Model Sindi Kroufordla tanış olun. Onun həyatı, karyerası haqqında danışacağıq, sonra rəqəminin parametrlərini - çəkisi, boyu və s.

1966-cı ildə ABŞ-ın İllinoys ştatında anadan olub. Atası elektrik, anası tibb bacısı işləyib. Qız uşaqlığını 1984-cü ildə orta məktəbi bitirdiyi doğma şəhəri DeKalbda keçirib. Sindi öz ali təhsil müəssisəsini diqqətlə seçdiyi üçün kimya mühəndisliyi üzrə təhsil almaq üçün Şimal-Qərb Universitetinə daxil olub. Birinci semestri bitirmədən Sindi institutu tərk etdi və diqqətini modellik karyerasına yönəltməyə qərar verdi.

Bir neçə dəfə Çikaqolu fotoqrafla işlədikdən sonra Krouford Nyu-Yorka köçdü və burada modellik müsabiqəsinə qatıldı. Məhz bundan sonra onun model kimi tam zamanlı karyerası başladı.

Cindy əla boy və ölçülərə malikdir; onların sayəsində qız 1980-90-cı illərdə ən çox axtarılan supermodellər arasında idi. Daim parlaq nəşrlərin üz qabığında göründü, moda nümayişlərində iştirak etdi və bir çox şirkətin siması idi.

Krouford karyerası boyu 600 jurnalın üz qabığına çıxıb, bir neçə moda evinə rəhbərlik edib və onların reklam kampaniyalarında iştirak edib. Cindy podiumları tərk etdikdən sonra fitneslə bağlı bir sıra video dərslər yayımladı və hazırda vaxtaşırı jurnallarda çıxış edir, müsahibələr verir və xeyriyyə işləri ilə məşğul olur.

Bioqrafik məlumat:

• Tam (əsl) adı: Cynthia Ann Crawford
• Doğum tarixi: 20 fevral 1966-cı il
• Doğulduğu yer: DeKalb, ABŞ

Sindi Krouford tanınmış bir köstebek, aktrisa, teleaparıcı və xeyriyyəçi olan Amerikalı supermodeldir. 90-cı illərdə o, seks simvolu hesab olunurdu, lakin bu gün də altıncı onilliyinə çatan Sindi möhtəşəmliyi ilə heyran qalır. Övladları onun izi ilə getdilər - bu gün məşhurdur modelləşdirmə işi Kaia Gerber və Presli Uoker Gerber. 50 yaşına çatmaqda çətinlik çəkdiyini etiraf edən Krouford, "Yaşamaq və zövq almaq" adlı avtobioqrafik kitabının işıq üzü görməsi ilə əlamətdar hadisəni qeyd etdi.

Uşaqlıq

1966-cı ilin qışında doğulan tipik bir Amerika fəhlə ailəsinin ikinci qızı, İllinoys ştatından olan Con və Cennifer Kroufordun adı Cynthia Ann Crawford idi. Atam maşinist, sonra şüşə ustası, elektrik işləyirdi. Cennifer on altı yaşında hamilə qaldıqda onunla evləndi və Kris (Cynthia'nın böyük bacısı) adlı bir qız dünyaya gətirdi. Daha sonra başqa bir qızı dünyaya gəldi - Danielle (Cynthia'nın kiçik bacısı) və çoxdan gözlənilən varis Ceff. Ailə başçısı arvadının ilk hamiləliyində oğul gözləyirdi.

Cynthia böyük bir ailədə böyüdü: nənə, baba, əmi və xalalar, uşaqları ilə birlikdə, demək olar ki, yaxınlıqda yaşayırdılar. Qızın uşaqlığı qaranlıq düşənə kimi küçədə birlikdə voleybol oynamaqla, kiminsə həyətində manqal qurmaqla, şərəfinə paradlara baxmaqla keçib. milli bayramlar. Cynthia onunkini sevirdi kiçik şəhər, burun erkən illər onun həyatının böyük şəhərlərlə bağlı olacağını bilirdi. O, əvvəlcə nüvə fizikası olmaq istəyirdi, ona görə ki, bu, görkəmli bir peşədir, sonra onun ölkə prezidenti olmaq iddialı ideyası var idi.

Cynthia altı yaşında olanda qardaşına leykoz diaqnozu qoyuldu. İki il sonra Ceff öldü, bu ailə üçün böyük bir kədər idi. Ata fərqinə varmadan qızlarına qarşı çox sərt oldu. Onlara əylənmək, makiyaj etmək, yüksək səslə danışmaq, axşam saat 9-dan gec evə gəlmək qadağan edilib. Heç bir söz demədən, onların başlarına onların çirkin ördək balası olduqları fikrini vurdu. Cindy və onun doğum nişanı üçün xüsusilə çətin idi.

Bacılar əmin oldular ki, hamının çoxdan gözlədiyi oğul onlardan birinin əvəzinə səhvən ölüb. Onlar elə yaşamağa qərar verdilər ki, ata və ana onlarla fəxr edə bilsinlər. Amma itkinin kədərindən əzilən ata bundan sağalıb normal həyata qayıda bilməyib. Ceffin ölümündən dörd il sonra valideynləri boşandı. Evdar qadın Cennifer xəstəxanada tibb bacısı işləməyə məcbur olub. Cynthia baş verənlərdən şoka düşdü və acı düşüncələrindən qaçmaq üçün dərslərinə daldı.

Modelləşdirmə işində ilk addımlar

IN orta məktəb Krouforda özünü yerli butikin işçisi kimi təqdim edən tanımadığı şəxs zəng edib. Sindi onlara model kimi işləməyə dəvət olunub. Bundan əvvəl o, modellik biznesi haqqında düşünməmişdi, onun bu sahədəki bilikləri Brooke Shields və Phoebe Cates adları ilə məhdudlaşırdı, lakin o anda, açılan imkanlardan ilhamlanan Sindi tez hazırlandı və getdi. mağaza. Amma yerindəcə çaşqınlıqla qarşılandı. Məlum oldu ki, bu, əvvəlcə onun sinif yoldaşlarının qəddar zarafatıdır.

Ancaq növbəti il ​​o, model kimi işləmək üçün ilk qonorarını aldı. Chicago Tribune-də dərc olunan Marshall Field mağazalar şəbəkəsi üçün az tanınan Cross Your Heart brendindən büstqalter geyinmiş fotoya görə ona 150 dollar ödənilib. Şəkil bütün məktəbə yayıldı, lakin Sindi artıq sinif yoldaşlarının onun haqqında nə düşündüyünə əhəmiyyət vermədi. Heç kim onu ​​əvvəlki kimi ələ salmaq niyyətində deyildi (“Hey, üzünüzdə şokolad varmış kimi görünürsən!” Model onları adlarını çəkdiyini xatırladı) - o, yerli ulduz oldu. Bu necə oldu?

İnternetdə Merilin Monronun möcüzəvi kəşfini xatırladan ürəkaçan hekayə tapa bilərsiniz. İddiaya görə, atası Cynthia xəstələnəndə yay tətilləri Ailəmə heç olmasa əlavə pul qazanmaq üçün qarğıdalı toplamağa başladım. Birində günəşli günlər o, tarlada iş yerində qəzet müxbiri tərəfindən çəkildi və fotoşəkil o zaman tanınmış bir fotoqrafın diqqətini çəkdi və biz getdik...

Əslində hər şey belə deyildi və Sindinin özü də Twitter-də bunu təsdiqlədi. Orta məktəbdə yerli fotoqraf Rocer Legel çimərlik paltarında hovuz kənarında uzanan bir qızın şəklini çəkdi və onu DeKalb Nite Weekly jurnalının üz qabığına qoydu. Bu, məktəbli qızı Sarı Səhifələr kataloqunu götürməyə və bütün şəhər model agentliklərinə zəng etməyə sövq etdi. 17 yaşında o, həqiqətən də nüfuzlu şirkət tərəfindən keçirilən İlin Görünüşü müsabiqəsində iştirak etdi. model agentliyi Elite Model Management şirkəti ilə müqavilə bağlayaraq qalib gəldi.

Bu vaxt Cynthia atası ilə köhnə mübahisəni qazanaraq məktəbi bitirdi. Altıncı sinifdə oxuyarkən ona 200 dollar mərc etdi ki, hesabat kartında bir dənə də olsun “B” olmayacaq. O, orta məktəbi bitirərkən valediktor nitqini söyləmək hüququ və Şimal-Qərb Universitetində təhsilinin xərclərini qarşılayan təqaüdlə mükafatlandırıldı.

Qız Kimya Texnologiyası Fakültəsinə daxil oldu. O, yayı Avropada modelliklə keçirdi və sentyabra qədər təhsilinə başlamaq üçün Çikaqoya gəldi. Fənləri elə seçdim ki, axşamlar model kimi işləmək imkanım oldu. Bu dövrdə fotoqraf Viktor Skrebenesski portfelinin ilk əhəmiyyətli fotosessiyasını etdi və Sindiyə kameralar qarşısında maneəsiz bir aslana çevrilməyi öyrətdi. İşbirliyi haqqında daha sonra xatırladıqları budur:

O, mənim studiyama girəndə... makiyajsız, 15 yaşında görünürdü. Aydın idi ki, o, xəz və paltarlara deyil, idman kostyumlarına və idman ayaqqabılarına öyrəşib. Amma Sindi qədər tez öyrənən başqa modelə rast gəlməmişəm. O, təbiətcə inanılmaz dərəcədə gözəl bədənə malikdir, milyonda bir, lakin onun əsas gücü onun intellektindədir.

Kollecə bir ay keçəndən sonra Sintiya başa düşdü ki, burada oxumaq çox fərqlidir məktəb kurikulumu. Səhərdən nahara qədər mühazirələrə getməli, sonra Çikaqoya işə tələsməli, axşam altıdan sonra yenidən kitabxanaya və ya dərsə qaçmalı idi. Bu ritm və ən əsası qızın həm dərslərində, həm də modellik biznesində yüz faiz uğur qazana bilməməsi onu fakültədən ayrılmaq qərarına gətirdi:

…Mən həmişə təhsilimə qayıda bilərdim, amma modellik karyerası məni gözləməzdi. Model olmamışdan əvvəl xalamın evini təmizləmək (hətta mənə diş fırçası ilə kranları ovuşdurmuşdu), uşaq baxıcılığı və geyim mağazasında sviterlərin qatlanması kimi müxtəlif işlər görmüşəm.

Demək olar ki, həmişə az pulla görülən bu cür iş Cynthia Ann Crawford-a zəhməti və təkbaşına pul qazanmaq imkanını həqiqətən qiymətləndirməyi öyrətdi. Bu illər ərzində hər kəsin Sindi adlandırdığı modelin peşəkar reputasiyası getdikcə formalaşmağa başladı və tezliklə dünyada yüz minlərlə qadına örnək oldu.

Modelləşdirmə ulduzu

Təhsilini tərk etdikdən sonra 1986-cı ildə Sindi Nyu-Yorka köçdü və burada Elite Model Management-in Nyu-York filialı ilə müqavilə imzaladı. Dodaqlarının bir az yuxarısında kəskin köstebek olan cazibədar qəhvəyi gözlü qəhvəyi saçlı qadın tez bir zamanda ictimaiyyətin rəğbətini qazandı və parlaq bir karyera qurdu.

Əvvəlcə Krouford “Cosmopolitan” və “Vogue” jurnallarının üz qabığında köstəbəksiz çıxdı – o, fotoqraflar tərəfindən diqqətlə retuş edilib. Lakin sonradan Cindy-nin təmsil etdiyi brendlər əvvəllər modelin üzündəki “qüsur” sayılan şeyi sadəcə olaraq “istifadə etməyə” başladılar. Məsələn, Krouford şokolad reklamı edərkən naz-qəmzə ilə köstəbəyi yalamış kimi davranır.

Təxminən altı aya qədər qız makiyajın sirlərini öyrəndi, podiumda mənimsədi və moda dünyasında məşhur Rumıniyalı fitnes məşqçisi Radu ilə məşqlərə getməyə başladı. Onu demək kifayətdir ki, o dövrdə onun müştəriləri arasında Bianca Jagger və Calvin Klein də var idi. Cindy-nin populyarlaşdırdığı gələcək texnikaların və təlimlərin əsasını qoyan o idi:

Düzgün qidalanma və fiquruma necə qulluq etməyi öyrənməyə başladım. Təəssüf ki, mən heç vaxt hər şeyi yeyə bilən və kökəlməyən qızlardan olmamışam (lənət olsun sənə, Keyt Moss!). İllər ərzində müxtəlif pəhrizləri sınaqdan keçirmişəm: az karbohidratlı, yüksək proteinli, az yağlı, tərəvəz, meyvə...

Kroufordun dünyanın supermodellərindən birinə çevrildiyi dövr 80-90-cı illərin əvvəlinə təsadüf edir. On ildən artıqdır ki, o, Revlon kosmetika markasının səfiri (sonra sadəcə dedilər - üz) idi. Versace və Escada evləri kolleksiyalarının ən məşhur şouları üçün onu seçdi.

Crawford ilə fotosessiya hələ də Versace moda evində ən uğurlu hesab olunur, baxmayaraq ki, brendlər də belə təqdim ediblər. məşhur modellər Linda Evangelista, Carla Bruni, Christy Turlington kimi. Sindi həm də ən cəsarətli model hesab olunur, çünki o, Playboy jurnalı üçün çılpaq poza verən ilk peşəkar qadın olub.

Bu müddət ərzində Krouford Con Kennedinin yeni jurnalının üz qabığında onun üçün Corc Vaşinqton obrazını yaradan məşhur moda fotoqrafı Herb Rittslə işləyirdi. Nyu Yorkda ən uyğun bakalavrla tanış olanda onun 21 yaşı vardı. Con Sindidən Georg jurnalının 1 nömrəli üz qabığına çıxmasını istəyəndə o, həvəslə razılaşdı.

Hər şey yaxşı gedirdi, amma konsepsiyaya gəldikdə, siyasi məsələlərə həsr olunmuş nəşri təqdim edəcək modeli necə geyindirəcəyinə qərar vermək çox vaxt apardı. populyar mədəniyyət. Ritz bu məsələyə çox diqqətlə yanaşırdı. Krouford daha sonra vizajist Kerol Şonun gözəl makiyaj etdiyini və ona çoxlu pudra verdiyini xatırladı. Peter Savik parik düzəltdi - bir dollarlıq əskinasın mütləq surəti. Stilist Keyt Harrinqton geyim muzeyinə getdi, orada formanı diqqətlə yoxladı və model üçün dəqiq surət sifariş etdi. Şəkili "pop" edən ən dahiyanə həll, altından çılpaq qarın əzələlərimin göründüyü kəsilmiş köynək ideyası idi. Bu, köhnə moda görünmək üçün nəzərdə tutulmuş bir görünüşə seksual bir kənar əlavə etdi.

Fotoqraf Sindini "Corc" layihəsinin prototipinə çevrilmiş seksual və müasir Corc Vaşinqtona çevirə bildi. Krouford kiçik Con Kennedinin jurnalının üz qabığını təqdim etdiyi qüruru həmişə xatırlayırdı: “Xanımlar və cənablar, Corcla tanış olun!” Model yüz seksual arasında beşinci oldu məşhur qadınlar XX əsr və İnsanlar onu planetin əlli ən gözəl insanı siyahısına daxil etdi.

Crawforddan Film, TV və Fitness

Modelin kino karyerasını parlaq adlandırmaq olmaz, lakin Sindi çəkiliş təcrübəsini bəyəndi. Birinci aparıcı rol Böyük filmdə Krouford Andrew Sipes-in melodramatik triller Fair Play-in vəkili Katie McQueen idi. Ulduz heyətinə (William Baldwin, Salma Hayek, Christopher McDonald) baxmayaraq, film tənqid edildi və hətta ilin ən pis ekran cütlüyü, ən pis aktrisası və ən pis yeni ulduzu üçün üç Qızıl Moruq mükafatına layiq görüldü.

Krouford bu mövzuda fəlsəfi idi və o, Sandra rolunu oynamaq üçün Linda Yellen-in “Meymunların nəsilləri” melodramına dəvət edildikdə, o, məmnuniyyətlə razılaşdı. Amerikalı məşhur "Frasier", "Ellen" və "3rd Planet from the Sun" televiziya seriallarında oynadığı rollarla da yadda qalıb. O, Ceyms Belushi ilə "Cim Dediyi kimi" sitcomunda oynadı və Mark Kristoferin "Studio 54" dramında elita üçün qapalı gecə klubunun VIP müştərisi obrazını canlandırdı.

Cindy Crawford ilə 73 sual

Təxminən on il Sindi MTV-də "Stil Evi" proqramına ev sahibliyi etdi. Eyni zamanda, o, çoxsaylı nəşrlərin üz qabığından ağ dişli bir təbəssüm yaradaraq reklam çarxlarında rol aldı. Onun qısa şortikli, birbaşa konservdən Pepsi-Cola içən qızı o zaman reklam tarixində ən seksual qadın kimi tanınıb. Dörddə bir əsr sonra Krouford və oğlu bu videonun parodiyasını yaratdılar. Və Amerika futbol çempionatının finalında öz "şedevrlərini" təqdim etdilər.

Kroufordun video fitnes dərsləri və doğuşdan sonra tez yaxşı fiziki forma almaq istəyən qadınlar üçün məşq dəstlərinin gələcək inkişafı layihəsi kommersiya uğuru oldu. Sindi layihəni "Yeni Ölçü" adlandırdı və idman mütəxəssisləri onun ideyasına müxtəlif reaksiyalar versələr də, o, onu bütün əzələ qruplarında ton əldə etmək üçün tam hüquqlu kompleks kimi təbliğ edir.

Cindy Crawford-dan şarj edir

Yeni fəaliyyət sahələri ilə paralel olaraq, Krouford hələ də model biznesi ilə məşğul idi. 600-dən çox moda jurnalı öyünə bilər ki, onların üz qabığı Sindinin fotoşəkilləri ilə mükafatlandırılıb. Amerikalı qadın 50 yaşında İnstaqramda çimərlik geyimində silsilə fotolar yayımlayıb, tonuslu bədən quruluşu və parlaq təbəssümü ilə istifadəçiləri təəccübləndirib. Bunun ardınca diva Avstraliyanın Vogue jurnalının üz qabığında Dior, Chanel və Valentino moda evlərinin kolleksiyalarından heyrətamiz geyimlərdə göründü.

Sindi Kroufordun şəxsi həyatı

1991-ci ildə Herb Ritzin partilərindən birində Sindi Hollivud məşhuru Riçard Gere ilə tanış oldu. Qasırğalı bir romantika tezliklə sevgililəri Los-Ancelesdəki kilsələrdən birinin qurbangahına gətirdi. Cütlük cəmi dörd nəfərin gözü qarşısında düyünü möhürlədi. toy üzükləri folqa və saqqızdan hazırlanmışdır.

Ailə həyatı, Crawford xəyal edirdi, onlara xoşbəxtlik gətirərdi, birlikdə uşaqlarının anası olardı. Lakin Riçardın bu məsələyə baxışı başqa idi. O zaman Cindy, onlar haqqında çox açıq danışdığı tok-şoulara getdi birlikdə həyat. Dörd ildən sonra hər ikisi üçün ən yaxşı variantın boşanma olacağına qərar verdilər.

1997-ci ildə Sindi hələ Gere ilə evli olarkən tanış olduğu restorançı Rande Gerberlə evləndi. Boşandıqdan sonra gənc qadının mehriban dəstəyə ehtiyacı var və supermodelin daha sonra iddia etdiyi kimi, onun "ruh yoldaşı" Rendi kömək etdi.

Gerberlə Krouford özünü sərbəst və rahat hiss edirdi, özünü iddia etmək və ya uyğunlaşmaq məcburiyyətində deyildi. Dostluq münasibətləri tədricən romantik münasibətlərə çevrildi. 32 yaşına qədər Sindi həqiqətən uşaq istəyirdi və Randy'yə özü evlənmək təklif etdi. Bir az çaşıb, yenə də tərəddüd etmədən münasibətləri rəsmiləşdirməyə razılaşdı.

Toy Malibu çimərliklərindən birində gizli keçirilib. Mətbuat və pafos olmadan, az sayda yaxın qonaqların dairəsində, sevgililər üzüklər mübadiləsi etdi və sədaqət andı verdilər. Bir il sonra onların ilk övladı Presli Uoker dünyaya gəldi və bir neçə il sonra ailədə Kaya Jordan adlı bir qız uşağı peyda oldu. Sindi hər iki uşağı evdə dünyaya gətirib.

Bir müddət modellik biznesindən ayrılan və uşaqlara baxan Krouford yerində otura bilməyib dəriyə qulluq kosmetikası xəttini qurub, həmçinin mebel biznesi ilə maraqlanmağa başlayıb. Amerikada Cindy Crawforddan olan Home Collection brendi kifayət qədər populyardır.

Bu arada Randy restoran biznesini genişləndirdi və dostları Maykl Meldman və Corc Kluni ilə birlikdə Casamigos tekila istehsal xəttini işə saldı. Başqa bir az qala sevgi və gülməli hekayədə məkrli rol oynayan model və restorançının evindəki ziyafətlərdən birində tekila (daha doğrusu, artıqlaması) idi.

2015-ci ilin payızında Londonda Kroufordun “Yaşamaq və həzz almaq” adlı avtobioqrafiyasının nəşrini qeyd etmək üçün bayram tədbirləri keçirildi. Kluni isə hiyləgər təbəssümlə tamaşaçılara bir dəfə Sindi ilə yataqda qaldığını söylədi:

Bu, həyatımın ən sərxoş və əyləncəli gecələrindən biri idi, xüsusən də bu evdə. Mən əvvəlcə yatağa getdim və tam geyinib Sindi və Rendinin nikah yatağına düşdüm. Mən artıq yuxuda olanda, o qədər də ayıq olmayan Sindi gəldi və məni əri ilə səhv salaraq yanıma uzandı. Bu vaxt Rendi yataq otağı ilə qarışdırdığı qonşu otaqda yatırdı. Növbəti səhər əyləncəli idi!

Krouford bu lətifə hadisəsini bir qədər fərqli təqdim edir, lakin hiyləgər qəzetçilər dərhal onun və Kluninin münasibəti olması barədə şayiələri qızışdırdılar, buna görə də əri ilə münasibətlərdə soyuqluq yarandı və 20-ci əsrin supermodeli boşanmağa hazırlaşdı. Bununla belə, jurnalistlər öz qənaətlərini çox tələsik etdilər, çünki 2019-cu ildə ər və arvad hələ də birlikdədirlər və üstəlik, Instagram-da boşanma ərəfəsində olan insanların bir-birlərinə yazmadığı toxunma və incə mesajlar mübadiləsi aparırdılar.

İndi Cindy Crawford

Kroufordun özünə görə hal-hazırda O, öz övladları Presli və Kaia üçün modellik karyerası qurmağa kömək etmək üçün əlindən gələni edir. O, diqqətsizcə onlara doğru, öz fikrincə, istiqamət verməyə çalışır və hər kəsin inkişafına kömək edir fərdi üslub. Presley Gerber Burberry, Dolce&Gabbana, Moschino kimi brendlərin reklamı ilə məşğuldur.

Görünüşü ilə hər il daha çox məşhur anasının görünüşünə bənzəyən Kaia Gerber 2020-ci ilə qədər ən çox axtarılan gənc modellərdən birinə çevrilmişdi. Nyu York, Paris və Milanda keçirilən moda həftələrinin demək olar ki, bütün nümayişlərini açdı. 2020-ci il ərəfəsində Kaya və Sindi birlikdə istirahət etmək və yeni problemlər və nailiyyətlər əldə etmək üçün Meksikanın ən prestijli kurortlarından birinə getdilər.

Uşaqlıqda qan xərçəngi ilə ailəsindən alınan Ceffin xatirəsinə Krouford xeyriyyəçiliklə məşğul olmağa davam edir. Onun təsis etdiyi “Kiçik Ulduz” xeyriyyə fondu leykozlu uşaqlar üçün dərman preparatlarının hazırlanması və yaradılması proqramlarına maliyyə dəstəyi göstərir, kimsəsiz uşaqlara kömək edir və doğum evlərində atılmış körpələrin saxlanması üçün vəsait ayırır.

90-cı illərin seks simvolu gizlətmir ki, o, əvvəlcə əlli yaşını qəbul etməkdə çətinlik çəkirdi, lakin hər il buna daha sadə baxır. Bunun sübutu onun “Belə oyanış” çağırışında iştirakıdır. Krouford yuxudan dərhal sonra İnstaqramda heç bir makiyajsız, üslubsuz, bloqda “və filtrlərsiz” çəkdirdiyi şəklini yerləşdirib:

Deyə bilərəm ki, qocaldığım üçün sakitəm. Axı mənim bu bədənlə bağlı çox gözəl xatirələrim var. Mən daim qızıma sataşıram, ona deyirəm: "Mənim köhnə saçlarım var, qayıt!" və ya "Mənim köhnə ayaqlarım var - geri qayıdın!" O, sadəcə gülümsəyir və cavab verir ki, indi onun növbəsidir. Və o haqlıdır.

Bununla birlikdə, sadiq pərəstişkarları supermodelin "yuxulu" fotosunun yayımlanmasına heyran qaldılar və belə bir görünüşlə Sindinin hələ qocalıqdan çox uzaq olduğunu səmimi şəkildə şərh etdilər. Və o, həmişə olduğu kimi, gözəlliyinin sirrinin sadə olduğunu izah edir, əgər həmişə özünüzə düzgün qulluq edirsinizsə və tənbəl deyilsinizsə. Kifayət qədər fiziki fəaliyyət, gündəlik gəzintilər və düzgün məhsullar, Kroufordun fikrincə, hər bir qadına mümkün qədər uzun müddət cazibədar qalmağa kömək edəcək.

Məsələn, hər səhər meditasiya ilə başlayır, daha sonra hialuron serumundan istifadə edərək duş qəbul edir, sonra məcburi nəmləndirici kremdən istifadə edir və evdən çıxmazdan əvvəl Sindi dekoltesini də unutmadan günəş kremindən istifadə edir. Model həqiqətən də gözəl şabalıdı saçlarını "ərköyünləşdirir". Gündəlik masaj və qidalandırıcı maskalar (vaxt itirməmək üçün onları məşqdən əvvəl tətbiq edir və sonra yuyur). Krouford saç bağlarından istifadə etməyi məsləhət görmür, çünki onların saçın qırılmasına səbəb olduğunu düşünür.

Onların 43 yaş Model bədəni ilə bağlı utancaq deyil və heyrətamiz görünür! Allure jurnalı bizi yeniləri ilə sevindirir Cindy Crawford tərəfindən fotoşəkil.

Sindi Kroufordçox diqqət yetirir düzgün qidalanma və idman.

“Düşünürəm ki, 43 yaşım üçün çox yaxşı görünürəm. Ancaq 23-ə baxmaq üçün yollar axtarmıram! Əgər paparazzilər hər kəsə selülitli olduğumu göstərmək üçün xüsusi foto bucaq axtarırlarsa, o zaman cavabımın nə olacağını bilirsiniz - Bəli, məndə var! Və gizlətməyəcəyəm. Bu axmaqdır.

CINDY CRAWFORD PARAMETRİ

Hündürlük: 1.77 m

Büst həcmi: 86 sm

Bel: 66 sm

Kalça ölçüsü: 89 sm

Mənim gözəllik sirrim– bu gözəl və sağlam saç rəngidir. Əlbəttə ki, bu gün hər şeyi edə bilərsiniz plastik cərrahiyyə gözəllik üçün, amma ilk növbədə saçınızın gözəlliyinə diqqət yetirməlisiniz.

Mən dəli deyiləm sağlam görüntü həyat, baxmayaraq ki, bəzi qaydalara riayət edirəm. Öz üzərində davamlı işləməyə və idmana, tonlarla kremlərə və bədən baxımına baxmayaraq, yaşla yenə də dəyişəcək”.

İncə ulduzun sirləri

Gizli 1. Sağlam tam yuxu

Sirr 2: çəkinin stress və kifayət qədər vitamin aldığınızdan əmin olun.

Gizli 3. Dərinizi nəmləndirin təkcə su içməklə deyil, həm də üzünüzə və bədəninizə çiləyərək.

Gizli 4. Hərəkət həyatdır! Bir qayda olaraq, həftədə iki dəfə məşq etməyə çalışıram - maili qaçış zolağında 30 dəqiqə gəzinti, sonra fərdi əzələ qruplarını işləmək üçün dumbbelllərdən istifadə edin: ayaqlar, ombalar, abs, sinə, biceps və çiyinlər.

Gizli 5." Daimi yeməklər, siqareti tərgitmək gözəlliyimin açarıdır”. Sindi paylanmış pəhrizə riayət edir, onun menyusu 40% karbohidrat, 30% protein və 30% yağdan ibarətdir. Gündə 5 dəfə yeyir.

Gizli 6. Sindi çalışır Dərinizə müntəzəm olaraq qulluq edin:“Günəş kremi, antioksidant krem, gecə kremi və göz kremi.” Sindi dərisini qüsursuz saxlamaq üçün dəriyə vitamin və kollagen yeridərək mezoterapiyadan da istifadə edir.

Tərcümə - Tasya Kirse, foto allure.com

Dünyanın ən məşhur modellərindən biri olan Sindi Krouford 90-cı illərdə ən populyar idi. Sonra onun karyerası yeni başlayırdı və necə də uğurludur! O, adi bir əyalət qızı olmaqla, nəinki podium, hətta hər yerdə kişilərin qəlbini fəth etməyi bacarırdı. Yer kürəsinə. Sindi Kroufordun gəncliyində necə olduğunu, onu niyə bu qədər sevdiyimizi və niyə hamının onun gözəl olduğunu düşündüyünü xatırlayaq.

Podyuma, moda dünyasına

Gələcək top model 20 fevral 1966-cı ildə İllinoys ştatının DeKalb şəhərində anadan olub. Gəncliyində kollecdə, Kimya-texnologiya fakültəsində oxumuş, kənd təsərrüfatı ilə məşğul olmuşdur. Bir gün böyük bir şəhərdən jurnalistlər onun vətəni haqqında reportaj çəkməyə gəldilər. Elə oldu ki, tarlada işləyən qız kadra düşdü və onun Sindi Krouford olduğu ortaya çıxdı. Gəncliyində, modellik karyerasına başlamazdan əvvəl, çox nadir hallarda fotoşəkillər çəkirdi, lakin özünü qəzetdə bir fotoşəkildə görəndə gənc Sindi özünü təəccübləndirdi. Onun inanılmaz gözəl olduğu ortaya çıxır. Tezliklə ona özünü model kimi sınamaq təklif olundu.

Köstəbək necə sağ qaldı?

Birini ayrıca qeyd edək ədviyyatlı xüsusiyyət Sindi Krouford. Gəncliyində model təkcə cəlbedici görünüşü və ideal parametrləri ilə deyil, məşhurlaşdı. Onun vizit kartı yuxarıda bir köstebek var yuxarı dodaq. Karyerasının lap əvvəlində model həqiqətən üzündən bu "ləzzəti" çıxartmağı düşünürdü və işlədiyi agentlik bunu təkid edirdi. Bununla belə, Krouford sonradan peşman olmadığı köstebeği tərk etməyi seçdi.

Gənc illər - iddialı planlar

Məşhurlaşdıqdan sonra, lakin hələ bütün dünyaya deyil, Hollivudu fəth etmək qərarına gəldi. 1995-ci ildə Krouford Endryu Sipesin rejissoru olduğu "Ədalətli oyun" filmində rol aldı. O, kimin haqlı, kimin haqsız olduğunu anlamaq çətin olduğu inanılmaz hadisələr girdabında özünü tapan qadın hüquqşünas rolunu oynayır. Təəssüf ki, modelin performansı nə tənqidçilər, nə də izləyicilər tərəfindən yüksək qiymətləndirilməyib. Daha sonra artıq məşhur olan Sindi Krouford bir neçə serialda özü kimi görünür. Gəncliyində o, kinonun onun elementi olmadığını başa düşdü, buna görə də model doğulduğu podiuma qayıtdı. Qeyd edək ki, 1989-cu ildən 1995-ci ilə qədər MTV əyləncə kanalında "Stil Evi" verilişinə aparıcılıq edib.

Dünyanın ən məşhur modelinin fiquru

Erkən yaşlarından gələcək model, öz sözlərinə görə, meylli olduğu artıq çəki ilə daim mübarizə aparırdı. Bunun doğru olub-olmadığı və ya bütün qızlara tanış olan "komplekslərə" sahib olub-olmadığı bilinmir. İlk dəfə podiuma qalxan o, artıq bütün mülahizələrə görə ideal bədən quruluşuna sahib idi. Cindy Crawford-un gəncliyində ölçüləri 85-60-87, boyu 176 sm idi.

Qeyd etmək lazımdır ki, o, təkcə klassikanın sahibi deyildi mükəmməl fiqur. Sindi əlçatmaz cazibə və seksuallığı olan qadınlardan biridir. 22 yaşında artıq dünya səviyyəli model olan o, kişi jurnalları üçün pozalar verib. Unudulmaz olan təkcə onun bədəni deyil, həm də bənzərsiz bir köstebek olan heyrətamiz dərəcədə gözəl üzü idi.

Bu gün müasir fotoşəkillərə baxaraq, gənclik illərində Sindi Kroufordu tez-tez xatırlayırıq. Demək olmaz ki, bu günlərdə model daha az cazibədar, köhnə və s. Bəziləri hətta onun gözəlliyinin, əksinə, daha parlaq və aydın olduğunu qeyd edirlər. Ancaq yenə də onun gənc illəri - şöhrət illəri, pik populyarlıq və universal tanınma illəri - gənc və gözəl üzünün təsvirləri kimi sehrli bir şeylə doludur.

Dünya podiumlarının ulduzu, kişilərin qəlblərini fəth edən Sindi Krouford heyrətamiz bədən quruluşu ilə bir neçə nəsil tərəfindən heyran olub. Yaşına baxmayaraq (modelin 51 yaşı var), o, hələ də gözəl və cazibədar görünür. Cindy Crawford-un pəhrizi onun üçün məşhur Amerikalı dietoloq tərəfindən hazırlanmışdır fərdi xüsusiyyətlər qadın bədəni.

Sindi Kroufordun fiquruna 30 il əvvəl paxıllıq edirdilər və insanlar indi də ona həsəd aparırdılar. Amerikalı supermodel aktiv həyat tərzinin tərəfdarıdır. O, gününü fitnes və yoqasız təsəvvür edə bilməz ki, bu da ona dəbdəbəli formasını saxlamağa kömək edir. Sindi də qaydalara sadiq qalır sağlam qidalanma, və əlavə funt qazandıqda, o, xüsusi pəhrizdən istifadə edir.

Sindi Kroufordun heyrətamiz fiqur parametrləri var: sinə - 86 sm, bel - 67 sm, omba - 89 sm modelin boyu 177 sm, çəkisi isə 58 kq. Bundan əlavə, o, iki uşaq anası və yaxşı həyat yoldaşıdır.

Qidalanma Əsasları

Podyum fatehinin incə fiquru bir çox qızlar üçün nümunədir. Sindi Kroufordun qidalanma sirri nədir? Əsası düyü və kələmdən ibarət şorbadır. Bu yüngül birinci kurs minimum kalori ehtiva edir. Parlaq nəticələr əldə etmək üçün gündəlik menyuya daxil edilməlidir.

Ulduz etiraf edir: "Pəhrizlər mənim işim deyil!" Həqiqətən, Crawford heç vaxt aclıq pəhrizlərinə və ya ciddi pəhriz məhdudiyyətlərinə əməl etməmişdir. O hesab edir ki, qadın öz orqanizmini düzgün bəslənməyə alışdırmalı, sonra problem artıq çəki mövcudluğunu dayandıracaq.

Supermodel rayonlaşdırılmış qidalanma sisteminə riayət edir. Onun mahiyyəti, 30% zülal və yağlara, 40% isə karbohidratlara ayrılan ciddi bir menyu və balanslaşdırılmış pəhrizin olmamasıdır. Pəhrizin müddəti 2 həftədir. Dietoloqlar Cindy Crawford-un pəhrizini yumşaq olaraq təsnif edirlər, çünki orada heç bir ciddi məhdudiyyət yoxdur.

Bu qida sistemi ilə bişmiş məmulatlar, makaron, hər hansı formada kartof, düyü, həmçinin tərkibində nişastası yüksək olan tərəvəzlər yemək qadağandır. Pəhriz zamanı gündə 5 dəfə yemək lazımdır, 3 dəfə əsas yemək, 2 dəfə tərəvəz ilə yüngül qəlyanaltı.

Pəhriz yalnız bir həftəyə təyin olunur, bundan sonra tərəzi oxunun sola 5 kq sapdığını görəcəksiniz. Bundan əlavə, pəhriz problemli sahələrdə həcmi azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Müsbət və mənfi cəhətləri

Cindy pəhrizinin əsas üstünlükləri bunlardır:

• əlavə funtların sürətli itirilməsi (cəmi bir həftə ərzində 3-4 kq-dan qurtula bilərsiniz);
• aclığın olmaması, çünki mədədən gələn ilk siqnalda şorba yeyilə bilər;
• toksinlərin və zərərli mikroorqanizmlərin çıxarılması.

Təəssüf ki, Cindy Crawford-un pəhrizinin bəzi mənfi cəhətləri və əks göstərişləri var. Mənfi cəhətlər arasında yalnız zəiflik, başgicəllənmə və həddindən artıq qıcıqlanmaya səbəb ola bilən pəhrizin qeyri-kafi balansı var.

Model pəhriz tamamilə uyğun deyil:

• hamilə və süd verən analar;
• 16 yaşınadək yeniyetmələr, habelə yaşlılar;
• xroniki xəstəlikləri olanlar.

Çox məşğul olan insanlar pəhrizlərinə sadiq qalmaqda çətinlik çəkə bilərlər. İçərisində kələm şorbası istehlak edilməlidir təzə gün ərzində, amma ezamiyyətə getmisinizsə və ya iş vaxtından artıq qalsanız, buna necə əməl etməlisiniz?

Supermodel şorbası

Gizli incə fiqur model xüsusi pəhriz şorbasından ibarətdir. Cindy Crawforddan pəhriz kələm və düyü şorbası orta hesabla 5 kiloqram arıqlamağa kömək edir. artıq çəki. Onu necə bişirmək olar?

Tərkibi:

• yarım orta ağ kələm başı;
• 4 ədəd. yerkökü;
• 6 ədəd. ampüller;
• 400 q pomidor;
• 2 ədəd. şirin bolqar bibəri;
• cəfəri kökü və göyərti.

Tərəvəzləri doğramaq və ya sürtgəcdən keçirmək və bişənə qədər qaynatmaq olar. Gördüyünüz kimi, şorba hazırlamaq asandır və bədən üçün faydalıdır. Gündə 5 dəfəyə qədər limitsiz miqdarda yeyə bilərsiniz.

İcazə verilən və qadağan olunmuş məhsullar

Supermodelin pəhrizinə də daxildir:

• aşağı kalorili tərəvəz və meyvələr;
• fermentləşdirilmiş süd məhsulları minimum yağ faizi ilə;
• suyu və su.

Siz həmçinin həftədə bir dəfə ət və ya balıq yeyə bilərsiniz. Crawford pəhrizi tamamilə istisna edir:

• yağlı qidalar;
• konservasiya;
• çörək məhsulları və qənnadı məmulatları;
• şirin soda.

Əhəmiyyətli qeyd: yemək duzsuz və buxarla emalı ilə bişirilməlidir.

Nümunə menyu

Sindi Kroufordun pəhrizi səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi arasında dəqiq fərq qoymur. Gün ərzində yeməklər 5-6 oturuşda yeyilməsi lazım olan qidalar dəstindən ibarətdir.

bazar ertəsi	Bütün pəhrizin əsasını - şorba hazırlayırıq. Bundan əlavə 150 ​​ml az yağlı qatıq yeyirik. və istənilən miqdarda tərəvəz.
çərşənbə axşamı	Bazar ertəsi menyusunu təkrar edirik, amma tərəvəz əvəzinə meyvələri seçirik.
çərşənbə	Kələm şorbası, təzə tərəvəz və meyvələrin qarışığı, qatıq.
cümə axşamı	Pəhrizə bir ət yeməyi, yəni 200 q qaynadılmış toyuq əlavə olunur. Və şorba haqqında unutmayın.
cümə	Pəhriz kələm şorbası və qaynadılmış dana ətinin 200 q hissəsi.
şənbə	Şorba hazırlayırıq, həmçinin tərəvəz yeyirik və az yağlı kefir içirik.
bazar günü	Kələm şorbası, doğranmış tərəvəz və meyvələrin qarışığı, 1% kefir və ya içməli qatıq.

Bu pəhriz 2 həftə ərzində aparılmalıdır. İkinci həftə birinciyə bənzəyir.

Arıqlamağın bəzi sirləri

Cindy Crawford uşaq sahibi olduqdan sonra olduqca tez forma aldı və indi istifadə edərək bədən quruluşunu qoruyur aşağıdakı prinsiplər enerji təchizatı:

• Qida təbii və bütöv olmalıdır. Tərkibində GMO olan qidaların istehlakı qəbuledilməzdir.
• Toyuq filesi içərisində ola bilən amin turşularının gündəlik qəbulu.
• Pəhrizin əsasını hər yeməyə daxil olan təzə tərəvəz və meyvələr təşkil edir.
• Aclıq yoxdur! Sindi əmindir ki, aclıq enerjiyə qənaət prosesini işə salır, bunun nəticəsində maddələr mübadiləsi azalır.
• Sevdiyiniz yeməyi yeyə bilərsiniz, ancaq hissə azaldılmalıdır.
• Bir desert olaraq, bədən üçün faydalı olan və yanlarda yağlı qıvrımlarda çökməyən tünd şokoladdan istifadə edə bilərsiniz.
• Xama və yağın demək olar ki, tamamilə istisna edilməsi.
• Ağ çörəyə qadağa. Taxıl və dənli bitkilərlə əvəz edilə bilər.