Priklausomybės nuo šiuolaikinių technologijų pavyzdžiai. Šiuolaikinių technologijų įtaka mūsų gyvenimui

„The Matrix Reloaded“ herojus sako: „Kai kurios mašinos padeda mums gyventi, o kitos žudo. Smalsu, tiesa? Gebėjimas duoti gyvybę ir jį atimti... “Ši frazė verčia susimąstyti. Pridėkime dar kelis tikrus faktus:
1. JT pripažino teisingai už prieigą prie internetas viena iš neatimamų žmogaus teisių.
2. Šiandien geriausiai parduodamas produktas yra mobilieji telefonai.
3. Vis daugiau verslo procesų yra automatizuoti ir visiškai priklausomi nuo kompiuterių.
4. Vertingiausias pasaulyje prekės ženklas yra Apple prekės ženklas.

Tendencija akivaizdi – technologijos tampa neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Tai, kad mums jų reikia, nekelia abejonių. Šiandien klausimas yra kitoks: ar galime išgyventi be šiuolaikinių technologijų?

Daugelis tikriausiai girdėjo pokštą: „ Vikipedija: Aš viską žinau! Google: Viską surasiu! Facebook: Aš pažįstu visus! internetas: Tu esi niekas be manęs! Elektra: Mes tylėtume... „Nesakysime, kas bus su pasauliu be elektros, tik įsivaizduokite, kas bus, jei dings internetas arba nustos veikti GPS palydovai. Kiek ilgai „tvers“ mūsų nuo interneto priklausomų aukštųjų technologijų karta, kiek ištversime jų nebuvimą. Terminas „priklausomybė“ pastaruoju metu vis dažniau taikomas technologijoms. Tai irgi didelė problema, bet dabar apie tai nekalbame.

„Microsoft Office“ palengvino įmonės darbuotojų gyvenimą ir darbą. Jie pradėjo dirbti daug daugiau arba tiek pat, bet per daug trumpesnį laiką. Tačiau atimkite iš jų šį įrankį – ir bet kuris darbuotojas atsidurs neaiškios kilmės popierių krūvoje, o duomenų analizė taps labai sunkia užduotimi. Kaip žmonės keisis informacija, jei išnyks bent vienas kanalas (ar tai būtų el. paštas ar mobilusis ryšys)? Kai tai vyksta net kelias valandas, produktyvumas nukrenta iki nulio.

Palikite žmoniją be televizijos, ir milijonai žmonių tiesiog neturės ką veikti. Ir tai ne apie tuos, kurie dirba televizijoje, o apie tuos, kurie ją žiūri. Žmonės daug laiko praleidžia prie televizoriaus ekrano. Ką darys namų šeimininkės, pripratusios prie savo muilo operų ir kulinarinių laidų?

O kaip sveikatos priežiūros įstaigose? Šiuolaikinė medicinos įranga tiesiogine prasme prigrūsta elektronikos, ir net nedidelis jos veikimo sutrikimas gali kainuoti pacientams gyvybę.

Pasak amerikiečių komiko George'o Carlino: „Vienintelis skirtumas tarp mūsų ir barbarų yra elektra. Išjunkite jį ir grįšime į priešistorinius laikus. Technologijos šiandien yra tarsi būtybė su daugybe galūnių. Jei atkirsite bent vieną, žmonija turės problemų, o jei kelios, tuomet iškils grėsmė pačiai žmonių rasės išlikimui.

Galbūt visa tai, kas išdėstyta pirmiau, nėra didelė problema, ir galiausiai žmonės su tuo susidoros, bet tik tada, jei atsiras alternatyvių technologijų, kurių dabar tiesiog nėra.

Remiantis medžiagomis

Šiais laikais žmonės vis dažniau vartoja terminą „priklausomybė“. Pavyzdžiui, jei žmogus nuolat lanko sporto salę, jam gali būti pasakyta, kad jis priklausomas nuo sporto (nors tai vargu ar blogai). Išmanieji telefonai ir kitos programėlės taip pat nuolat kaltinamos dėl skausmingų priedų.

Tačiau medicininėje literatūroje priklausomybe priimta vadinti tik žalingą, stabilų ir nekontroliuojamą prisirišimą prie daikto ar elgesio stiliaus, reiškiantį žalojimą sau. Kitaip tariant, tokie paprasti veiksmai kaip naujienų žiūrėjimas socialiniuose tinkluose ar televizoriaus žiūrėjimas nėra priklausomybės, kol nepradeda atnešti žmogui apčiuopiamos žalos.

Pasak neurologo Marko Lewiso, priklausomybė yra mokymosi forma. Lewisas sako: „Mūsų smegenys šiuo atveju tiesiog eina trumpiausiu keliu, kad gautų tai, ko joms reikia“.

Neurologas Markas Lewisas jau seniai tyrinėjo priklausomybės problemą. Jis dokumentavo heroino, ketamino, kokaino ir kitų psichotropinių medžiagų poveikio tyrimus. Visų pirma, Lewisas įsitikinęs, kad priklausomybė nėra liga. Bent jau ne tradicine šio termino prasme. Be to, mokslininkas mano, kad kai žmogui išsivysto priklausomybė, atlygio centras, esantis smegenyse, pradeda reaguoti tik į vieną vienintelį dirgiklį.

Visuotinai pripažįstama, kad priklausomybę sukeliančios medžiagos yra ypatingas cheminis junginys, kurio įtakai niekas negali atsispirti. Tačiau taip nėra. „Įdomus dalykas yra tai, kad visi žmonės skirtingai reaguoja į tą patį vaistą“, - sako Lewisas. Milijonams žmonių visame pasaulyje po operacijos skiriami narkotiniai skausmą malšinantys vaistai, tačiau tik nedaugelis tampa priklausomi nuo šių medžiagų. Taip pat daug žmonių geria alkoholį, tačiau tik nedidelė dalis jų tampa alkoholikais. Mes visi valgome ir dirbame, bet tai nebūtinai daro mus slogiais ir darboholikais.

Kodėl visi šie skirtumai priklauso? Priklausomybės būsenoje žmogus patiria didžiulį fizinį ar psichologinį troškimą. Be šio siekio negalima kalbėti apie skausmingą priklausomybę nuo kažko žmoguje.

Nenugalimas noras

Čia naudinga pateikti pavyzdį, susijusį su ausų pagaliukų naudojimu. Tiems, kurie nuolat juos naudoja, drėgmės jausmas ausyse tampa nemalonus. Nepaisant gamintojo perspėjimų, nedidelio vatos pagaliuko naudojimas minkštu galu atrodo protingas sprendimas.

Žinoma, ši problema yra daugiau nei tolima. „Ausų siera atsiranda dėl priežasties – mūsų organizmui jo reikia“, – aiškina daktaras Derebery. „Nereikia nuolat valyti ausų“. Jei šiek tiek ištversite, drėgmės pojūtis ausyje greitai išnyks. Nepaisant to, kaip dažnai gyvenime būna, žmonės daro tai, ką nori, o ne taip, kaip turėtų. Maistas, sukeliantis priklausomybę, dažniausiai yra laikinas sprendimas, tačiau toks sprendimas sukelia dar daugiau problemų. Pavyzdžiui, nuolatinis ausies kanalo valymas vatos tamponais sukelia odos sausumą, o tai gali sukelti dirginimą. Dirginimas sukelia niežulį. Visos šios problemos galiausiai gali lemti tai, kad žmogui teks kreiptis medicininės pagalbos.

Tai vadinama „ausų lazdelės efektu“: nuolatinis tam tikro produkto naudojimas tampa kitų problemų šaltiniu. Pavyzdžiui, priklausomybė nuo narkotikų sukelia socialinę izoliaciją, todėl nauja dozė tampa dar labiau pageidaujama. Kuo daugiau žmogus sėdi namuose prie kompiuterio, tuo vienišas tampa, ko pasekoje dar labiau sustiprėja noras leisti laiką prie ekrano. „Ausų lazdelės efektas“ atsiranda tada, kai sprendimas tampa naujų problemų, palaipsniui jas vedančių, šaltiniu.

Diagrama aiškiai parodo ausies lazdelės poveikį:
Naudokite – produktas išsprendžia problemą;
Piktnaudžiavimas – pats sprendimas tampa problema.

Tačiau, kalbant apie priklausomybę nuo vartojimo prekių, išryškėja unikalus ir nerimą keliantis reiškinys. Tokiu atveju pradedama pelnytis iš priklausomybės padarytos žalos.

Priklausomybė ir pelnas

Yra dviejų tipų priklausomybę sukeliantys produktai. Pirmoji rūšis reiškia gaminius, kurių gamintojai nieko nežino apie savo klientus. Į šį aprašymą patenka alkoholis, cigaretės ir net ausų lazdelės. Šiuos gaminius nesunkiai rasite parduotuvių lentynose. Tuo pačiu gamintojas turi minimalią informaciją apie tai, kas, kaip ir kaip dažnai perka šiuos produktus.

Antrajam tipui priskiriami produktai, kurių gamintojai puikiai žino savo klientų elgesį ir pageidavimus. Pavyzdžiui, lojalumo kortelių dėka kazino savininkai labai gerai pažįsta savo žaidėjus. Internetinių žaidimų svetainės ir socialinė žiniasklaida stebi kiekvieną vartotojų paspaudimą.

Abiejų rūšių produktų gamintojai pirkėjų priklausomybės poveikį gali sumažinti skirtingais būdais. Įmonės, kurios nieko nežino apie savo klientus, turi įspėti potencialius pirkėjus apie galimą pavojų sveikatai. Kuo labiau matomas ir bauginantis šis įspėjimas, tuo stipresnis bus poveikis.

Pavyzdžiui, ant cigarečių pakelių dažnai pavaizduotos kraują stingdančios įvairiomis ligomis sergančių žmonių nuotraukos, o ant pakelio užrašas „Rūkymas žudo“.

Kalbant apie įmones, kurios gerai ištyrė savo klientus, galima padaryti daug daugiau, kad neatsirastų liguistos priklausomybės. Tokios organizacijos turi pareigą padėti tiems, kurie nori sustoti, bet negali. Tačiau programinės įrangos įmonės retai rimtai žiūri į šią atsakomybę.

Kaip neleisti Silicio slėniui tapti Las Vegasu

Prieš dvejus metus buvo išleista knyga, kaip sukurti produktus, kurie bus. Knyga tapo bestseleriu, bet, deja, didesnis žmonių įsitraukimas į prekių ar paslaugų naudojimo procesą gali sukelti priklausomybę. Jos puslapiuose buvo aprašytos technikos, leidžiančios klientams išsiugdyti gerus įpročius (pavyzdžiui, naudoti kūno rengybos apyrankes, sekti asmenines išlaidas ir pan.). Tačiau tie patys metodai gali būti naudojami žalingiems įpročiams ugdyti.

Išeitis – ne padaryti produktą ar paslaugą mažiau patraukliu, o padėti tiems, kurie tampa nuo jo priklausomi. Laimei, dvipusis interneto paslaugų pobūdis padeda įmonėms atpažinti tuos žmones, kurie nori saikingai naudotis. Pavyzdžiui, svetainėse su internetiniais žaidimais galite įdiegti funkciją, primenančią apie žaidime praleistą laiką. „Facebook“ savininkai galėtų suteikti savo vartotojams galimybę tam tikru paros metu išjungti naujienų srautą.

Interneto paslaugų savininkai žino kiekvienam klientui būdingus naudojimo ypatumus. Nereikia varginti kiekvieno vartotojo įspėjimais. Pakaks atkreipti dėmesį į tuos, kurių elgesys rodo priklausomybės formavimąsi. Pavyzdžiui, galite nustatyti aktyviklį pagal valandų, praleistų naudojant internetinę paslaugą, skaičių. Tiesą sakant, verslo savininkai gali daug padaryti, kad išvengtų. Kitas klausimas – ar jie tikrai nori tai daryti.

Yra tam tikros veiklos sritys, taip pat atskiros įmonės, kurios nenori ir nepadės priklausomiems žmonėms. Tai taikoma ne tik prekiautojams, parduodantiems nelegalias medžiagas. Yra daugybė teisėtų verslų, kurių pagrindas yra priklausomi žmonės. Tai apima, pavyzdžiui, internetinius žaidimus ar kazino.

Daugelis įmonių taip pat didelę pelno dalį gauna iš savo ištikimiausių klientų. Pavyzdžiui, greito maisto pramonėje 20 % klientų generuoja 60 % visų įmonių pajamų. Tokie pirkėjai vadinami „sunkiasvoriais“. Nėra nieko blogo, jei vartotojai turi mėgstamą prekės ženklą. Tačiau visai kitokia situacija susidaro, kai įmonė pradeda naudoti žmones, kurie jau susiformavo priklausomybę.

Pavyzdžiui, visuose Amerikos kazino galioja vadinamoji savęs pašalinimo taisyklė, kuri galioja klientams, norintiems nustoti žaisti. Tačiau visi puikiai žino, kad kazino atsiribojusius žaidėjus priima išskėstomis rankomis. Vadovai pripažįsta, kad leidžia žaisti žmonėms, net jei jie anksčiau viešai prašė būti įtraukti į juodąjį sąrašą.

Problema ta, kad azartinių lošimų ir internetinių lošimų bendrovės pačios yra priklausomos nuo savo priklausomų lošėjų. Jei jie pradės padėti jiems įveikti priklausomybę, jie neteks liūto dalies savo pajamų.

Laimei, ne visos įmonės yra taip priklausomos nuo žaidėjų su skausmingais prisirišimais. Pavyzdžiui, „Facebook“ pelnas nekels pavojaus, jei jo lyderystė pradės padėti žmonėms, kurie per daug laiko praleidžia socialiniame tinkle. Tiesą sakant, daugelis informacinių technologijų firmų jau pradėjo dirbti su narkomanais, nustatydamos tam tikras ribas ir ribas.

Taigi, skirtingai nei cigarečių ir ausų lazdelių gamintojai, interneto paslaugų savininkai turi informaciją apie vartotojus ir gali sekti jų elgesį, todėl jiems lengviau įsikišti į procesą. Žinoma, informacinių technologijų įmonėms nereikia „gydyti“ narkomanų; jie net neturėtų bandyti to daryti. Be to, neturėtumėte apriboti prieigos prie paslaugos tik tam tikriems vartotojams. Užteks tiesiog parodyti draugišką elgesį, atkreipti dėmesį į savo klientų problemas. Jeigu matote, kad žmogui pasireiškia priklausomybės požymiai, tuomet reikia ištiesti jam pagalbos ranką. Turėdami visus reikiamus duomenis, interneto paslaugų savininkams tai padaryti beveik nebus sunku.

Pagrindinės išvados

• Vadinamasis „ausų lazdelės efektas“ atsiranda tada, kai pats problemos sprendimas tampa problemos šaltiniu ir vėliau kenkia pačiam žmogui.
• Daugelio produktų naudojimas gali sukelti „ausų lazdelės efektą“. Dauguma žmonių, matydami neigiamas pasekmes, patys jų atsisako.
• Tačiau yra žmonių, kurie negali sustoti. Jie kenčia nuo savo priklausomybės nuo konkretaus produkto ar paslaugos, tačiau ir toliau jais naudojasi nepaisydami numanomos žalos.
• Verslo savininkai gali atpažinti individualius klientus, kenčiančius nuo šių priklausomybių, ir padėti jiems susidoroti su jų problemomis.

Didelės konversijos jums!

Remiantis medžiagomis:

Ar naujų technologijų diegimas veikia žmogų? ir gavo geriausią atsakymą

Vartotojo atsakymas ištrintas [guru]
Ar tu kalbi apie nano technologijas?? ?
gerai parašyta
Nuolat tobulėjant kompiuterinėms technologijoms, daugėja tiek žmonių, kurie aktyviai naudojasi kompiuteriu darbo tikslais, tiek yra pernelyg priklausomi nuo kompiuterinių žaidimų ir interneto naudojimo, vadinamieji kompiuteriniai narkomanai (sąvoka narkomanas, turime omenyje priklausomų vartotojų), auga. Kaip ir viskas, kas naujoviška, jaunoji karta (10–30 m.) yra jautresnė naujų technologijų įtakai.
Vakarų šalyse yra oficialus terminas „patologinis kompiuterio naudojimas“. Šiuo metu šis terminas („patologinis kompiuterio naudojimas“) vartojamas asmenų, kurie apskritai patologiškai naudojasi kompiuteriu, įskaitant ir ne socialinį naudojimą, kategorijai. Nors psichologinės priklausomybės nuo kompiuterinių žaidimų ir naudojimosi internetu egzistavimas vis dar kelia abejonių tiek specialistams, tiek patiems šiuolaikines kompiuterines technologijas mėgstantiems žmonėms.
Iš esmės priklausomybė nuo šiuolaikinių kompiuterinių technologijų išreiškiama dviem pagrindinėmis formomis:
priklausomybė nuo interneto (priklausomybė nuo interneto)
per didelis pomėgis kompiuteriniams žaidimams.
Šios dvi formos turi ir panašumų, ir skirtumų.
Bendri priklausomybės nuo kompiuterio bruožai yra būdingi psichologiniai ir fiziniai simptomai, kurie yra glaudžiai susiję vienas su kitu:
Psichologiniai simptomai:
gera savijauta arba euforija prie kompiuterio;
nesugebėjimas sustoti;
prie kompiuterio praleidžiamo laiko padidėjimas;
šeimos ir draugų nepriežiūra;
tuštumos jausmas, depresija, susierzinimas ne prie kompiuterio;
meluoti darbdaviams ar šeimos nariams apie jų veiklą;
problemų su darbu ar studijomis.
Fiziniai simptomai:
riešo kanalo sindromas (plaštakos nervinių kamienų tunelio pažeidimas, susijęs su ilgalaikiu raumenų pertempimu);
sausos akys;
migrenos tipo galvos skausmai;
nugaros skausmas;
nereguliarus valgymas, valgio praleidimas;
asmeninės higienos nepaisymas;
miego sutrikimai, miego modelių pokyčiai.
Patologinis kompiuterio naudojimas savo poveikiu žmogui gali būti ne toks pavojingas kaip, pavyzdžiui, alkoholizmas ar narkomanija (priklausomybė nuo cheminių medžiagų). Tačiau akivaizdu, kad priklausomybė nuo kompiuterio vis tiek neigiamai veikia žmogaus asmenybę.
Šaltinis: internetas

Atsakymas iš KAS MES ESAME[aktyvus]
Ir kaip!! 111

Atsakymas iš Mano vardas Alina[guru]
taigi jis juos įgyvendina!

Atsakymas iš Wershnuc **********[guru]
Visiškai teisingi spąstai, žmogus tampa tinginystės kaliniu ...

Atsakymas iš Elena Ross[guru]
žinoma --- daugiau bendraukite)

Atsakymas iš Džesė[guru]
taip, į blogąją pusę.

Atsakymas iš Boo[guru]
Žinoma, turi įtakos, ypač tiems, kurie juos naudoja. Pavyzdžiui, mano senelis pirmą kartą paėmė belaidį telefoną į rankas ir yra niekšelis :)) Naujos technologijos aiškiai parodo, kaip svarbu greitis, mobilumas, kompaktiškumas, ergonomika ir daugelis kitų. kiti mūsų gyvenime.

Atsakymas iš Viačeslavas Vytriškovas[aktyvus]
Bet kaip dėl elementaraus to patvirtinimo mobiliuoju telefonu, įsivaizduokite, koks buvo gyvenimas be jų prieš kokius 10 metų ir kokios perspektyvos atsivėrė jiems pasirodžius.

Atsakymas iš Visagalis Dievas[ekspertas]
Jei tai tobulumas...

Sunku įsivaizduoti šiuolaikinį pasaulį be prietaisų. Jų yra visur: namuose, mokykloje, darbe. Žmogus nebegali gyventi be telefono, televizoriaus, interneto, ir tai yra labai blogai. Šiame tekste E.L. Vartanova kelia žmonių priklausomybės nuo žiniasklaidos problemą.

E.L. Vartanova išsako labai išmintingą mintį: „Mes susiduriame su nauja realybe – žmogus daug laiko skiria žiniasklaidai“.

Mūsų ekspertai gali patikrinti jūsų esė pagal USE kriterijus

Svetainės Kritika24.ru ekspertai
Vadovaujančių mokyklų mokytojai ir veikiantys Rusijos Federacijos švietimo ministerijos ekspertai.

Iš tiesų, mūsų tikrovė gerokai skiriasi nuo tos, kurioje gyveno praėjusių amžių žmonės. Žiniasklaida yra neatsiejama šiuolaikinės visuomenės gyvenimo dalis. Beveik kiekvienas žmogus po kelias valandas per dieną skiria informacinėms ir komunikacijos technologijoms! Autorius pažymi, kad žmonės nebegali leisti laiko „nebūdami įtraukti į internetinio bendravimo srautą“. Tai neigiamai veikia draugų, giminaičių, klasės draugų bendravimą. Žmonių dėmesys yra išsklaidytas. Kalbėdamas su kuo nors žmogus nepamiršta ir išmaniojo telefono kišenėje. Pasirodo, žmogus visada „prisijungęs“.

Autoriaus pozicija pateikiama tokiu sakiniu: „Kita problema yra ta, kad žmonės tampa priklausomi nuo žiniasklaidos, negali leisti laiko be programėlių ar neįtraukti į internetinės komunikacijos srautą“. E.L. Vartanova pripažįsta žmonių priklausomybę nuo žiniasklaidos kaip šiuolaikinės visuomenės problemą ir mano, kad žmonės negali pilnavertiškai gyventi be informacinių ir komunikacijos technologijų.

Sutinku su E. L. Vartanova. Žmonės nustojo leisti laiką tik viename pasaulyje. Realus pasaulis ir virtualus pasaulis susiliejo į vieną. Žmonės susirado draugų internete. Artimų žmonių buvimas virtualioje realybėje yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės tampa priklausomi nuo žiniasklaidos. Noras žinoti visas naujienas yra ir nuolatinio „įsitraukimo į internetinių komunikacijų srautą“ priežastis. Reikia pripažinti, kad programėles patogu naudoti kaip informacijos saugojimo šaltinius. Be to, virtualūs žaidimai yra labai priklausomi. Visi šie šiuolaikiniam žmogui patrauklūs žiniasklaidos aspektai paaiškina žmonių priklausomybę nuo šiuolaikinių technologijų. Tokios priklausomybės priežastis ir apraiškas iliustruoja R. Bradbury istorija „Veldas“. Šis kūrinys taip pat parodo baisias pernelyg didelės priklausomybės nuo įtaisų pasekmes.

Serialas „Juodas veidrodis“ puikiai atskleidžia žmonių priklausomybės nuo žiniasklaidos problemą. Pažiūrėjus ir išanalizavus galima suprasti, kad žmonės yra apsėsti minties, kad be dalykėlių gyventi neįmanoma. Tokia pasaulėžiūra byloja apie stipriausią žmonių priklausomybę nuo žiniasklaidos.

Taigi žmonių priklausomybė nuo informacinių ir komunikacijos technologijų yra didelė problema, kurią šiuo metu labai sunku išspręsti. Mes gyvename naujoje realybėje, kurioje žiniasklaida yra vienas pagrindinių elementų.

Atnaujinta: 2018-06-07

Dėmesio!
Jei pastebėjote klaidą ar rašybos klaidą, pasirinkite tekstą ir paspauskite Ctrl + Enter.
Taip projektui ir kitiems skaitytojams suteiksite neįkainojamos naudos.

Ačiū už dėmesį.

Priklausomybė nuo technologijų

Kodėl narkomanai ir kompiuterių visuomenė vadinami „priklausomais“?

Clifford Stoll, astronomas ir rašytojas

Sunkvežimis "United Parcel Service"» sustoja priešais namą, ir jūs nesuprantate, ką šį kartą atvežė kurjeris Tomas. Galbūt kitas virtuvės kombainas – du jau turite, bet šis tikrai geresnis! Arba tie fantastiški batai, kuriuos nusipirkote eBay? O jeigu jos vienu dydžiu mažesnės - išsisklaido... Tu pasižiūri Tomą ir gestu paprašai palikti pakuotę prie durų, nes tu dabar neketini pašokti nuo kompiuterio. „eBay“ aukcionas eina į pabaigą, ir jums tikrai reikia šių džinsų! Jie jokiu būdu nėra gražesni už dabartinius – beveik tokie patys, bet vis tiek šiek tiek lengvesni. Štai tik koks keistuolis visą dieną viską pakelia ir pakelia tarifus. Tai ir yra labiausiai jaudinantis aukcione: kad kiti pasijustų jau laimėję, o paskutinėmis sekundėmis staiga padvigubinkite sumą. Pakako sumokėti tik penkiais doleriais daugiau nei jūsų konkurento didžiausias pasiūlymas, bet pagaliau jie sužinos, kokie apgailėtini pralaimėtojai! Trys, du, vienas... Suveikė! Dabar jūs didžiuojatės vienuoliktosios klasikinio kirpimo džinsų poros savininkė.

Atėjo laikas ieškoti tų partijų, kurios dažniausiai jus domina: trijų rūšių batai, keturių prekių ženklų drabužiai, porcelianas kiekvienai dienai, porcelianas svečiams, slidinėjimo kostiumai, vaikiški drabužiai... Nieko, ko verta statyti, paieška atlieka neišduoti. Tada eini į savo mėgstamas internetines prekybos svetaines: baltinių išpardavimas, šviestuvų pardavimas, baldų pardavimas, bet vėl nieko įdomaus. Pasirodo laikrodis, tada supranti, kad praėjo penkios valandos! Vyras su vaikais greitai grįš namo, laikas gaminti vakarienę. Bet, svarbiausia, reikia turėti laiko tą dėžę paslėpti už durų – kad ir kokia ji būtų. Visa viltis vėlai vakare: kai visi nueis miegoti, eBay atsiras kažkas naujo...

Sakydami priklausomybę, dažniausiai turime omenyje narkotikus ar alkoholį. Tačiau tie patys neuroniniai tinklai smegenyse, paverčiantys žmones alkoholikais ir narkomanais, yra atsakingi už įkyrius įpročius, susijusius su naujomis technologijomis, kurios yra beveik tokios pat priklausomybės ir ilgainiui destruktyvios asmeniui. Beveik visi žmonių taip mėgstami veiksmai – valgymas, apsipirkimas, seksas, žaidimai – gali sukelti psichologinę ir fiziologinę priklausomybę. Tačiau nuolatinis interneto prieinamumas ir internetinis anonimiškumas sukūrė naują įkyrių įpročių klasę, kuri atsirado dėl pasaulinio žiniatinklio ir kitų skaitmeninių technologijų.

Ar mes žiūrime naują realybės šou per televizorių, ar žiūrime Google senieji, smegenys ir kiti organai automatiškai reaguoja į naujų dirgiklių krušą, kuri mus užklumpa iš ekrano. Pulsas sulėtėja, smegenų kraujagyslės išsiplečia, kraujas nuteka iš pagrindinių raumenų. Šis fiziologinis atsakas padeda smegenims sutelkti dėmesį į psichinius dirgiklius. Dėl sparčios vaizdų kaitos ir kaitos mūsų „orientacinę reakciją“ pakeičia karštligiška veikla: toliau žiūrime į ekraną, bet dėl ​​to vietoje naujos dirgiklių dozės ateina nuovargis. Po tokio maratono sumažėja gebėjimas susikaupti, daugelis žmonių skundžiasi tuštumos jausmu – tarsi „išsiurbtų energijos“. Nepaisant šių šalutinių poveikių, sunku atsispirti kompiuterių ir televizorių pagundai, o smegenys – ypač jaunos – lengvai nuo to pakliūna. Šiais laikais kompiuteriniai žaidimai parduodami su kaupu.

Interneto narkomanai prisipažįsta, kad geros nuotaikos antplūdį arba „aukštą“ patiria jau kompiuterio užvedimo akimirką. Malonumo viršūnė – lankymasis mėgstamose svetainėse. Jei esate priklausomas nuo apsipirkimo, skelbimų vartymas, kreditinės kortelės ištraukimas iš piniginės ar buvimas išpardavimu gali sukelti didelį jaudulį. Euforija ateina dar prieš imantis konkrečių veiksmų. Taip yra dėl ypatingų cheminių procesų smegenyse, reguliuojančių jūsų elgesį, pradedant nuo subtilaus potraukio ko nors viliojančio ir baigiant visapusiška priklausomybe. Už šių reakcijų yra smegenų dopamino sistema. Neurotransmiteris dopaminas yra signalinė molekulė, reguliuojanti viską, kas susiję su bausme, apdovanojimu ir tyrinėjimu.

Būtent dopaminas sukelia euforiją. Alkoholis, metamfetaminas ar internetiniai kazino sukelia tą patį cheminį procesą smegenyse. Priklausomybės auka, atsidūrusi be narkotikų, yra priversta geisti ir įkyriai jos ieškoti. Kai geriate viskį ar atsiskaitote kreditine kortele, dopaminas siunčia signalus į smegenų malonumo centrą, todėl narkomanas kartoja maniją vis dar ir dar kartą. Net jei jie nesuteikia tokio paties malonumo. Net jei priklausomybės auka puikiai žino visas neigiamas pasekmes.

Dopamino sistemos „atlygis“ yra galinga jėga, kurią žino net ir nepriklausantys žmonės. Tyrimai rodo, kad savanoriai, priklausomi nuo priklausomybę sukeliančio kompiuterinio žaidimo, žaidžia be perstojo, kad ir kaip stengtumėtės atitraukti jų dėmesį. Dopamino sistema padeda jiems nepaisyti triukšmo ir diskomforto. Senesni tyrimai parodė, kad dopamino kiekis šokteli valgant ir užsiimant seksu. Galima tik įsivaizduoti, kokį dopamino išsiskyrimą sukelia interaktyvus kompiuterinis žaidimas su seksualiniais motyvais (o tokių žaidimų, žinoma, yra).

Kai žmogų užvaldo priklausomybė nuo interneto, smegenų „komandų postas“, priekinė cingulinė žievė, netenka jos kontrolės. Ši sritis smegenų priekyje yra atsakinga už sprendimų priėmimą ir samprotavimą. Norint įveikti priklausomybę, reikia ne tik įvaryti dopamino sistemą į rėmą, bet ir paskatinti priekinės cingulinės žievės darbą.

UŽ KABLIŲ GALI UŽSIKISTI VISI

Priklausomybei nuo interneto yra imlūs bet kokio amžiaus žmonės: 30–40 metų šeimininkės, paaugliai, 50 metų verslininkai, studentai ir net vaikai iki dešimties. Kiekvienas rizikuoja būti įtrauktas į žiniatinklio programas. 2007 m. vasario mėn. laikraštis „Los Angeles Times“. paskelbė šią istoriją. 19 metų nepriekaištingai dirbęs stambios kompiuterių įmonės darbuotojas buvo atleistas už apsilankymą sekso pokalbiuose per pertraukas. Pats darbuotojas, vedęs ir du vaikus turintis vyras, teisinosi, kad sekso pokalbiai jam leidžia numalšinti stresą, kuris jo nepalieka nuo Vietnamo karo laikų. Straipsnio publikavimo metu jo ieškinį dėl neteisėto atleidimo iš darbo nagrinėjo teismas.

Daugelis vaikų ir paauglių tiesiogine prasme nėra priklausomi, tačiau naujosios technologijos neleidžia jiems aiškiai mąstyti. Jų smegenų priekinė cingulinė žievė suyra nuo dopamino užpuolimo, kai jie bendrauja su draugais. SMS susirašinėjimas vairuojant (ypač jei tuo užsiima paauglys vairuotojas) labai dažnai yra mirtinų autoavarijų priežastis. Nors SMS žinutės blaško daug labiau nei kalbėjimas telefonu, 2007 m. liepos mėn. Jungtinėse Valstijose tik nedidelė dalis valstijų paskelbė, kad susirašinėjimas vairuojant yra neteisėtas.

Vadovai turi ypatingą priežastį nepaleisti savo „Blackberry“ – tai žaidimas pavadinimu „BrickBreaker“. Advokatai, bankininkai ir rizikos draudimo fondų valdytojai pripažįsta, kad „pasiėmė plytų maniją“. Žaidėjas dviem klavišais judina specialią platformą į kairę ir į dešinę taip, kad nuo jos atšokęs kamuoliukas nuverstų kitą plytą viršutinėje ekrano dalyje. Daugelis žmonių pokalbiuose dalijasi savo strategija, giriasi rekordais ir neslepia susižavėjimo plytų guru, surinkusiais daugiau nei milijoną taškų. Aukščiausi vadovai prisipažįsta žaidžiantys per „konferencijas telefonu“ ir sportuojant, o daugelis buvo taip įpratę nuo žaidimo, kad turėjo jį išimti iš komunikatorių, nes neatsispyrė pagundai žaisti darbo vietoje.

Neseniai atliktas Stenfordo universiteto tyrimas parodė, kad 14 procentų kompiuterių vartotojų nepaiso mokyklos, darbo, šeimos įsipareigojimų, maisto ir miego, kad galėtų prisijungti prie interneto. Internetas tampa pagrindine pramoga ir informacijos šaltiniu prieš mūsų akis ir netrukus gali tapti populiaresnis už tradicinę televiziją.

Pranešama, kad studentai, kuriems sunku prisitaikyti prie universiteto gyvenimo, ypač dažnai naudojasi internetu stresui malšinti. Užuot įveikę tiesioginio bendravimo su klasės draugais sunkumus, jie paguodą randa socialiniuose tinkluose, susirašinėjime el. paštu, internetiniuose momentiniuose pranešimuose ir pokalbiuose. Tinklinį gyvenimą lengviau sutvarkyti nei realų gyvenimą. Daugiau nei 18 procentų mokinių yra priklausomi nuo interneto, o dar 58 procentai skundžiasi, kad per didelė priklausomybė nuo interneto trukdo jiems mokytis ir lankyti pamokas ir galiausiai turi įtakos jų pažymiams.

Priklausomybę sukelia ne pats internetas, o kažkokia specifinė veikla internete. Žmonės įsitraukia į duomenų bazių paieškas, internetines pažintis, apsipirkimą internetu, pornografines svetaines ar net tikrindami savo paštą. Kiti yra laikomi internete internetiniuose kazino, internetinėje prekyboje, kompiuteriniuose žaidimuose ir ICQ.

Net jei nesate priklausomas nuo interneto ir susijusių technologijų, jos nuolat jus vilioja ir galiausiai gali jus suvilioti. Norint sužinoti, ar turite tokią problemą, verta pasidomėti Technologijų priklausomybės klausimynu (žr. 6 skyrių).

Naujosios technologijos mus taip vilioja, nes sukuria situacijos kontrolės iliuziją. Kompiuteris greitai ir klusniai vykdo mūsų komandas. Galime jį įjungti arba išjungti kada tik norime. Ir mes galime perkrauti arba išsiųsti į miego režimą. Mes galime laisvai disponuoti savo tinklo ryšiu arba, jei norime, iš viso nebendrauti internete.

Tačiau tuos, kurie yra priklausomi, šis jausmas bus apgaulingas. Ekranas, klaviatūra ir pelė tampa žmogaus dalimi – ypatinga iš „aparatinės įrangos“ ir „programinės įrangos“ pagaminta virkštelė, jungianti jį su didžiuliu pasauliu, kuriame visus vienija internetas. Aktyvūs vartotojai pripažįsta, kad internete jie jaučiasi anonimiški ir absoliučiai laisvi, todėl yra nepaprastai nuoširdūs ir su savo interneto draugais dalijasi intymiausiomis savo gyvenimo detalėmis – įprastoje, tikrovėje, jie niekada sau to nebūtų leidę. Daugelis žmonių mėgsta koncertuoti internete išgalvotų personažų vardu. Tačiau ne visi suvokia, kad jei rašai internete apie savo mintis ir jausmus, ši informacija kartą ir visiems laikams tampa vieša – ir prieinama ne tik draugams ir šeimos nariams, bet ir, pavyzdžiui, kolegoms ar tiems, kurie įdarbins. jus naujam darbui. Ir, žinoma, žmonės, kurie nesutampa su jūsų interesais. Tinklaraštis populiarėja, o dabar viršininkai pradeda sekti savo pavaldinių dienoraščius ir nesikuklina atleisti tuos, kurie savo įrašais kelia pavojų įmonės ar prekės ženklo įvaizdžiui.

Michaelas Hanscomas, darbuotojas Microsoft iš Sietlo, kartą pastebėjo, kad į įmonės sandėlį buvo atvežti keli kompiuteriai Power Mac G5 gamyba Apple. Netgi Microsoft ir rašo programas Apple ir tiesiog susidomėjęs konkuruojančiomis technologijomis, Hansky manė, kad buvo smagu matyti aguonas pakeliui į jo įmonės biurą. Savo tinklaraštyje jis paskelbė nuotrauką su komentaru „Atrodo, kad kažkas iš Microsoft gavo naujų žaislų“. Kitą dieną jis buvo atleistas.

Tiek tinklaraščiai, tiek internetinė prekyba narkomanams gresia įvairiausiomis bėdomis, nebūtinai susijusiomis su darbu. Priklausomybė neįgyjama per naktį: įpročio susiformavimo nulemti elgesio bruožai kaupiasi palaipsniui. Dažniausiai nutinka taip: pirmiausia žmogus karts nuo karto užsuka į internetą, tačiau emocinis atsakas ir laikas, praleistas internete, auga ir smegenims reikia vis didesnės dopamino dozės. Greitai atsiranda psichologinė priklausomybė, dėl kurios žmogus jaučiasi nejaukiai, jei jo nėra internete. Tada žmogui išsivysto priklausomybė nuo interneto. Dabar vartotojas jaučia poreikį praleisti daugiau laiko internete ir, galbūt, ieškoti įdomesnių svetainių. Tikrai priklausomi žmonės atsisako pripažinti, kad jiems sunku kontroliuoti savo veiksmus internete. Net jei jie praleidžia mažai laiko prie kompiuterio, jų potraukis internetui trukdo normaliai gyventi realiame pasaulyje – dirbti, bendrauti su šeima ir palaikyti santykius su kitais žmonėmis.

Priklausomybės priežastys kiekvienam yra skirtingos. Genai daug ką lemia. Kažkas paveldi polinkį „užsikabinti“ prie bet ko, o internetas pilnas tų pačių pagundų kaip ir tikrasis pasaulis: čia taip pat lošimai, maistas, seksas ir apsipirkimas. Kažkas internete ieško prieglobsčio nuo depresijos, baimės, nuobodulio ar konflikto su kitais žmonėmis. Daugelis paauglių yra priklausomi nuo interaktyvių pramogų internete – pokalbių, socialinių tinklų, kompiuterinių žaidimų – tiesiog bendraamžių spaudžiami.

Priklausomybę sukeliančio elgesio ekspertai teigia, kad priklausomiems nuo interneto žmonėms būdingi nuotaikų svyravimai, priklausomybė, atsiribojimas ir atkryčiai (žr. šoninę juostą). Kai kuriais skaičiavimais, 10 procentų visų vartotojų atitinka priklausomybės kriterijus, kurie vienodai galioja ir patologiniams žaidėjams, ir žaidėjams, ir apsipirkimo aukoms. Prisiminkime: jie priklausomi ne nuo medžiagų – ar tai būtų narkotikai, alkoholis, nikotinas ar maistas – o nuo proceso. Tačiau jei narkomanas, alkoholikas ar apsirijęs, nusprendęs kovoti su blogu įpročiu, tikisi pagaliau „mesti“ su savo žiauriu užsiėmimu (žinoma, į maistą neatsižvelgiame), tai interneto narkomanai tiesiog linkę eiti. internetu rečiau. Beje, neseniai Amerikos medikų asociacija rekomendavo toliau tirti tokį klausimą: ar verta į oficialių diagnozių sąrašą įtraukti priklausomybę nuo interneto ir priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų?

SIŪLOMI PRIKLAUSOMYBĖS INTERNETO KRITERIJAI

Reikalingos šios sąlygos:

Susirūpinimas: asmuo apmąsto ankstesnius interneto seansus arba nuolat galvoja, kada bus suteikta kita galimybė;

Priklausomybę sukeliantis: reikia vis daugiau laiko gauti malonumą iš interneto;

Kontrolės praradimas: asmuo negali visam laikui nustoti naudotis internetu arba praleisti mažiau laiko internete;

Atsisakymo sindromas: bandymai nustoti naudotis internetu arba praleisti mažiau laiko internete sukelia nerimo antplūdį, dirglumą ir panašius nuotaikos svyravimus;

Ilgalaikis buvimas internete: asmuo internete reguliariai praleidžia daugiau laiko nei ketino;

Be to, turi būti įvykdyta viena ar daugiau iš šių sąlygų:

Suirimas: naudojimasis internetu praranda darbą, nutrūksta artimi santykiai su kuo nors, trukdo augti karjerai ir mokytis;

Užmaskuoti: vartotojas meluoja kitiems, norėdamas nuslėpti, ką daro internete;

Pabėgimas nuo realybės: internete žmogus ieško paguodos, slepiasi nuo problemų arba stengiasi išvengti tiesioginio bendravimo sunkumų.

Narkomanai nuo interneto linkę prie interneto praleisti keturiasdešimt ar daugiau valandų per savaitę – ir tai neapima darbo prie kompiuterio biure. Jei skaičiuoti, kiek valandų užtrunka maistas, darbas, važiavimas į biurą ir iš jo, persirengimas ir dušas, miegui lieka nuo keturių iki penkių valandų per dieną. Tada vartotojas pabus ir vėl atsisės prie klaviatūros. Kai draugai ir šeimos nariai klausia, kiek laiko praleidžia internete, priklausomi nuo interneto linkę meluoti ir gintis. Apatija, depresija, baimė, nerimas, nuovargis, dirglumas ir sąmonės neryškumas – dažnos tokių žmonių būklės.

Priklausomybė nuo interneto turi ne tik psichinę, bet ir fizinę pusę. Tie, kurie per ilgai žiūri į monitorių, patiria akių nuovargį, nutirpusius raumenis ir dažnai galvos skausmą. Ekrane raidės atrodo ne tokios aiškios nei popieriuje. Monitoriaus kontrastas paprastai yra mažesnis nei turėtų būti, o blizgus ekranas apsunkina skaitymą. Reguliarus kompiuterio pelės naudojimas sukelia sausgyslių uždegimą (sausgyslių audinių distrofiją) ir plaštakos bei peties raumenų spazmus. Kadangi su amžiumi prastėja ir regėjimas, ir sąnarių mobilumas, vyresnio amžiaus žmonėms šie simptomai dažniau pasireiškia, nors piktnaudžiavimas kompiuteriu gali juos sukelti bet kuriame amžiuje. Naujausi tyrimai parodė, kad daugiau nei dvi valandas per dieną prie kompiuterio praleidžiantys paaugliai dažniau skundžiasi pečių, kaklo ir apatinės nugaros dalies skausmais.

APSĖSTI EL. PAŠTU

Dabar, kai daugumai iš mūsų nėra problema bet kada prisijungti prie interneto, daugelis žmonių nori gauti naujienas ne iš laikraščių ir žurnalų, o iš interneto. Tie patys žmonės nuolat tikrina savo el. laiškus ir tuo pačiu metu atlieka daug kitų dalykų internete. Mobilieji įrenginiai leidžia skaityti elektroninius laiškus per verslo susitikimus, įmonių išvykas į gamtą, mokyklos futbolo rungtynes ​​(į kurias tėvai ateina palinksminti savo vaikų su savo programėlėmis) ir net per bažnytines pamaldas. Tarp į sąrašą įtrauktų įmonių vadovų Fortūna 500, yra tokių, kurie žaidžia golfą, tikrina paštą po kiekvieno smūgio su golfo lazda. Be to, kai kurie žmonės sutinka atostogauti tik ten, kur bet kuriuo metu veikia spartusis internetas.

Daugeliui iš mūsų elektroninio pašto tikrinimas taip sukelia priklausomybę, kad tampa operantiniu sąlyginiu refleksu – tai reiškia, kad elgesys lemia jo pasekmes (žr. paštą tikrinant, sulaukiate nuolatinių teigiamų atsiliepimų. Kartkartėmis paštas atneša gerų naujienų: senas draugas parodė atsiuntė juokingą anekdotą ar atsakymą į jūsų užklausą, kurios taip laukėte. Būna, kad naujiena visai puiki: na, pavyzdžiui, skalbykloje buvo rastas laimėjęs loterijos bilietas, kurį manėte pametęs. atvirai pasakius nemalonu. Ar net šlamštas. Negalite iš anksto suprasti, ar jums patiks kitas jūsų pašto patikrinimas, todėl tikrinate jį vėl ir vėl. Psichologai-bihevioristai yra išsamiai aprašę, kaip toks elgesys formuoja apdovanojimus ir bausmes. kad tik apdovanojimai iš eilės – tai yra tik geros naujienos – motyvuoja blogiau nei apdovanojimai, atsitiktinai besikeičiančios bausmės mi. Kaip ir aistringi lošėjai, el. pašto vartotojai vėl ir vėl kartoja įkyrų veiksmą, nes tikisi, kad kitą kartą bandys sulaužyti banką. Smegenų neuroniniai tinklai yra iš anksto pasiruošę tokiai įvykių raidai.

EL. PAŠTAS IR VEIKIMO SĄLYGOS REFLEX

KAIP KRINTAS KABLIS

Tarkime, perskaitėte kelias pirmąsias žinutes ir ten nieko gero: šlamštas, nejuokingi pokštai, „laimės laiškas“ ir priminimas apie nemalonią pareigą, kurios stengiatės išvengti. Į galvą šauna mintis, o ne tai, ar visą šį laišką siųsti į pragarą. Žemiau pateikti veidai vaizduoja neuroninius tinklus, kurie generuoja neigiamas emocijas:

Staiga ateina laiškas su gera žinia. Tarkime, kad buvote paaukštintas. Arba žmona sako, kad sūnus dienoraštyje turi tik penketukus.

Džiaugsmingas laiškas suaktyvins visiškai kitokį mechanizmą: neuronai išskirs dopamino dozę. Tai sustiprins jūsų įprotį reguliariai tikrinti paštą. Dabar esate pasiruošę skaityti vis daugiau žinučių, tikėdamiesi, kad galiausiai jums nusišypsos sėkmė:

Operantinis sąlyginis refleksas, kai veiksmų seka nulemia būsimą elgesį, yra itin galingas mechanizmas. Jis valdo priklausomybes ir obsesijas. Įsivaizduokite, kad visi jūsų el. laiškai naudoja tik „laimingą“ neuroninį tinklą:

Tada naujas laiškas su geromis naujienomis veiks kur kas silpniau: patirsite tą patį eilinį malonumą, kaip po šilto dušo ar išsigryninę pinigus iš bankomato.

Nepaisant to, kad pašto tikrinimas sukelia priklausomybę, jis turi ką prieštarauti. Priklausomybę sukeliančio elgesio specialistai ir sveikatos centrai jau siūlo įvairiausias programas, skirtas kovoti su įvairiomis priklausomybėmis nuo naujų technologijų (žr. 7 skyrių). Pavyzdžiui, Pensilvanijoje daugelio aukščiausio lygio vadovų mokymo kursų autorius sukūrė dar vieną „Dvylikos žingsnių programą“, skirtą kovai su priklausomybe el. Jo klientai prisipažino: dėl pašto jų darbingumas mažėja, kasdieniame gyvenime kyla problemų.

KOMPIUTERINIAI ŽAIDIMAI: NEGALITE DARYTI VIENO

Pačiūžas nunešė prie spintos, kur jau dulkėdavo dviračio, krepšinio ir futbolo uniforma. Vienuolikmetis Ryanas viso to nepalietė savaites, jei ne mėnesius, matyt, nuo tada, kai pradėjo žaisti žaidimą. Bėkite iš mokyklos, kažkaip atlikite namų darbus – ir greitai į antrą aukštą, kur, sėdėdamas prie kompiuterio, jis pavirs kalavijuočiu iš Farlanderio, į puikaus dizaino saugotoją. Čia yra daug jo draugų, o jiems jis yra dievas: tik jis, Ryanas, pasiekė 10 lygį. Kad ir kaip jų draugai stengtųsi, kad ir kiek valandų jie skirtų žaidimui, 10 lygis jiems yra per sunkus. Žinoma, Ryanas (tai, žinoma, Kardininkas) turėjo nužudyti kai kuriuos savo draugus, pagrobti visus jų lobius ir pavogti jų premijas už tai, bet žaidime nuo to nepabėgsi.

Įpusėjus lemiamam mūšiui su geriausiu draugu Dilanu (žaidime jo vardas Titanas, kalnų imperatorius), Ryano mama įeina į kambarį ir sako, kad laikas vakarieniauti. Ryanas ją vos atpažįsta – stačia galva pasinėrė į kovą su priešu. Pergalė prieš Titaną jam žada kalnus lobių ir dar keletą premijų. Mintis, kad tai nuliūdins jūsų draugą ir grąžins jį į 1 lygį, dabar yra netinkama.

Ryano mama, mirtinai pavargusi nuo šio kvailo kompiuterinio žaidimo, jau gailisi, kad nupirko jį savo sūnui. Ji pakartoja garsiau: „Laikas vakarienei. Ar girdi mane, Ryan? „Taip, taip“, – atsako Rajanas nepakeldamas žvilgsnio nuo ekrano. „Turbūt ne taip gerai mane supratai. Aš pasakiau dabar“. - "Gerai, aš tiesiog užmušiu vieną niekšą ir ateisiu." - "Ne. Nenužudysi nė vieno roplio. Nagi. Iš karto". Rajano mama prieina prie kompiuterio ir paspaudžia maitinimo mygtuką. Ryanas pašoka ir šaukia: „Mama, ką tu padarei?! Neturėjau laiko taupyti! Dabar aš vėl esu pirmame lygyje“. „Turiu geresnę idėją. Kodėl tau vėl netapus normaliu vaiku? Išmetu tavo žaidimą. - Ji išima iš dėklo kompaktinį diską, be kurio neįmanoma pradėti žaidimo, pabučiuoja Ryaną į skruostą ir sako: „Nusiplauk rankas, mieloji, vakarienei turime keptos vištienos“. „Aš nekenčiu vištienos! - šaukia Ryanas. - Aš esu fechtuotojas!" Mama nusišypso: „Puiku. Galite supjaustyti vištieną.

Daugelį metų televizija buvo pagrindinė pramoga, tačiau šiandieninis jaunimas renkasi kompiuterinius žaidimus. Interaktyvių kompiuterių programų asociacija apskaičiavo, kad 2006 m. žaidimus žaidė maždaug 145 milijonai žmonių, arba 60 procentų JAV gyventojų. Baltos moterys mieliau bendrauja su draugėmis socialiniuose tinkluose Mano erdvė arba Facebook, pokalbiuose ir interneto pasiuntiniuose; Aštuoniasdešimt procentų internetinių žaidimų auditorijos yra jauni vyrai, ir tai ne tik paaugliai: žaidėjų amžiaus vidurkis yra 28 metai.

Internetinių žaidimų svetainės vadinamos „lipniomis svetainėmis“, nes žaidėjai prie jų laikosi ilgą laiką. Specialus tyrimas parodė, kad tie, kurie žaidžia Everquest(tai kompiuterinis fantastinio žanro žaidimas) per savaitę tam skiria vidutiniškai 22 valandas.

Žaidėjai juda virtualioje 3D erdvėje, realiuoju laiku keisdamiesi eilėmis su draugais ar tūkstančiais kitų žaidėjų. Jie vairuoja lenktyninius automobilius, užkariauja fantastiškus ateities pasaulius, gyvena futuristiniuose kraštovaizdžiuose arba, atvirkščiai, yra nukeliami į praeitį. Daugelis tam tikru momentu netgi pradeda tapatinti save su žaidimo veikėjais. Surinkus pakankamai ginklų ir taškų, žaidimas pereina į kitą lygį. Dažnai žaidėjai pabėga į kibernetinius pasaulius, norėdami pasimėgauti realybėje nepasiekiama galia ir jėga, kur jų laukia apatija ir vienatvė.

Daugeliui vaidmenų žaidimai internete tampa kažkuo panašiais į socialinius tinklus, tačiau naudojami tik išgalvotame pasaulyje. Santykiai tarp veikėjų perkeliami į realų gyvenimą ir pradeda išstumti tikrus žmonių santykius. Neseniai buvo pranešta, kad žaidžia 53 metų vyras (vadinkime jį N). Antras gyvenimas keturiolika valandų per dieną. Virtualioje realybėje jis slėpėsi po sėkmingo verslininko kauke, nors iš tikrųjų dirbo operatoriumi skambučių centre (palaikymo telefonu tarnyba). Žaidimų pasaulyje herojus N sutiko moterį heroję (kurią realiame pasaulyje valdė tikra moteris). Jų virtualus romanas sparčiai vystėsi ir galiausiai virtualūs herojai susituokė. Vyras tvirtino, kad „ja tikrai rūpinosi“, tačiau tikro susitikimo su savo herojės meiluže neplanavo. Tikroji N žmona skundėsi, kad žaidimas atitraukė jį nuo šeimos reikalų ir darbo, o jų asmeniniam gyvenimui gresia žlugimas. Pats N paprieštaravo, kad tikroji žmona jam tiesiog pavydi virtualaus.

Žaidimai privilioja žmones į virtualią realybę ir stabdo priekinės skilties vystymąsi paaugliams (žr. 2 skyrių). Žaidimų veikimo mechanizmai smegenims yra tokie, kad priklausomybė nuo jų atsiranda lengviau ir greičiau. Žaidimo metu neuronai išskiria dopaminą, todėl vienu metu patiriame ir intensyvų malonumą, ir situacijos kontrolės jausmą. Žaidėjai pripažįsta, kad žaidimų pasauliuose atsirandantys virtualūs socialiniai tinklai yra papildomo malonumo šaltinis.

PRIKLAUSOMYBĖ NUO INTERNETO PORNOGRAFIJOS

Internete gausu paveikslėlių, tekstų ir vaizdo įrašų sekso tema, juos nesunku rasti (ypač jei kompiuteryje nėra specialių „tėvų kontrolės“ programų). Nors tokio turinio yra tik 4 procentuose interneto svetainių, bent kas trečias interneto vartotojas jais domėjosi konkrečiai. 40 milijonų amerikiečių apsilanko pornografinėse svetainėse bent kartą per mėnesį. 35 procentai visų internetu perduodamų failų yra pornografija. Kažkas apsiriboja elektroninių laiškų siuntimu su nepadoriais anekdotais ar nuotraukomis. Mažiau nekaltas sekso demonstravimas internete pritraukia daug didesnę auditoriją. Internetinė pornografija stebina savo prieinamumu, pigumu ir anonimiškumu.

Nors internete yra mažiau pornografijos nei bet kas kitas, ji vis tiek ten gana gerai atstovaujama. Paieškos sistemos randa daugiau nei 400 milijonų puslapių, skirtų seksui. Daktarė Amanda Spink su kolegomis iš Pensilvanijos universiteto išanalizavo su seksu susijusios medžiagos paieškos internete modelius – ir paaiškėjo, kad tokios paieškos „plaukioja“ internete ilgiau nei įprastai, o užklausų grandinė – ilgesnė. Iš 100 su seksu susijusių paieškų 40 užtruko ilgiau nei 6 minutes. Kitais atvejais – tik 22 iš 100: skirtumas akivaizdus. „Seksualinio krūvio“ užklausos dažniausiai yra paprasti raktiniai žodžiai: „nuogas“ (nuogas), „seksas“ (seksas), „nuogas“. Tačiau jei žmogus prašo Google ne apie seksą, tada užklausos kalba (per vieną seansą) yra sudėtingesnė ir turtingesnė.

Kiberseksas yra paklausus net ir tiems, kurie turi partnerį realiame gyvenime (pavyzdžiui, juo gali užsiimti du toli vienas nuo kito gyvenantys meilužiai). Tačiau problemos neišvengiamos, jei nepažįstami žmonės tampa kibernetinio sekso partneriais arba jei veikla kartojama ir užsitęsia. Tiems, kurie yra genetiškai (ar dėl kitų priežasčių) linkę į priklausomybę, pornografinių nuotraukų žiūrėjimas ar keitimasis seksualiai dviprasmiškomis žinutėmis gali tapti įpročiu. Internetas ir anonimiškumas internete daro kibernetinį seksą veikla, kurios atsisakyti gali būti sunku.

Vieni „užsikabina“ prie erotinių nuotraukų ir pornografinių vaizdo įrašų, kiti ilgainiui nepasitenkina vien seksu virtualioje erdvėje. Dažnai potraukis internetinei pornografijai yra tik vienas iš sekso priklausomybės aspektų, kuris gali pasireikšti įvairiais būdais už interneto ribų.

Seksualinės temos vaizdai yra dopamino išsiskyrimo signalas: tai panašu į neurocheminius procesus narkomano, ką tik išgėrusio kokaino ar heroino dozę, smegenyse. Nuo sekso priklausomas žmogus sugeba ieškoti paveikslėlio vidurnakčio, kuris veikia taip, kaip turėtų ir įjungia dopamino „atlygio sistemą“. Tokių žmonių prefrontalinė žievė pereina prie informacijos, kuri gali patenkinti nepasotinančias smegenis, paieška, saugojimas ir išgavimas, ir jai nuolat reikia naujos dopamino dalies.

Maždaug 70 procentų įmonių savo darbuotojams suteikia internetinę prieigą, todėl kiberseksas daugeliui darbdavių kelia galvos skausmą. 2006 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 3 400 savanorių, parodė, kad dėl didelio interneto prieinamumo „seksualiai orientuota“ veikla darbo vietoje yra neišvengiama, o kuo daugiau laiko praleidžiama pornografinėse svetainėse, tuo mažesnis produktyvumas. Viename įmonių tyrime nustatyta, kad 41 procentas asmenų, kuriems buvo papeikiami dėl netinkamo darbo kompiuterio naudojimo, darbe žiūrėjo į pornografiją.

LAS VEGAS KLAVIATŪROJE

Prieš šimtą du šimtus metų azartiniai lošimai sukėlė priklausomybę. Naudojant šį pavyzdį, patogiausia paaiškinti operantinio sąlyginio reflekso modelį, kur pagrindinį vaidmenį atlieka „nutrūkstantys atlygiai“. Vienas didelis laimėjimas (už kurio slypi netikėtumas) verčia vėl ir vėl atlikti rizikingus statymus. Patologiški lošėjai dažnai gadina gyvenimą sau ir aplinkiniams, kuriuos erzina savo piniginiais sunkumais ir psichinėmis traumomis. Kas ketvirtas anoniminių lošėjų draugijos narys skundžiasi, kad dėl priklausomybės nuo žaidimo jis prarado arba darbą, ir šeimą, arba abu.

Žaidimai ir aukštosios technologijos egzistuoja greta ilgą laiką: svetainės, kuriose vienarankiai banditai buvo pakeisti svetainėmis, kuriose jie atlieka lažybas neišeidami iš savo namų. Nelegalūs internetiniai kazino, pasiekiami 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, patiria neįtikėtiną augimą. 2005 m. 4 procentai amerikiečių lankėsi internetiniuose kazino, iš kurių 40 procentų žaidė internete mažiau nei metus ir 70 procentų mažiau nei dvejus metus.

Kai lažybos atliekamos internete ir rizikuojama elektroniniais doleriais, su jais skirtis nėra taip gaila, kaip su popieriniais doleriais. Taigi didžiulės skolos ir perdėta aistra žaidimui. Internetiniai kazino nelabai rūpinasi, kad visi žaidėjai būtų pilnamečiai (pagal įstatymus nepilnamečiai lošti negali). Kartais nesąžiningi ofšoruose registruotų internetinių kazino savininkai akimirksniu ištrina savo svetainę ir pavagia kredito kortelių numerius, tačiau praktiškai nėra jokio teisinio būdo patraukti juos atsakomybėn. Kai kurios svetainės prideda terminą „kompulsyvūs žaidimai“ į raktinių žodžių sąrašą. Šis žingsnis skirtas žaidėjams, kurie jau kovoja su savo priklausomybe ir ieško patarimų „Google“, tačiau jie atsiduria tiesiog internetiniame kazino. Teisės aktai gali apriboti pramonės sritį, o Amerikos pareigūnai tapo griežtesni, kad būtų laikomasi galiojančių įstatymų. 2006 m. Kongresas priėmė Nelegalaus lošimo įstatymą, pagal kurį bankai ir kredito kortelių bendrovės turi blokuoti pinigų pervedimus internetinių kazino naudai.

Tie, kurie lošia internete, turi didesnę priklausomybės nuo azartinių lošimų riziką nei tie, kurie lankosi įprastuose kazino. Dr. George'as Laddas ir dr. Nancy Petrie iš Konektikuto universiteto nustatė, kad iš 400 žmonių imties tik 8 procentai buvo internetiniai lošėjai, tačiau 74 procentai tų lošėjų buvo tikrai priklausomi nuo žaidimo. Palyginimui: tarp įprastų kazino lankytojų priklausomybę turi tik 22 proc.

Tyrimai rodo, kad mums jau pažįstamas dopaminas – maža molekulė, kuriai esame skolingi malonumo jausmą ir troškimą gauti naujų apdovanojimų – taip pat prisideda prie priklausomybės nuo žaidimo. Mayo klinikos ir kitų medicinos centrų gydytojai neseniai paskelbė tyrimą, kuriame dalyvavo Parkinsono liga sergantys pacientai, vartoję vaistą, kuris labai imituoja dopaminą. Vaistas pašalino galūnių drebulį, būdingą parkinsonizmui, tačiau kai kuriems pacientams atsirado problemų dėl internetinių kazino ir įkyraus seksualinio elgesio, taip pat per didelio apsipirkimo internetu. Laimei, simptomai atslūgo, kai vieniems vaistų dozė buvo sumažinta, o kitiems – nutraukta.

PIRKIMAI IKI

Stulbinantis apsipirkimo internetu augimas kartais verčia susimąstyti, kad internetu galima nusipirkti viską. Daugelis nenori palikti savo kredito kortelės numerio nepažįstamose svetainėse, bet anksčiau ar vėliau pasitiki PayPal ar kitomis mokėjimo sistemomis, nes jiems išryškėja apsipirkimo internetu privalumai. Nebereikia skausmingai ieškoti stovėjimo vietos šalia parduotuvės ir blaškytis su didžiulėmis pakuotėmis. Jums net nereikia keltis nuo kompiuterio: nustatykite raktinius žodžius, palyginkite kainas, įveskite kredito kortelės numerį – ir viskas. Jūs netgi galite pritaikyti konfigūraciją pagal savo skonį – nesvarbu, ar perkate automobilį, ar naudotą šaldytuvą, ar graviruotą iPod.

Deja, apsipirkimas internetu greitai tampa įkyriu įpročiu. Banknotai nekeičia savininkų, kasos aparatas neišmuša čekio – ir dėl to apsipirkinėjimo auka nebejaučia, kad išleidžiami tikri pinigai. Apsipirkimas internetu sukelia priklausomybę dėl tos pačios priežasties, kaip ir įprastas apsipirkimas. Kiekvienas naujas pirkinys sukuria saldų jaudulį jūsų sieloje: laukimo džiaugsmą pakeičia turėjimo džiaugsmas, o atsispirti pagundai taip sunku!

Aukcionai maitina smegenis dar daugiau dopamino, o priklausomybė atsiranda dar greičiau. Lažintis ir įveikti konkurentus – kas gali būti maloniau? Nariai eBay ir kituose internetiniuose aukcionuose lengva praryti masalą. Prekė, kurią laimėsite, nėra tokia svarbi, kaip pasikartojantis pirkimo ritualas, kuris suteikia jaudulį. Kaip ir bet kurios kitos priklausomybės atveju, žmogui sunku suvokti problemą, kol ji nevirsta bėda kitose gyvenimo srityse – ji atsitrenkia į piniginę, darbą ir asmeninę gerovę.

KUR RASTI PAGALBOS

Jei turite tikrą priklausomybę arba tiesiog nesate pasirengę pasakyti „ne“ atskiroms svetainėms, dar ne viskas prarasta. Ekspertai sutinka, kad yra daug būdų, kaip įveikti blogus įpročius, kuriuos turime skolingi dopamino atlygio sistemai. Kovojant su ekstremalia priklausomybe padeda psichoterapija, dvylikos žingsnių programos ir, žinoma, šeimos bei draugų įtaka. Bet jei nenori taisytis, nieko neišeis.

Kinijoje, kur, įvairiais skaičiavimais, apie du milijonus jaunuolių kenčia nuo priklausomybės nuo interneto, specialūs mokymai padėjo pasveikti ne vienam tūkstančiui. Vyriausybės finansuojamas Kovos su priklausomybe nuo interneto centras rėmėsi morkos ir lazdos metodu bei kasdiene mankšta. Priklausomiems žmonėms padėjo suprasti, kad jie nėra vieni. Panašūs centrai pradėjo kurtis JAV ir Europoje.

Jeigu manote, kad internetas, kompiuteriniai žaidimai ar kitos aukštosios technologijos jums ar jūsų draugams gresia priklausomybe (žr. 6 skyrių), tuomet rekomendacijas, kaip tam atsispirti, reikėtų rasti 7 skyriuje. Metodas tinka ir tiems, kurie to dar neturi. tačiau tampa tikrai priklausomas, bet per daug laiko praleidžia internete. Kiti socialinių įgūdžių ir gebėjimo bendrauti lavinimo pratimai padeda ne tik naudingai ir maloniai leisti laiką be kompiuterio, bet ir daro gyvenimą patogesnį bei harmoningesnį.