MI-E FRICĂ DE INTIMA Mi-e frică de relațiile serioase cu bărbații. Mă întâlnesc - totul este în regulă. Dar de îndată ce vine conversația despre a rămâne peste noapte sau a trăi, asta este, nu pot. Mi-e frică la naiba de ce se va întâmpla mai departe. Ce se va întâmpla dimineața, peste o săptămână, o lună și apoi ce? Am deja 26 de ani și atât

A vorbi bine înseamnă pur și simplu să gândești bine cu voce tare. Joseph Ernest Renan

Comunicarea cu străinii este întotdeauna asociată cu teama de a părea prost: să spui ceva greșit, să faci ceva greșit și, prin urmare, să îți strici impresia despre tine. Aceasta anxietate este normala, pentru ca nu vei avea o a doua sansa sa faci o impresie buna, motiv pentru care este atat de important sa nu pari prost in conversatia cu care iti deschizi cunostinta.

Frica obsesivă și nerezonabilă de a arăta prost se numește fobie socială. Acest lucru este grav problema psihologica, care nu are nicio legătură cu anxietatea naturală în situații stresante.

Ar trebui să înțelegi că oricine poate spune sau face ceva stupid, nu trebuie să fii o persoană proastă pentru a face asta. Aceasta nu este încă o caracteristică și, în plus, nu este un diagnostic. Adesea, oamenii vorbesc deplasat, deplasat, devin confuzi sau spun ceva ce nu vor să spună din cauza confuziei, anxietății și excesului de zel. Autocontrolul constant duce la faptul că o persoană își petrece toată atenția asupra sa în încercarea de a nu părea prost în comunicare și, din această cauză, este complet deconectată de conversația reală.

În ce situații putem arăta proști și de ce?

Pentru a răspunde la întrebările principale ale articolului nostru despre cum să vă relaxați în comunicare și să nu vă fie frică de a părea prost, să ne uităm la principalele situații în care strângerea și îndoiala de sine sunt deosebit de relevante.

Într-o companie necunoscută.

La o întâlnire sau la prima comunicare cu un membru de sex opus.

La un interviu și în timpul oricărei alte comunicări cu un potențial angajator.

Printre profesioniști sau amatori într-un domeniu de activitate în care ești slab versat.

Într-o companie necunoscută

Orice cerc de oameni care se cunosc și comunică îndeaproape are propriul său format nespus de comunicare. Există lucruri care sunt obișnuite și care nu sunt obișnuite de făcut sau de spus - aceeași „cartă” pe care o are fiecare „mănăstire” a ei. De exemplu, într-o societate poate fi obișnuit să se adreseze unul altuia ca „tu”, în alta poate fi „tu”, iar în ambele cazuri vei arăta ca un „corp străin” dacă încalci regula.

Într-o companie necunoscută, cea mai mare greșeală ar fi să încerci să-ți impuni propriile reguli altora sau să le critici pe cele existente.

Aruncă o privire mai atentă la împrejurimile tale. Uneori poate fi util să copiezi modul de comunicare al altora, alteori să pui o întrebare în spiritul „ar fi nepoliticos din partea mea dacă spun/fac asta” etc. Deschidere, tact și dorință de a se alătura echipa fără mulțumire și lingușire va fi întotdeauna apreciată.

Data sau prima întâlnire

Cea mai delicată și subtilă comunicare este comunicarea cu sexul opus, care este de neconceput fără griji și experiențe de tot felul. Este de remarcat faptul că relațiile romantice sunt caracterizate de prostie în toată diversitatea ei: ei spun că nu există nimic mai prost decât un bărbat îndrăgostit. Cel mai adesea, acestea sunt prostii foarte dulci care nu strică atât de mult comunicarea, deoarece fac parte din ea și îi dau aceeași aromă romantică.

Vrei să pari un conversator interesant? Interlocutorul tău vrea și el asta. Lasă-l să simtă că ești cu adevărat interesat de el, iar reciprocitatea nu te va face să aștepți.

Dar la o primă întâlnire sau când încercați să faceți o cunoștință pentru prima dată, este prea devreme pentru a vorbi despre dragoste, este important să faceți o primă impresie, care va servi drept fundație pentru dezvoltarea unei relații. Cheia unei impresii pozitive în acest caz va fi atenția acordată interlocutorului. Vorbește despre tine cât mai puțin posibil, cu excepția cazului în care vi se cere și, dacă vi se cere, asigurați-vă că nu este o întrebare de rutină din politețe. Completați pauzele incomode cu întrebări, nu vă fie teamă să pari curios: este mult mai rău dacă ești considerat neinteresat.

Interviu

Cu cât postul vacant este mai prestigios și mai profitabil, cu atât sunt mai mari cerințele pe care angajatorul le pune solicitantului, cu atât mai multe motive pentru care solicitantul să se îngrijoreze și să se streseze înainte de un interviu important. Cei mai proști aplicanți la interviuri sunt cei care:

• își ascund emoția prea tare în spatele unei măști a indiferenței - o reacție defensivă la stres face ca o persoană să se comporte arogant și disprețuitor, de parcă ar face o favoare angajatorului, acest lucru pare întotdeauna fals și nu se întâlnește niciodată cu simpatie;
• Ei se laudă prea mult - a vorbi despre realizările tale reale în limbajul faptelor și cifrelor nu înseamnă a te lăuda. „Am absolvit facultatea cu onoare”, „mulțumită strategiei mele de marketing, vânzările au crescut cu 40% în prima jumătate a anului” - toate acestea sunt fapte verificabile care nu pot fi tăcute. „Da, ca specialist, nu am niciun preț”, „nimeni în acest oraș nu-și cunoaște afacerea mai bine decât mine” - aceasta este o lăudare.

Într-o societate de profesioniști

Teama de a arăta prost în fața unor oameni care sunt mai informați despre subiectul conversației împinge moduri diferite compensa ignoranta. Unii oameni preferă să tacă și să asculte, în timp ce alții fac totul pentru a arăta nu mai puțin cunoscători. Cea mai proastă persoană arată ca o persoană prost informată care se ceartă cu o persoană bine informată.

Nu este o rușine să nu știi, este o rușine să nu fii interesat, este și mai rușinos să încerci să-ți însufici cunoștințele inexistente.

Dorința de a nu pierde fața este uneori atât de mare încât argumentele sunt literalmente absorbite din aer și provoacă nedumerire în rândul interlocutorilor. În cele mai multe cazuri, cei din jurul tău vor încerca să schimbe cu tact direcția conversației, dar impresia incidentului le va rămâne mult timp în memorie.

O persoană care spune o prostie la momentul sau locul nepotrivit poate părea proastă într-o conversație, dar și o persoană care nu are nimic de spus. Acest lucru, desigur, poate fi o consecință a lipsei de inteligență sau a minții înguste, dar mult mai des este rezultatul entuziasmului și al timidității.

Cum să eviți pauzele în conversație, să te relaxezi și să devii un expert în arta comunicării? Selecția noastră de șapte sfaturi simple vă va ajuta în acest sens.

1. În primul rând, nu te mai aștepta la prea multe de la tine: nu ar trebui să-ți fie frică să arăți ca un prof printre fanii de hochei dacă sportul tău preferat este patinajul artistic. Nu trebuie să fii foarte bine informat în toate domeniile și nimeni nu se așteaptă la asta de la tine în afară de tine. În timp ce te gândești la ce lucru inteligent să spui, o pauză incomodă se blochează.
2. Atenția ta ar trebui să se concentreze nu numai asupra modului de a străluci cu mintea și a uimi pe toată lumea cu capacitatea ta de a-ți exprima gândurile, ci și asupra cuvintelor, acțiunilor și emoțiilor interlocutorilor tăi. În caz contrar, un discurs bine gândit se va transforma într-un monolog, un „joc unilateral”.
3. ÎN scoala de teatru Profesorii le reamintesc constant elevilor că comunicarea implică dialog punându-și reciproc întrebări. Interesul tău real pentru pozițiile interlocutorului tău, opiniile și emoțiile acestuia, va avea un efect benefic asupra conversației și va ajuta la evitarea pauzelor incomode și a impresiilor false.
4. Aflați cum să continuați conversația, amintindu-vă de fapte noi: legați conversația despre ciuperci cu secretele conservelor de casă, dacă acest lucru este, desigur, potrivit. Flexibilitatea și mobilitatea ta în subiectele de conversație vor fi principala calitate a unui interlocutor bun.
5. Nu vă fie teamă de subiecte ușoare de discuție, să nu vorbiți despre nimic, pentru că acest lucru are propriul său farmec. Trebuie să te poți relaxa și să uiți de muncă. Concentrați-vă eforturile pe dezvoltarea încrederii în sine, a umorului și pe vizualizarea succesului. Dacă comunici cu o persoană necunoscută, atunci nu fi timid, imaginează-ți că ai o prietenie lungă și puternică, că ai despre ce să vorbești.
6. Comunicați pe subiecte în care înțelegeți măcar puțin. Nu vă fie teamă să spuneți că chimia este doar al zecelea subiect de pe listă care vă interesează, dar sunt multe subiecte care vă interesează mai mult.
7. Încercați să citiți mult, extindeți-vă orizonturile și vocabularul.

Încercați să învățați să vorbiți cu o viteză de 120 de cuvinte pe minut, exact ceea ce veți învăța la antrenamentul de comunicare. Acordați atenție frecvenței vorbirii, dicției, volumului și prezenței pauzelor. Învață să-ți controlezi emoțiile pentru a nu țipa.

Abilitatea de comunicare este foarte importantă. Trebuie dezvoltat și îmbunătățit în mod constant. Cu cât comunicarea cu tine este mai interesantă, cu atât ți se vor deschide mai multe oportunități.

Dar pentru a deveni un interlocutor de dorit, pe lângă o varietate de interese și elocvență, veți avea nevoie și de puțină reținere pentru a evita unele greșeli. Iată pe cele principale:

1. Lauda

Unii oameni sunt încrezători că se laudă masina noua sau câștiguri mari, ei vor putea să-i impresioneze pe alții. Acest lucru este parțial adevărat. Îi vor impresiona pe cei din jur... ca pe niște proști. Oamenii inteligenți le vor considera goale și neinteresante. Când cineva încearcă în mod conștient să se înalțe, atrage imediat atenția și, de regulă, astfel de eforturi provoacă exact efectul opus.

2. Prea multe sfaturi

3. „Și eu... și eu... și am...”

Există oameni care pot discuta doar un subiect - cei dragi. Ei transformă orice dialog într-un monolog despre ei înșiși. Este enervant. Iată câteva dintre cele mai comune moduri de a te marca ca un interlocutor dezgustător:
a) Întrerupeți în mod constant interlocutorii la mijlocul propoziției cu fraza: „Ce e asta, iată-l!” și începe să-ți spui povestea.
b) În timpul unui dialog, în loc să-ți asculți interlocutorul, așteaptă pur și simplu să-ți vină rândul să vorbești.
c) Încercați să transformați orice conversație către un subiect care vă interesează și continuați cu disperare să vă agățați de el chiar și după ce s-a secat.
d) Vorbește prea mult.

4. Bârfa

Am decis să discutăm cu o nouă cunoștință despre ținuta dezgustătoare a doamnei de vizavi, părul murdar al unui prieten comun sau ultimul roman vecinul tău? Atunci nu fi surprins dacă aceasta este ultima ta conversație cu această persoană. Bârfirea și discutarea altora este o activitate de amatori. Desigur, astfel de conversații dau un sentiment de superioritate față de ceilalți, dar, în același timp, includ o mulțime de aspecte negative. Sunt plictisitoare, inutile și lasă un gust prost. În plus, dacă ești fericit să discuti cu alții, interlocutorul tău s-ar putea gândi cu ușurință că, dacă se îndepărtează și îl vei ataca, asta va ucide orice dorință de a comunica cu tine.

5. Frica de a greși

Una dintre principalele greșeli în conversație este teama constantă de a greși. Când o persoană este prea concentrată să facă impresia unui interlocutor plăcut, atrage imediat atenția - el alege fiecare cuvânt, iar gândurile sale sunt concentrate undeva adânc în interior, și nu asupra dialogului în sine. Trebuie să fie mai simplu. Gândește-te la ce spui și spune ce vrei să spui.

Cum să evitați aceste greșeli? Răspunsul este simplu. Concentrează-te mai puțin pe tine. Toate problemele de mai sus sunt și ele înrădăcinate mare atentie la propriul Sine Nu-ți lăsa ego-ul să treacă dincolo și să te bucuri de comunicare.