Si të mbani mend më lehtë. Metodat për memorizimin e shpejtë: fenomeni i kujtesës

16.08.2023

Shkon në njërin vesh, del nga tjetri. A është kjo një situatë e njohur? Oh, sa mirë do të ishte të merrja dhe të kujtoja informacionin e nevojshëm herën e parë... Vendosa të shihja se çfarë do të thoshte Madhëria e Tij, OK Google i gjithëdijshëm për këtë. Cila është mënyra më e mirë për të kujtuar? Dhe, mjerisht, disa nga këshillat m'i bënë vetullat të mbërthyen në habi. Për shembull, bërtisni me zë të lartë tekstin e memorizuar. Ose ecni vazhdimisht duke lexuar dhe mësuar përmendësh. Ose uluni dhe meditoni me orë të tëra për të ardhur në harmoni me universin...

Unë nuk jam kundër gjithë kësaj. Dhe unë mendoj se meditimi është një mjet i mrekullueshëm dhe lëvizja me të vërtetë ndihmon në memorizimin. Por... mund ta imagjinoj se si përgatitesh për një provim për disa ditë rresht, duke bërtitur një libër shkollor për disa orë në ditë fizika kuantike ose menaxhimi. Kështu që ju mund të mbeteni plotësisht pa zë. Meditimi është gjithashtu i mirë, por si një mundësi për t'u përshtatur me memorizimin ose për t'i dhënë trurit kohë për të asimiluar dhe mbajtur atë që është memorizuar. Sidoqoftë, nëse nuk mbani mend, atëherë nuk do të ketë asgjë për të mbajtur.

Dua të flas për mënyrat për të kujtuar më mirë informacionin. Arritjet e mia personale. Ajo që kam testuar në praktikë.

Si të mbani mend më mirë: krijoni një nxitje për veten tuaj

Asgjë nuk e rrit shpejtësinë dhe saktësinë e memorizimit si interesi ynë personal për materialin që studiohet. Mendoj se e keni ndeshur shpesh faktin që nëse jeni të interesuar, atëherë të kujtoni apo studioni një fakt nuk është e vështirë.

Ky është mekanizmi bazë i kujtesës sonë të pavullnetshme: ajo që është interesante është e barabartë me atë që është e rëndësishme. Ajo që është e rëndësishme duhet të mbahet mend dhe truri kujton vetveten.

Si mund të përdoret kjo?

Nëse keni nevojë të mbani mend diçka që në shikim të parë duket jointeresant, krijoni motivim dhe interes për veten tuaj. Nëse ky është një bllok i madh informacioni, disiplinës akademike, atëherë së pari zbuloni se çfarë është interesante në këtë fushë?

Zhvillimet e fundit, produktet, sekretet, ndoshta sekretet? Për shembull, studimi i pjesëve të mërzitshme të fizikës mund të jetë interesant sepse do të mësoni bazat me të cilat llogariten lëshimet më komplekse hapësinore të satelitit më modern, ose do të mësoni bazat që më pas do t'ju lejojnë të kuptoni se si janë ndërtuar sensorë të ndjeshëm. në robotët autonome më të zgjuar.

Zbuloni se çfarë interesi praktik mund t'ju sjellë ky apo ai trajnim. Dhe në të ardhmen e afërt. Ndoshta një studim i mërzitshëm i legjislacionit tatimor do t'ju lejojë të filloni që tani të këshilloni biznesmenët që njihni për taksat, gjë që do t'ju lejojë të krijoni të ardhura shtesë. Paraja është një nga motivimet më efektive.

Është e vështirë të japësh këshilla të plota se si të krijoni motivim për veten tuaj, sepse secili prej nesh ka interesat dhe motivet e veta. Kërkoni diçka interesante për veten tuaj.

Si të mbani mend më mirë: krijoni imazhe

Një program i vogël edukativ. Fakti është se truri ynë funksionon me imazhe. Mendoni për këtë: imazhe. Ne mendojmë në imazhe. Shpesh vizuale, pak më pak dëgjimore, prekëse. Njerëzimi ka krijuar shumë informacione simbolike: tekste, numra, diagrame, grafikë. E gjithë kjo përbën një pjesë të madhe të aktivitetit tonë të përditshëm intelektual. Dhe kujtesa figurative është më e shpejta. Po, ne mund të mësojmë përmendësh numra dhe lidhje logjike, por shumë më ngadalë, me më pak volum dhe më të vështirë se imazhet. Pra, pse të mos përdorni memorien më të shpejtë?

Si të mbani mend në imazhe

Mundohuni të përktheni gjithçka që duhet të mbani mend në imazhe (foto në kokën tuaj). Para prezantimit tuaj, paraqisni pikat kryesore të raportit tuaj me fotografi të ndritshme me një komplot.

Teksti material edukativ jetoni, imagjinoni në imagjinatën tuaj. Nëse studioni biologji, imagjinoni të gjitha insektet dhe buburrecat, të gjitha damarët e gjetheve. Nëse kjo është matematikë, atëherë imagjinoni grafikët si objekte që mund të lëvizin përgjatë trajektores së këtij grafiku. Mendoni për një parabolë si një top që fluturon lart. Një valë sinusi si lakuriq nate. Vizualizoni ligjin dhe formulat, dispozitat dhe parimet, teoremat - gjithçka që mundeni.

Nëse keni të bëni me numra, atëherë imagjinoni objekte të caktuara pas numrave: një kuti me portokall është 50, një kamion me portokall është 1000.

Dilni me shënimet tuaja figurative për simbolet e përdorura shpesh. Për shembull, shpesh më duhet të merrem me ekuilibrin kimik. Unë e mendoj atë si një peshore. Unë shoh që këto peshore zhvendosen në njërën anë nëse diçka ndodh në sistem. Unë njoh njerëz që e imagjinojnë rrymën në tela si lumenj që rrjedhin përgjatë shtretërve të tyre. Enshtei e imagjinonte veten si një foton që fluturonte me shpejtësinë e dritës. Disa biologë ecin brenda qelizave, ecin nëpër mitokondri, zgjidhin ADN-në në bërthamë.

Është mirë të studiosh materialin si ky, apo jo? Po, në fillim mund të duket e pazakontë, duhet të shkundni trurin.

Jam dakord, nuk është gjithmonë e lehtë në fillim. Por nëse zhvilloni një zakon, atëherë automatikisht çdo tekst kompleks do të vizatohet si një film në kokën tuaj. Dhe cilësia e memorizimit do të jetë më e mira.

Si të mbani mend më mirë: tregoni dikujt

Shumë njerëz e dinë për këtë metodë se si të mbani mend mirë dhe shpejt. Thjesht duhet ta ritregosh. Dhe di se çfarë duhet të ritregohet. Një efekt edhe më i madh ndodh kur jo vetëm që duhet të tregoni, por edhe të bëni një përshtypje të favorshme. Për shembull, ju bëni një prezantim të një ideje biznesi, në bazë të rezultateve të së cilës vendoset nëse do të ketë investime në projektin tuaj. Në këtë rast, motivimi për të mësuar përmendësh faktet është shumë i lartë.

Si ta përdorni këtë metodë në praktikë:

Krijoni kushte për veten tuaj në të cilat do t'ju duhet të flisni para një auditori. Këta mund të jenë të afërmit dhe miqtë tuaj. Nëse ky nuk është një faktor motivues, atëherë flisni përpara një auditori të panjohur.

Krijoni një blog video për veten tuaj për një temë specifike (Youtube mund të ndihmojë) dhe regjistroni rregullisht video në gamën e detyrave që studioni. Nevoja për të mbuluar rregullisht tema në temën e blogut tuaj do t'ju bëjë një ekspert të vërtetë.

Prezantoni leksione edukative bamirëse për nxënësit e shkollave dhe leksione të hapura për publikun. Nuk ka mënyrë më efektive për të kuptuar një temë dhe për ta mbajtur mend atë, sesa për të studiuar një temë dhe për t'ua treguar qartë fëmijëve ose gjysheve.

Ne studiuam temën, regjistruam një video dhe u treguam njerëzve për të. Pak dembel, a? Por nuk mund ta imagjinoni se sa e rrit kjo cilësinë e memorizimit. Pra, zgjedhja është e juaja.

Si të mbani mend më mirë informacionin: aplikoni

Më thuaj, a do të mësosh të ngasësh biçikletë apo të notosh vetëm nga librat? dyshoj.

Ajo që kujtojmë më fort është ajo që bëjmë. Prandaj, çfarëdo që dëshironi të ruani në kujtesën tuaj, fillimisht sillni në jetë. Pikërisht si kjo: aplikoni së pari, madje edhe para se të mbani mend.

Kjo metodë është e zbatueshme për të kujtuar më mirë fjalët, tekstin e lexuar, algoritmet e veprimit, madje edhe të dhënat numerike. Dhe shumë nga ato që na duhen.

Nëse keni nevojë të mbani mend algoritmin e veprimeve, atëherë bëjeni atë disa herë (Sigurisht, shikoni, derisa ta mbani mend përmendësh). Le të jenë këto përpjekje të kushtëzuara. Le të themi se duhet të mbani mend algoritmin për të punuar me të program kompjuterik. Shkoni te programi dhe, duke ndjekur udhëzimet, kaloni nëpër algoritmin.
Nëse keni nevojë të mbani mend rrugën, lëvizni nëpër dhomën tuaj me hapa të vegjël, duke imagjinuar rrugën dhe duke bërë kthesat sipas nevojës.
Nëse keni nevojë të dini sekuencën e pikave në prezantimin tuaj gojor, paraqiteni atë sikur para një auditori të vërtetë.
Nëse keni nevojë të dini një metodë për zgjidhjen e problemeve, zgjidhni këto probleme duke përdorur këtë metodë, me sugjerime dhe shikime. Thjesht mos veproni si një nxënës që mashtron. Mos ngurroni të shikoni shembujt.
Nëse jeni duke marrë pjesë në trajnim, nuk ka kuptim të mësoni përmendësh. Sasi të mëdha informacioni që derdhen në ju do të fluturojnë nga kujtesa juaj menjëherë. Vëreni në praktikë atë që dëshironi të mbani mend. Trajnim për krijimin e një faqe interneti - krijoni një faqe interneti menjëherë, trajnim për marrëdhëniet - zbatoni praktikat.

Natyrisht? po. Por ne shpesh nuk i përdorim ato, por vetëm lexojmë ose shikojmë. Mos harroni atë kujtesa për veprimet është më e forta.

Edhe një herë: merrni dhe bëni menjëherë atë që mësoni. Përndryshe, nuk do të mund të mbani mend më mirë atë që lexoni ose dëgjoni.

Edhe nëse përvoja e parë nuk është më e suksesshme, kjo nuk është gjëja kryesore. Gjëja kryesore është të bëni atë që dëshironi të mbani mend.

Si të mbani mend më mirë: krijoni një bazë ose themel

A mund të jetë baza nul ose jo zero? Varet... Truri ynë është projektuar me zgjuarsi. Baza e punës së tij fiziologjike janë rrjetet nervore, dhe pasoja konjitive e kësaj pune është asociativiteti i të menduarit dhe i kujtesës.

Kjo do të thotë se e reja mund të bjerë vetëm mbi të vjetrën e njohur, duke u kapur pas informacionit të njohur.

Shoqatat janë si grepa: nëse nuk janë aty, atëherë nuk ka asgjë për të varur. Nëse varëse rrobash nuk ka grepa, atëherë çfarë?

Nëse lënda e studimit është plotësisht e panjohur për ju, qoftë edhe në bazën e saj minimale, atëherë mësimi përmendësh i materialit bëhet jashtëzakonisht i vështirë.

A mund të gjeni rrugën tuaj në një qytet të panjohur pa një hartë dhe ndihmën e kalimtarëve? A do të ecni në mënyrë të rastësishme derisa të njihni qytetin në praktikë? Strategji e mirë, por ju do ta arrini qëllimin tuaj (të gjeni një ndërtesë specifike) në disa javë, ose ndoshta muaj, në rastin më të mirë. Çfarë bëjmë zakonisht në një situatë të tillë: harta, navigatorë, komunikim.

Pse atëherë përpiqemi të kujtojmë gjëra të reja në bazë zero? Shpresojmë të gjejmë shpejt një hotel pa një hartë turistike?

Si të mbani mend më mirë materialin e ri:

1. Përpara se të studioni dhe mbani mend diçka të re dhe komplekse, gjeni në burime të tjera (Google dhe Yandex do t'ju ndihmojnë) shpjegimin më të thjeshtë të bazave të temës që studiohet. Le të jetë një artikull nga Wikipedia, një leksion për bedelët ose për nxënësit e shkollës. Është e rëndësishme të kuptoni bazat, parimet kryesore (gozhdimi i një varëseje me grepa)

2. Lexoni disa herë librin mbi algoritmin spirale (kam shkruar për këtë metodë të punës me informacionin). Ky do të jetë fillimisht një analizë e shpejtë, më pas një lexim i pikave kryesore, pastaj një lexim më i thellë.

Sa herë që plotësoni bazën tuaj të njohurive për këtë temë, çdo lexim do t'i shtojë ide të reja grepave ekzistuese.

3. Zgjidhni materiale (libra, trajnime, leksione, artikuj) në të cilat dini 20-50% të materialit. Rezultati i memorizimit nga zotërimi i informacionit të një shpërndarjeje të tillë do të jetë më i lartë se nga 100% informacion i ri. E mahnitshme, apo jo?

Pra, ne shqyrtuam 5 parime të rëndësishme se si të mbani mend më mirë çdo material. Unë me të vërtetë shpresoj që ju do të filloni të përdorni të paktën disa prej tyre menjëherë (shih më lart pse është e rëndësishme kjo). Tani merrni dhe ritregojini këto parime dikujt në mënyrë që shumica e informacionit të mbetet në kujtesë dhe në rastin e parë (libri i parë, leksioni, trajnimi) studioni menjëherë materialet në mënyrë që ato të mbahen mend sa më plotësisht të jetë e mundur.

Lini përshtypjet dhe dëshirat tuaja, më pëlqejnë shumë komentet!

Shumë njerëz gabimisht besojnë se puna aktive e kujtesës përfundon pas diplomimit nga kolegji, shkolla teknike ose universiteti. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Përdorimi i kujtesës vazhdon pas diplomimit. Një tjetër gjë është se ku dhe në çfarë mase ta zbatoni atë, dhe më e rëndësishmja, si ta përmirësoni atë. Prandaj, në këtë artikull do të flasim se si të mësoni përmendësh informacionin më shpejt duke përdorur ushtrimet më të thjeshta dhe më efektive.

Cilat lloje të memories ekzistojnë?

Kujtesa njerëzore mund të ndahet në dy lloje:

afatshkurtër (i shpejtë);
afatgjatë.

Kujtesa afatshkurtër i lejon një personi të kujtojë një listë specifike të sendeve ose objekteve që ekzistojnë në kohë reale. Me fjalë të tjera, vetëm imazhet që janë të rëndësishme këtu dhe tani mbeten në kujtesë. Mesatarisht, mund të ketë 5-8 objekte të tilla. Prandaj, kujtesa afatgjatë bën të mundur mbajtjen në mend të imazheve të caktuara që një personi mund të ketë nevojë jo menjëherë, por, për shembull, në një vit. Prandaj, për të kuptuar se si të mbani mend më mirë informacionin, duhet të mësoni të bëni dallimin midis tyre.

vizuale (mbahen mend ato objekte që shohim me sytë tanë);
tingulli (kapen melodia, fjalët e këngës);
sensuale (bazuar në përvoja dhe ndjenja reale emocionale);
prekëse (mbahen mend ndjesitë);
emocionale (bazuar vetëm në emocione);
asociative (lidh objektet dhe objektet me ndonjë shoqatë).

Ne do të flasim se si të kujtojmë informacionin më shpejt.

Ushtrimi 1: shkrimi i letrave të trishtuara

Shkencëtarët kanë bërë një zbulim të mahnitshëm. Kujtesa jonë, siç rezulton, është më e ndjeshme ndaj kujtimeve negative dhe emocioneve të përjetuara. Prandaj, mënyra e shkrimit të letrave është si më poshtë: duhet të merrni një copë letër dhe një stilolaps, të ora 15-20 minuta dhe gjatë kësaj kohe të përshkruani të gjitha problemet dhe aspektet negative që keni hasur javën, muajin e fundit.

Është interesante se pas një ushtrimi të tillë do të jetë e lehtë për ju të mbani mend pothuajse çdo informacion. Sipas shkencëtarëve, kjo për faktin se pas përdorimit të ushtrimit, truri thjesht nuk ka kohë të kalojë nga kujtimet tuaja dhe do të pranojë me kënaqësi gjithçka që lexoni dhe mësoni përmendësh. Kjo është pikërisht ajo që duhet të bëni nëse kërkoni një përgjigje për pyetjen: "Cila është mënyra më e mirë për të mbajtur mend informacionin?"

Ushtrimi 2: Bërtisni dhe dëgjoni

Një metodë pak e pazakontë, por mjaft efektive për të mbajtur mend çdo informacion. Ai përbëhet nga të bërtiturat e saj me zë të lartë. Për shembull, në këtë mënyrë ju mund të mësoni fjalë të huaja, përgatituni për provime ose testime. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që gjatë një ushtrimi të tillë është e nevojshme të bërtisni derisa të jeni të ngjirur ose deri në thirrjen e parë nga fqinjët tuaj të indinjuar. Bëni gjithçka brenda arsyes.

Si të mbani mend shpejt një sasi të madhe informacioni: ushtrimi 3

Nëse keni nevojë të mësoni një sasi të madhe teksti ose materiali në një kohë të shkurtër, duhet të ndiqni këto hapa:

lexoni me kujdes (mundësisht disa herë) atë që është shkruar ose shtypur;
gërmoj në përmbajtje;
nxjerr në pah informacionin bazë dhe mbështetës;
ndani materialin në pjesë (sipas nivelit të rëndësisë së tyre);
bëni një të shkurtër (mundeni;
ritregoni atë që lexoni.

Ja se si të mbani mend shpejt shumë informacione.

Ushtrimi 4: Lëvizja është fuqi

Kur një material thjesht nuk dëshiron të mbahet mend, shumë ekspertë këshillojnë përdorimin e lëvizjeve reale. Për ta bërë këtë, duhet të ngriheni nga vendi, të merrni një libër me tekstin dhe, për efektin më të mirë, të filloni të ecni në rrathë nëpër dhomë, ndërsa lexoni atë që është shkruar. Besohet se gjatë ecjes, ndodh aktivizimi i shpejtë i trurit, prandaj, çdo material absorbohet shumë më shpejt.

Për të njëjtin qëllim, para se të mësoni përmendësh sasi të mëdha informacioni, rekomandohet të kërceni, të kërceni, të vraponi ose të bëni ndonjë ushtrim fizik për 25-30 minuta. Ata thonë se pas kësaj do të jetë e mundur të kujtohet të paktën i gjithë vëllimi i parë i Luftës dhe Paqes.

Ushtrimi 5: Luaj Lojëra Shoqëruese

Një nga më mënyra efektive zhvilloni dhe mbani mend çdo informacion - një lojë shoqërimi. Le të themi se duhet të mbani mend një listë ushqimore. Për ta bërë këtë, së pari duhet të shkruani këtë listë blerjesh, ta shikoni atë dhe të krijoni imazhe që do t'ju jenë më të lehta për t'u mbajtur mend.

Për shembull, lista juaj e blerjeve të ardhshme përfshin karota. Meqenëse ka një lëkurë portokalli, mund të shoqërohet me një dhelpër ose ketër të kuq. Tamponët e pambukut janë borë e butë dhe e bardhë. Uji - një gotë, etj. Kjo ka të bëjë shkurtimisht se si të mbani mend informacionin më shpejt.

Ushtrimi 6: Organizoni gjithçka

Thonë se gjërat mbahen mend më mirë kur ndodhen në një vend të preferuar. Për shembull, ka një karrige të preferuar në shtëpinë tuaj, ku shpesh uleni. Dhe pranë tij është një pirg rafte druri. Është mbi ta që ju mund të vendosni mendërisht ato sende që planifikoni të mbani mend. Pas kësaj, do të jetë më e lehtë për ju të mbani mend vendndodhjen e objekteve dhe emrat e tyre.

Ushtrimi 7: Lini shënime

Le të themi se duhet të mësoni përmendësh një raport të madh, por nuk dini si ta mbani mend informacionin më shpejt. Për të mësuar shpejt atë që është shkruar, duhet ta ndani tekstin në fjali të shkurtra, t'i shkruani në copa letre ngjitëse dhe t'i ngjitni në vende të arritshme në dhomë. Më pas, rekomandohet të ecni herë pas here nëpër apartament dhe të lexoni shënimet tuaja.

Ushtrimi 8: Numërimi i ndeshjeve

Ndonjëherë nuk duhet të prisni deri në momentin kur ju duhet urgjentisht të mësoni disa tekste, numra apo fjalë. Është më mirë të filloni të stërvitni kujtesën dhe vëmendjen tuaj përpara se të vijë momenti i duhur.

Për shembull, nëse kryeni rregullisht ushtrimin "Ndeshjet", do të jeni në gjendje të rritni nivelin tuaj të vëmendjes dhe memorizimit të detajeve më të vogla, prandaj, nëse është e nevojshme, nuk do të jetë e vështirë për ju të mësoni ndonjë material të rëndësishëm. Tjetra, ne do të flasim se si të kujtojmë lehtësisht informacione të çdo kompleksiteti.

Pra, kuptimi i ushtrimit zbret në sa vijon: ju duhet të merrni saktësisht pesë ndeshje, t'i derdhni në tryezë, të mbani mend pozicionin e tyre, të ktheheni në drejtimin tjetër dhe të përpiqeni t'i rikrijoni ato. Me çdo mësim, rekomandohet që gradualisht të rritet numri i ndeshjeve dhe kompleksiteti i figurave të krijuara.

Ushtrimi 9: leximi i fjalëve mbrapsht

Një ushtrim shumë i thjeshtë dhe i dobishëm për zhvillimin e vëmendjes dhe kujtesës është të lexoni, për shembull, kur ecni ose udhëtoni nëpër qytet, kushtojini vëmendje tabelave të dyqaneve, lexoni ato mbrapsht. Në këtë rast, do të duhet jo vetëm të mbani mend kuptimin e pazakontë për emrat e zakonshëm, por edhe të mbani fjalën origjinale në kujtesë.

Ushtrimi 10: ndërrimi i numrave dhe shkronjave

Nëse keni vështirësi të caktuara për të kujtuar numrat e telefonit ose kodet PIN, atëherë duhet të përdorni teknika të thjeshta dhe në të njëjtën kohë efektive për asimilimin e të dhënave. Aktiv për momentin Njihen metoda të ndryshme. Për shembull, zëvendësimi i tyre me shkronja do t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin që lidhet me numrat.

Për shembull, duhet të mbani mend sekuencën e mëposhtme: 9, 5, 8, 4. Zëvendësojini ato me shkronja që korrespondojnë me shkronjat e para të numrave. Në vend të "9" marrim shkronjën "d", "5" ndryshohet në "p", "8" në "v" dhe "4" në "h". Do të ishte më interesante të zhvillohej më tej ideja duke dalë me një fjali të plotë nga ky kod shkronjash. NË në këtë rast në vend të "dpvch" të vështirë për t'u lexuar, marrim "le të themi se je njeri".

Me një fjalë, nëse vërtet vendosni të përmirësoni kujtesën tuaj, mos hezitoni dhe filloni stërvitjen që tani. Në këtë rast, nuk keni pse të grumbulloni trurin tuaj dhe të shpikni një tjetër të pabesueshme mënyrë e shpejtë informacion të mësuarit. Përkundrazi, do të përthithni dhe mbani mend shpejt gjithçka. Shkoni për të!

Kur e shikon tekstin për shumë orë dhe pak më vonë nuk të ka mbetur asgjë apo ndonjë copëz dijeje në kokë, është demotivues. Pas një përvoje të keqe, shumë njerëz vendosin se studimi thjesht nuk është për ta dhe herën tjetër nuk ka kuptim të sforcohen. Por nëse natyra ju ka privuar nga një kujtesë e shkëlqyer, atëherë mund dhe duhet të mësoni të mbani mend.

Si të mbani mend më mirë atë që lexoni

Kujtesa, pothuajse si muskujt, ka nevojë për stërvitje dhe zhvillim. I gjithë procesi mund të ndahet në pesë faza.

Lexim të kuptuarit

Për të kujtuar një tekst ose temë, së pari duhet të kuptoni kuptimin e asaj që lexoni. Nëse nuk e kuptoni temën që po studioni, edhe dhjetëra orë shikimi në rreshta të gjatë shkronjash ose numrash nuk do të përmirësojnë asgjë. Në rastin më të mirë, mund të mësoni diçka përmendësh, si një poezi, por më pas gjithçka do të fluturojë shpejt nga koka juaj. Ndihmon të dëgjosh një person të tretë të shpjegojë përsëri materialin. Këshillohet që termat kryesore të mbështeten me imazhe, grafikë ose diagrame.

Leximi me zë të lartë

Kur ta keni të qartë se çfarë po thuhet në parim, filloni të lexoni me zë të lartë. Lexoni gjithçka disa herë ngadalë dhe me shprehje. Lexoni më shumë pasazhe interesante ose kyçe me një intonacion ose forcë të ndryshme. Falë kësaj, ju do të ruani një pjesë të njohurive në kujtesën tuaj jo vetëm në formë të shkruar, por edhe në formë audio.
Mos u përpiqni të mësoni përmendësh çdo gjë në copa kuptimplote.

Shënoni pasazhet kryesore

Rishkruajini materialet në tërësinë e tyre ose mbani shënime për pasazhet kryesore. Është më mirë ta shkruani atë në vend se ta shkruani në kompjuter. Fakti është se ajo që është shkruar me dorë mbahet mend më mirë. Është gjithashtu e rëndësishme të mos shkruani një bllok të vazhdueshëm teksti, por të përpiqeni ta bëni gjithçka tërheqëse vizualisht. Alternoni madhësitë e shkronjave dhe përdorni ngjyrat dhe nënvizimet në pasazhet kryesore. Në këtë rast, mund të përdorni ilustrime ose diagrame të ndryshme.

Mundohuni të riprodhoni të gjitha njohuritë e reja në kujtesën tuaj

Njohuritë e reja duhet të riprodhohen në kujtesë të paktën disa herë në mënyrë që ato të konsolidohen përgjithmonë. Kur të keni lexuar, rishkruar dhe shkurtuar gjithçka, pas një pauze të shkurtër, përpiquni të mbani mend gjithçka në mënyrë sistematike. Kjo do të thotë, recitoni gjithçka nga fillimi në fund. Nëse ngecni diku, përpiquni të mbani mend tingullin ose imazhin vizual që keni krijuar gjatë përsëritjes. Nëse nuk e mbani mend, ndaloni për një ose dy minuta. Pini kafe ose çaj, ecni nëpër dhomë, kaloni në diçka tjetër për një kohë të shkurtër.

Mos harroni një tingull ose imazh vizual

Pastaj përpiquni të riprodhoni në kujtesën tuaj gjithçka që ju shoqëroi gjatë studimit, domethënë tinguj, imazhe, etj. Paradoksalisht, edhe momentet shpërqendruese gjatë memorizimit ndihmojnë - një telefonatë, zhurmë në rrugë. Nëse kjo nuk ju ndihmon, përpiquni të mbani mend të paktën përmbajtjen e shkurtuar. Më pas ndaloni për 15-30 minuta, pas së cilës lexoni përsëri tekstin e rishkruar, ose të paktën pjesën në të cilën keni ngecur. Pas gjysmë ore, kontrolloni përsëri nëse mbani mend gjithçka pa gabime ose boshllëqe. Në varësi të kohës që ju ka mbetur, përsëriteni procesin të nesërmen ose disa orë më vonë.

Truket për t'ju ndihmuar të mbani mend materialin

Ndihmon nëse nuk funksionon fare gjuhë e huaj ose formula.
Shkruani fjalë dhe fraza në copa letre dhe varni në të gjithë apartamentin. Duke u përplasur vazhdimisht me to, do t'i kujtoni në mënyrë të pavullnetshme.

2. Përdorni vegla

Ndërsa përsëritni me zë të lartë materialin që duhet të mbani mend, ndizni mikrofonin. Më pas mund ta aktivizoni regjistrimin dhe ta dëgjoni në transport, gjatë vrapimit ose gjatë gatimit të darkës.

3. Lëvizja ju ndihmon të mbani mend.

Psikiatrit thonë se aktiviteti fizik aktivizon trurin. Nuk është më kot që shumë shkencëtarë dhe shkrimtarë diktuan veprat e tyre të pavdekshme ndërsa rrotulloheshin nëpër dhomë. Provoni të ecni nëpër dhomë ndërsa dëgjoni tekstin.

4. Studioni në gjumë

Në mesin e studentëve ekziston një besim se nëse vendosni një libër nën jastëk gjatë natës, materiali do të mbahet mend vetë. Ka disa të vërteta në këtë, edhe pse para se të vendosni një libër shkollor nën jastëk, duhet ta lexoni atë. Leximi menjëherë para se të shkoni në shtrat dhe menjëherë pas zgjimit mbahet mend më mirë.

5. Mos lexoni gjatë ngrënies

Mos lexoni kurrë asgjë që duhet të mbani mend gjatë ngrënies. Jepini trurit tuaj një pushim dhe shijoni ushqimin tuaj. Marrja e një pushimi do t'ju ndihmojë të përqendroheni më mirë në studimet tuaja pas ngrënies.

6 Gjithçka është individuale

Çdo person është një individ. Proceset e memorizimit ndodhin ndryshe për të gjithë. Provojeni mënyra të ndryshme dhe ju patjetër do të gjeni metodën tuaj të sigurt për dështim!

Përshëndetje lexuesit e mi të dashur.

A keni menduar ndonjëherë se si të mbani mend shpejt një sasi të madhe informacioni? Si të mos harroni gjithçka në mëngjes? Si të vendosni të gjitha njohuritë e marra në një mënyrë kaq intensive në kujtesën afatgjatë?

Të gjitha këto pyetje shqetësojnë çdo person që të paktën një herë i është dashur të mësojë përmendësh mijëra materiale për një provim, prezantim ose thjesht për të përmirësuar njohuritë e tij.

Më shumë se një herë kam hasur në faktin se shumë njerëz ulen ditë e natë pa ngritur kokën nga librat e tyre shkollorë, duke u përpjekur të mbajnë mend sa më shumë. A ka kuptim kjo? Ndoshta ata po bëjnë diçka të gabuar? Ndoshta ka një rrugëdalje tjetër?

Sot dua të diskutoj me ju se si mund të mësoni përmendësh materiale të reja shpejt dhe me sa më efikasitet të jetë e mundur.

7 këshilla se si të mësoni shpejt diçka që është e pamundur të mësoni shpejt

Theksoni idetë kryesore.

Sado i rëndësishëm dhe i madh të jetë në një kohë të shkurtër, gjithmonë do të përmbajë të paktën 50% ujë. Fjalë hyrëse Dhe fjalitë e nënrenditura, shembujt dhe sharjet e autorit janë ajo gjëja e tepërt që mund të shkëputet nga teksti me qetësi.

Gjatë leximit mendërisht nxjerr në pah idetë kryesore Dhe kujtojini ato saktësisht. Formoni një të ashtuquajtur skelet, mbi të cilin në të ardhmen thjesht do të aplikoni tuajin mendimet. Vetëm kjo metodë do t'ju ndihmojë të reduktoni disa herë kohën që shpenzoni duke studiuar materialin.

Mos e lexoni tekstin disa herë.

Po, ashtu është. Sa më shumë që e lexoni tekstin, aq më shumë filloni të ndaleni në të gjitha llojet e gjërave të panevojshme dhe të vogla. Sa më shumë të filloni të shpërqendroheni nga ajo që është më e rëndësishme. Truri ynë është krijuar në atë mënyrë që është më mirë ta lexojmë një herë me shumë kujdes, duke nxjerrë në pah idetë kryesore, dhe më pas ta ritregojmë, sesa të lexojmë të njëjtën gjë dhjetë herë në përpjekje për të kujtuar. Kjo do të japë shumë më tepër efekt në një kohë të shkurtër.

Mos i thuaj fjalë vetes.

Truri është i aftë të kuptojë kuptimin e asaj që sytë shohin pa folur. Prandaj përpiquni të mos ndaleni në çdo fjalë gjatë leximit, por shkatërroni tekstin me sytë tuaj. Po, do të jetë e vështirë, por do ta përshpejtojë ndjeshëm procesin.

Nëse punoni rregullisht me një sasi të madhe informacioni që duhet mbajtur mend ose thjesht duhet të zhvilloni kujtesën tuaj në maksimum, përdorni këshilla nga Stanislav Matveev- mbajtës rekord për memorizimin. Ky njeri vërtetoi se të gjithë janë të aftë për më shumë sesa mendojnë.

Mos rri ulur.

Shëtisni nëpër shtëpi. Rregulloni gjërat në dollap. Thur ose thurje kryq. Ngrihuni dhe shkoni për një shëtitje në park. Bëni ndonjë detyrë fizike kur tashmë po përpiqeni të ritregoni atë që lexoni. Shkencëtarët e kanë vërejtur vazhdimisht këtë lëvizshmëria fizike rrit performancën dhe produktivitetin e trurit. Pra, përdorni atë që keni tashmë.

Ndani në pjesë.

Pavarësisht se sa shumë dëshironi në një ditë, nuk ka gjasa të keni sukses. Truri ynë thjesht nuk është në gjendje të zotërojë tonelata materiale pa përgatitje. Prandaj, ju këshilloj të ndani gjithçka në pjesë. Pasi të keni zotëruar një pjesë - relaksohuni, pini çaj, dilni jashtë për 15 minuta. Në përgjithësi, ristartoni trurin tuaj.

Edhe nëse keni nevojë të zotëroni sa më shumë materiale në ditë - planifikoni pushimet tuaja. Që në mëngjes, planifikoni, për shembull, në cilën orë do të studioni dhe në cilën orë - relaksohuni. Programoni orët e drekës dhe pushimit. Atëherë probabiliteti juaj i suksesit do të jetë shumë më i lartë sesa nëse thjesht ngriheni në mëngjes dhe studioni deri në mbrëmje.

Zhvilloni vizionin tuaj periferik.

Për të reduktuar ndjeshëm kohën tuaj të leximit, zhvilloni aftësinë lexoni të gjithë rreshtin. Pra, nuk keni pse t'i drejtoni sytë përgjatë vijës, do të shihni gjithçka menjëherë. Sigurisht, kjo nuk mund të mësohet në një kohë të shkurtër, por nëse vazhdimisht duhet të punoni me sasi të mëdha informacioni, kjo aftësi bëhet jashtëzakonisht e nevojshme.

Ju mund të filloni të praktikoni tani për të zhvilluar këto aftësi. Mund të jetë një ndihmë e mirë në këtë online Shërbimi Brainapps . Aty mund të regjistroheni dhe të përdorni pajisje të mira stërvitore.

Ju gjithashtu mund të blini llogari premium dhe përfitoni nga mundësitë edhe më të mëdha (për shembull, merrni një kurs profesional të leximit me shpejtësi , merrni trajnime të rregullta të përshtatura për nivelin tuaj, merrni akses në të gjitha lojërat stërvitore të paraqitura në faqe, etj. ).

Kaloni 5-10 minuta në ditë në aktivitete të tilla dhe brenda dy javësh do të rrisni ndjeshëm shpejtësinë e leximit të një faqe teksti. Këtë e kam përjetuar vetë.

Përsëriteni çdo 2-3 orë.

Për të shmangur humbjen e asaj që keni mësuar kohët e fundit nga raftet e kujtesës tuaj afatshkurtër, përsëritni materialin e mësuar çdo 2-3 orë. Kjo do të rifreskojë njohuritë tuaja dhe do të ndihmojë në zhvendosjen e informacionit në kujtesën e ndërmjetme.

Shpresoj që midis këtyre këshillave të gjeni diçka që do t'ju ndihmojë jo vetëm të mësoni saktë, por edhe të planifikoni saktë mësimin tuaj. Nëse keni shumë materiale për të mësuar, provoni këto metoda. Si unë personalisht ashtu edhe shumë nga studentët e mi i kemi provuar vetë më shumë se një herë.

Dhe nëse doni të merrni edhe më shumë informacion për ndonjë aspekt gjuha angleze- abonohuni në buletinin e blogut tim. Informacioni më aktual dhe i saktë, shumë gjëra interesante dhe të dobishme ju presin.

Cilado qoftë metoda e memorizimit që zgjedh një person, ekzistojnë kushte universale që do të përmirësojnë efikasitetin e procesit. Për shembull:

Duhet të mbani mend me kuptim. Çështja bëhet më e ndërlikuar nëse flasim për informacione që nuk janë interesante apo të rëndësishme për ne. Në këtë rast, ne duhet të vendosim pse saktësisht duhet ta mësojmë atë, çfarë përfitimesh do të marrim në të ardhmen dhe ende të përqendrohemi në thelbin e materialit.
Shumë njerëz janë gjithashtu të interesuar në pyetjen se cila është koha më e mirë për të mësuar materialin. Gjithçka është individuale këtu ju duhet të merrni parasysh bioritmet tuaja dhe orarin ditor. Për disa, një mëngjes i shpejtë është më i përshtatshmi, për të tjerët - para drekës, dhe për të tjerët, ata janë më produktiv në mbrëmje apo edhe gjatë natës.
Është e rëndësishme të krijohen kushte të përshtatshme. Ata janë gjithashtu individualë: disa kërkojnë heshtje absolute, të tjerëve u pëlqen muzikë e qetë. Ajo që definitivisht nuk kontribuon në memorizimin janë dridhjet e pafundme të telefonit nga mesazhet hyrëse dhe telefonatat nuk janë për punë. Prandaj, nëse është e mundur, shpërqendrimet mund të fiken për një kohë.

Për ta mbajtur mend mirë tekstin, është e rëndësishme që një person të pushojë mjaftueshëm, mos përjetoni ndjenja akute të urisë dhe etjes.
Të ndihesh mirë është gjithashtu një kusht i rëndësishëm për të kujtuar.

Mbushje klasike

Kjo qasje është përdorur nga qindra breza nxënësish dhe studentësh të cilët janë të interesuar se si të mbajnë mend më mirë atë që kanë lexuar për një provim. Ai konsiston në përsëritjen e pafund të të njëjtit material derisa të mbetet në kujtesë. Kjo metodë ka kuptim.

Përsëritja është me të vërtetë nëna e të mësuarit. Por zakonisht informacioni i shtrydhur në kujtesë në këtë mënyrë zhduket prej tij menjëherë pasi nevoja nuk ekziston më.

Për më tepër, kjo qasje kërkon një sasi të madhe kohe dhe energjie.

Duke menduar me zë të lartë

Për të memorizuar informacionin në mënyrë më efektive, mund ta shprehni atë. Këtu ka disa truke:

Lexoni tekstin me zë të lartë për veten tuaj.
Lexoni tekstin me zë të lartë për dikë tjetër.
Regjistroni tekstin e lexuar me zë të lartë në një regjistrues zëri dhe dëgjoni atë shumë herë radhazi. E mira e kësaj metode është se gjatë kësaj kohe mund të bëni edhe gjëra të tjera – për shembull, pastrimin e shtëpisë. Kjo është një ndihmë e mirë për memorizimin.
Madje mund ta regjistroni tekstin në një regjistrues zëri dhe ta lini regjistrimin kur shkoni në shtrat. Disa njerëz pretendojnë se kjo metodë është mjaft efektive.
Besohet se informacioni mbahet mend pak më mirë nëse e thoni me zë të lartë me zë të ngritur, me fjalë të tjera, i bërtisni. Në këtë rast, është më mirë të përdorni ditën për prova, pasi nëse bërtisni raportin tuaj historik gjatë natës, mund të trembë fqinjët mbresëlënës.

Ritregoni

Shumë mënyrë efektive, veçanërisht nëse detyroni dikë të veprojë si dëgjues. Kur flasim para dikujt, ne përpiqemi të kundrojmë më pak dhe të zgjedhim fjalët tona më me kujdes, duke stimuluar kështu kujtesën.

Nëse nuk keni mundur të rekrutoni dikë si dëgjues, mund ta krijoni këtë efekt duke përdorur imazhin tuaj në pasqyrë.

Ose thjesht shfrytëzoni situatën e pashpresë të një lloj brejtësi kafshësh shtëpiake. Gjëja kryesore është efekti i publikut.

Merrni shënime

Lektorët e mërzitshëm që këmbëngulin që studentët të regjistrojnë fjalimet e tyre, në fakt kanë të drejtë.

Kur informacioni jo vetëm që perceptohet nga veshi, por edhe transkriptohet, ai mbahet mend shumë më mirë. Sepse kujtesa vizuale dhe madje edhe motorike është gjithashtu e lidhur.

Struktura

Nëse teksti në vetvete nuk është i strukturuar, është shumë e rëndësishme ta ndash atë në pjesë, të paktën mendërisht, gjatë mësimit.

Nëse materiali që duhet memorizuar është i madh, rekomandohet ta ndani në pjesë dhe të mësoni secilën prej tyre në një mjedis të ri.

Riprodhoni situatën

Ata që duan të dinë se si të mbajnë mend më mirë informacionin do të habiten se sa shumë ndihmon kjo këshillë.

Kur përpiqeni të mbani mend diçka të rëndësishme, ndonjëherë mjafton të kujtoni në kujtesën tuaj atmosferën në të cilën u mor kjo njohuri.

Për shembull: situata në dhomë, njerëzit që ishin afër, erërat.

Muzika në shpëtim

Shumë prej nesh e kanë të vështirë të mbajnë mend tekstin, por këngët, të dëgjuara nja dy herë, mbahen mend menjëherë dhe këndohen vazhdimisht. Ju mund të përdorni një truk dhe, kur mësoni tekstin, mos e lexoni me zë të lartë, por këndoni në mënyrë optimale - duke përdorur melodinë tuaj të preferuar.

Lëvizni

Shumë njerëzve u pëlqen të mësojnë materiale pa u ulur në një tryezë, por në lëvizje - për shembull, duke ecur nëpër dhomë në rrathë.

Mendoni në mënyrë figurative, zgjidhni shoqatat

Kjo këshillë nuk vlen vetëm për poezitë e dashurisë. Ju mund të gjeni një lidhje me çdo gjë nëse përdorni veçori të ndryshme - për shembull, ngjyrat, format, madhësitë, ngjashmëria e zërit. Ju mund dhe duhet të krijoni shkurtesa që janë të lehta për t'u mbajtur mend, dhe të vogla, por histori interesante– për çdo gjë, edhe për motorët apo instalimet me vida.

të jetë i trishtuar

Duket e çuditshme, por ekziston një këndvështrim që informacioni me një ton negativ mbahet mend shumë më mirë.

Kur filloni të studioni materialin, duhet të përshtateni me një humor melankolik

Për shembull, dëgjoni muzikë të trishtuar ose mbani mend dështimet e ditës.

Gjëja kryesore është të mos e teproni - të mësoni materialin ndërsa qani mbi printimet nuk është shumë i përshtatshëm.

Dilni në natyrë

Ka studime që tregojnë se njerëzit kujtojnë shumë më mirë kur mësojnë diçka në një mjedis natyror.

Kjo është një arsye e shkëlqyer për të dalë edhe një herë jashtë dhe për të marrë ajër të pastër për ata që duan të mësojnë se si të thithin një sasi të madhe informacioni.

Një alternativë mund të jetë edhe shikimi i fotografive të bukura të peizazheve.

Aerobatikë

Kjo është një metodë e përdorur nga "memorizuesit" profesionistë. Në përgjithësi pranohet se autori i saj është oratori i famshëm i antikitetit - Ciceroni (edhe pse ka versione të tjera). Quhet gjithashtu një sistem dhome. Është si më poshtë: elementët e informacionit që duhet të mbahen mend vendosen në një rend të caktuar në një vend që është i njohur për ne. Ata thonë se kjo është pikërisht ajo që bëri Ciceroni: ai ecte nëpër shtëpinë e tij dhe imagjinonte disa njësi të performancës në të. Kur çdo objekt në shtëpi korrespondon me një njësi informacioni që është e rëndësishme për t'u mbajtur mend, është e lehtë të kujtosh mjedisin e njohur kur është e nevojshme. Dhe kjo do të thotë të dhënat që korrespondojnë me të.

Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme të ruhet sekuenca e artikujve. Ju duhet të lidhni objektet në dhomë dhe elementet e informacionit duke përdorur shoqata.

konkluzioni

Edhe nëse të gjithë e qortojnë një person se ka një kujtesë vajzërore, ai është mjaft i aftë të kujtojë një tekst të çdo kompleksiteti dhe vëllimi. Pyetja e vetme është se sa kohë dhe përpjekje do të marrë. Sidoqoftë, nëse stërvitni kujtesën tuaj, ajo bëhet më elastike dhe më elastike, dhe tekstet që më parë ishin të vështira për një person fillojnë të plasariten si arra.