Nu a trecut mult de când ți-ai văzut copilul pentru prima dată după naștere. Activitatea lui principală acum este să mănânce și să doarmă, doar pentru o perioadă scurtă de timp copilul este treaz. Copilul nu știe încă să-și controleze corpul, toate mișcările sunt haotice și aleatorii, nou-născutul nu are nici deprinderea de a-și menține capul drept. Brațele și picioarele sunt presate strâns pe corp, în timp ce sunt îndoite la articulații, iar palmele sunt în poziție închisă (strânse într-un pumn). Această postură este rezultatul hipertonicității musculare inerente tuturor nou-născuților.
Cât de curând va învăța copilul să-și controleze mișcările? Va depinde de el și de tine. E. Komarovsky susține că masajul zilnic pentru nou-născuți va ajuta la ameliorarea hipertonicității, iar exercițiile elementare de gimnastică vor întări mușchii și articulațiile.
La un nou-născut mușchii sunt încordați, nu se poate relaxa complet. Masajul ameliorează hipertonicitatea și stimulează dezvoltarea abilităților motorii
Când pot începe un masaj?
Adesea, părinții pun o întrebare pediatrilor - la ce vârstă puteți începe să masați un nou-născut? Masajul profesional în clinică se efectuează nu mai devreme de 2-3 luni, desigur, în absența contraindicațiilor (recomandăm să citiți :). Puteți masa un nou-născut singur acasă de la vârsta de 3 săptămâni sau când buricul se vindecă.
Scopul principal al masajului este de a relaxa mâinile și picioarele prinse. Este posibil să îndreptați palmele și picioarele ciupit cu ajutorul reflexelor înnăscute. Încercați să treceți mâna de-a lungul coloanei vertebrale și veți vedea cum copilul se arcuiește. După ce a ridicat firimitura și i s-a oferit ocazia de a atinge suportul cu picioarele, veți vedea - copilul va începe să facă „pași mici”. Așezând copilul pe burtă și susținându-i picioarele, vei observa cum se împinge și încearcă să se târască. Astfel de reflexe congenitale durează doar până la 3-4 luni și pot fi folosite ca exerciții pentru masajul unui nou-născut.
Este greu de spus fără echivoc când este cel mai bine să masezi un nou-născut. Orice activitate fizică, inclusiv masaj, este recomandată dimineața. Stresul provocat de exerciții îi face deseori pe copii să își dorească să doarmă, dar sunt și cei care încep să fie activi.
Rezultatul exercițiului este greu de prezis, așa că nu este recomandat să îl efectuați imediat înainte de culcare, mai ales dacă observați că bebelușul nu doarme bine noaptea. Komarovsky sfătuiește să amâne masajul pentru nou-născuți înainte de o baie de seară.
Pregătirea pentru masaj
Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați problema particulară - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!
In timp ce bebelusul are varsta de la 0 la 3 luni, urmatoarele zone trebuie excluse de la masajul nou-nascutului: sub genunchi, in cot, fontanela, interiorul coapselor si axilelor. Un masaj de relaxare pentru un bebeluș ar trebui făcut cu mișcări netede și este categoric contraindicat să apăsați sau să loviți puternic corpul unui bebeluș de o lună - astfel de mișcări bruște pot provoca iritarea excesivă a receptorilor și pot crește excitația nervoasă a copilului.
Reguli fundamentale
Copilul nu trebuie să fie uns cu cremă sau ulei în timpul masajului, dar dacă pielea mâinilor mamei este uscată, este logic să-l hidratezi puțin cu ulei pentru bebeluși. Respectați următoarele reguli atunci când organizați un masaj:
- Komarovsky recomandă menținerea unui regim de temperatură în cameră egal cu 18-22 de grade.
- Pentru ca masajul să fie efectuat, veți avea nevoie de o masă de înfășat sau de orice altă suprafață plană, tare. Pune deasupra un scutec gros, o pătură subțire și o pânză uleioasă. Atunci când alegeți o suprafață, țineți cont de lățimea acesteia - ar trebui să vă fie convenabil să întoarceți copilul.
- Aveți grijă de locul exercițiului în avans. Orice lucru care vă poate veni la îndemână în timpul masajului ar trebui să fie în apropiere, astfel încât să nu vă lăsați copilul. Pune și telefonul mobil lângă el. Utilizați un scutec de unică folosință pentru a împiedica masa să urineze involuntar.
- Pregătiți-vă: spălați-vă și uscați-vă mâinile, îndepărtați toate bijuteriile, tăiați-vă unghiile scurt. Utilizați ulei pentru copii dacă mâinile sunt prea uscate sau pudră de talc dacă mâinile sunt prea umede.
- Exercițiile pentru un sugar ar trebui să fie efectuate cu o jumătate de oră până la o oră înainte de masă sau la 45 de minute după aceasta.
- Însoțiți masajul cu cântece, rime sau versuri. Un astfel de punctaj va crea o atmosferă pozitivă și vă va ajuta să vă dezvoltați auzul și vorbirea viitoare.
- Este necesar să complicați exercițiile și să creșteți treptat durata cursurilor.
- Trebuie să efectuați toate mișcările de la margini și să vă deplasați spre centru.
- Efectuați mișcările cu atenție pentru a nu provoca rău și disconfort copilului.
- Timpul de încărcare este de aproximativ 15 minute. Dacă copilul este obosit sau își exprimă nemulțumirea, trebuie efectuat un set incomplet de exerciții, dar doar o parte a acestuia (1 sau 2 exerciții). În același timp, ține cont de succesiunea claselor de mai jos.
Nu uita!
Efectuarea de gimnastică cu un nou-născut de până la 3 luni, încercați să comunicați mai mult cu el și să evocați un răspuns pozitiv (recomandăm să citiți :). În timpul exercițiilor, întinde-l pe micuț mai des pe burtă. Combinați exercițiile fizice cu tratamente regulate cu apă, înotul și nu uitați să faceți mișcări ușoare de mângâiere a întregului corp al bebelușului. Acordați o atenție deosebită reflexelor înnăscute și modului în care acestea stimulează mișcarea și munca mușchilor extensori.
Contraindicatii
Masajul este contraindicat:
- Când temperatura crește, nu trebuie făcut masaj. De asemenea, este interzisă pentru boli ale pielii (în special cu forme purulente), oase fragile, boli ale sistemului circulator și ARVI.
- Boala în stadiul de exacerbare implică și respingerea procedurilor de masaj.
- Daca firimiturile prezinta o hernie ombilicala, atunci masajul trebuie efectuat doar de catre un medic sau sub atenta supraveghere a acestuia din cauza pericolului de a ciupi hernia (recomandăm lectura :).
- Situația este similară cu copiii cu boli de inimă. Masajul în acest caz este strict sub supravegherea unui cardiolog.
- Nervozitatea crescută a bebelușului nu permite procedurile de masaj, deoarece tonusul muscular poate fi crescut.
Coordonați masajul cu medicul dumneavoastră. Nu vă automedicați. Activitatea fizică trebuie să fie rezonabilă și oportună, altfel poate duce la consecințe negative și grave.
Un set de exerciții
Setul de exerciții include mișcări netede de mângâiere, care au drept scop reducerea hipertoniei musculare și exerciții bazate pe reflexe înnăscute. Nu este necesară finalizarea întregului complex. Este posibil să-l spargeți în părți și să petreceți în timpul orelor de veghe ale copilului. Tehnici de baza:
- mângâiere - o mișcare ușoară sau ușor apăsată pe pielea copilului, fără a forma pliuri ale pielii;
- frecare - întinderea și deplasarea pielii bebelușului;
- frământare - acțiunea se realizează în trei etape: fixare, strângere (compresie) și rulare (în masajul la domiciliu, această tehnică nu este recomandată);
- vibrație - mișcări oscilatorii transmise copilului de către maseur (în stadiul inițial (la 1 lună), acestea sunt bătăi ușoare).
Mângâierea nu este doar foarte plăcută pentru bebeluș, ci și benefică pentru dezvoltarea lui - crește ușor circulația sângelui și stimulează mușchii O parte a complexului pe spate
- Masajul mainilor. Poziția de pornire (IP) este pe spate. Asigurați mâna stângă a bebelușului punând în ea degetul mare al mâinii drepte. Mângâiați-vă mâna în sus și în jos din toate părțile. Faceți exercițiul de 10 ori. Schimbați mâinile și repetați.
- Masajul picioarelor (recomandăm să citiți :). IP - pe spate. Blocați piciorul drept al copilului în mâna dvs. dreaptă, în timp ce cealaltă mână mângâie piciorul de jos în sus. Efectuați exercițiul mai întâi pe partea din spate a coapsei și a piciorului inferior, apoi pe partea din față. Fă-o de 10 ori. Schimbați picioarele și brațele, masați piciorul stâng.
- Masaj la picioare. IP - pe spate. Cu mâna dreaptă, luați picioarele bebelușului în zona inferioară a picioarelor. Frecați firimiturile cu dosul mâinii stângi de la degetele de la picioare până la călcâi și în direcția opusă. Fă-o de 10 ori.
- Exercițiu reflex pentru picioare. IP - pe spate. Folosiți papucul degetului arătător pentru a apăsa în jos zona piciorului de sub degetele de la picioare. Apăsarea va face ca piciorul să fie strâns. Aplicați o presiune similară pe partea exterioară a piciorului, deplasându-vă de la degete la călcâi. Apăsarea în această zonă opusă va provoca o „deschidere” reflexă a piciorului. Fă-o de 5 ori.
- Exercițiu pentru trunchi. IP - pe spate. Ridicați copilul cu ambele mâini, având grijă să nu strângeți coastele și legănați ușor dintr-o parte în alta. Fă-o de 8 ori.
- Masaj abdominal (recomandăm lectura :). IP - pe spate. Efectuați mișcări sincronizate cu mâna dreaptă și stângă, mângâindu-vă burtica de sus în jos. Fă-o de 8 ori.
- Masaj la piept. IP - pe spate. Prinde pieptul bebelușului cu palmele și degetele. Deplasați-vă ușor de la centru spre margini de-a lungul spațiilor intercostale, făcând o ușoară apăsare cu degetele mari. Fă-o de 8 ori.
- Exercițiu reflex pentru coloana vertebrală. SP - pe lateral. Glisați cu o presiune ușoară cu două degete de-a lungul coloanei vertebrale, deplasându-vă de jos în sus. Această acțiune va ajuta la arcuirea coloanei vertebrale. Faceți-o de 2-4 ori pe fiecare parte.
Există un număr mare de puncte de acupunctură pe picioare, impactul asupra cărora are un efect benefic asupra activității organelor interne. O parte a complexului pe stomac
- Masaj spatelui. IP - pe stomac. Mișcări simultane de mângâiere de sus în jos cu palmele și de jos în sus - cu spatele. Fă-o de 8 ori.
- Masaj la picioare. IP - pe stomac. Luați piciorul stâng al copilului în mâna dreaptă, iar cu mâna liberă frământați spatele și lateralul coapsei și piciorul inferior. Fă-o de 6 ori. Schimbați piciorul, repetați.
- Masajul feselor. IP - pe stomac. Bateți ușor fesele bebelușului cu dosul degetelor. Fă-o de 12 ori.
- Crawl reflex. IP - pe stomac. Îndoiți picioarele bebelușului la genunchi și puneți-vă palma sub picioare. Împingeți puțin picioarele, astfel încât copilul să poată împinge și să încerce să înainteze. Fă-o de 4 ori.
Puteți vedea cum să faceți corect mișcările de masaj cu ajutorul tutorialelor video. Medicii experimentați vă vor arăta cum să efectuați corect fiecare exercițiu.