Visas žmogaus gyvenimas susideda iš nuolatinio poreikio priimti įvairiausius sprendimus, pradedant prekių pasirinkimu parduotuvėje ir baigiant globaliu egzistenciniu savo gyvenimo kelio ir tikslo pasirinkimu. Pirmuoju atveju priimtas sprendimas ypatingos įtakos žmogaus gyvenimui neturi.
Tačiau reikšmingos pasirinkimo situacijos dažnai žmogų gąsdina ir glumina, būtent tokiomis aplinkybėmis reikia mokėti adekvačiai įvertinti esamą situaciją ir imtis reikiamų veiksmų, kurie padėtų kompetentingai pasirinkti. Sprendimo priėmimas yra procesas, turintis tam tikrą struktūrą ir ypatybes, ir jei norite žinoti, kaip tai padaryti teisingas sprendimas, turėtumėte atidžiai išanalizuoti informaciją ir pasinaudoti patarimais, kuriuos gausite šiame straipsnyje.
Priimti sprendimą reiškia pasirinkti efektyviausią veiksmų būdą iš galimų kitų., kurio procese dalyvauja mąstymas, emocijos ir valia, charakteris ir temperamentas, žmogaus motyvacija. Visi šie veiksniai gali ir palengvinti, ir trukdyti priimti teisingą sprendimą. Moksliniai informacijos apdorojimo ypatybių tyrimai parodė, kad egzistuoja tam tikros mąstymo tendencijos, turinčios įtakos sprendimų priėmimo procesui. Stenkitės atkreipti dėmesį ir prisiminti, kokie veiksniai yra būdingi jums asmeniškai, kad sprendimų priėmimo procese galėtumėte juos atpažinti ir abstrahuotis.
- Ieškokite patvirtinančių duomenų. Žmogus renka tik tuos faktus, kurie turi įtakos jo paties išvadų patvirtinimui, visiškai ignoruodamas prieštaringą informaciją.
- Nenuoseklumas. Nesugebėjimas veikti vieninga kryptimi, atsidūrimas panašioje situacijoje.
- Konservatizmas. Nesugebėjimas greitai pakeisti savo nuomonės ir suvokimo apie žmogų ar situaciją, net turint naujų faktų apie juos.
- Naujovė. Nesugebėjimas nuosekliai spręsti problemų, nes pastarieji įvykiai galvoje užima svarbesnę vietą nei praeities.
- Prieinamumas. Tendencija lengvai prieinamus faktus laikyti svarbiais ir vertingais, kai ignoruojama tikrai vertinga informacija.
- Selektyvumas. Tendencija vertinti situaciją, remiantis vien savo patirtimi ir asmeniniais veiksniais, remiantis tik savo gyvenimo padėtimi.
- Klaidingas aiškinimas. Polinkis sėkmę laikyti savo įgūdžių ir žinių rezultatu, o dėl nesėkmės kaltinti kitus žmones ar aplinkybes. Tokia vizija neleidžia žmogui mokytis iš savo klaidų ir greitai įgyti gyvenimiškos patirties.
- Situacijos neįvertinimas. Polinkis kurti nepagrįstas iliuzijas ir rodyti per didelį optimizmą prisideda prie nerealių ateities prognozių konstravimo, kurios veikia kaip veiksniai, įtakojantys asmeninio efektyvumo mažėjimą.
Išmokti priimti pagrįstus sprendimus – 3 strategijos
Šiuolaikinis vadybos klasikas, kanadietis profesorius Henry Mintzbergas mano, kad egzistuoja specifiniai sprendimų priėmimo būdai, kurių pasirinkimą įtakoja tiek konkreti situacija, tiek nurodyti individualūs veiksniai.
- „Darymas“ – tai sprendimo priėmimas be ilgo samprotavimo kritinėje situacijoje, jei sprendimą reikia priimti greitai ir nėra laiko mąstymui. Tokiose situacijose žmogus yra linkęs priimti sprendimą, naudodamasis iš ankstesnės patirties paruoštais požiūriais ir veiksmų galimybėmis. Norėdami tai padaryti, turite mokėti pasisemti šios naudingos patirties iš patirtų situacijų, dirbti su neigiamomis mąstymo tendencijomis.
- „Mąstymas“ yra tradicinis Vakarų kultūros sprendimo būdas. Čia šis procesas atliekamas naudojant tam tikrą loginį veiksmų algoritmą, kuris apima:
- problemos ar tikslo pareiškimas;
- informacijos rinkimas;
- tikslo išaiškinimas;
- efektyvumo vertinimo parametrų parinkimas;
- alternatyvų kūrimas;
- įvairių variantų analizė ir palyginimas;
- skirtingų galimybių pasekmių įvertinimas;
- sprendimų priėmimas.
- „Matymas“ yra intuityvus būdas priimti sprendimus, kurie pasireiškia tam tikra įžvalga ar įžvalga. Šis metodas yra teisingiausias, jei reikia priimti labai svarbų gyvenimo sprendimą, nes atsakymai į viską yra saugomi žmogaus pasąmonėje. svarbius klausimus, tereikia mokėti tinkamai panaudoti savo galimybes. Geštalto psichologijoje yra 4 sprendimų priėmimo proceso etapai naudojant intuiciją:
- Pasiruošimas prasideda nuo informacijos rinkimo tiek mąstymo lygmeniu, tiek įtraukiant emocinį aspektą;
- Inkubacija – tai tam tikra meditacinė būsena, ypatingas dėmesys problemai, siekiant ją giliai suvokti ir pajausti;
- Nušvitimas yra inkubacijos rezultatas, kai atsiranda ta pati įžvalga, o žmogus gilios meditacinės savistabos pagalba greitai suvokia, kaip priimti teisingą sprendimą;
- Sprendimo teisingumo patikrinimas.
Vaizdo įrašas apie tai, kaip mūsų smegenys lemia pasirinkimą:
Žinoma, sėkmingo sprendimo priėmimo procesas apima daugybę veiksnių, tačiau svarbiausias iš jų yra laikas kompetentingam ir giliam pasirinkimo supratimui visais lygmenimis. Jei norite išmokti priimti sprendimus bet kokioje situacijoje, turėtumėte pasinaudoti šiais patarimais:
- Skirkite laiko pagalvoti. Seniau išminčiai, jei reikėdavo priimti svarbų sprendimą, ilgam išeidavo į pensiją nuošalioje vietoje. Reikia laiko, kad suvoktum, koks svarbus tau šis pasirinkimas ir kokias pasekmes jis gali turėti, kad nesielgtum impulsyviai ir neapgalvotai, nes, deja, dažnai pasirinkimo lemtingumą žmogus suvokia tik jį padaręs.
- Pajuskite situaciją. Dažnai sunkūs pasirinkimai veikia kaip streso veiksnys žmogui, dėl kurio jaučiamas aklavietės ir beviltiškumo jausmas. Tokiu atveju turėtumėte paleisti sunkias mintis ir pabandyti pasitikėti savo jausmais. Mes nekalbame apie greitai besikeičiančias emocijas, kuriomis niekada nereikėtų pasitikėti, čia reikia įsiklausyti į savo vidinį balsą. Daugeliui žmonių šiuos jausmus atgaivinti nėra lengva, todėl reikia susikurti ypatingas sąlygas, turinčias įtakos sprendimų priėmimo efektyvumui: uždegti žvakes ir sėdėti tyloje, patogiai įsitaisyti ir į kažką susikoncentruoti. Tokios atmosferos kūrimo būdai yra labai individualūs, galite eksperimentuoti ir rasti savo būdą, kaip pasiekti įžvalgą.
- Patikrinkite savo ketinimų teisingumą. Jei susiduriate su svarbiu sprendimų priėmimo procesu, įsitikinkite, kad jis tikrai svarbus. Pasitikėjimas teisingu keliu jaučiamas kaip vidinio susitarimo jausmas, kai nėra vidinio diskomforto ir noro „pabėgti“ nuo problemos. Jei sprendimas yra apgalvotas ir brandus, tada abejonių jausmo nekyla. Jei jaučiate sunkumą, depresiją ir tam tikrą sumaištį, tuomet turėtumėte kurį laiką atidėti sprendimą, kad nesigailėtumėte dėl to, ką padarėte tikėtinai nesėkmei.
- Supraskite savo sprendimo kainą. Bet koks sprendimas yra aiškus pasirinkimas, kuris atneša naujų galimybių kartu su poreikiu kažko atsisakyti. Prieš priimdami galutinį sprendimą, turėtumėte įvertinti, kiek svarbi nauja patirtis lyginant su praeitimi, ar verta ką nors svarbaus prarasti kelyje į naujus atradimus ir pasiekimus. Pabandykite tęsti šią frazę: „Dabar aš niekada ...“. Toks pratimas, viena vertus, padės suvokti visus svarbius praeities patirties veiksnius, kita vertus, suteiks drąsos ir jėgų prisiimti atsakomybę už savo ateitį. Supraskite, kad viskas gyvenime turi savo kainą, tereikia išmokti teisingai susidėlioti savo prioritetus.
- Įkvėpkite gyvybės savo sprendimui. Kad sprendimas būtų prasmingas ir reikšmingas, reikia jį įkrauti tam tikra energija. Čia yra du variantai. Pirmuoju atveju pasirenkate vieną iš Jums netinkančių ir neigiamą pabaigą žadančių sprendimo alternatyvų bei reprezentuojate patį liūdniausią scenarijų. Pasakykite sau: „Jei aš tai darysiu, visą gyvenimą kaltinsiu save ir nerimausiu, nes ...“ ir išvardinkite visas neigiamas pasekmes. Antruoju atveju reikėtų stengtis ateities perspektyvoje pateikti visus pozityviausius savo galimo pasirinkimo aspektus. Taip greitai padėsite sau labiau pasitikėti savo ketinimų teisingumu ir tvirtumu.
Vokiečių psichoanalitikas Erichas Frommas puikiame darbe „Pabėgimas nuo laisvės“ teigė, kad kiekvieną sprendimą lemia ne vidiniai įsitikinimai, o žmogaus baimė būti izoliuotai, kuri verčia sekti kiekvieną iš mūsų. vieša nuomonė slopindamas tikrų impulsų balsą. Štai kodėl kiekvienas jūsų sprendimas turi būti priimtas remiantis giliu įsitikinimu, sklindančiu iš vidinės erdvės gelmių.
Kaip priimti teisingą sprendimą
Ką reikia žinoti pačiam prieš priimant sprendimą, kokius klausimus užduoti ir kuo vadovautis priimant sprendimus
Dauguma žmonių bijo, nežino arba nežino, kaip (nesupranta), kaip prieiti ir priimti sprendimą.
O jeigu sprendimo priėmimą padalintume į etapus (žingsnius). Kokie žingsniai yra svarbūs norint priimti teisingiausią, galutinį sprendimą?
Toliau papasakosiu apie šiuos veiksmus ir pirmiausia – į ką atkreipti dėmesį priimant sprendimus.
Neretai nutinka taip, kad žmogus prieš priimdamas sprendimą nelabai žino, ko nori, kokį variantą turėtų pasirinkti.
Ir čia svarbu ne tik analizuoti, bet kuriam laikui atidėti logiką ir pasinerti į save su dėmesiu, ar tikrai jauti, kad tai tau malonu, ar tau bus malonu užsiimti šiuo verslu. ilgas laikas. Ir mes nesikoncentruojame tik į rezultatą, pinigus ir naudą. Tiesiog įsiklausykite į savo vidinį balsą, kartais užuomina gali ateiti ne iš karto, o čia geriau nespausti savęs, o puoselėti atsakymą, pasitikėti savo intuicija.
Taip pat galite užduoti sau keletą klausimų: „Ką man sako mano protas? ir greitai atsakyti garsiai, nedvejodamas, o tada paklausti: "Ką man sako mano intuicija (mano siela)?" Stebėkite, kokius jausmus jie jumyse sukelia, ar juose yra kažkas, kas jus įkvepia.
Manau, kad tai yra pagrindinis patarimas ir daugeliu atvejų tai yra viskas, ko reikia norint priimti teisingą sprendimą.
Ar žinote, ką apie tai pasakė žinomas ir sėkmingas žmogus:
Drąsiai vadovaukitės savo širdimi ir intuicija, jie kažkaip jau žino, kuo jūs iš tikrųjų norite tapti.Styvas Džobsas
O dažnai būna taip, kad pačios situacijos netoleruoja mūsų samprotavimų, tereikia ką nors padaryti ir tiek. Pavyzdžiui, jei esate vienišas, atsirado galimybė ir jaučiate, kad nuoširdžiai norite vienas kitą pažinti, tuomet neturėtumėte gilintis į visa tai – „Kas bus, jei...“, įsiklausykite į savo širdį ir tiesiog vadovaukitės juo – imkitės veiksmų su atsakymu į visas abejones – „ateina kas gali“.
5 klausimai priimant sprendimus
Labai dažnai abejojame, ar man to tikrai reikia, kodėl. Ir ypač jei sprendimas atsispindi globalioje ir ilgalaikėje perspektyvoje. Čia vis tiek rekomenduoju labiau klausytis savo vidinio balso, tačiau galite užduoti sau 5 pagrindinius klausimus.
Pirmas klausimas - „Ar aš noriu šito, NS Ar aš tikrai noriu tai daryti, ar noriu tai turėti, ar noriu kuo nors tapti?„Mes sąžiningai atsakome sau“ TAIP" arba " NE".
Kai identifikuosite save ir atsakysite: "TAIP", aš noriu tai padaryti, pereikite prie kito klausimo - " Jei aš tai darau, jei tapsiu kuo nors, tai pasieksiu, ar būsiu harmonijoje su savimi, su Visata, ar tikintiesiems – su Dievu?"
Jei sau atsakėte TAIP, paklauskite savęs Kitas klausimas „Jei aš tai padarysiu, jei tapsiu kuo nors, tada atneš ar tai aš prie savo tikslo, savo svajonės ?"
Jei jūsų atsakymas yra "TAIP", mes užduodame sau kitą klausimą - " Jei tai padarysiu, aš tai turiu, jei tapsiu kuo nors, ar tai nepažeis žmogaus teisių?
Jei jūsų atsakymas yra "NE", pereikite prie paskutinio klausimo - " Jei pasieksiu savo tikslą, ar pasielgsiu geriau sau ir kam nors kitam? Į šį klausimą turbūt lengviausia atsakyti.
Ir atsakę į jūsų klausimus, apsisprendę, turite imtis veiksmų. Dabar, ši antra, imkitės veiksmų, kad ką nors pakeistumėte savo gyvenime. Tapti sėkmingu, nepriklausomu ir pagaliau pasiekti tai, ko taip trokšti. Neatidėliok sakydamas sau, „Štai, taip, nusprendžiau, rytoj pradėsiu veikti“, arba „Pagalvosiu dar kartą ir tada pagaliau nuspręsiu, ar man to reikia, ar ne“.- Patikėkite, draugai, vargu ar ką nors nuspręsite ir pradėsite.
Ir jei bandysite vėliau, kaip taisyklė, tai tik dar vienas bandymas ir nieko daugiau. Padaryti iškarto net mažiausias žingsnis yra svarbus tavo pirmas žingsnis, svarbi PRADŽIA.
Pavyzdžiui, toks pirmas žingsnis yra būtinybė surinkti Naudinga informacija, sužinok kas ir kaip. Kuo daugiau žinosite, tuo lengviau priimti sprendimus ir judėsite greičiau bei užtikrinčiau.
Tik nerimauti ir nejudėti
Neatidėliokite galutinių sprendimų priėmimo, jei jau pajutote, kad tai jūsų, trokštate pokyčių ir jums jų reikia, o dabar per daug nesijaudinkite, kaip jums bus ir kada, kas ateis – tai nėra teisingi klausimai dabar pamažu viskas ateis savaime. Jūsų pagrindinis tikslas dabar yra priimti sprendimą.
Jei delsite apsispręsti, vadinasi, jau apsisprendėte – palikti viską kaip anksčiau.
Atminkite, kad abejonės vis tiek išliks ir jūs neturėtumėte jų atsikratyti visais įmanomais būdais. Patirti yra normalu, nes niekas negali nuspėti sėkmės ir tiksliai žinoti, kaip viskas klostysis, tikėti galima tik didesniu ar mažesniu mastu, priklausomai nuo patirties ir sąlygų.
Ir kai tik priimi galutinį sprendimą ir pradedi žengti pirmuosius žingsnius 
, visi šie "KAIP" - jie ateis pas jus. Surasi arba susitiksi reikalingi žmonės, ir aplink jus pradės kilti tinkamos situacijos. Jūs pradėsite juos traukti prie jūsų, tai yra tam tikra nuostabus reiškinys, bet pati įsitikinau, kad tai veikia kaip santykis su visata.
Beje, gerai pagalvokite patys ir prisiminkite, kada pradėjote apie ką nors galvoti ir ką nors daryti, nesvarbu, ką, kai staiga, iš karto ar po kurio laiko prasidėjo kažkas panašaus - sutikote reikiamus žmones arba atsidūrėte toje vietoje ir tuo metu, arba atsirado reikalinga informacija.
Taigi, pagrindinis - nuspręsti.
Nepasikliaukite sprendimų priėmimas iš to, ką turite šiandien, galvokite, ko norite, siekite to ir priimkite sprendimą. Nesėkmės baimė visada stipresnė už galimybę pasikeisti, mums daug baisiau ką nors prarasti nei noras bandyti ką nors įgyti, bet jei tik vadovausiesi, toli nenueisi.
Ir visi kiti klausimai, tokie kaip - "Ar galiu tai padaryti?", "Ar aš tai darau teisingai?" „O jei nepavyks?“ – Visi šie klausimai nėra žmogaus, kuris nori daugiau iš gyvenimo, klausimai. Į juos reikėtų atkreipti dėmesį tik dėl greito vykdomo realumo įvertinimo, kad ištaisytų kursą ir nieko daugiau.
Beveik kiekvienas buvote atsidūręs situacijoje, kai, priėmus kažkokį sprendimą ir kažką pradėjus, po kurio laiko, gal greitai, gal vėliau, žinokite, reikėjo daryti kitaip.
Jei nepriimsite sau to, kas nėra ir tikrai nebus teisingas sprendimas, jei bijote ir remiatės klaidų baime, niekada nepasieksite to, apie ką svajojate. Gudrybė tokia Arba tai darai, arba nedarai ir kito nėra... Išskyrus dar blogesnį variantą, jis visą laiką yra laukimo būsenoje, tik apie kažką galvoti ir svajoti, laukti 100% pasitaikė galimybė, tikintis, kad tai ateis, nieko nedarysite ir visą laiką būsite nepasitenkinimo savimi ir savo gyvenimu būsenoje.
"Bet koks veiksmų planas turi išlaidų ir rizikos. Tačiau jos yra žymiai mažesnės nei sąnaudos ir rizika patogiai nieko nedaryti."Johnas F. Kennedy
Kas trukdo priimti geresnį sprendimą
Mes esame skirtingas laikas esame skirtingose būsenose, priklausomai nuo kažkokių išorinių ar vidinių faktorių ir dėl to, kad ir koks tu protingas bebūtum, mūsų sąmonė situaciją suvokia skirtingai. Ir priimdamas kokį nors sprendimą negalėjai padaryti teisingo pasirinkimo nes kad tuo metu buvo ne tokioje būsenoje galėjo būti prislėgtas, nerimastingas ir pervargęs, o jam tiesiog trūko potencialo.
Kitu atveju, kai beveik iš karto supranti, kas lėmė neteisingą sprendimą, tuo pačiu ne todėl, kad sąmoningai priėmėte neteisingą sprendimą, taip nėra. nepakanka sąmonės“, bet todėl, kad negalėjo savęs susilaikyti, susivaldyti, atmetant emocijas (dažniausiai taip nutinka, ir tai yra liūdniausia).
Labai dažnai mus apakina emocijos, kurios verčia praleisti svarbius niuansus renkantis tą ar kitą ir kurios vėliau gali būti lemiamos. Todėl visada prieš priimdami svarbų sprendimą nusiraminkite, tam geriausia stebėti 5-8 lėtus, ramius įkvėpimus ir iškvėpimus, o jei esate per daug susijaudinęs, tada kuriam laikui atidėkite sprendimą, leiskite smegenims nurimti. žemyn ir išsivalyti.
Kuo vadovautis priimant sprendimus (pasirinkus veiksmus)
Priimdami sprendimą vadovaukitės principais
Priimdami sprendimus visada atsiminkite ir vadovaukitės savo pagrindiniais principais bei nuoširdžiais troškimais. Pavyzdžiui, jei norite užsiimti verslu, tuomet turite atsižvelgti į tai, kad tai bus ne lengvas pasivaikščiojimas, o sunkus darbas. Ar esate pasirengęs paaukoti savo komfortą, asmeninį ir šeimos laiką? Ir kam visa tai skirta?
Galbūt suprasite, kad tik ta pati šeima, jaukumas ir ramybė, to ir siekiate, o didelių pinigų uždirbimas gali iš jūsų atimti labai daug. Kai kurie žmonės, pradėdami vaikytis pinigų, pamiršta savo pagrindines vertybes, kurių vardan net pradėjo tai daryti.
Jei vis dar manote, kad šis verslas ar kažkas kitas jums reikalingas, pirmyn ir būkite drąsesni.
Susikoncentruokite į esminius dalykus
Kai jau viską nusprendei, pradėjai veikti ir kasdien nustatyti kryptį, apsispręsk, ką daryti dabar, visada vadovaukis prioritetas Pagrindinis veiksmas, paklauskite savęs – „Kas šiuo metu yra geriausia Šis momentas ką galiu padaryti, kad priartėčiau prie savo tikslo?
Ir nusprendęs dėl konkrečių veiksmų - Nedėkite jo ant galinio degiklio, bandydami tai padaryti.... Tik nepriveržkite per daug.
Kaip priimti sprendimą. Motyvacija
O dėl savo palaikymo, motyvacijos labai rekomenduoju vesti dienoraštį, tai tikrai svarbu.
Kaip mes darome dienoraštį? Į naują sąsiuvinį rašome iš pradžių klausimus, tada atsakome – “ Kam man to reikia? "," Ką tai man duos? "," Kaip aš pasitikėsiu savimi?", "Kaip aš dėl to jausiuosi??", "Kaip aš su tuo gyvensiu?", "Kokių galimybių tai man suteiks“. Apibūdinkite viską vaizdingai, spalvingais vaizdais, įsivaizduodami, kad jau pasiekėte sėkmės ir dabar patiriate šiuos pojūčius.
Ir kiekvieną dieną turėtumėte pradėti nuo dienoraščio skaitymo su šia stipriausia motyvacija. Jūs atliekate veiksmus su vis kita nuotaika, ir su kiekviena sekančia diena ši nuotaika vis gerės.
Tuo ką parašysi, 95% atvejų nepatikėsi. Kodėl taip? Nes visa tai susiję su (požiūriais), kurie yra įterpti mumyse, mūsų pasąmonėje. Ir jei nepakeisime šių nuostatų, būsime pasmerkti žlugti. Norėdami perprogramuoti, pakeisti šias programas, rašysite šį dienoraštį. Kai išdėstai savo mintis ant popieriaus, smegenys viską suvokia kitaip nei tada, kai tai vyksta galvoje.
Bet geriausia, jei tuo pačiu metu susirasite bendramintį, kuris pasidalins jūsų vizija, tikslais. Ir dalindamiesi su juo mintimis ar net skaitydami jas garsiai. Jūsų viduje viskas pradės virti, jūs tarsi pasidalysite į dvi dalis. Viena dalis pasakys - " Tu negali ", kitas" Tau pavyks “. O svarbiausia – tokiu kartojimu ir disciplina užprogramuojate savo pasąmonę, keičiate savo nesėkmingas nuostatas.
Yra ir kitų programavimo būdų, bet apie tai – kituose straipsniuose. Kodėl kiti? Viskas paprasta – kai kurie viską suvokiame vizualiai, tada tai garsinė informacija, arba reikia abiejų kartu. Visa tai galima lengvai pajusti, jei tik įsiklausysite į save. Tuo tarpu aš rekomenduoju sužinoti daugiau apie su juo jis gali drastiškai pakeisti visą jūsų gyvenimą.
Ir vieną akimirką, kiekvienam pakeliui pasitaiko dienų, kai viskas krenta iš rankų, nuotaikos nėra, sveikata, švelniai tariant, nedirba ir reikia toliau kažką daryti, bet niekaip nesiseka. Užrašykite ant kortelės, kurią visada nešiosite su savimi savo brangiausią tikslą. O kai reikia veikti, bet nėra nuotaikos, išsiimk kortelę ir paklausk savęs: „Kam ir kam tau viso to reikia? Ir nuoširdžiai atsakykite sau į šį klausimą. Jūsų atsakymas paskatins jus veikti, ir tik veiksmai nuves jus į tikslą.
Galiausiai, kaip priimti sprendimą:
Ir visada atminkite, kad kiekvienas iš mūsų yra unikalus žmogus, turintis savo silpnybes, bet ir savo stiprybės... Ir kiekvienas iš mūsų turi teisę būti tuo, kuo norime!
Sėkmės priimant teisingus sprendimus ir energijos veiksmams! !
Pagarbiai, Andrejus Russkichas
Pažiūrėk! Kaip įgyvendinti svajonę
Kova su abejonėmis yra pats sunkiausias dalykas, su kuriuo sėkmingam verslininkui tenka susidoroti kiekvieną dieną: priimti ar nepriimti pasiūlymą, priimti užsakymą ar atsisakyti, investuoti į projektą ar ne. Kartais tokia abejonė padeda teisingai pasirinkti ir neprarasti pinigų, bet jei trukdo verslui? Supraskite save ir raskite atsakymą į klausimą "Ką daryti, kai negalite apsispręsti?" padės psichologų rekomendacijos.
Patarimas 1. Skirkite sau laiko apsispręsti.
Susidūrę su nesugebėjimu pasirinkti alternatyvų, turite suprasti pagrindinę priežastį, kuri trukdo priimti sprendimą. Stebėkite situaciją iš šalies, pagalvokite apie kitus sprendimus ar tiesiog pailsėkite: labai dažnai tai, kas iš pradžių atrodė sunki ir sunki, lengvai išsprendžiama šviežiu protu. Pavyzdžiui, jei jums rūpi pinigų paėmimo klausimas, gerai apgalvoję, rasite šios problemos sprendimą, įskaitant pinigų paėmimą paskolomis – zajmy.kz.
Patarimas 2. Pasitikėk savo jausmais ir intuicija.
Daug klaidų daroma, nes žmonės įpratę priimti sprendimus remdamiesi proto balsu, pamiršdami apie „šeštojo“ pojūčio buvimą. Kai žmogus elgiasi pagal savo širdies paliepimą, jis neturi juodų dryžių, o visi jo sprendimai yra teisingi, ir jis niekada jų nesigailės.
3 patarimas. Neprieštaraukite savo principams.
Ar esate pasirengęs padaryti galutinį pasirinkimą, bet jums reikia eiti į kompromisą su savo sąžine? Atsisakykite šio sprendimo ir pabandykite rasti kitą išeitį iš situacijos, nes Vis tiek negausite moralinio pasitenkinimo įgyvendinę savo planą. Ir atminkite, kad žmogaus protas yra įpratęs ieškoti lengviausio sprendimo. Tačiau jei tenka spręsti keblią, painią situaciją, atsakymas slypi ne paviršiuje, o norint rasti tinkamą sprendimą, galvoje reikia slinkti per šimtus kombinacijų ir variacijų.
4 patarimas: susitvarkykite su abejonėmis
Būtent abejonė tampa kliūtimi įgyvendinant projektus, galinčius atnešti nuolat dideles pajamas. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei Steve'as Jobsas suabejotų kompiuterinių technologijų kūrimo tikslingumu arba jei Billas Gatesas dėl kokių nors priežasčių atsisakytų kurti Operacinė sistema Windows?
5 patarimas. Priimkite pasirinkimo poreikį
Sugebėjimas suprasti pasirinkimo neišvengiamybę išskiria sėkmingą verslininką nuo samdomų darbuotojų, nes verslo pradžia apima savarankišką bet kokios situacijos sprendimą: nuo nedidelių konfliktų tarp pavaldinių iki strateginės įmonės plėtros pasirinkimo. Štai kodėl daug sprendimų tenka priimti po antrašte „būtina“.
Kai pasirenkama, lieka ne tiek daug: įgyvendinti planą. Tačiau net ir šiame etape jūsų gali „laukti“ abejonės. Ką daryti, kad to išvengtumėte? Jei užduosite šį klausimą psichologams, jie pasiūlys 2 alternatyvas:
1. Įsivaizduokite, kad vietoj pasirinktos veiksmų krypties pasirinkote blogiausią scenarijų. Kas galėjo nutikti šiuo atveju? Ši praktika padės dar kartą įsitikinti, kad jūsų sprendimas yra teisingas.
2. Sukite savo vaizduotėje, tarsi skaidrę, teigiamas akimirkas, kurias jums suteiks pasirinkto sprendimo įgyvendinimas. Tai padės aiškiai suprasti galutinį tikslą, dėl kurio dirba visa jūsų įmonė.
Tinkamas pasirinkimas jums!
Mūsų gyvenimas yra nuolatinė sprendimų serija. Jie gali būti ir nedideli, ir gana rimti, kurie turi didelę įtaką mums ir sukelti didelių pokyčių. Žmogus nuolat sprendžia, ką pirkti pietums, kur eiti vakare, kokią knygą paskaityti, į kokį universitetą eiti studijuoti, kokią profesiją pasirinkti, kaip uždirbti milijoną ir tt O jei emisijos kaina nedidelė, tuomet sprendimas mums duodamas nesunkiai ir priimamas greitai, nes nuostolis klaidos atveju bus nedidelis. Tačiau kuo rimtesnis pasirinkimas, tuo sunkiau jį padaryti. V tokiu atveju teisingas sprendimas gali sukelti didelę sėkmę arba, priešingai, gali sukelti nuostolių ir nesėkmių. Todėl labai svarbu žinoti, kaip priimti teisingą sprendimą.
Būtinai nustatykite sau laiko tarpą, kad padarytumėte teisingą pasirinkimą. Apribojimų buvimas verčia pasirinkti efektyviausią sprendimą konkrečioje situacijoje. Šis procesas apibūdina vadinamąjį priverstinio efektyvumo dėsnį.
Norint teisingai pasirinkti, reikia surinkti kuo daugiau informacijos. Kaip daugiau faktų jūsų rankose, tuo jums bus lengviau tai padaryti efektyvus pasirinkimas... Taigi galite daugmaž objektyviai įvertinti situaciją.
Atsiminkite, kad emocijos yra jūsų priešas priimant sprendimus, nes jausmų protrūkio metu jūs negalite objektyviai ir atskirti samprotauti. Pasistenkite sulaukti momento, kai jūsų sieloje viskas užvirs, ir tik tada kibkite į reikalus, nes karšta galva galite priimti ne patį geriausią sprendimą.
Atminkite, jei tinkamo veiksmų būdo suradimas yra susijęs su darbu, galite perkelti šį klausimą kam nors kitam. Taip sutaupysite daug laiko. Be to, vieną kartą atlikę užduotį, galite tikėtis, kad turėsite ją atlikti visą laiką. Papildomas darbo krūvis be atitinkamų dividendų yra visiškai nenaudingas. Todėl galvok kuo racionaliau, nes įgaliojimų delegavimas- labai patogus įrankis „iškrauti“ savo darbo grafiką.
Priimdami sprendimą, būtinai suteikite savo mąstymui prioritetą. Struktūruoti mintis pagal svarbos principą – puikus įgūdis, leisiantis greitai rasti veiksmingą išeitį iš bet kokios situacijos. Jei neišugdysite šio įgūdžio, analizuodami sudėtingas problemas būsite nuolat sutrikę savo samprotavimuose. Be to, kyla pavojus, kad priimdami sprendimą remsitės netinkamu kriterijumi, o tai sukels nesuprantamas pasekmes. Esant didelei tikimybei, jūsų pasirinkimas bus neveiksmingas ir dažnai aklavietės. Darydami klaidas, laikui bėgant, žinoma, lavinsite savo sprendimų priėmimo įgūdžius. Tačiau sulaužę vadinamąją pasirinkimo „apžvalgą“, negalėsite nustatyti priežastinių ryšių, paaiškinančių, kodėl sprendimas buvo teisingas, arba atvirkščiai. Todėl prieš sunkus pasirinkimas patartina susisteminti visas savo mintis ir galvoje susidėlioti įvairių faktorių „prioritetinį reitingą“.
Galimos nesėkmės baimė taip pat apsunkina tinkamo sprendimo paiešką. Daugeliui nepavyksta dėl šio neveiksmingo jausmo. Kad baimė jūsų nevargintų, turite išsamiai išanalizuoti, kokias pasekmes gali sukelti tas ar kitas pasirinkimas, ir tada imtis veiksmų.
Priimant sprendimą geriausia išlikti ramiam. Jei esate gana įtarus žmogus, galite atsipalaiduoti klausydamiesi mėgstamos muzikos, ilsėdamiesi ar ekstremalus atvejis geria raminamąjį.
Objektyvumas yra dar vienas veiksnys, kuris užtikrins priimdamas teisingą sprendimą... Turite būti sąžiningi su savimi ir dirbtinai necukruoti faktų, kurie prisideda prie neteisingo pasirinkimo.
Prioritetų nustatymas yra vienas iš svarbiausių elementų vertinant įvairias veiksmų galimybes. Pagalvokite apie tai, kas jums svarbiausia: pinigai, karjera, šeima ir pan.
Be to, turite įvertinti išlaidas, nes šis veiksnys gali turėti rimtos įtakos sprendimo veiksmingumui.
Daugelis iš mūsų labai dažnai gailisi dėl to, ką padarėme, manydami, kad pasirinkome neteisingai. Tiesą sakant, jei mąstai blaiviai, gali prieiti prie išvados, kad teisingų ir neteisingų sprendimų nėra. Jei esate pasiryžęs siekti tikslų, o šis tikslas yra prioritetinis ir svarbus, visi veiksmai jo link bus visiškai teisingi. Tinkamo sprendimo pasirinkimas yra gana subjektyvi koncepcija, todėl vadovaukitės savo norais.
Dažnai pasitaiko situacijų, kad pasirinkimas gali būti atidėtas, kol išsiaiškins tam tikras detales, jei delsimas nepadarys žalos. Tačiau galite pakliūti į spąstus, kai nauji faktai vis labiau apsunkina sprendimų priėmimo procesą, atsiranda netikėtos informacijos, kurią reikia patikslinti. Toks paradoksalus efektas pasireiškia tuo, kad kuo daugiau pastangų ir užsispyrimo įdėsite siekdami rezultato, tuo jums viskas klostysis blogiau. Arba, kitaip tariant, kuo ilgiau spręsi problemą, tuo daugiau neaiškių faktų šiuo atveju iškyla.
Laikas bet kuriuo atveju riboja galimybę analizuoti skirtingų variantų... Pasirinkimo atsisakymas taip pat yra neabejotinas sprendimas, nors dažnai jis gali būti pats neveiksmingiausias. Pavyzdžiui, jei negalite pasirinkti iš dviejų jums tinkančių profesijų, rizikuojate likti bedarbiu arba tapti nekvalifikuotu darbininku. Esant tokiai situacijai, bet koks pasirinkimas jums bus naudingesnis nei atsisakymas rinktis. Ir jei vis tiek negalite apsispręsti, geriau priimti sprendimą atsitiktinai, nei jo atsisakyti.
Būna atvejų, kai skubotas sprendimas priveda prie žlugimo. Tokiose situacijose geriausia šiek tiek palaukti ir įvertinti problemą. Tačiau reikia atminti, kad taip pat neįmanoma ilgai atidėlioti sprendimo priėmimo momento (ypač darbo atžvilgiu), nes galite būti aplenkti arba padėtis pablogėti. Ir tada gailėsitės, kad nepasirinkote anksčiau. Tik aukštas pareigas užimantys žmonės gali leisti sau išsamiai apgalvoti įvairias galimybes, nes žino, kad niekas kitas negali priimti sprendimo.
Rimtos problemos sprendimas nebūtinai turi būti atliekamas tik savarankiškai. Visada galite pasitarti su draugais ar šeima. Kelis kartus išsakyta užduotis paaiškina visą situaciją, ir jums bus daug lengviau rasti paprastą ir išradingą išeitį iš šios situacijos. Be to, žmonės, su kuriais bendrauji, gali duoti tikrai gerų patarimų. Vienintelė esmė ta, kad neturėtumėte visiems ir visiems pasakoti apie savo problemas, nes taip nieko nepriesite, o tik sugaišite daug laiko nenaudingiems skundams. Be to, visi noriai duoda patarimų, o per daug patarimų lengvai priblokš.
Jei esate įpratę pasikliauti artimųjų nuomone, tai situacijose, reikalaujančiose operatyvių veiksmų, galite savo galva įsivaizduoti, ką jums patartų draugas. Toks vidinis dialogas daugeliu atvejų gali būti neįtikėtinai naudingas.
Priimdami sprendimus, nekreipkite dėmesio į emocijas, kuriomis siekiama greitų rezultatų. Šis netikras uolumas gali jus apgauti. Kad išvengtumėte galimų neigiamų pasekmių, turėtumėte naudoti Suzie Welch „10-10-10“ metodą, kuris reiškia, kad jūsų sprendimas nuves po 10 minučių, 10 mėnesių ir 10 metų.
Visada ieškokite alternatyvių variantų. Neturėtumėte visiškai teikti pirmenybės vienai idėjai, aklai tikėdami jos teisingumu. Sugalvokite dar bent keletą variantų, kad galėtumėte palyginti su pirmuoju. Įsivaizduokite, kad pirminės idėjos tiesiog nėra, ir pagalvokite, ką darysite tokioje situacijoje. Tikrai rasite dar keletą alternatyvų.
Jei vis tiek negalite apsispręsti 100%, eikite miegoti ir per naktį galite gauti puikų sprendimą. Taip yra dėl to, kad mūsų pasąmonė žino visas įmanomas išeitis iš šios situacijos. Miego metu vyks nenutrūkstamas analizės procesas, o ryte jūsų pasąmonė gali jums pasiūlyti geriausią variantą. Prieš eidami miegoti, dar kartą užduokite sau klausimą, tada šalia savęs pasidėkite rašiklį ir lapelį. Tai būtina norint greitai išspręsti kai kurias mintis, jei reikia.
Neignoruokite intuicijos ( intuicijos ugdymo metodai), nes mūsų vidinis balsas klysta daug rečiau nei protas. Todėl prieš priimdami sprendimą pasistenkite įsiklausyti į savo jausmus. Jei jaučiate diskomfortą, verta persvarstyti kitas galimybes.
Dabar žinote, kas padeda priimti teisingą sprendimą. Pažiūrėkime, kaip laikytis pasirinktos parinkties.
Kaip laikytis sprendimo
Priėmę sprendimą, nedelsdami imkitės veiksmų, nes bet koks delsimas tik sumažins jūsų tikimybę pasiekti sėkmės... Be to, jūs sėjate blogo įpročio sėklą nuolat atidėti reikalus vėlesniam laikui, o tai kupina fakto, kad niekada nepasieksite numatyto rezultato.
Nepamirškite, kad apsigalvoti po to, kai pasieksite tikslą, bent jau neveiksminga. Būkite ištikimi savo pradinėms pažiūroms. Tai sustiprins pasitikėjimą, kad viską darote teisingai, o sėkmė netruks laukti. Tačiau būkite budrūs. Jei suvokiate, kad jūsų kelias aiškiai veda į nesėkmę, geriausia jo atsisakyti kuo anksčiau. Atminkite, kad net sėkmingi verslininkai labai dažnai keičia kursą. Raskite pusiausvyrą tarp lankstumo ir atkaklumo. Tokiu atveju atkakliai judėsite tikslo link, o veiksmų planą galėsite greitai pakeisti be didelių nuostolių sau.
Galiausiai reikia pažymėti, kad norint išmokti priimti teisingus sprendimus Reikėtų pasinaudoti asmenine patirtimi. Tai darydami vadovaukitės aukščiau pateiktais patarimais, nes jūsų sprendimai gali būti neteisingi 100% atvejų. Nuolatinis supančios tikrovės kaita verčia keistis ir tave. Taigi būkite lankstūs rinkdamiesi tinkamą sprendimą. Atminkite, kad jūsų metodai gali žlugti, kad ir kokie idealūs jie jums atrodytų. Daugiau eksperimentuokite ir imkitės jums neįprastų taktinių žingsnių, nes komforto zona, kurioje esate įpratusi būti, veda į degradaciją. Asmeninė patirtis– vienas ištikimiausių patarėjų.
Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Visas žmogaus gyvenimas susideda iš daugybės priimtų sprendimų – didelių ir mažų. Nuo kai kurių jų priklauso visas tolimesnis gyvenimas. Daugeliui žmonių sunku pasirinkti. Išsiaiškinkime, kaip sprendimų priėmimo procesą paversti veiksmingiausiu ir kokius metodus galima naudoti šiuo atveju.
Kasdien gyvenimas mums pateikia pasirinkimą, mesti įvairiausių užduočių. Ką gaminti pusryčiams? Kokį kostiumą vilkėti į darbą? Kokį telefoną turėčiau pirkti? Kur eiti ilsėtis per atostogas? Ar turėčiau sutikti su santuokos pasiūlymu ar palaukti? Mesti darbą ar pasilikti? Yra sprendimų, kurie tikrai nieko neįtakoja, tačiau yra ir tokių, kurie kardinaliai pakeičia tavo gyvenimą.
Visi žmonės, priimdami sprendimus, elgiasi skirtingai. Yra kategorija žmonių, kurie vadinami „nerūpi“. Jie niekada nekenčia nuo pasirinkimo, nes pirmenybę teikia pirmajam arba labiausiai paprastas variantas... Jie apsivelka tuos drabužius, kurie pirmi išlipa iš spintos, eina į pasimatymą su tuo, kuris pirmas pakviečia, gauna darbą, kurį lengviausia įsidarbinti ir tt Šie žmonės tiki, kad pats gyvenimas sudėti viską į savo vietas, todėl neverta vargti.
Kita žmonių kategorija, priimdama svarbius sprendimus, vadovaujasi intuicija. Šios asmenybės visada įsiklauso į savo vidinį balsą ir neabejoja priimtų sprendimų teisingumu. Tačiau tokių žmonių nėra labai daug.
Dauguma žmonių yra asmenys, kuriems sunku pasirinkti. Jie kenčia, abejoja, pasveria kiekvieną variantą, bet vis tiek negali priimti galutinio sprendimo. O kai sprendimas yra priimtas, jie ir toliau abejoja jo teisingumu. Jei priklausote tokių žmonių kategorijai ir nežinote, kaip apsispręsti, jei abejojate, tuomet jums bus naudinga išstudijuoti kelis metodus, palengvinančius atrankos procesą.
1 metodas. „Dekarto aikštė“
Metodo esmė yra pažvelgti į problemą prieš jus iš keturių skirtingų kampų. Norėdami tai padaryti, turite užduoti sau 4 klausimus. Paimkite popieriaus lapą ir padalinkite jį į keturias dalis, kad susidarytumėte kvadratą. Kiekvienoje dalyje parašykite vieną iš klausimų:
- Ką aš gausiu, jei įvykdysiu savo planus?
- Ką aš gausiu, jei atsisakysiu įgyvendinti savo planus?
- Ką blogo gausiu, jei įvykdysiu savo planus?
- Ką blogo gausiu, jei atsisakysiu įgyvendinti savo planus?
Pagalvokite ir kiekviename langelyje parašykite atsakymą į klausimą. Išvardinę visus sumanytos įgyvendinimo ir atsisakymo įgyvendinti privalumus ir trūkumus, galėsite suprasti, kokį sprendimą geriau priimti.
Jei nežinote, kaip elgtis konkrečioje situacijoje ir nustojate abejoti, pasakykite apie problemą dviem artimiausiems žmonėms ir paprašykite jų patarimo. Liaudies išmintis byloja, kad kiekvienas žmogus turi savo angelą sargą, kuris saugo ir veda teisingu keliu. Angelas sargas duoda užuominų per intuiciją. Jei žmogus turi prastai išvystytą intuiciją, angelas gali perteikti užuominą per mylimą žmogų. Iš čia ir rekomendacija paklausti dviejų artimiausių žmonių patarimo.
3 metodas. „Apimties išplėtimas“
Daugumos žmonių problema yra ta, kad jie stumia save į siauras ribas ir nemato alternatyvų. Jie linkę pasilikti ties Taip ir Ne variantais, nesuvokdami, kad yra ir kitų pasirinkimų. Tarkime, kad norite pasiskolinti automobilį. Matote tik dvi pasirinkimo galimybes – imti automobilį į kreditą arba toliau naudotis viešuoju transportu.
Išplėsdami pasirinkimą pamatysite alternatyvas. Pvz.: galite susirasti pigesnį automobilį ir nusipirkti jį nebe už kreditą; galite atsisakyti paskolos ir pradėti taupyti pinigus automobiliui įsigyti; galite išsinuomoti namą arčiau darbo ir nesinaudoti viešuoju transportu; galite visiškai pakeisti darbą įsidarbindami kitoje įmonėje, esančioje netoli jūsų namų; galite susitarti su vienu iš kolegų, kad už tam tikrą mokestį nuvežtų jus į darbą jo automobiliu. Kaip matote, variantų gali būti daug, svarbiausia jas pamatyti.
4 metodas. „Pasirinkimų dingimas“
Įsivaizduokite, kad jums labiausiai patinkančio varianto nėra. Pavyzdžiui, įmonė, kurioje norite dirbti, nustojo egzistavusi. Pagalvokite, ką tokiu atveju daryti. Taip mąstydami atrasite kitų, ne mažiau įdomių variantų naujas darbas kurio dar nematėte, nes užstrigote ant vieno.
5 būdas. "Stiklinė vandens"
Šios technikos autorius yra amerikiečių parapsichologas Jose Silva – „Silvos metodo“ įkūrėjas, knygų apie netradicinę psichologiją autorius. Jis siūlo taip: vakare prieš miegą į stiklinę įpilti švaraus, nevirinto vandens. Paimkite stiklinę abiem rankomis, užmerkite akis, susitelkite į jums rūpimą problemą ir aiškiai suformuluokite klausimą, reikalaujantį sprendimo. Tada lėtai išgerkite pusę stiklinės, mintyse kartodami maždaug taip: „Tai viskas, ko man reikia, kad priimčiau teisingą sprendimą“.
Padėkite stiklinę su likusiu vandeniu šalia lovos ir eikite miegoti. Ryte po pabudimo visų pirma užbaikite vandenį ir padėkokite pasąmonei už teisingą sprendimą. Tirpalas gali atsirasti iškart pabudus arba dienos metu. Žmonės, kurie išbandė šią techniką, teigia, kad ji veikia.
6 metodas. „Atidėjimas“
Jei negalite pasirinkti ir priimti sprendimo, duokite sau atokvėpį. Kai esate susijaudinęs ir jūsų smegenys yra perpildytos informacijos, gali būti sunku padaryti teisingą pasirinkimą. Prisiminkite, kaip dažnai skubėdami priimdavote neteisingą sprendimą, o paskui dėl to gailėjotės? Kad taip nenutiktų, padarykite pertrauką, nusiraminkite, dar kartą atidžiai išanalizuokite stiprų ir silpnosios pusės jūsų pasirinkimas. Gyvenime nėra daug situacijų, kai reikia nedelsiant priimti sprendimą, todėl nebijokite to atidėti kuriam laikui.
7 metodas. „Turėkite informaciją“
Prieš pasirinkdami, pasistenkite sužinoti kuo daugiau informacijos apie variantą, kuriam ketinate teikti pirmenybę. Jei kalbame apie prekės pirkimą, skaitykite atsiliepimus apie jį internete. Kai nuspręsite pakeisti darbą, sužinokite viską apie pareigas, kurias ketinate užimti, ir žmones, kurie ten dirbo prieš jus. Jei įmanoma, ieškokite šių žmonių, kad gautumėte tiesioginės informacijos. Jūs suprantate, kad darbdavys gali nepasakoti apie visus jūsų laukiančius sunkumus, o žmogus, jau dirbęs šioje įmonėje, vargu ar nuslėps tokią informaciją.
Kaip sprendimas yra svarbesnis sutiksite, tuo atsakingesnis turėtų būti jūsų požiūris ieškant reikalingos informacijos. Taip apsisaugosite nuo apgaulės ir pasiruošite galimiems sunkumams.
8 metodas. „Meskite emocijas“
Emocijos labai trukdo priimti teisingą sprendimą, nes iškreipia situacijos matymą. Emociškai susijaudinęs žmogus nesugeba racionaliai mąstyti. Todėl nustatykite sau taisyklę: niekada nepriimkite sprendimų, kai esate emocijų viršūnėje. Pyktis, baimė, pyktis, taip pat audringas džiaugsmas, euforija yra blogi patarėjai priimant sprendimus.
Jei jus apima emocijos, nesirinkite. Duokite sau laiko atvėsti, o tada blaiviai pažiūrėkite į situaciją. Taip apsisaugosite nuo neapgalvotų veiksmų ir jų pasekmių.
Kaip atsikratyti emocijų?
Net ir supratę, kad emocijos trukdo priimti teisingus sprendimus, ne visada galite jų atsikratyti. Norėdami palengvinti šį procesą, naudokite paprastus metodus.
10/10/10
Taip galite atidėti momentinius impulsus ir pažvelgti į situaciją ilgalaikėje perspektyvoje. Metodo esmė yra užduoti sau tris klausimus prieš priimant sprendimą:
- Kaip aš jaučiuosi dėl savo pasirinkimo per 10 minučių?
- Kaip aš jaučiuosi dėl savo pasirinkimo po 10 mėnesių?
- Kaip aš jausiuosi dėl savo pasirinkimo po 10 metų?
Tarkime, kad norite pasiskolinti brangų automobilį. Jūs kreipiatės dėl paskolos ir sėdate prie visiškai naujo automobilio vairo. Ką manote praėjus 10 minučių po pirkimo? Jūs tikrai būsite euforijoje ir džiaugsitės pirkiniu. Tačiau po 10 mėnesių džiaugsmas atslūgs, ir pajusite visą kredito naštos svorį, susidursite su būtinybe save riboti daugelyje dalykų. O po 10 metų, kai pagaliau sumokėsite skolas, pamatysite, kad jūsų automobilis paseno ir jį reikia remontuoti, o gal jau taip pavargote, kad norite jį parduoti.
10/10/10 metodas gali būti naudojamas bet kurioje situacijoje. Puikiai padeda nuraminti emocijas ir pažvelgti į ilgalaikes savo pasirinkimo pasekmes, kad vėliau nesigailėtumėte dėl to, ką padarėte.
Būkite tamsoje
Geras būdas nuraminti emocijas yra tiesiog būti tamsoje. Psichologai įrodė, kad prieblanda ar visiška tamsa nuramina žmogų, padeda sutvarkyti mintis. Atkreipkite dėmesį, kad juvelyrikos parduotuvėse visada yra ryškus apšvietimas. Kaip manote, ar tai daroma tam, kad auksas ir brangakmeniai geriau grotų ir mirgėtų šviesos spinduliuose? Ne tik dėl to. Rinkodaros specialistai žino, kad ryški šviesa labiau linkusi paskatinti žmogų impulsyviai pirkti.
Jei norint priimti teisingą sprendimą reikia nuraminti emocijas, kurį laiką pasėdėkite pusiau tamsoje ar tamsioje patalpoje, dar kartą pagalvokite apie savo pasirinkimo pasekmes.
Giliai kvėpuoti
Gilus kvėpavimas yra dar vienas paprastas, bet galingas būdas susidoroti su emocijomis. Paimkite 10 gilių ir lėtų įkvėpimų ir vėl paklauskite savęs: „Ar aš darau teisingai?
Pagalvokite, ką rekomenduotumėte draugui
Norint sumažinti emocijas ir atvėsinti užsidegimą, naudinga pažvelgti į situaciją iš šalies. Įsivaizduokite, kad ne jūs, o jūsų draugas susiduria su būtinybe priimti sprendimą. Ką patartumėte jam daryti šioje situacijoje?
Daugelis žmonių pastebi šią savybę: jie duoda savo pažįstamiems protingus ir racionalius patarimus, tačiau patys, patekę į panašias situacijas, elgiasi itin kvailai. Taip nutinka todėl, kad žvelgdami į problemą iš šalies matome tik esminius dalykus. O kai patys atsiduriame problemos viduje, tada iškyla daug visokių smulkmenų, kurioms teikiame per daug reikšmės.
Gebėjimas abstrahuotis ir atvirai pažvelgti į situaciją suteikia didelį pranašumą, kai reikia teisingai pasirinkti.
9 metodas. „Gyvenimo prioritetų laikymasis“
Kiekvienas žmogus turi savo gyvenimo vertybes, taisykles ir prioritetus, kurie turi įtakos jo pasirinkimui. Visada laikykitės šių vertybių ir neklysite. Pavyzdžiui, jums siūloma rinktis iš dviejų pozicijų: viena iš jų yra prestižinė ir gerai apmokama, tačiau reikalauja iš jūsų daug atsiliepimų; antras ne toks prestižinis ir ne su tokiu dideliu atlyginimu, bet nereikia dirbti viršvalandžių ir turi daug laisvo laiko. Kurią pasirinkti?
Norėdami priimti sprendimus be abejonių ir streso, vadovaukitės savo gyvenimo prioritetais. Jei šeima yra pirmoje vietoje, tuomet rinkitės pareigas, kurios nėra tokios prestižinės ir apmokamos, tačiau jos nepavogs jūsų asmeninio laiko, kurį galėsite skirti artimiesiems. Jei svajojate kurti karjerą, pirmenybę teikite prestižinėms ir gerai apmokamoms pareigoms, kurios padės kilti karjeros laiptais.
10 metodas. "Intuicija"
Intuicija – puiki priemonė, kuria naudotis moka ne visi. Ji gali pasakyti išeitį, kai racionalūs metodai nedavė norimo rezultato. O dažnai būna taip: renkiesi remdamasis logika ir racionalumu, ir šis pasirinkimas tau atrodo teisingiausias, o vidinis balsas atkakliai prieš tai protestuoja. Gal reikėtų jo klausytis?
Ugdykite intuiciją ir ji taps puikiu asistentu įvairiose situacijose, tačiau nepervertinkite savo vaidmens ir nepamirškite proto bei logikos.
Atsidūrę pasirinktoje situacijoje, naudokite bet kurį iš išvardytų metodų arba geriau pritaikykite kelis iš karto. Laikui bėgant suprasite, kuris metodas jums labiausiai tinka, ir galėsite jį naudoti įvairiais būdais gyvenimo situacijos... Išmokę priimti sprendimus ženkliai pagerinsite savo gyvenimo kokybę.