Pulsul unei persoane este capabil să spună multe - în principal despre starea corpului și gradul starea fizică... Pentru a afla despre prezența unor boli grave, este necesar să o măsurați periodic.
Acest lucru trebuie făcut corect pentru a număra numărul de bătăi ale inimii pe minut fără obstacole.
Măsurarea sa incorectă poate distorsiona adevărata stare de sănătate. Pentru a efectua această acțiune cât mai corect posibil, trebuie să vă familiarizați cu unele dintre subtilități, care sunt descrise în detaliu în acest articol.
Deci, cum să măsori pulsul pe braț? Ce să faci dacă mâinile tale au o frecvență cardiacă diferită și care este numele monitorului de ritm cardiac?
Numărul de bătăi ale inimii pe minut se numește puls. Acesta este unul dintre principalii indicatori care pot informa că sistemul cardiovascular uman este în stare excelentă.
Dacă o persoană are un puls normal superior și inferior, precum și un puls corespunzător, atunci aceasta indică faptul că persoana este complet sănătoasă.
Dacă au fost observate unele eșecuri în indicatori, atunci este necesar să se observe evoluția situației. În cazul în care este instabilă și există diferențe serioase de numere, este nevoie urgentă de a vizita cabinetul unui medic personal.
Setarea pentru măsurarea ritmului cardiac este irelevantă. Se poate măsura atât acasă, cât și în cabinetul medical. Singurul lucru la care ar trebui acordată atenție este metodele de măsurare, care pornesc acest moment sunt două.
Monitor de ritm cardiac de la încheietura mâinii
Primul este de a folosi un contor automat (ceas special), iar al doilea este cel mai familiar de modă veche, care presupune folosirea doar a degetelor. Desigur, în ciuda algoritmului identic al celor două metode, contoarele automate de puls pot arăta mai precis rezultate mai precise.
Deci, care este modalitatea corectă de a utiliza monitorul de presiune și ritm cardiac de la încheietură? Cu ajutorul acestuia, nu numai că puteți afla aceste informații, ci și puteți calcula presiunea și ritmul inimii. De regulă, acestea sunt cele mai des folosite de oamenii care fac sport.
Dar, afirmația despre utilizarea acestui dispozitiv util doar de către sportivi nu este adevărată.
Inițial dat aparat modern a fost special dezvoltat pentru persoanele care suferă de boli a sistemului cardio-vascular.
În acest moment, un nou model al acestui ceas universal și indispensabil a fost scos la vânzare.
Din punct de vedere vizual, seamănă cu un dispozitiv de ceas obișnuit, dar, de fapt, principiul lor de funcționare este complet diferit - este un contor de puls și presiune, care este capabil să calculeze acești indicatori cât mai precis posibil. După ce datele au fost primite, acestea sunt trimise prin canale de comunicație fără fir pentru prelucrarea ulterioară a informațiilor. După aceea, datele finale sunt afișate pe cadran.
Un ceas pentru măsurarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac este un dispozitiv indispensabil pe care îl poți purta cu tine pentru a monitoriza acești indicatori. Acest lucru vă va permite să vă monitorizați sănătatea de oriunde.
Cum este corect?
După cum știți, pulsul este o împingere a sângelui în vase în momentul contracției mușchiului inimii, care produce vibrații ale pereților vaselor de sânge.
Se caracterizează prin parametri de bază precum frecvența, ritmul, tensiunea și umplerea.
Desigur, pentru a o măsura, puteți folosi o brățară modernă pentru a măsura ritmul cardiac și tensiunea arterială, dar puteți face acest lucru și folosind metoda obișnuită disponibilă pentru fiecare metodă. Veți avea nevoie de un cronometru pentru asta.
Următorul pas este să căutați pulsul arterial, care este cel mai convenabil de găsit la încheietura mâinii fiecărei mâini. Este situat la baza degetului mare. Prima dată când încercați să găsiți un punct de măsurare pe braț, trebuie să selectați o zonă din zona încheieturii mâinii.
Apoi, trebuie să determinați cum să vă puneți cel mai bine degetele pe locul de sondare a pulsului.
Cel mai convenabil mod este să folosești patru degete în loc de două.
Mai mult, al cincilea trebuie folosit ca suport.
Următorul pas este să coborâți degetele pe încheietura mâinii alese și să le apăsați corespunzător în așa fel încât să simțiți bătaia undei de puls. Apoi, trebuie să începeți să numărați ritmul cardiac în șaizeci de secunde, în timp ce utilizați cronometrul.
Pentru mai mult confort, puteți utiliza un contor digital special tensiune arteriala care poate fi furnizat functie suplimentara pentru a măsura ritmul cardiac.
Dar, după cum știți, pentru măsurare nu este necesar să folosiți numai artera, care este situată în zona încheieturii mâinii.
În majoritatea cazurilor individuale, sunt utilizate și alte artere, cum ar fi arterele carotide, temporale și femurale.
De regulă, ele măsoară numărul de bătăi ale inimii pe minut în condiții severe ale pacientului. Puteți folosi și zona cufărși verifică după ureche intervalele bătăii sale.
Dacă, la măsurarea presiunii, pulsul dispare pentru câteva secunde, atunci acesta este un semn alarmant. V în acest caz riscul oricărei patologii în organism crește, așa că este indicat să contactați cât mai curând un specialist pentru a afla detaliile a ceea ce s-a întâmplat.
Ce boli pot fi detectate?
Înainte de a continua cu această procedură, trebuie să vă familiarizați cu informațiile despre cum să măsurați corect pulsul pe braț. După ce indicatorii au devenit cunoscuți, este necesar să ne dăm seama care sunt normali.
Un ritm cardiac de șaizeci până la optzeci de bătăi pe minut pentru o persoană obișnuită care nu este implicată în sport este un indicator acceptabil.
Dar datele care arată numere de peste șaptezeci sunt foarte bune și acceptabile pentru persoanele active fizic. Este important să ne amintim că sportivii care au peste treizeci și cinci de ani ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății lor. După efectuarea unor antrenamente cardio speciale, este imperativ să măsurați pulsul.
Dacă cifra finală fluctuează în termen de o sută optzeci și cinci de bătăi pe minut, atunci aceasta este norma. Dar nu ar trebui să fie mai mult decât această cifră, deoarece aceasta indică deja prezența unor probleme cardiace și activitatea fizică în această afecțiune este contraindicată. Cu creșteri ușoare ale numărului de bătăi ale inimii pe minut, în timp ce faceți exerciții în sală, trebuie să reduceți puțin sarcina și să oferiți corpului odihnă.
Puțini oameni știu că este întotdeauna puțin mai des decât la bărbați.
Același lucru este valabil și pentru copii: au mult mai puternic decât adulții. Nu uitați că indicatorii săi se modifică dramatic în timpul efortului fizic, al neliniștii, al fumatului, precum și al băuturilor și al băuturilor care conțin cofeină sau alcool.
Pentru comparație, trebuie mai întâi să măsurați pulsul în acest moment, care a fost foarte tensionat. După aceea, trebuie să faceți același lucru, dar într-o stare de odihnă. În continuare, ar trebui să comparați indicatorii obținuți și să determinați dacă există o nevroză.
După cum știți, indivizii mai încântați, îngrijorați de orice prostie, își exagerează mult sistem nervos, drept urmare inima răspunde foarte mult la acest stimul. De asemenea, consecința experiențelor frecvente este hipertensiunea arterială. În primul rând, nevroticii dezvoltă distonie cardiovasculară, apoi nevroză și, ca urmare, stări patologice mai grave și periculoase asociate cu activitatea întregului organism.
Dacă pulsul reacționează la cei mai mici stimuli externi cu o creștere instantanee a frecvenței, atunci este necesar să se rezolve imediat această problemă, contactând un specialist. Primul pas este să iei o pauză de la problemele zilnice și să ai grijă de propria sănătate.
Motivele diferiților indicatori la îndemână
Motivele care caracterizează pulsul diferit pe mâini sunt de natură fiziologică - acest lucru este complet normal.De aceea ar trebui să-l verificați pe fiecare dintre membrele superioare pentru a cunoaște indicatorii aproximativi.
După ce s-a cunoscut cifrele finale, este important să ne amintim pe ce mână și sub ce deget s-au simțit cele mai puternice șocuri.
Ce să faci dacă pulsul este prost auzit la măsurarea tensiunii arteriale?
Dacă pacientul nu aude clar bătăile inimii în timpul măsurării tensiunii arteriale, atunci aceasta nu indică nimic mai mult decât prezența bolilor vasculare.
La astfel de oameni, pulsul este întotdeauna instabil și nu diferă în mod deosebit de uniformitate. Dar, asta spune doar că ar fi bine să vezi un specialist pentru a efectua o examinare adecvată.
De asemenea, astfel de oameni nu ar trebui să-și măsoare pulsul cu degetele, deoarece cu o ascultare slabă acest lucru este aproape imposibil de făcut. În plus, chiar dacă funcționează, va fi foarte dificil să numărați numărul de bătăi pe minut. În această situație, medicii recomandă utilizarea unui pulsmetru automat special sub forma unui ceas practic, despre care a fost discutat mai devreme.
Cu ajutorul lui, puteți măsura presiunea pe antebraț, respectiv pulsul pe cot. De asemenea, puteți obține un tonometru automat special, cu o funcție utilă numită „indicator de aritmie”, care va putea determina defecțiunile care apar în organism. Dar, merită luat în considerare și faptul că costul său este mult mai mare decât de obicei.
Măsurătorile ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale pot fi influențate de o masă copioasă. De regulă, bătăile inimii după acestea sunt foarte greu de ascultat.
Videoclipuri similare
O instrucțiune vizuală despre cum să măsurați pulsul pe mână:
Acest articol conține Informatii utile despre cum să măsurați pulsul corect. Pentru a obține cei mai precisi indicatori, este necesar să se respecte recomandările existente privind pregătirea și implementarea procesului în sine. Dacă nu poți să o faci singur, atunci poți să întrebi pe cineva din familie.
Pulsul arterial este un indicator important al circulației sângelui. Se poate schimba cu efort fizic și agitație psihică, sub influență droguri, cu patologia vaselor de sânge și a inimii etc. Valorile sale normative diferă semnificativ la copii și adulți. Pentru a nu distorsiona rezultatele, este necesar să se poată măsura corect pulsul, ținând cont de toate caracteristicile fiziologice.
Ce este pulsul arterial?
Pulsul este o lovitură sacadată asupra pereților arterelor, care rezultă din mișcarea sângelui prin vase și modificările presiunii în timpul contracției inimii. În mod normal, acest indicator corespunde numărului de bătăi ale inimii. Prin calculul acestuia, puteți obține informații despre ritmul cardiac (HR).
Există o afecțiune în care unda pulsului după bătăile inimii nu se propagă la artere. În acest caz, pulsul devine mai mic decât ritmul cardiac. Acest fenomen a primit denumirea de „deficit de puls ". Cel mai adesea, aceasta este întâlnită cu fibrilație atrială și extrasistolă.
Reguli de măsurare metrică
La domiciliu, această procedură este cel mai ușor de efectuat pe artera radială din zona încheieturii mâinii. Trebuie să determinați singur pulsul după cum urmează:
- 1. Condiția fundamentală este calmul fizic și emoțional complet timp de 15 minute.
- 2. Pune mâna în poziție orizontală, cu palma în sus.
- 3. Cu degetele arătător și mijlociu ușor deasupra articulației încheieturii mâinii din exterior, trebuie să simțiți pulsația maximă a arterei, apăsând-o ușor.
- 4. Dacă oscilațiile sunt efectuate ritmic, atunci puteți măsura în timp timp de 15 sau 20 de secunde și apoi înmulțiți rezultatele obținute cu 4 sau, respectiv, 3. În cazul în care ondulația este observată la intervale de timp inegale, merită numărat pentru un minut întreg.
Pulsul poate fi determinat pe gât în artera carotidă, tâmplă, în fosa poplitee, deasupra piciorului. Dar descoperi pe cont propriu cel mai bun loc ondularea în aceste puncte este mai dificilă, ceea ce poate duce la rezultate distorsionate.
Puteti afla ritmul cardiac in timpul antrenamentului cu dispozitive speciale – monitoare de ritm cardiac. Acest dispozitiv ajută la controlul încărcăturii cursurilor asupra corpului uman și, dacă este necesar, la corectarea acesteia.
Măsurarea ritmului cardiac la copii
Pentru a verifica valoarea indicatorului la copii, se recomandă efectuarea unei măsurători dimineața după trezire și pe stomacul gol. Măsurarea se efectuează după cum urmează: partea din spate a antebrațului este acoperită cu degetul mare, iar mijlocul și antebrațul sunt așezate pe suprafața sa interioară. După aceea, trebuie să fie ușor îndoiți și să găsească cel mai bun loc pentru pulsație.
Pentru a evalua sincronicitatea, măsurătorile trebuie luate cu ambele mâini. Dacă indicatorii sunt aceiași în dreapta și în stânga, atunci măsurătorile ulterioare sunt efectuate numai în dreapta. Numărarea numărului de vibrații în 60 de secunde este similară cu adulții. Dar la copii, din cauza indicatorilor mari de ritm cardiac, uneori este dificil de calculat. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați două sau trei lovituri ca unul, să numărați numărul de astfel de „doui” sau „triple” și să înmulțiți.
Caracteristicile normei la copii și adulți
Frecvența cardiacă la adulți este de 60-80 de bătăi pe minut. La copii, valorile standard diferă: de-a lungul anilor, au o scădere a acestor valori, care sunt în curând echivalate cu cele la adulți.
O creștere a ratei se numește tahicardie, iar o scădere se numește bradicardie.
Indicatori ale ritmului cardiac la copii:
Dacă este necesară măsurarea pulsului la copii, trebuie luate în considerare următoarele caracteristici fiziologice:
- Valorile medii pot varia în intervalul 10-15%.
- Băieții au cu 3-5 bătăi mai puțin ritmul cardiac în 60 de secunde decât fetele.
- În perioada pubertății la adolescenți, indicatorii cresc cu 10-12 față de cifrele adecvate.
- Tahicardia poate apărea în timpul stresului fizic și emoțional. În repaus, ritmul cardiac ar trebui să revină la normal în 2-3 minute.
- În timpul somnului, ritmul cardiac scade.
- În cazul hipertermiei, se observă o creștere a indicatorului, deoarece aceasta este o reacție adecvată a organismului. Cu o creștere a temperaturii cu 1 grad, pulsul crește cu 10-15 bătăi pe minut.
- Poate apărea aritmie respiratorie - aceasta este o creștere a pulsului la inspirație și o scădere a acestuia la expirare. Între 2 și 11 ani, aceasta este norma. Dar fii sigur ntrebuie să-i verifici originea. Eu grasoprirea respirației, nu dispare, atunci în acest caz este semnul unui proces patologic.
Puls (lat.pulsus beat, push)- fluctuații periodice ale volumului vaselor de sânge asociate contracțiilor inimii, datorită dinamicii umplerii lor cu sânge și presiunii în acestea în timpul unui ciclu cardiac. O persoană sănătoasă are o frecvență cardiacă normală în repaus de 60-80 de bătăi pe minut.
1. Când să măsori?
Cel mai bun moment pentru diagnosticarea pulsului este între 11-13 ore.
2. Cât durează?
Cele mai precise valori pot fi obținute prin numărarea pulsului în timpul 1 minut.
3. Unde este cea mai bună măsurare a pulsului?
Cel mai bun loc pentru a vă verifica pulsul este arteră radială la o distanță de lățimea degetului mare sub primul pliu al pielii încheieturii mâinii.
Pulsul poate fi măsurat în următoarele artere:
- Temporal (deasupra templelor)
- Somnoros (de-a lungul marginii interioare a mușchiului sternocleidomastoidian, sub maxilar)
- Umăr (pe suprafața interioară a umărului deasupra cotului)
- Femural (pe partea interioară a coapsei la joncțiunea dintre picior și pelvis)
- Poplitee.
4. Cum se efectuează măsurarea?
Pulsul de radiație este verificat cu trei degete: arătător, mijloc și inel. Așezați trei degete pe încheietura mâinii, pe artera radială, în linie cu foarte puțin spațiu între ele. Apăsați ușor sub rază (metacarpus) și simțiți punctele pulsului. Fiecare deget ar trebui să simtă clar unda pulsului. Apoi reduceți puțin presiunea degetelor pentru a simți diferitele mișcări ale pulsului.
5. Când nu ar trebui să-ți verifici pulsul?
- Imediat după mâncare, băutură sau medicamente
- Cu un sentiment acut de foame
- După o muncă fizică grea sau o muncă psihică intensă
- După masaj
- După baie sau sex
- După ce ați fost lângă foc, soare sau îngheț
- Somn prost
- V zile critice(dintre femei).
Toată lumea ar trebui să știe să măsoare pulsul. Acesta este unul dintre principalii indicatori ai stării sistemului cardiovascular, ceea ce face posibilă aflarea nu numai cât de ritmic se contractă inima, ci și identificarea în timp util a abaterilor în activitatea sa. Puteți fixa singur pulsul pe orice arteră proeminentă a corpului (pe gât, îndoirea cotului sau a încheieturii mâinii) prin palpare. Dar pentru a obține date mai precise, medicii recomandă utilizarea contoarelor electronice.
Măsurarea pulsului este posibilă în locurile în care țesutul adipos și muscular este absent sau unde artera trece aproape de suprafața pielii sau peste formațiuni osoase. Adesea, pulsația este determinată pe gât, unde artera carotidă este situată aproape, sau pe încheietura mâinii. Cu toate acestea, dacă apar dificultăți în determinarea pulsului în aceste puncte, atunci recurg la verificare:
- artera femurală (zona interioară a coapsei, mai aproape de zona inghinală);
- artera brahială (resimțită în zona de îndoire a cotului);
- arcul piciorului (puteți determina pulsația în gropița centrală a piciorului);
- pe interiorul gleznei;
- fosa poplitee.
Dar indiferent de locul ales, pulsul se măsoară după același algoritm.
Norme și abateri ale valorilor pulsului
Măsurarea regulată a pulsului va ajuta la determinarea patologiei în timp util și la luarea măsurilor adecvate. În ceea ce privește o frecvență cardiacă normală, trebuie spus că va avea unele diferențe pentru adulți, copii și vârstnici, însă, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Pentru bebeluși, este destul de normal când inima bate cu o frecvență de 120-130 de bătăi pe minut, iar pentru bărbați și femei adulți, această cifră va varia între 60 și 70 de bătăi pe minut. La persoanele în vârstă, aceste rate cresc din nou treptat până la 64-79 de bătăi pe minut.
Se vor observa și diferențe între sportivii profesioniști. Deoarece inima lor pompează cantități mari de sânge, se contractă și mai rar, în comparație cu alte persoane, iar acest lucru se încadrează în cadrul normal. Datorită acestei caracteristici, inima nu se uzează atât de repede, iar îmbătrânirea încetinește.
Când o persoană are un puls rapid, aceasta indică tahicardie. De regulă, o astfel de problemă apare pe fondul patologiilor sistemului nervos, endocrin și cardiovascular. Dacă, în plus, se constată și tulburări de ritm, atunci situația se agravează și mai mult (aritmia se unește). Pentru a evita complicațiile în astfel de situații, este recomandat să vizitați un medic care va identifica problema și va găsi modalități de a o elimina.
Dacă nu au fost identificate probleme de sănătate, medicul sfătuiește să se abțină de la efort fizic puternic și tulburări emoționale. De asemenea, medicul poate prescrie preparate cu magneziu și potasiu pentru întărirea mușchiului inimii. În timp ce le luați, ar trebui să refuzați produsele care conțin cofeină, alcoolul și unele medicamente.
După cum sa menționat deja, atunci când sunt detectate anomalii, terapia este selectată individual. În caz de încălcări ale ritmului cardiac, este important ca pacientul să facă unele schimbări în stilul său de viață, în primul rând să refuze astfel de obiceiuri proaste cum ar fi fumatul și consumul de alcool. Adesea, problema este cauzată de modul în care o persoană se comportă și de ce folosește. Pentru a vă normaliza ritmul cardiac, aveți nevoie de mers regulat și de ajustări nutriționale.
În cazul unei încetiniri a ritmului cardiac, trebuie să vă gândiți și la posibile probleme cu sănătatea. Când o persoană are mai puțin de 50 de bătăi ale inimii pe minut, atunci se vorbește despre bradicardie. Această patologie este observată pe fundal:
- cu hipotermie severă;
- din cauza presiunii intracraniene crescute;
- cu sinteza redusă de hormoni tiroidieni;
- din cauza epuizării corpului pe fondul foametei prelungite;
- în caz de otrăvire cu substanţe chimice puternice.
Cu bradicardie, starea unei persoane se înrăutățește semnificativ. El suferă adesea de amețeli, slăbiciune și letargie. Bradicardia este plină de leșin frecvent și de posibilitatea unui stop cardiac. Această afecțiune necesită și o corecție, deoarece este chiar mai periculoasă decât tahicardia. La rândul său, monitorizarea indicatorilor ritmului cardiac (HR) ajută la detectarea anomaliilor la făt și previne complicațiile.
Modalități de măsurare a ritmului cardiac acasă
Pulsul trebuie măsurat și controlat nu numai în timpul efortului, ci și în repaus, de cel puțin 3 ori pe săptămână. În cazul abaterilor în orice direcție, ar trebui să consultați un medic. Măsurătorile ritmului cardiac la domiciliu se pot face în două moduri:
- Palpare. Cu ajutorul tatonării se găsește punctul cu pulsația cea mai pronunțată și se numără bătăile timp de 6 sau 60 de secunde. În primul caz, rezultatul este înmulțit cu 10. Pulsul este de obicei măsurat la copii în același mod.
- Tonometru electronic. Măsurarea se efectuează timp de 10 secunde, după care rezultatul este afișat pe ecran. De regulă, este mult mai precis și mai fiabil decât metoda manuală de calculare a frecvenței cardiace.
Algoritm de măsurare
Măsurarea ritmului cardiac este o sarcină ușoară, dar trebuie efectuată cu respectarea anumitor reguli, deoarece dacă tehnica de măsurare a ritmului cardiac nu este respectată, rezultatele vor avea o eroare mare. Algoritmul pentru măsurarea manuală a ritmului cardiac va diferi în funcție de zona de măsurare selectată. Cele mai frecvente zone pentru măsurarea ritmului cardiac sunt încheietura mâinii și artera carotidă din gât.
Pulsul mâinii
Măsurarea pulsului prin palpare în zona încheieturii mâinii se efectuează cel mai adesea. Măsurătorile sunt efectuate chiar deasupra încheieturii mâinii, găsind punctul de pulsație. Cu toate acestea, pentru a vă face o idee clară despre condiția umană, este necesar să faceți măsurători pe mai multe zile. Deci, cum să măsori corect pulsul pe braț?
- Inițial, mâna este aleasă acolo unde se aude cel mai bine pulsația. Dacă pulsul se aude la fel pe ambele membre, atunci mâna este aleasă din partea inimii. Apoi ar trebui să fie poziționat convenabil.
- Apoi, cu ajutorul a 4 degete, trebuie să apăsați ușor artera.
- Apoi, trebuie să vă numărați ritmul cardiac timp de 6 sau 60 de secunde.
- Dacă numărul de bătăi a fost numărat timp de 6 secunde, atunci înmulțim indicatorul cu 10.
Pe artera carotidă
Dacă din anumite motive pulsul de pe încheietura mâinii nu este audibil, atunci îl măsurăm pe artera carotidă. Pe partea laterală a gâtului, este aproape întotdeauna bine audibil. Procedura se efectuează astfel:
- Este indicat să întindeți persoana întinsă, dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți să o așezați cerându-i să se sprijine pe spătarul scaunului.
- După aceea, trebuie să simțiți pulsul pe partea laterală a cartilajului tiroidian.
- Apoi, cu degetul mijlociu și arătător, apăsați ușor artera.
- Mai departe, ca și în cazul încheieturii mâinii, numărăm numărul de lovituri pentru 6 sau 60 de secunde.
- În primul caz, rezultatul este înmulțit cu 10.
Când măsurați pulsul în acest fel, este foarte important să simțiți ușor cartilajul tiroidian, pentru a nu provoca din greșeală compresia receptorilor adiacenți, deoarece acest lucru poate provoca o scădere bruscă a tensiunii arteriale.
Această abilitate este importantă nu numai pentru lucrătorii din domeniul sănătății, ci și pentru oamenii obișnuiți care trebuie să ia măsurători ale ritmului cardiac din când în când.
Folosind monitoare de ritm cardiac
Acum vă puteți măsura cu ușurință ritmul cardiac folosind dispozitive precum monitoare de ritm cardiac. Sunt compacte, prietenoase cu bugetul și cât mai ușor de utilizat. Cele mai bune modele sunt cele realizate sub forma de ceas sau bratara. Monitoare optice de ritm cardiac au câștigat o popularitate deosebită. Dispozitive similare dobândite atât de oameni obișnuiți, cât și de sportivi, pentru care este extrem de important să controlați ritmul cardiac în timpul complexelor de exerciții.
Utilizarea unor astfel de dispozitive se datorează tipului, principiului de funcționare și prindere. De exemplu, există modele care pot fi atașate la un deget, lobul urechii sau piept. Orice astfel de dispozitiv este însoțit de instrucțiuni de utilizare, care descriu toate punctele cheie în funcționarea unui anumit model.
Ce trebuie să faceți dacă pulsul este slab audibil
Situațiile nu sunt neobișnuite când pulsul pacientului practic nu se aude. Dacă a fost găsită o astfel de problemă, atunci persoana trebuie să contacteze un specialist, deoarece anomalia indică posibile abateri în activitatea sistemului cardiovascular. Ascultarea ritmului cardiac în zona încheieturii mâinii în astfel de cazuri este imposibilă, deoarece vibrațiile vaselor sunt abia perceptibile și pot fi surprinse doar de echipamente deosebit de sensibile dintr-o instituție medicală.
Gadget-uri pentru ritm cardiac pentru sportivi și pasionați de fitness
Pentru a nu se întreba cum să măsoare corect pulsul, mulți recurg la utilizarea diverselor gadgeturi. De regulă, monitoarele de puls și tensiunea arterială sunt alese de persoanele cu probleme de sănătate, în timp ce sportivii și fanii fitness-ului preferă altceva.
Bratara de fitness si tracker de fitness
Aceste dispozitive arată ca o brățară sau ceas și sunt fixate pe încheietura mâinii. O persoană îl poartă, practic fără să-l dea jos, iar aparatul monitorizează activitatea proprietarului și anumiți indicatori fiziologici ai acestuia (pași parcurși, calorii consumate, indicatori de tensiune arterială), inclusiv pulsul. Toate aceste date sunt afișate pe ecran. De asemenea, pot monitoriza fazele somnului și își pot trezi proprietarul în momentul perfect.
Bratara fitness - unul dintre gadgeturile pentru masurarea ritmului cardiac Apple Watch și alte ceasuri de fitness
Poate că acesta este cel mai popular gadget printre sportivi, deoarece are multe funcții importante pentru ei: un accelerometru și un giroscop care urmăresc mișcările unei persoane în spațiu în timpul zilei, precum și un senzor optic care măsoară ritmul cardiac al proprietarului său.
Căști de fitness
Majoritatea sportivilor le place să asculte muzică în timp ce fac exerciții, așa că căștile care înregistrează ritmul cardiac în interiorul auricularului și conectate la un smartphone sau alt gadget sunt destul de populare printre ei. Rezultatele măsurătorilor pot fi afișate pe afișajul dispozitivului la care sunt conectate căștile. Prezența unor astfel de gadgeturi facilitează foarte mult monitorizarea stării sănătății umane, prin urmare, a devenit posibilă urmărirea apariției patologiilor în stadiul lor inițial, salvând astfel multe vieți.
Este foarte important să poți măsura corect pulsul pe mână!
Înainte de a începe să vă măsurați ritmul cardiac, trebuie să înțelegeți ce este pulsul.
Pulsul este vibrația peretelui vasului, care poate fi determinată prin palpare, adică prin atingere. Corpul uman are multe vase, ele sunt împărțite în artere și vene. Ei bine, gloanțele pot fi detectate doar pe artere, pentru că arterele pulsa.
În general, vasele, și în special, arterele, sunt în esență tuburi elastice cu un perete expandabil. Prin urmare, atunci când inima se contractă și aruncă sânge în patul vascular, atunci o porțiune de sânge duce la o întindere a vasului. Apare așa-numita undă de puls, care se extinde de la aortă la toate arterele.
Locuri din corp unde îți poți simți pulsul.
Pentru a măsura corect pulsul pe cont propriu, trebuie să știți exact unde îl puteți măsura și simți. Nu există multe locuri din corpul nostru care să fie ideale pentru măsurarea ritmului cardiac. Măsurarea corectă a pulsului este posibilă în zonele corpului nostru unde vasul nu pătrunde foarte adânc de piele și unde formațiunile osoase se află sub vase. În astfel de condiții, este posibil să sondați vasul, pulsația acestuia. Deci aceste locuri din corpul nostru sunt: încheietura mâinii, regiunea temporală, regiunea arterelor carotide, zona inghinala, regiune poplitea, picior.Cum să-ți găsești pulsul pe încheietura mâinii.
Pe braț, gloanțele se simt cel mai bine și mai ușor la încheietura mâinii. Înainte de a căuta un puls pe încheietura mâinii, să înțelegem ce este încheietura mâinii. Toată lumea știe ce este o perie, că este formată din degete. Din punct de vedere medical, mâna include și metacarpul - la bază - cele cinci oase metacarpiene, și încheietura mâinii. Toată lumea știe ce este o palmă, și astfel palma corespunde metacarpului, iar ceea ce se află în fața palmei este proximal, adică mai aproape de cot, este încheietura mâinii. Putem spune că încheietura mâinii este punctul îngust al mâinii care leagă antebrațul de palmă. Pulsul este palpabil, adică simțit pe partea palmară a încheieturii mâinii. În mod normal, poate fi simțit în două locuri corespunzătoare cursului arterelor radiale și ulnare. Artera radială merge lateral, artera ulnară medial. Acum voi încerca să explic ce înseamnă lateral și medial. Dacă vă uitați la palmă, atunci partea care este mai aproape de degetul mare (întâiul) va fi laterală, iar cea care este mai aproape de degetul mic (degetul al cincilea) va fi medială. De obicei, artera radială este puțin mai bine dezvoltată, deci este mai ușor să găsiți pulsul în partea laterală a încheieturii mâinii, sub baza mușchilor degetului mare.
Numărarea corectă a pulsului pe mână
Ei bine, am găsit, am simțit pulsul și trebuie să-l numărăm.
În medicină, numărul de unde de puls pe minut este considerat a fi norma. În mod normal, este între 50 și 85 pe minut. Astfel, pentru a stabili dacă pulsul nostru este normal sau nu, este necesar să numărăm numărul de oscilații ale peretelui vascular pe minut.
Dacă ești grăbit, atunci poți număra în 30 de secunde și înmulți cu 2. Dacă te grăbești, atunci poți număra în 15 secunde și înmulți cu 4. Dar un rezultat mai fiabil și mai precis se obține dacă pulsul este numărat într-un minut.
Ritmul cardiac este o cantitate care se poate modifica în timp. Dacă o persoană experimentează activitate fizica, devine mai frecventă, dacă persoana este în repaus - pulsul încetinește. Pulsul se modifica si el in functie de stare emotionala o persoană, așa că cu entuziasm, pulsul devine mai frecvent. Pulsul mai puțin frecvent în timpul somnului. Pulsul nu reflectă întotdeauna fiecare bătăi ale inimii. Uneori, de exemplu, cu extrasistolă - o contracție extraordinară a inimii, unda pulsului nu se formează.
Acum știi ce este pulsul și cum să-l măsori corect pe braț. Va doresc tuturor un puls normal!