Celiulitas (ginoidinė lipodistrofija) – patologinis poodinio riebalinio sluoksnio pakitimas, dėl kurio sutrinka mikrocirkuliacija ir limfos nutekėjimas. Jis išreiškiamas odos elastingumo praradimu, įdubimų susidarymu paspaudus, poodinių gumbų susidarymu. Audinių fibrozė suteikia „apelsino žievelės“ efektą.
Dažniausios celiulito lokalizacijos vietos yra:
- klubai;
- sėdmenys;
- skrandis.
Kartais jis apima nugarą ir rankas.
Radikalus gyvenimo būdo pakeitimas padės visiškai atsikratyti šio reiškinio:
- elektros energijos sistemos pasikeitimas;
- blogų įpročių atsisakymas;
- Reguliari mankšta.
Medaus masažas padės žymiai sumažinti odos nelygumus, atkurti raumenų tonusą ir atkurti odos elastingumą. Jis pagerina užsistovėjusio skysčio nutekėjimą iš riebalinio sluoksnio ir pagreitina riebalinių ląstelių irimą, taip pat pašalina medžiagų apykaitos produktus, o tai neleidžia susidaryti naujiems stagnacijos židiniams. Taip pat medus turi savybę giliai prasiskverbti į audinius, sugerti ir pašalinti toksinus ir toksinus.
Tokį masažą galima atlikti tiek grožio salone, tiek namuose.
Reikėtų nepamiršti, kad yra sričių, kurių negalima masažuoti:
- kirkšnies sritis;
- vidinės šlaunų dalys;
- srityse po keliais.
Šiose vietose yra didelės limfmazgių ir kraujagyslių sankaupos.
Bet koks intensyvus mechaninis poveikis limfmazgiams smarkiai padidina slėgį ir sutrikdo mikrocirkuliaciją viduje. Gali būti pažeisti latakai, limfinis skystis pateks į audinius, sukeldamas stiprų patinimą.
Treniruotės
Prieš seansą patartina nusiprausti po dušu su minkštu šveitikliu arba patrinti problemines vietas karštu rankšluosčiu. Tai padės paruošti odą ir atvers poras.
Kiekvienas užsiėmimas turėtų prasidėti ir baigtis lengvais glostymo judesiais, kad pagerėtų kraujotaka kapiliaruose.
Medaus vienu metu reikės ne daugiau kaip dviejų šaukštų. Jo konsistencija turi būti skysta ir klampi, jei cukruota, pašildykite. Tokios procedūros įvertinimas neturi reikšmės. Jei norite, į medų galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus, pavyzdžiui, citrusinių vaisių.
Vykdymo technika
Medaus anticeliulitinis masažas laikomas gydomuoju, jis gerokai skiriasi nuo įprasto klasikinio – nėra glostymo ar tapšnojimo judesių.
1. Sausi delnai ištepami plonu medaus sluoksniu, užtepami ant kūno paviršiaus ir nuplėšiami. Yra dvi įgyvendinimo parinktys:
- delnai staigiai nuplėšiami vertikaliai į viršų. Tokiu atveju gali atsirasti skausmingų pojūčių ir net mėlynių bei mėlynių. Šios technikos efektyvumas didesnis, tačiau skausmas pastebimai ryškesnis;
- atliekami sklandūs švelnūs judesiai, delnas palaipsniui atsitraukia nuo paviršiaus - pirmiausia apatinė dalis, tada vidurinė ir tada pirštai.
Galima derinti abi technikas, kaitaliojant judesių pobūdį, pagreitinti ir sulėtinti tempą.
Per daug stengtis nereikėtų, antraip rankos labai greitai pavargs, o tęsti masažą bus sunkiau, efektyvumas pastebimai sumažės.
Iš pradžių atrodys, kad medus susigers į odą, tačiau po kelių minučių ant paviršiaus pamatysite pilkai baltą masę, kuri prilips prie rankų. Ši spalva gaunama plakant medų su oru. Jis taip pat gauna negyvų epidermio (jo sluoksnio) ląstelių daleles, o kartu su jomis patogeninius mikroorganizmus, riebalus ir baltymus. Tokiu atveju oda parausta ir sušyla.
Įprasti pojūčiai procedūros metu yra deginimas ir nedidelis skausmas, kuris palaipsniui mažėja, o masažas pradeda teikti malonumą.
2. Nemasažuokite visos probleminės zonos iš karto. Geriau apsiriboti vieta, lygia abiejų delnų paviršiaus plotui, o tada pereiti prie kitos. Po maždaug 10 minučių rankos nebelips prie kūno, medaus masė visiškai išliks ant delnų. Oda toje vietoje, kur buvo atliktas masažas, turi būti sausa ir nelipni. Reikia nusiplauti rankas, užtepti naują medaus porciją ir toliau dirbti su kita vieta.
Niekada nenaudokite perdirbto medaus, nes jis jau sugėrė toksinus, riebalus ir negyvas odos ląsteles.
Jei probleminės sritys yra pakankamai didelės, vienas užsiėmimas užtruks mažiausiai 60 minučių.
3. Užsiėmimo pabaigoje nusiprauskite po šiltu dušu arba nuvalykite kūną šiltu vandeniu sudrėkinta šluoste, tada nusausinkite rankšluosčiu. Patepkite drėkinamuoju kremu arba aliejumi.
Po pirmosios procedūros gali atsirasti sunkių mėlynių ir kraujavimo. Tai normalu ir nutinka, jei organizmas nėra pripratęs fizinė veikla. Be to, pirmaisiais etapais gali atrodyti, kad probleminėse srityse gumbų dydis padidėjo, neturėtumėte į tai atkreipti dėmesio, kurso pabaigoje oda išsilygins.
Vaizdo įrašas - Medaus masažas nuo celiulito, kaip tai padaryti teisingai?
Video - Medaus masažas nuo celiulito
Vaizdo įrašas – kaip atsikratyti celiulito per trumpiausią įmanomą laiką
Kurso trukmė
Norint pasiekti matomų rezultatų, svarbu reguliarumas. Procedūra atliekama kas antrą dieną dvi savaites. Tai yra minimali kurso trukmė, tačiau kuo ji ilgesnė, tuo labiau pastebimas rezultatas. Tokio masažo nereikėtų daryti kasdien, reikia duoti kūnui pailsėti.
Po kurso reikia padaryti tų pačių dviejų savaičių pertrauką, jei reikia, pakartoti. Taip pat 2 kartus per mėnesį rekomenduojama atlikti profilaktinį masažą, kad oda būtų geros formos.
Kontraindikacijos
Kadangi šios procedūros metu organizmas veikia gana agresyviai, ji turi nemažai kontraindikacijų.
Laikinos kontraindikacijos Absoliučios kontraindikacijos Alergija. Retais atvejais medaus sąlytis su oda gali sukelti alerginę reakciją. Jei po procedūros atsiranda bėrimas, ilgai nesumažėja dirginimas ar paraudimas, reikia vartoti antihistamininius vaistus ir nutraukti kursą. Po kelių dienų pakartokite, jei nėra neigiamos reakcijos, tęskite Onkologinės ligos, navikų buvimas ORZ laikotarpis Trombozė Indai arti odos. Dėl aktyvaus kraujo tekėjimo į gydomą vietą padidėja kraujagyslių apkrova Tromboflebitas Bet kurio buvimas uždegiminiai procesai organizme Polinkis kraujuoti Hipertenzinės ar hipotenzinės krizės būklė Psichinė liga. Kadangi procedūros metu stimuliuojami bioaktyvūs taškai, gali įvykti neadekvati reakcija. Šiluma Odos ligų ir sričių su pažeista oda buvimas Nėštumas ir žindymo laikotarpis Anticeliulitinis medaus masažas padeda atkurti odos elastingumą ir stangrumą, žymiai sumažina poodinių riebalų kapsules ir daro kūno reljefą tolygų ir lygų.
Kova su celiulitu turi būti visapusiška - subalansuota mityba, gėrimo režimo laikymasis, tinkamos kosmetikos naudojimas ir procedūros, kurias galite atlikti patys. Vienas iš jų – medaus masažas, kuris puikiai kovoja su celiulitu.
Celiulitu vadinama nelygi šlaunų ir sėdmenų oda, dėl kurios pasiekiamas „apelsino žievelės“ efektas. Tiesą sakant, ši pluta yra skysčių ir riebalų sankaupa. Vienaip ar kitaip, beveik visos moterys turi celiulitą, ir nebūtinai tos, kurios turi antsvorio.
Taip yra dėl ypatingos riebalinio audinio struktūros, turinčios tinklelį. Riebalų ląstelės greitai sulaiko vandenį, todėl oda tampa netolygi. Svarbu suprasti, kad visiškai pašalinti celiulitą neįmanoma. Norėdami tai padaryti, reikės pašalinti visą riebalinį audinį, kuris yra nepaprastai svarbus moters organizmui.
Medaus masažo nauda ir poveikis celiulitui
Medaus masažas (kaip tai padaryti teisingai aprašyta žemiau) turi šiuos privalumus:
- Medus yra natūralus antiseptikas. Jis puikiai naikina patogenines bakterijas, kovoja su grybeliais.
- Gydo nedidelius įpjovimus, įtrūkimus, spuogus ir vabzdžių įkandimus. Esant per stipriems odos pažeidimams masažuojant, rekomenduojama palaukti.
- Medaus masažas pašalina pagrindinę celiulito priežastį – kraujotakos sutrikimus ir skysčių kaupimąsi.
- Dėl didelio vitaminų kiekio medaus masė puikiai drėkina ir stangrina epidermį. Galite pastebėti odos spalvos pagerėjimą.
- Medus puikiai pašalina patinimą jau po pirmos procedūros. Po masažo matosi aiškesni kūno kontūrai, taip pat šiek tiek sumažėjo apimčių.
- Masažas su medumi leis modeliuoti figūrą, ypač jei yra probleminių vietų – „jojimo bridžai“, „ausys“, šonai. Tai yra trūkumai, kuriuos galima pašalinti tik rankiniais metodais.
- Procedūros privalumas – malonus aromatas, sklindantis iš kūno. Medaus mišinį galima ruošti su įvairiais priedais, pavyzdžiui, eteriniais aliejais. Jie ne tik suteikia malonų aromatą, bet ir sustiprina masažo poveikį.
Masažo esmė – švelniai išvalyti odą ir jos poras nuo toksinų ir skysčių pertekliaus. Medus taip pat pašalina negyvas epidermio daleles, kurios trukdo normaliai odos oro apykaitai. Taškantys judesiai leidžia išsklaidyti limfos tekėjimą ir pagerinti kraujotaką.
trūkumai
Medaus masažas celiulito požymiams turi keletą neigiamų aspektų, tarp kurių galima pastebėti:
Kontraindikacijos
Anticeliulitinis masažas su medumi yra nepageidaujamas arba draudžiamas šiais atvejais:
Norint veiksmingai atsikratyti celiulito, svarbu teisingai atlikti medaus masažą. Tokiu atveju po 5 procedūrų galima pastebėti reikšmingus odos reljefo pokyčius. Celiulitas beveik visiškai pašalinamas po 14 procedūrų.
Jei derinsite masažą su tinkama mityba, gausus vandens suvartojimas ir sportas, galite visiškai pakeisti figūrą.
Efektyvumas
Norint greitai pašalinti skysčius ir toksinus, įprastą arbatą ir kavą rekomenduojama pakeisti žolelių preparatais. Pavyzdžiui, ramunėlės ne tik sustiprina drenažo efektą, bet ir ramina nervų sistema.
Procedūrų poveikį galima sumažinti į racioną įtraukus kaloringą maistą (bandeles, pyragus) ir vedant sėslų gyvenimo būdą. Medaus masažo negalima daryti prieš apsilankant paplūdimyje, nes ultravioletiniai spinduliai pažeis viršutinius odos sluoksnius, kurie jau buvo sudirginti atliekant masažo veiksmus.
Taisyklės pažeidimas gresia nudegimais ir amžiaus dėmėmis. Todėl, jei kursas patenka į karštąjį sezoną, per mėnesį po masažo degintis draudžiama. Įprastiems pasivaikščiojimams rekomenduojama rinktis lengvą, bet uždarą aprangą.
Skysto medaus masažo ypatybės
Medaus masažą svarbu atlikti teisingai, laikantis šių taisyklių:
Masažas su cukruotu medumi
Cukruotas medus nepageidautinas masažui, nes praranda dalį naudingų savybių.
Jei nėra kitos išeities, procedūra atliekama beveik taip pat:
Anticeliulitiniai preparatai su medumi
Norėdami sustiprinti anticeliulitinio masažo efektyvumą, į medų galite pridėti eterinių aliejų derinių. Kad nenudegtų, esteriai ištirpinami nedideliame kiekyje bazinio aliejaus – alyvuogių, migdolų sėklų.
Jei šių aliejų nėra, tinka ir įprasti augaliniai aliejai:
- 1 šaukštelis bazinis produktas ir po 2 lašus apelsinų ir citrinų eterinių aliejų. Tokia kompozicija ne tik pašalins celiulitą, bet ir pagerins nuotaiką.
- 1 valgomasis šaukštas bazė plius po 2 lašus kadagių, pelargonijų ir rozmarinų eterinių aliejų. Panašaus recepto procedūra pagerins odos reljefą ir tonusą, suteiks jėgų.
- 1 šaukštelis Migdolų aliejus plius 1 lašas cinamono eterinio aliejaus ir lašelis apelsino.
- Bazinis aliejus - 1 šaukštelis plius pora lašų greipfrutų ir rozmarinų eterinių aliejų.
Mišinio paruošimas
Visos kompozicijos nuo celiulito ruošiamos tokiu pačiu būdu:
Kaip pasiruošti procedūrai
Medaus masažas veiks geriau, jei jį atlikdami laikysitės kelių taisyklių:
- Prieš masažą rekomenduojama išgerti stiklinę šiltas vanduo pridedant citrinos sulčių. Šis mišinys leis jums geriau atverti poras ir pašalinti toksinus, toksinus ir vandenį. Tinka ir šilta žolelių arbata, pavyzdžiui, ramunėlių, mėtų arbata. Esant stipriai edemai, galite įsigyti specialių vaistažolių preparatų, kad pašalintumėte skysčių perteklių.
- Šiltas dušas kur kas geriau sušildys odą, todėl sustiprės epidermio valymas. Patartina naudoti gana kietą skalbimo šluostę.
Medaus pilvo masažas
Medaus masažas pilvui padės, jei šios srities riebalų nepavyks pašalinti sportiniais pratimais ir tinkama mityba.
Jo įgyvendinimas turi savo ypatybes:
Dėl kojų
Kadangi dažnai kojos taip pat yra probleminė vieta, masažas gali būti atliekamas ir joms:
- Prieš procedūrą atliekamas kontrastinis dušas iš apačios į viršų. Vandens procedūros baigiamos karštu vandeniu.
- Plaukų šalinimo procedūros atliekamos likus ne mažiau kaip 2 dienoms iki medaus masažo.
- Medus tepamas ant odos iš apačios į viršų, lengvais judesiais trinamas.
- Po to atliekami pliaukštelėjimo judesiai kryptimi nuo pėdos iki šlaunies.
- Medaus negalima tepti kirkšnių srityje.
Dėl nugaros
Nugaros masažas su medumi atliekamas ne tik nuo celiulito, bet ir siekiant pašalinti riebalines raukšles, didinti bendrą tonusą, taip pat gydant lėtines bronchų ir plaučių ligas.
Pastaruoju atveju leidimą atlikti procedūras galite gauti tik iš gydytojo:
Dėl klubų
Kadangi celiulitui labiausiai pažeidžiamos šlaunys, joms dažniausiai atliekamas medaus masažas:
- Sušildyti odą galite šiltu dušu arba specialiu masažo šepetėliu. Kitas variantas – duše naudoti stiprų vandens slėgį. Kūno masažas stipria vandens srove suteikia puikų efektą.
- Medus įtrinamas švelniais judesiais, tada prasideda energingesnis masažas. Ypatingas dėmesys skiriamas probleminėms vietoms, pavyzdžiui, jojimo bridžai. Kompetentingas procedūrų kursas gali pašalinti šį figūros trūkumą.
Procedūros užbaigimas
Norint išnaudoti visas kosmetinės seanso galimybes, svarbu ją atlikti teisingai.
Tam yra keletas taisyklių:
Procedūros dažnumas
Medaus masažą teisingiau daryti kelių procedūrų eigoje. Praktiškai visiškas išsivadavimas nuo celiulito reikės mažiausiai 14 seansų. Jų elgesio dažnis yra ne dažniau kaip kartą per 3 dienas. Kasdienis masažas gali be reikalo sužaloti odą, o po procedūros reikia leisti atsigauti epidermiui. Kursą galima pakartoti po poros mėnesių.
Veiksminga priemonė lieknėjimui, odos reljefo gerinimui, taip pat figūros modeliavimui – medaus masažas nuo celiulito. Prieš atliekant procedūras namuose, svarbu atsiminti elgesio taisykles ir kontraindikacijas, kad nekiltų sveikatos problemų.
Straipsnio formatavimas: Mila Fridan
Vaizdo įrašas apie masažą su medumi
Kaip atlikti medaus masažą nuo celiulito:
Viena populiariausių celiulito gydymo būdų – medaus masažas. Be bendro gydymo, jis suteikia malonų jausmą ir yra labai efektyvus. Kosmetologai primygtinai rekomenduoja jį naudoti kartu su tinkama dieta ir specialiais pratimais. Apibendrinant, visa tai duoda gerų rezultatų.
Jums nereikia jokios įrangos ar itin brangių ingredientų. Viską galima padaryti namuose, o nesant laisvo laiko užsiregistruoti į saloną.
Veiksmo mechanizmas
Išyra odos receptoriai – pagerėja kraujotaka probleminėje kūno vietoje, o tai padeda atsikratyti bjaurios apelsino žievelės. Organizme prasideda mikroprocesai ląstelių lygis, kurie, reguliariai kartodami, turi teigiamą poveikį kūno būklei:
- pašalintas iš audinių skysčių perteklius ir kenksmingų medžiagų
- padidina odos stangrumą ir elastingumą;
- užkertamas kelias tolesniam riebalinio sąstingio židinių susidarymui;
- suskaidomos riebalų ląstelės;
- pagerėja medžiagų apykaita;
- pagreitėjęs limfos tekėjimas.
Šių ląstelių metamorfozių dėka kurso metu atliktas anticeliulitinis medaus masažas suteikia harmonijos kūno kontūrams. Puiki premija bus gražaus (auksinio) odos atspalvio įgijimas. Po 3-4 procedūrų taip pat pastebėsite, kad po seansų nesijaučiate pavargę ir esate puikios nuotaikos.
Medaus masažą namuose bus gana sunku atlikti dėl vienos paprastos priežasties – ne visas problemines vietas pavyks išlavinti. Jei celiulitas yra ant skrandžio, tai vis tiek įmanoma, nors kai kurios nugaros sritys juosmens srityje vis tiek liks „pavėsyje“. Užpakalinės šlaunų ir sėdmenų dalys (kuriose dažniausiai būna ryškiausia apelsino žievelė) taip pat reikalauja, kad, kai tik įmanoma, būtų įtrauktas pašalinis asmuo.
Įdomus faktas. Kai kuriems žmonėms po kelių seansų burnoje jaučiamas subtilus medaus skonis, nors jie jo nevalgo. Mokslininkai šį įdomų reiškinį aiškina tuo, kad procedūrų metu organizmas yra prisotinamas šio produkto pakankamai, kuris sukelia tokius neįprastus pojūčius.
Jei naudojate medaus masažą nuo celiulito, išmokite keletą jo įgyvendinimo paslapčių, kad gautumėte maksimalią naudą.
- Prieš procedūrą sušildykite odą – vonioje, saunoje, vonioje, duše.
- Gerai patrinkite rankšluosčiu.
- Pirmiausia patikrinkite, ar medaus masažo mišinys nesukels alerginės reakcijos.
- Procedūros trukmė kiekvienoje probleminėje srityje yra ne ilgesnė kaip 10 minučių.
- Nusiprauskite po dušu tik po 15-20 minučių – per šį laiką medus tęs savo revoliucinę anticeliulitinę veiklą ląstelių lygmenyje.
- Nuplaukite šiltu vandeniu, nenaudodami ploviklių ir putojančių medžiagų.
- Probleminę vietą patepkite anticeliulito kremu.
- Pakaitinis masažas su.
- Norėdami kuo greičiau pasiekti rezultatą, atlikite specialią ir pasirinkite tinkamą dietą.
- Pirmiausia depiliuokite klubus, kitaip procedūra bus labai skausminga.
- Po užsiėmimo nerekomenduojama išeiti į lauką 1-1,5 val.
Klausimai ir atsakymai
- Kaip tai padaryti teisingai?
Pradėkite nuo paprasčiausios aukščiau aprašytos technologijos, nenaudodami jokios įrangos. Palaipsniui, įgydami įgūdžių, pereikite prie sudėtingesnių metodų.
- Kaip dažnai galite tai daryti?
- Kada geriausias laikas tai padaryti?
Vakare, 2-3 valandas prieš miegą.
- Kiek seansų reikia?
Visas kursas – nuo 8 iki 15 procedūrų, priklausomai nuo pradinės odos būklės.
- Ar yra kokių nors komplikacijų?
Gydomoje vietoje gali atsirasti skausmas, gali susidaryti hematomos. Tai neturėtų būti laikoma natūralia procedūros pasekme. Tai yra nerimą keliantis įrodymas, kad atlikimo technikoje daromos klaidos (taikomas per didelis spaudimas, neteisingai naudojami vakuuminiai ar ritininiai masažuokliai ir pan.). Visa tai reikia peržiūrėti, sumušimus išsigydyti tepalais. Faktas yra tai, kad nekenksminga mėlynė su pasikartojančiu kraujavimu gali sukelti mikrotraumą, kuri dažnai tampa infekcijų ar sepsio šaltiniais.
Turėkite omenyje. Masažuoti reikia abi kūno puses: tai yra gydyti ne tik pilvą priekyje, bet ir nugarą juosmens srityje; ne tik priekyje, bet ir galinis paviršius klubų. Priešingu atveju kraujas paliks neapdorotą vietą, o tai sukels joje esančių organų gedimą.
Namų anticeliulitinio medaus masažo rezultatai Nuotrauka paimta iš Irecommend.ru
Kompozicijos receptai
Anticeliulitiniam masažui galite naudoti įvairias kompozicijas – klasikines (tik su medumi, iš anksto pakaitinus vandens vonelėje) arba su papildomais komponentais – edemą mažinančias, riebalus deginančias, jauninančias. Taigi pasiimkite receptą ir palepinkite odą gydomaisiais mišiniais.
- Su eteriniais aliejais
50 ml medaus užtepkite 3-4 lašus. Anticeliulitinėse programose dažniausiai naudojamos: citrina, apelsinas, mandarinas, greipfrutas, kadagis, eukaliptas ir levanda.
- Su migdolų aliejumi
Sumaišykite vienodus kiekius medaus ir migdolų aliejaus, pašildyto iki skystos būsenos. Vietoj migdolų galite drąsiai naudoti alyvuogių aliejų.
- Su pieno produktais
Stiklinę medaus sumaišykite su 500 ml pieno, kefyru, rūgpieniu ar jogurtu.
- Su kremu
Stiklinę medaus sumaišykite su 30 ml riebios grietinėlės, šiek tiek praskieskite mineraliniu vandeniu.
- Daugiakomponentis mišinys
Sumaišykite 50 ml medaus ir migdolų aliejaus, įlašinkite 5 lašus rožių eterinio aliejaus, 15 ml vitamino E aliejaus.
- Su citrina
Sumaišykite 50 ml medaus su 20 ml koncentruotų citrinų sulčių.
Jeigu masažo pastoje yra vitaminų ir eteriniai aliejai nekaitinkite medaus per karštai, kitaip šių komponentų nauda bus sunaikinta aukštos temperatūros. Šildymą geriausia atlikti vandens vonioje.
Salono procedūros ypatybės
Trūkstant laiko ar asistento, kuris galėtų sutvarkyti jums sunkiai prieinamas vietas namuose, geriau užsiregistruoti masažui salone. Privalumai akivaizdūs: Jūsų kūnas bus tikro profesionalo rankose, efektas bus labiau pastebimas ir pasireikš greičiau, komplikacijų rizika minimali, visa atsakomybė tenka meistrui. Tačiau visa tai garantuojama tik radus gerą saloną.
1 salono medaus masažo nuo celiulito seanso kaina yra nuo 10 iki 50 USD. Kaina priklauso nuo procedūros trukmės, o laikas – nuo tvarkomų probleminių sričių masto.
Profesionalus masažuotojas iš pradžių prašo medicininių pažymų, kad nustatytų kontraindikacijas, taip pat apžiūri kūno vietą su celiulitu. Kartu su pacientu jis parenka atlikimo techniką, paaiškina jos veikimą ir poveikį.
Jei po salono procedūros jaučiamas silpnumas, silpnumas, skausmas, diskomfortas, tachikardija, galvos svaigimas, tuomet tokio masažuotojo geriau atsisakyti ir susirasti kitą.
Jei celiulitas yra jūsų galvos skausmas ir vidinių kompleksų priežastis, tikrai turėtumėte išbandyti medaus masažą ir visą kursą. Tai ne tik išlygins odą ir atsikratys nekenčiamos apelsino žievelės. Po jos visas kūnas jaučiasi lengvas, pakyla nuotaika. Jei kartu sportuosite ir valgysite teisingai, jūsų pagrindinė problema bus išspręsta per trumpiausią įmanomą laiką.
Sveiki mano brangūs skaitytojai! Manau, kad daugelis yra girdėję apie medaus masažą namuose.
Tiesa, ne visi bandė jį naudoti ir dar negalėjo pajusti teigiamo jo poveikio odai ir visam mūsų organizmui.
Tiems, kurie dar nepatyrė šios stebuklingos procedūros magiškų jauninančių savybių, nusprendžiau parašyti šį įrašą apie medaus masažą namuose.
Prisimenu, kai pirmą kartą tai dariau, ir kaip pažiūrėjau, kuo medus pavirto po sąveikos su mano oda ir koks jis tapo minkštas po kelių procedūrų.
Taigi, pažiūrėkime, kaip teisingai atlikti medaus masažą ir kuo jis naudingas.
Iš šio straipsnio sužinosite:
Medaus masažo atlikimo technika atkeliavo pas mus iš Senovės Tibeto.
Jau tada Rytų gydytojai įvertino unikalias jos galimybes, kurios leidžia ne tik išlaikyti sveiką odą ir figūros grožį, bet ir atsikratyti daugelio lėtinių ligų, tapti jaunesniems, sveikesniems ir energingesniems!
Kuo naudingas medaus masažas?
Minkykite kūną standartinėmis masažo technikomis (glostymas ir minkymas), sušildydami raumenis.
- Antrasis etapas
Paimame medų į rankas ir lengvais masažo judesiais pradedame tepti ant kūno, lengvai įtrindami į odą.
Laikui bėgant medus ims įsigerti ir tirštėti, kai taip atsitinka, pradedame stipriai spausti delnus prie masažuojamojo kūno, tarsi juos klijuodami, o po to greitai juos išimame arba atitraukiame, palaipsniui paspartindami. tempą ir didinant spaudimo jėgą.
Bet visi judesiai turi būti labai sklandūs.
Rankas galima atitraukti atskirai arba kartu. Svarbiausia, kad jis atneštų patogius ir malonius pojūčius.
Mes tarsi varome medų į odą.
Šiuo metu ant masažuojamojo odos pradės atsirasti balkšvi dribsniai ar pilka košė – tai toksinai, kuriuos sugėrė medus.
Tai normalu, nusiplauname rankas šiltu vandeniu ir tęsiame procedūrą tol, kol masažuotojo delnais nuo odos paviršiaus surinks visas medus.
- Trečias etapas
Pasibaigus masažui reikia labai greitai nusiprausti po dušu ir minkšta šluoste nuvalyti panaudoto medaus odą.
Kiek kartų reikia daryti medaus masažą – gydymo kursas
Masažas turėtų būti atliekamas kas antrą dieną.
Jo kursas yra penkiolika seansų.
Masažo procedūros trukmė – penkiolika minučių.
Pastaba!
Po masažo iš pradžių gali atsirasti mėlynių, kapiliarų raštas.
Tai normalu, nes elastingumą praradusi oda tampa pažeidžiama, kraujotaka ir kiti procesai joje dažnai nevyksta tinkamai, todėl praranda didžiąją dalį apsauginių funkcijų.
Kai tik pradės gerėti fiziologinė odos būklė, mėlynės išnyks.
Išbandykite ir įsitikinkite šios puikios sveikatinimo procedūros nauda, tačiau nepamirškite apie kontraindikacijas ir įgyvendinimo taisykles!
Ar jau pasidarėte medaus masažą? Pasidalinkite savo patirtimi.
Alena Yasneva buvo su jumis, iki visų.
Nuotrauka @ hannamonika
Medaus masažo nauda ir žala - tikras klausimas moterims, kurios rūpinasi savo odos būkle. Kalbant apie procedūrą, galima sutikti įvairių nuomonių, todėl įdomu suprasti tikrąsias jos savybes ir suprasti, kada ji bus vertinga, o kada – tik pakenks.
Medaus masažo privalumai
Tarp daugybės veislių medaus masažas ryškiai išsiskiria. Jai įprasta priskirti ypač galingas gydomąsias ir kosmetines savybes. Manoma, kad būtent medus greičiausiai išlygina odą, malšina uždegimus ir šalina celiulitą.
Nors medaus masažas stebuklų nedaro, dauguma teiginių apie naudingas savybes yra teisingi.
- Procedūra pasižymi odos šveitimo efektu – medus sugeria visus toksinus iš odos paviršiaus ir iš giliųjų epidermio sluoksnių bei leidžia išnešti juos į paviršių.
- Procedūra sukuria vakuuminį efektą, nes iš pradžių masažuotojo rankos tvirtai prilimpa prie kūno, o paskui staigiai nulipa. Trumpalaikis vakuuminis poveikis teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus.
- Medus prasiskverbia giliai į odą ir prisotina ją naudingais mikroelementais ir vitaminais. Paspartėja ląstelių atsinaujinimo procesai, oda tampa elastingesnė, įgauna sveiką spalvą.
Taigi medaus masažo nauda organizmui yra ta, kad jis valo, maitina ir drėkina. Procedūra pasižymi hematopoetinėmis savybėmis, gerina medžiagų apykaitą audiniuose, padeda atsikratyti edemos ir riebalų pertekliaus. Reguliariai naudojant, oda tampa daug lygesnė, švelnesnė ir šilkesnė.
Procedūros indikacijos
Medaus masažas naudojamas tiek kosmetiniais tikslais, tiek tam tikrų ligų gydymui. Tai ypač parodyta:
- sergant osteochondroze ar polinkiu į sąnarių ligas – tokia nugaros masažo su medumi nauda;
- sergant ligomis kvėpavimo takai ir plaučiai neūminėmis stadijomis;
- sergant artritu ir artroze;
- esant celiulitui ir strijoms ant odos, masažas su taurelėmis yra ypač naudingas;
- esant silpnam imunitetui ir polinkiui į dažnus peršalimus, naudingas medaus kosulio masažas;
- su nerimu ir depresija, užsitęsusiu stresu;
Procedūra gali būti atliekama ir profilaktiniais tikslais, ji apsaugo nuo virusų ir infekcijų, sąnarių negalavimų, nervų sutrikimų.
Kokį medų pasirinkti masažui
Yra nemažai medaus veislių. Teoriškai bet koks produktas duoda naudos, jei tik yra natūralus ir be cheminių priedų.
Tačiau geriausia procedūrą atlikti naudojant skystą medų, surinktą iš kelių medingųjų augalų. Taip pat puikiai tinka liepų, akacijų, grikių ir pali veislės. Jie turi daug naudingų savybių, be to, juos labai lengva tvarkyti procedūros metu.
Dėmesio! Sucukruotą medų dar galima naudoti masažo tikslais, jis turės šveičiamąjį poveikį. Jei produkto konsistencija neleidžia atlikti procedūros, medų galima šiek tiek ištirpinti vandens vonelėje.
Medaus masažo rūšys
Kadangi procedūra atneša didelę naudą organizmui, ji naudojama įvairioms kūno vietoms ir įvairiems tikslams. Įprasta išskirti keletą pagrindinių veislių.
Medaus veido masažas
Medaus masažo nauda pasireiškia tuo pačiu metu kosmetinėje ir medicinos srityse. Procedūra skirta gydyti slogą ir sinusitą, esant nosies užgulimui, dantų negalavimams. Naudingos medaus savybės teigiamai veikia kaulus, kraujagysles ir veido raumenis.
Medaus masažas taip pat duoda didelę naudą odai – reguliuoja poodinių riebalų išsiskyrimą ir padeda pašalinti negyvas epidermio odos daleles. Po masažo padidėja odos glotnumas ir elastingumas, giliai išsivalo poros. Masažas su medumi gali pašalinti galvos skausmas ir nuovargis, gerina nuotaiką ir tonusą.
Svarbu! Veido oda itin jautri, todėl veido masažas medumi nuo raukšlių atliekamas tik 5 minutes ir labai lengvais, švelniais judesiais.
Masažas nuo celiulito medaus
Medus laikomas veiksmingiausia natūralia priemone, padedančia pašalinti „apelsino žievelę“ ant pilvo ir šlaunų. medaus masažas atliekamas stipriais judesiais, jo metu laužomas deformuotas riebalinis audinys po oda, kūno kontūrai tampa patrauklesni. Be to, medus padeda nusistatyti medžiagų apykaitą audiniuose, dėl to riebalų perteklius nustoja kauptis probleminėse vietose. Šlaunų ir sėdmenų masažas medumi dažnai derinamas su įvyniojimais, kurių dėka meduje esančios naudingosios medžiagos prasiskverbia dar giliau po oda.
Pilvo masažas su medumi svorio metimui
Daugeliui moterų sunku numesti svorio pilvo srityje - antsvorio jie palieka šią zoną labai lėtai ir nenoriai. Pilvo ir šonų masažas medumi padeda paspartinti svorio metimą ir sustiprinti dietos bei mankštos poveikį. Atsikratymas antsvorio atsiranda dėl to, kad procedūros metu riebalinis audinys suyra ir perskirstomas po oda.
Medaus masažo nauda svorio metimui taip pat yra ta, kad jis padeda išvengti odos suglebimo arba stangrina esamas raukšles. Kūnas vėl tampa lieknas ir elastingas, todėl procedūra ypač rekomenduojama neseniai pagimdžiusioms ar per trumpą laiką gerokai sulieknėjusioms moterims.
Medaus nugaros masažas
Procedūra yra puiki pagalbinė priemonė esant sąnarinio ar raumenų pobūdžio nugaros skausmams. Medaus masažo privalumai yra tai, kad jis atpalaiduoja raumenis, atkuria energiją ir žvalumą, teigiamai veikia sąnarius, sergančius išialgiu, artritu ir osteochondroze.
Dėmesio! Kadangi kai kuriose situacijose ir paūmėjimo metu medaus masažas nugarai gali būti žalingas, prieš naudodami jį būtinai pasitarkite su gydytoju.
Pasiruošimas procedūrai
Prieš atlikdami medaus masažą, turite pasiruošti šiai procedūrai.
- Jeigu tai nugaros, pilvo, šlaunų ar bet kurios kitos kūno dalies masažas, būtina nusiprausti po dušu. Šiltas vanduo ne tik pašalins visus nešvarumus iš odos, bet ir prisidės prie maksimalaus porų atsivėrimo bei pagreitins kraujotaką. Taigi meduje esančios naudingos medžiagos prasiskverbs giliau į audinius ir greičiau pasklis Vidaus organai kartu su kraujotaka.
- Švariai nuplautas kūnas turi būti švelniai nuvalytas rankšluosčiu. Masažas atliekamas tik ant visiškai sausos odos, tokiu atveju medus gali visiškai prilipti prie jos paviršiaus.
- Prieš pradedant masažą, rekomenduojama lengvai patrinti kūną delnais ar rankšluosčiu, kad būtų galima toliau pasiruošti procedūrai ir pagreitinti kraujotaką.
Prieš atlikdami veido masažą, taip pat turite gerai nusiprausti, pašalinti visas kosmetikos priemones ir odą palepinti minkštu naminiu šveitikliu. Nepakenks veidą išgarinti šiek tiek virš karšto vandens indo, kad atsidarytų poros.
Medaus masažo metu nenaudojami aromatiniai aliejai ir specialūs kremai. Jie blogina medaus sukibimą su odos paviršiumi, todėl juos geriausia palikti kitų rūšių masažo procedūroms.
Medaus masažo technika
Po paruošimo galite pereiti tiesiai prie procedūros. Tai padaryti namuose gana paprasta, nors kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, nugaros masažui, prireiks žmogaus, kuris imtųsi masažuotojo vaidmens.
Pats masažas susideda iš kelių etapų.
- Medus plonu sluoksniu pasiskirsto per visą plotą, kurį reikia masažuoti. Tačiau medus gali būti kambario temperatūra arba šiek tiek kaitinama, bet ne aukštesnė kaip 40 °C, kitu atveju tai naudingų savybių bus prarasta.
- Tolygiais sukamaisiais judesiais medus atsargiai įtrinamas į odos paviršių. Po kurio laiko jis taps toks lipnus, kad nebebus galima atlikti slankiojančių judesių.
- Šiame etape būtina pereiti prie vertikalių masažo judesių. Masažo terapeuto rankos atpalaiduotais delnais dedamos ant odos paviršiaus, o tada nukeliauja. Atliekant anticeliulitinį masažą judesiai turi būti kuo aštresni, kitais atvejais jų intensyvumą galima nustatyti individualiai pagal pojūčius.
Masažuojant pilvą, sėdmenis ir šlaunis procedūros pabaigoje pravers nenuplaunant medaus apvynioti kūną maistine plėvele ir ramiai pagulėti pusvalandį po antklode ar antklode. Pirties efekto dėka vertingosios medaus savybės prasiskverbs giliau į poras, o procedūros rezultatas bus labiau pastebimas.
Paskutinis procedūros etapas
Užsiėmimo pabaigoje medaus rekomenduojama ne iš karto nuplauti, o pakaitomis gydyti kūną šaltais ir karštais kompresais, kad padidėtų kraujotaka. Pirmiausia ant pasirinktų kūno vietų uždedamas šaltas kompresas, po to – karštas, tada oda sausai nušluostoma ir pusvalandžiui uždengiama šilta antklode.
Po to reikia nusiprausti po šiltu dušu, kad galiausiai nuplauti medaus likučius, nenaudojant higienos priemonių ir su švelniausia skalbimo šluoste. Oda nušluostoma rankšluosčiu ir užtepamas maitinamasis natūralios sudėties kremas.
Tada bent valandą reikia praleisti ramioje padėtyje. Naudinga išgerti puodelį žaliosios arbatos su medumi arba tiesiog stiklinę šilto vandens. Būtina atkurti skysčių balansą organizme, kad nebūtų pakenkta.
Medaus masažo trukmė
Procedūros trukmė priklauso nuo masažo tikslo, nuo odos jautrumo bei pasirinkto medaus rūšies. Vidutiniškai seansas trunka apie 20 minučių, po to medus per daug sutirštėja, o masažo judesiai pradeda kelti tikrą diskomfortą ir net skausmą. Jei atsiranda tokių nemalonių pojūčių, procedūrą reikia nedelsiant užbaigti, kitaip jos savybės pakenks.
Kaip dažnai galite daryti medaus masažą
Masažo su medumi nauda ir žala priklauso nuo dažnumo. Kadangi net kompetentingas ir tikslus medaus masažas gali traumuoti odą, jo negalima daryti kasdien. Procedūrą rekomenduojama daryti kas antrą dieną, o bendras kursas turėtų būti 10-19 procedūrų.
Pertrauka tarp kursų turi būti bent 2 mėnesiai, po šio laiko procedūrą galima pradėti iš naujo.
Mišinys medaus masažui su įvairiais priedais
Medaus masažo poveikis labai ryškus net nenaudojant trečiųjų šalių priedų. O aromatinių aliejų ir kremų naudoti griežtai nerekomenduojama, nes tai pablogina priemonės sukibimą su oda. Tačiau į medų leidžiama dėti šviesių eterinių aliejų ar natūralių ingredientų, kad pagerintų jo naudingąsias savybes.
Medaus masažas su eteriniais aliejais
Vaisių, daržovių ir citrusinių vaisių eteriniai aliejai prisideda prie gilesnio odos maitinimo ir jos prisotinimo naudingomis medžiagomis. Be to, malonus aliejų kvapas turi raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį, leidžiantį iš tiesų mėgautis masažo procedūra.
Dažniausiai masažo metu sumaišomi keli esteriai skirtingomis proporcijomis. Pavyzdžiui:
- į lašą kadagių aliejaus įlašinamas lašas pelargonijų aliejaus, o tada jie sumaišomi su pora lašų greipfrutų, apelsinų ar citrinų aliejaus;
- pora lašų sujungia eukaliptų, apelsinų ir levandų aliejus;
- lašas po lašo maišomi kadagių, citrinų, apelsinų ir levandų aliejai;
- porą lašų sumaišykite levandų, citrinų ir mėtų aliejų;
- Po 3 lašus sumaišykite apelsinų ir citrinų aliejus.
Paruoštas kelių esterių mišinys dedamas į medų - 2-3 dideli šaukštai vienam tūriui.
Medaus masažas su kava
Natūrali šviežiai malta kava puikiai dera su medumi, sustiprina naudingąsias procedūros savybes. Kavoje yra daug vertingų elementų, kurie maitina ir lygina odą, taip pat yra antioksidantų, lėtinančių epidermio ląstelių senėjimą.
Masažo mišinio proporcijos bus tokios – 3 dideli šaukštai maltos kavos 6 dideli šaukštai medaus. Masę reikia gerai išmaišyti, kad ji taptų visiškai vienalytė.
Medaus masažas su pienu
Vertingos medaus ir pieno sudėties medžiagos puikiai dera viena su kita ir masažo mišinį paverčia tikrai gydančiu. Procedūra su šiuo mišiniu ypač naudinga suglebusiai odai ir celiulitui, itin vertinamos jo jauninančios ir valomosios savybės.
Įprasta pieną ir medų sumaišyti 100 ml pieno 4 dideliems šaukštams medaus. Masė išmaišoma, kad pienas tolygiai įsiskverbtų į medaus struktūrą, o masažinis mišinys išeina norimos konsistencijos – pakankamai tirštas, kad jį būtų galima tepti ant kūno.
Dažnos medaus masažo klaidos
Procedūros technika yra gana paprasta ir nesukelia didelių problemų, kai atliekama namuose. Tačiau yra dažnų klaidų, kurios gali sumažinti medaus masažo efektyvumą ar net paversti jį žala. Geriau iš anksto susipažinti su tokių klaidų sąrašu.
- Per daug medaus. Net ir pakankamai tūriai kūno vietai pakaks kelių šaukštų medaus. Jis turi būti tepamas plonu sluoksniu, kitaip nebus įmanoma pasiekti norimo lupimo efekto. Atitinkamai, valymo veiksmas bus abejotinas. Be to, medaus perteklius ant odos gali sukelti alerginę reakciją, kuri bus žalinga.
- Pasiruošimo aplaidumas. Laiko trūkumo sąlygomis daugelis moterų nusprendžia nesiprausti po dušu ir negaruoti kūno, o tai neigiamai veikia procedūros savybes. Meduje esančios naudingos medžiagos tiesiog negali prasiskverbti giliai į epidermį per užterštas poras.
- Masažo atlikimas tvankioje patalpoje. Procedūra turi būti atliekama ne aukštesnėje kaip 23-25°C temperatūroje, jei patalpoje per karšta, žala pasireikš tuo, kad prakaitas kimš poras ir neleis medui tinkamai įsigerti. oda.
- Retas turėjimas. Medaus masažo rezultatai pasireikš kurso metu, jei masažuosite 1-2 kartus per mėnesį su ilgomis pertraukomis, tada realios naudos nebus.
Iš karto po procedūros nerekomenduojama plauti su muilu ir kitomis higienos priemonėmis. Tuo pačiu rekomenduojama odą sutepti drėkinamuoju kremu ir neleisti jai artimiausiu metu išsausėti.
Medaus masažo žala ir kontraindikacijos
Medaus masažo nauda sveikatai bus neabejotina daugumai žmonių. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti žalinga. Per stiprūs ir staigūs judesiai procedūros metu gali būti pastebimai skausmingi ir net palikti mėlynių ant odos. Mažos hematomos laikomos normaliomis po pirmos sesijos. Bet jei situacija kartojasi, tuomet reikia sumažinti judesių intensyvumą atliekant namų veiklą arba pakeisti masažuotoją, jei procedūra atliekama salone.
Sumušimų priežastis gali būti ne tik staigūs trauminiai judesiai „nuplėšti“, bet ir kraujagyslių išsidėstymas per arti odos paviršiaus. Pastaruoju atveju geriau atsisakyti procedūros - jos savybės gali sustiprinti esamas kraujagyslių problemas ir padaryti didelę žalą.
Procedūrai yra keletas kontraindikacijų:
- venų varikozė ir rožinė;
- blogas kraujo krešėjimas;
- odos nudegimų, atvirų žaizdų ir dermatologinių uždegimų buvimas;
- padidėjusios temperatūros buvimas;
- patyrė širdies smūgį ar insultą per pastaruosius šešis mėnesius;
- neseniai įvykę lūžiai sveikimo stadijoje.
Žinoma, procedūra pakenks, jei esate alergiškas medui. Norint sužinoti jo buvimą ar nebuvimą, būtina produktą užtepti ant nedidelio odos ploto, palaikyti ketvirtį valandos ir pažiūrėti, ar neatsiras niežulys ir paraudimas.
Vaiko gimdymo metu procedūrą galima taikyti tik gavus gydytojo leidimą. Bet kokiu atveju judesiai masažo metu turi būti labai švelnūs ir neskausmingi. Nėštumo metu griežtai draudžiama gydyti pilvo, krūtinės ir odos sritį virš limfmazgių.
Medaus masažą vaikams galima naudoti nuo 2 metų, tačiau procedūrą patartina atlikti tik esant būtinybei, kosint ir peršalus. Minkymo ir glostymo judesiai nenaudojami, jie pakenks. Leidžiama tik lengvai pirštų galiukais paglostyti kūdikio odą.
Dėmesio! Kadangi vaiko organizmui būdingas padidėjęs trapumas, dėl procedūros tikslingumo verta pasitarti su pediatru.
Išvada
Medaus masažo naudą ir žalą lemia tai, kaip teisingai jis atliekamas. Jei nėra absoliučių naudojimo kontraindikacijų, procedūra turės stangrinantį poveikį, žymiai pagerins odos būklę ir padės atsikratyti antsvorio.