आधुनिक तकनीकों पर निर्भरता के उदाहरण। आधुनिक तकनीक का हमारे जीवन पर प्रभाव

द मैट्रिक्स रीलोडेड में, नायक कहता है: “कुछ मशीनें हमें जीने में मदद करती हैं, जबकि अन्य हमें मार देती हैं। जिज्ञासु, है ना? जीवन देने और लेने की क्षमता ... "यह वाक्यांश आपको सोचने पर मजबूर करता है। आइए यहां कुछ और वास्तविक तथ्य जोड़ें:
1. संयुक्त राष्ट्र मान्यता प्राप्त अधिकारपहुँच के लिए इंटरनेटअक्षम्य मानवाधिकारों में से एक।
2. आज सबसे ज्यादा बिकने वाली वस्तु मोबाइल फोन है।
3. अधिक से अधिक व्यावसायिक प्रक्रियाओं को स्वचालित और पूरी तरह से कंप्यूटर पर निर्भर किया जा रहा है।
4. दुनिया का सबसे महंगा ब्रांड Apple ब्रांड है।

प्रवृत्ति स्पष्ट है - प्रौद्योगिकी हमारे जीवन का अभिन्न अंग बनती जा रही है। यह तथ्य कि हमें उनकी आवश्यकता है, संदेह से परे है। आज सवाल अलग है: क्या हम आधुनिक तकनीक के बिना जीवित रह सकते हैं?

आप में से कई लोगों ने शायद चुटकुला सुना होगा: विकिपीडिया: मुझे सब मालूम है! गूगल: मुझे सब कुछ मिल जाएगा! फेसबुक: मैं सबको जानता हूँ! इंटरनेट: मेरे बिना, तुम कुछ भी नहीं हो! बिजली: चुप रहो..." हम यह नहीं कहेंगे कि बिजली के बिना दुनिया का क्या होगा, कम से कम कल्पना कीजिए कि अगर इंटरनेट गायब हो जाए या जीपीएस उपग्रह काम करना बंद कर दें तो क्या होगा। हमारी इंटरनेट पर निर्भर हाई-टेक पीढ़ी कब तक "खिंचाव" करेगी, हम कब तक उनकी अनुपस्थिति को सहन कर सकते हैं। शब्द "लत" हाल ही में प्रौद्योगिकी के लिए तेजी से लागू किया गया है। यह भी एक बड़ी समस्या है, लेकिन हम अभी उस बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

Microsoft Office ने कंपनी के कर्मचारियों के लिए जीवन और कार्य को आसान बना दिया है। वे बहुत अधिक काम या उतनी ही राशि करने लगे, लेकिन बहुत कम समय में। लेकिन उन्हें इस उपकरण से वंचित कर दें, और कोई भी कर्मचारी अज्ञात मूल के कागजों के ढेर में समाप्त हो जाएगा, और डेटा विश्लेषण एक बहुत ही कठिन कार्य में बदल जाएगा। और अगर कम से कम एक चैनल (चाहे वह ई-मेल हो या मोबाइल संचार) गायब हो जाए तो लोग सूचनाओं का आदान-प्रदान कैसे करेंगे? जब कुछ घंटों के लिए भी ऐसा होता है, तो प्रदर्शन शून्य हो जाता है।

मानव जाति को टेलीविजन के बिना छोड़ दो और लाखों लोगों के पास बस करने के लिए कुछ नहीं होगा। और यह उन लोगों के बारे में नहीं है जो टेलीविजन पर काम करते हैं, बल्कि उन लोगों के बारे में जो इसे देखते हैं। लोग टीवी स्क्रीन के सामने काफी समय बिताते हैं। सोप ओपेरा और कुकिंग शो की आदी गृहिणियां क्या करेंगी?

स्वास्थ्य सुविधाओं के बारे में क्या? आधुनिक चिकित्सा उपकरण वस्तुतः इलेक्ट्रॉनिक्स से भरे हुए हैं, और इसके संचालन में एक छोटी सी विफलता भी रोगियों को अपने जीवन का खर्च उठा सकती है।

अमेरिकी कॉमेडियन जॉर्ज कार्लिन के शब्दों में: "हमारे और बर्बर लोगों के बीच एकमात्र अंतर बिजली है। इसे बंद कर दें और हम प्रागैतिहासिक काल में वापस आ जाएंगे।" आज तकनीक कई अंगों वाले प्राणी की तरह है। यदि केवल एक को काट दिया जाए, तो मानवता को समस्याएँ होंगी, और यदि कई काट दी जाएँ, तो मानव जाति का अस्तित्व ही खतरे में पड़ जाएगा।

शायद उपरोक्त सभी एक महत्वपूर्ण समस्या नहीं है, और, अंत में, लोग इसका सामना करेंगे, लेकिन केवल अगर कुछ वैकल्पिक प्रौद्योगिकियां दिखाई देती हैं जो अभी मौजूद नहीं हैं।

सामग्री के आधार पर

लोग इन दिनों लत शब्द का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति लगातार जिम जाता है, तो उसे कहा जा सकता है कि वह खेलों का आदी है (हालाँकि यह शायद ही कोई बुरी बात है)। स्मार्टफोन और दूसरे गैजेट्स पर भी लगातार लत लगने के आरोप लगते रहे हैं.

हालांकि, चिकित्सा साहित्य में, व्यसन को केवल एक हानिकारक, लगातार और व्यवहार की शैली के लिए एक हानिकारक, लगातार और बेकाबू लगाव कहने की प्रथा है जिसमें स्वयं को नुकसान पहुंचाना शामिल है। दूसरे शब्दों में, सोशल नेटवर्क पर समाचार देखने या टीवी देखने जैसी सरल क्रियाएं तब तक एक लत नहीं हैं जब तक कि वे किसी व्यक्ति को वास्तविक नुकसान पहुंचाना शुरू न कर दें।

न्यूरोसाइंटिस्ट मार्क लुईस के अनुसार, व्यसन सीखने का एक रूप है। लुईस कहते हैं: "इस मामले में हमारा दिमाग बस सबसे छोटा रास्ता अपनाता है ताकि उसे वह मिल सके जो उसे चाहिए।"

न्यूरोसाइंटिस्ट मार्क लुईस ने लंबे समय से व्यसन की समस्याओं का अध्ययन किया है। उन्होंने हेरोइन, केटामाइन, कोकीन और अन्य मनोदैहिक पदार्थों के प्रभावों से संबंधित अध्ययनों का दस्तावेजीकरण किया है। सबसे पहले, लुईस आश्वस्त है कि व्यसन कोई बीमारी नहीं है। कम से कम शब्द के पारंपरिक अर्थों में तो नहीं। इसके अलावा, वैज्ञानिक का मानना ​​​​है कि जब कोई व्यक्ति एक लत विकसित करता है, तो इनाम केंद्र, जो मस्तिष्क में स्थित होता है, केवल एक ही उत्तेजना का जवाब देना शुरू कर देता है।

आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि नशीला पदार्थ एक विशेष रासायनिक यौगिक है जिसके प्रभावों का कोई भी विरोध नहीं कर सकता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। "दिलचस्प बात यह है कि सभी लोग एक ही दवा के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं," लुईस कहते हैं। दुनिया भर में लाखों लोगों को सर्जरी के बाद मादक दर्द की दवा दी जाती है, लेकिन कुछ ही इन पदार्थों के आदी हो जाते हैं। इसी तरह, बहुत से लोग शराब पीते हैं, लेकिन उनमें से बहुत कम प्रतिशत ही शराबी बनते हैं। हम सभी खाते हैं और काम करते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि हम इस वजह से ग्लूटन और वर्कहोलिक्स में बदल जाएं।

ये सभी अंतर क्यों निर्भर करते हैं? निर्भरता की स्थिति में, व्यक्ति अत्यधिक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक इच्छा का अनुभव करता है। इस इच्छा के बिना, किसी व्यक्ति को किसी चीज की दर्दनाक लत होने की बात नहीं कही जा सकती है।

अप्रतिरोध्य इच्छा

यहां इयर स्टिक के उपयोग से संबंधित एक उदाहरण देना उचित होगा। जो लोग लगातार इनका इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए कानों में नमी की मौजूदगी का अहसास अप्रिय हो जाता है। निर्माताओं की चेतावनियों के बावजूद, एक छोटी, नरम इत्तला दे दी गई कपास की छड़ी का उपयोग करना समस्या का एक उचित समाधान प्रतीत होता है।

बेशक, यह समस्या दूर की कौड़ी से कहीं अधिक है। "इयरवैक्स एक कारण से प्रकट होता है - यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है," डॉ। डेरेबेरी बताते हैं। "अपने कानों को लगातार साफ करने की कोई आवश्यकता नहीं है।" यदि आप थोड़ा भी पीड़ित हैं, तो जल्द ही टखने में नमी का अहसास होगा। हालाँकि, जैसा कि जीवन में अक्सर होता है, लोग जैसा चाहते हैं वैसा करते हैं, न कि जैसा उन्हें करना चाहिए। नशे की लत उत्पाद आमतौर पर एक अस्थायी समाधान होते हैं, लेकिन यह समाधान और भी अधिक समस्याएं पैदा करता है। तो, रूई के फाहे से कान नहर की लगातार सफाई करने से त्वचा रूखी हो जाती है, जिससे जलन हो सकती है। जलन के कारण खुजली होती है। ये सभी समस्याएं अंततः इस तथ्य को जन्म दे सकती हैं कि एक व्यक्ति को चिकित्सा सहायता लेनी होगी।

इसे "ईयर स्टिक इफेक्ट" कहा जाता है: एक निश्चित उत्पाद का निरंतर उपयोग अन्य समस्याओं का स्रोत बन जाता है। उदाहरण के लिए, मादक पदार्थों की लत सामाजिक अलगाव की ओर ले जाती है, जिसके संबंध में एक नई खुराक और भी वांछनीय हो जाती है। एक व्यक्ति जितना अधिक कंप्यूटर के सामने घर पर बैठता है, उतना ही अकेला हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप स्क्रीन के सामने समय बिताने की लालसा और भी मजबूत हो जाती है। "ईयर स्टिक इफेक्ट" तब होता है जब कोई समाधान नई समस्याओं का स्रोत बन जाता है, जो धीरे-धीरे आगे बढ़ता है।

आरेख स्पष्ट रूप से ईयर स्टिक का प्रभाव दिखाता है:
उपयोग (उपयोग) - उत्पाद समस्या को हल करता है;
गाली देना - समाधान ही समस्या बन जाता है।

हालाँकि, जब उपभोक्ता वस्तुओं पर निर्भरता की बात आती है, तो एक अनोखी और चिंताजनक घटना होती है। ऐसे में व्यसन से होने वाले नुकसान से लाभ होने लगता है।

व्यसन और लाभ

नशे की लत उत्पाद दो प्रकार के होते हैं। पहला प्रकार उन वस्तुओं को संदर्भित करता है जिनके उत्पादक अपने ग्राहकों के बारे में कुछ नहीं जानते हैं। शराब, सिगरेट और यहां तक ​​कि ईयर स्टिक भी इस विवरण के अंतर्गत आते हैं। ये उत्पाद स्टोर अलमारियों पर आसानी से मिल सकते हैं। साथ ही, निर्माता के पास न्यूनतम जानकारी होती है कि इन उत्पादों को कौन खरीदता है, कैसे और कितनी बार।

दूसरे प्रकार में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जिनके निर्माता अपने ग्राहकों के व्यवहार और वरीयताओं से अच्छी तरह वाकिफ हैं। उदाहरण के लिए, कैसीनो मालिक लॉयल्टी कार्ड के लिए अपने खिलाड़ियों को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। ऑनलाइन गेमिंग साइट्स और सोशल नेटवर्क यूजर्स के हर क्लिक को ट्रैक करते हैं।

दोनों प्रकार के सामानों के निर्माता विभिन्न तरीकों से खरीदारों में वास प्रभाव को कम कर सकते हैं। कंपनियां जो अपने ग्राहकों के बारे में कुछ नहीं जानती हैं, उन्हें संभावित खरीदारों को स्वास्थ्य को संभावित नुकसान के बारे में चेतावनी देनी चाहिए। यह चेतावनी जितनी अधिक प्रमुख और डराने वाली होगी, प्रभाव उतना ही मजबूत होगा।

उदाहरण के लिए, सिगरेट के पैक में अक्सर विभिन्न बीमारियों से पीड़ित लोगों की खून से लथपथ तस्वीरें होती हैं, और पैक पर शिलालेख में लिखा होता है "धूम्रपान मारता है।"

जब उन कंपनियों की बात आती है जो अपने ग्राहकों को अच्छी तरह से जानती हैं, तो लत को विकसित होने से रोकने के लिए और भी बहुत कुछ किया जा सकता है। ऐसे संगठनों का कर्तव्य है कि वे उन लोगों की मदद करें जो रुकना चाहते हैं लेकिन नहीं कर सकते। हालांकि, विकास कंपनियां शायद ही कभी इस जिम्मेदारी को गंभीरता से लेती हैं।

सिलिकॉन वैली को लास वेगास बनने से कैसे रोकें

दो साल पहले, एक किताब प्रकाशित की गई थी कि कैसे ऐसे उत्पाद बनाए जाएं जो . पुस्तक एक बेस्टसेलर बन गई, लेकिन दुर्भाग्य से, वस्तुओं या सेवाओं के उपयोग की प्रक्रिया में लोगों की बहुत अधिक भागीदारी व्यसन का कारण बन सकती है। इसके पृष्ठों पर, ग्राहकों को अच्छी आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए तकनीकों का वर्णन किया गया था (उदाहरण के लिए, फिटनेस ब्रेसलेट का उपयोग करना, व्यक्तिगत खर्चों पर नज़र रखना आदि)। हालाँकि, इन्हीं तकनीकों का उपयोग बुरी आदतों को बनाने के लिए किया जा सकता है।

समाधान उत्पाद या सेवा को कम आकर्षक बनाना नहीं है, बल्कि उन लोगों की मदद करना है जो इसके आदी हो जाते हैं। सौभाग्य से, इंटरनेट सेवाओं की दो-तरफा प्रकृति कंपनियों को उन लोगों की पहचान करने में मदद करती है जो मध्यम उपयोग की तलाश में हैं। उदाहरण के लिए, ऑनलाइन गेम वाली साइटों पर, आप गेम में बिताए गए समय के लिए रिमाइंडर फ़ंक्शन लागू कर सकते हैं। फेसबुक के मालिक अपने उपयोगकर्ताओं को दिन के निश्चित समय पर समाचार फ़ीड बंद करने की क्षमता प्रदान कर सकते हैं।

इंटरनेट सेवाओं के मालिक प्रत्येक क्लाइंट में निहित उपयोग की विशिष्टताओं से अवगत हैं। हर उपयोगकर्ता को चेतावनियों से परेशान करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। उन लोगों पर ध्यान देना पर्याप्त होगा जिनका व्यवहार निर्भरता के गठन को इंगित करता है। उदाहरण के लिए, आप किसी ऑनलाइन सेवा पर बिताए गए घंटों की संख्या के आधार पर एक ट्रिगर सेट कर सकते हैं। वास्तव में, ऐसा बहुत कुछ है जिसे व्यवसाय के स्वामी रोकने के लिए कर सकते हैं। एक और मुद्दा यह है कि क्या वे वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं।

गतिविधि के कुछ क्षेत्र हैं, साथ ही व्यक्तिगत कंपनियां जो आदी लोगों की मदद नहीं करना चाहती हैं और नहीं करेंगी। यह न केवल अवैध पदार्थ बेचने वाले डीलरों पर लागू होता है। कई प्रकार के वैध व्यवसाय हैं जो आश्रित लोगों पर निर्मित होते हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, ऑनलाइन गेम या कैसीनो।

कई कंपनियों को अपने सबसे वफादार ग्राहकों से अपने मुनाफे का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी मिलता है। उदाहरण के लिए, फ़ास्ट फ़ूड उद्योग में, 20% ग्राहक कंपनियों को सभी राजस्व का 60% लाते हैं। ऐसे खरीदारों को "हैवीवेट" कहा जाता है। उपभोक्ताओं के पास पसंदीदा ब्रांड होने में कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, एक पूरी तरह से अलग स्थिति तब उत्पन्न होती है जब कोई कंपनी पहले से ही आदी लोगों का उपयोग करना शुरू कर देती है।

उदाहरण के लिए, सभी अमेरिकी कैसीनो में एक तथाकथित स्व-बहिष्करण नियम है जो उन ग्राहकों पर लागू होता है जो खेलना बंद करना चाहते हैं। हालांकि, हर कोई इस बात से अच्छी तरह वाकिफ है कि खुले हाथों वाला कैसीनो स्व-बहिष्कृत खिलाड़ियों को स्वीकार करता है। प्रबंधक स्वीकार करते हैं कि वे लोगों को खेलने की अनुमति देते हैं, भले ही उन्होंने पहले सार्वजनिक रूप से काली सूची में डालने के लिए कहा हो।

समस्या यह है कि जुआ और ऑनलाइन गेम में विशेषज्ञता रखने वाली कंपनियां खुद अपने आश्रित खिलाड़ियों पर निर्भर हैं। यदि वे व्यसन पर काबू पाने में उनकी मदद करना शुरू कर देते हैं, तो वे अपनी आय का शेर का हिस्सा खो देंगे।

सौभाग्य से, सभी कंपनियां दर्दनाक स्नेह वाले खिलाड़ियों पर इतनी निर्भर नहीं हैं। उदाहरण के लिए, फेसबुक के मुनाफे को कोई खतरा नहीं होगा यदि इसका प्रबंधन सोशल नेटवर्क पर बहुत अधिक समय बिताने वाले लोगों की मदद करना शुरू कर दे। वास्तव में, कई सूचना प्रौद्योगिकी फर्मों ने कुछ प्रतिबंधों और सीमाओं को निर्धारित करते हुए, नशेड़ी के साथ काम करना शुरू कर दिया है।

इस प्रकार, सिगरेट और ईयर स्टिक के निर्माताओं के विपरीत, इंटरनेट सेवा मालिकों के पास उपयोगकर्ताओं के बारे में जानकारी होती है और वे अपने व्यवहार को ट्रैक करने में सक्षम होते हैं, इसलिए उनके लिए इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करना सबसे आसान होता है। बेशक, सूचना प्रौद्योगिकी कंपनियों को आदी लोगों का "इलाज" करने की आवश्यकता नहीं है; उन्हें ऐसा करने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, आपको कुछ उपयोगकर्ताओं को सेवा तक पहुँचने से प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। केवल दोस्ताना व्यवहार दिखाने के लिए, अपने ग्राहकों की समस्याओं पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त होगा। यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति व्यसन के लक्षण दिखा रहा है, तो आपको उसकी मदद करने की आवश्यकता है। सभी आवश्यक डेटा होने से, इंटरनेट सेवाओं के मालिकों को ऐसा करने में लगभग कोई कठिनाई नहीं होगी।

मुख्य निष्कर्ष

• तथाकथित "कान छड़ी प्रभाव" तब होता है जब समस्या का समाधान स्वयं समस्या का स्रोत बन जाता है और बाद में व्यक्ति को स्वयं को नुकसान पहुंचाता है।
• कई उत्पादों के उपयोग से "कान छड़ी प्रभाव" हो सकता है। ज्यादातर लोग इसके नकारात्मक परिणाम देखकर खुद ही मना कर देते हैं।
• हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो रुक नहीं पाते। वे किसी विशेष उत्पाद या सेवा पर अपनी निर्भरता से पीड़ित हैं, लेकिन कथित नुकसान के बावजूद इसका उपयोग करना जारी रखते हैं।
• व्यवसाय के मालिक इस प्रकार के व्यसनों से पीड़ित व्यक्तिगत ग्राहकों को पहचान सकते हैं और उनकी समस्याओं से निपटने में उनकी मदद कर सकते हैं।

आपके लिए उच्च रूपांतरण!

सामग्री के अनुसार:

क्या नई तकनीकों की शुरूआत किसी व्यक्ति को प्रभावित करती है? और सबसे अच्छा जवाब मिला

उपयोगकर्ता से उत्तर हटा दिया गया [गुरु]
क्या आप नैनो टेक्नोलॉजी की बात कर रहे हैं ?? ?
अच्छा लिखा
कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों के निरंतर विकास के साथ, काम के उद्देश्यों के लिए कंप्यूटर का सक्रिय रूप से उपयोग करने वाले लोगों की संख्या और जो कंप्यूटर गेम के अत्यधिक शौकीन हैं और इंटरनेट का उपयोग कर रहे हैं, तथाकथित कंप्यूटर व्यसनी (व्यसनी शब्द से, हमारा मतलब आश्रित होगा) उपयोगकर्ता), बढ़ रहा है। हर नई चीज़ की तरह, युवा पीढ़ी (10-30 वर्ष पुरानी) नई तकनीकों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील है।
पश्चिमी देशों में एक आधिकारिक शब्द "पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग" है। वर्तमान में, यह शब्द ("पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग") उन व्यक्तियों की श्रेणी के लिए उपयोग किया जाता है जो गैर-सामाजिक उपयोगों सहित सामान्य रूप से कंप्यूटर का उपयोग करते हैं। यद्यपि कंप्यूटर गेम और इंटरनेट के उपयोग पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता का अस्तित्व अभी भी संदेह में है, दोनों विशेषज्ञों और स्वयं लोगों के बीच जो आधुनिक कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों के शौकीन हैं।
मूल रूप से, आधुनिक कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों पर निर्भरता दो मुख्य रूपों में व्यक्त की जाती है:
इंटरनेट की लत (इंटरनेट की लत)
कंप्यूटर गेम में अतिरेक।
इन दो रूपों में सामान्य विशेषताएं और अंतर दोनों हैं।
कंप्यूटर व्यसन की सामान्य विशेषताएं मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षणों की एक विशिष्ट श्रृंखला है जो निकट से संबंधित हैं:
मनोवैज्ञानिक लक्षण:
कंप्यूटर पर अच्छा स्वास्थ्य या उत्साह;
रोकने में असमर्थता;
कंप्यूटर पर बिताए समय की मात्रा में वृद्धि;
परिवार और दोस्तों की उपेक्षा;
खालीपन, अवसाद, जलन की भावना कंप्यूटर पर नहीं;
नियोक्ताओं या परिवार के सदस्यों से उनकी गतिविधियों के बारे में झूठ बोलना;
काम या स्कूल की समस्या।
शारीरिक लक्षण:
कार्पल टनल सिंड्रोम (लंबे समय तक मांसपेशियों में खिंचाव से जुड़े हाथ की तंत्रिका चड्डी का सुरंग घाव);
आँखों में सूखापन;
माइग्रेन-प्रकार का सिरदर्द;
पीठ दर्द;
अनियमित भोजन, भोजन छोड़ना;
व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा;
नींद संबंधी विकार, नींद के पैटर्न में बदलाव।
कंप्यूटर का पैथोलॉजिकल उपयोग किसी व्यक्ति पर इसके प्रभाव में उतना खतरनाक नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए, शराब या नशीली दवाओं की लत (रासायनिक व्यसन)। हालांकि, यह स्पष्ट है कि कंप्यूटर की लत अभी भी किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
स्रोत: इंटरनेट

उत्तर से हम कौन हैं[सक्रिय]
और कैसे!! 111

उत्तर से मेरा नाम अलीना है[गुरु]
इसलिए वह उन्हें लागू करता है!

उत्तर से ***********[गुरु]
बिल्कुल सही देखा इंसान आलस्य का कैदी बन जाता है...

उत्तर से ऐलेना रॉसो[गुरु]
बेशक --- और अधिक संवाद करना शुरू किया)

उत्तर से हाँसी[गुरु]
हाँ, बदतर के लिए।

उत्तर से बू[गुरु]
निश्चित रूप से प्रभावित करता है, खासकर जो उनका उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे दादाजी ने पहली बार एक वायरलेस फोन उठाया और पागल हैं :)) नई तकनीकें यह स्पष्ट करती हैं कि गति, गतिशीलता, कॉम्पैक्टनेस, एर्गोनॉमिक्स और बहुत कुछ कितना महत्वपूर्ण है। हमारे जीवन में अन्य।

उत्तर से व्याचेस्लाव विट्रिशकोव[सक्रिय]
लेकिन एक सेल फोन के बारे में क्या, इसकी एक प्रारंभिक पुष्टि, कल्पना कीजिए कि लगभग 10 साल पहले उनके बिना जीवन कैसा था और उनकी उपस्थिति के साथ क्या संभावनाएं खुलती हैं।

उत्तर से हे ईश्वर[विशेषज्ञ]
अगर ये परफेक्ट है...

गैजेट्स के बिना आधुनिक दुनिया की कल्पना करना मुश्किल है। वे हर जगह हैं: घर पर, स्कूल में, काम पर। एक व्यक्ति अब टेलीफोन, टीवी, इंटरनेट के बिना नहीं रह सकता और यह बहुत बुरा है। इस पाठ में, ई.एल. वर्तनोवा लोगों की मीडिया पर निर्भरता की समस्या को उठाती है।

ई.एल. वर्तनोवा एक बहुत ही बुद्धिमान विचार व्यक्त करते हैं: "हम एक नई वास्तविकता का सामना कर रहे हैं - एक व्यक्ति मीडिया को बहुत समय देता है।"

हमारे विशेषज्ञ USE मानदंड के अनुसार आपके निबंध की जांच कर सकते हैं

साइट विशेषज्ञ कृतिका24.ru
प्रमुख स्कूलों के शिक्षक और रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय के वर्तमान विशेषज्ञ।

वास्तव में, हमारी वास्तविकता उस वास्तविकता से काफी अलग है जिसमें लोग पिछली शताब्दियों में रहते थे। मीडिया आधुनिक समाज के जीवन का एक अभिन्न अंग है। लगभग हर व्यक्ति सूचना और संचार प्रौद्योगिकियों के लिए दिन में कई घंटे समर्पित करता है! लेखक नोट करता है कि लोग अब "ऑनलाइन संचार के प्रवाह में शामिल किए बिना" समय नहीं बिता सकते हैं। यह दोस्तों, रिश्तेदारों, सहपाठियों के बीच संचार को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लोगों का ध्यान बंटा हुआ है। किसी से बात करते वक्त इंसान अपनी जेब में रखे स्मार्टफोन को नहीं भूलता। यह पता चला है कि एक व्यक्ति हमेशा "ऑनलाइन" होता है।

लेखक की स्थिति निम्नलिखित वाक्य में प्रस्तुत की गई है: "एक और समस्या यह है कि लोग मीडिया के आदी हो जाते हैं, वे गैजेट के बिना या ऑनलाइन संचार के प्रवाह में शामिल हुए बिना समय नहीं बिता सकते हैं।" ई.एल. वार्तनोवा आधुनिक समाज की समस्या के रूप में मीडिया पर लोगों की निर्भरता को पहचानती है और उनका मानना ​​है कि लोग सूचना और संचार प्रौद्योगिकियों के बिना पूरी तरह से नहीं रह सकते हैं।

मैं ईएल से सहमत हूं। वर्तनोवा। लोगों ने एक ही दुनिया में समय बिताना बंद कर दिया। वास्तविक दुनिया और आभासी दुनिया एक में विलीन हो गई है। लोगों के ऑनलाइन दोस्त हैं। आभासी वास्तविकता में प्रियजनों की उपस्थिति एक कारण है कि लोग मीडिया के आदी हो जाते हैं। सभी समाचारों से अवगत होने की इच्छा भी निरंतर "ऑनलाइन संचार के प्रवाह में समावेश" का कारण है। यह स्वीकार करना असंभव नहीं है कि सूचना भंडारण के स्रोतों के रूप में गैजेट्स का उपयोग करना सुविधाजनक है। इसके अलावा, आभासी खेल बहुत रोमांचक हैं। मीडिया के ये सभी पहलू जो एक आधुनिक व्यक्ति के लिए आकर्षक हैं, आधुनिक तकनीकों पर लोगों की निर्भरता की व्याख्या करते हैं। इस तरह की निर्भरता के कारणों और अभिव्यक्तियों को आर. ब्रैडबरी की कहानी "वेल्ड" द्वारा चित्रित किया गया है। यह कार्य गैजेट्स पर अत्यधिक निर्भरता के भयानक परिणामों को भी दर्शाता है।

ब्लैक मिरर मीडिया पर लोगों की निर्भरता को दर्शाने का बहुत अच्छा काम करता है। इसे देखने और विश्लेषण करने के बाद, आप समझ सकते हैं कि लोग इस विचार से ग्रस्त हैं कि गैजेट्स के बिना रहना असंभव है। यह विश्वदृष्टि मीडिया पर लोगों की मजबूत निर्भरता की बात करती है।

इस प्रकार, सूचना और संचार प्रौद्योगिकियों पर लोगों की निर्भरता एक बड़ी समस्या है, जिसका समाधान वर्तमान में बहुत कठिन है। हम एक नई वास्तविकता में रहते हैं जहां मीडिया मुख्य तत्वों में से एक है।

अपडेट किया गया: 2018-06-07

ध्यान!
यदि आपको कोई त्रुटि या टाइपो दिखाई देता है, तो टेक्स्ट को हाइलाइट करें और दबाएं Ctrl+Enter.
इस प्रकार, आप परियोजना और अन्य पाठकों को अमूल्य लाभ प्रदान करेंगे।

ध्यान देने के लिए धन्यवाद।

तकनीक पर निर्भरता

नशेड़ी और कंप्यूटर जनता दोनों को "आदी" क्यों कहा जाता है?

क्लिफोर्ड स्टोल, खगोलशास्त्री और लेखक

यूनाइटेड पार्सल सर्विस ट्रक» घर के सामने रुक जाता है, और आप नुकसान में हैं कि इस बार कूरियर टॉम क्या लाया है। शायद एक और खाद्य प्रोसेसर - आपके पास पहले से ही दो हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से बेहतर है! या वे शानदार जूते जो आपने eBay पर खरीदे हैं? तो क्या हुआ अगर वे छोटे आकार के हैं - वे खुद को फैलाते हैं ... आप टॉम को एक नज़र और इशारे से देखते हैं कि उसे दरवाजे पर पैकेज छोड़ने के लिए कहें, क्योंकि आप अभी कंप्यूटर से कूदने वाले नहीं हैं। ईबे पर नीलामी समाप्त हो रही है, और आपको निश्चित रूप से इन जीन्स की आवश्यकता है! वे आपके वर्तमान की तुलना में बहुत सुंदर हैं - लगभग समान, लेकिन फिर भी थोड़ा हल्का। यह सिर्फ इतना है कि कोई सनकी सब कुछ बढ़ा रहा है और पूरे दिन दांव लगा रहा है। नीलामी के बारे में यह सबसे रोमांचक बात है: दूसरों को यह महसूस कराना कि वे पहले ही जीत चुके हैं, और आखिरी सेकंड में अचानक राशि को तीन गुना कर देना। यह आपके प्रतिस्पर्धियों की उच्चतम बोली से केवल पांच डॉलर अधिक का भुगतान करने के लिए पर्याप्त था, लेकिन अंत में उन्हें पता चल जाएगा कि वे कितने दुखी हैं! तीन, दो, एक... यह काम कर गया! अब आप क्लासिक कट जींस की अपनी ग्यारहवीं जोड़ी के गर्वित स्वामी हैं।

यह उन लॉट को देखने का समय है जिनमें आप आमतौर पर रुचि रखते हैं: तीन प्रकार के जूते, कपड़ों के चार ब्रांड, हर दिन के लिए चीन, मेहमानों के लिए चीन, एक स्की सूट, बच्चों के कपड़े ... कुछ भी जो बोली के योग्य नहीं है, खोज वापस नहीं आता। फिर आप अपनी पसंदीदा ऑनलाइन शॉपिंग साइटों पर जाते हैं: अधोवस्त्र बिक्री, दीपक बिक्री, फर्नीचर बिक्री, लेकिन फिर कुछ भी दिलचस्प नहीं है। एक घड़ी सामने आती है, और तब आपको पता चलता है कि पांच घंटे बीत चुके हैं! पति और बच्चे जल्द ही घर लौट आएंगे, रात का खाना बनाने का समय हो गया है। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके पास उस बॉक्स को दरवाजे के पीछे छिपाने के लिए समय होना चाहिए - चाहे वह कुछ भी हो। देर शाम के लिए सभी आशा: जब हर कोई बिस्तर पर जाता है, तो eBay पर कुछ नया दिखाई देगा ...

जब हम व्यसन कहते हैं, तो हमारा मतलब आमतौर पर ड्रग्स या शराब से होता है। हालांकि, मस्तिष्क में वही तंत्रिका नेटवर्क जो लोगों को शराबियों और नशीली दवाओं के व्यसनों में बदल देते हैं, नई तकनीकों से जुड़ी बाध्यकारी आदतों के लिए जिम्मेदार होते हैं जो लगभग एक ही लत का कारण बनते हैं और लंबे समय में, व्यक्ति के लिए विनाशकारी होते हैं। लगभग सभी गतिविधियाँ जिनका लोग इतना आनंद लेते हैं - खाना, खरीदारी करना, सेक्स करना, खेलना - मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से व्यसनी हो सकते हैं। हालाँकि, इंटरनेट की निरंतर उपलब्धता और ऑनलाइन गुमनामी ने वर्ल्ड वाइड वेब और अन्य डिजिटल तकनीकों द्वारा संचालित बाध्यकारी आदतों के एक नए वर्ग को जन्म दिया है।

क्या हम टीवी पर कोई नया रियलिटी शो देख रहे हैं या ढूंढ रहे हैं गूगलपुराने, मस्तिष्क और अन्य अंग स्वचालित रूप से स्क्रीन से हम पर पड़ने वाली नई उत्तेजनाओं के ओलों का जवाब देते हैं। नाड़ी धीमी हो जाती है, मस्तिष्क की वाहिकाएँ फैल जाती हैं, मुख्य मांसपेशियों से रक्त निकल जाता है। यह शारीरिक प्रतिक्रिया मस्तिष्क को मानसिक उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। छवियों के तेजी से परिवर्तन और प्रत्यावर्तन के कारण, हमारी "उन्मुख प्रतिक्रिया" को बुखार की गतिविधि से बदल दिया जाता है: हम स्क्रीन को देखना जारी रखते हैं, लेकिन अंत में, उत्तेजना की एक नई खुराक के बजाय, थकान आती है। इस तरह के मैराथन के बाद, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है, और बहुत से लोग खालीपन की भावना की शिकायत करते हैं - जैसे कि वे "ऊर्जा से चूस गए" थे। इन दुष्प्रभावों के बावजूद, कंप्यूटर और टीवी के प्रलोभन का विरोध करना कठिन है, और मस्तिष्क - विशेष रूप से युवा - आसानी से इसके आदी हो जाते हैं। आजकल कंप्यूटर गेम ताबड़तोड़ बिक रहे हैं।

इंटरनेट व्यसनी स्वीकार करते हैं कि जैसे ही वे कंप्यूटर शुरू करते हैं, वे अच्छे मूड, या "उच्च" की वृद्धि का अनुभव करते हैं। आपकी पसंदीदा साइटों पर जाकर खुशी का चरम है। यदि आप खरीदारी के आदी हैं, विज्ञापनों के माध्यम से फ़्लिप करते हैं, अपने बटुए से क्रेडिट कार्ड निकालते हैं, या बिक्री पर हैं, तो आपको वास्तव में उत्साहित होने की आवश्यकता है। आपके ठोस कदम उठाने से पहले ही उत्साह आ जाता है। यह विशेष मस्तिष्क रसायन विज्ञान के कारण है जो आपके व्यवहार को नियंत्रित करता है, सूक्ष्म लालसा से लेकर किसी आकर्षक चीज के लिए पूर्ण विकसित लत तक। इन प्रतिक्रियाओं के पीछे मस्तिष्क की डोपामिन प्रणाली है। न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन एक सिग्नलिंग अणु है जो सजा, इनाम और अन्वेषण से संबंधित हर चीज को नियंत्रित करता है।

यूफोरिया डोपामाइन के कारण होता है। शराब, मेथामफेटामाइन या ऑनलाइन कैसीनो मस्तिष्क में एक ही रासायनिक प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं। व्यसन का शिकार, एक बार अपनी दवा के बिना, वासना के लिए मजबूर हो जाता है और जुनूनी दृढ़ता के साथ इसकी तलाश करता है। जब आप व्हिस्की पीते हैं या क्रेडिट कार्ड से भुगतान करते हैं, तो डोपामाइन मस्तिष्क के आनंद केंद्र को संकेत भेजता है, जिससे व्यसनी बाध्यकारी व्यवहार को बार-बार दोहराता है। भले ही वे पूर्व सुख प्रदान न करें। भले ही व्यसन का शिकार सभी नकारात्मक परिणामों से अच्छी तरह वाकिफ हो।

डोपामिन प्रणाली के "पुरस्कार" एक शक्तिशाली शक्ति हैं जिससे गैर-नशेड़ी भी परिचित हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि स्वयंसेवक जो एक कंप्यूटर गेम के आदी हैं, जो इस तरह की लत का कारण बनते हैं, बिना रुके खेलते हैं, चाहे आप उन्हें विचलित करने की कितनी भी कोशिश कर लें। डोपामाइन सिस्टम उन्हें शोर और बेचैनी को नजरअंदाज करने में मदद करता है। पुराने काम से पता चला है कि भोजन और सेक्स के साथ डोपामाइन का स्तर बढ़ जाता है। कोई केवल कल्पना कर सकता है कि किस तरह का डोपामाइन यौन उद्देश्यों के साथ एक इंटरैक्टिव कंप्यूटर गेम जारी करता है (और ऐसे गेम, निश्चित रूप से मौजूद हैं)।

जब एक इंटरनेट की लत पकड़ लेती है, तो मस्तिष्क का "कमांड सेंटर," पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स, इसका नियंत्रण खो देता है। मस्तिष्क के सामने का यह क्षेत्र निर्णय लेने और तर्क करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार होता है। व्यसन पर काबू पाने के लिए, न केवल डोपामाइन प्रणाली को ढांचे में चलाना आवश्यक है, बल्कि पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स के काम को भी प्रेरित करना है।

सबको लगाया जा सकता है

किसी भी उम्र के लोग इंटरनेट की लत के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं: 30-40 वर्षीय गृहिणियां, किशोर, 50 वर्षीय व्यवसायी, छात्र और यहां तक ​​कि दस वर्ष से कम उम्र के बच्चे भी। हर किसी को वेब एप्लिकेशन से जुड़े होने का खतरा है। फरवरी 2007 में अखबार लॉस एंजिल्स टाइम्सइस कहानी को प्रकाशित किया। एक बड़ी कंप्यूटर कंपनी के एक कर्मचारी, जिसने 19 साल तक त्रुटिपूर्ण तरीके से काम किया, को ब्रेक के दौरान सेक्स चैट पर जाने के लिए निकाल दिया गया। कर्मचारी खुद, दो बच्चों के साथ एक विवाहित व्यक्ति, ने खुद को यह कहते हुए सही ठहराया कि सेक्स चैट उसे तनाव को दूर करने की अनुमति देता है जिसने उसे वियतनाम युद्ध के बाद से नहीं छोड़ा है। लेख के प्रकाशन के समय, अदालत ने अवैध बर्खास्तगी के उनके दावे पर विचार किया।

कई बच्चे और किशोर वस्तुतः आदी नहीं हो सकते हैं, लेकिन नई प्रौद्योगिकियां उन्हें स्पष्ट रूप से सोचने से रोक रही हैं। जब वे दोस्तों के साथ टेक्स्ट संदेशों का आदान-प्रदान करते हैं तो उनके दिमाग में पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स डोपामाइन के हमले के तहत रास्ता देता है। वाहन चलाते समय एसएमएस-पत्राचार (विशेषकर यदि वह एक किशोर चालक है) अक्सर घातक कार दुर्घटनाओं का कारण होता है। जबकि फोन पर बात करने की तुलना में टेक्स्टिंग अधिक विचलित करने वाला है, जुलाई 2007 तक, केवल कुछ मुट्ठी भर राज्यों ने ड्राइविंग करते समय टेक्स्ट करना अवैध बना दिया था।

शीर्ष प्रबंधकों के पास अपने ब्लैकबेरी को अपने हाथों से न जाने देने का एक विशेष कारण है - यह ब्रिकब्रेकर नामक एक गेम है। वकील, बैंकर और हेज फंड मैनेजर स्वीकार करते हैं कि उन्होंने "ईंट उन्माद पकड़ लिया है"। खिलाड़ी एक विशेष प्लेटफ़ॉर्म को बाएँ और दाएँ घुमाने के लिए दो कुंजियों का उपयोग करता है ताकि गेंद जो उछलती है वह स्क्रीन के शीर्ष पर एक और ईंट को गिरा दे। बहुत से लोग चैट में अपनी रणनीति साझा करते हैं, अपने रिकॉर्ड के बारे में शेखी बघारते हैं और दस लाख से अधिक अंक हासिल करने वाले ईंट गुरुओं के लिए अपनी प्रशंसा को छिपाते नहीं हैं। शीर्ष प्रबंधक "फोन कॉन्फ्रेंस" और खेल के दौरान खेलना स्वीकार करते हैं, और कई लोग खेल में इतने तल्लीन हो गए हैं कि उन्हें इसे अपने संचारकों से हटाना पड़ा क्योंकि वे कार्यस्थल में खेलने के प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते थे।

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि 14 प्रतिशत कंप्यूटर उपयोगकर्ता ऑनलाइन होने के लिए स्कूल, काम, पारिवारिक जिम्मेदारियों, भोजन और नींद की उपेक्षा करते हैं। इंटरनेट हमारी आंखों के सामने मुख्य मनोरंजन और सूचना का स्रोत बनता जा रहा है, और जल्द ही पारंपरिक टेलीविजन की तुलना में अधिक लोकप्रिय हो सकता है।

जिन छात्रों को परिसर के जीवन में समायोजित करने में कठिनाई होती है, उनके बारे में बताया जाता है कि वे तनाव को दूर करने के लिए विशेष रूप से अक्सर इंटरनेट का उपयोग करते हैं। सहपाठियों के साथ सीधे संचार में कठिनाइयों पर काबू पाने के बजाय, वे सामाजिक नेटवर्क, ई-मेल पत्राचार, इंटरनेट संदेशवाहक और चैट रूम में सांत्वना पाते हैं। वास्तविक जीवन की तुलना में ऑनलाइन जीवन को व्यवस्थित करना आसान है। 18 प्रतिशत से अधिक छात्र इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं, और अन्य 58 प्रतिशत शिकायत करते हैं कि इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग उन्हें अध्ययन करने और कक्षाओं में भाग लेने से रोकता है, और अंततः उनके ग्रेड को प्रभावित करता है।

यह इंटरनेट ही नहीं है जो व्यसन का कारण बनता है, बल्कि वेब पर कुछ विशिष्ट गतिविधि है। लोग डेटाबेस खोजों, ऑनलाइन डेटिंग, ऑनलाइन शॉपिंग, पोर्न साइट्स - या यहां तक ​​कि अपना ईमेल चेक करने के आदी हो जाते हैं। अन्य ऑनलाइन कैसीनो, ऑनलाइन ट्रेडिंग, कंप्यूटर गेम और आईसीक्यू द्वारा ऑनलाइन रखे जाते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आपको इंटरनेट और संबंधित तकनीकों की लत नहीं है, तो भी वे आपको लगातार लुभाते हैं - और अंततः आपको लुभा सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको यह समस्या है, प्रौद्योगिकी व्यसन प्रश्नावली पर एक नज़र डालें (अध्याय 6 देखें)।

नई प्रौद्योगिकियां इतनी मोहक हैं क्योंकि वे हमें नियंत्रण में होने का भ्रम देती हैं। कंप्यूटर हमारे आदेशों को जल्दी और आज्ञाकारी रूप से निष्पादित करता है। हम जब चाहें इसे ऑन या ऑफ कर सकते हैं। और हम रीबूट कर सकते हैं या स्लीप मोड में भेज सकते हैं। हम अपने नेटवर्क संचार का प्रबंधन करने के लिए स्वतंत्र हैं या, यदि हम चाहते हैं, तो वेब पर संचार बिल्कुल भी नहीं करने के लिए स्वतंत्र हैं।

हालांकि, जो लोग व्यसनों से ग्रस्त हैं, उनके लिए यह भावना भ्रामक होगी। स्क्रीन, कीबोर्ड और माउस एक व्यक्ति का हिस्सा बन जाते हैं - "हार्डवेयर" और "सॉफ्टवेयर" की एक विशेष गर्भनाल जो उसे उस विशाल दुनिया से जोड़ती है जहां हर कोई इंटरनेट से एकजुट होता है। सक्रिय उपयोगकर्ता स्वीकार करते हैं कि वेब पर वे गुमनाम और बिल्कुल स्वतंत्र महसूस करते हैं, और इसलिए वे बेहद स्पष्ट हैं और अपने इंटरनेट दोस्तों के साथ अपने जीवन के बारे में सबसे अंतरंग विवरण साझा करते हैं - सामान्य, वास्तविक, वास्तविकता में, वे खुद को ऐसा करने की अनुमति कभी नहीं देंगे। बहुत से लोग काल्पनिक पात्रों की ओर से वेब पर प्रदर्शित होने का आनंद लेते हैं। हालांकि, हर कोई इस बात से अवगत नहीं है कि यदि आप इंटरनेट पर अपने विचारों और भावनाओं के बारे में लिखते हैं, तो यह जानकारी हमेशा के लिए सार्वजनिक हो जाती है - और न केवल मित्रों और परिवार के सदस्यों के लिए, बल्कि, उदाहरण के लिए, सहकर्मियों या उन लोगों के लिए भी उपलब्ध है जो आपको एक नई नौकरी के लिए नियुक्त करेगा। और, ज़ाहिर है, जो लोग आपकी रुचियों को साझा नहीं करते हैं। ब्लॉग अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं, और अब बॉस अपने अधीनस्थों की डायरी की निगरानी करने लगे हैं और उन लोगों को आग लगाने में संकोच नहीं करते हैं, जो अपनी प्रविष्टियों से कंपनी या ब्रांड की छवि को खतरे में डालते हैं।

माइकल हैंसकॉम, योगदानकर्ता माइक्रोसॉफ्टसिएटल से, एक बार देखा कि कई कंप्यूटर कॉर्पोरेट गोदाम में लाए गए थे पावर मैक G5 उत्पादन सेब।यहां तक ​​की माइक्रोसॉफ्टऔर के लिए कार्यक्रम लिखें सेब,और केवल प्रतिस्पर्धियों की तकनीकों में रुचि दिखाते हुए, हैंस्की ने मैक को अपनी कंपनी के कार्यालय के रास्ते में देखना मनोरंजक पाया। उन्होंने अपने ब्लॉग पर तस्वीर को टिप्पणी के साथ पोस्ट किया "ऐसा लगता है कि किसी ने माइक्रोसॉफ्टनए खिलौने मिले। अगले दिन उसे निकाल दिया गया।

ब्लॉग और ऑनलाइन शॉपिंग दोनों ही व्यसनी लोगों को कई तरह की परेशानियों से धमकाते हैं, जरूरी नहीं कि वे काम से संबंधित हों। लत रातोंरात हासिल नहीं होती है: आदत बनाने वाले व्यवहार समय के साथ बनते हैं। यह आमतौर पर इस तरह होता है: पहले तो कोई व्यक्ति कभी-कभार ऑनलाइन हो जाता है, लेकिन भावनात्मक प्रतिक्रिया और वेब पर बिताया गया समय बढ़ता है और मस्तिष्क को डोपामाइन की बढ़ती खुराक की आवश्यकता होती है। जल्द ही एक मनोवैज्ञानिक लत लग जाती है, जो इंटरनेट पर न होने पर एक व्यक्ति को असहज महसूस कराती है। तब व्यक्ति को वेब की लत लग जाती है। अब उपयोगकर्ता को ऑनलाइन अधिक समय बिताने और शायद अधिक रोमांचक साइटों की तलाश करने की आवश्यकता महसूस होती है। वास्तव में व्यसनी लोग यह मानने से इनकार करते हैं कि उन्हें अपनी ऑनलाइन गतिविधियों को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है। यहां तक ​​​​कि अगर वे कंप्यूटर पर ज्यादा समय नहीं बिताते हैं, तो इंटरनेट की लालसा वास्तविक दुनिया में एक सामान्य जीवन जीना मुश्किल बना देती है - काम करना, परिवार के साथ संवाद करना और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाए रखना।

व्यसन के लिए सबके अपने-अपने कारण होते हैं। बहुत कुछ जीन द्वारा निर्धारित किया जाता है। कुछ लोगों को किसी भी चीज़ के आदी होने की प्रवृत्ति विरासत में मिलती है, और इंटरनेट वास्तविक दुनिया के समान प्रलोभनों से भरा है: यहाँ जुआ, भोजन, सेक्स और खरीदारी भी है। कुछ लोग अवसाद, भय, ऊब, या अन्य लोगों के साथ संघर्ष से इंटरनेट पर शरण लेते हैं। कई किशोर केवल साथियों के दबाव में इंटरेक्टिव नेटवर्क मनोरंजन - चैट, सोशल नेटवर्क, कंप्यूटर गेम - के आदी हो जाते हैं।

व्यसनी विशेषज्ञों का कहना है कि इंटरनेट के आदी लोगों को मिजाज, व्यसन, वापसी और विश्राम (साइडबार देखें) की विशेषता है। कुछ अनुमानों के अनुसार, सभी उपयोगकर्ताओं में से 10 प्रतिशत व्यसन मानदंडों को पूरा करते हैं, जो पैथोलॉजिकल जुआरी, गेमर्स और खरीदारी की लत के शिकार लोगों के लिए समान रूप से मान्य हैं। आइए याद रखें: वे पदार्थों के आदी नहीं हैं - चाहे वह ड्रग्स, शराब, निकोटीन या भोजन हो - लेकिन प्रक्रिया के लिए। हालांकि, अगर एक ड्रग एडिक्ट, शराबी या ग्लूटन, जिसने एक बुरी आदत से लड़ने का फैसला किया है, अंत में अपने शातिर व्यवसाय (भोजन, निश्चित रूप से, हम ध्यान में नहीं रखते हैं) के साथ "बांधने" की उम्मीद करते हैं, तो इंटरनेट के नशेड़ी बस करते हैं ऑनलाइन कम बार जाना। वैसे, हाल ही में अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने निम्नलिखित प्रश्न पर आगे के शोध की सिफारिश की: क्या यह इंटरनेट की लत और कंप्यूटर गेम की लत को आधिकारिक निदान की सूची में जोड़ने लायक है?

इंटरनेट पर निर्भरता के लिए सुझाए गए मानदंड

निम्नलिखित शर्तें आवश्यक हैं:

व्यस्तता: व्यक्ति पिछले इंटरनेट सत्रों पर प्रतिबिंबित करता है या लगातार सोचता है कि अगला अवसर कब होगा;

व्यसनी: इंटरनेट का आनंद लेने के लिए, हर बार अधिक से अधिक समय लगता है;

नियंत्रण का नुकसान: एक व्यक्ति स्थायी रूप से इंटरनेट का उपयोग बंद करने या वेब पर कम समय बिताने में सक्षम नहीं है;

रिजेक्शन सिंड्रोम: इंटरनेट का उपयोग बंद करने या वेब पर कम समय बिताने का प्रयास चिंता, चिड़चिड़ापन और इसी तरह के मिजाज का कारण बनता है;

वेब में लंबे समय तक रहना: एक व्यक्ति नियमित रूप से वेब पर अपनी इच्छा से अधिक समय व्यतीत करता है;

इसके अलावा, निम्नलिखित में से एक या अधिक शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

ऊर्जा की हानि: इंटरनेट का उपयोग करने से काम का नुकसान होता है, किसी के साथ घनिष्ठ संबंध टूट जाते हैं, करियर की वृद्धि और अध्ययन में बाधा उत्पन्न होती है;

भेस: उपयोगकर्ता दूसरों से झूठ बोलता है कि वे ऑनलाइन क्या कर रहे हैं;

वास्तविकता से बचना: वेब पर, एक व्यक्ति सांत्वना चाहता है, समस्याओं से छिपता है या आमने-सामने संचार की कठिनाइयों से बचने की कोशिश करता है।

इंटरनेट के आदी लोग सप्ताह में चालीस या अधिक घंटे वेब पर बिताते हैं - और यह कार्यालय में कंप्यूटर के काम की गिनती नहीं है। अगर आप गिनें कि खाने, काम करने, ऑफिस आने-जाने, कपड़े बदलने और नहाने में कितने घंटे लगते हैं, तो आपके पास दिन में चार से पांच घंटे सोने के लिए हैं। तब उपयोगकर्ता जाग जाएगा और फिर से कीबोर्ड पर बैठ जाएगा। जब मित्र और परिवार पूछते हैं कि वे ऑनलाइन कितना समय बिताते हैं, तो इंटरनेट के आदी लोग झूठ बोलते हैं और रक्षात्मक हो जाते हैं। उदासीनता, अवसाद, भय, चिंता, थकान, चिड़चिड़ापन और धुंधली चेतना ऐसे लोगों के लिए एक सामान्य स्थिति है।

इंटरनेट की लत का न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक पक्ष भी है। जो लोग मॉनिटर को बहुत देर तक देखते हैं, उनकी आंखें थक जाती हैं, मांसपेशियां सुन्न हो जाती हैं और अक्सर सिरदर्द होता है। स्क्रीन पर अक्षर कागज की तुलना में कम स्पष्ट दिखते हैं। मॉनिटर कंट्रास्ट आमतौर पर उससे कम होना चाहिए, और चमकदार स्क्रीन से चकाचौंध को देखना मुश्किल हो जाता है। कंप्यूटर माउस के नियमित उपयोग से टेंडोनाइटिस (कण्डरा के ऊतकों का अध: पतन) और हाथ और कंधे की मांसपेशियों में ऐंठन होती है। चूंकि उम्र के साथ दृष्टि और जोड़ों की गतिशीलता दोनों में गिरावट आती है, इसलिए वृद्ध लोगों में इन लक्षणों के विकसित होने की संभावना अधिक होती है, हालांकि कंप्यूटर का दुरुपयोग उन्हें किसी भी उम्र में पैदा कर सकता है। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जो किशोर दिन में दो घंटे से अधिक कंप्यूटर पर बिताते हैं, उनके कंधे, गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत होने की संभावना अधिक होती है।

ई-मेल जुनूनी

अब, जब हममें से अधिकांश के लिए किसी भी समय वेब का उपयोग करना कोई समस्या नहीं है, तो कई समाचार पत्रों और पत्रिकाओं से नहीं, बल्कि इंटरनेट पर समाचार प्राप्त करना पसंद करते हैं। वही लोग ऑनलाइन और भी कई काम करते हुए लगातार अपना ई-मेल चेक कर रहे हैं। मोबाइल डिवाइस व्यावसायिक बैठकों, कॉर्पोरेट फील्ड ट्रिप, स्कूल फ़ुटबॉल खेलों (जहाँ माता-पिता अपने बच्चों को अपने गैजेट्स के साथ खुश करने के लिए आते हैं), और यहाँ तक कि चर्च सेवाओं के दौरान भी ईमेल पढ़ना संभव बनाते हैं। सूची में शामिल कंपनियों के प्रमुखों में भाग्य 500, ऐसे लोग हैं जो हर गोल्फ स्विंग के बाद अपना मेल चेक करते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग अपनी छुट्टियां केवल वहीं बिताने के लिए सहमत होते हैं जहां किसी भी समय हाई-स्पीड इंटरनेट उपलब्ध हो।

हम में से कई लोगों के लिए, ईमेल की जाँच करना इतना व्यसनी है कि यह एक ऑपरेटिव वातानुकूलित प्रतिवर्त बन जाता है - इसका मतलब है कि व्यवहार इसके परिणामों से निर्धारित होता है (देखें मेल की जाँच, आपको एक रुक-रुक कर सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है। समय-समय पर मेल अच्छी खबर लाता है: एक पुराना परिचित ने दिखाया, एक मजाकिया किस्सा भेजा या आपके अनुरोध को एक उत्तर मिला जिसका आप लंबे समय से इंतजार कर रहे थे। ऐसा होता है कि खबर पूरी तरह से उत्कृष्ट है: ठीक है, उदाहरण के लिए, एक विजेता लॉटरी टिकट जिसे आपने सोचा था कि खो गया था कपड़े धोने में।हालांकि, अधिक बार पत्र पत्रों के रूप में आते हैं, बस उबाऊ, लेकिन कभी-कभी बिल्कुल अप्रिय। या स्पैम भी। आप पहले से नहीं जान सकते कि आप मेल की अगली जांच का आनंद लेंगे या नहीं, इसलिए आप इसे बार-बार जांचें। व्यवहार मनोवैज्ञानिकों ने विस्तार से बताया है कि इस तरह का व्यवहार पुरस्कार और दंड को कैसे आकार देता है। यह पता चला है कि केवल एक पंक्ति में पुरस्कार - यानी केवल अच्छी खबर - पुरस्कार से भी बदतर प्रेरित करते हैं, बेतरतीब ढंग से सजाए गए दंड एम आई बाध्यकारी जुआरी की तरह, मेल उपयोगकर्ता बाध्यकारी कार्रवाई को बार-बार दोहराते हैं क्योंकि उन्हें उम्मीद है कि वे अपने अगले प्रयास में बैंक को तोड़ देंगे। इस तरह की घटनाओं के विकास के लिए मस्तिष्क के तंत्रिका नेटवर्क पहले से तैयार किए जाते हैं।

इलेक्ट्रॉनिक मेल और ऑपरेटर वातानुकूलित रिफ्लेक्स

हुक पर कैसे जाएं

मान लें कि आपने पहले कुछ संदेश पढ़े हैं, और इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है: स्पैम, अजीब चुटकुले, एक श्रृंखला पत्र, और एक अप्रिय कर्तव्य का अनुस्मारक जिसे आप बचने की कोशिश कर रहे हैं। मेरे दिमाग में यह विचार कौंधता है कि यह सब मेल नर्क में भेज दूं या नहीं। नीचे दिए गए चेहरे तंत्रिका नेटवर्क का प्रतिनिधित्व करते हैं जो नकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं:

अचानक, खुशखबरी के साथ एक पत्र आता है। मान लीजिए कि आपको पदोन्नति मिलती है। या पत्नी रिपोर्ट करती है कि उसके बेटे की डायरी में केवल पाँच हैं।

एक हर्षित पत्र एक पूरी तरह से अलग तंत्र को ट्रिगर करेगा: न्यूरॉन्स डोपामाइन की एक खुराक जारी करेंगे। यह नियमित रूप से आपके ईमेल की जाँच करने की आपकी आदत को सुदृढ़ करेगा। अब आप अधिक से अधिक नए संदेश पढ़ने के लिए तैयार हैं, यह उम्मीद करते हुए कि अंत में भाग्य आप पर मुस्कुराएगा:

ऑपरेटिव कंडीशन्ड रिफ्लेक्स, जब क्रियाओं का क्रम भविष्य के व्यवहार को निर्धारित करता है, एक अत्यंत शक्तिशाली तंत्र है। यह निर्भरता और जुनून का प्रबंधन करता है। कल्पना कीजिए कि आपके सभी ईमेल केवल "खुश" तंत्रिका नेटवर्क का उपयोग करते हैं:

फिर खुशखबरी के साथ एक नया पत्र बहुत कमजोर काम करेगा: आपको गर्म स्नान या एटीएम से पैसे निकालने के समान ही सामान्य आनंद का अनुभव होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि मेल चेक करना व्यसनी है, इसका मुकाबला करने के लिए कुछ है। नशे की लत व्यवहारवादी और स्वास्थ्य केंद्र पहले से ही नई तकनीकों के लिए विभिन्न प्रकार के व्यसनों से निपटने के लिए सभी प्रकार के कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं (अध्याय 7 देखें)। उदाहरण के लिए, पेंसिल्वेनिया में, शीर्ष प्रबंधकों के लिए कई प्रशिक्षणों के लेखक ने ईमेल की लत से निपटने के लिए एक और "बारह-चरणीय कार्यक्रम" विकसित किया है। उनके ग्राहकों ने स्वीकार किया: मेल के कारण, उनका प्रदर्शन गिर जाता है, और रोजमर्रा की जिंदगी में समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

कंप्यूटर गेम: आप एक नहीं कर सकते

वह स्केट को पेंट्री में ले गया, जहां एक साइकिल, एक बास्केटबॉल और एक फुटबॉल वर्दी पहले से ही धूल जमा रही थी। ग्यारह वर्षीय रेयान ने महीनों नहीं तो हफ्तों तक इनमें से किसी को भी नहीं छुआ था, शायद जब से उसने गेम खेलना शुरू किया था। स्कूल से भागो, कुछ होमवर्क करो - और जल्दी से दूसरी मंजिल पर, जहाँ, कंप्यूटर पर बैठकर, वह महान योजना के संरक्षक, फारलैंडर स्वॉर्ड्समैन में बदल जाएगा। उसके कई दोस्त यहां हैं, और उनके लिए वह भगवान है: केवल वह, रयान, 10 के स्तर पर पहुंच गया है। दोस्त कितनी भी कोशिश कर लें, चाहे वे कितने भी घंटे खेल में लगा दें, 10वीं का स्तर उनके लिए बहुत कठिन है। बेशक, इसके लिए रयान (यानी, तलवारबाज) को अपने कुछ दोस्तों को मारना था, उनके सभी खजाने को जब्त करना था और उनके बोनस को चुराना था - लेकिन आप खेल में इससे दूर नहीं हो सकते।

अपने सबसे अच्छे दोस्त डायलन (टाइटनस, गेम में होरस के सम्राट) के साथ एक तसलीम के बीच में, रयान की माँ कमरे में चलती है और उसे बताती है कि यह रात के खाने का समय है। रयान शायद ही उसे पहचानता है - वह दुश्मन के साथ लड़ाई में सिर के बल गिर गया। टाइटेनस को हराकर उसे खजाने के पहाड़ और कुछ और बोनस देने का वादा किया। यह विचार कि यह एक मित्र को परेशान करेगा और उसे वापस पहले स्तर पर धकेल देगा, अब अनुचित है।

रयान की माँ, जो इस बेवकूफ कंप्यूटर गेम से थक चुकी है, पहले से ही पछता रही है कि उसने अपना बेटा खरीदा। वह जोर से दोहराती है, “रात के खाने का समय। क्या आप मुझे सुन सकते हैं, रयान?" "हाँ, हाँ," रयान स्क्रीन से ऊपर देखे बिना जवाब देता है। "शायद तुमने मुझे गलत समझा। मैंने कहा अब।" - "ठीक है, मैं सिर्फ एक सरीसृप को मारूंगा और आऊंगा।" - "नहीं। आप किसी कमीने को नहीं मारेंगे। चल दर। तुरंत"। - रयान की माँ कंप्यूटर पर चलती है और पावर बटन दबाती है। रयान कूदता है और चिल्लाता है: "माँ, तुमने क्या किया है ?! मेरे पास बचाने का समय नहीं था! अब मैं पहले स्तर पर वापस आ गया हूं।" - "मेरे पास एक बेहतर विचार है। तुम फिर से एक सामान्य बच्चे क्यों नहीं हो जाते? मैं तुम्हारा खेल खत्म कर रहा हूँ। - वह ट्रे से एक सीडी निकालती है, जिसके बिना खेल शुरू करना असंभव है, रयान को गाल पर चूमता है और कहता है: "अपने हाथ धो लो, मधु, हमारे पास रात के खाने के लिए तला हुआ चिकन है।" - "मुझे चिकन से नफरत है! - रयान चिल्लाता है। - मैं तलवारबाज हूँ!" माँ एक मुस्कान में टूट जाती है: “यह बहुत अच्छा है। आप चिकन काट सकते हैं।"

कई वर्षों तक, टेलीविजन मुख्य मनोरंजन था, लेकिन आज का युवा कंप्यूटर गेम को चुनता है। इंटरएक्टिव कंप्यूटर सॉफ्टवेयर एसोसिएशन का अनुमान है कि 2006 में लगभग 145 मिलियन लोगों ने उन्हें खेला, या यू.एस. की आबादी का 60 प्रतिशत। श्वेत महिलाएं सोशल नेटवर्क पर दोस्तों के साथ संवाद करना पसंद करती हैं जैसे मेरी जगहया फेसबुक, चैट और ऑनलाइन दूतों में; ऑनलाइन गेम के दर्शकों में 80 प्रतिशत युवा पुरुष हैं, और यह केवल किशोर नहीं है: खिलाड़ियों की औसत आयु 28 वर्ष है।

ऑनलाइन गेमिंग साइटों को "स्टिकी साइट्स" कहा जाता है क्योंकि खिलाड़ी लंबे समय तक उनसे "चिपके" रहते हैं। एक विशेष अध्ययन से पता चला है कि जो लोग खेलते हैं एवरक्वेस्ट(यह एक काल्पनिक कंप्यूटर गेम है) इसे खेलने में सप्ताह में औसतन 22 घंटे खर्च करते हैं।

खिलाड़ी वर्चुअल 3डी स्पेस में घूमते हैं, दोस्तों या हजारों अन्य खिलाड़ियों के साथ रीयल टाइम में चैट करते हैं। वे रेसिंग कार चलाते हैं, भविष्य की शानदार दुनिया को जीतते हैं, भविष्य के परिदृश्य में बस जाते हैं, या, इसके विपरीत, अतीत में ले जाया जाता है। कई लोग कभी न कभी खेल के पात्रों के साथ अपनी पहचान बनाने लगते हैं। पर्याप्त हथियार और अंक एकत्र करने के बाद, खेल अगले स्तर तक जाता है। अक्सर, खिलाड़ी वहां शक्ति और ताकत का आनंद लेने के लिए साइबर दुनिया में भाग जाते हैं जो वास्तव में उनके लिए उपलब्ध नहीं होते हैं, जहां उदासीनता और अकेलापन उनका इंतजार करता है।

कई लोगों के लिए, इंटरनेट पर रोल-प्लेइंग गेम सोशल नेटवर्क की तरह होते जा रहे हैं, लेकिन केवल एक काल्पनिक दुनिया में तैनात हैं। पात्रों के बीच संबंध वास्तविक जीवन में स्थानांतरित हो जाते हैं और लोगों के बीच वास्तविक संबंधों को विस्थापित करना शुरू कर देते हैं। हाल ही में यह बताया गया था कि एक 53 वर्षीय व्यक्ति (चलो उसे एन कहते हैं) ने खर्च किया दूसरा जीवनदिन में चौदह घंटे। आभासी वास्तविकता में, वह एक सफल उद्यमी के मुखौटे के पीछे छिपा था, हालांकि वास्तव में उसने एक कॉल सेंटर (टेलीफोन सहायता सेवा) में एक ऑपरेटर के रूप में काम किया था। खेल की दुनिया में, नायक एन एक लड़की नायिका से मिला (जिसे वास्तविक दुनिया में एक वास्तविक महिला द्वारा नियंत्रित किया गया था)। उनका आभासी रोमांस तेजी से विकसित हुआ और अंत में आभासी नायकों ने शादी कर ली। उस व्यक्ति ने दावा किया कि वह "वास्तव में उसकी परवाह करता है," लेकिन उसने अपनी नायिका की मालकिन के साथ वास्तविक बैठक की योजना बिल्कुल नहीं बनाई। एन की असली पत्नी ने शिकायत की कि खेल ने उन्हें पारिवारिक मामलों और काम से विचलित कर दिया और उनके निजी जीवन के पतन का खतरा था। एन ने खुद इस बात पर आपत्ति जताई कि उसकी असली पत्नी को उसकी आभासी से जलन होती है।

खेल लोगों को आभासी वास्तविकता में आकर्षित करते हैं और किशोरों में ललाट लोब के विकास को दबाते हैं (अध्याय 2 देखें)। मस्तिष्क पर खेलों के प्रभाव का तंत्र ऐसा है कि उन पर निर्भरता आसान और तेज हो जाती है। खेल के दौरान, न्यूरॉन्स डोपामाइन छोड़ते हैं, इसलिए हम एक ही समय में तीव्र आनंद और स्थिति पर नियंत्रण की भावना दोनों का अनुभव करते हैं। गेमर्स स्वीकार करते हैं: वर्चुअल सोशल नेटवर्क जो गेम की दुनिया में दिखाई देते हैं वे अतिरिक्त आनंद का स्रोत हैं।

इंटरनेट अश्लीलता जोड़

इंटरनेट सेक्स के विषय पर चित्रों, ग्रंथों और वीडियो से भरा है, और उन्हें ढूंढना आसान है (विशेषकर यदि कंप्यूटर पर "माता-पिता के नियंत्रण" के लिए कोई विशेष कार्यक्रम नहीं हैं)। हालांकि केवल 4 प्रतिशत वेबसाइटों में ऐसी सामग्री होती है, तीन में से कम से कम एक इंटरनेट उपयोगकर्ता उनमें विशेष रूप से रुचि रखता था। 40 मिलियन अमेरिकी महीने में कम से कम एक बार पोर्न साइट्स पर जाते हैं। वेब पर स्थानांतरित सभी फाइलों में से 35 प्रतिशत पोर्नोग्राफ़ी हैं। कुछ लोग अश्लील उपाख्यानों या तस्वीरों के साथ ई-मेल भेजने तक ही सीमित रहते हैं। सेक्स की कम मासूम अभिव्यक्तियाँ वेब पर बहुत अधिक दर्शकों को इकट्ठा करती हैं। नेटवर्क पोर्नोग्राफ़ी अपनी उपलब्धता, सस्तेपन और गुमनामी से मोहित करती है।

हालाँकि वेब पर किसी भी चीज़ की तुलना में कम पोर्नोग्राफ़ी है, फिर भी यह काफी अच्छी तरह से प्रस्तुत की जाती है। खोज इंजन "सेक्स" क्वेरी के लिए 400 मिलियन से अधिक पृष्ठ खोजते हैं। पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के डॉ. अमांडा स्पिंक और उनके सहयोगियों ने सेक्स से संबंधित सामग्री के लिए इंटरनेट खोजों के पैटर्न का विश्लेषण किया - और पाया कि वेब पर ऐसी खोज "फ्लोट" सामान्य से अधिक लंबी होती है, और क्वेरी श्रृंखला लंबी होती है। सेक्स संबंधी 100 खोजों में से 40 को 6 मिनट से अधिक समय लगा। अन्य मामलों में - 100 में से केवल 22: अंतर स्पष्ट है। "यौन रूप से रंगीन" प्रश्न आमतौर पर सरल कीवर्ड होते हैं: "नग्न" (नग्न), "सेक्स" (सेक्स), "नग्न" (नग्न)। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति पूछता है गूगलसेक्स के बारे में नहीं, तो क्वेरी भाषा (एक सत्र के भीतर) अधिक जटिल और समृद्ध है।

साइबरसेक्स उन लोगों द्वारा भी मांग में है जिनके वास्तविक जीवन में एक साथी है (उदाहरण के लिए, दो प्रेमी जो एक-दूसरे से दूर रहते हैं, वे इसमें शामिल हो सकते हैं)। हालाँकि, समस्याएँ अपरिहार्य हैं यदि अजनबी साइबरसेक्स में भागीदार बन जाते हैं या यदि यह गतिविधि दोहराई जाती है और व्यसनी होती है। जो लोग आनुवंशिक रूप से (या अन्यथा) व्यसन के शिकार होते हैं, उनके लिए अश्लील चित्र देखना या यौन रूप से तीखे संदेशों का आदान-प्रदान करना एक आदत बन सकती है। इंटरनेट की उपलब्धता और ऑनलाइन गुमनामी साइबरसेक्स को एक ऐसी गतिविधि बना देती है जिसे छोड़ना काफी मुश्किल है।

कुछ लोग कामुक तस्वीरों और अश्लील वीडियो पर "आच्छादित" हो जाते हैं, अन्य अंततः वर्चुअल स्पेस में सिर्फ सेक्स के साथ पर्याप्त नहीं हो जाते हैं। अक्सर इंटरनेट पोर्नोग्राफी की लालसा सेक्स की लत का सिर्फ एक पक्ष है जो वेब के बाहर कई तरीकों से खुद को प्रकट कर सकती है।

यौन थीम वाली छवियां डोपामाइन की रिहाई के लिए एक संकेत के रूप में काम करती हैं: यह एक ड्रग एडिक्ट के मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं के समान है, जिसने अभी-अभी कोकीन या हेरोइन की एक खुराक ली है। एक यौन व्यसनी व्यक्ति आधी रात ऐसी तस्वीर की तलाश में बिताने में सक्षम होता है जो उस तरह से काम करे जो उसे चाहिए और डोपामाइन "इनाम प्रणाली" को चालू करे। ऐसे लोगों में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स जानकारी को खोजने, संग्रहीत करने और निकालने के लिए स्विच करता है जो अतृप्त मस्तिष्क को संतुष्ट कर सकता है, और इसे लगातार डोपामाइन की एक नई खुराक की आवश्यकता होती है।

लगभग 70 प्रतिशत कंपनियां अपने कर्मचारियों को वेब तक पहुंच प्रदान करती हैं, साइबरसेक्स कई नियोक्ताओं के लिए सिरदर्द है। 2006 में 3,400 से अधिक स्वयंसेवकों के एक अध्ययन में पाया गया कि इंटरनेट की उच्च उपलब्धता काम पर "सेक्स-उन्मुख" गतिविधि को अपरिहार्य बनाती है, और यह कि जितना अधिक समय पोर्न साइटों पर बिताया जाता है, उतनी ही कम उत्पादकता। एक कॉर्पोरेट अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को व्यावसायिक उद्देश्यों के अलावा अन्य काम के लिए अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए फटकार लगाई गई थी, उनमें से 41 प्रतिशत ने काम पर पोर्नोग्राफी देखी।

कीबोर्ड पर लास वेगास

सवा सौ साल पहले जुआ खेलने की लत थी। इस उदाहरण का उपयोग करते हुए, संचालक वातानुकूलित प्रतिवर्त के मॉडल की व्याख्या करना सबसे सुविधाजनक है, जहां मुख्य भूमिका "आंतरायिक पुरस्कार" द्वारा निभाई जाती है। एक एकल बड़ी जीत (जो एक अस्थायी द्वारा समर्थित है) आपको बार-बार जोखिम भरे दांव लगाने के लिए मजबूर करती है। पैथोलॉजिकल खिलाड़ी अक्सर अपने और अपने आसपास के लोगों के जीवन को बर्बाद कर देते हैं, जिन्हें वे अपनी वित्तीय कठिनाइयों और मानसिक आघात से परेशान करते हैं। जुआरी एनोनिमस में से चार में से एक की शिकायत है कि खेल की लत के कारण, उन्होंने अपनी नौकरी, अपने परिवार या दोनों को खो दिया।

खेल और उच्च तकनीक लंबे समय से साथ-साथ चल रहे हैं: "एक-सशस्त्र डाकुओं" को उन साइटों से बदल दिया गया है जहां आप अपना घर छोड़े बिना दांव लगाते हैं। अवैध ऑनलाइन कैसीनो, जो 24 घंटे उपलब्ध हैं, सप्ताह में 7 दिन, अविश्वसनीय वृद्धि का अनुभव कर रहे हैं। 2005 में, 4 प्रतिशत अमेरिकियों ने ऑनलाइन कैसीनो का दौरा किया, जिनमें से 40 प्रतिशत एक वर्ष से भी कम समय के लिए ऑनलाइन खेल रहे थे, और 70 प्रतिशत दो साल से कम समय के लिए ऑनलाइन खेल रहे थे।

जब वेब पर दांव लगाया जाता है, और इलेक्ट्रॉनिक डॉलर दांव पर होते हैं, तो उनके साथ भाग लेना कागजी के रूप में दयनीय नहीं होता है। इसलिए भारी कर्ज, और खेल के लिए अत्यधिक जुनून। ऑनलाइन कैसीनो यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सावधान नहीं हैं कि सभी खिलाड़ी कानूनी उम्र के हैं (कानून के अनुसार, नाबालिग नहीं खेल सकते हैं)। कभी-कभी, अपतटीय पंजीकृत ऑनलाइन कैसीनो के बेईमान मालिक तुरंत अपनी साइट मिटा देते हैं और क्रेडिट कार्ड नंबर चुरा लेते हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से उन्हें खाते में कॉल करने का कोई कानूनी तरीका नहीं है। कुछ साइटें कीवर्ड की सूची में "जुआ" (बाध्यकारी गेमिंग) शब्द जोड़ देती हैं। यह कदम उन खिलाड़ियों के लिए बनाया गया है जो पहले से ही अपनी लत से जूझ रहे हैं और Google पर सलाह की तलाश कर रहे हैं - लेकिन वे सीधे ऑनलाइन कैसीनो में पहुंच जाते हैं। कानून द्वारा उद्योग के दायरे को सीमित करना संभव है, और अमेरिकी अधिकारी मौजूदा कानूनों को लागू करने में अधिक सख्त हो गए हैं। 2006 में, कांग्रेस ने अवैध जुआ अधिनियम पारित किया, जो बैंकों और क्रेडिट कार्ड कंपनियों को ऑनलाइन कैसीनो में धन हस्तांतरण को अवरुद्ध करने का निर्देश देता है।

जो लोग ऑनलाइन खेलते हैं उनमें जुआ खेलने की लत का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो ईंट-और-मोर्टार कैसीनो में जाते हैं। कनेक्टिकट विश्वविद्यालय के डॉ जॉर्ज लैड और डॉ नैन्सी पेट्री ने पाया कि 400 लोगों के नमूने में से केवल 8 प्रतिशत ऑनलाइन गेमर्स थे, फिर भी उनमें से 74 प्रतिशत खिलाड़ी वास्तव में खेल के आदी थे। तुलना के लिए, साधारण कैसीनो के केवल 22 प्रतिशत आगंतुक आदी हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि डोपामाइन जिसे हम पहले से जानते हैं - वह छोटा अणु जिसके लिए हम आनंद की भावना रखते हैं और नए पुरस्कारों की लालसा करते हैं - भी खेल की लत में योगदान देता है। मेयो क्लिनिक और अन्य चिकित्सा केंद्रों के चिकित्सकों ने हाल ही में पार्किंसंस रोग के रोगियों पर एक पेपर प्रकाशित किया है जो एक ऐसी दवा ले रहा है जो डोपामाइन से काफी मिलती-जुलती है। दवा ने पार्किंसनिज़्म से जुड़े झटके को समाप्त कर दिया, लेकिन कई रोगियों ने ऑनलाइन कैसीनो और बाध्यकारी यौन व्यवहार के साथ-साथ ऑनलाइन खरीदारी में अधिकता के साथ समस्याएं विकसित कीं। सौभाग्य से, लक्षण कम हो गए जब एक को दवा की खुराक कम कर दी गई, और दूसरे को इसे देने से रोक दिया गया।

खरीदारी तब तक करें जब तक आप ड्रॉप न करें

ऑनलाइन शॉपिंग का आश्चर्यजनक उदय कभी-कभी हमें लगता है कि सब कुछ ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। बहुत से लोग अपरिचित साइटों पर अपना क्रेडिट कार्ड नंबर छोड़ने से हिचकते हैं, लेकिन देर-सबेर वे भरोसा करते हैं पेपैलया अन्य भुगतान प्रणालियाँ, क्योंकि ऑनलाइन खरीदारी के लाभ उन्हें स्पष्ट हो जाते हैं। अब आपको स्टोर के बगल में पार्किंग की जगह खोजने और बड़े पैकेज के साथ घूमने की जरूरत नहीं है। आपको अपने कंप्यूटर से उठने की भी आवश्यकता नहीं है: अपने कीवर्ड दर्ज करें, कीमतों की तुलना करें, अपना क्रेडिट कार्ड नंबर दर्ज करें, और आपका काम हो गया। आप अपनी पसंद के अनुसार कॉन्फ़िगरेशन को अनुकूलित भी कर सकते हैं - चाहे आप एक कार खरीद रहे हों, एक इस्तेमाल किया हुआ रेफ्रिजरेटर, या एक उत्कीर्ण आईपॉड।

दुर्भाग्य से, ऑनलाइन शॉपिंग जल्दी ही एक जुनूनी आदत बन जाती है। बैंकनोट हाथ नहीं बदलते हैं, कैश रजिस्टर चेक को खटखटाता नहीं है - और नतीजतन, खरीदारी की लत का शिकार यह महसूस करना खो देता है कि असली पैसा खर्च किया जा रहा है। ऑनलाइन खरीदारी उसी कारण से व्यसनी है जिस कारण नियमित खरीदारी होती है। प्रत्येक नई खरीद आपकी आत्मा में एक मधुर उत्साह को जन्म देती है: प्रत्याशा के आनंद को कब्जे के आनंद से बदल दिया जाता है, और प्रलोभन का विरोध करना इतना कठिन होता है!

नीलामी मस्तिष्क को और भी अधिक डोपामाइन खिलाती है, और लत और भी तेजी से सेट होती है। एक दांव लगाएं और अपने प्रतिस्पर्धियों को हराएं - इससे ज्यादा सुखद क्या हो सकता है? उपयोगकर्ताओं EBAYऔर अन्य ऑनलाइन नीलामियों का आसानी से फायदा उठाया जा सकता है। आपके द्वारा जीती गई वास्तविक वस्तु उतनी महत्वपूर्ण नहीं है जितनी बार-बार की जाने वाली खरीदारी की रस्म जो आपको रोमांचकारी अनुभव प्रदान करती है। किसी भी अन्य व्यसन के साथ, किसी व्यक्ति के लिए जीवन के अन्य क्षेत्रों में परेशानी में बदलने से पहले समस्या का एहसास करना मुश्किल होता है - बटुए, काम और व्यक्तिगत कल्याण को मारना।

सहायता के लिए कहां देखें

यदि आपको वास्तविक लत है या आप अलग-अलग साइटों को ना कहने के लिए तैयार नहीं हैं, तो सब कुछ समाप्त नहीं हुआ है। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि बुरी आदतों को दूर करने के कई तरीके हैं जो हम डोपामाइन "इनाम प्रणाली" के लिए देते हैं। अपने चरम अभिव्यक्तियों में व्यसन के खिलाफ लड़ाई में, मनोचिकित्सा, बारह-चरणीय कार्यक्रम और निश्चित रूप से, परिवार और दोस्तों का प्रभाव उपयोगी होता है। लेकिन अगर आप खुद नहीं सुधारना चाहते हैं, तो इससे कुछ नहीं आएगा।

चीन में, जहां, विभिन्न अनुमानों के अनुसार, लगभग दो मिलियन युवा इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं, विशेष प्रशिक्षण ने कई हजारों को ठीक होने में मदद की है। इंटरनेट की लत के लिए सरकार द्वारा वित्त पोषित केंद्र "गाजर और छड़ी" पद्धति और दैनिक व्यायाम पर निर्भर है। व्यसनी को यह समझने में मदद मिली कि वे अकेले नहीं हैं। इसी तरह के केंद्र अमेरिका और यूरोप में दिखाई देने लगे।

यदि आपको लगता है कि इंटरनेट, कंप्यूटर गेम या अन्य उच्च प्रौद्योगिकियां आपको या आपके परिचितों को नशे की लत से धमकाती हैं (अध्याय 6 देखें), तो आपको अध्याय 7 में इसका मुकाबला करने के तरीके के बारे में सिफारिशों की तलाश करनी चाहिए। यह विधि उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिनके पास है अभी तक आदी नहीं बने हैं। वास्तव में आदी हैं, लेकिन ऑनलाइन बहुत अधिक समय बिताते हैं। सामाजिक कौशल और संचार कौशल विकसित करने के लिए अन्य अभ्यास न केवल लोगों को कंप्यूटर के बिना उपयोगी और आनंद के साथ समय बिताने में मदद करते हैं, बल्कि उनके जीवन को अधिक आरामदायक और सामंजस्यपूर्ण बनाते हैं।