Mnohé ženy čelia nohám v tehotenstve. Čakanie na narodenie dieťaťa je sprevádzané mnohými starosťami, často sa jeho vlastné zdravie ukáže, že je ďaleko od prvého odseku plánu rozsiahleho zoznamu požiadaviek. Aby sa edém nezmenil do vážnych odmietnutí, neviedol k chorobám, je potrebné zaplatiť čas na udržanie úrovne zdravia budúcej matky.
V článku sa podrobnejšie považujeme metódy počas tehotenstva. Udelené odporúčania znížia nepohodlie a pomôžu očakávať vzhľad dieťaťa dobrá nálada A zdravie.
Pred začatím liečby bude užitočné opýtať sa dôvodov pre výskyt fenoménu. 95% žien trpí, dôvody pre každého sú odlišné:
Existuje mnoho dôvodov pre vzhľad nádoru, na nezávisle diagnózy budúca mama Je zakázané, je lepšie podstúpiť diagnózu na klinike na urýchlenú liečbu.
Čo ohrozuje perice počas tehotenstva na budúce matky
Foot Edém - fyziologický fenomén, lekári hovoria, že sa vyžaduje okamžitá liečba. Akýkoľvek opuch nesie hrozbu výskytu gestózy - nebezpečný stav, v spustenej forme patológie nie je možné ušetriť buď dieťa ani mama.
Spoločenstvo sa považuje za znamenie iných chorôb: zlyhanie obličiek, srdcové ochorenia. Výhodne nebezpečné momenty nestratia zrak, všimnite si včas, vyhnúť sa nepredvídateľnej situácii počas pôrodu.
Diagnóza edému u gravidných žien
Väčšina matiek je ošetrená problémom edému lekárom. Vďaka včasnej diagnóze je možné ďalej vyhnúť ťažkostiam počas pôrodu. Žena nezávisle môže diagnostikovať opuchy v rôznych oblastiach tela, stačí sledovať svoj vlastný organizmus. Zvážte hlavné funkcie smerujúce k opuchu:
- Hlavná prvka je považovaná za zvýšenie hmotnosti u gravidných žien. Nie je potrebné pozorovať zvýšenie kilogramu, stačí pridať tri stovky gramov týždenne.
- Ak žena miluje nosiť dekorácie na prstoch, zbaviť sa krúžkov bude ťažké.
- Topánky sa stanú blízko a nepohodlným, aj keď v minulosti dokonale posadil jej nohu.
Lekár začne diagnostikovať z meracieho tlaku a analýzy moču, s výnimkou gestózy, v ktorej sa zvyšuje tlak a obsah proteínu v moči sa zvyšuje. Povinná diagnostika sa považuje za ultrazvuku, ďalšie analýzy.
Liečba OTKOV
Prípravky v lekárni vykazujú širokú škálu. Uplatňovanie finančných prostriedkov bez vymenovania lekára je mimoriadne nebezpečný a neodporúča sa, doma je možné použiť overené ľudový liek (Napríklad bylinné kúpele), ale len s dôverou v neprítomnosti alergických reakcií.
Ak bola budúca matka diagnostikovaná gestóza, nie je potrebná na paniku, ochorenie je pomerne na liečbu. Lekár je povinný vymenovať okamžitú terapiu, ktorá je pod dohľadom. Hlavnou úlohou lekára je odstrániť edém, zabrániť komplikáciám. Po dosiahnutí cieľa bude vydaný tehotná.
Lekári v takomto prípade sú spravidla predpísané drogy, ktoré prispievajú k zníženiu arteriálneho a renálneho tlaku, odstrániť kŕče, zlepšenie krvného obehu. Správna terapia pomôže predĺžiť termín tehotenstva, dieťa sa narodí za hodinu vymenovanú prírodou.
Známe špeciálne metódy, ktoré čistia napučania. Zvážte viac:
Pamätajte, že nie vždy nepriateľské nohy svedčia o získanej patológii, niekedy stačí len zmeniť množstvo pravidiel života, aby zabudli na ťažkosti. Odvolanie pre lekára pomôže pokroku a vyhnúť sa komplikáciám.
Prečo vznikajú a ako sa ich zbaviť.
Každá osoba aspoň raz v jeho živote poznamenala nohy, ruky alebo tvár. Pod depozitom je zvyčajné pochopiť nadbytočnú akumuláciu tekutiny v orgánoch alebo extracelulárnych tkanivových priestoroch tela. Rôzne faktory môžu viesť k oneskoreniu a poškodeniu tekutiny. Poďme sa porozprávať so špecialistom o tom, ako efektívne riešiť opuch.
Irina Evgevievna Popova, vedúci poradenského a diagnostického oddelenia; Výživný, terapeut, meer-terapeut, doktor Rakúskeho zdravotného strediska Verba Mayr
Edém - Toto je normálna reakcia tela na zápal alebo zranenie. Najčastejšieoni sú stretnúť sa, keď srdcovo-cievne ochorenia, patológia obličiek, endokrinologické poruchy, alergické reakcie, popáleniny, tromboembolizmus, redukcia motorická činnosťPoškodenie napájania (zvýšená spotreba soli, nedostatok alebo prebytok prijatej tekutiny).
Prečo sa objavujú? Opuch, častejšie dolných končatiny, môže byť u zdravých ľudí s dlhodobými sedadlami alebo chôdzou počas dňa, sedavý životný štýl, s lety, tehotenstva, premenštruačný syndróm, as vedľajší Pri prijímaní niektorých liekov, nosenie nepohodlnej topánky, v horúcom počasíet al. Tieto opuchy rýchlo prechádzajú pri odstraňovaní provokovania. Ale najčastejšie opuch- Toto je signál o vývoji vážnej choroby.Ak oni Naďalej narušuje viac ako 3 dni alebo často obnovuje, toto je dôvod na okamžité odvolanie pre lekára. Vykonávanie plného prieskumu poskytne príležitosť na identifikáciu príčiny edému a vykonávať efektívnu liečbu.
Znižovanie tkanivovej opuchy pomáha zlepšiť celkovú pohodu, zlepšenú motorickú aktivitu, zníženie hmotnosti a zníženie objemu tela.
Ako odstrániť opuch? Existujú rôzne spôsoby, ako odstrániť edém. Ak je príznakom akéhokoľvek ochorenia, len lekár, samo-liek tento prípad neprijateľné.
Vo vylúčení kontraindikácií v komplexná terapia Liečba symptómov EDEMA je možné použiť rôzne fyzioterapeutické a kúpeľné procedúry, ako napríklad:
Lymfodnaya Tlačová terapia
Lisovacia terapia je hardvérová masážna procedúra založená na prívodu nízko-vysokotlakového stlačeného a vysokého tlaku cez pneumatickú manžetu. Zlepšuje pohyb lymfy spodných a horných končatín, má priaznivý vplyv na metabolické procesy a zobrazenia škodlivé látky Z tela.
Zábaly
som s rôznymi kompozíciami
D. pre tých, ktorí často letí, vedie sedavý životný štýl, pracuje v kancelárii alebo chodí veľa na pätách a trpí opuchom, odporúčameexpresná starostlivosťFabbrimarín.. Zahŕňa obväzoceánsky balenie trojitého efektu talianskej prémie značkyFABBRIMARINE A SLIMA POTREBOVACÍ pomáha zbaviť sa edému, a po prvej relácii si môžete všimnúť viditeľný výsledok.Po zasadnutí Fortiheth, telo stráca do 900 gramov prebytočnej vody v tkanivách, koža sa stáva elastickým a pacientom sa cíti príjemná ľahkosť v celom tele. Postup poskytuje silnýÚčinok vypúšťania, modely siluetu, posilňuje plavidlá a slúži ako prevencia venóznej nedostatočnosti, posilňuje a zvyšuje tón pokožky.
Efektívne pre boj proti edému aenergetické zábaly . Postup je sprevádzaný mäkkými vykurovaním alebo jemným ochladením, v dôsledku čoho sa krvný cirkulácia zvýši v koži, podkožné tkanivo, svaly a predĺženie nadbytku tekutiny toxické produkty Oxidácia a rozpad. Priama časť dobíjania energie a obnovy tela– relaxácia, zníženie stresových hormónovvďaka sprievodnému plávajúcemu režimu alebo Thermoelae.
W. čítanie skutočnosti, že celý proces magickej aktualizácie nastáva cez kožu ako bonus Z postupu - Zdvíhanie - effect, zvýšenie tónu paniby kože s prvými príznakmi starnutia, sa zbaviť dodatočných centimetrov v dôsledku odvodnenia lymfy a stagnujúcej kvapaliny, zníženie závažnosti celulitídy, čo uľahčuje symptómy venóznej nedostatočnosti v ochorení kŕčových lán končatiny.
Ročník azloe ma.jack, Magnetoterapia, BoCocamera
Na bezpečné vykonanie masážnej relácie v edéme je potrebné študovať štruktúru lymfatického systému. Kontaktné špecialisti, aby nedošlo k zhoršeniu situácie s Edémom.
Magnetoterapia je metódou alternatívnej medicíny. Jeho vplyv je založený na magnetické pole Fyzikálne chemické procesy v tele sa zrýchlijú na tele na molekulárnej úrovni.
Oxygen Lebocamera - prístroje, externe podobné batikánu, vo vnútri, ktorý je kyslík a zvyšuje sa tlak atmosféry. Počas postupu je telo nasýtené kyslíkom, čo spôsobuje aktívnejšie cirkulujúcu krv, zbavenie opuchu a obnovenia pohody.
Pre lepší účinoka zbaviť sa edémuodporúčané postupy pre kurzy a doplnkové kombinácie.
Správny režim pitia
Osvedčené: ak je pitná voda nižšia ako požadovaná norma, telo začne skladovať vlhkosť nezávisle. Ako výsledok - opuchové nohy, spodné brucho a tvár. Nezabudnite na 1,5-2 litre vody za deň, začnite ráno zo pohára vody s citrónom - jednoduché, ale účinné pravidlá.
Vyvážená strava
Ak ste zjazdovky do edému, stojí za to vyhnúť sa príliš solené a sladené jedlo: Určite ste si všimli, ako napučať po slávnostnom sviatkoch. Alkohol tiež vyvoláva stagnáciu tekutiny v tele. Ale zoznam produktov, s ktorými stojí za to, aby sa priatelia: smoothie alebo čerstvé jablká, brokolica a šťava z aloe, čerstvé zelerové odrezky, citróny, mandarínky, lingonserries, čučoriedky, jahody, melóny, hrozno, kávu (nie rozpustné), zelený čaj, Mate a Roibush, Kefir a Promtokvash.
Športy s mysľou
Na jednej strane, fyzická námaha pomáha vyrovnať sa s eductions, na druhej strane, tréning v drobnej hale alebo v teple môže vyvolať pocit gravitácie v nohách. Ideálny šport počas edému sa považuje za kúpanie. V každom prípade pred začatím výcviku sa odporúča konzultovať s trénerom alebo navštevovaním lekára.
Kompresné prádlo
Kompresné pančuchy alebo pančuchy nevyriešia problém edému, ale výrazne uľahčujú nepohodlie v nohách, najmä počas letov.
vo večerných hodinách na nohách začali zostať hlboký stopy, zdalo by, že nie je tesné gumové ponožky a golf, a tiež bez viditeľnosti, váha sa dramaticky zvýšila, naše obľúbené topánky sa stali malými, opuchy, celulitídy a tašky oči sa objavili - toto všetko môže byť príznaky akumulácie prebytočná tekutina v organizme.
Pozor!
Likvidné oneskorenie - Hoci nepríjemný, ale najčastejšie úplne bezpečný syndróm. Je však potrebné konzultovať s lekárom, odstrániť choroby, ktoré môžu byť sprevádzané aj edémom, ako sú ochorenia obličiek, krvné cirkulačné orgány a metabolické poruchy.
1 g glykogénu pre mňa 4 g vody.
Určite, či máte edém alebo nie, týmto spôsobom môže byť: Stlačte shin kosti prstami. Ak stopa zostáva z prstov, potom je to znamenie, že vaše nohy vyžarujú. Ale opuch môže byť skrytý. Lekári ich môžu diagnostikovať pomocou bežného váženia, merania arteriálny tlak a monitorovanie analýzy moču.
Príčiny edému a oneskorenia tekutiny v tele
Nesprávna výživa, ktorá vedie k porušeniu rovnováhy elektrolytov: sodíka, draslíka a chlóru.
. Nadmerný nápoj, keď tok tekutín prekročí jeho elimináciu.
. Sedavý spôsob života.
. Dostávajte nejaké lieky a antikoncepcie.
. Zvykne hádzať nohu na nohu, hlavne stojace alebo sedenie, teplo a únava nôh, nepohodlní, úzke topánky sú všetko, čo vedie k porušeniu krvného obehu v nohách.
. Tehotenstvo a zmeny v tele, ktoré je sprevádzané.
. Predmenštruačný syndróm.
. Choroby obličiek, krvného obehu a tráviace orgány, porušenie metabolizmu. Niekoľko ďalších chorôb.
Ako znížiť množstvo tekutiny vo vašom tele a môže sa vyrovnať s edémom
Existujú pomerne neškodné opatrenia, ktoré pomôžu odstrániť edém a znížiť množstvo tekutiny vo vašom tele.
Dieta diéta Linda Lazaridy
Diuretické diéty Existuje mnoho. Ale dnes najslávnejší a populárny z nich je odtoková diéta napísaná Linda Lazarides.
Podstatou tejto diéty: Venujem I. hmotnosť Nie je preto, že pijeme veľa vody, ale kvôli tomu, že niektoré látky sú oneskorené v tele. Znamená to, že problém edému môže byť vyriešený, odmieta tieto látky - predovšetkým z soľ a sacharidy.
Nie je možné používať produkty:
Cukor, med, sirup a všetky obsahujúce ich produkty, mliečne výrobky, vajcia, kvasinky, akékoľvek červené mäso, soľ a všetky slané potraviny, vrátane šunky, slaniny, údených rýb, syrov, koláčov, koláčov, čokolády, zemiakové triesky, olej, margarín . vyprážané jedlá, Krém, majonéza, pečivo, omáčky, podlivály, mastné dezerty, pšeničná múka, alkohol a výrobky obsahujúce umelé prísady.
Môžeš použiť:
Sójové mlieko a jogurty (prírodné, bez aditív), ovocie (okrem hrozna a banánov), zelenina (okrem zemiakov), semená, orechy, ovsené vločky, hnedá ryža, strukoviny, chudá hydina a ryby. Môžete piť čerstvo nafúknuté šťavy, bylinné čaje a iné nápoje s nízkym obsahom kofeínu.
Počet povolených produktov nie je obmedzený - môžu byť použité tak, ako to chce.
Účinnosť: Pre prvý týždeň strata hmotnosti môže dosiahnuť 6 kg (Toto je spôsobené stratou tekutiny). Po tempom nebude tak viditeľný, ale 1-2 kg týždenne - pomerne skutočný výsledok.
Pravidelné odvolanie na túto strave v týždni pred menštruáciou môže výrazne zmierniť PM a dokonca aj dodať ho vôbec.
Bylinné lúče a čaje, ktoré znižujú opuch
Zelený čaj
. Čierny alebo zelený čaj s mliekom
. Melissa
. Čaj čaj
. Dekorácie ryshovnika
. Bujónu.
. Dekorácia Hawkermana
. Kamarát
. Citrónová šťava
. Komplexné lekárenské poplatky, ktoré sú zvyčajne zahrnuté: Tolokanyanka, Highlander Bird (reč), žihľavka, pole Horsetail a iné bylinky.
Produkty, ktoré znižujú opuch
Melón, uhorky, melón
. Zeler
. Fazuľa.
. pečený zemiak
. Zelené odrody Jablko
. Ovos
. Netučné mlieko a kefír
. Med
. Kalina je šťava, Rowan
. Sorrel
. Spievať
. Repa
Čo iného pomáha znížiť opuch
Sauna, vaňa, vaňa
Receptový kúpeľ na odstránenie edému a extra tekutiny
Nalejte do vodného kúpeľa s teplotou 37-38 s °, vložte do nej 300 g morská soľ a balenie sódy. Užívanie takéhoto kúpeľa je približne pol hodiny. 2 hodiny pred kúpeľom a 2 hodiny po tom, čo nie je možné piť.
Tento postup môžete zopakovať 3 krát týždenne. Takýto kúpeľ pomáha stratiť 500-700 grasov pre postup.
Masáž a zahrievanie
Ak sedíte veľa, potom, ako často chodíte cez nohy s prstami, urobte kruhové pohyby nôh, vstávajú na ponožiek na niekoľko sekúnd (15-20 krát). Vo večerných hodinách, po dobu 10 minút, choďte do postele a hádzajte nohy na stenu alebo na nejakú výšku, a po energii ich odtrhnite zo zarážky na kolená.
Kontrastná sprcha
Kontrastná sprcha pomáha posilniť nádoby na nohy. Nie je potrebné špecificky vyčleniť na tentoraz, po normálnom príjme sprchy, zmeňte vodu z horúceho na cool a naopak. Nie je potrebné zahrnúť ľadovú vodu, nechať túto teplotu, ktorá vás nelíši. Viac studená voda Musíte prísť postupne. Kontrastné kúpele môžu byť vyrobené len pre nohy. Hlavným pravidlom takýchto postupov je, že je potrebné skončiť na chladnej vode.
Fyzické zaťaženie: Beh, plávanie, chôdza.
. Liečivá diuretiká
Existuje mnoho rôznych liečivých diuretík. Nie je však neodporúča používať ich, pretože vysokej pravdepodobnosti rôznych komplikácií. Obráťte sa na radu svojho lekára.
Pozor!
Musím použiť akékoľvek diuretikum! Nekontrolované a dlhodobé používanie diuretík môže viesť k dehydratácii tela, ako aj na zhoršenú rovnováhu vody.
Príčiny výskytu edému môžu byť odlišné - nevhodné topánky a oblečenie, ochorenie obličiek, metabolické poruchy, fyziologickú reštrukturalizáciu tela počas tehotenstva alebo vyvrcholenia, kŕčových žíl. Závažnosť a bolesť v nohách sú niekedy príznakom vážnej nevýhody, ale častejšie nás označuje o vývoji nepríjemnej choroby - "Ťažký syndróm".
Typicky je príčinou vývoja ťažkej nohy syndrómu kŕčových žíl. To môže všimnúť nepohodňovo, charakteristické "hviezdy" nie sú vytvorené na nohách a veľké krvné cievy pod kožou sa neprejavujú. Okrem edému, môžu existovať iné známky choroby - kŕče v teľa svaloch, bolestivé pocity v popoludňajších hodinách alebo večer, pocit gravitácie v nohách, nešťastná únava, pocit brzdu alebo plazenie husí kožušiny v dolnej tretine nohy a stopy.
Príčiny tohto nepríjemného syndrómu nie sú presne nainštalované. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyvíja na pozadí genetickej citlivosti pri významných zaťaženiach na nohách. V skupine s rizikom sú napríklad predajcovia, kaderníci a zástupcovia iných profesií, ktoré navrhujú dlhodobý základ vo vertikálnej polohe. Máme tiež dôležitosť provokovania faktorov - napríklad topánky s nepohodlným blokom alebo nesprávne vybraté vo veľkosti vysoké opätkyPrítomnosť plochej, nadmerná telesná hmotnosť, nadmerná vášeň umelé Zagar., Bay alebo sauna atď. Natiahnuté žily sú postupne ohromené krvou, normálny odtok tekutiny je zlomený, akumuluje v tkanivách.
S výskytom jesť, je vhodné kontaktovať špecialistu čo najskôr. Odporúča sa vykonať ultrazvukový a dopplerový obraz nožných žíl, aby sa včas diagnostikovať nádoby s varikózami a vykonali primeranú terapiu. Často, potom, čo personál zmizne bez prijatia dodatočných opatrení. Zároveň by sa mali prijať opatrenia, aby sa zabránilo nepríjemným príznakom. Správne zložená diéta, vykonávajúca terapeutickú gymnastiku, normalizáciu telesnej hmotnosti, výrazný pokles ortostatického zaťaženia vám pomôže vyrovnať sa s edémom.
V niektorých prípadoch môže lekár predpísať fyzioterapeutické procedúry, špeciálnu masáž, nosenie kompresie golfov alebo pančuchy. Niekedy odstrániť expanzia kŕčov Žily vyžaduje prevádzkový zásah.
V žiadnom prípade nekupujte kompresné produkty sami! Líšia sa v mnohých ohľadoch, a len špecialista flebológ si ich bude môcť správne vybrať. Vašou úlohou nie je, aby nohy vizuálne štíhle a zbavili sa jedla a nepríjemných pocitov.
Ak sa vaše nohy unavujú počas pracovného dňa, po návrate domov nekomplikované cvičenia. Pomôžu vám zlepšiť krvný obeh a odstrániť prebytočnú tekutinu z tkanív.
Cvičenie 1. Východisková poloha stojí na kroku schodiska alebo nízkej prahom, telesná hmotnosť sa prenesie do prednej časti nohy. Narovnajte si chrbát, uvoľnite si svaly nôh. Ak sa vám nepodarí udržať rovnováhu, choďte okolo steny alebo zábradlia. DISTOP späť tým, že budete držať krok na úkor nožných svalov. Potom choďte veľmi pomaly späť do pôvodnej polohy. Uistite sa, že vaše dýchanie je rytmické a hlboké. Opakujte cvičenie 3 - 4 krát pomalým tempom.
Cvičenie 2. Zdrojová pozícia - sedí na stabilnej pohodlnej stoličke, nohy sú široko umiestnené. Kmeň prstov oboch nôh, stlačte ich na stopy a robiť vlnové pohyby v stopách. Vaše nohy sa nemusia pohybovať na podlahe. Nalejte prsty spolu a striedavo. Cvičenie, kým sa necítite ľahká únava.
Cvičenie 3.. Zdrojová pozícia - sedí na stoličke alebo pohovke. Na podlahe umiestnite niekoľko malých tlačidiel alebo iných položiek príslušnej veľkosti. Alternatívne zdvihnite každý objekt s prstami ľavej a pravej nohy. Dýchajte hlboké a merané. Uistite sa, že vaše svaly nie sú ohromené.
Na zvýšenie efektívnosti gymnastiky sa pokúste urobiť unavené kúpele. Je to veľmi dobré, ak máte špeciálne masážne zariadenie pre nohy pripomínajúce mini jacuzzi. Môžete tiež ponoriť nohy v povodí soľou morskej soli, CHAMPS liečivé byliny, aromatické prísady. S výrazným etónímmi vyskúšajte nasledujúcu metódu: nalejte chladnú vodu do kúpeľa (hladina tekutiny by mala dosiahnuť stred topánok), pridajte 1 pohár prírodnej morskej soli, rozrušuje sa na rozpúšťanie kryštálov. Pate do kúpeľa, nízke zvyšovanie nôh počas 7 až 10 minút. Potom opláchnite nohy teplou vodou a urobte otepľovaciu masáž.
Faskulárny kúpeľ s odvarom liečebných rastlín vám pomôže relaxovať po únavnom pracovnom dni a zbaviť sa z Otkov. Mix 1 polievková lyžica drveného skrytého Juniper, 2 polievkové lyžice peppermint, 2 lyžice Oregano, 2 lyžice levanduľových listov. Výsledná zmes sa varí s tromi pohármi vriacej vody, nechajte pod vekom po dobu 1 hodiny, potom kmeň. Nalejte infúziu do teplého vodného kúpeľa, ponorte sa do nej po dobu 10 až 15 minút. Namiesto bylinného lúča môžete použiť esenciálne oleježe sa vám páči.
V neprítomnosti kontraindikácií sa kontrastné duše, masírovanie prúdov vody vody. Odporúčaný čas je približne 10 minút.
Uistite sa, že si vyberte topánky presne alebo s malom okraji - večer sa zvyšuje objem nôh, aj keď nemáte výraznú etóniu. Ak musíte stráviť na nohách, väčšinu dňa sa vzdávajte vysoké tenké päty, striedavé nosy a tvrdé chrbty. Trvalo udržateľné a praktické topánky môžu byť tiež krásne a módne, nebudú leniví, aby ste strávili nejaký čas na jej vyhľadávanie. Uprednostňujete topánky z prírodných materiálov, v ktorých sa ľahko zobrazí noha "dýcha" a prebytočná vlhkosť.
Počas dňa sa pokúste zvýšiť nohy niekoľkokrát (napríklad umiestnením na okraj tabuľky), aby ste zabezpečili dobrý odtok akumulačnej tekutiny. V niektorých krajinách, mimochodom, takýto držanie tela nebude prekvapiť nikoho - zamestnanci kancelárií sa snažia sledovať svoje zdravie.
Snažte sa jesť menej soľ. Počas prípravy prvého a druhého riadu vymeňte chlorid sodný s chutnými a voňavými koreninami. Prebytočná soľ môže vyvolať pevnosť.
(Foto: Mikhail Zahranichny, Donald Joski, Matka_wariatka, NCN18, Shutterstock.com)
Ako odstrániť opuch
- Stále je recept na odstránenie opuchu z nôh. Pre neho potrebujú surové zemiaky. Zemiaky čistia, trieť na prípojke, výsledná hmota na pripojenie k nohe. Z vyššie uvedeného vinutia s polyetylénovým vreckom a teplým tkanivom. Udržujte takúto kompresiu, ktorú potrebujete dve hodiny, potom musíte zmeniť zemiaky.
- Môžete si vytvoriť masáž pomocou ľadu. Najprv musíte pripraviť ľad. Na tento účel sa použije odvar z akejkoľvek liečivej trávy. Musí byť zmrazený. Potom by sa výsledný ľad mal rozdrviť, zabaliť do tkaniny a masáže nohy.
- Akonáhle opuch odstráni lekára. Postup, povedzme rovno, nie príjemné. V súčasnej dobe, namiesto toho, je prípustné nahradiť masti a krémy, ktoré obsahujú pijací extrakt.
- Veľmi starý recept na ľudový liek odporúča, aby každý deň pije 80 ml burst zbierky, ktorá sa teraz predáva v lekárňach. Tam, dnes sa nazýva "kukuričné \u200b\u200bstĺpy a stĺpce". Tento odvar je diuretika. Pomáha tiež pri čistení obličiek a pečene. Okrem toho toto odhodlanie potrebuje ľudí s diabetes mellitus.
- Okrem vyššie uvedeného súboru vystrelovaného ľuďmi, náchylní na nohy, odporúča sa používať špeciálne valce počas spánku, ktoré sú umiestnené pod nohami.
Všeobecne platí, že je potrebné pripomenúť, že aby sa zbavili opuchu nôh, je potrebné odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Pripomeňme tiež, že ak sa opuch vyskytne pravidelne, musíte sa poradiť s lekárom a nájsť ich príčinu. Východný
Ľudové prostriedky od opuchu nôh
Najčastejšie prostriedky, ktoré pomôžu zbaviť sa edému - ľanové semená.
Niektoré semená (1 lyžičky) sa naliatajú vriacou vodou (1 litra) a varíme 15 minút. Krytá je zakrytá a dávať semená hodiny. Pijú infúzne hotely každých 1,5-2 hodiny o polovicu oddelenia.
Ďalší preukázaný liek na edém ruky a nôh, ktorý odporúča etnoscience - brezy listy.
Šálka \u200b\u200bjemne nakrájaných brezových listov sa vleje s vriacou vodou (1 liter) a do soli sa pridá soľ (1 polievková lyžica). Trvať listy 30-40 minút. Z infúzie robia komprimuje 5-6 za deň.
V renálnych a srdcových edémoch môžete použiť interne infúziu z brezových listov.
Akonáhle sa zlomia mladé lístie, musíte narušiť jemné mladé brezy (100 g) a nalejte teplou vodou (0,5 litra). Listy musia byť rozbité o 6-7 hodín, potom ich nakmeňte a stláčajte. Ďalšiu polovicu hodinu, aby sa infúzia stala rozrušením. Potom opatrne nalejte tekutinu čistú bez zrazeniny a trváte trikrát denne.
Veľmi často, opuch nôh po operáciách alebo dlhom priebehu liečby antibiotikami, obťažovať slabšiu osobu. Overený nástroj s takýmito komplikáciami a edémom - Ovocie šípky.
Toto bobule je skladovacia miestnosť, symbol dlhovekosti a vynikajúce telo na čistenie tela, a okrem toho, nepostrádateľným diuretikom. Vriacia voda leží 2-3 lyžičky veľkodušiek a dá ju. Poriadny nápoj za deň. Môžete stráviť 10-dňový kurz, prestávku (7-10 dní) a opakujte čistenie.
S vekom, keď potrebujete premýšľať o vyložení obličky, srdcia a bojovať s opuchom, musíte v menu zahrnúť čerstvé uhorky. Mnohé vlastnosti a liečiteľov odporúčajú uhorku šťavu a uhorky ako nádherné diuretikum pre nohy. Keď sa edém objavil namiesto jednoduchého nápoja, stlačte šťavu z uhoriek. Pamätajte, že okrem vody, ktorá v nej trvá takmer 97%, v 3 zostávajúcich percentách širokú škálu užitočných živín a vitamínov. Diuretické vlastnosti uhorky prispievajú k veľkému počtu draslíka.
Jasný žlto-oranžový čas som nám dal ďalšiu zeleninu, ktorá zdôrazňuje vašu príslušnosť a vzťah s pádom a povie vám, čo robiť s nohami. Toto je tekvica. Najvýraznejší majetok tekvica je diuretika. Moderné odborníci na výživu sú často predpísané tekvica s ochoreniami obličiek, sprevádzané ručným a koncovým edémom. Iba 0,5-1 šálka tekvica denne pomôže zmierniť gravitáciu nôh a zbaviť sa edému.
Nuž, pomáha z edému zbierku z 8 bylín.
INCALIÁLNE KOZPIELY Urobte si hawthorn, Calendula, suché ovocie čučoriedok, listy alebo šípkové plody, brezy listy, linden kvety, suché viburnum bobule a plantáž. V termoske podlahového liter dajte malú hrsť zberu a naliatol vriacej vody. Infúzia je ponechaná cez noc. Vezmite infúziu niekoľkokrát denne (3 mesiace). Takýto zber liekov je bohatý na vitamíny a užitočné látky, dobrý diuretický nástroj, ktorý pomôže priniesť tekutinu z tela a eliminovať opuch.
Nohy opuchy u gravidných žien je celkom bežné. Pred použitím informácií z edému počas tehotenstva je lepšie konzultovať s lekárom. Bežné diuretiká nie sú vždy bezpečné na použitie v takýchto prípadoch, ale žiadna pozornosť by nemala byť ponechaná bez pozornosti. Bohužiaľ, to nie je len ťažké pre budúcu matku, placenta trpí edémom, a teda - dieťa. Kvôli zhoršeniu dodávky krvi do dieťaťa neprichádza dostatočný počet Užitočné látky, dostane menej kyslíka. Preto starostlivosť o matku, predovšetkým, musí znížiť príjem tekutín. Použite šťavu z brusníc, je bohatý na vitamíny a smädne uhasí smäd.
Z edému pomáha čaju z lesonárov. Veľmi často napučiavajú nohy večer sú obzvlášť viditeľné. S večerným edémom je dobré spojiť pitie čaju s kúpeľmi z hroznových listov, ihiel alebo morských soli. Východný
Dokonca je bežným problémom medzi ľuďmi rôznych pohlaví a veku. Ide o patologickú akumuláciu tekutiny v subkutánnom tukovom tkanive. Edém môže mať úplne zdravých ľudí a dôkazy o chronických ochoreniach. V závislosti od príčiny patológie budú metódy jeho eliminácie odlišné. Ako sa vysporiadať s edémom, opísaným v tomto článku.
Zoznam bežných príčin opuchu
Jednoduchý spôsob, ako skontrolovať sami, je tam nejaké opuchy, nosiť ponožky s tesným gumovým pásmom. Ísť do dvoch alebo štyroch hodín. Potom odstráňte: Ak je pripojená trasa zostala na anklete z gumy, potom existuje opuch. Ich závažnosť závisí od hĺbky trate.
Ako sa vysporiadať s takýmto problémom? Vedieť, kedy je začiatok cyklu veľmi jednoduchý: pár dní opustí slané potraviny a znižuje množstvo tekutého pitia. Je možné, aby sa zabránilo niekoľkým dňom "receptorov". Tieto jednoduché opatrenia umožnia telu zachovať zdravú vodu a rovnováhu soli. Vďaka nim je možné úspešne vysporiadať s edémom počas menštruácie.
Prevencia tkanivovej opuchy
Ako sa vysporiadať s edémom v teple? Ak pozorujete jednoduché pravidlá, potom zdravý človek nebude ťažké udržať normálna úroveň Tekutín v podkožnejku tkaniny. Ak existujú chronické ochorenia v prítomnosti, potom budú s najväčšou pravdepodobnosťou štandardné preventívne opatrenia bezmocné.
- Revidujte režim pitia: Je možné, že nie je dostatok čistých vôd (to tiež prispieva k oneskoreniu tekutiny v tkanivách), alebo naopak, príliš veľa.
- Úplné odmietnutie alkoholických nápojov nielen prispieva k vyslobodeniu rannej ženy, ale tiež vráti dagetový vzhľad a vynikajúcu pohodu.
- To by malo byť vylúčené raz a pre všetky stievné žetóny, občerstvenie, Jank-Food - Telo hovorí viac ako raz "Ďakujem" pre taký zvyk.
- Raz ročne podstúpiť dispenzarizáciu a zabrániť rozvoju diabetu, kŕčových žíl, ochorení obličiek.
Opuchv dôsledku oneskorenia tekutiny v tele môže dôjsť z rôznych dôvodov. Intenzívny pracovný deň, nadváha, tehotenstvo, zneužívanie solí - tieto a mnoho ďalších faktorov môžu provokovať opuch rúk a nôh.
Ak často obťažujete tento problém, nezúfajte. Tam je riešenie!
Príčiny oneskorenia tekutín
Existuje mnoho rôznych faktorov provokujúcich výskyt edému, napríklad:
- Hypertenzia
- Srdcovo-cievne ochorenia
- Nesprávna výživa
- Hmotnosť
- Nadmerná konzumácia soli
- Hormonálne zmeny
- Stres
- Orgánové poruchy
- Správny režim pitia
Kvôli deficitu vody v ľudskom tele, ktorého proces je uložiť už existujúcu tekutinu. Predstavte si priehradu, ktorá prekrýva riečnú lôžko, aby sa zabránilo zaplaveniu okolitých krajín.
Nezabudnite, že naše telo neustále potrebuje určité množstvo tekutiny. Voda je nevyhnutným prvkom potrebným pre naše orgány na vykonávanie svojich základných funkcií. Preto je dôležité, aby sa zabránilo dehydratácii.
Určite ste museli počuť, že osoba by mala piť dva litre denne. Možno, že takáto číslica sa zdá byť príliš veľká pre vás. Ale verte mi, to nie je.
Odporúča sa osoba, ktorá trpí takýmto problémom, ako je opuch, sa odporúča, aby si to vezmem veľmi opatrne. Po všetkom oveľa závažnejšie ochorenia sa môžu schovať za edémom. Ak ste si všimli tieto nepríjemné príznaky, určite sa poraďte s lekárom. Odporúča sa tiež zbaviť sa Škodlivé návyky a začnite viac zdravý obraz Život.
Emisie: najlepšie odporúčania na prevenciu oneskorenia tekutiny v tele
Ak sa obávate o opuch, je potrebné stanoviť dôvod jeho vzhľadu a venovať pozornosť tomu, aký druh časti tela je najčastejšie akumuluje tekutina. Vo väčšine prípadov, edém trpí:
- Členok
- Nohy
Ak sa chcete vyhnúť vzniku tohto problému, musíte viesť zdravší životný štýl. Koniec koncov, opuch nie sú len estetické defekt, ale aj skutočná hrozba pre naše zdravie.
Zapnite svoju diétu Ďalšie produkty s vysokým obsahom vody
Snažte sa jesť viac zeleniny a ovociaktoré obsahujú dostatok vody, vitamínov a antioxidantov. Otočte sa na svoje diétne pomaranče, jablká, hrušky, broskyne a brusnice.
Fyzicky aktívny životný štýl umožní normalizovať krvný obeh
Niektoré typy fyzickej aktivity, ako je cyklistika, tanec, alebo jednoduchú prechádzku k rýchlu kroku, v dolných končatinách, čo zabraňuje vzniku edému.
Piť 8 okuliarov vody denne
Zriedkavo, ktorý z nás nepočul o tom, že osoba denne potrebuje piť 8 pohárov vody (slávne "dva litre za deň").
Znížiť spotrebu soli
Ak si nemôžete predstaviť život bez soli, vymeňte obyčajnú jedálenskú miestnosť na morskej alebo ružovej, tiež známe ako "Himalájsky". Na objednávku na jedlo nie je čerstvé, používajte rôzne koreniace, voňavé byliny, citrónovú šťavu namiesto soli, citrónovej šťavy a octu.
Znížiť spotrebu soli nie je ostrá, ale postupne. Napríklad odporúčané nechaťsolonkana stole alebo vedľa miesta, kde ste varia jedlo.
Vyhnite sa polotovaru
Pokúste sa vylúčiť polotovary a rýchle občerstvenie z vašej stravy. Takéto potraviny sa vyznačuje vysokým obsahom soli, hoci nie je vždy viditeľný na prvý pohľad. Snažte sa nejedieť koláče, klobásy a zabudnúť na "rýchle" jedlo.
Jedzte viac produktov bohatých na veveričky
Keď naše telo zažíva deficit proteínov, výroba albumínu klesá, v dôsledku čoho sa kvapalina začne hromadiť medzi tkanivami.
7 až 8 hodín denne
Odpočinok a vezmite si pauzy vo vašej práci, aby ste neboli dlhý čas v tom istom póze. Nezáleží na tom, musíš pracovať alebo sedieť. Snažte sa zmeniť polohu tela tak často, ako je to možné.
Zvyšok je dobrá prevencia oneskorenia tekutiny a ovčieho členku a nohy. A samozrejme, správny sen je dôležitý, nie menej ako 7 hodín denne.
Piť bums z byliniek s diuretickými vlastnosťami
Možno nemáte radi piť obyčajnú čistú vodu alebo nemá v ňom nejakú chuť. V tomto prípade vám pomôže prísť pasenie a crazers of byliniekktorí majú. Vďaka širokej škále takýchto nápojov sa nikdy nebudú nudiť pre vás a chrániť vaše telo pred dehydratáciou.
Nenoste príliš blízko oblečenia
Snažte sa vyhnúť príliš blízkemu a tesnému oblečeniuNajmä ak musíte stráviť veľa času na nohách alebo sedí. Napríklad, ak máte dlhú cestu lietadlom.
V takýchto prípadoch prídu kompresné pančuchy, ktoré nebránia normálnym zásobovaním krvi na nohy a dajte im relaxovať. Nosenie špeciálneho spodného prádla sa odporúča pre ľudí, ktorí často vyskytujú opuchy v dôsledku obehových problémov.
Vyhnite sa rafinovanej múke a bielemu cukru
To isté platí pre takéto nápoje, ako je káva a coca cola. Zabraňujú odstráneniu nadbytočnej tekutiny.
Snažte sa jesť rôznorodé
Otočte sa na svoju diétu viac čerstvých sezónnych výrobkov, zeleniny a ovocia. Snažte sa konzumovať 5 porcií ovocia a zeleniny denne. Venujte pozornosť bohatému sacharidovému jedlu s nízkym obsahom soli, ako sú varené zemiaky, ovsené vločky, sójové, atď. Tiež v prospech vášho zdravia pôjdu proteíny zvieracieho a zeleninového pôvodu.
Vďaka týmto produktom sa pečeň rozlišuje látkami, ktoré zabraňujú hromadeniu tekutiny v bunkových membránach.
Prírodné nástroje, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s opuchom
Rastliny a bylinky s diuretickými vlastnosťami sú vynikajúcimi spojencami v boji proti edému. Čo presne sú najúčinnejšie? Prihlásiť Se!
Púpava
Možno sa môže zvážiť púpava najlepšie prírodné prostriedky, ktoré účinne pomáha vyrovnať sa s opuchom. Pred večerou a večerou sa odporúča piť dekomartu púpava. Táto rastlina prispieva k odstraňovaniu toxínov a trosiek, normalizuje trávenie a uvoľňuje naše telo z prebytočnej tekutiny.
Echinacea
na to liečivá rastlina Odporúča sa vždy mať po ruke. Echinacea je vynikajúci diuretikum, stimuluje uvoľňovanie kvapaliny spolu s močom, eliminuje nás z edému, toxínov a tukov. Má tiež laxatívne vlastnosti a pomáha v boji proti celulitídu. Odporúča sa piť až dva šálky infúzie denne.
Zelený čaj
Určite už viete, aké výhody tohto nápoja je pre naše zdravie. To je veľký diuretikum, ktorý pomáha zbaviť sa kilogramov, urýchľuje metabolizmus A čistí naše telo z toxínov.
Preto je to nevyhnutný prvok diéty pre chudnutie.
Takže, ak neviete, aký druh opuchu je, naša rada bude veľmi užitočná. Ale ak edém neprejde, napriek plneniu všetkých odporúčaní, uistite sa, že sa uistite o lekárovi.