वनस्पति तेल में क्या होता है। स्वास्थ्यप्रद वनस्पति तेल कौन से हैं? बालों की देखभाल

हम में से ज्यादातर लोग केवल दो वनस्पति तेलों का उपयोग करते हैं, लेकिन पोषण विशेषज्ञ घर पर कम से कम 6 प्रकार के तेल रखने की सलाह देते हैं। आइए शीर्ष 10 सबसे उपयोगी लोगों के बारे में बात करते हैं।

लेख की सामग्री:

वनस्पति तेल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक स्रोत हैं। और वसा एक अनिवार्य तत्व हैं। संतुलित पोषण... वे एथेरोस्क्लेरोसिस से लड़ते हैं, जो मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना और हृदय रोग का कारण बनता है। तेल की मदद से आप जुकाम ठीक कर सकते हैं, मजबूत बना सकते हैं तंत्रिका प्रणाली, पाचन को सामान्य करता है, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है, और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है। ये गुण सभी तेलों के लिए समान हैं, लेकिन प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं।

खाना पकाने में सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ वनस्पति तेल - TOP-10

तेल कई प्रकार के होते हैं। कुछ औषधि के रूप में उपयोगी होते हैं लेकिन खाना पकाने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। अन्य कम मात्रा में उत्पादित होते हैं, इसलिए उच्च कीमत। लेकिन प्रत्येक का एक अनूठा और विशिष्ट है उपयोगी विशेषताएं... किसका उपयोग करना है, स्वयं चुनें। नीचे हमने सबसे उपयोगी वनस्पति तेलों में से TOP-10 का विश्लेषण किया है।

जैतून

फायदा:

1. लिनोलिक एसिड के लिए धन्यवाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसलिए, तेल का उपयोग हृदय रोगों, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए किया जाता है।
2. विटामिन ई शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करता है: यह झुर्रियों को चिकना करता है और नए की उपस्थिति को रोकता है।
3. घाव भरता है: कट, जलन, अल्सर।
4. पाचन तंत्र में सुधार करता है, इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है, और मल में सुधार होता है।
5. इसमें कोलेरेटिक गुण होते हैं, इसलिए यह कोलेलिथियसिस के लिए उपयोगी है।
6. ओलिक एसिड वसा के अवशोषण में सुधार करता है, जो उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने में मदद करता है।
7. घातक ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम करता है, भूख कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

याद रखना:

• जैतून के तेल का रंग चमकीला पीला, हरा या गहरा सोना होता है। यह जैतून के पकने की विविधता और डिग्री पर निर्भर करता है।
• कम अम्लता के साथ उच्च गुणवत्ता (0.8% तक)। संकेतक लेबल पर इंगित किया गया है।
• 180 डिग्री सेल्सियस से ऊपर गर्म न करें, उच्च तापमान पर यह जलता है।
• एक सीलबंद कंटेनर में एक ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहित। जल्दी से विदेशी गंध को अवशोषित करता है।
• 2 बड़े चम्मच सेवन करें। प्रति दिन, क्योंकि कैलोरी उत्पाद: 100 ग्राम में - 900 किलो कैलोरी।

सूरजमुखी

फायदा:

1. लेसिथिन का स्रोत, जो एक वयस्क में, एक बच्चे में तंत्रिका तंत्र बनाता है, सोच की गतिविधि का समर्थन करता है। तनाव और एनीमिया के मामले में पदार्थ ताकत बहाल करता है।
2. फैटी एसिड प्रतिरक्षा, कोशिका संरचना और कम खराब कोलेस्ट्रॉल का समर्थन करते हैं। वे लिपिड और लिपिड चयापचय में भी सुधार करते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
3. पाचन में सुधार करता है, शरीर को साफ करने की प्रक्रिया में सुधार करता है, इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है।
4. विटामिन ई शरीर को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है, बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
5. तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।

याद रखना:

• अपरिष्कृत तेल लाभ लाता है, क्योंकि यह सभी लाभकारी गुणों को बरकरार रखता है। तलते समय, यह अपने उपचार गुणों को खो देता है और हानिकारक हो जाता है।
• +5°C से +20°C तक ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाता है।

अलसी का बीज

फायदा:

1. ओमेगा -3 फैटी एसिड मछली के तेल से बेहतर होते हैं। एसिड प्रजनन प्रणाली को उत्तेजित करता है (अंडे और शुक्राणु बेहतर कार्य करते हैं)।
2. एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए उपयोगी। कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है, इसलिए इसका उपयोग स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकने के लिए किया जाता है।
3. तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करता है, स्मृति, मस्तिष्क गतिविधि और ध्यान में सुधार करता है।
4. कैंसर के लिए अनुशंसित, विशेष रूप से महिलाओं में स्तन कैंसर और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर।
5. मधुमेह मेलेटस में, यह रक्त शर्करा को कम करता है और मधुमेह बहुपद की घटना को रोकता है।
6. पुरानी त्वचा रोगों के लिए अनुशंसित: एक्जिमा और सोरायसिस।
7. आंतों की गतिशीलता को सामान्य करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, वसा चयापचय को तेज करता है, जिससे अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिलती है।
8. हल्का रेचक प्रभाव पड़ता है।
9. बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, गुर्दे और थायराइड समारोह में सुधार करता है।

याद रखना:

• एक खुली बोतल को एक महीने के लिए +2°C से +6°C के तापमान पर बंद ढक्कन के साथ संग्रहित किया जाता है।
• ठंडा ही लगाएं।
• लाभ प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन 30 ग्राम (2 बड़े चम्मच) तेल पर्याप्त है।
• सभी वनस्पति तेलों में सबसे कम कैलोरी।

मक्का

फायदा:

1. सबसे अच्छा, यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के आदान-प्रदान को नियंत्रित करता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास और रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है।
2. फॉस्फोरस-फॉस्फेटाइड्स के डेरिवेटिव मस्तिष्क के लिए उपयोगी होते हैं, निकोटिनिक एसिड - हृदय की चालन को नियंत्रित करता है, लिनोलिक एसिड - रक्त के थक्के के लिए जिम्मेदार होता है।
3. ठोस वसा को तोड़ने में मदद करता है।
4. आंतों, पित्ताशय की थैली, यकृत और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।
5. बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयोगी।
6. पोषण विशेषज्ञ अस्थमा, माइग्रेन और त्वचा के छीलने के लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

याद रखना:

• ऑक्सीकरण के लिए सबसे प्रतिरोधी।
• रिफाइंड ही बिकता है।
• गोल्डन (कोल्ड प्रेसिंग) और डार्क (हॉट प्रेसिंग) हैं।
• अनुशंसित दैनिक खुराक 75 ग्राम है।
• -10 डिग्री सेल्सियस पर जम जाता है।

सरसों

फायदा:

1. जीवाणुनाशक कार्रवाई के साथ आवश्यक तेल होते हैं। इसीलिए - प्राकृतिक एंटीबायोटिक: घाव, जलन, जुकाम को ठीक करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
2. ओलिक एसिड पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और यकृत के कार्य में सुधार करता है।
3. स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर के लिए निवारक एजेंट।
4. केशिकाओं की लोच और शक्ति को बढ़ाता है।
5. इसमें वार्मिंग गुण होता है, इसलिए इसका उपयोग ब्रोंकाइटिस के लिए साँस लेना के लिए किया जाता है।
6. विटामिन ए (एंटीऑक्सीडेंट) शरीर के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करता है, दृष्टि में सुधार करता है, एपिडर्मल कोशिकाओं के पुनर्जनन में भाग लेता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
7. विटामिन डी त्वचा रोगों का इलाज करता है, थायराइड समारोह में सुधार करता है, और मल्टीपल स्केलेरोसिस में मदद करता है।
8. विटामिन ई में विरोधी भड़काऊ और उपचार गुण होते हैं, रक्त के थक्के को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रक्त के थक्कों को रोकता है और प्रजनन को प्रभावित करता है।
9. विटामिन के खराब रक्त के थक्के से जुड़े रक्तस्राव को रोकता है।
10. विटामिन बी समूह महिला प्रजनन प्रणाली, हार्मोनल संतुलन को बनाए रखता है।
11. कोलाइन मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है।

याद रखना:

• इसके जीवाणुनाशक गुणों के कारण, उत्पाद तेल से भरे होते हैं और अपनी ताजगी लंबे समय तक बनाए रखते हैं।
• दैनिक मानदंड 30 ग्राम है।
• तेल गरम किया जा सकता है।

तिल

फायदा:

1. कैल्शियम तेल चैंपियन।
2. थायराइड ग्रंथि की स्थिति में सुधार करता है और गठिया के मामले में जोड़ों से हानिकारक लवण निकाल देता है।
3. रक्त के थक्के को मजबूत करता है (कोर और वैरिकाज़ नसों का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए)।
4. गर्भावस्था और हार्मोनल असंतुलन के लिए उपयोगी।
5. फैटी एसिड ओमेगा -6 और ओमेगा -9 का परिसर वसा चयापचय और रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, के विकास को कम करता है ऑन्कोलॉजिकल रोग, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, हृदय, तंत्रिका, प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र में सुधार करता है।
6. पुरुष प्रजनन प्रणाली में सुधार करता है: निर्माण, प्रोस्टेट समारोह, शुक्राणुजनन की प्रक्रिया।
7. पाचन तंत्र के लिए उपयोगी: उच्च अम्लता को बेअसर करता है, इसमें रेचक, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।
8. कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा दृढ़ और लोचदार हो जाती है।

याद रखना:

• गहरा तेल तलने के लिए उपयुक्त नहीं है। ठंडा ही सेवन किया। प्रकाश - दोनों मामलों में प्रयोग किया जाता है।
• एक बंद कांच के कंटेनर में एक ठंडी अंधेरी जगह में संग्रहित।

कद्दू

फायदा:

1. जिंक का सबसे अच्छा स्रोत, जो समुद्री भोजन की तुलना में अधिक है, इसलिए यह अच्छा है पुरुष शक्ति: टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, प्रोस्टेट समारोह में सुधार करता है, प्रोस्टेटाइटिस और मूत्रमार्ग के उपचार में मदद करता है।
2. की सुविधा दर्दनाक स्थितिरजोनिवृत्ति और मासिक धर्म से पहले की अवधि के साथ, डिम्बग्रंथि चक्र को सामान्य करता है।
3. यह तंत्रिका, अंतःस्रावी, पाचन, हृदय और पेशीय प्रणालियों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
4. विटामिन ई रक्त वाहिकाओं और हृदय समारोह में सुधार करता है। खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और बनाए रखता है रक्त चाप... यह एथेरोस्क्लेरोसिस, अतालता, उच्च रक्तचाप, रक्ताल्पता और कोरोनरी धमनी रोग के उपचार और रोकथाम में उपयोगी है।
5. यह कोलेलिथियसिस, वायरल हेपेटाइटिस, कोलेसिस्टिटिस, पेट के अल्सर, एंटरोकोलाइटिस, गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, कोलाइटिस, गुर्दे और मूत्राशय के रोगों के लिए संकेत दिया गया है।
6. विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और कार्सिनोजेन्स के शरीर को साफ करता है। हल्का रेचक प्रभाव पड़ता है।
7. इसमें विरोधी भड़काऊ, घाव भरने और एंटीट्यूमर गुण हैं।
8. अनिद्रा, सिरदर्द के लिए प्रभावी। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

याद रखना:

• गुणवत्ता वाले तेल का स्वाद कड़वा नहीं होता है।
• ठंड का सेवन किया। तलने की सिफारिश नहीं की जाती है।
• 1 चम्मच लें। दिन में 3 बार। आप पानी के साथ नहीं पी सकते।

सोयाबीन

फायदा:

1. मुख्य प्लस लेसिथिन है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और दृष्टि के लिए आवश्यक है।
2. तेल रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
3. गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित, क्योंकि यह विटामिन ई का स्रोत है।
4. चयापचय में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, दिल के दौरे के विकास को रोकता है।

याद रखना:

• निवारक उद्देश्यों के लिए 1-2 बड़े चम्मच का उपयोग करें। एल एक दिन में।
• तलने के लिए उपयुक्त।
• 45 दिनों से अधिक के लिए संग्रहीत नहीं।

काष्ठफल

ध्यान दें:नट बटर विभिन्न प्रकार के नट्स से प्राप्त किया जाता है: पिस्ता, बादाम, मूंगफली, हेज़लनट्स, पाइन नट्स और अखरोट। प्राकृतिक प्रारंभिक सामग्री के प्रकार के आधार पर संरचना भिन्न होती है। परंतु सामान्य विशेषताएँवही।

फायदा:

1. ओमेगा -6 फैटी एसिड की सामग्री 55% तक होती है। इसलिए, तेल सूजन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं में मदद करता है, त्वचा, जोड़ों की स्थिति में सुधार करता है और उपास्थि ऊतक को मॉइस्चराइज करता है।
2. विटामिन ई के साथ लिनोलिक एसिड अंडे और शुक्राणु की परिपक्वता को बढ़ावा देता है, जो प्रजनन कार्य में मदद करता है।
3. यह पाचन, जननांग, अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली के लिए उपयोगी है।
4. यह मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े, गुर्दे, यकृत के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

याद रखना:

• प्रतिदिन 25 ग्राम तक सेवन करें।
• इसे खराब होने से बचाने के लिए फ्रिज में रखा जाता है।
• शेल्फ जीवन लंबा है, जबकि सभी उपयोगी गुण संरक्षित हैं।

अंगूर के बीज

फायदा:

1. ओमेगा -3 और ओमेगा -9 फैटी एसिड रक्त वाहिकाओं के रक्त और लसीका की दीवारों को मजबूत करते हैं, उनकी नाजुकता और रक्तस्राव को कम करते हैं। रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर और घनास्त्रता की संभावना को कम करता है।
2. एथेरोस्क्लेरोसिस, वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए एक अच्छा उपाय, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केमधुमेह एंजियोपैथी और रेटिनोपैथी।
3. त्वचा में सुधार करता है।
4. पाचन तंत्र के रोगों के लिए उपयोगी।
5. इसमें विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक और पुनर्योजी प्रभाव हैं।
6. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए आवश्यक।
7. प्रीमेंस्ट्रुअल और क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है।

याद रखना:

• उसी नाम के तेल से भ्रमित नहीं होना चाहिए, जिसका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। यह एक फार्मेसी में बेचा जाता है और खाना पकाने के लिए उपयुक्त नहीं है। सुपरमार्केट में खरीदा गया रिफाइंड तेल ही भोजन के लिए उपयोग किया जाता है।
• उच्च कैलोरी सामग्री के कारण, वे 1-2 चम्मच सेवन करते हैं। एक दिन में।

अन्य उपयोगी वनस्पति तेल

उपरोक्त उत्पाद स्वास्थ्यप्रद हर्बल उत्पाद हैं। लेकिन अन्य कोई कम उपचार नहीं हैं।

नारियल

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को बैक्टीरिया से बचाता है, एंटीबायोटिक दवाओं के अनुकूल होने के लिए वायरस की क्षमता को कम करता है।
2. वजन घटाने को बढ़ावा देता है, आंतों को साफ करता है, चयापचय, पाचन और थायरॉयड समारोह को सामान्य करता है।
3. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।
4. यह गर्मी उपचार के दौरान हानिकारक कार्सिनोजेन्स का उत्सर्जन नहीं करता है।

कोको

1. इसमें ओलिक, स्टीयरिक, लॉरिक, पामिटिक, लिनोलिक और एराकिडिक एसिड होते हैं।
2. प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, एलर्जी रोगों में मदद करता है।
3. रक्त के थक्कों की संभावना को कम करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच बढ़ाता है, रक्त को साफ करता है और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है।
4. त्वचा के एपिडर्मिस को सामान्य करता है।

एवोकाडो

1. कोलेस्ट्रॉल और वसा चयापचय को विनियमित करें।
2. रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करता है, रक्त की चिपचिपाहट को कम करता है, रक्त परिसंचरण और दबाव को सामान्य करता है।
3. पाचन तंत्र के उपचार को बढ़ावा देता है, शरीर से भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
4. यह जोड़ों, पुरुष और महिला बांझपन के उपचार के लिए उपयोगी है।

यह तेलों की पूरी सूची नहीं है। विदेशी हैं और बहुत लोकप्रिय नहीं हैं, एक ही समय में कोई कम उपचार नहीं है: टमाटर, खुबानी, आड़ू, खसखस, मिर्च का तेल, काला जीरा, आदि।

तेल बनाने वाले लाभकारी पदार्थों के लिए धन्यवाद, कॉस्मेटोलॉजी में लगभग सभी प्रकार का उपयोग किया जाता है। वे त्वचा, बाल, चेहरे, शरीर की देखभाल के लिए बाम, क्रीम, मास्क की संरचना में शामिल हैं।

9 स्वास्थ्यप्रद वनस्पति तेलों पर उपयोगी वीडियो:

सामान्य नाम के बावजूद - वनस्पति तेल - इन सभी उत्पादों में पूरी तरह से अलग रचनाएं और गुण हैं।

सूरजमुखी का तेल

हमारे साथ सबसे लोकप्रिय है सूरजमुखी का तेल... टन में परिष्कृत तलने के लिए जाता है, हालांकि कुछ इसे भोजन के लिए उपयोग करने का प्रबंधन करते हैं, सुगंधित "बाजार" - सलाद में लीटर। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि प्राकृतिक कच्चे-दबाए गए सूरजमुखी का तेल रंग में जैतून के तेल जैसा दिखता है - एक हरे रंग की टिंट के साथ, और इसकी संरचना इससे काफी भिन्न होती है: इसमें विटामिन ई होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है,

जतुन तेल

अलसी का तेल

"हमारा" को गलत तरीके से भुला दिया गया माना जा सकता है, लेकिन अब एक पुनर्जन्म का अनुभव कर रहा है बिनौले का तेल... इसके लाभ अल्फा-लिनोलेनिक (ओमेगा -3) फैटी एसिड और विटामिन एफ की सामग्री में हैं, जो शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं। आधुनिक शोध से पता चला है कि अलसी का तेल खाने से स्ट्रोक का खतरा 37% तक कम हो जाता है।

मक्के का तेल

मकई का तेल मकई के गोले के भ्रूण से प्राप्त किया जाता है, सूरजमुखी और सोयाबीन के तेल पर इसका कोई विशेष लाभ नहीं है, लेकिन इसमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं। इसमें लिनोलिक एसिड 50% तक होता है। केवल रिफाइंड तेल बिक्री पर जाता है। इसका उपयोग बेकिंग उद्योग में, मेयोनेज़ तैयार करने, सलाद ड्रेसिंग और भोजन तलने के लिए किया जाता है।

सोयाबीन का तेल

सोयाबीन का तेल मछली के तेल की संरचना के समान है - इनमें समान पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड होते हैं। रिफाइंड सोयाबीन तेल गर्मी को आसानी से संभाल सकता है, इसलिए आप इससे खाना बना सकते हैं। एक बात: अधिकांश उगाए गए सोयाबीन आनुवंशिकीविदों के श्रमसाध्य कार्य का परिणाम हैं, और आनुवंशिक रूप से संशोधित उत्पादों के लाभों और खतरों के बारे में बहस अभी भी जारी है।

अखरोट का तेल

मैं विशेष रूप से अखरोट की गुठली से प्राप्त स्वादिष्ट अखरोट के मक्खन को ठंडे दबाने से उजागर करना चाहूंगा। आज पोषण विशेषज्ञ इसे वनस्पति तेलों में अग्रणी मानते हैं। लेकिन ध्यान रखें - केवल ताजा निचोड़ा हुआ अपरिष्कृत तेल में उच्च आहार गुण होते हैं! मक्खन अखरोटअसंतृप्त वसा अम्ल, विटामिन ए, ई, सी, बी, जस्ता, तांबा, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम,

देवदार का तेल

पाइन नट्स की गुठली से प्राप्त देवदार का तेल अखरोट के तेल से कम नहीं है, या इसकी उपयोगिता में भी इसे पार करता है। यह तेल औषधि से बढ़कर है खाने की चीज, क्योंकि इसमें फैटी एसिड - लिनोलिक और लिनोलेनिक - और विटामिन ई की उच्च सामग्री होती है। इसका सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, थकान से राहत मिलती है और दक्षता बढ़ जाती है।

मूंगफली, तिल और रेपसीड तेलों को तब तक कम लाभकारी माना जाता था जब तक कि अधिक गहन शोध न किया गया हो।

मूंगफली का मक्खन

मूंगफली का मक्खन मूंगफली के फल से प्राप्त किया जाता है और इसे तलने या सलाद के लिए अधिक बार उपयोग किया जाता है, लेकिन यह सुगंधित आटा बनाने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। इसका मुख्य लाभ पॉलीफेनोल रेस्वेराट्रोल की उपस्थिति में निहित है, जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटीट्यूमर गतिविधि है, जो मधुमेह मेलेटस को रोकने में मदद करती है,

तिल का तेल

तिल का तेल तिल से प्राप्त होता है। तेल लगभग गंधहीन होता है और इसका स्वाद सुखद होता है, लेकिन इसमें कोई विटामिन ए और थोड़ा विटामिन ई नहीं होता है। तेल का उपयोग कन्फेक्शनरी, कैनिंग और अन्य उद्योगों के साथ-साथ तकनीकी उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। तिल के तेल का एक बड़ा प्लस इसकी उच्च कैल्शियम सामग्री है, एक चम्मच में दैनिक खुराक होती है।

सरसों का तेल

रेपसीड से अलग किए गए डॉक्टर महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्राडियोल की एक प्रति, हार्मोन "गर्भ धारण करने के लिए तत्परता"। इसके लिए धन्यवाद, रेपसीड तेल कैंसर, विशेष रूप से स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए प्रभावी है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड के अनुकूल अनुपात के कारण है। रेपसीड तेल में उनके बीच संतुलन 1: 2 है, जो आदर्श के करीब है।

घूस

आइए सबसे उपयोगी वनस्पति तेलों को निर्धारित करने का प्रयास करें और दुकानों में सबसे अधिक पाए जाने वाले संरचना और विशेषताओं पर विचार करें। खाद्य तेल, साथ ही तेल, जिसकी संरचना अक्सर तैयार उत्पाद के पैकेज पर लिखी जाती है।

सबसे उपयोगी वनस्पति तेलों को निर्धारित करने के लिए, विचार करेंखाद्य तेलों की संरचना और विशेषताएं अक्सर दुकानों, साथ ही तेलों में पाई जाती हैं, जिनकी संरचना अक्सर तैयार उत्पाद के पैकेज पर लिखी जाती है।

मूंगफली

मूंगफली के दाने में 40 - 50% तक तेल होता है, जिसका स्वाद बादाम जैसा होता है। खाद्य उत्पादन में इस तेल का प्रयोग मुख्यतः किस रूप में किया जाता है? additivesमार्जरीन मक्खन, चॉकलेट, कन्फेक्शनरी स्प्रेड और अन्य उत्पादों, विशेष रूप से, आटा उत्पादों के लिए। 100 किलो कच्चे माल से 50 किलो तक वसायुक्त तेल प्राप्त होता है। विधि द्वारा प्राप्त मूंगफली का मक्खन प्रत्यक्ष निष्कर्षण, में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं।

अंगूर के बीज का तेल या अंगूर का तेल

यह एक वनस्पति तेल है जो अंगूर के बीजों के गर्म निष्कर्षण से प्राप्त होता है। अपेक्षाकृत कम उपज के कारण कोल्ड प्रेसिंग विधि का प्रयोग शायद ही कभी व्यवहार में किया जाता है अंतिम उत्पाद... अंगूर के तेल में शराब का हल्का स्वाद होता है। कुछ तैयार व्यंजनों के स्वाद के लिए इस तेल की विशिष्ट सुगंध इसे खाना पकाने में विशेष रूप से लोकप्रिय बनाती है।

द्वारा पोषण का महत्वयह तेल सूरजमुखी के तेल से कम नहीं है। असंतृप्त फैटी एसिड की सामग्री ओमेगा -6 और ओमेगा -9 अधिक है: लिनोलिक - 72%, ओलिक - 16%। आवश्यक ओमेगा -3 एसिड की सामग्री बहुत कम है, 1% से भी कम। इसके अलावा विटामिन ई की थोड़ी मात्रा होती है।

अंगूर के तेल के उपयोगी गुण:एक साइटोप्रोटेक्टर, एंटीऑक्सीडेंट और पुनर्योजी... अंगूर के बीज का तेल धुंआ निकलने लगता है जब उच्च तापमान(लगभग 216 डिग्री सेल्सियस), इसलिए इसका उपयोग उच्च तापमान वाले खाद्य प्रसंस्करण विधियों जैसे डीप-फैट फ्राइंग में किया जा सकता है।

सरसों

सरसों के बीज से उत्पादित तेल जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक उच्च सामग्री के साथ एक मूल्यवान वनस्पति तेल है। इस तेल में बड़ी मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, 96% तक (!), जिनमें से: आवश्यक ओमेगा -3 - 14% (लिनोलेनिक), और ओमेगा -6 - 32% (लिनोलिक)। ओमेगा-9 - 45% (ओलिक)। सामग्री के ऐसे संकेतक कई तेलों से बेहतरसूरजमुखी के बीज सहित।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग हर अपरिष्कृत तेल में आवश्यक ओमेगा -6 एसिड पाए जाते हैं। लेकिन अपूरणीय ओमेगा -3 अत्यंत दुर्लभ हैं: अलसी, सरसों, कैमेलिना तेल, साथ ही मछली के तेल में।

सरसों के तेल का स्वाद सुखद, हल्का होता है। कड़वा नहीं, जैसा कि कई सोचते हैं।

अपने उच्च जैविक मूल्य के बावजूद, रूसी टेबल पर सरसों का तेल एक विदेशी उत्पाद है। पोषण विशेषज्ञ इसे "शाही विनम्रता" (निकोलस II पसंदीदा सरसों का तेल) तैयार दवा कहते हैं। हालांकि, इस तेल के शरीर पर प्रभाव विवादास्पद है।

आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड की उच्च सामग्री के बावजूद, अपरिष्कृत सरसों के तेल में इरुसिक एसिड (एक ओमेगा -9 एसिड) होता है, जो वर्तमान में माना जाता है, स्तनधारी एंजाइम प्रणाली द्वारा उपयोग नहीं किया जाता है, विभिन्न ऊतकों में जमा हो जाता है, और हृदय रोग का कारण बन सकता है। विकार, गतिविधियाँ और कुछ अन्य विकार। रेपसीड और रेपसीड तेलों में इरुसिक एसिड भी पाया जाता है। इसे हटाने के लिए तेलों को रिफाइंड किया जाता है। यूरोपीय संघ और कई अन्य देशों में अपरिष्कृत रेपसीड तेलों की बिक्री प्रतिबंधित है।

मक्का

मकई के बीज से तैयार। मूल्यवान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की सामग्री के अनुसार, यह तेल है सूरजमुखी के करीब... सूरजमुखी के तेल की तरह, इस तेल में बहुत कम, केवल 1% तक, ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है। ओमेगा -6 और ओमेगा -9 एसिड की उच्च सामग्री (लिनोलिक 40 - 56%, ओलिक 40 - 49%)। यह एंटीऑक्सीडेंट α-tocopherol (विटामिन ई) में भी उच्च है।

मकई के तेल के लाभकारी गुण सूरजमुखी के तेल के समान ही होते हैं।

इस तेल का उच्च धूम्रपान बिंदु इसे तलने और तलने के लिए उपयुक्त बनाता है। तेल का उपयोग बेकिंग उद्योग में सलाद, मेयोनेज़ और मार्जरीन की तैयारी के लिए किया जाता है।

अलसी का बीज

इनमें से किसी एक के साथ तेजी से सुखाने वाले अलसी का तेल मूल्यवान पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा -3 और ओमेगा -6 की सामग्री के उच्चतम संकेतकजो शरीर में नहीं बनते। (लिनोलिक 15 - 30%, लिनोलेनिक 44 - 61%), साथ ही ओमेगा -9 (ओलिक 13 - 29%)। इसके जैविक मूल्य के अनुसार अलसी का तेल है नेतासब्जी के बीच और आहार खाद्य पदार्थों के अंतर्गत आता है। बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। इसमें एक विशिष्ट, असामान्य स्वाद और सुगंध है।

अलसी के तेल को अपने शुद्ध रूप में सलाद, विनैग्रेट, अनाज, सॉस, सौकरकूट में मिलाने की सलाह दी जाती है। हृदय रोगों के मामले में, डॉक्टर सूरजमुखी के तेल को अलसी के तेल से बदलने की सलाह देते हैं। "खराब कोलेस्ट्रॉल" के स्तर को कम करता है, एट्रोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एक कैरियोप्रोटेक्टिव और एंटीरियथमिक प्रभाव होता है, ऊतक पोषण में सुधार होता है, सूजन प्रक्रियाओं की तीव्रता को कम करता है, यकृत और पित्त पथ के रोगों के लिए अनुशंसित होता है, इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है नाखूनों और बालों पर, और अंत: स्रावीप्रणाली।

अलसी का तेल मुख्य रूप से ठंडे दबाव से प्राप्त किया जाता है और इसे परिष्कृत नहीं किया जाता है। इसलिए, सही चुनें यह उत्पाददुकान में मुश्किल नहीं है।

अलसी का तेल जल्दी खराब हो जाता है, इसे गर्मी से उपचारित नहीं करना चाहिए, लेकिन इसे स्टोर करना बेहतर है अंधेरी ठंडी जगह... बासी तेल का सेवन भोजन के रूप में नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें जहरीले पदार्थ बनते हैं: एपॉक्साइड, एल्डिहाइड और कीटोन।

जैतून (जैतून का तेल, लकड़ी का तेल)

जैतून का तेल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की एक उच्च सामग्री के साथ, विशेष रूप से ओलिक एसिड एस्टर (ओमेगा -9 एसिड) में। मूल्यवान है आहार और आसानी से पचने योग्यउत्पाद में विटामिन, ट्रेस तत्वों, साथ ही आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -6 का एक परिसर होता है। उत्कृष्ट स्वादऔर भोजन तैयार करने में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

खाली पेट खाने के लिए सलाद, सूप, मुख्य भोजन में जैतून के तेल को उसके शुद्ध रूप में मिलाने की सलाह दी जाती है। "खराब कोलेस्ट्रॉल" के स्तर को कम करता है, रोधगलन, कोरोनरी हृदय रोग और अन्य हृदय रोगों को रोकता है। रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सूजन की तीव्रता और कैंसर के खतरे को कम करता है, हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है, पाचन विकारों, यकृत और पित्त पथ के रोगों के लिए उपयोगी है, है एंटीऑक्सिडेंट, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

सबसे अच्छा माना जा सकता है अनफ़िल्टर्ड अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल अनफ़िल्टर्ड जैतून का तेल, या फ़िल्टर किया हुआ अतिरिक्त कुंवारी ओलियो डी "ओलिवा एल" एक्स्ट्रावर्जिन / अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल / कुंवारी अतिरिक्त। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और भी अधिक मूल्यवान माना जाता है। पहला ठंडा प्रेस।

निम्नलिखित तेलों को कम मूल्यवान और वाणिज्यिक माना जाता है:

• परिष्कृत - परिष्कृत।
• खली जैतून का तेल - तेल केक, यानी सॉल्वैंट्स का उपयोग करके निष्कर्षण द्वारा प्राप्त किया जाता है।
• शुद्ध जैतून का तेल या जैतून का तेल प्राकृतिक और परिष्कृत तेलों का मिश्रण है।

पाम (पाम कर्नेल तेल)

पाम तेल के फल के मांसल भाग से प्राप्त वनस्पति तेल। इस ताड़ के पेड़ के बीजों से निकलने वाले तेल को ताड़ की गिरी का तेल कहा जाता है। यह स्टोर अलमारियों पर नहीं पाया जाता है, यह व्यावहारिक रूप से अपने शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन यह कई तैयार उत्पादों में शामिल है। मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की उच्च सामग्री के कारण, विशेष रूप से ओलिक, ताड़ के तेल में उच्च ऑक्सीडेटिव स्थिरता होती है, इसलिए यह उत्पादों के शेल्फ जीवन को बढ़ाने में सक्षम है। मूल रूप से, ताड़ के तेल में संशोधन होता है: संशोधन के परिणामस्वरूप प्राप्त हाइड्रोजनीकृत वनस्पति वसा का उपयोग उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला के निर्माण के लिए खाद्य उत्पादन में किया जाता है।

सूरजमुखी

रूस में सबसे लोकप्रिय और व्यापक तेल सूरजमुखी के बीज से प्राप्त होता है। इस तेल में केवल 1% ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है। लेकिन ओमेगा -6 और ओमेगा -9 एसिड (लिनोलिक 46 - 62%, ओलिक एसिड 24 - 40%) की सामग्री बहुत अधिक है। अन्य तिलहनों की तुलना में - सामग्री एंटीऑक्सिडेंट α-टोकोफेरोल (विटामिन ई)अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल में उच्चतम में से एक: 46 से 60 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम तेल।

प्रत्यक्ष निष्कर्षण द्वारा प्राप्त अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है, इसमें कार्डियोप्रोटेक्टिव और एंटीरैडमिक प्रभाव होता है, शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं को कम करता है, सुधार करता है। ऊतक पोषण, पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

निष्कर्ष?मीडिया में जैतून के तेल को "सबसे स्वास्थ्यप्रद" के रूप में स्थान दिया गया है, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। विभिन्न तेलों की रचनाओं की तुलना करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि शरीर के लिए सभी आवश्यक घटक प्राप्त करने के लिए विभिन्न तेलों को मिलाना बेहतर है या वैकल्पिक रूप से उनका उपयोग।उदाहरण के लिए, में जतुन तेलइसमें थोड़ी मात्रा में टोकोफेरोल (विटामिन ई) होता है, जबकि सूरजमुखी में यह आंकड़ा बहुत अधिक होता है। साथ ही, शरीर को आवश्यक और दुर्लभ ओमेगा -3 एसिड प्रदान करने के लिए, आपको अलसी के तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है, आप परिष्कृत सरसों के तेल की कोशिश कर सकते हैं, वसायुक्त समुद्री मछली या मछली के तेल की भी सिफारिश की जाती है। आवश्यक ओमेगा -6 एसिड का परिसर लगभग किसी भी तेल की भरपाई करेगा: सूरजमुखी, अंगूर, अलसी, जैतून, मक्का ... मूल्यवान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ: विटामिन और ट्रेस तत्व प्रत्यक्ष निष्कर्षण द्वारा प्राप्त किसी भी अपरिष्कृत या कच्चे तेल में निहित होते हैं।

दोस्तों आपको कौन सा तेल पसंद है? वरीयताएँ किस पर आधारित हैं? क्या आप लेबल पढ़ने के लिए सख्त दिशानिर्देशों का पालन कर रहे हैं या इसके बारे में बिल्कुल भी परेशान नहीं हैं? द्वारा प्रकाशित

आवश्यक तेल और उनके गुण सभी को पता होने चाहिए आधुनिक महिला... यह सामग्री आपको नया ज्ञान प्राप्त करने में मदद करेगी। इसमें सभी लाभकारी गुण शामिल हैं आवश्यक तेलजो व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं। घर पर इस ज्ञान का उपयोग करने के लिए आवश्यक तेलों, गुणों और अनुप्रयोगों का अध्ययन करें।

प्राचीन काल से ही महिलाओं ने अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग किया है। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त तेल की कुछ बूंदों को अपने फेस मास्क में मिलाएं। इस प्रकार, आप इसकी दक्षता में काफी वृद्धि करेंगे। इसके अलावा, सभी आवश्यक तेल, त्वचा पर उनके उपचार प्रभाव के अलावा, मन की स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। इसलिए इनके इस्तेमाल से आप न सिर्फ खूबसूरती का बल्कि अपने मूड का भी ख्याल रखती हैं। आप चाहें तो अपने नियमित चेहरे और बॉडी क्रीम में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोगों की तालिका

तालिका में आवश्यक तेलों के गुण आपको बताते हैं कि इस या उस समस्या को हल करने के लिए आप किस साधन का उपयोग कर सकते हैं। आवश्यक तेलों को आवेदन तालिका में वर्णानुक्रम में सूचीबद्ध किया गया है।

तेल का नाम	कार्य
चंदन	कायाकल्प करता है, पुनर्जीवित करता है, चमकीला करता है, त्वचा को टोन करता है, मुँहासे, खुजली वाली त्वचा को समाप्त करता है, झुर्रियों को चिकना करता है, त्वचा की शिथिलता को समाप्त करता है। शुष्क, फटी और वसा रहित त्वचा के लिए प्रभावी। एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव है। आवेगी कार्यों से बचने में मदद करता है, तनाव के बाद शांत करता है। यह ध्यान की सुगंधों में से एक है, अशांति, अनिद्रा को दूर करता है। इसका उपयोग गले में खराश और राइनाइटिस के उपचार में किया जाता है
गुलाब	त्वचा को मॉइस्चराइज और फर्म करता है। चिकनी झुर्रियों में मदद करता है। जब मालिश तेल में प्रयोग किया जाता है, तो यह थकान और तनाव की भावनाओं को दूर करता है। त्वचा की चिकनाई को बढ़ावा देता है, लोच और दृढ़ता में सुधार करता है, सूजन, जलन, फ्लेकिंग और निशान को समाप्त करता है। झुर्रियों को दूर करता है, खासकर आंखों के नीचे। पूरी तरह से किसी भी प्रकार की त्वचा की देखभाल करता है, विशेष रूप से शुष्क, उम्र बढ़ने, संवेदनशील। मुँहासे, दाद के साथ मदद करता है। उत्कृष्ट सुगंध, डिओडोरेंट
मोटी सौंफ़	जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक, गंधहरण प्रभाव रखता है। त्वचा पर कीटाणुओं की संख्या को कम करता है। त्वचा को लोच देता है, एपिडर्मिस के जल-वसा संतुलन को सामान्य करता है। शरीर को उत्तेजित करने, संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण। ढीली त्वचा की लोच को बढ़ाता है। अवसाद और तनाव से लड़ता है, अशांति और अति-उत्तेजना को समाप्त करता है। लैवेंडर, पचौली, लौंग और खट्टे तेलों के संयोजन में प्रभावी। तेलों के साथ मिलाता है: सौंफ, इलायची, सोआ, देवदार, जीरा, धनिया ड्रा, शीशम, लॉरेल, पेटिटग्रेन, मैंडरिन
संतरा	इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीटॉक्सिक, डिओडोराइजिंग, एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं। इसका सुखदायक और ताज़ा प्रभाव पड़ता है। कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय को नियंत्रित करता है, एक शक्तिशाली एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। विटामिन ए से भरपूर, बी, सी। प्रभावी रूप से जेरेनियम, क्लैरी सेज, लैवेंडर, इलंग-इलंग और साइट्रस तेलों के संयोजन में उपयोग किया जाता है। नारंगी की सुगंध तंत्रिका तंत्र को टोन करती है, अवसाद से राहत देती है, दक्षता बढ़ाती है, मनोदशा को स्थिर करती है, उदासी और चिंता से लड़ती है, आशावाद और आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करती है
तुलसी	जीवाणुरोधी, नरम, उत्तेजक प्रभाव रखता है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए अनुशंसित। उत्कृष्ट टॉनिक और ताज़ा एजेंट
bergamot	इसमें एक शक्तिशाली सुखदायक, अवसादरोधी, एंटीसेप्टिक, टॉनिक और ताज़ा प्रभाव है। त्वचा के तैलीय क्षेत्रों में वसामय और पसीने की ग्रंथियों के स्राव को सामान्य करता है, छिद्रों को उज्ज्वल और कसता है। नींबू, लैवेंडर, जुनिपर, जेरेनियम, साइट्रस तेलों के संयोजन में प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है
गहरे लाल रंग	इसमें एक एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ, टॉनिक प्रभाव होता है। इस तेल के अतिरिक्त स्नान तंत्रिका और शारीरिक थकान के बाद ताकत बहाल करने में मदद करते हैं, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसे साफ करते हैं। लैवेंडर, क्लैरी सेज, बरगामोट, इलंग इलंग तेलों के संयोजन में प्रभावी
चकोतरा	इसमें क्लींजिंग, टोनिंग, रिफ्रेशिंग, एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी। तैलीय त्वचा को चमकदार और गोरा करता है, छिद्रों को कसता है। वसामय ग्रंथियों के प्राकृतिक स्राव को पुनर्स्थापित करता है। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, भय, जलन से राहत देता है
यलंग यलंग	भावनात्मक तनाव से राहत देता है, चिंता से राहत देता है, यौन इच्छा को उत्तेजित करता है। बालों और नाखूनों को मजबूत करता है। त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है, त्वचा को लोचदार, मखमली और मुलायम बनाता है। इसका उपयोग शुष्क, खुरदरी, परतदार त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है, छिद्रों को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाता है। उत्तेजित करने के लिए इलंग-इलंग तेल के अतिरिक्त स्नान की सिफारिश की जाती है प्रतिरक्षा तंत्र... शीशम और बरगामोट तेलों के संयोजन में प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है
लैवेंडर	अति उत्साह, अनिद्रा, अवसाद, अशांति को दूर करता है। इसमें एंटीसेप्टिक, डिओडोराइजिंग, एंटी-बर्न, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अपनी कायाकल्प शक्ति के कारण त्वचा की देखभाल के लिए अमूल्य। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा, जांघों, नितंबों, ऊपरी छाती... लौंग, जेरेनियम, पचौली, क्लैरी सेज, मेंहदी, साइट्रस तेलों के संयोजन में प्रभावी
जुनिपर	मानसिक सतर्कता बढ़ाता है। शांत प्रभाव पड़ता है। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, टॉनिक गुण होते हैं। मुँहासे-प्रवण, तैलीय त्वचा को साफ और ताज़ा करता है, इसके उत्थान को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, संवहनी "तारों" की उपस्थिति को रोकता है। त्वचा की लोच को बढ़ाता है, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट को समाप्त करता है। कीड़े के काटने से होने वाली खुजली और जलन के खिलाफ असरदार
पुदीना	ताकत बहाल करता है, एक एंटीसेप्टिक, उत्तेजक प्रभाव होता है। तरोताजा करता है, त्वचा को जगाता है, चेहरे से थकान और अपर्याप्त नींद के निशान मिटाता है। एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, त्वचा को लोचदार, मखमली और मुलायम बनाता है। त्वचा पर सफाई प्रभाव पड़ता है। प्रुरिटस, जिल्द की सूजन, मुँहासे, फैली हुई केशिकाओं के उपचार में प्रभावी। पुदीने के तेल के साथ स्नान करने से शक्ति बहाल होती है और घबराहट दूर होती है। इसका उपयोग पाचन तंत्र के विकारों के साथ-साथ सर्दी और वायरल रोगों के लिए किया जाता है, जो सनबर्न से उबरने में मदद करता है। तनाव, अवसाद, मानसिक तनाव के लिए प्रभावी। थकान और चिड़चिड़ापन से लड़ता है। ऑयली स्किन के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल खासतौर पर फायदेमंद होता है। लैवेंडर, बर्गमोट, नीलगिरी, साइट्रस तेलों के संयोजन में प्रभावी
नेरोलि	एक शांत, एंटीसेप्टिक प्रभाव है। कायाकल्प करता है, थकी हुई, परिपक्व त्वचा को पुनर्जीवित करता है, झुर्रियों को चिकना करता है। त्वचा की जलन, ठीक संवहनी पैटर्न को समाप्त करता है। त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। बालों को मजबूत करता है, उनकी लोच बढ़ाता है
पेटिटग्रेन	इसमें एंटीसेप्टिक, पुनर्योजी और सुखदायक गुण होते हैं। शुष्क, परिपक्व और संवेदनशील त्वचा के लिए अनुशंसित। झुर्रियों को चिकना करता है, त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करता है। कायाकल्प करता है, त्वचा को चिकना करता है, इसकी लोच को पुनर्स्थापित करता है
सुगंधरा	यह प्रफुल्लता और आशावाद की वृद्धि का कारण बनता है, एक अवसादरोधी प्रभाव होता है, और यौन इच्छा को उत्तेजित करता है। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीटॉक्सिक, उत्तेजक, दुर्गन्ध दूर करने वाले गुण होते हैं। सूखी, थकी हुई त्वचा को पोषण, चिकना और नवीनीकृत करता है, तेजी से पुनर्जनन और उपकलाकरण को बढ़ावा देता है, सैगिंग बस्ट, पेट और कूल्हों को समाप्त करता है। पचौली के तेल से स्नान करने से सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। लौंग, बरगामोट, क्लैरी सेज के तेल के साथ संयोजन में प्रभावी
रोजमैरी	तंत्रिका तंत्र को मजबूत और सक्रिय करता है, शारीरिक और मानसिक थकान, उदासीनता से राहत देता है। इसमें डिओडोरेंट और टॉनिक गुण होते हैं। सीबम के स्राव को कम करता है, त्वचा की राहत को समान करता है, एपिडर्मिस की लोच को पुनर्स्थापित करता है, और संवहनी "तारों" की उपस्थिति को रोकता है। इसका उपयोग तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है। शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करता है। जेरेनियम, लैवेंडर, क्लैरी सेज ऑयल के संयोजन में प्रभावी
चाय का पौधा	एक शक्तिशाली उत्तेजकमानसिक गतिविधि। तनाव के बाद शरीर की रिकवरी को बढ़ावा देता है, चिंता से राहत देता है और एकाग्रता को बढ़ावा देता है। इसमें एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इसका उपयोग पुष्ठीय त्वचा के घावों, मुँहासे के लिए किया जाता है, पैरों में थकान को दूर करने के लिए, अप्रिय पैर की गंध को खत्म करने के लिए, एक पुनर्योजी और पुनर्वास प्रभाव पड़ता है। चाय के पेड़ के तेल के साथ स्नान तंत्रिका और शारीरिक थकान के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसे साफ करता है
क्लेरी का जानकार	एक एंटीसेप्टिक, दुर्गन्ध, टॉनिक प्रभाव है। इसका उपयोग सभी प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है, उम्र बढ़ने वाली त्वचा को जीवन बहाल करने के लिए। जेरेनियम, लैवेंडर, साइट्रस तेलों के संयोजन में प्रभावी
देवदार	टोन अप, सहनशक्ति और जीवन शक्ति बढ़ाता है, तनाव और पुरानी थकान से राहत देता है। 35 से अधिक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। एक एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। देवदार के तेल के साथ स्नान तंत्रिका और शारीरिक थकान के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसे कसता और साफ करता है। एक उत्कृष्ट सुगंधित एजेंट जो अप्रिय गंध को दूर करता है। मेंहदी, नींबू, क्लैरी सेज ऑयल के संयोजन में प्रभावी
युकलिप्टुस	मनो-भावनात्मक संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटी-बर्न, एंटी-हर्पेटिक, रीजनरेटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं। नीलगिरी के तेल के साथ स्नान तंत्रिका और शारीरिक थकान के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसे साफ करता है
कैमोमाइल	मजबूत एनाल्जेसिक और एंटी-एलर्जी एजेंट। जुकाम के लिए उपयोग किया जाता है। ऊंचा शरीर का तापमान कम कर देता है। कट और घावों को ठीक करता है। जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई रखता है। सफेद करता है, शांत करता है और एलर्जी की अभिव्यक्तियों को समाप्त करता है। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त। बालों के विकास को उत्तेजित करता है, बालों को पोषण और हल्का करता है। कैमोमाइल की गंध तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालती है, चिड़चिड़ापन को दूर करती है और नींद को सामान्य करती है
मेलिसा	त्वरित अनुकूलन को बढ़ावा देता है, अवसाद, उदासी, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के साथ मदद करता है। एंटीहर्पेटिक एजेंट
गाजर के बीज	रंग में सुधार करता है, टोन करता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है, जिससे यह अधिक लोचदार हो जाता है। उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है। शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयुक्त। आपको विटिलिगो (रंजकता की कमी), एक्जिमा, सोरायसिस के कारण होने वाली समस्याओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। सूजन वाले घावों, शुष्क और कठोर त्वचा, निशान और कॉलस पर इसका सामान्य उपचार प्रभाव पड़ता है। यह बादाम के तेल के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। ठंढ और हवा से त्वचा की रक्षा करता है। श्वसन रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। दिमाग को साफ करता है, तनाव को कम करता है और खालीपन की भावना से लड़ने में मदद करता है। चेतावनी: गर्भावस्था के दौरान गाजर के बीज के आवश्यक तेल का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है
जायफल	रक्त परिसंचरण में सुधार, एक कायाकल्प एजेंट के रूप में त्वचा के लिए अच्छा है। फंगल रोगों से लड़ने में मदद करता है, पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है
नींबू	शक्ति और सकारात्मक भावनाओं का एक विस्फोट प्रदान करता है। अवसाद से लड़ता है, एकाग्रता को बढ़ावा देता है। इसमें एक एंटीसेप्टिक, रोगाणुरोधी, दुर्गन्ध दूर करने वाला प्रभाव होता है। एक उत्कृष्ट विरोधी शिकन उपाय। तैलीय त्वचा और बालों के लिए प्रभावी। इसमें सफेद करने वाला गुण होता है, त्वचा को चिकना करता है, त्वचा के केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों को नरम करता है, नाखून प्लेट को उज्ज्वल करता है। हाथ की देखभाल, एपिलेशन के बाद त्वचा की देखभाल के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है। बरगामोट, लैवेंडर, जीरियम, संतरे के तेल के साथ संयोजन में प्रभावी

मत भूलो:आवश्यक तेलों का उपयोग उनके शुद्ध रूप में नहीं किया जाता है; उन्हें थोड़ी मात्रा में बेस (मास्क, लोशन, क्रीम, बेस ऑयल, क्रीम, बाथ सॉल्ट, आदि) में मिलाया जाता है।

पूरी तालिकागुण ईथर का तेलों

आवश्यक तेलों के नाम, सूची और गुण

नीचे उन आवश्यक तेलों की सूची दी गई है जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं। त्वचा की विभिन्न समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक तेलों की सूची और गुणों को लागू किया जा सकता है। हम बिक्री के बिंदुओं पर उनके चयन की सुविधा के लिए आवश्यक तेलों के नामों का पता लगाने का सुझाव देते हैं।

आवश्यक तेल:

संतरा - तैलीय चमक को दूर करता है।

बर्गमोट - छिद्रों को कसता है, टोन करता है, त्वचा को उज्ज्वल करता है।

जेरेनियम - टोन अप।

लौंग - वृद्ध त्वचा की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, विरोधी भड़काऊ।

अंगूर - वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, त्वचा के छिद्रों को संकरा और सफेद करता है।

इलंग-इलंग - शांत करता है।

अदरक - टोन अप।

सरू - तैलीय चमक को दूर करता है।

लैवेंडर - खामोशी, आराम, झुर्रियाँ।

नींबू - टोन करता है, झुर्रियों को दूर करता है, कपड़े पर दाग हटाता है।

शिसांद्रा चिनेंसिस - त्वचा के छिद्रों को कसता और चमकाता है।

लिमेट - तैलीय चमक को दूर करता है।

मेलिसा - टोन, सोथ, में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

लोहबान - तैलीय चमक को दूर करता है।

जुनिपर - टोन अप, इसमें कीटाणुनाशक गुण होते हैं।

यदि आपकी त्वचा प्रतिकूल प्रभावों और तनाव के संपर्क में है, तो शीशम, कैमोमाइल, गुलाब, नेरोली, इलंग-इलंग के आवश्यक तेलों का उपयोग करें।

यदि त्वचा पर बहुत अधिक फुंसियां ​​​​हैं, तो कॉमेडोन, छिद्र बंद हो जाते हैं, नींबू, जुनिपर, बरगामोट, कैमोमाइल के आवश्यक तेल मदद करेंगे।

आवश्यक तेलों की खुराक

चेहरे की देखभाल के लिए बेस ऑयल में मिलाने के लिए: 1 बड़ा चम्मच तेल के लिए आवश्यक तेलों की 2-4 बूंदें।

क्रीम और लोशन की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए:प्रति 10-15 मिलीलीटर क्रीम में आवश्यक तेल की 5 बूंदों तक।

बालों की देखभाल के लिए:बेस (मास्क या तेल) के 1 बड़ा चम्मच के लिए, हम आवश्यक तेलों की 4-6 बूंदें लेते हैं।

शरीर की देखभाल के लिए: 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल में 6-10 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं।

धोने के लिए:एक गिलास गर्म उबले पानी में तेल की 2-3 बूंदें।

अपने घर को सुगंधित दीपक से सुगंधित करने के लिए:आवश्यक तेल की 3-4 बूँदें (दीपक के कटोरे में डाले गए पानी में डालें) प्रति 15 वर्गमीटर क्षेत्र।

स्नान के लिए:प्रति स्नान आवश्यक तेलों की 4-7 बूंदें, आधार में पूर्व-विघटित (दूध, आधार तेल, शहद, क्रीम, स्नान नमक)।

मालिश के लिए: 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) बेस ऑयल में आवश्यक तेल की 3-6 बूंदें।

सौना और स्नान के लिए:आवश्यक तेल की 2-4 बूंदें प्रति 15 एम 2।

तालमेलबातचीत है, मजबूत करना उपयोगी गुणदो या दो से अधिक विभिन्न तत्व। आवश्यक तेलों को मिलाकर, उनके संयोजन को चुनकर, आप उनके लाभकारी प्रभावों को बढ़ा सकते हैं।

आवश्यक तेलों को नीचे बोल्ड में सूचीबद्ध किया गया है, और प्रत्येक के पीछे आवश्यक तेल हैं जो आवश्यक तेल के साथ तालमेल बनाने के लिए गठबंधन करते हैं।

आवश्यक तेलों के तालमेल के गुणों का उपयोग प्राचीन काल से न केवल साबुन बनाने में, बल्कि रोगों के उपचार में, लोक चिकित्सा में भी किया जाता रहा है।

अम्मी डेंटल
Hyssop (Hyssopus officinalis var. Decumbens) + डेंटल अमोनिया (2: 1) - अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाता है

मोटी सौंफ़
सौंफ - अपच के लिए

बिटर ऑरेन्ज

नारंगी मिठाई
लैवेंडर, पेटिटग्रेन - दर्द से राहत देने वाले आरामदेह स्नान
मार्जोरम, रोज़वुड, लेमनग्रास, पेटिटग्रेन, लैवेंडर - दर्द निवारक रुब

तुलसी

लॉरेल नोबल - एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव
लैवेंडर, नीलगिरी - प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों को ठीक करने के लिए साँस लेना (1: 1 के अनुपात में)
तुलसी + मोनार्दा (1: 1) - के लिए अनुशंसित भड़काऊ प्रक्रियाएं(फोड़ा, फोड़ा) ( उसी समय, मोनार्डा के साथ तुलसी का संयोजन इन पौधों की जीवाणुरोधी गतिविधि को 2 गुना दबा देता है, जिसे रचना बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।)

खाड़ी

गुग्गल

bergamot
देवदार - खुजली के लिए

अमरता

लैवेंडर - त्वचा की देखभाल के लिए
ब्लू टैन्सी + इम्मोर्टेल (2: 3) - त्वचा पर मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव, में प्रभावी धूप की कालिमा... बेस के रूप में तिल के तेल की सिफारिश की जाती है (प्रति 5 मिली बेस में 5k मिश्रण)
रविन्त्सरा (कपूर दालचीनी) - दाद उपचार
मैस्टिक पिस्ता, तमानु तेल - संचार विकारों से जुड़ी समस्याओं को खत्म करने के लिए

लेमन यूकेलिप्टस, गॉल्टेरिया (विंटरग्रीन) - सूजन-रोधी प्रभाव

वर्बेना नींबू
मार्जोरम, लैवेंडर - तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालता है
पेटिटग्रेन, मंदारिन - सोने से पहले आराम करता है और इसे आसान बनाता है

vetiver
तुलसी, पुदीना - अग्न्याशय क्रिया
सरू, पिस्ता, नैओली, तमानु तेल - नसों पर सभी प्रकार के प्रभाव (वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, बवासीर, आदि)
सरू, एटलस देवदार - लसीका प्रणाली पर प्रभाव

हॉल्टेरिया
मरजोरम - परेशान करने वाला प्रभाव

जेरेनियम


लैवेंडर, ऋषि, मरजोरम - तंबाकू विरोधी प्रभाव
मर्टल - त्वचा की देखभाल के लिए
जुनिपर, नींबू, देवदार - सिल्हूट पतला, हाइड्रोलिपिडिक प्रभाव, निकासी अतिरिक्त तरल पदार्थ
, सेल्युलाईट, ऊबड़ त्वचा पर प्रभाव
गाजर के बीज + जेरेनियम + मीठा संतरा (1: 3: 2) - शोफ, द्रव प्रतिधारण
जायफल - एक कामोद्दीपक प्रभाव
सरो (मंद्रावसरोत्र) - त्वचा पर कसैले प्रभाव
थाइम थाइमोल केमोटाइप - थकी हुई, अधिक काम वाली त्वचा के लिए

चकोतरा
अंगूर + लैवेंडर + वेटिवर (2: 3: 1) - अनिद्रा के लिए
सौंफ + गेरियम + ग्रेपफ्रूट (1: 3: 2) - तनाव के लिए

सुगंधित एलकम्पेन ( इनुला ग्रेवोलेंस)
अजवायन - म्यूकोलाईटिक क्रिया

सरो (मंद्रावसरोत्रा) - म्यूकोलाईटिक क्रिया
ह्य्स्सोप ( वर. decumbens) - ब्रोंकाइटिस
यूकेलिप्टस रेडिएटा - म्यूकोलाईटिक क्रिया (कफ का द्रवीकरण और निर्वहन)

ओरिगैनो
सुगंधित एलेकम्पेन - म्यूकोलाईटिक क्रिया
ओरिगैनो ( ओरिजिनम कॉम्पेक्टम) + मेंहदी क्रिया - जीवाणुरोधी प्रभाव
सरू - एंटीट्यूसिव एक्शन
दालचीनी - जीवाणुरोधी

रविन्त्सरा - जीवाणुरोधी क्रिया

तारगोन, पेटिटग्रेन - एंटीस्पास्मोडिक क्रिया

स्प्रूस

स्प्रूस ब्लैक
ब्लैक स्प्रूस + पाइन + किडनी एब्सोल्यूट काला करंट- अधिवृक्क ग्रंथियों की कमी (गुर्दे के क्षेत्र में मालिश)
रोज़मेरी सिनेओल - तंत्रिका और शारीरिक थकान के लिए

चमेली
गाजर के बीज - पुनर्जनन, उपचार, त्वचा की बहाली

यलंग यलंग
बर्गमोट + नेरोली + यलंग-इलंग (2: 1: 3) - उच्च रक्तचाप के लिए
गेरियम + लैवेंडर + यलंग-यलंग (1: 2: 1) - मिश्रित त्वचा की देखभाल
लैवेंडर - उच्च रक्तचाप के लिए

अदरक
पुदीना - वायुनाशक और जठर-सुधार करने वाली क्रिया
शीशम - पाचन को उत्तेजित करता है
उद्यान दिलकश, दालचीनी, लौंग - कामोद्दीपक प्रभाव

हीस्सोप
नीलगिरी, कायापुत - विभिन्न रोग श्वसन तंत्रजैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, खांसी, फ्लू; खिलने के लिए एलर्जी।
लैवेंडर, जेरेनियम - त्वचा पर उपचार प्रभाव, विभिन्न त्वचा रोग

ह्य्स्सोप ( )
ह्य्स्सोप ( Hyssopus officinalis var। डीकंबेन्स) + अम्मी डेंटल (2: 1) - अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाता है
सुगंधित एलकंपेन - ब्रोंकाइटिस
रविन्त्सरा, रेडिएटा यूकेलिप्टस - श्वसन तंत्र के रोग

इलायची
इलायची + सौंफ + अदरक (1: 1: 1) - समुद्री रोग के लिए

यूकेलिप्टस रेडिएटा, रविन्त्सरा, पाइन, स्प्रूस - श्वसन संबंधी रोग

कायापुत:
गेरियम + लैवेंडर + कायापुट - सोरायसिस के साथ।


देवदार - मुँहासे के लिए

देवदार
बरगामोट - खुजली के लिए
Vetiver - लसीका प्रणाली पर प्रभाव

गेरियम, मेलिसा - विकर्षक (मच्छरों के खिलाफ)
कयापुत - मुँहासे के लिए।
क्रिटमम मरीन, जुनिपर रेड (जुनिपरस ऑक्सीसेड्रस), लैवेंडर - खोपड़ी पर प्रभाव
निओली - शिरापरक प्रणाली पर प्रभाव।
सौंफ, पामारोसा, नींबू - सेल्युलाईट पर प्रभाव

लाल देवदार ( जुनिपरस वर्जिनियाना)
सरू, धूप - त्वचा कोमल करना

सरो
बर्गमोट + सरू + सौंफ (1: 1: 1) - रजोनिवृत्ति
, लसीका प्रणाली पर प्रभाव
अजवायन - एंटीट्यूसिव एक्शन

सौंफ़ - सेल्युलाईट के खिलाफ; वजन घटाने, जल निकासी प्रभाव, सिल्हूट पतला करने के लिए।

सरू नीला
सरू ब्लू + नेरोलिन + टी ट्री - ऐंटिफंगल गुणों में वृद्धि और इस दिशा में कार्रवाई के स्पेक्ट्रम का विस्तार।

धनिया
, कामोद्दीपक प्रभाव
सौंफ - अपच के लिए

दालचीनी
अदरक, पहाड़ी दिलकश - कामोत्तेजक प्रभाव
पुदीना - शरीर पर सामान्य उत्तेजक प्रभाव
अजवायन - जीवाणुरोधी

कुमिनो
जायफल - क्रिया पर पाचन तंत्र
पुदीना - पेट पर वायुनाशक और सुखदायक प्रभाव

औषधीय लैवेंडर
मीठा संतरा - दर्द से राहत के लिए आराम से स्नान और मलाई

अमर - त्वचा की देखभाल के लिए


गेरियम + लैवेंडर + यलंग-यलंग (1: 2: 1) - मिश्रित त्वचा की देखभाल
अंगूर + लैवेंडर + वेटिवर (2: 3: 1) - अनिद्रा के लिए
चमेली + लैवेंडर + मंदारिन (1: 2: 1) - संवेदनशील त्वचा की देखभाल
इलंग-इलंग - उच्च रक्तचाप के लिए
गेरियम + लैवेंडर + काजापुट - सोरायसिस के साथ
मार्जोरम, पेटिटग्रेन - आराम देने वाली क्रिया
लोहबान - उपचार और दर्द निवारक प्रभाव
गाजर के बीज - पुनर्जनन, उपचार, त्वचा की बहाली
रोज़वुड, टी ट्री - समस्या त्वचा के लिए
थाइम थाइमोल कीमोटाइप - श्वसन संक्रमण
चाय के पेड़-लैवेंडर (2: 1 या 3: 1) - जलने के लिए
क्लैरी सेज - बालों के झड़ने के लिए

स्पाइकलेट लैवेंडर (चौड़ी पत्ती)


दौनी क्रिया - स्कारिंग क्रिया
थुआनोल-प्रकार के अजवायन के फूल - त्वचा पर उपचार प्रभाव

लॉरेल नोबल
तुलसी - एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव
लौंग, चाय के पेड़, स्पाइकलेट लैवेंडर - जीवाणुरोधी प्रभाव
लोबान गोंद, रविंत्सरा - एंटीवायरल एक्शन
मीरा - रोगाणुरोधी
गाजर के बीज - सेल्युलाईट, रूखी त्वचा पर प्रभाव
पुदीना - संवेदनाहारी, एंटीवायरल प्रभाव
थुआनोल-प्रकार के अजवायन के फूल - मौखिक संक्रमण
ऋषि ऑफिसिनैलिस - पसीने को नियंत्रित करता है

धूप
लाल देवदार - त्वचा को कोमल बनाना
नारद, मीरा - आराम, आराम प्रभाव
क्लेरी सेज + सरू + धूप (1: 1: 1) - अस्थमा के लिए

लोबान गोंद
रोज़मेरी क्रिया - एक उपचार प्रभाव जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है
लोहबान - उपचार
लोबान गोंद + मर्टल + लैवेंडर स्पाइकलेट - त्वचा पर शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव
निओली - एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, संक्रामक विरोधी प्रभाव
जामदानी गुलाब - कसैले क्रिया

एक प्रकार का पौधा
तुलसी + लेमनग्रास + नैओली (1: 1: 1) - मुंहासों के लिए

नींबू
बे + लौंग + नींबू (2: 1: 2) - पीठ दर्द के लिए
इम्मोर्टेल + लेमन + मर्टल (1: 2: 3) - सर्दी के लिए
गेरियम - सिल्हूट का पतला होना, हाइड्रोलिपिडिक प्रभाव, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाना
Hyssop - त्वचा पर उपचार प्रभाव, विभिन्न त्वचा रोग

सौंफ़ - सेल्युलाईट के खिलाफ; वजन घटाने, जल निकासी प्रभाव, स्लिमिंग सिल्हूट के लिए

लित्सेया
लित्सेया + पेटिटग्रेन + यलंग-इलंग (2: 3: 1) - चिंता और चिंता के साथ
सरो (मंद्रावसरोत्र) - ऐंटिफंगल क्रिया

कुठरा
मीठा संतरा - आराम से रगड़ने से दर्द से राहत मिलती है
बे + मार्जोरम + पेपरमिंट (1: 1: 1) - सिरदर्द और माइग्रेन के लिए
नींबू क्रिया - तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है
गॉल्टेरिया (सर्दियों का हरा) - परेशान करने वाला प्रभाव
Geranium - तंबाकू विरोधी प्रभाव, सुगंध दीपक और अन्य वितरकों में उपयोग करें

मेलिसा - तंत्रिका तंत्र पर एक विनियमन प्रभाव
पेटिटग्रेन, पेटिटग्रेन, रोमन कैमोमाइल - परेशान करने वाला, एनाल्जेसिक प्रभाव
रविन्त्सरा - न्यूरो-टॉनिक
रोज़मेरी क्रिया - मानस पर एक टॉनिक प्रभाव
कायापुत + पाइन + मरजोरम + अजवायन - तपेदिक के लिए।

अकर्मण्य

चमेली + लैवेंडर + मंदारिन (1: 2: 1) - संवेदनशील त्वचा की देखभाल

मेलिसा
एटलस देवदार - विकर्षक (मच्छरों के खिलाफ)
मरजोरम - तंत्रिका तंत्र पर एक नियामक प्रभाव

लोहबान
लैवेंडर - उपचार और दर्द निवारक प्रभाव
लॉरेल नोबल - एंटी-इन्फेक्टिव
लोबान गम - उपचार
लेमन वर्बेना + रोज़मेरी वर्बेनॉन + लोहबान - अंतःस्रावी प्रभावों को नियंत्रित करता है

हिना
इम्मोर्टेल + लेमन + मर्टल (1: 2: 3) - सर्दी के लिए
गेरियम, पामारोसा - त्वचा की देखभाल के लिए
लोबान गोंद + मर्टल + लैवेंडर स्पाइकलेट I - त्वचा पर शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव
नीलगिरी, रवींटसार, पाइन, स्प्रूस - और संक्रामक रोगश्वसन तंत्र
यूकेलिप्टस रेडिएटा - एंटीट्यूसिव एक्शन

जुनिपर लाल ( जुनिपरस ऑक्सीसेड्रस)
एटलस देवदार - बालों की रेखा पर प्रभाव
क्लेरी सेज - डैंड्रफ के लिए

हपुषा जामुन)
गेरियम - सिल्हूट का पतला होना, हाइड्रोलिपिडिक प्रभाव, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाना
ग्रेपफ्रूट + जुनिपर (बेरीज़) + रेड थाइम (1: 1: 1) - सेल्युलाईट के लिए
जुनिपर (बेरीज) + नैओली + मीठा संतरा (1: 1: 2) - तैलीय त्वचा की देखभाल
अजवाइन + लोबान + जुनिपर (बेरीज) (2: 1: 3) - गठिया और गठिया
सौंफ़ - सेल्युलाईट के खिलाफ; वजन घटाने, जल निकासी प्रभाव, स्लिमिंग सिल्हूट के लिए

मोनार्दा
नीलगिरी, लेमन वर्मवुड - जीवाणुनाशक, एंटीवायरल गुण
तुलसी + मोनार्दा (1: 1) - भड़काऊ प्रक्रियाओं (उबालना, फोड़ा) के लिए अनुशंसित (उसी समय, मोनार्दा के साथ तुलसी का संयोजन इन पौधों की जीवाणुरोधी गतिविधि को 2 गुना दबा देता है, जिसे रचनाएं बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। )

गाजर के बीज
गेरियम, लैवेंडर, चमेली - पुनर्जनन, उपचार, त्वचा की बहाली
लाल देवदार ( जुनिपरस वर्जिनियाना), लॉरेल नोबल, पामारोसा, गेरियम - सेल्युलाईट, ऊबड़ त्वचा पर प्रभाव।
गाजर के बीज + जेरेनियम + मीठा संतरा (1: 3: 2) - शोफ, द्रव प्रतिधारण
थुआनोल प्रकार के अजवायन के फूल - जिगर, जल निकासी, रक्त शुद्ध करने वाले गुणों पर पुनर्योजी प्रभाव

जायफल
मेंहदी, दिलकश, गेरियम, धनिया - कामोद्दीपक प्रभाव
धनिया, जीरा, जीरा - पाचन तंत्र पर प्रभाव

पुदीना
तुलसी + काली मिर्च + पुदीना (1: 1: 1) - एकाग्रता की कमी के साथ
बे + मार्जोरम + पेपरमिंट (1: 1: 1) - सिरदर्द और माइग्रेन के लिए
बेंज़ोइन + पेपरमिंट + रावेन्सरा (1: 2: 3) - सर्दी और खांसी के लिए
Vetiver - अग्नाशय क्रिया
लौंग - एनाल्जेसिक, एंटीवायरल एक्शन
अदरक - वायुनाशक और गैस्ट्रिक-सुधार करने वाली क्रिया
दालचीनी - शरीर पर सामान्य उत्तेजक प्रभाव
जीरा - पेट पर वायुनाशक और सुखदायक प्रभाव
लॉरेल नोबल - संवेदनाहारी, एंटीवायरल प्रभाव
मरजोरम + काली मिर्च + पुदीना (1: 1: 1) - इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम के लिए
नायोली - एनाल्जेसिक प्रभाव।
ब्लू टैन्सी - एंटीप्रायटिक क्रिया
रविन्त्सरा - एंटीवायरल और एंटी-कैटरल एक्शन
वर्बेनोन प्रकार मेंहदी - टॉनिक, उत्तेजक प्रभाव

निओलिक
तुलसी + लेमनग्रास + नैओली (1: 1: 1) - मुंहासों के लिए
Vetiver - नसों पर सभी प्रकार के प्रभाव (वैरिकाज़ वेन्स, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, बवासीर, आदि)
लौंग - जीवाणुरोधी, expectorant प्रभाव
कयापुत + पाइन + नायोली - ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ, स्वरयंत्रशोथ के लिए।
एटलस देवदार - शिरापरक तंत्र पर प्रभाव।
लोबान गोंद - एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, संक्रामक विरोधी प्रभाव
जुनिपर (बेरीज) + नैओली + मीठा संतरा (1: 1: 2) - तैलीय त्वचा की देखभाल
पुदीना - दर्द निवारक।
सिनोलिक मेंहदी - ब्रोंकाइटिस, सर्दी, हाइपोथर्मिया के लिए
थुजानोल-प्रकार के अजवायन के फूल - जीवाणुरोधी क्रिया
चाय के पेड़ - रेडियो सुरक्षा।
नीलगिरी ( नीलगिरी पॉलीब्रैक्टिया क्रिप्टोनिफेरा), रवींत्सारा - एंटी-वायरस एक्शन।
नीलगिरी radiata - जीवाणुरोधी क्रिया

चौसर
लोबान - आराम, आराम प्रभाव
क्लैरी सेज - बालों के झड़ने के लिए

नेरोलि
बर्गमोट + नेरोली + यलंग-इलंग (2: 1: 3) - उच्च रक्तचाप के लिए

नेरोलिना
नेरोलिन + टी ट्री + सरू ब्लू - ऐंटिफंगल गुणों में वृद्धि और इस दिशा में कार्रवाई के स्पेक्ट्रम का विस्तार।

palmarosa
लौंग - जीवाणुरोधी, टॉनिक प्रभाव
अजवायन - ऐंटिफंगल क्रिया
एटलस देवदार - सेल्युलाईट पर प्रभाव
मर्टल - त्वचा की देखभाल के लिए
गाजर के बीज - सेल्युलाईट, रूखी त्वचा पर प्रभाव
रोज़मेरी क्रिया प्रकार - एंटीवायरल प्रभाव
थुआनोल-प्रकार के अजवायन के फूल - ऐंटिफंगल क्रिया
क्लैरी सेज - अत्यधिक पसीने के साथ
एलेमी + लैवेंडर स्पाइकलेट + पामारोसा (1: 3: 2) - सिंड्रोम से अत्यधिक थकान

सुगंधरा
बेंज़ोइन + पचौली + चंदन (1: 1: 1) - शुष्क त्वचा की देखभाल

काली मिर्च
तुलसी + काली मिर्च + पुदीना (1: 1: 1) - एकाग्रता की कमी के साथ
मरजोरम + काली मिर्च + पुदीना (1: 1: 1) - इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम के लिए
काली मिर्च + पुदीना + मेंहदी (1: 1: 1) - मांसपेशियों के दर्द के लिए
काली मिर्च + चाय का पेड़ + कड़वा नारंगी + नीला कैमोमाइल (3: 3: 3: 1) - एक मजबूत महामारी विरोधी मिश्रण (शरीर को सभी प्रकार के इन्फ्लूएंजा वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोधी बनाता है)

पेटिटग्रेन
मीठा संतरा - दर्द से राहत देने वाले आरामदेह स्नान
लेमन वर्बेना - सोने से पहले आराम देता है और इसे आसान बनाता है
लैवेंडर - आराम प्रभाव
लित्सेया + पेटिटग्रेन + यलंग-इलंग (2: 3: 1) - चिंता और चिंता के साथ

रोमन कैमोमाइल - तंत्रिका तंत्र को शांत करता है
अजवायन - ऐंठन-रोधी क्रिया

नीला तानसी
इम्मोर्टेल + ब्लू टैन्सी (3: 2) - त्वचा पर मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव, सनबर्न के लिए प्रभावी। बेस के रूप में तिल के तेल की सिफारिश की जाती है (प्रति 5 मिली बेस में 5k मिश्रण)
पुदीना - ज्वरनाशक प्रभाव
रोमन कैमोमाइल - एंटीप्रायटिक, सुखदायक, एंटी-एलर्जी प्रभाव

लेमन वर्मवुड
मोनार्दा - जीवाणुनाशक, एंटीवायरल गुण

रावेन्सरा
बेंज़ोइन + पेपरमिंट + रावेन्सरा (1: 2: 3) - सर्दी और खांसी के लिए

रविन्त्सरा (कपूर दालचीनी)
अमर - दाद उपचार
अजवायन - जीवाणुरोधी क्रिया
इलायची - श्वसन रोग
लॉरेल नोबल - एंटीवायरल प्रभाव
मरजोरम - न्यूरो-टॉनिक
मर्टल - श्वसन पथ के संक्रामक रोगों के लिए
पेपरमिंट - एंटीवायरल और एंटी-कैटरल एक्शन
निओली - एंटी-वायरल एक्शन।
सिनोलिक मेंहदी - ब्रोंकाइटिस, सर्दी, हाइपोथर्मिया के लिए, तंत्रिका और शारीरिक थकान के साथ
लिनालोल थाइम - श्वसन संक्रमण
थुयानोल-प्रकार के थाइम - तंत्रिका तंत्र पर टॉनिक प्रभाव, संतुलन, जीवाणुरोधी प्रभाव
टी ट्री - एंटी-वायरल एक्शन
दीप्तिमान नीलगिरी - expectorant क्रिया

गुलाब
अमरबेल + गुलाब + चंदन (2: 1: 1) - अवसाद के लिए
लोबान गोंद - कसैला
क्लेरी सेज + जेरेनियम + रोज (2: 3: 1) - PMS

रोजमैरी
नींबू + मेंहदी + मीठा अजवायन (1: 1: 1) - स्मृति समस्याओं के लिए
काली मिर्च + पुदीना + मेंहदी (1: 1: 1) - मांसपेशियों के दर्द के लिए

रोज़मेरी क्रिया
लेमन वर्बेना + रोज़मेरी वर्बेनॉन + लोहबान - अंतःस्रावी प्रभावों को नियंत्रित करता है
ओरिगैनो ( ओरिजिनम कॉम्पेक्टम) - जीवाणुरोधी क्रिया
स्पाइकलेट लैवेंडर - निशान प्रभाव
लोबान गम - उपचार प्रभाव, उत्तेजक प्रतिरक्षा
मरजोरम - मानस पर एक टॉनिक प्रभाव
पुदीना - टॉनिक, उत्तेजक प्रभाव
पल्मारोसा - एंटीवायरल एक्शन
सरो - म्यूकोलाईटिक क्रिया

कपूर मेंहदी
Gaulteria, नींबू नीलगिरी - विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव
इलायची, जीरा - पाचन समस्याओं, विकारों के लिए
डिल - पित्त के उत्पादन पर क्रिया

रोज़मेरी सिनेओल
काला स्प्रूस, रवींत्सारा - तंत्रिका और शारीरिक थकान के लिए
रविंत्सरा, निओली, सुगंधित नीलगिरी, सुगंधित एलेकम्पेन - ब्रोंकाइटिस, सर्दी, हाइपोथर्मिया के लिए
नीलगिरी radiata - expectorant क्रिया

गुलाबी पेड़
मीठा संतरा - आराम से रगड़ने से दर्द से राहत मिलती है
Geranium - एक सुगंधित दीपक और अन्य वितरकों में उपयोग करें
अदरक - पाचन को उत्तेजित करता है
थ्यूयानोल-प्रकार के अजवायन के फूल - जीवाणु मूत्र पथ के संक्रमण
दिलकश पर्वत - कामोद्दीपक प्रभाव

कैमोमाइल नीला
काली मिर्च + चाय का पेड़ + कड़वा नारंगी + नीला कैमोमाइल (3: 3: 3: 1) - एक मजबूत महामारी विरोधी मिश्रण (शरीर को सभी प्रकार के इन्फ्लूएंजा वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोधी बनाता है)

चंदन
बेंज़ोइन + पचौली + चंदन (1: 1: 1) - शुष्क त्वचा की देखभाल
अमरबेल + गुलाब + चंदन (2: 1: 1) - अवसाद के लिए
कायापुत + चंदन + मीठा अजवायन (2: 1: 3) - ब्रोंकाइटिस के लिए
दिलकश पर्वत - कामोद्दीपक प्रभाव

अजमोदा
अजवाइन + लोबान + जुनिपर (बेरीज) (2: 1: 3) - गठिया और गठिया

करंट की कलियाँ निरपेक्ष

देवदार
काला स्प्रूस + पाइन + करंट कलियाँ निरपेक्ष - अधिवृक्क कमी (मालिश)
इलायची - श्वसन रोग; सुगंधित लैंप और अन्य वितरकों में उपयोग करें
कयापुत + पाइन + नायोली - ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ, स्वरयंत्रशोथ के लिए।
कायापुत + पाइन + मरजोरम + अजवायन - तपेदिक के लिए।
मर्टल - श्वसन पथ के संक्रामक रोगों के लिए

अजवायन के फूल
कायापुत + पाइन + मरजोरम + अजवायन - तपेदिक के लिए।

अजवायन के फूल
ग्रेपफ्रूट + जुनिपर (बेरीज़) + रेड थाइम (1: 1: 1) - सेल्युलाईट के लिए

अजवायन की पत्ती मिठाई
कायापुत + चंदन + मीठा अजवायन (2: 1: 3) - ब्रोंकाइटिस के लिए
नींबू + मेंहदी + मीठा अजवायन (1: 1: 1) - समस्याओं के लिए
याद

लिनालोल थाइम
नीलगिरी, रवींत्सारा - श्वसन संक्रमण;

थुजानोल थाइम
स्पाइकलेट लैवेंडर - त्वचा पर उपचार प्रभाव
लॉरेल नोबल - मौखिक गुहा में संक्रमण
गाजर के बीज - जिगर, जल निकासी, रक्त शुद्ध करने वाले गुणों पर पुनर्योजी प्रभाव
निओली - जीवाणुरोधी क्रिया
पल्मारोसा - ऐंटिफंगल क्रिया
रविन्त्सरा (कपूर दालचीनी) - जीवाणुरोधी प्रभाव; तंत्रिका तंत्र पर टॉनिक प्रभाव, संतुलन
शीशम - जीवाणु मूत्र पथ के संक्रमण;
चाय के पेड़ - व्यापक जीवाणुरोधी प्रभाव;
दीप्तिमान नीलगिरी - जीवाणुरोधी प्रभाव
नीलगिरी स्मिथी - expectorant, प्रतिश्यायी कार्रवाई;

जीरा
जायफल - पाचन तंत्र पर प्रभाव
कपूर मेंहदी - पाचन समस्याओं, विकारों के लिए
रोमन कैमोमाइल - पाचन तंत्र पर एंटीस्पास्मोडिक और विनियमन प्रभाव

दिल
कपूर मेंहदी - पित्त के उत्पादन पर क्रिया

सौंफ
बर्गमोट + सरू + सौंफ (1: 1: 1) - रजोनिवृत्ति
इलायची + सौंफ + अदरक (1: 1: 1) - समुद्री रोग के लिए
एटलस देवदार - सेल्युलाईट पर प्रभाव
सौंफ + गेरियम + ग्रेपफ्रूट (1: 3: 2) - तनाव के लिए
धनिया, सौंफ - अपच के लिए;
जुनिपर, जीरियम, नींबू, सरू - सेल्युलाईट के खिलाफ; वजन घटाने, जल निकासी प्रभाव, स्लिमिंग सिल्हूट के लिए

मैस्टिक पिस्ता
अमर - खराब परिसंचरण से जुड़ी समस्याओं को खत्म करने के लिए
Vetiver - नसों पर सभी प्रकार के प्रभाव (वैरिकाज़ वेन्स, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, बवासीर, आदि)

दिलकश पहाड़
मेंहदी, दालचीनी, शीशम, चंदन - कामोद्दीपक प्रभाव

चाय का पौधा
बरगामोट + लेमन यूकेलिप्टस + टी ट्री (1: 1: 1) - थ्रश
लैवेंडर - समस्या त्वचा के लिए
लॉरेल नोबल - जीवाणुरोधी प्रभाव
निओली - रेडियो सुरक्षा
काली मिर्च + चाय का पेड़ + कड़वा नारंगी + नीला कैमोमाइल (3: 3: 3: 1) - एक मजबूत महामारी विरोधी मिश्रण (शरीर को सभी प्रकार के इन्फ्लूएंजा वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोधी बनाता है)
रविन्त्सरा (कपूर दालचीनी) - एंटी-वायरल क्रिया
सरो (मंद्रावसरोत्र) - जीवाणुरोधी क्रिया
थुजानोल-प्रकार के थाइम - व्यापक जीवाणुरोधी क्रिया
टी ट्री + नेरोलिन + सरू ब्लू - ऐंटिफंगल गुणों में वृद्धि और इस दिशा में कार्रवाई के स्पेक्ट्रम का विस्तार।
दीप्तिमान नीलगिरी - जीवाणुरोधी प्रभाव

साल्विया ऑफिसिनैलिस
Geranium - तंबाकू विरोधी प्रभाव
लॉरेल नोबल - पसीने को नियंत्रित करता है
साल्विया ऑफिसिनैलिस + इम्मोर्टेल + रोज़हिप - धीरे-धीरे घावों को भरने के लिए

क्लेरी का जानकार
पल्मारोसा - अत्यधिक पसीने के साथ
Bey, लैवेंडर, नारद - बालों के झड़ने के लिए
जुनिपर लाल - रूसी के लिए
क्लेरी सेज + जेरेनियम + रोज (2: 3: 1) - PMS
क्लेरी सेज + सरू + लोबान (1: 1: 1) - अस्थमा के लिए

युकलिप्टुस
तुलसी - प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों को ठीक करने के लिए साँस लेना (1: 1 के अनुपात में)
Hyssop - अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, खांसी, फ्लू जैसे श्वसन संबंधी विभिन्न रोग; खिलने के लिए एलर्जी।
मर्टल - श्वसन पथ के संक्रामक रोगों के लिए
मोनार्दा - जीवाणुनाशक, एंटीवायरल गुण
थाइम लिनालोल और थायमोल केमोटाइप - श्वसन संक्रमण

सुगंधित नीलगिरी
सिनोलिक मेंहदी - ब्रोंकाइटिस, सर्दी, हाइपोथर्मिया के लिए
दीप्तिमान नीलगिरी - म्यूकोलाईटिक क्रिया

नीलगिरी मल्टीफ़्लोरल क्रिप्टन प्रकार
निओली - एंटीवायरल एक्शन
सरो (मंद्रावसरोत्र) - एंटी-वायरल एक्शन

नींबू नीलगिरी
बरगामोट + लेमन यूकेलिप्टस + टी ट्री (1: 1: 1) - थ्रश
अमर - विरोधी भड़काऊ प्रभाव
कपूर मेंहदी - विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव

नीलगिरी दीप्तिमान
लौंग - जीवाणुरोधी क्रिया
सुगंधित एलेकम्पेन - म्यूकोलाईटिक क्रिया (कफ का द्रवीकरण और निर्वहन)
अजवायन - expectorant क्रिया
कयापुत - जीवाणुरोधी क्रिया
इलायची - श्वसन रोग
मर्टल (सीटी सिनेओल) - एंटीट्यूसिव
निओली ( मेलेलुका क्विनक्वेनेर्वियासीटी सिनेओल) - जीवाणुरोधी क्रिया
रविन्त्सरा (कपूर दालचीनी) - कफ निस्सारक और विषाणु-विरोधी क्रिया
सिनेओल-प्रकार मेंहदी - expectorant प्रभाव
थुआनोल थाइम - जीवाणुरोधी क्रिया
चाय के पेड़ - जीवाणुरोधी क्रिया
सुगंधित नीलगिरी - म्यूकोलाईटिक क्रिया
बेहतर प्रदर्शन के लिए टेरपीन युक्त तेलों के संयोजन में उपयोग के लिए अनुशंसित।

नीलगिरी स्मिथ
थुआनोल-प्रकार के अजवायन के फूल - expectorant, प्रतिश्यायी कार्रवाई

एलेमी
एलेमी + लैवेंडर स्पाइकलेट + पामारोसा (1: 3: 2) - क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए

नागदौना
अजवायन - ऐंठन-रोधी क्रिया