Biseda me një onkolog Parandalimi i sëmundjeve onkologjike. A është e mundur të parandalohet kanceri? Si të shmangni marrjen e kancerit? Refuzimi i zakoneve të këqija

14.03.2022

NË bota moderne sëmundjet onkologjike janë ndër shkaqet kryesore të vdekjeve, me shumë lloje të kancerit vitet e fundit“Më të rinj” dhe gjenden te personat e moshës 25-35 vjeç. Fatkeqësisht, është e pamundur të mbroni plotësisht veten dhe të dashurit tuaj nga kjo sëmundje, por ekziston një parandalim efektiv i kancerit që mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes në minimum.

Shkaqet e kancerit

Shkaku i vërtetë i tumoreve malinje nuk është përcaktuar, por ka faktorë që rrisin rrezikun e tij. Kjo perfshin:

- Karakteristikat e trupit të njerëzve individualë, përkatësisht karakteristikat gjenetike, prania e sëmundjeve të fituara dhe trashëgimore, disbalancat hormonale. Të gjithë këta faktorë mund të kontribuojnë në zhvillimin e kancerit. Si rregull, ato shoqërohen me kongjenitale dhe karakteristikat individuale trupi i çdo personi, prandaj nevoja për të parandaluar kancerin në në këtë rast ndodh vetëm pasi ato janë zbuluar.

- Mosha. Më shpesh, njerëzit e moshës 40-75 vjeç preken nga kanceri. Nga 30-35 deri në 75 vjeç, shkalla e incidencës rritet në çdo grupmoshë me afërsisht dy herë krahasuar me atë të mëparshme.

- Arsyet e provuara merren parasysh pirja e duhanit, pirja e alkoolit, ushqimet e skuqura, pikante dhe të tymosura, burimet e rrezatimit radioaktiv, substancat kancerogjene, veçoritë klimatike, traditat kombëtare të ushqimit dhe jetës.

Parandalimi i kancerit

Mjekësia moderne dallon llojet e mëposhtme të parandalimit aktiv të kancerit: parësor, sekondar.

Qëllimi i parandalimit parësorështë për të parandaluar kancerogjenezën - procesi i formimit të tumorit. Gjatë parandalimit, është e nevojshme të ndërpritet kontakti me kancerogjenët. Parandalimi parësor përfshin gjithashtu rritjen e imunitetit të trupit, normalizimin e stilit të jetesës dhe të ushqyerit. Lënia e duhanit dhe pirja e alkoolit, aktiviteti fizik dhe një dietë e shëndetshme janë shumë të rëndësishme.

Parandalimi dytësor përfshin zbulimin dhe kontrollin e sëmundjeve prekanceroze, zbulimin, parandalimin dhe trajtimin e kancerit në fazën e hershme. Masat parandaluese dytësore përfshijnë: njolla për onkocitologji (kanceri i qafës së mitrës), ekzaminimet parandaluese, identifikimi i grupeve të rrezikut, mamografia (kanceri i gjirit), CT skanimi parandalues i mushkërive te duhanpirësit, testi PSA (kanceri i prostatës).

Si ta parandaloni vetë kancerin?

Hapat bazë të thjeshtë për të parandaluar kancerin janë:

Shumica e tumoreve malinje në fazën e parë nuk manifestohen në asnjë mënyrë, kështu që kalojnë pa u vënë re, dhe personi vazhdon ta konsiderojë veten të shëndetshëm. Ndërkohë, simptoma të përgjithshme kanceri, nëse i kushtoni vëmendje, fillojnë të shfaqen këto:

Dhimbje koke, marramendje, pa shkak, megjithatë, në fillim ato janë të paqëndrueshme, kështu që pacienti nuk u kushton shumë rëndësi.
Një rritje episodike e temperaturës së trupit, e cila lehtësohet nga antipiretikët dhe mjetet juridike popullore, e bën një person të qetësohet në lidhje me një patologji të rëndë.
Sëmundja, dobësia, ulja e aftësisë për të punuar, apatia ose nervozizmi - të gjitha këto shenja mund të jenë manifestimet e para të kancerit, ose mund të jenë rezultat i proceseve të tjera patologjike, por beninje dhe plotësisht të shërueshme.
Humbni peshë pa dieta apo arsye, thjesht humbni 5 kg në muaj. Kjo është një shenjë e hershme shumë domethënëse, por për fat të keq, gjithashtu jo për të gjitha tumoret.
Ndryshimi në ngjyrën e lëkurës.
Nyjet limfatike të zgjeruara në anën e prekur.
Ndryshimet në parametrat laboratorikë: anemi, rritje e ESR me nivel normal leukocitet, rritje e përqendrimit të shënuesve tumoralë.
Dhimbje. Në shumicën e rasteve, sindroma e dhimbjes shfaqet më afër fazës IV të procesit malinj, megjithatë organet si stomaku, testikujt, kockat ende mund të paralajmërohen pak më herët, kështu që ato mund të klasifikohen si simptomat primare kanceri i këtyre lokalizimeve.

Kështu, është e qartë se simptomat e përgjithshme të kancerit në shumicën e rasteve janë shenja të shëndetit të përgjithshëm të keq të trupit dhe janë karakteristike për shumë gjendje patologjike, prandaj, për vetë-diagnozë, të cilën shumë pacientë e duan aq shumë, ndoshta do të ishte e dobishme. për t'i njohur me manifestimet specifike të sëmundjeve më të zakonshme onkologjike.

Onkogjinekologjia

Kanceri i trupit dhe i qafës së mitrës, disa tumore të vezoreve dhe organeve të tjera të sistemit riprodhues të femrës shpesh japin shenja të hershme:

Shkarkimet (mukoze, purulente, ndonjëherë me gjak), shpesh në rritje pas sforcimeve fizike, defekimit, marrëdhënieve seksuale, të cilat irritojnë mukozën dhe shkaktojnë kruajtje;
Shkeljet cikli menstrual, menstruacione të rënda, çështje të përgjakshme në mes të ciklit (i pakët ose i bollshëm, konstant ose periodik). Gjakderdhja gjatë menopauzës është një shenjë paralajmëruese.

Kancer në mushkëri

Simptomat dhe shenjat e kancerit të mushkërive fshihen nën shumë “maska”:

Periudha fillestare karakterizohet nga mungesa e manifestimeve, gjë që e bën të pamundur njohjen e sëmundjes në këtë fazë;
Periudha paraklinike gjithashtu asimptomatike, por në këtë fazë shfaqet një tregues shumë i rëndësishëm, i cili konsiderohet një shenjë e hershme e kancerit të mushkërive - tumori mund të zbulohet duke përdorur metoda me rreze x;
Periudha e manifestimeve klinike tashmë ka tipare dalluese, duke treguar kancer.

Shenjat e kancerit mund të përfshijnë:

ARVI i shpeshtë, episode të përsëritura të infeksionit të gripit, bronkit dhe pneumoni të vazhdueshme, ethe periodike, dobësi dhe keqtrajtim;
Kolla – mund të mungojë ose të shfaqet rrallë në fillim të sëmundjes, duke u bërë e bezdisshme me zhvillimin e procesit;
Hemoptiza është një shenjë shumë serioze në shumicën e rasteve, shfaqja e vijave të gjakut në pështymë tregon një formë të avancuar të kancerit;
Mungesa e frymëmarrjes me siklet në rritje, takikardi dhe dhimbje në gjoks shpesh imiton angina pectoris, megjithëse korrespondon me fazën IV të zhvillimit të tumorit;
Vështirësia në gëlltitjen dhe kalimin e ushqimit nëpër ezofag maskohet si simptoma e një tumori të ezofagut.

Shenjat e kancerit të gjirit gjithashtu për fat të keq tregojnë një fazë të avancuar të sëmundjes:

Trakti gastrointestinal

Kur procesi onkologjik lokalizohet në traktin gastrointestinal shenjat e hershme mund të konsiderohet:

Çrregullime të tretjes (të përzier, të vjella, parehati, diarre dhe kapsllëk);
Humbja e peshës (kanceri i stomakut dhe i pankreasit), megjithatë, kjo simptomë nuk është tipike për periudhën fillestare të tumorit të zorrëve;
Vështirësi në gëlltitje (kanceri i ezofagut, laringut);
Shfaqja e gjakut në jashtëqitje, e cila merr "ngjyrën e llumin e kafesë".

Kushtet parakanceroze

Shumë kanë dëgjuar për sëmundje të tilla, të cilat quhen parakanceroze, domethënë vetë procesi malinj nuk ekziston ende, por shumë shenja tashmë tregojnë mundësinë e zhvillimit të tij. Në këtë drejtim, dallohen ndryshimet e sfondit dhe fakultative pretumorale. Më shpesh, kalime të tilla nga proceset beninje në malinje vërehen në lidhje me kancerin e gjirit, qafës së mitrës, mukozave dhe lëkurës.

Për neoplazinë kërcënuese ose të detyrueshme (parakancerogjene) flitet në rastin e sëmundjeve që, nëse nuk trajtohen, në një mënyrë apo tjetër shndërrohen në kancer, megjithëse nuk dihet se kur mund të ndodhë kjo: në një muaj apo në disa vite. Pacientët të cilët nuk dëshirojnë t'i nënshtrohen trajtimit duhet të kuptojnë se mund të merret në konsideratë kanceri para kanceroz faza fillestare proces onkologjik, prandaj një tumor joinvaziv (in situ) duhet të eliminohet rrënjësisht. Kjo jep shpresë për një shërim të plotë.

Çdo person është njëlloj në rrezik për të zhvilluar kancer. Rreth 2 milionë njerëz regjistrohen çdo vit në qendrat e kancerit dhe kjo shifër po rritet me shpejtësi çdo vit. Ndërsa normat e kancerit rriten, më shumë shkencëtarë po theksojnë se është e mundur të mbroheni nga sëmundja. Për ta bërë këtë, ia vlen të rregulloni dietën tuaj dhe të pasuroni ushqimin tuaj me ushqime që mund të mbrojnë trupin nga zhvillimi i qelizave kancerogjene. Parandalimi i kancerit sot është në nivelin e studimit të kujdesshëm nga shkencëtarët. Hulumtimet japin shpresë se së shpejti do të gjendet një ilaç për këtë sëmundje të njerëzimit.

Duke analizuar shumë faktorë që ndikojnë në zhvillimin e kancerit në trup, ushqyerjen e duhur Dhe Ushqime te Shendetshme mund të luajë një rol vendimtar në shtypjen e qelizave kancerogjene. Është e rëndësishme që dieta të përmbajë sa më pak kancerogjenë – agjentë që mund të shkaktojnë ndryshime në aparatin gjenetik dhe të prishin kontrollin mbi qelizat somatike.

Kështu, në procesin e dështimeve gjenetike, aktivizohen onkogjenet, të cilët stimulojnë zhvillimin e qelizave kancerogjene. Shfaqja e kancerit kërkon shumë kohë, por pasi të ketë filluar procesi, është e vështirë ta ndalosh atë. E vetmja gjë që një person mund të bëjë është të parandalojë dështimet gjenetike duke ngrënë ushqimet "e duhura".

Parandalimi i kancerit për çdo ditë: një listë e ushqimeve që mbrojnë trupin

Hudhra – mbron organizmin nga çdo virus dhe kancer

Hudhra mund të parandalojë zhvillimin e sëmundjeve virale dhe të mbrojë nga gripi dhe ftohja. Përveç kësaj, konsumimi i këtij produkti zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Hudhra aktivizon funksionet mbrojtëse të trupit dhe aftësinë e sistemit imunitar për të njohur qelizat e kancerit dhe për t'i rezistuar përhapjes së këtyre fibrave të dëmshme në trup. Hudhra gjithashtu mbron zorrët dhe stomakun nga zhvillimi i kancerit dhe sëmundjeve të tjera virale.

Shkencëtarët thonë se parandalimi i kancerit me hudhër është i mundur nëse konsumoni 1 thelpi nga ky produkt çdo ditë. Është i dobishëm për të hequr qafe bakteret e dëmshme në zorrët. Njerëzit që e përdorin rregullisht këtë produkt kanë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundjet e stomakut dhe zorrëve.

Ngrënia e fasuleve do të lehtësojë mungesën e proteinave

Duke pasuruar trupin me proteina dhe fibra, fasulet mund të vrasin qelizat e kancerit. Fasulet dhe fasulet kanë aftësinë të mbrojnë gjenet nga dëmtimi, ose të ngadalësojnë procesin e kancerit. Këto produkte mund të parandalojnë zhvillimin e kancerit të prostatës. Për më tepër, fasulet përmirësojnë funksionimin e organeve të tretjes.

Karotat si një antioksidant i fuqishëm

Kjo perime zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të syrit duke ruajtur shikimin. vite të gjata. Karotat janë një burim i beta-karotenit, i cili mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të gojës, laringut, zorrës së trashë dhe stomakut, fshikëzës dhe gjëndrës së prostatës. Karotat kanë mbrojtje veçanërisht të fuqishme kundër kancerit të fshikëzës. Prandaj, hani karota çdo ditë, të gjalla ose të ziera. Vlera më e madhe gjendet në perimet e papërpunuara. Karotat mund të konsumohen vazhdimisht dhe në sasi të mëdha, ato nuk mund të dëmtojnë figurën tuaj.

Brokoli - për smoothie ose sallatë

Vetia kryesore që ka brokoli është se lufton kancerin. Është një antioksidant i fuqishëm që aktivizon sistemin imunitar për të luftuar agjentët e kancerit. Fidanët e rinj të kësaj bime janë veçanërisht të dobishëm. Smoothie ose sallatë, supë ose pure perimesh, zierje ose pilaf - mund të shtoni brokoli në këto dhe pjata të tjera. Përdoreni këtë bimë çdo ditë dhe nuk do të keni frikë nga kanceri!

Speci i kuq djeg dhe vret

Ju nuk do të jeni në gjendje të hani shumë nga ky spec për shkak të mprehtësisë së fortë të frutave. Është kjo veti e piperit që ndihmon trupin t'i rezistojë kancerit. Nuk është e nevojshme të përdorni piper kajen më vete. Mund të shtohet në sallata dhe pjata të tjera si një përbërës shtesë.

Kërpudha - të shijshme dhe të shëndetshme

Kërpudhat janë përdorur shpesh për të luftuar shumë sëmundje. Kjo vlen veçanërisht për varietetet e ndryshme të kërpudhave aziatike. Në luftën kundër kancerit shkojnë dorë për dore me mjedrat dhe çaj jeshil, megjithëse këto produkte janë më të njohura se kërpudhat. Përfitimet e kërpudhave të detit, shiitake ose reishi janë të pamohueshme. Për të përdorur këtë produkt, duhet të lexoni të gjitha vetitë e dobishme dhe rregullat për përdorimin e tyre, në mënyrë që të mos dëmtoni veten.

Janë kërpudhat aziatike ato që mund të luftojnë kancerin e prostatës. Substanca aktive e kërpudhave ndalon rritjen dhe përhapjen e qelizave kancerogjene dhe i shkatërron ato.

Mjedër - një kokrra të kuqe mrekulli

Parandalimi i kancerit është i mundur duke konsumuar mjedra të zeza, të cilat mund të neutralizojnë shfaqjen e dëmtimeve kromozomale dhe të parandalojnë shfaqjen e kancerit. Pas studimeve mbi minjtë, shkencëtarët lëshuan informacione se mjedrat e zeza mund të parandalojnë zhvillimin e kancerit të ezofagut dhe rektalit.

Çaji jeshil nuk është vetëm i mirë për humbje peshe, por edhe për mbrojtje kundër kancerit

Pirja e çajit jeshil është e nevojshme për të shkatërruar viruset, qelizat e kancerit dhe për të përmirësuar tretjen. Vetëm çaji jeshil nga Japonia i ka këto veti. Mos u mashtroni nga etiketat moderne në raftet e dyqaneve. Çaji i vërtetë nga Japonia mund të shitet në dyqane të specializuara, të cilat ende ia vlen të kërkohen.

Domate

Nuk duhet ta kërkoni këtë produkt gjatë sezonit, raftet e dyqaneve thjesht janë të mbushura me varietete të ndryshme të kësaj perime, për çdo shije dhe ngjyrë. Domatet përmbajnë shumë vitamina dhe mikroelemente. Ata janë në gjendje të pasurojnë trupin me ato substanca që parandalojnë dëmtimin e gjeneve dhe, në përputhje me rrethanat, luftojnë kancerin. Indikohet veçanërisht për përdorim nga meshkujt për të mbrojtur kundër kancerit të prostatës.

Shafran i Indisë

Shafrani i Indisë mund të përmirësojë shijen e çdo pjate dhe mund të parandalojë zhvillimin e ftohjes dhe inflamacionit në trup. Kjo erëz gjithashtu lufton në mënyrë aktive kancerin dhe mbron të gjitha qelizat në trup nga dëmtimi.

Sëmundja numër një në botë është kanceri! Mund të parandalohet, dhe kjo është me të vërtetë më e lehtë për t'u bërë sesa për t'u kuruar më vonë. Prandaj, rishikoni dietën tuaj, përfshini të gjitha ushqimet e shëndetshme dhe parandalimi i kancerit është i garantuar.

Mjekësia gjithmonë i ka kushtuar një rëndësi të veçantë parandalimit të kancerit dhe sëmundjeve të tjera, sepse, siç e dimë, është më e lehtë të parandalosh një sëmundje sesa ta trajtosh atë. Pas thjeshtësisë së dukshme të masave të propozuara qëndron një mundësi reale për të parandaluar sëmundjen, kjo është një perspektivë afatgjatë për të luftuar sëmundjen, trajtimi i së cilës mbetet ende një detyrë komplekse dhe ndonjëherë e pazgjidhshme.

Ne jetojmë në një epokë urbanizimi, zhvillimi industrial dhe teknologjie, por së bashku me përparimin e shkencës dhe teknologjisë, njerëzimi është njohur dhe ka përjetuar gamën e plotë të pasojave të saj negative. Ne marrim frymë kancerogjene, i hamë, shtëpitë tona janë plot komponimet kimike, të cilat nuk mund të mos ndikojnë në trup. Shpesh vetë personi kontribuon në përkeqësimin e shëndetit të tij duke qenë i varur nga duhani, alkooli dhe ushqimi i padëshiruar. Ndërsa pothuajse të gjithë mund të pranojnë se i shkaktojnë dëm të vetëdijshëm, jo të gjithë mund të heqin dorë nga zakonet e tyre dhe të ndryshojnë stilin e jetës së tyre.

Shkencëtarët kanë zbuluar se rreziku i kancerit lidhet 30-35% me dietën, pirja e duhanit shton të njëjtën sasi, sëmundjet e ndryshme infektive paracaktojnë rreth 17% të tumoreve, alkooli – 4% dhe vetëm 2% secila është për shkak të ndotjes. mjedisi i jashtëm dhe trashëgiminë.

Kur lind pyetja pse u shfaq një tumor, shumë priren të fajësojnë anomalitë gjenetike dhe situatën mjedisore, duke harruar atë që hanë dhe sa kohë i kushtojnë aktivitetit fizik, gjumit dhe vizitave parandaluese në kohë te mjeku. Ndërkohë, është e lehtë të llogaritet se më shumë se 80% e tumoreve shoqërohen menyre jetese dhe faktorët mjedisorë.

Në një mënyrë apo tjetër, parandalimi nuk është vetëm shumë metodë efektive parandalimin e kancerit, por edhe më të lirë, duke mos kërkuar kosto të konsiderueshme materiale. Thjeshtësia e dukshme e masave parandaluese mund të krijojë një përshtypje të rreme të padobishmërisë së tyre, por kjo është larg nga rasti. Sigurisht, askush nuk mund të garantojë plotësisht se një tumor nuk do të lindë kurrë, por megjithatë Njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme ulin ndjeshëm mundësinë e një sëmundjeje tinëzare. Mjekësia ofron masa universale të zbatueshme në të gjitha vendet dhe në të gjitha kushtet, të cilat përbëjnë konceptin e një stili jetese të shëndetshëm.

Fazat kryesore të parandalimit

Për të ofruar në mënyrë më efektive kujdesin mjekësor dhe për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve, u identifikuan tre faza kryesore të masave parandaluese:

Këto faza bëjnë të mundur jo vetëm identifikimin e menjëhershëm të proceseve predispozuese prekanceroze dhe të sfondit, por edhe kryerjen e monitorimit dinamik të pacientëve të të gjitha grupeve të rrezikut.

Parandalimi parësor: rregulla të thjeshta ditore

NË shtete të zhvilluara, ku popullata ndjen përgjegjësi personale për shëndetin e tyre, të paktën për arsye ekonomike, duke qenë se trajtimi cilësor është i shtrenjtë dhe jo i disponueshëm për të gjithë, metodat e parandalimit parësor janë shumë të zhvilluara dhe përdoren gjerësisht. Atje është pothuajse e pamundur të shohësh duhanpirës në stacionet e transportit publik ose në parqet e qytetit, por njerëz të moshave të ndryshme Ka mjaft njerëz që vrapojnë ose bëjnë biçikletë. Nuk mund të mos jem i kënaqur që hobi të ngjashëm po bëhen të njohura edhe këtu.

Kujdesi shëndetësor, nga ana e tij, ofron programe të ndryshme depistimi dhe zhvillon në mënyrë aktive aktivitete edukative që synojnë përmirësimin e ndërgjegjësimit dhe njohurive të popullatës në fushën e parandalimit.

Sipas ekspertëve, afërsisht një e treta e rasteve të tumoreve malinje janë të lidhura me zakonet tona të përditshme dhe mënyrën e jetesës, të cilat ne jemi në gjendje të ndryshojmë dhe kontrollojmë:

Pirja e duhanit nuk është në modë!

Pirja e duhanit është një nga sjelljet më domethënëse dhe agresive, dhe nuk ka të bëjë me nikotinën, siç besojnë shumë. Dihet se gjatë thithjes së produkteve të djegies së duhanit dhe letrës, dhjetëra substanca të ndryshme të rrezikshme hyjnë në trup, përfshirë ato radioaktive. Roli i pirjes së duhanit si shkaktar i kancerit të mushkërive është i dyshimtë vetëm në mesin e optimistëve shumë këmbëngulës. Po, me të vërtetë, ka raste të njohura të kancerit të frymëmarrjes tek njerëz të shëndetshëm që nuk kanë pirë kurrë një cigare në jetën e tyre, por kjo nuk është një arsye për të hedhur poshtë faktin se shumica e pacientëve janë duhanpirës të rëndë në të kaluarën, dhe disa prej tyre janë nuk mund të largohet nga varësia edhe me një diagnozë të vendosur të një tumori. Ata që thjesht kalojnë kohë në shoqërinë e njerëzve që pinë duhan ose "të kënaqin" me përzierjet e përtypjes nuk duhet të mashtrojnë veten. Siç e dini, duhanpirja pasive gjithashtu vret, dhe Përzierjet e duhanit mund të shkaktojnë shumë shpejt kancer oral.

Pirja e duhanit mund të provokojë jo vetëm sëmundje të frymëmarrjes, por edhe një sërë tumoresh malinje të vendndodhjeve të ndryshme, ndaj mjekët rekomandojnë fillimin e parandalimit të kancerit të mushkërive dhe organeve të tjera duke hequr dorë nga ky zakon.

Sot ka një promovim aktiv të një jete pa duhan jo vetëm me ndihmën e mjekëve, por edhe mediat marrin pjesë aktive. botime të shtypura, institucionet arsimore. Ata që nuk kanë pirë kurrë duhan këshillohen fort të mos provojnë dhe ata që e nisin çdo ditë me një cigare duhet të mendojnë për mirëqenien dhe shëndetin e tyre.

Lëvizja është jeta!

Të gjithë e dimë se sa i rëndësishëm është aktiviteti fizik adekuat. Karakteri veprimtaria e punës, veçanërisht për banorët e qytetit, një mënyrë jetese e ulur, ekspozimi i zgjatur ndaj ekranit të monitorit nuk kontribuojnë në përmirësimin e mirëqenies. Ndërkohë shkencëtarët e kanë vërtetuar këtë Rreziku i kancerit të zorrës së trashë ose të gjirit tek gratë e moshuara rritet me një të tretën në kushtet e pasivitetit fizik.

Për një të rritur, rreth gjysmë ore edukatë fizike në ditë është e mjaftueshme për të ruajtur një shëndet të mirë dhe funksionimin e duhur organeve dhe sistemeve. Fëmijët dhe adoleshentët kanë edhe më shumë nevojë për lëvizje, ndaj prindërit duhet të kujdesen për aktivitetin fizik të brezit të ri. Duke ndjekur parimet e një stili jetese të shëndetshëm, nuk është absolutisht e nevojshme të vizitoni palestra apo klube fitnesi. Nëse nuk keni kohë ose mundësi për këtë - ecni në ajër të pastër, bëni vrap, notoni në pishinë, bëni ushtrime të përditshme në shtëpi.

Në shumë vende, në nivel shtetëror, janë miratuar programe për financimin e ndërtimit të objekteve sportive, rregullimin e pistave dhe parqeve në zonat urbane, në mënyrë që çdokush të ketë mundësinë të ruajë shëndetin e tij me kosto minimale materiale.

Pesha e tepërt me të drejtë mund të konsiderohet një plagë shoqëri moderne në të njëjtin nivel me patologjinë kardiovaskulare, por jo të gjithë e dinë këtë obeziteti kontribuon në kancerin e pankreasit, mitrës dhe veshkave dhe organeve të tjera. Nuk ka shëndet pa peshë normale, ndaj ata që vendosin të përmirësojnë gjendjen e tyre dhe të parandalojnë sëmundje dhe tumore të ndryshme duhet të heqin qafe kilogramët e tepërt të urryer. Një recetë e thjeshtë mund të ndihmojë: hani më pak dhe lëvizni më shumë.

Ne jemi ajo që hamë…

Edhe grekët e lashtë, përmes vëzhgimeve, nxorën një përfundim të thjeshtë: shëndeti i njeriut lidhet drejtpërdrejt me produktet që ai ha. Një nga hapat për të reduktuar gjasat për kancer është respektimi i parimeve të ushqyerjes së duhur. Nuk është absolutisht e nevojshme t'i mohoni vetes gjithçka, t'i privoni plotësisht vetes kënaqësinë për të ngrënë pjatat ose ëmbëlsirat tuaja të preferuara, por gjithsesi është e nevojshme t'i përmbaheni disa rregullave.

Për të reduktuar rrezikun e kancerit të zorrëve dhe prostatës, duhet të kufizoni konsumin e të ashtuquajturit mish të kuq dhe produkte të mishit të konservuar. Nuk ka vend për produkte gjysëm të gatshme në dietën e një personi që udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme. gatim i menjëhershëm, mish të tymosur dhe ushqimet e skuqura që përmbajnë sasi të konsiderueshme të kancerogjenëve (veçanërisht benzopiren).

Alkooli i konsumuar në sasi të tepërt çon jo vetëm në kancerin e mëlçisë si fazë përfundimtare pas cirrozës alkoolike, por edhe në tumoret e ezofagut, stomakut dhe zgavrës me gojë. Mjekët dhe shkencëtarët nuk bëjnë thirrje për të hequr dorë krejtësisht nga pijet alkoolike, dhe për banorët e vendeve ku janë zhvilluar traditat shekullore të prodhimit të birrës ose verës, kjo është pothuajse e pamundur të bëhet. Mjekësia parandaluese merr pozicionin e kufizimit të konsumit të alkoolit, veçanërisht nga gratë dhe të rinjtë. Kombinimi i alkoolit dhe pirjes së duhanit përbën një rrezik të madh, pasi rrit shumë rrezikun e kancerit të zgavrës me gojë, laringut dhe traktit gastrointestinal, ndaj është më mirë të shmangni një "përzierje shpërthyese" të tillë.

Çfarë ushqimesh duhet të hani për të parandaluar tumoret? Preferojnë ata që nuk duan të preken nga kanceri perime dhe fruta, barishte, sallata, të kalitura vaj perimesh në vend të majonezës, bishtajoreve dhe drithërave. Pa hequr dorë nga mishi, duhet të jepni përparësi varietetet me pak yndyrë, shpendët dhe peshqit. Kur zgjidhni produktet e qumështit, është më mirë t'i kushtoni vëmendje gjizë me pak yndyrë, djathëra, kefir ose kos.

Ngrënia e qepëve dhe hudhrave, të cilat përmbajnë fitoncide dhe antioksidantë natyralë, është e dobishme. Ata madje u përpoqën të vërtetonin vetitë antikancerogjene të hudhrës përmes kërkimeve shkencore, duke përfshirë edhe kafshët. Rezultatet treguan se njerëzit që hanë rregullisht hudhër kanë vërtet më pak gjasa të preken nga kanceri, por është ende e parakohshme për të nxjerrë përfundime. Pasioni për hudhrën lidhet më shpesh me një dietë me bazë bimore ose një pjesë të madhe të përbërësve të perimeve në dietë, kështu që do të ishte e padrejtë të thuhet se është hudhra ajo që mbron nga kanceri. Pavarësisht përfitimeve të padyshimta të hudhrës për shëndetin në përgjithësi, përdorimi i saj duhet të kufizohet tek personat me ulçerë stomaku, kolelitiazë dhe me tendencë për gjakderdhje.

Është vërtetuar se një dietë e përbërë kryesisht nga përbërës bimorë mund të parandalojë jo vetëm sëmundjet e sistemit kardiovaskular, por edhe zhvillimin e tumoreve malinje. Vegjetarianët sëmuren shumë më rrallë. Perimet dhe frutat që përmbajnë vitamina C, E, grupi B etj kanë veti antitumorale për shkak të aktivitetit të lartë antioksidues, i cili parandalon mutacionet gjenetike spontane dhe dëmtimin e gjeneve. Megjithatë, mishi nuk duhet të përjashtohet nga dieta, sepse ai përmban aminoacide esenciale, hekuri dhe komponentë të tjerë të rëndësishëm dhe çdo dietë e njëanshme nuk përmirëson shëndetin e përgjithshëm.

Video: ushqimi në parandalimin e kancerit - Programi "Jeto të shëndetshëm!"

Gjumë i shëndetshëm dhe nerva të qetë

Për parandalimin e kancerit, i mjaftueshëm dhe korrekt gjumi i natës. Disa procese biokimike dhe formimi i hormoneve individuale ndodhin gjatë natës dhe herët në mëngjes, prandaj është kaq e rëndësishme të arrihet një gjendje e gjumit të thellë dhe të qetë gjatë natës dhe në agim. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë në të cilat sinteza e hormonit prolaktinë ndodh rreth orës 4 të mëngjesit. Edhe nëse mbani një aktivitet fizik dhe dietë të mirë, është e pamundur të flitet për këtë mënyrë të shëndetshme jetës dhe reduktimin e rrezikut të kancerit pa gjumë dhe pushim të mirë.

Roli i stresit në rritjen e gjasave për kancer është i diskutueshëm dhe nuk është vërtetuar përfundimisht, por megjithatë, njerëzit që shpesh përjetojnë tendosje nervore janë më të prirur ndaj sëmundjeve të ndryshme, ndaj është më mirë të përpiqeni të kujdeseni për nervat tuaja. Përpjekja për të lehtësuar stresin me një gotë verë, birrë ose diçka më të fortë, një cigare ose të dyja në të njëjtën kohë është jo vetëm e kotë, por edhe e mbushur me tumore malinje, ndaj është shumë më mirë të preferoni palestrën, trajtimet me ujë apo shëtitjet.

Parandalimi dytësor

Parandalimi sekondar përfshin zbulimin në kohë të sëmundjeve prekanceroze, si dhe monitorimin e grupeve të rrezikut për zhvillimin e një tumori të veçantë. Nëse nuk jeni mjaftueshëm me fat që të bini në këto kategori pacientësh, atëherë duhet të monitoroni veçanërisht me kujdes shëndetin tuaj dhe të mos jeni dembel për të vizituar një mjek, sepse një tumor mund të shfaqet në çdo kohë në bazë të ekzistimit tashmë për të.

Identifikimi i grupeve të rrezikut bazohet në ekzaminimet mjekësore masive dhe ekzaminimet parandaluese.

Është veçanërisht e rëndësishme të monitorohen punëtorët në industritë e rrezikshme, gratë në moshë riprodhuese dhe njerëzit me histori familjare të pafavorshme kur të afërmit e afërt kanë kancer.

Ekzaminimet skrining luajnë një rol të madh në parandalimin dytësor, duke bërë të mundur arritjen e numrit maksimal të njerëzve. Kështu çdo vit të gjithë personat mbi 18 vjeç Është e nevojshme t'i nënshtrohet fluorografisë për të përjashtuar patologjinë pulmonare. Eshtë e panevojshme të thuhet se jo të gjithë, qoftë edhe një qytetar i ndërgjegjshëm, i nënshtrohen vullnetarisht këtij studimi. Shpesh kjo bëhet në mënyrë të pavullnetshme për shkak të nevojës për të vizituar një specialist, shtrimin në spital ose për t'iu nënshtruar një ekzaminimi mjekësor.

Për të parandaluar kancerin e gjirit, grave mbi 40 vjeç rekomandohet t'i nënshtrohen mamografisë një herë në vit dhe pacientët më të rinj mamologë me tumore beninje ekzistuese dhe mastopati mund të kenë ultrasonografia gjëndrat e qumështit.

Kanceri i qafës së mitrës është i rrezikshëm jo vetëm sepse po bëhet një diagnozë gjithnjë e më e zakonshme. Kjo sëmundje zbulohet shpesh tek femrat e reja, sidomos në prani të një infeksioni viral, ndryshimeve johormonale në qafën e mitrës, lëndimeve pas lindjes apo abortit etj. Për të parandaluar tumoret malinje të këtij lokalizimi, duhet të vizitoni një gjinekolog të paktën një herë në vit. , i cili do të ekzaminojë dhe do të marrë teste për ekzaminim citologjik.

Për gratë me një rrezik të shtuar të kancerit të qafës së mitrës, si dhe për vajzat e reja para aktivitetit seksual, mjekët ofrojnë gjithashtu parandalim specifik - futja e një vaksine kundër papillomavirusit njerëzor, qe ka efekt te theksuar onkogjen. Mosmarrëveshjet rreth vaksinës nuk ulen mes njerëzve të zakonshëm, shpesh në internet mund të hasni në paralajmërime dhe besime të furishme për gjoja të tmerrshme Efektet anësore, por mendimi i mjekëve është i qartë: vaksina është efektive kundër kancerit dhe është e sigurt.

Kanceri i prostatës konsiderohet si tumori më i zakonshëm tek meshkujt, kështu që të gjithë përfaqësuesit e seksit më të fortë pas 40 vjetësh duhet të vizitojnë një urolog çdo vit, t'i nënshtrohet një ekzaminimi dixhital të prostatës dhe të testohet për antigjenin specifik të prostatës. Një studim i tillë bën të mundur dyshimin për kancer në fazat më të hershme, kur pacienti ende mund të shërohet.

Nëse ekziston një rrezik i lartë i tumoreve për të cilët është vërtetuar një mekanizëm gjenetik i origjinës (kanceri i prostatës, gjirit, vezoreve), ka kuptim të kryhet një studim citogjenetik. Janë të njohura raste të heqjes profilaktike të gjëndrave të qumështit ose vezoreve tek gratë që kanë përfunduar funksionin e tyre të lindjes së fëmijëve, për të shmangur tumoret në të ardhmen.

Shumë vende me një incidencë të lartë të llojeve të caktuara të kancerit kanë miratuar programet e tyre efektive të shqyrtimit. Kështu, banorëve të Japonisë rekomandohet që një herë në vit t'i nënshtrohen fibrogastroskopisë për diagnostikimin në kohë të patologjisë së stomakut. Procedura nuk është e këndshme, por japonezët arritën të arrijnë rezultatet më të larta në botë për sa i përket numrit të kancereve të hershme të stomakut të zbuluara dhe numrit të rezultateve të favorshme të sëmundjes.

A e parandalon aspirina kancerin?

Shkencëtarët vende të ndryshme Ata po përpiqen të gjejnë ilaçe për të parandaluar kancerin. Ky drejtim në mjekësi konsiderohet i ri dhe veçse po studiohen vetitë antikancerogjene të disa barnave me përdorimin e tyre afatgjatë. Megjithatë, në disa klinika amerikane Metodat e kimioprofilaksisë tashmë po zbatohen dhe po japin rezultate pozitive.

Mjekët vunë re se njerëzit që merrnin aspirinë për një kohë të gjatë për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare, vuante më pak nga kanceri i stomakut dhe i zorrëve, i mushkërive dhe i gjirit. Për më tepër, studiuesit nga Britania e Madhe kanë krijuar edhe mekanizmin e efektit antitumoral të dozave të ulëta të aspirinës.

Aktiviteti antikancerogjen ndodh kur acidi acetilsalicilik përdoret për 5 vjet ose më shumë, dhe shkencëtarët kanë zbuluar se përfitimi i mundshëm përdorimi i tij tejkalon rrezikun e komplikimeve të rrezikshme (gjakderdhje, përfshirë ato fatale) me të paktën 2 herë. Sidoqoftë, do të doja të paralajmëroja kundër vetë-administrimit të çdo medikamenti, madje edhe të atyre që duken të padëmshëm në shikim të parë. Vetëm një mjek mund të këshillojë marrjen e ndonjë medikamenti për qëllime terapeutike ose profilaktike.

Disa fjalë për mjekësinë tradicionale

Më vete, duhet përmendur mjekësia, metodave dhe mjeteve të së cilës u besojnë pothuajse më shumë njerëz sesa mjekët. Parandalimi i kancerit me mjete juridike popullore lejohet vetëm në rastet kur "ilaçet" e përdorura janë të sigurta për shëndetin dhe është më mirë nëse ato janë vetëm produkte ushqimore - lakra, karota, panxhari, e njëjta hudhër, barishte, etj. Çaj ose zierje nga ijet e trëndafilit, mjedrat, lëngu i boronicës së kuqe. Konsumimi i perimeve dhe frutave që përmbajnë sasi të mjaftueshme Vitamina C është ilaçi më i mirë popullor për kancerin.

Shumë të njohura vitet e fundit, të cilat rekomandohen jo vetëm për të trajtuar në mënyrë aktive të gjitha fazat e kancerit, por edhe për ta parandaluar atë. Hemlock - bimë helmuese, prandaj është më mirë të shmangni përdorimin e tij dhe nëse akoma vendosni, tregoni mjekut tuaj për këtë. Efektiviteti i kësaj bime nuk është vërtetuar as për trajtimin e tumoreve dhe as për parandalimin e tyre, ndaj duhet të mendoni mirë përpara se ta përdorni.

Mania po merr përmasa alarmante. Nëse trajtimi për të shpesh ndodh nga dëshpërimi, kur pacienti është në fazën përfundimtare të sëmundjes, atëherë njerëzit plotësisht të shëndetshëm janë të gatshëm të kryejnë parandalimin. Konsumimi i rregullt i sodës shkakton ulje të aciditetit në stomak dhe me kalimin e kohës mund të zhvillohet atrofia e mukozës, një gjendje prekanceroze. A ia vlen të kryhet një parandalim i tillë i tumorit kur ka një shans për të marrë një proces parakanceroz? Me siguri jo.

Dhe ndoshta gjëja më e re në mjekësia popullore– vitamina B 17, e cila në fakt nuk është fare vitaminë. Substanca amygdalin, e quajtur vitamina B 17, u izolua nga farat e bajameve të hidhura dhe adhuruesit e metodave alternative të trajtimit pohojnë se ajo ka një efekt të fuqishëm kundër kancerit. Amygdalina gjendet gjithashtu në farat e kajsive, mollëve dhe rrushit. Ashtu si me sodën e bukës, mungesa e kërkimit dhe zhvillimit barna, që përmban amigdalinë, shpjegohet nga një "teori konspirative" e kompanive farmaceutike që "përfitojnë nga pacientët me kancer".

Mjekësia zyrtare nuk e njeh amigdalinën si një agjent antikancerogjen dhe paralajmëron për pasigurinë e saj, dhe vetë substanca është e ndaluar në shumë vende të botës. Nëse do të hamë farat e kajsisë, mollës apo rrushit i takon secilit të vendosë vetë, por duhet të dini se amigdalina është një përbërës shumë toksik dhe konsumimi i tepërt i saj mund të shkaktojë helmime serioze.

Faza e fundit e parandalimit

Parandalimi terciar është fusha e pacientëve që kanë pasur tumore malinje në të kaluarën. Qëllimi i tij është të parandalojë rikthimin e mundshëm të kancerit dhe shfaqjen e metastazave. Për këtë është e rëndësishme:

Si përfundim, dua të theksoj se nuk ka një kurë ideale as për kancerin, as për sëmundje të tjera, madje edhe nëse ndiqni rekomandimet e specialistëve, gjasat për një tumor mbeten. Megjithatë, një mënyrë jetese e shëndetshme dhe aktive, ushqimi i duhur dhe humor të mirë ju lejon të reduktoni rreziqet në minimum, duke qenë çelësi i jetëgjatësisë dhe mirëqenies.

Video: specialist për parandalimin e kancerit të gjirit

Dihet se sot njerëzit kanë më shumë frikë të hasin në një sëmundje onkologjike (tumore). Çdo person ëndërron të jetojë një jetë të gjatë dhe të shmangë sëmundje të rënda që kufizojnë aktivitetin e përditshëm ose kërkojnë trajtim afatgjatë ose kirurgji. Këto frikë janë të bazuara mirë, pasi kanceri është shkaku i dytë më i zakonshëm i vdekjeve pas sëmundjeve kardiovaskulare. Për të zgjatur jetën dhe për ta jetuar atë pa kancer, është e rëndësishme të dini se cilët faktorë kontribuojnë në zhvillimin e tumoreve, shmangni ose eliminoni në mënyrë aktive ato nga jeta juaj.

Zhvillimi intensiv i shkencës dhe teknologjisë ka kontribuar në rritjen e standardit të jetesës dhe mirëqenies së njerëzve, por progresi ka sjellë edhe tendenca negative, duke përfshirë rritjen e numrit të sëmundjeve të kancerit. Aftësitë e mjekësisë moderne padyshim rrisin shanset e shërimit për pacientët me kancer - dhe kjo frymëzon optimizëm. Megjithatë, të gjitha përparimet në mjekësi nuk e mohojnë rëndësinë e pjesëmarrjes personale të një personi në ruajtjen e shëndetit të tyre, sepse parandalimi i një sëmundjeje është gjithmonë më i thjeshtë, më i sigurt dhe më efektiv sesa trajtimi i saj. Dhe sa më e rëndë të jetë sëmundja, aq më i madh është përfitimi për një person nga masat për ta parandaluar atë.

Faktorët e rrezikut për sëmundjet tumorale

Zhvillimi i një tumori fillon që nga momenti kur trupi bie në kontakt me një kancerogjen - një faktor që nxit transformimin aktiv të qelizave të shëndetshme në qeliza tumorale dhe vazhdon për 10-15 vjet deri në shfaqjen e klinikës së sëmundjes së tumorit. Një rol të rëndësishëm në zhvillimin e një tumori luajnë çrregullimet në funksionimin e sistemit imunitar, të cilat ndërhyjnë në kryerjen e funksionit të tij më të rëndësishëm - shkatërrimin e qelizave të modifikuara që mund të bëhen burim i rritjes së tumorit. Kancerogjenët e njohur sot ndahen në tre grupe: fizike, kimike dhe biologjike. Faktorët fizikë përfshijnë rrezatimi diellor dhe jonizues, rrezet X dhe rrezatimi elektromagnetik, ekspozimi ndaj temperaturave të larta ose të ulëta, etj. Grupi i kimikateve kancerogjene përbëhet nga produktet e naftës, benzeni, nitratet, halogjenet, alkooli, katrani i tymit të duhanit, konservantët, ngjyrat, bojërat, llaqet, tretësit, kripërat e metaleve të rënda, produktet e djegies dhe disa substanca medicinale. Në grupin e kancerogjenëve biologjikë bëjnë pjesë viruset, bakteret, kërpudhat, protozoarët, të cilët rrisin shkallën e formimit të qelizave tumorale dhe ndryshojnë reagimin e organizmit ndaj tyre. Kjo listë jo e plotë e kancerogjenëve përditësohet rregullisht me faktorë të rinj që rrjedhin nga përparimi teknologjik, zhvillimi industrial dhe ndotja e mjedisit.

Parandalimi i kancerit

Pra, parandalimi i kancerit është një grup masash që synojnë parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve tumorale. Këto aktivitete kryhen në fushat e mëposhtme.

1. Ndikimi në stilin e jetës së njeriut përfshin lënien e duhanit, kufizimin e sasisë së alkoolit të konsumuar, ushqimin racional, ruajtjen peshë normale organizmi dhe lufta kundër obezitetit, aktiviteti i rregullt fizik, planifikimi familjar kompetent - refuzimi i shthurjes, përdorimi racional i kontraceptivëve, refuzimi i abortit si metodë kontracepsioni.

Të ushqyerit. Koncepti të ushqyerit racional ofron:

duke ngrënë temperatura optimale, që nuk irriton apo shkakton djegie në mukozën e gojës, faringut dhe ezofagut;
3-4 vakte të rregullta në ditë;
raporti i saktë i proteinave, yndyrave, karbohidrateve në dietë, forcim i mjaftueshëm i ushqimit, përmbajtje kalorike e mjaftueshme, por jo e tepruar e dietës;
përjashtimi nga dieta e produkteve që përmbajnë hormone të përdorura në blegtori, përshpejtues të rritjes, antibiotikë, si dhe konservues, ngjyra dhe substanca të tjera potencialisht kancerogjene;
konsumi i kufizuar i ushqimeve të skuqura dhe të tymosura, pasi skuqja dhe pirja e duhanit prodhojnë substanca me efekte kancerogjene në produkte;
duke ngrënë vetëm produkte të freskëta, pa shenja të infeksionit bakterial ose mykotik;
përfshirja e detyrueshme e perimeve dhe frutave në dietë - deri në 5 artikuj në ditë; preferenca duhet t'i jepet agrumeve, manave, jeshile perime me gjethe, qepa, hudhra, bishtajore, çaji jeshil janë gjithashtu të dobishme - për shkak të përbërjes së tyre, këto produkte jo vetëm që stabilizojnë funksionimin e sistemit të tretjes, por ofrojnë mbrojtje antioksiduese të nevojshme për parandalimin e sëmundjeve tumorale.

Një dietë e ekuilibruar ndihmon në uljen e rrezikut të zhvillimit të të gjitha llojeve të kancerit, por efekti më i dobishëm është në rrezikun e dëmtimit të tumorit në organet e tretjes.

Alkooli. Refuzimi (kufizimi i sasisë) i konsumit të alkoolit është i nevojshëm për faktin se etanol ka një efekt të drejtpërdrejtë dëmtues në qelizat e trupit të njeriut. Përveç kësaj, produktet alkoolike përmbajnë shumë substanca toksike të formuara gjatë prodhimit të pijeve. Në aftësinë e tij për të shkaktuar një proces tumori, alkooli është i barabartë me tymin e duhanit. Nëse një person që abuzon me alkoolin pi duhan, efekti kancerogjen në trup dyfishohet. Lënia e konsumit të alkoolit zvogëlon rrezikun e zhvillimit të tumoreve të ezofagut, stomakut dhe mëlçisë.

Pirja e duhanit. Kur pini duhan, një sasi e madhe e produkteve të djegies dhe katranit hyn në trup, të cilat stimulojnë procesin e tumorit. Pirja e duhanit kontribuon në zhvillimin e kancerit të buzës, mushkërive, laringut, stomakut, ezofagut dhe fshikëzës. Fakti që nga 10 persona që vuajnë nga kanceri i mushkërive, nëntë janë duhanpirës thotë shumë.

Obeziteti. Të qenit mbipeshë ose obez më shpesh tregon se një person po ha keq dhe udhëheq një mënyrë jetese të ulur. Indi dhjamor merr pjesë aktive në metabolizmin e hormoneve dhe për këtë arsye teprica e tij çon në ndryshime në nivelet hormonale, dhe, si rezultat, një rrezik në rritje të tumoreve të varur nga hormonet. Normalizimi i peshës trupore dhe mbajtja e saj në një nivel normal ndihmon në parandalimin e zhvillimit të kancerit të mitrës, gjëndrave të qumështit, vezoreve, veshkave, ezofagut, pankreasit, fshikëzës së tëmthit (te femrat) dhe kancerit të zorrës së trashë (te meshkujt).

Inaktiviteti fizik. Aktiviteti fizik aktiv (ecje e shpejtë, vrapim, not, lojëra në natyrë, çiklizëm, patinazh, ski etj.) për të paktën 30 minuta në ditë normalizon metabolizmin, peshën trupore, përmirëson gjendjen shpirtërore dhe ndihmon në luftimin e stresit, depresionit, përmirëson gjakun. qarkullimin dhe normalizon aktivitetin imunitar. Aktiviteti fizik adekuat mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë, mitrës dhe gjirit.

Refuzimi i abortit. Aborti shkakton dëm të pariparueshëm në të gjithë trupin e një gruaje, kryesisht - sistemi endokrin, organeve riprodhuese dhe shoqërohet edhe me trauma të rënda mendore, të cilat nuk mund të mos ndikojnë në aktivitetin e sistemit imunitar. Shmangia e abortit mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të tumoreve të mitrës, gjëndrave të qumështit, vezoreve dhe gjëndrës tiroide.

Kontracepsioni kompetent. Përdorimi i prezervativëve ndihmon në parandalimin e shtatzënia e padëshiruar, parandalimi i abortit, parandalimi i sëmundjeve seksualisht të transmetueshme, duke përfshirë infeksionin HIV, hepatitin viral B dhe C, infeksionin nga papillomavirusi njerëzor - sëmundje të provuara se lidhen me një rrezik të lartë të patologjisë tumorale. Nëse ka një numër të madh të partnerëve seksualë, një prezervativ mbron trupin e një gruaje nga një sulm masiv i qelizave të huaja dhe proteinave, duke mbrojtur kështu sistemin e saj imunitar nga rraskapitja. Falë efektit mbrojtës të prezervativit, zvogëlohet rreziku i zhvillimit të kancerit të mëlçisë (nëpërmjet mbrojtjes kundër viruseve të hepatitit B dhe C) dhe kancerit të qafës së mitrës (nëpërmjet parandalimit të infeksionit të papillomavirusit njerëzor). Kontraceptivët hormonalë me dozë të ulët kanë gjithashtu një efekt antitumor - ata mbrojnë trupin e gruas nga kanceri i mitrës, vezoreve dhe rektumit.

Luftimi i stresit dhe depresionit. Është e dukshme lidhja mes situatave të rënda stresuese, depresionit dhe shfaqjes së sëmundjeve tumorale. Sado e parëndësishme të jetë, shumë rol i rendesishem Optimizmi dhe aftësia për të përballuar emocionet negative luajnë një rol në parandalimin e tumoreve. gjendjet emocionale. Disa njerëz kërkojnë ndihmë profesionale në këtë çështje në formën e konsultimit me një psikoterapist ose psikolog.

Trajtimi i kujdesshëm i dritës ultravjollcë. Rrezet e diellit shpesh bëhen një faktor që nxit zhvillimin e sëmundjeve tumorale. Rrezitja e tepërt, si në plazh ashtu edhe në dhomë me diell, dhe banja e diellit më pak mund të shkaktojë zhvillimin e melanomës, kancerit të lëkurës, gjirit dhe kancerit të tiroides.

Kushtet shtëpiake dhe të jetesës. Dëshira për të shkurtuar kohën dhe për të ulur koston e ndërtimit ose riparimeve shpesh çon në përdorimin e materialeve ndërtimore joekologjike, të cilat përfshijnë asbest, skorje, rrëshirë, formaldehid, komponime nitro, etj., të cilat, në kombinim me shkeljet. kërkesa teknike te pajisjet e ventilimit, çon në akumulimin e komponimeve të dëmshme në shtëpi (kryesisht në ajër). Duke vepruar si kancerogjene absolute, këto komponime stimulojnë zhvillimin e tumoreve në të gjitha organet dhe sistemet e trupit.

2. Onkohigjiena. Ky lloj parandalimi i sëmundjeve tumorale konsiston në parandalimin e kontaktit të trupit me kancerogjenët fizikë, kimikë dhe biologjikë të listuar më sipër. Onkohigjiena personale bazohet kryesisht në njohuritë për ekzistencën e kancerogjenëve dhe sens të përbashkët një person që mbështet dëshirën për të shmangur kontaktet potencialisht të rrezikshme.

3. Parandalimi endokrinologjik. Ky lloj parandalimi përfshin identifikimin e çrregullimeve endokrinologjike dhe korrigjimin e tyre të mëvonshëm medicinal (barna hormonale dhe jo-hormonale) dhe jo medicinale (normalizimi i të ushqyerit, luftimi i pasivitetit fizik dhe obezitetit) te njerëzit e moshave të ndryshme.

4. Parandalimi imunologjik. Identifikimi dhe korrigjimi i çrregullimeve imune të identifikuara përmes një imunogrami. Ky lloj parandalimi i sëmundjeve tumorale kryhet nga një imunolog pas një ekzaminimi të plotë të pacientit. Parandalimi imunologjik i sëmundjeve tumorale përfshin gjithashtu disa lloje vaksinimi (për shembull, vaksinimi kundër papillomavirusit njerëzor), të cilat mbrojnë trupin nga infeksionet potencialisht kancerogjene (në këtë rast, kanceri i qafës së mitrës).

5. Parandalimi medikogjenetik. Parimi i parandalimit është identifikimi i individëve me rrezik të lartë të zhvillimit të kancerit (frekuenca e lartë e patologjisë së tumorit tek të afërmit, ekspozimi ndaj kancerogjenëve shumë të rrezikshëm), i ndjekur nga një ekzaminim i plotë, vëzhgim klinik dhe korrigjim i faktorëve ekzistues të rrezikut të kancerit.

6. Ekzaminimi klinik. Ekzaminimi i rregullt mjekësor ka një rëndësi të madhe në parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve tumorale, veçanërisht të indikuara për personat mbi 40 vjeç. Ekzaminimet vjetore fluorografike, ekzaminimet nga specialistë (gjinekolog, kirurg, urolog, mjek ORL, okulist, neurolog), analizat e gjakut dhe urinës na lejojnë të identifikojmë gjendjet paratumorale dhe fazat e hershme të kancerit, duke parandaluar zhvillimin e patologjisë së tumorit ose rritjen e shanset për një shërim të plotë.

7. Korrigjimi i të ushqyerit (shtimi i suplementeve dietike në ushqim që diversifikojnë dhe "forcojnë" dietën). Meqenëse shkaku i saktë i zhvillimit të shumicës së sëmundjeve tumorale mbetet ende i panjohur, ilaçe specifike parandaluese që mbrojnë në mënyrë të besueshme trupin nga patologjia e kancerit nuk ekzistojnë aktualisht. Megjithatë, ka një sërë ilaçesh që rrisin reaktivitetin imunitar të trupit dhe zvogëlojnë aktivitetin e proceseve që transformojnë qelizat e shëndetshme në ato malinje. Këta agjentë përfshijnë, para së gjithash, antioksidantë. Një shembull do të ishte një shtesë diete antioksiduese. "OxyLic", prodhuar nga "Worwag Pharma" (Gjermani). Kompleksi OxyLic përfshin 5 përbërës natyralë antioksidues - vitaminat C dhe E, beta-karoten, selen dhe likopen, të cilët ndërveprojnë dhe përmirësojnë reciprokisht efektin parandalues antitumor të njëri-tjetrit. Beta-karoteni, vitaminat C dhe E kanë një efekt gjithëpërfshirës mbrojtës në të gjitha qelizat dhe indet e trupit. Seleni dhe likopeni janë antioksidantë të fuqishëm që parandalojnë zhvillimin e kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare, dhe aktiviteti i likopenit nuk ulet as te duhanpirësit (gjë që e dallon atë nga antioksidantët e tjerë). "OxyLic" merret 1 kapsulë në ditë (me vakte), e cila ndihmon në ruajtjen e aktivitetit të sistemit imunitar, mund të ndihmojë në mbrojtjen e trupit nga stresi dhe sëmundjet infektive, rrisin rezistencën e tij ndaj efekteve të faktorëve kancerogjenë që na rrethojnë. Përfshirja parandaluese në dietë aditivëve ushqimorë"OxyLic" rrit vitalitetin e trupit, forcon sistemin imunitar dhe gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e nivelit të mbrojtjes së trupit tonë nga kanceri. Ju kujtojmë se kompleksi OxyLic nuk është një ilaç. "OxyLic" është një suplement dietik. Para përdorimit, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj, pasi... Vetë-mjekimi mund të dëmtojë shëndetin tuaj!

konkluzioni

Shkencëtarët kanë përcaktuar se një qëndrim korrekt ndaj shëndetit të dikujt, i cili përfshin ndjekjen e rregullave bazë të parandalimit dhe ekzaminimet e rregullta mjekësore, i lejon një personi të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kancerit me 90%. Kjo do të thotë se, me disa përpjekje, secili prej nesh është në gjendje të jetojë një jetë pa sëmundje tumorale. Kujdesuni për shëndetin tuaj!

Shumë onkologë besojnë se parandalimi më efektiv i kancerit është një dietë e shëndetshme.

Në mënyrë eksperimentale janë identifikuar disa produkte, përdorimi i rregullt i të cilave ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit. Këtu ata janë:

1 Hudhra. Ai përmban përbërës që mbrojnë kundër kancerit, veçanërisht llojeve të tilla si kanceri i lëkurës, zorrës së trashë dhe mushkërive.

2 Brokoli, si dhe i rregullt, me ngjyrë dhe Lakrat e Brukselit. Përmban antioksidantë të fuqishëm që mund të zvogëlojnë rrezikun e tumoreve të gjirit dhe llojeve të tjera të kancerit. Ndoshta, substanca izotiocianate që përmbahet në lakër është toksike për qelizat e dëmshme. Megjithatë, ajo nuk prek në asnjë mënyrë qelizat normale.

3 Drithërat e plota. Përmbajnë komponime të ndryshme kundër kancerit, duke përfshirë antioksidantë, fibra dhe fitoestrogjene. Ngrënia e drithërave dhe drithërave të plota në sasi të mëdha mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë.

4 Zarzavate me gjethe të errëta. Burim i pasur i karotenoideve. Ata largojnë radikalet e rrezikshme nga trupi, duke i penguar ata të shkaktojnë kancer.

5 Rrushi (ose vera e kuqe). Përmban resveratrol, i cili konsiderohet një antioksidant i fortë që mund të parandalojë dëmtimin e qelizave.

6 Çaji jeshil. Ai përmban flavonoide që mund të parandalojnë ose ngadalësojnë zhvillimin e disa llojeve të kancerit, duke përfshirë kancerin e zorrës së trashë, mëlçisë, gjirit dhe prostatës.

7 Domate. Burimi i një përbërësi të quajtur likopen, i cili ndihmon në parandalimin e kancerit të prostatës, gjirit, mushkërive dhe stomakut.

8 Boronica. Nga të gjitha llojet e manave, ato përmbajnë përbërësit më të dobishëm që parandalojnë shfaqjen e çdo lloj kanceri.

9 farë liri. Ai përmban lignanë që mund të kenë efekte antioksiduese në trup dhe të bllokojnë ose shtypin ndryshimet kancerogjene.

10 Kërpudha. Shumë specie konsiderohen burime të substancave të dobishme që ndihmojnë trupin të luftojë kancerin dhe të forcojë sistemin imunitar.

11 Alga deti. Ato përmbajnë acide që ndihmojnë në trajtimin e kancerit të mushkërive.

12 Agrumet. Grejpfruti përmban monoterpene, të cilat ndihmojnë në uljen e rrezikut të zhvillimit të kancerit të të gjitha llojeve duke larguar kancerogjenët nga trupi. Disa studime laboratorike kanë treguar gjithashtu se grejpfruti mund të parandalojë zhvillimin e kancerit të gjirit. Portokallet dhe limonët përmbajnë limonen, i cili stimulon funksionimin e qelizave imune (të tilla si limfocitet) që shkatërrojnë qelizat e kancerit.

Dy tableta aspirinë

Shkencëtarët nga Universiteti i Newcastle kanë publikuar materiale që tregojnë se marrja e përditshme e aspirinës (acidi acetilsalicilik) mund të mbrojë kundër zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë. Eksperimentet treguan se marrja e dy tabletave të aspirinës në ditë për dy vjet uli rrezikun e zhvillimit të kancerit kolorektal me më shumë se gjysmën.

Përveç kësaj, kur përdorim të rregullt Marrja e aspirinës mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e kancerit të stomakut. Për një periudhë të gjatë, studiuesit vëzhguan 300 mijë pacientë të moshës 50 deri në 70 vjeç që merrnin aspirinë çdo ditë. Ata zhvilluan kancer në stomak 36% më rrallë se ata që nuk e morën ilaçin.

Kujtojmë se aspirina përdoret gjerësisht për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, por në të njëjtën kohë dëmton sytë dhe mund të shkaktojë edhe ulçerë në stomak. Prandaj, mjekët këshillojnë fuqimisht të ndiqni me përpikëri dozën.

Plus një filxhan kafe

Pirja e kafesë zvogëlon rrezikun e zhvillimit të karcinomës së qelizave bazale, një nga llojet më të zakonshme të kancerit të lëkurës. Në këtë përfundim kanë arritur shkencëtarët nga dega e Bostonit të Shoqatës Amerikane për Kërkimin e Kancerit. Ata gjithashtu pretendojnë se kafeja është e mirë për parandalimin e karcinomës së qelizave skuamoze dhe melanomës, forma më e rrallë dhe më e rrezikshme e kancerit të lëkurës.

Studimi u krye në mesin e 113,000 njerëzve, prej të cilëve 25,480 kishin kancer të lëkurës. Si rezultat, u zbulua se gratë që pinë të paktën 3 filxhanë kafe natyrale në ditë kanë 20% më pak gjasa të zhvillojnë kancer të lëkurës.

Pak më herët u shpallën rezultatet e një studimi tjetër, sipas të cilit vetëm një filxhan kafe mund të mbrojë nga zhvillimi i kancerit të trurit. Shkencëtarët besojnë se kafeina mund të kufizojë rrjedhjen e gjakut në tru, duke penguar kështu zhvillimin e tumorit. Disa njerëz besojnë se gjithçka ka të bëjë me antioksidantët që mbrojnë qelizat.

Mjekësi intime

Shkencëtarët në Institutin Verior për Kërkimin e Kancerit në Universitetin e Newcastle zbuluan se gratë që morën 10 vjet ose më shumë pilula kontraceptive, rreziku i zhvillimit të kancerit ovarian ishte përgjysmuar. Por në të njëjtën kohë, gjasat për t'u prekur nga kanceri i gjirit u rritën.

Thjesht mund të ikësh

Aktiviteti fizik rezulton të jetë një parandalim i mirë kundër kancerit. Ushtrimi ndihmon në mbajtjen e një peshe normale, gjë që redukton rrezikun e kancerit të zorrës së trashë, mëlçisë, stomakut dhe pankreasit.

Mjekët gjithashtu besojnë se ushtrimet fizike mund të parandalojnë shfaqjen e kancerit të gjirit dhe mushkërive, d.m.th. format më të zakonshme të kancerit. OBSH përmend aktivitetin e pamjaftueshëm fizik ndër shkaqet kryesore të zhvillimit të kancerit të gjirit (21-25% të rasteve).

Zona e rrezikut

Çfarë e shkakton kancerin?

Nëse vazhdimisht hani ëmbëlsira, mund të prekeni nga kanceri i mitrës, paralajmërojnë gratë shkencëtarët suedezë nga Instituti Karolinska. Zonjat që i lejojnë vetes të përkëdhelen me biskota dhe kifle 2-3 herë në javë, kanë 33% më shumë gjasa të vuajnë nga kanceri. Nëse hani miell dhe ëmbëlsira më shumë se tre herë në javë, atëherë rreziku rritet në 42%.

Shkencëtarët e Oksfordit gjithashtu kanë bërë së fundmi një deklaratë të bujshme: edhe një sasi e vogël alkooli rrit rrezikun e kancerit. Sipas hulumtimit të tyre, një në 10 burra britanikë dhe një në 33 gra britanike vuajnë nga kanceri për shkak të konsumimit të alkoolit. Para së gjithash, alkooli provokon shfaqjen e kancerit të gjirit, zgavrës me gojë, ezofagut dhe zorrëve.

Shkencëtarët nga Zyra Qendrore Gjermane për varësia ndaj alkoolit(DHS) arriti në përfundime të ngjashme. Edhe birra e thjeshtë rrit rrezikun e kancerit.

Mjekët kanë llogaritur se nëse pini ekuivalentin e 50 gram alkool të pastër çdo ditë, shanset për t'u prekur nga kanceri janë tre herë më të mëdha. Nëse sasia e alkoolit në ditë i kalon 80 gram, gjasat për të zhvilluar kancer rriten me 18. Kur kësaj i shtohet edhe duhani, rreziku rritet me 44 herë.

Llambat e kursimit të energjisë mund të shkaktojnë kancer të gjirit nëse dritat ndizen natën. Kështu ka thënë profesor Abraham Haim nga Universiteti i Haifës në Izrael. Sipas mendimit të tij, drita e kaltërosh e llambave fluoreshente, e krijuar për të imituar dritën e ditës, prish prodhimin e melatoninës në një masë më të madhe sesa llambat e zakonshme, të cilat lëshojnë një dritë të verdhë. Ndërkohë, melatonina besohet se mbron nga kanceri i gjirit dhe prostatës.

Në një shënim

Më shumë se 100 të njohura forma të ndryshme kanceri. Për më tepër, 80% e tyre mund të kurohen plotësisht. Por me një kusht: është e rëndësishme të diagnostikoni sëmundjen në një fazë të hershme. Ju duhet të kontaktoni një onkolog nëse:

temperatura 37-37,3 gradë zgjat më shumë se një muaj;

nyjet limfatike janë zgjeruar për një kohë të gjatë;

nishanet ndryshojnë papritur në madhësi dhe ngjyrë;

çdo gungë në gjoks, rrjedhje e pazakontë tek gratë;

vështirësi në urinim tek meshkujt.

numri

8 milionë njerëz vdesin nga kanceri çdo vit në mbarë botën. Sipas Agjencisë Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin