Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen sorgen für das nötige Licht und Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne für alle Lebewesen schädlich. Um einen Kompromiss zwischen den nützlichen und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den Index der ultravioletten Strahlung, der den Grad ihrer Gefährlichkeit charakterisiert.
Was ist die UV-Strahlung der Sonne
Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Regionen unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.
-
UV-A. Langwelliger Strahlungsbereich
315-400 nmDie Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen "Barrieren" und erreichen die Erde.
-
UV-B. Mittelwellige Strahlung
280-315 nmDie Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.
-
UV-C. Strahlung im kurzwelligen Bereich
100-280 nmDer gefährlichste Bereich. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, bevor sie die Erde erreichen.
Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre vorhanden sind, desto geringer sind die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Diese Einsparfaktoren weisen jedoch eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons liegt im Frühjahr und das Minimum im Herbst. Bewölkung ist eine der variabelsten Eigenschaften des Wetters. Inhalt Kohlendioxidändert sich auch ständig.
Bei welchen Werten des UV-Index besteht Gefahr
Der UV-Index gibt eine Schätzung der Menge der UV-Strahlung der Sonne auf der Erdoberfläche an. UV-Indexwerte reichen von sicheren 0 bis extrem 11+.
- 0 - 2 Niedrig
- 3 - 5 Mäßig
- 6 - 7 hoch
- 8 - 10 Sehr hoch
- 11+ Extrem
In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index nur unsicheren Werten (6-7) an, wenn maximale Höhe Sonnen über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli auf). Am Äquator erreicht der UV-Index das ganze Jahr über 9 ... 11+ Punkte.
Warum die Sonne nützlich ist
In geringen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne unerlässlich. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin, Vitamin D, das für unsere Gesundheit notwendig ist, und beugt Rachitis vor.
Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch wird unsere Haut dunkler und elastischer.
Das Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.
Vitamin-D stärkt Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und hat antirachitische Funktionen.
Warum die Sonne gefährlich ist
Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass die Grenze zwischen nützlicher und schädlicher Sonne sehr dünn ist. Übermäßiges Bräunen grenzt immer an eine Verbrennung. Ultraviolette Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.
Das Abwehrsystem des Körpers kann einer so aggressiven Wirkung nicht standhalten. Es senkt die Immunität, schädigt die Netzhaut der Augen, führt zu Hautalterung und kann zu Krebs führen.
Ultraviolettes Licht zerstört die DNA-Kette
Wie die Sonne den Menschen beeinflusst
Die Anfälligkeit gegenüber UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Menschen der europäischen Rasse reagieren am empfindlichsten auf die Sonne - für sie ist Schutz bereits bei Index 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.
Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.
Wer ist am stärksten von der Sonne betroffen
Menschen mit Licht
Hautfarbe
Menschen mit vielen Muttermalen
Bewohner der mittleren Breiten machen Urlaub im Süden
Winterliebhaber
Angeln
Alpinskifahrer und Kletterer
Leute mit Familiengeschichte Hautkrebs
Bei welchem Wetter ist die Sonne gefährlicher
Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist. Sie können sich sogar bei kühlem, bewölktem Wetter verbrennen.
Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge der ultravioletten Strahlung keineswegs auf Null. In den mittleren Breiten reduziert Bewölkung das Sonnenbrandrisiko deutlich, was von traditionellen Orten nicht gesagt werden kann. Urlaub am Meer... Zum Beispiel in den Tropen, wenn Sie bei sonnigem Wetter in 30 Minuten einen Sonnenbrand bekommen, bei bewölktem Wetter - in ein paar Stunden.
So schützen Sie sich vor der Sonne
Um sich vor zerstörerischen Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese einfachen Regeln:
Bleiben Sie mittags weniger in der Sonne
Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich breitkrempiger Hüte
Verwenden Sie Schutzcremes
Sonnenbrille tragen
Am Strand bist du eher im Schatten
Welche Sonnencreme soll man wählen
Sonnenschutzmittel variieren im Grad des Sonnenschutzes und sind von 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und auf die Haut gelangt.
Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit der Bezeichnung 15 auftragen, dringen nur 1/15 (oder 7%) der UV-Strahlen in den Schutzfilm ein. Bei 50-Creme - nur 1/50 oder 2% wirken sich auf die Haut aus.
Sonnencreme erzeugt eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass keine Creme in der Lage ist, 100% der ultravioletten Strahlung zu reflektieren.
Für den täglichen Gebrauch, wenn die Zeit unter der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, eignet sich eine Creme mit Schutz 15. Für das Sonnenbaden am Strand ist es besser, 30 oder mehr einzunehmen. Für hellhäutige Menschen wird jedoch empfohlen, eine Creme mit der Aufschrift 50+ zu verwenden.
So tragen Sie Sonnencreme auf
Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie lange genug sonnenbaden möchten, sollten Sie die Creme zweimal auftragen: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strand.
Geben Sie die erforderliche Menge für die Anwendung in der Anleitung der Creme an.
So tragen Sie beim Schwimmen Sonnencreme auf
Sonnencreme sollte jedes Mal aufgetragen werden, wenn Sie baden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die aufgenommene UV-Strahlung. Somit steigt beim Baden die Sonnenbrandgefahr. Aufgrund des kühlenden Effekts kann es jedoch sein, dass Sie das Brennen nicht spüren.
Übermäßiges Schwitzen und Handtuchtrocknen sind ebenfalls ein Grund, Ihre Haut erneut zu schützen.
Es ist zu beachten, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen ausreichenden Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der UV-Strahlen und verstärken deren Wirkung auf die Haut.
So schützen Sie Ihre Augen
Sonnenlicht, das von Wasser, Schnee oder Sand abprallt, kann schmerzhafte Netzhautverbrennungen verursachen. Verwenden Sie eine UV-gefilterte Sonnenbrille, um Ihre Augen zu schützen.
Gefahr für Skifahrer und Kletterer
In den Bergen ist der atmosphärische "Filter" dünner. Pro 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.
Schnee reflektiert bis zu 85 % der UV-Strahlen. Außerdem werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts wieder von den Wolken reflektiert.
Somit ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Der Schutz von Gesicht, Kinn und Ohren ist auch bei bewölktem Wetter unerlässlich.
So gehen Sie mit Sonnenbrand um, wenn Sie sich verbrannt haben
Schwamm deinen Körper mit einem feuchten Schwamm ab, um die Verbrennung zu dämpfen
Tragen Sie eine Anti-Brand-Creme auf die verbrannten Stellen auf.
Wenn die Temperatur ansteigt, suchen Sie einen Arzt auf, möglicherweise wird Ihnen geraten, ein Antipyretikum einzunehmen
Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist (die Haut ist stark geschwollen und Blasenbildung), suchen Sie einen Arzt auf
vor 01 h 19 m an der meteorologischen Station (~ 92 km) blieb das Thermometer bei ca. +14,7 ° C stehen, es war überwiegend bewölkt, ein schwacher Ostwind (4 m / s), Luftdruck betrug 758 mm Hg, Luftfeuchtigkeit 43 % und die horizontale Sichtweite betrug 20 km.
Donnerstag, 05. März
Heute Nachmittag steigt das Thermometer auf +15 °C, es ist meist bewölkt. Atmosphärendruck wird bei 733 mm Hg liegen, südöstlich mäßiger Wind 7 m/s mit Böen bis 12 m/s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Morgen | bewölkt | +9 | +7 | 733 | 66 | 4 / 8 | |
| der Tag | Hauptsächlich bewölkt | +15 | +13 | 733 | 46 | 7 / 12 | |
| Abend | bewölkt, manchmal klar | +10 | +8 | 732 | 66 | 5 / 16 | |
Freitag, 06. März
In der Nacht zum Freitag steigt das Thermometer auf +8 °C und die Tagestemperatur wird +12 °C betragen, es ist meist bewölkt. Der Luftdruck beträgt 732 mm Hg, es weht ein mäßiger Südostwind von 7 m / s mit Böen von bis zu 11 m / s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | Hauptsächlich bewölkt | +8 | +4 | 731 | 72 | 7 / 16 | |
| Morgen | bewölkt | +7 | +3 | 732 | 83 | 8 / 15 | |
| der Tag | Hauptsächlich bewölkt | +12 | +9 | 732 | 67 | 7 / 11 | |
| Abend | bewölkt | +10 | +7 | 733 | 74 | 6 / 15 | |
Samstag, 07. März
In der Nacht zum Samstag steigt das Thermometer auf +7 °C und die Tagestemperatur wird +14 °C betragen, es ist meist bewölkt. Der Luftdruck wird 735 mm Hg betragen, es gibt einen schwachen Südwind von 4 m / s mit Böen von bis zu 5 m / s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | Hauptsächlich bewölkt | +7 | +4 | 733 | 84 | 5 / 11 | |
| Morgen | bewölkt | +7 | +4 | 734 | 81 | 5 / 8 | |
| der Tag | bewölkt | +14 | +13 | 735 | 59 | 4 / 5 | |
| Abend | bewölkt, manchmal klar | +10 | +9 | 736 | 78 | 2 / 3 | |
Sonntag, 08. März
In der Nacht zum Sonntag wird das Thermometer nicht über +8 ° C steigen, und die Tagestemperatur wird +16 ° C betragen, es wird größtenteils klar sein. Der Luftdruck wird 737 mm Hg betragen, es gibt einen schwachen Südwind von 4 m / s mit Böen von bis zu 6 m / s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | deutliche Trübung | +8 | +7 | 737 | 88 | 2 / 3 | |
| Morgen | klar | +9 | +7 | 737 | 84 | 4 / 7 | |
| der Tag | klar | +16 | +15 | 737 | 57 | 4 / 6 | |
| Abend | klar | +11 | +10 | 737 | 72 | 2 / 3 | |
Montag, 09. März
In der Nacht zum Montag steigt das Thermometer auf +9 °C und die Tagestemperatur wird +17 °C betragen, es ist meist bewölkt. Der Luftdruck wird 734 mm Hg betragen, es wird ein südöstlicher schwacher Wind von 4 m / s mit Böen von bis zu 5 m / s wehen. Abends wird es um 6 °C kälter. Die Temperatur wird sich wie +9 ° C anfühlen.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | Hauptsächlich bewölkt | +9 | +8 | 736 | 82 | 2 / 3 | |
| Morgen | deutliche Trübung | +10 | +8 | 736 | 76 | 3 / 6 | |
| der Tag | Hauptsächlich bewölkt | +17 | +17 | 734 | 48 | 4 / 5 | |
| Abend | Hauptsächlich bewölkt | +11 | +9 | 734 | 75 | 4 / 7 | |
Dienstag, 10. März
In der Nacht zum Dienstag steigt das Thermometer auf +8 °C und die Tagestemperatur wird +12 °C betragen, es ist meist bewölkt. Der Luftdruck beträgt 733 mm Hg, es weht ein schwacher Nordostwind von 5 m / s mit Böen bis 7 m / s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | bewölkt | +8 | +6 | 732 | 81 | 3 / 5 | |
| Morgen | deutliche Trübung | +8 | +5 | 733 | 79 | 5 / 7 | |
| der Tag | Hauptsächlich bewölkt | +12 | +10 | 733 | 54 | 5 / 7 | |
| Abend | Hauptsächlich bewölkt | +8 | +6 | 733 | 73 | 3 / 7 | |
Mittwoch, 11. März
In der Nacht zum Mittwoch steigt das Thermometer nicht über +6 °C, und die Tagestemperatur beträgt +12 °C, es ist meist bewölkt. Der Luftdruck wird 734 mm Hg betragen, es weht ein nordwestlicher leichter Wind von 2 m / s mit Böen von bis zu 3 m / s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | bewölkt | +6 | +4 | 733 | 77 | 3 / 6 | |
| Morgen | bewölkt | +7 | +5 | 734 | 71 | 3 / 5 | |
| der Tag | Hauptsächlich bewölkt | +12 | +12 | 734 | 52 | 2 / 3 | |
| Abend | Hauptsächlich bewölkt | +9 | +9 | 735 | 62 | 1 / 1 | |
Donnerstag, 12. März
In der Nacht zum Donnerstag wird das Thermometer nicht über +7 °C steigen, und die Tagestemperatur wird +14 °C betragen, es wird größtenteils klar sein. Der Luftdruck beträgt 735 mm Hg, es weht ein südwestlicher leichter Wind von 2 m / s mit Böen von bis zu 2 m / s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | bewölkt | +7 | +7 | 735 | 67 | 1 / 1 | |
| Morgen | deutliche Trübung | +9 | +9 | 735 | 57 | 1 / 0 | |
| der Tag | klar | +14 | +14 | 735 | 40 | 2 / 2 | |
| Abend | klar | +9 | +7 | 734 | 77 | 3 / 5 | |
Freitag, 13. März
In der Nacht zum Freitag steigt das Thermometer auf +6 °C und die Tagestemperatur wird +14 °C betragen, es wird größtenteils klar sein. Der Luftdruck wird 730 mm Hg betragen, es weht ein Südwestwind von 1 m / s mit Böen von bis zu 1 m / s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | klar | +6 | +6 | 733 | 91 | 1 / 1 | |
| Morgen | klar | +7 | +6 | 732 | 87 | 2 / 3 | |
| der Tag | klar | +14 | +15 | 730 | 52 | 1 / 1 | |
| Abend | klar | +10 | +10 | 729 | 66 | 1 / 1 | |
Samstag, 14. März
In der Samstagnacht erwärmt sich die Lufttemperatur auf +7 °C, und die Tagestemperatur wird +7 °C betragen, es ist meist bewölkt. Der Luftdruck beträgt 730 mm Hg, es weht ein frischer Nordwind von 8 m/s mit Böen bis 12 m/s.
| Trübung | Die Natur des Wetters | Temperatur, °C | Fühlt sich an wie, ° C | Druck, mm Hg | Luftfeuchtigkeit, % | Wind, m / s | |
| Nacht | bewölkt | +7 | +3 | 729 | 87 | 7 / 12 | |
| Morgen | Hauptsächlich bewölkt | +6 | +1 | 730 | 79 | 8 / 12 | |
| der Tag | bewölkt | +7 | +3 | 730 | 61 | 8 / 12 | |
| Abend | Hauptsächlich bewölkt | +6 | +3 | 731 | 51 | 5 / 11 | |
Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen sorgen für das nötige Licht und Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne für alle Lebewesen schädlich. Um einen Kompromiss zwischen den nützlichen und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den Index der ultravioletten Strahlung, der den Grad ihrer Gefährlichkeit charakterisiert.
Was ist die UV-Strahlung der Sonne
Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Regionen unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.
-
UV-A. Langwelliger Strahlungsbereich
315-400 nmDie Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen "Barrieren" und erreichen die Erde.
-
UV-B. Mittelwellige Strahlung
280-315 nmDie Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.
-
UV-C. Strahlung im kurzwelligen Bereich
100-280 nmDer gefährlichste Bereich. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, bevor sie die Erde erreichen.
Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre vorhanden sind, desto geringer sind die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Diese Einsparfaktoren weisen jedoch eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons liegt im Frühjahr und das Minimum im Herbst. Bewölkung ist eine der variabelsten Eigenschaften des Wetters. Auch der Kohlendioxidgehalt ändert sich ständig.
Bei welchen Werten des UV-Index besteht Gefahr
Der UV-Index gibt eine Schätzung der Menge der UV-Strahlung der Sonne auf der Erdoberfläche an. UV-Indexwerte reichen von sicheren 0 bis extrem 11+.
- 0 - 2 Niedrig
- 3 - 5 Mäßig
- 6 - 7 hoch
- 8 - 10 Sehr hoch
- 11+ Extrem
In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index nur bei der maximalen Höhe der Sonne über dem Horizont unsicheren Werten (6–7) (kommt Ende Juni - Anfang Juli vor). Am Äquator erreicht der UV-Index das ganze Jahr über 9 ... 11+ Punkte.
Warum die Sonne nützlich ist
In geringen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne unerlässlich. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin, Vitamin D, das für unsere Gesundheit notwendig ist, und beugt Rachitis vor.
Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch wird unsere Haut dunkler und elastischer.
Das Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.
Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und hat antirachitische Funktionen.
Warum die Sonne gefährlich ist
Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass die Grenze zwischen nützlicher und schädlicher Sonne sehr dünn ist. Übermäßiges Bräunen grenzt immer an eine Verbrennung. Ultraviolette Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.
Das Abwehrsystem des Körpers kann einer so aggressiven Wirkung nicht standhalten. Es senkt die Immunität, schädigt die Netzhaut der Augen, führt zu Hautalterung und kann zu Krebs führen.
Ultraviolettes Licht zerstört die DNA-Kette
Wie die Sonne den Menschen beeinflusst
Die Anfälligkeit gegenüber UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Menschen der europäischen Rasse reagieren am empfindlichsten auf die Sonne - für sie ist Schutz bereits bei Index 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.
Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.
Wer ist am stärksten von der Sonne betroffen
Menschen mit Licht
Hautfarbe
Menschen mit vielen Muttermalen
Bewohner der mittleren Breiten machen Urlaub im Süden
Winterliebhaber
Angeln
Alpinskifahrer und Kletterer
Menschen mit einer Familiengeschichte von Hautkrebs
Bei welchem Wetter ist die Sonne gefährlicher
Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist. Sie können sich sogar bei kühlem, bewölktem Wetter verbrennen.
Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge der ultravioletten Strahlung keineswegs auf Null. In mittleren Breiten reduziert Bewölkung das Sonnenbrandrisiko deutlich, was bei traditionellen Strandzielen nicht der Fall ist. Zum Beispiel in den Tropen, wenn Sie bei sonnigem Wetter in 30 Minuten einen Sonnenbrand bekommen, bei bewölktem Wetter - in ein paar Stunden.
So schützen Sie sich vor der Sonne
Um sich vor zerstörerischen Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese einfachen Regeln:
Bleiben Sie mittags weniger in der Sonne
Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich breitkrempiger Hüte
Verwenden Sie Schutzcremes
Sonnenbrille tragen
Am Strand bist du eher im Schatten
Welche Sonnencreme soll man wählen
Sonnenschutzmittel variieren im Grad des Sonnenschutzes und sind von 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und auf die Haut gelangt.
Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit der Bezeichnung 15 auftragen, dringen nur 1/15 (oder 7%) der UV-Strahlen in den Schutzfilm ein. Bei 50-Creme - nur 1/50 oder 2% wirken sich auf die Haut aus.
Sonnencreme erzeugt eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass keine Creme in der Lage ist, 100% der ultravioletten Strahlung zu reflektieren.
Für den täglichen Gebrauch, wenn die Zeit unter der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, eignet sich eine Creme mit Schutz 15. Für das Sonnenbaden am Strand ist es besser, 30 oder mehr einzunehmen. Für hellhäutige Menschen wird jedoch empfohlen, eine Creme mit der Aufschrift 50+ zu verwenden.
So tragen Sie Sonnencreme auf
Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie lange genug sonnenbaden möchten, sollten Sie die Creme zweimal auftragen: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strand.
Geben Sie die erforderliche Menge für die Anwendung in der Anleitung der Creme an.
So tragen Sie beim Schwimmen Sonnencreme auf
Sonnencreme sollte jedes Mal aufgetragen werden, wenn Sie baden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die aufgenommene UV-Strahlung. Somit steigt beim Baden die Sonnenbrandgefahr. Aufgrund des kühlenden Effekts kann es jedoch sein, dass Sie das Brennen nicht spüren.
Übermäßiges Schwitzen und Handtuchtrocknen sind ebenfalls ein Grund, Ihre Haut erneut zu schützen.
Es ist zu beachten, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen ausreichenden Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der UV-Strahlen und verstärken deren Wirkung auf die Haut.
So schützen Sie Ihre Augen
Sonnenlicht, das von Wasser, Schnee oder Sand abprallt, kann schmerzhafte Netzhautverbrennungen verursachen. Verwenden Sie eine UV-gefilterte Sonnenbrille, um Ihre Augen zu schützen.
Gefahr für Skifahrer und Kletterer
In den Bergen ist der atmosphärische "Filter" dünner. Pro 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.
Schnee reflektiert bis zu 85 % der UV-Strahlen. Außerdem werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts wieder von den Wolken reflektiert.
Somit ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Der Schutz von Gesicht, Kinn und Ohren ist auch bei bewölktem Wetter unerlässlich.
So gehen Sie mit Sonnenbrand um, wenn Sie sich verbrannt haben
Schwamm deinen Körper mit einem feuchten Schwamm ab, um die Verbrennung zu dämpfen
Tragen Sie eine Anti-Brand-Creme auf die verbrannten Stellen auf.
Wenn die Temperatur ansteigt, suchen Sie einen Arzt auf, möglicherweise wird Ihnen geraten, ein Antipyretikum einzunehmen
Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist (die Haut ist stark geschwollen und Blasenbildung), suchen Sie einen Arzt auf