Çox vaxt müxtəlif meyvələri qida kimi qəbul edərkən, onların bədənimizə gətirə biləcəyi faydaları heç düşünmürük. Bundan əlavə, biz bu məhsulların təmizlənməsini amansızcasına zibil qutusuna atırıq, baxmayaraq ki, bir çox belə qalıqlar yeməkdə və xalq təbabətində olduqca fəal istifadə olunur. Beləliklə, hamımıza tanış olan limondan təkcə pulpa kimi istifadə oluna bilməz, onun qabığı bir sıra yüksək faydalı elementlərin gözəl mənbəyidir. O, məhdudiyyətsiz demək olar ki, bütün insanlar üçün geniş çeşidli patoloji şərtlərin müalicəsi üçün istifadə edilə bilər.
Limon qabığı nəyə görə qiymətləndirilir? Fayda
Limon qabığının bütün faydalı xüsusiyyətləri onun zənginliyi ilə izah olunur kimyəvi tərkibi. Bu element əhəmiyyətli miqdarda lif, eləcə də kalium, karotin, maqnezium və kalsium mənbəyidir. Bundan əlavə, tərkibində kifayət qədər çox fol turşusu və beta-karotin var.
Limon qabığının istehlakı kifayətdir təsirli üsul osteoporozun qarşısının alınması, əlavə olaraq, belə bir məhsul aradan qaldıra bilər iltihabi proseslər, poliartrit ilə inkişaf etmişdir. Bir çox mütəxəssis bu bitki maddəsini bədəndə toplanan və kanserogen adlanan müxtəlif növ zəhərli birləşmələri tez neytrallaşdırmaq qabiliyyətinə görə qiymətləndirir.
Limon qabığının qida kimi sistematik istifadəsi bədxassəli xərçəng formasiyalarının böyüməsini ləngidə bilər. Bu məhsul həm də davamlı antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Mütəxəssislər ənənəvi tibb Limon qabığı müxtəlif növ bakterial və göbələk infeksiyalarının müalicəsində geniş istifadə olunur. Anemiyanın müalicəsində və trombozun qarşısının alınmasında da istehlak etmək tövsiyə olunur.
Qabıqda çoxlu C vitamini var, buna görə də immunitet sisteminə müsbət təsir göstərir və müxtəlif kəskin respirator infeksiyaların və kəskin respirator virus infeksiyalarının qarşısının alınmasına və müalicəsinə kömək edir. Bundan əlavə, limon qabığı P vitamininin əla mənbəyidir və bu maddə qan damarlarını kövrəklikdən qoruya, onlara elastiklik əlavə edə və keçiriciliyini optimallaşdıra bilər. Digər şeylər arasında, bu vitamin ürək fəaliyyətini effektiv şəkildə optimallaşdırır.
Limon qabığı əla diqqət mərkəzindədir efir yağları, bunun sayəsində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra və tonik təsir göstərə bilir. Boğazda ağrı və narahatlıq hiss edirsinizsə, xüsusən də boğaz ağrısı ilə ləzzəti çeynəmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, bu cür çeynəmə ağız və diş ətinin müxtəlif iltihablı lezyonlarını müalicə etməyə kömək edəcəkdir.
Digər şeylər arasında, limon qabığı qaraciyərimizi olduqca effektiv şəkildə təmizləyir, qan dövranını optimallaşdırır, qulaq infeksiyalarını neytrallaşdırır və iltihabın inkişafının qarşısını alır. varikoz damarları damarlar
Bu meyvənin qabığı kosmetologiyada geniş istifadə olunur. Tərkibində çoxlu antioksidantlar var, buna görə də dərini müxtəlif növ sızanaq və sızanaqlardan effektiv şəkildə təmizləyə bilir. Bir çox ev mütəxəssisləri iddia edirlər ki, limon qabığından istifadə yaş ləkələri ilə mübarizə aparmağa kömək edir, çünki o, əla ağardıcı təsir göstərir. Dermatoloqlar bu məhsulu müxtəlif dəri xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Limon qabığı yeməkdə tez-tez istifadə olunur. Bu ədviyyat əlavə edə bilərsiniz şirin xəmirlər xüsusi əzəmətlə yanaşı, özünəməxsus dadı da var. Müxtəlif növ muffinlərə, pudinqlərə, tortlara, şarlotta və Pasxa tortlarına əlavə edilir. Bundan əlavə, limondan balıq və ət yeməklərini bəzəmək və hazırlamaq, həmçinin salatlar və müxtəlif içkilər hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Zeytun və turşu zəncəfil limonla yaxşı gedir.
Limon qabığına əsaslanaraq, iştahsızlıq və huşunu itirmə, əsəb xəstəliklərini sakitləşdirməyə kömək edən, həmçinin qusmağı dayandıran və gut, lumbago və ya kəskin revmatizm ağrılarını aradan qaldıran gözəl bir dərman hazırlaya bilərsiniz. Dərman tərkibini hazırlamaq üçün əlli qram incə doğranmış zest almaq və bir stəkan spirt ilə birləşdirməlisiniz. Dərman bir yarım həftə ərzində kifayət qədər qaranlıq yerdə infuziya edilməlidir, vaxtaşırı sarsıtmağı unutmayın. Bu kompozisiya yeməkdən qısa müddət əvvəl gündə üç dəfə on damcı istehlak edilməlidir.
Hipertoniya və vuruşun inkişafının qarşısını almaq üçün limon qabığına əsaslanan həlim istehlak etmək lazımdır. Dörd yüz mililitr su ilə bir neçə yemək qaşığı ləzzət dəmləyin. Qapağın altında yarım saat aşağı istilikdə qaynadın, sonra on dəqiqə buraxın və süzün. Hazır məhsul gündə üç dəfə, yeməkdən təxminən yarım saat əvvəl yüz qram istehlak edilməlidir.
Limon qabığı kimlər üçün təhlükəlidir? Zərər
Limon qabığının tərkibində limon turşusu olduğundan mədə pozğunluğundan əziyyət çəkən insanlara zərər verə bilər. Bu məhsulu ülseratif lezyonlar, həmçinin qastrit və ya enterit zamanı istifadə etmək qətiyyən tövsiyə edilmir. Digər şeylər arasında, limonun müxtəlif növ allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyini nəzərə almağa dəyər. Beləliklə, tez-tez ürtikerin inkişafına səbəb olur.
Əgər həzm şirəsinin həddindən artıq turşuluğu ilə qarşılaşmısınızsa, yeməkdə limon qabığını istehlak etməkdən çəkinməlisiniz. Həddindən artıq istehlak bu məhsuldan hətta böyüklərdə də ürəkbulanma və ya ürək yanmasına səbəb ola bilər.
Beləliklə, limon qabığı bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və müxtəlif patoloji vəziyyətlərin müalicəsində istifadə edilə bilər.
Qida ilə yanaşı sağlam vitaminlər və mikroelementlər də almalıyıq. Bütün sitrus meyvələri arasında limon öz tərkibinə görə xüsusilə faydalıdır dərman xassələri. Bununla belə, hər bir məhsul müsbət olanlarla yanaşı, mənfi xüsusiyyətlərə də malikdir.
Limonun faydaları:
- Limonda C vitamini yüksəkdir. Odur ki, müntəzəm olaraq limondan istifadə etməklə immunitet sisteminizi gücləndirə bilərsiniz. Bu vitamin həm də vərəm, periodontal xəstəliklər və oynaq problemlərinin qarşısını almaq üçün yaxşıdır.
- Limon müalicə üçün deyil, daha çox profilaktika üçündür. Buna görə də, artıq xəstəsinizsə, onları yeməyin mənası yoxdur. Limonu isti çayla içərkən hər şey faydalı xassələri məhv edilir, buna görə də artıq soyudulmuş çaya limon suyunu sıxmaq daha yaxşıdır.
- Qarşısının alınması üçün dərman almaq lazım deyil, Hər gün bir dilim limon yemək kifayətdirşəkərlə.
- Limon qabığı da müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Boğaz ağrısı üçün yalnız bir parça ləzzət çeynəmək lazımdır və tənəffüs yolları. Xoşagəlməz simptomlar tezliklə yox olacaq.
- Limon sidik-cinsiyyət sistemi xəstəliklərinə də faydalı təsir göstərir. Uzun müddət limon suyu içsəniz, sidik yollarında daşlar öz-özünə əriyəcək.
- O, həmçinin qan damarlarını və ürəyi gücləndirməyə kömək edir. Tərkibində kapilyarları və damarları gücləndirən, onları daha elastik edən sitrin və askorbin turşusu var.
- Kosmetikada isə limonsuz yol yoxdur. Dərinin problemli sahələri limon qabığı ilə silinə bilər. Limon suyu dərini ağardır və daha az yağlı edir.
- Limonlu su həzmi yaxşılaşdırmaq üçün yaxşıdır, damar vəziyyəti, çəki itirmək və qan təzyiqini azaltmaq, ancaq limonu çox qızdırmaq olmaz, su 50 ° C-dən az olmalıdır.
- Bal və limonun birləşməsi qaraciyər və öd kisəsi üçün çox təsirlidir..
Limon tövsiyə olunur: bədəndə şlaklaşma ilə, yüksək və ya aşağı qan təzyiqi ilə, infarktdan sonra, öskürəkdə, miqrendə, nevrasteniyada, kifayət qədər laktasiya olmadıqda, vərəmdə, şəkərli diabetdə, angina pektorisində, ürək üçün funksiyası, baş ağrısı üçün, qovulma qurdları üçün, depressiya üçün, üçün effektiv kilo itkisi, yorğunluqdan, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün.
Limonun zərərləri:
- Limon yeməməlisən təzə mədə probleminiz varsa. Mədənin turşuluğu çox arta bilər.
- Limon dişlərin ağardılmasına və diş ətinin qanamasının qarşısını almağa kömək edir, lakin diş minasına zərərlidir, onu məhv edir.
- Pankreatitiniz varsa, qaraciyərin təmizlənməsində iştirak etməsinə baxmayaraq, limondan ehtiyatla istifadə etməlisiniz. Limon allergiyaya səbəb ola bilər.
- Limon da 3 yaşdan kiçik uşaqlara tövsiyə edilmir.
İstənilən məhsul normada istehlak edilməlidir.
Evdə limonad necə hazırlanır.
"Limonad" adı bu sitrus meyvəsinin adından gəlir.. Onu hazırlamaq üçün bir stəkan limon suyunu 1-1,5 litr su ilə qarışdırıb dadmaq üçün şəkər əlavə etmək lazımdır. Şəkər yerinə bal istifadə etsəniz, içki daha da sağlam olacaq.
Limon hər şey üçün sehrli həb deyil, lakin çoxlu müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, ona görə də bu sitrusu pəhrizinizə daxil etməkdən çəkinməyin və sağlam olun!
Bir çox insan ətirli sitrus meyvəsi olan limona pərəstiş edir. Limon sevənlər bundan belə qorxmurlar turş dad. Bəzi insanlar bu "sarı top"u demək olar ki, hər gün pəhrizlərinə daxil edirlər. Belə insanların bəzən bir sual üzərində düşünmələri tamamilə başa düşüləndir: limon zərərlidirmi?
Limonun Sağlamlığa Faydaları
Bəlkə də hamı bilir ki, bu sitrusun tərkibində çoxlu miqdarda C vitamini (askorbin turşusu) var. Buna inanılır müntəzəm istifadə yox böyük miqdar Limon immuniteti lazımi səviyyədə saxlamaq üçün kifayət qədərdir. Limon soyuqdəymə və viral xəstəliklərə qarşı durmağa kömək edən gözəl bir profilaktik vasitədir. Dietoloqlar bu meyvənin arıqlamaq istəyən insan orqanizminə faydalı təsirini qeyd edirlər. əlavə funt. Sarı sitrusun tərkibində limon və alma turşuları, A, E vitaminləri, fol turşusu, xüsusilə qiymətli B vitaminləri, həmçinin toksinlərin və tullantıların effektiv şəkildə çıxarılmasına kömək edən pektin var. Yatmadan əvvəl limon istehlak etsəniz, yuxuya getməyinizə kömək edər.
Limonun tam faydasını əldə etmək üçün onu təzə, bir az dənəvər şəkərlə səpilmiş halda istehlak etmək məsləhətdir. Təəssüf ki, Rusiyada adətən limonla çay içirlər. İsti mühitə məruz qaldıqda, vitamin və mikroelementlərin əksəriyyəti məhv olur və iz qoymadan yox olur. Limon əlavə edin isti çay– bu, bədəninizi bu sitrusun çoxlu sayda faydalı komponentlərindən məhrum etmək deməkdir.
Limon nə zərər verə bilər?
Mədə və bağırsaq xəstəlikləri üçün limon
Ancaq bu sitrus meyvəsi hər insan üçün faydalı olmaya bilər. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar limon istehlakı normasına mütləq əməl etməlidirlər. Məsələn, qastrit bu cənub meyvəsini sevənlər üçün açıq bir maneədir. Onun turş dadı mədə şirəsinin turşuluğunu artırmağa kömək edir. ilə qastrit üçün artan turşuluq Mədə şirəsi üçün limonun özündən deyil, qeyri-adi cəlbedici ətri olan ləzzətindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Mədə xoranız varsa, kaustik limon suyu ümumiyyətlə qəti şəkildə kontrendikedir. Pankreatit, xolesistit kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar limondan imtina etməli olacaqlar. Limon suyu mədə şirəsinin ifrazını əhəmiyyətli dərəcədə artırır ki, bu da mədəaltı vəziyə son dərəcə mənfi təsir göstərir.
Boğaz xəstəlikləri üçün limon
Təəccüblüdür ki, C vitamininin yüksək tərkibinə baxmayaraq, boğaz ağrısı və digər boğaz xəstəlikləri üçün limon içmək bir insanın sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər. Turş limon suyu boğaz ağrısını yeyir və buna görə də xəstəliyi uzun müddət uzadır. Boğaz ağrısı olan bir insanın ala biləcəyi yeganə şey limon turşusunun təsirini bir qədər yumşaldacaq limon və təbii arı balı ilə isti çaydır.
Allergiya üçün limon
Allergiya xəstələri bu aromatik sitrusun tez-tez allergik reaksiyaya səbəb olduğu limon istehlakı haqqında düşünməlidirlər - dəri döküntüləri, qaşınma, dərinin qızartıları, nadir hallarda ürəkbulanma və ya qusma və bağırsaq narahatlığı. Allergiyanın ağır vəziyyətlərində anjioödem və anafilaktik şok mümkündür.
Hamiləlik zamanı limon
Ümumiyyətlə, limon hamiləlik dövründə əks göstəriş deyil. Ancaq bu sitrus meyvəsindən həddindən artıq istifadə etməməlisiniz, çünki C vitamini uşaqlığın tonusunu artırır və bu, aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Limon və limon suyunun həddindən artıq istehlakı gələcək ananın diş minasına pis təsir edir, kariyesin inkişafına səbəb olur.
Yaralar və xoralar üçün limon suyu
Limon suyunu açıq yaralara və ya xoralara vurmaqdan çəkinin. Bu, şiddətli iltihabı və uzun müddət sağalmanı təhdid edir. Xüsusilə belə yaralar ağız boşluğunda baş verərsə - stomatit. Bundan əlavə, cənub meyvəsinin turş suyu diş minasına dağıdıcı təsir göstərir.
Limondan necə istifadə etmək olar
Limon sevənlərin əməl etməli olduğu əsas qayda ondan ağıllı istifadə etməkdir. Tipik olaraq, norma bir neçə dilimdən bütöv bir limona qədər istehlak etməkdir. Ancaq hər gün bir limonun qidaya daxil edilməsi bədənin C vitamini ilə həddindən artıq doymasına səbəb ola bilər - hipervitaminoz, xüsusən də əlavə vitamin kompleksləri qəbul edilərsə. Üstəlik, insan bədənindən artıq askorbin turşusunu çıxarmaq onun çatışmazlığını kompensasiya etməkdən daha çətindir. Limon ağacının meyvələri lazım olduqda istehlak edilməlidir. Məsələn, limon hipertoniya üçün əla vasitədir. Bu, nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır qan təzyiqi, lakin belə xəstələr bu sitrus meyvəsinin istehlak nisbətini aşmamalıdır. Limonlar soyuducuda uzun müddət saxlandıqda belə faydalı xüsusiyyətlərini itirmir. Sadəcə onları dondurmayın. Sonra sitrus boş və acı olur.
Limondan düzgün istifadə edirsinizsə, yox yan təsirlər qorxulu olmayacaqlar. O zaman bu aromatik sitrus meyvəsinin zərərli və ya faydalı olması sualı öz aktuallığını itirəcək. Özünüzə qulluq edin!
Ən məşhur ekzotik meyvələrin ilk üçlüyündə həmişə limonun adı çəkilir. Sitrus meyvələrinin bu nümayəndəsinin orqanizminə faydaları və zərərləri yalnız tənbəllər tərəfindən müzakirə edilməmişdir. Ancaq rəylərdən ən çox yayılmış məhsulun xüsusiyyətləri haqqında düzgün fikir əldə etmək çətindir. Beləliklə, tropiklərin turş doğması ilə bizi nə təəccübləndirə bilər? İndi öyrənəcəyik.
Orta Krallıqda bu bitki "analar üçün faydalı" mənasını verən "limung" adlanır. Şübhəsiz ki, indiki və ya gələcək hər hansı bir ana limonla sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Misir əfsanələrində deyilir ki, təkcə analar deyil, fironlar da fiziki və zehni gücü gücləndirmək üçün limon suyu ilə qarışıqlar içirdilər.
Limonda nə var? Meyvənin xüsusiyyətləri, faydaları və zərərləri niyə belə bir turş meyvənin bütün dünyanın dadlarını fəth etdiyini anlamağa kömək edəcəkdir.
"Limon" sərvəti kimyaçıların gözü ilə
Limon meyvələrində bol miqdarda askorbin turşusu var. Ancaq bu, günəş rəngli meyvənin əsas "qüruru" deyil. Limon insan orqanizmi üçün vacib olan bir çox komponentin mənbəyidir.
Limon tərkibi:
- B, PP, E qrupunun vitamin komponentləri;
- üzvi turşular;
- flavonoidlər və onların törəmələri;
- pektin maddələri;
- bitki lifləri və efir yağları;
- fitonsidlər və sitosterol;
- əsas minerallar.
Meyvənin şirəsində çoxlu miqdarda sitrin var ki, bu da C vitamini ilə birlikdə kiçik qan damarlarını daha güclü və elastik edir, oksidləşmə və reduksiya proseslərinin normal gedişini təmin edir.
Sualın 10 cavabı: "Niyə limon lazımdır?"
Kimsə limona niyə ehtiyacınız olduğunu soruşsa, çox güman ki, əla limon tapdığınıza cavab verəcəksiniz. kulinariya resepti və ya soyuqdəymə müalicəsinə gedir. Ancaq bu tropik hədiyyə o qədər faydalıdır ki, onun xüsusiyyətləri haqqında bütöv bir mühazirə yazmaq olar.
Epidemiyalar zamanı dözümlülük
Zəhlətökən kəskin respirator infeksiyaların və kəskin respirator virus infeksiyalarının və ya daha da pis xəstəliklərin bədənə hücumunun qarşısını almaq üçün immunitet sisteminə onların patogenlərini vaxtında məhv etməyə kömək etməlisiniz. Meyvə şirəsi yalnız soyuqdəymələri aradan qaldırmayacaq - son araşdırmalara görə, malyariya, vəba, difteriya, tif və digər təhlükəli xəstəliklərə səbəb olan mikroblara qarşı təsirlidir. Limon həmçinin pH balansını normallaşdırır.
"Bədən filtrləri" üçün amulet
Qaraciyər pəhrizimizlə bağlı bir çox çətinliklərə dözməlidir və mühit. Seyreltilmiş təzə limon suyu "bədənin əsas filtri" üçün təcili yardımdır. Bu içki əriyir sidik turşusu və digər zəhərlər, daşlar öd kisəsi, ödünü sulandırır.
Böyrəklər də köməyə ehtiyacı olan “filtrlər”dir. Limon onları daşlardan və kalsium yataqlarından azad edəcək.
Bağırsaq təmizlənməsi
Beyin üçün "ikinci külək"
Həkimlər sitrus meyvələrinin, xüsusən də limon qabığının Parkinson xəstəliyi kimi beyin zədəsi olan xəstələrin remissiya dövrünə girməsinə kömək etdiyini qeyd ediblər.
Fikirlərinizi daha təravətli və yaradıcı saxlamaq üçün səhər yeməyində turş dilimlə əylənin.
Damarların xilas edilməsi
Qan damarlarının gücləndirilməsi və təmizlənməsi ciddi xəstəliklərin qarşısının alınmasının tərkib hissəsidir. Qan damarlarına qulluq etmək limonun istehlakını nəzərdə tutur. Həmçinin, bu tropik qonaqlar daxili qanaxmanın qarşısını alacaq, qan təzyiqini aşağı salacaq və sizi oksigenlə doyuracaq.
Maraqlı fakt: alpinistlər dırmaşarkən nəfəs almaqda çətinlik çəkirlər, limonların köməyi ilə vəziyyətlərini yüngülləşdirirlər.
Xərçənglə mübarizə aparan
Sitrus meyvələrinin bu nümayəndələrinin tərkibində 22 antitümör maddə var! Araşdırmalar göstərib ki, limon heyvanlarda bədxassəli hüceyrələrin böyüməsini ləngidir və dayandırır.
Qəşəng saçların dostu
Saçınızı seyreltilmiş limon suyu ilə yaxalamaq onun yağlılığını azaldacaq, kəpəyi yox edəcək, buruqlarınızı güclü, qalın və ipək kimi edəcək.
Gəncliyin və gözəlliyin müttəfiqi
Limonun tərkibindəki antioksidantlar xarab olan qocalma prosesini ləngidir görünüş və sağlamlıq. Bundan əlavə, dəri maskalarına limon əlavə edərək, qızlar sızanaqlardan, incə qırışlardan, piqmentasiyadan, qeyri-sağlam dəridən xilas olurlar. Meyvənin yağ yandırıcı xüsusiyyəti idman və arıqlama pəhrizlərində köməkçiniz olacaq.
Görmə Qoruyucusu
Diabetik retinopatiya da daxil olmaqla müxtəlif göz xəstəlikləri, rutin bədənə daxil olarsa, aktiv şəkildə inkişaf dayandırır (bu maddə limonun tərkib hissələrindən biridir).
Hüceyrə enerjisi
Limon dünyada yeganə anion qida məhsuludur. Qalan məhsul ionları müsbət yükə malikdir. Anionların və kationların (mənfi və müsbət yüklü hissəciklər) qarşılıqlı təsiri hüceyrələrin bütün enerjisini təmin edir.
Sizcə limon və duzun birləşməsi heyrətamizdir? Belə bir kulinariya birləşməsinin faydaları və zərərləri artıq aşpazlar və dietoloqlar üçün xəbər deyil. Bu meyvənin dəyərini artırmaq üçün onu duzlamaq lazımdır.
Bir-iki yuyulmuş limonu quru tavaya qoyun, üzərinə kəsiklər edin və duzu dərindən basdırın. Sonra konteyneri 3 gün quru və qaranlıq bir otaqda qoyun. Bu məhsul əsas yeməklər üçün əla ədviyyatdır, həmçinin bədəni gücləndirmək və arıqlamaq üçün qiymətli vasitədir. Ancaq duz və ya turşunun zərərli olduğu insanlar üçün bu "dərman" kontrendikedir.
"Sitrus meyvələrinin kralı" üçün əks göstərişlər
Limonun keyfiyyətləri müəyyən xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanların vəziyyətini pisləşdirir. Gəlin onları sadalayaq.
Əks göstərişlər:
- mədə şirəsinin turşuluğunun artması və selikli qişaların qıcıqlanması və mikrofloranın pozulması ilə əlaqəli digər mədə-bağırsaq lezyonları;
- qaraciyərə, mədəaltı vəziyə və öd kisəsinə ciddi ziyan;
- hipervitaminoz;
- diş ətinin iltihabı;
- dəri zədəsi.
Limon yedikdən sonra diş minasının zədələnməsinin qarşısını almaq üçün ağzınızı yaxşıca yaxalamaq lazımdır.
Qan damarlarını təmizləyin, qan təzyiqini, tonunu azaldır. Yanlış müalicə olunarsa, sağlamlığa zərərlidir.
Qarışıq
Bir meyvənin kalori miqdarı 34 kkaldır, əsasən .
Limonun faydası onun tərkibində toxumaların qidalanmasında iştirak edən C vitamininin (askorbin turşusu) yüksək olmasıdır.
100 q yeyilə bilən hissədə - 45% gündəlik norma vitamin C.
Digər vitaminləri ehtiva edir:
- B1 (tiamin) enerji istehsalında iştirak edir, qocalmanı ləngidir, ürək əzələsini (miokard) tonlayır və artıq çəki üçün vacib olan normallaşdırır.
- B2 (riboflavin) metabolik reaksiyalarda iştirak edir, yağları və karbohidratları enerjiyə çevirir. Çatışmazlıq yuxusuzluğun, "", dərinin soyulmasının səbəbidir.
- B3 (nikotinik turşu) böyümə proseslərini təşviq edir, yağ mübadiləsini normallaşdırır, mədə şirəsinin istehsalını, qaraciyər və mədəaltı vəzinin fəaliyyətini, estrogen, testosteron, insulin, tiroksin hormonlarının sintezini stimullaşdırır.
- B5 (pantotenik turşu) zülalların, yağların, karbohidratların, amin turşularının, yağ turşularının, histamin, metabolizması üçün faydalıdır.
- B6 (piridoksin) yağ turşularının udulmasını təşviq edir və sidikqovucu təsir göstərir.
- B9 () DNT hüceyrə mutasiyalarının qarşısını alır və şiş inkişaf riskini azaldır.
- (tokoferol) sərbəst radikalları neytrallaşdırır, ürək əzələsi və cinsi vəzilər üçün faydalıdır.
Limonun faydaları onun zəngin mineral tərkibidir:
- Mis ferment aktivliyini artırır, qadın cinsi hormonlarının, qalxanabənzər vəzin hormonunun istehsalı, hemoglobin sintezi üçün faydalıdır - 100 q limon 24% əhatə edir. gündəlik tələbat misdəki orqanizm.
- su-duz balansını tənzimləyir, natrium ilə qarşılıqlı əlaqə qurur, ürək əzələsində keçiriciliyi yaxşılaşdırır və selikli qişaların aşınmasının qarşısını alır.
- əzələ və sümük toxuması, sinir sistemi üçün faydalıdır.
- fəaliyyətlərini tənzimləyir ürək-damar sistemi, ferment aktivliyinə təsir göstərir.
- Fosfor metabolik proseslərdə, enerji yığılmasında iştirak edir və beyin üçün faydalıdır.
- iltihab əleyhinə və yara sağaldıcı təsirə malikdir, reproduktiv funksiya və insulin sintezi üçün faydalıdır.
Tərkibində: limon turşusu, su, pəhriz lifi.
Limonu gündəlik pəhrizə daxil etmək faydalıdır və xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.
Limonun faydaları nələrdir?
Limonun faydaları onun sidikqovucu və sakitləşdirici təsiridir. O, qan damarlarını təmizləyir, mədə, ürək, oynaq xəstəliklərini, selikli qişanın iltihabını müalicə edir.
Sitrik turşusu öd ifrazını stimullaşdırır. Safra yollarında daş saxlayan çıxıntıları həll edir.
Limon yağı artrit, boğaz xəstəliklərini, iltihabı,...
Limonla təmizləmə
Damarların divarlarında çöküntülər qan dövranını pozur. Təmizləndikdən sonra onların lümenini və elastikliyini bərpa etmək eşitməni yaxşılaşdırır, aradan qaldırır baş ağrısı. Prosedura vaxtaşırı aterosklerozun, infarktın qarşısını almaq və yaşlanma prosesini yavaşlatmaq üçün istifadə olunur.
A. Rıjova görə ürəyin təmizlənməsi
Qan venoz (koronar) arteriyalar vasitəsilə ürək əzələsinə daxil olur. Onların lümeninin daralması ürəyin qidalanmasını pozur. Limon və süd qan damarlarını təmizləmək üçün istifadə olunur.
- Boş bir mədədə 300 ml süd içmək.
- Bir müddət sonra bir meyvənin suyunu götürün.
- 300 ml süd içmək.
Gecə yatmazdan əvvəl:
- 300 ml süd içmək.
- Bir müddət sonra - bir meyvənin suyu.
14 gün ərzində ürəyin qan damarlarını təmizləyin. Müalicə zamanı vegetarian yeməkləri yemək məsləhətdir. Proseduru ildə bir və ya iki dəfə həyata keçirin.
Sarımsaq və limonla qan damarlarının təmizlənməsi
Resept 1. Qan damarlarının limonla təmizlənməsi:
- Dörd meyvəni yuyun və qabığı ilə ətçəkən maşından keçirin.
- Dörd başını soyun, doğrayın, limon pulpası ilə qarışdırın.
- Qarışığı üç litrlik bir bankaya qoyun, üstünə isti qaynadılmış su əlavə edin.
- Üç gün buraxın, bəzən qarışdırın, süzün.
Gündə üç dəfə 1/2 fincan götürün. Cəmi dörd üç litrlik qutu içmək. Soyuducuda saxlayın.
Resept 2. İmmunitetin artırılması, qan damarlarının təmizlənməsi, vitamin çatışmazlığının aradan qaldırılması:
- Limonu yuyun, sürtgəcdən keçirin və incə sürtgəcdən keçirin.
- Sarımsağın başını soyun və doğrayın, hər şeyi qarışdırın.
- Yerləşdirin şüşə qablar, 600 ml isti qaynadılmış su tökün.
- Üç gün buraxın, süzün.
Boş bir mədəyə 50 ml götürün.
Arıqlamaq üçün limon
Resept 1. Arıqlamaq, yaşlanma prosesini yavaşlatmaq, üzün cavanlaşması üçün kompozisiya:
- 0,5 kq bala 200 q rəndələnmiş təzə sarımsaq, 0,5 l limon suyu əlavə edin, yaxşıca qarışdırın.
- Şüşə qaba qoyun, doka ilə bağlayın və qaranlıq yerdə saxlayın.
1/2 fincan içində seyreltin isti su 10 ml kompozisiya. Bir ay yarım ərzində gündə 2-3 dəfə qəbul edin. Fasilə - üç həftə, sonra kursu təkrarlayın.
Resept 2. Arıqlamaq üçün limon qabığı:
- Bir meyvənin qabığını və 50 q xırda doğranmış qarpız qabığını bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin.
- İsti bir şəkildə örtün, 2 saat buraxın, süzün.
Yeməkdən 15 dəqiqə sonra 50 ml qəbul edin.
Resept 3. Limon suyu ilə arıqlamaq:
- Bərabər hissələrdə ərik və limon şirələrini qarışdırın.
Yeməkdən yarım saat əvvəl gündə üç dəfə bir stəkan götürün.
Limon yağı
Məhsul tonları sinir sistemi, antiseptik təsir göstərir, immun sistemini gücləndirir.
Yağ diş əti xəstəliklərinin, səpgilərin və çibanların müalicəsində xaricdən istifadə olunur.
Resept 1. Limon yağı necə hazırlanır:
- Ağ dəridən təzə yuyulmuş qabıqları çıxarın və incə doğrayın.
- Qaranlıq bir şüşə qaba qoyun.
- Doldur bitki yağı ki, qabıqları örtsün.
- Üç gün buraxın.
- Su banyosunda qısa müddətə qaynadın.
- Bir şüşə şüşəyə tökün.
Qaranlıq yerdə saxlayın. Çox limon yağı hazırlamamalısınız - yaxşı saxlanmır.
- Meyvələri yuyun və qabığı ilə kəsin.
- Ətçəkən maşından keçirin.
- 100 q əlavə edin kərə yağı, 2 x.q. bal, hərtərəfli qarışdırın.
Çörək üzərinə yayın, qızardın və ya 0,5 tsp yeyin. Gündə 3-5 dəfə. Soyuducuda saxlayın.
Zəncəfil və limonun faydaları
Artan iştah:
- 1 çay qaşığı qarışdırın. limon suyu, 1 tsp. suyu, 1 q daş.
- Qarışığı üç gün günəş işığına qoyun.
1 tsp istifadə edin. yeməkdən əvvəl.
Həzmi yaxşılaşdırmaq, zərərli maddələrdən qurtulmaq:
- Bir stəkan qaynar su 1 osh qaşığı dəmləyin. təzə zəncəfil suyu, 10 dəqiqə buraxın.
- 1 tsp əlavə edin. bal, dadmaq üçün limon suyu.
Səhər yeməyindən yarım saat əvvəl acqarına 1/2 fincan götürün. Qalan yarım stəkanı yeməklər arasında kiçik hissələrdə için.
Limon və balqabaq mürəbbəsi
- Zucchini yuyun, qabığını soyun, kublara kəsin (1 kq).
- 2 limonun qabığını soyun və suyunu sıxın.
- Şərbəti qaynadın (1/2 stəkan su, 1 kq şəkər tozu).
- Balqabaq əlavə edin, 45 dəqiqə bişirin.
- Bitməsinə 10 dəqiqə qalmış qabığı və limon suyunu əlavə edin.
Limon və balqabaq mürəbbəsini isti halda bankalara qoyun və pasterizasiya etmədən yuvarlayın.
Zərərlər və əks göstərişlər
Limonu çox yemək duzun yığılmasına səbəb olur.
Limonun zərəri - yüksək turşuluq (hiperasidlik) olan qastrit üçün limon turşusu mədə şirəsinin ifrazını stimullaşdırır.
Dəyişiklik: 26/06/2019