Ürək böhranından sonra bir insanın həyatı kəskin şəkildə dəyişir, bu, xəstəliyin tətbiq etdiyi bir çox məhdudiyyətlə bağlıdır. Beləliklə, xəstə həyat tərzini yenidən nəzərdən keçirmək və köhnə vərdişləri dəyişdirmək məcburiyyətində qalır. Ürəyin çox damarları. Bu proses bu vacib orqanın yerinə tam qan tədarükünün dayandırılmasına gətirib çıxarır və onu oksigensiz qoyur. 30 dəqiqədən sonra "aclıq" hüceyrə ölümünə səbəb olur.
İnfarktdan sonra sağlam həyat tərzinə riayət etmək vacibdir.Tibbi statistika göstərir ki, son bir neçə onillikdə xəstəliyin cavanlaşması müşahidə olunur. Buna görə də, bu məkrli xəstəlik 30 yaşdan kiçik insanları üstələyəndə həkimlər təəccüblənmirlər. Hesab olunur ki, 50 yaşdan aşağı qadınlar infarkt keçirməyə daha az meyllidirlər. Alimlər bunu qadın damarlarının estrogen tərəfindən tez-tez infarkt səbəbi olan aterosklerozdan qorunduğu ilə izah edirlər. Ancaq menopozun başlanğıcından sonra birdən bir xəstəlik inkişaf edə bilər. İnfarktdan sonra nə qədər yaşadıqları dəqiq bilinmir, lakin orta rəqəm var - 1 ildən 20 ilə qədər. Əsasən, miokard infarktından sonra gözlənilən ömür xəstənin özündən, yəni həyat tərzindən asılıdır. Miokard infarktından sonra necə yaşamaq barədə xüsusi tövsiyələr iştirak edən həkim tərəfindən veriləcək, məqalədə ən əsas qaydalar var.
"sonra" həyat
Çox vaxt bu vəziyyətdən keçən insanlar bir çox suallardan narahat olurlar. Beləliklə, çoxları maraqlanır:
- Xardal plasterləri qoymaq mümkündürmü? Həkimlərin fikrincə, bu prosedurun müəyyən məhdudiyyətləri var. Onlar hamilə qadınlar, ana südü ilə qidalanma, vərəm, onkologiya və dəri lezyonları olduqda istifadə edilə bilməz. Ayrıca, bir xardal vasitəsini ürək, ayaq, xurma bölgəsinə yerləşdirmək qadağandır. Onları istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
- Miokard infarktından sonra avtomobil idarə etmək mümkündürmü? Bir çox insanlar həyatlarını avtomobilsiz təsəvvür edə bilmirlər. Mütəxəssislər yalnız səfərin qısa olması və məsafənin çox uzun olmaması şərti ilə sürücülük imkanı verir.
Sürücünün də yadda saxlaması vacibdir ki, sürücülük hələ də təhlükəlidir, çünki infarkt təkrarlana bilər. Və əgər bu vəziyyət avtomobil sürərkən birdən-birə insanı üstələyirsə nəqliyyat vasitəsi, pis bir şey ola bilər. Odur ki, infarkt keçirmiş şəxsin maşın sürməsi təhlükəsiz deyil, onun və sərnişinlərinin həyatı üçün təhlükə yarada bilər.
Bu səbəblərə görə sürücü kimi işləməyə qadağa qoyulur, çünki nəqliyyat vasitəsini gündə yalnız 1 - 1,5 saata qədər idarə etmək qabiliyyətinə görə bir şəxs tam əmək qabiliyyətli deyildir.
- Ürək tutmasından sonra cinsi əlaqədə olmaq mümkündürmü? Tibb işçiləri yaxınlığı qadağan etmirlər, əksinə, məsləhət görürlər, çünki bu əlaqə zamanı müsbət emosiyalar yaranır. Qeyd olunur ki, bundan sonra problemlər yarana bilər - istək azalması, cinsi zəiflik. Səbəblər, boşaldıqdan sonra təyin olunan müəyyən dərmanların qəbulunda ola bilər. Kişilərdə problemlərin fonunda hipokondriakal sindrom riski var ki, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq. Həyəcan əbəsdir, çünki bir müddət sonra hər şey normala dönəcək.
- Ürək böhranından sonra siqaret çəkmək olarmı? Siqaret çəkənin qohumları, bu asılılıqdan çıxmaq istəməməsi ilə bu məsələdə ona kömək etməlidirlər. Fakt budur ki, siqaret çəkən insan ikinci infarkt keçirməyə daha çox meyllidir. Bu, siqaret çəkmə zamanı vazospazmın meydana gəlməsi ilə izah olunur.
- İnfarktdan sonra hava xidmətlərindən istifadə etmək mümkündürmü? Əsasən, xəstə reabilitasiya keçibsə, ürək əzələsi sapma olmadan işləyirsə və xəstəlikdən sonra çox vaxt keçibsə, bir təyyarədə uça bilərsiniz. Ancaq bundan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək və müayinədən keçmək, təyyarələrdə uçmağı asanlaşdıran dərmanlar üçün resept almaq daha yaxşıdır. Mütəxəssislərin fikrincə, dərman vasitəsi ilə düzəldilə bilməyən ürək çatışmazlığı diaqnozu qoyulmuş bir insan üçün hava ilə uçmağa dəyməz. Həm də aritmiya, davamlı arterial hipertenziya və qeyri-sabit anginası olan insanların təyyarədə uçmasına ehtiyac yoxdur.
Xəstə dənizə getməyə qərar verərsə, tətildə nə edə biləcəyini xatırlamalıdır. Tətildə nə edəcəyinizi düşünməlisiniz. Həkimlərə üzməyə icazə verilir, ancaq sahilə yaxın, siz dalış edə, günəş vannası qəbul edə və açıq qızmar günəş altında ola bilməzsiniz. Səfərin özü altı aydan gec olmayaraq planlaşdırılmalıdır. Həmçinin, tətildə, xəstə spirtli içkilər içmək mümkün olub-olmaması ilə bağlı sualdan narahat ola bilər. Bütün həkimlər infarkt və stentləmədən sonra həyatın spirtdən tamamilə imtina etməyi nəzərdə tutduğuna razıdırlar. Əgər infarkt keçirmiş bir insana spirtli içki qəbul etsəniz, bu, ikinci infarkt keçirə bilər. Eyni səbəbdən kvas və qəhvə içmək də tövsiyə edilmir. Xəstəlik karyeraya da təsir edir. Belə ki, qəzadan sonra patoloji dəyişikliklər nəticəsində bir çox insan peşəsini dəyişmək məcburiyyətində qalacaq. Bu, əsasən fiziki stresslə üzləşən insanlara aiddir və indi belə şəraitdə işləmək qadağandır.
İdman
Ürəyin daimi məşqə ehtiyacı var, buna görə də çox vacibdir aktiv şəkil infarktdan sonra həyat. Xəstəyə hələ xəstəxanada olarkən orta fiziki fəaliyyət göstərməsi təklif olunacaq. Əvvəlcə xəstə məşq terapiyasına başlamalıdır, bu məşqlər sayəsində ürək güclənəcək, qan dövranı normallaşacaq, xolesterin səviyyəsi azalacaq. Tutma keçirmiş insanlar dinamik idmanla məşğul olmalıdırlar.
Velosiped sürmək, xizək sürmək, gəzinti, qaçış üçün uyğundur. Təmiz havada ən təsirli məşq. İdmanı ağıllı şəkildə edin, bunun üçün yükü kəskin artırmayın və ürək döyüntüsünüzü izləyin. Xəstəyə infarkt diaqnozu qoyularsa, o, güc məşqləri ilə məşğul olmamalıdır, çünki bu cür idmanlar ürək əzələsini yükləyir və qan təzyiqini artırır, bu da ağırlaşmalarla nəticələnə bilər. Qadınlara 5 kq-a qədər, kişilərə 20 kq-a qədər çəkilərlə məşqlər etməyə icazə verilir. Təlim zamanı nəfəs darlığı, başgicəllənmə, ürək bölgəsində ağrı görünsə, məşqi dayandırmalısınız.
Qidalanma
Hücumdan sonra mühüm rol oynayır. Xəstə hər gün balanslı, müxtəlif pəhriz yeməlidir. Şübhəsiz ki, hətta xəstəxanada da zərərçəkənə xolesterolla zəngin qidaların istehlak edilməməsi barədə məlumat verildi. Bu, əsasən işemik olması ilə əlaqədardır ürək xəstəliyi səbəb olub yüksək səviyyə xolesterin. Qadağa altında aterosklerozun inkişafına töhfə verən qızardılmış, hisə verilmiş qidalar düşür. Menyuya aşağıdakı məhsulları əlavə etmək ikinci hücum riskini aradan qaldırmağa kömək edəcək:
- bütün taxıl çörəyi, dənli bitkilər;
- gündə 200 qrama qədər meyvələr (banan, kivi, armud, qovun, alma, portağal, gavalı);
- gündə 400 qrama qədər paxlalılar;
- orta miqdarda yağsız ət və balıq, dəniz məhsulları;
- süd və süd məhsulları, lakin yalnız yağsız;
- toyuq proteini və sarısı həftədə üç dəfəyə qədər;
- bitki və zeytun yağı.
Duz, şokoladın istifadəsini məhdudlaşdırmaq vacibdir. Ürək əzələsinin normal fəaliyyətini dəstəkləmək üçün pəhrizə kişmiş, gavalı, quru ərik əlavə edin.
Unutmayın ki, infarktdan sonra həyat bitmir və onu dolğun və zəngin etmək sizin əlinizdədir.
Miokard infarktı xəstənin bütün sonrakı həyatında iz buraxır, üstəlik həyat tərzinin özü də kəskin şəkildə dəyişir. Sağalma bir çox amillərdən asılıdır, buna görə də həm xəstənin özü, həm də yaxınları miyokard infarktından sonra həyatı yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərməlidirlər.
Residiv mümkündürmü
Miyokard infarktından sonra necə yaşamaq lazım olduğunu soruşan xəstələr əsas qaydanı xatırlamalıdırlar: bütün hərəkətlər və məhdudiyyətlər infarktın təkrar hücumlarının qarşısını almağa yönəldilməlidir.
Miyokard toxumalarında keyfiyyət dəyişiklikləri ürək əzələsinin zəifliyinə səbəb olduğundan, aterosklerozdan təsirlənən damarlar hələ də ürəyi kifayət qədər qan həcmi ilə tam təmin edə bilmir. Qeyd etmək lazımdır ki, xəstələrdə infarktın təkrarlanması daha geniş və daha ciddi ola bilər.
İnfarktdan sonra xəstənin reabilitasiya kompleksi hücumu dayandırmaq üçün reanimasiyadan dərhal sonra başlayır. Bu kompleksə daxildir:
- Dərman qəbul etmək;
- fiziki fəaliyyətə qayıtmaq;
- Özünə xidmətin qaytarılması;
- Bərpa əmək fəaliyyəti;
- Xəstənin həyat tərzinin dəyişdirilməsi.
Müalicə
Xəstənin xəstəxanaya köçürüldükdən və evə buraxıldıqdan sonra qəbul edə biləcəyi dərmanlar, infarktın şiddətindən, miokardın zədələnmə sahəsindən, müşayiət olunan xəstəliklərdən və hücumun ağırlaşmalarından asılı olaraq iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir.
Tibbi praktikada miyokardın müalicəsi üçün aşağıdakı dərman qrupları istifadə olunur:
- Qan laxtalarının meydana gəlməsinə mane olan dərmanlar, onların ən sadə nümayəndəsi aspirindir.
- Bu ürək funksiyası infarktdan sonra zəiflədiyi üçün qan təzyiqini idarə edən dərmanlar.
- Nitratlar, damarlarda artıq təzyiqi azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
- Çıxaran diuretiklər artıq maye bədəndən çıxarır və şişkinliyin qarşısını alır.
- Miyokardın qalınlığında metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq üçün hazırlıqlar.
- Statinlər qan lipid səviyyəsini aşağı salır və aterosklerozun daha da inkişafının qarşısını alır.
Hər bir qrupdan xəstə üçün miokard üçün hansı dərman seçiləcək, hər bir xəstənin anamnezini və xəstəliyin şəklini nəzərə alaraq həkim müəyyən edir.
Nə qadağandır
Bərpa müvəffəqiyyəti bir neçə amildən asılıdır:
- Xəstənin yaşı;
- Birincili və ya təkrarlanan infarkt idi;
- Xroniki xəstəliklərin olması;
- Ürək böhranından sonrakı ağırlaşmalar.
Buna görə də, ilk növbədə, infarktın təkrar hücumlarına səbəb ola biləcək hər şeydən qəti şəkildə imtina etməli və sonra residiv və onun ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün tövsiyələrə əməl etməlisiniz.
İnfarktdan sonra həyatda əsas dəyişikliklər gündəlik rejimdə, fiziki fəaliyyətdə, qidalanmada, müalicədə olur.
Fiziki məşğələ
Həddindən artıq fiziki fəaliyyət miyokardın işinin artmasına səbəb olur. İnfarktdan sonra miyokardda dəyişiklikləri nəzərə alaraq, hipoksiya və sonrakı ağırlaşmaların yüksək ehtimalı var.
Ancaq fiziki fəaliyyətdən tamamilə imtina etmək də mümkün deyil. Kardioloqlar məşq terapiyası mütəxəssisi ilə tərtib edilmiş xüsusi fizioterapiya məşqləri komplekslərini, təmiz havada, şəhərdən və yollardan mümkün qədər uzaqda gəzintiləri, həmçinin aerobik məşqləri tövsiyə edirlər. Üç kiloqramdan çox ağırlıq qaldırmayın.
Qidalanma
Terapevtik pəhrizin izlədiyi əsas məqsəd qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmaqdır. İkinci dərəcəli, lakin daha az vacib olmayan bir məqsəd, bu problemləri olan xəstələrdə çəki azaltmaq və piylənmənin klinik formalarından xilas olmaqdır.
Miokard infarktından sonra qidalanmanın əsas prinsipləri:
- Orta gündəlik kalori qəbulunu azaltmaq;
- Şirniyyatlardan, xüsusilə də yağlı içliklər və zəngin xəmir ilə xəmir və tortlardan çəkinmək;
- Heyvan yağlarının məhdudlaşdırılması;
- isti qəlyanaltıların, ədviyyatların, sousların istisna edilməsi;
- Gündə beş qramdan çox olmayan duz qəbulu;
- Gündə mayenin həcmini 1,5 litrə qədər məhdudlaşdırmaq;
- Spirtli içkilərə tam qadağa;
- Gündə beş-altı dəfə kiçik hissələrdə fraksiya yeməkləri.
Xəstədə varsa çəki artıqlığı, pəhriz yalnız pəhrizin yağ tərkibini azaltmağa deyil, həm də arıqlamağa yönəldiləcək, çünki artıq çəki ikinci infarkt üçün risk faktorudur.
Kilolu xəstələr üçün pəhrizin kalori miqdarı gündə 1800 kkal təşkil edir. Bu vəziyyətdə xəstəyə yağlı və qızardılmış yeməklər, ədviyyatlı qəlyanaltılar, çox isti və ya soyuq yeməklər qadağan edilir. Pəhrizin karbohidrat komponenti də azalır. Bunun əvəzinə pəhriz zülal və liflə zənginləşdirilir.
Artıq çəkisi olmayan xəstələr orta gündəlik kalori miqdarı 3000 kkal-a qədər olan bir pəhrizə riayət edirlər. Həmçinin, xəstələrə yağlı yemək qadağandır qızardılmış qidalar, bitki mənşəli yağlar heyvani yağlardan üstün olmalıdır. İstənilən formada tərəvəz və meyvələrin pəhrizində artım göstərilir. Dumanlı ətlər, ədviyyatlar, ədviyyatlı yeməklər, qənnadı məmulatları qadağandır.
Psixoloji amil
Geniş və ya kiçik fokuslu miokard infarktından sonra xəstələr, xəstəliyin müxtəlif şiddətinə baxmayaraq, eyni psixoloji pozğunluqları yaşayırlar.
Fakt budur ki, psixoloqlar tərəfindən miokard infarktı keçirdikdən sonra xəstələrdən toplanan statistika aşağıdakı ümumi problemləri göstərir:
- Tək qalmaqla əlaqəli fobiyalar;
- Yuxu fazalarının müddəti və dərinliyinin pozulması;
- Emosional qeyri-sabitlik;
- Aşağılıq hissi;
- Narahatlıq, əsəbilik.
Xəstələr daha çox xəstəliyin sağalmaz olduğuna və infarktdan sonra yalnız əlillik vəziyyətində yaşaya biləcəyinə inanırlar. Miokard infarktından sonra xəstələrdə bu fobiyalar, patologiyalar və sapmalar xroniki hipokondriya və sinirlərə səbəb olur.
Bu psixoloji vəziyyətlər fiziki vəziyyətə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər, çünki atlamalara səbəb olur. qan təzyiqi, zəif istirahət, ürək üçün ağırlaşmalarla dolu olan daimi həyəcan.
Buna görə də ümidsizliyə qapılmamalı və fəsadlar barədə düşünməməlidir Mənfi nəticələrürək böhranı. Fiziki göstəriciləri ağırlaşdırmamaq üçün bu anda psixoloqun köməyindən imtina etməyə ehtiyac yoxdur.
Digər amillər
Qadağan edilmiş digər amillərə pis vərdişlər daxildir. Tütün çəkmədən sui-istifadə edən xəstələr bu vərdişdən əl çəkməlidirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, çəkilən siqaretlərin sayının azalması və ya qanda nikotinin konsentrasiyasının azalması kifayət qədər təmin etməyəcək. müsbət təsir mənfidən üstündür.
Xroniki nikotin asılılığı ilə, pis vərdişdən imtina kursunu tamamlamağa kömək edəcək terapevtlərə müraciət edə bilərsiniz. Siqaret çəkmək miokard infarktının təkrar hücumlarını təhrik edən əsas amillərdən biridir.
Ürək böhranından sonrakı ilk günlər
İnfarktdan sonrakı ilk günlər əsas adlandırıla bilər. Həkim, şübhəsiz ki, motor fəaliyyətini və özünə xidmət qabiliyyətini bərpa etmək üçün bir məşq terapiyası mütəxəssisi ilə məsləhətləşməni təyin edəcəkdir.
Fiziki fəaliyyət aşağıdakı addımlarla bərpa olunur:
- İkinci gündə məşq terapiyası təlimatçısı xəstə ilə ayaqüstü vəziyyətdə fərdi əzələ qruplarını işlədə bilər;
- Üçüncü gündən etibarən, ağciyərləri stimullaşdırmaq üçün qolları yuxarı qaldıraraq bir-birindən ayıraraq yataqda oturmaq cəhdləri edilir;
- Beşinci gündən etibarən yatağın yanında həmişə dəstək olan bir neçə addıma icazə verilir;
- On gündən sonra palatada addımlar məhdudlaşmır, ancaq xəstə normal hiss edirsə;
- Üçüncü həftədən dəhlizə çıxmağa icazə verilir və məşq terapiyası təlimatçısının nəzarəti altında addımlar üzrə ilk addımlar atılır;
- Tədricən, gəzintilərin müddəti artır, qan təzyiqi və ürək dərəcəsi daim nəzarət edilir.
Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra sanatoriyada sonrakı reabilitasiya aparılır, sonra işə qayıtmaq və ya əlillik qrupunun təyin edilməsi məsələsinə baxılır.
Xəstənin rejimində edilən dəyişiklik müvəqqəti deyil, həyati əhəmiyyət kəsb edir və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yalnız göstərilən məhdudiyyətlərə deyil, həm də əlavə tövsiyələrə riayət etmək lazımdır.
- Hər axşam təmiz havada gəzintilər etmək tövsiyə olunur. Magistral yollardan və şəhərdən uzaqda belə bir gəzinti təşkil etmək mümkündürsə yaxşıdır, əks halda sadəcə çox tozlu və sənaye obyektlərinə yaxın yerlərdən qaçınmalısınız. Gəzinti hər zaman yaxınlarınızın müşayiəti ilə təxminən yarım saat davam edir.
- Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra müəyyən edilmiş pəhrizə riayət etmək. Tez-tez nəzərə alınmaqla düzəliş təyin edilir fərdi xüsusiyyətlər Aterosklerozun inkişaf riskini azaldan Pevznerə görə 6 nömrəli pəhriz.
- Xəstənin vəziyyətinin sistematik diaqnostikası, yaşayış yeri üzrə kardioloqa qeydiyyat. Ürək böhranından sonra qeydiyyata alınan xəstənin diaqnozu elektrokardioqramın keçməsindən, qan və sidiyin laboratoriya müayinəsindən və kardioloqun müayinəsindən ibarətdir.
- Rədd etmə pis vərdişlər alkoqol və siqaret də daxil olmaqla. Ağır yüklərdən, təhlükəli, sürətli idmandan qaçınmaq.
- Cinsi həyata gəldikdə, kardioloqlar nəinki qadağan etmir, əksinə tez-tez cinsi fəaliyyətə qayıtmağı tövsiyə edirlər, çünki bu, ürək əzələsinin yüngül stimullaşdırılmasına, hormonların istehsalına və psixoloji vəziyyətin yaxşılaşmasına kömək edir. Əvvəlcə kardioloqunuzla məsləhətləşməlisiniz.
- Xəstənin peşəsi təkrarlanan miokard infarktını təhrik edən risk faktorları ilə əlaqəli deyilsə, işə qayıtmaq mümkündür. Həm də normal fiziki və zehni fəaliyyətin qarşısını alan heç bir ağırlaşma və nəticələr olmadığı halda.
Köçürülmüş infarkt ürək çatışmazlığı və bir çox peşənin yolunu bağlayan digər ürək patologiyaları ilə çətinləşirsə, əlillik qrupunun təyin edilməsi məsələsinə baxılır.
Miokard infarktından sonra bir çox xəstə sanatoriyadan imtina etməyə meyllidir, lakin bu, boş yerədir. Çox vaxt kardioloqlar reabilitasiyanın bu mərhələsində israr edirlər. İnfarktdan sonra sanatoriyada qalmaq təkcə istirahət etmək və normal həyata qayıtmaq üçün deyil, həm də müalicəni davam etdirmək üçün lazımdır.
Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra birinci və ya ikinci funksional sinifə aid olan xəstə (xəstəxananın bəyanatında qeyd olunur) evdə kardioloq çağırmalıdır. Qeydiyyat və sonrakı bərpa ssenarilərinin nəzərdən keçirilməsi belə həyata keçirilir.
İnfarktdan sonra xəstəyə kardioloji sanatoriyada aylıq qalma təyin olunur. Pəhrizə düzgün riayət etməklə yanaşı, sanatoriyada xəstə üçün aşağıdakı reabilitasiya tədbirləri nəzərdə tutulur:
- Terapevtik fiziki fəaliyyət;
- Psixoterapevtin köməyi;
- Dərmanlarla müalicə;
- Bərpaedici prosedurlar.
Sanatoriyaya gəldikdə, miokard infarktı keçirmiş bir xəstə velosiped erqometrik testindən keçir - bu, bədənin vəziyyətinin və fiziki fəaliyyətə tolerantlığın qiymətləndirilməsidir. Sonra bir təlimatçının nəzarəti altında fiziki fəaliyyətin bərpasının optimal sxemi təyin edilir.
Xəstəyə fiziki fəaliyyətin təyin edilməsinə əks göstərişlər miokard infarktından sonra aşağıdakı ağırlaşmalardır:
- Fiziki fəaliyyətə həssas olan aritmiya;
- Ürək çatışmazlığı;
- Anevrizma.
Sanatoriyada xəstənin reabilitasiyası zamanı miyokard infarktından sonra xəstə sanatoriyanın kardioloqu tərəfindən gündəlik müayinədən keçirilir, bu barədə ambulator kitab saxlanılır.
Reabilitasiyanın düzgünlüyünün qiymətləndirilməsi
Miokard infarktından sonra xəstənin reabilitasiyası aşağıdakı şərtlər yerinə yetirildikdə uğurlu və təhlükəsiz hesab olunur:
- Sinə içində ağrılar yoxdur;
- qan təzyiqi norma daxilində;
- qanda xolesterinin səviyyəsi 4,5 mmol / l-dən yüksək deyil;
- Aşağı sıxlıqlı lipoproteinin konsentrasiyası 2,5 mmol / l-dən çox deyil;
- Qlükoza konsentrasiyası 6 mmol / l-dən çox deyil.
Eyni zamanda, infarktdan sonra xəstənin vəziyyəti və fəaliyyəti yaxşılaşmalı, angina pektorisi və ya ürək çatışmazlığının hücumları xəstəni narahat etməməlidir. Ürək böhranından sonra xəstələrdə angina hücumları və ya ürək çatışmazlığı ehtimalı bir kardioloq tərəfindən qiymətləndirilir və hücumların intensivliyi və tezliyinin normal hesab edildiyi sərhədləri göstərir.
Nəticə
Miokard infarktı keçirmiş bir çox xəstələr kardioloqların bütün reseptlərinə əməl edərək və həyat tərzini dəyişdirərək tam bir həyat yaşayırlar. Xəstələrin normal həyat tərzinin və iş qabiliyyətinin bərpası, miyokard infarktı hücumuna vaxtında və düzgün kömək göstərildikdə, ağırlaşmalar minimuma endirildikdə və xəstə xəstəxanadan çıxdıqdan sonra da bütün tövsiyələrə əməl edildikdə mümkündür.
Köçürdükdən sonra ürəyi dəstəkləmək üçün müəyyən dərmanlar təyin olunur.
Yaxşı dərman qəbul edin
Baxın (120/80-də saxlayın) və ürək dərəcəsini (istirahətdə dəqiqədə 60-65 vuruş). Nəfəs darlığı artırsa və ayaqların və ayaqların şişməsi görünsə, diüretiklərin dozasını artırın, duz qəbulunu məhdudlaşdırın və gündə bir litrdən çox maye içməyin.
O ki qaldı, gün ərzində daha çox yorulmağa çalışın, mümkünsə bir az işlə məşğul olun, oxuyun, verilişlərə qulaq asın və baxın, gəzin, ünsiyyət qurun.
Yuxu əsasən həzmdən asılıdır, buna görə axşam yeməyi yüngül və axşam 6-7-dən gec olmayaraq olmalıdır. Gecələr bir stəkan adi isti süd için. Südün tərkibində yuxuya kömək edən triptofan var. Yuxuya kömək edir və çobanyastığı çayı.
Otağı havalandırdığınızdan əmin olun yatmazdan əvvəl.
Sizi sakitləşdirmək üçün aşağıdakı dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz: tincture, corvalol, grandaxin. Phenazepam çox ciddidir yan təsirlər, buna görə də tez-tez qəbul etmək tövsiyə edilmir.
Müasir var dərmanlar, yaxşı hipnotik təsiri olan, onlar olduqca təhlükəsizdir. Məsələn, donormil narkotik asılılığına səbəb olmayan. Müalicəyə yarım tabletlə başlayın, lazım gələrsə, doza 2 tabletə qədər artırıla bilər.
kimi dərmanlar ivadal, imvanhəkim resepti olmadan qəbul edilməməlidir. Bu dərmanlar yaxşı tolere edilir, lakin buna baxmayaraq, onların istifadəsinə dair təlimatlarda narkotik asılılığının mümkün inkişafı və yuxu zamanı nəfəs almağa mümkün təsiri barədə xəbərdarlıq var.
Ürək böhranından sonrakı həyat
Miokard infarktı koronar arteriyanın tıxanması nəticəsində ürək əzələsinin bir hissəsinə (miokard) qan tədarükünün qəfil və qəfil dayandığı və onun ölümünə səbəb olan xəstəlikdir. Tibb yüksək effektli dərmanlar, cərrahi müdaxilələr və müasir avadanlıqlardan istifadə etməklə miokard infarktının müalicəsində böyük nailiyyətlər əldə etmişdir. Amma intensiv terapiya və miokard infarktının stasionar müalicəsi mərhələsindən sonra xəstənin adi həyatına qayıtması üçün mühüm və uzun bir səyahət başlayır. Axı, prosesin əlverişli gedişi ilə belə, ürək əzələsində yalnız 6 aydan sonra, ölü miyokard sahəsinin yerində tam hüquqlu bir çapıq meydana gəlməsi tamamlanır. Belə çapıqlı miokard yığıla bilmir, öz funksiyasını eyni həcmdə və eyni gücdə yerinə yetirə bilmir, daxili orqanlara adekvat qan axını və qan tədarükünü təmin edə bilmir.
Ürəyin infarktdan sonra bərpa oluna biləcəyi - bəlkə də, ancaq ürək əzələsinə nə qədər ziyan vurulduğundan asılıdır. İnfarktın müalicəsi mümkün qədər erkən başlamalıdır, şübhəli simptomlar aşkar edildikdə - müalicə nə qədər tez başlasa, ürək əzələsinin böyük hissəsi zədələnmədən xilas ola bilər. Miokard infarktı keçirmiş bir insanın həyatı sağlamlığın bərpasına yönəlmiş bir sıra tədbirləri əhatə edir ki, bu da xəstə ürəyin fəaliyyətində müəyyən sabitliyi təmin edəcək və ikinci infarkt və qəfil ölüm riskini azaldır.
İkinci infarkt ola bilərmi?
Ürək böhranı keçirmiş hər kəsin yenidən baş vermə riski artır. Axı, miyokard infarktının inkişafına kömək edən şərtlər öz-özünə yox olmadı və aterosklerozdan təsirlənən ürəyin damarları hələ də özlərindən keçə bilmirlər. yetər miokardın oksigen və qida maddələri ilə təmin edilməsi üçün qan. Bu vəziyyətdə təkrar infarkt daha ciddi ola bilər və daha mürəkkəb ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Sağlamlığı bərpa etmək və ikinci infarktın qarşısını almaq üçün nə lazımdır?
İnfarktdan sonra xəstələrin reabilitasiya proqramı xəstəxana çarpayısında başlayır və əslində ömür boyu davam edir. Bu, adətən daxildir:
Bir sıra dərmanların qəbulu
həyat tərzi dəyişikliyi,
Fiziki fəaliyyətin və özünə qulluqun bərpası,
İşə qayıt.
Dərmanlar
Təkrarlanan infarktın tam qarşısının alınması üçün uzun müddət, bəzən ömürlük bir sıra dərmanlar qəbul etmək lazımdır:
Antiplatelet agentləri və aspirin kimi antiplatelet agentləri;
nitratlar və qan damarlarını rahatlaşdırmaq üçün digər vasitələr;
qan təzyiqini idarə etmək üçün dərmanlar;
Artıq maye və şişkinlikdən xilas olmaq üçün diuretiklər;
qan yağını azaltmaq üçün statinlər;
Miyokardda metabolik prosesləri yaxşılaşdıran dərmanlar.
Bu və digər dərmanlar yalnız göstərişlərə uyğun və həkim nəzarəti altında qəbul edilməlidir, onların uzun müddətli istifadəsi həqiqətən infarkt keçirmiş xəstələrin ömrünü uzada bilər.
Həyat tərzi dəyişikliyi
İnfarktdan sonrakı dövrdə koronar aterosklerozun daha da irəliləməsinin qarşısını almaq vacibdir, buna görə də əlavə olaraq dərman müalicəsi xəstəliyin inkişafına səbəb olan zərərli amillərə qarşı qəti mübarizəyə başlamaq və ya davam etdirmək lazımdır. İnfarkt keçirmiş bir xəstə üçün risk faktorlarının əhəmiyyəti infarktdan əvvəlki dövrlə müqayisədə dəfələrlə artır, ona görə də özünüz və vərdişləriniz üzərində ciddi iş tələb olunacaq:
Yemək gündə beş dəfə olmalıdır;
Normal çəkisi olan insanlar üçün 2000 kkaldan çox olmayan aşağı kalorili pəhriz;
Xolesterol və heyvan mənşəli yağlarla zəngin qidalardan imtina;
Süfrə duzunun istehlakını gündə 3-5 q-a qədər azaltmaq;
Gündə 1 litr maye qəbulunu məhdudlaşdırmaq;
Pəhriz quru ərik, kişmiş, gavalıda olan kaliumla zənginləşdirilməlidir;
Artan qaz meydana gəlməsini stimullaşdıran məhsulları istisna etmək lazımdır;
Qəbizliyin qarşısını almaq üçün mütləq işlədici qidalar və qablardan istifadə edin;
Yalnız az miqdarda spirtə icazə verilir - 100-150 ml şərab, istehlak edilən spirtin miqdarı iştirak edən həkimlə ciddi şəkildə razılaşdırılmalıdır;
Artıqlığı ilə çəki azaltmaq lazımdır;
Siqaretdən imtina tələb olunur;
Gündəlik rejimə uyğunluq: 23-00-dan gec olmayaraq yatmaq, gecə yuxusu gündə ən azı 8 saat, günorta istirahəti 1-1,5 saat;
İstirahət üsullarına yiyələnmək və öz sağlamlığı üçün qorxu hissindən qurtulmaq;
Fiziki fəaliyyət tələb olunur - gündəlik gəzinti və terapevtik məşqlər.
Fiziki fəaliyyətin bərpası
Sübut edilmişdir ki, erkən, sözün əsl mənasında xəstəliyin 2-3-cü günündə fiziki fəaliyyətin bərpası və müntəzəm məşq - zəruri şərt xəstələrin tam həyata qayıtması. Motor fəaliyyəti tədricən genişlənməlidir, fiziki fəaliyyət xəstənin yaşına, vəziyyətinə və miyokard infarktının şiddətinə görə fərdi olaraq seçilir. Təlimlər əvvəlcə xəstəxanada fizioterapiya məşqləri üzrə mütəxəssisin nəzarəti altında, daha sonra evdə ciddi özünə nəzarətlə həyata keçirilir. Fiziki fəaliyyətin təhlükəsizliyi üçün əsas qaydalar xəstənin rifahı və nəbz dərəcəsidir. Dərslər zamanı sinə ağrısı, nəfəs darlığı, zəiflik və soyuq tər olmamalıdır, yükün pik nöqtəsində nəbz dəqiqədə 120 vuruşdan çox olmamalıdır. Fiziki fəaliyyətin sürətli bərpası infarktın müalicəsində əhəmiyyətli irəliləyiş əldə etməyə imkan verir.
Cinsi həyata qayıt
Cinsi əlaqə zamanı ürəyə düşən yük dayanmadan pilləkənlərlə 3-4 mərtəbə qalxmaqla müqayisə edilə bilər. Buna görə də, əgər infarktdan sonra 3-cü mərtəbəyə qalxmağı mənimsəmək mümkün idisə, o zaman cinsi fəaliyyətə davam edə bilərsiniz.
Angina hücumları və ya qorxu hələ də cinsi əlaqəyə mane olarsa, həkim bu hadisələri azaltmaq üçün bir dərman rejimi hazırlaya bilər.
İşə qayıt
Ürək böhranından sonra, 4-6 aydan gec olmayaraq işə qayıda bilərsiniz və yalnız fiziki güclə, əhəmiyyətli emosional stresslə və ya digər insanların həyatı üçün məsuliyyətlə əlaqəli olmadıqda.
Daimi monitorinq və müayinə
Postinfarktdan sonrakı dövrdə iştirak edən həkim tərəfindən müntəzəm monitorinq, EKQ monitorinqi, ürəyin və qan parametrlərinin (xüsusən, xolesterol, lipoproteinlər, qlükoza) ultrasəs müayinəsi lazımdır. Hər bir xəstənin evdə qan təzyiqini ölçmək üçün tonometri olmalıdır və gündəlik müstəqil olaraq qan təzyiqi və ürək döyüntüsünü izləməli, özünə nəzarət gündəlik saxlamalıdır ki, bu da pəhriz və dərman müalicəsinin, məşq rejiminin nə qədər düzgün seçildiyinə qərar verməyə imkan verəcəkdir. , lazım gələrsə, onları vaxtında düzəltmək.
Cərrahiyyə
Ürək böhranı olan bütün xəstələrə angioqrafiya göstərilir - ürəyin damarlarının öyrənilməsi və onların açıqlığı. Angioplastika, stentləmə, koronar arteriya şuntlama, anevrizmanın kəsilməsi kimi müasir ürək cərrahi müalicə üsulları hətta iri ocaqlı infarktdan sonra ağır xəstələrin aktiv həyata qayıtmasına kömək edir.
Miokard infarktından sonra gözlənilən ömür
Bu, tamamilə xəstənin həyatını dəyişdirməyə və müalicə üçün tövsiyələrə riayət etməyə necə hazır olduğundan asılıdır. Yalnız yuxarıda göstərilən bütün tədbirlərin kompleksinin həyata keçirilməsi xəstə ürəyin fəaliyyətində müəyyən sabitliyi təmin edəcək və ikinci infarkt və qəfil ölüm riskini azaldacaqdır. Müalicənin müsbət nəticəsi tamamilə xəstənin iradəsindən və istəklərindən asılıdır.
Bir daha infarkt və gözlənilən ömür haqqında. Mütəxəssis baxışı
Əsas səhifə » Məqalələr » Maraqlı və faydalı » Bir daha infarkt və gözlənilən ömür haqqında. Mütəxəssis baxışı
Bu gün bir daha "dəbdə olan" (təəssüf ki) infarkt mövzusuna qayıdıram. Ancaq fikrimcə, çox diqqətə layiq olan materialı dərc etməzdən əvvəl sizi insanların bu xəstəliyin qarşısını almaq şansları ilə tanış etmək istəyirəm. İstəməyən adi insanlar inkişaf bu problem var.
Bu vəziyyətdə tibb gücsüzdür, elə deyilmi? Bir şəxs artıq qeydiyyatdan keçibsə tibb müəssisəsi vuruş və ya infarkt ilə, sonra həkimlərin hərəkətlərinin alqoritmi başa düşüləndir və proqnozlaşdırıla bilər. Ancaq bir xəstə həkimə qəbula gəlsə və özünü infarktdan necə qoruya biləcəyini soruşsa, həkim çox güman ki, əllərini çəkəcək və bəzi mücərrədlərə əməl etməyi məsləhət görəcək " sağlam həyat tərzi həyat" haqqında özü yalnız şayiələrlə bilir. Sağlam həyat tərzinə riayət edən neçə həkim görmüsünüz?
Beləliklə, adi İnternet istifadəçisi infarktın nə olduğunu və onun səbəblərini bilmək istəyirsə, o zaman aşağıdakıları görəcək (məşhur http://ne-kurim.ru resursundan götürülmüşdür):
Ürək böhranı nədir:
Ürək böhranı əzələ toxumasında hüceyrələrin ölümüdür. Xəstəliyin ən çox yayılmış növü miokard infarktıdır ( miokard). Miokard infarktı ürəyi qanla təmin edən koronar arteriyalardan birinin, trombun tıxanması səbəbindən inkişaf edir ( qan laxtalanmasi). Bu vəziyyətdə ürəyin sahəsi oksigensiz qalır. Oksigen tədarükündən məhrum olan hüceyrənin həyatı 30 dəqiqədən çox çəkmir, bundan sonra hüceyrə ölümü baş verir. Ölü toxumanın yerində çapıq əmələ gəlir.
Ürək böhranının səbəbləri:
- kişi cinsi;
- irsiyyət. Birbaşa qohumlarda infarkt və ya beyin insultunun olması ( valideynlər, babalar), xüsusilə 55 yaşa qədər;
- qan xolesterolu 5 mmol/l və ya 200 mq/dl-dən çox;
- fiziki fəaliyyətsizlik və artıq çəki;
- siqaret ən təhlükəli amillərin əsasıdır;
- yüksək qan təzyiqi ( 140/90 mm Hg-dən çox. İncəsənət.);
- diabetes mellitus xəstəliyi.
Çox gözəl! Səbəbləri başa düşürsən? Qohumlarınızı və cinsinizi dəyişdirə bilməyəcəyiniz aydındır (və əgər 
dəyişdirin, sonra bu vəziyyətdə kömək etməyəcək), siqareti buraxıb çıxara bilərsiniz çəki artıqlığı. Bəs əsas səbəblə - aterosklerozla nə etmək lazımdır? Onun meydana gəlməsinin səbəbi nədir? Mənbələrə gedirik və ... voila! İnanma! Aterosklerozun səbəbləri aşağıdakılardır:
- Artan xolesterol və lipid mübadiləsinin digər pozğunluqları.
- Mərtəbə. Kişilər daha yüksək risk altındadır (.)
- Hipertoniya. Qan təzyiqinin artması əsas risk faktorlarından biridir.
- Siqaret çəkmək.
- Artan bədən çəkisi.
- Karbohidrat mübadiləsinin pozulması.
- Fiziki hərəkətsizlik.
Artıq başa düşürsünüz ki, növbəti bir neçə ili "lipid mübadiləsinin pozulması", hipertoniya və karbohidrat mübadiləsinin mexanizminin səbəblərini öyrənməyə həsr etməlisiniz? Doğru deyilmi, nədənsə üzücü olur ki, səbəbləri tapmaq üçün çox uzun bir yol gedir, daha sonra səbəblərin səbəbləri, daha sonra səbəblərin səbəbləri. Və bütün bunlar bizim səlahiyyətimizdən çox-çox kənardadır və heç bir sonu görünmür.
Amma əslində, dostlar, hər şey daha sadədir. Bir tərəfdən daha asandır, çünki bu, bizdən daha çox asılıdır, digər tərəfdən isə daha çətindir, çünki çoxdan formalaşmış vərdişləri dəyişmək lazım gələ bilər. Və vərdişlərdən ayrılmağı sevmirik, elə deyilmi? Bu, ölüm-dirim məsələsi olsa belə.
Əgər siz artıq tanışsınızsa SAĞLAMLIQ KONSEPSİYASI. hansı ki, mübaliğəsiz, bütün sağlamlıq problemlərinin aslan payını həll edə bilər, onda yəqin ki, bunun birinci bəndinin xatırlayırsınız. anlayışlar PSİXOLOGİYA deməkdir.
Bu və bununla bağlı bir çox başqa şeylər səbəblərə dair bir neçə kitabın müəllifi olan bir kardioloqun nəşrində müzakirə olunur. ürək-damar xəstəlikləri Vladimir Stankov (Odessa). Ürək-damar xəstəlikləri (CVD) problemi haqqında kitabından çıxarışlar, icazəsi ilə bu gün dərc edirəm.
Vladimir Stankov. Mənəviyyat, psixoterapiya və BPL-nin (bioloji ömür uzunluğu) sosial komponentinin digər komponentləri haqqında
Mənəviyyat və bioloji qarşılıqlı asılılığı dərk etmək sağlamlıq- həyati. Və bu bioloji proseslərin dönməzliyi qanunu psixoloji metodların tibbdə rolunu və imkanlarını məhdudlaşdırır.
Bu barədə obyektiv fikir əldə etmək üçün Daniel Binorun üç cildlik “Şəfanın mahiyyətinə dair sorğu” əsərinə nəzər saldım. Birinci cilddə “Ruhani şəfa: Müalicə inqilabı və onun elmi əsasları” beş yüz səhifədən yalnız üç səhifəsi Ürək-damar xəstəliklərinin psixoterapevtik müalicəsinə həsr olunub. Onlardan ikisi hipertoniya xəstəliyidir. Biri koroner ürək xəstəliyidir.
Vəziyyət xilas etmir və üçüncü cildin "Rabitə kvant fizikası mistisizmlə. Amma orqanizmin uyğunluğunda kvant fizikasının rolunun izahı faydalı və zəruridir.
3-cü cilddə Benor mənəvi şəfa növlərini araşdırır:
- iman şəfa;
- dua vasitəsilə şəfa;
- ritual müalicə;
- ruhların köməyi ilə şəfa.
Təəssüf ki, sadalanan üsulların heç biri psixoloqların ziyanına deyil, koronar arteriya xəstəliyi və digər ÜİX-in müalicəsində istifadə olunan metodların arsenalına daxil edilmir.
Söhbət ancaq ondan gedir ki, infarkt və koronar arteriya xəstəliklərinin müalicəsində psixoloji üsullar əsas ola bilməz. Aparıcı üsullar olmalıdır və bioloji üsullardır.
Və bununla bağlı mən daha sonra amerikalı psixiatrın, Kaliforniyadakı Milli Psixologiya İnstitutunun (Milli Psixoloji İnstitutun) direktoru tərəfindən “Ölülər arasında otuz il” adlı çox nadir və gözəl geniş əsərini qeyd edəcəyəm. (Mathias Draeger, Reichl nəşriyyatı, Almaniya. Alman dilindən tərcümə, M. İzvestiya, 2009).
Nəticə nədir? CVD-lər təbiətcə bioloji olan və müalicəsi üçün bioloji üsullar tələb edən şərtlərdir.
Bədənin formalaşmasında, sağlamlığın qorunmasında və xəstəliklərin baş verməsində mənəviyyatın vacib olması haqqında bir daha. Amma mənəviyyatın bioloji proseslərə əks təsiri yoxdur və ola da bilməz. Təbiət qanunları belədir, patoloji qanunları ondan irəli gəlir. Mənəviyyat insana belə bir anlayış verməlidir ki, xəstəliyin inkişafı ilə yıxılmaq olmaz.
Mənəviyyat xəstəlik prosesini dayandırmaq və inkişaf etdirmək üçün bir zərurət kimi başa düşülməlidir. Bunda isə mənəviyyat böyük rol oynayır. Bilik və hikməti dərk etmədən və ona can atmadan müalicə və şəfa mümkün deyil.
Ümumiyyətlə inanıldığı kimi, sağlamlıq bədən və ruhun harmoniyasıdır. Eyni zamanda, xəstəlik Allahdan gələn bir cəza kimi başa düşülməməlidir. Öz istəməməsi və ya Bilik istəməməsi üçün bir cəza olaraq - zərər verməyəcək. Xəstəliyin və bütövlükdə cəmiyyətin vəziyyətinin mənəvi səbəbi budur.
Sağlamlıq daxili saflığın və təmizliyin təzahürüdür, həm fərdin, həm də bütövlükdə cəmiyyət üçün harmoniya üçün daxili ehtiyacdır.
Bir neçəsində olmuşam Avropa ölkələri. Bizdə hər addımda olduğu kimi tərk edilmiş sarğılar, bağlamalar, butulkalar, içki qutuları görmədim. Həyətdəki iki skamyada gənclərin əyləşdiyi, gecə saatlarına qədər şaqqıldadığı yer. Beş-altı metr alfada. Ancaq səhər skamyaların ətrafında ən müxtəlif zibil qırğını tapa bilərsiniz. Bizimkilərin, hətta gənclərin də özləri zibil atacaq qədər daxili ləyaqəti var.
Onlar böyüyüb bir az da qocalanda sərin nömrələri olan bahalı xarici maşınlara keçirlər, ləyaqəti daha da artacaq: siqaret kötüklərini, çeynəmə qablarını düz yolda pəncərədən atacaqlar. Ancaq bu, hamısı deyil. Onlar işə düşəcəklər Akustik sistemlər belə ki, bağlı pəncərələrdən musiqi deyilən gurultu hündürmərtəbəli binaların yuxarı mərtəbələrinə çatsın.
Florensiyada bir şəkil çəkdirdim və bunu nəzərə almağı təklif edirəm: yüzlərlə insan arasında siqaret çəkən, bəlkə də düşünmədən gülən, çeynənən, səs-küy salan tapa bilməzsən.
Bunlar daxili mədəniyyətə malik insanlardır. Onların sərt qanunlara və cərimələrə ehtiyacı yoxdur.
Söz yox ki, uzun müddət Amsterdam küçələrində dolaşa bilərsən və heç bir qurumdan, nə olursa olsun, zəhlətökən musiqi eşitməzsən. Yalnız bir neçə gündə bir dəfə girərkən ticarət mərkəzi musiqi səsləndi. Bəs bu səs necə idi? Düzdür, sakit, narahat deyil.
LiveInternet-də Ağ Qurd yuvası səhifəsində İspaniyanın Nerja şəhərinin daha iki şəklini verməkdən çəkinə bilmirəm. Bütün şəkillərə baxanda hirsləndim ki, şərh yazsın. Mən nə yazdım? Bunu məşhur kinorejissor Stanislav Qovoruxinin sözləri ilə demişəm: “Sən belə yaşaya bilməzsən”. Və daha sonra: "Biz də özümüz kimi yaşamalıyıq." İlk dəqiqələrdə şərh hələ də səhifədə idi. Və sonra yoxa çıxdı. Sayt rəhbərliyi belə həqiqəti əks etdirən şərh yazmağı qeyri-mümkün hesab edib.
Bu fotoşəkillər və düşüncələr sağlamlıq və xəstəlik haqqında darıxdırıcı mətndən yayındırmaq kimi deyil, onlarla birbaşa əlaqəli şəkildə təqdim olunur.
Hollandiyanın timsalında bu, bizim istədiyimizdən qat-qat artıqdır.
Bizimlə Hollandiyada orta ömür uzunluğu və sağlamlıq səviyyələrində böyük fərq var. O vaxt 3-4 il əvvəl onların orta ömür uzunluğu 79,0 il idisə, bizdə 59 yaş var. 2006-cı ilin sonunda onların əhalisinin 79,9%-i sağlam və ya tam sağlam idi. Bizdə var? Yəqin ki, 20%.
Başqa hansı nəticəyə gəlmək lazımdır? Xəstəlik qismən Təbiətin və ətraf mühitin insanın onlarla münasibətinə reaksiyasıdır. Bəli, insan çox şey başa düşmür və başa düşə bilmir. Amma bu. Həqiqətən, bu, qeyri-mümkün və isteğe bağlıdır. Təbiətə, başqa bir insana və ətraf mühitə hörmətli münasibət kifayətdir.
Çoxları öz sağlamlıqları üçün şəxsi məsuliyyətdən imtina edir və onu başqalarına keçirməyə çalışırlar: həkimlər, səhiyyə, apteklər və bir çox hallarda Allah.
İspaniyanın Aralıq dənizi pəhrizindən istifadə edən ölkələr sırasında yer almamasına baxmayaraq, İspaniyada gözlənilən ömür uzunluğu kifayət qədər yüksəkdir: ölkə ömür uzunluğuna görə dünyada 15-ci yerdədir.
Siz Vladimir Stankovun "Mənəviyyat, Psixoterapiya və BPL-nin Sosial Komponentinin Digər Komponentləri haqqında" kitabının hamısını yükləyə bilərsiniz. BURADA .
Miokard infarktından sonrakı həyat insanın sağlamlığına münasibətini dəyişir və tez-tez gərginliyə və gələcək qorxusuna səbəb olur. Bir çox insan infarktdan sonra aktiv, doyumlu bir həyat yaşamaq qabiliyyətini saxlayır. Əlbəttə ki, infarkt keçirdikdən sonra növbəti üçün daha yüksək risk altındasınız. Həyata və həyat tərzinə münasibətinizi nəzərdən keçirmək ikinci infarktın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Ürək Dərnəyinin məlumatına görə, hər il 1 milyondan çox insan infarkt keçirir. İnfarktın şiddətindən və ürəyin zədələnməsindən asılı olaraq sağalma və gündəlik fəaliyyətə qayıtma nisbətən tez olur.
Miokard infarktından sonra həyatı dəyişdirmək üçün nə etmək olar?
İnfarktdan sonra nəticələr fərqli ola bilər, riski azaltmaq üçün müşahidə edilməli olan şeylər var mümkün problemlərürəklə.
Siqareti tərgitmək ən çox təsirli yoldur sonrakı miokard infarktı riskini azaldır. Kimyəvi maddələr siqaret tüstüsü damarları təsir edir. Siqaret çəkərkən sonrakı infarkt riski təxminən iki dəfə artır.
ilə pəhriz aşağı məzmun xolesterol və duzun məhdudlaşdırılması bədənin ürək-damar sistemindəki yükü azaltmağa kömək edəcəkdir. Pəhriz reabilitasiyada vacib bir nöqtədir və miyokard infarktından sonra həyatın keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq sabit uzunmüddətli nəticələrlə davam edəcəkdir.
Fiziki fəaliyyət və məşq
İnfarkt keçirmiş insanların əksəriyyətinə normal fiziki fəaliyyət və müntəzəm məşq tövsiyə olunur. Miokard infarktından sonra həyat dayanmır. Minimum fiziki fəaliyyət tələb olunur. Buraya pilləkənlərlə qalxmaq (mümkünsə) və gəzinti daxildir.
Ürək qapağı problemi olan bəzi insanlar üçün idman tövsiyə edilmir. Ancaq bu insanlar istisnadır. Ürək böhranı keçirmiş insanların əksəriyyəti üçün məşq faydalıdır.
Yük tədricən aparılmalıdır. İlk həftədə hər gün müntəzəm olaraq qısa gəzintilər edin. Sonra zamanla getmə məsafəsini tədricən artırın. Optimal məşq: Ürək böhranından təxminən altı həftə sonra, gəzinti müddəti hər gün 20-30 dəqiqədir. Anjina pektorisində məşqlərin intensivliyini məhdudlaşdırmaq lazımdır. İnfarktın ağır nəticələri daha çox yaşlı xəstələrdə olur, onlar infarktdan tam sağalmanı məhdudlaşdırırlar.
Əgər artıq çəki varsa, o zaman arıqlamaq sonrakı infarkt şansını azaldır. Arıqlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, dəstək və məsləhət üçün bir diyetoloqa müraciət edin.
Qan təzyiqi
Qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlamaq vacibdir. Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliklərinin inkişafı üçün əsas risk faktorudur. Normal qan təzyiqi 140/90 mmHg-dən azdır. İncəsənət. Müalicənin məqsədi adətən qan təzyiqini 130/80 mmHg-dən aşağı salmaqdır.
Sağlam qidalanmaq, idman etmək, artıq çəkilisinizsə arıqlamaq və duzu məhdudlaşdırmaq qan təzyiqinizi aşağı salmağa kömək edəcək.
Miokard infarktından sonra normal fəaliyyətə və iş həyatına qayıdın
Keçmişdə “dincəlmək və sakitləşmək” üçün yaxşı niyyətli məsləhətlər verilirdi, lakin bu, pis məsləhətdir. Bəzi insanlar ürəyi sıxmaqdan qorxaraq işlərindən, hobbilərindən və stressə səbəb olan hər hansı fəaliyyətdən imtina ediblər. Miokard infarktından sonra həyat davam etməyi təmin edir iş fəaliyyətləri. Əksər insanlar 2-3 ay ərzində işə qayıda bilirlər. Bununla belə, hər bir insan fərdi. İşə qayıdan bir çox insan üçün bu, həyat keyfiyyətinin bərpasının vacib hissəsidir.
Optimal yanaşma: mərhələli dönüş ola bilər ən yaxşı variantdır. 20 gün ərzində hər gün 1/2 iş günü ilə başlayın. Asan və ya daha az mürəkkəb tapşırıqlarla başlamalısınız. Yorğun olduqda əlavə istirahət dövrlərinin daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Bəzi insanlar düşünür ki, ən yaxşısı erkən pensiyadır. Ancaq belə bir qərarın qorxuya və ya ürək haqqında yanlış təsəvvürə əsaslanmadan, doğru səbəblərə görə verilməsi çox vacibdir.
Ürək böhranı. Seks üçün nəticələr
Cinsi əlaqənin bərpası ilə bağlı narahatlığa dəyməz. Ürək böhranından bir neçə həftə sonra ən yaxşı şəkildə çəkinin. Əgər gəzə bilirsinizsə və heç bir narahatlıq hiss etmirsinizsə, geri qayıdın cinsi əlaqələr heç bir problem yaratmamalıdır. Ürək böhranından sonra kişilərdə erektil disfunksiya daha çox emosional stress və ya beta-blokerlər kimi dərmanlardan qaynaqlanır.
Ürək böhranı keçirmiş insanların əksəriyyəti tam sağala bilər. Ürək böhranı insanları öz pəhriz və həyat tərzini yenidən nəzərdən keçirməyə və dəyişdirməyə məcbur edir ki, bu da sağlamlığa müsbət təsir göstərir və miokard infarktından sonra işə qayıtmağa və normal həyat sürməyə kömək edir.
4089 0
İndi infarkt keçirdiyinizə görə sizin və yaxınlarınızın sağalmanı sürətləndirmək barədə çoxlu sualları var.
Ola bilsin ki, hətta həkimlər sizə effektiv kömək edə bilməyəndə və onlardan soruşmağa utandığınız zaman belə onlara sahibsiniz.
Bu təlimat suallarınızı cavablandırmaq və özünüzə necə kömək edə biləcəyiniz barədə sizə məlumat vermək üçün Amerika Ürək Assosiasiyası tərəfindən hazırlanmışdır.
Düz deyirlər: nə qədər çox bilsən, bir o qədər az qorxmalısan.
Şübhəsiz həyat
Əgər infarkt keçirmisinizsə, o zaman dəhşətli şok keçirmisiniz. Həyatınız təhlükədədir və ətrafınızdakı hər kəsi qorxudur. İndi həkim sizi hər şeyin yaxşı olacağına inandırsa belə, narahatçılıq keçirmirsiniz.Yaşadığınız bütün hadisələrdən sonra narahatlıq və qorxunun sizi tərk etməməsi olduqca normaldır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, hər gün ürəyinizin vəziyyəti yaxşılaşır - sağalır. Hər gün daha güclü və daha mobil olursunuz. Ən pisi arxadadır.
Hər il bir çox insan infarkt keçirir, buna görə də tək deyilsiniz. Onların əksəriyyəti işə qayıdır və həyatdan həzz almağa davam edirlər. Sizin də yaxşılaşacağınızı gözləmək üçün hər cür səbəbiniz var.
Ürək böhranından sonra hansı hisslər normaldır?
İnfarkt keçirdikdən sonra müxtəlif hisslər keçirə bilərsiniz, lakin üçü ən çox müşahidə olunur - bu qorxu, qəzəb və depressiyadır.Qorxu bəlkə də hisslərin ən çox yayılmışı və ən başa düşülənidir. Əksər xəstələnən insanlar kimi sizdə də belə fikirlər yaranır: “Mən öləcəyəmmi? Nə qədər yaşamalıyam? Sinə ağrısı (və ya nəfəs darlığı) təkrarlanacaqmı? Bu və buna bənzər fikirlər sizi narahat edir, lakin zamanla narahatlığınız səngiyəcək.
Bəzi fiziki hisslər də qorxuya səbəb ola bilər. Məsələn, infarktdan əvvəl kiçik, tezliklə keçən sinə ağrılarına çox əhəmiyyət vermirdiniz. Amma indi ən kiçik ağrıdan narahat olursan. Bu yaxşıdır. Zaman narahatlıqlarınızı azaldacaq.
Qəzəb başqa bir ümumi hissdir. Düşünə bilərsiniz: “Niyə bu mənim başıma gəldi? Bəs niyə indi, belə əlverişsiz bir zamanda baş verdi? Qəzəb və acı hisslər infarktdan sonra ümumi hisslərdir.
Səbrinizi itirə bilərsiniz, dostlarınız və yaxınlarınız sizi bezdirəcək. Ancaq özünüzü onlara atmazdan əvvəl unutmayın ki, infarktdan sonra bu normaldır, sizin probleminiz onların günahı deyil. Narahatlığınız sağalma mərhələlərindən biridir, ona görə də hər şeyi olduğu kimi qəbul edin. Onu sevdiklərinizə çevirmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
Siz də ovuşdurmağa başlaya bilərsiniz: zibil qutusuna atılmış hiss edin və ümidsiz bir şəkildə şikəst olduğunuzu düşünün. Hətta belə fikirlər yarana bilər: “Bütün bunların mənası nədir?” və ya "Həyat bitdi". Bu da təbiidir.
Ən böyük qorxulardan biri də infarktdan əvvəlki kimi olmamağınızdır. Qorxursan ki, daha çox işləyə bilməyəcəksən, enerjili olmayacaqsan, artıq tam hüquqlu həyat yoldaşı və valideyn olmayacaqsan. Hətta düşünməyə başlayacaqsınız ki, indi xəyal etdiyinizi həyata keçirmək üçün çox gecdir. Müəyyən dərəcədə sizin mövqeyinizdəki hər kəs eyni şeyi yaşayır. Ən pisini qəbul etməməyə çalışın.
Burada başa düşmək vacibdir ki, sizin qorxularınız sizin mövqeyinizdə olan bir insan üçün normaldır, lakin onlar həmişə əsaslandırılmır. Əhvalınızı dəyişməyə vaxtınız olacaq və bu cür fikirlər bu dəyişikliklərin nəticəsidir. Onları çox ciddi qəbul etməyin. İstirahətə diqqət yetirin.
Və bir şey sizi narahat etməyə başlasa. Hər şeyin qaydasında olduğunu iddia etməkdənsə, narahatlıqlarınızı güvəndiyiniz biri ilə bölüşün. Zaman narahatçılığın çoxunu sağaldacaq, amma hələlik narahat olmaq lazım deyil. Hissləriniz anormal deyil.
Ailə üzvləri özlərini necə hiss edirlər?
Sizin infarktınızın bütün ailənizə böyük emosional təsir göstərməsi təbiidir. Bu, həmişəki kimi işdir. Xəstəxanaya çatdığınız zaman yaxınlarınız çox qorxdular. İndi infarktınızın lazımi vaxtda olmamasından narazılıqları artır. Bunun qeyri-adi olmadığını başa düşməyə çalışın, əslində onlar sizi heç nəyə görə günahlandırmırlar, baxmayaraq ki, bəzən belə görünür.Ailə üzvlərinizin yaşaya biləcəyi başqa bir ümumi hiss. - günah. Onlara elə gəlir ki, hansısa şəkildə baş verənlərə görə məsuliyyət daşıyırlar, bəzən sizdə infarkt yarada biləcək şeylər ediblər. Bu xüsusilə yeniyetmə uşaqlar üçün doğrudur. Onlarla danışın. Onlara izah edin ki, infarktlar qəfil baş versə də, onları yaradan səbəblərin inkişafı uzun illər tələb edir.
Ailənizdə hər hansı bir qorxu və inciklik varsa, onları açıq şəkildə müzakirə etmək daha faydalıdır. Pis hisslərə qapılmayın - bu zərərlidir.
Depressiya nə qədər davam edə bilər?
Səbirli olun. Ürək böhranından sonra qorxu, qıcıqlanma və ya faydasızlıq hissi yaşamamaq demək olar ki, mümkün deyil. Əslində, bu hisslər tamamilə yox olana qədər 2 aydan 6 aya qədər (və daha çox) vaxt lazımdır.Çətin vaxt keçirsiniz, ona görə də sizin, ailənizin və dostlarınızın anlayışa və simpatiyaya ehtiyacı var. Əgər siz daim qıcıqlanırsınızsa, depressiyaya düşsəniz və ya çox içirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat verin və onun tövsiyələrinə əməl edin.
Depressiyanı necə tanımaq olar?
Həqiqi depressiyanın inkişaf etdiyini göstərən bir neçə əlamət var.Aşağıdakıları qeyd edək:
Yuxu problemləri: yuxusuzluq var və ya əksinə, daim yatmaq istəyirsiniz.
İştahsızlıq, yemək dadını itirib və/yaxud siz iştahınızı itirmisiniz.
Tez yorğunluq. Çox tez yorulursan, gücün yoxdur.
Emosional qeyri-sabitlik. Siz gərginlik, qıcıqlanma və ya oyanış yaşayırsınız və ya əksinə, özünüzü ləng və letargik hiss edirsiniz.
Görmə kəskinliyinin itirilməsi. Siz konsentrə olmaqda çətinlik çəkirsiniz.
Apatiya. Əvvəlki hobbilərinizə (teatr, oxu, idman və s.) marağınızı itirmisiniz.
Samoyedizm. Özünüzü dəyərsiz və ya aşağı bir insan kimi hiss edirsiniz.
Ümidsizlik. Sizə ölüm və ya intihar düşüncələri qalmır.
səliqəsizlik. Görünüşünüzə baxmırsınız və özünüzü təmizləmirsiniz.
Bu simptomlardan hər hansı biri görünsə, bu barədə həkiminizə məlumat verin. Vəziyyətinizin normal olub olmadığını və ya əsl depressiyaya düşdüyünüzü müəyyən edəcək. Həkim müalicəni təyin edəcək və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
İndi evdə olduğum üçün niyə zəifəm? Bu ürək çatışmazlığıdır.
Xəstəxanada uzun müddət yataqda qalmalısan və evə qayıdanda şübhəsiz ki, özünü zəif hiss edəcəksən. Bunun əsas səbəbi ürəyinizin infarkt nəticəsində zədələnməsi deyil, hərəkətsiz əzələlərin çox tez zəifləməsidir. Cəmi bir həftə ərzində effektivlikdən məhrum olan əzələlər gücünün 15%-ni itirir.Əzələ gücünü yalnız idmanla bərpa etmək olar. Buna görə həkiminiz sizə evdə etməli olduğunuz məşqləri tədricən artırmağı təklif etdi. Ancaq müntəzəm məşqlə belə, hər halda, əzələləri normal vəziyyətə gətirmək üçün 2 ilə 6 həftə (və ya daha çox) vaxt aparacağını xatırlamaq lazımdır.
Bundan əlavə, yadda saxlamaq lazımdır ki, infarktdan əvvəl fiziki cəhətdən nə qədər yaxşı hazırlanmış olsanız, əvvəlki vəziyyəti bərpa etmək üçün bir o qədər çox vaxt lazımdır.
Köhnə həyata qayıtma ehtimalı nə qədərdir?
Ürək böhranı keçirmiş insanların əksəriyyəti bir neçə həftə və ya aydan sonra fəaliyyətə davam edə bilər, baxmayaraq ki, müəyyən həyat tərzi dəyişiklikləri tələb olunacaq.Ürək çapıqlı olduqda, çapıq adətən qan pompalanmasına mane olacaq qədər böyük deyil, buna görə də fəaliyyətinizi çox məhdudlaşdırmayın.
İlk dəfə infarkt keçirən insanların böyük əksəriyyəti tam sağalır və daha uzun illər səmərəli fəaliyyətlə məşğul olurlar.
Nə vaxt işə qayıda bilərsiniz?
İnfarkt keçirən insanların 80-90%-i əvvəlki işinə qayıdır. Təbii ki, bu, iki şeydən asılıdır: ürəyin nə qədər təsirləndiyi və işin sizdən nə tələb etdiyi. Bəziləri əvvəlki xidmətini tərk edir və ürəyində daha az (fiziki və ya zehni) stresslə yenisini tapırlar.İşə qayıdanda qeyri-iş saatlarında istirahət etməliyəmmi?
İstirahət və istirahət, əlbəttə ki, lazımdır. Amma ictimai həyat digər insanlar üçün olduğu kimi sizin üçün də faydalıdır. Hətta bir çox hallarda həkimlər infarkt keçirmiş xəstələrə infarktdan əvvəlkindən daha çox məşq etməyi tövsiyə edirlər.Yaxşı bir gecə yuxusu hər kəs üçün vacibdir, lakin xüsusilə infarkt keçirənlər üçün. Qısa bir yuxu və ya istirahət də faydalıdır. Ürək xəstəliyi olan insanlar üçün yorğunluq başlamazdan əvvəl istirahət etmək vacibdir. Həkiminiz sizin üçün ən yaxşısını söyləyəcək.
İnfarkt keçirən xəstələrin əksəriyyəti tez bir zamanda həm iş, həm də açıq hava fəaliyyəti üçün kifayət qədər enerjiyə malik olduqlarını görürlər.
Hansı fiziki fəaliyyət növləri ilə məşğul ola bilərsiniz?
Əsasən, infarktdan sağalmış insanlar heç bir problem olmadan gəzə, qolf oynaya, balıq tuta, üzə bilər. Fiziki fəaliyyət faydalıdır və əksər ürək xəstələri üçün tövsiyə olunur. Ancaq yenə də əvvəlcə sizin üçün məqbul olan doza barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.Simulyatorlar, "velosiped" və ya hərəkətli yolda xüsusi testlərin köməyi ilə həkim məşqlərin xarakterini və onların həcmini təyin edəcək.
Sinə ağrıları olacaqmı?
Ürək böhranından sonra sinə ağrısı hər kəsdə görünmür: çoxlarında ümumiyyətlə yoxdur.Sizdə angina pektorisi ola bilər. Anjina pektorisi, əzələnin bir hissəsinin öz işini yerinə yetirmək üçün kifayət qədər qan (və buna görə də oksigen) almaması səbəbindən yaranan sinə içində yüngül ağrı və ya ağırlıq hissi ilə özünü göstərir.
Buna görə də, angina pektorisi adətən fiziki güc, güclü həyəcan və ya ağır yemək zamanı və dərhal sonra özünü göstərir. Əgər angina hücumlarına meylli olduğunuzu görürsünüzsə, həkiminizə məlumat verin. O, ağrıları aradan qaldıran və ya qarşısını alan dərmanlar təyin edəcək.
Narkotiklərdən başqa yaxşı müalicə angina pektorisi məşqdir. Bir müddət müntəzəm olaraq məşq etdikdən sonra. əvvəlkindən daha uzunmüddətli fiziki gücə dözə bildiyinizi görəcəksiniz.
Anjina pektorisinin hücumları, əgər varsa, getdikcə daha az baş verəcəkdir. Bu, girov dövriyyəsinin nəticəsidir: ürək daha çox oksigen və qan almağa başlayır.
Hər kiçik yükdən sonra angina pektorisinin hücumu baş verərsə və daha ağrılı olarsa, dərhal həkimə müraciət edin.
İkinci infarkt gözləməliyikmi?
Lazım deyil. Təbii ki, heç kim bu suala tam əminliklə cavab verə bilməz, lakin çəki, pəhriz, iş, müalicə, fiziki fəaliyyət və istirahətlə bağlı həkiminizin tövsiyələrinə əməl etsəniz, həyatı daha rahat yaşaya və gələcək infarktlardan qaça biləcəksiniz. .Həm də nəzərə almaq lazımdır ki, koroner xəstəliyin hər gün öyrənilməsi bu barədə daha çox şey öyrənməyə imkan verir. Bu gün koroner ürək xəstəliyi olan xəstələrin bir neçə il əvvələ nisbətən daha çox perspektivləri var və gələcəkdə vəziyyət yaxşılaşacaq. Beləliklə, ümid ediləcək bir şey var.
Dalasyuk R.I., Kampat L.P., Şevçuk T.F.