Mənzillərimizdə mikroiqlim bir neçə faktorla formalaşır və otaq temperaturu bunun ən mühüm hissəsidir. Ev təsərrüfatlarının temperatur rahatlığı onların cinsindən və yaşından asılı olaraq fərdi olur. Bununla belə, eyni ailənin üzvləri arasında istilik ehtiyacları fərqi kiçikdir və SanPiN standartları ilə icazə verilən 2-3 ° C təşkil edir.
Sizə necə təyin edəcəyinizi söyləyəcəyik optimal temperatur həddindən artıq soyutma və ya qızdırma insanların rifahına necə təsir edir. Bundan əlavə, biz rahat mikroiqlimin parametrlərini ifadə edirik, həm də veririk təsirli yollar otaqda normal temperaturun saxlanması.
Ev təsərrüfatlarının rahatlığını təmin edən temperatur rejimləri mənzilin iqlim yerindən asılıdır. Cənub rayonlarında və şimal rayonlarında, həmçinin qərb və şərq enliklərində evlərdə temperaturun norması fərqli olacaq.
Ölkələrə gəlincə, onların iqlimi də eyni deyil. Və iqlim komponentləri, temperaturdan əlavə, olduğundan Atmosfer təzyiqi hava rütubəti ilə birlikdə məqbul istilik diapazonu onlar tərəfindən birlikdə müəyyən edilir.
"İsti mərtəbə" istilik kompleksinin temperatur rejimlərinə nəzarət etmək çətin deyil. Maye sistemləri bir termostatik klapan və ya avtomatik nasos və qarışdırma qrupu ilə təchiz olunmuşdur, eyni dərəcədə döşəməyə quraşdırılmış dövrə vasitəsilə dövr edən soyuducu suyun istiliyinə nəzarət edə bilir.
İnfraqırmızı və temperaturun idarə edilməsi rəqəmsal, proqramlaşdırıla bilən və ya elektromexaniki termostatlar tərəfindən həyata keçirilir. Temperatur dəyişikliklərini əvvəlcədən təyin edilmiş hədlərə qarşı daim yoxlayaraq, sistemi söndürür və ya açır.
İsti suyun borular vasitəsilə radiatorlara sirkulyasiyasına əsaslanan klassik mənzillərin istilik sistemləri də temperaturun tənzimlənməsinə imkan verir.
Radiatorun soyuducu girişindəki borunu müəyyən bir parametrə görə isti su təchizatının intensivliyini idarə edən avtomatik (termostat) ilə təchiz etmək lazımdır.
Qeyd edək ki, sirkulyasiya-radiatoru tamamlamaq daha asandır istilik sistemi iki borulu dizaynı ilə batareya termostatları
Yaşayış otaqlarında optimal temperatur rejimlərinin qurulması və saxlanması zərurəti vacibdir, çünki bir mənzilin mikroiqlimi ev təsərrüfatlarının sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Temperatur balansının pozulması xroniki xəstəlikləri gücləndirir və yenilərinin əldə edilməsinə kömək edir və atmosferin temperaturla normallaşması, əksinə, bədəni gücləndirəcəkdir.
Evdəki rahat temperaturun parametrləri ilə bağlı şəxsi müşahidələrinizi oxucularla bölüşün. Temperatur rejimini normallaşdırmaq yolları haqqında bizə məlumat verin. Zəhmət olmasa məqaləyə şərhlər buraxın, suallar verin və müzakirələrdə iştirak edin. Əlaqə forması aşağıda yerləşir.
Məzmun
Yazın gəlişi ilə hər birimiz istirahət etməyi xəyal edirik. Təmiz hava, zərif günəş və ilıq su daha sağlam olmağa, rahatlamağa və problemlərinizi unutmağa kömək edir. Üzgüçülük üçün insan orqanizmi üçün rahat temperaturun nə olduğunu öyrənin müxtəlif yaşlar hansı şərtlər tövsiyə olunur.
Hansı suyun temperaturunda üzə bilərsiniz
İnsanın çimməkdən faydalanması və həzz alması üçün suyun bədən üçün məqbul vəziyyətdə olması lazımdır. Göstərici fizioloji xüsusiyyətlərdən, vərdişlərdən, bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Normal temperatur olduğuna inanılır dəniz suyu təxminən 22 dərəcədir, lakin bir çoxları hətta 18-də sakitcə üzürlər. Məlumdur ki, çox sayda "morj" soyuq aylarda + 10 ° C-də üzür. Ancaq vərdiş etməmiş insanların risk etməməsi daha yaxşıdır, əks halda hipotermiya baş verə bilər.
Çox aşağı temperaturdan qaçınmaq lazımdır. 24 ° C olan bir gölməçə təravətləndirmək, dəniz hamamlarından həzz almaq və sakitcə üzmək üçün uygundur. Dərəcə daha yüksək olarsa, xəstəliklərin inkişaf riski var. Bu, uşaq və böyüklər üçün zərərli olan rotavirus və digər infeksiyaların aktiv inkişafına gətirib çıxarır. Bu vəziyyət cənub bölgələri və Azov sahillərində iyulun ortaları-avqustun sonu üçün xarakterikdir, buna görə də dəniz hamamlarını qəbul edərkən xüsusilə diqqətli olmalısınız.
Hava istiliyi böyük rol oynayır. Bir insan uzun müddət günəşdə olarsa, hətta soyuq suya batırmaq onu utandırmaya bilər: bədən təravət tələb edir. Bundan əlavə, vərdiş vacibdir. Əgər bizim insanımız üçün dənizdə üzmək üçün suyun rahat temperaturu artıq 20-22 dərəcədirsə, isti Misirin sakinləri onu soyuq hesab edəcəklər. Yerli sakinlər üçün optimal dərəcə 24-26 ° C-dir. Baltik sahillərində vəziyyət tamamilə fərqlidir. Orada su praktiki olaraq + 20 ° C-dən çox deyil, buna görə də yerli sakinlər üçün məqbuldur.
Uşaqlar üçün dənizdə üzmək üçün optimal su temperaturu
Bir uşağın suda qalması üçün ən rahat temperatur rejimi 22-24 dərəcədir. Körpə ilk dəfə üzəcəksə, o zaman hazırlanmalıdır, əks halda toxunulmazlığın azalması və soyuqdəymə ilə təhdid edir. İyun ayında və ya mövsümün ortalarında, suyun o qədər də çirkli olmadığı zaman qırıntılarla gölməçəyə getmək lazımdır. Körpənin qalma müddəti 2-3 dəqiqədən çox olmamalıdır, bundan sonra quru bir dəsmal ilə silinir.
Hamilə qadınlar üçün rahat dəniz suyunun temperaturu
Dəniz duzlarının xüsusiyyətləri fetusun vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, buna görə də çimmək gənc analar üçün çox faydalıdır. Hamilə qadının normal hiss etməsi üçün dərəcə +22-dən aşağı olmamalıdır. Girməzdən əvvəl qızın kölgədə soyuması lazımdır ki, bədən böyük bir kontrast hiss etməsin. Bundan əlavə, mütəxəssislər bədənin istilik itirməyə başlamaması üçün uzun müddət gölməçədə olmamağı məsləhət görürlər. Optimal çimmək vaxtı 10-20 dəqiqədir.
Gecələr dənizdə hansı temperaturda üzmək olar
Krımın cənub sahillərinin və Azov dənizinin çimərliklərində bir çox insanlar gecə üzməyi üstün tuturlar. gözəl şəkillər suda. Əgər rayonumuzun genişliyində buna icazə verilirsə, o zaman xaricdə üzgüçülük sahil mühafizəsi tərəfindən ciddi şəkildə idarə olunur. Dəniz sakit, dalğalar olmayan və su + 21-22 ° C-dən aşağı olmayanda gecə üzmək yaxşıdır. Belə şərtlər təravətləndirməyə kömək edəcək və insan orqanizmi üçün tamamilə təhlükəsizdir.
Üzgüçülük üçün ən rahat suyun temperaturu nə vaxtdır
Su anbarının yerindən asılı olaraq, Qlobus dəyişdirmək və iqlim şəraitiətrafında. Dənizdə üzgüçülük üçün ən rahat suyun temperaturu yayda müşahidə edilir, baxmayaraq ki, bəziləri may ayından təbiətdə üzməyə başlayır, sentyabr ayına qədər davam edir. Bundan əlavə, çox şey havanın dərəcəsindən asılıdır: günəşdə çox qızarsanız, + 19 ° C olan bir gölməçə uşağa və böyüklərə zövq verəcəkdir.
Qara dənizdə
Krımda çimərlik mövsümü mayın sonundan başlayır və demək olar ki, oktyabrda bitir. İsti və mülayim iqlim suyu uzun müddət isti saxlayır. Bundan əlavə, günəşli hava istirahət üçün əla şərait yaradır. Üzgüçülük üçün Qara dənizdə suyun rahat temperaturu +18 ilə +24°С arasındadır. Soyuq vaxtlarda da dalış edə bilərsiniz, lakin ayaq krampları ehtimalı var.
Azov sahilində
Azov sahilində güclü istilik və günəş aktivliyi səbəbindən mütəxəssislər günorta 12-dən əvvəl və axşam 16-dan sonra üzməyi məsləhət görürlər. Bu dövr günəş vannası qəbul etməkdən həzz almağa və özünüzü təravətləndirməyə imkan verəcək. Hamısı yay ayları uyğun var temperatur rejimi. İyun və iyul ayları xüsusilə əlverişlidir. Avqust ayında su +26 və yuxarıya qədər istiləşə bilər. Bu dərəcə ilə müalicəvi komponentlərin tərkibinin azaldığına inanılır.
Üzgüçülük üçün rahat dəniz temperaturu necə müəyyən edilir?
Dənizdə hansı temperaturda çimdiklərini başa düşmək üçün insan bədəninin müxtəlif şərtlərə necə reaksiya verdiyini ayırd etmək lazımdır:
- Dəniz suyu 0 dərəcə. Çimmək yalnız qısa müddətə mümkündür, əks halda hipotermi gələcək. “Qış üzgüçülüyünə” öyrəşmiş insanlar bu cür şəraiti bir az daha çox ödəyə bilərlər.
- 1 ilə 8°C arasında. Hətta təlim keçmiş və sərtləşmiş insanlar üçün belə, daldırma və dalğıc proseduru təhlükəli ola bilər. Belə su bir neçə dəqiqədən çox qalmamağa imkan verir.
- 9 ilə 13°C arasında. Üzgüçülük üçün qəbuledilməz şərtlər, lakin insan sağlamlığı üçün daha təhlükəsizdir. Sərtləşmiş 5-7 dəqiqə üzməyə imkan verir.
- 14 ilə 16 ° C arasında. Dəniz hamamları mümkündür, lakin uzun deyil. Belə suda 2 saatdan çox qalmaq şüurun itirilməsinə səbəb ola bilər.
- 17 ilə 22 ° C arasında. Sizə təravət hissi verən sərin gölməçə. Daldırma və ya dalış üçün məqbul şərtlər, lakin hər kəs üçün deyil.
- 23 ilə 26 ° C arasında. Hovuzda uzun müddət əylənmək üçün optimal şərait.
- 27 ° C-dən. Dənizdə uzun müddət çimmək üçün rahat şərait, lakin belə bir mühitdə mikrobların inkişafı mümkündür. Hətta dənizin xoş istiliyi də bakterial təhlükəli olur.
Yaxşı sağlamlıq yalnız havanın rütubətindən deyil, həm də insan üçün rahat olan otaqdakı temperaturdan təsirlənir. Əlbəttə ki, bir mənzilin hər bir sakini optimal vəziyyətə nail olmaq üçün müxtəlif göstəricilərə diqqət yetirir, lakin istilik mövsümünə tətbiq olunan ümumi qəbul edilmiş normalar var. Batareyalar elə bir səviyyəyə qədər qızdırılmalıdır ki, evdə temperatur ən azı 18 dərəcə olsun.
Norm dəyərləri
Təəssüf ki, evdə olmaq həmişə rahat olmaya bilər. İstilik rejimi bir neçə amildən asılıdır:
- Müəyyən bir bölgədə hava şəraiti.
- Mövsümi temperatur dalğalanmaları.
- Bəzi otaqların fərqli xüsusiyyətləri (məsələn, kilerdə həmişə daha soyuq olacaq).
Avropa ərazisində yayda otaqda normal temperatur +25 dərəcə, qışda isə bu göstərici +22 dərəcə olmalıdır. Bu işarələr maksimumdur, aşağı həddlər də var.
Hava istiliyi
İnsan faktoru istilik indeksinə də təsir edir. Bəzi insanlar hətta soyuq mövsümdə mənzillərin uzun müddət havalandırılmasını sevirlər. Və bu, müəyyən müddət ərzində işarəni 2-3 dərəcə aşağı salır. Yay fəslində kondisionerlər daim işləyir.
Rahat otaq temperaturu bu çox ixtiyari bir anlayışdır. Zərif cinsin kişilərdən daha çox istiliyi sevdiyi etibarlı şəkildə məlumdur. Kiçik uşaqlar mənzildə ən azı 22 dərəcə Selsi olduqda rahat hiss edirlər. Eyni zamanda, bəzi insanlar istiyə sakitcə dözür və heç vaxt kondisionerdən istifadə etmirlər, digərləri isə 25 dərəcədə özlərini pis hiss edirlər, buna görə də otaqda hansı temperaturun olması lazım olduğuna hər kəs üçün qərar vermək mümkün deyil.
Rəsmi məlumatlar
Bununla belə, var sanitar normalar GOST-da müəyyən edilmişdir. Bir yaşayış binasında +18 ilə +22 arasında dalğalanmalara icazə verilir. Eyni zamanda, ümumi koridorlarda +16-dan daha isti olmalıdır. Bu rəqəmlər qış vaxtına aiddir. Soyuq mövsümlə bağlı bütün tələblər aşağıdakı cədvəldə tapıla bilər:
Yayda bir az fərqli qanunlar tətbiq olunur. İsti mövsümdə optimal dəyərlər müxtəlif tipli otaqlarda orta hesabla +22-28 ola bilər.
Göstəricilərin etibarlılığı
Mənzildə otaq temperaturunun hansı olması ilə bağlı bütün standartlar yaşayış sahəsinin və məişət binalarının xüsusiyyətlərinə əsasən hesablanmış və normal sağlamlıq vəziyyətini qorumaq üçün vacib olan tibbi standartlar da nəzərə alınmışdır. Məsələn, həkimlər deyirlər ki, yataq otağında gecə istirahəti zamanı +18-dən çox olmamalıdır. Keyfiyyətli yuxuya kömək edir və yuxusuzluğun qarşısını alır.
Uşaq otağına gəldikdə, standartlar birbaşa körpənin yaşından asılıdır. Necə kiçik uşaq o, daha tez-tez yerdə oynayır. Bu o deməkdir ki, 2-3 yaşa qədər uşaqların yaşadığı bir otaqda təxminən +24 olmalıdır. Yaşlı bir uşaq üçün optimal qiymət +21-dir.
Yayda otaqda və mədən komponentlərində temperatur
Qonaq otağında temperatur +19, lakin ən yaxşısı +21. Hamam fərqlidir yüksək səviyyə rütubət və insanların bu otaqda soyunması, bu səbəblə aşağı temperatur rejimi böyük narahatlığa səbəb olur. +25 ideal olardı. Mətbəxdə sakinlər istifadə edirlər məişət texnikası, əlavə istilik istehsal edən. Buna görə də, hətta qışda yüksək tarifləri saxlamağa xüsusi ehtiyac yoxdur. Mətbəxdə rahat qalmaq üçün +19-20 dərəcə kifayətdir. Mənzildə otaqlar arasında istilik fərqinin 2 dərəcədən çox olmaması lazım olduğunu bilmək vacibdir. Bu vəziyyətdə insan narahatlıq hiss etmir, çünki o, nəzərəçarpacaq bir fərq hiss etmir.
Temperaturun təsiri və onun tənzimlənməsi
Həddindən artıq istiləşmə, hipotermiya kimi, insan sağlamlığına çox mənfi təsir göstərir. Mövcud qaydalara görə, göstəricilər +22 dərəcə səviyyəsində olmalıdır. Bu meyardan kənara çıxmaq orqanizm üçün zərərlidir. Şəxsi evi olan insanlar standartlara uyğun olaraq temperaturu müstəqil şəkildə izləməlidirlər.
Həddindən artıq istiləşmə təhlükəsi
Otaqdakı istilik zərərli bakteriyaların yaranmasına və çoxalmasına səbəb olur. Belə şərait yoluxucu xəstəliklərin inkişafı üçün çox əlverişlidir, baxmayaraq ki, yay vaxtının bunun üçün tamamilə uyğun olmadığı görünür.
Havasız mikroiqlim ürəyin işinə çox mənfi təsir göstərir. İsti şəraitdə insan çoxlu nəm itirir, onun qanı qalınlaşır, ona görə də ürəyin qanı distillə etmək üçün intensiv işləməyə başlamaqdan başqa çarəsi qalmır. Bu, ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlarda bir çox mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Bundan başqa, həddindən artıq istiləşmə susuzluğa səbəb olur, bu da bir sıra pozuntulara səbəb ola bilər sinir sistemi və su-elektrolit balansı ilə bağlı problemlər.
Uşaq üçün rahat hava istiliyi.
Hipotermiya ilə bağlı problemlər
Hipotermiya üçün tibbi termin hipotermiyadır. Bu vəziyyət insan orqanizmi üçün çox təhlükəlidir. Həddindən artıq soyutma baş verdikdə mənfi təsir sağlamlığa müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Aşağı bədən istiliyi 36 dərəcədən azdır. Hipotermi kəskin tənəffüs xəstəliklərinin, eləcə də sinir patologiyalarının yaranmasına kömək edə bilər. Hipotermiya uşaqların sağlamlığı üçün ən böyük təhlükə yaradır, onların bədəni hələ lazımi istilik köçürməsinə malik deyil və buna görə də çox tez soyuyur və yaxşı bərpa olunmur.
KTSM otaq temperaturuna nəzarət qurğusu
Normallaşma yolları
Həmişə otaqda neçə dərəcə istilik olduğunu izləmək lazımdır. Temperaturu tənzimləmək üçün müəyyən şərtlərə əməl edilməlidir. Əvvəllər otağı qızdırmaq üçün hər cür istilik cihazları - konvektorlar, elektrik qızdırıcıları və s. Mənzilə sərinlik daxil etmək üçün evdə mikroiqlimi yaxşılaşdırmağa imkan verən bir pəncərə açdılar.
Bu gün bazarda bir çox kondisioner sistemləri var. Kondisionerlərin müasir modelləri yalnız otağı sərinləmək üçün nəzərdə tutulmayıb, həm də havanın qızdırılması funksiyasına malikdir. Bəzi növ avadanlıqlarda nəm təmizləmə funksiyası var. Bu əmlak, mənzil həddindən artıq rütubətli olduqda, hava əlverişsiz çirklərdən təmizləndikdə çox kömək edir. Qış mövsümündə evdə çox soyuq olarsa və ümumi qəbul edilmiş standartlar pozulursa, sahiblər aşağıdakıları etməlidirlər:
- İdarəetmə şirkətinin göstərilən xidmətlərin keyfiyyətini yaxşılaşdırmasını təmin etmək, həmçinin isitmə planlaşdırılmamış dayandırılması halında ödənişlərin məbləğini yenidən hesablamaq.
- Pəncərələrdəki çatları möhürləyin.
- Əlavə istilik üçün bölmələr alın.
Mənzil çox istidirsə və batareyalarda termostatlar yoxdursa, vəziyyət daha mürəkkəbdir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün edə bilərsiniz
- Radiatorun qarşısındakı top klapanını bağlayın. Beləliklə, isti su təchizatı azalacaq.
- Yüklemek . Bu hissə havanın düzgün dövranını təmin edəcək.
Evdə rahat temperaturun izlənilməsi və saxlanılması sağlamlıq üçün çox vacibdir. Ailənin kiçik uşaqları və ya qocaları varsa, bu xüsusilə lazımdır. Tövsiyə olunan göstəricilərə uyğunluq sağlamlığınızı və bədənin normal vəziyyətini qorumağa kömək edəcəkdir.
Yalnız rifah deyil, həm də insan sağlamlığının vəziyyəti mənzildə temperaturun nə qədər rahat olduğundan asılıdır. Məhz buna görə də alimlər otaq temperaturu üçün optimal sayılan müəyyən normaları müəyyən ediblər.
Otaqdakı temperatur nə olmalıdır
IN müxtəlif ölkələr və şəhərlərdə rahat temperatur rejiminin norması fərqlidir və bu, ilk növbədə, ərazinin iqlim xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Hansı hava istiliyini müəyyən etmək üçün optimaldır müəyyən bir otaq üçün havanın nə qədər rütubətli olduğunu da nəzərə almalısınız.
Bundan əlavə, qeyd etmək lazımdır ki, mövsümdən asılı olaraq mikroiqlim də dəyişir. Məsələn, qışda mənzil batareya ilə qızdırılır və içindəki temperatur ondan bir qədər aşağı olur yay dövrü istilik isti günəşi əvəz edərkən.
Soyuq mövsümdə otaqdakı hava +22 dərəcəyə qədər, isti mövsümdə isə +25 dərəcəyə qədər qızdırılmalıdır. İlk baxışda bu fərq əhəmiyyətsiz görünə bilər, amma əslində elə deyil.
Otaq temperaturu
Bəlkə də mənzildə havanın qeyri-bərabər qızdırıldığı heç kimə sirr deyil. Temperatur rejimi əsasən asılıdır otağın funksiyası nədir?
Əlavə olaraq qeyd etmək lazımdır ki, bütün otaqlarda lazımi temperatur rejimi saxlanmalı və eyni zamanda bir otaqdan digərinə keçərkən hava istiliyində çox güclü dəyişikliklər hiss etməməyinizə əmin olun. Bir insan üçün normal və rahat temperatur rejimi o deməkdir ki, məsələn, qonaq otağından mətbəxə keçməklə, temperatur dəyişəcəyi üçün əhəmiyyətli bir fərq hiss etməyəcəksiniz. maksimum 2 dərəcə bu və ya digər tərəfə.
Yenidoğulmuşlar üçün temperatur rejimi
Körpənin inkişafında onu əhatə edən şərtlər demək olar ki, oynayır ən çox biri mühüm rollar
və buna görə də uşağın istirahət etdiyi və vaxtının çox hissəsini keçirdiyi otaqda düzgün temperatur rejiminə riayət etmək lazımdır. Yenidoğanın xəstələnməməsi və sağlamlığının sarsılmaması üçün yalnız hipotermiyadan qaçınmaq deyil, həddindən artıq istiləşmə də vacibdir.
Bir körpə üçün temperatur norması da onun fiziki məlumatlarından asılıdır:
- Düzgün vaxtında və heç bir anormallıq olmadan doğulmuş yeni doğulmuş uşaq 19°-21°C temperaturda özünü rahat hiss edəcək.
- Vaxtından əvvəl doğulmuş bir körpə daha çox diqqət tələb edir və buna görə də yataq otağında havanın temperaturu təxminən 24 ° -25 ° C olmalıdır.
Hipotermiya və ya uşağın bədəninin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb olan nədir
Otaq temperaturu yenidoğulmuşlar üçün rahat olmalı və QOST-a uyğun standarta uyğun olmalıdır. Axı körpələrdə istilik böyük uşaqlara nisbətən daha intensiv şəkildə ayrılır və onlar daha çox tərləyirlər, buna görə də uşağın orqanizmi lazım olan suyu və mineral duzları itirir.
Bunun baş verməməsi üçün otaqdakı havanın nə qədər istiləşdiyini diqqətlə izləmək lazımdır. Bunu göstərən bir sıra simptomların olduğunu da qeyd etmək lazımdır yeni doğulmuş həddindən artıq qızdırılıb:
- Uşağın bədən istiliyi normadan bir qədər yüksəkdir
- Yenidoğan ağızdan nəfəs almağa başlayır
- Körpənin nəfəs alması burunda sərt qabıqların görünüşünə görə çətinləşir
- Dəridəki qıvrımlarda qızartı və uşaq bezi döküntüsü görünür
- Körpənin qarın ağrısı ola bilər
Hətta yüngül bir hipotermiya səbəbindən yeni doğulmuş körpə xəstələnə bilər, buna görə də uşağın yataq otağında temperaturun bir neçə dərəcə aşağı düşməməsini təmin etməlisiniz.
Körpə üçün rahat bir temperaturu necə yaratmaq olar
Adətən mənzildə temperatur 18 - 20 dərəcədən aşağı düşmür. Mənzillərdə istiliyin yenicə söndürüldüyü və ya açılmaq üzrə olduğu dövr istisna olmaqla.
Buna görə, otaqdakı havanın çox soyuduğunu və yeni doğulmuş körpənin donduğunu görsəniz, otağı süni şəkildə "istiləşdirmək" lazımdır. Bundan əlavə, körpəni isti bir yorğan və ya yorğan ilə örtməklə əlavə olaraq qızdırmaq da faydalı olacaqdır.
Körpə otağında temperaturun necə olması lazım olduğunu hamımız bilirik, amma yayda otaqda olarsa nə etməli çox isti olur? Bu sualın cavabı sadədir: uşağa bol su vermək, ondan artıq paltarları çıxarmaq və su ilə silmək lazımdır. Bütün bu sadə hərəkətlər həddindən artıq istiləşmənin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Sonda qeyd etmək lazımdır ki, hər bir insanın şəxsi üstünlüklərinə baxmayaraq, həkimlər hələ də ümumi müəyyən edilmiş normalara riayət etməyi tövsiyə edirlər. Bu, həddindən artıq istiləşmə və ya hipotermiyanın yalnız yeni doğulmuş körpənin bədəni üçün deyil, həm də böyüklərin sağlamlığı üçün zərərli olması ilə bağlıdır.
Bir mənzildə və ya fərdi evdə mikroiqlim bütün ev təsərrüfatlarının üzvlərinin rahat yaşaması üçün zəruri olan əsas şərt hesab olunur. Bir şəxs üçün rahat otaq temperaturu fərqli ola bilər, fərdi üstünlükləri və orqanizmin xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir. Ayrı-ayrılıqda, körpələr üçün temperatur rejimini qeyd etmək lazımdır, çünki bu, böyüklər üçün normalardan bir qədər fərqlidir və ona riayət etmək çox tövsiyə olunur.
GOST 1.5-2001-də bir mənzildə və ya fərdi evdə hansı otaq temperaturunun olması lazım olduğunu öyrənə bilərsiniz. Lakin bu norma əsasən yekun göstəricilərə təsir edən amillərdən asılıdır. Onu dəyişdirə biləcək bir neçə şərt var:
- İqlim xüsusiyyətləri. Bütün ölkələr şərti olaraq şimal və cənuba bölünür. Onların hər birinin otaqdakı temperaturun nə olması lazım olduğuna dair öz anlayışları var, çünki iqlim şəraiti təkcə havanın temperaturu ilə müəyyən edilmir. Bunlara orta rütubət, yağıntı, atmosfer təzyiqi daxildir. Xüsusi diqqət yetirilir Günəşli günlər il boyu, çünki bəzilərində yaşayış məntəqələri bu rəqəm kifayət qədər aşağıdır. Bütün məlumatlar əsasında normativ sənədlər tərtib edilir.
- Fəsillər. Otaqda mikroiqlimin formalaşmasında mövsümi xüsusiyyətlərin də rol oynadığını uzun müddət izah etməyə dəyməz. Yayda temperatur yüksəkdir, hava çox qurudur, payızda rütubət artır, qışda istilik keyfiyyətindən asılı olmayaraq göstəricilər bir qədər azalır. Optimal rəqəmlər yazda, xüsusən də mövsüm çox yağışlı olmayanda müşahidə edilə bilər.
- İnsan faktorunu da nəzərə almağa dəyər, çünki otaqdakı normal temperatur hər kəs üçün fərqli olacaqdır. Qadınlar kişilərə nisbətən daha tez-tez donurlar, buna görə də onlar üçün norma 2-3 dərəcə yüksəkdir. Bəzi insanlar ən isti yay günündə özlərini kifayət qədər rahat hiss edir, bəziləri isə qışda daim havasızlıqdan şikayətlənir və pəncərələri açır.
- Mənzilin tikildiyi materiallar da rol oynayır. Yaşayış binaları adətən tez qızdırılan və soyuyan xüsusi sobalardan tikilir. Şəxsi ev kərpicdən, şlak blokdan və ya digər materiallardan tikilə bilər və onlarda istilik yığılması və xərclənməsi sürəti fərqlidir.
Yaşlı insanlar və uşaqlar da temperaturu fərqli hiss edirlər, onlar üçün normalar fərqlidir. Körpələr üçün optimal mikroiqlim xüsusilə vacibdir.
Daimi hipotermiya (hipotermiya) böyüklər və uşağın sağlamlığı üçün təhlükədir. Aşağı otaq temperaturu və yüksək rütubət səbəb ola bilər. Nəticədə, bədən stresli vəziyyətdədir və metabolik prosesləri normallaşdırmaq üçün bütün resurslardan istifadə edir. Bədəni qızdırmaq üçün enerjiyə çevrilən yüksək kalorili qidaya ehtiyac artır.
Tədricən immunitet sistemi zəifləyir. Yetkinlər bu vəziyyətə daha asanlıqla dözürlər, çünki bədənlərinin istilik köçürməsi olduqca yüksəkdir. Uşaqların qan dövranı daha yaxşıdır, lakin onlar aşağı istilik keçiriciliyinə malikdirlər, buna görə də daim +18 dərəcədən aşağı temperaturda qapalı vəziyyətdə olduqda, bədənləri tez soyuyur.
Daimi hipotermiya nəticəsində kataral patologiyaların simptomları, traxeyanın, bronxların və ağciyərlərin lezyonları görünür. Qan axınının yavaşlaması hüceyrələrə çatdırılan oksigen və qida miqdarının azalmasına səbəb olur. Nəticədə zədədən sonra toxuma bərpası pisləşir.
Hipotermi yalnız uşaqlar üçün deyil, həm də reproduktiv orqanları temperaturun hər hansı bir dəyişməsinə kəskin reaksiya verən qadınlar üçün təhlükəlidir. Əlavələrin iltihabı uzun müddətli hipotermiya halında inkişaf edən ən çox yayılmış xəstəlik hesab olunur.
Tez-tez hipotermi ilə böyüklər və uşaqlar tez-tez baş ağrısından əziyyət çəkirlər. Bu, daim aşağı otaq temperaturuna cavab olaraq meydana gələn vazospazmla bağlıdır. Adətən, analjeziklər simptomları qısa müddətə aradan qaldırır, çünki kök səbəbi aradan qaldırmaq lazımdır.
Həddindən artıq istiliyin zərəri
Həddindən artıq istiliyin zərəri
Bədən üçün həddindən artıq istiləşmə (hipertermiya) hipotermiyadan daha az zərər vermir. Yetkinlərdə daim yüksəlmiş otaq temperaturu səbəb olur Baş ağrısı, ədədlərin artmasına kömək edir qan təzyiqi və ümumi vəziyyətin pisləşməsi.
Qadınlar bu şərtlərlə çətin anlar yaşayırlar. xüsusilə menstruasiya və ya menopoz zamanı. Qan damarlarının genişlənməsi qan itkisinin artmasına səbəb olur və isti flaşlar adi haldan daha çox narahatlıq gətirir. Yuxusuzluq, zəiflik və performansın azalması da var. İnsan letarji və yuxulu olur.
Həddindən artıq istiləşmə körpələr üçün pisdir, çünki bütün orqanlara və sistemlərə mənfi təsir göstərir. Körpə ağızdan nəfəs almağa başlayır, ağız boşluğunun selikli qişaları həddindən artıq quruyur. Sinuslarda selik yığılır, bu da nəfəs almağı çətinləşdirən qabıqlara çevrilir və dəri qıvrımlarında hiperemik nahiyələr əmələ gəlir.
Daimi həddindən artıq istiləşmə ilə hiperemiya iltihaba çevrilir, kiçik ülserlər görünür. Onların sağalması uzun müddətdir, çünki oksigenin zədə sahəsinə girişi məhduddur. Uşağın tər bezlərinin işi intensivləşir, çox miqdarda maye itirir. Bu, susuzluğa səbəb ola bilər.
Həddindən artıq istiləşmə xroniki bronxitdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Bronxların selikli qişasının daimi həddindən artıq quruması nəticəsində xəstəlik mürəkkəbləşir, uşaq daha tez-tez öskürür, lakin bəlğəm getmir. Otaqda yüksək temperaturda toz qalxır və içəri daxil olur Hava yolları körpə. Həm sağlam uşaqlar, həm də allergiyası olanlar üçün zərərlidir.
Hər otaq üçün normalar
GOST tərəfindən müəyyən edilmiş müəyyən standartlar var. Bir mənzildə və ya evdə hansı rahat temperaturun bütün ev təsərrüfatlarının üzvlərinin sağlamlığının qorunmasına və möhkəmlənməsinə kömək edəcəyini təsvir edirlər. Yaşayış otağında havanın sürəti və rütubəti də nəzərə alınır. Birincisi 0,3 m / s-dən çox olmamalıdır, ikincisi - 60%. Hər otaq üçün temperatur fərqli olmalıdır:
- Yetkinlərin yataq otağında temperatur rejimi + 18-19 ° C səviyyəsində saxlanmalıdır, əks halda otağın sahibi tez-tez baş ağrısı, yuxusuzluq keçirir, gün ərzində diqqətsiz və yuxulu olur. Yuxu zamanı həddindən artıq istiləşmə lazım deyil, buna görə qızdırıcıları açmamaq daha yaxşıdır.
- Demək olar ki, hər bir mətbəxdə soba, soba, çaydan, multivark və s. kimi istilik yaradan məişət texnikası var. Məhz buna görə də həddindən artıq istiləşməmək üçün bu otaqda +19°C temperatur saxlamaq kifayətdir.
- Banyoda yalnız avadanlıq baxımından rahat deyil, həm də optimal temperatur rejimi olmalıdır. GOST standartlarına görə, bu göstərici +24 °C-dən aşağı və +26 °C-dən yüksək olmamalıdır. Daha kiçik rəqəmlər, şübhəsiz ki, otağın nəm və xoşagəlməz hala gəlməsinə səbəb olacaqdır. Evdə kiçik bir uşaq yaşadığı zaman qaydalara riayət etmək xüsusilə vacibdir.
- Qonaq otağının ev təsərrüfatlarını rahat hiss etməsi üçün + 20-21 ° C kifayətdir. Otaqda odun yanan və ya elektrik şöminesi varsa, qışda dərəcəsini 1-2 dərəcə azaltmağa icazə verilir. Qeyd etmək lazımdır ki, otağın yuxarı və aşağı hissələrində temperatur eyni olmalıdır.
- Uşaq otağı bir mənzildə və ya evdə ən vacib otaqdır. Yeni doğulmuş bir uşaq üçün göstərici ən az +24 ° C olmalıdır. 3 yaşdan yuxarı körpələr üçün + 21-22 ° C kifayətdir.
- Demək olar ki, hər bir mənzildə anbar otağı var. İçindəki temperatur +17 ° C-dən çox olmamalıdır. Daha yüksək bir dəyər, adətən qapalı yerlərdə saxlanılan boşluqların zədələnməsinə səbəb olacaqdır. Şəxsi evdə kiler yüksək temperaturun nadir hallarda müşahidə olunduğu bir zirzəmi ilə əvəz edilmişdir.
Digər otaqlarda temperaturun + 18-22 ° C arasında dəyişməsi norma hesab olunur. Qeyd etmək lazımdır ki, bir otaqdan digərinə keçərkən temperatur fərqi hiss edilməməlidir.
Optimal mikroiqlim yaratmaq
Yaşayış binasına ehtiyaclar daimi xidmət, xüsusilə soyuq mövsümdə, çünki istiliyin yalnız düzgün təşkili optimal mikroiqlimin saxlanmasına kömək edəcəkdir.
İstilik mövsümünün başlamazdan əvvəl pəncərə və qapıları istiliyin çıxa biləcəyi çatlar üçün yoxlamaq tövsiyə olunur. Lazım gələrsə, onlar xüsusi lentlərlə bağlanmalıdır. Süpürgə lövhələri yaxşı yapışdırılmalı, döşəmədəki deliklər aradan qaldırılmalıdır. Havalandırma üçün vaxtaşırı aça bilmək üçün bütün pəncərələri möhürləməmək vacibdir.
Uşaq otağında temperatur normadan aşağı olarsa, onu süni şəkildə qızdırmaq məsləhətdir. Qızdırıcı istifadə edilərsə, havanın həddindən artıq qurumasının qarşısını almaq üçün otaqda xüsusi bir nəmləndirici quraşdırılmalıdır. Bu mümkün deyilsə, otaqda nəmləndirici rolunu oynayacaq bir su hövzəsi qoymağa icazə verilir. Temperatur və rütubətə nəzarət etmək üçün xüsusi cihazların alınması tövsiyə olunur.
İstilik mövsümündə temperatur rejimini tənzimləmək kifayət qədər çətindir. Bu gün bazarda var müxtəlif modellər hər otaqda performansa nəzarət etməyə imkan verən radiatorlar. Onlar xüsusi termostatlarla təchiz olunub. Cihaz məişət ehtiyaclarından və hər bir otağın normalarından asılı olaraq konfiqurasiya edilə bilər, o, müstəqil olaraq batareyanın istilik ötürülməsini azaldacaq və ya artıracaqdır. Hər otaqda belə bir cihaz məcburi deyil, ancaq uşaq bağçasında quraşdırmaq tövsiyə olunur.
Soyuq mövsümdə tələb olunur müxtəlif növlər optimal temperatur şəraitini saxlamaq üçün qızdırıcılar. Ən təsirli olanlar:
- Yağlı radiatorlar mövcuddur və keyfiyyətsiz mərkəzi istilik halında otağı qızdırmağa imkan verir. Şəxsin ehtiyaclarından asılı olaraq müxtəlif sayda bölmələri olan müxtəlif modellər var. Tipik olaraq, armatur temperaturu tənzimləməyə kömək edən bir termostatla təchiz edilmişdir. Dezavantaj, bədəni çox isti olduğundan, cihazı kiçik uşaqların olduğu bir otaqda istifadə etməyin mümkünsüzlüyüdür.
- Konveksiya cihazları adətən panel şəklində olur, onlar divara quraşdırılmış, quraşdırılmış və döşəməli ola bilər. Hər kəs uyğun variantı seçə bilər. Radiatorlar su, elektrik və qaz da ola bilər.
- İnfraqırmızı qızdırıcılar populyardır və istifadəsi asandır. Onlar döşəmə, divar və tavan ola bilər ki, bu da seçimi asanlaşdırır. Qurğunun quraşdırılması çətin deyil və hətta peşəkar bacarıqların olmadığı halda əl ilə həyata keçirilir. Cihazlar qənaətcildir, səssiz işləyir, toz qaldırmır və istiliyi otaqda bərabər paylayır.
- ən çox sadə variant qızdırıcı hesab olunur. Onun dəyəri əlverişlidir, istismarı sadədir və texniki xidmət tələb olunmur. Həddindən artıq istiləşmə halında, termostatın olması səbəbindən cihaz sönür. Cihazın dezavantajı otaqdakı havanı çox qurutmasıdır, buna görə də istifadə edərkən, xüsusilə uşaq otağında nəmləndirici quraşdırmaq lazımdır.
Qızdırıcılardan hər hansı biri olacaq yaxşı variant otaqdakı temperaturu başqa üsullarla artırmaq mümkün olmadıqda. Cihaz lazım olduqda açıla və söndürülə bilər, bu, çox rahatdır və hipotermi və ya həddindən artıq istiləşmədən qaçınacaqdır.
Otaqdakı temperatur rejimi insanların rahat yaşaması üçün zəruri olan optimal mikroiqlim yaratmaq üçün əsas şərt hesab olunur. Onu lazımi səviyyədə saxlamaq üçün GOST tərəfindən müəyyən edilmiş standartlara riayət etmək tövsiyə olunur.
ilə təmasda