Crema pentru refacerea pielii abdomenului dupa nastere. Cum să restabiliți elasticitatea pielii de pe abdomen după naștere

03.08.2021

Nimic nu face femeile la fel de fericite ca nașterea unui copil. Dar se întâmplă adesea ca celebrarea apariției unei noi vieți pe Pământ să fie stricată de spectacolul a ceea ce, după cum se spune, este chiar sub nasul nostru.
Burta după sarcină poate dobândi multe trăsături neatractive, inclusiv burtica lăsată, apariția vergeturilor și a petelor de vârstă.

S-ar părea (și deseori pare) că viața unei femei s-a spart, că va trebui să meargă urâtă pentru tot restul zilelor sau să economisească o anumită sumă pentru chirurgie plastică. Dar, mă grăbesc să vă asigur, totul nu este atât de înfricoșător pe cât pare. Recuperarea silueta după naștere este foarte posibilă. Totul este în mâinile tale, așa că nu le lăsa să plece.

Care este cauza tuturor necazurilor?

Să începem cu faptul că abdomenul lăsat este cauzat de întinderea mușchilor abdominali. Acest proces nu poate fi evitat, nu rămâne decât să lucrăm pentru a-i restabili elasticitatea și tonusul de odinioară.

Cu toate acestea, oricât de repede ați dori să reveniți la aspectul anterior al burticii, nu ar trebui să planificați acum excursii la sală și alte locuri de distracție sportivă...

Acest lucru se datorează a două motive:

În primul rând, mușchii abdominali revin de obicei la normal pe cont propriu în timp și este diferit pentru fiecare femeie. Pentru unii este rapid, pentru alții, dimpotrivă, este prea lent.

În al doilea rând: cele mari sunt contraindicate mamelor tinere. activitate fizică, mai ales în primele luni după naștere.

Prin urmare, nu ar trebui să vă panicați și să vă rupeți părul încercând să schimbați ceva. Așteptați o lună sau două cu aceasta și apoi vă va fi mult mai ușor să vă recuperați silueta după naștere.

Avitaminoza

Puteți spune că aproape toate necazurile cu corpul pot fi puse pe seama acestui motiv și veți avea dreptate. Nu subestimați rolul vitaminelor în dezvoltarea și funcționarea organismului nostru, pentru că o mamă trebuie să le asigure nu numai pentru ea însăși, ci și pentru copilul ei.

Prin urmare, în timpul sarcinii și după (în timpul alăptării), mama dă o pondere considerabilă de vitamine copilului.

Excesul de greutate

În timpul sarcinii, ca urmare a modificărilor hormonale din organism, stratul de grăsime crește. Este conceput pentru a proteja fatul de influentele externe.

Acest lucru este valabil mai ales pentru abdomen, prin urmare, după naștere, pe lângă mușchii întinși, pe abdomen rămâne un strat de grăsime. Din această cauză, iese în afară, arată neuniform și urât.

Vergeturi pe stomac după sarcină

Mai întâi, să ne dăm seama ce sunt vergeturile, pentru că, după cum se spune, „Cunoașteți inamicul din vedere!”

Striae (latină striae - dungi; populare - vergeturi), sau vergeturi pe corp - defecte ale pielii sub formă de benzi de diferite lățimi, care pot fi colorate de la alb la roșu-violet. Striațiile nu provoacă disconfort fizic, dar arată inestetic.

Cel mai adesea, vergeturile apar sub formă de cicatrici atrofice pe piept, abdomen, coapse și fese, dar la sportivii care se acumulează rapid. masa musculara, poate apărea și pe interiorul brațului și umerilor.

Striațiile apar în principal la femeile însărcinate, dar apar și la bărbați. De regulă, aceștia sunt fie sportivi, fie oameni obezi.

Striațiile apar ca urmare a microtraumelor cutanate și ale țesutului subcutanat.

De regulă, există o predispoziție genetică la vergeturi.

Cu alte cuvinte, vergeturile sunt lacrimi ale pielii rezultate din tensiunea pielii. În plus, fiecare persoană are propria predispoziție față de aspectul său, așa că avem date contradictorii cu privire la efectul diferitelor mijloace de combatere și prevenire a vergeturilor. Dar există ceva care se aplică tuturor cazurilor.

Acesta este un fapt că trebuie să vă pregătiți pentru vergeturi de pe stomac după sarcină nu numai după nașterea copilului, ci pe toată perioada sarcinii.

Și acest lucru nu va fi de prisos, pentru că vergeturile vor rămâne cu tine toată viața. Deci, decideți singur dacă merită să urmăriți această problemă în timp util sau să cheltuiți o mulțime de bani și timp pentru reducerea și mascarea vergeturilor existente în încercarea de a vă recăpăta silueta după naștere.

Dar și aici, capcanele așteaptă unele. Cert este că unele femei, indiferent de eforturile depuse, vor dezvolta vergeturi și, mai mult, semnificative.

După cum am menționat mai sus, predispoziție genetică și nu poți face nimic cu adevărat în acest sens. Dar nici aici nu ar trebui să disperați, deoarece eforturile sunt întotdeauna răsplătite și, în acest caz, vergeturile vor fi mult mai mici și mai invizibile decât fără a lucra pe piele.

Cum să restabiliți pielea după sarcină?

Probabil că această întrebare nu va înceta niciodată să fie relevantă și puteți găsi multe răspunsuri la ea pe Internet. Nu vom merge împotriva unor opinii diferite, dar vă vom dezvălui puțin subtilitățile acestui proces.

La urma urmei, cum să restabiliți pielea după sarcină și să vă recăpătați silueta după naștere? Dar iată un mic truc, pentru că niciodată nu este prea devreme și niciodată prea târziu pentru a avea grijă de pielea ta. Sunteți de acord că este mai bine să preveniți momentele nedorite decât să vărsați lacrimi pentru o oportunitate ratată mai târziu.

Pielea este principalul indicator al frumuseții și sănătății, în special pentru femei, așa că nu vă nega plăcerea de a avea grijă de tine, mai ales că pentru asta nu este nevoie să mergi la saloane de înfrumusețare scumpe, iar totul se poate face acasă.

Prin urmare, să nu fim leneși, dar țineți cont de următoarele sfaturi care vă pot salva frumusețea și o pot prelungi mulți ani:

Nutriție adecvată. Acest subiect este atât de vast încât sfatul „Mănâncă corect” nu este mai informativ decât același „Fii sănătos”. Acest termen include: programul meselor; planificarea dietei; refuzul unor produse (alcool, de exemplu) și limitarea altora etc.

Cel mai bine este să discutați această problemă cu un nutriționist, deoarece fiecare caz este unic și trebuie luat în considerare individual. „Suntem ceea ce mâncăm”, nu uitați asta. De asemenea, foarte important!

Îngrijire constantă a pielii. Tratează-ți pielea ca pe cele mai bune haine ale tale, care sunt atât de confortabile încât nu există cuvinte... Dar și aici trebuie să știi când să te oprești. Și atunci va fi mult mai ușor să-ți recapete silueta după naștere.

In timpul sarcinii, merita sa aplicati pe pielea abdomenului creme/uleiuri/lotiuni hidratante acestea vor preveni aparitia vergeturilor. Vă reamintim că trebuie să faceți acest lucru în fiecare zi, de preferință de două ori.

Încercați să evitați pe cât posibil în timpul procesului de naștere a unui copil folosirea măștilor din argilă și noroi, deoarece acestea strâng pielea, ceea ce ne dorim. în acest moment doar pentru a face rău. Lăsați-le pentru perioada postpartum.

Pentru a-ți recăpăta silueta după naștere, nu-ți fie teamă să folosești propriile măști de casă pentru piele, în special cele din legume și fructe, însă acest lucru nu este lipsit de nuanțe. Încercați să utilizați produse de casă cultivate fără a utiliza substanțe chimice și orice OMG-uri, deoarece o astfel de mască nu numai că va hidrata pielea, ci o va hrăni și cu vitamine și microelemente. Nu este nevoie să furnizați rețete, există deja un număr mare de ele, fiecare poate alege un cuplu în funcție de gustul și capacitățile sale, trebuie doar să aveți grijă și să nu folosiți rețete exotice (dintre care, apropo, există și multe ).

Activitate fizică moderată. Și, desigur, mai multe lucruri pozitive! Viața este un lucru frumos, trebuie doar să o privești mai atent. Mai ales când există cineva care să transmită toate emoțiile pozitive.

Nu uita că un copil imită aproape întotdeauna expresiile feței celor dragi, așa că zâmbește mai des și învață să te bucuri de lucrurile mărunte care se întâmplă constant în jurul tău.

Fericirea este un lucru pe care, oricât i-ai da, nu devine mai puțin, ci mai mult. Iubește, bucură-te, zâmbește, dă căldură și afecțiune copilului tău și omului iubit.

Doar câteva sfaturi, dar ce efect poți obține dacă le urmezi. Nu-ți fie frică, nu fi leneș, nu dispera și nu te lasa niciodată, căci „Cine umblă va stăpâni drumul”...

Nașterea unui copil este un eveniment minunat. Cu toate acestea, nașterea unei persoane dragi nu trece fără a lăsa o amprentă asupra sănătății și aspectului unei femei. De exemplu, doar copilul însuși se poate lăuda acum cu pielea „ca a unui copil”. Nu trebuie să fii trist în privința asta. Trebuie doar să ai răbdare și să te îndrepți cu entuziasm către fosta ta silueta. Astăzi este despre cum să-ți recuperezi corpul frumos după ce ai așteptat un copil timp de nouă luni.

Sunt multe probleme cu care se confruntă organismul după aproape un an de naștere a unui copil. Acestea includ mușchii abdominali întinși, kilogramele în plus câștigate și pielea lăsată, care mai mult ca niciodată are nevoie pentru a activa producția de colagen. De aceea, nu există o singură pastilă magică pentru un corp imperfect după naștere. Există însă un set de metode și reguli, care garantează atingerea rapidă a obiectivului.

Mâncare sănătoasă- regula de bază a oricărei călătorii pentru un corp frumos. În ceea ce privește perioada postpartum, alimentația este cheia principală a succesului. Regulile jocului sunt în continuare aceleași: mâncăm des în porții mici; renunțăm la făină, dulciuri și alimente grase; facem o alegere în favoarea proteinelor și fibrelor, bem cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi și da, încărcăm cu legume și nuci (în doze rezonabile). Ele favorizează producția de elastină în piele.

Activitate sportivă și stres de asemenea, pentru a vă ajuta pielea. Exercițiile fizice nu numai că arde excesul de calorii, dar stimulează și țesutul muscular. După naștere, o atenție deosebită trebuie acordată, desigur, exercițiilor abdominale, oricărui tip de exerciții de respirație și mers la piscină. Și fă-o o regulă: dacă ai un minut liber, fă vechiul exercițiu de respirație - trage-ți stomacul în timp ce expiri și împinge-l afară în timp ce inspiri. Faceți aceste exerciții întotdeauna și peste tot, nu este foarte vizibil pentru alții, dar dă un efect bun. Separat, este de remarcat faptul că trebuie să începeți exerciții active nu mai devreme de trei luni după naștere.

Masaj. Nu există nicio modalitate de a-l exclude din plan. Prin creșterea microcirculației sângelui și îmbunătățirea drenajului limfatic, masajul va îmbunătăți vizual situația. Dacă nu puteți aranja vizite la un profesionist, se poate face acasă. Frecare banală sau o opțiune mai avansată cu miere și un borcan cu vid - depinde de tine. Orice opțiune este eficientă.

Proceduri de salon. Femeile care au născut în secolul 21 sunt incredibil de norocoase, nu doar din cauza prezenței scutecelor și a pompei de sân. Astăzi, în aproape fiecare salon de cosmetologie există multe proceduri din care să alegi care pot tonifica corpul în cel mai scurt timp posibil.

Tatyana Tikhonova, cosmetolog.

Mai multe proceduri de salon sunt considerate deosebit de eficiente în refacerea corpului și a pielii după naștere. Masajul manual sau cu role vacuum funcționează bine pentru drenajul limfatic, precum și pentru eliminarea depozitelor de grăsime locale. Acest lucru se întâmplă datorită îmbunătățirii microcirculației locale a pielii și a grăsimii subcutanate. Presoterapia va îmbunătăți efectul acestor proceduri.- procedură de îndepărtare absolut nedureroasă excesul de lichid folosind aer comprimat.

Ha va ajuta la nivelarea terenului și la a face față vergeturilorPeeling Zoliquid, în timpul catApoi, folosind o duză specială, un amestec gazos de oxigen și dioxid de carbon. Ca urmare, celulele epidermice moarte sunt ușor îndepărtate, iar straturile profunde ale pielii sunt îmbogățite cu oxigen. Aceste manipulări vor completa diverse împachetări corporale și peelinguri mecanice.

De asemenea, pentru o revenire rapidă la formele anterioare, vă recomand încă două procedee: criolipoliza și fototermoliza fracționată. Prima elimină local grăsime corporală folosind tehnologia de congelare a grăsimilor, a doua este o strângere a pielii nechirurgicale cu laser. Criolipoliza și fototermoliza fracționată nu sunt indicate femeilor care alăptează.

Îngrijire a pielii.Și un ultim lucru. Dacă nu erai fan al produselor de îngrijire corporală înainte de a naște, acum este momentul să devii unul. Pielea nu se poate lipsi de sprijin suplimentar în perioada de recuperare. Acordați o atenție deosebită îngrijirii pielii în timpul și după tratamentele cu apă la domiciliu. În fiecare zi, folosește un scrub fiziologic sau un burete dur pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a promova formarea altora noi, mai elastice. Zonele cu probleme trebuie masate cu un scrub cel puțin 15 minute pe zi și nu uitați să aplicați pe piele produse speciale dimineața și seara. Care dintre ele, te întrebi? Am selectat din nou pentru tine cele mai bune exponate care pot ajuta mamele să-și atingă obiectivul de a avea un corp frumos cât mai repede posibil.

TRATAMENT DE LIFTING CORP EISENBERG

Un favorit al femeilor este crema brandului francez EISENBERG. Acțiunea sa vizează activarea activității celulare, creșterea elasticității pielii și reducerea vergeturilor. Într-un cuvânt, exact ce a prescris doctorul. Conține chlorella, a cărei structură este 60% proteine. Odată ajuns în organism, nu numai că protejează colagenul și elastina de deteriorare, dar stimulează și producția de colagen în propriul nostru corp. Printre altele, crema protejează și împotriva proceselor oxidative care au un efect dăunător asupra pielii noastre.

PAYOT SCULPT ULTRA PERFORMANȚĂ

Produs ultra-sculptor de la PAYOT. Contine extract netezitor de centella asiatica, care activeaza sinteza de colagen si elastina. Combinația de componente active speciale reduce distrugerea fibrelor de susținere. Produsul întărește și tonifică cu adevărat pielea și, printre altele, are o textură și o aromă plăcute cu note de bergamotă.

THALGO CREMA DE FERMARE DE ÎNALTA PERFORMANȚĂ

Cremă corectivă intensivă anticelulitică Thalgo High Performance Firming Cream funcționează cu mai multe sarcini simultan: stimulează reînnoirea celulară, întărește toate straturile pielii și previne proliferarea adipocitelor - celulele care alcătuiesc țesutul adipos. Ca rezultat: structura pielii este aliniată vizual, capătă elasticitate și tonus. În plus, tehnologia patentată folosește oxigenul încapsulat pentru a ataca grupuri de celule adipoase zi de zi, readucerea corpului la forma dorită.

TRATAMENT DE LIFTING PRO-COLAGEN ELEMIS GAT SI BURT

După o lungă perioadă de sarcină și alaptarea De asemenea, sânii femeilor necesită îngrijire specială. Pentru a o ajuta - crema lifting pentru gat si bust Pro-Colagen de la Elemis. Datorită componentelor sale unice, promovează formarea naturală a lipopeptidelor, care declanșează procesul ulterior de reînnoire și întinerire a pielii. Rezultatul este vizibil în două săptămâni, bustul capătă tonus și elasticitate. Extractele active de ulei de cătină și alge Padina Pavonica au efect tonic și de întărire, curățând pielea de toxine.

MARY KAY CORP TIMEWISE ACȚIUNE LINĂ

„Am petrecut ani de cercetare pentru a crea un produs care să le permită femeilor să reducă semnificativ aspectul celulitei”, spun creatorii TIMEWISE BODY by MARY KAY. Și nu degeaba, spunem noi. Crema-gel conține acid glicolic, ulei de argan, mure, cofeină, alge și extracte de coleus, care îmbunătățesc textura pielii, o întăresc și promovează procesul de descompunere a grăsimilor. Crema ajută la reducerea vizuală a celulitei și strânge pielea în zonele cele mai problematice - în special pe coapse, fese și brațe.

CREMA DE CORP FORTIRENING STYLING FRAIS MONDE

Crema modelanta marca italiana FRAIS MONDE cu extracte de floarea soarelui si sofranul previne imbatranirea celulara si accelereaza descompunerea depozitelor de grasime subcutanata. Alte ingrediente naturale, precum extractul din semințe de castan de cal, susțin tonusul muscular, stimulează microcirculația celulară și întăresc vasele de sânge.

LIBREDERM CREMA DE CORP HIALURONIC

Pentru îngrijirea de bază, ne-a plăcut crema cu o textură ușoară, non-grasă de la LIBREDERM, creată pentru a hidrata eficient și a crește elasticitatea pielii corpului. Formula cremei conține componente care hrănesc și îmbunătățesc tonusul pielii, creând o barieră naturală invizibilă care protejează împotriva pierderii de umiditate în timpul zilei.

Text și fotografie: Alina Shandruk

Multe femei care au născut sunt familiarizate cu problema burticii lăsate după nașterea unui copil. Pentru a combate o astfel de piele slăbită și lăsată, este necesar să luați măsuri cuprinzătoare, în special să urmați o dietă, să faceți masaj și să efectuați alte proceduri care pot reda elasticitatea și tonusul pielii.

Detalii despre toată lumea metode eficiente puteți afla citind articolul.

Cum să-ți strângi pielea acasă?

Pentru a strânge burtica fără intervenție chirurgicală, ar trebui să efectuați o serie de exerciții fizice:

genuflexiuni pe perete - exercițiul se efectuează ca genuflexiunile obișnuite, dar cu spatele drept apăsat strâns de perete;
scândură - corpul este ținut pe brațele îndoite la coate și degetele de la picioare pentru o perioadă maximă de timp;
pe presă - întins pe spate, ar trebui să vă ridicați corpul, în timp ce picioarele sunt apăsate ferm cu picioarele pe podea;
leagăne - ar trebui să vă aruncați brusc brațele în lateral, în timp ce vă întoarceți corpul alternativ la stânga și la dreapta.

Pe lângă aceasta, este necesar dieta- încercați să nu mâncați mai mult de o mie și jumătate de calorii pe zi. Meniul trebuie să conțină alimente proteice și este indicat să excludeți complet carbohidrații digerabili rapid.

Este important să bei cantitate suficientă fluide - dacă organismul primește mai puțin de 1,5 litri de apă pe zi, procesul de strângere a pielii de pe abdomen poate fi întârziat.

Ce metode eficiente pot ajuta?

Pentru a reda elasticitatea pielii, trebuie să o aplicați zilnic. scrub de casă- se face din seminte de caise sau piersici macinate in rasnita de cafea, dar si din zat de cafea.

Astfel de ingrediente naturale și la prețuri accesibile vor ajuta la ca pielea de pe stomacul tău să fie mai elastică și să prevină lăsarea acesteia.

Grozav cu o burtă lăsată face față împachetărilor- se aplica pe corp orice compozitie care iti place (ar putea fi alge, miere, uleiuri aromatice etc.), dupa care zona cu probleme se inveleste in folie alimentara. După aceasta, trebuie să vă întindeți cel puțin o jumătate de oră sub o pătură caldă. Masa aplicată se spală sub un duș de contrast, în timp ce pielea trebuie masată intens.

Vă va ajuta să faceți față problemei și masaj cu ventoză- pentru procedură va trebui să achiziționați borcane speciale și ulei de aromă de jojoba de la farmacie. Deci, stomacul este frecat cu un scrub, se spală cu apă contrastantă și apoi se aplică ulei. Borcanele sunt așezate pe ambele părți ale buricului, după care încep să le miște cu grijă, mișcându-le în cerc.

Dacă pielea de pe burtă a devenit moale, puteți efectua o simplă, dar foarte procedură utilă- pe zona cu probleme se aplica un amestec de argila cosmetica, diluata in prealabil in apa, si miere lichida, proaspata. Această compoziție nu trebuie frecată, trebuie pur și simplu distribuită uniform pe zona cu probleme a corpului.

După aplicarea amestecului, ar trebui înfășoară-ți stomacul cu cel mai larg bandaj pe care îl poți cumpăra. Procedura se efectuează în fiecare zi, iar amestecul trebuie lăsat sub bandaj pentru toată noaptea. Dimineața, argila și mierea sunt spălate într-un duș la temperaturi contrastante. După procedură, se recomandă aplicarea unei creme pe stomac care ajută la eliminarea celulitei și are efect de lifting.

Cum să îndepărtezi pielea întinsă?

Pentru a-ți readuce burtica la forma prenatală, ar trebui să o faci în fiecare zi timp de cel puțin 20 de minute la rând. Dar, ar trebui să alegeți un hula hoop cu bile speciale, și nu cel obișnuit neted. Nu-ți face griji dacă după primele cursuri îți cresc vânătăi pe talie - acestea vor dispărea destul de repede, iar în timp pielea și mușchii se adaptează la sarcină.

Ajută la tratarea rapidă a pielii întinse jogging regulat. Puteți merge la jogging în orice moment convenabil, iar intensitatea activității depinde numai de starea dumneavoastră fizică. Este important să nu exagerați - dacă obosiți prea mult chiar la primele ore, atunci dorința de a face sport și de a vă pune în formă poate dispărea complet. Trebuie să alergați în fiecare zi, iar timpul unei alergări nu trebuie să fie mai mic de jumătate de oră.

Cum să rezolvi rapid problema?

Funcționează excelent pe piele temperatură ridicată- regulat vizita la baia de aburi va ajuta să faceți față cu o burtă lăsată.

Dar, ar trebui să cunoașteți câteva reguli:

înainte de a intra în baia de aburi, unge-te cu miere - aceasta va întineri, curăța și strânge pielea;
abur cu o mătură - această procedură stimulează accelerarea proceselor metabolice și regenerative;
bea ceai preparat cu ierburi - va provoca eliminarea activă a excesului de lichid din organism.

Este grozav dacă baia sau sauna are o piscină cu maxim apa rece- trebuie să urci în el imediat după ce ai părăsit baia de aburi. O schimbare bruscă a temperaturii dă un efect pur și simplu magic - la propriu peste câteva luni Poți să uiți pentru totdeauna de burta căzută vizitând baia.

Metode eficiente de bază

Pentru ca pielea să revină mai repede în formă, trebuie să vă alăptați copilul. Acest lucru va permite corpului să treacă rapid scapi de excesul de calorii- in timpul alaptarii se ard zilnic pana la 500 de calorii. În același timp, trebuie să te limitezi în a mânca produse nocive care nu avantajează organismul – nu mâncați dulciuri, produse de patiserie, alimente grase și prea picante.

Meniul trebuie să conțină o cantitate suficientă de alimente care conțin proteine - proteinele sunt necesare pentru creșterea țesutului muscular. Cantitatea medie de proteine consumată ar trebui să fie nu mai puțin de 50 de grame zilnic - obțineți-l mono din carne de vită slabă, brânză de vaci, piept de pui și alte produse. Proteinele conțin fibre de colagen, care au un efect benefic asupra tonusului și elasticității pielii.

Este important să menținem normalitatea stare emoțională - dacă vă faceți griji în mod constant pentru o burtă lăsată sau alte motive, atunci procesul de readucere a corpului la normal va dura mai mult.

Pentru a vă simți echilibrat, trebuie să încercați să petreceți mai mult timp în aer curat, să faceți sport în mod activ (dar nu să suprasoliciți, activitatea fizică ar trebui să fie moderată), să comunicați cu oameni interesanți si va rog sa va rog.

Proceduri de apă

Pentru a combate căderea, este util să faceți un duș de contrast - ar trebui să vă spălați timp de un minut sub apă destul de fierbinte și aceeași cantitate sub apă aproape rece ca gheața. În timpul unei vizite la duș ar trebui să faceți cel putin 7 alternante. Astfel pielea va deveni elastica mai repede si problema va fi eliminata.

De asemenea, este util să faci o baie înainte de a te pregăti cu amidon. Deci, trebuie să diluați un pahar de amidon într-un recipient de doi litri umplut cu apă caldă. Amestecul finit este turnat într-o baie pre-umplută. Procedura de îmbăiere ar trebui să dureze nu mai puțin de 15 și nu mai mult de 20 de minute. După terminarea ședinței, trebuie să ungeți zona cu probleme cu o cremă cu efect de lifting, amestecată cu câteva picături de ulei de arbore de ceai.

După naștere, pielea devine mai predispusă la uscăciune © iStock

În timpul sarcinii, nu numai tu, ci și pielea ta a suferit stres. Nu o poți invidi: schimbările hormonale au forțat fiecare celulă să funcționeze conform unor reguli noi. Și adesea pielea nu a putut face față. Dovada:

pete de vârstă;

uscăciune crescută sau, dimpotrivă, ulei neobișnuit;

iritație;

vergeturi pe șolduri, abdomen și piept;

probleme cu părul (da, a avut și scalpul).

Pete de vârstă

În general, pigmentarea poate fi o preocupare la orice vârstă. Și în al treilea trimestru de sarcină, apare adesea așa-numita „mască a femeilor însărcinate” sau cloasma - pete pe față, gât și decolteu. Acest lucru se datorează unei creșteri a nivelurilor de estrogen și progesteron necesare nașterii și alăptării. Acești hormoni provoacă creșterea producției de melanină, care transformă pielea în maro deschis.

Pe fondul modificărilor hormonale, funcționarea sistemului pigmentar este perturbată, melanina este distribuită neuniform.

Pigmentarea poate fi cauzată și de o deficiență a anumitor substanțe:

1
acid folic;
2
vitaminele B și C;

Piele uscată și iritată

După naștere, pielea devine adesea predispusă la uscăciune și iritație. E bine. Înainte de naștere, toate forțele corpului sunt îndreptate spre a naște un copil, sistemul hormonal funcționează activ. După naștere, producția de estrogen scade.

Pielea nu poate ține pasul cu astfel de schimbări și răspunde cu uscăciune și iritare. Plus nopțile nedormite – ceea ce înseamnă că hormonul somnului și ritmurile circadiene melatonina, responsabil și de protecția împotriva stresului și a îmbătrânirii premature, este produsă în cantități insuficiente. Ca urmare, apar probleme ale pielii.

Vergeturi (striații)

Unul dintre motivele formării lor este hormonul progesteron. Pe de o parte, este imposibil să purtați un copil fără ea (are un efect relaxant asupra mușchilor netezi, protejând uterul de tonus). Pe de altă parte, progesteronul slăbește țesutul conjunctiv al dermului. Ca urmare, pielea nu poate ține pasul cu burta și sânii în creștere, fibrele de colagen și elastină sunt rupte și apar vergeturi.

Caracteristici ale îngrijirii pielii feței

Când vă îngrijiți pielea feței, urmați regimul obișnuit: curățare, tonifiere, hidratare, ținând cont de tipul dvs. de piele și problemele existente. Singurul lucru asupra căruia ar trebui să vă concentrați în special în perioada postpartum este protecția sporită împotriva radiațiilor ultraviolete.

Când mergeți la plimbare, nu uitați de crema SPF, chiar și iarna.

Caracteristici ale îngrijirii pielii abdominale

Este mai bine să preveniți vergeturile (folosind măsuri preventive) decât să le tratați după naștere. Dar chiar dacă apar, cosmeticele vor ajuta să facă vergeturile mai puțin vizibile dacă sunt folosite în mod regulat după nașterea copilului.

Creme cu o textură densă și o compoziție care include:

colagen;

acid hialuronic;

uleiuri vegetale.

Exerciții pentru strângerea pielii după naștere

Exercițiile fizice măresc elasticitatea pielii și ajută organismul să-și recapete rapid forma pierdută. Adevărat, nu este recomandat să se angajeze în fitness activ în primele două luni după naștere.

Pentru muschii abdominali

Pentru muschii feselor

1
În timp ce stați pe un pat sau pe scaun, încordați și relaxați mușchii feselor și ai podelei pelvine.
2
Repetați de 10-15 ori. Faceți 3 seturi.

Acest exercițiu poate fi făcut numai dacă nu aveți cusături.

Pentru picioare

Starea părului în perioada postpartum

Creșterea căderii părului după naștere este normală și poate dura de la 2 până la 6 luni. Sistemul hormonal revine treptat la modul normal, nivelul de estrogen scade, ceea ce afectează starea părului.

Nu vă faceți griji - simultan cu pierderea părului vechi, începe creșterea activă a părului nou.

Proceduri cosmetice pentru îngrijirea pielii

Desigur, doriți să vă puneți în ordine fața și corpul cât mai curând posibil, dar în primele luni după naștere este mai bine să vă limitați la îngrijirea cosmetică obișnuită. Și numai după finalizarea alăptării ar trebui să vă gândiți serios la procedurile pe care le oferă cosmetologia modernă.

1
Mezoterapie: cocktailurile pe bază de vitamine, peptide și acid hialuronic sunt livrate în piele prin injecție. Ele restabilesc bariera de hidratare și hidroechilibrul, în urma cărora ridurile fine sunt netezite și pielea arată proaspătă și strălucitoare.
2
Terapia cu laser ajută la reducerea aspectului vergeturilor. O procedură destul de dureroasă, dar eficientă.
3
Criolipoliza vă permite să scăpați de pliurile de grăsime. Zona cu probleme este expusă la frig timp de o oră, celulele adipoase sunt distruse.
4
Peeling- o modalitate sigură de a vă face pielea mai uniformă și mai netedă, iar tenul mai frumos.

O femeie însărcinată este frumoasă, aspectul ei iradiază o feminitate incredibilă, pielea ei elastică, catifelată, strălucește, ochii îi strălucesc de anticiparea maternității. Cu toate acestea, în curând, multe mame se confruntă cu o oarecare deteriorare a aspectului lor. Și mulți sunt perplexi: de ce pielea mâinilor și a feței s-a uscat după naștere, pentru că în timpul sarcinii a fost plăcută cu starea sa?

Nu este nimic ciudat în acest sens, hormonul estrogen este responsabil pentru elasticitatea și sănătatea pielii, nivelul căruia crește în timpul sarcinii. După naștere, producția de hormoni scade brusc, ceea ce afectează aspect tânără mamă. Nu dispera, îngrijirea pielii mâinii tale nu este complicată și nu necesită mult timp.

Cauzele pielii uscate după naștere

În corpul unei femei însărcinate apar modificări hormonale grave. Producția de estrogen crește, iar sebumul este sintetizat în volume minime. Prin urmare, pielea femeilor însărcinate este curată, fără acnee și strălucire grasă. Hormonul progesteron reduce elasticitatea pielii, determinând pielea să devină prea subțire și predispusă la deteriorare. După naștere, nivelul de progesteron crește, în timp ce nivelul de estrogen, dimpotrivă, scade. Acesta este motivul pentru care pielea mată se usucă brusc, uneori devine acoperită de o erupție cutanată și pot apărea vergeturi.

Dacă o mamă care alăptează nu consumă suficient lichid, începe deshidratarea și pielea se usucă.

Cea mai mare parte a nutrienților care intră în organism merge în laptele matern. Pentru a evita hipovitaminoza și pielea uscată, ar trebui să includeți în dieta dumneavoastră produse de vitamine și minerale aprobate.

După nașterea unui copil, au loc o mulțime de schimbări în viața unei femei. Dacă în timpul sarcinii somnul a fost posibil în orice moment și pentru orice durată, acum copilul „dictează” o nouă rutină zilnică și nocturnă. Somnul insuficient, oboseala, anxietatea pentru copil sunt principalele cauze ale suprasolicitarii fizice si psihologice, inclusiv a pielii uscate.

După naștere, unele femei încetează să aibă grijă de aspectul lor, deși tocmai în această perioadă pielea feței și, mai ales, pielea mâinilor necesită o atenție sporită.

Cum să restabiliți pielea feței și a mâinilor după naștere?

Va dura mult timp pentru refacerea pielii după naștere. Puteți aștepta până când organismul își revine singur și problema se rezolvă de la sine. Dar puteți și accelera procesul de recuperare.

Pielea uscată este prevenită prin:

Echilibrat cu un conținut ridicat de nutrienți (legume permise, fructe, cereale etc.);
Dormi suficient. Dacă copilul nu doarme noaptea, atunci mama trebuie să doarmă cu el în timpul zilei, câștigând astfel ore pierdute de somn;
Proceduri cosmetice de îngrijire a pielii. Dacă pielea nu este hidratată, curățată și hrănită, în curând va deveni moale și va lipsi de elasticitate;
Apă de băut în cantitățile necesare. În această perioadă ar trebui să bei cel puțin 2 litri apă curată fără gaz în fiecare zi. Ceaiul și cafeaua nu sunt recomandate;
Plimbări în fiecare zi. Aerul proaspăt este bun nu numai pentru copil, ci și pentru starea pielii mamei. Chiar și în orașele în care nu poți respira de la gazele de eșapament ale mașinii, poți găsi timp pentru o plimbare sănătoasă;
Complexe de vitamine pentru femei în timpul alăptării. Cu toate acestea, înainte de a începe să luați medicamentul, trebuie să vă consultați medicul.

Urmați aceste recomandări și în câteva săptămâni veți observa îmbunătățiri ale stării pielii.

Produse eficiente de îngrijire a pielii după naștere

Când pielea și-a revenit puțin, este important să alegeți produsele potrivite. Este mai bine să vă concentrați pe produse naturale, non-alergenice, fără parfum.

Măștile din plante sunt foarte ușor de preparat. Trebuie să pregătiți un decoct, să înmuiați un tampon de tifon în el și să îl aplicați pe față. Faceți găuri în șervețel pentru ochi. Tot ce rămâne este să alegeți iarba:

Pentru ten gras: calendula, menta;
Pentru ten uscat: musetel, salvie, urzica.

De asemenea, puteți pune bulionul într-un recipient cu o sticlă de pulverizare și vă puteți pulveriza fața pe tot parcursul zilei.

O mască de colagen de casă îți va hidrata pielea și îi va conferi elasticitate. Pentru a pregăti o astfel de mască, trebuie să topiți 50 g într-o baie de apă. unt, adauga acolo 3 lingurite ulei de măsline si misto. Apoi adăugați în amestecul de ulei 2 gălbenușuri, o jumătate de linguriță de miere și aceeași cantitate de glicerină. Se amestecă totul bine, se toarnă 200 ml decoct de mușețel și 1 lingură de ulei de camfor. Această mască trebuie folosită de două ori pe săptămână.

Din care se poate prepara un scrub delicat bun fulgi de ovăz. Pentru a face acest lucru, se toarnă cu apă clocotită și se lasă să se umfle. Utilizați pentru a vă spăla fața de două ori pe săptămână.

De asemenea, puteți cumpăra capsule Aevit de la farmacie și le puteți folosi pentru a hidrata pielea feței și a mâinilor. Este suficient să perforați o capsulă și să aplicați conținutul acesteia pe piele o dată la 7 zile. Nu clătiți.

Atenţie! Utilizarea oricăror medicamente și suplimente alimentare, precum și utilizarea oricăror metode terapeutice, este posibilă numai cu permisiunea unui medic.