Menținerea sarcinii în stadiile incipiente. Cel mai important lucru în timpul sarcinii

28.10.2020

Aproape fiecare femeie, într-o perioadă atât de importantă și interesantă a vieții ei, precum nașterea unui copil, se confruntă cu multe interdicții și sfaturi. Deci, ce nu este și ce poți face în timpul sarcinii? Cum să mănânci și să te comporți corect în acest moment? Și ce este necesar și important de știut în primul rând? Ne vom da seama.

Ce nu este permis în timpul sarcinii?

În primul rând, interdicții. Sunt, dar, din fericire, nu într-un număr atât de mare. Deci, ce nu trebuie făcut în timpul sarcinii?

Obiceiuri proaste

Fumatul, consumul de alcool și droguri în timpul sarcinii este cel mai strict tabu. Toate substanțele toxice conținute în țigări, alcool etc., afectează direct dezvoltarea și viața copilului nenăscut. Este clar că nu influențează în cel mai bun mod.

În mod ideal, este necesar să renunți la fumat și la consumul de alcool, ca să nu mai vorbim de droguri, cu cel puțin câteva luni înainte de concepție. Mai mult, ambii viitori parinti.

Este important de știut că impactul obiceiuri proaste foarte nedorit în primele trei luni de sarcină. Dar în viitor, impactul lor nu este mai puțin dăunător.

Fumat

Este la fel de periculos ca și fumatul activ (cel mai gravid) și pasiv. Nicotina, gudronul otrăvitor și alte substanțe chimice conținute de fumul de tutun pot provoca diverse anomalii și malformații ale fătului. De asemenea, fumatul provoacă înfometarea de oxigen a copilului nenăscut.

Copiii născuți din femei gravide care fumează au adesea greutate mică, pot fi prematuri și nu se adaptează bine la Mediul extern dupa nastere.

Alcool

Probabil că toată lumea știe despre efectele nocive ale etanolului conținut de alcool, precum și despre produsele sale de degradare în corpul uman. Expunerea la aceste substanțe poate duce la avort, întârzierea creșterii fetale și diferite malformații.

Puteți găsi adesea afirmația că 100-200 g de vin roșu sau bere sunt „utile” pentru o femeie însărcinată. Aceasta este o concepție greșită. Nimeni nu s-ar angaja să argumenteze ce doză toxică de etanol poate fi fatală pentru un copil nenăscut.

Droguri

Utilizarea medicamentelor, indiferent de tipul și calea de primire a acestora, este cu siguranță dăunătoare dezvoltării și sănătății copilului nenăscut.

Medicamente și manipulări medicale

Toate medicamentele trebuie prescrise exclusiv de către un medic sau după consultarea acestuia. Trebuie să știți că nu există medicamente absolut sigure. Și multe dintre ele au contraindicații pentru prescripție medicală în timpul sarcinii.

Diferite proceduri de diagnostic și alte proceduri medicale (chiar și ultrasunete) trebuie, de asemenea, prescrise și efectuate numai conform indicațiilor și sub supravegherea medicului curant.

Exerciții și surmenaj

Aflând despre a lui poziție interesantă, viitoarea mamă trebuie să renunțe complet la ridicarea greutăților. Sportul, în special tipurile sale de putere, trebuie, de asemenea, oprit.

O femeie însărcinată nu trebuie să se aplece, să sară, să alerge, mai ales pe distanțe lungi. Este necesar să se evite orice impact fizic asupra abdomenului, precum și a spatelui inferior.

Sarcina nu este un moment pentru stres fizic și emoțional.

Am menționat deja activitatea fizică. În ceea ce privește supraîncărcarea emoțională, este de asemenea foarte de dorit să le eviți în această perioadă.

Soare, solar, baie de aburi si sauna

În timpul sarcinii, este interzis să stai mult timp în soare deschis, precum și să vizitezi solarul. Expunerea la razele ultraviolete directe poate afecta negativ sarcina și poate duce la întreruperea sarcinii.

Impact temperatura ridicata poate duce la întreruperea precoce a sarcinii. Prin urmare, o femeie însărcinată nu trebuie să viziteze băi și saune, iar temperatura apei în timpul procedurilor de igienă nu trebuie să depășească 36-37 de grade.

Produse chimice de uz casnic

Viitoarea mamă trebuie să minimizeze utilizarea produselor cosmetice și a altor produse care conțin substanțe chimice... Este extrem de atent sa folosesti produsele folosite pentru curatat, spalat, spalat vase etc.

Cele de mai sus sunt principalele interdicții care sunt cele mai frecvente în Viata de zi cu zi viitoare mamă.

Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul poate limita relațiile sexuale, călătoriile lungi, zborurile etc. Toate aceste nuanțe trebuie discutate suplimentar în timpul vizitelor la el.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că influența tuturor factorilor negativi este extrem de nedorită în primul trimestru de sarcină. Într-adevăr, în acest timp, are loc formarea tuturor organelor și sistemelor copilului nenăscut. Iar efectele nocive ale unui factor sau altuia pot fi fatale pentru el.

Mod de viata

Având în vedere toate acele schimbări în corpul unei femei în timpul sarcinii, ea trebuie să-și reconsidere și să-și corecteze modul obișnuit de viață.

Îmbrăcăminte și încălțăminte

Hainele și pantofii unei femei însărcinate trebuie să fie confortabile și să nu îi restricționeze mișcarea. Este foarte recomandabil să porți sutien și lenjerie intimă din țesături naturale.

Pantofii viitoarei mame ar trebui să aibă tocuri joase. Această nuanță vă va permite să nu solicitați coloana vertebrală, care are deja o sarcină suplimentară. Și, de asemenea, protejează de posibilele răni și căderi, care pot duce la tocuriși centrul de greutate deplasat al corpului.

Vis

O femeie însărcinată ar trebui să doarmă cel puțin opt ore pe noapte. Destul de des, viitoarele mame suferă de somnolență în timpul zilei. Dacă există o oportunitate de relaxare, nu ar trebui să vă refuzați acest lucru.

Locul de dormit trebuie să fie cât mai confortabil posibil pentru a nu crea stres inutil asupra coloanei vertebrale.

Treaba prin casa

Sarcina, de obicei, nu scutește o femeie de grijile legate de gătit, curățenie, spălat, călcat etc. Cu toate acestea, trebuie să încercați să vă asigurați că aceste treburi casnice nu provoacă disconfort și nu provoacă oboseală.

Când faci treburile casnice, trebuie să te odihnești mai des. Și, de asemenea, pentru a face procesul de muncă cât mai ușor: tăiați legumele stând în picioare, nu în picioare, nu spălați manual etc.

Și nu ezita să-i ceri ajutor soțului tău sau cuiva din mediu.

Muncă

Conform legislației în vigoare, o femeie însărcinată este eliberată de la muncă la împlinirea perioadei de 30 de săptămâni.

Totuși, conform legii, viitoarea mamă nu trebuie să lucreze noaptea și orele suplimentare, să nu ridice greutăți, să evite expunerea la vibrații, zgomot excesiv, substanțe potențial periculoase (otrăvuri, chimicale), etc.

Eliminați toți acești factori nocivi în procesul muncii angajatorul este obligat din momentul stabilirii faptului sarcinii.

Exercitii fizice

După cum am menționat deja, o femeie însărcinată nu trebuie să ridice greutăți, să facă exerciții de forță, îndoiri ascuțite, sărituri etc.

Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la exercițiul fizic. În funcție de cursul și durata sarcinii, trebuie să alegeți un set de activități care vor ajuta la pregătirea corpului viitoarei mame pentru o sarcină ulterioară și pentru viitoarea naștere.

Util de făcut exerciții de dimineață performant exerciții simple... Ar trebui să fii mai des în aer liber. Mersul pe jos ar trebui să fie în fiecare zi și să dureze cel puțin 1-2 ore. În același timp, pentru plimbări, trebuie să alegi locuri bogate în spații verzi.

Nutriție

Acest punct ar trebui discutat separat. La urma urmei, dezvoltarea și creșterea corectă a copilului nenăscut depinde în mare măsură de cum și ce mănâncă o femeie în timpul sarcinii.

Trebuie amintit că este necesar să se mănânce corect în timpul sarcinii. Și pentru aceasta trebuie să urmați mai multe principii:

Nu-l da mai departe! Nu trebuie să mănânci pentru doi în timpul sarcinii. Acesta este motivul greutate excesivași posibile problemeîn timpul sarcinii.
Alimentele se consumă cel mai bine fierte, aburite, înăbușite sau coapte. Evitați alimentele prăjite dacă este posibil.
Reduceți sau chiar eliminați semnificativ din alimentație alimentele afumate și murate.
Mâncare cu sare cu moderație.
Nu abuzați de alimente dulci, grase, sărate. La fel și produse de panificație și produse de patiserie.
Ar trebui să mănânci des și în porții mici. În mod ideal, cantitatea zilnică de alimente poate fi împărțită în 5-6 mese.

Nu este nevoie să mănânci cu forță alimente neiubite. De exemplu, dacă brânza de vaci, în ciuda utilității sale, nu este inclusă în lista de feluri de mâncare preferate, atunci o puteți înlocui, de exemplu, cu iaurt sau brânză. Sau gătește din ea caserolă cu caş, cheesecake, etc. Mai multă imaginație!

Ce să excludem?

Există și „nu” în alimentația viitoarei mame. Astfel de interdicții trebuie, de asemenea, luate cu toată responsabilitatea. Deci, ce nu puteți mânca și bea:

Ar trebui să fie beat destul apă curată. Rata de aport de lichide este de aproximativ 2 litri pe zi. Dar pentru unele afecțiuni din timpul sarcinii, medicul dumneavoastră poate crește sau scădea cantitatea de lichid pe care o beți.

Sarcina timpurie

Nutriție adecvată pentru întâlniri timpurii sarcina. În această perioadă sunt depuse absolut toate organele fătului. Iar lipsa unor nutrienți sau expunerea la pericole poate afecta negativ dezvoltarea acesteia.

De aceea, unii medici întocmesc un program alimentar săptămânal aproximativ la începutul sarcinii.

1-4 săptămâni

Rămâneți la principii alimentație corectă necesar încă din primele zile ale unei situații interesante.

De regulă, o femeie ar trebui să înceapă să ia acid folic la doza recomandată de medicul ei cu două până la trei luni înainte de concepție. Această vitamină reduce semnificativ riscul formării diferitelor patologii congenitale la copilul nenăscut.

Acidul folic se găsește și în cereale și ierburi - salată verde, pătrunjel etc.

Din a treia săptămână de sarcină, este necesar să se includă în dietă alimente bogate în calciu: lactate (lapte, brânză de vaci, brânză, chefir etc.), legume verzi, fructe. De asemenea, în acest moment sunt necesare oligoelemente, în special zincul și manganul. Se găsesc în banane, nuci, carne slabă, fulgi de ovăz, ouă și morcovi.

5-8 saptamani

Adesea, începând din a doua lună de sarcină, viitoarele mămici încep să se plângă de manifestări de toxicoză. Pentru a-i atenua oarecum manifestările, puteți înlocui temporar produsele din carne și ouăle cu proteine vegetale - leguminoase și soia. Este util să mănânci morcovi, nuci, brânză. Nu te poți forța să mănânci junk food în această perioadă, totuși, nici nu ar trebui să mănânci alimente potențial periculoase.

Este util dimineata, fara sa te ridici din pat, sa faci o gustare usoara - mananca un cruton sau biscuit. Înainte de culcare, îți poți potoli și foamea, de exemplu, cu o mână de stafide.

În timpul zilei, ar trebui să beți o cantitate suficientă de lichid - cel puțin opt până la nouă pahare.

9-12 săptămâni

În a treia lună de sarcină, ar trebui să-ți asculți mai ales dorințele gastronomice. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați de alimentele care nu trebuie consumate în timpul sarcinii.

De la 13 săptămâni încolo

După a treia lună de sarcină începe creșterea bebelușului nenăscut. Prin urmare, ar trebui să vă îmbogățiți rația zilnică aproximativ 300-400 kcal.

De asemenea, ar trebui să mănânci legume și fructe roșii și portocalii, care sunt bogate în beta-caroten. Acest lucru va permite organelor văzului, auzului și altor simțuri ale copilului nenăscut să se dezvolte corect.

Ce altceva trebuie să știi?

În cele din urmă, este necesar să vă amintiți condițiile în care trebuie să consultați imediat un medic sau să apelați o echipă de ambulanță. Acestea includ:

Durere în abdomenul inferior.
Secreții de sânge din tractul genital de orice intensitate.
O creștere a temperaturii corpului chiar și în absența oricăror alte simptome.
Scurgerea lichidului amniotic, care a apărut în orice stadiu al sarcinii.
Lipsa mișcării fetale. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă mișcările bebelușului au devenit mult mai puțin frecvente sau, dimpotrivă, mai des decât de obicei.
Tinitus, „muște” intermitent în fața ochilor, dureri de cap intense.
Umflătură. Mai ales dacă cresc rapid.
Durere ascuțită la picioare (mai ales dacă există varice vene).
Pierderea pe termen scurt a conștienței (leșin).
Vărsături în primul trimestru de sarcină, mai mult de două ori pe zi, salivație abundentă.
Dureri lombare, mai ales când sunt însoțite de urinare frecventă și dureroasă și/sau febră.

În general, orice modificare a stării de bine a unei femei însărcinate este un motiv pentru a consulta un medic. La urma urmei, cu cât patologia este dezvăluită mai devreme, cu atât mai ușor, mai rapid și, cel mai important, cu atât mai sigur pentru viitoarea mamă și copil, poate fi vindecată.

În primul rând, acum ar trebui să aveți întotdeauna la dumneavoastră un pașaport și o poliță de asigurare obligatorie de sănătate. În primul trimestru va apărea și un card de schimb. Ea va fi adusă în momentul înscrierii la clinica prenatală și va fi completată cu detaliile sarcinii.

Ce altceva trebuie să știe viitoarele mămici, ne-au spus obstetrician-ginecologi Svetlana Lyubanskaya și Tatiana Svirsky, dermatovenerolog Olga Tamrazova, psiholog perinatal și instructor certificat Yana Tsareva.

Primul trimestru de sarcină

Ce simte viitoarea mamă:

organismul femeii generează în mod activ hormonul de sarcină progesteron, menstruația nu se mai observă;
gustul alimentelor este perceput diferit - mirosurile fie stimulează apetitul cu răzbunare, fie provoacă brusc greață;
Întotdeauna vreau să dorm.

Ce se întâmplă cu copilul:

fătul a decis deja sexul;
crește cu o rată medie de un milion de celule pe minut;
schimbă starea: de la „embrion” la cinci săptămâni la „făt” de mărimea unei caise la nouă;
ia formă și capătă toate organele: s-au format până în a patra săptămână, când femeia tocmai a aflat că este însărcinată;
începe să-și miște membrele, să deschidă gura și să-și miște limba. Dar mama nu simte încă.

Ce ar trebui făcut:

înregistrarea la clinica prenatală;
trece toate testele pe care medicul le prescrie;
faceți screening pentru primul trimestru: ecografia la 11-12 săptămâni poate dezvălui riscul de boli cromozomiale ale copilului, în special sindromul Down;
gândește-te să găsești un obstetrician-ginecolog care să ia naștere;
veni cu o alternativă la astfel de proceduri de frumusețe precum vopsirea părului, îngrijirea cu agenţi hormonali, împachetări corporale și masaj (cu excepția cazului în care acesta este un masaj special pentru femeile însărcinate).

Citeste si Principalele temeri în timpul sarcinii: cum să nu-ți mai fie frică?

Al doilea trimestru de sarcină

Ce simte viitoarea mamă:

simte mișcările copilului;
producția de progesteron s-a stabilizat, așa că toxicoza „eliberează” toxicoza și femeia se simte mai bine;
nu împotriva sexului: furtuna hormonală s-a stins cu adevărat.

Ce se întâmplă cu copilul:

a trecut „ecuatorul”: fătul trebuie să câștige exact aceeași sumă înainte de naștere;
capabil să răspundă la sunete din exterior.

Ce ar trebui făcut:

începe să închidă lucrurile la locul de muncă: în a 30-a săptămână, o femeie are dreptul să intre în concediu de maternitate;
exerciții fizice pentru a ușura travaliul și pentru a se menține în formă;
discutați cu medicul dumneavoastră măsurile de prevenire a venelor varicoase și a edemului. Poate că este timpul să porți îmbrăcăminte de compresie și un bandaj și să faci exerciții specifice.

Al treilea trimestru de sarcină

Ce simte viitoarea mamă:

este din ce în ce mai greu să te miști și să te apleci;
există dureri în partea inferioară a spatelui: o femeie poartă deja aproximativ zece (uneori mai multe) kilograme în plus;
multe mame simt un val de energie - corpul lor a creat o rezerva pentru noptile nedormite viitoare;
in acelasi timp, femeia s-a saturat de emotii si nu mai are mintea sa nasca mai devreme.

Ce se întâmplă cu copilul:

teoretic poate supraviețui deja în afara uterului: plămânii în curs de dezvoltare îi permit să respire singur;
creierul bebelușului formează circumvoluții. Aceasta înseamnă că a sosit momentul să comunicăm și să învățăm să ne înțelegem;
își mișcă activ brațele și picioarele, își suge degetul de la picior, sughițează și se distrează cu jucăriile - cordonul ombilical și placenta, pe care le linge.

Ce ar trebui făcut:

ridicați un certificat de naștere - un document format din mai multe părți (cupoane), conform căruia veți fi servit într-o consultație, apoi într-o maternitate și o clinică pentru copii. Îl poți obține în a 30-a săptămână;
faceți totul pentru a nu provoca nașterea prematură: stresul poate începe procesul, exorbitant exercițiu fizicși sex (dacă o femeie are hipertonicitate uterină);
începeți să frecventați cursuri de pregătire pentru naștere;
fiți gata: este mai bine să colectați în prealabil geanta cu lucrurile de care veți avea nevoie în spital.

Cum să mănânci corect în timpul sarcinii

Viitoarea mamă se gândește mai mult la interesele celei care se află înăuntru. Cu toate acestea, nu uitați de ale dvs. Amândoi aveți nevoie acum de:

avocado și ulei de măsline

În primul rând, acizii grași mononesaturați ajută la menținerea nivelului stabil de zahăr din sânge. În al doilea rând, fac părul și pielea să strălucească - pe fundalul unei schimbări bruște a taliei, acest lucru ajută să vă simțiți mai feminine. Și în al treilea rând, alte alimente mai rapide (și mai sănătoase) potolesc pofta de mâncare inerente femeilor însărcinate.

lactate

O persoană care crește în interior necesită cantități industriale de calciu - vrea să aibă oase și dinți sănătoși. Mama, totusi, si. Dar dacă o femeie nu primește aproximativ 1000 mg de calciu pe zi cu alimente, copilul atrage ceea ce este necesar din sistemul ei osos.

micile placeri

De exemplu, o bucată de ciocolată neagră - este încă dificil din punct de vedere emoțional să fii însărcinată.

papaya

Va ajuta la calmarea greturilor matinale. Dacă este și neputincioasă, este important să respectați regimul de băut - deshidratarea este acum inutilă.

fier

Neobținând suficient fier din alimente, o femeie riscă să nască un copil cu lipsă de greutate sau să ia o infecție accidentală. Aliați în lupta împotriva ambelor flageluri - carne roșie slabă, pește, nuci și fructe uscate.

E IMPORTANT DE ȘTIUT: 800 mcg este doza zilnică recomandată de acid folic (vitamina B9) pentru femeile însărcinate. Deficiența acestuia este deosebit de periculoasă în stadiile incipiente, deoarece amenință cu tulburări grave de dezvoltare ale creierului și măduvei spinării copilului, precum și ale sistemului nervos.

Ce să citești în timpul sarcinii

Probabil că este mai bine să te abții de la forumuri pentru femeile însărcinate acum - există riscul să citești prea mult și să câștigi motive de anxietate. Mai bine să te înarmezi cu cunoștințe cu adevărat utile și dovedite. Iată o listă de cărți care să te ajute să te simți confortabil cu noua ta situație:

William și Martha Sears, În așteptarea unui copil, copilul tău, de la naștere până la doi ani

Fundamentul cunoștințelor tale despre maternitate. Toate detaliile despre cursul sarcinii, nașterea și comportamentul nou-născutului, veți afla din aceste cărți. Va fi de mare ajutor dacă nu puteți merge la cursuri.

Michelle Auden, Nașterea renăscută

O poveste convingătoare despre îngrijirea obstetricală vă ajută să vă mențineți optimist și vă explică cum să creați atmosfera potrivită și să aveți o naștere fericită oriunde.

E. O. Komarovsky, „Sănătatea copilului și bun simț rudele lui"

Se pregătește în mod adecvat pentru realitate cu ajutorul instrucțiunilor de îngrijire a nou-născuților și o privire de ansamblu clară asupra bolilor copilăriei: încă o dată nu vei merge la motorul de căutare, plus că vei evita riscul de a sugruma copilul cu dragostea ta.

Jean Ledloff, „Cum să crești un copil fericit”

Citește-o dacă ai tendința de a intra în panică din cauza celui mai mic motiv: cartea te învață să-ți asculți mai întâi intuiția, te pregătește pentru o maternitate calmă și îți dă un sentiment de libertate de cel puțin prejudecăți.

Pentru multe fete, tot ceea ce ține de sarcină și naștere provoacă panică. Și când vine timpul să te gândești la urmași, frica te împiedică să te concentrezi asupra principalului lucru - nașterea unui copil, forțând toate gândurile să se dedice posibilelor aspecte negative ale ambelor procese. Există o altă extremă - credința că natura va face totul de la sine, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji. Ambele puncte de vedere sunt greșite. Sarcina și nașterea sunt procese naturale. Dar o femeie trebuie să se pregătească pentru ele mental și fizic, să aibă suficiente cunoștințe despre cum se întâmplă acest lucru, să facă tot ce-i stă în putere pentru a duce și a naște în siguranță un copil sănătos.

Necesitatea acestui lucru se datorează nu numai capacităților materiale ale familiei. Cel mai important lucru aici este sănătatea ambilor părinți, pregătirea lor pentru nașterea unui copil, crearea condițiilor favorabile pentru aceasta. Procesul trebuie început cu 2-3 luni înainte de fertilizarea așteptată. Include:

Renunțarea la fumat și la alcool;
Normalizarea nutriției cu utilizarea obligatorie a unei cantități mari de vitamine, oligoelemente, fibre;
Activitate fizică sănătoasă cu activități frecvente în aer liber. Această parte a pregătirii este deosebit de utilă pentru o femeie, deoarece ea este cea care trebuie să aibă un copil și o naștere, care necesită rezistență și cheltuială de energie;
Evitarea stresului.

De fapt, nu este nimic complicat în aceste cerințe, ar fi bine ca toată lumea să ducă un astfel de stil de viață în mod constant.

La ce medici ar trebui să vizitezi

Viitorii părinți ar trebui cu siguranță să fie examinați de medici. O femeie trebuie să viziteze medici din următoarele specialități:

Ginecolog. Este bine ca acesta sa fie un specialist care va observa apoi intreaga sarcina. Ar trebui să știe despre bolile din trecut, despre naștere, despre avort. Medicul ginecolog va avea nevoie de rezultatele testelor pentru flora, citologie, infectii virale (HIV, hepatita, sifilis), studii PCR pentru infectii cu transmitere sexuala, citomegalovirus, precum si informatii despre susceptibilitatea organismului la rubeola;
Dentist. Înainte de sarcină, trebuie să scapi de infecțiile din cavitatea bucală, carii;
Cardiolog;
Otorinolaringolog;
medic alergolog;
Endocrinolog.

Pe lângă analizele menționate, trebuie făcute mai multe cercetări:

Ecografia organelor de reproducere și a glandelor mamare;
Analize de sânge și urină (generale și biochimice);
Nivelurile hormonale;
Ecografia glandei tiroide.

Dacă o femeie nu are prima încercare de a rămâne însărcinată, specialistul poate considera că este necesar să prescrie:

Colposcopia colului uterin;
histeroscopie;
Biopsie endometrială.

Luarea contraceptivelor orale, precum și contracepția cu utilizarea unui DIU, trebuie întreruptă cu 2-3 luni înainte de concepție. Dacă familia are boli genetice sau unul dintre viitorii părinți a fost expus la radiații, merită să vizitați specialistul corespunzător.

Pentru ca concepția să se întâmple exact când își doresc viitorii părinți, este necesar să se calculeze zilele cele mai favorabile pentru aceasta. Ovulația are loc cam la 11-16, dacă se numără din prima zi a menstruației.

Cel mai important lucru în timpul sarcinii

In aceasta perioada sunt multe nuante pe care ar trebui sa le cunosti pentru ca totul sa mearga armonios si in siguranta pentru femeie si bebelusul nenascut. Comportamentul corect vă va ajuta să evitați multe probleme potențiale.

Teste

O femeie va putea înțelege că este însărcinată, pe baza propriei stări de sănătate. Dar va fi puțin mai târziu, dar până la apariția primelor semne va veni în ajutor un test de sarcină. Oricare ar fi, funcționarea sa se bazează pe determinarea gonadotropinei corionice umane în urină, care apare imediat după implantarea embrionului în interiorul uterului, adică la 7-10 zile de la concepție. Iar dacă faci un test în prima zi a menstruației așteptate, dar nu care vine, acesta va fi informativ. Aceste dispozitive sunt de mai multe tipuri:

Benzi de testare. Sunt impregnate cu un reactiv care, scufundat in urina de dimineata, da un rezultat cu o precizie de 95% in 5-10 secunde. Dacă lângă linia de control existentă apare o altă linie de control, femeia este însărcinată;
Comprimat. Capabil să indice sarcina cu o întârziere mai mică de o săptămână. O picătură de urină de dimineață este plasată în fereastra prevăzută pentru aceasta. După un timp, rezultatul este vizibil în dreptunghiul alăturat;
Avion. Detectează sarcina cu mare acuratețe la o dată cât mai devreme posibilă. Vârful receptor al dispozitivului este plasat sub jetul de urină, iar rezultatul va fi vizibil în câteva minute în fereastra prevăzută pentru aceasta.

Se întâmplă ca testele să ofere informații care nu corespund realității. Motivul pentru aceasta este o încălcare a instrucțiunilor sau luarea de medicamente care conțin hCG.

Cum se determină termenul

Pentru a urmări sarcina, atât medicul, cât și viitoarea mamă trebuie să cunoască durata acesteia. Aceasta este baza pentru numirea studiilor, monitorizarea dezvoltării fătului, posibilitatea identificării patologiei. Datorită cunoașterii datei scadente, este ușor să determinați data viitoarei nașteri. Există mai multe metode de numărare:

În ziua ovulației. Se întâmplă în jurul mijlocului ciclului. Dacă este de 28 de zile, atunci concepția a avut loc la 14 zile după data de începere a ultimei menstruații. De asemenea, este posibil să se identifice ziua ovulației prin măsurători regulate ale temperaturii bazale;
Cu ajutorul ultrasunetelor. Mărimea este clar vizibilă pe ecran ou fetal, după care medicul va calcula termenul. Această metodă este cea mai informativă până la 24 de săptămâni;
Examinarea uterului. Medicul ginecolog va stabili perioada după mărimea ei, începând din săptămâna a 5-a, când organul începe să crească;
Prin prima mișcare a fătului. De regulă, acest lucru se întâmplă la 18-20 de săptămâni, uneori la 16-a. E cam târziu, dar unele femei neatente află despre sarcină în acest fel.

Cum să trăiești cu sarcina

Stilul de viață ar trebui să vizeze asigurarea dezvoltării normale a copilului nenăscut și a bunăstării femeii. Aceasta nu înseamnă că toate plăcerile devin inaccesibile, dar viața viitoarei mame devine mai ordonată:

Este necesar să se monitorizeze dieta, astfel încât fătul să primească suficiente vitamine și minerale. Deocamdată, uită de cafea, ceai verde, fructe de mare, leguminoase, mai puțini carbohidrați, din care crește greutatea. Dar carnea, peștele, produsele lactate, legumele, fructele nu sunt interzise în dietă;
Vitaminele trebuie luate conform indicațiilor medicului. Acidul folic este deosebit de important. Dar vitamina A are nevoie de doze moderate, altfel copilul este amenințat cu patologie;
Odihna și confortul sunt componentele principale ale rutinei zilnice. Acest lucru este valabil și pentru haine și lenjerie. Somnul ar trebui să fie de cel puțin 8 ore, stresul mental, fizic și emoțional redus. Sunt importante plimbările de 1,5 ore la aer curat, exercițiile de întărire a coloanei vertebrale, mușchii abdominali, perineul;
Utilizarea transportului ar trebui să fie limitată din cauza posibilelor tremurări, care creează vibrații nedorite;
Ridicarea greutăților și șocul muncii casnice, în special cu utilizarea chimicale sunt interzise;
Alcoolul și fumatul sunt dușmani ai sarcinii. Chiar și utilizarea nefrecventă poate provoca deformări la un copil;
Medicamentele și plantele sunt luate numai conform indicațiilor medicului;
În continuare ar trebui să aveți grijă de dvs., dar fără a utiliza produse cosmetice toxice, materiale acrilice și amoniac, paturi de bronzare și metode hardware. Este mai bine să alegeți produse de îngrijire și igienă care sunt special create pentru femeile însărcinate;
Sânul este pregătit pentru hrănirea viitoare prin spălare cu apă caldă și rece, băi de aer timp de 10 minute de 3 ori pe zi;
Cu o sarcină normală, sexul vaginal nu este interzis. Odată cu creșterea termenului, este necesar doar să protejați burta în creștere de presiunea asupra acesteia.

A te simți neimportant nu este neobișnuit în diferite perioade ale sarcinii. Probleme tipice la femei:

Toxicoza. Se manifestă încă de la începutul sarcinii cu greață, vărsături, aversiune față de mâncare și unele mirosuri. Până în a 12-a săptămână, toxicoza trece, dar și înainte de această oră, simptomele ei pot fi atenuate prin consumul unei bucăți de fursecuri sărate cu ceai slab îndulcit dimineața, consumând 1,5 litri de lichid pe zi, reducând porțiile și mărind numărul de mese. la 6;
în picioare. Uterul în creștere îngustează vasele, astfel încât alimentarea cu sânge a mușchilor este întreruptă. Organismul poate avea deficit de calciu și potasiu. Produsele care conțin aceste microelemente vor ajuta, mini-exerciții cu strângerea-descleierea degetelor de la picioare;
Ameţeală. Ele pot apărea din diverse motive: înfundare, etanșeitate, oboseală. Puteți face față problemei evitând condițiile care o creează;
Insomnie. Este cauzată de anxietate și modificări ale corpului, care provoacă nevoia de a merge frecvent la toaletă, incapacitatea de a alege o poziție confortabilă din cauza abdomenului. Dormi la aceleași ore, bea lapte cald cu puțin timp înainte, odihna în timpul zilei te va ajuta;
... Puteți elimina problema dacă beți un pahar cu apă după trezire și adăugați suc de lămâie înainte de mese, mergeți mult, introduceți prune uscate și caise uscate în dietă.

Nașterea: pregătirea numărul 1

În întregul lanț al nașterii, femeile se tem de acest lucru. Nașterea este o provocare serioasă, dar marea majoritate a mamelor au depășit-o cu succes. În plus, există specialiști care sunt întotdeauna gata să ajute.

Ce să duci la spital

Lucrurile și documentele necesare trebuie pregătite din timp. Înainte de a da naștere, trebuie să iei cu tine doar cele care sunt necesare direct femeii și nou-născutului. Orice altceva se adună și se lasă pentru mai târziu, aceste lucruri vor fi ulterior aduse de un tată fericit.
Documentele:

Pașaport;
Card de schimb;
Rezultatele ultimelor analize de astăzi;
Politica medicala;
certificat generic;
Acord cu clinica (dacă este încheiat).

Lucruri pentru naștere și ședere în secție:

Cămașă de noapte spațioasă;
Șosete, subțiri și mai groase, dar nu de lână;
Rechizite de igienă (săpun, pieptene, periuță și pastă de dinți, șervețele, hârtie igienică);
O pereche de prosoape mici;
Halat;
Papuci lavabili cu talpa anti-alunecare.

Elemente care vor fi necesare după naștere și la externare:

Tampoane igienice și lenjerie de unică folosință pentru mama;
2 cu inchidere frontala;
Cremă pentru sfârcurile crăpate;
supozitoare laxative;
Scutece pentru nou nascut 1 set. Un altul este deja cumpărat în funcție de mărimea bebelușului;
Săpun pentru copii, cremă, prosop moale;
vată sterilă;
Maiouri subțiri și groase, bonete, scutece, mănuși;
Pătură sau „plic”, pălărie, salopete, șosete pentru descărcare. Toate lucrurile în funcție de vreme;
Haine si cosmetice pentru mama. Cel în care femeia a venit la spital este probabil grozav.

Cum merge nasterea?

Femeile sănătoase nasc un copil într-un mod natural, adică prin canalul de naștere. Procesul, asistat de o moasa sau un medic, este impartit in 3 faze:

Primul este numărat de la începutul contracțiilor regulate până când colul uterin este complet dilatat cu 4 cm. Aceasta este cea mai lungă parte - 8-10 ore. Uneori procesul este stimulat cu medicamente;
Al doilea durează 3-4 ore. Contracțiile se intensifică și devin mai frecvente, vezica fetală se deschide și pleacă de apă. Colul uterin se deschide până la 6-8 cm, iar fătul se deplasează la nivelul planșeului pelvin;
Al treilea se caracterizează prin deschiderea faringelui uterin cu 10-12 cm și durează de la 20 de minute la 2 ore. Trece în partea principală a nașterii, deși, în funcție de senzații, activitatea procesului este slăbită. Dar nu este așa, după dezvăluirea completă a colului uterin, capul fătului trece prin inelul pelvin, iar după 8-10 încercări ale mamei, copilul iese. Uneori, picioarele unei femei sunt disecate pentru a facilita această parte a căii.

În primele două faze, femeii i se permite să stea și să meargă pentru a stimula travaliul. În unele clinici, procesul se efectuează cu anestezie. Starea mamei este monitorizată prin măsurarea presiunii, a temperaturii și a examinărilor vaginale.

După ce se naște copilul și se oprește pulsația în cordonul ombilical, acesta este tăiat. Postnașterea părăsește uterul după 2-3 contracții, femeii i se injectează medicamente pentru a preveni sângerarea.

Secțiune cezariană

Ar trebui prescris conform indicațiilor, dar uneori se face la cererea femeii. O operațiune planificată se realizează după cum urmează:

Pe masa de operație, femeii i se administrează anestezie epidurală sau generală. Au pus un picurător și un dispozitiv de măsurare a presiunii, precum și un cateter pentru scurgerea urinei;
Abdomenul femeii este șters cu un antiseptic, medicul taie peretele abdominal și uterul anterior, scoate copilul, taie cordonul ombilical. Durează 10-15 minute;
Chirurgul separă placenta, examinează cavitatea uterină, sutează organul. Apoi suturile se aplică pe peretele abdominal, deasupra bandajului și gheții;
O femeie este plasată la terapie intensivă pentru o zi, unde se administrează soluție salină și antibiotice.

După transferul în secție, cusăturile sunt tratate în fiecare zi, anestezicul se oprește în 3-4 zile.

Corpul femeii își revine mai repede;

Nu este nevoie să pierzi timpul căutând mâncare potrivită pentru bebeluși, bani pentru a le cumpăra, te joci cu pregătirea și sterilizarea biberoanelor.

De obicei, bebelușul este aplicat la sân în a treia zi după naștere, iar înainte de asta femeia trebuie să se exprime. Este dureros, dar este necesar ca apoi sa te poti hrani cel putin 6 luni, de preferat pana la un an. În acest sens, proaspetele mamici sunt îngrijorate de două probleme:

Lipsa laptelui;
Sfarcurile crăpate.

Prima se rezolvă prin prinderea frecventă a bebelușului de sân, luând agenți de stimulare a lactației: infuzie de semințe de anason, morcovi rasi cu smântână. O femeie va trebui să bea multe lichide și să mănânce corect pentru a preveni formarea de gaze la copil.

Sfarcurile crăpate trebuie tratate cu creme speciale și băi de aer. De asemenea, este necesar să învățați cum să alăptați corect copilul, astfel încât acesta să prindă mamelonul împreună cu areola.

Corpul după naștere

În această parte, stomacul oferă femeilor cea mai mare suferință. Nu mai este la fel de plat ca înainte; în timpul sarcinii, mușchii s-au întins și s-au lăsat ușor. Dar nu trebuie să-l suporti. Există câteva măsuri pe care le puteți lua:

Schimbați-vă dieta. Dacă includeți fulgi de ovăz, orez, legume, fructe în dietă, beți multă apă, acest lucru va stimula procesele metabolice. Grăsimea de pe burtă va începe să dispară încet, dar constant. Rețineți că cantitățile mari de fibre sunt dăunătoare pentru bebeluși dacă alăptează. Și postul este inacceptabil, pentru că laptele va dispărea. Prin urmare, în zelul tău pentru armonie, trebuie să știi când să te oprești;
Restabiliți tonusul muscular. Exercițiile de economisire pentru abdomen vor ajuta: respirația abdominală, tensiunea acesteia în timpul plimbării, pentru treburile casnice. Trebuie să creșteți treptat sarcina, vă puteți angaja intens în șase luni după naștere, dacă au trecut fără complicații.

Descarcarea postpartum

Uterul după naștere nu se reface într-o zi. Acest proces se întinde de ceva timp, timp în care femeia are lohie. La început, conțin mult sânge, apoi se luminează treptat și până la sfârșitul săptămânii 6-8 după naștere capătă transparență sau culoare albă.

Menstruația poate apărea în 1,5-2 luni dacă femeia nu alăptează. Alăptarea prelungește perioada fără menstruație cu până la șase luni. Dar în medie și pentru alaptarea ele încep în a 4-a lună după naștere, pentru că până în acest moment bebelușului i se injectează deja alimente complementare și se aplică mai puțin la sân.

Sex după naștere

Va trebui să te abții de la el încă 4-6 săptămâni dacă nașterea a fost normală. Sfera sexuală a unei femei trebuie să-și revină pe deplin, atunci sexul va fi o bucurie și nu va provoca durere și infecție.
După Cezariana sau lacrimile perineale vor dura 2 luni pentru a se recupera.

În timpul primului act sexual, o femeie poate simți durere și disconfort. Acest lucru se datorează uscăciunii vaginale, care poate fi corectată cu lubrifiant, sau mai bine cu un preludiu lung la act. Tonul pereților este aproape întotdeauna redus. Dar această problemă se poate rezolva și prin antrenarea vaginului cu exerciții Kegel.

Primul trimestru de sarcină

Ce simte viitoarea mamă:

organismul femeii generează în mod activ hormonul de sarcină progesteron, menstruația nu se mai observă;
gustul alimentelor este perceput diferit - mirosurile fie stimulează apetitul cu răzbunare, fie provoacă brusc greață;
Întotdeauna vreau să dorm.

Ce se întâmplă cu copilul:

fătul a decis deja sexul;
crește cu o rată medie de un milion de celule pe minut;
schimbă starea: de la „embrion” la cinci săptămâni la „făt” de mărimea unei caise la nouă;
ia formă și capătă toate organele: s-au format până în a patra săptămână, când femeia tocmai a aflat că este însărcinată;
începe să-și miște membrele, să deschidă gura și să-și miște limba. Dar mama nu simte încă.

Ce ar trebui făcut:

înregistrarea la clinica prenatală;
trece toate testele pe care medicul le prescrie;
faceți screening pentru primul trimestru: ecografia la 11-12 săptămâni poate dezvălui riscul de boli cromozomiale ale copilului, în special sindromul Down;
gândește-te să găsești un obstetrician-ginecolog care să ia naștere;
veniți cu o alternativă la tratamentele de înfrumusețare precum vopsirea părului, tratamente hormonale, împachetări corporale și masaj (dacă nu este un masaj special pentru gravide).

Citeste si Principalele temeri în timpul sarcinii: cum să nu-ți mai fie frică?

Al doilea trimestru de sarcină

Ce simte viitoarea mamă:

simte mișcările copilului;
producția de progesteron s-a stabilizat, așa că toxicoza „eliberează” toxicoza și femeia se simte mai bine;
nu împotriva sexului: furtuna hormonală s-a stins cu adevărat.

Ce se întâmplă cu copilul:

a trecut „ecuatorul”: fătul trebuie să câștige exact aceeași sumă înainte de naștere;
capabil să răspundă la sunete din exterior.

Ce ar trebui făcut:

începe să închidă lucrurile la locul de muncă: în a 30-a săptămână, o femeie are dreptul să intre în concediu de maternitate;
exerciții fizice pentru a ușura travaliul și pentru a se menține în formă;
discutați cu medicul dumneavoastră măsurile de prevenire a venelor varicoase și a edemului. Poate că este timpul să porți îmbrăcăminte de compresie și un bandaj și să faci exerciții specifice.

Al treilea trimestru de sarcină

Ce simte viitoarea mamă:

este din ce în ce mai greu să te miști și să te apleci;
există dureri în partea inferioară a spatelui: o femeie poartă deja aproximativ zece (uneori mai multe) kilograme în plus;
multe mame simt un val de energie - corpul lor a creat o rezerva pentru noptile nedormite viitoare;
in acelasi timp, femeia s-a saturat de emotii si nu mai are mintea sa nasca mai devreme.

Ce se întâmplă cu copilul:

teoretic poate supraviețui deja în afara uterului: plămânii în curs de dezvoltare îi permit să respire singur;
creierul bebelușului formează circumvoluții. Aceasta înseamnă că a sosit momentul să comunicăm și să învățăm să ne înțelegem;
își mișcă activ brațele și picioarele, își suge degetul de la picior, sughițează și se distrează cu jucăriile - cordonul ombilical și placenta, pe care le linge.

Ce ar trebui făcut:

ridicați un certificat de naștere - un document format din mai multe părți (cupoane), conform căruia veți fi servit într-o consultație, apoi într-o maternitate și o clinică pentru copii. Îl poți obține în a 30-a săptămână;
faceți totul pentru a nu provoca nașterea prematură: stresul, activitatea fizică excesivă și sexul (dacă o femeie are hipertonicitate uterină) pot începe procesul;
începeți să frecventați cursuri de pregătire pentru naștere;
fiți gata: este mai bine să colectați în prealabil geanta cu lucrurile de care veți avea nevoie în spital.

Cum să mănânci corect în timpul sarcinii

Viitoarea mamă se gândește mai mult la interesele celei care se află înăuntru. Cu toate acestea, nu uitați de ale dvs. Amândoi aveți nevoie acum de:

avocado și ulei de măsline

lactate

micile placeri

De exemplu, o bucată de ciocolată neagră - este încă dificil din punct de vedere emoțional să fii însărcinată.

papaya

Va ajuta la calmarea greturilor matinale. Dacă este și neputincioasă, este important să respectați regimul de băut - deshidratarea este acum inutilă.

fier

Ce să citești în timpul sarcinii

William și Martha Sears, În așteptarea unui copil, copilul tău, de la naștere până la doi ani

Michelle Auden, Nașterea renăscută

O poveste convingătoare despre îngrijirea obstetricală vă ajută să vă mențineți optimist și vă explică cum să creați atmosfera potrivită și să aveți o naștere fericită oriunde.

E. O. Komarovsky, „Sănătatea copilului și bunul simț al rudelor sale”

Jean Ledloff, „Cum să crești un copil fericit”

Este recomandat să vizitați un medic ginecolog sau să consultați o clinică prenatală. Medicul măsoară greutatea și înălțimea viitoarei mame, notează toate bolile pe care le-a suferit și dă indicații pentru analizele necesare. Dacă există probleme hormonale, medicul îi va prescrie terapie de susținere pentru ca ea să o excludă din timp. Viitoarea mamă ar trebui să consulte un medic pentru a lua vitamine complexe. Încă din primele zile de sarcină, este necesar să luați acid folic, care are un efect pozitiv asupra formării organelor fetale, stimulează creșterea celulelor și previne avorturile spontane precoce.

Viitoarea mamă ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste și să conducă imagine sănătoasă viaţă. La urma urmei, prima sarcină este foarte importantă. În această perioadă, toate organele principale ale copilului sunt așezate, creierul este format, sistem nervos, prin urmare, consumul de alcool sau fumatul poate afecta negativ sănătatea copilului nenăscut. O femeie însărcinată ar trebui să fie în mod regulat în aer liber și să asigure un somn adecvat.

O atenție deosebită trebuie acordată nutriției. Mâncarea trebuie să fie sănătoasă și echilibrată. Este necesar să excludeți din dietă alimentele care conțin conservanți, să renunțați la sifon, chipsuri, fast-food. Următorul curs al sarcinii și sănătatea copilului depind de o alimentație adecvată. În perioada de formare a organelor pentru copil, este foarte important să primiți vitamine și nutrienți cu drepturi depline.

Dacă o femeie suferă de toxicoză, atunci grețurile matinale pot fi prevenite mâncând un crutoane sau prăjituri imediat după trezire, fără a te da jos din pat. Când călătoriți în transport, luați cu dvs apă minerală tot cu adaos de lămâie, prăjituri de turtă dulce, bomboane de mentă, biscuiți. În caz de leșin, purtați o batistă și ulei esențial lămâie. În caz de amețeli sau greață, aplicați 2-3 picături de ulei pe o batistă, aduceți-o la nas și respirați adânc de câteva ori.

Dacă o femeie este programată să facă o fluorografie sau o altă vaccinare, este imperativ să anunțați medicul care va prescrie scutirea. O atenție deosebită trebuie acordată atunci când luați medicamente. Este mai bine să vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră cu privire la siguranța medicamentelor.

O femeie însărcinată ar trebui să fie atentă la orice simptome alarmante... Dacă ea începe să deranjeze tragere durere în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui, însoțită de scurgeri sângeroase, trebuie să apelați urgent o ambulanță. Înainte de sosirea medicului, respectați repausul strict la pat și încercați să vă calmați.