Ani Lorak jau seniai nustatė Ukrainos pop karalienės statusą. Jos talentas, grožis ir neprilygstamas stilius visada sukelia malonumą. Garsus dainininkas yra 35 metai, tačiau jis nemato savo amžiaus. Kokios yra grožio ir seksualumo paslaptys ani lorak?
Stilius Ani Lorak.
Scenos stiliaus ani lorakas visada yra apakingas, puikus ir ryškus. Dainininkė mėgsta nustebinti komplektus, kurie yra prisiminti ir yra labai ilgai aptariami. Rhinestones, blizgučiai ir perpildomi akmenys - pagrindinis jo lydimasis scenoje! Bet kasdieniame gyvenime Ukrainos Diva taip pat mėgsta apsirengti gražiai ir stilingai. Jūs niekada nematysite, kad jis būtų nuobodus drabužiuose. Drabužių stilius yra toks pat įvairus, kaip ji pati, atrodo puikiai tiek drabužių ir romantiškame ar verslo stiliuje. ANI Lorak vaizdai yra tikras meno kūrinys, ir nenuostabu, kad milijonai gerbėjų imituoja ją!
Šukuosena ani lorak
Vienas iš svarbiausių grožio paslapčių Ani Lorak yra gerai laikomi storais plaukais. Šiandien dainininkas atlieka šukuoseną, vadinamą "Multipsage Cascade". Profesionalūs meistrai ir stilistai bando, kiekvieną kartą, kai kūrimas įdomių šukuosena ir stiliaus, o nekeičiant kirpimo. Pavyzdžiui, pastaraisiais metais Karolina pakartotinai pasirodė su dideliu babetės klojimu į 60s stilių.
Karolina žino labai gerai savo kūno savybes, todėl jūs niekada nematysite jos neapdorotas oras su nulaužtais plaukais, nes šukuosena-kiaulpienė tikriausiai niekada nebebus mados. Tokiais atvejais menininkas daro "arklio uodegą" ir kelia ilgas auskarai.
"Pop Diva Ukrainian Pop" mano, kad grožis visų pirma yra harmonija, valdantis viduje! Nėra dietos, kosmetikos ir drabužių nebus užpildyti tuštumą širdyje. Todėl ANI Lorakas nori visoms moterims mylėti ir būti mylimas!
 |
 |
 |
 |
Galios principai ani lorak
Ani Lorak laikosi dalinės mitybos principų. Ji maitina 5-6 kartus per dieną mažose porcijose, o dinses ne vėliau kaip 7 val. Ji nutraukia omletą ar avižinius, pietums paprastai valgo sriubą ir žuvis ant grotelių. Vakarienėje paprastai užima kopūstų ir vištienos salotas. Riešutai ir džiovinti vaisiai pageidauja kaip užkandis (jis netgi atlieka juos su jais rankinėje). Išimtis savo sveikame režime Lorak daro kepsnių bulves ir mėgstamas saldumynus (vaflinių pyragų ar kremo pyragai). Tiesa, tai sunaudoja visa tai per pirmąją dienos pusę, kad nebūtų įdarbinti daug papildomų kalorijų.
Mokymas Ani Lorak
Ani yra tikras sporto gerbėjas, ji užtikrina, kad jis užsiima jį kiekvieną dieną. Savo sporto arsenal - pašildymas ir įkrovimas, tempimas ir pratimai spaudoje, rankose ir kojose. Jei nenorite, kad ne visi fiziniai pratimai, nenoriu pažvelgti į Viktorijos paslapties žvaigždę. Pasak atlikėjo, tobuli kūno modeliai motyvuoja jį paleisti į salę ir toliau dirbti su savimi. Mes priimame save LifeHack!
Odos priežiūra iš "ANI Lorak"
Rytas dainininkas prasideda įkrovimo ir kontrastingos sielos - todėl ji mokesčiai už visą dieną. Dainininkė juokauja, kad niekas nepasiekė sovietinių gimnastikos, todėl jis pradeda savo dieną nuo šlaitų, pritūpimų, "Mills". Odos priežiūra neperkraunama nereikalingų įrankių: jis naudoja toniką, serumą ir drėkinamąjį kremą. Be to, dainininkas reguliariai daro maistingą veido kaukes.
Makiažas Ani Lorak
Makiažas Ani Lorak yra puiki šviečia oda ir akcentas ant akių. Jos vaizdams jis naudoja toninį agentą, ryškų raudonųjų spindulių, klaidingų blakstienų priemones, skirtas kontūrui (sutelkti dėmesį į skruostikaulius), antakių gelį, akių kontūrą ir spalvingus šešėlius. Kartais dėmesys pamainomis ant lūpų ir tada žvaigždė užima raudoną lūpų dažų ar blizgesį.
Plastikinis Ani Lorak
Ventiliatoriai mano, kad žvaigždžių žvaigždės ir lūpos galiausiai pasikeitė, pats atlikėjas neigia visus gandas apie operaciją. Apskritai, Lorakas niekada nerimauja dėl savo išvaizdos, vienintelis dalykas, kuris buvo susirūpinęs vaikystėje, yra mažas augimas (162 cm). Bet tada jis sužinojo, kad jos mėgstami menininkai (Madonna ir Elizabeth Taylor) - maždaug vienas aukštis su juo ir nustojo būti nusiminusi.
ANI lūpos yra labai didelės su aiškiai ryškiu kontūru, matyt, buvo hialurono rūgšties injekcijos. Veido priežiūra nėra be Bobcs ir mezoterapijos. Tačiau apskritai dainininko išvaizda yra harmoninga, nėra akivaizdžių operacijos pėdsakų.
Jurijus Dikovas, plastikinis chirurgas
Ukrainos etapo ANI Lorako žvaigždė pripažįsta ne tik viena iš talentingiausių, bet ir viena iš gražiausių šalies moterų. Neseniai beveik 33 metų dainininkas tapo motina, ir net paskutiniųjų mirčių nėštumo, ji ir toliau pasirodė pasaulietiniais įvykiais ir dalyvauti nuotraukų ūgliai. Grožio receptai iš Ani Lorak, skaityti mūsų straipsnyje ...
Mylėti ir būti mylimas
Jo pagrindinis paslaptis ani lorak mano, kad meilė: "Būtina mylėti ir mylėti jus! Galų gale, jūs galite būti mylima ir ne turėti meilės savo širdyje. Tačiau žmogus negali būti laimingas, kai jis nesuteikia savo teigiamų emocijų. Tai ypač pasakytina apie mus, moteris. Meilė yra moterų grožio paslaptis! "
Sveikas pilnas sūnus
Ukrainos stadijos žvaigždė yra tikri, kad absoliučiai bet mergaitė gali atrodyti kaip tikra karalienė. "Žinoma, stilistai, kosmetologai man padėti su manimi už save," Karolina pripažįsta. Bet aš turiu keletą savo pačių taisyklių, kad galėčiau išlaikyti grožį. " Ir pirmasis jo grožio įstatymas yra 8-9 valandų svajonė. "Kai miegate, viskas poilsiui - tiek kūnas, tiek veidas, ir nervų sistema. Todėl kiekvieną kartą prieš koncertą, aš pabrėžiu visą likviduotą atostogų laiką. Tada išvaizda ir nuostabus.
Odos priežiūra
"Ir aš vis dar galiu pasakyti, kad nesvarbu, ką buvau pernelyg tingus, aš niekada nesulaužau miegoti, o ne plauti prieš kosmetiką. Galų gale, bus baisi išvaizda. Be to, jis taip pat yra labai žalingas, nes poros yra užsikimšusios ", - sako dainininkas. "Carolina" mano, kad odos priežiūra nėra apgailestaujama - tai yra jūsų "investicija į ateitį".
"Jūs, žinoma, galite priveržti viską, taršą, lyginti ... Tačiau jaunimas negrąžinamas, todėl jis turi būti laikomas kuo ilgiau", - sako dainininkas.
Vidutinė mityba ir ne dieta
Dainininkė nedvejodama sako, kad mėgsta virti ir skaniai valgyti. Tačiau ji nepripažįsta mitybos, vadovaudamiesi "valgyti viską, tiesiog palaipsniui".
"Aš esu visagalis! Norėčiau pasakyti, kad kitas atrodytų geriau ... bet aš esu tikras ukrainiečių! Niekada neturėjau dietų šalininko, manau, kad kenksminga suvaržyti save. Na, aš negaliu valgyti nedidelės mėsos gabalo ir to paties Salz, kuris, beje, yra labai naudingas "sutepti" balso raiščius. Tiesiog klausykite mano kūno ir duotų jam, ką jis klausia, bet mažais kiekiais. Negalima persivalgyti per naktį.
Aš taip pat myliu šviežius vaisius, daržoves. Bandau laikytis sveikos mitybos. Jei įmanoma, venkite kenksmingų produktų. Pavyzdžiui, persirengimo kambariuose mes turime standartinį rinkinį: saldainiai, sumuštiniai, slapukai, kava, arbata. Tai nėra labai naudinga sveikatai, ir aš visada dėviu su manimi oranžinės, obuolių, morkų maišelyje.
Reguliarus mokymas
Ani Lorakas ne kartą pripažino labiausiai seksualią ir gražią šalies moterį. Ji sako: "Mano grožio paslaptys? Taip, aš tiesiog seku save. "
Nesvarbu, kaip griežtai buvo jos tvarkaraštis, pusvalandį per dieną, kai ji moka mokymą. "Turiu tiek mažai laiko, kai negaliu sau leisti nuolatinių kelionių į fitneso klubą. Tačiau tokiomis dienomis bandau daryti namuose. Aš sėdi ant virvės, aš pakratuosiu. Visa tai palaiko man formos. "
"Star" fitnesas
- Pradėjome nuo galvos. Mes darome 7 apskritimą į vieną, o tada į kitą pusę. Kūnas lieka fiksuotas. Tada apvalus judesių pečiai, tada - su visu atveju. Stebėkite, ar dubens vis dar yra.
- Laikydami atgal tiesiai, padaryti apie 20 pritūpimų.
- 10-15 kartų paspaudus nuo grindų.
Parametrai Anni Lorak.
- Aukštis: 162 cm
- Svoris: 48 kg
- krūties: 88 cm
- juosmens: 58 cm
- klubai: 90 cm
Dainininkė įrašo sėkmingus muzikos albumus, filmuotus į kiną, išreiškė karikatūras, rašo eilėraščius ir gamina vaikų knygas. Ir atgal Ani Lorak. - mama nuostabi 7 metų Sofija.
Kaip visada likti formos ir atrodyti puikiai, Anni Lorak sakė interviu su "Glamour Magazine". Svarbiausias dalykas, pasak ani, yra laiku ir teisingai.
Instagram @anilorak.
Aš teikiu pirmenybę dalinei mityba. Tai reiškia, kad ji yra dažnai, bet mažai. Žinoma, mano dietoje būna daržovių, vištienos ir žuvies. Vienintelė mano tinkamos mitybos išimtis yra keptos bulvės, kurias aš myliu ir atsisakau, kurį negaliu. Frakcinis maistas yra geras, nes skrandis dažniau gauna maistą, valgo, bet jis nėra ištemptas. Taigi per dieną gausite reikiamą vitaminų, angliavandenių ir baltymų kiekį. Aš jau išmokau, kaip teisingai statyti savo režimą: jei žinau, kad šiandien bus daug bandymų, tada pusryčiai yra labai įtempta ", - sako dainininkas.
Instagram @anilorak.
Dienos dieta iš ANI Lorak:
Pusryčiai: omletas su daržovėmis ir sūriu
Pietūs: sriuba, salotos, vištienos ar žuvies, keptos daržovės, kartais bulvės
Vakarienė: šilta salotos su krevetėmis ar žuvimis
Užkandis: riešutai arba džiovinti vaisiai
Jums reikia gerti daug vandens.
Instagram @anilorak.
Be to, dainininkas pasakė, kaip ji atėjo į formą po gimdymo:
Aš grįžau į labai ilgą laiką. Man padėjo scena - aš iš karto prisijungiau prie darbo, turėjau koncertus, projektus, pasirengimą fotografuoti klipą, kur aš labai šokau. Ir, žinoma, tinkama mityba. Kai tik jis nustojo maitinti krūtimi, jis pradėjo valgyti kitaip. Atsisakė visų skonio, persikėlė į naudingą maistą. Štai tokios pastangos, kasdien darbas sau galėjau pasiekti rezultatą.
Instagram @anilorak.
Instagram @anilorak.
ANI nepatinka dieta ir mano, kad būtina stebėti galios ir miego režimą, nes miegas yra pirmasis grožio įstatymas. Žvaigždžių mama bando gyventi su juo harmonijoje ir mano, kad tai yra didelė patrauklumo paslaptis. Ji pataria įsitraukti į dvasinį vystymąsi ir myliu save.
Instagram @anilorak.
Ani Lorak taip pat užsiima tinkamumu ir džiaugiasi galėdamas pasidalinti su savo mokymo paslapčių gerbėjais. Sporto apkrova turėtų būti džiaugsminga, dainininkas tiki, tada rezultatas nebus palaukti. Mes jau parodėme apie mėgstamus fitneso pratimus žvaigždžių, kurie padės pašalinti pilvą.
Instagram @anilorak, @anilorak
Projektas "Superwesters" portalo svetainėje ir toliau supažindina jus, brangūs skaitytojai, išskirtiniai išsami informacija apie dainininko ani Lorak gyvenimą ir kūrybiškumą iš pirmojo asmens. Ani jau atskleidė prieš mus kaip talentingą menininką. Šiandien žvaigždė mums pasakys apie grožio taisykles, kurios gali padaryti moterį. Kiekviena harmonijos paslaptis ir patrauklumas išbando asmeninės patirties dainininkė!
- Ani, kaip prasideda jūsų diena? Kokius pratimus darote ryte, kad išlaikytumėte figūrą?
"Pirmas dalykas, kurį aš darau, pabudau," Aš mesti rankas už mano galvos ir aš pradėsiu lėtai pakelti kojas 90 laipsnių, būtinai tiesiai ir su ištemptas kojines. Aš pats atėjau už save, kad "sūpuoklės" skaičius turėtų būti lygus mano amžiui. Taigi, kai aš būsiu 80 metų, aš darysiu 80 liftų! (Juokiasi.) Apskritai, pažymėtas pilvas yra pirmasis jaunasis figūros ženklas, todėl reikia atsisiųsti spaudą. Po stumdymo nuo lovos, sakau pasaulį "Geras rytas!" Ir rake pradeda pažadinti kūną - aš padariau pakreipus, pritūpimus, "malūnas". Taip, tai yra gerai žinomas "sovietinis" gimnastika, bet nieko geriau nei klasika dar nepasiekta. Svarbu daryti kiekvieną rytą ir bent 20 minučių, bet visada galite juos rasti. Po įkrovimo, aš einu į dušą ir tik tada aš pradedu virti pusryčiai mano vyrui ir padaryti savo dukterį.
- Ir nooringas stiklas vandens yra tuščias skrandis?
- Taip, reikalingas stiklas vandens kambario temperatūros. Tai dar viena taisyklė: norite valgyti - pirmojo gėrimo vandeniu. Skrandis bus užpildytas, pasirodys prisotinimo poveikis. Be to, du litrai skysčio per dieną kūnas yra tiesiog būtinas.
- Jūs kažkaip pasakėte, kad galite valgyti Borsch už pusryčius ...
- Patvirtinta asmeniškai: galite turėti labai įtemptus pusryčius, net su borschu, jei noriu, tai yra visos tos pačios sudegintos kalorijos. Bet vakare geriau apsiriboti ant kepto obuolių ar kefyro, vaisių ar daržovių salotos ant augalinio aliejaus.
- Ar yra "dieta ani lorak"?
- ne. Nenoriu sėdėti ant dietų ir nesudarykite iškrovimo dienų. Vietoj to, aš norėčiau atskirų patiekalų, valgyti mažas porcijas, vakarienė ne vėliau kaip septyni vakare. Aš visiškai pašalinau greitus angliavandenius, kurie yra nedelsiant atidėti moterų statines, o saldaus numeracijos poreikis naudingas medus. Jei tvirtai nuspręsite numesti svorį, negali būti kompromisų su saldumynais. Taip pat juodame sąraše, saldžiųjų gazuotų gėrimų ir sulčių iš pakuočių, majonezo ir įvairių kepinių produktų.
- Bet mažesnė mityba, tuo didesnė rizika. Kaip jūs susidoroti?
- Kartais būtina padaryti sau reljefą ir leisti kulinarinius džiaugsmus tortų gabalėlio pavidalu, džiovintos duonos gabalas su branu ar mylimas bulvių plokštėmis. Priešingu atveju, vietoj malonumo iš to, kad mes pastatyti, gauti psichozę ir depresiją. Tačiau toks atsipalaidavimas turėtų būti surengtas retai, o pažįstamam meniu nepridėti "Yummy", bet pakeiskite jį vakariene ar pietums.
- Daugelis moterų nesėkmingai kovoja su papildomu kilogramais nėštumo metu ... jūs susidūrėte su puikiai su šia sudėtinga užduotimi.
- Kai aš laukiau Sofijos (mano dukra dainininkė, kuris pagimdė 2011 m. - Apytiksl. ed. Interneto svetainė) pridėta 15 kilogramų. Aš pažvelgiau į save veidrodyje ir tiesiog nesupratau, kas tai buvo. Bet kuri moteris yra nemaloniausia, kai ji yra aiškiai ne formos. Ir menininkas, kurį auditorija mano iš visų pusių beveik po mikroskopu, yra nemalonus dvigubai ir net trigubai. Jis įtikino save, kad, kai aš maičiau krūtinę, negalėjau grįžti į įprastą atskyrimo sistemą, bet tada aš ateisiu. Tokia sistema visada dirbo teisingai. Ir kai aš gavau galimybę valgyti, nes man reikia, o ne vaikas, žinoma, laukė greito rezultato. Tačiau dėl kokių nors priežasčių nepalikau. Įdomu: tai mažiau ir mažiau, o šio "nepastebimų" svarstyklės "! Perėjimas įvyko tik po trijų mėnesių nuo tinkamos mitybos ir fizinių treniruočių, ir papildomas kilogramas pagaliau pradėjo lydyti.
- Ar kada nors patyrėte dėl mažo augimo?
- Jo jaunystėje - Taip. Tik su laiku supratau, kad mažas mergaitės augimas yra pliusas. Galų gale, mažos moterys yra skirtos meilei, kad vyrai dėvėtų juos savo rankose! Ir kai aš sužinojau, kad mano mėgstami menininkai Madonna ir Elizabeth taylor, taip pat mažas augimas, dar labiau tikėjo savo jėga. Beje, kai mergaitė pasitiki savimi, jau yra malonu pažvelgti į jį.
- Koks minimalus kosmetika visada turi savo padažu?
- namuose yra dešimtys vamzdžių namuose, bet aš tikrai naudoju tik tris įrodytas priemones: drėkinamasis dienos kremas, serumas suaktyvina grietinėlės poveikį ir nuostabų toniką, kad pašalintumėte makiažo makiažą alyvos pagrindu. Visa mano priežiūra, dėl darbo, yra ekspreso stiliaus.
- Tikriausiai plaukų priežiūra taip pat yra jūsų "rodyklė", sprendžiant tai, ką turite prabangūs garbanos?
- Ir čia nėra. Aš pabudau profesionalias priemones: šampūnas ir greita kaukė. Nieko ypatinga, laikoma penkias minutes ir nuplauna. Pakartoju, kad atrodau gerai, jums reikia pradėti ne iš kremų ir kaukių, bet su maistu: normalizuokite, ir nedelsiant pagerinkite būklę ir odą bei plaukus.
Nuotrauka: nuo asmeninio archyvo Ani Lorako
- Ar turite mėgstamą fitneso išvaizdą?
- galbūt tai šoka. Jie puikiai sugriežtinti ir sudaro figūrą - tiek klasikinį ir modernų. Jei "Swinging geležis", jūs dirbate su raumenų grupėmis savo ruožtu, tada viskas veikia šokyje tuo pačiu metu. Tiesa, ypač šokyje, aš taip pat nenoriu: man choreografija - darbas. Kai aš rengiu solo programą, šoka 3-4 valandas per dieną. Be to, reguliariai įsitraukiu į namus, visada pabrėžiu tai bent 20-30 minučių.
- Ar tiesa, kad jums buvo pasiūlyta pašalinti apgamai?
- Taip, bet matau, atsisakiau. Kodėl atsikratyti, kokio pobūdžio jums pristatoma ir nepatiko niekam?
- Jūs, jis tapo, nesutinku su tuo, kad grožis reikalauja aukų?
- moteris turi papuošti šį pasaulį, rūpintis savimi, nes ji gimė moteriai. Ji tiesiog privalo būti patraukli ir ne drovūs, ką ji daro, įskaitant vyrų labui! Bet tai neįmanoma daryti su savo kūnu, kas pablogina jūsų nuotaiką, atima su manimi ir pasauliu. Jei tam tikra mityba ar tam tikra sporto rūšių nesilaiko jūsų ar nuolat nepatogumų, tai reiškia, kad tai nėra tavo ir jums reikia pakeisti kažką.
Galutinis interviu su ANI Lorak bus išleistas kitą savaitę. Mes paprašėme savo mėnesio herojaus pasakyti apie tai, kas dažnai lieka scenarijaus interviu: gyvenimo principai ir stebėjimai, interesai ir įspūdžiai, įkvėpimo šaltiniai ir jėgos atkūrimo paslaptys. Nepraleiskite naujo susitikimo su dainininku!
"Kažkas gali atrodyti keista, bet esu tikras: visos mūsų išorinės problemos iš blogų domisių. Aš pavydėjau, aš neatleidau kažkam, vadinčiau mane - čia yra raukšlės ir spuogai. Mūsų kūnas yra žemėlapis, rodantis mūsų vidinę būseną. Pradėkime nuoširdžiai, o ne oficialiai norėti kažkam gerai, džiaugtis kažkieno sėkme - keisti ir sau, jūs tapsite gražesni ir jaunesni. Pamatysite, kaip gražiai esate! "