1986 m. psichologai sukūrė testą, žinomą kaip Nuobodulio polinkio skalė(BPS), kaip būdas atskirti tuos, kurie kenčia nuo trumpalaikio nuobodulio, nuo tų, kurie kenčia nuo lėtinio nuobodulio:
1986 m. psichologai sukūrė testą, vadinamą nuobodulio polinkio skale (BPS), kad atskirtų žmones, kuriems yra laikinas nuobodulys, nuo žmonių, kurie turi lėtinį nuobodulį:
Į teiginius, kuriuos reikia sekti, galima atsakyti naudojant 7 balų skalę – nuo „1“ (labai nesutinku), iki „4“ (neutralus), iki „7“ (labai sutinku).
Į šiuos klausimus reikia atsakyti 7 balų skalėje nuo „1“ (visiškai nesutinku) iki „4“ (neutralus) ir „7“ (visiškai sutinku).
- Man lengva susikoncentruoti į savo veiklą.
Lengvai susikoncentruoju į tai, ką darau. - Dirbdama dažnai nerimauju dėl kitų dalykų.
Dirbdama dažnai pastebiu, kad nerimauju dėl kažko kito. - Atrodo, kad laikas visada bėga lėtai.
Atrodo, kad laikas visada bėga lėtai. - Dažnai atsiduriu „laisvuose galuose“, nežinau, ką daryti.
Aš dažnai esu pasimetęs ir nežinau, ką daryti. - Dažnai esu įstrigęs situacijose, kai turiu daryti beprasmius dalykus.
Dažnai atsiduriu situacijose, kuriose turiu daryti beprasmius dalykus. - Man nepaprastai nuobodu, kai tenka žiūrėti kieno nors namų filmus ar kelionių skaidres.
Labai pasiilgau, kad turėčiau žiūrėti kažkieno namų vaizdo įrašą ar skaidres iš jų atostogų. - Visą laiką turiu galvoje projektus, ką nuveikti.
Mano galvoje nuolat sukosi nauji projektai ir planai. - Man lengva pramogauti.
Lengvai randu sau pramogą. - Daugelis dalykų, kuriuos turiu padaryti, kartojasi ir yra monotoniški.
Turite daryti daug pasikartojančių, monotoniškų dalykų / veiklų. - Man reikia daugiau stimuliacijos nei daugumai žmonių.
Mane sunkiau pažadinti veiksmui nei daugumą žmonių. - Man patinka dauguma dalykų, kuriuos darau.
Daugumą dalykų darau su dideliu malonumu. - Retai kada džiaugiuosi savo darbu.
Mano darbas retai sukelia mano susidomėjimą. - Bet kokioje situacijoje paprastai galiu rasti ką veikti ar pamatyti, kad mane domintų.
Paprastai bet kurioje situacijoje galiu rasti ką nors įdomaus nuveikti ar pamatyti. - Didžiąją laiko dalį aš tiesiog sėdžiu nieko neveikdama.
Daug laiko praleidžiu sėdėdamas. - Moku kantriai laukti.
Galiu kantriai laukti. - Dažnai randu, kad neturiu ką veikti, laikas ant rankų.
Aš dažnai neturiu nieko bendra su savo laiku. - Tokiose situacijose, kai turiu laukti, pavyzdžiui, eilėje, būnu labai neramus.
Kai tenka laukti (pavyzdžiui, eilėje), labai nerimauju. - Dažnai pabundu su nauja idėja.
Dažnai pabundu su nauja idėja. - Man būtų labai sunku rasti pakankamai įdomų darbą.
Man sunku susirasti sau gana įdomų darbą. - Norėčiau gyvenime nuveikti daugiau iššūkių.
Norėčiau, kad mano gyvenime būtų sunkesnių užduočių. - Jaučiu, kad didžiąją laiko dalį dirbu žemiau savo galimybių.
Jaučiu, kad didžiąją laiko dalį dirbu žemiau savo galimybių. - Daugelis žmonių pasakytų, kad esu kūrybingas ar turintis vaizduotę žmogus.
Daugelis pasakytų, kad esu kūrybingas žmogus, turintis turtingą vaizduotę. - Turiu tiek daug pomėgių, nespėju visko padaryti.
Turiu daug pomėgių, viskam neužtenka laiko. - Tarp savo draugų esu tas, kuris ilgiausiai ką nors daro.
Tarp savo draugų tą patį galiu daryti ilgiausiai. - Nebent darau ką nors įdomaus, net pavojingo, jaučiuosi pusiau miręs ir nuobodus.
Jei nedarau ko nors įdomaus, net pavojingo, tada jaučiuosi pusiau miręs ir nuobodu. - Reikia daug pokyčių ir įvairovės, kad būčiau tikrai laiminga.
Kad būčiau tikrai laimingas, man reikia daug pokyčių ir įvairovės. - Atrodo, kad per televiziją ar filmuose nuolat rodomi tie patys dalykai; tai sensta.
Atrodo, kad per televiziją ir filmuose nuolat rodomas tas pats senas dalykas. - Kai buvau jaunas, dažnai patekdavau į monotoniškas ir varginančias situacijas.
Kai buvau jaunas, dažnai atsidurdavau varginančiose, varginančiose situacijose.
Norėdami sužinoti savo polinkį į nuobodulį, susumakite kiekvieno klausimo balus. Vidutinis balų skaičius yra 99, o vidurkis – 81–117. Jei surinkote daugiau nei 117 balų, jums tampa lengva nuobodu, o jei surinkote žemiau 81, jūsų nuobodulio slenkstis yra labai aukštas.
Norėdami išsiaiškinti savo polinkį į nuobodulį, sudėkite kiekvieno atsakymo balus. Vidutinio žmogaus balas yra 99, svyruojantis nuo 81 iki 117. Jei surinksite daugiau nei 117, lengvai pasiduosite nuoboduliui. Jei surinkote mažiau nei 81 balą, tada labai gerai toleruojate nuobodulį (jūs turite labai aukštą nuobodulio slenkstį).
Pastaba: jei nesate visiškai nuobodus žmogus, jums gali būti įdomu sužinoti, kad Škotijoje yra kaimas tokiu pavadinimu Nuobodus, o JAV šiaurės vakaruose – miestelis pavadintas Nuobodu... Abu šie žodžiai - nuobodus ir nuobodu- turi bendrą reikšmę " nuobodu". Ar tikrai ten gyvena nuobodūs žmonės, ar jie turi bent humoro jausmą – galite sužinoti skaitydami ir klausydami medžiagos."
Nuobodulys gali būti ir priežastis, ir pasekmė gilios asmenybės problemos, neracionalūs gyvenimo pasirinkimai, apatija ir sotumas. Anot žymaus austrų psichologo Viktoro Franklio, „šiandien nuobodulys mums – tiek pacientams, tiek psichiatrams – kelia daugiau problemų nei troškimai ir netgi vadinamieji seksualiniai troškimai“.
Saikingas naujų potyrių poreikis ir noras gauti informaciją bei būti aktyviems nėra nieko nenatūralaus. Bet tai nėra problema tik tol, kol pabėgimas nuo nuobodulio neįgyja skausmingo priklausomybės nuo informacijos, nuo nuolatinio pojūčių dirginimo, nuo darbo pobūdžio, neapsirengia kažkokiu vidiniu nerimu, skubėjimu ir siekiu. pojūčių.
Norėdami sužinoti, kiek esate linkę į nuobodulį, ar laikas skambinti žadintuvu, ar atsipalaiduoti, atlikite šį testą, kurį sukūriau specialiai tam.
Mažas testas jums
Tik du variantai a) arba b). Jei negalite pasirinkti nei vieno, nei kito varianto, imkitės to, kas jums arčiau.
- Kiek darbo jums patinka kasdien?
a) Man patinka, kai daug darbo ir verslo mane išskiria.
b) Man patinka, kai darbo mažai arba visai nėra: mėgstu nieko neveikti - Ar dažnai perkate nereikalingus brangius pirkinius?
a) Man patinka apsipirkti, man patinka procesas
b) Aš tai darau retai arba niekada - Kaip apibūdintumėte savo laisvalaikį
a) Mėgstu aktyviai leisti atostogas: nuolat keliauju iš vienos vietos į kitą, negaliu gyventi be pramogų: klubų, restoranų.
b) Iš esmės laiką leidžiu ramioje atmosferoje: skaitau, ilsiuosi kaime, tiesiog vaikštau. - Ar rūkote?
a) Taip
b) Ne - Įsivaizduokite, kad sergate kokia nors nedidele liga, bet vis tiek jums reikia ligoninės. Į ligoninę būsite paguldytas dviem savaitėms (be injekcijų ir kankinimų, tik patogi ligoninė, kurios, tačiau, negalima laiku palikti). Jūsų reakcija.
a) Siaubas! Kaip aš galiu išgyventi šį priverstinį įkalinimą! Ką aš ten veiksiu VISAS dvi savaites?
b) Hurray! Aš gerai pailsėsiu! Arba dviejų savaičių ligoninė man nesukels didelio diskomforto. - Ar geriate alkoholį dažniau nei kartą per dvi savaites?
a) Taip
b) Ne - Įsivaizduokite, kad praradote darbą. Pakeliui namo jie nusipirko loterijos bilietą ir staiga laimėjo 1 mln. To turėtų pakakti visam gyvenimui kur nors vandenyno pakrantėje, bet gyvenimui be ekstravagancijos ir žavesio, nors ir visai vertas ir be ypatingo poreikio. Ar vis dar ieškosite naujo darbo?
a) Taip. Negaliu sėdėti namuose be darbo.
b) Ne. Ar tu juokauji? Aš turiu milijoną! - Atostogų metu turėsite ilgą kelionę traukiniu (kelias dienas) patogiame kupė, bet vieni. Ką tu manai?
a) Viskas baigtųsi kuo greičiau. Padarysiu viską, kad šis kankinantis laukimas praskristų kuo greičiau.
b) Na, gerai! Žiūrėsiu pro langą, skaitysiu ir mėgausiuosi nuostabiais vaizdais! - Šis traukinys nuveža atostogauti, kurios daugiausia praleidžiamos paplūdimyje ir žygiuose, stebint gamtos grožį. Po dviejų ar trijų savaičių poilsis baigiasi. Kaip laikaisi?
a) Na, pagaliau, nors man viskas patiko, nekantrauju grįžti į savo įprastą reikalą, nes man čia nuobodu.
b) Kaip tu nenori išeiti! Vis tiek liktų čia!
Taigi, jei turi variantą a) atsakymų sumoje, tada tau laikas pagalvoti, tave kankina nuobodulys, greičiausiai esi vidinis nerimas ir nežinai kaip atsipalaiduoti. Taigi primygtinai rekomenduoju perskaityti tekstą nuorodoje, net jei iki šiol nematote tame didelės problemos: laikui bėgant tai gali virsti kažkuo rimtesne ...
O jei tu į visus arba beveik visus klausimus buvo atsakyta b), tada sveikinu jus, greičiausiai nepatiriate diskomforto iš vienatvės, esate harmonijoje su savimi, dažniausiai ramus ir atsipalaidavęs. Jums nereikia skaityti straipsnio iš nuorodos. Nors ir neskauda sužinoti, ko pabėgai, bet ko vis tiek reikėtų bijoti.
Nuobodulys neigiamai veikia visus žmones – tai faktas.
Kiekvieno žmogaus individualumas atsispindi jo charakterie ir temperamente. Asmenų skirtumai apima visą savo gyvenimą, ypač emocijas, suvokimą. Ar tai apie nuobodulį? Ar sangvinikas, cholerikas, flegmatikas ir melancholikas jaučia šį pojūtį vienodai? Ir svarbiausia: kaip ir ką daryti, kai nuobodu – naudoti metodą, universalų ar unikalų kiekvienam temperamentui?
Man nuobodu – ką daryti
Choleriko nuobodulys kenkia kitiems, melancholiko – sau. Nuobodžiaujanti flegmatiko būsena daugeliui lieka nematoma, susiliejanti su jam įprasta nuotaika. Sangvinikai dažnai bando nepaisyti šio jausmo, taip pablogindami visą situaciją.
Reakcijos į nuobodulį yra visiškai skirtingos, atsižvelgiant į kilusių išgyvenimų priežastis. Štai kodėl rasti visiems tinkantį atsakymą į klausimą „Ką daryti, kai nuobodu? beveik neįmanoma. Ko nepasakytum apie individualius sprendimus. Kodėl jie tinka? Atsakymas paprastas: tai, kas padeda melancholikui, gali būti pražūtinga sangvinikui, o racionali išeitis flegmatikui sukels daugiau problemų cholerikui. Mes padėsime jums nustatyti jūsų tipą mūsų svetainėje.
Ką daryti, kai flegmatikui nuobodu
Tokio temperamento žmogus yra linkęs į jausmų, interesų pastovumą, į silpną emocijų raišką. Jis lėtas, bet protingas, visada apgalvoja kiekvieną sprendimą iki smulkmenų. Jo nuotaika pasižymi stabilia ramybe.
Dėl šių savybių tik artimiausi draugai ir giminaičiai gali pastebėti flegmatiško žmogaus elgesio pasikeitimą. Net ir pats tokio tipo asmenybės ne visada pagauna lūžio tašką, kai jį pradeda aplenkti ilgesys. Ilgalaikis nuobodulys daro flegmatišką:
- vangus, tingus, dar lėtesnis;
- menkos emocijos, jų išraiška;
- monotoniškas (kartoja tik įprastus veiksmus);
- abejingas kitiems, prislėgtas.
Kadangi flegmatikas užtrunka ilgai, kol atsikrato įprasto elgesio modelio, lėtinė nuobodu nuotaika gali tęstis savaites, mėnesius ar net metus. Kuo labiau jis pasineria į liūdesį, tuo vėliau jam bus sunkiau pasikeisti į gerąją pusę. Kaip flegmatikas gali atsikratyti problemos?
Šiek tiek veiklos
Neveiklumas, nuolatinė monotonija net ir patį įkyriausią aktyvistą gali paversti silpnu tinginiu. Ką galime pasakyti apie flegmatiką! Tačiau tokio temperamento atstovams itin sunku įsigilinti į aktyvų gyvenimo būdą. Kaip būti. Pavyzdžiui, jei tai šokiai, tai ne hip-hop ar pasadoble, o šiuolaikinis ir valsas. Jei tai sportas, tai ne imtynės, o plaukimas. Vietoj fitneso – joga, vietoj ralio – laipiojimo siena. Ir taip toliau – laimei, yra daugybė variantų.
Malonus kalbėjimas
Flegmatikui gali būti sunku užmegzti naujus ryšius, greitai suartėti su vos užmegztais pažįstamais. Tačiau nuoširdūs pokalbiai su artimais giminaičiais, patikimais draugais jiems yra malonūs. Tai gali būti naudojama. Susitikimas su geru draugu kavinėje, žvejyba su geriausiu draugu ar šeimos vakaras yra puikus būdas atsipalaiduoti ir pasisemti teigiamų emocijų.
Yra ir kitas būdas – hobių klubai. Juose galite:
- dešimtame rate išreikšk savo aistrą „Hariui Poteriui“ (knygų mylėtojų ratui);
- pristatyti iš penkiolikto karto gautą tortą, patikindamas, kad jis ruošiamas pirmą kartą (Namų virėjų asociacija);
- parodykite savo užaugintą baobabą savo kieme (sodininkų arba svajotojų klube).
Sąrašą galima tęsti ilgą laiką. Tokių susitikimų privalumas yra tas, kad niekas čia neverčia dalyvių iš karto leistis į diskusijas ar būtinai atsakyti į klausimus. Visi grupės nariai turi galimybę pamažu, palaipsniui priprasti prie situacijos, su visais geriau susipažinti, o vėliau pradėti aktyviai dalyvauti bendruose pokalbiuose ir užsiėmimuose.
Ką daryti, jei melancholikui nuobodu
Nuobodus melancholikas – tikra tragikomedija. Situacija kitiems atrodo komiška, nes ją lydi tylūs atodūsiai ir iš pažiūros teatralizuotas veikėjo liūdesys. Tam pačiam žmogui - melancholikui - tai sunki dvasinė tragedija. To priežastis yra ta, kad tokio tipo asmenys linkę viską priimti į širdį. Jie yra puikūs empatai, kurie turi daug tikros empatijos. Dažnai jie atsiduria kūryboje ir jiems sekasi.
Jei melancholiką užklumpa užsitęsusio nuobodulio gniaužtai, tai pasireiškia:
- gilesnis emocinis pažeidžiamumas;
- izoliacija, tyla ūmios melancholijos fone;
- susvetimėjimas, atsiribojimas nuo visuomenės;
- neurozių, fobijų atsiradimas ir vystymasis.
Melancholiško temperamento žmonės dažniau būna intravertai, dažnai kenčia nuo afektinių ir nerimo būsenų. Jei flegmatikui didžiausias sunkumas yra atsikratyti nuobodulio, tai melancholikui – gyvenimo troškulio palaikymas. Štai kodėl tokie asmenys turi kovoti su nuoboduliu pirmųjų jo pasireiškimų metu. Tai galima pasiekti keliais būdais.
Mažiau savęs kasimo
Melancholiški žmonės linkę pasinerti į ilgalaikius blogus prisiminimus – pralaimėjimus, nesėkmes, gėdos jausmą, pažeminimą ir pan. Dažniausiai jie laiko save blogio šaknimi, savo charakterio ypatybėmis, todėl kaskart iš šių minčių išlenda kaip nevykėliai. Nuotaika pablogėja ilgam, dingsta noras ir jėga kažką daryti, atsiranda nuobodulys.
Jei neigiami prisiminimai vėl užplūsta, geriau pabandyti pagalvoti, kokią patirtį jie suteikė. Galite pabandyti įsivaizduoti, kaip ir kur naujos žinios pravers. Pagrindinis dalykas šioje užduotyje yra nukreipti minčių srautą į mintis apie būtinai laimingą, sėkmingą ateitį.
Ieškote pozityvumo aplinkui
Būtų malonu turėti šiems tikslams skirtą dienoraštį, kuriame būtų galima surašyti viską, net ir menkiausius teigiamus pasiekimus, kas įvyko per dieną. Iš pradžių atrodys, kad per vieną dieną gero yra labai mažai arba visai nėra. Tada mano atmintyje atsiras keletas mažų šviesių ištraukų.
Ryte kaimynai nusprendė pamiršti remontą, virtuvės šefas valgykloje šypsojosi ir palinkėjo gero apetito, neklaužada katė teisingai rado kraiko padėkliuką, o sekmadienį karšto vandens davė itin retai - visas gyvenimas susideda. šių smulkmenų. Juos pastebėjęs ir apibendrinęs žmogus tampa laimingesnis, malonesnis, atsikrato nuobodulio ir negatyvo.
Ką daryti, kai sangvinikui nuobodu
Sangviniškas temperamentas – tai sparčiai besikeičiančių, dažniausiai teigiamų potyrių fejerverkas. Tai aktyvūs, linksmi žmonės, turintys ryškių emocijų. Jie yra lengvi, bendraujantys, entuziastingi naujoms idėjoms ir pokyčiams.
Nepastovumas, lengvabūdiškumas – neigiamos tokių asmenybių savybės. Nuobodulys gali sušvelninti šias savybes. Natūralu, kad kalbame apie lengvas trumpalaikes jo pasireiškimo formas. Todėl sangvinikams yra tik vienas patarimas.
Nuobodulio priėmimas ir analizė
Galite vienu metu atstumti tris idėjas.
- Neigiamos patirties fone teigiamos emocijos jaučiamos aštriau, yra labiau vertinamos.
- Monotoniškas pastovumas (net ir teigiamas) tampa nuobodus, tampa rutina. Dėl to kyla įkyrus jausmas „man kažko trūksta“.
- Nuobodulys – tai būdas permąstyti savo gyvenimo būdą, kažką pakeisti savo vystymuisi.
Jei jums nuobodu, tam yra priežastis. Sangvinikų problema yra ta, kad jie dažnai nesprendžia problemos, o tik pašalina jos apraiškas. Tokie žmonės daro viską, kad išvengtų neigiamų jausmų ir iš karto jų atsikratytų, ypač nesigilindami į klausimą, kodėl apskritai atsirado neigiamos emocijos.
Patarimas – priimti nuobodulį kaip svečią, surasti jo atvykimo priežastis ir tada jas detaliai suvokti. Tai padės nustatyti, kas gyvenime negerai, kaip su tuo kovoti. Be to, šis metodas išgelbės jus nuo komplikacijų – smarkiai išsivysčiusių neurozių, depresijos. Tolesni veiksmai, siekiant pasiekti norimų pokyčių, pavers nuobodžią nuotaiką retu, trumpalaikiu, bet labai paslaugiu svečiu.
Ką daryti, jei cholerikui labai nuobodu
Kai choleriško temperamento žmogų apninka nuobodulys – tai blogai visiems. Būdami geros nuotaikos, cholerikai pasižymi daugybe teigiamų savybių – aistringumą, užsispyrimą siekiant užsibrėžtų tikslų, energingumą, ryžtingumą, visuomeniškumą. Bet jei tokia tema pradės nuobodžiauti, jis tikrai ras ką nors ar ką atsipirkti.
Per ilgas nuobodulys daro choleriku:
- agresyvus, atšiaurus, nevaldantis neigiamų emocijų protrūkių;
- nesubalansuota, nestabili nuotaika;
- linkę į emocinius lūžius ir dėl to neurozes, psichozes;
- gebantys veržliems, pavojingiems sau ir aplinkiniams poelgiams.
Aprašyto tipo žmogui net ir lengva melancholiška nuotaika gali sukelti dirginimą, kurio trukmė lengvai perauga į pyktį, o vėliau į įniršį. Tokiam žmogui geriau veikti nedelsiant, kai atsiranda pirmieji nuobodulio požymiai ir vėliau pasireiškia nepasitenkinimas ar pasipiktinimas. Laimei, yra išeitis.
Asmeninės atsipalaidavimo technikos
Pirma, atsipalaidavimo technikos taikymas jau yra užsiėmimas. O kur kokia veikla, ten nekyla nuobodulio ir minčių „neturiu ką veikti“. Antra, tokios technikos puikiai pašalina blogą nuotaiką, išgrynina mintis, reguliuoja energijos balansą. Jie gali būti ir trumpalaikiai, vienkartiniai, ir ilgalaikiai, reguliarūs. Kiekvienam geriau pasirinkti individualius metodus: kas ramina vieną, erzina kitą. Šie metodai apima:
- joga, pilatesas, gimnastika, neagresyvus sportas;
- meditacija;
- atpalaiduojanti vonia su putomis, jūros druska;
- kvapiųjų žvakių, pagaliukų, aliejų naudojimas;
- kvėpavimo pratimai;
- ramiu ritmu daryti tai, kas tau patinka;
- psichologiniai mokymai.
Taip atsitinka, kad aplinkybės ar aplinkybės neleidžia taikyti vieno iš išvardytų metodų. Mažai tikėtina, kad viršininkas supras, jei per dalykinį susitikimą pavaldinys staiga pradės uždegti žvakes, užimti lotoso poziciją ar giedoti mantras. Tokiais atvejais galima pabandyti atidžiau pažvelgti į konkretų šalia esantį objektą, mintyse padauginti kompleksinius skaičius, pabandyti sugalvoti nestandartinį įprastos mįslės sprendimą.
Jei akimirka buvo praleista, o nuobodulys virto susierzinimu, ši schema puikiai padeda: lėtai skaičiuokite iki dešimties, giliai įkvėpkite ir tada perjunkite dėmesį.
Draugystė su kūryba
Menas reikalauja subtilaus požiūrio, kurio cholerikai, atrodytų, nesugeba. Kad ir kaip būtų! Choleriko susijaudinimo galima tik pavydėti. Šis potraukis verčia juos išbandyti naujus dalykus ir keistis. Tokiems žmonėms kūrybiškumo pranašumas yra jo beribiškumas ir įvairovė. Ką tai reiškia?
- Gali būti daugybė variantų, ką, kur, kaip ir kada daryti. Yra galimybė sužinoti apie įvairias neįprastas, nepažįstamas veiklas, kurios tik kursto cholerikų susidomėjimą.
- Meno kūrinių (paveikslų, eilėraščių, muzikos, šokio ar teatro spektaklių ir kt.) kūrimas dažnai vyksta etapais, o laiko tarpas tarp etapų yra skirtingos trukmės. Žmonės, kurių pomėgiai nepastovūs, tai įvertins.
- Galite ir toliau kurti be galo. Tokia veikla neturi laiko, kiekybinių ar kokybinių apribojimų.
Radęs savo aistrą kūrybiniame impulse, cholerikui niekada nebus nuobodu. Jei pavargote nuo vienos pamokos, ją pakeisti ateis kita ir taip ratu.
Įvairaus temperamento žmonės – gryni ir mišrūs – gali rasti optimalų sprendimą, ką veikti, kai jiems nuobodu. Vienintelis visiems tinkantis patarimas yra tas, kad į nuobodulį geriausia žiūrėti kaip į pokyčių stimulą. Kitu atveju kiekvienas temperamentas turi savo problemos sprendimo būdus, kurių geriausia nepainioti su kitoms rūšims skirtais metodais.
Dažnai nutinka taip, kad neturite nuotaikos arba atsikeliate ne ta koja ir nieko nenorite. Anekdotai nekyla į galvą, nėra nuotaikos linksmintis. Tačiau draugai ir pažįstami, daug nesigilindami, kaltinami pasyvumu. Niekas nenori būti nuobodus, bet sunku visą laiką būti aktyviam. Kiekvienas į įvykius reaguoja savaip, todėl mūsų nuotaika keičiasi. Bet ką daryti, kai visi linksminasi, o tau nuobodu? Galbūt iš tikrųjų yra lėtinių nuobodulių, kurie to nežino? Ir ar galime būti tais vėplais? Į visus šiuos klausimus atsakys mūsų šiandieninis nuobodus testas! Ar tau nuobodu ar nuobodu? Greitas testas jums pasakys, ar taip yra ir kodėl mūsų gyvenime atsiranda abejingumo priepuolių. Greitas testas jums pasakys, kodėl vienas ir tas pats anekdotas vienam pasirodo labai juokingas, o kitam – labai kvailas. Trumpai tariant, atlik nuobodulio testą ir sužinok įdomių faktų apie save. Svarbiausia nenusiminti dėl rezultato ir visada būti optimistiškai! Beje, mes taip pat turime...