Snoravimas svajonėje yra simptomas, su kuriuo kiekvienas žmogus gali susidurti. Tais atvejais, kai šis reiškinys yra laikinas ir susijęs su nosies hipoteka aštrių kvėpavimo takų infekcijų metu, tai nėra būtina panikai. Kvėpavimo sunkumai gali sukelti knarkimą, kuris praeis, kai tik jie regresuoja rinito požymius. Jei šis simptomas kas naktį trukdo asmeniui, turėtų imtis priemonių.
Snoravimas pasižymi švelniu įvairių dažnių garso atsiradimu, kurį žmogus leidžia kvėpuoti. Mokslinis panašus simptomas, vadinamas "Ronhopatija". Oras, įsiskverbiantis per nosies judesius, yra atidėtas istoriniame regione, dėl kurių raumenys prieštarauja. Tai lemia būdingą garso išvaizdą. Lėtinis snoravimas laikomas patologine būkle, iš kurios būtina atsikratyti. Simptomas yra priežastis kreiptis į gydytoją dėl patarimų. Be galimų pasekmių sveikatai, knarkimas sukelia miego sutrikimus. Jis neleidžia ne tik pats pacientas, bet ir jo partneris. Dažnai dėl šios priežasties pertraukos šeimoje.
Be medicininės terapijos, yra liaudies gynimo iš knarkimas. Jie padeda pašalinti nemalonų garsus be žalos žmonių sveikatai.
Namų receptai turi šiuos privalumus:
- Populiarus gydymas laikomas nekenksmingu.
- Dauguma metodų padeda pašalinti knarkimo priežastį.
- Yra praktiškai nėra jokių kontraindikacijų natūraliems vaistams.
- Kai kurie augalų komponentai sustiprina imuninę sistemą.
Prieš pasirenkant gydymo būdą, būtina atlikti apklausą. Naudojant diagnostines procedūras, bus galima nustatyti knarkimo priežastį. Po jos pašalinimo simptomas bus laikomas savarankiškai.
Patologijos priežastys
Knarkimas atsiranda dėl oro pajėgų susiaurėjimo, taip pat dėl \u200b\u200bsmėlio raumenų silpnumo. Yra įvairių priežasčių tokiems pakeitimams. Ronhopatijos registras su 40% vyrų ir 25% moterų. Lėtinis knarkimas vaikystėje yra mažesnis. Tai gali būti dėl migdolų, adenoidų ir įgimtų kvėpavimo takų anomalijų. Snoravimas, atsirandantis po infekcinių patologijų rodo, kad uždegimas praėjo į lėtinę formą. Dėl šio simptomo atsiradimo suaugusiems atsiradimo priežastys:
- Individualūs viršutinių kvėpavimo takų struktūros ypatumai (farenklio susiaurėjimas, dangaus raumenų hipotenzija).
- Veido kaukolės kaulų anomalijos, mažų dydžių apatinio žandikaulio.
- Alerginė sloga.
- Lėtinis infekcinis nosies smūgių uždegimas ir akivaizdūs sinusai.
- Nauja formacija.
- Nosies skaidinio kreivumas.
- Minkštas dangaus patinimas, kalba.
- Kaklo raumenų atsipalaidavimas dėl alkoholinių gėrimų priėmimo ir miego tabletes.
- Nutukimas.
- Lėtinis nuovargis.
- Rūkymas.
- Arterijos hipertenzija ir širdies nepakankamumas.
Snoravimo išvaizda nėštumo metu atsiranda dėl kūno svorio padidėjimo, diafragmos poslinkio, nosofarino edemos, padidėjo nervingumas ir vitaminas. Raumenų raumenų silpnumas atsiranda senėjimo metu. Raumenų hipotenzija yra susijusi su kalcio trūkumu ir skydliaukės funkcijos sutrikimu.
Virimo buitiniams vaistams vartoti naudoja šviežios daržovės
Snoravimo pasekmės
Siekiant užkirsti kelią galimoms pasekmėms, būtina pradėti gydyti snoravimo liaudies gynimo priemones kuo greičiau. Ronkhopatijos komplikacijos apima naktinį apnėjos sindromą. Jai būdingas laiko sustojimas miego metu. Dėl nakties apnėjos sindromo, hipoksija vystosi. Deguonies trūkumas kraujyje sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos ir smegenų ligas.
Hipoksija nėščioms moterims yra pavojinga būsimo vaiko sveikatai. Gali būti delsimas vaisiaus intrauterinio vystymui. Vaikams, kuriems vyksta hipoksija, padidėja lėtinių ligų rizika. Nemalbios pasekmės yra miego sutrikimai, ginčai su partneriu, stresas nervingumo fone.
Gydymo metodai
Lėtinį knarkimą galima gydyti ne tik narkotikų, bet ir su liaudies gynimo priemonėmis. Norėdami pašalinti šį nemalonų simptomą, būtina keisti gyvenimo būdą, stiprinti gerklų raumenis ir raynx, gimdos kaklelio raumenis, dezinfekuoti lėtinę infekciją. Atsikratyti knarkimas apima:
- Prietaisų taikymas, padidinusių raumenų toną.
- Plastikinis dangus.
- Lazerio terapija su lėtinėmis viršutinių kvėpavimo takų ligomis.
- Elektroninių apyrankių naudojimas reaguoja į knarkimą svajonėje.
- Nuplaukite gerklę ir nasofarynses uždegimui.
- Specialūs gimnastika, kuri padeda sustiprinti dangaus ir gerklų raumenis.
- Lašų naudojimas, trukdantis nosies smūgiams.
Kiekvienas iš šių metodų leidžia ronkhopatijai atsikratyti ronhopatijos. Gydymo metodo pasirinkimas priklauso nuo konkrečios knarkimo atsiradimo priežasties. Todėl tyrimas turėtų būti išgyvenęs ir konsultuojantis su otoliaringologu.
Norint, kad snoravimas dingo, gydytojai rekomenduoja pradėti nuo gyvenimo būdo. Visų pirma, turėtų būti pašalinti veiksniai, turintys įtakos ronkhopatijai. Nutukimas tarnauja kaip ypatingos dietos nuoroda. Angliavandenių ir gyvūnų riebalų naudojimo mažinimas padės atsikratyti per didelio svorio. Midolipaideminė dieta tarnauja kaip širdies ligų ir laivų prevencija. Norėdami pašalinti knarkimą, rekomenduojama įtraukti česnakus, krienus, juoduosius pipirus.
Miego pageidautina ant ortopedinės pagalvės, kad suteiktumėte padidintą galvos padėtį. Norint pašalinti nėščių moters knarkią, rekomenduojama keisti kelius miego metu. Siekiant užtikrinti viršutinių kvėpavimo takų pasąstamumą, būtina miegoti šone. Prieš miegą verta gaminti drėgną valymą patalpoje arba įjunkite oro kondicionierių. Vakaro pasivaikščiojimai padeda sumažinti knarkimo riziką.
Informacija ir nuoviru
Žolelių pagrindu išmontavimo ir nuovirai yra vienas iš pagrindinių liaudies metodų. Natūralūs komponentai turi tonikų ir raminančių veiksmų. Pharynx raumenys sustiprinami, jei naudojate gandą iš rožinės, kiaulpienės šaknų, Eleutherococcus, Yatryshnik ir Aralia. Rowan ir jūros šaltalankė padeda pašalinti lėtinį nuovargį, kuris yra viena iš knarkimo atsiradimo priežasčių.
Kopūstų ir medaus infuzija - tai viena iš geriausių priemonių nuo knarkimo
Infuzijos ir lapų ir mėlynių vaisių nuovirai, verbena ir braškės turi teigiamą poveikį bendrajai sąlygai, turi priešuždegiminį ir toninį poveikį. Norėdami išgydyti knarkimą, naudokite sulčių šviežių baltų kopūstų (1 puodelio) ir šaukštą medaus. Gautas tirpalas turi būti vartojamas maždaug prieš 1 mėnesį prieš miegą. Galite padaryti tarkuotų kopūstų ir medaus mišinį.
Morkos turi tonikas savybes. Prieš valgį rekomenduojama valgyti 1 šaknį. Morkas turi būti kepamas orkaitėje. Taip pat už gydymą ir prevenciją knarkimo gali būti naudojami daržovių ikrai. Jis yra paruoštas iš tarkuotų morkų, svogūnų ir alyvuogių aliejaus. Atsikratykite nemalonių simptomų po 3 savaičių geriamojo ikrų. Pašalinkite knarkimą padeda citrinų mišinys ant mėsmalės (3 vnt.) Ir česnakai (2 galvutės). Jūs turite jį naudoti 2 kartus per dieną 1 šaukštu.
Norėdami išgydyti ronkhopatiją, taikyti infuziją iš palaidotas, sabelnik, eldių ir chemijos. Visos sudedamosios dalys turi būti supjaustytos į miltelius. Siekiant infuzijos, laikomasi šių proporcijų: Sabelnik ir Chemport šaknys - 1 dalis, palaidotas - 4 dalys, Elderry vaisiai - 2 dalys. Po šlifavimo ingredientų turite vartoti 1 šaukštą miltelių ir supilkite 200 ml verdančio vandens. Reikalaukite įrankio per valandą. Paimkite šaukštą 2-3 kartus per dieną.
Nasophack gleivių galima gauti vartojant fenugreek sėklą. Jie patinami vandenyje ir prieš miegą. Be to, sėklos yra sutraiškytos į miltelius ir jį ištirpinti vandenyje. Sprendimas turi būti girtas prieš miegą.
Gargling.
Medetkų ir ąžuolo žievės infuzija naudojama kaip veiksminga tradicinės medicinos priemonė. Jis paruoštas taip: ingredientai sumaišomi vienodomis proporcijomis (1 šaukštas) ir pilamas 2 stiklines verdančio vandens. Gautas sprendimas tvirtinamas 2 valandas. Nuplaukite gerklę prieš miegą.
Oako žievės infuzija padeda sustiprinti smalsių raumenis, taip panaikinant knarkimą. Jis gali būti naudojamas ir viduje, pusę puodelio 4 kartus per dieną maisto suvartojimo metu
Dėl skalavimo, galite naudoti ąžuolo žievės nuovirą. Šaukštas sausų žaliavų yra pilamas su 2 stiklinėmis karšto verdančio vandens ir paruošti vandens vonioje 15 minučių. Po aušinimo, nuoviras yra naudojamas skalauti gerklės. Ši liaudies gynimo priemonė, skirta knarkimui padeda stiprinti raumenų raumenis ir pašalinti migdolų uždegimą, jei ji yra prieinama. Skalaujimui, naudojamas tirpalas su arbatos grybų ar jūros druskos.
Lašai nuo knarkimo
Galima atsikratyti nemalonaus garso su nosies aliejaus tepimu. Tai neleidžia jiems susisiekti miego metu. Kaip rezultatas, oras eina per nosies juda laisvai. Sutepkite gleivinę, gali būti šviežia alavijo sultys. Augalas turi priešuždegiminį poveikį. Jos sultys leidžia pašalinti audinių edemą, taip pagerinant oro srauto passergimą per viršutinį kvėpavimo takus.
Aliejai turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jų yra namų receptai, kurie naudojami infekciniam rinitui ir akivaizdžių sinusų ligoms gydyti. Jei prieš miegą naudojate 2 lašus į šaltalankių aliejų, knarkimas bus perduotas 3 savaites.
Jūros šaltalankių aliejus efektyviai gydant knarkimą
Norėdami pašalinti gleivinės patinimą, rekomenduojama plauti druskos tirpalo nosį. Tai padės susidoroti su uždegimu ir pašalinti ronhopatiją. Patartina taikyti jūros druską - 1 arbatinį šaukštelį 200 ml vandens. Nuimkite gleivę nuo nosies yra įmanoma įkvėpti garų eukalipto aliejaus. Jis pridedamas prie karšto vandens ir padengtas tankiu audiniu. Būtina kvėpuoti per tirpalą 5 minutes.
Stiprinti gimnastiką
Dangaus raumenų gimnastika ir ryklės padės palaipsniui susidoroti su knarkimu. Jis turi būti atliekamas kasdien kelis mėnesius. Stiprinti gimnastiką trunka apie 10 minučių. Paskirti šias pratimus:
- Judėti į priekį ir atgal. Atlikta 2 kartus per dieną: ryte ir vakare. Pakartokite treniruotes 30 kartų.
- Apatinio žandikaulio judėjimas pirmyn ir atgal. Norėdami sukurti nedidelį atsparumą, turi būti nuspaustas ranka.
- Garso "s" tarimas "ir". Rekomenduojama juos pakaitomis pakartojant ir ilgai kelias minutes.
- Paspaudus pieštuko ar kito siauro elemento dantis.
- Paspaudus ant kieto dangaus su liežuviu.
- Paspaudus kairįjį nosies posūkį ir įkvėpus yra teisinga. Tada pakeiskite šoną.
Jei artimi žmonės nurodo, kad asmuo knarking, jums reikia atkreipti dėmesį: kiek laiko jis tęsiasi ir kas sukelia panašaus simptomas. Galite susidoroti su šia problema be narkotikų vartojimo. Norėdami tai padaryti, pakanka laikytis gydytojo rekomendacijų ir prieš miegą naudoti liaudies gynimo priemones.