Napról napra egyre több információt kell megjegyeznünk. A hétköznapokban és a munkában sokszor sürgősen meg kell jegyeznünk azt, amit másnap elfelejtünk. Kiderült, hogy az idegen nyelvek tanulása, a művészeti stílusok és a vizsgajegyek memorizálása lehet, hogy nem zsúfoltság, hanem egy érdekes játék, amit mnemonikának hívnak. Anastasia Shatalova, az „Unium” oktatási központ mnemonika és gyorsolvasás tanára elmondta olvasóinknak a fő módszereit.
Anastasia Shatalova
A mnemonika a különféle típusú információk memorizálására szolgáló módszerek összessége, asszociációk építése alapján. Vitathatatlan előnye, hogy a mnemonika lassítja az agy öregedését. Az asszociáció neurális kapcsolat, tehát minél több asszociációt találsz az életedben, annál több neurális kapcsolatot hozol létre. Minél több idegi kapcsolat jön létre az agyban, annál lassabban öregszik.
Minden mnemonikus módszer asszociációkon keresztül működik, amelyeket az öt aranyszabály szerint hozunk létre. A legkényelmesebb a kéz öt ujjával összehasonlítani őket.
Öt arany alapszabály látható, ha a kép fölé viszi az egérmutatót.
Anasztázia számos okos és érdekes módszert javasolt sokféle információ memorizálására.
1. Módszer « láncok »
Az egyik legegyszerűbb mnemonikus technika. A lényeg a képek egy bizonyos sorrendben történő páros összekapcsolásában rejlik.
Nagyon praktikus élelmiszerlista memorizálásához. Először is a szappant a mosóporhoz társítjuk szemantikai asszociációval. Aztán előállunk egy nevetséges képpel, hogyan szappanozzuk be a paradicsomot. A listán szereplő más zöldségekkel, például a zellerrel társítjuk. Képzeljünk el egy másik nevetséges asszociációt, amely szerint a zellerszár egy kard, amely egy kolbászrúddal harcol. Így nem felejtünk el elmenni a kolbász részlegre.
Ételfotós Isabella Facci
Rövidesen elmagyarázzuk, miért ragaszkodik szakértőnk az írott élelmiszerlisták kerüléséhez, és miért ragaszkodik ahhoz, hogy észben tartsa a dolgokat.
2. A művészeti stílusok memorizálása
A láncolási módszerrel kényelmesen megjegyezhetők a művészeti stílusok. Például a festészet egyik híres iránya - pointillizmus.
A pointillizmus a neoimpresszionizmus stílusirányzata, amely a helyes, pont vagy téglalap alakú, külön vonásokkal történő írásmódon alapul. Ennek a műfajnak az egyik alapítója Georges-Pierre Seurat művész volt. Egyszerűen fogalmazva, ez egy bizonyos alakú fényes pontokkal való festés.
Georges-Pierre Seurat, "Vasárnap délután La Grande Jatte szigetén" (1884)
A memorizáláshoz az öt arany asszociációs szabályt és a láncmódszert fogjuk használni. Képzelj el egy balerinát, aki fényes festékkel befesti a hegyes cipőjét. A táncosnő díszes lépésekre következtet, és fényes pontok képét hagyja maga mögött a színpadon. A balerina egy kicsit távolabb lép, és lábával felüt egy tégely sárga ként. Egyesületünk függönye. Pointe cipő fényes pontokkal - pointillizmus, egy üveg szürke - Georges-Pierre Seurat.
Petr Kozlov, "Balett"
Ugyanez a módszer használható más, első pillantásra stílusok memorizálására is. Nagyon érdekel minket, hogy milyen asszociációt talál ki a modorosságra vagy a fauvizmusra, ezért szívesen olvassuk őket Facebook oldalunk cikkéhez fűzött kommentekben.
3. Nevek emlékezése
Ki ne került volna köztünk olyan helyzetbe, amikor egy bulin húsz különböző emberrel mutatkoznak be egyszerre. Nem fog mindegyikre emlékezni, de mindegyikükkel folytatott beszélgetés nemcsak kellemes, hanem hasznos is lehet. Hogy ne kerüljünk kínos helyzetbe, a fonetikus asszociáció módszerét alkalmazzuk.
Állókép a "The Great Gatsby" című filmből, rendező. B. Luhrmann
Ha találkozunk egy lánnyal, Másával, aki valószínűleg a társaságodban lesz, azt képzeljük, hogy hadonászik. Képzeld el, hogy Olya vizet önt, Lyubát pedig szeretet veszi körül. Így ha a harmadik pohár bor után elfelejti annak a csinos lánynak a nevét, aki unatkozik a székben, akkor biztosan emlékezni fog rá, hogy ő Mása.
4. Idegen szavak memorizálása
Leggyakrabban egy idegen nyelv szókincsének memorizálása során használják Atkinson módszer... Klasszikus példa, amelyre ezt a módszert szétszerelték: az angol párna (párna) szó memorizálása.
Olyan fonetikai asszociációt találunk, amely kiejtésében hasonló a "párna"-hoz. Az első dolog, ami sokaknak eszébe jut, az a fűrész. Ekkor fejben már használunk egy szemantikai asszociációt, és képzeljük el a fűrészt és a párnát párban. Használjuk az öt arany asszociációs szabályt, és nevetséges képet festünk arról, hogyan fűrészeltünk le egy pehelypárnát. Képzeld el, hogyan repülnek a tollak minden irányba, hogyan került az egyik az orrodba, és tüsszentett. A részletes vizualizáció nagyon fontos, mert érzelmei csak erősítik a memorizálási folyamatot. Ugyanakkor Anastasia azt tanácsolja, hogy ne ragadjunk el – elvégre ez egy szó asszociációja, és nem az egész könyvé.
Ha egy külföldivel való kommunikáció során ki kell mondania a „párna” szót angolul, akkor emlékezni fog, hogy egyesületünkben párnát fűrészeltünk. A kívánt szó azonnal reprodukálódik a memóriában - párna. Atkinson módszere hosszabb, összetettebb szavakra is alkalmazható, mint például a szórakoztatás. Egy összetett szó részekre bontható, és egyszerre két asszociáció kombinálható egymással.
Különben miért van szükséged mnemonikára?
Emlékszel, hogyan tanultál jegyet az egyetemen? Az utolsó este több százszor újraolvasva őket, hogy másnap biztonságban elfelejtsünk mindent. Az asszociációk segítségével nemcsak első alkalommal emlékezhet meg az információkra, hanem el is mentheti azokat a hosszú távú memóriába. Talán ez a legfontosabb a mnemonika felbecsülhetetlen előnyei közül.
Továbbra is az "Operation Y" filmből és Shurik egyéb kalandjaiból, rendező. L. Gaidai
„A mnemonika az egyik legígéretesebb terület, amely valóban lehetővé teszi a gondolkodás fejlesztését. Fontos, hogy azok, akik rendszeresen használják ezeket a módszereket a mindennapi életben, automatikusan bővítsék memóriatartalékukat.” Tegyük fel, hogy ha háromszor megjegyezünk egy hét-tíz vásárlást tartalmazó listát asszociációkkal láncmódszerrel, akkor tizenegyedik alkalommal nem fogunk akár asszociatív sorokat is építhet, de gyorsan eszébe jut az első alkalommal, hogy mi van a papírra írva.
Elsőre nehéznek tűnhet az asszociációs módszer alkalmazása, és valóban az is. Ki tudja, lehet, hogy hamarosan ezeknek a módszereknek a használata lesz a kedvenc időtöltése, amellyel elmenekülhet a munka rutinjából.