Majoritatea dintre noi folosim doar două uleiuri vegetale, dar nutriționiștii recomandă să păstrăm cel puțin 6 tipuri acasă. Să vorbim despre TOP 10 cele mai utile.
Conținutul articolului:
Uleiurile vegetale sunt o sursă de acizi grași polinesaturați. Iar grăsimile sunt un element indispensabil. alimentatie echilibrata... Ei luptă împotriva aterosclerozei, care provoacă accidente cerebrovasculare și boli cardiovasculare. Cu ajutorul uleiului, poți vindeca răceli, întări sistem nervos, normalizează digestia, îmbunătățește starea pielii și a părului și scad nivelul de colesterol. Aceste proprietăți sunt comune tuturor uleiurilor, dar fiecare are propriile sale caracteristici.
Cele mai delicioase și sănătoase uleiuri vegetale din gătit - TOP-10
Există multe tipuri de uleiuri. Unele sunt utile ca medicament, dar nu sunt potrivite pentru gătit. Altele sunt produse in cantitati mici, de unde si pretul ridicat. Dar fiecare are un unic și distinctiv caracteristici utile... Pe care să-l folosești, alege-te singur. Mai jos am analizat TOP-10 al celor mai utile uleiuri vegetale.
măsline
Beneficiu:
- Reduce nivelul colesterolului datorită acidului linoleic. Prin urmare, uleiul este folosit pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, ateroscleroza și normalizarea tensiunii arteriale.
- Vitamina E ajută la întinerirea organismului: netezește ridurile și previne apariția altora noi.
- Vindecă rănile: tăieturi, arsuri, ulcere.
- Îmbunătățește sistemul digestiv, are un efect laxativ ușor și îmbunătățește scaunul.
- Conține proprietăți coleretice, de aceea este utilă pentru colelitiază.
- Acidul oleic îmbunătățește absorbția grăsimilor, ceea ce ajută la eliminarea kilogramelor în plus.
- Reduce riscul de a dezvolta tumori maligne, reduce pofta de mancare, intareste sistemul imunitar.
- Culoarea uleiului de măsline este galben strălucitor, verzui sau auriu închis. Depinde de varietatea și gradul de coacere a măslinelor.
- Calitate superioară cu aciditate scăzută (până la 0,8%). Indicatorul este indicat pe etichetă.
- Nu încălziți peste 180 ° C, la temperaturi ridicate arde.
- Se păstrează într-un loc răcoros și întunecat într-un recipient sigilat. absoarbe rapid mirosurile străine.
- Se consumă 2 linguri. pe zi, pentru că produs caloric: în 100 de grame - 900 kcal.
floarea soarelui
Beneficiu:
- Sursa de lecitină, care formează sistemul nervos la un copil, la un adult, susține activitatea gândirii. Substanța redă forța în caz de stres și anemie.
- Acizii grași susțin imunitatea, structura celulară și scad colesterolul rău. De asemenea, îmbunătățesc metabolismul lipidelor și lipidelor, ceea ce ajută la reducerea greutății.
- Îmbunătățește digestia, îmbunătățește procesul de curățare a organismului, are un efect laxativ ușor.
- Vitamina E protejează organismul de îmbătrânirea prematură, îmbunătățește starea părului și a pielii.
- Calmează sistemul nervos.
- Uleiul nerafinat aduce beneficii, deoarece păstrează toate proprietățile benefice. La prăjit, își pierde proprietățile de vindecare și devine dăunătoare.
- A se păstra într-un loc răcoros și întunecat de la + 5 ° C până la + 20 ° C.
Seminte de in
Beneficiu:
- Acizii grași Omega-3 sunt superiori uleiului de pește. Acidul stimulează sistemul reproducător (ovulele și spermatozoizii funcționează mai bine).
- Util pentru ateroscleroză. Reduce nivelul de colesterol și riscul apariției cheagurilor de sânge în vasele de sânge, prin urmare este utilizat pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și a infarctului.
- Protejează celulele nervoase, îmbunătățește memoria, activitatea creierului și atenția.
- Recomandat pentru cancer, în special cancer de sân la femei și cancer de prostată la bărbați.
- În diabetul zaharat, scade glicemia și previne apariția polineuropatiei diabetice.
- Recomandat pentru boli cronice de piele: eczeme si psoriazis.
- Normalizează motilitatea intestinală, curăță organismul de toxine, accelerează metabolismul grăsimilor, ceea ce ajută la reducerea excesului de greutate.
- Are un efect laxativ ușor.
- Îmbunătățește starea părului și a pielii, a rinichilor și a funcției tiroidei.
- O sticlă deschisă este păstrată cu un capac închis la o temperatură de + 2 ° C până la + 6 ° C timp de o lună.
- Se aplica doar la rece.
- Pentru a obține beneficiile, sunt suficiente 30 g (2 linguri) de ulei pe zi.
- Cele mai scăzute calorii dintre toate uleiurile vegetale.
Porumb
Beneficiu:
- Cel mai bun dintre toate, reglează schimbul de colesterol în organism, ceea ce previne dezvoltarea aterosclerozei și formarea cheagurilor de sânge.
- Derivații de fosfor-fosfatide sunt utili pentru creier, acidul nicotinic - reglează conducerea inimii, acidul linoleic - este responsabil de coagularea sângelui.
- Ajută la descompunerea grăsimilor solide.
- Îmbunătățește funcționarea intestinelor, vezicii biliare, ficatului și a sistemului nervos.
- Util pentru copii, femeile însărcinate și care alăptează.
- Nutriționiștii sfătuiesc să-l folosească pentru astm, migrene și peeling al pielii.
- Cel mai rezistent la oxidare.
- Se vinde doar rafinat.
- Există aurii (presare la rece) și închise (presare la cald).
- Doza zilnică recomandată este de 75 g.
- Îngheață la -10 ° C.
Muştar
Beneficiu:
- Conține uleiuri esențiale cu acțiune bactericidă. De aceea - antibiotic natural: vindeca rani, arsuri, raceli si intareste sistemul imunitar.
- Acidul oleic stimulează procesul de digestie și îmbunătățește funcția ficatului.
- Agent preventiv pentru tumorile glandelor mamare.
- Crește elasticitatea și rezistența capilarelor.
- Are o proprietate de încălzire, prin urmare este utilizat pentru inhalare pentru bronșită.
- Vitamina A (antioxidant) asigură dezvoltarea completă a organismului, îmbunătățește vederea, participă la regenerarea celulelor epidermice și susține sistemul imunitar.
- Vitamina D tratează bolile de piele, îmbunătățește funcția tiroidei și ajută la scleroza multiplă.
- Vitamina E are proprietăți antiinflamatorii și de vindecare, normalizează coagularea sângelui, întărește pereții vaselor de sânge, previne formarea cheagurilor de sânge și afectează reproducerea.
- Vitamina K previne sângerarea asociată cu coagularea slabă a sângelui.
- Grupul de vitamine B menține echilibrul hormonal, sistemul reproducător feminin.
- Colina îmbunătățește activitatea creierului.
- Datorită proprietăților bactericide, produsele sunt umplute cu ulei și își păstrează prospețimea mai mult timp.
- Norma zilnică este de 30 g.
- Uleiul poate fi încălzit.
Susan
Beneficiu:
- Campionul uleiului de calciu.
- Îmbunătățește starea glandei tiroide și elimină sărurile dăunătoare din articulații în caz de gută.
- Întărește coagularea sângelui (miezurile și venele varicoase trebuie folosite cu prudență).
- Util pentru sarcina si dezechilibrul hormonal.
- Complexul de acizi grași Omega-6 și Omega-9 normalizează metabolismul grăsimilor și nivelul zahărului din sânge, reduce dezvoltarea boli oncologice, intareste sistemul imunitar, imbunatateste sistemul cardiovascular, nervos, reproducator si endocrin.
- Îmbunătățește sistemul reproducător masculin: erecția, funcția prostatei, procesul de spermatogeneză.
- Util pentru sistemul digestiv: neutralizează aciditatea ridicată, are efect laxativ, antiinflamator și bactericid.
- Stimulează sinteza de colagen, făcând pielea fermă și elastică.
- Uleiul închis la culoare nu este potrivit pentru prăjit. Se consuma doar la rece. Lumină - folosită în ambele cazuri.
- Se păstrează într-un loc răcoros întunecat într-un recipient de sticlă sigilat.
Dovleac
Beneficiu:
- Cea mai bună sursă de zinc, care este mai mare decât în fructele de mare, de aceea este bună pentru puterea masculină: produce testosteron, imbunatateste functia prostatei, ajuta in tratamentul prostatitei si uretrei.
- Facilitează stare dureroasă cu menopauza si perioada premenstruala, normalizeaza ciclul ovarian.
- Are un efect benefic asupra functionarii sistemului nervos, endocrin, digestiv, cardiovascular si muscular.
- Vitamina E îmbunătățește vasele de sânge și funcția inimii. Reduce colesterolul rău și menține tensiune arteriala... Este util în tratamentul și prevenirea aterosclerozei, aritmiilor, hipertensiunii, anemiei și bolilor coronariene.
- Este indicat pentru colelitiaza, hepatita virala, colecistita, ulcer gastric, enterocolita, gastroduodenita, colita, afectiuni ale rinichilor si vezicii urinare.
- Curăță organismul de toxine, toxine și agenți cancerigeni. Are un efect laxativ ușor.
- Are proprietăți antiinflamatorii, de vindecare a rănilor și antitumorale.
- Eficient pentru insomnie, dureri de cap. Întărește sistemul imunitar.
- Uleiul de calitate nu are gust amar.
- Consumat la rece. Nu se recomandă prăjirea.
- Luați 1 linguriță. de 3 ori pe zi. Nu poți bea cu apă.
Soia
Beneficiu:
- Principalul plus este lecitina, care este necesară pentru sistemul nervos central și vedere.
- Uleiul reduce nivelul colesterolului din sânge.
- Recomandat femeilor însărcinate, deoarece este o sursă de vitamina E.
- Îmbunătățește metabolismul, întărește sistemul imunitar, previne dezvoltarea atacurilor de cord.
- În scopuri preventive, utilizați 1-2 linguri. l. într-o zi.
- Potrivit pentru prăjit.
- Se păstrează nu mai mult de 45 de zile.
Nuca
Notă: Untul de nuci este obtinut din diferite tipuri de nuci: fistic, migdale, arahide, alune, nuci de pin si nuci. Compoziția diferă în funcție de tipul de materie primă naturală. Dar Caracteristici generale la fel.
Beneficiu:
- Conținutul de acizi grași omega-6 este de până la 55%. Prin urmare, uleiul ajută la reacțiile inflamatorii și alergice, îmbunătățește starea pielii, a articulațiilor și hidratează țesutul cartilajului.
- Acidul linoleic cu vitamina E favorizează maturarea ovulelor și a spermei, ceea ce ajută la funcția de reproducere.
- Este util pentru sistemele digestiv, genito-urinar, endocrin și cardiovascular.
- Are un efect benefic asupra creierului, activității inimii, plămânilor, rinichilor, ficatului.
- Consumați până la 25 g pe zi.
- Se păstrează la frigider pentru a nu râncezi.
- Perioada de valabilitate este lungă, în timp ce toate proprietățile utile sunt păstrate.
Semințe de struguri
Beneficiu:
- Acizii grași Omega-3 și Omega-9 întăresc pereții sanguini și limfatici ai vaselor de sânge, reduc fragilitatea și sângerarea acestora. Reduce nivelul de colesterol din sânge și probabilitatea de tromboză.
- Un bun remediu pentru prevenirea aterosclerozei, a venelor varicoase, a sistemului cardio-vascular, angiopatie diabetică și retinopatie.
- Îmbunătățește pielea.
- Util pentru boli ale sistemului digestiv.
- Are efecte antiinflamatorii, bactericide și regenerante.
- Necesar pentru femei în timpul sarcinii și alăptării.
- Ameliorează simptomele sindromului premenstrual și climateric.
- A nu se confunda cu uleiul cu același nume, care este folosit în cosmetologie. Acesta este vândut într-o farmacie și nu este potrivit pentru gătit. Doar uleiul rafinat achiziționat din supermarketuri este folosit pentru alimente.
- Datorită conținutului ridicat de calorii, consumă 1-2 lingurițe. într-o zi.
Alte uleiuri vegetale utile
Produsele de mai sus sunt cele mai sănătoase produse pe bază de plante. Dar există și altele nu mai puțin vindecătoare.
Nucă de cocos
- Întărește sistemul imunitar, protejează organismul de bacterii, reduce capacitatea virușilor de a se adapta la antibiotice.
- Promovează pierderea în greutate, curăță intestinele, normalizează metabolismul, digestia și funcția tiroidiană.
- Reduce nivelul de colesterol, reduce riscul de ateroscleroză și boli cardiovasculare și curăță vasele de sânge.
- Nu emite substanțe cancerigene nocive în timpul tratamentului termic.
Cacao
- Contine acizi oleic, stearic, lauric, palmitic, linoleic si arahidic.
- Stimulează sistemul imunitar, ajută la bolile alergice.
- Reduce probabilitatea apariției cheagurilor de sânge, crește elasticitatea pereților vaselor de sânge, curăță sângele și reduce cantitatea de colesterol.
- Normalizează epiderma pielii.
Avocado
- Reglează metabolismul colesterolului și al grăsimilor.
- Îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge, reduce vâscozitatea sângelui, normalizează circulația și presiunea sângelui.
- Promovează tratamentul sistemului digestiv, elimină metalele grele și toxinele din organism.
- Este util pentru tratarea articulațiilor, a infertilității masculine și feminine.
Datorită substanțelor benefice care alcătuiesc uleiurile, aproape toate tipurile sunt folosite în cosmetologie. Sunt incluse în compoziția balsamurilor, cremelor, măștilor pentru piele, păr, față, îngrijire corporală.
Videoclip util despre 9 dintre cele mai sănătoase uleiuri vegetale:
În ciuda denumirii comune - uleiuri vegetale - toate aceste produse au compoziții și proprietăți complet diferite.
Ulei de floarea soarelui
Cel mai popular la noi este ulei de floarea soarelui... Rafinat în tone merge la prăjit, deși unii reușesc să-l folosească pentru mâncare, „bazarul” mirositoare - litri în salate. Dar puțini oameni știu că uleiul natural de floarea-soarelui presat crud seamănă cu uleiul de măsline la culoare - cu o nuanță verzuie, iar compoziția sa este semnificativ diferită de acesta: conține vitamina E, care este un antioxidant,
Ulei de masline
Ulei de in
„Ai noștri” poate fi considerat pe drept un uitat pe nedrept, dar acum se confruntă cu o renaștere ulei de in... Beneficiile sale constau in continutul de acid gras alfa-linolenic (omega-3) si vitamina F, care nu este sintetizata in organism. Cercetările moderne au arătat că consumul de ulei din semințe de in reduce riscul de accident vascular cerebral cu 37%.
Ulei de porumb
Uleiul de porumb este obținut din embrioni de știuleți de porumb, nu are avantaje deosebite față de uleiul de floarea soarelui și de soia, dar conține o cantitate mare de substanțe utile însoțitoare. Acidul linoleic în el este de până la 50%. Numai uleiul rafinat este pus în vânzare. Se foloseste in industria de panificatie, la prepararea maionezei, la dresarea salatelor si la prajirea alimentelor.
Ulei de soia
Uleiul de soia are o compoziție similară cu uleiurile de pește - conțin aceiași acizi polinesaturați. Uleiul de soia rafinat poate face față căldurii cu ușurință, așa că puteți găti cu el. Un lucru: cele mai multe dintre boabele de soia cultivate sunt rezultatul muncii minuțioase a geneticienilor, iar dezbaterea despre beneficiile și pericolele produselor modificate genetic este încă în desfășurare.
Ulei de nucă
Aș dori în special să evidențiez deliciosul unt de nuci obținut din miez de nucă prin presare la rece. Astăzi, nutriționiștii îl recunosc drept lider în rândul uleiurilor vegetale. Dar rețineți - numai uleiul nerafinat proaspăt stors are proprietăți alimentare mari! Unt nuc care conțin acizi grași nesaturați, vitamine A, E, C, B, zinc, cupru, iod, calciu, magneziu,
Ulei de cedru
Uleiul de nuci de cedru, obtinut din miezul de nuci de pin, nu este inferior uleiului de nuca, ba chiar il depaseste prin utilitatea sa. Acest ulei este mai mult un medicament decât produs alimentar, deoarece are un continut ridicat de acizi grasi - linoleic si linolenic - si vitamina E. Are efect general de intarire, amelioreaza oboseala si creste eficienta.
Uleiurile de arahide, susan și rapiță au fost considerate nemeritat mai puțin benefice până când au fost cercetate mai amănunțit.
Unt de arahide
Untul de arahide se obtine din fructele de arahide (arahide) si este folosit mai des la prajit sau salate, dar este potrivit mai ales pentru realizarea aluatului parfumat. Principalul său beneficiu constă în prezența polifenolului resveratrol, care are o puternică activitate antioxidantă și antitumorală, ajutând la prevenirea diabetului zaharat,
ulei de susan
Uleiul de susan (san) este obținut din semințe de susan. Uleiul este aproape inodor și are un gust plăcut, dar nu are vitamina A și puțină vitamina E. Uleiul este folosit în cofetărie, conserve și alte industrii, precum și în scopuri tehnice. Un mare plus al uleiului de susan este conținutul ridicat de calciu, într-o lingură există o doză zilnică.
Ulei de rapita
Medicii au izolat din semințele de rapiță o copie a hormonului sexual feminin estradiol, hormonul „pregătirii de a concepe”. Datorită acestui fapt, uleiul de rapiță este eficient pentru prevenirea cancerului, în special a cancerului de sân. Unii oameni de știință cred că acest lucru se datorează raportului favorabil dintre acizii grași Omega-3 și Omega-6. Echilibrul dintre ele în uleiul de rapiță este 1: 2, ceea ce este aproape de ideal.
ulei de palmier
Să încercăm să determinăm cele mai utile uleiuri vegetale și să luăm în considerare compoziția și caracteristicile celor mai des întâlnite în magazine. uleiuri comestibile, precum și uleiuri, a căror compoziție este adesea scrisă pe pachetele cu un produs finit.
Pentru a determina cele mai utile uleiuri vegetale, luați în considerarecompoziția și caracteristicile uleiurilor comestibile găsite cel mai adesea în magazine, precum și uleiurile, a căror compoziție este adesea scrisă pe ambalajele cu un produs finit.
Arahide
Semințele de arahide conțin până la 40 - 50% ulei, care are gust de migdale. În producția de alimente, acest ulei este folosit în principal sub formă aditivi la unt de margarină, ciocolată, produse de cofetărie tartinabile și alte produse, în special produse din aluat. Din 100 kg materii prime se obtin pana la 50 kg ulei gras. Unt de arahide obtinut prin metoda extracție directă, conține o cantitate mare de vitamine și minerale.
Ulei de sâmburi de struguri sau ulei de struguri
Este un ulei vegetal obținut prin extracția la cald a semințelor de struguri. Metoda de presare la rece este rar folosită în practică din cauza randamentului relativ scăzut produs final... Uleiul de struguri are o ușoară aromă de vin. Aroma specifică a acestui ulei îl face deosebit de popular în gătit, pentru aromatizarea anumitor preparate finite.
De valoare nutritionala acest ulei nu este inferior uleiului de floarea soarelui. Conținutul de acizi grași nesaturați Omega-6 și Omega-9 este ridicat: linoleic - 72%, oleic - 16%. Conținutul de acizi esențiali Omega-3 este foarte scăzut, mai puțin de 1%. De asemenea, conține cantități mici de vitamina E.
Proprietăți utile ale uleiului de struguri: este o citoprotector, antioxidant si regenerator... Uleiul din samburi de struguri incepe sa fumeze cand temperatura ridicata(aproximativ 216 ° C), deci poate fi folosit în metode de procesare a alimentelor la temperatură înaltă, cum ar fi prăjirea în grăsimi.
Muştar
Uleiul produs din seminte de mustar este un ulei vegetal valoros cu un continut ridicat de substante biologic active. Acest ulei conține o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, până la 96% (!), din care: Omega-3 esențial - 14% (linolenic), și Omega-6 - 32% (linoleic). Omega-9 - 45% (oleic). Astfel de indicatori de conținut superior multor uleiuri, inclusiv semințele de floarea soarelui.
Trebuie remarcat faptul că acizii esențiali Omega-6 se găsesc în aproape fiecare ulei nerafinat. Dar Omega-3 de neînlocuit sunt extrem de rare: în semințe de in, muștar, ulei de camelină, precum și în ulei de pește.
Uleiul de muștar are un gust plăcut, ușor. Nu amar, așa cum cred mulți.
În ciuda valorii sale biologice ridicate, uleiul de muștar de pe masa rusească este mai degrabă un produs exotic. Nutriționiștii numesc acest lucru „delicatețe imperială” (ulei de muștar preferat de Nicolae II) medicament gata preparat. Cu toate acestea, efectul asupra organismului acestui ulei este controversat.
În ciuda conținutului ridicat de acizi esențiali polinesaturați, uleiul de muștar nerafinat conține acid erucic (un acid omega-9), care, după cum se crede în prezent, nu este utilizat de sistemul enzimatic al mamiferelor, tinde să se acumuleze în diferite țesuturi și poate provoca cardiovasculare. tulburari.activitati si cateva alte tulburari. Acidul erucic se găsește și în uleiurile de rapiță și de rapiță. Pentru a-l îndepărta, uleiurile sunt rafinate. Vânzarea uleiurilor de rapiță nerafinate este interzisă în Uniunea Europeană și în alte câteva țări.
Porumb
Preparat din germeni de porumb. În funcție de conținutul de substanțe valoroase biologic active, acest ulei este aproape de floarea soarelui... Ca și în uleiul de floarea soarelui, acest ulei conține puțini, doar până la 1%, acizi grași polinesaturați Omega-3. Conținut ridicat de acizi Omega-6 și Omega-9 (linoleic 40 - 56%, oleic 40 - 49%). De asemenea, este bogat în antioxidantul α-tocoferol (vitamina E).
Proprietățile benefice ale uleiului de porumb sunt similare cu cele ale uleiului de floarea soarelui.
Punctul de fum ridicat al acestui ulei îl face potrivit pentru prăjire și prăjire adâncă. Uleiul este folosit in industria de panificatie, pentru prepararea salatelor, a maionezei si a margarinei.
Seminte de in
Ulei de semințe de in cu uscare rapidă cu unul dintre cei mai înalți indicatori ai conținutului de acizi grași polinesaturați valoroși Omega-3 și Omega-6 care nu sunt produse în organism. (Linoleic 15 - 30%, linolenic 44 - 61%), precum și Omega-9 (oleic 13 - 29%). După valoarea sa biologică, uleiul de in este liderul printre legume și aparține alimentelor dietetice. Conține o cantitate mare de vitamine și minerale. Are un gust și o aromă specifice, neobișnuite.
Se recomanda adaugarea uleiului de in in forma sa pura in salate, vinegrete, cereale, sosuri, varza murata. In cazul bolilor cardiovasculare, medicii recomanda inlocuirea uleiului de floarea soarelui cu ulei de in. Reduce nivelul de „colesterol rău”, previne dezvoltarea atrosclerozei, îmbunătățește circulația sângelui, are efect carioprotector și antiaritmic, îmbunătățește nutriția țesuturilor, reduce intensitatea proceselor inflamatorii, este recomandat pentru bolile ficatului și căilor biliare, are un efect pozitiv pe unghii și păr și endocrin sistem.
Uleiul de in se obtine in principal prin presare la rece si nu este rafinat. Prin urmare, alegeți corect acest produsîn magazin nu este dificil.
Uleiul de in râncește rapid, nu trebuie tratat termic, dar este mai bine să-l depozitați loc întunecat și răcoros... Uleiul rânced nu trebuie consumat ca aliment, deoarece în el se formează substanțe toxice: epoxizi, aldehide și cetone.
Măsline (ulei de măsline, ulei de lemn)
Ulei de măsline cu un conținut ridicat de acizi grași mononesaturați, în special esteri ai acidului oleic (acizi omega-9). Este valoros dietetice și ușor de digerat produs, conține un complex de vitamine, oligoelemente, precum și acizi grași esențiali Omega-6. Posedă excelent gustși este utilizat pe scară largă în prepararea alimentelor.
Se recomanda adaugarea uleiului de masline in forma sa pura in salate, supe, feluri principale, pentru a manca pe stomacul gol. Reduce nivelul de „colesterol rău”, prevenind infarctul miocardic, bolile coronariene și alte boli cardiovasculare. Ajută la menținerea nivelului de glucoză din sânge, întărește sistemul imunitar, reduce intensitatea inflamației și riscul de cancer, stimulează creșterea oaselor, este utilă pentru tulburări digestive, boli ale ficatului și ale căilor biliare, este antioxidant, încetinește procesul de îmbătrânire.
Cel mai bun poate fi considerat ulei de măsline extravirgin nefiltrat. Uleiul de măsline extravirgin este considerat și mai valoros. prima presare la rece.
Următoarele uleiuri sunt considerate mai puțin valoroase și sunt comerciale:
- Rafinat - rafinat.
- Ulei de măsline de tescovină - turtă de ulei, adică obținut prin extracție folosind solvenți.
- Uleiul de măsline pur sau uleiul de măsline este un amestec de uleiuri naturale și rafinate.
Palmier (ulei de miez de palmier)
Ulei vegetal obtinut din partea carnoasa a fructului palmierului de ulei. Uleiul din semințele acestui palmier se numește ulei de miez de palmier. Nu se găsește pe rafturile magazinelor, practic nu este folosit în forma sa pură, dar este inclus în multe produse finite. Datorită conținutului ridicat de acizi grași mononesaturați, în special oleic, uleiul de palmier are o stabilitate oxidativă ridicată, prin urmare este capabil să prelungească durata de valabilitate a produselor. Practic, uleiul de palmier suferă modificări: grăsimea vegetală hidrogenată obținută în urma modificării este utilizată în producția alimentară pentru fabricarea unei game largi de produse.
floarea soarelui
Cel mai popular și răspândit ulei din Rusia, obținut din semințe de floarea soarelui. Acest ulei conține doar 1% acizi grași polinesaturați Omega-3. Însă conținutul de acizi Omega-6 și Omega-9 (linoleic 46 - 62%, acid oleic 24 - 40%) este foarte mare. În comparație cu alte semințe oleaginoase - conținut antioxidant α-tocoferol (vitamina E)în ulei de floarea soarelui nerafinat unul dintre cele mai mari: de la 46 la 60 mg la 100 g de ulei.
Uleiul de floarea soarelui nerafinat obținut prin extracție directă este un antioxidant puternic, încetinește procesul de îmbătrânire în organism, scade nivelul de colesterol, participă la sinteza proteinelor, întărește apărarea organismului, are efect cardioprotector și antiaritmic, reduce procesele inflamatorii din organism, îmbunătățește nutriția țesuturilor, are un efect pozitiv asupra digestiei.
Concluzii? Uleiul de măsline în mass-media este poziționat drept „cel mai sănătos”, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Comparând compozițiile diferitelor uleiuri, ajungem la concluzia că pentru a obține toate componentele necesare organismului este mai bine să combinați diferite uleiuri sau alternează utilizarea lor. De exemplu, în ulei de masline conține o cantitate mică de tocoferoli (vitamina E), în timp ce la floarea soarelui această cifră este mult mai mare. Totodată, pentru a oferi organismului acizii Omega-3 esențiali și rari, trebuie să folosiți ulei de semințe de in, puteți încerca ulei de muștar rafinat, pește gras de mare sau ulei de pește este de asemenea recomandat. Complexul de acizi esentiali Omega-6 va completa aproape orice ulei: floarea soarelui, struguri, seminte de in, masline, porumb... Substante valoroase din punct de vedere biologic activ: vitaminele si oligoelementele sunt continute in orice ulei nerafinat sau brut obtinut prin extractie directa.
Prieteni, ce fel de ulei preferi? Pe ce se bazează preferințele? Respectați regulile stricte pentru citirea etichetelor sau nu vă deranjați deloc? publicat de
Uleiurile esențiale și proprietățile lor ar trebui să știe toată lumea femeie modernă... Acest material vă va ajuta să obțineți noi cunoștințe. Acoperă toate proprietățile benefice Uleiuri esentiale care sunt disponibile comercial. Studiați uleiurile esențiale, proprietățile și aplicațiile pentru a utiliza aceste cunoștințe acasă.
Inca din cele mai vechi timpuri, femeile au folosit uleiuri esentiale pentru a-si mentine frumusetea. Adăugați câteva picături de ulei adecvat tipului dvs. de piele pe masca de față. Astfel, îi vei crește semnificativ eficiența. În plus, toate uleiurile esențiale, pe lângă efectul de vindecare pe care îl au asupra pielii, afectează și starea de spirit. Prin urmare, folosindu-le, îți pasă nu numai de frumusețe, ci și de starea ta de spirit. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în crema obișnuită pentru față și corp, dacă doriți.
Tabel cu proprietăți și utilizări ale uleiurilor esențiale
Proprietățile uleiurilor esențiale din tabel vă spun ce mijloace puteți utiliza pentru a rezolva cutare sau cutare problemă. Uleiurile esențiale sunt listate în ordine alfabetică în tabelul de aplicare.
|
Numele uleiului |
Acțiune |
|
Lemn de santal |
Întinerește, revitalizează, luminează, tonifică pielea, elimină acneea, mâncărimea pielii, netezește ridurile, elimină laxitatea pielii. Eficient pentru pielea uscata, crapata si fara grasime. Are efect anticelulitic. Ajută la evitarea acțiunilor impulsive, calmează după stres. Aceasta este una dintre aromele meditației, elimină lacrimile, insomnia. Este utilizat în tratamentul durerilor de gât și al rinitei |
|
trandafirul |
Hidratează și întărește pielea. Ajută la netezirea ridurilor. Când este folosit în uleiul de masaj, ameliorează senzațiile de oboseală și tensiune. Promovează netezirea pielii, îmbunătățește elasticitatea și fermitatea, elimină inflamația, iritația, descuamarea și cicatricile. Netezește ridurile, mai ales sub ochi. Ingrijeste perfect orice tip de piele, in special uscata, imbatranita, sensibila. Ajută la acnee, herpes. Parfum excelent, deodorant |
|
Anason |
Are efect bactericid, antiseptic, dezodorizant. Reduce numărul de germeni de pe piele. Oferă elasticitate pielii, normalizează echilibrul apă-grăsime al epidermei. Un instrument excelent pentru stimularea organismului, crescând rezistența la infecții. Crește elasticitatea pielii lăsate. Combate depresia și stresul, elimină lacrimile și hiperexcitabilitatea. Eficient în combinație cu uleiuri de lavandă, paciuli, cuișoare și citrice. Se combina cu uleiuri: fenicul, cardamom, marar, cedru, chimen, corian dra, lemn de trandafir, dafin, petitgrain, mandarina |
|
portocale |
Are proprietăți antiseptice, antitoxice, deodorizante, antidepresive. Are un efect liniștitor și revigorant. Reglează metabolismul carbohidraților și grăsimilor, are un puternic efect anticelulitic, stimulează regenerarea celulelor pielii. Bogat in vitamine A, |
|
Busuioc |
Are efect antibacterian, catifelant, stimulant. Recomandat pentru toate tipurile de piele. Excelent agent tonic și răcoritor |
|
Bergamota |
Are un puternic efect calmant, antidepresiv, antiseptic, tonic si revigorant. Normalizează secreția glandelor sebacee și sudoripare în zonele grase ale pielii, luminează și îngustează porii. Folosit eficient in combinatie cu uleiuri de lamaie, lavanda, ienupar, muscata, citrice |
|
garoafa |
Are efect antiseptic, antiinflamator, tonic. Băile cu adaos de acest ulei ajută la refacerea forței după oboseala nervoasă și fizică, au un efect benefic asupra pielii, curățând-o. Eficient în combinație cu uleiuri de lavandă, salvie, bergamotă, ylang ylang |
|
Grapefruit |
Are proprietăți de curățare, tonifiere, revigorare, antiseptică. Eficient împotriva celulitei. Iluminează și albește pielea grasă, strânge porii. Restabilește secreția naturală a glandelor sebacee. Întărește sistemul nervos, ameliorează frica, iritația |
|
Ylang-ylang |
Ameliorează stresul emoțional, ameliorează anxietatea, stimulează dorința sexuală. Întărește părul și unghiile. Ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii, stimulează creșterea de noi celule, face pielea elastică, catifelată și moale. Se foloseste pentru ingrijirea pielii uscate, aspre, descuamate, curata porii, indepartand substantele toxice. Pentru stimulare sunt recomandate băile cu adaos de ulei de ylang-ylang sistem imunitar... Folosit eficient în combinație cu uleiuri de lemn de trandafir și bergamotă |
|
Lavandă |
Elimina supraexcitarea, insomnia, depresia, lacrimile. Are proprietăți antiseptice, deodorizante, antiarsuri, antiinflamatorii. Neprețuit pentru îngrijirea pielii datorită puterii sale de întinerire. Potrivit pentru toate tipurile de piele, în special pentru pielea sensibilă, coapse, fese, partea superioară cufăr... Eficient in combinatie cu cuisoare, muscata, paciuli, salvie, rozmarin, uleiuri de citrice |
|
Ienupăr |
Crește vigilența mentală. Are efect calmant. Are proprietăți antiseptice, antiinflamatorii, tonice. Curata si improspateaza tenul gras, predispus la acnee, ii favorizeaza regenerarea, creste circulatia sangelui, previne aparitia "stelelor" vasculare. Crește elasticitatea pielii, elimină vergeturile și celulita. Eficient împotriva mâncărimii și iritațiilor cauzate de mușcăturile de insecte |
|
Mentă |
Reda puterea, are efect antiseptic, stimulator. Reîmprospătează, trezește pielea, șterge urmele de oboseală și somnul inadecvat de pe față. Mareste functiile protectoare ale epidermei, face pielea elastica, catifelata si moale. Are efect de curățare asupra pielii. Eficient în tratamentul pruritului, dermatitelor, acneei, capilarelor dilatate. Băile cu adaos de ulei de mentă redau puterea și elimină nervozitatea. Este folosit pentru tulburări ale sistemului digestiv, precum și pentru răceli și boli virale, facilitează recuperarea după arsurile solare. Eficient pentru stres, depresie, efort mental. Combate oboseala și iritabilitatea. Utilizarea uleiului esențial de mentă este benefică în special pentru tenul gras. Eficient în combinație cu uleiuri de lavandă, bergamotă, eucalipt, citrice |
|
Neroli |
Are un efect calmant, antiseptic. Întinerește, revitalizează pielea obosită, matură, netezește ridurile. Elimină iritația pielii, modelul vascular fin. Promovează regenerarea pielii. Întărește părul, îi crește elasticitatea |
|
Petitgrain |
Are proprietăți antiseptice, regeneratoare și calmante. Recomandat pentru pielea uscata, matura si sensibila. Netezește ridurile, ajută la creșterea elasticității pielii. Întinerește, netezește pielea, îi redă elasticitatea |
|
paciuli |
Provoacă un val de veselie și optimism, are efect antidepresiv și stimulează dorința sexuală. Are proprietati antiseptice, antitoxice, stimulatoare, dezodorizante. Hrănește, netezește și reînnoiește pielea uscată, obosită, promovează regenerarea și epitelizarea rapidă, elimină căderea bustului, a abdomenului și a șoldurilor. O baie cu ulei de patchouli are un efect general de întărire, crește rezistența organismului la infecții. Eficient în combinație cu uleiuri de cuișoare, bergamotă, salvie |
|
Rozmarin |
Întărește și activează sistemul nervos, ameliorează oboseala fizică și psihică, apatia. Are proprietăți deodorante și tonice. Reduce secretia de sebum, uniformizeaza relieful pielii, restabileste elasticitatea epidermei si previne aparitia "stelelor" vasculare. Este folosit pentru îngrijirea pielii grase, predispuse la acnee. Stimulează apărarea organismului. Eficient în combinație cu uleiuri de geranium, lavandă, salvie |
|
Este un stimulent puternic activitate mentala. Promovează recuperarea organismului după stres, ameliorează anxietatea și promovează concentrarea. Are un puternic efect antiseptic, antiinflamator. Se foloseste pentru leziuni pustuloase ale pielii, acnee, pentru ameliorarea oboselii la nivelul picioarelor, pentru eliminarea mirosului neplacut al picioarelor, are efect de regenerare si reabilitare. Băile cu adaos de ulei de arbore de ceai ajută la restabilirea forței după oboseala nervoasă și fizică, au un efect benefic asupra pielii, curățând-o |
|
|
Clary sage |
Are efect antiseptic, deodorizant, tonic. Este folosit pentru îngrijirea tuturor tipurilor de piele, redând viață pielii îmbătrânite. Eficient in combinatie cu uleiuri de muscata, lavanda, citrice |
|
Brad |
Tonifică, crește rezistența și vitalitatea, ameliorează stresul și oboseala cronică. Contine peste 35 de substante biologic active, stimuleaza sistemul imunitar. Are efect antiseptic, antiinflamator. Băile cu adaos de ulei de brad ajută la refacerea forței după oboseala nervoasă și fizică, au un efect benefic asupra pielii, strângând-o și curățând-o. Un agent de aromatizare excelent care îndepărtează mirosurile neplăcute. Eficient în combinație cu uleiuri de rozmarin, lămâie, salvie |
|
Eucalipt |
Restabilește echilibrul psiho-emoțional. Are efecte antiseptice, anti-arsuri, anti-herpetice, regenerante si antiinflamatorii. Băile cu adaos de ulei de eucalipt ajută la restabilirea forței după oboseala nervoasă și fizică, au un efect benefic asupra pielii, curățând-o |
|
muşeţel |
Agent puternic analgezic și antialergic. Folosit pentru raceli. Reduce temperatura ridicată a corpului. Vindecă tăieturile și rănile. Are acțiune bactericidă și antiinflamatoare. Albește, calmează și elimină manifestările alergice. Potrivit pentru pielea uscată și sensibilă. Stimulează creșterea părului, hrănește și luminează părul. Mirosul de mușețel are un efect calmant asupra sistemului nervos, elimină iritabilitatea și normalizează somnul |
|
Melissa |
Promovează aclimatizarea rapidă, ajută la depresie, melancolie, iritabilitate și insomnie. Agent antiherpetic |
|
Seminte de morcov |
Îmbunătățește tenul, tonifică, întinerește pielea, făcând-o mai elastică. Ajută la eliminarea petelor de vârstă. Potrivit pentru pielea uscată și îmbătrânită. Vă permite să scăpați de problemele cauzate de vitiligo (lipsa pigmentării), eczeme, psoriazis. Are un efect general de vindecare asupra rănilor inflamate, pielii uscate și dure, cicatricilor și calusurilor. Merge bine cu uleiul de migdale. |
|
Nucşoară |
Îmbunătățește circulația sângelui, bun pentru piele ca agent de întinerire. Ajută la combaterea bolilor fungice, stimulează tractul digestiv |
|
Lămâie |
Oferă o explozie de forță și emoții pozitive. Combate depresia, promovează concentrarea. Are efect antiseptic, antimicrobian, deodorizant. Un excelent remediu antirid. Eficient pentru pielea și părul gras. Are o proprietate de albire, netezește pielea, catifelează zonele keratinizate ale pielii, luminează placa unghiei. Se recomanda si pentru ingrijirea mainilor, ingrijirea pielii dupa epilare. Eficient in combinatie cu uleiuri de bergamota, lavanda, muscata, portocale |
Nu uita: uleiurile esențiale nu sunt folosite în formă pură, ci se adaugă în cantități mici la baze (măști, loțiuni, creme, uleiuri de bază, cremă, săruri de baie etc.).
Tabel complet proprietăți eteric uleiuri
Numele, lista și proprietățile uleiurilor esențiale
Mai jos este o listă de uleiuri esențiale pe care le poți folosi acasă. Lista și proprietățile uleiurilor esențiale pot fi aplicate pentru a rezolva diverse probleme ale pielii. Vă sugerăm să aflați denumirile uleiurilor esențiale pentru a facilita selecția acestora la punctele de vânzare.
Uleiuri esentiale:
Portocală - elimină strălucirea uleioasă.
Bergamota - strânge porii, tonifică, luminează pielea.
Geranium - tonifică.
Cuișoare - restabilește structura pielii îmbătrânite, antiinflamator.
Grapefruit - normalizează activitatea glandelor sebacee, îngustează și albește porii pielii.
Ylang-Ylang - calmează.
Ghimbir - tonifică.
Chiparos - îndepărtează strălucirea uleioasă.
Levănțica - calmează, calmează, ridurile.
Lămâia - tonifică, îndepărtează ridurile, îndepărtează petele de pe țesătură.
Schisandra chinensis - strânge și luminează porii pielii.
Limette - îndepărtează strălucirea uleioasă.
Melissa - tonifică, calmează, are proprietăți antiinflamatorii.
Smirna - îndepărtează strălucirea uleioasă.
Ienupăr - tonifică, are proprietăți dezinfectante.
Dacă pielea ta a fost expusă influențelor adverse și stresului, folosește uleiuri esențiale de lemn de trandafir, mușețel, trandafir, neroli, ylang-ylang.
Daca pielea are multe cosuri, comedoane, porii sunt infundati, uleiurile esentiale de lamaie, ienupar, bergamota, musetel vor ajuta.
Doze de uleiuri esențiale
Pentru a adăuga uleiuri de bază pentru îngrijirea feței: pentru 1 lingura de ulei 2-4 picaturi de uleiuri esentiale.
Pentru a spori eficacitatea cremelor și loțiunilor: până la 5 picături de ulei esențial la 10-15 ml de cremă.
Pentru îngrijirea părului: pentru 1 lingură de bază (mască sau ulei), luăm 4-6 picături de uleiuri esențiale.
Pentru îngrijirea corpului: adăugați 6-10 picături de uleiuri esențiale la 1 lingură de ulei de bază.
Pentru clătire: 2-3 picături de ulei într-un pahar de apă caldă fiartă.
Pentru aromatizarea casei cu o lampă cu aromă: 3-4 picături de ulei esențial (adăugat în apa turnată în vasul lămpii) pe suprafață de 15 m2.
Pentru bai: 4-7 picături de uleiuri esențiale pe baie, pre-dizolvate în bază (lapte, ulei de bază, miere, smântână, sare de baie).
Pentru masaj: 3-6 picături de ulei esențial în 1 lingură (15 ml) ulei de bază.
Pentru saune și băi: 2-4 picături de ulei esențial la 15 m2.
Sinergie este interacțiune, întărire proprietăți utile două sau mai multe elemente diferite. Amestecând uleiurile esențiale, alegându-le combinația, le poți spori efectele benefice.
Uleiurile esențiale sunt enumerate cu aldine mai jos, iar în spatele fiecăruia se află uleiurile esențiale care se combină cu uleiul esențial pentru a crea sinergie.
Proprietățile de sinergie ale uleiurilor esențiale au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri nu numai în fabricarea săpunului, ci și în tratamentul bolilor, în medicina populară.
Ammi dental
Isop (Hyssopus officinalis var. Decumbens) + amoniac dentar (2: 1) - folosit pentru prevenirea crizelor de astm
Anason
Fenicul - pentru dispepsie
Portocala amara
Portocală dulce
Lavandă, Petitgrain - băi relaxante care ameliorează durerea
Maghiran, Lemn de Trandafir, Lemongrass, Petitgrain, Lavanda - Frec pentru calmarea durerii
Busuioc
Laurel nobil - efect analgezic, antispastic
Lavandă, eucalipt - inhalații pentru a corecta tulburările sistemului imunitar (într-un raport de 1: 1)
Busuioc + Monarda (1: 1) -recomandat pt procese inflamatorii(furuncul, abcesul) ( în același timp, combinația de busuioc cu monarda suprimă de 2 ori activitatea antibacteriană a acestor plante, ceea ce trebuie luat în considerare la crearea compozițiilor.)
Dafin
Benzoin
Bergamota
Cedru - pentru mâncărime
Nemuritoare
Lavandă - pentru îngrijirea pielii
Tansy albastru + imortelle (2: 3) - efect antiinflamator puternic asupra pielii, eficient în arsuri solare... Uleiul de susan este recomandat ca bază (5k amestec pe 5 ml bază)
Ravintsara (scorțișoară de camfor) - tratament pentru herpes
Mastic fistic, ulei de Tamanu - pentru eliminarea problemelor asociate cu tulburările circulatorii
Eucalipt lămâie, Gaulteria (verde de iarnă) - efect antiinflamator
Verbena lamaie
Maghiran, Lavanda – are un efect calmant asupra sistemului nervos
Petitgrain, Mandarin - se relaxează înainte de culcare și ușurează
Vetiverul
Busuioc, Menta - actiune pancreatica
Chiparos, Fistic, Naioli, ulei de Tamanu - tot felul de efecte asupra venelor (varice, tromoflebite, hemoroizi etc.)
Chiparos, cedru Atlas - efecte asupra sistemului limfatic
Haulteria
Maghiran - efect iritant
Muscată
Lavanda, Salvie, Maghiran - efect anti-tutun
Myrtle - pentru îngrijirea pielii
Ienupăr, Lămâie, Cedru - subțierea siluetei, efect hidrolipidic, retragere exces de lichid
, efect asupra celulitei, a tenului denivelat
Seminte de morcov + muscata + portocala dulce (1: 3: 2) - edem, retentie de lichide
Nucșoară - un efect afrodisiac
Saro (Mandravasarotra) - efect astringent asupra pielii
Chemotip de timol de cimbru - Pentru piele obosită, suprasolicitată
Grapefruit
Grapefruit + Lavandă + Vetiver (2: 3: 1) - pentru insomnie
Fenicul + Geranium + Grapefruit (1: 3: 2) - pentru stres
elecampane parfumat ( Inula graveolens)
Oregano - acțiune mucolitică
Saro (Mandravasarotra) - acțiune mucolitică
isop ( var. decumbens) - bronșită
Eucalyptus radiata - acțiune mucolitică (lichefierea și descărcarea flegmei)
Oregano
Elecampan parfumat - acțiune mucolitică
oregano ( Origanum compactum) + verbenon de rozmarin - efect antibacterian
Chiparos - acțiune antitusivă
Scorțișoară - antibacterian
Ravintsara - acțiune antibacteriană
Tarhon, Petitgrain - actiune antispastica
molid
Molidul negru
Molid Negru + Pin + Absolut Rinichi coacăz negru- epuizarea glandelor suprarenale (masaj în zona rinichilor)
Cineol de rozmarin - pentru oboseala nervoasa si fizica
Iasomie
Seminte de morcov - regenerare, vindecare, refacere a pielii
Ylang-ylang
Bergamot + Neroli + Ylang-ylang (2: 1: 3) - pentru hipertensiune arterială
Geranium + Lavandă + Ylang-Ylang (1: 2: 1) - îngrijire pentru ten mixt
Lavandă - pentru hipertensiune arterială
Ghimbir
Menta - actiune carminativa si amelioratoare gastrica
Lemn de trandafir - stimulează digestia
Ciment de grădină, scorțișoară, cuișoare - efect afrodisiac
Isop
Eucalipt, Kayaput - diverse boli tractului respirator cum ar fi astmul, bronșita, tusea, gripa; alergie la înflorire.
Lavandă, Geranium - efect de vindecare asupra pielii, diverse dermatoze
isop ( )
isop ( Hyssopus officinalis var. Decumbens) + Ammi dental (2: 1) - folosit pentru prevenirea crizelor de astm
Elecampane parfumate - bronșită
Ravintsara, eucalipt radiata - boli ale sistemului respirator
Cardamom
Cardamom + Fenicul + Ghimbir (1: 1: 1) - pentru rău de mare
Eucalyptus radiata, Ravintsara, Pin, Molid - boli respiratorii
Kayaput
Geranium + Lavanda + Kayaput - cu psoriazis.
Cedru - pentru acnee
Cedru
Bergamota - pentru mâncărime
Vetiver - efecte asupra sistemului limfatic
Geranium, Melissa - repelent (împotriva țânțarilor)
Kayaput - pentru acnee.
Critmum marine, roșu de ienupăr (Juniperus oxycedrus), lavandă - efecte asupra scalpului
Nioli - efecte asupra sistemului venos.
Fenicul, Palmarosa, Lamaie - efecte asupra celulitei
cedru roșu ( Juniperus virginiana)
Chiparos, tămâie - catifelarea pielii
Chiparos
Bergamot + Chiparos + Fenicul (1: 1: 1) - Menopauza
, efecte asupra sistemului limfatic
Oregano - actiune antitusiva
Fenicul - impotriva celulitei; pentru pierderea in greutate, efect de drenaj, subtierea siluetei.
Chiparos albastru
Chiparos albastru + Neroline + Arbore de ceai - îmbunătățirea proprietăților antifungice și extinderea spectrului de acțiune în această direcție.
Coriandru
, efect afrodisiac
Fenicul - pentru dispepsie
Scorţişoară
Ghimbir, cidru de munte - efect afrodisiac
Menta - efect general de stimulare asupra organismului
Oregano - antibacterian
Kumin
Nucsoara - actiune pe sistem digestiv
Menta - efect carminativ si calmant asupra stomacului
Lavandă medicinală
Portocala dulce - bai relaxante si frecare pentru a calma durerea
Immortelle - pentru îngrijirea pielii
Geranium + Lavandă + Ylang-Ylang (1: 2: 1) - îngrijire pentru ten mixt
Grapefruit + Lavandă + Vetiver (2: 3: 1) - pentru insomnie
Iasomie + Lavandă + Mandarină (1: 2: 1) - îngrijire pentru pielea sensibilă
Ylang-ylang - pentru hipertensiune arterială
Muscata + Lavanda + Cajaput - cu psoriazis
Maghiran, Petitgrain - actiune relaxanta
Smirna - efect de vindecare și de calmare a durerii
Seminte de morcov - regenerare, vindecare, refacere a pielii
Lemn de trandafir, Arbore de ceai - pentru tenul cu probleme
Chemotipul timol cimbru - infecții respiratorii
Arbore de ceai-lavandă (2: 1 sau 3: 1) - pentru arsuri
Clary salvie - pentru căderea părului
Lavanda spikelet (foarte late)
Verbenon de rozmarin - acțiune cicatrice
Cimbru de tip Thuyanol - efect de vindecare asupra pielii
Laurel nobil
Busuioc - efect analgezic, antispastic
Cuișoare, arbore de ceai, lavandă spikelet - efect antibacterian
Gumă de tămâie, Ravintsara - acțiune antivirală
Mirra - antiinfecțioasă
Semințe de morcov – efecte asupra celulitei, a pielii cu denivelări
Menta - efect anestezic, antiviral
Cimbru de tip Thuyanol - infecții bucale
Sage officinalis - regleaza transpiratia
Tămâia
Cedru roșu - catifelează pielea
Nard, Mirra - efect relaxant, relaxant
Salvie + chiparos + tămâie (1: 1: 1) - pentru astm
Gumă de tămâie
Verbenon de rozmarin - un efect de vindecare care stimulează sistemul imunitar
Smirna - vindecare
Gumă de tămâie + Mirt + Spikelet de lavandă - efect tonic puternic asupra pielii
Nioli - efect antiviral, antibacterian, antiinfecțios
Trandafir de Damasc - acțiune astringentă
Lemongrass
Busuioc + Lemongrass + Naioli (1: 1: 1) - pentru acnee
Lămâie
Bey + Cuișoare + Lămâie (2: 1: 2) - pentru durerile de spate
Imortelle + Lămâie + Myrtle (1: 2: 3) - pentru răceală
Geranium - subțierea siluetei, efect hidrolipidic, îndepărtarea excesului de lichid
Isop - efect de vindecare asupra pielii, diverse dermatoze
Fenicul - impotriva celulitei; pentru pierderea in greutate, efect de drenaj, silueta de slabit
Litseya
Litseya + Petitgrain + Ylang-ylang (2: 3: 1) - cu anxietate și anxietate
Saro (Mandravasarotra) - acțiune antifungică
Maghiran
Portocală dulce - frecare relaxantă care ameliorează durerea
Dafin + Maghiran + Menta (1: 1: 1) - pentru dureri de cap si migrene
Verbenă cu lămâie - are un efect calmant asupra sistemului nervos
Gaulteria (verde de iarnă) - efect iritant
Geranium - efect anti-tutun, utilizare într-o lampă cu aromă și alți distribuitori
Melissa - un efect de reglare asupra sistemului nervos
Petitgrain, Petitgrain, Mușețel roman - efect iritant, analgezic
Ravintsara - neuro-tonic
Verbenon de rozmarin - un efect tonic asupra psihicului
Kayaput + Pin + Maghiran + Cimbru - pentru tuberculoza.
Mandarin
Iasomie + Lavandă + Mandarină (1: 2: 1) - îngrijire pentru pielea sensibilă
Melissa
Cedru Atlas - repelent (împotriva țânțarilor)
Maghiran - un efect de reglare asupra sistemului nervos
Smirnă
Lavandă - efect de vindecare și de calmare a durerii
Laurel nobil - antiinfecțios
Gumă de tămâie – vindecătoare
Verbenă de lămâie + verbenon de rozmarin + smirnă - reglarea efectelor endocrine
Mirt
Imortelle + Lămâie + Myrtle (1: 2: 3) - pentru răceală
Geranium, palmarosa - pentru îngrijirea pielii
Gumă de tămâie + mirt + spighetă de lavandă I - efect tonic puternic asupra pielii
Eucalipt, ravintsara, pin, molid - at boli infecțioase tractului respirator
Eucalyptus radiata - actiune antitusiva
roșu ienupăr ( Juniperus oxycedrus)
Cedru de Atlas - efect asupra liniei părului
Clary salvie - pentru matreata
Ienupăr (fructe de pădure)
Geranium - subțierea siluetei, efect hidrolipidic, îndepărtarea excesului de lichid
Grapefruit + Ienupăr (fructe de pădure) + Cimbru roșu (1: 1: 1) - pentru celulită
Ienupăr (fructe de pădure) + Naioli + Portocală dulce (1: 1: 2) - îngrijirea tenului gras
Țelină + Tămâie + Ienupăr (poabe) (2: 1: 3) - artrită și reumatism
Fenicul - impotriva celulitei; pentru pierderea in greutate, efect de drenaj, silueta de slabit
Monarda
Eucalipt, pelin de lamaie - proprietati bactericide, antivirale
Busuioc + Monarda (1: 1) -recomandat pentru procesele inflamatorii (furuncul, abcesul) (în același timp, combinația de busuioc cu Monarda suprimă de 2 ori activitatea antibacteriană a acestor plante, ceea ce trebuie luat în considerare la crearea compozițiilor )
Seminte de morcov
Muscata, Lavanda, Iasomie - regenerare, vindecare, refacere a pielii
cedru roșu ( Juniperus virginiana), Laur nobil, Palmarosa, Geranium - efect asupra celulitei, tenului denivelat.
Seminte de morcov + muscata + portocala dulce (1: 3: 2) - edem, retentie de lichide
Cimbru de tip Thuyanol - efect regenerant asupra ficatului, drenaj, proprietăți de purificare a sângelui
Nucşoară
Rozmarin, Cire, Geranium, Coriandru - efect afrodisiac
Coriandru, Chimen, Chimen - efect asupra sistemului digestiv
Mentă
Busuioc + Piper Negru + Mentă (1: 1: 1) - cu lipsă de concentrare
Dafin + Maghiran + Menta (1: 1: 1) - pentru dureri de cap si migrene
Benzoin + Menta + Ravensara (1: 2: 3) - pentru raceala si tuse
Vetiver – acțiune pancreatică
Cuișoare - acțiune analgezică, antivirală
Ghimbir - actiune carminativa si amelioratoare gastrica
Scorțișoară - efect general de stimulare asupra organismului
Chimen - efect carminativ și calmant asupra stomacului
Laurel nobil - efect anestezic, antiviral
Maghiran + Piper Negru + Menta (1: 1: 1) - pentru sindromul de colon iritabil
Naioli - efect analgezic.
Tansy albastru - acțiune antipruriginoasă
Ravintsara - acțiune antivirală și anti-catarrală
Rozmarin tip verbenone - efect tonic, stimulant
Nioli
Busuioc + Lemongrass + Naioli (1: 1: 1) - pentru acnee
Vetiver - tot felul de efecte asupra venelor (varice, tromoflebite, hemoroizi etc.)
Cuișoare - efect antibacterian, expectorant
Kayaput + Pin + Naioli - pentru bronșită, faringită, laringită.
Cedru de Atlas - efecte asupra sistemului venos.
Gumă de tămâie - efect antiviral, antibacterian, antiinfecțios
Ienupăr (fructe de pădure) + Naioli + Portocală dulce (1: 1: 2) - îngrijirea tenului gras
Menta - calmant al durerii.
Rozmarin cineolic - pentru bronșită, răceli, hipotermie
Cimbru de tip Thujanol - efect antibacterian
Arborele de ceai - radioprotecție.
eucalipt ( Eucalyptus polybractea cryptonifera), Ravintsara - acțiune antivirus.
Eucalyptus radiata - actiune antibacteriana
table
Tămâie - efect relaxant, relaxant
Clary salvie - pentru căderea părului
Neroli
Bergamot + Neroli + Ylang-ylang (2: 1: 3) - pentru hipertensiune arterială
Nerolina
Neroline + Arbore de ceai + Cypress blue - îmbunătățirea proprietăților antifungice și extinderea spectrului de acțiune în această direcție.
Palmarosa
Cuișoare - efect antibacterian, tonic
Oregano - acțiune antifungică
Cedru de Atlas - impact asupra celulitei
Myrtle - pentru îngrijirea pielii
Semințe de morcov – efecte asupra celulitei, a pielii cu denivelări
Rozmarin tip verbenona - efect antiviral
Cimbru de tip Thuyanol - acțiune antifungică
Salvie - cu transpirație excesivă
Elemi + Spikelet de lavandă + Palmarosa (1: 3: 2) - din sindrom oboseala cronica
paciuli
Benzoin + Paciuli + Lemn de santal (1: 1: 1) - îngrijirea pielii uscate
Piper negru
Busuioc + Piper Negru + Mentă (1: 1: 1) - cu lipsă de concentrare
Maghiran + Piper Negru + Menta (1: 1: 1) - pentru sindromul de colon iritabil
Piper negru + Mentă + Rozmarin (1: 1: 1) - pentru dureri musculare
Piper + arbore de ceai + portocala amar + musetel albastru (3: 3: 3: 1) - un amestec puternic anti-epidemic (face organismul rezistent la toate tipurile de virus gripal si bacterii patogene)
Petitgrain
Portocală dulce - băi relaxante care ameliorează durerea
Lemon verbena - se relaxează înainte de culcare și ușurează
Lavandă - efect relaxant
Litseya + Petitgrain + Ylang-ylang (2: 3: 1) - cu anxietate și anxietate
Mușețel roman - calmează sistemul nervos
Oregano - acțiune anti-spasmodică
Tanasy albastru
Immortelle + tansy albastru (3: 2) - efect antiinflamator puternic asupra pielii, eficient pentru arsurile solare. Uleiul de susan este recomandat ca bază (5k amestec pe 5 ml bază)
Menta - efect antipruriginos
Mușețel roman - efect antipruriginos, calmant, antialergic
Pelin de lamaie
Monarda - proprietăți bactericide, antivirale
Ravensara
Benzoin + Menta + Ravensara (1: 2: 3) - pentru raceala si tuse
Ravintsara (scorțișoară de camfor)
Immortelle - tratament pentru herpes
Oregano - acțiune antibacteriană
Cardamom - boli respiratorii
Laurel nobil - efect antiviral
Maghiran - neuro-tonic
Myrtle - pentru boli infecțioase ale tractului respirator
Menta - actiune antivirala si anti-catarala
Nioli - acțiune anti-virală.
Rozmarin cineolic - pentru bronșită, răceli, hipotermie, cu oboseală nervoasă și fizică
Linalol cimbru - infecții respiratorii
Cimbru de tip Thuyanol - efect tonic asupra sistemului nervos, echilibrant, efect antibacterian
Arborele de ceai - actiune anti-virala
Eucalipt radiant - actiune expectoranta
trandafirul
Immortelle + Trandafir + Lemn de santal (2: 1: 1) - pentru depresie
Gumă de tămâie - astringentă
Salvie + Geranium + Trandafir (2: 3: 1) - PMS
Rozmarin
Lamaie + Rozmarin + Cimbru Dulce (1: 1: 1) - pentru probleme de memorie
Piper negru + Mentă + Rozmarin (1: 1: 1) - pentru dureri musculare
verbenon de rozmarin
Verbenă de lămâie + verbenon de rozmarin + smirnă - reglarea efectelor endocrine
oregano ( Origanum compactum) - actiune antibacteriana
Spikelet lavandă - efect cicatricial
Gumă de tămâie - Efect de vindecare, de stimulare a imunității
Maghiran - un efect tonic asupra psihicului
Menta - efect tonic, stimulant
Palmarosa - acțiune antivirală
Saro - actiune mucolitica
Rozmarin camfor
Gaulteria, Eucalipt de lamaie - efect antiinflamator si analgezic
Cardamom, Chimen - pentru probleme digestive, tulburări
Mărar - acțiune asupra producției de bilă
Cineol de rozmarin
Molid negru, ravintsara - pentru oboseala nervoasa si fizica
Ravintsara, nioli, eucalipt parfumat, elecampane parfumat - pentru bronșită, răceli, hipotermie
Eucalyptus radiata - actiune expectoranta
copac roz
Portocală dulce - frecare relaxantă care ameliorează durerea
Geranium - utilizați într-o lampă cu aromă și alți distribuitori
Ghimbir - stimulează digestia
Cimbru de tip Thuyanol - infecții bacteriene ale tractului urinar
Munte savuros - efect afrodisiac
Albastru mușețel
Piper + arbore de ceai + portocala amar + musetel albastru (3: 3: 3: 1) - un amestec puternic anti-epidemic (face organismul rezistent la toate tipurile de virus gripal si bacterii patogene)
Lemn de santal
Benzoin + Paciuli + Lemn de santal (1: 1: 1) - îngrijirea pielii uscate
Immortelle + Trandafir + Lemn de santal (2: 1: 1) - pentru depresie
Kayaput + Lemn de santal + Cimbru dulce (2: 1: 3) - pentru bronșită
Munte savuros - efect afrodisiac
Țelină
Țelină + Tămâie + Ienupăr (poabe) (2: 1: 3) - artrită și reumatism
Muguri de coacăz absolut
Pin
Absolut de molid negru + pin + muguri de coacăz - epuizare suprarenală (masaj)
Cardamom - boli respiratorii; utilizarea într-o lampă cu aromă și alți distribuitori
Kayaput + Pin + Naioli - pentru bronșită, faringită, laringită.
Kayaput + Pin + Maghiran + Cimbru - pentru tuberculoza.
Myrtle - pentru boli infecțioase ale tractului respirator
Cimbru
Kayaput + Pin + Maghiran + Cimbru - pentru tuberculoza.
Cimbru roșu
Grapefruit + Ienupăr (fructe de pădure) + Cimbru roșu (1: 1: 1) - pentru celulită
Cimbru dulce
Kayaput + Lemn de santal + Cimbru dulce (2: 1: 3) - pentru bronșită
Lamaie + Rozmarin + Cimbru dulce (1: 1: 1) - pentru probleme cu
memorie
Linalol cimbru
Eucalipt, Ravintsara - infectii respiratorii;
Cimbru Thujanol
Lavanda Spikelet - efect de vindecare asupra pielii
Laurel noble - infecții ale cavității bucale
Seminte de morcov - efect regenerant asupra ficatului, drenaj, proprietati de purificare a sangelui
Nioli - acțiune antibacteriană
Palmarosa - acțiune antifungică
Ravintsara (scorțișoară de camfor) - efect antibacterian; efect tonic asupra sistemului nervos, de echilibrare
Lemn de trandafir - infecții bacteriene ale tractului urinar;
Arborele de ceai - efect antibacterian larg;
Eucalipt radiant - efect antibacterian
Eucalyptus Smithy - actiune expectoranta, anticatarala;
Chimen
Nucsoara - efecte asupra sistemului digestiv
Rozmarin camfor - pentru probleme digestive, tulburări
Mușețel roman - efect antispastic și reglator asupra sistemului digestiv
Mărar
Rozmarin camfor - acțiune asupra producției de bilă
Fenicul
Bergamot + Chiparos + Fenicul (1: 1: 1) - Menopauza
Cardamom + Fenicul + Ghimbir (1: 1: 1) - pentru rău de mare
Cedru de Atlas - impact asupra celulitei
Fenicul + Geranium + Grapefruit (1: 3: 2) - pentru stres
coriandru, anason - pentru dispepsie;
Ienupar, muscata, lamaie, chiparos - impotriva celulitei; pentru pierderea in greutate, efect de drenaj, silueta de slabit
Mastic fistic
Immortelle - pentru a elimina problemele asociate cu circulația deficitară
Vetiver - tot felul de efecte asupra venelor (varice, tromoflebite, hemoroizi etc.)
Munte savuros
Rozmarin, scortisoara, lemn de trandafir, lemn de santal - efecte afrodisiace
Arbore de ceai
Bergamot + lămâie eucalipt + arbore de ceai (1: 1: 1) - sturz
Lavandă - pentru pielea cu probleme
Laurel nobil - efect antibacterian
Nioli - radioprotecție
Piper + arbore de ceai + portocala amar + musetel albastru (3: 3: 3: 1) - un amestec puternic anti-epidemic (face organismul rezistent la toate tipurile de virus gripal si bacterii patogene)
Ravintsara (scorțișoară de camfor) - acțiune anti-virală
Saro (Mandravasarotra) - acțiune antibacteriană
Cimbru de tip Thujanol - acțiune antibacteriană largă
Arbore de ceai + Neroline + Cypress blue - îmbunătățirea proprietăților antifungice și extinderea spectrului de acțiune în această direcție.
Eucalipt radiant - efect antibacterian
Salvia officinalis
Geranium - efect anti-tutun
Laurel nobil - reglează transpirația
Salvia officinalis + imortelle + macese - pentru vindecarea lenta a ranilor
Clary sage
Palmarosa - cu transpirație excesivă
Bey, Lavender, Nard - pentru căderea părului
Roșu de ienupăr - pentru mătreață
Salvie + Geranium + Trandafir (2: 3: 1) - PMS
Salvie + Chiparos + Tămâie (1: 1: 1) - pentru astm
Eucalipt
Busuioc - inhalare pentru a corecta tulburările sistemului imunitar (într-un raport de 1: 1)
Isop - diverse boli respiratorii precum astm, bronșită, tuse, gripă; alergie la înflorire.
Myrtle - pentru boli infecțioase ale tractului respirator
Monarda - proprietăți bactericide, antivirale
Cimbru linalol și chemotip timol - infecții respiratorii
Eucalipt parfumat
Rozmarin cineolic - pentru bronșită, răceli, hipotermie
Eucalipt radiant - actiune mucolitica
Eucalipt multifloral tip cripton
Nioli - acțiune antivirală
Saro (Mandravasarotra) - acțiune antivirală
Eucalipt de lamaie
Bergamot + Lămâie Eucalipt + Arbore de ceai (1: 1: 1) - sturz
Immortelle - efect antiinflamator
Rozmarin camfor - efect antiinflamator și analgezic
Eucalipt radiant
Cuișoare - acțiune antibacteriană
Elecampan parfumat - acțiune mucolitică (lichefierea și descărcarea flegmei)
Oregano - actiune expectoranta
Kayaput - acțiune antibacteriană
Cardamom - boli respiratorii
Myrtle (CT cineol) - antitusiv
Nioli ( Melaleuca quinquenervia CT cineol) - actiune antibacteriana
Ravintsara (scorțișoară de camfor) - acțiune expectorantă și antivirală
Rozmarin de tip cineol - efect expectorant
Thuyanol cimbru - acțiune antibacteriană
Arborele de ceai - acțiune antibacteriană
Eucalipt parfumat - actiune mucolitica
Recomandat pentru utilizare în combinație cu uleiuri care conțin terpene pentru performanță îmbunătățită.
Fiar de eucalipt
Cimbru de tip Thuyanol - expectorant, actiune anticatarala
Elemi
Elemi + Spikelet de lavandă + Palmarosa (1: 3: 2) - pentru sindromul de oboseală cronică
Tarhon
Oregano - acțiune anti-spasmodică
