Saulė yra gyvybės šaltinis planetoje. Jo spinduliai suteikia reikiamą šviesą ir šilumą. Tuo pačiu metu saulės ultravioletinė spinduliuotė kenkia visiems gyviems dalykams. Norėdami rasti kompromisą tarp naudingų ir kenksmingų saulės savybių, meteorologai apskaičiuoja ultravioletinės spinduliuotės indeksą, kuris apibūdina jos pavojaus laipsnį.
Kas yra Saulės UV spinduliuotė
Saulės ultravioletinė spinduliuotė yra plataus diapazono ir yra suskirstyta į tris sritis, iš kurių du pasiekia Žemę.
-
UV-A. Ilgos bangos spinduliuotės diapazonas
315-400 nmSpinduliai beveik laisvai pereina visas atmosferos „barjeras“ ir pasiekia Žemę.
-
UV-B. Vidutinių bangų diapazono spinduliuotė
280-315 nmSpindulius 90% sugeria ozono sluoksnis, anglies dioksidas ir vandens garai.
-
UV-C. Trumpojo diapazono spinduliuotė
100–280 nmPavojingiausia sritis. Prieš pasiekiant Žemę, juos visiškai sugeria stratosferos ozonas.
Kuo daugiau atmosferoje ozono, debesų ir aerozolių, tuo mažiau žalingo Saulės poveikio. Tačiau šie taupymo veiksniai turi didelį natūralų kintamumą. Metinis stratosferos ozono maksimumas yra pavasarį, o minimumas - rudenį. Debesuotumas yra viena iš labiausiai kintančių orų savybių. Turinys anglies dioksidas taip pat visą laiką keičiasi.
Esant UV indekso vertėms, kyla pavojus
UV indeksas parodo Saulės UV spinduliuotės kiekį Žemės paviršiuje. UV indekso vertės svyruoja nuo saugios 0 iki kraštutinės 11+.
- 0 - 2 Žemas
- 3 - 5 Vidutinis
- 6 - 7 Aukšta
- 8-10 Labai aukštas
- 11+ Ekstremalus
Vidurinėse platumose UV indeksas artėja prie nesaugių verčių (6–7) tik tada, kai maksimalus aukštis Saulės virš horizonto (būna birželio pabaigoje - liepos pradžioje). Ties pusiauju UV indeksas ištisus metus siekia 9 ... 11+ balų.
Kodėl saulė naudinga
Mažomis dozėmis saulės UV spinduliuotė yra būtina. Saulės spinduliai sintezuoja melaniną, serotoniną, mūsų sveikatai būtiną vitaminą D ir apsaugo nuo rachito.
Melaninas sukuria savotišką apsauginį barjerą odos ląstelėms nuo žalingo saulės poveikio. Dėl to mūsų oda tamsėja ir tampa elastingesnė.
Laimės hormonas serotoninas daro įtaką mūsų savijautai: pagerina nuotaiką ir padidina bendrą gyvybingumą.
Vitaminas D stiprina Imuninė sistema, stabilizuoja kraujospūdį ir turi antirachitinių funkcijų.
Kodėl saulė pavojinga
Maudantis saulėje svarbu suprasti, kad riba tarp naudingos ir kenksmingos saulės yra labai plona. Per didelis įdegis visada ribojasi su nudegimu. Ultravioletinė spinduliuotė pažeidžia odos ląstelių DNR.
Kūno gynybos sistema negali susidoroti su tokiu agresyviu poveikiu. Jis mažina imunitetą, pažeidžia akių tinklainę, sukelia odos senėjimą ir gali sukelti vėžį.
Ultravioletinė šviesa sunaikina DNR grandinę
Kaip saulė veikia žmones
Jautrumas UV spinduliams priklauso nuo odos tipo. Europos rasės žmonės yra labiausiai jautrūs saulei - jiems apsauga reikalinga jau esant 3 indeksui, o 6 yra laikoma pavojinga.
Tuo pačiu metu indoneziečiams ir afroamerikiečiams ši riba yra atitinkamai 6 ir 8.
Kas labiausiai nukenčia nuo Saulės
Žmonės su šviesa
odos atspalvis
Žmonės su daugybe apgamų
Vidutinių platumų gyventojai atostogauja pietuose
Žiemos mylėtojai
žvejyba
Alpių slidininkai ir alpinistai
Žmonės turintys šeimos istorija odos vėžys
Kokiu oru saulė yra pavojingesnė
Įprasta klaidinga nuomonė, kad Saulė pavojinga tik karštu ir giedru oru. Galite nudegti net vėsiu debesuotu oru.
Debesuotumas, kad ir koks tankus būtų, visiškai nesumažina ultravioletinės spinduliuotės kiekio iki nulio. Vidurinėse platumose debesuotumas žymiai sumažina saulės nudegimo riziką, ko negalima pasakyti apie tradicines vietas. Paplūdimio atostogos... Pavyzdžiui, tropikuose, jei saulėtu oru galite nusideginti per 30 minučių, debesuotu oru – per porą valandų.
Kaip apsisaugoti nuo saulės
Norėdami apsisaugoti nuo žalingų spindulių, laikykitės šių paprastų taisyklių:
Vidurdienį mažiau būkite saulėje
Dėvėkite šviesius drabužius, įskaitant skrybėles plačiais kraštais
Naudokite apsauginius kremus
Dėvėkite akinius nuo saulės
Paplūdimyje esate labiau pavėsyje
Kokį kremą nuo saulės pasirinkti
Apsauga nuo saulės skiriasi nuo saulės apsaugos laipsnio ir yra pažymėta nuo 2 iki 50+. Skaičiai rodo saulės spinduliuotės dalį, kuri įveikia kremo apsaugą ir pasiekia odą.
Pavyzdžiui, tepant kremą, pažymėtą 15, tik 1/15 (arba 7%) UV spindulių prasiskverbs į apsauginę plėvelę. 50 kremo atveju - tik 1/50, arba 2%, veikia odą.
Apsauginis kremas nuo saulės sukuria atspindintį sluoksnį ant kūno. Tuo pačiu metu svarbu suprasti, kad joks kremas negali atspindėti 100% ultravioletinės spinduliuotės.
Kasdieniniam naudojimui, kai saulėje praleistas laikas neviršija pusvalandžio, visai tinka kremas su apsauga 15. Saulės vonioms paplūdimyje geriau imti 30 ir daugiau. Tačiau šviesiaodiams rekomenduojama naudoti kremą, pažymėtą 50+.
Kaip tepti kremą nuo saulės
Kremas turi būti tolygiai tepamas ant visos paveiktos odos, įskaitant veidą, ausis ir kaklą. Jei planuojate degintis pakankamai ilgai, kremą reikia tepti du kartus: 30 minučių prieš išeinant ir papildomai prieš einant į paplūdimį.
Kremo instrukcijoje nurodykite reikiamą kiekį tepimui.
Kaip plaukiant tepti kremą nuo saulės
Apsaugos nuo saulės priemones reikia tepti kiekvieną kartą maudantis. Vanduo nuplauna apsauginę plėvelę ir, atspindėdamas saulės spindulius, padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės dozę. Taigi, maudantis, padidėja saulės nudegimo rizika. Tačiau dėl aušinimo efekto degimo galite nejausti.
Pernelyg didelis prakaitavimas ir rankšluosčių džiovinimas taip pat yra priežastis pakartotinai apsaugoti odą.
Reikėtų prisiminti, kad paplūdimyje, net ir po skėčiu, atspalvis nesuteikia tinkamos apsaugos. Smėlis, vanduo ir net žolė atspindi iki 20% UV spindulių, padidindami jų poveikį odai.
Kaip apsaugoti akis
Saulės šviesa, atsimušanti į vandenį, sniegą ar smėlį, gali sukelti skausmingus tinklainės nudegimus. Naudokite UV filtruotus akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis.
Pavojus slidininkams ir alpinistams
Kalnuose atmosferos „filtras“ yra plonesnis. Kas 100 metrų aukščio UV indeksas padidėja 5%.
Sniegas atspindi iki 85% UV spindulių. Be to, iki 80% ultravioletinių spindulių, kuriuos atspindi sniego danga, vėl atspindi debesys.
Taigi, Saulė pavojingiausia kalnuose. Net debesuotame ore būtina apsaugoti veidą, apatinį smakrą ir ausis.
Kaip susidoroti su saulės nudegimu, jei esate nudegęs
Kempine nuvalykite kūną drėgna kempine, kad sušvelnintumėte nudegimą
Nudegusias vietas patepkite kremu nuo nudegimo.
Jei temperatūra pakyla, kreipkitės į gydytoją, jums gali būti patarta vartoti karščiavimą mažinančius vaistus
Jei nudegimas stiprus (oda labai patinusi ir pūslių), kreipkitės į gydytoją
Prieš 01 val. 19 m meteorologijos stotyje (~ 92 km) termometro stulpelis sustojo apie +14,7 ° C, daugiausia debesuota, silpnas rytų vėjas (4 m/s), atmosferos slėgis 758 mm Hg, oro drėgnumas 43 %, o horizontalus matomumas buvo 20 km.
Kovo 05 d., Ketvirtadienis
Šiandien po pietų termometro stulpelis kils iki +15 ° C, bus daugiausia debesuota. Atmosferos slėgis bus 733 mm Hg, pietryčiuose vidutinio stiprumo vėjas 7 m/s, gūsiai iki 12 m/s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Rytas | Debesuota | +9 | +7 | 733 | 66 | 4 / 8 | |
| Diena | Daugiausia debesuota | +15 | +13 | 733 | 46 | 7 / 12 | |
| Vakaras | debesuota, vietomis giedra | +10 | +8 | 732 | 66 | 5 / 16 | |
Kovo 06 d., Penktadienis
Penktadienio naktį termometro stulpelis kils iki +8 ° C, o dieną bus +12 ° C, daugiausia debesuota. Atmosferos slėgis sieks 732 mm Hg, pūs vidutinio stiprumo pietryčių vėjas, sieks 7 m/s, gūsiai iki 11 m/s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | Daugiausia debesuota | +8 | +4 | 731 | 72 | 7 / 16 | |
| Rytas | Debesuota | +7 | +3 | 732 | 83 | 8 / 15 | |
| Diena | Daugiausia debesuota | +12 | +9 | 732 | 67 | 7 / 11 | |
| Vakaras | Debesuota | +10 | +7 | 733 | 74 | 6 / 15 | |
Šeštadienis kovo 07 d
Šeštadienio naktį termometro stulpeliai kils iki +7 °C, o dieną bus +14 °C, daugiausia debesuota. Atmosferos slėgis sieks 735 mm Hg, pūs silpnas 4 m/s pietų vėjas, gūsiai iki 5 m/s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | Daugiausia debesuota | +7 | +4 | 733 | 84 | 5 / 11 | |
| Rytas | Debesuota | +7 | +4 | 734 | 81 | 5 / 8 | |
| Diena | Debesuota | +14 | +13 | 735 | 59 | 4 / 5 | |
| Vakaras | debesuota, vietomis giedra | +10 | +9 | 736 | 78 | 2 / 3 | |
Kovo 08 d., Sekmadienis
Sekmadienio naktį termometro stulpeliai nepakils aukščiau +8 °C, o dieną bus +16 °C, bus daugiausia pragiedruliai. Atmosferos slėgis sieks 737 mm Hg, pūs silpnas 4 m/s pietų vėjas, gūsiai iki 6 m/s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | reikšmingas debesuotumas | +8 | +7 | 737 | 88 | 2 / 3 | |
| Rytas | aišku | +9 | +7 | 737 | 84 | 4 / 7 | |
| Diena | aišku | +16 | +15 | 737 | 57 | 4 / 6 | |
| Vakaras | aišku | +11 | +10 | 737 | 72 | 2 / 3 | |
Pirmadienis kovo 09 d
Pirmadienio naktį termometro stulpelis kils iki +9 ° C, o dieną bus +17 ° C, daugiausia debesuota. Atmosferos slėgis bus 734 mm Hg, pūs pietryčių silpnas 4 m / s vėjas, gūsiai iki 5 m / s. Vakare atvės iki 6 laipsnių. Temperatūra bus +9 ° C.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | Daugiausia debesuota | +9 | +8 | 736 | 82 | 2 / 3 | |
| Rytas | reikšmingas debesuotumas | +10 | +8 | 736 | 76 | 3 / 6 | |
| Diena | Daugiausia debesuota | +17 | +17 | 734 | 48 | 4 / 5 | |
| Vakaras | Daugiausia debesuota | +11 | +9 | 734 | 75 | 4 / 7 | |
Kovo 10 d., Antradienis
Antradienio naktį termometro stulpelis kils iki +8 ° C, o dieną bus +12 ° C, daugiausia debesuota. Atmosferos slėgis sieks 733 mm Hg, pūs silpnas 5 m/s šiaurės rytų vėjas, gūsiai iki 7 m/s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | Debesuota | +8 | +6 | 732 | 81 | 3 / 5 | |
| Rytas | reikšmingas debesuotumas | +8 | +5 | 733 | 79 | 5 / 7 | |
| Diena | Daugiausia debesuota | +12 | +10 | 733 | 54 | 5 / 7 | |
| Vakaras | Daugiausia debesuota | +8 | +6 | 733 | 73 | 3 / 7 | |
Trečiadienis kovo 11 d
Trečiadienio naktį termometro stulpelis nepakils aukščiau +6 ° C, o dieną bus +12 ° C, daugiausia debesuota. Atmosferos slėgis sieks 734 mm Hg, pūs nestiprus šiaurės vakarų vėjas, kurio greitis sieks 2 m/s, gūsiai iki 3 m/s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | Debesuota | +6 | +4 | 733 | 77 | 3 / 6 | |
| Rytas | Debesuota | +7 | +5 | 734 | 71 | 3 / 5 | |
| Diena | Daugiausia debesuota | +12 | +12 | 734 | 52 | 2 / 3 | |
| Vakaras | Daugiausia debesuota | +9 | +9 | 735 | 62 | 1 / 1 | |
Kovo 12 d., Ketvirtadienis
Ketvirtadienio naktį termometro stulpelis nepakils aukščiau +7 ° C, o dieną bus +14 ° C, daugiausia bus giedra. Atmosferos slėgis sieks 735 mm Hg, pūs nestiprus pietvakarių vėjas, kurio stiprumas sieks 2 m/s, gūsiai iki 2 m/s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | Debesuota | +7 | +7 | 735 | 67 | 1 / 1 | |
| Rytas | reikšmingas debesuotumas | +9 | +9 | 735 | 57 | 1 / 0 | |
| Diena | aišku | +14 | +14 | 735 | 40 | 2 / 2 | |
| Vakaras | aišku | +9 | +7 | 734 | 77 | 3 / 5 | |
Kovo 13 d., penktadienis
Penktadienio naktį termometro stulpeliai kils iki +6 °C, o dieną bus +14 °C, bus daugiausia pragiedruliai. Atmosferos slėgis bus 730 mm Hg, pūs pietvakarių tylus 1 m / s vėjas, gūsiai iki 1 m / s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | aišku | +6 | +6 | 733 | 91 | 1 / 1 | |
| Rytas | aišku | +7 | +6 | 732 | 87 | 2 / 3 | |
| Diena | aišku | +14 | +15 | 730 | 52 | 1 / 1 | |
| Vakaras | aišku | +10 | +10 | 729 | 66 | 1 / 1 | |
Šeštadienį kovo 14 d
Šeštadienio naktį oras sušils iki +7 °C, o dieną bus +7 °C, daugiausia debesuota. Atmosferos slėgis bus 730 mm Hg, pūs gaivus šiaurės vėjas 8 m / s, gūsiai iki 12 m / s.
| Debesuotumas | Oro pobūdis | Temperatūra, °C | Atrodo, ° C | Slėgis, mm Hg | Oro drėgmė, % | Vėjas, m/s | |
| Naktis | Debesuota | +7 | +3 | 729 | 87 | 7 / 12 | |
| Rytas | Daugiausia debesuota | +6 | +1 | 730 | 79 | 8 / 12 | |
| Diena | Debesuota | +7 | +3 | 730 | 61 | 8 / 12 | |
| Vakaras | Daugiausia debesuota | +6 | +3 | 731 | 51 | 5 / 11 | |
Saulė yra gyvybės šaltinis planetoje. Jo spinduliai suteikia reikiamą šviesą ir šilumą. Tuo pačiu metu saulės ultravioletinė spinduliuotė kenkia visiems gyviems dalykams. Norėdami rasti kompromisą tarp naudingų ir kenksmingų saulės savybių, meteorologai apskaičiuoja ultravioletinės spinduliuotės indeksą, kuris apibūdina jos pavojaus laipsnį.
Kas yra Saulės UV spinduliuotė
Saulės ultravioletinė spinduliuotė yra plataus diapazono ir yra suskirstyta į tris sritis, iš kurių du pasiekia Žemę.
-
UV-A. Ilgos bangos spinduliuotės diapazonas
315-400 nmSpinduliai beveik laisvai pereina visas atmosferos „barjeras“ ir pasiekia Žemę.
-
UV-B. Vidutinių bangų diapazono spinduliuotė
280-315 nmSpindulius 90% sugeria ozono sluoksnis, anglies dioksidas ir vandens garai.
-
UV-C. Trumpojo diapazono spinduliuotė
100–280 nmPavojingiausia sritis. Prieš pasiekiant Žemę, juos visiškai sugeria stratosferos ozonas.
Kuo daugiau atmosferoje ozono, debesų ir aerozolių, tuo mažiau žalingo Saulės poveikio. Tačiau šie taupymo veiksniai turi didelį natūralų kintamumą. Metinis stratosferos ozono maksimumas yra pavasarį, o minimumas - rudenį. Debesuotumas yra viena iš labiausiai kintančių orų savybių. Anglies dioksido kiekis taip pat nuolat kinta.
Esant UV indekso vertėms, kyla pavojus
UV indeksas parodo Saulės UV spinduliuotės kiekį Žemės paviršiuje. UV indekso vertės svyruoja nuo saugios 0 iki kraštutinės 11+.
- 0 - 2 Žemas
- 3 - 5 Vidutinis
- 6 - 7 Aukšta
- 8-10 Labai aukštas
- 11+ Ekstremalus
Vidurinėse platumose UV indeksas artėja prie nesaugių verčių (6–7) tik maksimaliame Saulės aukštyje virš horizonto (būna birželio pabaigoje - liepos pradžioje). Ties pusiauju UV indeksas ištisus metus siekia 9 ... 11+ balų.
Kodėl saulė naudinga
Mažomis dozėmis saulės UV spinduliuotė yra būtina. Saulės spinduliai sintezuoja melaniną, serotoniną, mūsų sveikatai būtiną vitaminą D ir apsaugo nuo rachito.
Melaninas sukuria savotišką apsauginį barjerą odos ląstelėms nuo žalingo saulės poveikio. Dėl to mūsų oda tamsėja ir tampa elastingesnė.
Laimės hormonas serotoninas daro įtaką mūsų savijautai: pagerina nuotaiką ir padidina bendrą gyvybingumą.
Vitaminas D stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja kraujospūdį ir turi antirachito funkcijas.
Kodėl saulė pavojinga
Maudantis saulėje svarbu suprasti, kad riba tarp naudingos ir kenksmingos saulės yra labai plona. Per didelis įdegis visada ribojasi su nudegimu. Ultravioletinė spinduliuotė pažeidžia odos ląstelių DNR.
Kūno gynybos sistema negali susidoroti su tokiu agresyviu poveikiu. Jis mažina imunitetą, pažeidžia akių tinklainę, sukelia odos senėjimą ir gali sukelti vėžį.
Ultravioletinė šviesa sunaikina DNR grandinę
Kaip saulė veikia žmones
Jautrumas UV spinduliams priklauso nuo odos tipo. Europos rasės žmonės yra labiausiai jautrūs saulei - jiems apsauga reikalinga jau esant 3 indeksui, o 6 yra laikoma pavojinga.
Tuo pačiu metu indoneziečiams ir afroamerikiečiams ši riba yra atitinkamai 6 ir 8.
Kas labiausiai nukenčia nuo Saulės
Žmonės su šviesa
odos atspalvis
Žmonės su daugybe apgamų
Vidutinių platumų gyventojai atostogauja pietuose
Žiemos mylėtojai
žvejyba
Alpių slidininkai ir alpinistai
Žmonės, kurių šeimos istorija sirgo odos vėžiu
Kokiu oru saulė yra pavojingesnė
Įprasta klaidinga nuomonė, kad Saulė pavojinga tik karštu ir giedru oru. Galite nudegti net vėsiu debesuotu oru.
Debesuotumas, kad ir koks tankus būtų, visiškai nesumažina ultravioletinės spinduliuotės kiekio iki nulio. Vidutinėse platumose debesuotumas žymiai sumažina saulės nudegimo riziką, o tai nėra būdinga tradicinėms paplūdimio vietoms. Pavyzdžiui, tropikuose, jei saulėtu oru galite nusideginti per 30 minučių, debesuotu oru – per porą valandų.
Kaip apsisaugoti nuo saulės
Norėdami apsisaugoti nuo žalingų spindulių, laikykitės šių paprastų taisyklių:
Vidurdienį mažiau būkite saulėje
Dėvėkite šviesius drabužius, įskaitant skrybėles plačiais kraštais
Naudokite apsauginius kremus
Dėvėkite akinius nuo saulės
Paplūdimyje esate labiau pavėsyje
Kokį kremą nuo saulės pasirinkti
Apsauga nuo saulės skiriasi nuo saulės apsaugos laipsnio ir yra pažymėta nuo 2 iki 50+. Skaičiai rodo saulės spinduliuotės dalį, kuri įveikia kremo apsaugą ir pasiekia odą.
Pavyzdžiui, tepant kremą, pažymėtą 15, tik 1/15 (arba 7%) UV spindulių prasiskverbs į apsauginę plėvelę. 50 kremo atveju - tik 1/50, arba 2%, veikia odą.
Apsauginis kremas nuo saulės sukuria atspindintį sluoksnį ant kūno. Tuo pačiu metu svarbu suprasti, kad joks kremas negali atspindėti 100% ultravioletinės spinduliuotės.
Kasdieniniam naudojimui, kai saulėje praleistas laikas neviršija pusvalandžio, visai tinka kremas su apsauga 15. Saulės vonioms paplūdimyje geriau imti 30 ir daugiau. Tačiau šviesiaodiams rekomenduojama naudoti kremą, pažymėtą 50+.
Kaip tepti kremą nuo saulės
Kremas turi būti tolygiai tepamas ant visos paveiktos odos, įskaitant veidą, ausis ir kaklą. Jei planuojate degintis pakankamai ilgai, kremą reikia tepti du kartus: 30 minučių prieš išeinant ir papildomai prieš einant į paplūdimį.
Kremo instrukcijoje nurodykite reikiamą kiekį tepimui.
Kaip plaukiant tepti kremą nuo saulės
Apsaugos nuo saulės priemones reikia tepti kiekvieną kartą maudantis. Vanduo nuplauna apsauginę plėvelę ir, atspindėdamas saulės spindulius, padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės dozę. Taigi, maudantis, padidėja saulės nudegimo rizika. Tačiau dėl aušinimo efekto degimo galite nejausti.
Pernelyg didelis prakaitavimas ir rankšluosčių džiovinimas taip pat yra priežastis pakartotinai apsaugoti odą.
Reikėtų prisiminti, kad paplūdimyje, net ir po skėčiu, atspalvis nesuteikia tinkamos apsaugos. Smėlis, vanduo ir net žolė atspindi iki 20% UV spindulių, padidindami jų poveikį odai.
Kaip apsaugoti akis
Saulės šviesa, atsimušanti į vandenį, sniegą ar smėlį, gali sukelti skausmingus tinklainės nudegimus. Naudokite UV filtruotus akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis.
Pavojus slidininkams ir alpinistams
Kalnuose atmosferos „filtras“ yra plonesnis. Kas 100 metrų aukščio UV indeksas padidėja 5%.
Sniegas atspindi iki 85% UV spindulių. Be to, iki 80% ultravioletinių spindulių, kuriuos atspindi sniego danga, vėl atspindi debesys.
Taigi, Saulė pavojingiausia kalnuose. Net debesuotame ore būtina apsaugoti veidą, apatinį smakrą ir ausis.
Kaip susidoroti su saulės nudegimu, jei esate nudegęs
Kempine nuvalykite kūną drėgna kempine, kad sušvelnintumėte nudegimą
Nudegusias vietas patepkite kremu nuo nudegimo.
Jei temperatūra pakyla, kreipkitės į gydytoją, jums gali būti patarta vartoti karščiavimą mažinančius vaistus
Jei nudegimas stiprus (oda labai patinusi ir pūslių), kreipkitės į gydytoją