4 161099 3 साल पहले

घर पर डिटॉक्स कार्यक्रम पोषण का एक पूरा कोर्स है जो हमारे शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके चारों ओर बहुत सारे विरोधाभास हैं। कोई भी उपयोगिता की बात करता है, कुछ हफ्तों के भीतर इस तरह के भोजन का विकास करता है और पालन करता है। और किसी को उसके खिलाफ कॉन्फ़िगर किया गया है, कई त्रुटियों को ढूंढना। तो कार्यक्रम का लाभ या नुकसान क्या है? सप्ताह के लिए आहार कैसे खाते हैं और ठीक से शिकायत करते हैं?

यह क्या है

डिटॉक्स "डिटॉक्सिफिकेशन" शब्द से कमी है। यह शरीर को विभिन्न स्लैग, प्रदूषण और क्षय उत्पादों से साफ कर रहा है। हर किसी को अपने लिए समझना चाहिए: चाहे इसे शरीर को साफ करने की आवश्यकता हो या नहीं। आखिरकार, यह एक साधारण आहार नहीं है, लेकिन भोजन का एक कोर्स, जिसका उद्देश्य हमारे शरीर को साफ करने की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना है। सभी मानव जीवन कार्यों के इस मुलायम रिबूट भी।

हमारे शरीर में 3 घटक हैं जो हानिकारक अधिशेष को अपने दम पर हटाते हैं: यकृत, गुर्दे और पसीना। शरीर में इन सभी अंगों और प्रणालियों को हमें साफ करने में मदद मिलती है। लेकिन एक व्यक्ति जानबूझकर परिष्कृत उत्पादों, जीएमओ, अर्द्ध तैयार उत्पादों, तंबाकू और शराब का उपयोग करके अद्यतन करना बंद कर देता है। डेटॉक्स प्रोग्राम अंगों की स्थिति को सुनने और शरीर को विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से साफ करने का एक शानदार तरीका है।

लक्षण क्या इंगित करते हैं कि सफाई की आवश्यकता है:

• अत्यंत थकावट;
• अस्वास्थ्यकर त्वचा दृश्य, त्वचा की समस्याएं;
• विभिन्न एलर्जी;
• नींद संबंधी विकार;
• अधिक वज़न।

कार्यक्रम कैसे चलाएं

घर पर डिटॉक्स कार्यक्रम एक संपूर्ण शक्ति चक्र है। यह 3, 7, 10 और 21 दिनों तक चल सकता है। सबसे इष्टतम समय एक सप्ताह है। हमारे जीव को पहले 5 दिनों के लिए बहुत मुश्किल है। क्योंकि इन दिनों बलों को दोहरी ऊर्जा के साथ खर्च किया जाता है।

सबसे मुश्किल काम शुरू करना है। अपने आप को अपने आप को स्थापना देने के लिए यह आवश्यक है। एक भारी और खतरनाक अवधि 3 दिन है, क्योंकि तब कैफीन या अन्य परिष्कृत उत्पादों से त्यागने के कारण, सिर ज्यादा चोट लगने लगती है। यह इस दिन है कि हमेशा वास्तव में तोड़ना चाहता है। यह हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही तनावपूर्ण स्थिति है। आस-पास एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपका समर्थन करेगा। इस समय, आपको अपने दोस्तों और प्रियजनों से समर्थन को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है ताकि वे हमें इच्छा को कम न करने दें। 4 और 5 दिनों के लिए, परिणाम पहले ही दिखाई दे रहा है, इसलिए आहार बहुत आसान पालन करना जारी रखेगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कार्यक्रम उपयोगी आदतों को दे सकता है। उसके बाद, एक व्यक्ति ने पोषण और जीवनशैली में सुविधाओं को परिभाषित किया है। एक व्यक्ति स्वचालित रूप से सभी हानिकारक उत्पादों से खुद को सीमित करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह सिर्फ यह नहीं चाहता है।

घर पर डिटॉक्स कार्यक्रम: लाभ और नुकसान

इसके विरोधाभासी राय के बावजूद, किसी भी पोषण प्रणाली की तरह डिटॉक्स, इसकी सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष हैं।

पेशेवर:

• त्वचा की स्थिति में सुधार, बाल;
• नाखून को मजबूत करना;
• स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करना;
• शरीर को एक स्वर में चलाया जाता है;
• स्वास्थ्य के नुकसान के बिना आसान वजन घटाने;
• सफाई गुर्दे और यकृत;
• यूरोजेनिकल सिस्टम का शुद्धिकरण।

Minuses:

• असंतुलित पोषण;
• असहजता;
• खराब कल्याण (चक्कर आना, नींद की कमी, सिरदर्द);
• प्रतिरक्षा में गिरावट।

वीडियो निर्देश: मुझे शरीर को कब साफ करना चाहिए?

संकेत और प्रतिबंध

शरीर को साफ करना उन लोगों के लिए उपयोगी है जो बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान) से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। साथ ही साथ जो लोग आसानी से अधिक वजन रखते हैं।

डिटॉक्स आहार का चिकित्सीय पाठ्यक्रम उन लोगों के समूह द्वारा contraindicated है जिनके पास निम्नलिखित रोग हैं:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग (गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस);
• गठिया, आर्थ्रोसिस, रूमेटिस;
• urolithiasis;
• मधुमेह;
• हृदय रोग;
• सर्जरी के लिए तैयारी कर रहे लोगों को contraindicated;
• बच्चे और बूढ़े लोग;
• गर्भवती और नर्सिंग माताओं।

मौलिक नियम

तैयारी की अवधि

• कार्यक्रम शुरू करने का सबसे अच्छा समय शरद ऋतु या वसंत की शुरुआत है।
• चक्र की शुरुआत से एक महीने पहले, धीरे-धीरे हानिकारक उत्पादों की खपत को कम करना आवश्यक है।
• पाठ्यक्रम की शुरुआत से 2 सप्ताह पहले नमक और अन्य सीजनिंग से इनकार करें।

यह बाहर निकलने लायक है

• चीनी;
• नमक और मसाला;
• पुनर्नवीनीकरण और संसाधित उत्पादों;
• प्राकृतिक को छोड़कर सभी वसा;
• असहनीय उत्पाद;
• चिप्स, स्नैक्स;
• तला हुआ;
• आटा;
• मिठाई;
• तेज;
• शराब;
• तंबाकू।

पोषण की विशेषताएं

• लगभग 2-3 लीटर पीने के पानी को पीना आवश्यक है, जो दिन के दौरान उन्हें समान रूप से वितरित करना आवश्यक है। यह शराब और पेय पदार्थों को छोड़ने के लायक है जिसमें कैफीन होता है।
• डिटॉक्स आहार को हिरन के साथ ताजा झुका हुआ सब्जी के रस के साथ पतला किया जाना चाहिए, मेनू मौजूद होना चाहिए, गाजर, अजवाइन, टमाटर। खाना पकाने के तुरंत बाद उन्हें पीने की जरूरत है।
• आपको अधिक तरल भोजन का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह पाचन तंत्र को अनलोड करने और शरीर को हानिकारक पदार्थों से साफ करने में मदद करेगा।
• उत्पाद की गुणवत्ता का पालन करें और आहार से औद्योगिक रूप से इलाज उत्पादों को बाहर निकालें।

शारीरिक व्यायाम

लसीका प्रणाली को लगातार उत्तेजित करना आवश्यक है, क्योंकि यह डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया में भाग लेता है, साथ ही साथ पसीना को मजबूत करता है। निम्नलिखित अभ्यास उपयुक्त हैं:

• प्रकाश अभ्यास;
• trampoline;
• ऊँची एड़ी के जूते के साथ तेज आंदोलन;
• एक शांत कदम (30-40 मिनट) के साथ चलो;
• सिर पर खड़े (शारीरिक क्षमताओं द्वारा)।

सुबह में विपरीत स्नान खुश करने में मदद करेगा।

आवश्यक प्रक्रियाएं

इन सरल प्रक्रियाओं की मदद से, पसीना उत्तेजित होता है और विषाक्त पदार्थ प्रदर्शित होते हैं। सभी प्रक्रियाओं को स्वास्थ्य की स्थिति से किया जाना चाहिए:

• औषधि (फिनिश सौना, हमम, रूसी स्नान);
• मालिश (स्व-ब्रश या विशेषज्ञ);
• लपेटें।

डिजिटल डिटॉक्स।

हमारी आधुनिक दुनिया में फोन, टैबलेट या कंप्यूटर छोड़ना असंभव है। उनका हमारे और हमारे शरीर पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। इन वस्तुओं के उपयोग को धीरे-धीरे कम करने की सिफारिश की जाती है। कभी-कभी यह नियम हानिकारक उत्पादों की खपत को सीमित करने से कहीं अधिक जटिल होता है। नियम के साथ सोने के लिए नियम लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन एक किताब के साथ। यह छोटा रिसेप्शन नींद की गुणवत्ता में सुधार करेगा, शरीर को आराम करने और कल्याण को प्रभावित करने में मदद करता है।

प्रसाधन सामग्री और घरेलू रसायन

पूरे सौंदर्य प्रसाधनों और घरेलू रसायनों की गुणवत्ता की जांच करना आवश्यक है जिन्हें हम अपने जीवन में उपयोग करते हैं। कभी-कभी शरीर के अनुचित शुद्धि के कारण एलर्जी कुछ उत्पाद या घटक के लिए सटीक रूप से उत्पन्न होती है। प्राकृतिक उत्पादों के आधार पर सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को देखने की सिफारिश की जाती है।

इन सभी नियमों का एक ही समय में अनुपालन करना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप अपने जीवन को कम से कम एक सप्ताह में बदलते हैं, तो आप निश्चित रूप से आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव देखेंगे।

एक सप्ताह के लिए मेनू

बड़ी संख्या में कार्यक्रम हैं। घर पर डिटॉक्स कार्यक्रम में एक सप्ताह के लिए मेनू के लिए उपयोगी उत्पादों की एक बड़ी सूची है। उन्हें आसानी से एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है, जो खुद के लिए एकदम सही और सुविधाजनक पावर प्लान का चयन कर सकता है। कई उत्पाद विनिमेय हैं, लेकिन हमेशा यह केवल उपयोगी सामग्री होना चाहिए। डिटॉक्स के दौरान भोजन को प्रतिस्थापित करना महत्वपूर्ण है जिसे हम तरल पर जॉन करते हैं। यह सबसे अच्छा है जब नाश्ता और रात का खाना कुछ तरल होता है।

	सुबह का नाश्ता	रात का खाना	दोपहर का व्यक्ति	रात का खाना	रात को
पहला दिन	नींबू के रस और 1 चम्मच वनस्पति तेल के साथ सब्जी सलाद (गोभी + गाजर)	प्यूरी सब्जी सूप	कीवी 2 पीसी।	एक जोड़ी और सब्जी सलाद पर चिकन स्तन	प्रुनों का शोरबा
दूसरा दिन।	सब्जी कॉकटेल (ककड़ी + अजवाइन + ग्रीन्स)	कद्दू और गाजर सूप	मुट्ठी भर बादाम	एक जोड़ी और सब्जी सलाद पर मछली
तीसरा दिन।	खीरे, हरियाली और कुटीर चीज़ का सलाद	साइट्रस स्मूथी (ऑरेंज + नींबू + अंगूर)	कम वसा वाले केफिर 1 कप	भुनी हुई सब्जियाँ	प्रुनों का शोरबा
दिन 4।	दलिया और संतरे का रस	हरा ठंडा सूप (एवोकैडो + खीरे)	Smoothie (Apple + कीवी + मिंट)	गर्म सब्जी सलाद और ठोस पनीर के 2 टुकड़े	चीनी के बिना सूखे फल से
दिन 5।	पूरे अनाज कटा हुआ रोटी के साथ सब्जी सलाद	फूलगोभी और ब्रोकोली सूप	अंगूर 1 टुकड़ा	एक जोड़े और हरी मटर के लिए चिकन	प्रुनों का शोरबा
दिन 6।	अनाज का दलिया	कद्दू प्यूरी सूप	फलों का रस	सब्जी विटामिन सलाद	चीनी के बिना सूखे फल से
दिन 7।	सब्जी सलाद और फलों का रस	एक जोड़े के लिए सब्जियों के साथ चावल	सब्जी कॉकटेल (अजवाइन + सेब + खीरे)	शीत पालक सूप	प्रुनों का शोरबा

डिटॉक्स व्यंजनों

उत्पादों की तैयारी के लिए, बहुत सारे घरेलू उपकरणों की आवश्यकता नहीं होगी। यह एक मानक ब्लेंडर या juicer, एक मल्टीक्यूकर, एक डबल बॉयलर या एक पीतल कैबिनेट रखने के लिए पर्याप्त है।

विटामिन ताजा।

रस में एक उत्कृष्ट सुविधा बहुत जल्दी पचाती है। अनुमानित समय 15-20 मिनट है। साथ ही, वे पूरे जीव के लिए मूल्यवान और ऊर्जा सामग्री देते हैं। रस में मौजूद एंजाइमों के लिए धन्यवाद, उपयोगिता पदार्थों के साथ जीव कोशिकाओं की तेजी से संतृप्ति है। रस ठंडा स्पिन होना चाहिए।

आवश्यक उत्पाद:

• गाजर 3 पीसी;
• दो ग्रंथियां;
• apple 2 पीसी।

खाना पकाने की विधि:

1. स्वच्छ सब्जियां, साफ सेब।
2. सामग्री को छोटे क्यूब्स या टुकड़ों में काटें।
3. Juicer उत्पादों के माध्यम से छोड़ें।
4. उपयोगी ताजा तैयार।

ग्रीन रिफ्रेशिंग स्मूदी

उज्ज्वल चिकनी न केवल ऊर्जा को चार्ज करती है, बल्कि उनकी संतृप्त उपस्थिति भी होती है।

वांछित सामग्री:

• ककड़ी 2 पीसी;
• अजवाइन डंठल 3-4 पीसीएस;
• पालक 50 ग्राम;
• अजमोद 20 ग्राम;
• टकसाल के पत्ते;
• जमे हुए केले;
• नींबू ½ पीसीएस;
• पानी 400 मिलीलीटर।

खाना पकाने की विधि:

1. बार पर पतली अवयवों को पूर्व-कटौती करें, ताकि न तो ब्लेंडर में बेहतर ग्रील्ड न हो।
2. ग्रीन्स टुकड़ों या काट में थोड़ा ब्रेक हैं।
3. सभी उत्पादों को एक ब्लेंडर में रखा जाता है।
4. नींबू के हिस्सों से बीमार नींबू का रस।
5. 400 मिलीलीटर पानी जोड़ें।
6. एक ब्लेंडर में सभी उत्पादों को अच्छी तरह मिलाएं।

आसान हरा Smoothie अविश्वसनीय रूप से फट, ताकत और ऊर्जा देता है।

साइट्रस कॉकटेल

वजन घटाने के लिए डिटॉक्स कॉकटेल कार्यक्रम में सबसे आम व्यंजन हैं, जिनकी व्यंजनों को दोहराने में काफी आसान है। हरी चाय और साइट्रस फल शरीर की सफाई के लिए सबसे शक्तिशाली संयोजन हैं।

उत्पाद:

• केले 1 पीसी;
• ऑरेंज 1 पीसी;
• हरी चाय (ठंडा) 250 मिलीलीटर;
• हनी 2 एचएल;
• नींबू ½ पीसीएस;
• अंगूर ½ पीसी।

खाना पकाने की विधि:

1. सभी फलों को साफ करें और स्लाइस में कटौती करें।
2. ब्लेंडर के कटोरे में केला, नारंगी और अंगूर डाउनलोड करें।
3. नींबू आधा रस जोड़ें।
4. 2 चम्मच शहद के साथ उत्पादों को बेचते हैं।
5. ठंडा हरी चाय के एक गिलास की सामग्री डालो।
6. एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने से पहले उत्पादों को ब्लेंडर में अच्छी तरह से मिलाएं।

ऊर्जा सूप

आहार डिटॉक्स सूप की गारंटी है कि बहुत सारी ऊर्जा लाती है, शरीर को एक स्वर में ले जाती है और पेट को संतृप्त करती है। यह एक पूर्ण भोजन है जिसे आपके साथ लिया जा सकता है। एक डिश तैयार करना काफी सरल है।

आवश्यक सामग्री:

• एवोकैडो 1 पीसी;
• खीरे 2 पीसी;
• अजवाइन 4-5 उपजी;
• ग्रीन्स;
• नींबू 1/2 पीसीएस;
• जैतून का तेल 1 चम्मच;
• उबला हुआ पानी 200 मिलीलीटर।

खाना पकाने की विधि:

1. अजवाइन, खीरे, एवोकैडो एक बार में कटौती और एक ब्लेंडर में मिश्रण।
2. सही हिरन और कटोरे में एक ब्लेंडर जोड़ें।
3. 1 चम्मच जैतून का तेल, नींबू आधा रस और एक गिलास उबला हुआ पानी जोड़ें।
4. एकरूप स्थिति के लिए ठंडे सब्जी का सूप मिलाएं।

विषविहीन जल

उपयोगी डिटॉक्स पेय - यह गर्मियों के मौसम का एक असली मस्त हवल है, इसके अलावा, ऐसे विटामिन वाले पानी की व्यंजन बहुत आसान हैं। यह कोई भी हो सकता है: फल या सब्जी। उपयोगी खाद्य पदार्थ ऊतक और साफ रक्त और यकृत फ़ीड।

साइट्रस पानी:

• अंगूर ½ पीसीएस;
• ऑरेंज ½ पीसीएस;
• नींबू 1/2 पीसीएस;
• नींबू 1 पीसी।

ककड़ी का पानी:

• ककड़ी 1 पीसी;
• अदरक 1 पीसी;
• नींबू 1 पीसी;
• मिंट बीम;
• बहुत 5-6 क्यूब्स।

स्ट्रॉबेरी पानी:

• स्ट्रॉबेरी 200-300 ग्राम
• नींबू ½ पीसी
• बर्फ 5-6 क्यूब्स

पानी के साथ एक जग में, आपको स्लाइस पर कटौती में से किसी भी सामग्री को रखना होगा और कई बर्फ क्यूब्स जोड़ें। पानी इसे 15-20 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में डाल दिया।

घर पर डिटॉक्स प्रोग्राम आपके शरीर को साफ करने के लिए एक सरल और स्वस्थ तरीका है। एक बड़ी संख्या में व्यंजनों को स्वाद के साथ प्रयोग करने, उत्पादों के संयोजन की अनुमति मिलती है।

इस विषय पर एक लेख: "डिटॉक्स प्रोग्राम: पेशेवरों से शरीर को साफ करने के लिए प्रक्रियाओं का एक सेट।

जल्द या बाद में, प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति, पोषण या बुरी आदतों में विलय, मानव शरीर को स्लैग और विषाक्त पदार्थों के साथ छिड़कने का कारण बनता है, जो कल्याण और उपस्थिति में नकारात्मक रूप से परिलक्षित होता है। एनएल ग्रीनफ्लैश द्वारा विकसित जटिल क्लीनिंग के डिटॉक्स प्रोग्राम, आंतरिक अंगों से संचित हानिकारक पदार्थों को तुरंत और कुशलतापूर्वक हटाने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है। साथ ही, कार्यक्रम उपयोग के लिए सुविधाजनक है और अपने शरीर को साफ करने के लिए लगभग हर इच्छाओं के अनुरूप है। हम डिटॉक्स प्रोग्राम के साथ सौदा करेंगे कि यह कब और किसके लिए दिखाया गया है, जो आपको उचित उपयोग के साथ प्राप्त करने की अनुमति देता है।

एनएल ग्रीनफ्लैश से डिटॉक्स प्रोग्राम का विवरण

हानिकारक प्राकृतिक और रसायनों मानव शरीर के प्रत्येक कोशिका में महत्वपूर्ण गतिविधि की प्रक्रिया में जमा होते हैं। वे भोजन, पानी और हवा के साथ आते हैं। अधिकांश स्लैग और विषाक्त पदार्थ आंत हैं। यकृत, रक्त, मूत्र प्रणाली के बाद के शुद्धिकरण के बिना पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए असंभव है।

अक्सर, बॉडी विधियों द्वारा शरीर का स्वतंत्र शुद्धिकरण, सोरबेंट का उपयोग करके सकारात्मक परिणाम नहीं देता है और अक्सर आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन और पाचन तंत्र के कामकाज में विफलताओं के उल्लंघन के साथ समाप्त होता है।

एनएल ग्रीनफ्लैश से डिटॉक्स प्रोग्राम आपको शरीर को 4 चरणों के लिए व्यापक रूप से साफ करने की अनुमति देता है, जिनमें से प्रत्येक 10 दिन तक रहता है:

• 1 से 10 दिन तक, आंतों को हानिकारक पदार्थों और उनके उत्पादन के अवशोषण से साफ किया जाता है;
• 11 से 20 तक - यकृत की सफाई, पित्त पथ और पित्ताशय की थैली;
• 21 - 30 दिन - गुर्दे और सभी मूत्र प्रणाली सफाई कर रहे हैं;
• 31 से 40 दिनों तक - आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली।

जटिल कार्यक्रम "डिटॉक्स" की विशिष्टता यह है कि कैप्सूल के मुख्य घटक औषधीय पौधों के निष्कर्ष हैं - सावधानीपूर्वक जीव को प्रभावित करते हैं, संचित कचरे से बड़ी आंत, यकृत और गुर्दे की कोशिकाओं की सफाई करते हैं। खाद्य फाइबर "बहाली" धीरे-धीरे सभी अत्यधिक बाहर निकलती है, शरीर को विटामिन के साथ समृद्ध करती है, और उपयोगी सूक्ष्मजीवों के साथ आंतों को समृद्ध करती है।

विदेशी पदार्थों से अंगों को साफ करने के लिए, फैसलों की कठिन दैनिक तैयारी (नास्तोशेव) की आवश्यकता नहीं होती है, दवाओं और भोजन, अप्रिय प्रक्रियाओं (एनीमा) के सेवन के बीच समय अंतराल के अनुपालन। खाने के दौरान आपको केवल दो बार दोपहर का समय चाहिए। यात्रा पर, कुटीर पर, काम पर करना सुविधाजनक है। भूलने और असाधारण परिस्थितियों को छोड़कर कुछ भी नहीं, शरीर को शरीर को स्वास्थ्य और कल्याण की ओर साफ करने से नहीं रोकता है।

शरीर के जटिल शुद्धिकरण के लिए संकेत

समय-समय पर शरीर को 18 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयोगी। हानिकारक आदतें, एक आसन्न जीवनशैली, पर्यावरणीय प्रतिकूल क्षेत्रों में आवास, औद्योगिक उत्पादन और फास्ट फूड का दुरुपयोग - पाचन तंत्र के ढेर में योगदान देने वाले कारक।

जब प्राकृतिक सफाई प्रणाली अपने कार्यों का सामना नहीं करती है, तो शरीर संकेत देता है, उदाहरण के लिए, प्रकट हो सकता है:

• त्वचा चकत्ते, मुँहासा, एक्जिमा, Furuncula;
• मुंह की अप्रिय गंध;
• चांदी के पसीने;
• जननांग अंगों का प्रचुर मात्रा में चयन;
• निरंतर नाक या खांसी;
• पाचन विकार;
• फास्ट थकान और उदासीनता।

ये लक्षण बताते हैं कि आंतों, गुर्दे और यकृत सफाई के कार्यों का सामना नहीं करते हैं, क्षय उत्पादों को शरीर को नासोफैरेनक, यौन पथ, फेफड़ों, त्वचा के माध्यम से छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को जहर कर रहा है।

आंतरिक अंगों के काम को पुनर्स्थापित करना संभव है - यह डेटॉक्स प्रोग्राम का उपयोग करके एक व्यापक सफाई करने के लिए साल में दो बार (वसंत और शरद ऋतु में सर्वश्रेष्ठ) आवश्यक है। लेकिन हर कोई इसका उपयोग नहीं कर सकता है, इस प्रक्रिया के लिए कई contraindications हैं।

मतभेद

किसी भी शरीर की सफाई के लिए डॉक्टर की सलाह की आवश्यकता होती है! विशेषज्ञ के सख्त नियंत्रण के तहत इसकी अनुमति के बाद भी पाचन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पुरानी बीमारियों में साफ किया जाना चाहिए।

डिटॉक्स प्रोग्राम लागू करते समय, यह ध्यान में रखना चाहिए कि कैप्सूल में औषधीय पौधों के विभिन्न निष्कर्षों की एक बड़ी राशि है जिसमें एलर्जी प्रतिक्रिया संभव है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शरीर को साफ करने के लिए मना किया जाता है। प्रक्रियाओं की सफाई के लिए पोस्टऑपरेटिव अवधि भी अनुचित समय है। अस्थायी रूप से अंगों की सफाई से और सूजन संबंधी बीमारियों की तीव्र अवधि के दौरान बचना चाहिए।

एक व्यापक Detox कार्यक्रम का उपयोग करने से पहले, आपको गुर्दे और एक हलचल बुलबुले में पत्थरों की उपस्थिति के लिए एक अल्ट्रासाउंड पास करने की आवश्यकता है। यदि वे हैं - प्रक्रिया निषिद्ध है।

डिटॉक्स कार्यक्रम कैप्सूल की संरचना

एनएल ग्रीनफ्लैश से शरीर के जटिल शुद्धिकरण के लिए कैप्सूल में निहित वर्तमान घटक, अलग-अलग - प्रत्येक कैप्सूल की संरचना सफाई चरण पर निर्भर करती है.

सभी चरणों में कैप्सूल में निहित समग्र घटक फ्लोरेशन फ्लॉरेशन फाइबर है - सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ समृद्ध एक जटिल प्रीबायोटिक।

फाइबर पूरे पाचन पथ से गुजरता है, एक स्पंज के रूप में आंतों की दीवारों को छिपाता है, सभी स्लैग एकत्र करता है और स्वाभाविक रूप से उन्हें शरीर से प्राप्त करता है। "फ्लोरेशन" उपयोगी आंतों के माइक्रोफ्लोरा और रोगजनक के दमन के विकास में भी योगदान देता है.

जटिल डिटॉक्स कार्यक्रम का पहला चरण

कैप्सूल को आंतों को शुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनमें पौधों के निष्कर्ष होते हैं जिनके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाने के लिए एक संपत्ति होती है:

• सौंफ के बीज;
• पौधे के बीज;
• मुसब्बर।

जटिल शुद्धिकरण के इस चरण में, प्रभावी सफाई और बड़ी आंत की दीवारों को मजबूत करना, यह उनकी गतिशीलता से सामान्यीकृत है, यह पैनक्रिया, यकृत, गुर्दे, पित्ताशय की थैली के काम से उत्तेजित है।

दूसरा चरण - लिवर और पित्ताशय की थैली को साफ करना

डिटॉक्स प्रोग्राम के इस चरण में कैप्सूल की संरचना का चयन किया जाता है ताकि यकृत एंजाइम और पित्त के उत्पादन में वृद्धि हो सके। पौधे के निष्कर्षों में कोलेरेटिक, विरोधी भड़काऊ और आराम से एंटीटॉक्सिक प्रभाव होते हैं। यह:

• हल्दी;
• पुदीना;
• अदरक;
• नींबू;
• हरी चाय;
• बाजरा।

औषधीय पौधों की कार्रवाई के कारण, पित्त के उत्पादन में वृद्धि। यह वसा तोड़ता है, आंत में बुल प्रवाह पर सभी जहरीले पदार्थों को हटा देता है। यकृत, पित्ताशय की थैली और पित्त नलिकाओं को साफ किया जाएगा - यह इन प्राकृतिक रक्त फ़िल्टर के माध्यम से साफ और रक्त गुजर रहा होगा।

डिटॉक्स-सफाई कार्यक्रम का तीसरा चरण

आंतों के बाद और यकृत ने सफाई पारित की, मूत्र नलिकाओं और गुर्दे को स्लैग, रेत और श्लेष्म से मुक्त करना आवश्यक है।

जड़ी बूटियों के निष्कर्ष इस में मदद करते हैं:

• हाथी चक;
• चॉपिंग;
• क्रेस सलाद;
• घुड़सवार।

जटिल डिटॉक्स कार्यक्रम के तीसरे चरण में कैप्सूल में भी पोटेशियम साइट्रेट जोड़ा गया। इसमें एक मूत्रवर्धक कार्रवाई है और विभिन्न विषाक्तता पर रक्त से विषाक्त पदार्थों को प्राप्त करने के लिए दवा में उपयोग किया जाता है।

डिटॉक्स प्रोग्राम के इस चरण में, न केवल मूत्र पथ को शुद्ध किया जाता है, लेकिन एसिड-क्षारीय संतुलन बहाल किया जाता है, शरीर में पानी-नमक संतुलन सामान्यीकृत होता है, एडीमा समाप्त हो जाता है।

कार्यक्रम का चौथा चरण - आंतों के माइक्रोफ्लोरा का सामान्यीकरण

डिटॉक्सिफिकेशन के पहले तीन चरणों को पारित करने के बाद, परिणाम को समेकित करना महत्वपूर्ण हैचयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का आकलन।

एकीकृत डिटॉक्स कार्यक्रम के इस चरण में कैप्सूल के हिस्से के रूप में निष्कर्ष निकाला जाता है:

• कैमोमाइल;
• सौंफ;
• पुदीना।

इसके अलावा, प्रोबायोटिक्स को संरचना में शामिल किया गया है: बिफिडोबैक्टेरिया बी बिफिडम और लैक्टोबैक्टीरियम एल। प्लांटारम।

परिसर में, घटक शुद्धि के बाद आंतों की गतिविधि को सामान्यीकृत करते हैं, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को रोकते हैं, गैस गठन में वृद्धि को खत्म करते हैं।

स्वस्थ आंतों का माइक्रोफ्लोरा शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के सही कामकाज को सुनिश्चित करता है, संक्रामक बीमारियों के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा की गारंटी देता है।

शरीर की जटिल सफाई का डिटॉक्स प्रोग्राम प्रतिरक्षा को बहाल करने और कई स्वास्थ्य देखभाल से केवल 40 दिनों से छुटकारा पाने का एक शानदार मौका है। डिटॉक्सिफिकेशन के दौरान उचित पोषण के सिद्धांतों का अनुपालन करना और बुरी आदतों को त्यागना महत्वपूर्ण है। फिर शरीर निश्चित रूप से अंगों और उत्कृष्ट कल्याण के समन्वित काम का धन्यवाद करेगा।

अधिकांश मानवता पारिस्थितिकी, अनुचित पोषण और कई अन्य कारकों के प्रदूषण के परिणामस्वरूप विभिन्न बीमारियों से गुजरती हैं जो सीधे मानव स्वास्थ्य को नष्ट कर देती हैं और खतरनाक बीमारियों की एक श्रृंखला का नेतृत्व करती हैं।

हर कोई जानता है कि सभी उपलब्ध साधनों द्वारा आधुनिक चिकित्सा स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने, विशेष दवाओं, उपचार और वसूली कार्यक्रम के तरीकों से बचने की कोशिश कर रही है, उनमें से एक डिटॉक्स है - शरीर की एकीकृत सफाई का एक कार्यक्रम, जिसके बारे में समीक्षा एक नियम के रूप में , स्लैग और विषाक्त पदार्थों से शरीर की पूर्ण सफाई के बारे में बात करें।

डिटॉक्स क्या है और जिसके लिए इसे डेटॉक्स प्रोग्राम की आवश्यकता है, इसका उद्देश्य शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करना है

मानव शरीर में स्लैग और विषाक्त पदार्थ उस राशि में आते हैं कि यह समय पर उन्हें संसाधित करने और स्वाभाविक रूप से वापस लेने में असमर्थ है। शरीर से "अनावश्यक कचरे का निर्यात" लिम्फ के अनुरूप है, लेकिन व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अधिक जहरीले पदार्थों का उपभोग करता है, जिसे उन्हें उनसे छुटकारा पाना है, और इस प्रकार वह सेल्युलाईट, मुँहासे, झुर्री, वजन बढ़ाने, कैंसर कमाता है और कई अन्य बीमारियां।

तो वे कहाँ से आते हैं? विषाक्त पदार्थ मानव शरीर में पानी, वायु, भोजन, घरेलू रसायनों से गिरते हैं। इसलिए, डिटॉक्स कार्यक्रमों का लक्ष्य जहरीले पदार्थों को खत्म करने के लिए शरीर के जटिल शुद्धिकरण के लिए है, यह विशेष पुनर्वास प्रक्रियाओं को पारित करने वाले प्रतिभागियों की प्रतिक्रिया से प्रमाणित है।

डिटॉक्स कार्यक्रमों का सार क्या है? सबसे पहले, यह भोजन, शारीरिक गतिविधि सहित जीवनशैली कारकों के साथ काम करता है, और इसलिए इसमें चयापचय, चयापचय, वजन घटाने, एक स्वस्थ जीवनशैली की अन्य आदतों को स्थापित करने के लिए शामिल है। इस प्रकार, इस कार्यक्रम को एक प्रोफेलेक्टिक दिशा के रूप में अनुमानित किया जा सकता है, जो कई बीमारियों के सुधार और रोकथाम में योगदान देता है।

डिटॉक्स कार्यक्रमों के विभिन्न तरीके हैं, जो शरीर को व्यापक रूप से साफ करते हैं। समीक्षाओं के अनुसार, आप विशेष संस्थानों में और घर छोड़ने के बिना ऐसे कार्यक्रम पास कर सकते हैं। सबसे प्रभावी कौन सा विकल्प है? कुंजी कारक किसी व्यक्ति की संभावनाएं हैं। हालांकि, एक विशेषज्ञ डॉक्टर के साथ आयोजित कार्यक्रमों की प्रभावशीलता निर्देश, किताबों, साहित्य के अनुसार घरेलू उपचार या उपचार से काफी अधिक होगी।

शरीर के जटिल शुद्धिकरण के लिए डिटॉक्स कार्यक्रमों की प्रक्रिया। क्लीनिक की समीक्षा डिटॉक्स कार्यक्रमों की दिशाओं में से एक - आहार हाइड्रैपिया

यह प्रक्रिया मुख्य रूप से एक चिकित्सा दृष्टिकोण प्रदान करती है और यहां एक डॉक्टर के बिना ऐसा नहीं कर सकती है, इसलिए यह मुख्य रूप से चिकित्सा कर्मियों, प्रारंभिक अनिवार्य निदान, और यहां तक \u200b\u200bकि उपचार का अवलोकन है।

इस तकनीक में शामिल हैं वैक्यूम सिमुलेटरजो आपको वैक्यूम द्वारा आंकड़े समायोजित करने की अनुमति देता है और इसके प्रभाव कभी-कभी तीव्र हो जाता है। विशेषज्ञ समीक्षा के अनुसार, डिटॉक्स कार्यक्रम, व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व करता है आहार।, शरीर को साफ करने के उन या अन्य तरीके हैं phytopreparations, खनिज पानी, दौरा सौना, स्नान का स्वागतचूंकि त्वचा एक शक्तिशाली excretratory प्रणाली है जो अपने वाहक की समग्र स्थिति को प्रभावित करने में सक्षम है।

अनिवार्य और महत्वपूर्ण ब्लॉक भी है लिम्फोड्रेंच, मालिशचूंकि डिटॉक्स के लिए लिम्फ की सफाई बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए अंत परिणाम प्राप्त करने के लिए चयापचय को प्रभावित करने वाले कार्यक्रमों का एक जटिल अत्यंत महत्वपूर्ण है।

और सबसे महत्वपूर्ण बिंदु एक डिटॉक्स आहार है, जो मनुष्यों के लिए सुखद होना चाहिए और हो सकता है। एक अन्य कारक निवारक काम है, जिसमें समूह वर्ग शामिल हैं जिनमें उचित पोषण पर व्याख्यान शामिल हैं और क्या डिटॉक्स शरीर को एकीकृत सफाई का एक कार्यक्रम है।

तात्याना Grashchenko, जो सालाना डिटॉक्स पास करता है, ने ऐसी समीक्षा छोड़ दी: "डिटॉक्स के साथ मेरा पहला अनुभव भारत में हुआ था। यह बहुत दिलचस्प था, सबसे पहले, यह सचमुच दुनिया के अंत में एक लंबी यात्रा थी। दूसरा, क्लिनिक पहाड़ों में था। आपको पजामा और दो बाथरोब और 14 के भीतर दिया जाता है, और बेहतर 21 दिन आपको अपने सामान्य जीवन, मोबाइल फोन से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट होना चाहिए, कंप्यूटर निषिद्ध हैं। पहले 5-7 दिनों के भीतर, डॉक्टर की नियुक्ति के आधार पर, हम हर सुबह "जीआई" - जड़ी बूटी के साथ बेक्ड तेल लेते हैं, जो दावा करता है कि सभी विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा करने की क्षमता है, उन्हें नरम कर दें और उन्हें लाने के लिए उन्हें अधिक तरल बना दें शरीर से बाहर। यह प्रक्रिया बहुत जटिल है, कुछ बिंदु पर आप दर्द से उठते हैं, आप न तो बैठ सकते हैं, न ही झूठ बोल सकते हैं, अब तक मेरे मामले में। शायद, हर कोई व्यक्तिगत रूप से गुजरता है और प्रत्येक की अपनी प्रतिक्रिया होती है। लेकिन मैं केवल एक चीज कह सकता हूं जो एक अद्भुत सफाई प्रणाली है। "

गृह deetox।

यदि कहीं जाने की कोई संभावना नहीं है, तो क्या घर पर इस कोर्स को पारित करने का कोई विकल्प है? आज ऐसी कई कंपनियां हैं जो डिटॉक्स ढलान के साथ तैयार किए गए संतुलित पोषण की पेशकश करती हैं।

प्रारंभ में, कार्यक्रम को चिकनी से एक दिन के लिए आमंत्रित किया जाता है। दिन के दौरान केवल चिकनी और कोई भोजन नहीं। बड़ी मात्रा में सलाद और पालक खाने के लिए बहुत मुश्किल है, और चिकनी इस समस्या का समाधान है। चिकनी की संरचना सब्जियों, फलों और पर्याप्त मात्रा में हरियाली से बना है।

एक चिकनी पर आहार के बारे में आहार को याद करते हुए: "यदि कोई व्यक्ति पहले डिटॉक्स प्रोग्राम चला रहा है, तो स्वाभाविक रूप से, एक दिन के लिए एक परीक्षण प्रारूप शरीर के जटिल शुद्धिकरण के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। और यदि कोई व्यक्ति जानता है कि यह कैसे स्थानांतरित करता है और डिटॉक्स प्रोग्राम के दौरान किस प्रकार का स्वास्थ्य होगा, यह 3-5 दिनों का उपयोग कर सकता है। "

डिटॉक्स प्रोग्राम या खनिज जल के साथ शरीर की जटिल सफाई: डोनेटेड एमजी डोनेट एमजी के बारे में समीक्षा - शरीर की सफाई के लिए खनिज पानी

सभी खनिज वसूली प्रणाली आंतों की सफाई से शरीर के काम को सामान्य करने की प्रक्रिया शुरू करने की सलाह देते हैं। क्यों? क्योंकि आंतें न केवल हमारे मुख्य पाचन शरीर हैं, जिसके माध्यम से सभी पोषक तत्वों का 9 5% तक, लेकिन एक अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा शरीर भी है। यह अरबों सूक्ष्मजीवों को नियोजित करता है, लेकिन, इस दुनिया में सबकुछ की तरह, यह दूषित है, सिस्टम खराब काम करते हैं, पोषक तत्व, यकृत, गुर्दे और पूरे जीव जहर होते हैं। इस प्रकार, कई गैर संक्रामक बीमारियां आंतों में होती हैं, इसलिए, इसे नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए।

ऐसी प्रक्रियाएं हैं खाली, उपनिवेशरीपी, लेकिन वे केवल एक बड़ी आंत साफ करेंजिसमें पाचन प्रक्रिया नहीं जाती है, लेकिन चिकित्सा और स्वास्थ्य खनिज पानी "डोनेट एमजी" पूरी आंत को साफ करने में मदद करेगा। डोनाट एमजी क्यों? आखिरकार, स्टोर में कई अन्य खनिज पानी हैं जिनमें "सफाई" अंकन है। तथ्य यह है कि दुकानों में प्रस्तुत अधिकांश पानी के लिए, यह एक विपणन कदम है। और क्रम में आंत को साफ करने के लिए, पानी में प्रति लीटर कम से कम 2000 मिलीलीटर एसओ 4 सल्फेट्स होना चाहिए.

डोनाट एमजी में बड़ी मात्रा में बाइकार्बोनेट शामिल हैं। जब कोई व्यक्ति उसे पीता है, तो वे पेट में पड़ते हैं, जल्दी से महसूस करते हैं और बाकी भोजन के साथ पानी आंतों में प्रवेश करता है, यानी पेट की सफाई है। इसके अलावा, आंत में, बाइकार्बोनेट अपने हार्मोन के उत्पादन में काफी वृद्धि करता है और मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स के अवशोषण में मदद करता है।

मैग्नीशियम सल्फेट यकृत में गिरता है और यकृत कोशिकाओं के साथ पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है, पित्त नलिकाओं में जा रहा है, और जब कोई व्यक्ति कुछ खाता है, तो यह आंत में एक शक्तिशाली धारा चलाता है, इसकी मोटर फ़ंक्शन बढ़ जाती है और प्रकाश रेचक प्रभाव शुरू होता है ।

भी सफाई जिगर के अधीन हैमुख्य detoxification निकाय कौन सा है, यह भोजन में प्रवेश करने के साथ-साथ हानिकारक पदार्थों की कोशिकाओं में पोषक तत्वों का detoxification लेता है। साफ और गुर्दे की जरूरत हैजो डोनाट एमजी में भी मदद करेगा। इसकी खपत आपको गुर्दे नलिकाओं में दबाव बढ़ाने की अनुमति देती है, और व्यक्ति रेत और कंकड़ से छुटकारा पाता है।

यदि आप इसे पीते हैं तो इस पानी के साथ कल्याण प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। आंतों की मोटर समारोह बहाल करेगा, इसकी मांसपेशियों। कुछ लोग हमेशा के लिए कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं, कई बीमारियों को परेशान कर सकते हैं। उसी समय वह दबाव, चीनी और कोलेस्ट्रॉल का स्तर छोड़ देता है। और महामारी के दौरान, प्रतिरक्षा मजबूत होगी। यह पहले से ही संक्रामक और वायरल बीमारियों को रोक रहा है।

डोनाट एमजी 15-20 मिनट के लिए पी रहा है। मानव वजन के 10 किलो प्रति 80-100 मिलीलीटर की दर से भोजन से पहले। और 1.5-2 घंटे के बाद खाने के बाद आपको पीने के भोजन के पानी पीने की ज़रूरत होती है, जो निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेगी।

होम रस डिटॉक्स पर डिटॉक्स

डेटॉक्स के लिए कई नियम हैं - घर पर कार्यक्रम जो हर किसी के लिए उपयुक्त हैं:

• करने की जरूरत है अधिक पानी पीना: प्रति दिन 1 से 3 लीटर से 1 कप प्रति घंटे के दौरान समान रूप से वितरित करना। कैफीन युक्त मादक पेय और पेय छोड़ दें;
• आहार में आवश्यक है ताजा सब्जी और फलों के रस जोड़ें। उदाहरण के लिए, बीट का रस, ऐप्पल और गाजर लिम्फैटिक सिस्टम को साफ करता है, जो चेहरे के रंग के लिए महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है। बीट सामग्री यकृत समारोह का समर्थन करती है, इसलिए इस रस को 10 दिनों के लिए नाश्ते के लिए हर सुबह पीने की जरूरत होती है। आप विभिन्न सब्जियों, फलों और हिरन को भी जोड़ सकते हैं, क्योंकि प्रत्येक उत्पाद में विटामिन, खनिजों, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों का सेट होता है;
• पाचन तंत्र को लोड करना असंभव है। यह बेहतर है तरल के आकार का भोजन का उपयोग करें - सूप, प्यूरी। इस प्रकार, ऊर्जा जारी की जाएगी जो भोजन को पचाने के लिए जायेगी, और इसलिए यह विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में डूब जाएगी;
• आहार औद्योगिक संसाधित उत्पादों से बाहर। डिटॉक्स के दौरान, शरीर को हानिकारक पदार्थों से मंजूरी दे दी जाती है, इसलिए उनका उपयोग करने के लिए अव्यवहारिक है। की भी जरूरत अन्य उत्पादों की गुणवत्ता की निगरानी करें, सब्जी और पशु उत्पादों सहित;
• शारीरिक परिश्रम बढ़ाएं। एक व्यक्ति को लिम्फैटिक सिस्टम को प्रोत्साहित करना चाहिए और पसीना को मजबूत करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप इस चरित्र अभ्यास को निष्पादित कर सकते हैं: मोजे पर बनना जरूरी है और ऊँची एड़ी के जूते पर तेजी से गिरना आवश्यक है, दिन में 30 गुना 3 बार किया जाता है। ऐसा व्यायाम लिम्फैटिक सिस्टम के काम को गति देता है;
• पसीना। नियमित रूप से सौना, रूसी स्नान, लपेटन, आदि पर जाएं;
• करने की जरूरत है लिम्फैटिक सिस्टम को उत्तेजित करें Trampoline अलग कूदता है अभ्यास। इसके अलावा, आप एक सूखे ब्रश का उपयोग कर सकते हैं जो किया जाता है मालिशदिल की दिशा में और पूरे शरीर की दिशा में अंगों से शुरू। यह लिम्फिक से अच्छी तरह से प्रभावित है।
• मना या कम से कम कंप्यूटर, फ्रंट टीवी और अन्य गैजेट्स के पीछे घड़ी को कम करें समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए, नींद और शरीर को आराम करने में मदद करें।

शरीर के जटिल शुद्धिकरण के आधुनिक कार्यक्रम के रूप में आयन डिटॉक्स के बारे में समीक्षा करें

जैसे लक्षण:

• हार्मोनल असंतुलन;
• पोषक तत्वों का बुरा अवशोषण;
• कब्ज़;
• भार बढ़ना;
• खराब पाचन;
• पेट फूलना;
• थकान;
• अत्यधिक श्लेष्म;
• खराब एकाग्रता;
• सिरदर्द;
• सूजन;
• स्मृति उल्लंघन;
• डिप्रेशन;
• जोड़ों और मांसपेशियों की सूजन;
• त्वचा संबंधी समस्याएं;
• मुंह की अप्रिय गंध

मानव शरीर में नकारात्मक पदार्थों की विषाक्त भवनों से जुड़ा हुआ है।

आयन डिटॉक्स सिस्टम विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है और शरीर को आवेग देता है। उचित डिटॉक्सिफिकेशन द्वारा, विषाक्त पदार्थों का संचय, बीमारियों की रोकथाम, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, और एक व्यक्ति लंबे समय तक बीमारियों के संकेतों के बिना आनंद ले सकता है और स्वस्थ जीवन जी सकता है। Detoxification के सभी तरीकों में, अभ्यास में, आयन, विशेषज्ञों के अनुसार, मूल्य और गुणवत्ता के मामले में सबसे अच्छा विकल्प।

स्वास्थ्य लाभ आयन डिटॉक्स विभिन्न अंगों की सफाई के लिए डिटॉक्स-कार्यक्रम के डॉक्सिकेशन के दौरान आयोजित मरीजों की वास्तविक समीक्षाओं पर

डिटॉक्स आयन सिस्टम का सिद्धांत कोशिकाओं से आयनों के आंदोलन या हस्तांतरण को सुविधाजनक बनाने और सकारात्मक और नकारात्मक सेल शुल्कों के संतुलन को बहाल करने के लिए माइक्रोटॉन का उपयोग है। यह एक दर्द रहित और बहुत अच्छी माइक्रॉकर प्रक्रिया महत्वपूर्ण आयन चैनलों के तरीकों को खोलती है। आयनित पानी को आयनों एच + ओएच- (और कभी-कभी एच 3 ओ + और एच 2 ओ 2 आयनों में) में विभाजित किया जाता है, जो शरीर में 4,000 बड़े छिद्रों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है, जो पूरे शरीर में रक्त और लिम्फैटिक सिस्टम के माध्यम से पहुंचाया जाता है।

ये आयन कोशिकाओं में विरोधी चार्ज विषाक्त पदार्थों को बेअसर करते हैं, जो धीरे-धीरे शरीर से पेशाब, शौचालय और पसीने की सामान्य प्रक्रियाओं के माध्यम से व्युत्पन्न होते हैं। इस प्रकार, यकृत, आंतों, गुर्दे, फेफड़ों, त्वचा और प्रतिरक्षा प्रणाली सहित सभी अंग ऊर्जा से शुल्क लेते हैं, और उनके कार्यों को उत्तेजित किया जाता है।

उद्देश्य आयन detoxification

• अक्षम वायरस, बैक्टीरिया, खमीर और कवक
• आसान दर्द और तनाव, सिरदर्द सहित
• स्पष्ट रक्त और लिम्फ
• परिधीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाएं
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित और संतुलित करें
• पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाएं
• सूजन और अवांछित द्रव देरी को कम करें
• त्वचा को स्पष्ट करने में मदद करें
• वजन घटाने में मदद
• धीरे-धीरे उम्र बढ़ने और शरीर की लचीलापन में सुधार
• पीड़ित बीमारी या चोट के बाद ठीक हो जाना
• शरीर में ऑक्सीजन बढ़ाएं
• पूरे शरीर को फिर से जीवंतित करें और सक्रिय करें
• बेटे में सुधार।

अंत में, यह कहा जा सकता है कि डिटॉक्स - कार्यक्रम मिथक नहीं है, और सत्य, और यदि इस कार्यक्रम के पाठ्यक्रम के माध्यम से जाने का निर्णय लिया गया है, तो यह निम्नानुसार है एक डॉक्टर से परामर्श करना और सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना सुनिश्चित करें।भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए।

हमेशा स्वस्थ रहो!

मित्र, डिटॉक्स और सभी ग्रीनफ्लैश विटामिन को केवल ग्राहक के कार्ड के डिजाइन के बाद ही आदेश दिया जा सकता है। यह मुफ्त में जारी किया जाता है और इसे खरीदने के बाद आपकी खरीद का% अर्जित होता है। प्रश्न ऑनलाइन समर्थन या मैं व्यक्तिगत रूप से लिखते हैं।

मानव जीव पर्यावरण, विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से भी उपयोगी होने के लिए अजीब है। इसलिए, अक्सर, कई लोग तोड़ने लगते हैं, बालों को गिरते हैं, त्वचा के मंद होते हैं, आंतों के साथ समस्याएं शामिल होती हैं, सामान्य राज्य बदतर होता है।

यह एक निश्चित संकेत है - कि आपके शरीर को सफाई की जरूरत है। पुरातनता से प्रचलित विषाक्त पदार्थों से आवधिक सफाई। यकृत और आंतों को साफ करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है: जड़ी बूटी, पानी, फल ...

एनएल इंटरनेशनल ने सावधानीपूर्वक, क्रमिक सफाई ग्रीनफ्लैश डिटॉक्स की एक आधुनिक प्रणाली तैयार की है। यह कार्यक्रम रूस में नंबर एक है। उनके फायदे - दक्षता, उपलब्धता, सादगी और मूल्य। इसके अलावा, डिटॉक्स पहले ही खुद को साबित कर चुका है। खरीदारों के उपचार के बारे में बताएंगे।

ग्रीनफ्लैश से डिटॉक्स।

ग्रीनफ्लैश से डिटॉक्स उत्पादों को घर पर खरीदा और लागू किया जा सकता है। यह प्रोग्राम शरीर को बहुत प्रभावी ढंग से साफ करता है, अद्यतन प्रक्रियाओं को शुरू करता है और अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को प्रदर्शित करता है। इस "सफाई" के बाद, जो चार चरणों में होता है, विनिमय प्रक्रियाओं का निपटारा किया जाता है, कई समस्याएं छोड़ती हैं, एक व्यक्ति बहुत बेहतर महसूस करना शुरू कर देता है।

खराब डिटॉक्स व्यापक रूप से काम करता है, साथ ही साथ पाचन में सुधार होता है, आंतों और प्रतिरक्षा बस गई है। कार्यक्रम में चार कदम होते हैं:

1. चरण 1: डिटॉक्स कॉलन - आंतों की सफाई
2. चरण 2: डिटॉक्स लिवर - लिवर सफाई
3. चरण 3: डिटॉक्स किडनी - गुर्दे की सफाई
4. चरण 4: डिटॉक्स फ्लोरा - माइक्रोफ्लोरा बैलेंस

एक डिटॉक्स की मदद से आप शरीर को स्वयं को साफ कर सकते हैं। कार्यक्रम धीरे-धीरे विषाक्त पदार्थ लाएगा, आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करता है। इसमें प्राकृतिक घटकों से डिटॉक्स होता है। वे धीरे-धीरे प्रभावित करते हैं, नुकसान नहीं करते हैं, स्वीकृति के दौरान असुविधा नहीं देते हैं।

क्लिनिक की तुलना में इस परिसर की लागत बहुत कम है, घर की प्रक्रिया बड़ी होगी, और दक्षता में - वही। दवा में प्राकृतिक उत्पत्ति फ्लोरसिया का एक अभिनव घटक शामिल है। यह वह है जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने, पुनर्स्थापित करने में मदद करेगा।

Detox - यह क्या है?

डिटॉक्स गहरी सफाई है जो शरीर को विषाक्त पदार्थों और स्लैग से बचाने में मदद करता है। डॉक्टर मानवीय महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप संचित अनावश्यक पदार्थों को खत्म करने के लिए हाइड्रोलोनोथेरेपी, आहार, विटामिणी, चिकित्सा भुखमरी का अभ्यास करते हैं।

विषाक्त पदार्थ मुख्य रूप से आंत में जमा होते हैं, और उचित रूप से आयोजित detoxification के लिए, न केवल आंतों, बल्कि यकृत, साथ ही एक पित्ताशय की थैली को साफ करना आवश्यक है।

कीमत और कैसे खरीदें

अपने डेटा को छोड़कर पंजीकरण करें, उसके बाद आप निस्टर से किसी भी उत्पाद को ऑर्डर कर सकते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो ऑनलाइन समर्थन में फोन नंबर और संदेश छोड़ दें। हम मैसेंजर के माध्यम से आपसे संपर्क करेंगे और आपकी मदद करना सुनिश्चित करेंगे।

फायदे और मेकअप

डिटॉक्स प्रोग्राम सब्जी घटकों से बना है, कार्यक्रम के प्रत्येक चरण में बिल्कुल तथ्य यह है कि प्रकृति ने स्वयं ही इस अंग को शुद्ध करने के लिए तैयार किया है। इसलिए:

• चरण 1: डिटॉक्स कॉलन - आंतों। इस दवा में निष्कर्ष निकाला जाता है: सौंफ़ के बीज, पौधे, मुसब्बर। वे विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाते हैं, एक रेचक प्रभाव पड़ता है। इस स्तर पर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कार्य, पाचन में सुधार होता है।
• चरण 2: डिटॉक्स लिवर - यकृत। इन कैप्सूल में प्राकृतिक जल निकासी choleretic पदार्थ शामिल हैं - घोर, हल्दी, बाजरा का अर्क। यह कदम यकृत कार्य में सुधार करने के लिए योगदान देता है, अपने बाधा कार्यों को बहाल करता है।
• चरण 3: डिटॉक्स गुर्दे - गुर्दे। यह परिसर गुर्दे के detoxification के लिए है। इसके उत्सर्जन निकालने और पोटेशियम साइट्रेट के हिस्से के रूप में - इन पदार्थों में मूत्रवर्धक, जल निकासी प्रभाव होता है। इसके अलावा, पोटेशियम साइट्रेट खनिजों और विटामिन के शरीर से लीचिंग को रोकने में सक्षम है।
• चरण 4: डिटॉक्स फ्लोरा - माइक्रोफ्लोरा बैलेंस। इस कार्यक्रम में, इस कार्यक्रम में एक उपयोगी बिफिडोबैक्टीरिया कॉम्प्लेक्स और लैक्टोबैसिलि शामिल है, जो एक स्वस्थ आंतों को बहाल करता है, उपयोगी पदार्थों और विटामिन के शरीर के साथ आकलन में सुधार करता है।

डिटॉक्स के सभी चरणों में एक उपयोगी खाद्य फाइबर "बहाना" होता है - यहां यह स्पंज के रूप में कार्य करता है, सभी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और उन्हें प्राप्त करता है। उचित रूप से चुने गए पदार्थों को व्यापक रूप से और कुशलता से कार्य करते हैं। इनमें से कई घटक हरे सलाद निकालने हैं, एक घुड़सवार निकालने, हल्दी का उपयोग इन अंगों की बीमारियों के साथ गुर्दे, यकृत को बहाल करने और इलाज करने के लिए किया जाता है।

आप एक जटिल खरीदने की सुविधा को भी हाइलाइट कर सकते हैं। ऑर्डर डिटॉक्स ग्राहक हो सकता है। "स्वास्थ्य कैप्सूल" खरीदें आप बजट को बचा सकते हैं। इस उत्पाद के लिए कीमत आकर्षक है, क्योंकि इसमें सभी 4 चरण होते हैं।

घर पर डेटॉक्स कार्यक्रम का उपयोग कैसे करें

यह जानना उचित है कि गर्भावस्था के दौरान, साथ ही स्तनपान कराने वाले बच्चे के साथ डेटॉक्स कार्यक्रम समेत किसी भी सफाई को लागू करें। बाकी को व्यक्तिगत असहिष्णुता जानने की सिफारिश की जाती है। सभी लोग, contraindications के बिना, आवधिक सफाई साल में 2 बार दिखाया गया है। लेकिन कैप्सूल लेने से पहले, यह निर्देश से परिचित है, क्योंकि 3 या 7 दिनों के लिए यह शरीर को साफ करने में सक्षम नहीं होगा।

डिटॉक्स के लिए निर्देश

पूर्ण डिटॉक्स कार्यक्रम - घर पर शरीर सफाई 40 दिनों के लिए डिजाइन किया गया है। मुख्य बात खराब कैप्सूल को सही ढंग से बदल रही है और इस डिटॉक्सिफिकेशन कोर्स के उपयोग के लिए निर्देशों के बाद, ग्रीनफ्लैश के साथ व्यापक सफाई के पाठ्यक्रम से स्पष्ट रूप से गुजरती है, जो आहार और डिटॉक्स के माध्यम से चलती है।

सफाई के लिए दस दिन बचे हैं

1. आंतों (पहला कदम);
2. लिवर (दूसरा);
3. गुर्दे (तीसरा);
4. वनस्पति की बहाली (चौथी)।

10 दिनों के लिए आहार आहार रिसेप्शन एनएल से कार्यक्रम और अन्य बीए में शामिल करने की अनुमति देता है, जो - प्रश्न को ऑनलाइन सहायक या मेरे माध्यम से प्रबंधक द्वारा सेट किया जा सकता है।

पाठ्यक्रम द्वारा आयोजित खरीदारों की पुष्टि है कि डिटॉक्स प्राकृतिक पदार्थों द्वारा जीव की प्रभावी सफाई है, नियमित डिटॉक्सिफिकेशन के लिए स्वास्थ्य और प्रभावी साधनों की प्रक्रिया।

डिटॉक्स प्रोग्राम प्राकृतिक संरचना के साथ बुद्धिमान शरीर की सफाई है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चार कदमों का कार्यक्रम बहुत लगातार और धीरे-धीरे आंत को पूरी तरह से जोड़ता है, शरीर को आगे की सफाई के लिए तैयार करेगा, फिर यकृत, गुर्दे और निष्कर्ष में आंत्र संतुलन को बहाल करेगा।

इसके लिए धन्यवाद, आप महसूस करने के लिए बहुत बेहतर होंगे, वहां अलग-अलग समस्याएं होंगी जो पहले आपको चिंतित हैं।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने स्वस्थ आहार से कैसे चिपकने की कोशिश की, स्नैक्स दुर्लभ से बहुत दूर हैं। यदि आप संचालन के नींद और तनावपूर्ण तरीके की नियमित कमी जोड़ते हैं, तो आश्चर्य की बात नहीं है कि यह सब उपस्थिति और कल्याण को प्रभावित करना शुरू कर देता है। हाल ही में, मैंने ध्यान दिया कि मुझे पेट, बालों और त्वचा के साथ समस्याएं थीं, नाखून तोड़ने लगीं, और पूरे दिन के साथ थकान की भावना पूरी तरह से आठ घंटे की नींद के बाद भी।

स्वाभाविक रूप से, मैंने इन सभी परिवर्तनों को खत्म करने और शरीर के लिए बहुत तनाव के बिना अपने चयापचय को "पुनरारंभ" करने के कारणों के बारे में सोचा था। हालांकि मैं अप्रिय उत्पादों के उपयोग को कम करने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह मेरे शरीर के लिए पूरी तरह से संचित स्लैग और विषाक्त पदार्थों से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है। हां, और निकास गैसों के बादल में मास्को यातायात जाम में दैनिक खड़े, स्वास्थ्य भी नहीं जोड़ता है। विचार के लिए, तीन दिवसीय डिटॉक्स कार्यक्रम को आजमाएं मुझे एक दोस्त को धक्का दिया, जिसने हाल ही में शुद्धि का एक कोर्स पारित किया और परिणाम से बहुत संतुष्ट रहा।

लेकिन, सब कुछ क्रम में है! शुरू करने के लिए, आइए हम मुझे इस बारे में बताएं कि किस प्रकार का डिटॉक्स प्रोग्राम है, वास्तविक प्रतिक्रिया जिसके बारे में मैंने पैडेंटिक रूप से अध्ययन किया था, जिसके लिए इसे आयोजित किया जाता है और इसकी आवश्यकता होती है?

"डिटॉक्स" और क्या "खाने" के साथ क्या है?

डिटॉक्स शब्द detoxification से एक कमी है, यानी, जहर और विषाक्त पदार्थों से शुद्धिकरण।

हमारा शरीर नियमित रूप से बाहर से विभिन्न हमलों के संपर्क में आता है - एक खराब पर्यावरणीय स्थिति, हानिकारक भोजन, अप्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन, दवाएं और अन्य नकारात्मक कारक, स्लैग और विषाक्त पदार्थों, अम्लीकरण के संचय, अम्लीकरण और परिणामस्वरूप, कल्याण के साथ समस्याएं, उपस्थिति और आंकड़ा। यह अंगों और प्रणालियों के झुकाव के कारण है, उत्पन्न होता है:

• त्वचा की समस्याएं - विभिन्न चकत्ते, एलर्जी प्रतिक्रियाएं
• निद्रा विकार
• कमर और कूल्हों पर अतिरिक्त किलोग्राम और सेंटीमीटर
• नियमित सिरदर्द
• सूखापन, नाजुकता, बालों के झड़ने, आदि

साथ ही, यदि आप सही खाते हैं और स्वस्थ जीवनशैली रखते हैं, तो इन हानिकारक पदार्थों से शरीर खुद से छुटकारा नहीं पाएगा, उसे थोड़ी मदद की ज़रूरत है। डिटॉक्स प्रोग्राम - स्वास्थ्य के लिए एक तरह का "अवकाश", जिससे आप आंतरिक प्रक्रियाओं को जल्दी से पुनरारंभ कर सकते हैं। यह एक कठिन आहार नहीं है, न कि "भुखमरी", जितना लोग सोचते हैं, और झुकाव उत्पादों के साथ दिनों को उतारना। यह सामान्य सफाई शरीर को उपयोगी तत्वों के साथ संतृप्त करती है, चयापचय को तेज करती है और आपको तुरंत एक अच्छे रूप में लौटने की अनुमति देती है।

मैंने कहां से शुरू किया?

शुद्धि के विभिन्न तरीके हैं - कुछ को विशेष क्लीनिकों में ढूंढने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इनमें कठिन उपायों का उपयोग शामिल है, उदाहरण के लिए, एनीमा, पेट धोने आदि के साथ आंतों की सफाई, और इसके लिए चिकित्सा संगत की आवश्यकता होती है। अन्य, अधिक वफादार - कार्यात्मक रस और चिकनी पर डिटॉक्स-प्रोग्राम जो आसानी से घर पर किए जाते हैं।

चूंकि डिटॉक्स आज, यह गुलाब के रुझानों में से एक है, जो हर दिन अधिक से अधिक समर्थकों को प्राप्त करता है, मैंने इस विकल्प पर रुकने का फैसला किया और जानकारी को सावधानी से अध्ययन करना शुरू कर दिया। इंटरनेट पर मैंने हरी डिटॉक्स वेबसाइट देखी, मैंने कार्यक्रम को देखा, जानकारी पढ़ी और सोचा कि इस प्रणाली में कुछ भी मुश्किल नहीं था और मैं अपने आप से अच्छी तरह से सामना कर सकता हूं।

मैं तुरंत कहूंगा - निष्कर्षों के साथ मैंने जल्दी किया! :)

डेटॉक्स कार्यक्रम के लिए तैयारी

डिटॉक्स प्रोग्राम में प्रवेश की सुविधा के लिए, एक साधारण प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता है। शरीर को किसी अन्य पावर शासन में उपयोग करना होगा, और इसके लिए सक्षम रूप से तैयार करना आवश्यक है, तो सकारात्मक परिणाम स्वयं के लिए इंतजार नहीं करेगा। तो - एक डिटॉक्स प्रोग्राम में प्रवेश के मुख्य सिद्धांत जो इसे यथासंभव आसान और प्रभावी बनाने में मदद करेंगे:

स्मोक्ड, आटा, कॉफी, नमक, चीनी को पूरी तरह से खत्म करने के लिए

इस आइटम ने कोई कठिनाई नहीं की, क्योंकि मेरे आहार में सूचीबद्ध उत्पाद बेहद दुर्लभ हैं। एकमात्र चीज जिसके बिना करना मुश्किल था, कॉफी, मेरा व्यक्तिगत एनर्जीजर, पूरे दिन काम करने और सक्रिय रहने में मदद करता है।

आंशिक भोजन

इस अर्थ में पुनरारंभ करना मुश्किल था कि आपको छोटे हिस्से और अक्सर (दिन में 5-6 बार) खाने की आवश्यकता है। मैं कभी-कभी एक बार और एक बार खाना भूल जाता हूं, और यहां मुझे अनुकूलित करना पड़ा।

कोई तला हुआ व्यंजन नहीं - केवल उबला हुआ, बेक्ड और कच्चे भोजन (फल, सब्जियां, अंकुरित, कम वसा वाले मांस, मछली, ग्रीन्स, अनाज, दलिया, घुमावदार कुटिया पनीर इत्यादि।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रारंभिक चरण के लिए उत्पादों का सेट काफी व्यापक है और आपको अपनी पसंद के लिए एक स्वादिष्ट पकवान तैयार करने की अनुमति देता है। आहार व्यंजनों के लिए कितनी व्यंजनों को मानते हुए, मेनू केवल अपनी कल्पना से ही सीमित है।

पीने के शासन के साथ अनुपालन

प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। शुद्ध पानी (गैस के बिना) और हरी चाय की अनुमति है। एक खाली पेट पर एक गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें।

शराब पीना मना है

यहां टिप्पणियाँ मुझे अनावश्यक लगता है - यदि आप सफाई पर ट्यून करते हैं, तो शराब किस बारे में बात कर सकती है!

मेरे मेनू ने एक दिन की तरह क्या दिखाया

सुबह में एक खाली पेट एक गिलास पानी - चयापचय को पार करने के लिए। पानी में अच्छा नींबू और टकसाल के पत्ते का एक टुकड़ा जोड़ें - स्वादिष्ट और ताज़ा। इसके अलावा, दिन के दौरान, मैंने पानी पीने की भी कोशिश की, मैंने थर्मॉस (कैमोमाइल चाय, टकसाल के साथ हर्बल संग्रह) में मेरे साथ हर्बल इंफ्यूजन भी ली, लेकिन यह एक शौकिया है।

पूरे अनाज की रोटी से टोस्ट, जैतून का तेल, टकसाल चाय के साथ सब्जी सलाद।

ऐप्पल (एच / एस 2-25 घंटे बाद नाश्ते के बाद)।

बीन्स, टमाटर सलाद, ककड़ी और अनसुलझा पनीर, नारंगी ताजा के साथ सब्जी का सूप।

अखरोट के साथ तारीख।

पेबल्स और पेस्टो सॉस, हरी चाय के साथ पास्ता।

स्याही स्मूदी (नींद से 3 घंटे पहले बाद में नहीं)।

नाश्ता के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प एवोकैडो, एक केला, गाजर की रोटी, ककड़ी के एक छोटे से किशड़ के एक छोटे टुकड़े के साथ हो सकता है। रात के खाने के लिए, प्रोटीन जरूरी है कि उबला हुआ या भाप चिकन स्तन या कम वसा वाली मछली का एक टुकड़ा, इसके अलावा, सब्जियां हमेशा बेक्ड, ताजा स्ट्यूड होती हैं। लिनन या जैतून का तेल, स्वादिष्ट सॉस एक स्वादिष्ट पकवान बनाने के लिए उत्पादों के सबसे सीमित सेट से भी मदद करेगा।

तो ... शरीर को साफ करने और वे कैसे समाप्त होने का पहला प्रयास

तीन दिवसीय प्रशिक्षण के बाद, मैं अंत में डेक्सो शुरू हुआ। बाजार में शाम से, चिकनी चिकनी और रस खाना पकाने के लिए विभिन्न फल और सब्जियां थीं। और अब यह सुबह आया था। हमेशा की तरह, जागने के बाद, एक गिलास पानी पीता था और ऐप्पल, गाजर और अजवाइन से एक स्वादिष्ट और उपयोगी पेय तैयार करना शुरू कर दिया। नतीजा, मेरा रस, ज़ाहिर है, लेकिन:

• "साफ" सामग्री का समय।
• Juicer धोने का समय।
• एकान्त पेय से आप पहले से ही रात के खाने के लिए "छड़ी" शुरू करते हैं।
• सामग्री की एक बड़ी श्रृंखला खरीदना एक पैसा में उड़ता है।

और अभी भी एक और महत्वपूर्ण कारक है - रस ताजा पीना चाहिए, यानी, अपने घर निचोड़ने के लिए, टैंक में डालें और अपने साथ ले जाएं, यह एक विकल्प नहीं है। लेकिन juicer काम करने के लिए, जैसा कि आप भी समझते हैं। स्थिति का प्रयोग और स्वस्थ मूल्यांकन, मैंने सोचा कि एक तैयार deoxide कार्यक्रम के साथ विकल्प एकदम सही समाधान था। अब कुछ भी आविष्कार करना नहीं था और हरा डिटॉक्स कहा जाता था।

ग्रीन डिटॉक्स प्रोग्राम के मेरे इंप्रेशन

चूंकि मुझे शुरुआत में तीन दिवसीय अनलोडिंग के लिए ट्यून किया गया था, इसलिए मैंने 3-दिन डिटॉक्स प्रोग्राम का आदेश दिया था। मैंने इस अवधि के लिए खाद्य व्यवहार के बारे में सबसे विस्तृत तरीके से परामर्श किया, उस पते को स्पष्ट किया जिसमें उत्पाद वितरित और सुविधाजनक समय होना चाहिए। बिल्कुल नियत समय पर, कूरियर ने मुझे 8 बोतलों के साथ एक पैकेज लाया।

रस के साथ प्रत्येक बोतल की संख्या है, इसलिए कोई भ्रम नहीं होता है। आपको 2-2.5 घंटे के बाद रस पीना होगा, यदि आप बहुत कठोर हो रहे हैं, तो अंतराल को काटने के लिए कुछ भी भयानक नहीं है। मुख्य स्थिति कोई भोजन नहीं है! ताजा सभी भोजन को प्रतिस्थापित करता है, सिवाय इसके कि, आप केवल पानी और हर्बल चाय कर सकते हैं। पेय में छह (!) विभिन्न अवयव शामिल हैं।

शीत स्पिन प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, रस लंबे समय तक रहता है, इसके अलावा, ऑक्सीकरण नहीं करता है, इसके अलावा, यह मेरे अपने घर का बना juicer पर तैयार किए गए 80% अधिक लाभकारी पदार्थों को बरकरार रखता है। एक और निर्विवाद प्लस - पेय पदार्थ की संरचना और अनुपात एक अनुभवी डॉक्टर था। अवयवों को इस तरह से चुना जाता है कि सभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों को प्रोटीन, वसा और एमिनो एसिड समेत दिन के दौरान प्राप्त होगा।

पहला दिन

तुरंत मैं स्वीकार करना चाहता हूं, हालांकि मुझे अनलोड करने के लिए ट्यून किया गया था, पहला दिन अभी भी लालसा और उदासी में था। खासकर जब घर से कोई रसोई में खुद को कुछ स्वादिष्ट रसोई में तैयार करना शुरू कर देता है! रस के अलावा कुछ तोड़ने और निचोड़ने का एक बड़ा प्रलोभन है। वाकई, मैं मुश्किल से खुद को आयोजित किया। शाम को, भूख की थोड़ी सी भावना ने मुझे समझा, लेकिन मैंने अंत में भोजन के साथ एक प्रयोग लाने का फैसला किया। आम तौर पर, रात मैं शांति से सो गया और सुबह के लिए एक नया हिस्सा आज़माने के लिए इंतजार कर रहा था।

दूसरा दिन

कुछ मंचों में, डिटॉक्स कार्यक्रमों पर समीक्षा पढ़ना, मैंने देखा कि दूसरा दिन सबसे सुरुचिपूर्ण था। लेकिन आश्चर्य की बात है कि, मैं आसानी से जाग गया, "शून्यिंग" की इतनी असामान्य भावना थी जब अचानक मैं कॉफी और चॉकलेट के बिना पुश किए बिना योग में अभ्यास करना चाहता था। तो, जैसे शरीर अच्छी तरह से आराम किया।

मुझे सुबह के पेय से एक अविकसित खुशी मिली, जिसमें मंदारिन, ऐप्पल, अंगूर, गाजर और अदरक शामिल थे। जबकि मैं फिर से काम करने गया, मैं नशे में लाने में कामयाब रहा, लेकिन भूख की इतनी दुर्बल भावना, इस दिन के रूप में, नहीं उठी। कार्यालय में जाकर, उसकी खुशी से इनकार नहीं किया और रस की एक और बोतल पी ली। हरी सब्जियां, विशेष रूप से पालक, मेरे प्रियजन से संबंधित नहीं हैं, लेकिन रस में न केवल इससे, बल्कि ऐप्पल, अनानास और अन्य घटकों से भी शामिल था, इसलिए मैंने पालक के स्वाद को नोटिस नहीं किया।

दूसरा दिन, मेरा मानना \u200b\u200bहै, आम तौर पर सबसे आसान और सफल था। शायद क्योंकि मैंने शहर (बोतलों के साथ) में बहुत कुछ चलाया, और शाम को मैं एक दोस्त के साथ एक कैफे में मिला, जहां मैंने धीरे-धीरे अपनी कॉकटेल पी ली, दूसरों के उत्सुक विचारों को ध्यान में रखते हुए। उनकी कोई बात नहीं थी!

तीसरा दिन

पूरे शरीर में हल्कापन की भावना के साथ सुबह में जाग गया। कूरियर द्वारा लाए गए जादू पैकेज से एक स्वादिष्ट कॉकटेल में नस्ल और चला गया ... टहलने, क्योंकि यह एक दिन की छुट्टी थी। उसी समय, आप अपने साथ नहीं भूल गए हैं! तीसरे दिन मेनू में मुख्य रूप से अजवाइन, सोरेल, स्पिरुलिना, ऐप्पल और अन्य सब्जियां और फलों समेत हरे रंग के रस होते हैं।

यद्यपि मैंने भूख की एक विशेष भावना का अनुभव नहीं किया है, लेकिन शरीर ने स्पष्ट रूप से पुनर्निर्माण किया और अद्भुत महसूस किया, लेकिन मैं छिपा नहीं होगा (हां मुझे शाकाहारियों को क्षमा करें) मैं मांस चाहता था। हां, हाँ, यह सबसे आम उबला हुआ चिकन स्तन की व्यवस्था करेगा!

लेकिन मैं लगातार निरंतर रहा और प्रलोभन के लिए झुकाव नहीं किया, यह तय किया कि इस तरह की छोटी चीजों की वजह से अनलोडिंग दिनों को खराब नहीं करना चाहिए!

डिटॉक्स से बाहर का रास्ता सुलभ था, मेरे मामले में, मैं बस सामान्य खाद्य शासन में लौट आया: सलाद, सुबह दलिया, कुटीर चीज़केकर्स, दही और कम वसा वाले मांस। सफाई के दौरान, मैं कुछ भी हानिकारक नहीं चाहता हूं, मैं सब्जियों और फलों, कम से कम कॉफी को और भी बन गया, जब तक कि मैं अंततः उसे मना नहीं कर सकता, लेकिन मैं इस पर काम करता हूं।

मुझे क्या मिला

मैं तुरंत ध्यान देना चाहता हूं, मैं ग्रीन डिटॉक्स उत्पादों के साथ परिचित से बहुत खुश हूं। इन रसों ने मुझे बिल्कुल आश्वस्त किया कि डिटॉक्स प्रोग्राम पढ़ रहा था जिसके बारे में मैंने पढ़ा था, केवल एक फैशन प्रवृत्ति और विपणन कदम नहीं है, बल्कि एक प्रणाली जो वास्तव में काम करती है। इसके अलावा, यह पालन करना बहुत आसान है - रस स्वादिष्ट हैं, उन्हें आसानी से पीते हैं, और चेहरे पर परिणाम।

मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, चेहरे के रंग में काफी सुधार हुआ है, त्वचा ताजा हो गई है, शरीर में हल्का दिखाई देती है, एक सामान्य सपना वापस आया, सुबह में मैं खुशी से उठता हूं, पूरे दिन के लिए ऊर्जा का प्रभार पर्याप्त होता है । कार्यक्रम जरूरी रूप से अधिक दोहराएं!

अधिक वजन, खराब कल्याण, सुस्त त्वचा और भंगुर बाल, सुस्ती और पुरानी थकान - यह सब शरीर के ग्लूइंग और विषाक्त पदार्थों के संचय का परिणाम हो सकता है। और इस मामले में, ग्रीनफ्लैश से डिटॉक्स एनएल इंटरनेशनल को साफ करने के लिए एक व्यापक कार्यक्रम मदद करेगा।

एक प्रोग्राम डिटॉक्स ग्रीनफ्लैश कहां खरीदें

एक सुरक्षित और नाजुक सफाई कार्यक्रम Detox Greenflash बस खरीदें। आपको एनएल इंटरनेशनल साइट पर जाना होगा और पंजीकृत है। फिर थोड़ा सा लें जबकि एक संदेश ग्रीनफ्लैश शॉप स्टोर में प्रवेश करने के लिए लॉगिन और पासवर्ड के साथ निर्दिष्ट फोन पर आएगा। ऊपरी कोने में दाईं ओर आप टोकरी आइकन देख सकते हैं। उस पर क्लिक करके, विंडो दिखाई देती है, जहां संदेश में प्राप्त जानकारी दिखाई देती है। और फिर निर्देशिका स्वयं प्रकट होती है जिसमें से ग्रीनफ्लैश से बच्चों के लिए सफाई कार्यक्रम चुनना संभव होगा, इसे टोकरी में रखें और ऑर्डर दें।

कई कृपया और डिटॉक्स ग्रीनफ्लैश के सफाई कार्यक्रम की कीमत होगी। कुल लागत बहुत स्वीकार्य है और परिवार के बजट को नहीं मारा जाएगा। इसलिए, इस तरह के एक जैविक योजक प्रत्येक इच्छाओं के लिए सस्ती होगा। उसी पैसे के लिए फार्मेसी एनालॉग पर खरीदें निश्चित रूप से काम नहीं करेगा, उन्हें कई गुना अधिक महंगा होगा। साथ ही, ग्रीनफ्लेश डिटॉक्स उत्पादों को आदेश के समय या पहले से ही माल की प्राप्ति के बाद अपने बैंक कार्ड के माध्यम से भुगतान किया जा सकता है।

असली खरीदारों की समीक्षा

"मैंने अपने शरीर को घर पर साफ करने का फैसला किया, क्योंकि मैं लंबे समय से वजन से छुटकारा पाने के लिए चाहता हूं, लेकिन किसी भी मनाया आहार ने इसका नतीजा नहीं दिया। इसलिए, मैंने अपने शरीर की मदद करने और ग्रीनफ्लेश से सफाई जटिल डिटॉक्स का चयन करने का फैसला किया। मैंने इसे एनएल अंतरराष्ट्रीय वेबसाइट पर आदेश दिया और उपयोग करना शुरू किया। एक सप्ताह के बाद, सकारात्मक पक्ष में परिवर्तन बदल गया। पेट के काम में सुधार हुआ, और वजन वास्तव में गिरावट शुरू हुई। अब ग्रीनफ्लेश डिटॉक्स प्रोग्राम गर्लफ्रेंड की सिफारिश करेगा। अनास्तासिया, 35 साल का

"समय के साथ विषाक्त पदार्थ मानव शरीर में जमा होते हैं। शराब, धूम्रपान, तेल और हानिकारक भोजन की खपत, दवा और बुरी पारिस्थितिकी प्राप्त करने में योगदान देता है। नतीजतन, मानव कल्याण खराब हो रहा है, त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं, कुर्सी के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। और डिटॉक्स ग्रीनफ्लैश का केवल सफाई कार्यक्रम यहां खरीदने में सक्षम हो सकता है, जिसे एनएल इंटरनेशनल वेबसाइट पर खरीदा जा सकता है। ऐसे कार्यक्रम में शामिल सभी जोड़ों की संरचना पूरी तरह से प्राकृतिक और बिल्कुल सुरक्षित है। साथ ही, ग्रीनफ्लेश से प्रत्येक डिटॉक्स दवा का अपना अनूठा प्रभाव होता है और प्रत्येक अंग को अलग से शुद्ध करता है। मिखाइल Dmitrievich, एक एलर्जीवादी "

"कई रोगियों ने ग्रीनफ्लेश एनएल इंटरनेशनल से डिटॉक्स सिस्टम के बारे में सुना। डिटॉक्स एनएल कार्यक्रम में कई आश्चर्यजनक गुण हैं। यह यकृत और गुर्दे को विषाक्त पदार्थों से साफ करता है, स्लैग से आंतरिक माइक्रोफ्लोरा को समाप्त करता है, एक मजबूत और उपचार प्रभाव होता है। डिटॉक्स ग्रीनफ्लैश सिस्टम में कोई गंभीर contraindications नहीं है और किसी भी पुरानी बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। Oksana Valerievna, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार »

डिटॉक्स कार्यक्रम के उपयोग के लिए निर्देश

संपूर्ण डिटॉक्स ग्रीनफ्लैश एनएल इंटरनेशनल सिस्टम चालीस दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है और घर पर लागू किया जा सकता है। मुख्य नियम लगातार सभी दवाओं के निर्देशों के अनुसार ग्रीनफ्लैश से प्रत्येक खराब डिटॉक्स को लगातार लेना है, आहार का पालन करें और आंतरिक प्रणाली की एकीकृत सफाई को पूरा करें।

हर दस दिनों में इसे वैकल्पिक रूप से साफ करना आवश्यक होगा:

• आंत्र पथ
• लिवर कपड़े
• गुर्दा
• आंतरिक माइक्रोफ्लोरा

डिटॉक्स आहार दस दिनों के साथ पालन किया जाता है। इस अवधि में, अन्य एनएल इंटरनेट additives का उपयोग किया जा सकता है, वजन कम करने में मदद।

प्रत्येक ग्रीनफ्लेश की तैयारी भोजन के दौरान दिन में दो बार दो कैप्सूल लेती है। ताकि सामान्य पानी उनके लिए उपयुक्त हो।

चरण 1. आंत को साफ करना

यह खराब डिटॉक्स कॉलन एनएल इंटरनेशनल के उपयोग के साथ किया जाता है। ग्रीनफ्लेश से यह डिटॉक्स दवा विषाक्त पदार्थों को हटाने के साथ कई बार बढ़ाती है और इसमें नरम और आरामदेह प्रभाव पड़ता है। इसके कारण, पुरानी कब्ज से छुटकारा पाने के लिए संभव होगा।

डिटॉक्स ग्रीनफ्लेश कार्यक्रम का पहला कदम आंतों की सफाई, गैस्ट्रिक ट्रैक्ट के परेशान कार्यों का सामान्यीकरण और पाचन में सुधार करता है।

इस तरह के पौधों के घटकों पर डिटॉक्स कॉलन एनएल अंतर्राष्ट्रीय फाउंडेशन की संरचना:

• सौंफ के बीज
• पौधे का अर्क

शरीर धीरे-धीरे ग्रीनफ्लैश से डिटॉक्स कार्यक्रम के अगले चरण के लिए तैयार होना शुरू कर देता है।

चरण 2. जिगर को साफ करना

जिगर की सफाई ड्रग डिटॉक्स यकृत द्वारा ग्रीनफ्लैश से होती है। यह विकलांग यकृत काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जन्म को गति देता है, इसके सभी सुरक्षात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है।

सभी कैप्सूल additives detox grinflesh में एक बड़ी संख्या में उपयोगी और choleretic पदार्थ शामिल हैं। ग्रीनफ्लेश एनएल इंटरनेशनल से डेटॉक्स यकृत का मुख्य अवयव हॉर्सशिप और बाजरा निष्कर्ष, साथ ही हल्दी निकालने हैं।

चरण 3. गुर्दे को साफ करना

जब गुर्दे की एक बारी होती है, तो डिटॉक्स प्रोग्राम में योजक डिटॉक्स किडनी ग्रीनफ्लैश शामिल होता है। इसकी कार्रवाई का उद्देश्य उन गुर्दे को detoxifying करना है जो विषाक्त पदार्थों से चकित हैं। अपने मुख्य घटकों के कारण, इस दवा में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और इसमें एक जल निकासी संपत्ति होती है। साथ ही, डेटॉक्स किडनी ग्रीनफ्लैश के अतिरिक्त महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और खनिजों को धोने की प्रक्रिया को अवरुद्ध करता है। तो सफाई नाजुक और स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

चरण 4. माइक्रोफ्लोरा

Grinflesh एनएल इंटरनेशनल से पूरे डिटॉक्स कार्यक्रम का पूरा कदम माइक्रोफ्लोरा के परेशान संतुलन की बहाली है। और इस मामले में, डिटॉक्स ग्रीनफ्लेश का साधन प्रस्तावित किया जाता है, जिसका आधार लैक्टोबैक्टेरियम और बिफिडोबैक्टीरियमों वाला टैबलेट है। काफी कम अवधि के लिए, वे पूरी तरह से स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करते हैं, चयापचय को उत्तेजित करते हैं और कार्यों में सुधार करते हैं, धन्यवाद, जिसके लिए सभी उपयोगी तत्व और विटामिन अवशोषित हो जाते हैं। और यह सब डिटॉक्स ग्रीनफ्लेश कार्यक्रम के अंतिम चरण में होता है।

कार्यक्रम के दौरान कैसे खाते हैं

चेहरे, आंतों, पेट, गुर्दे और यकृत के शुद्धि के रूप में इस तरह के परिणाम को प्राप्त करने के लिए, और साथ ही साथ कुछ अनावश्यक किलोग्राम रीसेट भी करते हैं, आपको दस दिवसीय आहार का निरीक्षण करने की आवश्यकता होगी। ग्रीनफ्लेश एनएल इंटरनेशनल से डिटॉक्स प्रोग्राम में सभी अनुशंसित उत्पादों और व्यंजनों का वर्णन किया गया है। इस तरह के भोजन का पालन करने के लिए आसानी से होगा, और मेनू को इस तरह से संकलित किया गया है कि एक व्यक्ति भूख की भावना महसूस नहीं करता है, और शरीर को इस तरह के वजन घटाने के साथ तनाव महसूस नहीं होता है।

Greenflesh से Detox कार्यक्रम की सफाई के दौरान, आप ब्लूबेरी और क्रैनबेरी, समुद्री beachthorn या काले currant के साथ अच्छे पेय शामिल करने के लिए अपने दैनिक मेनू को चालू कर सकते हैं। और चिकनी एनएल इंटरनेशनल का उपयोग करने के लिए एक स्नैक्स के रूप में यह संभव है। और फिर डिटॉक्स ग्रीनफ्लेश के साथ सफाई कार्यक्रम के अंत तक, शरीर पर कुछ भी अनिवार्य नहीं होगा।

क्या ऊर्जा आहार कार्यक्रम के साथ एक साथ पारित करना संभव है

डिटॉक्स ग्रीन फ्लैश सिस्टम एनएल इंटरनेशनल की विशिष्टता यह है कि इसे ऊर्जा आहार एनएल अंतर्राष्ट्रीय कार्यक्रम के साथ शांति से संयुक्त किया जा सकता है जो पहले से ही ऊर्जा आहार कार्यक्रम साबित हुआ है। इसके अलावा, यदि आप पहली बार ग्रीनफ्लैश से एनएल के डिटॉक्स प्रोग्राम से गुजरते हैं, तो उत्पादों के साथ वजन घटाने से अधिक प्रभावी, तेज़ और उच्च गुणवत्ता होगी। इसलिए, अपने आहार में, शरीर की सफाई करते समय, स्वादिष्ट ऊर्जा आहार एनएल अंतरराष्ट्रीय कॉकटेल शामिल करना सुरक्षित है, जो आकृति में और भी अधिक परिवर्तित होते हैं, एक अच्छा मूड देंगे और भूख में वृद्धि होगी। इसके अलावा, यह एक ऐसा एकीकृत दृष्टिकोण है जो न केवल विषाक्त पदार्थों से शुद्ध हो जाएगा और कई अतिरिक्त किलोग्राम फेंक देगा, बल्कि परिणामों को कई वर्षों तक हासिल करने के लिए भी। और इसके साथ, कोई भी आहार निश्चित रूप से सामना नहीं करता है।

व्यावहारिक रूप से कोई भी आदमी नहीं छोड़ा, जिन्होंने डिटॉक्स के बारे में नहीं सुना। यह एक फैशनेबल शब्द है - डिटॉक्स। - detoxification के अलावा कुछ भी नहीं। इस मामले में, हमारे शरीर।

यह क्या है और यह क्या है? जानकारी के समुद्र में शामिल न होने और शरीर को साफ करने के लिए खुद को एक आशाजनक कार्यक्रमों को नुकसान पहुंचाए, जो अक्सर काफी पैसे खर्च करते हैं? मैं इस बारे में जानकारी का प्रस्ताव करता हूं कि इसे किसकी जरूरत है, क्यों और कैसे घर पर डिटॉक्स प्रोग्राम का संचालन करना है।

क्या बात है

"डिटॉक्स" की समकालीन अवधारणा चिकित्सा भुखमरी पर आधारित है। जब हम भोजन में ब्रेक लेते हैं, तो कई चीजें हैं:

• शरीर समय और आपकी बहाली पर सभी ताकत छोड़ने का अवसर प्रकट होता है, क्योंकि उन्हें खाद्य प्रसंस्करण के लिए विशाल ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता नहीं होती है जिसे हम हर दिन अपने आप में दृढ़ता से धक्का देते हैं। यह असंभव है कि सभ्य दुनिया में आधुनिक लोगों के किसी व्यक्ति को पता है कि असली भूख कैसा महसूस की जाती है।
• यदि आप थोड़ी देर के बाद या उसके प्रतिबंध से इनकार करते हैं, तो आंत खाली हो जाएगी (यह प्रक्रिया व्यक्तिगत है, चयापचय दर और पाचन तंत्र की बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करती है)। आखिरकार, सभी सामग्री बाहर आती है, और कुछ भी नहीं आता है। आंत की पूरी "आबादी" भी भूख लगती है (कई सूक्ष्मजीव आबादी के तहत होते हैं)। साथ ही, आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया, हमारे विपरीत, 30 दिनों के लिए भोजन के बिना नहीं जी सकते हैं। इसलिए, वे मर जाते हैं। सब कुछ नहीं, निश्चित रूप से, लेकिन कई। यदि हम सभी सरल हैं, तो अच्छे बैक्टीरिया को हमें फाइबर, और खराब चीनी और खमीर पर फ़ीड की आवश्यकता होती है। यदि न तो अन्य पदार्थ नहीं आते हैं, तो सब कुछ मर रहा है। यदि, कोमल प्रजातियों के साथ, हम फाइबर में समृद्ध कई सब्जियां खाते हैं, तो अच्छे बैक्टीरिया जीवित रहते हैं।
• कैलोरी आहार को सीमित करते समय, वसा जला दिया जाता है। और वसा, जैसा कि आप जानते हैं, शरीर में एक भंडारण उपकरण विषाक्त पदार्थ है। इसलिए, विषाक्त ऊतक में विषाक्त पदार्थों का स्तर कम हो जाता है।

यह इन तीन सिद्धांतों पर है कि डिटॉक्स पाठ्यक्रमों की चिकित्सीय संपत्ति आधारित है।

डिटॉक्स कार्यक्रमों के प्रकार

1. सादे पानी पर उपवास - सबसे प्रभावी, लेकिन सबसे मुश्किल बात। पेशेवर साहित्य में मिली अधिकतम अवधि 21 दिन है। इस तरह के डिटॉक्स को बर्दाश्त नहीं किया गया है, और मैं आपके डॉक्टर के साथ या पोषण विशेषज्ञ के साथ पूर्व परामर्श के बिना पानी पर भी एक दिन तक पहुंचने की सलाह नहीं देता हूं।
2. एक सब्जी बहादुर पर उपवास विरोधी भड़काऊ मसाला (हल्दी, अजमोद, अदरक, नींबू) के अतिरिक्त। साथ ही, पानी भुखमरी के विपरीत, सब्जी बीम की मात्रा मात्रा से सख्ती से समायोज्य है: 150 मिलीलीटर दिन में तीन बार नहीं। असीमित मात्रा में पानी और हर्बल चाय भी नशे में हो सकती है। मैंने खुद को चार दिनों के लिए ऐसा डिटॉक्स कोर्स लिया। मेरे ब्लॉग में एक विस्तृत रिपोर्ट मिल सकती है। मैं इस विधि को एक विशेषज्ञ के साथ पूर्व परामर्श के बिना सलाह नहीं दूंगा। विरोधाभास हैं, और हर कोई भोजन की अनुपस्थिति को स्थानांतरित नहीं कर सकता है।
3. फर्श डिटॉक्स।ऐसी किस्में हैं: मात्रा की सीमा और सीमा के बिना। विकल्प भी हैं: केवल फलों के रस पर, केवल सब्जियों पर या उन और दूसरों के मिश्रण पर। मैं केवल फलों के रस के उपयोग के साथ डिटॉक्स की सिफारिश नहीं करता: वे बहुत अधिक चीनी हैं, जिसका अर्थ है कि इस तरह के कोर्स न केवल रक्त शर्करा के कूद को स्थानांतरित करना मुश्किल होगा, बल्कि यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा को गंभीरता से नुकसान पहुंचा सकता है। आखिरकार, खतरे बैक्टीरिया चीनी की पूजा! इसलिए, सब्जियों या फल-सब्जी के रस पर एक विकल्प चुनना बेहतर है।
4. स्मूदी पर डिटॉक्स।सिद्धांत रस डिटॉक्स के समान है। केवल इस मामले में आपको सब्जियों और फलों से एक फाइबर मिलता है। इस मामले में चिकनी ब्लेंडर में तैयार की गई है और वांछित स्थिरता के लिए सरल या नारियल के पानी से पतला हो जाती है। यह रस पर detox की तुलना में एक अधिक बिगड़ने का विकल्प है। मुख्य बात यह है कि कम अम्लता के साथ एक चिकनी चुनना है। अन्यथा, यहां तक \u200b\u200bकि एक स्वस्थ पेट भी खड़ा नहीं होगा। आदर्श रूप में, तीन अलग-अलग रंगों की तीन अलग-अलग चिकनी होना चाहिए। आखिरकार, विभिन्न माइक्रोलेमेंट्स अलग-अलग रंग लेते हैं। आप अभी भी चिकनी और सब्जी सूप-मैश किए हुए आलू को अलग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह में एक चिकनी हिस्सा पीना, और दोपहर के भोजन और / या रात के खाने के लिए, फाइबर सब्जियों से सूप खाते हैं। यह उल्लेखनीय रूप से उपयुक्त विरोधी भड़काऊ मसाला भी है।
5. थर्मल प्रसंस्करण पारित करने वाली सब्जियों पर डिटॉक्स। यह एक बहुत ही सभ्य प्रकार का शुद्धिकरण है। इस मामले में, कुछ दिनों के भीतर आप केवल पके हुए सब्जियों के साथ खाते हैं। कोई फसल, रोटी, आलू और मकई (उच्च स्टार्च सामग्री के कारण), नट, फलियां। केवल वही जो पचता है और पाचन तंत्र को लोड नहीं करता है। मैं इस मामले में वॉल्यूम में एक सीमा की सिफारिश करता हूं: 200-300 ग्राम सब्जियों के दिन तीन बार। अधिक विविध एक मेनू होगा, बेहतर होगा। इसके अलावा, सर्दी स्पिन तेल के साथ सब्जियों के साथ सब्जियों को ईंधन भरना संभव है। छोटी मात्रा में नमक की अनुमति है।
6. डिटॉक्स "शाकाहारी"। यह केवल वनस्पति भोजन की अवधि के लिए भोजन प्रदान करता है, लेकिन वॉल्यूम पर प्रतिबंधों के बिना पहले से ही। हां, मुझे पता है कि बहुत से लोग जानबूझकर अपने पूरे जीवन खाते हैं। लेकिन फिर भी उनकी अल्पसंख्यक। और हम में से ज्यादातर सब कुछ खाते हैं। और यद्यपि, सामाजिक नेटवर्क पर तस्वीर के आधार पर, हम सभी सही हैं, हमेशा मुस्कुराते हुए, पैसे और प्रशंसकों / प्रशंसकों के समूह के साथ, वास्तविकता एक वास्तविकता है। हम बेहतर लगना चाहते हैं। लेकिन मुझे जाने दो! यदि हम में से अधिकांश सही ढंग से खिलाते हैं, तो सुपरमार्केट में इन सभी अर्द्ध तैयार उत्पादों को कौन खरीदता है, पैसे के साथ चिकन ग्रिल के साथ डोनोपल और टेंट की आपूर्ति करता है? बर्गर किंग, स्टारबक्स और उनके जैसे अन्य कंपनियों की समृद्धि के आधार पर, दुनिया को चोट पहुंचाने और वसा प्राप्त करने के लिए है। इसलिए, हम में से कई भी इस तरह के एक कोमल "शाकाहारी" डिटॉक्स महान लाभ लाएंगे। यहां तक \u200b\u200bकि केवल 7-21 दिनों के लिए भी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गस्टिंग प्रोग्राम, मजबूत सफाई तंत्र लॉन्च किए गए हैं। पानी पर और एक सब्जी बहादुर पर उपवास करते समय, अधिकांश माइक्रोफ्लोरा और विषाक्त पदार्थ मर जाते हैं, और वसा की सबसे बड़ी मात्रा जला दी जाती है। इस तरह के एक कार्यक्रम के बाद, इससे बहुत अच्छी तरह से आना जरूरी है, और अपने शरीर को इसे विशेष आहार का उपयोग करके शुद्ध करने के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है (कॉफी, चीनी, डेयरी, अनाज, मांस और मछली के एक निश्चित अनुक्रम में बहिष्कृत मुर्गे के साथ)।

डिटॉक्स के दौरान, लगभग हर किसी के पास अलग-अलग नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं (सिरदर्द, थकान, मतली, उल्टी, कमजोरी, गरीब नींद)। परंतु! यह एक नियम नहीं है।

जब मैंने उपवास पाठ्यक्रम पारित किया, तो हमारे पास समूह में लोग थे, जो इसके विपरीत, ऊर्जा की असाधारण ज्वार का सामना कर रहे थे। वे दिन में 3-4 घंटे से अधिक नहीं सो सका!

किसी के विपरीत, बहुत बुरा था। किसी को सब्जी डिटॉक्स पर तत्काल जाने के लिए मजबूर होना पड़ा, और किसी ने बस प्रोटीन पाउडर के साथ पानी के साथ सब्जी काढ़ा को बदल दिया।

शरीर को साफ करने की योजना, सब कुछ के लिए तैयार रहें। रणनीति के परिवर्तन सहित। मुख्य बात यह है कि आपकी भावनाओं को सुनें।

विकल्प 4, 5 और 6 बिल्कुल सब कुछ सूट करेंगे। उनके पास कोई विरोधाभास नहीं है। स्मूथी को साफ करते समय एकमात्र स्थिति: अम्लता को कम करने और रक्त शर्करा को कम करने के लिए उनमें अधिक सरल पानी और कम से कम एक सब्जी जोड़ना सुनिश्चित करें।

• दवाओं की मेजबानी करने वाले लोग;
• नर्सिंग माताएं;
• प्रेग्नेंट औरत;
• किशोर बच्चे;
• बहुत पतले लोग (इस मामले में नियम के अपवाद हैं)।

डिटॉक्सिफिकेशन के दौरान, मैं शरीर पर हानिकारक प्रभाव को कम करने की सलाह देता हूं, और इसलिए सौंदर्य प्रसाधन, डिटर्जेंट और सफाई उत्पादों, सुगंध के उपयोग को सीमित करता हूं। डिटॉक्स के समय सभी पोषक तत्वों की खुराक और विटामिन परिसरों को हटाने के लिए यह भी अनावश्यक होगा। यहां तक \u200b\u200bकि वे जो आप पिछले 50 वर्षों तक नहीं जी सकते हैं।

पाठ्यक्रम के अंत में, आप स्वयं महसूस करेंगे कि आपके पास क्या कमी और पर्याप्त नहीं है। उदाहरण के लिए, मेरे पास वनस्पति तेल और विटामिन सी था।

ध्यान दें: डिटॉक्स-प्रोग्राम वजन घटाने का साधन नहीं है। इस तरह से छोड़े गए सब कुछ आमतौर पर सामान्य पोषण पर लौटने के बाद थोड़ी देर के बाद ब्याज के साथ वापस आ जाता है। एक और सवाल यह है कि आप उसके पास वापस नहीं आ सकते हैं, लेकिन अपने शरीर को सुनना शुरू कर सकते हैं। फिर केवल किलोग्राम का हिस्सा वापस आ जाएगा।

दूसरी तरफ, यदि आप, उदाहरण के लिए, 15 किलोग्राम खो देते हैं और फिर एक या दो महीने के लिए वापस लौटते हैं, तो इसका मतलब केवल एक चीज है: आप बहुत खाते हैं। और, जाहिर है, गलत उत्पादों। आखिरकार, खाने के लिए ऐसी मात्रा में सही भोजन बहुत मुश्किल है।

डिटॉक्स से कैसे बाहर निकलें

यह अलग आइटम लिखा जा सकता है। लेकिन यदि संक्षेप में, यह इस तरह होगा: उपयोगी आंतों के माइक्रोफ्लोरा को खिलाने के लिए फाइबर (सब्जियों, विशेष रूप से मोटे) में समृद्ध उत्पादों को प्राथमिकता दें। इसके अलावा, कम से कम एक सप्ताह के लिए, रोटी, खमीर, चीनी (सभी प्रकार में) और शराब के बिना बाहर पकड़ने के लिए। अन्यथा, यह डिटॉक्स-प्रोग्राम से थोड़ा सा समझ जाएगा। कार्यक्रम का अर्थ सफाई के बाद आंत माइक्रोफ्लोरा को बदलना है।

यदि आपने अभी भी पहले तीन कार्यक्रमों में से एक को चुना है, तो मुझे धीरे-धीरे और छोटे भागों को भोजन में प्रवेश करने की आवश्यकता है। कच्चे सब्जियों, नट, मांस, फलियों पर उछालने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि उन्हें अवशोषित करना मुश्किल होता है। धीरे-धीरे इसे दर्ज करें। यदि आप सब्जी कक्षों पर एक डिटॉक्स प्रोग्राम रहे हैं, तो पहले दिनों में उन सब्जियों के आहार का आधार बनाना सबसे अच्छा है जिनसे आपने शोरबा बनाया है।

अन्य विकल्पों में, परिषद एक है: सबकुछ और तुरंत फेंक न दें। चिप्स के साथ केक, बर्गर और बियर के प्रकार की हानि पर विशेष रूप से। अन्यथा, आपके डिटॉक्स का अर्थ क्या था?

डिटॉक्स की इष्टतम अवधि क्या है

कम से कम एक दिन। और 21 से अधिक नहीं। अनुकूल रूप से - 3-7 दिन। अवधि आपके कल्याण पर निर्भर करती है। यदि आप अच्छी और ऊर्जा से भरे महसूस करते हैं - आप जारी रख सकते हैं। यदि सिरदर्द और अन्य अप्रिय संवेदना 3-5 दिनों से अधिक बनी रहती हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि कुछ समय अंतराल के बाद फिर से प्रयास करें या एक और सभ्य विकल्प पर जाएं।

अच्छा स्वास्थ्य!