Smegenys padės jums pasiekti optimalią kūno masę, kurią aš valgau ... ir aš bijo. Bill Cornie Rebecca, 44 metai, negalėjo gyventi, ypač žiūrint naktį. Ji nuolat galvojo apie maistą. Šios mintys ją vykdė, net jei ji bandė atitraukti. 8 metus ji

Padidėjusio kūno svorio poveikis kūno darbe

Sukūrė keletą kompetentingos požiūrio į svorį normalizavimo taisykles:

1. Tikrai suvokkite savo problemą ir kurkite prioritetus: normalų svorį, sveikatą, išorės apeliaciją, naują gyvenimo būdą.

2. Teisingas požiūris. Motyvacijos pasirinkimas, kuris palaikys jus ilgą laiką.

3. Drausmingas aptarnavimo dienoraštis. Sužinokite, kaip naršyti kalorijas ir apytiksliai sudėtį produktų, kurie sudaro jūsų dietos pagrindą.

4. Ištrinkite žalingus maisto įpročius ar rimtus maisto elgsenos pažeidimus. Tikrai suvokia savo galimybes savo pokyčiais.

5. neįtraukti galimų endokrininės sistemos pokyčių, išlaikę minimalų hormoninę apklausą.

6. Jei lėtinės gastroenterologinės ligos jums trukdo, tada jums reikia padaryti tinkamą korekciją ir suprasti terapinę mitybą jūsų problema.

7. Sužinokite, kaip kruopščiai išanalizuoti savo maisto dienoraštį, atsižvelgiant į pagrindinį metabolizmo lygį, dabartinį gyvenimo būdą, turimą ligų ir, jei yra narkotikų priėmimas.

9. Analizuokite galimybes, kuriose yra jūsų būsimos veiklos pagrindas: išleidimo laikas, finansinių išteklių išleidimas. Nustatykite, kas jums prieinama, kas jums atneš malonumą, kokį rezultatą norite gauti?

10. Su tikslo apibrėžimu, aktyvaus gyvenimo būdo pradžia ir svorio normalizavimas, jums reikia nuolat prisitaikyti ir pagerinti dietą ir fizinę padėtį.

11. Nuolat laikykitės pasirinkto gyvenimo būdo! Mylėk jo naujas gyvenimas normaliam svoriui.

Normalizuoti svorį

Labai faktinė problema - Nutukimas, - daugeliu atvejų jis yra susijęs su maisto veiksniu (su kokybe mitybos). Hormoninė, smegenų, kitos priežastys yra labai retos (mažiau nei 5%). Maisto numeris ir kokybė bei jo santykis su panaudotų kalorijų yra pagrindinis klausimas kovojant su antsvoriu. Žmonijos problema tampa paradoksas - maisto kokybė nuolat mažėja, mes negalime būti naudingi - vitaminai, antioksidantai, mikroelementai, mineralai ir aiškiai kenksmingi (rafinuotas cukrus, angliavandenių, konservantų ir dažiklių perteklius) patenka į mūsų skrandį viršija. Kaip rezultatas, bendras kalorijų, kurias mes praleidžiame (vaikščioti, bėgti, pratimai, plaukimas ir tt) mažesnis už gautą maistą. Skonio stiprintuvų gausa daro maistą patrauklesnes ir mažiau naudingas: įpročiai nėra nervų, taip pat neigiamai veikia figūrą. Bendra bendra suma yra ne tik nutukimas, bet ir blogėjantis sveikatos ir suaugusiųjų bei vaikų gyventojų. Atherosklerozė, diabetas, smūgiai ir širdies priepuoliai gali būti priskirti tiesioginėms nutukimo pasekmėms. Svorio normalizavimas, svorio netekimo produktai yra laikomi ne tik kaip kosmetikos problemos sprendimu, bet ir didelių problemų gerinimu ir prevencijai. Kaip gali pridėti svorį, kad padėtų sumažinti svorį?

Pirmas žingsnis - pagerinti mitybos kokybę sukelia kiekio sumažėjimą. Kaip? Kokybės trūkumas Mūsų kūnas bando pašalinti daug maisto. Kūno prisotinimas su būtinomis medžiagomis padės užtikrinti sklandų ir konfliktų procesą. Vitaminų ir mineralinių kompleksų TNT, Megachel, Super kompleksas padės jums maitinti savo ląsteles su būtinomis maistinėmis medžiagomis! TNT yra maistingas kokteilis, kuris yra labai naudingas, patogus ir skanus!

Prieštarauja savo organizmui.

Anoreksija ir bulimija yra psichiniai ir endokrininiai sutrikimaiatsiranda dėl neraštingų ir nežmoniško svorio. Tikriausiai žinote filmų žvaigždžių vardus ir pasirodo kenčiančius nuo šių sutrikimų. Iš jų esmė - giliai pažeidžiami dėl staigaus svorio netekimo ir armavimo maišto. Kūnas, kuris gauna ribotus vitaminų ir kitų naudingų (būtinų) medžiagų kūrinius yra priversti numesti svorį. Anoreksija yra patologinis atsisakymas maisto. Tuo pačiu metu kalorijos smarkiai apšviestos, o naudingos medžiagos tampa labai mažos. Armatūros atsisakymas (Bulimija) yra patologinis persivalgymas (panašus į MOP), po kurio jie bando sukelti vėmimą, kad nebūtų surinkti dar kartą antsvoris. Distrofiniai vidinių organų pokyčiai, ankstyvasis odos valymas, plaukų slinkimas ir nagų silpnumas yra realus konflikto su savo organizmu rezultatas. Pradėti lieknėjimą (reabilitacija) yra geresnis vidinio pasaulio, meilės ir dėkingumo būsenoje jūsų kūnui. Ekstremalios neapykantos būsenoje savo kūnui, nepasitenkinimas su savimi geriau kreiptis į raminančius priedus ir psichologą, bet ne dietos!

Antra žingsnis. Laipsniškas fizinio krūvio išplėtimas (vaikščiojimas ant darbo, įkrovimas ryte, vietoj lifto - laiptų kėlimo ir tt) + mažinant riebalų frakciją dietoje. Kodėl? Dėl žinoma, riebalai turi didžiausią kalorijų kiekį (9 kilokalorijai 1 g riebalų, 4 - 1 g baltymų ir angliavandenių, 7 - 1 g alkoholio). Ir net dėl \u200b\u200briebalų lengviau sukurti "strateginę atsargų" nei, pavyzdžiui, nuo perteklinio baltymo. Kokie priedai padės susidoroti su riebalais? FET Pishing. ir. \\ T Loklo. padėkite susieti ir pašalinti pernelyg didelius riebalus, taip pat valyti virškinimo sistemą nuo toksinų.

3 žingsnis. Priėmimo priedų suaktyvina riebalų ir jų degimo + padidėjo kalorijų išlaidų + mažinimo saldainių dietoje. Toliau didinkite pratybas (sporto klubas, baseinas). Pabandykite peržiūrėti savo dietos angliavandenių dalį - pakeisti saldumynus su košėmis (išskyrus manną), tai padeda sumažinti insulino kiekį kraujyje ir sumažinti bado jausmą. Jei esate labai brangus cukrus - išbandykite natūralų, naudingą ir nekalorių cukraus pakaitalą - Stevia.Į 1 pakuotė 116 porcijos, Stevia derinama su išskirtinai naudinga inulino. Garcinia Combinichnic. - Papildymas, riebalų skilimo, energijos gamybos ir yra labai svarbus! - Garcinia kombinichnikas apima: L-karnitinas (tai yra medžiaga, padedanti maitinti ir išlaikyti širdies raumenis, nervų ir imuninė sistema), žvaigždė (antioksidantų ir vitaminų šaltinis), chromas ir garcinija (padėti riebalų šalinimui, sumažinti apetitą, užkirsti kelią gyvų nuosėdų kaupimosi). Bi žiedadulkės. - Padeda aktyvuoti kalorijų deginimą, normalizuoja medžiagų apykaitą, pagerina kūno energetinę būklę, todėl ji už jos ribų ir jaunesnių! Bičių žiedadulkės (Bi žiedadulkės) yra senovės grožio, jaunimo ir ilgaamžiškumo receptai! Anticeliulitinė formulė (Cellu.- Sklandžiai) - Ypač nuostabių ponios, kurios nori nugalėti celiulitą. Mikrocirkuliacijos gynyba, kolageno gynyba iš laisvųjų radikalų, riebalų mobilizavimas iš poodinių depų yra anticeliulitinių formulių poveikis, kurį galima pasiekti prijungiant svorio netekimo procesą su tobulinimu ir atjauninimu! Jūs galite numesti svorį su skoniu ir malonumu, perdirbimo riebalais ir kaupti sveikatą, energiją ir jaunimą!

3. Mūšis už formų grožį ir tobulumą, kovoti
Svoris, moderni kosmetika ir. ...
(jaunesnei šeimos kartai)

Bet kokia moteriškų odos kosmetika reikalingi tik sveikiems žmonėms, neturintiems sveikatos problemų. Kas turi inkstų ir kepenų taikyti kosmetiką, net labai geros ir brangios, beveik nenaudingos, jūs to nepastebėsite labiau tikėtini ir turėtų būti gerai suvokti. Tačiau yra išėjimas (žr. Toliau)

Visų pirma, būtina suprasti, kad veido ir klasikinių kūno formų odos grožis, visų pirma, sveikata, o ne kosmetika. Todėl, jei norite būti gražiu veidu ir kūnu, pirmiausia nuvalykite stiprybę ir gynimo priemones savo kūno tobulinimui ir tik po to, kai labai palūkanos su kosmetiniais vaistais. Norėdami tai padaryti, bent jau minimali veikla turėtų būti vykdoma:
- šiek tiek sukelti savo maistą;
- Pradinis turinys iki normalaus anglies dvideginis (CO2) arteriniame kraujyje su kvėpavimo mokymu;
- jei reikia, elgesį, medicininę apžiūrą ir šiek tiek gydyti vaistais.
Tai taikoma antsvorio klausimams.

Jei mityba gali būti nustatyta gana greitai pagal aukštos kokybės literatūros šaltinius, tada medicininę apžiūrą ir medicini gydymas Gal turite daugiau laiko. Beje, apklausos ir gydymo procesai leis jums geriau išmokti gyvenimą, kad galite paspartinti per 15-20 metų, ir kruopščiai gydyti savo sveikatą jaunais metais ir sveiką sveikatą.

Padidėjęs CO2 arteriniame kraujyje, galite įdiegti per 5-10 mėnesių su įvairiais kvėpavimo būdais, naudojant arba be simuliatorių, kurie yra visiškai padengti literatūroje ir internete.

Pavyzdžiui, jis rašo jauna moteris vienoje iš svetainių dėl svorio netekimo ir gydymo širdies ir kraujagyslių sistemos klausimu.

"Aš daugiausia kreipiuosi į ponias kaip labiau susirūpinę dėl šios problemos. Merginos, mes visi ieškome bet dietos, sėdėti ant jų periodiškai, kankinti save ir kitus, kančias, alkanas ir blogis. Taigi noriu pasakyti apie savo sėkmingą patirtį sprendžiant save.
Viskas prasidėjo su sąnario operacija. Įsivaizduokite, pirmiausia jūsų nelaimingas kojų pakilimas, drovūs, pjūklai, kištukai geležies kaiščiai. Ir tada jie pasakojami tris mėnesius - ne, be pratimų, hormonų, vaistų. Po trijų mėnesių, kaiščiai išeina - ir naujame rate. Štai kiek mano anksčiau augo daug perteklius. Manau, kad kiekvienas atstovauja tai, kas yra apsinuodijimo veiksnys jaunai moteriai. Jis bandė vargu ar buvo stebina, problema pradėjo būti išspręsta iš kitos pusės, kuri buvo manoma. Mano slėgis šokinėja, ir mano draugė, kenčia nuo to paties, pradėjo įsitraukti į kvėpavimo simuliatorių. Na, jūs visi, manau, bent jau girdėjote šiek tiek apie Buteyko sistemą, vidutinio deguonies bado ir kiti mėgsta juos. Aš įsigijau tokį įrenginį - ieškiklis vadinamas, kvėpuojant jau 2,5 mėnesius. Jis elgėsi hipertenzija ir gavo tokio riebalų deginimo poveikį, kuris pats gali netikėti. Per šį laiką minus 9 kilogramus, ir būtent riebalai yra bjaurus celiulitui. Natūralu, kad aš pradėjau būti suinteresuotas ir taip nuėjome skirtingi šaltiniai. Toliau nebus mano tekstas, ištraukos iš leidinių. Aš nesu fiziologas, bet tai tikrai veikia, aš tiesiog pamatysiu save.

"Nedidelis fiziologinis deguonies trūkumas audiniuose (hipoksija) vienu metu su vidutinio sunkumo fiziologiniu pertekliumi anglies dioksido (hiperkapnija) turi galingą riebalų deginimo efektą, kuris neturi įtakos raumenų audiniui. Bendras riebalinio audinio sumažinimas tolimojo atstumo bėgikuose yra dėl tik hipoksijos hiperkapino.
Būdai, kaip atsiranda kūno poveikio, dėl kurių atsiranda hipoksija ir hipercapnija.

1) aerobinės apkrovos.
Aerobika yra plačiai naudojama kaip fiziologinė priemonė. Siekiant aerobinių krovinių, bėgimo, plaukimo, slidinėjimo, irklavimo, treniruoklių dviračių, važiavimo takų ir kt. mokymai. Viršijant tam tikrą kiekį visos apkrovos, gali atsirasti lašas raumenų masė, Todėl aerobika naudoja labai atsargiai. Su intensyviu pratimas Variklio hipoksija-hipercapnija vystosi. Pirma kraujyje, o tada padidėja O2 kiekis O2 kiekis ir CO2 kiekis. Ypač ryškus hipoksijos hipokpensionas atsiranda iš bėgikų, irklerių, plaukikų, slidininkų. Somatotropinio hormono kraujo kraujo plazmoje, deginant riebalinius audinius ir didinant visus anabolinius procesus organizme. Poodiniame riebaliniame audinyje atsiranda sunkios hipoksijos, kurios prisideda prie šio poodinio riebalų sluoksnio rinkėjų degimo.

2) kasyba ir klimato mokymas.
Kalnų klimato sąlygomis hipoksija yra daug lengviau pasiekti, o ne lygumoje su aerobinėmis apkrovomis, nors tai šiek tiek sunkiau sukelti hipercups. Didelis nei įprasta, kvėpavimo gylis sukelia plovimą iš anglies dioksido kūno.

3) Garokamino mokymas.
Barokameroje esant sumažintam daliniam slėgiui 02 sąlygomis leidžia imituoti kasybos klimato deguonies sąlygas. Padidintas pritaikymas yra naudojamas skirtingiems "aukščiams" barokameros sąlygose, naudojant specialius metodus. Iš pradžių asmuo prisitaiko prie vieno "aukščio" barokameroje, tada į kitą ir tt, kol jis "pakyla" iki aukščiausio įmanomo "aukščio".

4) grąžinamas kvėpavimas.
Grąžinamas kvėpavimas reiškia kvėpavimą ir iškvėpimą į tą pačią erdvę (buivolų odos arba plastikinio stiklo maišelyje). Kaip žmogus nuolat įkvepia ir iškvepia tą patį orą, o deguonies kiekis palaipsniui mažinamas ore ir didėja anglies dioksido kiekis. Todėl organizme vystosi ryškios hipoksijos hipercapnijos.
Visų kvėpavimo simuliatorių veikimo principas yra naudoti "negyvą erdvę". Fiziologija turi negyvą erdvę, kad erdvė, kuri užima trachėją ir bronchą. Apskritai, jo tūris neviršija 0,15 litrų. Jis nedalyvauja kvėpavime ir tarnauja tik oro dirigentas iš aplinkos alveoloje. Didinant negyvos erdvės kiekį, apribojame dujų mainus, nes oras po kvėpavimo nepasiekia alveolio, bet patenka į mirusią erdvę. Po iškvėpimo B. aplinka Jis vėl pasirodo, o ne alveolinis oras, bet negyvos vietos oras. Dujų mainai, žinoma, eina, bet tik įkvėpė, nes negyvos vietos oras yra sumaišytas su alveoliniu, tada su aplinka

Kvėpavimo aparatas per papildomą negyvą erdvę yra pastatyta taip, kad keičiamų vamzdžių sistema leidžia tame pačiame skyriuje įterpti skirtingų skersmenų vamzdžius ir skirtingus kiekius (Antona Galvuine simuliatorius, vamzdis su 30 mm skersmens. Maksimalus ilgis iki 355 cm, vidiniai vamzdžiai 2500 ml.) Taigi negyvos vietos apimtis gali padidėti, nes mokymas yra sukurtas.
Šis modeliavimo parinktis yra tinkamas, nes neįmanoma atskirų hipotorsų, kurie gali būti pritvirtinti ant kūno ir kvėpuoti per juos vienu metu su pratimu. Garsiausi šiuo metu yra simuliatoriai "fenomenas iš Frolovo" ir "savarankiškai pakrantės", kurioje vamzdžiai yra pagaminti iš dviejų kuro kuro akmenų ir papildomų konteinerių forma.

5) Kvėpavimo pratimai.
Iš esmės tai yra: a) kvėpavimo vėlavimas, b) pakopino kvėpavimą, c) "kvėpavimo takai", d) kvėpavimo vėlavimai kelyje ir pratybų metu.
Kvėpavimo takai yra gaminami vidurinėje padėtyje tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Iš pradžių būtina atlikti įprastą gylį (be priverstinio priverstinio) įkvėpkite, tada įprasta (vėl nesudaryta) iškvėpkite ir tokioje padėtyje atidėti kvėpavimą.

8. Mokslinių tyrimų rezultatai 2
(Jaunesnei šeimos kartai ir ne tik ..)
Evoliucijos procese žmogaus organizmas pritaikytas kaupti maistinių medžiagų (riebalų nusodinimo) tiekimą maisto gausos sąlygomis, kad būtų galima išleisti šią atsargą priverstinio nebuvimo ar maisto apribojimo sąlygomis. Tai leido asmeniui išgyventi didesnės sąlygos praėjusių šimtmečių.
Šiandien, ekstremalios problemos su maistu išsivyščiusios šalys Yra praktiškai ne, bet fiziologinis įprotis riebalų kaupimosi žmonėms buvo išsaugotas. Todėl visose išsivysčiusiose šalyse šiandien daugiau nei 30% gyventojų yra nutukę skirtingų laipsnių. Kipre, Maltoje, Čekijoje, Suomijoje, Vokietijoje, Graikijoje ir Slovakijoje apie du trečdalius vyrų gyventojų kenčia nuo nutukimo (kai kūno masės indeksas \u003d kūno svoris / augimas metrais ir antraisiais laipsniais\u003e 30). Pavyzdžiui, su 165 cm aukščio. Ir kūno svoris nuo 68 kg. Iki 82 kg. - Tai yra išteklių etapas, nuo 82 kg. iki 95 kg. - Tai pirmasis (mažesnis) nutukimo laipsnis, nuo 95 kg. iki 109 kg. - antrasis (vidutinis) nutukimo laipsnis, daugiau nei 109 kg. - trečiasis (didžiausias) nutukimo laipsnis. Ekspertai taip pat buvo įspėti apie 103 milijonų vaikų su antsvoriu Europos Sąjungoje, ir kiekvienais metais daugiau nei dar 400 tūkst.

Dauguma (90%) nuo nurodytos kategorijos žmonių kenčia nuo nutukimo nuo persivalgymo, ir visi hormoniniai pokyčiai yra nutukimo pasekmė.
Šiuo atžvilgiu Jungtinėse Europos šalyse ketinama pradėti didelės apimties programą, skirtą pagerinti maistą, mažinant didelio kaloringumo produktų masinę frakciją gyventojų mityboje.
JAV Nutukimas turi daugiau nei 34 milijonų žmonių, 35% moterų ir 31% vyresnių nei 20 metų vyresnių žmonių, taip pat 25% vaikų ir paauglių. Nutukimas kaip socialinė ir medicininė problema kainuoja amerikiečius 50-70 milijardų dolerių per metus. Kiekvienais metais apie 300 000 žmonių miršta nuo nutukimo komplikacijų ir gyventojų mokymo programa, orientuojasi į racionalesnį maisto produktų orientavimą ir aktyvesnį gyvenimo būdą, mirė pastaraisiais dešimtmečiais.
Rusijoje oficialus nutukimo statistika nėra, nors rospotrebnadzor pažymi, kad rusai maitina nesubalansuotą, pagrindinė dietos dalis yra riebalai ir angliavandeniai, kurie sudaro daugiausia riebalų rezervus.

Nutukimas yra kūno svorio padidėjimas dėl riebalinio audinio nusėdimo. Nutukimas gali išsivystyti kaip rezultatas:
- padidėjęs maisto suvartojimas ir sumažėjęs energijos suvartojimas;
- sutrikimai kasos sistemose, kepenyse, plonose ir storos žarnyne;
- genetiniai sutrikimai.
Remti nutukimo veiksnius yra:
- sėslus gyvenimo būdas;
- padidėjęs prieinamų angliavandenių vartojimas (gerti saldus gėrimus, dietą, sacharam. ir tt);
- tendencija streso, miego stoka;
- genetiniai veiksniai (padidėjęs lipogenezės fermentų aktyvumas, lipoliazės fermento aktyvumo sumažėjimas ir kt.).

Nutukimo pasekmės: 2 tipo diabetas, išeminė liga Širdelės, miokardo infarktas, insultas, arterinė hipertenzija, lėtinis venų nepakankamumas, cholecistitas, tulžies liga, artritas, išvarža, išvarža tarpslanksteliniai diskai ir kt.

Pagrindiniai pašalinimo metodai yra šie:
- Fizinis krūvis ir dieta su dideliu pluošto, vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių komponentų (grūdų, sveikų grūdų produktų, daržovių, vaisių, riešutų, žalumynų ir kt.). Pavyzdžiui, fizinis krūvis, pavyzdžiui, ilgalaikis šiurkščių reljefo kirtimas, mokymas su švirkštu, taip pat klasėmis su produktais visuomenės mokymui: hanteliai, svoriai, lynai, skirti laipioti ir vilkti, lankai, namų gimnastika ir atviros zonos, poliai laipiojimo ir visų rūšių expander;
- angliavandenių, lengvai matomų kūno (cukraus, saldainių, pyragų, kepyklų ir makaronų, naudojimo apribojimas iš aukštesnių rūšių miltų);
- Atliekant liposuction, t. Y. Chirurginė operacija, dėl to riebalų ląstelės. Šiuo metu tai nėra taikoma nutukimo gydymui, bet tik kosmetikos korekcijai vietinių mažų riebalų indėlių.

Naudojant sunkias dietas, kurios yra staigus kalorijų suvartojimo sumažėjimas, padidina nutukimą. Taip yra dėl to, kad su šia mityba, svoris greitai sumažėja, tačiau po to, kai dieta sustabdo mitybą, už persivalgymo poreikį didėja, o nutukimas didėja dar daugiau.

Dietos sutelktas į greitą rezultatą su įvairiais "svorio netekimo priemonių naudojimu paprastai yra pavojingi, nes dažnai yra jų gamintojai nežinomi, juose yra diuretikų ir vidurių komponentų, kurie padidina likvidų atliekų kūrimo panaikinimą. Vandens praradimas yra kenksmingas sveikatai ir neišsprendžia nutukimo problemos, nes nutraukus šių lėšų priėmimą, svoris atkuriamas gana greitai.

Pažymėtina, kad be tinkamos kasdienio maisto ir energijos kiekio kontrolės, naudojamos fiziniam krūviui, sėkmingas nutukimo problemos sprendimas yra neįmanomas. Pasaulio organizacija Sveikatos priežiūra sėkmingam svorio netekimui rekomenduoja apskaičiuoti įprastą dienos kalorijų Maistas, tada mėnesio sklandžiai sumažina jo kalorijų kiekį 500 kcal. Prieš gaunant 300 - 500 kcal figūrą. Žemiau reikiamos energijos suvartojimo. Asmenims, kurie nėra užsiimantys fizine darbo jėga, ši vertė yra 1500 - 2000 kcal. Pavyzdžiui, su kasdienio energijos suvartojimu 2500 kcal. ir kalorijų kiekis maitinimui 1500 kcal. Gautas skirtumas 1000 kcal. Papildomas saugomais riebalais. Atsižvelgiant į tai, kad 1 gr. Riebalai suteikia energiją maždaug 10 kcal., Tada turėtumėte tikėtis 100 gr. Ankstesni riebalai. Didėjant nurodytam skirtumui dėl padidėjusio fizinio aktyvumo ir (arba) sumažinti kalorijų kiekio kiekį maistui, ne daugiau kaip 150-250 gr yra atsikratyti 150-250 gramų. Riebalų nuosėdos per dieną (4,5-7,5 kg per mėnesį).

Atsižvelgiant į rusų mentalitetą dėl jų sveikatos, mes galime tikėtis, kad mūsų žmonės priversti maisto kalorijų ir paleisti kasdien 10 km. Beveik neįmanoma net iki mirties baimės. Mes būtume kažkas paprastesnis.
Keista, bet Rusijoje daugiau nei 50 metų, kvėpavimo gimnastika buvo gerai išbandyta ir gerai išbandyta, o tai leidžia sėkmingai išspręsti nutukimo problemą. Tai kvėpavimo takų gimnastika A.N. Strelnikova, gilios kvėpavimo K. P. Buteyko, kvėpavimo gimnastikos panaikinimo metodas naudojant Frolovo simuliatorius "Savęs aštrus" ir tt (žr. Tuo pačiu metu, dėl gerinant metabolinį elgesį organizme, pastebimas natūralus perkaitinimo poreikio mažinimas (apetitas yra blogesnis) net po kvėpavimo takų nutraukimo, kai pasiekiama CO2 koncentracija, 6,5%.
Atliekant kvėpavimo mokymą su korektoriumi technologija yra gana paprasta ir atrodo maždaug taip: sėdi arba slypi pilną asmenį namuose patogiomis sąlygomis, žiūrėti televizorių ir tuo pačiu metu tarp bylos, užsiimančių kvėpavimo gimnastika Pavyzdys, CDI-05 korektorius "korektoriaus svorio" ir sėkmingai išsprendžia savo riebalų indėlių problemą. Tai gana priimtina rusams. Ir jei apetitas sumažėja be didelių pastangų, tuo pačiu metu galite sutaupyti didelių pinigų maistui, o valstybė sėkmingai išsprendžia maisto programą.

Dėl tvaraus CO2 koncentracijos padidėjimo arterijos kraujyje iki reikiamos vertės ir atitinkamo kvėpavimo centro pritaikymo, išorinio kvėpavimo kontrolės gali būti atliekamas vienodomis sąlygomis:
1. Periodinis CO2 išleidimo intensyvumo padidėjimas visų kūno ląstelių. Tai paprastai pasiekiama kasdieniniam fiziniam krūviui, kuris gali būti gana ilgas, mokymas su barbell, futbolo ir krepšinio žaidimu, taip pat klasėmis su žiniasklaidos mokymo produktais: hanteliai, svoriai, strypai laipiojimui, lankams, namų gimnastikos inventoriui ir atviros zonos, poliai laipiojimo ir visų rūšių expander;
2. Periodinis CO2 išleidimo iš plaučių intensyvumo sumažėjimas. Tai pasiekiama dėl kvėpavimo gimnastikos naudojimo A. N. Strelnikova, bus alkūnės gilaus kvėpavimo metodas.
Todėl, siekiant pagerinti savo fizinę būklę, kiekvienas savo pajėgumų asmenis nustatys galimybę padidinti CO2 arterijos kraujyje, atsižvelgiant į tai, kad kvėpavimo gimnastika su simuliatorių naudojimu per 30 minučių fiziologine įtaka žmogaus organizmui yra lygi su dideliu fiziniu poveikiu žmogaus organizmui Pavyzdžiui, 10 kilometro bėgiojimas ant grubios vietovės.

Pažymėtina, kad kvėpavimo gimnastika yra vienas iš svarbiausių komponentų, kad būtų užtikrintas ilgalaikis sveikas gyvenimas žmogus, užtikrinamas subalansuota mityba, vartojimas tinka organizmui geriamas vanduo, aktyvaus gyvenimo būdo ir kt.

Vienas iš vizualinių kvėpavimo takų mokymo efektyvumo su CDI-05 veiksmingumo pavyzdžiais, kad būtų pašalinti Širdies ir kraujagyslių ligos Ir pertekliniai svoriai gali būti mano teta (moteris, 84 metai, vien tik 5 aukšte, kvėpavimo gimnastika yra nepriklausomai).
Pagrindiniai duomenys apie 01.11.2009
- Svoris 103 kg, aukštis 167 cm.
- RSO2 kraujyje - 3,9%, (V D \u003d 0,45l., 22 dūmai / min., MOD \u003d 9,9 l / min.);
- staigus slėgio padidėjimas (220/110) 5 - 7 kartus per mėnesį su iššūkiu dažnai netrukus;
- slėgio priklausomybė nuo oro sąlygų;
- aritmija yra labai stipri (iki 1000 gedimų per valandą, iki 20 nesėkmių per minutę);
- 5 aukšte pakyla su 2 poilsiu.

Duomenys apie 08.08.2010.
- Svoris 86 kg. (minus 17 kg. 9 mėnesius, nors ji nustojo užsiimti kvėpavimo gimnastika birželio, nes jau "vilna"),
Apetitas pablogėjo dėl metabolizmo normalizavimo, bendroji sveikata ir atmintis pastebimai pagerėjo;
- RSO2 kraujyje - 5,2%, (V D \u003d 0,45l, 12 dūmų / min., MOD \u003d 5,4 l / min.);
- staigus slėgio padidėjimas (180/80) 2-3 kartus per mėnesį;
- išsaugota slėgio nuo oro sąlygiškumas, bet mažesniu mastu;
- aritmija nėra;
- 5 aukšte pakyla su 1 poilsio.
Iš pateiktų medžiagų ir nurodydami savo pačių patirtį, aišku, kad reguliarus kvėpavimo takų mokymas su techninėmis priemonėmis yra galinga žmogaus sveikatos prevencijos ir gerinimo priemonė, svorio normalizavimas ir odos odos gerinimas, nepriklausomai nuo jo amžiaus ir odos gerinimo fizinė būklė.

Kaip matote, kvėpavimo takų gimnastika nusprendžia klausimą ir svorį sveikatai, svorio ir kt.

Netrukus pristatysiu dokumentus su jumis (pasas, mokomasis įrankis ir kt.) Ir išvaizda Jo kvėpavimo takų korektorius CDI-05 "korektoriaus masės". Beje, techniniai sprendimai šiame produkte yra susiję nauji, 2011 m. Sausio mėn. Gavau teigiamą sprendimą dėl paraiškos dėl išradimo iš ropinės. CDI-05 Serijos spaudai planuojama pradėti greičiausiai 2011 m. Kovo mėn.