Aktiv çəki itirmə prosesinə başlamazdan əvvəl bədəninizi toksinlərdən təmizləmək yaxşı olardı. Fakt budur ki, düzgün maddələr mübadiləsinin bərpasına tez-tez müdaxilə edənlərdir, çünki bir şey sizi içəridən zəhərləyəndə aktiv iş üçün güc qalmır. Tullantılar və toksinlər haradan gəlir? Həddindən artıq bişmiş yeməklərdən, kimyəvi boyalardan, ləzzətlərdən, dad artırıcılardan, konservantlardan və pis ətraf mühitimizdən. Təəccüblüdür ki, acqarına bir qaşıq düyü kimi sadə resept toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir.
Arıqlamaq üçün boş bir mədədə düyü: faydaları
Bir çoxları acqarına duzsuz düyü yeməkdən qurtulacağına əmindir. artıq çəki. Realist olun: yağ hara gedəcək? Onu toksinlərdən uzaqlaşdırmaqla siz maddələr mübadiləsini bir qədər sürətləndirmiş olursunuz, lakin bu, bir neçə ay və ya hətta illər ərzində yığdığınız piy yataqları ilə mübarizə aparmaq üçün açıq şəkildə kifayət deyil.
Bununla belə, səhər saatlarında hələ də müəyyən miqdarda oruc olacaq və təmizlənmə zamanı bir neçə əlavə kilo itirəcəksiniz. Ancaq bu, əsl kilo itkisi olan yağ itkisi deyil. Buna görə də arıqlamaq üçün səhər acqarına düyüdən istifadə etmək lazımdır. İstənilən aşağı kalorili pəhriz və ya düzgün qidalanma sistemini dərhal tətbiq etməklə siz çox daha sürətli və effektiv şəkildə arıqlayacaqsınız.
Əgər səhərlər acqarına düyü yeməyin faydalarını hələ bilmirsinizsə, yəqin ki, təəccüblənəcəksiniz. Fakt budur ki, düyü duzları, tullantıları və toksinləri udan təbii bir uducudur. Bir çox evdar qadın bilir: şorba çox duzlu olarsa, onda bir çanta düyü bişirmək lazımdır (bişirmək üçün xüsusi qablaşdırmada qablaşdırılır) və düyü artıq duzu götürəcək və bununla da şorbanın dadına qənaət edəcəkdir. Düyü bədən daxilində eyni şəkildə hərəkət edir, zərərli hər şeyi udur və onu çıxarır.
Eyni zamanda, acqarına xam düyü bağırsaqları bütün çirkləndiricilərdən təmizləyir, bu da daxili orqanlar Bu cür əlavə yükdən qurtulmaqla işləmək daha asandır. Əgər sızanaq kimi dəri probleminiz varsa, bu sızanaqlardan qurtulmağı çox asanlaşdıra bilər. Nəticədə siz nəinki arıqlayacaqsınız və gözəl dəri əldə edəcəksiniz, həm də özünüzü daha xoşbəxt və enerjili hiss edəcəksiniz.
Arıqlamaq üçün boş bir mədədə düyü: tətbiq
Bu üsuldan istifadə etmək çox sadədir. Həyatınızın hər ili üçün 1 xörək qaşığı nisbətində düyü götürün (əgər 25 yaşınız varsa, onda 25 qaşıq). Bu düyü təmiz suda isladın, hər gün suyu yuyun və dəyişdirin. Altıncı gün səhər saatlarında düyü hazırdır, son dəfə yuyulmalıdır.
Yuxudan duranda bu düyüdən bir xörək qaşığı yumadan yeyin. Sonra, 4 saat ərzində heç nə yeyə və ya içə bilməzsiniz: düyü bu müddət ərzində bədəninizi təmizləyir. Bundan sonra hər zamanki kimi yeyə bilərsiniz. Bütün düyülər yox olana qədər səhər məhsulu alaraq proseduru təkrarlayın.
Fakt budur ki, uzun müddət islatma nəticəsində düyü selik və nişasta itirdi və 
yolundakı bütün toksinləri udmağa hazır olan bir növ süngərə çevrildi.
Arıqlamaq üçün acqarına düyü: incəliklər
Düyü qəbul edərkən, onu sadə saxlamaq və bədəninizi daha çox toksinlə doldurmamaq məntiqlidir. Nişastalı qidalardan, yağlı ətlərdən, qızardılmış qidalardan və şirniyyatlardan uzaq durun. Təzə və bişmiş tərəvəzlər, meyvələr, yağsız quş əti, balıq və ət, müxtəlif şorbalar, salatlar və güveçlər istehlak edin. Konservləşdirilmiş qidalardan və tərkibində boyalar, ləzzətlər, dad artırıcılar, dəyişdirilmiş nişasta və digər “kimyəvi maddələr” olan məhsullardan çəkinin. Sonra kilo itkisi çox daha sıx olacaq və bəlkə də sonrakı pəhriz lazım olmayacaq və ya çox yumşaq olacaq.
Düyü bədəndən kalium süzür, ona görə də gündəlik banan və çuğunduru, həmçinin bu elementi ehtiva edən digər qidaları yeyin.
Dermatoveneroloq, kosmetoloq, trixoloq, Evehealth-in əməkdar müəllifi
02-04-2015
102 123
Təsdiqlənmiş məlumat
Bu məqalə elmi dəlillərə əsaslanır, ekspertlər tərəfindən yazılmış və rəy verilmişdir. Lisenziyalı diyetoloqlar və estetikalardan ibarət komandamız obyektiv, qərəzsiz, dürüst olmağa və mübahisənin hər iki tərəfini təqdim etməyə çalışır.
Uzun illər sağlamlığı və gəncliyi qorumaq üçün bədənin düzgün işləməsi lazımdır. Ən çox əlçatan üsul bərpasıdır. Məşhur üsullardan biri də bədəni düyü ilə təmizləməkdir.
"Düyü" təmizləmənin bədənə təsiri
Düyü bədəni yenidən təmizləmək üçün istifadə edildi Qədim Çin. Düyünün köməyi ilə bədəni toksinlərdən, zərərli toksinlərdən və oynaqlarda yığılmış duzlardan təmizləmək olar. Düyü qaraciyəri və bağırsaqları təsirli şəkildə təmizləyir, çünki düyü taxılları suda islatdıqdan sonra əla udma effektinə malikdir.
Təmizləmə üçün düyüdən istifadə bədənin müxtəlif hissələrindən: qan damarlarından, oynaqlardan, toxumalardan və orqanlardan zərərli çöküntüləri çıxarmağa kömək edir. Duzların tam çıxarılması düyü təmizləməsindən istifadə edildikdən sonra iki ay ərzində baş verir. Ancaq düyü faydalarına baxmayaraq, iki ildə bir dəfədən çox olmayan bədəni təmizləmək üçün istifadə edilə bilər. Bu məhdudiyyət, əlavə olaraq olması ilə əlaqədardır zərərli maddələr düyü normal həyat üçün lazım olan faydalı duzları da xaric edir.
Düyünün köməyi ilə bədəndən duzların çıxarılması oynaqlarda ağrıdan xilas olmağa kömək edir. Bədənin düyü ilə təmizlənməsi yağ yataqlarının yanmasına və bütün sistem və orqanların düzgün işləməsinə kömək edir. Nəticədə, yalnız bədən yaxşılaşmır, həm də əhəmiyyətli miqdarda artıq çəki itirilir.
Evdə düyü ilə təmizlənmənin xüsusiyyətləri
Təmizləmə üçün düyü istifadəsinin vacib bir nüansı tamamilə qaçınmaqdır. Ət məhsullarını, hisə verilmiş qidaları, yağlı və ədviyyatlı qidaları məhdudlaşdırmaq, daha doğrusu, tamamilə məhdudlaşdırmaq məsləhətdir. Səhər yeməyində düyü yedikdən sonra çox aclıq hiss edə bilərsiniz, bu da duzdan qaçınmaqdan qaynaqlanır. Təmizləmə effektini yaxşılaşdırmaq üçün 1-2, bir saat sonra isə düyü yeyə bilərsiniz.
Duzların və toksinlərin dərhal çıxarılması düyü istifadə edildikdən təxminən 30 gün sonra başlayır. Bu vəziyyətdə sidik buludlu olur. "Düyü" təmizlənməsi başa çatdıqdan sonra duzların və toksinlərin çıxarılması təxminən üç ay davam edəcək.
İki həftə düyü istifadə etdikdən sonra yeməklər arasında aclıq hissi demək olar ki, dözülməz hala gələcək. Zəiflik, başgicəllənmə və ümumi pozğunluq ümumi simptomlardır. Bu, duzların ümumi çıxarılması səbəbindən ürəyə faydalı olan kaliumun itirilməsi ilə bağlıdır. Kalium ehtiyatlarını artırmaq üçün gündəlik pəhrizdə taxıl, quru ərik, kişmiş və alma sirkəsi olmalıdır.
Bəzi hallarda ayaqlarda və ombalarda baş verə bilər. Aşağı kürəyinizdə və ya qarnınızda narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Belə simptomlar görünsə, düyü yeməyi dayandırmamalısınız, əksinə, bu, bədənin özünü təmizləməyə başladığını göstərir;
Bəzi insanlar düyüdən bir neçə gün istifadə etdikdən sonra onun təsirini hiss edir, bəzən isə 40 gündən sonra da təsiri hiss olunmur. Düyünün təmizlənməsinin nəticələri ondan asılıdır fərdi xüsusiyyətlər bədən və onun şlaklanma səviyyəsi, lakin hər halda təmizləmə kursunu kəsmək arzuolunmazdır.
Təmizləmə üçün düyüdən istifadə üsulları
Təmizləmə üçün düyü istifadə edə bilərsiniz müxtəlif yollarla, bunların arasında həm aqressiv üsullar, həm də daha yumşaq üsullar var.
Profilaktik "düyü" təmizləmə
Əksər xəstəliklər bədənin "tıxanması" səbəbindən düzgün işləməməsi səbəbindən yarandığından, profilaktik məqsədlər üçün vaxtaşırı düyü ilə təmizləyə bilərsiniz.
Düyünün miqdarı yaşa görə seçilir, yəni tam kurs üçün yaşadığınız illərin sayına bərabər bir sıra yemək qaşığı düyü lazımdır. Yaxşı yuyulmuş düyü içəriyə qoyulmalıdır şüşə qablar, qaynadılmış soyuq su tökün və bir gecədə soyuq yerə qoyun.
Növbəti səhər hazırlanmış düyü bişirmək olar. Gündəlik səhər yeməyi beş dəqiqə qaynadılmış bir qaşıqdan ibarətdir. Hazırlanmış sıyıq səhər yeddidən gec olmayaraq yeyilməlidir. Bundan sonra, qalan xam düyü axan suyun altında yuyulur və təzə su ilə doldurulur. Kurs bütün düyü bitənə qədər davam edir.
Vacibdir! Bədəni düyü ilə təmizləməzdən əvvəl, taxıl hazırlanmalıdır. Düyü su ilə islatmaq, ondan nişastalı komponentləri yumağa kömək edir, buna görə düyü süngər kimi bir şeyə çevrilir. Nəmlənmiş məsaməli taxıllar duzları və şlakları yaxşı mənimsəyir.
Düyü ilə profilaktik təmizləmə radikal təmizləmə deyil, lakin onun həyata keçirildiyi dövrdə bədən özünü təmizləmə prosesinə başlayır. İlk növbədə bu baş verir, sonra isə digər orqanlar təmizlənir.
Arıqlamaq və bədəni təmizləmək üçün düyü pəhrizi
Arıqlamaq üçün düyü pəhrizi hər yaş kateqoriyası üçün aktualdır. Maddələr mübadiləsinin normallaşması sayəsində. Fərqli xüsusiyyət Bu pəhriz ondan ibarətdir ki, əlavə funtlardan xilas olmaqdan əlavə, onun köməyi ilə edə bilərsiniz. Düyü ilə çəki korreksiyası bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə əsasən baş verir. Buna görə də, kimsə 5-10 kiloqram çəki itirir, digərləri üçün isə nəticə 1-2 kiloqram itirilir.
Arıqlamaq üçün çiy düyüdən istifadə etmək məsləhətdir. Səhər, boş bir mədədə, illərin sayına bərabər miqdarda xam, soyulmuş düyü dənələrini udmaq lazımdır. Eyni zamanda düyü içməməlisən, necə ki, onu yedikdən sonra 3 saat yemək və içməməlisən. Əks halda, pəhriz dəyişmir və hər zamanki kimi yeyə bilərsiniz. Son yemək axşam 7-dən gec olmamalıdır.
Nə vaxt da ağır çəki Pəhrizdən makaron, kartof, un, yağlı və ədviyyatlı qidaları xaric etmək məsləhətdir. Pəhriz zamanı çoxlu ədviyyat istehlak etmək tövsiyə edilmir, çünki onlar iştahı stimullaşdırır.
Arıqlamaq üçün düyü pəhrizinin müddəti 10 gündür. Lazım gələrsə, 1,5-2 aydan sonra təkrarlaya bilərsiniz. Çiy düyü taxılları bədəni sağaltmaqla yanaşı, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Bədəni təmizləmək üçün düyü kvassı
Düyü kvassının istifadəsi bədəni təmizləmək üçün yumşaq bir yol hesab olunur. Onu hazırlamaq üçün 4 xörək qaşığı düyü soyudulmuş qaynadılmış su ilə bir litr bankaya tökmək, üzərinə 2 xörək qaşığı şəkər əlavə etmək və qabın üzərini parça ilə örtüb isti yerə qoymaq lazımdır. 3 gündən sonra süzüb soyuducuya qoya bilərsiniz.
Yaranan içkini gündə 3 dəfə yeməkdən sonra yarım stəkan içmək lazımdır. Düyü kvassı yeməyin daha yaxşı həzm olunmasına kömək edir və həmçinin bağırsaqları olduqca yumşaq təmizləyir.
Təmizləmə üçün düyü ekspress pəhrizi
Bədəni təmizləmək üçün daha sürətli, lakin eyni zamanda daha ciddi bir yol üç günlük düyü pəhrizidir. Yalnız xüsusi hazırlanmış düyü yeməyə icazə verilir, o, bir gecədə əvvəlcədən isladılmış, qaynadılmış və qalan selikləri çıxarmaq üçün yuyulmuşdur. Yemək yeyərkən düyü yaxşıca çeynəmək lazımdır, yeməkdən dərhal sonra içmək məsləhət görülmür. Düyü pəhrizi bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına yönəlib, buna görə yeməkdən 1-3 saat sonra bir az su, yaşıl çay və ya şəkərsiz şirə içə bilərsiniz.
Güc rejimi düyü pəhrizi 3-5 yeməkdən ibarətdir, lakin düyünün son hissəsinin axşam 6-7-dən gec olmayaraq istehlak edilməsi məsləhətdir. Axşam saat 9-dan 23-ə qədər yemək tövsiyə edilmir, çünki bu zaman mədə-bağırsaq traktının enerjili təmizlənməsi baş verir.
Bədəni düyü ilə təmizləmək əla effekt verir, lakin xroniki xəstəliklər və ya mədə-bağırsaq traktında problemlər varsa, ehtiyatla istifadə etməlisiniz. Düyü təmizləyicisi qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Düyü təmizləmə dövründə, başgicəllənmə və zəiflik tez-tez baş verdiyi üçün artan konsentrasiya tələb edən fəaliyyətlərdən qaçınmaq məsləhətdir.
Adi ağ düyü istifadə etməkdənsə təmizləməyə üstünlük vermək daha yaxşıdır. qəhvəyi düyü, çünki qabığı təmizlənməmiş və cilalanmamış düyü daha çox qida maddəsini saxlayır.
Sağlam bir mədəniz varsa, xam düyü taxıllarından istifadə edərək düyü təmizləməsini həyata keçirmək daha yaxşıdır. İstilik müalicəsindən keçməmiş düyü zərərli duzları və toksinləri daha yaxşı mənimsəyir.
Bədənin düyü ilə təmizlənməsi piylənmə və oynaq ağrılarından qurtulmağa kömək edir, hipertoniya, ateroskleroz və ürək xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir və ümumi rifahı yaxşılaşdırır. Ancaq təmizləmə üçün düyü istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, hər hansı bir əks göstəriş üçün həkiminizlə məsləhətləşmək məsləhətdir.
Video düyü və düyü pəhrizi haqqında
Video düyü pəhrizi haqqında
Mağazaların rəflərində daha çox “elektron qida” və “plastik” yumurtalar, pestisidlərlə yoluxmuş tərəvəz və meyvələr, keyfiyyətsiz süd məhsulları və ət olanda və gün ərzində sağlam olanı tapa bilmədikdə, necə deyərlər, düşünməyə başlayırsan. zərərli maddələri özünüzdən çıxarmaq üçün. Keçmişə nəzər salsaq, nənələrimiz hələ həkimliklə məşğul olarkən çox şey tapmaq olar maraqlı reseptlər. Ən qədim Çin üsulu bədəni düyü ilə təmizləməkdir.
Düyü zərərli toksinləri udur və artıq duzu çıxarır. Ancaq bu cür təmizliyə yalnız 2 ildə bir dəfə müraciət edə bilərsiniz. Bu, hər şeyi, o cümlədən faydalı məlumatları göstərməsi ilə bağlıdır. Təbii ki, əgər düzgün aparılarsa.
Bədənə necə təsir edir
Zərərli maddələr oynaqlarda, damarlarda, əzələlərdə, dəri hüceyrələrində və bəzi orqanlarda öz yerini taparaq yığılmağa davam edir. Bu, bütün bədənin işləməməsinə səbəb olur - maddələr mübadiləsi pozulur, hormonal fon, həzm sistemi əziyyət çəkir.
Düyü ilə özünüzü duzlardan və toksinlərdən təmizləmək normal vəziyyətə qayıtmağınıza kömək edəcək:
- tərk edəcək artıq su və şişkinlik;
- orqanların işi normallaşır, nəcis yaxşılaşır;
- xolesterol lövhələri əriyəcək;
- qan axını sürətlənir;
- bədən qidalar, vitaminlər və amin turşuları ilə doymuş olacaq;
- rifahınız yaxşılaşacaq.
İdeal təmizləyici
Düyü təbii absorbent adlanır. O, viskozdur, mədəni yumşaq bir şəkildə əhatə edir və bir süngər kimi toksinləri udur.
Güzgüdə təkcə gözəl əksi deyil, həm də tərəzidəki əziz rəqəmləri də görmək istəyənlər seçim etdi. bu üsul. Axı, yaxşı təmizləmə sayəsində yağ yandırma prosesləri işə salınır. Müntəzəm istifadə ilə, dəhşətli diyetlər və mədə problemləri olmadan, lazımi formalar əldə edilir.
Müsbət və mənfi cəhətləri
Aydın bir üstünlük, sağlamlığa faydalı təsir göstərməsidir. Gücləndirir sinir sistemi, xolesterini aşağı salır və var terapevtik təsir, saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır, dərini qidalandırır, qan dövranı sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Yeri gəlmişkən, həkimlərin bu təmizləmə ilə bağlı rəyləri müsbətdir.
Yeganə çatışmazlıqlar arasında məhsulun yumşaq dadı, toksinlər və tullantılarla birlikdə faydalı maddələrin yuyulması və terapiya kursunun çox uzun olması daxildir - 40 gün.
Əgər düyünün köməyi ilə bədəninizi normal vəziyyətə gətirmək və fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq barədə düşünürsünüzsə, qərarı bir neçə dəfə çəkin.
Düyü təmizləməyə nə vaxt başlamaq lazımdır
Güzgüdə boz rəngli, gözlərin altında şişkinlik və dəridə bir növ iltihab olan başqa bir insanı görsəniz. Saçınızı darayan zaman tökülürsə, dırnaqlarınız qırılırsa və daim soyuqdəymə hücumuna məruz qalırsınızsa - vaxt gəlib çatıb!
Zərərli vərdişlər, pis qidalanma, yuxunun olmaması, hərəkətsiz həyat tərzi də öz izini buraxır. Ancaq nisbətən sağlam bir insan belə, atılmalı olan toksinləri toplayır.
Təmizlik nə edir?
Siz yüngüllük hiss edəcəksiniz, sanki indi bütün orqanlarınız bir yerdə işləyir.
Sizin rifahınız yaxşılaşacaq, həzm, ürək-damar və ifrazat sistemlərinizin fəaliyyəti yaxşılaşacaq. Birgə ağrı yox olacaq.
Əvvəllər təmizlik yalnız oynaqların və genitouriya sisteminin zəif işləməsi səbəbindən duz yataqlarından xilas olmaq üçün həyata keçirilirdi. Bir az sonra digər üstünlükləri də gördük.
Əks göstərişlər
Əgər sağlam insansınızsa, o zaman düyü təmizləmək sizin üçün heç bir təhlükə yaratmır. Tövsiyələrə əməl etsəniz, bədəninizi düyü ilə təmizləməklə bağlı heç bir problem olmamalıdır. Ancaq bu proseduru yerinə yetirmək qadağan edilən insanların kateqoriyaları var. Aşağıdakı əks göstərişlərə diqqət yetirin:
- mədə-bağırsaq traktının pozulması;
- diabetes mellitus;
- böyrək çatışmazlığı;
- ürək və qan damarları ilə bağlı problemlər;
- urolitiyaz;
- bağırsaq disfunksiyası;
- hemoroid;
- onkologiya;
- qəbul dərmanlar;
- əməliyyatdan sonra bərpa;
- xroniki xəstəliklər;
- hamiləlik;
- laktasiya dövrü;
- uşaqlıq;
- fərdi dözümsüzlük.
İnkişaf etmək imkanını istisna etmək mənfi nəticələr, mütəxəssislə məsləhətləşin. O, sizə uyğun olan metodu seçəcək.
Yan təsirlər
Təmizləmənin ilk günlərindən zəiflik, baş və oynaq ağrıları, yüngül başgicəllənmə hiss edə bilərsiniz. Belə simptomlar 5 gün ərzində keçməlidir. Bu vəziyyət həm zərərli, həm də faydalı maddələrin bədəndən tez xaric olması ilə izah olunur.
Beş gündən sonra özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Evdə təmizlənmənin xüsusiyyətləri
Xəyalını quyruğundan çəkmək və nəhayət onu əldə etmək gözəl fiqur, plastik cərrahın bıçağının altına girib çoxlu pul atmağa ehtiyac yoxdur. İndi bunu özünüz, evdə edə bilərsiniz. Sizə lazım olan tək şey düyü və sehrli təmizləmə reseptidir.
Beləliklə, hər şeyin düzgün getməsi və həqiqətən nəticə əldə etməsi üçün lazımdır bədəni hazırlayın:
- duzu pəhrizdən xaric edin;
- yağlı, hisə verilmiş qidalar, ət haqqında bir müddət unutma;
- Alkoqol və tütünü həyatınızdan çıxarın.
Bədən zərərli maddələrdən xilas olmaq üçün uyğunlaşır. Tədricən şiddətli zəiflik və başgicəllənməyə çevrilən yüngül bir nasazlıq hiss edəcəksiniz. Bunun səbəbi təkcə zərərli komponentlərin deyil, həm də faydalı olanların sizi tez tərk etməsidir.
Kaliumla zəngin qidalar boşluğu doldurmağa kömək edəcək. Banan, alma və şaftalı, üzüm, kişmiş və quru ərik, gavalı, badam, fındıq və qoz. Kartof tərəvəzlər arasında faydalı olacaq, Brüssel kələmi və soğan, yerkökü, çuğundur, sarımsaq. Taxıllardan - mərcimək, lobya, soya, buğda kəpəkləri və hətta göbələklər.
Hansı düyü seçmək
Yaxın vaxtlara qədər biz avropalılar ancaq ağ düyüdən xəbərdar idik. Başqasının olduğunu heç kim bilmirdi. Əslində, növləri və alt növlərini qeyd etmədən təxminən 10 min növ var!
İndi mağaza rəflərində qəhvəyi, qırmızı və hətta qara düyü görürük, baxmayaraq ki, əvvəllər bunu yalnız fiziki şəxslər ödəyə bilərdi " mavi qanlar" Bu növlər B vitaminləri, kalium, maqnezium və antioksidanlarla zəngindir.
Haqqında qısaca müxtəlif növlər düyü:
- Ağ rəngdən istifadə etməmək daha yaxşıdır, çünki cilalananda, sonra da bişirildikdə öz xüsusiyyətlərini itirir. Qalan tək şey təmizlənməyə kömək etməyəcək nişastadır.
- Qəhvəyi daha uyğun seçimdir. Cilalanmamış, tam taxıl. O, emal edilməmişdir, buna görə də bütün faydalı xüsusiyyətlər qorunur.
- Qırmızı ideal variantlardan biridir. O, qumlanmır, ancaq soyulur. Bunun sayəsində tərkibində B vitaminləri, kalsium və maqnezium, dəmir, kalium və protein, lif və antioksidanlar var.
- Qara - tərəfindən faydalı xassələri qırmızı kimi.
- Qara "Vəhşi" - "su" da deyilir. Pirinçlə heç bir əlaqəsi yoxdur, lakin görünüşü ilə çox oxşardır. Yeri gəlmişkən, bu məhsul O, həmçinin bədəni mükəmməl təmizləyir. Tərkibində daha çox zülal var, rekord miqdarda çatışmazlığı olan vitamin B9 - fol turşusu və ümumiyyətlə yağ və ya xolesterol yoxdur. Obez insanlar üçün uyğundur.
- Hindistan (dəniz)- bunun da düyü ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu göbələkdir, onu evdə bankada yetişdirmək olar. Tərkibində çoxlu faydalı maddələr var. Bundan əlavə, yaxşı təbii sidikqovucudur.
- Basmati - təmizləmə üçün uyğundur. Bişdikdə bir-birinə yapışmır və orqanizm üçün lazım olan vitaminləri ehtiva edir. Qohumlarından daha yüngüldür və buna görə də daha yaxşı əmilir. Arıqlamaq istəyənlər üçün mükəmməldir.
- Buxarlanmış - bədəni təmizləmək üçün istifadə edilə bilər. Toksinləri və tullantıları yaxşı təmizləyir, ancaq bununla məşğul olmamalısınız.
Uzun taxıllı düyü təmizləmək üçün daha uyğundur. Tərkibində daha az nişasta var.
Bişirmək, ya bişirməmək?
Nəmləndirildikdə, nişasta və qlüten kristal qəfəsdən yuyulur. Düyü daha məsaməli olur. Mədədə bir dəfə tam həzm olunmur və bir süngər kimi bütün zərərli elementləri və duzları udur.
Onu qaynadarkən bu maddələr qəfəsdə sabitləşərək onun sərhədlərini bulandırır. Düyü heç nə udmaq bilmir və artıq təmizləmək üçün uyğun deyil.
Nəmləndirdikdən sonra düyünü də qaynatmaq fikriniz varsa, bu cür fikirləri özünüzdən uzaqlaşdırın. Nəticənin görünməsi üçün taxıl sərt olmalıdır. Ancaq hər kəs bu yeməyi bəyənməyəcək, belə ki, dənli bitkiləri 5 dəqiqə bişirmək olar. Əsas odur ki, duz, şəkər və yağ əlavə etməyin.
Daha çox təsirli yoldur təmizləmə - xam düyüdən istifadə edin. Bu şəkildə toksinləri və duzları daha yaxşı mənimsəyir.
Düyüdən istifadə yolları
Bədəni təmizləmək üçün bir çox üsul var. Aqressiv və yumşaq variantlar var.
Hansı birini seçsəniz, düyünü 5-7 gün əvvəlcədən isladın. Bundan əlavə, taxılın müntəzəm yuyulmasını və suyun dəyişdirilməsini unutmayın. Məhsulu boş bir mədədə yemək lazımdır və növbəti bir neçə saat ərzində yemək və ya hətta maye yeməkdən imtina edin.
Təmizləmə variantları
Tibet üsulu
Tibet rahibləri uzun illərdir ki, bu üsuldan istifadə edirlər və hələ də tətbiq edirlər. Unutmayın, onlar öz nümunələri ilə sübut etdilər ki, 100 ildən çox yaşaya bilərsiniz!
Ancaq bədəninizi təmizləməyə başlamazdan əvvəl bunu etməlisiniz taxıl və özünüzü hazırlamaq:
- Prosedurun başlamasına 5-7 gün qalmış rahiblər zəncəfil çayı içir, liflə zəngin qidalar yeyir və mütləq meditasiya edirlər. Pis vərdişlərdən əl çəkməli, onlara keçməliyik düzgün qidalanma və mümkün qədər çox maye içmək.
- Eyni zamanda düyü özü də bişirilir. Birinci gün 2-3 xörək qaşığı bir nömrəli qaba tökün. l. taxıl və adi soyuq su ilə doldurun. İkinci gün yuyulur və yenidən doldurulur.
- Bu vaxt, taxılın növbəti hissəsi ilk gündə olduğu kimi eyni sxemə uyğun olaraq 2 nömrəli konteynerə yerləşdirilir. Bütün konteynerlər nömrələnir, bu da naviqasiyanı asanlaşdırır. Və hər gün düyü yeni bir qabda isladılır. Əvvəlki bankalarda yuyun və yenidən suya qoyun.
- 7-ci gündə taxıl ilk qabda "yetişən" zaman ondan sıyıq hazırlanır. Əgər mədə sağlamdırsa, effektivliyini itirməmək üçün onu yarı hazır yeyin. Yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan çay və ya su içə bilərsiniz.
Bədən 40 gün ərzində təmizlənmədən keçir. Bütün bu müddət ərzində hələ də aclıq hiss edirsinizsə, deməli düyü işləyir.
Birləşdirmək düyü sıyığı salat, ət yeməkləri və ya başqa bir şey ilə qəti qadağandır.
Profilaktik təmizləmə
Nəticəni hiss etmək və görmək üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz:
- Menyuya yalnız sağlam qidalar əlavə edin.
- Digər diyetlərlə birləşmək qadağandır! Nəticələr sizi narahat edə bilər.
- Uğurlu nəticə ilə maraqlanırsınızsa, pis vərdişləri aradan qaldırdığınızdan əmin olun.
- Səhhətiniz birdən pisləşərsə, təmizliyi dayandırmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.
Profilaktik tədbir olaraq, düyü sıyığını yalnız səhər yeməyi üçün qəbul edə bilərsiniz. 2 yemək variantı var:
- 1 kq. Taxılları bir tencereye dökün, yaxşıca yuyun və bir həftə isladın. Gündəlik suyu dəyişdirin. Bütün bulanıqlıq və mucus yox olduqda, mayeni boşaltın və düyü qurudun. Aşağıdakı nisbətlərdə kəpək əlavə edilərək hazırlanmalıdır: 1 osh qaşığı. l. 1 tsp başına taxıl. kəpək. 10 dəqiqə bişirin. Ən yaxşı variant 25 dəqiqə qaynar su tökəcək.
- 3 osh qaşığı. l. Taxılları bir su qabında bir gecədə buraxın. Səhər mayeni boşaltın, yuyun, yenidən su əlavə edin və 5 dəqiqədən çox olmayan bişirin. Düyü bişdikdən sonra onu yaxalamaq, yenidən qaynatmaq və yenidən süzmək lazımdır. Və beləliklə 3 dəfə. 4-də hazır vəziyyətə gətirin və süfrəyə verin, ilıq yeyin.
Düyü səhər təmizlənir
Təmizləmə dövründə səhər yeməyi əvəzinə isladılmış çiy düyü yemək lazımdır. Yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan su içmək lazımdır. Növbəti yeməyə yalnız üç saatdan sonra başlamalısınız. Bədəni qəhvəyi düyü ilə təmizləmək məsləhətdir. Sizə təxminən 1 kq lazımdır.
Əgər düyü çiy halda yaxşı işləmirsə, üzərinə bir müddət qaynar su tökmək və ya 7 dəqiqə bişirmək olar. Unutmayın ki, təsir yalnız spirt, ət, balıq, duz və şəkəri istisna etsəniz olacaq.
Daha çox maye içmək - gündə ən azı 2 litr qazsız su.
Düyü pəhrizləri
Janrın klassikləriPəhriz həm qadınlar, həm də kişilər üçün aktualdır müxtəlif yaşlarda. Təmizləmə zamanı maddələr mübadiləsi normallaşır, artıq su çıxarılır, orqan funksionallığı artır. Bunun sayəsində çəki də azalır.
Ancaq yalnız arıqlamaq arzusunda olan hər kəs istədiyinə nail ola bilməz. Yatan və necə yaxşılaşacağını görənlər üçün bu seçim də yaxşıdır. Bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə əsaslanan yumşaq çəki korreksiyası var. Bəzi insanlar əlavə 5-10 kq arıqlayır, bəziləri isə əskik olanları qazanır.
Səhər acqarına, lazım olan qədər çiy düyü udmaq lazımdır. hal-hazırda illər. Nə içə, nə də yeyə bilərsiniz. Əslində daha 3 saat içmək və yemək də qadağandır. Günün qalan hissəsində yeməklər eyni qalır, təbii ki, un, şirniyyat, duzlu və ədviyyatlar olmadan. Pis vərdişlər heç bir otaq olmamalıdır.
Xam taxıllar toksinləri çıxarır, bədəni sağaldır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Kefir ilə seçim
Kefir ilə düyü tez-tez kilo vermək və bədəni təmizləmək üçün müxtəlif diyetlərdə, məsələn, zəhərlənmədən sonra tapıla bilər. Və ümumiyyətlə, hər iki məhsul mədə-bağırsaq traktına faydalı təsir göstərir.
Təmizləmə zamanı başqa yeməklər yeyə bilərsiniz. Qadağa yalnız şəkər, qəhvə və duza aiddir.
Kefir-düyü pəhrizinin iki növü var - sərt və yumşaq:
- Birinci seçimlə, nahar üçün düyü və kefirə əlavə olaraq tərəvəz salatı yeməyə icazə verilir. Yalnız 5 gün ərzində ciddi üsula riayət etməlisiniz.
- Yumşaq olduqda, pəhriz daha genişdir. Buraya səhər yeməyi üçün meyvə və 100 q yağsız ət, balıq və hətta bir parça daxildir çovdar çörəyi nahar üçün. Nahar üçün düyü sıyığı hazırlaya bilərsiniz kahı. Və yatmazdan əvvəl kefir və ya şəkərsiz qatıq içməyi seçə bilərsiniz. Bu pəhrizdə 14 günə qədər arıqlaya bilərsiniz.
Pəhrizdən tədricən çıxmaq lazımdır. Dərhal şirniyyatlara, nişastalı qidalara və ya fast foodlara atlamayın.
Təmizləmə üçün ekspress pəhriz
Bu üsul yalnız 3 gün olsa da, ciddi məhdudiyyətlər qoyur. Bu müddət ərzində yalnız xüsusi reseptə görə hazırladığınız düyü yeyə bilərsiniz: 2-3 osh qaşığı. l. taxıl qaşıqları yuyulmalı, qaynar su ilə tökülməlidir və yarısı bişənə qədər qaynadılmalıdır.
Yeməklər:
- səhər yeməyi - səhər 7-dən 9-a qədər;
- nahar - 13-15 saat;
- nahar - 17 ilə 18 saat arasında;
- axşam 9-dan 23-ə qədər - tam oruc tutmaq.
Təmizləmə reseptləri
Düyü suyu
Arıqlamaq üçün yaxşı yol sudur, amma adi su deyil, düyü suyu! Bir yeməyi bu müalicəvi içki ilə əvəz etsəniz, mütləq arıqlayacaqsınız.
Onu iki yolla hazırlaya bilərsiniz:
- Bir stəkan düyü yuyun, bir tencereye 1,7 litr tökün. su. Qapalı qapaq altında 8 saat aşağı istilikdə bişirin. Sonra süzün və sərinləyin.
- Bir stəkan yaxşı yuyulmuş taxıl bir litr su ilə doldurun. Tam bişənə qədər aşağı istilikdə bişirin. Sonra suyu boşaltın. Soyuduqdan sonra içmək lazımdır.
Düyü suyu kosmetologiyada da istifadə olunur. Üz dərisinə və saça qulluq yaxşı nəticə verəcək.
Düyü kvası
Bu üsul yumşaq hesab olunur. Müalicəvi içki hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- düyü - 4 osh qaşığı. l.;
- şəkər - 2 osh qaşığı. l.;
- qaynadılmış su ( otaq temperaturu) - 1 l.
Necə bişirmək və içmək:
- Bütün maddələri bir bankada qarışdırın, doka ilə örtün və 3 gün isti, qaranlıq yerdə qoyun.
- Sonra süzün. Kvass hazırdır.
- Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl yarım stəkan götürün. Kursun müddəti bədənin reaksiyasından asılıdır.
Kvass bağırsaqları yumşaq bir şəkildə təmizləyir, yemək tez və effektiv şəkildə həzm olunur.
Düyü jeli
Qarşısının alınması üçün düyü jeli də bişirmək olar. Bu təmizləmə seçimi ən zərifdir. Həftədə yalnız 2 dəfə içki içmək lazımdır.
Pişirmə diaqramı:
- Yarım stəkan taxıl yuyulmalı və bir litr soyuq su ilə doldurulmalıdır.
- 12 saat buraxın.
- Sonra qalın jele halına gələnə qədər bişirin.
Səhər acqarına jele içmək lazımdır. Qəbul etdikdən sonra 5 saat yeyə bilməzsiniz. Kurs cəmi 1 həftədir.
Düyü unu terapiyası
Xüsusi çapsari düyü unu mədə-bağırsaq traktını təmizləyir, orqanizmi toksinlərdən tamamilə təmizləyir və dişləri möhkəmləndirir. Bundan əlavə, vitaminlər, zülallar, minerallar və mikroelementləri ehtiva edən zəngin tərkibi sayəsində qlütenə qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkən və allergiyaya meylli insanlar bunu ödəyə bilər.
Məhsul su ilə yuyulmamalıdır. Hərtərəfli çeynəyin, un tüpürcək ilə qarışdırılmalı və tədricən həll edilməlidir.
Kurs - 10 gün.
Qəhvəyi düyü təmizləyir
Bədəni qəhvəyi düyü ilə təmizləyərək incə bədən quruluşunu və ideal formanı qorumaq olar. Ancaq hər kəs belə bir imtahanın öhdəsindən gələ bilməz. Taxıl və çaydan başqa bütün qidaları məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu pəhrizdə 5-7 gün qalmaq lazımdır.
Bu pəhriz yalnız mədə problemi olmayanlar üçün faydalıdır.
Orqanların təmizlənməsi
Birgələrin təmizlənməsi
Duzlar yığıldıqda, ilk növbədə oynaqlar əziyyət çəkir. Onlar yığıldıqca, urat kristalları tədricən qığırdaq və sümük toxumasını məhv edərək ağrıya səbəb olur.
Derzləri təmizlədikdən sonra iltihab yox olur, hərəkətlilik və elastiklik yaxşılaşır. Düyü duzları qəbul etdiyinə görə şişkinlik azalır.
Nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün məşq etməyə başlayın.
Təmizləmə
Bağırsağın düzgün işləməməsi, nəcisin pozulması, disbakterioz və meteorizm hallarında, sonra dərman müalicəsi və antibiotik alaraq, düyü qabığı qurtuluş olacaq. Toksinlər və çirklər çıxarılır, maddələr mübadiləsi normallaşır.
Bu bağırsaq təmizlənməsində bir artı evdə hazırlanmış qatıqdan istifadə olacaqdır.
Gəminin təmizlənməsi
Təxminən 20-30 yaşdan etibarən xolesterin tədricən damarlara yerləşdirilir - ilk növbədə ləkələr görünür və zaman keçdikcə lövhələrə çevrilir. Sağlamlığınız haqqında mümkün qədər tez düşünməlisiniz. Həmişə qidalanma və fiziki inkişafınızı izləməlisiniz.
Düyü təmizləməsi də yaxşı bir əlavə olardı. Taxıl bədəndən yağları və xolesterolu çıxarır, qan damarlarını təmizləyir. Orqanlar oksigenlə doyur, yaddaş yaxşılaşır, qocalma prosesi ləngiyir.
Qan dövranı sistemini sağaltarkən, kaliumun yuyulduğu digər orqanlara da diqqət yetirmək lazımdır. Menyuya kartof, banan, quru ərik və kişmiş, qoz-fındıq və elementlə zəngin olan digər qidaları daxil edin.
Ekspert rəyləri
Alexander İvanoviç, qastroenteroloq
Vladimir Nikolaevich, immunoloq
Marina Vasilievna, yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssis
Düyü universal bir yan yeməkdir. Bu gözəl sıyıq həm ət, həm də tərəvəz ilə yaxşı gedir. Müxtəlif souslarla birləşdirildikdə düyü inanılmaz yeməyə çevrilir. Yalnız plov nəyə dəyər, onun içində düyü özünü göstərir dad keyfiyyətləriən yaxşısı - əsl incəlik!
Əsas odur ki, düyü düzgün bişirməyi öyrənməkdir. Hər kəs bu taxılın hazırlanmasının incəliklərini bilmir: evdar qadınlar daima sual verirlər: düyü islatmaq lazımdırmı, onu yaxalamağa dəyərmi?
Dadlı plov üçün düyü necə islatmaq olar
Yapışqan, çox bişmiş düyü problemi ilə məşğul olmaq üçün yeməkdən əvvəl onu islatmaq lazımdır. Düyü islatdığınız zaman nişasta suya buraxılacaq. Bişirildikdə taxıllar artıq bir-birinə yapışmayacaq və qaynayacaq!
Diqqət yetirin
- Düyünü 60 ° C su temperaturunda islatmaq daha yaxşıdır.
- Düyü qaynar suda islatmamalısınız - yapışqan sıyıq hazırlamaq riski daşıyırsınız.
- Qaynar su ilə narahat olmaq istəmirsinizsə, düyü içərisinə batırın soyuq su, lakin daha uzun müddət üçün bir neçə saat kifayətdir.
- Həqiqətən dadlı düyü əldə etmək olar, onu iki dəfə qaynar suda isladıb - birinci su soyuyanda yenidən töküb.
Bu videoya baxın və düyü mükəmməl bişirməyi öyrənin!
İndi doğru olanı bilirsiniz düyü islatmaq üsulu- bununla dadlı sıyıq əldə edirsiniz! Mətbəxinizdə sınaq keçirməyə çalışın, təcrübə aparın. Düyü müxtəlif yollarla isladın: həm soyuq, həm də isti suda. Düyünün hər hissəsini ayrı-ayrılıqda bişirin və onların dadını dadın. Belə müqayisəli xüsusiyyətlər hansı islatma üsulunun ən doğru olduğunu sizə göstərəcək. Bu məsələ ilə məşğul olun və plovunuz həmişə əla olacaq!
Bu ipuçlarına əməl etməklə siz həmişə düyüləri lazım olduğu kimi bişirəcəksiniz. Bütün plov həvəskarlarına onlardan danışın!
Düyüdən istifadə edərək bədəni tullantılardan və toksinlərdən necə təmizləmək olar, həmçinin faydaları və əks göstərişləri, kilo vermək üçün düyü növləri.
Tərkibi, faydaları və əks göstərişləri
Düyünün 18-dən çox növü var. Onlardan hər hansı birinin tərkibində: B vitaminləri (B9 35 mkq-a qədərdir, məhsullarda tez-tez rast gəlinmir), PP, H, E, alüminium, bor, vanadium, dəmir, yod, kalium, kalsium, kobalt, silikon, maqnezium. , manqan, molibden, natrium, nikel, selen, kükürd, flüor, fosfor, xlor, xolin, xrom, sink, kül, saxaridlər, aminobutirik turşu, lesitin.
Adsorbent və sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə, düyü dənli bitkilərin bir hissəsidir və zəngindir. kimyəvi tərkibi müxtəlif təbiət və mənşəli xəstəliklərlə mübarizə aparmağa imkan verir.
Düyü qidalandırıcıdır, lakin yüksək kalorili deyil, bu, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və aclıq yaşamadan arıqlamağa imkan verir. Tərkibində gluten də yoxdur, ona görə də allergiyaya səbəb olmur.
Düyü ilə təmizləmə aşağıdakı insanlar üçün göstərilir: piylənmə, artıq çəki, müxtəlif növ mədə-bağırsaq xəstəlikləri, bronxial astma, bronxit, sidik-cinsiyyət sistemi xəstəlikləri, bağırsaqlar, böyrəklər, sidik kisəsi və bəzi ginekoloji problemlər.
Həkimlər dölün normal inkişafına kömək edən hamiləlik dövründə və südün miqdarına və keyfiyyətinə faydalı təsir göstərən, uşağın bədənini gücləndirən ana südü zamanı mümkün qədər tez-tez düyü istehlak etməyi məsləhət görürlər.
Bununla belə, belə bir universal məhsulun da əks göstərişləri var, o cümlədən:
- son və sondan əvvəlki mərhələnin piylənməsi;
- qəbizlik, şişkinlik və kolik;
- fərdi dözümsüzlük.
İstənilən formada düyü taxılının həddindən artıq istehlakı kişi potensialına mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, kişilər ildə bir dəfədən çox olmamaqla bədəni düyü ilə təmizləməlidirlər.
Düyü növləri: hansını seçmək
Bədəni təmizləmək üçün düyü növləriYuxarıda qeyd edildiyi kimi, 18-dən çox növ düyü var, lakin mürəkkəb ekzotik yeməklər hazırlamaq üçün lazım olan çox nadir növlər var. Daha ümumi və əlçatan olanları nəzərdən keçirəcəyik.
Təmizlənməmiş qəhvəyi
Emal üsulu yalnız yemək üçün istifadə edilməyən qabıqların çıxarılmasını nəzərdə tutur. Xarakterik rənginə görə adını almışdır.
Ən çox miqdarda lif ehtiva edir, buna görə də ən faydalı hesab olunur. Bundan əlavə, onun özünəməxsus dadı və qoxusu var. Ancaq bu növü hazırlamaq üçün təxminən 40-50 dəqiqə gözləməli olacaqsınız.
Uzun taxıl
Əsasən aşağı qiymətə və bişirmə asanlığına görə bütün dünyada ən çox axtarılan və populyardır. Bundan əlavə, sadəcə gözəldir: nədənsə eyni oval nazik taxıllar daha cəlbedicidir.
Basmati
O, özünəməxsus qaymaqlı teksturaya və bir az qozlu dada malikdir. Əsasən çoxlu ədviyyatlar və ədviyyatlardan ibarət hind, italyan və gürcü yeməklərinin hazırlanması üçün uyğundur. Bundan əlavə, bir neçə dəfə baha başa gəlir.
Tay və ya jasmin
Basmatiyə bənzəyir, lakin daha aydın dadı ilə. Forma və teksturaya görə yapışdırıcı təsirə malikdir və həmçinin köri və müxtəlif əlavələrin əlavə edilməsini tələb edir. Ona görə də plov kimi yeməklər hazırlamaq üçün daha uyğundur.
Arborio
İtalyan risottosu üçün ən uyğun olan məşhur taxıl. Böyük miqdarda maye, tercihen bulyon tələb olunur. Digər növlərə nisbətən 5 dəfə çox su udur və bişirildikdə sərbəst buraxılır çox sayda nişasta və lif. Bişmiş düyü qaymaqlı bir quruluşa malikdir, bu da sıyıq üçün daha uyğundur.
desert
Pişirmə zamanı bir-birinə çox möhkəm yapışır, buna görə şəkər və ya oxşar maddələrin məcburi əlavə edilməsi ilə pudinglər və müxtəlif desertlər hazırlamaq üçün geniş istifadə olunur.
Vilensiya və ya paella
Taxıllar şəklində muncuqlara bənzəyir. Risotto, basmatti və ya tayya bənzəyir, lakin daha az açıq dad və ətir var. Hazır olduqda, qırıq bir görünüşə malikdir və dəniz məhsulları ilə yaxşı gedir. Bunun sayəsində arıqlamaq üçün diyetoloqlar tərəfindən tövsiyə olunur.
Qara düyü
Bodibildinqçilərin sevimli növü, çünki çəmənli dadı var, bu da onu bir çox protein qidaları ilə birləşdirməyə imkan verir. Bundan əlavə, onun özündə 100 qram taxılda 10 qram protein var. Rəng və tekstura kokos əsasında çoxlu pəhriz desertləri hazırlamağa imkan verir. Forma yemək zamanı daha çox vitamin və mineralları saxlamağa imkan verir.
Yabanı düyü
Pəhriz masası üçün ən populyar hesab olunur. Ən böyük miqdarda protein (100 q-da 15 q) və qida maddələrini ehtiva edir. Bütün pəhriz məhsulları ilə yaxşı gedir. Salatlarda harmonik. Lakin dadı, qoxusu və teksturası daha çox ot kimidir ki, bu da çoxları üçün qəbuledilməzdir.
Ağ cilalanmış düyü, məsələn, uzun taxıl düyü "şirkətində" yabanı düyü ilə "tanış olmaq" daha yaxşıdır. Üstəlik, ağ və qara klassik və gözəl birləşmədir. Gözəllik və harmoniya həm pəhriz, həm də dərman baxımından qidalanma üçün vacib amildir.
Hansı düyü seçmək şəxsi seçim məsələsidir. Heç bir "səhv" və ya pis taxıl yoxdur. “Səhv” hazırlıq var. Və üçün pəhriz qidası və hər cür təmizlik edəcək. Yalnız qeyd edə bilərik ki, uzun taxıl ən asan əldə edilə bilən və ucuzdur.
Təmizləmə və arıqlamaq üçün yemək üsulları
Bədəni təmizləmək və arıqlamaq üçün düyü müxtəlif üsullarla hazırlanır. Bəzi insanlar adi düyü sıyığı bişirirlər.
Biri iddia edir ki, çiy düyü taxılını il sayına görə, yaxud çəkiyə görə, yaxud 3-4 xörək qaşığı yemək və səhər yeməyindən bir neçə saat əvvəl istehlak etmək lazımdır.
Daha çox əmək tələb edir, həm də təsirli yoldur, burada özü yuyulur və taxıl maye ilə doyurulur, aşağıdakılar:
Düyü soyuq su ilə tökün və bir həftə ərzində hər gün 10-15 dəqiqə yuyun. Sonra, lazımi miqdarda yaşlanmış taxıl 15 dəqiqə qaynar su ilə buxarlanır. Səhər yeməyində sıyıqdan bir hissə yeyin və soyuducuda havalandırılan qabda saxlayın.
Yemək bişirməyin ən sadə və eyni zamanda təsirli yolu, dənli bitkiləri yaxalamaq, üzərinə qaynar su tökmək və isti ilə bükülmüş bir gecədə saxlamaqdır. Səhər arıqlamaq və təmizləmək üçün sıyıq hazırdır, bütün faydalı komponentləri saxlayır və çox vaxt tələb etmir.
İstənilən bişirmə üsulunu, eləcə də istənilən düyü növünü seçə bilərsiniz. Faydalı olmağın əsas şərti dənli bitkiləri yalnız suda, duz, şəkər və yağsız bişirməkdir. Ancaq burada da sapmalar var:
3 günlük pəhriz yalnız yağsız sıyıqlara imkan verir.
Həftəlik pəhriz dənli bitkilərə əlavə olaraq 2 meyvə və 2 stəkan kefir istehlak etməyə imkan verir.
14 gün və ya daha çox pəhrizdə olduqda, kartof (250 qr), üzüm və banan (250 qr) istisna olmaqla meyvələr, yağsız balıq və ya ət (150 q), 1 tsp istisna olmaqla, tərəvəz ilə pəhriz şaxələndirə bilərsiniz. bal və 1 osh qaşığı. bitki yağı.
Diqqət! Həkimlər tərəfindən bir aydan çox müddətə "təmizləmə" tövsiyə edilmir.
Düyü kvası
Əlavə təsir üçün tövsiyə edilə bilən düyü kvassı üçün bir resept var. Bağırsaqları təmizləməyə və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bunun üçün 3-5 osh qaşığı. düyü və 2 osh qaşığı. şəkər soyuq qaynadılmış su ilə tökülməlidir və 3 gün mayalanmaya buraxılmalıdır. Vaxt keçdikdən sonra süzün və gündə 3 dəfə yarım stəkan için.
Təmizləmə təcrübələri
Düyü ilə təmizləmək üçün bir neçə üsul var, lakin onların hamısının ilkin şərtləri var:
- Yatmadan 3 saat əvvəl yemək yeməyin.
- Ən azı 2 litr içmək. təmiz su gündə.
- Şəkər, duz, un, konservlər və spirti tamamilə xaric edin.
Yaşa görə təmizləmə
Düyü taxılları yaşa görə alınır: 40 il üçün 40 osh qaşığı lazımdır. düyü Taxıl soyuq su ilə doldurulur və sərin bir yerə qoyulur. Hər səhər isladılmış yarmanı 5 dəqiqə qaynar su ilə buxarlamaq və səhər yeməyindən 2 saat əvvəl, lakin səhər 7-dən gec olmayaraq yemək lazımdır. Kurs taxıl bitənə qədər davam edir.
Ancaq bu prosedurun yan təsirləri var:
- zərərli maddələrə əlavə olaraq, normal həyat üçün faydalı komponentlər çıxarılır;
- təsir yalnız 30-40 gündən sonra görünməyə başlaya bilər;
- səhər yeməyindən əvvəl şiddətli aclıq hücumlarına (ürək bulanmasına qədər) "hücum" edə bilər, kursun 2 həftəsindən sonra artır;
- başgicəllənmə, migren, şiddətli zəiflik, kaliumun çəkilməsindən əzələ və oynaqlarda ağrı görünəcək.
Eyni üsuldan istifadə edərək, kilo vermək üçün xam düyü ilə bir seçim var. Səhər çiy düyü yeyilir, həmçinin yaşa görə: 20 yaş - 20 xam taxıl. Üstəlik, qəbul etdikdən sonra 3 saat ərzində içməməli və yemək yeməməlisiniz. Əsas pəhriz saat 19.00-dan sonra yeməkdən imtina istisna olmaqla, dəyişmir.
Tibet təcrübəsi
Tibet rahiblərinin pəhrizi üçün şərq praktikası hazırlanması vacibdir. Bunun üçün Tibet rahibləri 5 gün ərzində həm ruhi, həm də fiziki dincliyi qoruyur və bitki mənşəli içkilər içirlər.
Bu zaman taxıl hazırlanır. Bunun üçün 2 osh qaşığı. l. yuyulmuş düyü şüşə qaba tökülür və su ilə doldurulur. Ertəsi gün yeni bir hissə hazırlanır. Sona doğru hazırlıq mərhələsiİlk qab artıq hazırdır.
Tərkibləri səhər yeməyindən 2 saat əvvəl istehlak edilməlidir. Tibet metoduna görə kurs 40 gündən 2 aya qədərdir.
Malaxova görə təmizləmə
Məşhur "şəfaçı" dənli bitkiləri 4 gün islatmaq lazım olduğuna inanır. Yuxarıdakı üsullarla eyni şəkildə istifadə edin, yalnız düyü yedikdən sonra 4 saat ərzində yeməməlisiniz. Onun sözlərinə görə, sidik buludlu olmalıdır ki, bu da bədəndən “kirlərin çıxmasının” başlanğıcını göstərir. Bununla belə, ixtisaslı həkimlər bu məsələdə fərqli fikirdədirlər: bulanıqlıq bir xəstəlik və böyrəklərdə iltihabın başlanğıcını göstərir.
Eliseevaya görə təmizlik
Bu üsul əvvəlkilərdən az fərqlənir. Yeganə fərq ondan ibarətdir ki, doktor Eliseeva 3 xörək qaşığı cilalanmamış düyüdən istifadə etməyi məsləhət görür. Yuxarıda göstərildiyi kimi eyni şəkildə istehlak edilməlidir, ancaq 15 dəqiqə qaynadıqdan sonra. Metod 30-40-cı gündə işə başlayır və 3 ay davam edir.
Bədəni düyü ilə təmizləmək bəziləri üçün 3 gün, bəziləri üçün 3 ay çəkəcək. "Təmiz" bədənin əsas göstəriciləri "təmiz" şəffaf sidik və zəiflik və ağrı olmadan əla sağlamlıqdır. Bütün təcrübələrin öz yeri var, lakin istifadə qaydalarını, əks göstərişləri və yadda saxlamalısınız yan təsirlər. Axı, hətta sui-istifadə sağlam məhsullar bədənə düzəlməz zərər verə bilər. Həm də bütün üsulları öyrənmək və ən məqbul və təhlükəsiz olanı seçmək lazımdır. Şübhəli təcrübələrə və psevdo-həkimlərə etibar etməyin.
Müəllifdən göstərişlər
Düyü də daxil olmaqla, "təmizləmələrin" müəllifi və tərəfdarı olaraq, özümə kiçik bir kənara çıxmağa icazə verəcəyəm.
Pirinç ilə təmizləmə, şübhəsiz ki, sağlamlıq və çəki itirmək üçün təsirli və təsirli bir prosedurdur. Bununla belə, hər şeyə ağıllı yanaşmaq lazımdır. Mədənin divarlarına zərər verməmək üçün xam taxılları istehlak etmək çox arzuolunmazdır. Bir həftədən çox təmiz düyüdə "oturmaq" olmaz, son çarə kimi, pəhriz ən azı kiçik miqdarda meyvə, tərəvəz və ət ilə diversifikasiya edilməlidir. Bu, təmizlənməyə və arıqlamağa təsir etməyəcək, əksinə, sağlam qalacaqsınız.Bir gecədə buxarda bişirilmiş və ya 1:1 nisbətində su ilə 15-20 dəqiqə çox zəif odda bişirilmiş düyü çox təsirlidir. Bu sıyıq 1-3 gün heç bir şey olmadan istehlak edilməlidir. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl və ya sonra içməyin, ancaq gündə 2-2,5 litr su içmək lazımdır. 1 oruc günündə 2,5 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Eyni zamanda, rifahınız kəskin şəkildə yaxşılaşır, sağlamlığınıza zərər vermədən yüngüllük görünür. Ancaq bu müddət ərzində artıq su, duz, toksinlər və çirklər çıxır. Daha balanslı pəhrizlərlə yağları "yandırmaq" daha yaxşıdır fiziki fəaliyyət. Arıqlayın və ağıllı şəkildə təmizləyin və ilk növbədə sağlamlığınızı düşünün.