01 orë 19 m më parë në stacionin meteorologjik (~ 92 km.), termometri u ndal në +14,7 °C, ishte kryesisht me vranësira, erë e dobët nga lindja (4 m/s), presioni atmosferik ishte 758 mmHg. ishte 43%, dhe dukshmëria horizontale ishte 20 km.
E enjte, 05 Mars
Sot pasdite termometri do të arrijë deri në +15°C, do të mbajë mot kryesisht të vranët. Presioni atmosferik do të jetë në 733 mmHg, në juglindje erë e moderuar 7 m/s me fryrje deri në 12 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia, % | Era, m/s | |
| Mëngjes | me re | +9 | +7 | 733 | 66 | 4 / 8 | |
| Dita | me re | +15 | +13 | 733 | 46 | 7 / 12 | |
| Mbrëmje | pjesërisht me re | +10 | +8 | 732 | 66 | 5 / 16 | |
E premte, 06 mars
Të premten mbrëma termometri do të rritet deri në +8°C, kurse gjatë ditës do të jetë +12°C, kryesisht me vranësira. Presioni atmosferik do të jetë 732 mmHg, do të fryjë erë mesatare juglindore me shpejtësi 7 m/s me rrëshqitje deri në 11 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | me re | +8 | +4 | 731 | 72 | 7 / 16 | |
| Mëngjes | me re | +7 | +3 | 732 | 83 | 8 / 15 | |
| Dita | me re | +12 | +9 | 732 | 67 | 7 / 11 | |
| Mbrëmje | me re | +10 | +7 | 733 | 74 | 6 / 15 | |
E shtunë, 07 mars
Të shtunën mbrëma termometri do të rritet deri në +7°C, kurse gjatë ditës do të jetë +14°C, kryesisht me vranësira. Presioni atmosferik do të jetë 735 mmHg, do të fryjë erë e dobët jugore me shpejtësi 4 m/s me rrëshqitje deri në 5 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | me re | +7 | +4 | 733 | 84 | 5 / 11 | |
| Mëngjes | me re | +7 | +4 | 734 | 81 | 5 / 8 | |
| Dita | me re | +14 | +13 | 735 | 59 | 4 / 5 | |
| Mbrëmje | pjesërisht me re | +10 | +9 | 736 | 78 | 2 / 3 | |
e diel, 08 mars
Të dielën mbrëma termometri nuk do të jetë mbi +8°C, kurse gjatë ditës do të jetë +16°C, kryesisht i kthjellët. Presioni atmosferik do të jetë 737 mmHg, do të fryjë erë e dobët jugore me shpejtësi 4 m/s me rrëshqitje deri në 6 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | vranësira e konsiderueshme | +8 | +7 | 737 | 88 | 2 / 3 | |
| Mëngjes | Është e qartë | +9 | +7 | 737 | 84 | 4 / 7 | |
| Dita | Është e qartë | +16 | +15 | 737 | 57 | 4 / 6 | |
| Mbrëmje | Është e qartë | +11 | +10 | 737 | 72 | 2 / 3 | |
e hënë, 09 mars
Të hënën mbrëma termometri do të rritet deri në +9°C, kurse gjatë ditës do të jetë +17°C, kryesisht me vranësira. Presioni atmosferik do të jetë 734 mmHg, do të fryjë erë juglindore me shpejtësi 4 m/s me rrëqethje deri në 5 m/s. Nga mbrëmja temperaturat do të ulen me 6°C. Temperatura do të jetë +9 gradë Celsius.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | me re | +9 | +8 | 736 | 82 | 2 / 3 | |
| Mëngjes | vranësira e konsiderueshme | +10 | +8 | 736 | 76 | 3 / 6 | |
| Dita | me re | +17 | +17 | 734 | 48 | 4 / 5 | |
| Mbrëmje | me re | +11 | +9 | 734 | 75 | 4 / 7 | |
E martë, 10 mars
Të martën mbrëma termometri do të rritet deri në +8°C, kurse gjatë ditës do të jetë +12°C, kryesisht me vranësira. Presioni atmosferik do të jetë 733 mmHg, do të fryjë erë e dobët nga verilindja me shpejtësi 5 m/s me rrëshqitje deri në 7 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | me re | +8 | +6 | 732 | 81 | 3 / 5 | |
| Mëngjes | vranësira e konsiderueshme | +8 | +5 | 733 | 79 | 5 / 7 | |
| Dita | me re | +12 | +10 | 733 | 54 | 5 / 7 | |
| Mbrëmje | me re | +8 | +6 | 733 | 73 | 3 / 7 | |
E mërkurë, 11 Mars
Të mërkurën mbrëma termometri nuk do të kalojë mbi +6°C, kurse gjatë ditës do të jetë +12°C, kryesisht me vranësira. Presioni atmosferik do të jetë 734 mmHg, do të fryjë erë e lehtë veriperëndimore me shpejtësi 2 m/s me rrëshqitje deri në 3 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | me re | +6 | +4 | 733 | 77 | 3 / 6 | |
| Mëngjes | me re | +7 | +5 | 734 | 71 | 3 / 5 | |
| Dita | me re | +12 | +12 | 734 | 52 | 2 / 3 | |
| Mbrëmje | me re | +9 | +9 | 735 | 62 | 1 / 1 | |
E enjte, 12 mars
Të enjten mbrëma termometri nuk do të kalojë mbi +7°C, kurse gjatë ditës do të jetë +14°C, kryesisht i kthjellët. Presioni atmosferik do të jetë 735 mmHg, do të fryjë erë e lehtë jugperëndimore me shpejtësi 2 m/s me rrëshqitje deri në 2 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | me re | +7 | +7 | 735 | 67 | 1 / 1 | |
| Mëngjes | vranësira e konsiderueshme | +9 | +9 | 735 | 57 | 1 / 0 | |
| Dita | Është e qartë | +14 | +14 | 735 | 40 | 2 / 2 | |
| Mbrëmje | Është e qartë | +9 | +7 | 734 | 77 | 3 / 5 | |
E premte, 13 mars
Të premten mbrëma temperatura do të arrijë deri në +6°C, kurse gjatë ditës do të jetë +14°C, kryesisht e kthjellët. Presioni atmosferik do të jetë 730 mmHg, do të fryjë erë e qetë jugperëndimore me shpejtësi 1 m/s me rrëshqitje deri në 1 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | Është e qartë | +6 | +6 | 733 | 91 | 1 / 1 | |
| Mëngjes | Është e qartë | +7 | +6 | 732 | 87 | 2 / 3 | |
| Dita | Është e qartë | +14 | +15 | 730 | 52 | 1 / 1 | |
| Mbrëmje | Është e qartë | +10 | +10 | 729 | 66 | 1 / 1 | |
E shtunë, 14 mars
Të shtunën mbrëma temperatura do të arrijë deri në +7°C, kurse gjatë ditës do të jetë +7°C, kryesisht me vranësira. Presioni atmosferik do të jetë 730 mmHg, do të fryjë erë e freskët veriore me shpejtësi 8 m/s me rrëqethje deri në 12 m/s.
| vranësira | Modelet e motit | Temperatura, °C | Ndjehet si, °C | Presioni, mmHg | Lagështia e ajrit, % | Era, m/s | |
| Natën | me re | +7 | +3 | 729 | 87 | 7 / 12 | |
| Mëngjes | me re | +6 | +1 | 730 | 79 | 8 / 12 | |
| Dita | me re | +7 | +3 | 730 | 61 | 8 / 12 | |
| Mbrëmje | me re | +6 | +3 | 731 | 51 | 5 / 11 | |
Dielli është burimi i jetës në planet. Rrezet e saj japin dritën dhe ngrohtësinë e nevojshme. Në të njëjtën kohë, rrezatimi ultravjollcë nga Dielli është shkatërrues për të gjitha gjallesat. Për të gjetur një kompromis midis vetive të dobishme dhe të dëmshme të Diellit, meteorologët llogaritin indeksin e rrezatimit ultravjollcë, i cili karakterizon shkallën e rrezikut të tij.
Çfarë lloj rrezatimi UV nga dielli ka?
Rrezatimi ultravjollcë nga Dielli ka një gamë të gjerë dhe ndahet në tre rajone, dy prej të cilave arrijnë në Tokë.
-
UVA. Gama e rrezatimit me valë të gjatë
315–400 nmRrezet kalojnë pothuajse lirshëm nëpër të gjitha "barrierat" atmosferike dhe arrijnë në Tokë.
-
UV-B. Rrezatimi me rreze të mesme valore
280–315 nmRrezet përthithen 90% nga shtresa e ozonit, dioksidi i karbonit dhe avujt e ujit.
-
UV-C. Rrezatimi me rreze të valëve të shkurtra
100–280 nmZona më e rrezikshme. Ato absorbohen plotësisht nga ozoni stratosferik pa arritur në Tokë.
Sa më shumë ozon, re dhe aerosole në atmosferë, aq më pak efektet e dëmshme të Diellit. Megjithatë, këta faktorë shpëtimtarë kanë një ndryshueshmëri të lartë natyrore. Maksimumi vjetor i ozonit stratosferik ndodh në pranverë dhe minimumi në vjeshtë. Vranësia është një nga karakteristikat më të ndryshueshme të motit. përmbajtja dioksid karboni gjithashtu ndryshon gjatë gjithë kohës.
Në cilat vlera të indeksit UV ka rrezik?
Indeksi UV ofron një vlerësim të sasisë së rrezatimit UV nga Dielli në sipërfaqen e Tokës. Vlerat e indeksit UV variojnë nga një e sigurt 0 në një ekstrem 11+.
- 0–2 E ulët
- 3–5 E moderuar
- 6–7 Lartë
- 8–10 Shumë e lartë
- 11+ Ekstreme
Në gjerësi të mesme, indeksi UV i afrohet vlerave të pasigurta (6–7) vetëm kur lartësia maksimale Dielli është mbi horizont (ndodh në fund të qershorit - fillim të korrikut). Në ekuator, indeksi UV arrin 9...11+ pikë gjatë gjithë vitit.
Cilat janë përfitimet e diellit?
Në doza të vogla, rrezatimi UV nga Dielli është thjesht i nevojshëm. Rrezet e diellit sintetizojnë melaninën, serotoninën dhe vitaminën D, të cilat janë të nevojshme për shëndetin tonë dhe parandalojnë rakitin.
Melanina krijon një lloj barriere mbrojtëse për qelizat e lëkurës nga efektet e dëmshme të Diellit. Për shkak të saj, lëkura jonë errësohet dhe bëhet më elastike.
Hormoni i lumturisë serotonin ndikon në mirëqenien tonë: përmirëson disponimin dhe rrit vitalitetin e përgjithshëm.
Vitamina D forcon sistemi imunitar, stabilizon presionin e gjakut dhe kryen funksione kundër rakitit.
Pse është dielli i rrezikshëm?
Marrja duke bërë banja dielli, është e rëndësishme të kuptohet se linja midis Diellit të dobishëm dhe të dëmshëm është shumë e hollë. Rrezitja e tepërt gjithmonë kufizohet me një djegie. Rrezatimi ultravjollcë dëmton ADN-në në qelizat e lëkurës.
Sistemi mbrojtës i trupit nuk mund të përballojë një ndikim kaq agresiv. Ai ul imunitetin, dëmton retinën, shkakton plakjen e lëkurës dhe mund të çojë në kancer.
Drita ultravjollcë shkatërron zinxhirin e ADN-së
Si ndikon dielli te njerëzit
Ndjeshmëria ndaj rrezatimit UV varet nga lloji i lëkurës. Njerëzit e racës evropiane janë më të ndjeshëm ndaj Diellit - për ta, mbrojtja kërkohet tashmë në indeksin 3, dhe 6 konsiderohet e rrezikshme.
Në të njëjtën kohë, për indonezianët dhe afrikano-amerikanët ky prag është përkatësisht 6 dhe 8.
Kush ndikohet më shumë nga Dielli?
Njerëzit me flokë të hapur
toni i lëkurës
Njerëzit me shumë nishane
Banorët e gjerësive të mesme gjatë një pushimi në jug
Dashamirët e dimrit
peshkimi
Skiatorë dhe alpinistë
Njerëzit që kanë histori familjare kanceri i lëkurës
Në cilin mot dielli është më i rrezikshëm?
Është një keqkuptim i zakonshëm që dielli është i rrezikshëm vetëm në mot të nxehtë dhe të kthjellët. Ju gjithashtu mund të digjeni nga dielli në mot të freskët dhe me re.
Retë, sado e dendur të jetë, nuk e zvogëlon sasinë e rrezatimit ultravjollcë në zero. Në gjerësinë e mesme, vranësirat reduktojnë ndjeshëm rrezikun e djegies nga dielli, gjë që nuk mund të thuhet për vendet tradicionale. pushime në plazh. Për shembull, në tropikët, nëse në mot me diell mund të digjeni nga dielli në 30 minuta, atëherë në mot me re - në disa orë.
Si të mbroheni nga dielli
Për t'u mbrojtur nga rrezet e dëmshme, ndiqni rregulla të thjeshta:
Kaloni më pak kohë në diell gjatë orëve të mesditës
Vishni veshje me ngjyra të çelura, duke përfshirë kapele me buzë të gjera
Përdorni kremra mbrojtës
Vendoseni atë syze dielli
Qëndroni më shumë në hije në plazh
Cilin krem kundër diellit të zgjidhni
Kremrat kundër diellit ndryshojnë në shkallën e mbrojtjes nga dielli dhe etiketohen nga 2 në 50+. Numrat tregojnë përqindjen e rrezatimit diellor që kapërcen mbrojtjen e kremit dhe arrin lëkurën.
Për shembull, kur aplikoni një krem të etiketuar 15, vetëm 1/15 (ose 7 %) e rrezeve ultravjollcë do të depërtojnë në filmin mbrojtës. Në rastin e kremit 50, vetëm 1/50, ose 2 %, prek lëkurën.
Kremi kundër diellit krijon një shtresë reflektuese në trup. Megjithatë, është e rëndësishme të kuptohet se asnjë krem nuk mund të pasqyrojë 100% të rrezatimit ultravjollcë.
Për përdorim të përditshëm, kur koha e kaluar nën diell nuk i kalon gjysmë ore, një krem me mbrojtje 15 është mjaft i përshtatshëm Për rrezitje në plazh, është më mirë të merrni 30 ose më shumë. Megjithatë, për njerëzit me lëkurë të hapur rekomandohet përdorimi i një kremi të etiketuar 50+.
Si të aplikoni krem kundër diellit
Kremi duhet të aplikohet në mënyrë të barabartë në të gjithë lëkurën e ekspozuar, duke përfshirë fytyrën, veshët dhe qafën. Nëse planifikoni të bëni banja dielli për një kohë të gjatë, atëherë kremi duhet të aplikohet dy herë: 30 minuta para daljes dhe, përveç kësaj, para se të shkoni në plazh.
Ju lutemi kontrolloni udhëzimet e kremit për vëllimin e kërkuar për aplikim.
Si të aplikoni krem kundër diellit kur notoni
Kremi kundër diellit duhet të aplikohet çdo herë pas notit. Uji largon filmin mbrojtës dhe, duke reflektuar rrezet e diellit, rrit dozën e rrezatimit ultravjollcë të marrë. Kështu, kur notoni, rritet rreziku i djegies nga dielli. Megjithatë, për shkak të efektit ftohës, mund të mos e ndjeni djegien.
Djersitja e tepërt dhe fshirja me peshqir janë gjithashtu arsye për të rimbrojtur lëkurën.
Duhet mbajtur mend se në plazh, edhe nën një ombrellë, hija nuk ofron mbrojtje të plotë. Rëra, uji dhe madje edhe bari reflektojnë deri në 20% të rrezeve ultravjollcë, duke rritur ndikimin e tyre në lëkurë.
Si të mbroni sytë
Drita e diellit e reflektuar nga uji, bora ose rëra mund të shkaktojë djegie të dhimbshme në retinë. Për të mbrojtur sytë, vishni syze dielli me një filtër UV.
Rrezik për skiatorët dhe alpinistët
Në male, "filtri" atmosferik është më i hollë. Për çdo 100 metra lartësi, indeksi UV rritet me 5 %.
Bora reflekton deri në 85 % të rrezeve ultravjollcë. Përveç kësaj, deri në 80 % e ultravjollcës së reflektuar nga mbulesa e borës reflektohet përsëri nga retë.
Kështu, në male Dielli është më i rrezikshmi. Është e nevojshme të mbroni fytyrën, mjekrën e poshtme dhe veshët edhe në mot me re.
Si të përballeni me djegien nga dielli nëse digjeni nga dielli
Përdorni një sfungjer të lagur për të lagur djegien.
Aplikoni krem kundër djegies në zonat e djegura
Nëse temperatura juaj rritet, konsultohuni me mjekun tuaj mund t'ju këshillohet të merrni një antipiretik
Nëse djegia është e rëndë (lëkura fryhet dhe flluskat shumë), kërkoni kujdes mjekësor
Dielli është burimi i jetës në planet. Rrezet e saj japin dritën dhe ngrohtësinë e nevojshme. Në të njëjtën kohë, rrezatimi ultravjollcë nga Dielli është shkatërrues për të gjitha gjallesat. Për të gjetur një kompromis midis vetive të dobishme dhe të dëmshme të Diellit, meteorologët llogaritin indeksin e rrezatimit ultravjollcë, i cili karakterizon shkallën e rrezikut të tij.
Çfarë lloj rrezatimi UV nga dielli ka?
Rrezatimi ultravjollcë nga Dielli ka një gamë të gjerë dhe ndahet në tre rajone, dy prej të cilave arrijnë në Tokë.
-
UVA. Gama e rrezatimit me valë të gjatë
315–400 nmRrezet kalojnë pothuajse lirshëm nëpër të gjitha "barrierat" atmosferike dhe arrijnë në Tokë.
-
UV-B. Rrezatimi me rreze të mesme valore
280–315 nmRrezet përthithen 90% nga shtresa e ozonit, dioksidi i karbonit dhe avujt e ujit.
-
UV-C. Rrezatimi me rreze të valëve të shkurtra
100–280 nmZona më e rrezikshme. Ato absorbohen plotësisht nga ozoni stratosferik pa arritur në Tokë.
Sa më shumë ozon, re dhe aerosole në atmosferë, aq më pak efektet e dëmshme të Diellit. Megjithatë, këta faktorë shpëtimtarë kanë një ndryshueshmëri të lartë natyrore. Maksimumi vjetor i ozonit stratosferik ndodh në pranverë dhe minimumi në vjeshtë. Vranësia është një nga karakteristikat më të ndryshueshme të motit. Përmbajtja e dioksidit të karbonit gjithashtu ndryshon gjatë gjithë kohës.
Në cilat vlera të indeksit UV ka rrezik?
Indeksi UV ofron një vlerësim të sasisë së rrezatimit UV nga Dielli në sipërfaqen e Tokës. Vlerat e indeksit UV variojnë nga një e sigurt 0 në një ekstrem 11+.
- 0–2 E ulët
- 3–5 E moderuar
- 6–7 Lartë
- 8–10 Shumë e lartë
- 11+ Ekstreme
Në gjerësi të mesme, indeksi UV i afrohet vlerave të pasigurta (6–7) vetëm në lartësinë maksimale të Diellit mbi horizont (ndodh në fund të qershorit - fillim të korrikut). Në ekuator, indeksi UV arrin 9...11+ pikë gjatë gjithë vitit.
Cilat janë përfitimet e diellit?
Në doza të vogla, rrezatimi UV nga Dielli është thjesht i nevojshëm. Rrezet e diellit sintetizojnë melaninën, serotoninën dhe vitaminën D, të cilat janë të nevojshme për shëndetin tonë dhe parandalojnë rakitin.
Melanina krijon një lloj barriere mbrojtëse për qelizat e lëkurës nga efektet e dëmshme të Diellit. Për shkak të saj, lëkura jonë errësohet dhe bëhet më elastike.
Hormoni i lumturisë serotonin ndikon në mirëqenien tonë: përmirëson disponimin dhe rrit vitalitetin e përgjithshëm.
Vitamina D forcon sistemin imunitar, stabilizon presionin e gjakut dhe kryen funksione kundër rakitit.
Pse është dielli i rrezikshëm?
Kur bëni banjo dielli, është e rëndësishme të kuptoni se linja midis diellit të dobishëm dhe të dëmshëm është shumë e hollë. Rrezitja e tepërt gjithmonë kufizohet me një djegie. Rrezatimi ultravjollcë dëmton ADN-në në qelizat e lëkurës.
Sistemi mbrojtës i trupit nuk mund të përballojë një ndikim kaq agresiv. Ai ul imunitetin, dëmton retinën, shkakton plakjen e lëkurës dhe mund të çojë në kancer.
Drita ultravjollcë shkatërron zinxhirin e ADN-së
Si ndikon dielli te njerëzit
Ndjeshmëria ndaj rrezatimit UV varet nga lloji i lëkurës. Njerëzit e racës evropiane janë më të ndjeshëm ndaj Diellit - për ta, mbrojtja kërkohet tashmë në indeksin 3, dhe 6 konsiderohet e rrezikshme.
Në të njëjtën kohë, për indonezianët dhe afrikano-amerikanët ky prag është përkatësisht 6 dhe 8.
Kush ndikohet më shumë nga Dielli?
Njerëzit me flokë të hapur
toni i lëkurës
Njerëzit me shumë nishane
Banorët e gjerësive të mesme gjatë një pushimi në jug
Dashamirët e dimrit
peshkimi
Skiatorë dhe alpinistë
Njerëzit me një histori familjare të kancerit të lëkurës
Në cilin mot dielli është më i rrezikshëm?
Është një keqkuptim i zakonshëm që dielli është i rrezikshëm vetëm në mot të nxehtë dhe të kthjellët. Ju gjithashtu mund të digjeni nga dielli në mot të freskët dhe me re.
Retë, sado e dendur të jetë, nuk e zvogëlon sasinë e rrezatimit ultravjollcë në zero. Në gjerësi të mesme, vranësirat reduktojnë ndjeshëm rrezikun e djegies nga dielli, gjë që nuk mund të thuhet për destinacionet tradicionale të pushimeve në plazh. Për shembull, në tropikët, nëse në mot me diell mund të digjeni nga dielli në 30 minuta, atëherë në mot me re - në disa orë.
Si të mbroheni nga dielli
Për t'u mbrojtur nga rrezet e dëmshme, ndiqni rregulla të thjeshta:
Kaloni më pak kohë në diell gjatë orëve të mesditës
Vishni veshje me ngjyra të çelura, duke përfshirë kapele me buzë të gjera
Përdorni kremra mbrojtës
Vishni syze dielli
Qëndroni më shumë në hije në plazh
Cilin krem kundër diellit të zgjidhni
Kremrat kundër diellit ndryshojnë në shkallën e mbrojtjes nga dielli dhe etiketohen nga 2 në 50+. Numrat tregojnë përqindjen e rrezatimit diellor që kapërcen mbrojtjen e kremit dhe arrin lëkurën.
Për shembull, kur aplikoni një krem të etiketuar 15, vetëm 1/15 (ose 7 %) e rrezeve ultravjollcë do të depërtojnë në filmin mbrojtës. Në rastin e kremit 50, vetëm 1/50, ose 2 %, prek lëkurën.
Kremi kundër diellit krijon një shtresë reflektuese në trup. Megjithatë, është e rëndësishme të kuptohet se asnjë krem nuk mund të pasqyrojë 100% të rrezatimit ultravjollcë.
Për përdorim të përditshëm, kur koha e kaluar nën diell nuk i kalon gjysmë ore, një krem me mbrojtje 15 është mjaft i përshtatshëm Për rrezitje në plazh, është më mirë të merrni 30 ose më shumë. Megjithatë, për njerëzit me lëkurë të hapur rekomandohet përdorimi i një kremi të etiketuar 50+.
Si të aplikoni krem kundër diellit
Kremi duhet të aplikohet në mënyrë të barabartë në të gjithë lëkurën e ekspozuar, duke përfshirë fytyrën, veshët dhe qafën. Nëse planifikoni të bëni banja dielli për një kohë të gjatë, atëherë kremi duhet të aplikohet dy herë: 30 minuta para daljes dhe, përveç kësaj, para se të shkoni në plazh.
Ju lutemi kontrolloni udhëzimet e kremit për vëllimin e kërkuar për aplikim.
Si të aplikoni krem kundër diellit kur notoni
Kremi kundër diellit duhet të aplikohet çdo herë pas notit. Uji largon filmin mbrojtës dhe, duke reflektuar rrezet e diellit, rrit dozën e rrezatimit ultravjollcë të marrë. Kështu, kur notoni, rritet rreziku i djegies nga dielli. Megjithatë, për shkak të efektit ftohës, mund të mos e ndjeni djegien.
Djersitja e tepërt dhe fshirja me peshqir janë gjithashtu arsye për të rimbrojtur lëkurën.
Duhet mbajtur mend se në plazh, edhe nën një ombrellë, hija nuk ofron mbrojtje të plotë. Rëra, uji dhe madje edhe bari reflektojnë deri në 20% të rrezeve ultravjollcë, duke rritur ndikimin e tyre në lëkurë.
Si të mbroni sytë
Drita e diellit e reflektuar nga uji, bora ose rëra mund të shkaktojë djegie të dhimbshme në retinë. Për të mbrojtur sytë, vishni syze dielli me një filtër UV.
Rrezik për skiatorët dhe alpinistët
Në male, "filtri" atmosferik është më i hollë. Për çdo 100 metra lartësi, indeksi UV rritet me 5 %.
Bora reflekton deri në 85 % të rrezeve ultravjollcë. Përveç kësaj, deri në 80 % e ultravjollcës së reflektuar nga mbulesa e borës reflektohet përsëri nga retë.
Kështu, në male Dielli është më i rrezikshmi. Është e nevojshme të mbroni fytyrën, mjekrën e poshtme dhe veshët edhe në mot me re.
Si të përballeni me djegien nga dielli nëse digjeni nga dielli
Përdorni një sfungjer të lagur për të lagur djegien.
Aplikoni krem kundër djegies në zonat e djegura
Nëse temperatura juaj rritet, konsultohuni me mjekun tuaj mund t'ju këshillohet të merrni një antipiretik
Nëse djegia është e rëndë (lëkura fryhet dhe flluskat shumë), kërkoni kujdes mjekësor