Planificarea sarcinii pe care vitaminele trebuie să le ia o femeie. Vitamine la planificarea sarcinii pentru femei și bărbați

Sarcina nu este doar perioada de lungă durată și cea mai fericită de instrumente pentru copii, ci și un test serios pentru organismul părinte. De aceea este necesar să se pregătească corect.

Una dintre cele mai momente importante În ceea ce privește această pregătire, este posibilă denumirea creării avansate a unei rezerve suficiente de la vitamine, elemente utile și alte substanțe necesare pentru creșterea completă și dezvoltarea corectă a copilului viitor.

• Alfabet (pentru bărbați);
• Duovit (pentru bărbați);
• Spermastrong;
• Ortomol ferle +;
• Viardo și Viardo Forte.

În loc de închisoare

Ponderea leului din toate vitaminele și alte utilități corpul dvs. este petrecut la începutul sarcinii, deoarece atunci marcajul și formarea celor mai importante organe și sisteme ale copilului are loc.

Prin urmare, este important să începeți să primiți vitamine chiar și în timpul planificării concepției copilului. Deci, puteți face și oferi un copil sănătos, fără a-și expune corpul la epuizare și stres.

La un astfel de eveniment important ca o sarcină trebuie să fie pregătită în avans. Din faza de pregătire depinde în mare măsură de cum să poarte, sănătatea copilului însuși și de bunăstarea unei viitoare mame. În curs de pregătire, trebuie înțeleasă o examinare completă a unei femei. În funcție de rezultatele sale, tratamentul este prescris sau a prescris o serie de măsuri pentru îmbunătățirea indicatorilor de sănătate. Nu în ultimul loc la planificarea sarcinii, vitaminele pentru femei sunt, ceea ce mai bine de băut mai departe.

Cea mai obișnuită măsură în această perioadă este recepția elementelor lipsă. Dezechilibrul lor este observat chiar și în corpul unei femei sănătoase care nu suferă de boli sau infecții.

Vitamina-mineralele sunt saturate cu corpul către designer pentru a afla în timpul sarcinii, ele pot fi cheltuite să nu provoace deteriorarea stării sănătății mamei.

Important: Formarea celor mai importante organisme ale copilului are loc foarte mult timpul timpuriu, uneori chiar înainte de instalarea sarcinii. Prin urmare, corpul viitoarei mame ar trebui să fie complet pregătit pentru acest lucru.

• Pierderea părului, fragilitatea unghiilor, starea proastă a pielii și dinților;
• Femeia are un sentiment de oboseală, imunitate cade, viziune și audiere se înrăutățește;
• Lipsa de vitamine în primul trimestru afectează dezvoltarea fătului și poate provoca chiar anomalii.

La diferite etape ale sculei bebelușului, nevoia de vitamine este diferită. În al doilea și al treilea, crește cu 35-45%. În același timp, greutatea unei femei nu trebuie să depășească norma.

Atunci când transportă copilul, organismul feminin are nevoie de următoarele elemente: sunt necesare acid folic și fier într-un volum dublu, aportul de calciu trebuie să fie crescut cu o jumătate de ori, zinc, iod, vitaminele de grup sunt necesare într-o cantitate mai mare decât 30% din doza obișnuită.

O dietă diversă și echilibrată va îmbunătăți cu exactitate situația, dar nu va fi capabilă să ofere un număr suficient de vitamine și oligoelemente. Prin urmare, este nevoie de sprijin suplimentar sub formă de complexe de vitamine sau preparate individuale.

Este important să luați în considerare ce moment al anului trimestrul sarcinii se încadrează. În timpul iernii, când puțin soare, în special lipsit de vitamina D.

Luarea de vitamine la planificarea sarcinii este recomandată pentru nu mai puțin de o lună înainte de concepția unui copil sau timp de câteva luni.

Listă vitaminele necesare suficient de mare. Dar, printre care, puteți selecta mai multe necesare și utile:

1. Acid folic (sau vitamina B9)

Începeți să primiți acest element trebuie să aibă cel puțin 3 luni înainte de concepția copilului. Ce dă:

• afectează în mod favorabil funcționarea corpului;
• participă la formarea placentei;
• promovează formarea activă a sângelui;
• participa la formare sistem nervos Copilul de la fel primele etape dezvoltare;
• lipsa acidului folic duce la dezvoltarea insuficientă a organelor digestive, care contribuie la absorbția proteinei și a formării de noi celule.

Acidul folic este bogat în astfel de produse ca: ficat, sparanghel, nuci, ouă, leguminoase, diverse verzi (în special spanac și patrunjel), fructe și legume.

1. Vitamina E (sau tocoferol)

La planificarea sarcinii, vitamina E, cu doza potrivită, un efect benefic asupra activității ovarului, este responsabil pentru producerea de celule de ouă:

• important în timpul planificării sarcinii, deoarece crește probabilitatea ofensivei sale;
• contribuie la dezvoltarea țesutului muscular al unui copil;
• necesare pentru dezvoltarea completă a fătului;
• ajută, dacă există riscul de avort spontan,, prin urmare, utilizarea sa nu este exclusă și în timpul sculării copilului.

Conținut în: nuci, kurage, pește gras, trandafir, verdeață, ovăz și părtinire. Când și cum să luați vitamina E atunci când planificați sarcina, o femeie va spune medicului în detaliu.

1. Vitamine Grupul B..

Principalele le pot fi atribuite B6 și B12. Care sunt beneficiile lor:

• stabilizați procesele metabolice între mamă și copil;
• ele sunt responsabile de cât de bine absorbi substanțele utile;
• conținutul suficient al acestor vitamine este necesar pentru formarea normală a unor astfel de sisteme de făt ca: imun, nervos, endocrin și cardiovascular - vascular;
• B12 este necesar în organism pentru o bună absorbție a acidului folic;
• lipsa B6 duce la bunăstarea feminină slabă. Se pare că iritabilitatea, greața, toxicoza, problemele cu somnul sunt posibile.

În dietă, aceste elemente sunt bogate în: nuci, carne roșie, organe organe, ciuperci, ouă, verdeață și morcovi.

1. VitaminaD.

Se produce când este expus la raze de soare. Acesta este unul dintre motivele pentru care în timpul sarcinii se recomandă să-și petreacă timpul în afara casei. Beneficiile vitaminei:

• afectează în mod pozitiv memoria;
• Întărește dinții și unghiile.

Puteți obține în produse de la: ulei de pește, soiuri grase de pește, caviar, gălbenușuri de ou, unt, brânză.

1. Vitamina A.

El este solubil în grăsimi. Acest lucru ar trebui să ia în considerare, formarea meniului. Acest element:

• ajută la menținerea pielii sănătoase;
• previne patologia organelor respiratorii;
• ajută la dezvoltarea scheletului unui copil și să-l întărească;
• efectul benefic are un copil pe sistemul nervos;
• Îngrijirea sănătății părului, dinților și gingiilor femeilor.

Vitamina și bogat: ficat, brânză, smântână, broccoli, brânză de vaci, alge, unt.

În funcție de starea viitoarei mame, medicul observator numește fie monopreparate, fie complexe de vitamine.

A doua opțiune este mai convenabilă și mai practică. Cele mai bune vitamine la planificarea sarcinii sunt:

1. Ridică pronatol. Compoziția include aproape toate vitaminele importante. Conține, de asemenea, micro și macroelemente. Sprijină-le la nivelul adecvat nu numai în timpul sarcinii, ci și în timpul perioadei de hrănire. Acest medicament nu este recomandat cu un conținut ridicat de calciu. urolitiaza..
2. Vitrum prenatal. Conține minerale în plus față de toate vitaminele necesare. Preparatul este un conținut ridicat de fier. Prin urmare, este necesar să se calculeze cu atenție doza.
3. Combivit mama. Acest complex este atractiv la prețul său scăzut. Conține vitamine și substanțe nutritive. Pentru unele femei, uneori lipsite de vitamine, A și D de la acest medicament.
4. Stela. Acest complex de vitamine este bogat în acid folic și conținut de magneziu. Are un efect pozitiv asupra fluxului sanguin, reduce și amenințarea cu avort spontan.
5. Femionion. Medicamentul este produs în două tipuri diferite Pentru perioade diferite. Themibion \u200b\u200b1 este acceptat atunci când planifică și în timpul unui trimestru de cerșit. Femibion \u200b\u200b2 începând cu 13 săptămâni de scule de copil. Machiajul său este bine echilibrat. Ușor digerat.

Există încă multe medicamente: multibabs, alfabet, rentabilitate, angovit și alții.

Ce consecințe vor afecta ecologia asupra sănătății femeii și există o șansă de punct culminant timpuriu, aflați în continuare.

Ce trebuie să știți despre maternitatea surogat :.

Reguli de dozare de bază

Este important să ne amintim că suprapunerea vitaminelor nu este mai puțin dăunătoare decât deficiența. Este necesar să urmați măsura și prescripțiile medicului. În caz contrar, consecințele pot fi deplorabile:

• Reînchizitorul de vitamina E duce la gestoza sau la prejudiciul unui copil la un copil;
• Excesul ratei de vitamine, dar duce la patologie în dezvoltarea embrionară.

Vitaminele rămase ar trebui, de asemenea, să fie normale pentru a nu fi reflectate asupra sănătății copilului și a mamei.

Indicatori medii ai cantității necesare de vitamine la planificarea sarcinii:

În cazul în care, în corpul unei femei, nivelul oricărei vitamine depășește norma, este necesară consultarea cu un specialist. Poate fi necesar să amâne concepția planificată pentru o vreme.

Atenție: Doza de primire a vitaminelor este determinată de medic. Numai el va da evaluarea corectă a stării corpului femeii și va numi un complex echilibrat. De asemenea, în diferite stadii de planificare și de a avea un copil, nevoia de diferite vitamine se schimbă.

Recepția vitaminelor este un punct important la planificarea sarcinii. Deci, puteți umple rezervele organismelor feminine necesare de substanțe utile și active. Ajută la conceperea în siguranță, pentru a efectua și apoi a da naștere unui copil sănătos și plin de drepturi depline.

Ce fel de vitamine la planificarea sarcinii la cumpărare într-o farmacie va spune unui medic. Totul va depinde caracteristici individuale și nevoile corpului. Acesta poate fi un complex complet conceput pentru recepție în timpul planificării sarcinii și pot exista unele medicamente separate. În același timp, nu trebuie să uitați fructele proaspete, legumele, verdele - naturale și foarte surse utile Vitaminele naturale necesare pentru organismul feminin în această etapă.

Aproape toate vitaminele înainte de planificarea sarcinii trebuie luate în considerare, deoarece fiecare dintre ele îndeplinește o anumită funcție în această perioadă importantă și responsabilă în viața fiecărei femei. Prin urmare, cei mai mulți medici recomandă să le luați cu complexe întregi. Cu toate acestea, în timpul studiilor suplimentare, se poate constata că organismul nu are catastrofal unele vitamine specifice de 1-2 și oricine altcineva este normal. În acest caz, este mai rapid să beți droguri luate separat. Aflați ce mai bine va ajuta doar medicul.

Acid folic (vitamina B9)

În 90% din cazuri, experții numesc femeile să bea vitamine cu acid folic atunci când planifică sarcina, deoarece este vital să concepem un copil plin și sănătos. Este vitamina B9:

• Împiedică defectele dezvoltării și patologiei tubului nervos, a cărui se formează în măduva spinării ulterioare a copilului;
• ajută procesul de formare și maturare a placentei;
• protejează de avortul spontan.

Prin urmare, pentru a evita diferite complicații, tulburări și patologii în concepție și dezvoltarea ulterioară a fătului, specialiștii de acid foliaic (sau droguri cu conținutul său) recomandă luarea lungi (2-3 luni) înainte de începerea sarcinii. În plus, în natură, un conținut suficient de vitamina B9 poate fi găsit în astfel de produse ca:

• verdeaţă;
• legume cu frunze verzi închise (broccoli, ceapa verde, spanac, patrunjel, varza, mazare verde, linte, fasole, sparanghel, soia, morcovi, swae-uri, roșii);
• nuci;
• citrice;
• pepeni;
• piersici;
• germene de grâu;
• făină de măcinare grosieră (respectiv, toate produsele de panificație de la acesta);
• hrișcă, ovăz, cereale de orez;
• mei;
• suc de roșii;
• chefir;
• seminte de floarea soarelui;
• produse de producție animală: brânză de vaci, ficat de carne de vită, brânză, caviar, ficat de cod, gălbenuș de ou.

Foarte important pentru femeile următoare informații despre acidul folic. Când tratamentul termic, aproximativ 85% din această vitamină utilă și vitală este distrusă. Prin urmare, nutriționiștii și medicii recomandă produse de gătit cu un conținut ridicat de vitamina B9 la un cuplu sau (chiar mai util) pentru a le folosi cu Raw. Firește, această regulă nu se referă la ficat și gălbenuș de ou. La planificarea sarcinii, trebuie să oferiți un organism feminin număr suficient (400 pg de închiriat) Acid folic.

Retinol, caroten (vitamina A)

Orice medic ca răspuns la întrebarea despre care vitaminele de a bea atunci când planificați sarcina, o femeie va răspunde că fără retinol și carotenul nu face aici. Deși această substanță oarecum în mod specific și are propriile nuanțe de consum. De ce este necesar în această etapă:

• joc rol important în dezvoltarea embrionară a copilului;
• promovează o formare completă și sănătoasă a fătului de inimă, rinichi, plămâni, ochi, oase, sisteme de circulație a sângelui și respirație;
• important pentru mama Sănătate: contribuie în mod activ la regenerarea postpartum, restaurarea țesutului;
• ajută la menținerea viziunii în stare normală;
• protejează de răceală, infecții tractului respirator, gripa;
• promovează schimbul de substanțe fără patologii, ceea ce este foarte important pentru dezvoltarea fătului.

Pe de o parte, retinolul și carotenul sunt vitaminele necesare la planificarea sarcinii și sunt foarte importante în această perioadă. Pe de altă parte, excesul lor în corpul feminin poate duce la o varietate de complicații și patologii nedorite atunci când concepeți și scule mai departe copilul. Prin urmare, sarcina este recomandată să planifice doar șase luni de la sfârșitul recepției unei vitamine separate A. Este mai bine să îl utilizați fie în complexul cu ceilalți, fie prin alimente, în care conținutul de retinol și caroten este suficient de înalt. Acestea includ:

• produse de origine animală: cremă, ulei de pește, brânză de cabană, unt, brânză, ficat, gălbenuș de ou;
• unele cereale de pâine;
• legume, fructe galbene roșii sau verzi: Rowan, Rosehip, Caise, Buckthorn de mare, coacăz negru, dovleac galben, piper roșu, pepene verde, spanac, varză, patrunjel, țelină, marar, morcovi, ceapa verde, sorrel, piper verde;
• ierburi: urzică, trifoi, păpădie.

Datorită riscului de patologii congenitale, viitorul copil cauzat de reburerea vitaminei A, cei care planifică sarcina, se recomandă evitarea izottininei (acesta este un remediu popular pentru erupția inflamată pe pielea feței, acnee și acnee). Este cunoscut sub numele de "RoCcutan", "Accutane", "Aknecanol", chiar și sub formă de unguente cu tertinină ("retin-a"). Deci, înainte de a folosi un fel de droguri într-o perioadă atât de responsabilă, consultați pentru începătorii cu experți.

Tiamine (vitamina B1)

Recepția obligatorie a vitaminelor la planificarea sarcinii implică utilizarea tiaminei, care:

• este foarte important pentru formarea unui sistem nervos sănătos la viitorul copil;
• suntem necesari pentru un ciclu metabolic în timpul generației de energie atunci când apare absorbția productivă a carbohidraților.

Tiamina este rar prescrisă sub forma unui medicament separat. De obicei se întâmplă suficient dacă femeia primește un complex de vitamine atunci când planifică sarcina recomandată de medicul ei. Și, desigur, puteți reîncărca lipsa de tiamină din surse naturale, luând alimente de origine predominant de legume. Acestea includ:

• cereale;
• cereale;
• leguminoase;
• germeni de cereale;
• făină integrală;
• alune;
• nuci;
• migdale;
• caise;
• rosehip;
• sfeclă roșie;
• morcov;
• ridiche;
• varză;
• spanac;
• cartofi.

Nu numai tiamina - din grup la toate vitaminele în timpul planificării sarcinii este esențială și pur și simplu necesară pentru concepția completă și sculele copilului.

Riboflavina (vitamina B2)

Riboflavina nu este numită "Creșterea vitaminei". Ea efectuează această caracteristică în procesul de planificare a sarcinii:

• normalizează în partajarea corpului feminină a fierului și a altor substanțe benefice;
• promovează o formare deplină în viitorul copil al scheletului osos, sistemul nervos, mușchii.

Prin urmare, femeile care planifică sarcina este atât de importantă pentru a asigura admiterea fără probleme a riboflavinei în organism chiar înainte de concepție. Sursele de vitamina B2 sunt:

• produse pentru animale: lapte, ficat, ouă;
• leguminoase;
• rosehip;
• spanac;
• varză;
• frunze de legume;
• roșii.

Tiamina și riboflavina sunt cele mai populare vitamine în stadiul de planificare a sarcinii din grupul V. Toate femeile trebuie să utilizeze medicamente și produse care le conțin.

Acid ascorbic (vitamina C)

Dacă o femeie are planuri de naștere în copilul apropiat, trebuie să-și asigure corpul la toate binecunoscutele ascorbice. În timpul planificării sarcinii, aceasta joacă, de asemenea, un rol foarte important:

• Îmbunătățește imunitatea, care este atât de slăbită în timp ce sculează copilul;
• neutralizează toxinele în organismul feminin, ceea ce poate dăuna fătului în viitor;
• distruge diverse bacterii;
• reduce reacțiile inflamatorii;
• crește eficiența și rezistența la stres;
• consolidează țesutul de conectare.

Toate aceste elemente sunt foarte importante în stadiul de planificare, deoarece sarcina viitoarei mame este de a-și îmbunătăți corpul cât mai mult posibil înainte de sarcină. Vitamina C poate fi găsită în astfel de produse vegetale ca:

• rosehip;
• dogwood;
• coacăz negru;
• rowan;
• cătină de mare;
• citrice;
• ardei roșu;
• hrean;
• pătrunjel;
• cepe verzi;
• mărar;
• salată de șurub;
• varză roșie și albă;
• cartofi;
• suedez;
• vârfuri de legume;
• plante medicinale: urzică, cabină, iubitori, fructe de pădure.

Deci, atunci când planificați o sarcină, o femeie este mai bine să-și asigure corpul cu cantitatea necesară de vitamina C, astfel încât să nu fi apărut probleme fără concepție, nici cu îmbunătățirea fătului.

Calciferol (vitamina D)

Pentru ca în timpul sarcinii, ei nu s-au prăbușit și nu și-au vărsat dinții, ar trebui să fie îngrijiți în prealabil. Când vă planificați, trebuie să vă oferiți corpului cu vitamina D și apoi nu vor exista probleme cu acesta. Faptul este că fructele de formare a fructelor este pur și simplu necesar, iar dacă îl lipsește, el începe să-l "sugă" din corpul mamei sale. Vitamina D este necesară pentru:

• un schelet osos dezvoltat pentru viitorul copil fără patologii;
• mama tânără are niște dinți sănătoși.

Pentru a asigura organismul cu această vitamină importantă și necesară, se recomandă includerea în dieta dvs. atunci când planificați sarcina astfel de produse, cum ar fi:

• grăsime de pește;
• atlantic hering;
• ficat de cod;
• sardine în ulei;
• macrou;
• somon;
• ouă;
• lapte;
• unt;
• ciuperci;
• urzica;
• yarrow;
• spanac.

Fructe de mare - principala sursă naturală de vitamina D, deci trebuie să acorde o atenție deosebită atunci când planificați sarcina. Din vitaminele, importante în această etapă pentru un organism feminin, trebuie remarcat unul.

Tocoferol (vitamina E)

Fără vitamină tinerete Eterna și frumusețea mama viitoare insuficient. La urma urmei, el joacă un rol foarte important în formarea fătului:

• oferă celule cu cantitatea necesară de oxigen (previne hipoxia fătului) și nutrienți;
• are o acțiune antiinflamatorie;
• consolidează imunitatea;
• stabilizează membranele celulare;
• protejează de avortul spontan.

Astfel încât să nu existe dificultăți în timpul sarcinii, se recomandă stocarea cu mult înainte de concepție. Acesta poate fi redus atât de droguri separate, cât și includ în meniurile sale produse bogate în tocoferol. Acestea includ:

• nerafinat uleiuri vegetale: bumbac, soia, floarea-soarelui, arahide, bucata de mare, porumb;
• nuci: nuci, migdale, alune, arahide, fistic, cashews;
• kuraga, cătină, viburnum, trandafir, prune;
• spanac, sorrel;
• squid, somon, Pike Perch;
• fulgi de ovăz, grâu, crupă de orz.

Acum știi ce vitamine trebuie să bea atunci când planifică sarcina: aceasta este o listă a celei mai vitale de a concepe și normal instrumentul copilului viitor. Medicul după examinare le poate prescrie ca sub formă de medicamente individuale (atunci când deficiența din corpul unei substanțe particulare) și sub forma unui complex de vitamine.

Complexe de vitamine

Foarte des, părinții viitori doresc să cunoască numele celui mai bun complex de vitamine pentru cei care planifică sarcina. Cu toate acestea, în această întrebare, nu există o opinie cu un singur minte în rândul specialiștilor, deoarece totul este foarte individual. În primul rând, se recomandă trecerea unui sondaj și apoi, pe baza datelor obținute, selectați medicamentul în sine. Cele mai populare sunt următoarele vitamine complexe, concepute special pentru cei care visează la viitorul apropiat pentru a concepe și a purta copilul:

• "Velvinen";
• "Alfabet" (în special pentru viitoarele mame);
• "Ridică";
• "Vitruum prenatal";
• "Multitabs";
• "Prestna Redean";
• "Angovit".

În ciuda unei astfel de varietăți de droguri, părinții viitoare, și în special mamele, ar trebui să știe că, la urma urmei cele mai bune vitamine La planificarea sarcinii, acestea sunt alimente naturale, de înaltă calitate. Dacă le includeți în mod regulat în dieta dvs., nu vor apărea probleme cu a avea un copil sănătos, sănătos, nu va apărea.

Instrucțiuni

Dacă intenționați o sarcină, cu cel puțin 3 luni înainte de presupusa concepție, vizitați ginecologul. Medicul vă va examina, cere să transmită o serie de analize necesare și poate numi o primire a vitaminelor. Nu se recomandă să luăm în mod independent o decizie cu privire la recepția celor sau a altor complexe de vitamine și minerale. Amintiți-vă că nevoia femeilor în anumite substanțe în fiecare caz este individuală.

Spuneți medicului despre cât de complet mâncați. Din aceasta va depinde de lista acestor recomandări. Amintiți-vă că trebuie să pregătiți organismul pentru apariția sarcinii, deoarece pe parcursul termenului său va avea o nevoie sporită pentru unele vitamine.

Unul dintre cele mai necesare pentru dezvoltarea normală a sistemului nervos al fetalului vitaminelor este acidul folic. Începeți să o luați cu 2-3 luni înainte de apariția sarcinii. Acidul foliic poate fi achiziționat în orice farmacie. Ca profilaxie, este suficient să utilizați 1 comprimat de acest medicament zilnic. În cazul unei lipse acute de vitamină în organism, medicul poate furniza recomandări pentru creșterea dozei.

La planificarea sarcinii, vitaminele A și E. ia aceste medicamente individual sau în complexul de vitamine. Recomandări Numai un medic poate da recomandări pentru doza optimă. Pentru planificarea sarcinii femeilor, doza zilnică recomandată de tocoferol, care este vitamina E, este de obicei de 10 metri. În timpul sarcinii, cantitatea sa trebuie mărită la 15 metri pe zi dacă sunteți supus anumitor probleme asociate cu amenințarea cu avortul.

Începeți să beți vitamina E 3 luni înainte de presupusa concepție din cea de-a doua fază ciclu menstrual. Acest lucru va crește semnificativ șansele unei apariții reușite a fertilizării.

Fiți atenți la recepția vitaminei A când planificați sarcina. Supravegherea sa în organism poate provoca anomalii semnificative în dezvoltarea fătului. Amintiți-vă că doza zilnică a acestei vitamine nu trebuie să fie mai mare de 2500 UI. Dacă masa este diversă și, în același timp, utilizați multe legume, puteți abandona, de asemenea, recepția suplimentară a retinolului.

La planificarea sarcinii în sezonul rece, adoptați suplimentar vitamina C. Aceasta va servi drept prevenire excelentă din manifestarea răcelilor. Dacă alimentele dvs. nu pot fi numite complete și diverse, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate că vă va numi vitamina complexă și mineralele complexe.

Notă

La planificarea sarcinii, nu numai recepția vitaminelor, ci și utilizarea suplimentară a medicamentelor care conțin oligoelemente valoroase joacă un rol imens. Dacă întâmpinați anumite probleme cu conținutul iodului în organism, începeți să luați produse care conțin iod sau unelte medicale și preventive timp de 2-3 luni înainte de presupusa concepție.

Sfaturi de ajutor

Luați acidul folic cu soțul meu. Sa stabilit că utilizarea sa îmbunătățește calitatea spermei, ca urmare a creșterii șanselor de concepție reușită. După apariția sarcinii, un om poate înceta să primească acid folic și ar trebui să continuați să beți comprimate pe tot parcursul primului trimestru.