Ani Lorak a fost stabilit mult timp în starea reginei popului ucrainean. Talentul, frumusețea și stilul de neegalat au dus întotdeauna la încântare. Cântăreața celebră are 35 de ani, dar nu se uită la vârsta ei. Care sunt secretele frumuseții și sexualității Ani Lorak?
Stil Ani Lorak.
Stadiul stilului Ani Lorak este întotdeauna orbitor, strălucit și luminos. Cântăreața iubește cu hainele uimitoare care sunt amintite și sunt discutate foarte mult. Pietrele, paietele și pietrele devin - principalele sale însoțitoare pe scenă! Dar în viața de zi cu zi, diva ucraineană îi place să se îmbrace frumos și elegant. Nu o veți vedea niciodată în haine plictisitoare fără formă. Stilul de îmbrăcăminte este la fel de divers cum ea însăși ea însăși este mare atât în \u200b\u200bhaine, cât și într-un stil romantic sau de afaceri. Imaginile lui Ani Lorak sunt o lucrare reală de artă și nu este surprinzător faptul că milioane de fani imită-o!
Hairstyle Ani Lorak.
Unul dintre cele mai importante secrete ale frumuseții Ani Lorak este părul gros este bine păstrat. Astăzi, cântăreața poartă o tunsoare numită "Cascadă Multitagena". Maeștrii profesioniști și stilistii încearcă, de fiecare dată creând coafuri și stiluri interesante, fără a schimba tunsurile. De exemplu, în ultimii ani, Carolina a apărut în mod repetat cu o înaltă așezare a Babette în stilul anilor '60.
Carolina știe foarte bine trăsăturile corpului său, așa că nu o veți vedea niciodată în vreme brută, cu părul spălat, deoarece coafura-păpădie probabil că nu va fi niciodată la modă. În astfel de cazuri, artistul face "coada de cai" și pune pe cercei lungi.
Pop Diva Ucrainean Pop crede că frumusețea este, în primul rând, armonie, domnind în interior! Nici o dietă, cosmetică și îmbrăcăminte nu vor umple goliciunea în inimă. Prin urmare, Ani Lorak dorește ca toate femeile să iubească și să fie iubită!
 |
 |
 |
 |
Principiile de putere ANI Lorak
Ani Lorak aderă la principiile nutriției fracționate. Se hrănește 5-6 ori pe zi în porțiuni mici și dinsese nu mai târziu de ora 19:00. Se spargeau cu omlet sau ovăz, pentru prânzul mănâncă de obicei supă și pește pe grătar. Pentru cină, de regulă, ia o salată de varză și de pui. Nucile și fructele uscate preferă ca o gustare (chiar le poartă cu ei într-o geantă). Excluderea în modul său sănătos Lorak face ca cartofi prăjiți și dulciuri preferate (prăjituri de vafe sau prăjituri de cremă). Adevărat, consumă totul în prima jumătate a zilei, pentru a nu recruta o mulțime de calorii suplimentare.
FOLOSIRE ANI Lorak.
ANI este un adevărat fan al sportului, asigură că este angajat în fiecare zi. În arsenalul ei sport - încălzire și încărcare, întindere și exerciții pe apăsare, brațe și picioare. Dacă nu doriți exerciții fizice deloc, nu vreau să mă uit la Steaua Secretului Victoriei. Potrivit interpretului, modelele perfecte ale corpului motivează că a intrat în hol și continuă să lucreze pe ei înșiși. Noi luăm Un salut!
Îngrijirea pielii de la Ani Lorak
Cântăreața de dimineață începe cu încărcarea și un suflet contrast - așa că acesta se taxează pentru întreaga zi. Cântăreața glumește că nimeni nu a venit cu gimnastica sovietică încă, așa că începe ziua de pe pante, squats, întoarce, "mori". Îngrijirea pielii Nu supraîncărcați unelte inutile: utilizează cremă tonică, ser și hidratantă. În plus, cântăreața face în mod regulat măști de față nutritive.
Machiaj ani lorak.
Machiaj Ani Lorak este pielea perfectă și accentul pe ochi. Pentru imaginile sale, utilizează un agent tonal, o strălucire strălucitoare, genele false, un mijloc de contur (pentru a se concentra pe pomeți), gel de sprâncene, eyeliner și umbre colorate. Uneori accentul se schimbă pe buze și apoi steaua ia ruj roșu sau strălucire.
Plastic Ani Lorak.
Fanii cred că stelele și buzele de stea s-au schimbat în cele din urmă, performerul însuși neagă toate zvonurile despre chirurgie. În general, Lorak nu a îngrijorat niciodată de apariția sa, singurul lucru care a fost îngrijorat în copilărie, este o creștere scăzută (162 cm). Dar apoi a aflat că artiștii ei preferați (Madonna și Elizabeth Taylor) - aproximativ o înălțime cu ea și au încetat să fie supărați.
Buzele din ANI sunt foarte voluminoase, cu un contur clar pronunțat, aparent existau injecții de acid hialuronic. Îngrijirea facială nu este fără bobs și mezoterapie. Dar, în general, apariția cântăreței este armonioasă, nu există urme evidente de intervenție chirurgicală.
Yuri Dikov, chirurg plastic
Steaua din etapa ucraineană Ani Lorak este recunoscută nu numai de una dintre cele mai talentate, ci și una dintre cele mai frumoase femei din țară. Recent, aproape un cântăreț de 33 de ani a devenit o mamă, și chiar și pe ultimele decese ale sarcinii, ea a continuat să apară în evenimente seculare și să participe la fotografii. Rețete de frumusețe de la Ani Lorak, citiți în articolul nostru ...
Să iubești și să fii iubit
Principalul său secret Ani Lorak consideră dragostea: "Este necesar să iubiți și să vă iubim! La urma urmei, puteți fi iubiți și să nu iubiți în inima voastră. Dar o persoană nu poate fi fericită când nu își dă emoțiile pozitive. Acest lucru este valabil mai ales pentru noi, femei. Dragostea este un secret al frumuseții feminine! "
Fiul plin de sănătate
Steaua etapei ucrainene este sigur că absolut orice fată poate arăta ca o regină reală. "Desigur, stilistii, cosmetologii mă ajută cu mine pentru ei înșiși", admite Carolina. Dar am câteva din propriile mele reguli pentru menținerea frumuseții. " Iar prima lege a frumuseții pentru ea este un vis de 8-9 ore. "În timp ce dormi, totul se odihnește - atât corpul, cât și fața și sistemul nervos. Prin urmare, de fiecare dată înainte de concert, subliniez timpul pentru o vacanță deplină. Apoi apariția și bunăstarea minunată.
Îngrijire a pielii
"Și încă mai pot spune că, indiferent de ceea ce eram prea leneș, nu mă duc niciodată la somn, să nu spăl pre-cosmetice. La urma urmei, va exista o aspect teribil. În plus, este, de asemenea, foarte dăunător, deoarece porii sunt înfundați ", spune cântăreața. Carolina consideră că îngrijirea pielii nu este de a regreta banii - aceasta este "investiția în viitor".
"Desigur, puteți strânge totul, poluează, neted ... Totuși, tineretul nu este returnat și, prin urmare, trebuie să fie păstrat cât mai mult posibil", spune cântăreața.
Nutriție moderată și nu dietă
Cântăreața nu ezită să spună că îi place să gătească și să mănânce delicios. Dar ea nu recunoaște dieta, urmând principiul "mănâncă totul, doar treptat".
"Sunt omnivor! Aș vrea să spun un altul să arate mai bine ... dar eu sunt un adevărat ucrainean! Nu a avut niciodată un susținător de diete, consider că este dăunător să mă împiedic. Ei bine, nu pot mânca o bucată mică de carne și aceeași salvă, care, apropo, este foarte utilă pentru "lubrifiați" ligamentele vocale. Doar ascultând corpul meu și îi dau ceea ce întreabă el, dar în cantități mici. Nu exagerați peste noapte.
De asemenea, iubesc fructele proaspete, legume. Încerc să rămân la o nutriție sănătoasă. Dacă este posibil, evitați produsele dăunătoare. De exemplu, în sălile de îmbrăcăminte avem un set standard: bomboane, sandwich-uri, cookie-uri, cafea, ceai. Nu este foarte utilă pentru sănătate și întotdeauna am purta cu mine în sacul de portocale, măr, morcovi.
Formare obișnuită
Ani Lorak nu a recunoscut odată cea mai sexy și frumoasă femeie din țară. Ea spune ea însăși: "Secretele mele de frumusețe? Da, tocmai mă urmez.
Indiferent cât de strâns a fost programul ei, o jumătate de oră pe zi, plătește formare. "Am atât de puțin timp că nu-mi pot permite excursii regulate la clubul de fitness. Cu toate acestea, în astfel de zile încerc să fac acasă. Stau pe sfoară, am scuturat presa. Totul mă acceptă în formă. "
"Star" Fitness
- Începem de la capul meu. Facem 7 viraje circulare într-una și apoi la cealaltă parte. Corpul rămâne fix. Apoi faceți mișcări circulare umeri, apoi - cu tot cazul. Urmăriți că pelvisul este încă.
- Ținând înapoi drept, faceți aproximativ 20 de squaturi.
- 10-15 ori apăsat de la podea.
Parametrii Ani Lorak.
- Înălțime: 162 cm
- Greutate: 48 kg
- sân: 88 cm
- talie: 58 cm
- hIPS: 90 cm
Cântăreața înregistrează albume muzicale de succes, filmate în cinema, exprimate de desene animate, scrie poezii și produce cărți pentru copii. Si inapoi ANI Lorak. - Mama minunat de 7 ani Sofia.
Ca întotdeauna să rămână în formă și să arăți minunat, Ani Lorak a spus într-un interviu cu Glamour Magazine. Cel mai important lucru, conform ANI, este la timp și drept.
Instagram @anilorak.
I dau preferință nutriției fracționate. Aceasta înseamnă că este adesea, dar puțin. Desigur, în dieta mea vin în legume, pui și pește. Singura excepție în nutriția mea adecvată este cartofii prăjiți, pe care îi iubesc și renunț la care nu pot. Masa fracțională este bună, deoarece stomacul devine mâncăruri mai des, mănâncă, dar nu se întinde. Deci, obțineți cantitatea necesară de vitamine, carbohidrați și proteine \u200b\u200bîn timpul zilei. Am învățat deja cum să-mi construiesc corect modul: dacă știu că astăzi vor fi multe repetiții, apoi micul dejun este foarte strâns ", spune cântăreața.
Instagram @anilorak.
Dieta de zi de la Ani Lorak:
Mic dejun: omlet cu legume și brânză
Prânz: supă, salată, pui sau pește, legume la grătar, uneori cartofi
Cina: salată caldă cu creveți sau pești
Gustare: nuci sau fructe uscate
Trebuie să beți multă apă.
Instagram @anilorak.
De asemenea, cântăreața a spus cum a intrat într-o formă după naștere:
M-am întors la o perioadă foarte lungă de timp. Am fost ajutat de scena - am intrat imediat la lucrare, am avut concerte, proiecte, pregătire pentru fotografiere un clip, unde am dansat foarte mult. Și, desigur, nutriție adecvată. De îndată ce a oprit alăptarea, a început să mănânce diferit. A refuzat toate gusturile, mutate la alimente utile. Iată astfel de eforturi, lucrările zilnice despre tine Am reușit să obțin rezultatul.
Instagram @anilorak.
Instagram @anilorak.
ANI nu-i place dieta si crede ca este necesar sa observa modul de alimentare si somn, deoarece somnul este prima lege a frumusetii. Star Mama încearcă să trăiască în armonie cu el și consideră că este un secret major al atractivității. Ea sfătuiește să se angajeze în dezvoltarea spirituală și să se iubească însuși.
Instagram @anilorak.
Ani Lorak este, de asemenea, angajat în fitness și este bucuros să împărtășească cu fanii secretelor de formare. Încărcarea sportivă ar trebui să fie în bucurie, cântăreața crede, atunci rezultatul nu se va face așteptați. Am arătat deja despre exercițiile preferate de fitness ale stelelor care vor ajuta la îndepărtarea buricului.
Instagram @anilorak, @anilorak
Proiectul "Superwesters" de pe site-ul portalului continuă să vă familiarizeze, dragi cititori, cu detalii exclusive ale vieții și creativității cântăreței Ani Lorak de la prima persoană. ANI a dezvăluit deja în fața noastră ca artist talentat ,. Astăzi, starul ne va spune despre regulile de frumusețe care pot face o superant de femeie. Fiecare secret al armoniei și atractivității este testat de un cântăreț în experiența personală!
- Ani, cum începe ziua ta? Ce exerciții faceți dimineața pentru a vă menține cifra?
"Primul lucru pe care îl fac, trezind:" Mi-am aruncat mâinile în spatele capului și încep să-mi ridice picioarele cu 90 de grade, să fii sigur că drept și cu șosetele întinse. Eu însumi am venit pentru mine că numărul de "leagăne" ar trebui să fie egal cu vârsta mea. Deci, când voi avea 80 de ani, voi face 80 de ascensoare! (Râde.) În general, burta etichetată este primul semn al unei figuri tinere, astfel încât presa trebuie să fie descărcată. După glisarea din pat, spun lumea "Bună dimineața!" Și rake începe să trezească corpul - fac plâns, squats, se întoarce, "moară". Da, este tot binecunoscutul gimnastică "sovietică", dar nimic mai bun decât clasicele nu au venit încă. Este important să faceți în fiecare dimineață și cel puțin 20 de minute, dar le puteți găsi întotdeauna. După încărcare, mă duc la duș și numai atunci încep să gătesc micul dejun pentru soțul meu și să-mi fac fiica.
- Și paharul notoriu de apă este un stomac gol?
- Da, este necesar un pahar de temperatura camerei de apă. Aceasta este o altă regulă: doriți să mâncați - mai întâi de băut apă. Stomacul va fi umplut, se va produce efectul saturației. În plus, doi litri de lichid pe zi corpul este pur și simplu necesar.
- Cumva ai spus că poți mânca Borsch pentru micul dejun ...
- Verificat personal: puteți avea un mic dejun foarte strâns, chiar și cu un borsch, dacă vreau, sunt toate aceleași calorii arse. Dar seara este mai bine să ne limităm la un măr sau un kefir coapte, o salată de fructe sau legume pe un ulei vegetal.
- Există "Diet Ani Lorak"?
- Nu. Nu stau pe diete și nu aranjez zile de descărcare. În schimb, prefer mese separate, mănâncă porțiuni mici, cină nu mai târziu de șapte seara. Am eliminat complet carbohidrații rapizi, care sunt amânați imediat pe butoaiele femeilor, iar nevoia de miere ușoară de stingere ușoară. Dacă decideți ferm să pierdeți în greutate, nu pot exista compromisuri cu dulciuri. De asemenea, în lista neagră, băuturi dulci carbonat și sucuri din pachete, maioneze și o varietate de produse de panificație.
- Dar cu cât este mai mică dieta, cu atât este mai mare riscul de rupere. Cum te descurci?
- Uneori este necesar să vă faceți o ușurare și să permiteți bucuri de culinare sub forma unei bucăți de prăjitură, o felie de pâine uscată cu tărâțe sau plăci de cartofi prăjiți iubiți. În caz contrar, în loc de plăcere din faptul că am construit, de a obține psihoză și depresie. Dar o astfel de relaxare ar trebui să fie aranjată rar și să nu adauge "Yummy" la meniul familiar, ci să-l înlocuiască cu cină sau prânz.
- Multe femei care se luptă fără succes cu kilograme suplimentare înscrise în timpul sarcinii ... ați coped strălucit cu această sarcină dificilă.
- Când am așteptat Sofia (fiica mea de cântăreață, care a dat naștere în 2011. - Aproximativ. ed. Website), a adăugat 15 kilograme. M-am uitat la mine în oglindă și pur și simplu nu am înțeles cine a fost. Orice femeie este neplăcută atunci când nu este în mod clar în formă. Și artistul, pe care publicul îl consideră din toate părțile aproape sub microscop, este neplăcut de două ori și chiar în triple. El sa convins că în timp ce eu hrănesc sânul, nu puteam să mă întorc la sistemul obișnuit de separare, dar atunci voi veni. Un astfel de sistem a lucrat întotdeauna corect. Și când am avut ocazia să mănânc, după cum am nevoie, și nu un copil, desigur, a așteptat un rezultat rapid. Cu toate acestea, din anumite motive nu am plecat. M-am întrebat: este mai puțin și mai puțin, iar scalele acestui "nu observă"! Schimbarea a avut loc numai după trei luni de nutriție adecvată și antrenamente fizice, iar kilogramele suplimentare au început să se topească.
- Ați experimentat vreodată din cauza creșterii scăzute?
- În tinerețe - da. Numai cu timpul mi-am dat seama că o mică creștere pentru o fată este un plus. La urma urmei, femeile mici sunt concepute pentru iubire, astfel încât oamenii să le poarte în mâinile lor! Și când am aflat că artiștii mei preferați Madonna și Elizabeth Taylor, o creștere scăzută, chiar mai crescută în puterea lor. Apropo, când fata are încredere în ea însăși, este deja plăcut să te uiți la ea.
- Ce minim de produse cosmetice are întotdeauna pe masa ta?
- Există zeci de tuburi la domiciliu, dar chiar folosesc doar trei mijloace dovedite: crema de zi hidratantă, ser activând efectul cremei și un tonic minunat pentru îndepărtarea machiajului de machiaj pe bază de ulei. Toată grija mea, din cauza ocupării forței de muncă, este pe fugă, în stilul de exprimare.
- Probabil, îngrijirea părului este, de asemenea, "pointerul" dvs., judecând după ceea ce aveți bucle de lux?
- Și aici nu este. Mă trezesc mijloacele profesionale: șampon și masca rapidă. Nimic special, a avut loc cinci minute și spălat. Repet să arăt bine, trebuie să începeți de creme și măști, dar cu mese: normalizați-o și îmbunătățiți imediat starea și pielea și părul.
Foto: De la arhiva personală a ANI Lorak
- Aveți un aspect preferat de fitness?
- Poate că dansează. Ele sunt perfect strânse și formează o figură - atât clasic, cât și modern. Dacă "fier de fier", lucrați la grupurile musculare la rândul său, atunci totul funcționează în dans în același timp. Adevărat, mai ales în dans, de asemenea, nu plec: coregrafie pentru mine - muncă. Când pregătesc un program solo, dansând timp de 3-4 ore pe zi. În plus, mă angajez în mod regulat într-o fitness a casei, evidențiind întotdeauna acest lucru cel puțin 20-30 de minute.
- Este adevărat că vi sa oferit să eliminați molii?
- Da, dar văd, a refuzat. De ce scapi de ceea ce ți-a fost prezentat și nu ți-a plăcut nimeni?
- Tu, a devenit, nu sunt de acord cu faptul că frumusețea necesită victime?
- O femeie trebuie să decoreze această lume, să aibă grijă de el însuși, pentru că sa născut o femeie. Ea este pur și simplu obligată să fie atractivă și nu timidă ceea ce face, inclusiv de dragul oamenilor! Dar este imposibil să faci cu corpul tău, ceea ce vă înrăutățește starea de spirit, privează armonie cu mine și cu lumea. Dacă o anumită dietă sau un fel de sport nu vă mulțumesc sau să livrați în mod constant inconveniente, înseamnă că nu este a ta și trebuie să schimbați ceva.
Interviul final cu Ani Lorak va fi lansat săptămâna viitoare. Am întrebat eroina noastră a lunii să spună despre ceea ce rămâne adesea pentru interviurile scenariului: principiile și observațiile vieții, interesele și impresiile, sursele de inspirație și secrete ale restaurării forțelor. Nu ratați o nouă întâlnire cu cântăreața!
"Cineva poate părea ciudat, dar sunt sigur: toate problemele noastre externe de la Dooms răi. Am invidiat, nu am iertat pe cineva, ma sunat - aici sunt riduri și acnee. Corpul nostru este o hartă care afișează starea noastră interioară. Să începem cu sinceritate, și nu dorim oficial pentru cineva bun, bucurați-vă de succesul cuiva - schimbarea și voi, veți deveni mai frumoși și mai tineri. Veți vedea cât de frumos sunteți! "