كل يوم علينا أن نحفظ المزيد والمزيد من المعلومات. غالبًا في الحياة اليومية وفي العمل ، يتعين علينا حفظ ما ننساه في اليوم التالي على وجه السرعة. اتضح أن تعلم اللغات الأجنبية وحفظ أنماط الفن وتذاكر الامتحان قد لا يكون مزدحمًا ، ولكنه لعبة مثيرة للاهتمام تسمى فن الإستذكار. أخبرت أناستاسيا شاتالوفا ، معلمة فن الإستذكار والقراءة السريعة في المركز التعليمي "Unium" ، قراءنا بأساليبها الرئيسية.
أناستاسيا شاتالوفا
فن الإستذكار عبارة عن مجموعة من الأساليب لحفظ أنواع مختلفة من المعلومات بناءً على ارتباطات البناء. ميزته التي لا جدال فيها هي أن فن الإستذكار يبطئ شيخوخة الدماغ. الارتباط هو اتصال عصبي ، لذا فكلما زاد عدد الارتباطات التي تتوصل إليها في حياتك ، زادت الاتصالات العصبية التي تنشئها. كلما زاد عدد الاتصالات العصبية في دماغك ، كلما كان تقدم العمر أبطأ.
تعمل جميع أساليب الذاكرة من خلال الجمعيات التي نقوم بإنشائها وفقًا للقواعد الذهبية الخمس. من الأنسب مقارنتها بخمسة أصابع في اليد.
خمس قواعد ذهبية لتكوين الجمعياتيمكن رؤيته بالمرور فوق الصورة.
نصحت أناستاسيا بعدة طرق ذكية ومثيرة للاهتمام لحفظ مجموعة متنوعة من المعلومات.
1. الطريقة « السلاسل »
واحدة من أبسط تقنيات الذاكرة. يتكون الجوهر من اتصال زوجي للصور في تسلسل معين.
مفيد جدا لحفظ قائمة البقالة. أولاً ، نربط الصابون بمسحوق الغسيل ارتباطًا دلاليًا. ثم نتوصل إلى صورة سخيفة لكيفية صابون الطماطم. نربطها بالخضروات الأخرى من القائمة ، مثل الكرفس. دعونا نتخيل ارتباطًا مثيرًا للسخرية آخر وهو أن ساق الكرفس هو سيف يقاتل بعصا من النقانق. لذلك لن ننسى الذهاب إلى قسم النقانق.
مصورة الطعام Isabella Facci
سنشرح لاحقًا سبب إصرار خبيرنا على تجنب قوائم البقالة المكتوبة وإصراره على وضع الأمور في الاعتبار.
2. حفظ أنماط الفن
طريقة التسلسل تجعل من السهل تذكر أنماط الفن. على سبيل المثال ، من أشهر الاتجاهات في الرسم- التنقيط.
التنقيط هو اتجاه أسلوبي للانطباعية الجديدة ، والذي يعتمد على طريقة الكتابة بضربات منفصلة للشكل الصحيح أو النقطي أو المستطيل. كان أحد مؤسسي هذا النوع الفنان جورج بيير سورات. ببساطة ، هذا رسم بنقاط مشرقة ذات شكل معين.
جورج بيير سورات ، "يوم الأحد بعد الظهر على جزيرة لا غراند جات" (1884)
للحفظ ، سنستخدم القواعد الذهبية الخمس للارتباط وطريقة السلسلة. تخيل راقصة الباليه التي تلطخ حذائها ذي النقاط بالطلاء اللامع. تستنتج الراقصة خطوات مزخرفة وتترك وراءها صورة نقاط مضيئة على المسرح. تتحرك راقصة الباليه قليلاً وتطرق بقدمها على جرة من الكبريت الأصفر. ستارة جمعيتنا. أحذية بوانت بنقاط مشرقة - التنقيطية ، جرة رمادية - جورج بيير سورات.
بيتر كوزلوف ، "Ballet"
يمكن استخدام نفس الطريقة لحفظ أنماط أخرى للوهلة الأولى. نحن مهتمون جدًا بنوع الارتباط الذي تتوصل إليه للتعبير عن السلوك أو التهور ، لذلك سنكون سعداء بقراءتها في التعليقات على المقالة على صفحتنا على Facebook.
3. تذكر الأسماء
من منا لم يواجه موقفًا عندما يتم تقديمك في حفلة إلى عشرين شخصًا مختلفًا في وقت واحد. لن تتذكرهم جميعًا ، وبعد كل شيء ، لا يمكن أن تصبح المحادثة مع كل منهم ممتعة فحسب ، بل يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. من أجل عدم الدخول في موقف حرج ، سوف نستخدم طريقة الربط الصوتي.
لقطة من فيلم "غاتسبي العظيم" دير. ب. لوهرمان
إذا قابلنا فتاة ماشا ، والتي من المحتمل أن تكون في صحبتك ، نتخيل أنها تلوح بذراعيها. تخيل أن عليا تسكب الماء ، وليوبا محاطة بالحب. وبالتالي ، إذا نسيت اسم تلك الفتاة الجميلة التي تشعر بالملل في الكرسي بعد كأس النبيذ الثالث ، فستتذكر بالتأكيد أن هذه هي ماشا.
4. حفظ الكلمات الأجنبية
في أغلب الأحيان ، عند حفظ مفردات لغة أجنبية ، يستخدمونها طريقة أتكينسون... مثال كلاسيكي يتم فيه تفكيك هذه الطريقة: حفظ الكلمة الإنجليزية وسادة (وسادة).
نجد ارتباطًا صوتيًا مشابهًا في النطق لـ "وسادة". أول ما يتبادر إلى الذهن بالنسبة للكثيرين هو المنشار. ثم ، في رأسنا ، نستخدم بالفعل ارتباطًا دلاليًا ونقدم منشارًا ووسادة في زوج. نحن نستخدم القواعد الذهبية الخمس للجمع بيننا ونرسم صورة سخيفة لنا نرسم الوسادة السفلية. تخيل كيف يطير الريش في كل الاتجاهات ، كيف دخل أحدهم في أنفك ، وأنت عطس. التخيل التفصيلي مهم جدًا لأن عواطفك ستقوي فقط عملية الحفظ. في الوقت نفسه ، تنصحنا أناستازيا بعدم الانجراف - فهذا ارتباط بكلمة واحدة وليس الكتاب بأكمله.
إذا احتجت ، أثناء التواصل مع شخص أجنبي ، إلى نطق كلمة "وسادة" باللغة الإنجليزية ، فسوف تتذكر أننا رأينا وسادة في جمعيتنا. يتم استنساخ الكلمة المطلوبة على الفور في الذاكرة - وسادة. تنطبق طريقة أتكينسون أيضًا على الكلمات الأطول والأكثر تعقيدًا مثل الترفيه. يمكن تقسيم الكلمة المركبة إلى أجزاء ويمكن دمج رابطتين مع بعضهما البعض في وقت واحد.
وإلا لماذا تحتاج فن الإستذكار؟
تذكر كيف اعتدت على دراسة التذاكر في الجامعة؟ في الليلة الماضية ، أعدت قراءتها مئات المرات لنسيان كل شيء بأمان في اليوم التالي. بمساعدة الجمعيات ، لا يمكنك فقط تذكر المعلومات في المرة الأولى ، ولكن يمكنك أيضًا حفظها في الذاكرة طويلة المدى. ربما يكون هذا هو الأهم من بين جميع المزايا التي لا تقدر بثمن لفن فن الإستذكار.
من فيلم "Operation Y" ومغامرات أخرى لـ Shurik، dir. L. Gaidai
"فن الإستذكار هو أحد أكثر المجالات الواعدة التي تسمح لك حقًا بتطوير التفكير. من المهم أن يقوم الأشخاص الذين يستخدمون هذه الأساليب بانتظام في الحياة اليومية بتوسيع احتياطي الذاكرة تلقائيًا. "دعنا نقول أنه إذا حفظنا قائمة من سبع إلى عشر عمليات شراء ثلاث مرات باستخدام الارتباطات باستخدام طريقة السلسلة ، فلن نقوم بذلك للمرة الحادية عشرة قم ببناء صفوف ترابطية ، لكن تذكر بسرعة ما هو مكتوب على قطعة الورق في المرة الأولى.
في البداية ، سيبدو استخدام طريقة الربط أمرًا صعبًا ، وهو كذلك حقًا. من يدري ، ربما سيكون استخدام هذه الأساليب قريبًا هو التسلية المفضلة لديك للهروب من روتين العمل.