Un ensayo sobre por qué necesitas practicar deportes. Ensayo sobre por qué es necesario practicar deportes: ensayos, resúmenes, informes

07.11.2019

Necesitas hacer deporte. Primero, existen invaluables beneficios para la salud. Durante el esfuerzo físico, todo el cuerpo y los músculos están en movimiento, tensión y tono, cargando así el cuerpo con todo lo necesario para una buena salud y buen estado físico. Es recomendable empezar a practicar deporte y educación física desde la infancia. Después de todo, el carácter de una persona se forma desde la infancia. Y es el deporte lo que templa el carácter, hace que una persona

resistente;
fuerte;
Bravo.

El deporte desarrolla la autodisciplina en la persona, desarrolla el hábito de seguir la rutina diaria y no dejarse flotar bajo ningún concepto. Una persona que practica deportes fortalece la fuerza de voluntad, la resistencia, la perseverancia, la autoestima y la confianza en sí mismo aumentan. Un deportista siempre puede defenderse a sí mismo, así como a sus amigos, quienes probablemente también querrán practicar deportes.

Conducta de las escuelas deportivas educación Física, se organizan clubes y secciones deportivas. El deporte se puede practicar en instituciones especiales creadas para estos fines. Si hace todo lo posible y si obtiene buenos resultados, puede intentar promocionarse más en el deporte profesional. Todos los deportistas famosos empezaron de la misma forma, desde el principio ... Por lo tanto, si hay un gran deseo y aspiración, entonces puedes intentarlo. ¿Y si funciona?

El deporte es hermoso

Un deportista es siempre una persona hermosa. Por ejemplo, mire a los atletas sobresalientes: cuán delgados, en forma, fuertes son, siempre intentan mantenerse en forma y tono. Las personas que practican deportes siempre están de buen humor. Con su buen humor y positivo, "cobran" a las personas que los rodean.

Hay muchos ejemplos en los que personas enfermas o no completamente sanas se proponen el objetivo de ponerse de pie a toda costa y recuperar la salud. Y gracias a una tremenda fuerza de voluntad, resistencia y clases regulares deportes, este sueño se hizo realidad.

¡Practicar deporte siempre es útil y nunca es demasiado tarde!

El deporte es una parte importante de la vida de todas las personas. Las personas atléticas son más saludables y tienen más éxito en la vida. El deporte forma la fuerza de la mente y el carácter, ayuda a encontrarse en trabajo en equipo... Él desarrolla nuestro cuerpo, nos hace más fuertes. Yo mismo practico deportes para ser mucho mejor de lo que soy ahora. Me encanta jugar al fútbol, nadar y correr. Todo esto me ayuda a estar sano. En invierno, prácticamente no me enfermo. Además, no me esfuerzo por el patio en busca de aventuras, sino que voy a competiciones para luchar por la victoria.

Una persona siempre se esfuerza por estar sana. Sin embargo, hoy en día muchas personas creen que el bienestar se puede lograr sin ningún esfuerzo. Dependen de los medicamentos y de los últimos avances en biotecnología. Sin embargo, esta opinión es errónea. Se sabe desde hace mucho tiempo que la salud de las personas depende de su estilo de vida.

El deporte juega un papel importante en la mejora del bienestar humano. El ayuda en largos años fortalecer no solo la salud física, sino también la moral. Algunas personas simplemente no entienden por qué necesitan los deportes. Sin embargo, para demostrar el enorme valor

cualquier ejercicio físico para el cuerpo humano no es difícil.

Hoy, la vida de las personas está inactiva. Necesitan el deporte para mejorar la salud y prevenir muchas enfermedades. Esto también se aplica a los escolares. Los niños modernos en posición sentada pasan casi todo el día. Esto es estar en un escritorio durante las lecciones escolares y hacer tareas en casa, y pasar tiempo en la computadora, así como viendo la televisión. La falta de movimiento conduce al hecho de que los músculos destetados para trabajar con carga completa, surgen problemas de salud. Las actividades deportivas ayudarán a corregir la situación. El ejercicio fortalecerá

los pulmones y el corazón, normalizarán la presión arterial y evitarán la formación de coágulos de sangre. Las actividades deportivas te darán un impulso de energía durante todo el día. Una carrera matutina de dos kilómetros te permitirá pasar la jornada escolar sin signos de somnolencia ni fatiga.

Una persona necesita deporte para fortalecer su espíritu. Cualquiera que no sea demasiado perezoso para hacer ejercicio, se vuelve responsable y decidido, sabe cómo planificar adecuadamente su tiempo y logra todos los objetivos.

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Es triste admitir que la gente quiere estar sana en el futuro, no a expensas de su propia fuerza, sino a expensas de las drogas y la biotecnología. Pero el estado de salud de las personas depende de su estilo de vida. Este es un hecho científicamente reconocido. Una persona está obligada a dominar el arte. vida saludable, aprende a fortalecer tu salud. Muchos, desafortunadamente, no quieren admitir que la práctica de deportes puede preservar y mantener no solo la salud física, sino también la moral durante muchos años. No entienden por qué necesitan practicar deportes. Y esto es fácil de demostrar.

En primer lugar, cualquier ejercicio físico tiene un efecto curativo y profiláctico. Esto debe recordarse, porque Gente moderna moverse poco, tener mínimo ejercicio físico... Por ejemplo, un estudiante pasa todo el día sentado (lecciones en la escuela, hacer la tarea, tiempo frente a la computadora, televisión). Como resultado de este estilo de vida, los músculos se atrofian, no funcionan con toda su fuerza.

En segundo lugar, el deporte mejora la salud, proporciona un corazón y pulmones sanos, controla la presión arterial y ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre. Por supuesto, estamos hablando de clases sin una sobrecarga irrazonable. Recuerda que la actividad física siempre mantiene el tono del cuerpo. Por ejemplo, después de haber corrido un par de kilómetros por la mañana, no te sentirás cansado en todo el día, la jornada escolar transcurrirá sin signos de somnolencia y la reserva de vitalidad aumentará.

En tercer lugar, practicar deportes puede fortalecer el espíritu de una persona. Las personas se vuelven decididas y responsables, aprenden a ir hacia un objetivo específico, se organizan a sí mismas y a su tiempo correctamente. Además, evalúan correctamente sus fortalezas y capacidades, establecen prioridades. Como resultado, aumenta su autoestima.

En cuarto lugar, una persona involucrada en deportes aumenta la inteligencia. Y no hay necesidad de ser irónico. Gracias a los deportes, la concentración de la atención mejora, una persona puede no solo asimilar una gran cantidad de material, sino también aplicarlo hábilmente en la vida. Sabe lo que significa trabajar duro. Incluso León Tolstoi dijo que definitivamente debes sacudirte físicamente para estar moralmente sano.

En quinto lugar, el deporte es una forma de autoexpresión, ganando confianza en uno mismo. No todos pueden ser excelentes estudiantes y brillar frente a la clase con soluciones originales a los problemas. El éxito en los deportes ayudará a obtener el reconocimiento deseado en algunos casos. Además, las actividades deportivas producen diferentes sustancias químicas, por ejemplo, endorfina ("hormona de la alegría") o adrenalina ("hormona del estrés"), que le dan a una persona sentimientos plenos de felicidad y alegría.

En sexto, papel importante también tiene tu forma de mirar. Y una buena ventaja de los deportes es un cuerpo hermoso. Si practicas deporte estarás delgado, sin sobrepeso que "echa a perder mucha sangre" durante sus años escolares.

Por lo tanto, necesita practicar deportes para volverse saludable, ágil y fuerte, para cultivar la resistencia y la resistencia en usted mismo, para aprender a superar las dificultades y establecer nuevas tareas. La gente ama los deportes porque ama la vida. Practica deportes y tu vida cambiará para mejor.

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Ya se ha dicho mucho sobre los beneficios de las actividades deportivas para el cuerpo humano, y cada niño desde el más primeros años su vida ya es muy consciente de la necesidad de una educación física que mejore la salud.

El deporte es una actividad interesante y emocionante que no solo fortalece los músculos y la voluntad de una persona, sino que también le da emoción, el espíritu de competencia justa y un deseo seguro de ganar. Estos sentimientos ayudan mucho no solo en los logros deportivos, sino también en la vida cotidiana. Al acostumbrarse a ganar en los deportes, una persona transfiere razonablemente el mismo enfoque a sus estudios, carrera y trabajo diario. Al practicar deportes constantemente, una persona cambia de mejor lado, su carácter se fortalece, se vuelve más decidido y firme.

La influencia no menos importante de los deportes es la resistencia a diversas enfermedades, incluso durante el clima frío invernal más severo y las epidemias estacionales de resfriados, gripe y dolores de garganta. El cuerpo, acostumbrado al ejercicio regular, está seriamente templado y ya no le teme a ninguna enfermedad.

Sin embargo, la educación física amateur independiente, a pesar del bajo rendimiento de los indicadores, todavía se compara favorablemente con lo que hoy se llama deportes "grandes". Lamentablemente, en nuestro tiempo se habla mucho sobre la corrupción y la falta de principios de los jueces, sobre los resultados previamente conocidos de ciertas competencias, sobre la lucha por el entretenimiento y alta calificación transmisiones a expensas de la salud e integridad de los propios deportistas.

Desafortunadamente, esta información suele ser confiable. Como resultado, el uso de drogas que son extremadamente dañinas para el cuerpo que aumentan el nivel de actividad, los ataques de nervios de los atletas, en los que se coloca la apuesta principal, y otros fenómenos inaceptables. Y, a pesar de que todos los niños que se unen a un club deportivo esperan algún día convertirse en campeones, vale la pena pensar muy seriamente en lo peligroso que puede ser el riesgo de tal sueño.

Es por eso que la educación física y el deporte en casa o en secciones amateur pueden considerarse mucho más saludables que los llamados "grandes" deportes profesionales. Los ejercicios regulares y metódicos en el gimnasio, en casa o al aire libre preservarán no solo la elasticidad y la resistencia muscular, sino que también tendrán un efecto beneficioso en el estado psicológico de una persona, brindándole tranquilidad, disfrute de su propia fuerza y invariablemente buen humor... Y a la pregunta de si es necesario practicar deporte, cuando hay tantos otros entretenimientos en el mundo, solo hay uno, la única respuesta correcta: “¡Sí!”. Y esta convicción debe fortalecerse y desarrollarse en cada familia moderna, fomentando la búsqueda activa y forma saludable la vida a cualquier edad.

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El deporte ayuda a mejorar la salud. El cuerpo está influenciado positivamente por un estilo de vida activo. Es especialmente importante dedicar varias horas a los empleados de oficina, que pasan la mayor parte de su jornada laboral sentados. El deporte fortalece el sistema inmunológico. Los atletas se enferman menos y disfrutan más de la vida.