Nie je to dlho, čo ste prvýkrát videli svoje dieťa po jeho narodení. Jeho hlavnou činnosťou je teraz jedlo a spánok, len krátko dieťa bdie. Dieťa ešte nevie, ako ovládať svoje telo, všetky pohyby sú chaotické a náhodné, novorodenec tiež nemá schopnosti držať hlavu vzpriamene. Ruky a nohy sú pevne pritlačené k telu, zatiaľ čo sú ohnuté v kĺboch, a dlane sú v zatvorenej polohe (zaťaté v päsť). Tento postoj je výsledkom svalovej hypertonicity, ktorá je vlastná všetkým novorodencom.
Ako skoro sa dieťa naučí ovládať svoje pohyby? Bude to závisieť od neho a od vás. E. Komarovský tvrdí, že denná masáž pre novorodencov pomôže zmierniť hypertonicitu a základné gymnastické cvičenia posilnia svaly a kĺby.
U novorodenca sú svaly napäté, nemôže sa úplne uvoľniť. Masáž zmierňuje hypertonicitu a stimuluje rozvoj motorických schopností
Kedy môžem začať masáž?
Rodičia sa často pýtajú pediatrov na otázku - v akom veku môžete začať masírovať novorodenca? Profesionálna masáž na klinike sa vykonáva najskôr po 2 - 3 mesiacoch, samozrejme pri absencii kontraindikácií (odporúčame prečítať :). Novorodenca môžete masírovať sami doma od 3 týždňov alebo keď sa pupok zahojí.
Hlavným účelom masáže je uvoľnenie uviaznutých rúk a nôh. Zarovnať zovreté dlane a chodidlá je možné pomocou vrodených reflexov. Skúste prejsť rukou po chrbtici a uvidíte, ako sa dieťa vyklenie. Keď ste zdvihli drobku a dostali príležitosť dotknúť sa nožičiek podpery, uvidíte - dieťa začne robiť „malé krôčiky“. Položením dieťaťa na bruško a podopieraním nôh si všimnete, ako sa odtláča a pokúša sa plaziť. Takéto vrodené reflexy trvajú iba do 3 - 4 mesiacov a dajú sa použiť ako cviky na masáž novorodenca.
Je ťažké povedať naisto, kedy je najlepšie masírovať novonarodené dieťa. Ráno sa odporúča akákoľvek fyzická aktivita vrátane masáží. Stres spôsobený cvičením často spôsobuje, že sa deťom chce spať, ale nájdu sa aj také, ktoré začnú byť aktívne.
Výsledok cvičenia je ťažké predvídať, preto sa neodporúča robiť ho tesne pred spaním, najmä ak spozorujete, že vaše dieťa v noci nespí dobre. Komarovský odporúča odložiť masáž pre novorodencov pred večerným plávaním.
Príprava na masáž
Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém - položte otázku. Je to rýchle a bezplatné!
Zatiaľ čo je dieťa od 0 do 3 mesiacov, z masáže pre novorodenca by mali byť vylúčené nasledujúce oblasti: pod kolenami, lakte, fontanelou, vnútornými stehnami a podpazušími. Relaxačná masáž pre dieťa by sa mala robiť plynulými pohybmi a je kategoricky kontraindikované silne tlačiť alebo naraziť na telo mesačného dieťaťa - také náhle pohyby môžu spôsobiť nadmerné podráždenie receptorov a zvýšenie nervového vzrušenia dieťaťa.
Základné pravidlá
Dieťa nie je potrebné pri masáži natierať krémom ani olejom, ale ak je pokožka rúk matky suchá, má zmysel ju trochu navlhčiť detským olejom. Pri organizovaní masáže dodržiavajte nasledujúce pravidlá:
- Komarovský odporúča udržiavať teplotný režim v miestnosti rovný 18-22 stupňom.
- Na masážnu procedúru budete potrebovať prebaľovací pult alebo akýkoľvek iný rovný tvrdý povrch. Na vrch dajte hrubú plienku, tenkú prikrývku a voskovanú utierku. Pri výbere povrchu berte do úvahy jeho šírku - malo by byť pre vás výhodné dieťa prevrátiť.
- Vopred sa postarajte o miesto cvičenia. Všetko, čo sa vám počas masáže môže hodiť, by malo byť nablízku, aby ste neopustili svoje dieťa. Aj k nemu položte mobilný telefón. Na ochranu stola pred nedobrovoľným močením použite jednorazovú plienku.
- Pripravte sa: umyte a osušte si ruky, odstráňte všetky šperky, nechty si skrátite. Ak sú vaše ruky príliš suché, použite detský olej alebo ak sú vaše ruky príliš vlhké, použite mastenec.
- Cvičenie pre kojenca by sa malo vykonávať pol hodiny až hodinu pred jedlom alebo 45 minút po ňom.
- Sprievodnú masáž k piesňam, riekankám alebo detským riekankám. Takéto skórovanie vytvorí pozitívnu atmosféru a pomôže rozvinúť váš sluch a budúci prejav.
- Cvičenia je potrebné komplikovať a postupne zvyšovať trvanie hodín.
- Musíte vykonať všetky pohyby od okrajov a pohybovať sa smerom k stredu.
- Pohyby vykonávajte opatrne, aby ste dieťaťu nespôsobili ujmu a nepohodlie.
- Doba nabíjania je asi 15 minút. Ak je dieťa unavené alebo nespokojné, malo by sa vykonať neúplné cvičenie, ale len jeho časť (1 alebo 2 cvičenia). Zároveň nezabúdajte na postupnosť tried uvedených nižšie.
Nezabudni!
Vykonávať gymnastiku s novorodencom do 3 mesiacov, pokúsiť sa s ním viac komunikovať a vyvolať pozitívnu odozvu (odporúčame prečítať :). Počas cvičenia položte batoľa častejšie na bruško. Kombinujte fyzické cvičenie s pravidelnými vodnými procedúrami, plávaním a nezabudnite na ľahké hladiace pohyby celého tela dieťaťa. Venujte zvláštnu pozornosť vrodeným reflexom a tomu, ako stimulujú pohyb a prácu extenzorov.
Kontraindikácie
Masáž je kontraindikovaná:
- Keď teplota stúpne, nemala by sa robiť žiadna masáž. Zakazuje sa tiež pre choroby kože (najmä s hnisavými formami), krehké kosti, choroby obehového systému a ARVI.
- Ochorenie v akútnom štádiu znamená aj odmietnutie masážnych procedúr.
- Ak majú drobky pupočnú kýlu, potom by masáž mala vykonávať iba lekár alebo pod jeho starostlivým dohľadom z dôvodu nebezpečenstva zovretia hernie (odporúčame prečítať :).
- Podobná situácia je aj u detí so srdcovými chorobami. Masáž je v tomto prípade prísne pod dohľadom kardiológa.
- Zvýšená nervozita dieťaťa neumožňuje masážne procedúry, pretože sa môže zvýšiť svalový tonus.
Koordinujte masáž so svojím lekárom. Nepoužívajte samoliečbu. Fyzická aktivita musí byť primeraná a včasná, inak môže viesť k negatívnym a vážnym následkom.
Sada cvikov
Sada cvikov obsahuje pohyby hladkého hladenia zamerané na zníženie hypertonicity svalov a cviky založené na vrodených reflexoch. Nie je potrebné dokončiť celý komplex. Je možné ho rozdeliť na časti a stráviť ho počas bdenia dieťaťa. Základné techniky:
- hladenie - ľahký alebo mierne tlačiaci pohyb na pokožku dieťaťa, pričom sa nevytvárajú kožné záhyby;
- trenie - naťahovanie a posúvanie pokožky dieťaťa;
- hnetenie - akcia sa vykonáva v troch fázach: fixácia, stláčanie (stláčanie) a valcovanie (pri domácej masáži sa táto technika neodporúča);
- vibrácie - oscilačné pohyby prenášané na dieťa masérom (vo veľmi počiatočnom štádiu (v 1. mesiaci) sú to ľahké potľapkania).
Hladkanie je pre dieťa nielen veľmi príjemné, ale aj užitočné pre jeho vývoj - jemne zvyšuje krvný obeh a stimuluje svaly Časť komplexu na zadnej strane
- Masáž rúk. Východisková pozícia (IP) je na zadnej strane. Zaistite ľavú ruku dieťaťa tak, že do nej vložíte palec pravej ruky. Pohladkajte ruku hore a dole zo všetkých strán. Cvičte 10-krát. Vymeňte ruky a opakujte.
- Masáž nôh (odporúčame prečítať :). IP - na zadnej strane. Zaistite pravú nohu dieťaťa v pravej ruke, zatiaľ čo druhá ruka hladí po nohe zdola nahor. Cvičenie robte najskôr na zadnej strane stehna a dolnej časti nohy a potom na prednej strane. Urobte to 10 krát. Vymeňte nohy a ruky, masírujte ľavú nohu.
- Masáž chodidiel. IP - na zadnej strane. Pravou rukou vezmite nohy dieťaťa do oblasti dolných končatín. Drobky potierajte zadnou časťou ľavej ruky od prstov po pätu a opačným smerom. Urobte to 10 krát.
- Reflexné cvičenie na chodidlá. IP - na zadnej strane. Pomocou podložky ukazováka zatlačte na oblasť chodidla pod prstami na nohách. Stlačenie spôsobí stlačenie chodidla. Podobné tlaky nanášajte na celú vonkajšiu časť chodidla a prechádzajte od prstov po päty. Stlačenie v tejto oblasti oproti spôsobí reflexné „otvorenie“ chodidla. Urobte to 5 krát.
- Cvičenie pre kmeň. IP - na zadnej strane. Dieťa zdvihnite oboma rukami nahor, dávajte pozor, aby ste nestlačili rebrá, a jemne ho hojdajte zo strany na stranu. Urobte to 8 krát.
- Masáž brucha (odporúčame prečítať :). IP - na zadnej strane. Pravou a ľavou rukou robte synchronizované pohyby a hladkajte bruško zhora nadol. Urobte to 8 krát.
- Masáž prsníkov. IP - na zadnej strane. Dlaňami a prstami uchopte hrudník dieťaťa. Plynulým pohybom prechádzajte od stredu k okrajom pozdĺž medzirebrových priestorov, pričom mierne stlačte palce. Urobte to 8 krát.
- Reflexné cvičenie pre chrbticu. SP - na boku. Prejdite prstom ľahkým tlakom dvoma prstami pozdĺž chrbtice a pohybujte sa zdola nahor. Táto akcia pomôže vyklenúť chrbticu. Urobte to 2-4 krát z každej strany.
Na chodidlách je obrovské množstvo akupunktúrnych bodov, ktorých vplyv má priaznivý vplyv na prácu vnútorných orgánov Časť komplexu na žalúdku
- Masáž chrbta. IP - na žalúdok. Súčasné pohyby hladením zhora nadol dlaňami a zdola nahor - zadnou časťou. Urobte to 8 krát.
- Masáž chodidiel. IP - na žalúdok. Vezmite ľavú nohu dieťaťa do pravej ruky a voľnou rukou vymieste zadnú a bočnú stranu stehna a dolnej časti nohy. Urobte to 6 krát. Vymeňte nohu, opakujte.
- Masáž zadku. IP - na žalúdok. Zadnou časťou prstov zľahka potľapkajte bruško dieťaťa. Urobte to 12 krát.
- Reflexné plazenie. IP - na žalúdok. Ohnite nohy dieťaťa v kolenách a položte dlaň pod nohy. Trochu posuňte nohy, aby sa dieťa mohlo odtlačiť a pokúsiť sa ísť dopredu. Urobte to 4 krát.
Pomocou videonávodov môžete vidieť, ako správne robiť masážne pohyby. Skúsení lekári vám ukážu, ako správne vykonávať jednotlivé cviky.