Multe femei se confruntă cu picioarele la sarcină. Așteptarea nașterii copilului este însoțită de o mulțime de îngrijorări, adesea propria sa sănătate se dovedește a fi departe de primul paragraf din planul listei extinse de cerințe. Pentru ca edemul să nu se transforme în respingeri grave, nu a dus la boală, este necesar să plătim timp pentru a menține nivelul de sănătate al viitoarei mame.
În articol, considerăm în detaliu metodele în timpul sarcinii. Recomandările acordate vor reduce disconfortul și vor ajuta la așteptarea apariției copilului în stare bună de spirit și sănătate.
Înainte de a începe tratamentul, va fi util să punem motivele apariției fenomenului. 95% dintre femei suferă, motivele pentru toată lumea sunt diferite:
Există multe motive pentru apariția tumorii, nu este posibilă diagnosticarea viitoarei mame interzise, \u200b\u200beste mai bine să aveți un diagnostic în clinică pentru tratament urgent.
Ceea ce amenință ematura în timpul sarcinii la viitoarele mame
Edemul piciorului - fenomen fiziologic, medicii spun că este necesar un tratament imediat. Orice umflare poartă amenințarea cu apariția gestozelor - un stat periculos, în forma lansată de patologie, este imposibil să salvezi fie un copil, nici mamă.
Comuniunea este considerată un semn al altor boli: insuficiență renală, boli de inimă. Preferabil, momente periculoase nu pierd din vedere, să observe în timp, evitând o situație imprevizibilă în timpul nașterii.
Diagnosticarea edemului la femeile gravide
Majoritatea mamei sunt tratate cu problema edemelor medicilor. Datorită diagnosticului la timp, este posibil să se evite în continuare dificultățile în timpul nașterii. O femeie poate diagnostica în mod independent umflarea în diferite domenii ale corpului, este suficient să vă monitorizați propriul organism. Luați în considerare caracteristicile principale care indică umflarea:
- Caracteristica principală este considerată a crește greutatea la femeile gravide. Nu este necesar să observăm o creștere de kilograme, este suficient să adăugați trei sute de grame pe săptămână.
- Dacă o femeie iubește să poarte decorațiuni pe degete, să scape de inele va deveni dificil.
- Pantofii se vor apropia și se vor inconfortabil, deși în trecut se așeză perfect piciorul.
Medicul va începe să diagnosticheze de la măsurarea presiunii și a urinei, excluzând gestoza în care crește presiunea și conținutul de proteine \u200b\u200bdin urină crește. Diagnosticarea obligatorie sunt considerate un ultrasunete, analize suplimentare.
Tratamentul Otkov.
Pregătirile din farmacie prezintă o gamă largă. Aplicarea fondurilor fără numirea unui medic este extrem de periculoasă și nu este recomandată, la domiciliu este posibilă utilizarea unui remediu folcloric dovedit (de exemplu, băi de plante), dar numai cu încredere în absența reacțiilor alergice.
Dacă viitoarea mamă a fost diagnosticată cu gestoza, nu este necesar să se panică, boala este destul de supusă tratamentului. Medicul este obligat să numească o terapie imediată, pusă sub supraveghere. Sarcina principală a medicului este de a elimina edemul, prevenirea complicațiilor. La atingerea obiectivului, gravidă va fi eliberată acasă.
De regulă, medicii dintr-un astfel de caz sunt prescrise care contribuie la reducerea presiunii arteriale și renale, elimină convulsii, îmbunătățesc circulația sângelui. Terapia adecvată va contribui la extinderea termenului de sarcină, copilul se va naște pe oră numit de natură.
Metode speciale cunoscute care curăță umflarea. Luați în considerare un citiți mai mult:
Amintiți-vă, nu întotdeauna picioarele inamice mărturisește patologia obținută, uneori este suficient doar pentru a schimba o serie de reguli de viață pentru a uita dificultăți. Apelul la medic va ajuta la progresul și evitarea complicațiilor.
De ce apar și cum să scape de ei.
Fiecare persoană cel puțin o dată în viața lui a remarcat picioarele, mâinile sau fața. Sub depozitul este obișnuit să înțelegeți acumularea excesivă a fluidului în organe sau spații de țesut extracelulare ale corpului. Diferiți factori pot duce la o întârziere și o ieșire de lichid depreciat. Să vorbim cu un specialist cu privire la modul de a face față în mod eficient umflarea.
Irina. Evgenievna Popova, șeful departamentului de consultanță și diagnosticare; Un nutritionist, terapeut, meer-terapeut, doctor al Centrului de Sănătate Austriac Verba Mayr
Edem - Aceasta este o reacție normală a corpului la inflamație sau vătămare. Cel mai adeseasunt se constată în bolile cardiovasculare, patologiile renale, tulburările endocrinologice, reacțiile alergice, arsurile, tromboembolismul, activitatea motorului redusă, insuficiența de putere (creșterea consumului de sare, lipsa sau excesul de fluid recepționat).
De ce apar ei? Edem, mai des, extremitățile inferioare pot fi la persoane sănătoase cu scaune pe termen lung sau pe jos în timpul zilei, un stil de viață sedentar, cu bilete de avion, sarcină, sindrom premenstrual, ca efect secundar atunci când primesc anumite medicamente, purtând pantofi incomod, în vreme caldăși colab. Aceste umflături trece repede când factorul provocator este eliminat. Dar cel mai adesea umflarea- Acesta este un semnal despre dezvoltarea unei boli grave.Dacă ei Continuă să deranjeze mai mult de 3 zile sau adesea reînnoiește, acesta este un motiv pentru recursul imediat adresat medicului. Realizarea unui studiu complet va oferi posibilitatea de a identifica cauza edemului și de a efectua un tratament eficient.
Reducerea puffiness-ului țesutului ajută la îmbunătățirea bunăstării globale, îmbunătățirea activității motorii, reducerea greutății și scăderea volumelor corpului.
Cum de a elimina umflarea? Există diferite modalități de a elimina edemul. Dacă el este un simptom al oricărei boli, numai un medic ar trebui să fie angajat în tratament, auto-examinarea în acest caz este inacceptabilă.
În excluderea contraindicațiilor în terapia integrată pentru tratamentul simptomelor edemului, este posibil să se utilizeze diferite proceduri de fizioterapie și spa, cum ar fi:
Limfodnaya. Presă terapie
Terapia de presare este o procedură de masaj hardware bazată pe alimentarea cu presiune comprimată și înaltă presiune ridicată prin manșeta pneumatică. Îmbunătățește mișcarea limfilor din membrele inferioare și superioare, are un efect benefic asupra proceselor metabolice și elimină substanțele nocive din organism.
Wraps.
sunt cu compoziții diferite
D. pentru cei care adesea zboară, conduce un stil de viață sedentar, lucrează în birou sau plimbă foarte mult pe tocuri și suferă de umflături, vă recomandămexpress îngrijireFabbrimarine.. Acesta include bandajulambalarea oceanică a efectului triplu al mărcii premium italieneFabbrimarine și subțire de scurgere de scurgere terapie ajută la scăparea edemului, Și după prima sesiune, puteți observa rezultatul vizibil.După o nouă sesiune, corpul pierde până la 900 de grame de exces de apă în țesuturi, pielea devine elastică, iar pacientul simte o ușurință plăcută în întregul corp. Procedura dă puternicefectul de scurgere, modelează silueta, întărește navele și servește ca prevenire a insuficienței venoase, consolidează și crește tonul pielii.
Eficace pentru combaterea edemului șienergie se înfășoară . Procedura este însoțită de o încălzire moale sau o răcire ușoară, ca rezultat al căruia circulația sângelui este mărită în piele, țesut subcutanat, mușchi, extinderea porii și îndepărtarea excesului de fluid cu oxidare toxică și produse de degradare. O parte direct a reîncărcării energetice și reînnoirea corpului– relaxare, reducere a hormonilor de stresdatorită modului plutitor concomitent sau termoelae.
W. citirea faptului că întregul proces de actualizare magică are loc prin piele ca un bonus din procedura - ridicarea - efectul, creșterea tonului pielii înfundate cu primele semne de îmbătrânire, scăderea de centimetri suplimentari datorită drenajului limfatici și unui lichid stagnat, o scădere a severității celulitei, facilitând simptomele insuficienței venoase în boala varicoasă a celor mai mici extremități.
R. azloe ma.jack, magnetoterapie, bococamera
Pentru a conduce în siguranță o sesiune de masaj la edem, este necesar să se studieze structura sistemului limfatic. Contact Specialiștii pentru a nu exacerba situația cu edem.
Magnetoterapia este o metodă de medicină alternativă. Impactul său se bazează pe efectul câmpului magnetic asupra corpului la nivel molecular, procesele fizico-chimice din organism sunt accelerate.
Oxigenul lebocamera este un aparat, similar cu baricularul, în interiorul căruia se află oxigenul și se ridică o presiune atmosferică. În timpul procedurii, organismul este saturat cu oxigen, provocând mai mult sânge circulant, a scăpa de umflarea și restaurarea bunăstării.
Pentru un efect mai bunși scăparea edemeiproceduri recomandate pentru cursuri și combinații complementare.
Modul de băut dreapta.
Dovedit: Dacă apa potabilă este mai mică decât norma necesară, organismul începe să stocheze în mod independent umiditatea. Ca rezultat - umflarea picioarelor, abdomenul inferior și față. Nu uitați de aproximativ 1,5-2 litri de apă pe zi, începeți dimineața de la un pahar de apă cu lemon - reguli simple, dar eficiente.
Dieta echilibrata
Dacă sunteți un pante la edeme, merită să evitați mâncarea prea sărată și îndulcită: sigur că ați observat cum să vă umflați după sărbătorile festive. Alcoolul provoacă, de asemenea, o stagnare fluidă în organism. Dar lista produselor cu care merită să ne facă prieteni: Smoothie sau mere proaspete, broccoli și suc de aloe, butași de țelină proaspătă, lămâi, tangerine, lingonberries, afine, căpșuni, pepene verde, struguri, cafea), ceai verde, Mate și robush, Kefir și Pstokvash.
Sport cu minte
Pe de o parte, efortul fizic ajută la a face față educațiilor, pe de altă parte, antrenamentul în sala înfundată sau în căldură poate provoca un sentiment de gravitate în picioare. Sportul ideal în timpul edemei este considerat a fi înotul. În orice caz, înainte de a începe instruirea, este recomandabil să se consulte cu antrenorul sau cu medicul de participare.
Lenjerie de corp de compresie
Colantele de compresie sau ciorapi nu vor rezolva problema edemului, dar va facilita în mare măsură disconfortul în picioare, în special în timpul zborurilor.
În serile de pe picioarele voastre au început să rămână urme profunde, se pare că nu șosetele de cauciuc strâns și golful și, de asemenea, fără vizibile, greutatea a crescut dramatic, încălțămintea noastră preferată au devenit mici, umflarea, celulita și pungile sub Ochii au apărut - toate acestea pot fi simptomele de acumulare de lichid suplimentar în organism.
Atenţie!
Întârzierea lichidului - Deși sindromul neplăcut, dar cel mai adesea destul de sigur. Cu toate acestea, este necesar să se consulte un medic, să elimine bolile care pot fi, de asemenea, însoțite de edem, cum ar fi boala renală, organele de circulație a sângelui și tulburările metabolice.
1 g glicogen se agăță de mine 4 g de apă.
Determinați dacă aveți edeme sau nu, acest mod poate fi: Apăsați pe osul cu degetele. Dacă traseul rămâne de la degete, atunci acesta este un semn că picioarele au emis. Dar umflarea poate fi ascunsă. Medicii le pot diagnostica, folosind cântărirea regulată, măsurarea tensiunii arteriale și controlul analizei urinei.
Cauzele edemului și întârzierea fluidului în organism
Nutriție necorespunzătoare, ceea ce duce la o încălcare a echilibrului de electroliți: ioni de sodiu, potasiu și clor.
. Băutură excesivă atunci când fluxul de lichid depășește eliminarea acestuia.
. Stil de viata sedentar.
. Primiți anumite medicamente și contraceptive.
. Obiceiul de a arunca piciorul la picior, în principal în picioare sau așezat, căldura și oboseala picioarelor, inconfortabil, pantofii apropiați sunt tot ceea ce duce la o încălcare a circulației sângelui în picioare.
. Sarcina și modificările corpului care sunt însoțite de acesta.
. Sindromul premenstrual.
. Boli ale rinichilor, circulației sângelui și organelor de digestie, încălcarea metabolismului. O serie de alte boli.
Cum de a reduce cantitatea de lichid din corp și poate face față edemului
Există măsuri destul de inofensive care vor ajuta la eliminarea edemului și reducerea cantității de fluid din corpul dumneavoastră.
Dieta dieta Linda Lazarides
Dietetice diete Sunt multi. Dar astăzi cel mai faimos și popular dintre ei este o dietă de scurgere scrisă de Linda Lazarides.
Esența acestei diete: Edemul și supraponderali apar nu pentru că beau o mulțime de apă, dar pentru că unele substanțe întârzie-o în organism. Aceasta înseamnă că problema edemei poate fi rezolvată, refuzând aceste substanțe - în primul rând de la sare și carbohidrați.
Este imposibil de utilizat produse:
Zahăr, miere, sirop și toate conținând produsele lor, produsele lactate, ouăle, drojdie, orice carne roșie, sare și toate alimentele sărate, inclusiv șuncă, bacon, pește afumat, brânzeturi, prăjituri, prăjituri, ciocolată, chipsuri de cartofi, ulei, margarină , mâncăruri prăjite, cremă, maioneză, produse de patiserie, sosuri, podlivale, deserturi grase, făină de grâu, alcool și produse care conțin aditivi artificiali.
Poți să folosești:
Lapte de soia și iaurturi (naturale, fără aditivi), fructe (cu excepția strugurilor și bananelor), legumelor (cu excepția cartofilor), semințelor, piulițelor, ovazului de ovăz, orez brun, leguminoase, carne slabă de păsări și pește. Puteți bea sucuri proaspăt puftate, ceaiuri pe bază de plante și alte băuturi cu conținut scăzut de cofeină.
Numărul de produse permise nu este limitat - ele pot fi utilizate la fel de mult cum a vrut.
Eficienţă: Pentru prima săptămână pierderea în greutate poate ajunge la 6 kg (Acest lucru se datorează pierderii fluidelor). După ritm, nu va fi atât de vizibil, dar 1-2 kg pe săptămână - un rezultat destul de real.
Apel regulat la această dietă cu o săptămână înainte de menstruație poate ameliora considerabil PMS, și chiar să o livreze deloc.
Grinzi și ceaiuri din plante care reduc umflarea
Ceai verde
. Ceai negru sau verde cu lapte
. Melissa.
. Periajul de ceai
. Decorarea lui Ryshovnika.
. Bulion de tumină.
. Decorarea unui hawkerman
. Mate.
. Suc de lămâie
. Taxe de farmacie cuprinzătoare, care sunt de obicei incluse: Tolokanyanka, Bird Highlander (vorbire), urzică, coadă de câmp și alte ierburi.
Produse care reduc umflarea
Pepene verde, castraveți, pepene galben
. Țelină
. Fasole.
. cartof copt
. Variesele verzi ale mărului
. Ovăz
. Lapte fără grăsimi și kefir
. Miere
. Sucul lui Kalina, Rowan
. Măcriș
. Urzica
. Sfeclă
Ce altceva ajută la reducerea umflăturii
Saună, Baie, Baie
Baie de rețete pentru îndepărtarea edemului și a lichidului suplimentar
Se toarnă în baia de apă cu o temperatură de 37-38 S °, se răspândește 300 g de sare de mare în ea și ambalați soda. Luând o astfel de baie este de aproximativ o jumătate de oră. Cu 2 ore înainte de baie și la 2 ore după ce este imposibil să beți.
Puteți repeta această procedură de 3 ori pe săptămână. O astfel de baie ajută la pierderea 500-700 gras pentru procedură.
Masaj și încălzire
Dacă stați foarte mult, atunci când adesea treceți prin picioarele dvs. cu degetele, faceți mișcări circulare ale picioarelor, ridicați șosete pentru câteva secunde (15-20 de ori). Seara, timp de 10 minute, du-te la culcare și aruncați picioarele pe perete sau pe o anumită înălțime și după ce le frecă energic de la oprire la genunchi.
Contrast duș
Dușul contrastant ajută la consolidarea vaselor piciorului. Nu este necesar să se aloce în mod specific pentru acest timp, după primirea normală a dușului, schimbați apa de la fierbinte pe rece și invers. Nu este nevoie să includeți apă de gheață, lăsați-o la această temperatură care nu vă deranjează. În apă rece, trebuie să vii treptat. Băile de contrast pot fi făcute numai pentru picioare. Regula principală a acestor proceduri este că este necesar să se termine pe apă rece.
Încărcarea fizică: alergarea, înotul, mersul pe jos.
. Diuretica medicinale
Există multe diuretice medicinale diferite. Dar nu se recomandă utilizarea lor, din cauza probabilității ridicate de diferite complicații. Contactați sfatul medicului dumneavoastră.
Atenţie!
Trebuie să folosesc orice diuretic de utilizat! Utilizarea necontrolată și pe termen lung a diureticelor poate duce la deshidratarea corpului, precum și la echilibrul de sare cu apă afectat.
Cauzele apariției edemului pot fi diferite - pantofi și îmbrăcăminte necorespunzătoare, boală renală, tulburări metabolice, restructurare fiziologică a corpului în timpul sarcinii sau punctul culminant, vene varicoase. Severitatea și durerea din picioare sunt uneori un simptom al dezavantajului grav, dar mai des indică despre dezvoltarea unei boli neplăcute - "sindromul piciorului greu".
În mod tipic, cauza dezvoltării sindromului piciorului greu este vene varicoase. Se poate observa imperceptibil, "Stelele" caracteristice nu sunt formate pe picioare, iar vasele mari de sânge sub piele nu se manifestă. În plus față de edem, pot exista alte semne de boală - convulsii în mușchii de vițel, senzații dureroase în după-amiaza sau seara, sentimentul de gravitate în picioare, oboseala nefericită, senzație de furnicături sau crawling goosebumps în treimea inferioară a picior și pași.
Cauzele acestui sindrom neplăcut nu sunt instalate cu precizie. Cel mai probabil, se dezvoltă în contextul susceptibilității genetice sub sarcini semnificative pe picioare. În grupul de risc există, de exemplu, vânzătorii, coaforii și reprezentanții altor profesii, care sugerează fundație pe termen lung în poziția verticală. De asemenea, avem importanța provocării factorilor - de exemplu, pantofii cu un bloc incomod sau incorect aleasă în dimensiune, tocuri prea mari, prezența greutății corporale excesive, pasiune excesivă pentru bronzarea artificială, baia sau saună etc. Venele întinse sunt copleșit treptat de sânge, ieșirea normală a fluidului este spartă, se acumulează în țesuturi.
Cu apariția mănâncă, este recomandabil să contactați un specialist cât mai curând posibil. Se recomandă efectuarea unei imagini cu ultrasunete și doppler a venelor piciorului pentru a diagnostica în timp util navele varicoase și a efectua o terapie adecvată. Adesea, după aceasta, personalul dispare fără a adopta măsuri suplimentare. În același timp, ar trebui luate măsuri pentru a preveni simptomele neplăcute. Dieta compusă corespunzător, efectuând gimnastică terapeutică, normalizarea greutății corporale, o scădere semnificativă a sarcinii ortostatice vă va ajuta să faceți față edemului.
În unele cazuri, medicul poate prescrie proceduri fizioterapeutice, un masaj special, purtând golf de compresie sau ciorapi. Uneori necesită intervenție operațională pentru a elimina venele varicoase.
În nici un caz nu cumpara produse de compresie singur! Ele diferă în multe privințe, și doar un flebolog specializat va putea să le aleagă corect. Sarcina dvs. nu este de a face picioarele vizual subțire și scapi de mânca și senzații neplăcute.
Dacă picioarele dvs. se obosesc în timpul zilei de lucru, după întoarcerea acasă, efectuați exerciții simple. Acestea vă vor ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui și să eliminați excesul de lichid din țesuturi.
Exercitiul 1. Poziția de pornire este în picioare pe etapa scării sau la o ușă mică, greutatea corporală este transferată în partea din față a piciorului. Îndreptați-vă spatele, relaxați-vă mușchii picioarelor. Dacă nu reușiți să păstrați echilibrul, mergeți în jurul peretelui sau balustradei. Du-te înapoi prin păstrarea pasului în detrimentul mușchilor picioarelor. Apoi mergeți foarte încet în poziția inițială. Asigurați-vă că respirația dvs. este ritmică și adâncă. Repetați exercițiul de 3 - 4 ori într-un ritm lent.
Exercițiul 2. Poziția sursă - Ședința pe un scaun confortabil stabil, picioarele sunt amplasate pe scară largă. Împingeți degetele ambelor picioare, apăsându-le pe urmele și făcând mișcări asemănătoare valurilor pe urmele. Picioarele tale nu trebuie să se deplaseze pe podea. Se toarnă degetele împreună și alternativ. Exercițiu până când vă simțiți o oboseală ușoară.
Exercițiul 3.. Poziția sursă - așezată pe un scaun sau o canapea. Puneți mai multe butoane mici sau alte elemente ale dimensiunii corespunzătoare pe podea. Ridicați alternativ fiecare obiect cu degetele piciorului stâng și drept. Respirați adânc și măsurați. Asigurați-vă că mușchii nu sunt copleșiți.
Pentru a crește eficiența gimnasticii, încercați să faceți baie obosită. Este foarte bun dacă aveți un dispozitiv special de masaj pentru picioare asemănătoare cu un mini jacuzzi. De asemenea, puteți să-mi scufundați picioarele într-un bazin cu o sare de sare de mare, ovine de vindecare, aditivi aromatici. Cu o etonie pronunțată, încercați următoarea metodă: Se toarnă apă rece în baie (nivelul fluidului trebuie să ajungă la mijlocul pantofilor dvs.), se adaugă 1 pahar de sare naturală de mare, se amestecă până la cristale de dizolvare. Pate în baie, ridicarea scăzută a picioarelor timp de 7 până la 10 minute. După aceea, clătiți picioarele cu apă caldă și faceți un masaj de încălzire.
Baia fasculoasă cu decoctarea plantelor de vindecare vă va ajuta să vă relaxați după o zi de lucru obositoare și să scăpați de de la Otkov.. Se amestecă 1 lingură de ienupăr ascunsă, 2 linguri de mentă, 2 linguri de oregano, 2 linguri de frunze de lavandă. Brew amestecul rezultat cu trei pahare de apă clocotită, se lasă sub capac timp de 1 oră, apoi tulpina. Se toarnă perfuzia într-o baie de apă caldă, scufundați-vă în ea timp de 10 până la 15 minute. În loc de fascicul de plante, puteți folosi uleiurile esențiale pe care le doriți.
În absența contraindicațiilor, luați suflete contrastante, masarea curenților de apă de apă. Timpul de procedură recomandat este de aproximativ 10 minute.
Asigurați-vă că ați ales pantofii exact în dimensiune sau cu o marjă mică - seara, volumul picioarelor crește, chiar dacă nu aveți o ethonie pronunțată. Dacă trebuie să cheltuiți în picioare în majoritatea zilei, să renunțați la tocuri subțiri mari, nasuri alternative și spate dur. Pantofii durabili și practici pot fi, de asemenea, frumoși și la modă, nu fi leneși să petreceți ceva timp în căutarea ei. Preferați pantofii din materiale naturale în care piciorul "respira", iar excesul de umiditate este ușor afișat.
În timpul zilei, încercați să vă ridicați picioarele de mai multe ori (de exemplu, plasându-le pe marginea mesei) pentru a asigura o ieșire bună a lichidului de acumulare. În unele țări, apropo, o astfel de postură nu va surprinde pe nimeni - angajații birourilor încearcă să-și urmeze sănătatea.
Încercați să mâncați mai puțină sare. În timpul preparării primei și celei de-a doua feluri de mâncare, înlocuiți clorura de sodiu cu condimente delicioase și parfumate. Sarea excesivă poate provoca soliditate.
(Foto: Mikhail Zahranichny, Donald Joski, Matka_wariatka, NCN18, Shutterstock.com)
Cum de a elimina umflarea
- Există încă o rețetă pentru îndepărtarea umflării de la picioare. Căci el are nevoie de cartofi brute. Cartofi Curățați, frecați de grater, masa rezultată pentru a se atașa la picior. Deasupra înfășurării cu o pungă de polietilenă și țesut cald. Păstrați o astfel de compresie de care aveți nevoie de două ore, atunci trebuie să schimbați cartofi.
- Puteți face un masaj folosind gheață. Mai întâi trebuie să pregătiți gheața. Pentru aceasta, se folosește un decoct de iarbă de vindecare. Trebuie să fie înghețată. După aceea, gheața rezultată trebuie zdrobită, înfășurată în țesături și masați picioarele.
- Odată ce umflarea a fost îndepărtată utilizând lipitori medicale. Procedură, să spunem drept, nu plăcut. În zilele noastre, în loc de ea, este permisă înlocuirea unor unguente și creme care conțin extract de leech.
- O rețetă foarte veche pentru medicina populară recomandă ca fiecare zi să bea 80 ml de colectare de bursă, care este acum vândut în farmacii. Acolo, astăzi se numește "stâlpi de porumb și coloane". Acest decoct este diuretic. De asemenea, ajută la curățarea rinichilor și a ficatului. În plus, acest decoct are nevoie de oameni cu diabet zaharat.
- În plus față de cele stabilite de către persoane, predispuse la picioare, se recomandă utilizarea unor role speciale în timpul somnului, care sunt plasate sub picioarele lor.
În general, trebuie amintit că, pentru a scăpa de umflarea picioarelor, este necesar să se elimine excesul de lichid din corp. Amintiți-vă, de asemenea, că dacă umflarea apare în mod regulat, atunci trebuie să consultați un medic și să găsiți cauza lor. Est
Remedii populare de la umflarea picioarelor
Cele mai frecvente mijloace care vă vor ajuta să scăpați de semințele edem - in de in.
Unele semințe (1 lingură) sunt turnate cu apă clocotită (1 litru) și fierbe 15 minute. Sosul este acoperit și dați semințele oră. Ei beau hoteluri infuzie la fiecare 1,5-2 ore la o jumătate de compartiment.
Un alt remediu dovedit pentru edemul mâinilor și picioarelor, pe care medicamentul tradițional îl recomandă este frunzele de mesteacan.
O ceașcă de frunze de mesteacan fin se toarnă cu apă clocotită (1 litru) și se adaugă o sare la sare (1 lingură de lingură). Insistați frunze de 30-40 de minute. Din perfuzie face comprese 5-6 pe zi.
În edemul renal și heartweed, puteți folosi perfuzia internă din frunzele de mesteacan.
De îndată ce frunzele tinere se rupe, trebuie să perturbe frunzele tinere delicioase de mesteacăn (100 gr.) Și se toarnă cu apă caldă (0,5 litri). Frunzele trebuie să fie sparte cu 6-7 ore, apoi le strângeți și stoarceți. O altă jumătate de oră pentru a da o perfuzie să stea supărat. Apoi, turnați cu atenție lichidul curat fără precipitat și luați de trei ori pe zi.
Foarte des, umflarea picioarelor după operații sau un curs lung de tratament cu antibiotice, deranjează persoana mai slabă. Instrumentul verificat cu astfel de complicații și edem - fructe de trandafir.
Această boabe este o cameră de depozitare, un simbol al longevității și un corp excelent pentru curățarea corpului și, în afară de aceasta, un diuretic indispensabil. Apa fiartă pune 2-3 de ceaspopuri de trandafiri și o dau. Băutură de porțiune pe zi. Puteți petrece cursul de 10 zile, faceți o pauză (7-10 zile) și repetați curățenia.
Cu vârsta, când trebuie să vă gândiți la descărcarea rinichilor, inimilor și luptei cu umflarea, trebuie să includeți castraveți proaspeți în meniu. Multe caracteristici și vindecători recomandă sucul de castraveți și castraveții ca un diuretic minunat pentru picioare. Când edemul a apărut în loc de o băutură simplă, stoarceți sucul de la castraveți. Amintiți-vă că, în plus față de apă, care durează aproape 97% în ea, în cele 3 procente rămase o gamă largă de substanțe nutritive și vitamine utile. Proprietățile diuretice ale castravetului contribuie la un număr mare de potasiu.
Timp galben galben-portocaliu ne-am dat o altă legumă, care accentuează apartenența și relația cu căderea și vă spun ce să faceți cu picioarele. Acesta este un dovleac. Proprietatea cea mai distinctivă a dovleacului este un efect diuretic. Nutriționiștii moderni sunt adesea prescrise dovleac cu boli renale, însoțite de edem de mână și picior. Doar 0,5-1 ceașcă de dovleci pe zi va ajuta la ameliorarea gravitației picioarelor și scăpați de edem.
Ei bine ajută la colecția EDEMA de la 8 ierburi.
Piesele incalnente iau un păducel, calendula, fructe uscate de afine, frunze sau fructe de trandafir, frunze de mesteacan, flori de tei, boabe viburum uscate și plantain. În pardoseală, termosul a pus o mică mână de colectare și a turnat apă clocotită. Infuzia este lăsată peste noapte. Luați perfuzia de mai multe ori pe zi (3 luni). O astfel de colecție de droguri este bogată în vitamine și substanțe utile, un instrument bun diuretic, care va ajuta la aducerea fluidului din organism și va elimina umflarea.
Picioarele umflate la femeile însărcinate este destul de comun. Înainte de a utiliza informațiile de la edem în timpul sarcinii, este mai bine să vă consultați cu medicul. Diureticele obișnuite nu sunt întotdeauna în siguranță pentru a fi utilizate în astfel de cazuri, dar nici o atenție nu ar trebui lăsată fără atenție. Din păcate, acest lucru nu este doar greu pentru viitoarea mamă, placenta suferă de edeme și, prin urmare, copilul. Din cauza deteriorării alimentării cu sânge a copilului, nu vine o cantitate suficientă de substanțe benefice, ea devine mai puțin oxigen. Prin urmare, o mamă îngrijită, în primul rând, trebuie să reducă aportul de lichid. Utilizați sucul de la afine, este bogat în vitamine și se strecoară sete de sete.
Din edem ajută ceaiul de lingonberries. Foarte adesea, picioarele de umflare seara sunt deosebit de vizibile. Cu edem de seară, este bine să combinați ceai de băut cu băi de picior din frunze de struguri, ace sau sare de mare. Est
Enbilitatea este o problemă comună între persoanele de diferite sexe și vârstă. Aceasta este o acumulare patologică a fluidului în țesutul gras subcutanat. Edemul poate avea ambele oameni complet sănătoși, cât și dovezi ale bolilor cronice. În funcție de cauza patologiei, metodele de eliminare a acesteia vor fi diferite. Cum să se ocupe de edem, descris în acest articol.
O listă de cauze comune de umflare
Modul ușor de verificat pe cont propriu există vreo umflare, purtați șosete cu bandă de cauciuc strâns. Du-te la ei în decurs de două sau patru ore. Apoi îndepărtați: dacă traseul atașat a rămas pe anklet din gumă, atunci există umflături. Severitatea lor depinde de adâncimea pistei.
Cum să se ocupe de o astfel de problemă? Știind când începutul ciclului este foarte simplu: câteva zile abandonează alimentele sărate și reduce cantitatea de băuturi lichide. Este posibil pentru a preveni câteva zile de "regideri". Aceste măsuri simple vor permite organismului să păstreze un echilibru sănătos de apă și sare. Datorită acestora, este posibil să se ocupe cu succes cu edemul în timpul menstruației.
Prevenirea pufiness-ului țesutului
Cum să se ocupe de edem în căldură? Dacă observați reguli simple, atunci o persoană sănătoasă nu va fi dificil să se mențină un nivel normal de fluid în țesutul de grăsime subcutanat. Dacă există boli cronice în prezență, atunci măsurile de prevenire standard vor fi cel mai probabil fără putere.
- Revizuiți modul dvs. de băut: Este posibil ca aceasta să nu fie suficientă apă curată (aceasta contribuie, de asemenea, la întârzierea fluidului în țesuturi) sau, dimpotrivă, prea mult.
- Respingerea completă a băuturilor alcoolice nu numai că contribuie la eliberarea femeii de dimineață, dar, de asemenea, returnează un aspect de gumă și o bunăstare excelentă.
- Ar trebui să fie exclusă o dată și pentru toate jetoanele dietetice, gustări, hrană Jank - corpul spune mai mult decât o dată "vă mulțumesc" pentru un astfel de obicei.
- O dată pe an pentru a se supune dispensarizării și prevenirea dezvoltării diabetului zaharat, a venelor varicoase, a bolilor renale.
Umflăturăca o consecință a întârzierii fluidului în organism, pot apărea din diverse motive. Ziua intensivă de lucru, supraponderali, sarcină, abuzul de sare - aceștia și mulți alți factori pot provoca umflarea mâinilor și a picioarelor.
Dacă deseori deranjează această problemă, nu disperați. Există o soluție!
Cauzele întârzierii fluidului
Există mulți factori diferiți care provoacă aspectul edemului, de exemplu:
- Hipertensiune
- Boli cardiovasculare
- Nutriție incorectă
- Greutate excesiva
- Consumul excesiv de sare
- Schimbări hormonale
- Stres
- Tulburări circulatorice
- Modul de băut greșit
Datorită deficitului de apă din corpul uman, a cărui proces este salvați lichidul deja existent. Imaginați-vă un baraj care se suprapune în patul râului pentru a preveni inundarea terenurilor din apropiere.
Nu uitați că corpul nostru are nevoie constant de o anumită cantitate de fluid. Apa este un element indispensabil necesar organelor noastre de a-și îndeplini funcțiile de bază. Prin urmare, este atât de important să evitați deshidratarea.
Desigur, ați avut în repetate rânduri că o persoană ar trebui să bea zilnic două litri. Poate că o astfel de cifră pare prea mare pentru tine. Dar crede-mă, nu este.
O persoană care suferă de o astfel de problemă, cum ar fi umflarea, este recomandată să o luăm foarte atent. La urma urmelor bolile mult mai grave se pot ascunde în spatele edemei. Dacă ați observat aceste simptome neplăcute, asigurați-vă că consultați un medic. De asemenea, este recomandat să scăpați de obiceiurile proaste și să începeți să conduceți un stil de viață mai sănătos.
EMISIE: Cele mai bune recomandări pentru prevenirea întârzierii fluidului în organism
Dacă sunteți îngrijorat de umflături, este necesar să se stabilească motivul apariției sale și să acorde atenție ce fel de părți ale corpului este cel mai adesea lichidul acumulează. În majoritatea cazurilor, edemul suferă:
- Gleznă
- Picioarele
Dacă doriți să evitați apariția acestei probleme, trebuie să conduceți un stil de viață mai sănătos. La urma urmei, umflarea nu este doar un defect estetic, ci și o amenințare reală pentru sănătatea noastră.
Întoarceți-vă în dieta dvs. mai multe produse cu conținut ridicat de apă
Încercați să mâncați mai multe legume și fructecare conțin o mulțime de apă, vitamine și antioxidanți. Întoarceți-vă în portocalele dvs. de dietă, mere, pere, piersici și cranberries.
Stilul de viață fizic activ va permite normalizarea circulației sângelui
Unele tipuri de activitate fizică, cum ar fi ciclismul, dansul sau o plimbare simplă la o etapă rapidă, în membrele inferioare, care împiedică apariția edemului.
Beți 8 pahare de apă pe zi
Rareori, care dintre noi nu au auzit despre faptul că o persoană zilnică trebuie să bea 8 pahare de apă (celebre "două litri pe zi").
Reduce consumul de sare
Dacă nu vă puteți imagina viața fără sare, înlocuiți sala de mese obișnuită pe marină sau roz, cunoscută și sub numele de "Himalayan". Pentru ca mâncărurile nu sunt proaspete, utilizați diverse condimente, ierburi parfumate, suc de lămâie în loc de sare, suc de lămâie și oțet.
Reducerea consumului de sare nu este ascuțită, dar treptat. De exemplu, recomandat nu punesolonka.pe masă sau lângă locul în care gătiți alimente.
Evitați produsele semifabricate
Încercați să excludeți produsele semifinite și alimentele rapide din dieta dvs. Astfel de alimente se caracterizează printr-un conținut ridicat de sare, deși nu este întotdeauna vizibil la prima vedere. Încercați să nu mâncați plăcinte, cârnați și uitați de mâncarea "rapidă".
Mănâncă mai multe produse bogate în veverițe
Atunci când corpul nostru se confruntă cu un deficit de proteine, producția de albumină scade, ca rezultat al căruia lichidul începe să se acumuleze între țesuturi.
Shing 7 până la 8 ore pe zi
Restiți-vă și luați pauzele în munca dvs., pentru a nu fi o lungă perioadă de timp în aceeași poziție. Nu contează, trebuie să lucrați în picioare sau să stați. Încercați să schimbați poziția corpului cât mai des posibilă.
Restul este o bună prevenire a întârzierii fluidelor și a umflării gleznelor și a picioarelor. Și, bineînțeles, visul potrivit este important, nu mai puțin de 7 ore pe zi.
Beți bume de la ierburi cu proprietăți diuretice
Poate că nu vă place să beți apă obișnuită curată sau nu aveți un gust în el. În acest caz, pentru a vă ajuta să veniți pășunatul și brazii de ierburicare posedă. Datorită unei mari varietăți de astfel de băuturi, ei nu se vor plictisi niciodată pentru dvs. și nu vă vor proteja corpul de deshidratare.
Nu purtați haine prea apropiate
Încercați să evitați hainele prea apropiate și strânseMai ales dacă trebuie să petreceți mult timp pe picioarele sau în ședință. De exemplu, dacă aveți o călătorie lungă cu avionul.
În astfel de cazuri, ciorapi de compresie vor veni să ajute, ceea ce nu va împiedica alimentarea cu sânge normală a picioarelor și le va da să se relaxeze. Purtarea lenjeriei speciale sunt recomandate pentru persoanele care apar adesea umflături din cauza problemelor circulatorii.
Evitați făina rafinată și zahărul alb
Același lucru este valabil și pentru astfel de băuturi cum ar fi cafeaua și Coca Cola. Ei împiedică îndepărtarea excesului de lichid.
Încercați să mâncați diversă
Întoarceți-vă în dieta dvs. mai multe produse sezoniere proaspete, legume și fructe. Încercați să consumați 5 porțiuni de fructe și legume zilnic. Acordați atenție alimentelor bogate de carbohidrați cu conținut scăzut de sare, cum ar fi cartofi fierți, ovăz, soia etc. De asemenea, în beneficiul sănătății dvs., proteinele de origine animală și legume vor merge.
Datorită acestor produse, ficatul se distinge prin substanțe care împiedică acumularea de fluid în membranele celulare.
Instrumente naturale care ajută la combaterea umflăturii
Plantele și ierburile cu proprietăți diuretice sunt aliați excelenți în lupta împotriva edemului. Ce anume sunt cele mai eficiente? Inscrie-te!
Păpădie
Poate că păpădie poate fi luată în considerare cele mai bune mijloace naturale care ajută în mod eficient să facă față umflarea. Se recomandă să beți un decoct de păpădie înainte de cină și cină. Această plantă contribuie la îndepărtarea toxinelor și a zgurii, normalizează digestia și eliberează corpul nostru de la excesul de lichid.
Echinacea.
Această plantă de vindecare este recomandată pentru a avea întotdeauna la îndemână. Echinacea este un diuretic excelent, stimulează eliberarea lichidului împreună cu urina, eliminând-ne din edem, toxine și grăsimi. De asemenea, are proprietăți laxative și ajută la combaterea celulitei. Se recomandă să beți până la două cești de perfuzie pe zi.
Ceai verde
Cu siguranță știți deja care este beneficiile acestei băuturi pentru sănătatea noastră. Acesta este un mare diuretic care ajută la scăparea kilogramelor suplimentare, accelerează metabolismul Și curăță corpul nostru de la toxine.
Prin urmare, este un element necesar al dietei pentru pierderea în greutate.
Deci, dacă nu știți ce fel de umflare este, sfatul nostru va fi foarte util. Dar dacă edemul nu trece, în ciuda împlinirii tuturor recomandărilor, asigurați-vă că ați semnat medicul.