Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale asigură lumina și căldura necesare. În același timp, radiația ultravioletă a Soarelui este în detrimentul tuturor ființelor vii. Pentru a găsi un compromis între proprietățile benefice și dăunătoare ale soarelui, meteorologii calculează indicele radiației ultraviolete, care caracterizează gradul de pericol al acesteia.
Ce este radiația UV de la Soare
Radiațiile ultraviolete de la Soare au o gamă largă și se împart în trei regiuni, dintre care două ajung pe Pământ.
-
UV-A. Gama de radiații cu lungime de undă lungă
315-400 nmRazele trec aproape liber prin toate „barierele” atmosferice și ajung pe Pământ.
-
UV-B. Radiații cu undă medie
280-315 nmRazele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxidul de carbon și vaporii de apă.
-
UV-C. Radiații cu undă scurtă
100-280 nmCea mai periculoasă zonă. Ele sunt complet absorbite de ozonul stratosferic înainte de a ajunge pe Pământ.
Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât sunt mai puține efecte nocive ale Soarelui. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic este primăvara, iar cel minim este toamna. Înnorarea este una dintre cele mai variabile caracteristici ale vremii. Conţinut dioxid de carbon se schimbă tot timpul.
La ce valori ale indicelui UV există pericol
Indicele UV oferă o estimare a cantității de radiații UV de la Soare pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la sigur 0 la extrem 11+.
- 0 - 2 scăzut
- 3-5 Moderat
- 6 - 7 Înalt
- 8 - 10 Foarte mare
- 11+ Extreme
La latitudini medii, indicele UV se apropie de valori nesigure (6-7) numai atunci când înălțimea maximă Sori deasupra orizontului (apare la sfârșitul lunii iunie - începutul lunii iulie). La ecuator, indicele UV atinge 9 ... 11+ puncte pe tot parcursul anului.
De ce este util soarele
În doze mici, radiația UV de la Soare este esențială. Razele solare sintetizează melanină, serotonină, vitamina D necesare sănătății noastre și previn rahitismul.
Melanina creează un fel de barieră de protecție pentru celulele pielii de efectele nocive ale soarelui. Din această cauză, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică.
Hormonul fericirii serotoninei ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.
Vitamina Dîntărește sistem imunitar, stabilizează tensiunea arterială și are funcții antirachitice.
De ce soarele este periculos
Luând băi de soare, este important să înțelegem că linia dintre Soare benefic și dăunător este foarte subțire. Bronzarea excesivă se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile ultraviolete afectează ADN-ul din celulele pielii.
Sistemul de apărare al corpului nu poate face față unui efect atât de agresiv. Scade imunitatea, dăunează retinei ochilor, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Lumina ultravioletă distruge lanțul ADN
Cum afectează soarele oamenii
Sensibilitatea la radiații UV depinde de tipul de piele. Oamenii din rasa europeană sunt cei mai sensibili la Soare - pentru ei protecția este necesară deja la indexul 3, iar 6 este considerat periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afro-americani, acest prag este de 6 și respectiv 8.
Cine este cel mai afectat de Soare
Oameni cu lumină
tonul pielii
Oameni cu multe alunițe
Locuitorii cu latitudine medie în vacanță în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști alpini
Oamenii care au istorie de familie cancer de piele
În ce vreme soarele este mai periculos
Este o concepție greșită obișnuită că Soarele este periculos numai pe timp cald și senin. Puteți să vă ardeți chiar și pe vreme rece înnorată.
Înnorarea, oricât de densă ar fi, nu reduce deloc cantitatea de radiații ultraviolete la zero. La latitudini medii, înnorarea reduce semnificativ riscul de arsuri solare, ceea ce nu se poate spune despre locurile tradiționale. vacanță pe plajă... De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită vă puteți arde în 30 de minute, pe vreme înnorată - în câteva ore.
Cum să te protejezi de soare
Pentru a vă proteja de razele distructive, urmați aceste reguli simple:
Rămâneți mai puțin la soare la orele prânzului
Purtați haine de culoare deschisă, inclusiv pălării cu boruri largi
Folosiți creme de protecție
Poarta ochelari de soare
Ești mai la umbră pe plajă
Ce protecție solară să alegi
Protecția solară variază în ceea ce privește protecția solară și este etichetată de la 2 la 50+. Numerele indică proporția de radiație solară care depășește protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când se aplică o cremă etichetată cu 15, doar 1/15 (sau 7%) din razele UV vor pătrunde în filmul protector. În cazul cremei 50 - doar 1/50, sau 2%, afectează pielea.
Protecția solară creează un strat reflectorizant pe corp. În același timp, este important să înțelegem că nicio cremă nu este capabilă să reflecte 100% din radiațiile ultraviolete.
Pentru uz zilnic, când timpul petrecut la soare nu depășește o jumătate de oră, este suficientă o cremă cu protecție 15. Pentru a face plajă pe plajă, este mai bine să luați 30 sau mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu piele deschisă se recomandă utilizarea unei creme etichetate peste 50 de ani.
Cum se aplică protecție solară
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă suficient de mult timp, crema trebuie aplicată de două ori: 30 de minute înainte de ieșire și, în plus, înainte de a merge la plajă.
Specificați cantitatea necesară pentru aplicare în instrucțiunile cremei.
Cum să aplicați protecție solară atunci când înotați
Protecția solară trebuie aplicată de fiecare dată când faceți baie. Apa spală filmul protector și, reflectând razele soarelui, mărește doza de radiații ultraviolete primite. Astfel, la scăldat, riscul de arsuri solare crește. Cu toate acestea, datorită efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și uscarea prosopului sunt, de asemenea, un motiv pentru a vă proteja din nou pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub o umbrelă, umbra nu oferă o protecție adecvată. Nisipul, apa și chiar iarba reflectă până la 20% din razele UV, crescând efectul lor asupra pielii.
Cum să vă protejați ochii
Lumina soarelui care sări de pe apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase ale retinei. Folosiți ochelari de soare cu filtru UV pentru a vă proteja ochii.
Pericol pentru schiori și alpiniști
La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de altitudine, indicele UV crește cu 5%.
Zăpada reflectă până la 85% din razele UV. În plus, până la 80% din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt din nou reflectate de nori.
Astfel, Soarele este cel mai periculos în munți. Protejarea feței, bărbie inferioară și urechi este esențială chiar și pe vreme înnorată.
Cum să faceți față arsurilor solare dacă sunteți ars
Buretați-vă corpul cu un burete umed pentru a atenua arsura
Aplicați o cremă anti-arsură pe zonele arse.
Dacă temperatura crește, consultați un medic, vi se poate recomanda să luați un antipiretic
Dacă arsura este severă (pielea este foarte umflată și vezicule), solicitați asistență medicală
Acum 01 h 19 m la stația meteorologică (~ 92 km) termometrul s-a oprit în jurul valorii de +14,7 ° C, a fost în mare parte noros, un vânt slab de est (4 m / s), presiunea atmosferică a fost de 758 mm Hg, umiditatea aerului 43 %, iar vizibilitatea orizontală a fost de 20 km.
Joi 05 martie
Astăzi după-amiază termometrul va crește la +15 ° C, va fi în mare parte noros. Presiunea atmosferei va fi la 733 mm Hg, sud-est vânt moderat 7 m / s cu rafale de până la 12 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului, % | Vânt, m / s | |
| Dimineaţă | noros | +9 | +7 | 733 | 66 | 4 / 8 | |
| Zi | În general înnorat | +15 | +13 | 733 | 46 | 7 / 12 | |
| Seară | tulbure, uneori senin | +10 | +8 | 732 | 66 | 5 / 16 | |
Vineri, 06 martie
Vineri seara, termometrul va crește la + 8 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de + 12 ° C, va fi în mare parte noros. Presiunea atmosferică va fi de 732 mm Hg, va fi un vânt moderat de sud-est de 7 m / s cu rafale de până la 11 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | În general înnorat | +8 | +4 | 731 | 72 | 7 / 16 | |
| Dimineaţă | noros | +7 | +3 | 732 | 83 | 8 / 15 | |
| Zi | În general înnorat | +12 | +9 | 732 | 67 | 7 / 11 | |
| Seară | noros | +10 | +7 | 733 | 74 | 6 / 15 | |
Sâmbătă, 07 martie
Sâmbătă seara, termometrul va crește la +7 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de +14 ° C, va fi în mare parte noros. Presiunea atmosferică va fi de 735 mm Hg, va fi un vânt slab de sud de 4 m / s cu rafale de până la 5 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | În general înnorat | +7 | +4 | 733 | 84 | 5 / 11 | |
| Dimineaţă | noros | +7 | +4 | 734 | 81 | 5 / 8 | |
| Zi | noros | +14 | +13 | 735 | 59 | 4 / 5 | |
| Seară | tulbure, uneori senin | +10 | +9 | 736 | 78 | 2 / 3 | |
Duminică 08 martie
Duminică seara, termometrul nu va crește peste +8 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi +16 ° C, va fi mai mult senin. Presiunea atmosferică va fi de 737 mm Hg, va fi un vânt slab de sud de 4 m / s cu rafale de până la 6 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | tulbure semnificativă | +8 | +7 | 737 | 88 | 2 / 3 | |
| Dimineaţă | clar | +9 | +7 | 737 | 84 | 4 / 7 | |
| Zi | clar | +16 | +15 | 737 | 57 | 4 / 6 | |
| Seară | clar | +11 | +10 | 737 | 72 | 2 / 3 | |
Luni, 09 martie
Luni seara, termometrul va crește la +9 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de +17 ° C, va fi în mare parte noros. Presiunea atmosferică va fi de 734 mm Hg, va fi un vânt slab de sud-est de 4 m / s cu rafale de până la 5 m / s. Seara se va răci cu 6 ° C. Temperatura se va simți ca la +9 ° C.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | În general înnorat | +9 | +8 | 736 | 82 | 2 / 3 | |
| Dimineaţă | tulbure semnificativă | +10 | +8 | 736 | 76 | 3 / 6 | |
| Zi | În general înnorat | +17 | +17 | 734 | 48 | 4 / 5 | |
| Seară | În general înnorat | +11 | +9 | 734 | 75 | 4 / 7 | |
Marți, 10 martie
Marți seara, termometrul va crește la +8 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de +12 ° C, va fi în mare parte noros. Presiunea atmosferică va fi de 733 mm Hg, va fi un vânt slab de nord-est de 5 m / s cu rafale de până la 7 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | noros | +8 | +6 | 732 | 81 | 3 / 5 | |
| Dimineaţă | tulbure semnificativă | +8 | +5 | 733 | 79 | 5 / 7 | |
| Zi | În general înnorat | +12 | +10 | 733 | 54 | 5 / 7 | |
| Seară | În general înnorat | +8 | +6 | 733 | 73 | 3 / 7 | |
Miercuri, 11 martie
Miercuri seara, termometrul nu va crește peste +6 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de +12 ° C, va fi mai mult noros. Presiunea atmosferică va fi de 734 mm Hg, va fi un vânt slab de nord-vest de 2 m / s cu rafale de până la 3 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | noros | +6 | +4 | 733 | 77 | 3 / 6 | |
| Dimineaţă | noros | +7 | +5 | 734 | 71 | 3 / 5 | |
| Zi | În general înnorat | +12 | +12 | 734 | 52 | 2 / 3 | |
| Seară | În general înnorat | +9 | +9 | 735 | 62 | 1 / 1 | |
Joi 12 martie
Joi seara, termometrul nu va crește peste +7 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de +14 ° C, va fi mai mult senin. Presiunea atmosferică va fi de 735 mm Hg, va fi un vânt slab de sud-vest de 2 m / s cu rafale de până la 2 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | noros | +7 | +7 | 735 | 67 | 1 / 1 | |
| Dimineaţă | tulbure semnificativă | +9 | +9 | 735 | 57 | 1 / 0 | |
| Zi | clar | +14 | +14 | 735 | 40 | 2 / 2 | |
| Seară | clar | +9 | +7 | 734 | 77 | 3 / 5 | |
Vineri 13 martie
Vineri seara, termometrul va crește la +6 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de +14 ° C, va fi mai mult senin. Presiunea atmosferică va fi de 730 mm Hg, va fi un vânt liniștit de sud-vest de 1 m / s cu rafale de până la 1 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | clar | +6 | +6 | 733 | 91 | 1 / 1 | |
| Dimineaţă | clar | +7 | +6 | 732 | 87 | 2 / 3 | |
| Zi | clar | +14 | +15 | 730 | 52 | 1 / 1 | |
| Seară | clar | +10 | +10 | 729 | 66 | 1 / 1 | |
Sâmbătă, 14 martie
Sâmbătă seara, temperatura aerului se încălzește până la +7 ° C, iar temperatura din timpul zilei va fi de +7 ° C, va fi în mare parte noros. Presiunea atmosferică va fi de 730 mm Hg, va fi un vânt proaspăt de nord de 8 m / s cu rafale de până la 12 m / s.
| Înnorări | Natura vremii | Temperatura, ° C | Se simte ca, ° C | Presiune, mm Hg | Umiditatea aerului,% | Vânt, m / s | |
| Noapte | noros | +7 | +3 | 729 | 87 | 7 / 12 | |
| Dimineaţă | În general înnorat | +6 | +1 | 730 | 79 | 8 / 12 | |
| Zi | noros | +7 | +3 | 730 | 61 | 8 / 12 | |
| Seară | În general înnorat | +6 | +3 | 731 | 51 | 5 / 11 | |
Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale asigură lumina și căldura necesare. În același timp, radiația ultravioletă a Soarelui este în detrimentul tuturor ființelor vii. Pentru a găsi un compromis între proprietățile benefice și dăunătoare ale soarelui, meteorologii calculează indicele radiației ultraviolete, care caracterizează gradul de pericol al acesteia.
Ce este radiația UV de la Soare
Radiațiile ultraviolete de la Soare au o gamă largă și se împart în trei regiuni, dintre care două ajung pe Pământ.
-
UV-A. Gama de radiații cu lungime de undă lungă
315-400 nmRazele trec aproape liber prin toate „barierele” atmosferice și ajung pe Pământ.
-
UV-B. Radiații cu undă medie
280-315 nmRazele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxidul de carbon și vaporii de apă.
-
UV-C. Radiații cu undă scurtă
100-280 nmCea mai periculoasă zonă. Ele sunt complet absorbite de ozonul stratosferic înainte de a ajunge pe Pământ.
Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât sunt mai puține efecte nocive ale Soarelui. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic este primăvara, iar cel minim este toamna. Înnorarea este una dintre cele mai variabile caracteristici ale vremii. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.
La ce valori ale indicelui UV există pericol
Indicele UV oferă o estimare a cantității de radiații UV de la Soare pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la sigur 0 la extrem 11+.
- 0 - 2 scăzut
- 3-5 Moderat
- 6 - 7 Înalt
- 8 - 10 Foarte mare
- 11+ Extreme
La latitudini medii, indicele UV se apropie de valori nesigure (6-7) numai la înălțimea maximă a Soarelui deasupra orizontului (apare la sfârșitul lunii iunie - începutul lunii iulie). La ecuator, indicele UV atinge 9 ... 11+ puncte pe tot parcursul anului.
De ce este util soarele
În doze mici, radiația UV de la Soare este esențială. Razele solare sintetizează melanină, serotonină, vitamina D necesare sănătății noastre și previn rahitismul.
Melanina creează un fel de barieră de protecție pentru celulele pielii de efectele nocive ale soarelui. Din această cauză, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică.
Hormonul fericirii serotoninei ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.
Vitamina Dîntărește sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și are funcții antirachite.
De ce soarele este periculos
Luând băi de soare, este important să înțelegem că linia dintre Soare benefic și dăunător este foarte subțire. Bronzarea excesivă se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile ultraviolete afectează ADN-ul din celulele pielii.
Sistemul de apărare al corpului nu poate face față unui efect atât de agresiv. Scade imunitatea, dăunează retinei ochilor, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Lumina ultravioletă distruge lanțul ADN
Cum afectează soarele oamenii
Sensibilitatea la radiații UV depinde de tipul de piele. Oamenii din rasa europeană sunt cei mai sensibili la Soare - pentru ei protecția este necesară deja la indexul 3, iar 6 este considerat periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afro-americani, acest prag este de 6 și respectiv 8.
Cine este cel mai afectat de Soare
Oameni cu lumină
tonul pielii
Oameni cu multe alunițe
Locuitorii cu latitudine medie în vacanță în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști alpini
Persoane cu antecedente familiale de cancer de piele
În ce vreme soarele este mai periculos
Este o concepție greșită obișnuită că Soarele este periculos numai pe timp cald și senin. Puteți să vă ardeți chiar și pe vreme rece înnorată.
Înnorarea, oricât de densă ar fi, nu reduce deloc cantitatea de radiații ultraviolete la zero. La latitudini medii, înnorarea reduce semnificativ riscul de arsuri solare, ceea ce nu este cazul destinațiilor tradiționale de plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită vă puteți arde în 30 de minute, pe vreme înnorată - în câteva ore.
Cum să te protejezi de soare
Pentru a vă proteja de razele distructive, urmați aceste reguli simple:
Rămâneți mai puțin la soare la orele prânzului
Purtați haine de culoare deschisă, inclusiv pălării cu boruri largi
Folosiți creme de protecție
Poarta ochelari de soare
Ești mai la umbră pe plajă
Ce protecție solară să alegi
Protecția solară variază în ceea ce privește protecția solară și este etichetată de la 2 la 50+. Numerele indică proporția de radiație solară care depășește protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când se aplică o cremă etichetată cu 15, doar 1/15 (sau 7%) din razele UV vor pătrunde în filmul protector. În cazul cremei 50 - doar 1/50, sau 2%, afectează pielea.
Protecția solară creează un strat reflectorizant pe corp. În același timp, este important să înțelegem că nicio cremă nu este capabilă să reflecte 100% din radiațiile ultraviolete.
Pentru uz zilnic, când timpul petrecut la soare nu depășește o jumătate de oră, este suficientă o cremă cu protecție 15. Pentru a face plajă pe plajă, este mai bine să luați 30 sau mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu piele deschisă se recomandă utilizarea unei creme etichetate peste 50 de ani.
Cum se aplică protecție solară
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă suficient de mult timp, crema trebuie aplicată de două ori: 30 de minute înainte de ieșire și, în plus, înainte de a merge la plajă.
Specificați cantitatea necesară pentru aplicare în instrucțiunile cremei.
Cum să aplicați protecție solară atunci când înotați
Protecția solară trebuie aplicată de fiecare dată când faceți baie. Apa spală filmul protector și, reflectând razele soarelui, mărește doza de radiații ultraviolete primite. Astfel, la scăldat, riscul de arsuri solare crește. Cu toate acestea, datorită efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și uscarea prosopului sunt, de asemenea, un motiv pentru a vă proteja din nou pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub o umbrelă, umbra nu oferă o protecție adecvată. Nisipul, apa și chiar iarba reflectă până la 20% din razele UV, crescând efectul lor asupra pielii.
Cum să vă protejați ochii
Lumina soarelui care sări de pe apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase ale retinei. Folosiți ochelari de soare cu filtru UV pentru a vă proteja ochii.
Pericol pentru schiori și alpiniști
La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de altitudine, indicele UV crește cu 5%.
Zăpada reflectă până la 85% din razele UV. În plus, până la 80% din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt din nou reflectate de nori.
Astfel, Soarele este cel mai periculos în munți. Protejarea feței, bărbie inferioară și urechi este esențială chiar și pe vreme înnorată.
Cum să faceți față arsurilor solare dacă sunteți ars
Buretați-vă corpul cu un burete umed pentru a atenua arsura
Aplicați o cremă anti-arsură pe zonele arse.
Dacă temperatura crește, consultați un medic, vi se poate recomanda să luați un antipiretic
Dacă arsura este severă (pielea este foarte umflată și vezicule), solicitați asistență medicală