Nepraėjo daug laiko, kai pirmą kartą pamatėte savo kūdikį po jo gimimo. Pagrindinė jo veikla dabar – valgymas ir miegas, tik trumpam mažylis budi. Vaikas dar nemoka valdyti savo kūno, visi judesiai chaotiški ir atsitiktiniai, naujagimis taip pat neturi įgūdžių laikyti stačiai galvą. Rankos ir kojos tvirtai prispaustos prie kūno, tuo tarpu sulenktos ties sąnariais, o delnai – uždaroje padėtyje (suspausti į kumštį). Ši laikysena yra raumenų hipertoniškumo, būdingo visiems naujagimiams, rezultatas.
Kaip greitai kūdikis išmoks valdyti savo judesius? Tai priklausys nuo jo ir nuo jūsų. E. Komarovskis tvirtina, kad kasdienis masažas naujagimiams padės palengvinti hipertoniškumą, o elementari gimnastikos pratimai sustiprins raumenis ir sąnarius.
Gimusio kūdikio raumenys įsitempę, jis negali visiškai atsipalaiduoti. Masažas mažina hipertoniškumą ir skatina motorinių įgūdžių vystymąsi
Kada galiu pradėti masažą?
Dažnai tėvai pediatrams užduoda klausimą – nuo kokio amžiaus galima pradėti masažuoti naujagimį? Profesionalus masažas klinikoje atliekamas ne anksčiau kaip po 2-3 mėnesių, žinoma, nesant kontraindikacijų (rekomenduojame perskaityti :). Masažuoti naujagimį savarankiškai namuose galite nuo 3 savaičių arba sugijus bambai.
Pagrindinis masažo tikslas – atpalaiduoti įstrigusias rankas ir kojas. Įgimtų refleksų pagalba galima ištiesinti suspaustus delnus ir pėdas. Pabandykite perbraukti ranka per stuburą, ir pamatysite, kaip kūdikis išsilenkia. Pakėlus trupinį ir suteikęs galimybę kojytėmis paliesti atramą, pamatysite – vaikas pradės daryti „mažus žingsnelius“. Paguldę vaiką ant pilvo ir palaikę kojas, pastebėsite, kaip jis atsistumia ir bando šliaužti. Tokie įgimti refleksai trunka tik iki 3-4 mėnesių ir gali būti naudojami kaip pratimai masažuojant naujagimį.
Sunku vienareikšmiškai pasakyti, kada geriausia masažuoti gimusį kūdikį. Ryte rekomenduojama bet kokia fizinė veikla, įskaitant masažą. Dėl fizinio krūvio sukeliamo streso vaikai dažnai nori miegoti, tačiau yra ir tokių, kurie pradeda būti aktyvūs.
Mankštos rezultatas sunkiai nuspėjamas, todėl nerekomenduojama jų atlikti prieš pat miegą, ypač jei pastebite, kad mažylis prastai miega naktį. Komarovskis pataria masažą naujagimiams atidėti prieš vakarines maudynes.
Pasiruošimas masažui
Šiame straipsnyje aprašomi tipiški jūsų klausimų sprendimo būdai, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!
Kol kūdikiui yra nuo 0 iki 3 mėnesių, į naujagimio masažą reikėtų neįtraukti šių sričių: po keliais, alkūnėje, šlaunų srityje, vidinėje šlaunų dalyje ir pažastyse. Atpalaiduojantis masažas kūdikiui turėtų būti atliekamas sklandžiais judesiais ir kategoriškai draudžiama stipriai spausti ar daužyti mėnesio kūdikio kūną – tokie staigūs judesiai gali pernelyg sudirginti receptorius ir padidinti vaiko nervinį susijaudinimą.
Pagrindinės taisyklės
Masažo metu kūdikio tepti kremu ar aliejumi nereikia, tačiau jei mamos rankų oda sausa, prasminga ją šiek tiek drėkinti kūdikių aliejumi Organizuodami masažą laikykitės šių taisyklių:
- Komarovsky rekomenduoja palaikyti 18-22 laipsnių temperatūros režimą kambaryje.
- Masažui atlikti reikės persirengimo stalo ar kito lygaus, kieto paviršiaus. Ant viršaus uždėkite storą vystyklą, ploną antklodę ir audeklą. Renkantis paviršių, atsižvelkite į jo plotį – jums turėtų būti patogu apversti kūdikį.
- Iš anksto pasirūpinkite pratybų vieta. Viskas, kas gali būti naudinga masažo metu, turi būti šalia, kad nepaliktumėte kūdikio. Šalia padėkite ir savo mobilųjį telefoną. Kad stalas nevalingai šlapintųsi, naudokite vienkartines sauskelnes.
- Pasiruoškite: nusiplaukite ir nusausinkite rankas, nuimkite visus papuošalus, trumpai nukirpkite nagus. Naudokite kūdikių aliejų, jei jūsų rankos per sausos, arba talko miltelius, jei rankos per šlapios.
- Pratimai kūdikiui turėtų būti atliekami likus pusvalandžiui iki valandos prieš valgį arba 45 minutes po jo.
- Palydėkite masažą dainomis, eilėraščiais ar vaikų eilėraščiais. Toks balų skaičiavimas sukurs teigiamą atmosferą ir padės lavinti klausą bei būsimą kalbą.
- Būtina apsunkinti pratimus ir palaipsniui didinti užsiėmimų trukmę.
- Turite atlikti visus judesius nuo kraštų ir judėti link centro.
- Atsargiai atlikite judesius, kad nesukeltumėte žalos ir nesukeltumėte diskomforto vaikui.
- Įkrovimo laikas yra apie 15 minučių. Jei vaikas pavargęs ar reiškia nepasitenkinimą, reikia atlikti nepilną pratimų kompleksą, bet tik dalį jo (1 arba 2 pratimai). Tuo pačiu atminkite toliau pateiktą klasių seką.
Nepamiršk!
Atlikdami gimnastiką su gimusiu kūdikiu iki 3 mėnesių, stenkitės su juo daugiau bendrauti ir sukelti teigiamą atsakymą (rekomenduojame perskaityti :). Mankštos metu mažylį dažniau paguldykite ant pilvuko. Mankštą derinkite su įprastomis vandens procedūromis, plaukimu, nepamirškite lengvų viso kūdikio kūno glostymo judesių. Ypatingą dėmesį atkreipkite į įgimtus refleksus ir kaip jie skatina tiesiamųjų raumenų judėjimą ir darbą.
Kontraindikacijos
Masažas yra kontraindikuotinas:
- Kai temperatūra pakyla, masažo daryti negalima. Taip pat draudžiama sergant odos ligomis (ypač su pūlingomis formomis), trapiems kaulams, kraujotakos sistemos ligoms ir ARVI.
- Liga paūmėjimo stadijoje taip pat reiškia masažo procedūrų atmetimą.
- Jei trupiniai turi bambos išvaržą, tuomet masažą turėtų atlikti tik gydytojas arba jam atidžiai prižiūrint dėl pavojaus suspausti išvaržą (rekomenduojame perskaityti :).
- Panaši situacija ir su širdies ligomis sergančiais vaikais. Masažas šiuo atveju atliekamas griežtai prižiūrint kardiologui.
- Padidėjęs kūdikio nervingumas neleidžia atlikti masažo procedūrų, nes gali padidėti raumenų tonusas.
Masažą suderinkite su gydytoju. Negalima savarankiškai gydytis. Fizinis aktyvumas turi būti pagrįstas ir savalaikis, kitaip tai gali sukelti neigiamų ir rimtų pasekmių.
Pratimų rinkinys
Pratimų rinkinį sudaro sklandūs glostymo judesiai, kuriais siekiama sumažinti raumenų hipertoniją, ir pratimai, paremti įgimtais refleksais. Nebūtina užbaigti viso komplekso. Galima suskaidyti į dalis ir praleisti vaiko budrumo valandomis. Pagrindinės technikos:
- glostymas – lengvas arba šiek tiek spaudžiantis judesys vaiko odą, neformuojant odos raukšlių;
- trynimas – kūdikio odos tempimas ir perkėlimas;
- minkymas – veiksmas atliekamas trimis etapais: fiksavimas, suspaudimas (suspaudimas) ir kočiojimas (atliekant masažą namuose ši technika nerekomenduojama);
- vibracija – svyruojantys judesiai, kuriuos vaikui perduoda masažuotojas (pačioje pradinėje stadijoje (1 mėn.), tai lengvi glostymai).
Glostymas ne tik labai malonus kūdikiui, bet ir naudingas jo vystymuisi – švelniai gerina kraujotaką ir stimuliuoja raumenis. Dalis komplekso gale
- Rankų masažas. Pradinė padėtis (IP) yra gale. Pritvirtinkite kūdikio kairę ranką, įkišdami į ją dešinės rankos nykštį. Glostykite ranką aukštyn ir žemyn iš visų pusių. Atlikite pratimą 10 kartų. Pakeiskite rankas ir pakartokite.
- Pėdų masažas (rekomenduojame paskaityti :). IP - gale. Dešinę vaiko koją užfiksuokite dešinėje rankoje, o kita ranka glostykite koją iš apačios į viršų. Pratimą pirmiausia atlikite šlaunies užpakalinėje dalyje ir blauzdoje, o paskui priekyje. Padarykite tai 10 kartų. Pakeiskite kojas ir rankas, masažuokite kairę koją.
- Pėdų masažas. IP - gale. Dešine ranka paimkite kūdikio kojytes blauzdos srityje. Trupinius trinkite kairės rankos nugara nuo kojų pirštų iki kulno ir priešinga kryptimi. Padarykite tai 10 kartų.
- Refleksinis pratimas pėdoms. IP - gale. Rodomojo piršto pagalvėle nuspauskite pėdos sritį po pirštais. Paspaudus, pėda bus suspausta. Panašiai spauskite pėdos išorę, judėdami nuo pirštų iki kulno. Paspaudus šioje priešingoje vietoje, pėdos refleksas „atsidarys“. Padarykite tai 5 kartus.
- Pratimas kamienui. IP - gale. Pakelkite kūdikį abiem rankomis, atsargiai, kad nesuspaustumėte šonkaulių, ir švelniai sūpuokite iš vienos pusės į kitą. Padarykite tai 8 kartus.
- Pilvo masažas (rekomenduojame paskaityti :). IP - gale. Atlikite sinchronizuotus judesius dešine ir kaire ranka, glostydami pilvą iš viršaus į apačią. Padarykite tai 8 kartus.
- Krūtų masažas. IP - gale. Delnais ir pirštais suimkite kūdikio krūtinę. Sklandžiai judėkite nuo centro iki kraštų palei tarpšonkaulinius tarpus, šiek tiek spausdami nykščiais. Padarykite tai 8 kartus.
- Refleksinis pratimas stuburui. SP – šone. Lengvai spausdami braukite dviem pirštais išilgai stuburo, judėdami iš apačios į viršų. Šis veiksmas padės išlenkti stuburą. Atlikite tai 2-4 kartus iš kiekvienos pusės.
Ant pėdų yra daugybė akupunktūros taškų, kurių poveikis teigiamai veikia vidaus organų darbą. Dalis komplekso ant skrandžio
- Nugaros masažas. IP – ant skrandžio. Vienu metu glostomi judesiai iš viršaus į apačią delnais, o iš apačios į viršų – nugara. Padarykite tai 8 kartus.
- Pėdų masažas. IP – ant skrandžio. Paimkite vaiko kairę koją į dešinę ranką ir laisvąja ranka minkykite šlaunies nugarą ir šoną bei blauzdą. Padarykite tai 6 kartus. Pakeiskite koją, pakartokite.
- Sėdmenų masažas. IP – ant skrandžio. Pirštų galais lengvai paglostykite kūdikio užpakaliuką. Padarykite tai 12 kartų.
- Refleksinis šliaužimas. IP – ant skrandžio. Kūdikio kojas sulenkite per kelius ir padėkite delną po kojomis. Šiek tiek pakreipkite kojas, kad vaikas galėtų atsitraukti ir pabandyti judėti į priekį. Padarykite tai 4 kartus.
Kaip taisyklingai atlikti masažo judesius, galite pamatyti vaizdo pamokų pagalba. Patyrę gydytojai parodys, kaip teisingai atlikti kiekvieną pratimą.