Žmogaus pulsas gali daug pasakyti - daugiausia apie kūno būklę ir laipsnį fizinis pasirengimas... Norint sužinoti apie sunkių ligų buvimą, būtina jį periodiškai matuoti.
Tai turi būti padaryta teisingai, kad būtų galima be kliūčių suskaičiuoti širdies dūžių skaičių per minutę.
Neteisingas jo matavimas gali iškreipti tikrąją sveikatos būklę. Norėdami atlikti šį veiksmą kuo teisingiau, turite susipažinti su kai kuriomis subtilybėmis, kurios išsamiai aprašytos šiame straipsnyje.
Taigi, kaip išmatuoti pulsą ant rankos? Ką daryti, jei jūsų rankų pulsas skiriasi, ir kaip vadinamas širdies ritmo monitorius?
Širdies dūžių per minutę skaičius vadinamas pulsu. Tai yra vienas iš pagrindinių rodiklių, galinčių pranešti, kad žmogaus širdies ir kraujagyslių sistema yra puikios būklės.
Jei žmogus turi normalų viršutinį ir apatinį, taip pat atitinkamą pulsą, tai rodo, kad žmogus yra visiškai sveikas.
Jei rodikliuose buvo pastebėti kai kurie gedimai, tuomet būtina stebėti situacijos raidą. Tuo atveju, kai jis yra nestabilus ir labai skiriasi skaičiai, skubiai reikia apsilankyti asmeninio gydytojo kabinete.
Širdies ritmo matavimo nustatymas neturi reikšmės. Tai galima išmatuoti tiek namuose, tiek medicinos įstaigoje. Vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra matavimo metodai Šis momentas yra du.
Riešo širdies ritmo monitorius
Pirmasis yra naudoti automatinį matuoklį (specialų laikrodį), o antrasis yra labiau pažįstamas senamadiškas, kuris apima tik pirštų naudojimą. Žinoma, nepaisant identiško dviejų metodų algoritmo, automatiniai širdies ritmo matuokliai gali tiksliau parodyti tikslesnius rezultatus.
Taigi, kaip teisingai naudoti riešo širdies ritmo ir slėgio matuoklį? Su jo pagalba galite ne tik sužinoti šią informaciją, bet ir apskaičiuoti širdies spaudimą ir ritmą. Paprastai juos dažniausiai naudoja sportuojantys žmonės.
Tačiau teiginys apie tai, kad šį naudingą prietaisą naudoja tik sportininkai, nėra tiesa.
Iš pradžių duota modernus prietaisas buvo sukurtas specialiai žmonėms, kenčiantiems nuo ligų širdies ir kraujagyslių sistemos.
Šiuo metu parduodamas naujas šio universalaus ir nepakeičiamo laikrodžio modelis.
Vizualiai jie primena įprastą laikrodžio prietaisą, tačiau iš tikrųjų jų veikimo principas yra visiškai kitoks - tai pulso ir slėgio matuoklis, galintis kuo tiksliau apskaičiuoti šiuos rodiklius. Gavus duomenis, jie siunčiami belaidžio ryšio kanalais tolesniam informacijos apdorojimui. Po to galutiniai duomenys rodomi ratuke.
Laikrodis kraujospūdžiui ir širdies ritmui matuoti yra nepakeičiamas prietaisas, kurį galite nešiotis su savimi, kad galėtumėte stebėti šiuos rodiklius. Tai leis jums stebėti savo sveikatą iš bet kurios vietos.
Kaip tai teisinga?
Kaip žinote, pulsas yra kraujo spaudimas kraujagyslėse širdies raumens susitraukimo metu, o tai sukelia kraujagyslių sienelių virpesius.
Jai būdingi tokie pagrindiniai parametrai kaip dažnis, ritmas, įtampa ir užpildymas.
Žinoma, norėdami jį išmatuoti, galite naudoti šiuolaikinę apyrankę širdies ritmui ir kraujospūdžiui matuoti, tačiau taip pat galite tai padaryti naudodami įprastą metodą, prieinamą kiekvienam metodui. Tam jums reikės chronometro.
Kitas žingsnis - ieškoti arterinio pulso, kurį patogiausia rasti ant bet kurios rankos riešo. Jis yra nykščio pagrinde. Pirmą kartą bandydami rasti matavimo tašką ant rankos, turite pasirinkti sritį riešo srityje.
Toliau turite nustatyti, kaip geriausiai uždėti pirštus ant pulso zondavimo vietos.
Patogiausias būdas yra naudoti keturis pirštus, o ne du.
Be to, penktasis turi būti naudojamas kaip atrama.
Kitas žingsnis - nuleisti pirštus ant pasirinktos rankos riešo ir atitinkamai juos paspausti taip, kad pajustumėte pulso bangos plakimą. Toliau, naudojant chronometrą, reikia pradėti skaičiuoti širdies ritmą per šešiasdešimt sekundžių.
Kad būtų patogiau, galite naudoti specialų skaitmeninį skaitiklį kraujo spaudimas kuriuos galima tiekti papildoma funkcijaširdies ritmui matuoti.
Tačiau, kaip žinote, matuojant nebūtina naudoti tik arterijos, esančios riešo srityje.
Daugeliu atvejų naudojamos ir kitos arterijos, tokios kaip miego, laikinosios ir šlaunies arterijos.
Paprastai jie matuoja širdies susitraukimų skaičių per minutę sunkiomis paciento sąlygomis. Taip pat galite naudotis sritimi krūtinė ir patikrinkite jo dūžio intervalus pagal ausį.
Jei matuojant slėgį pulsas dingsta kelioms sekundėms, tai yra nerimą keliantis ženklas. V Ši byla padidėja bet kokios organizmo patologijos rizika, todėl patartina kuo greičiau susisiekti su specialistu ir išsiaiškinti, kas įvyko.
Kokias ligas galima aptikti?
Prieš atlikdami šią procedūrą, turite susipažinti su informacija, kaip teisingai išmatuoti pulsą ant rankos. Kai rodikliai tapo žinomi, būtina išsiaiškinti, kurie iš jų yra normalūs.
Širdies susitraukimų dažnis nuo šešiasdešimt iki aštuoniasdešimt dūžių per minutę paprastam žmogui, nesportuojančiam, yra priimtinas rodiklis.
Tačiau duomenys, rodantys skaičius nuo septyniasdešimties, yra labai geri ir priimtini fiziškai aktyviems žmonėms. Svarbu prisiminti, kad vyresni nei trisdešimt penkerių metų sportininkai turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą. Atlikus specialias kardio treniruotes, būtina išmatuoti pulsą.
Jei galutinis skaičius svyruoja per šimtą aštuoniasdešimt penkis dūžius per minutę, tai yra norma. Tačiau tai neturėtų būti daugiau nei šis skaičius, nes tai jau rodo širdies problemų buvimą, o fizinis aktyvumas yra draudžiamas. Šiek tiek padidėjus širdies susitraukimų per minutę skaičiui, sportuojant sporto salėje reikia šiek tiek sumažinti apkrovą ir suteikti kūnui poilsio.
Nedaugelis žmonių žino, kad tai visada šiek tiek dažniau nei vyrams.
Tas pats pasakytina ir apie vaikus: jie turi daug stipresnę nei suaugusieji. Nepamirškite, kad jo rodikliai smarkiai keičiasi fizinio krūvio, neramumo, rūkymo metu, taip pat geriant ir gėrimus, kurių sudėtyje yra kofeino ar alkoholio.
Palyginimui, pirmiausia turite išmatuoti pulsą šiuo metu, kuris buvo labai įtemptas. Po to reikia daryti tą patį, bet ramybės būsenoje. Toliau turėtumėte palyginti gautus rodiklius ir nustatyti, ar yra neurozė.
Kaip žinote, labiau susijaudinę asmenys, nerimaudami dėl bet kokių nesąmonių, labai padidina savo nervų sistema, todėl širdis labai reaguoja į šį stimulą. Taip pat dažno patyrimo pasekmė yra aukštas kraujospūdis. Visų pirma, neurotikai išsivysto širdies ir kraujagyslių distonija, vėliau - neurozė ir dėl to - rimtesnės ir pavojingesnės patologinės būklės, susijusios su viso organizmo darbu.
Jei impulsas reaguoja į menkiausius išorinius dirgiklius ir akimirksniu padidėja dažnis, tuomet būtina nedelsiant išspręsti šią problemą, kreipiantis į specialistą. Pirmasis žingsnis - pailsėti nuo kasdienių problemų ir pasirūpinti savo sveikata.
Skirtingų rodiklių priežastys
Priežastys, apibūdinančios skirtingą pulsą ant rankų, yra fiziologinio pobūdžio - tai visiškai normalu.Štai kodėl turėtumėte patikrinti kiekvieną viršutinę galūnę, kad žinotumėte apytikslius rodiklius.
Kai tapo žinoma apie galutinius skaičius, svarbu prisiminti, ant kurios rankos ir po kuriuo pirštu buvo jaučiami stipriausi smūgiai.
Ką daryti, jei matuojant kraujospūdį pulsas blogai girdimas?
Jei matuojant kraujospūdį pacientas aiškiai negirdi širdies dūžių, tai rodo tik kraujagyslių ligų buvimą.
Tokiems žmonėms pulsas visada yra nestabilus ir nesiskiria ypatingu vienodumu. Tačiau tai tik sako, kad būtų malonu pasikonsultuoti su specialistu, kuris atliktų tinkamą tyrimą.
Taip pat tokie žmonės neturėtų matuoti pulso pirštais, nes prastai klausantis to padaryti beveik neįmanoma. Be to, net jei tai pavyks, bus labai sunku suskaičiuoti smūgių per minutę skaičių. Esant tokiai situacijai, gydytojai rekomenduoja naudoti specialų automatinį pulso matuoklį praktinio laikrodžio pavidalu, kuris buvo aptartas anksčiau.
Su jo pagalba galite išmatuoti spaudimą dilbiui ir pulsą atitinkamai alkūnei. Taip pat galite įsigyti specialų automatinį tonometrą su naudinga funkcija, vadinamą „aritmijos indikatoriumi“, kuris galės nustatyti organizme atsirandančius sutrikimus. Tačiau taip pat verta atsižvelgti į tai, kad jo kaina yra daug didesnė nei įprasta.
Širdies ritmą ir kraujospūdžio matavimus gali paveikti sunkus maistas. Paprastai širdies plakimo po jo labai sunku klausytis.
Susiję vaizdo įrašai
Vaizdinė instrukcija, kaip išmatuoti pulsą ant rankos:
Šiame straipsnyje yra Naudinga informacija kaip teisingai išmatuoti pulsą. Norint gauti tiksliausius rodiklius, būtina laikytis esamų rekomendacijų dėl paties proceso rengimo ir įgyvendinimo. Jei negalite to padaryti patys, galite paprašyti vieno iš šeimos narių.
Arterinis pulsas yra svarbus kraujotakos rodiklis. Jis gali pasikeisti esant fiziniam krūviui ir psichiniam susijaudinimui, veikiant narkotikai, su kraujagyslių ir širdies patologija ir tt Jo norminės vertės vaikams ir suaugusiems labai skiriasi. Norint neiškraipyti rezultatų, būtina sugebėti teisingai išmatuoti pulsą, atsižvelgiant į visas fiziologines savybes.
Kas yra arterinis pulsas?
Pulsas yra trūkčiojantis smūgis į arterijų sienas, atsirandantis dėl kraujo judėjimo per kraujagysles ir slėgio pokyčių širdies susitraukimo metu. Paprastai šis rodiklis atitinka širdies plakimų skaičių. Apskaičiavę galite gauti informacijos apie širdies ritmą (HR).
Yra būklė, kai pulso banga po širdies plakimo neplinta į arterijas. Šiuo atveju pulsas tampa mažesnis už širdies ritmą. Šis reiškinys gavo pavadinimą „pulso deficitas“ ". Dažniausiai tai atsitinka su prieširdžių virpėjimu ir ekstrasistole.
Metrinio matavimo taisyklės
Namuose šią procedūrą lengviausia atlikti radialinėje arterijoje riešo srityje. Pulsą turite nustatyti patys:
- 1. Pagrindinė sąlyga yra visiška fizinė ir emocinė ramybė 15 minučių.
- 2. Padėkite ranką horizontalioje padėtyje, delnu aukštyn.
- 3. Rodomuoju ir viduriniu pirštais šiek tiek virš riešo sąnario iš išorės reikia pajusti maksimalų arterijos pulsaciją, šiek tiek ją paspaudus.
- 4. Jei svyravimai atliekami ritmiškai, tuomet galite laiku išmatuoti 15 ar 20 sekundžių, o tada gautus rezultatus padauginti atitinkamai iš 4 arba 3. Jei bangavimas pastebimas nevienodais laiko intervalais, verta suskaičiuoti visą minutę.
Pulsą galima nustatyti ant kaklo miego arterijoje, šventykloje, poplitealinėje duobėje, pėdos viršuje. Bet atrask pats geriausia vieta pulsavimas šiuose taškuose yra sunkesnis, o tai gali sukelti iškraipytus rezultatus.
Širdies ritmą galite sužinoti treniruotės metu naudodami specialius prietaisus - širdies ritmo monitorius. Šis prietaisas padeda kontroliuoti klasių apkrovą žmogaus organizme ir, jei reikia, ją ištaisyti.
Širdies ritmo matavimas vaikams
Norint patikrinti vaikų indikatoriaus vertę, rekomenduojama atlikti matavimą ryte po pabudimo ir tuščiu skrandžiu. Matavimas atliekamas taip: dilbio užpakalinė dalis yra padengta nykščiu, o vidurinis ir dilbis - ant jo vidinio paviršiaus. Po to jie turi būti šiek tiek sulenkti ir rasti geriausią vietą pulsacijai.
Norint įvertinti sinchroniškumą, matavimus reikia atlikti abiem rankomis. Jei rodikliai yra vienodi dešinėje ir kairėje, vėlesni matavimai atliekami tik dešinėje. Virpesių skaičiavimas per 60 sekundžių yra panašus į suaugusiųjų. Tačiau vaikams dėl aukštų širdies ritmo rodiklių kartais sunku apskaičiuoti. Norėdami tai padaryti, turite priimti du ar tris smūgius kaip vieną, suskaičiuoti tokių „dvejetų“ ar „trigubų“ skaičių ir padauginti.
Vaikų ir suaugusiųjų normos ypatybės
Suaugusiųjų širdies ritmas yra 60-80 dūžių per minutę. Vaikams standartinės vertės skiriasi: bėgant metams šių reikšmių mažėja, kurios netrukus tampa lygios suaugusiesiems.
Padidėjęs dažnis vadinamas tachikardija, o sumažėjimas - bradikardija.
Vaikų širdies ritmo rodikliai:
Jei būtina matuoti vaikų pulsą, reikia atsižvelgti į šias fiziologines savybes:
- Vidutinės vertės gali svyruoti nuo 10 iki 15%.
- Berniukų širdies susitraukimų dažnis per 3-5 sekundes yra mažesnis nei merginų.
- Paauglių brendimo laikotarpiu rodikliai padidėja 10-12, palyginti su tinkamais skaičiais.
- Tachikardija gali pasireikšti fizinio ir emocinio streso metu. Ramybės būsenoje širdies ritmas turėtų normalizuotis per 2-3 minutes.
- Miego metu širdies susitraukimų dažnis mažėja.
- Esant hipertermijai, pastebimas rodiklio padidėjimas, nes tai yra tinkama kūno reakcija. Padidėjus temperatūrai 1 laipsniu, pulsas padidėja 10-15 dūžių per minutę
- Gali atsirasti kvėpavimo aritmija - tai įkvėpimo metu padidėjęs pulsas, o iškvėpus - sumažėjęs. Nuo 2 iki 11 metų tai yra norma. Bet būkite tikri nTurite patikrinti jo kilmę. Jei valnustojus kvėpuoti, jis neišnyksta, tada šiuo atveju tai yra patologinio proceso požymis.
Pulsas (lot. Pulsus beat, push)- periodiniai kraujagyslių tūrio svyravimai, susiję su širdies susitraukimais, dėl jų kraujo pripildymo dinamikos ir slėgio jose per vieną širdies ciklą. Vidutinio sveiko žmogaus širdies ritmas ramybės būsenoje yra 60–80 dūžių per minutę.
1. Kada matuoti?
Geriausias laikas pulsui diagnozuoti yra tarp 11-13 valandų.
2. Kiek laiko užtrunka?
Tiksliausias vertes galima gauti skaičiuojant impulsą 1 minutę.
3. Kur geriausias pulso matavimas?
Geriausia vieta pulsui patikrinti yra radialinė arterija nykščio pločio atstumu žemiau pirmojo riešo odos raukšlės.
Pulsą galima išmatuoti šiose arterijose:
- Laikinas (virš šventyklų)
- Mieguistas (išilgai sternocleidomastoidinio raumens vidinio krašto, po žandikauliu)
- Pečiai (vidiniame peties paviršiuje virš alkūnės)
- Šlaunikaulis (vidinėje šlaunies dalyje, kojos ir dubens sankryžoje)
- Popliteal.
4. Kaip atlikti matavimą?
Spinduliuotės pulsas tikrinamas trimis pirštais: rodykle, viduriu ir žiedu. Padėkite tris pirštus ant riešo, ant radialinės arterijos, kad tarp jų būtų labai mažai vietos. Šiek tiek paspauskite žemiau spindulio (metakarpalio kaulo) ir pajuskite pulso taškus. Kiekvienas pirštas turėtų aiškiai jausti pulso bangą. Tada šiek tiek sumažinkite pirštų spaudimą, kad pajustumėte skirtingus pulso judesius.
5. Kada neturėtumėte tikrinti pulso?
- Iš karto po maisto, alkoholio ar vaistų nurijimo
- Su ūmiu alkio jausmu
- Po sunkaus fizinio darbo ar įtempto protinio darbo
- Po masažo
- Po vonios ar sekso
- Buvę šalia ugnies, saulės ar šalnų
- Prastas miegas
- V kritinės dienos(tarp moterų).
Kiekvienas turėtų žinoti, kaip išmatuoti pulsą. Tai yra vienas iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių sistemos būklės rodiklių, leidžiantis išsiaiškinti ne tik tai, kaip ritmingai susitraukia širdis, bet ir laiku nustatyti savo darbo nukrypimus. Jūs galite pats nustatyti pulsą ant bet kurios išsikišusios kūno arterijos (ant kaklo, alkūnės ar riešo) palpacijos būdu. Tačiau norėdami gauti tikslesnius duomenis, gydytojai rekomenduoja naudoti elektroninius skaitiklius.
Pulsą galima matuoti tose vietose, kur nėra riebalų ir raumenų audinio arba arterija praeina arti odos paviršiaus arba virš kaulų darinių. Dažnai pulsacija nustatoma ant kaklo, kur arti yra miego arterija, arba ant riešo. Tačiau jei iškyla sunkumų nustatant pulsą šiuose taškuose, jie tikrina:
- šlaunikaulio arterija (vidinė šlaunies sritis, arčiau kirkšnies);
- brachialinė arterija (jaučiama alkūnės lenkimo srityje);
- pėdos lankas (galite nustatyti pulsaciją centrinėje pėdos duobutėje);
- ant kulkšnies vidinės pusės;
- popliteal fossa.
Bet nepriklausomai nuo pasirinktos vietos, pulsas matuojamas pagal tą patį algoritmą.
Pulsų verčių normos ir nuokrypiai
Reguliarus pulso matavimas padės laiku nustatyti patologiją ir imtis tinkamų priemonių. Kalbant apie normalų širdies ritmą, reikia pasakyti, kad suaugusiesiems, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms jis šiek tiek skirsis, tačiau ir vyrams, ir moterims. Kūdikiams visiškai normalu, kai širdis plaka 120–130 dūžių per minutę dažniu, o suaugusiems vyrams ir moterims šis skaičius svyruoja nuo 60 iki 70 dūžių per minutę. Vyresnio amžiaus žmonėms šie skaičiai palaipsniui vėl didėja iki 64–79 dūžių per minutę.
Taip pat bus pastebėti skirtumai tarp profesionalių sportininkų. Kadangi jų širdis pumpuoja didelius kraujo kiekius, ji taip pat susitraukia rečiau, palyginti su kitais žmonėmis, ir tai atitinka įprastą sistemą. Šios savybės dėka širdis ne taip greitai susidėvi, o senėjimas sulėtėja.
Kai žmogus turi greitą pulsą, tai rodo tachikardiją. Paprastai tokia problema kyla dėl nervų, endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų. Jei, be to, pastebimi ir ritmo sutrikimai, situacija dar labiau pablogėja (prisijungia aritmija). Siekiant išvengti komplikacijų tokiose situacijose, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, kuris nustatys problemą ir ras būdų ją pašalinti.
Jei sveikatos problemų nenustatyta, gydytoja pataria susilaikyti nuo stipraus fizinio krūvio ir emocinių sukrėtimų. Be to, gydytojas gali skirti magnio ir kalio preparatus širdies raumenims stiprinti. Vartodami juos, turėtumėte atsisakyti kofeino turinčių produktų, alkoholio ir kai kurių vaistų.
Kaip jau minėta, nustačius nukrypimus, terapija parenkama individualiai. Pažeidus širdies ritmą, pacientui svarbu šiek tiek pakeisti savo gyvenimo būdą, pirmiausia atsisakyti tokio blogi įpročiai kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas. Dažnai problemą sukelia tai, kaip žmogus elgiasi ir ką naudoja. Norint normalizuoti širdies ritmą, reikia reguliariai vaikščioti ir koreguoti mitybą.
Sulėtėjus širdies ritmui taip pat reikia pagalvoti galimos problemos su sveikata. Kai žmogus turi mažiau nei 50 širdies dūžių per minutę, tada jie kalba apie bradikardiją. Ši patologija pastebima fone:
- su sunkia hipotermija;
- dėl padidėjusio intrakranijinio spaudimo;
- su sumažėjusia skydliaukės hormonų sinteze;
- dėl kūno išsekimo ilgo bado fone;
- apsinuodijus stipriomis cheminėmis medžiagomis.
Sergant bradikardija, žmogaus būklė pastebimai pablogėja. Jis dažnai kenčia nuo galvos svaigimo, silpnumo ir mieguistumo. Bradikardija kupina dažno alpimo ir širdies sustojimo galimybės. Šią būklę taip pat reikia ištaisyti, nes ji yra dar pavojingesnė nei tachikardija. Savo ruožtu širdies ritmo (HR) rodiklių stebėjimas padeda aptikti vaisiaus anomalijas ir užkerta kelią komplikacijoms.
Širdies ritmo matavimo būdai namuose
Pulsą reikia matuoti ir kontroliuoti ne tik fizinio krūvio metu, bet ir ramybės būsenoje, bent 3 kartus per savaitę. Esant nukrypimams bet kuria kryptimi, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Širdies ritmą namuose galima matuoti dviem būdais:
- Palpacija. Zondavimo pagalba randamas ryškiausiai pulsuojantis taškas ir smūgiai skaičiuojami 6 ar 60 sekundžių. Pirmuoju atveju rezultatas padauginamas iš 10. Tuo pačiu būdu pulsas paprastai matuojamas vaikams.
- Elektroninis tonometras. Matavimas atliekamas 10 sekundžių, po to rezultatas rodomas ekrane. Paprastai jis yra daug tikslesnis ir patikimesnis nei rankinis širdies ritmo apskaičiavimo metodas.
Matavimo algoritmas
Širdies ritmo matavimas yra lengva užduotis, tačiau jis turi būti atliekamas laikantis tam tikrų taisyklių, nes jei nesilaikoma širdies ritmo matavimo technikos, rezultatai turės didelę klaidą. Rankinio širdies ritmo matavimo algoritmas skirsis priklausomai nuo pasirinktos matavimo srities. Dažniausios širdies ritmo matavimo sritys yra riešas ir kaklo miego arterija.
Rankos pulsas
Dažniausiai pulsas matuojamas palpuojant riešo srityje. Matavimai atliekami tiesiai virš riešo, nustatant pulsacijos tašką. Tačiau norint aiškiai suprasti žmogaus būklę, būtina atlikti matavimus per kelias dienas. Taigi, kaip teisingai išmatuoti pulsą ant rankos?
- Iš pradžių ranka pasirenkama ten, kur geriausiai girdimas pulsavimas. Jei abiejų galūnių pulsas girdimas vienodai, ranka pasirenkama iš širdies pusės. Tada jis turėtų būti patogiai išdėstytas.
- Tada, padedant 4 pirštus, reikia lengvai paspausti arteriją.
- Toliau reikia skaičiuoti savo širdies ritmą 6 ar 60 sekundžių.
- Jei smūgių skaičius buvo skaičiuojamas 6 sekundes, indikatorių padauginame iš 10.
Ant miego arterijos
Jei dėl kokių nors priežasčių pulsas ant riešo nėra girdimas, tada mes jį matuojame miego arterijoje. Kaklo pusėje jis beveik visada yra aiškiai girdimas. Procedūra atliekama taip:
- Patartina žmogų paguldyti, tačiau jei tai neįmanoma, tuomet galite jį atsisėsti paprašydami atsiremti į kėdės atlošą.
- Po to reikia pačiupinėti pulsą skydliaukės kremzlės šone.
- Tada viduriniu ir smiliumi lengvai paspauskite arteriją.
- Toliau, kaip ir riešo atveju, 6 ar 60 sekundžių skaičiuokite smūgių skaičių.
- Pirmuoju atveju rezultatas padauginamas iš 10.
Taip matuojant pulsą, labai svarbu kruopščiai pajusti skydliaukės kremzlę, kad netyčia nesukeltų gretimų receptorių suspaudimo, nes tai gali išprovokuoti staigų kraujospūdžio sumažėjimą.
Šis įgūdis svarbus ne tik sveikatos priežiūros darbuotojams, bet ir paprastiems žmonėms, kuriems kartkartėmis tenka atlikti širdies ritmo matavimus.
Širdies ritmo monitorių naudojimas
Dabar galite lengvai išmatuoti savo širdies ritmą naudodami tokius prietaisus kaip širdies ritmo monitoriai. Jie yra kompaktiški, nebrangūs ir kuo lengviau naudojami. Geriausi modeliai yra laikrodžio ar apyrankės pavidalo. Optiniai širdies ritmo monitoriai įgijo ypatingą populiarumą. Panašūs prietaisaiįgyja tiek paprasti žmonės, tiek sportininkai, kuriems atliekant pratimų kompleksus itin svarbu kontroliuoti širdies ritmą.
Tokie įtaisai naudojami dėl jų tipo, veikimo principo ir tvirtinimo. Pavyzdžiui, yra modelių, kuriuos galima pritvirtinti prie piršto, ausies spenelio ar krūtinės. Prie bet kurio tokio prietaiso pridedamos naudojimo instrukcijos, kuriose nurodomi visi pagrindiniai konkretaus modelio veikimo taškai.
Ką daryti, jei pulsas blogai girdimas
Neretai pasitaiko situacijų, kai paciento pulsas praktiškai negirdimas. Jei tokia problema buvo rasta, asmuo turi kreiptis į specialistą, nes anomalija rodo galimus širdies ir kraujagyslių sistemos darbo nukrypimus. Tokiais atvejais neįmanoma klausytis širdies ritmo riešo srityje, nes kraujagyslių virpesiai yra vos juntami ir juos gali užfiksuoti tik ypač jautri įranga medicinos įstaigoje.
Širdies ritmo įtaisai sportininkams ir kūno rengybos entuziastams
Kad nebūtų įdomu, kaip teisingai išmatuoti pulsą, daugelis naudojasi įvairiomis programėlėmis. Paprastai širdies ritmo ir kraujospūdžio matuoklius renkasi žmonės, turintys sveikatos problemų, o sportininkai ir kūno rengybos gerbėjai renkasi ką nors kita.
Fitneso apyrankė ir kūno rengybos stebėjimo priemonė
Šie prietaisai atrodo kaip apyrankė ar laikrodis ir yra pritvirtinti prie riešo. Žmogus jį nešioja, praktiškai nenusiimdamas, o prietaisas stebi savininko veiklą ir jo tam tikrus fiziologinius rodiklius (atliktus veiksmus, išleistas kalorijas, kraujospūdžio rodiklius), įskaitant pulsą. Visi šie duomenys rodomi ekrane. Jie taip pat gali stebėti miego fazes ir pažadinti savininką tobulu momentu.
Sporto apyrankė - vienas iš širdies ritmo matavimo prietaisų „Apple“ laikrodis ir kiti fitneso laikrodžiai
Galbūt tai yra populiariausias įtaisas tarp sportininkų, nes jis turi daug jiems svarbių funkcijų: akselerometrą ir giroskopą, kuris seka žmogaus judesius erdvėje per dieną, taip pat optinį jutiklį, kuris matuoja jo savininko širdies ritmą.
Fitneso ausinės
Dauguma sportininkų sportuodami mėgsta klausytis muzikos, todėl tarp jų gana populiarios ausinės, fiksuojančios širdies ritmą ausies viduje ir prijungtos prie išmaniojo telefono ar kitos programėlės. Matavimo rezultatai gali būti rodomi įrenginio, prie kurio prijungtos ausinės, ekrane. Tokių įtaisų buvimas labai palengvina žmonių sveikatos būklės kontrolę, todėl tapo įmanoma stebėti patologijų atsiradimą pradiniame jų etape, taip išgelbėjant daug gyvybių.
Labai svarbu mokėti teisingai išmatuoti pulsą ant rankos!
Prieš pradėdami matuoti širdies ritmą, turite suprasti, kas yra pulsas.
Pulsas - tai indo sienelės virpesiai, kuriuos galima nustatyti palpuojant, tai yra liečiant. Žmogaus kūnas turi daug kraujagyslių, jie yra suskirstyti į arterijas ir venas. Na, kulkas galima aptikti tik arterijose, nes arterijos pulsuoja.
Paprastai indai, ypač arterijos, iš esmės yra elastingi vamzdžiai su išplečiama siena. Todėl, kai širdis susitraukia ir meta kraują į kraujagyslių lovą, tada dalis kraujo veda prie kraujagyslių ištempimo. Atsiranda vadinamoji pulso banga, kuri plinta iš aortos į visas arterijas.
Kūno vietos, kuriose galite pajusti pulsą.
Norėdami savarankiškai išmatuoti pulsą, turite žinoti, kur tiksliai galite jį išmatuoti ir pajusti. Mūsų kūne nėra daug vietų, kurios idealiai tinka širdies ritmui matuoti. Tinkamai išmatuoti pulsą galima tose mūsų kūno vietose, kur indas nėra labai giliai nuo odos ir kur po kraujagyslėmis yra kaulų dariniai. Esant tokioms sąlygoms, galima zonduoti indą, jo pulsaciją. Taigi šios mūsų kūno vietos yra: riešas, laikinasis regionas, miego arterijų sritis, kirkšnies sritis, poplitealinė sritis, pėda.Kaip rasti pulsą ant riešo.
Ant rankos kulkos geriausiai ir lengviausiai jaučiamos ant riešo. Prieš ieškodami pulso ant riešo, suprasime, kas yra riešas. Visi žino, kas yra šepetys, kad jis susideda iš pirštų. Medicininiu požiūriu ranka taip pat apima metakarpus - prie pagrindo - penkis metakarpinius kaulus ir riešą. Visi žino, kas yra delnas, todėl delnas atitinka metakarpą, o tai, kas yra priešais delną, proksimaliai, tai yra arčiau alkūnės, yra riešas. Galime sakyti, kad riešas yra siaura rankos dalis, jungianti dilbį su delnu. Pulsas yra apčiuopiamas, tai yra, jaučiamas delno pusėje riešo. Paprastai jis jaučiamas dviejose vietose, atitinkančiose radialinių ir alkūninių arterijų eigą. Radialinė arterija eina į šoną, alkūninė - viduryje. Dabar pabandysiu paaiškinti, ką tai reiškia šone ir medialiai. Jei pažvelgsite į delną, tada dalis, kuri yra arčiau nykščio (pirmojo) piršto, bus šoninė, o ta, kuri yra arčiau mažojo piršto (penktas pirštas), bus medialinė. Paprastai radialinė arterija yra šiek tiek geriau išvystyta, todėl lengviau rasti pulsą šoninėje riešo dalyje, po nykščio raumenų pagrindu.
Teisingas pulso skaičiavimas ant rankos
Na, gerai, radome, pajutome pulsą ir reikia jį suskaičiuoti.
Medicinoje pulso bangų skaičius per minutę laikomas norma. Paprastai tai yra nuo 50 iki 85 per minutę. Taigi, norint nustatyti, ar mūsų pulsas normalus, ar ne, būtina suskaičiuoti kraujagyslių sienelės virpesių skaičių per minutę.
Jei skubate, tuomet galite suskaičiuoti per 30 sekundžių ir padauginti iš 2. Jei skubate, tuomet galite suskaičiuoti per 15 sekundžių ir padauginti iš 4. Tačiau patikimesnis ir tikslesnis rezultatas gaunamas, jei pulsas suskaičiuota per minutę.
Širdies ritmas yra kiekis, kuris laikui bėgant gali keistis. Jei žmogus patiria fizinė veikla, jis tampa dažnesnis, jei žmogus ilsisi - pulsas sulėtėja. Pulsas taip pat kinta priklausomai nuo emocinė būsenažmogus, todėl su jauduliu pulsas dažnėja. Miego metu pulsas retesnis. Pulsas ne visada atspindi kiekvieną širdies plakimą. Kartais, pavyzdžiui, su ekstrasistole - nepaprastu širdies susitraukimu, pulso banga nesusiformuoja.
Dabar jūs žinote, koks yra pulsas ir kaip teisingai jį išmatuoti ant rankos. Linkiu visiems normalaus pulso!