Misto vițel- Foarte calm, pacient, atent și solid. În spatele lui, ca în spatele unui zid de piatră: adevăratul getter, infinit de harnic - totul în casă, totul în familie. În același timp, cunoaște multe despre bucuriile de viață și plăcerile senzuale.
Partea inversă a muncitorilor și a intensificării este dependența de auto-dependență, încăpățânare, mercantilitate și increduluzitate. Majoritatea taurului este frică să fie aspirat. Ce bani sunt puterea și stimularea vieții în sine, vițelul începe să înțeleagă literalmente din scutece.
De-a lungul anilor, această înțelegere instinctivă devine viziunea lumii. Toate dorințele și visele Poveștio utilizare și beneficii limitate. Chiar și Uniunea căsătoriei devine adesea o tranzacție financiară favorabilă. Cu toate acestea, cu toată pasiunea pentru procesul în sine, Taurul face bani nu doar de la dragoste pentru un metal disprețuitor - pentru el este singurul mijloc adevărat de a obține toate bucuriile și plăcerile posibile, la care este un vânător mare.
Teltsy.- Conservatorii mari, au nevoie de o atmosferă calmă și la locul de muncă și acasă. Ele sunt incredibil de dificile, și este imposibil să se facă prăbușirea de la modul obișnuit. Taurul încăpățânat chiar și în trifle. Pentru a afla cu el care în casa proprietarului, fără sens, contrazic - echivalent cu sinuciderea. Există povești adevărate, moi și blânde, dar aceasta este o excepție rară. În furia lor distructivă, vițeii sunt la fel de consistenți ca și în capacitatea de a obține beneficii în toate - toată lumea va continua pe drum.
Taurus: Reguli de nutriție sănătoasă
În alimente vițelmare gourmet. Se pregătește adesea perfect. Ca o consecință a gastronomiei, supraalimentarea permanentă, supraponderală, sarcina inimii, hipertensiunea, indigestia și alte probleme diferite în tractul digestiv.
1
. Ar trebui să fie în mod serios limitat în produse din făină și, desigur, în dulciuri.
2
. Legumele sunt necesare în cantități mari - sfeclă, morcovi, cartofi, varză, castraveți, spanac, salată verde.
3
. Dacă este posibil, este necesar să se introducă nuci în rație.
4
. Pentru a minimiza problemele cu tiroida, vițeii necesită iod, care este prezent în transportul maritim, pește de mare, Fayo, sare brută.
5
. Fructe necesare: prune, piersici, caise, portocale, quince.
6
. Cele mai bune băuturi pentru sucul de lămâie Taur, ceai de la Sage, Monetărie, Chamomile. Cafea - la minimum, dar perfuzie de la foi de lamber. Perfect dezinfectate vezica urinară și ureters.
7 . Din vitamine, povestiri cele mai multe au nevoie de vitamine A și K, cea mai bună sursă a cărei varză, morcovi, dovleac, buckthorn, portocale. De asemenea, nu trebuie să uităm de vitaminele E și D, care sunt bogate în legume și unt, gălbenuș de ou și produse lactate. Vasele de sânge vor întări vitamina P, care este suficientă în trandafir, ceapă, lingonberries, afine.
8
. Sare de energie Taurus - sulfat de sodiu ( glauberova sol.): Antoxina efectivă, în plus, excesul de apă de ieșire din corp. Sursele naturale de sulfat de sodiu sunt carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, brânză, ovăz, cicoare, ceapă, căpșuni, zmeură.
9
. Poțiunea Aphrodite pentru Taur este frunzele de telina și dyagilul pădurilor și iubitorii adăugați în salate ( zorya.).
Cum să pierdeți greutatea la vițel? Ce oferă dieta Zodiac? Ce produse sub interdicție? Ce poate fi beat? Dacă horoscopul tău este al tău, vă sfătuim să priviți aici!
Pe temperament, umerii se referă la extracercarea melancolică. Ele sunt specifice caracteristicilor domnitorului ideii: practic, temeinic, încăpățânare, voință, muncitor, echilibru.
Ceea ce iubește: povestirile adoră plăcerile pământești, inclusiv ceaiuri delicioase. Ele pot fi într-adevăr culinare minunate și talentate. Vent mâncăruri delicioaseDar preferă dimensiunile din zona lor. Cum ar fi mesele de familie. Starea lor nu este o grabă în timpul mesei, alimentele trebuie să fie apreciate (de aceea mesteca încet) și, dacă este necesar, vor cere un aditiv.
Caracteristici de telecomunicații: frunte largă, ochi mari, sprâncene groase, nările largi, voce răgușită, gât scurt și gros, înălțime medie, corp bine îndoit.
Puncte slabe: gât, gât. Povestirile sunt predispuse la exhaustivitate. Problemele de sănătate apar adesea datorită utilizării făinii sau a produselor de cofetărie dulce.
Cum să piardă în greutate. După diverse diete dezordonate, ei câștigă adesea kilograme familiare. Prin urmare, au nevoie de un stil de viață stabil și maxim activ. Sunt recomandate mese separate pe baza următoarei metode: Nu amestecați într-o singură recepție carbohidrații simpli (Dulce, făină) și grăsimi. Cu această nutriție, puteți evita emisiile clare în insulina de sânge, încurajând senzația unei foame puternice.
Procesele de schimb din umeri sunt încetinite, astfel încât nutriția excesivă poate duce rapid la boli și obezitate. Trebuie să excludem cu siguranță dulceața din dietă, prăjituri și alte produse de cofetărie, Sdobu. Este imposibil să folosiți un ceai și o cafea puternică. Carne prăjită, mâncărurile grase sunt mai bine înlocuite cu carne slabă fiertă (carne de vită, iepure etc.), pește (somon, macrou, perc), păsări (pui, curcan).
Recomandat Mai multe produse lactate (Kefir, Ryazhenka, brânză, brânză de vaci), alimente vegetale, legume de tocate și salate de la morcovi, conopide, spanac, țelină, ceapa și aflați despre). Pentru funcționarea normală a glandei tiroide, fructele de mare va fi utilă, în special varză de mare, creveți, raci, calmar, alge.
Ceea ce este potrivit din fructe: Piersici, portocale, tangerine, quince ,.
Este recomandabil să nu beți după mâncare, să nu mâncați noaptea și să faceți o cale într-o atmosferă relaxată.
Sarea de energie pentru Taur este sarea Glauberova (sulfat de sodiu) - poate îndepărta excesul de lichid din corp și poate acționa împotriva toxinelor. Sursele naturale de sulfat de sodiu sunt brânza, carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, cicoare, ceapa, ovăz, ape minerale, de la boabe - zmeură, căpșuni.
Zilele de descărcare preferă, de preferință, vineri. În nici un caz, degetele de la picioare nu pot fi alimente înfometate și abandonate. Restricțiile dure și stricte vor fi finalizate pentru aceștia prin supraalimentarea impulsivă teribilă.
Pentru un efect mai bun, acest semn al zodiacului trebuie să fie angajat în exerciții fizice active. Faceți talia subțire, iar picioarele voastre vor ajuta aerobica, înotul, dansul și mersul pe jos.
Meniu pentru telecomunicații:
Mic dejun (alegeți unul dintre cele două):
- fulgi fără zahăr (25 g), diluat cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 banană
- 1 pâine prăjită cu Bran, Marmalade, 1 Apple
- fiert piciorul de pui (250 g), salată de legume, cookie-uri cu calorii scăzute, o bucată de pepene galben, o ceașcă de ciocolată fierbinte
- boabe de boabe (125 g), două pâine prăjită, roșii, coapte în cuptor, brânză Cheddar Cache (25 g), biscuiți uscați (două mici)
- salată de legume, brânză (2 lingurițe) și ananas tocată
- salată de legume, piept de pui fiert (50 g)
Povești aparțin lumii materiale. Elementul lor - pământ și trăsături distinctive - raționalitate și realism, precum și practicitatea, fiabilitatea și munca grea. Acești oameni au capacitatea de a trăi "aici și acum". Duritatea și coerența în realizarea sarcinilor puse în admirație pentru alte semne, iar liniștea și fundația permit vițeii să obțină cele mai mari rezultate în tot.
Dieta Teltsov.
Natura umple vițelul cu putere colosală, iar în cazul epuizării energetice, acestea ar trebui să acorde atenție corpului lor: de exemplu, făcând masaje, băi de sare, măști și peelinguri. Poveștile sunt mari gurmanzi și aeteți, adora mâncăruri delicioase și rafinate, servite frumos și original. Gătit pentru ei - Art. Ei se bucură de procesul de absorbție a alimentelor, un alt semn ciudat, și ei înșiși știu cum să se pregătească perfect.
Locurile slabe din corpul corpului - gâtul, glanda tiroidă, sistemul urinar și coloana vertebrală și supraponderale conduc la vene varicoase, perturbări circulatorie și boli cardiovasculare. Procesele metabolismului în umeri sunt extrem de lente, prin urmare, adesea suferă de tendința de a excelea și uneori obezitatea.
- Fructe și miere. Pentru a vă menține greutatea în mod normal, vițeii trebuie să abandoneze complet zahăr, băuturi dulci și produse de făină de cofetărie. A vițeilor dulci numai miere și fructe sunt permise. Strugurii și bananele sunt, de preferință, excluzând de la rație.
- Legume. Puteți mânca orice legume și în orice cantitate - va beneficia doar de organism.
- Băutură. Băuturile pot fi oricine - este important numai că nu există zahăr în ele. Limonia suc poate fi adăugată la sucuri și compoturi. Înainte de mese, ar trebui să beți ape minerale sau kvass de casă. Foile foarte utile, fermecătoare, de mușețel și lingonberry sunt foarte utile. Alcool admisibil - vodcă.
- Asezonare. Umărul este lăsat să folosească ceapa, usturoiul și piperul de chili.
- Iod. Corpul Taurului este lipsa de iod, astfel încât varza de mare, pește și fructe de mare ar trebui să fie frecventate cât mai mult posibil pe masă.
- Veveriță și calciu. Carnea poate mânca orice - principalul lucru este că nu este grăsime. Laptele integral și produsele lactate fermentate trebuie să fie incluse în dietă - aceasta este o sursă excelentă de calciu.
Dacă Taurul a decis să piardă în greutate, nu ar atinge nimic dacă se îmbolnăvește câteva zile. El trebuie să se pregătească pentru (cel puțin 2-3 luni). Adevărat, nu o singură dietă la Taur va ajuta dacă nu o va completa bine. Ședința de lucru pentru Taur este o înot lentă cu grăsime. În plus, trebuie să vă amintiți că chiar și o mică încălcare a dietei va traversa imediat toate eforturile.
Dieta pe semnele zodiacului, pe care le-am pregătit pentru dvs., vă va ajuta să găsiți figura visurilor voastre. În plus, veți afla ce greutate pentru fiecare dintre semne este considerată perfectă și ce să faceți pentru ao realiza. Pentru motivație, publicăm numele celor mai frumoase și subțiri celebrități pe semnele zodiacului.
Mulți bărbați și femei visează să piardă în greutate. Este nevoie de ajutor pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, iar cineva dorește doar să atragă reprezentanți ai sexului opus cu apariția sa. Dar în căutarea armoniei, cel mai vine pe aceeași rake. Dar este posibil să se ia la revedere kilograme urâte cu Astrodets.
Fitness și dieta pe un horoscop bazat pe recomandările astrologilor vor face o abordare a individului tău slăbit. La urma urmei, ceea ce ajută un reprezentant al unui semn zodiacal să nu se apropie categoric altul. Am dezvoltat un horoscop de pierdere pentru tine, care nu va cădea într-o leșin foame și nu va arăta demn nu numai în ajunul sezonului de plajă.
Berbec
Aries este un semn de foc. Nu este surprinzător faptul că apariția bărbaților și a femeilor Berbecul este definită de elemente. Cel mai adesea, reprezentanți ai acestui semn al zodiacului, cu cantități suficiente masa musculară și procentul scăzut de grăsimi în organism. Completat în rândul femeilor de Berbec și un tip băiat de figură, ceea ce le dă un farmec special și un punct culminant.
Pentru femeile de Berbec cu un os fin, greutatea perfectă este de 52-55 kg. Dacă nu diferă niciodată de natură, greutatea este optimă pentru dvs. (în funcție de creștere) - 55-65 kg. Pentru bărbații care sunt angajați în sport, greutatea ideală poate varia de la 80 la 95 kg. Greutatea medie pentru un om subțire de Berbec este de 70-74 kg.
Reprezentanții acestui semn al zodiacului sunt: \u200b\u200bKeira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Celebritati Berbecatori - Reprezentantii lui Paul puternic: Facundo Aran, Yuen McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Stephen Seagal.
Fitness în viața lui Berbec
Berbecul sunt foarte repede pierdute, deci adesea provocând sportul atât de mult și începând. Stelele îi sfătuiește să alterneze diferite tipuri de încărcare, astfel încât să nu se obosească de monotonie. Și cel mai bun lucru de a merge la complexul sportiv, unde puteți, în funcție de scopul și dorința, dansarea, yoga, alergați pe pistă sau tren cu gantere.
Cum să piardă în greutate
După cum știți, nutriționiștii sunt sfătuiți dimineața să mănânce strâns. Dar pentru Berbec, o astfel de recomandare nu funcționează. Prima masă trebuie să fie modestă. Cea mai mare parte a alimentelor din dieta de zi ar trebui să aibă pentru prânz și după-amiaza. Se recomandă terminarea cu cină cu cel puțin 2 ore înainte de somn.
Vegetarianismul este contraindicat pentru Berbec. Astrodeții sănătoși pentru ei trebuie să includă produse care au un efect pozitiv asupra activității creierului și asupra sistemului nervos. Nu uitați că Berbecul sunt foarte active, deci sunt contraindicate din aluminiu sau foamete! În plus, dietele cu conținut scăzut de calorii sunt o cale dreaptă pentru erupții la un set de greutate.
Dieta pentru Berbec
- Oamenii acestui semn al zodiacului trebuie să fie incluși în dieta sa număr suficient cereale și leguminoase. Adăugarea semințelor de ovăz sau a semințelor de lenjerie într-un cocktail Kefir-Berry va evita sentimentele de foame.
- Nu uitați de legume. Varză, turnip, morcovi, spanac, sfeclă și roșii - aceste produse trebuie să fie prezente în dieta Berbecului în mod necesar (și cât mai des posibil).
- Deoarece în natură, Berbecul - oamenii sunt energici, nu pot face fără fosfor. Prin urmare, peștele ar trebui să fie pe masă de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.
- Adesea, reprezentanții acestui semn zodiacului suferă de deficiență de fier în organism. Sursele frumoase sunt: \u200b\u200bficat, carne, ouă, mere și pâine din făină de secară.
- Nu folosiți Berbecul de zahăr. Dacă este dificil să îl refuzați complet, este mai bine să îl înlocuiți cu miere întunecată (cel puțin parțial).
- Din cauza emoționalității ridicate și a naturii explozive a Berbecului, nu este necesar să se locuiască cu alcool și cafea puternică.
- Nu este necesar să includeți alimente conservate în dieta dvs. (atât carne, cât și pește).
vițel
O caracteristică distinctivă a rezervoarelor este o figură proporțională. În tinerii bărbați născuți sub acest semn, trunchiul foarte muscular. Mușchii de sân și muschii din spate sunt bine vizibili. Dar la vârsta de 35-40 de ani, cu un stil de viață sedentar, poate apărea burtă.
Printre femei, Taittsov rareori reușesc să întâlnească wellness. De obicei, au un corp foarte strâns și flexibil. Prin urmare, reprezentanții acestui semn zodiacal sunt foarte ușor de întreținut forma.
Greutatea ideală pentru căruțele bărbaților este de 72-84 kg. (Depinde de creșterea, vârsta și stilul de viață), pentru femeile încăpățânate și neautorizate - 54-67 kg.
Celebrele, născute sub acest semn: Al Pacino, Channing Tatum, Duane Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Inimocerabile Beauties Actrițe - Reprezentanți ai acestui semn al Zodiacului: Barbra Streisand, Rene Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michel Pfeiffer, Turismul Mind, Kirsten Dunst.
Fitness în viața taurului
Atât femeile, cât și bărbații sunt povești - oamenii sunt destul de leneși. Și cel mai adesea încep să joace sport atunci când cifra lor deja "izbucnește" sau când doresc să pompeze mușchii. O condiție ideală pentru vițeii lenți și nu foarte rotiri va fi yoga, înot și clase pe bicicleta de exerciții.
Sexul frumos poate, cum ar fi baletul de corp sau destinația populară - Callanetica. Aceste tipuri de fitness vă vor ajuta să trageți rapid corpul după vacanță luna trecută.
Dacă doriți să vă mențineți formularul permanent, trainingurile intensive de cardio și de putere sunt cele mai potrivite. Mulți viței nu le place să lucreze cu fier, astfel încât antrenamentul cu greutatea proprie la domiciliu va deveni o înlocuire excelentă pentru sală de gimnastică.
Cum de a pierde povestirile de greutate
De obicei, vițeii care încearcă să piardă în greutate, stau pe dietă. Dar din cauza dragostei lor, grăsimea și mâncarea satisfăcătoare se predau repede. Și apoi înotul în apă clocotită și Kefir cu grăsimi scăzute cu mere zboară spre coșul de gunoi și începe acest "Zhor". Dacă vițelul a fost capabil să reziste unei diete, apoi după ce sa întors la un stil de viață obișnuit, acesta "Nat" au pierdut kilogramele cu o viteză incredibilă.
Din păcate, majoritatea bărbaților și femeilor născuți sub acest semn zodiacal, metabolism lent. Situația este complicată de faptul că vițeii nu știu cum să mănânce în porțiuni mici. Dar, în acest caz, organismul poate fi înșelat. De exemplu, cu 15 minute înainte de mese, beți 2 pahare de apă filtrată.
Pentru a accelera metabolismul, se recomandă să se organizeze refacerea (încărcătura carbohidraților) o dată pe săptămână. Cel mai bine este să răspundeți pentru o masă reproșată (de exemplu, prânzul). Puteți mânca ceva carbohidrat sau dulce, fără frică pentru forma ta. Astfel de citiri săptămânale vă vor ajuta să nu vă întrerupeți și să continuați să mâncați dreptul pentru o săptămână întreagă.
Dieta pentru Tanand.
- În dieta viței, a laptelui și a produselor lactate (în cantități mari) trebuie să fie prezente: Kefir, Cheese Cottage (în nici un caz nu este fără grăsimi), brânză și smântână, lapte.
- Pentru ca glanda tiroida să funcționeze în mod normal, este necesar să se permită produselor din meniul care conține iod (calmar, varză de mare, creveți).
- Nu merită vițeii să folosească soiuri de carne grasă. Cel mai bine este ca ei să se potrivească mâncărurilor de carne de vită și iepure prăjită și tocată.
- Ar trebui abandonat dintr-un număr mare de tobe și de dulciuri achiziționate. În prima jumătate a zilei, este permisă utilizarea de jeleu, marshmallow sau mai multe fracțiuni de ciocolată neagră.
Gemenii
Cel mai adesea printre gemeni puteți găsi un tip subțire de fizic (atât la bărbați, cât și la femei). Gemenii biceps rareori pretind la un fel de nominalizare în sfera culturismului, dar încă reprezentanții acestui semn al zodiacului încearcă să-și urmeze figura.
Corpul gemeni de femei este, de asemenea, o grăsime destul de grasă și taut. Mulțumiri imagine activă Viața acestor femei este rareori o figură de decădere cu o crustă portocalie pronunțată ".
Greutate ideală pentru bărbații gemeni - 70-80 kg. Pentru o femeie subțire complexă greutate normală în intervalul de 53-55 kg. Dacă sunteți angajat în sport, greutatea ar trebui să fie în limita a 60-67 kg. (în funcție de creștere).
Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - Iată bărbați gemeni renumiți, distinsi de carisma și atractivitatea incredibilă.
Printre femeile de celebritate născute sub semnul gemenilor, astfel de frumuseți recunoscute de lume, cum ar fi: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.
Fitness în viața gemeni
Spre deosebire de alte semne ale horoscopului, gemeni cu sport, nu numai să-și susțină forma, ci și să scape de stres. Deci, de exemplu, femeia gemenească după o ceartă cu soțul ei este probabil să meargă într-o joggură sau într-o sală de fitness decât în \u200b\u200bbucătărie, nu se jignește.
Din moment ce gemenii - natura sunt destul de deschise și sociabile, atunci nu le plac numai sporturile. Volei, baschet sau înot este cel mai potrivit. De asemenea, puteți face fitness, dar nu la domiciliu în fața televizorului (un astfel de fel de petrecere a timpului liber se va obosi rapid de gemeni) și în hol.
Cum de a pierde gemenii în greutate
Nutriția corespunzătoare este neobișnuită pentru gemeni, care iubesc să mănânce foarte mult. Iar natura lor schimbătoare și sufletul, tot timpul necesită toate noi și noi. Deși preferă mâncarea de restaurant, dar nu din când în când să mănânce alimente de gunoi - fast-food. Astfel de feluri de mâncare grase și non-grăsime trebuie să fie excluse din dieta lor în mod necesar.
Pentru a scăpa de greutate excesivaTrebuie să nu mai stați la mijlocul nopții "Dancing" de la frigider pe care îl iubiți atât de mult. Învățați-vă să mâncați 3-4 ore înainte de somn.
Dieta pentru gemeni
- În dieta dvs., produsele lactate trebuie să fie prezente (deoarece multe gemeni se confruntă cu deficiența de calciu în organism).
- Gemeni (datorită iubirii lor pentru mâncarea sărată) suferă adesea de umflături. Prin urmare, dieta horoscop vă recomandă să reduceți treptat cantitatea de sare adăugată la vasul.
- Dar pentru a renunța la mirodenii ascuțite și mirodenii nu merită. Este bine, un aliment bun de piper va ajuta la accelerarea proceselor metabolice din organism.
- Săptămâna slabă de gemeni este ușoară și bronhi. Pentru a întări sistemul respirator, trebuie să mănânci nuci zilnic.
- Utilizarea băuturilor calde trebuie minimizată (puteți bea vinuri uscate și spumante în cantități mici).
Cancer
Din natură, atât bărbați, cât și femei născute sub acest semn al horoscopului, pante la exhaustivitate. Cel mai adesea, bărbații și femeile câștigă de la 10 la 25 kg. Greutate excesiva.
Un om din setul mediu, care este angajat într-un sport mic, trebuie să cântărească în intervalul de 71-85 kg. Fetele și femeile sunt recomandate pentru a cântări de la 55 la 65 kg.
Raim faimos Barbat: Zininat Zadan, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Printre reprezentanții acestui semn al zodiacului sunt cunoscute: Prințesa Diana, Meryl Streep, Nicole Sherezinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.
Fitness în viața de cancer
Cancerul non-robust și măsurat și cancerul de femei sunt extrem de greu de făcut să părăsească zona de confort personal și să meargă să înoate pe valurile de fitness și sport. Pentru ca cursurile corpului lor să fie necesare și o distracție plăcută (și nu un cortic), este necesar să găsim motivația.
Foarte bine pe raci afectează dragostea, apoi sunt ușor selectate din cochilii lor și merg la antrenament. Pentru femei, cancerele nu există nimic mai bun decât Pilates sau Yoga nefericit, iar bărbații vor efectua performanțele exercițiilor de putere la domiciliu. În hol, ei vor fi incomod.
Cum să pierdeți cancerul de greutate
Cancerul ar trebui să-și protejeze stomacul blând și hipersensibil. Pentru a începe, refuză să mănânce cafea. De asemenea, va contribui la scăderea edemului, care anulează adesea suferă.
Reprezentanții acestui semn sunt foarte îndrăgostiți de alimente din copilărie: prăjituri luxuriante cu creme grase, lapte condensat și gem. Problema este că acestea nu pot observa cât de jumătate james va cădea în spatele cina. Prin urmare, toate aceste tratamente trebuie făcute cu doze de cancer. Și cel mai bine, astfel încât să facă un soț de îngrijire și iubitor.
Evitați trapele mari. Pentru cancere, nu va fi superfluă să începeți cu calcularea caloriilor și cu calculul BJ. Vă recomandăm să achiziționați scale de bucătărie și să cântărească fiecare fel de mâncare sau produsul pe care îl veți trimite în gură.
Dieta pentru cancer.
- Meniul perfect pentru cancer trebuie să fie alcătuit din cereale, leguminoase, produse lactate și produse de lapte egale.
- De 3-4 ori pe săptămână se recomandă utilizarea unor grade slabe de carne și pește.
- Pentru a evita alergiile, reduceți cantitatea de fructe de mare din dieta dumneavoastră.
- Nevoi - oaspeți frecvenți de raci. Prin urmare, este necesar să se consolideze sistemul nervos, folosind alimente bogate în potasiu și magneziu.
- Utile vor cheltui zile de descărcare pe terci.
un leu
La bărbați-lei, un corp pliat armonios cu trunchi muscular, mâini și picioare puternice. Cu vârsta, leii se relaxează și pot fi lansate prin reducerea activității fizice.
Femeile leionesses au, de asemenea, un fizic proporțional cu o pelvis masivă, dar o îndoire frumoasă a taliei. Printre fetele acestui semn al horoscopului sunt un tip comun de "pere" figură.
Pentru Lviv-Men, 77-86 kg este considerată o greutate ideală. Greutatea ideală pentru fete-lei, conform astrologilor - 59-63 kg.
Printre reprezentanții acestui semn al zodiacului sunt o astfel de celebrități interesante și atletice lei: Patrick Swayze, Matt Leblan, Kevin Spacey, Jean Renault, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hofman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexy Beauties Lioness din lumea stelelor: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Holly Berry, Madonna, Kim Catherol.
Fitness în viața unui leu
Leii agresivi pentru natura lor sunt ideale pentru kickboxing. Destul de "excuzând" o pere de box, ei vor simți ușurarea. Prin dragostea congenitală pentru muzică, ele sunt, de asemenea, adecvate dansuri de balot de bal (Samba, salsa sau mlaștină voluptuoasă). Leii puternici și flexibili de sex masculin ar trebui să-și îndrepte atenția asupra antrenamentului în stilul "Capoeira".
Băieții și băieții lei sunt de obicei foarte subțiri, deci din copilărie trebuie să fie acceptate pentru sport și în adolescent Scrie la sală de gimnastică. Ei, ca oricine altcineva, sunt arătați prin formarea forței.
Cum să pierdeți în greutate prin leu
Foarte des, motivul pentru câștigul în greutate al reprezentanților acestui semn zodiacal se grăbește în timp ce mănâncă. Înghiți rapid o mare parte, ei nu simt saturație și merg imediat la aditiv. Condiția principală a pierderii în greutate este o mestecare temeinică a fiecărei piese.
Dieta pentru leu.
- O inima - slăbiciune Lviv. Prin urmare, pentru a consolida sistemul cardiovascular, acestea trebuie să obțină proteine \u200b\u200bdin lapte, ouă și produse lactate. Apropo, leii se potrivesc aproape perfect unei diete proteice pentru pierderea în greutate.
- În ciuda dependenței sale de carne de animale, trebuie să limitați utilizarea cărnii roșii (alegeți Turcia sau carnea de pui).
- Lions, ca oricine altcineva, merită să vă saturați corpul cu fructe și fructe uscate.
- Bariera este cea mai bună de a folosi fasole, cereale sau cartofi coapte.
- Se recomandă înlocuirea pâinii de grâu în dieta produselor de panificație din făină de secară.
- Dimineața ar trebui să utilizați semințe de in (datorită disprețului pentru pește). În semințe de lenjerie, o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați.
- Pentru leii de pierdere rapidă, se recomandă să aranjați o zi de descărcare pe săptămână (cel mai bun duminică). În această zi este imposibil să refuzați complet alimentele. Mâncați alimente cu calorii mici și beți ceai verde sau pe bază de plante.
Fecioara
Reprezentanții ambelor sexe ai acestui semn al formei zodiacale sunt pliate proporțional. Nu contează, ele sunt caracterizate de Humbered sau, dimpotrivă, ar putea fi cu ușurință o competiție de modele de dimensiuni mari. De obicei, în rândul femeilor femeilor, este adesea posibil să se întâlnească cu tipul de figură, care excită sângele celor mai mulți bărbați - "Hourglass".
Pentru bărbați, idealul Fecioară este greutatea de 79-85 kg. Pentru femeile născute sub acest semn, greutatea ar trebui să fie de cel puțin 54 și nu mai mult de 60 kg.
Actori frumosi născuți sub semnul Fecioarei: Richard Gir, Kiana Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Richie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophie Loren - faimoasa virgină, dovedind încă o dată perfecțiunea formelor de reprezentanți ai acestui semn al zodiacului.
Fitness în viața Fecioarei
Femeile și bărbații născuți la începutul toamnei, înotul este cel mai bun pentru menținerea unei forme. Sporturile deosebit de extreme nu vor ca niște bani calm pentru filosofi, dar schiuri sau ciclism - destul!
Clasele de acasă nu vor aduce fructe speciale la deviese. Motivația foarte bună va fi achiziționarea unui abonament sau a unei plăți către antrenor. La urma urmei, Fecioara într-adevăr nu-i place să-și petreacă banii și chiar mai mult aruncați-i în vânt.
Acestea diferă în ceea ce privește persistența de invidiat, prin urmare, sunt capabili să obțină rezultate foarte rapide și decente. La fitness, femeile și bărbații acestui semn vor fi destul de simple pentru a menține forma dobândită, deoarece voința voinței și răbdării nu ocupă.
Cum să pierdeți în greutate Fecioara
Principala problemă a fecioarelor este tendința lor de a mânca alimente în cantități mari pe o bază neregulată. Din cauza faptului că mănâncă puțin în după-amiaza, seara adesea se grăbesc imediat la frigider. Încercați să ajustați timpul meselor (o opțiune fracționată alimentară este cea mai bună pentru dvs.).
Unul dintre puținele semne ale zodiacului, care se potrivește cu vegetarianismul este doar Fecioara. Ar trebui să uite de carne grasă și de kebabs. Dacă este dificil să vă abandonați acest tip de veveriță, atunci alegeți un piept de pui slabă sau carne de iepure blândă.
Dieta pentru virgin
- Devs ar trebui să limiteze utilizarea alimentelor crude care își deranjează stomacul blând. Opțiunea ideală pentru ei va fi mâncarea gătită pentru un cuplu.
- DeEV este recomandat să mănânce dovleac și conopidă.
- Nu uitați de utilizarea crupului (ei vor contribui la excavarea zgârieturilor din organism).
- Se recomandă, de asemenea, ca o parte din făina de grâu în coacere să înlocuiască pe tărâțe de oină zdrobită sau făină de orez.
- Și bărbații și femeile ar trebui să abandoneze utilizarea unor băuturi alcoolice puternice și cocktail-uri. Alcoolul este foarte rău să vă afecteze ficatul. Vinurile puternice, vodca și brandy pot provoca o tulburare de stomac.
Libra.
Cântarele se laudă cel mai adesea proporțional cu fizicul. Aceste femei au cifre excelente: cu o linie frumoasă de talie, șolduri suficient de subțiri și sâni magnifici.
Greutatea ideală pentru bărbații născuți sub semnul scalelor este de 75-89 kg. Pentru femei, este de 59-69 kg. Pentru greutatea de greutate, 51-53 kg este considerată suficientă.
Va fi Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damm, Ryan Reynolds - celebrități masculi.
Femeile celebre sunt reprezentanți ai acestui semn al zodiacului: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Denev.
Fitness în viața vieții
Greutatea femeilor ar trebui să fie preferată de forma de fitness, care vizează crearea unei siluete sofisticate și fragile (de exemplu, balet de corp sau pilates). Bărbații sunt mai bine să aleagă sporturi de echipă: baschet, volei sau tenis.
Cel mai bine este că antrenamentele au loc în aer proaspăt, deoarece elementele greutăților sunt aerului, ceea ce va ajuta la scăderea excesului de greutate mai rapidă.
Ca și bărbații și femeile cântăresc, există un dezavantaj - pot că Zayano a început să participe la sala de gimnastică, iar cât mai repede va arunca un abonament la raftul de praf al cabinetului. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, trebuie să comunicăm. Prin urmare, ele sunt ideale pentru fitness sau aerobic.
Cum de a pierde greutatea cântărește
Restricțiile prea grave în alimente pot afecta negativ bunăstarea scalelor. Prin urmare, dieta este de 1000 de calorii. Lăsați-vă mai bine dușmanii. Pentru gătit, alegeți mâncăruri simple din produsele obișnuite și refuzați alimente prea ascuțite și mirodenii care nu numai că accelerează metabolismul, ci și incite apetitul brutal.
Cântărește cele mai potrivite alimente separate și vegetarianism. Baza dietei dvs. ar trebui să fie produse cu un indice glicemic scăzut. Ei nu numai că vor contribui la eliminarea kilogramelor inutile generate de muncă insuportabilă, dar și pentru a elimina zgurile și toxinele din organism.
Dieta pentru greutăți
- Pentru pierderea în greutate, trebuie utilizate reprezentanți ai acestui semn al zodiacului carbohidrați lentă (Cea mai mare parte a dietei ar trebui să fie paste de grâu solid și cereale).
- Cântărește că nu pot trăi fără carne, stelele recomandă să mănânce carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi și păsări, pește și fructe de mare.
- Dieta horoscopului pentru greutăți limitează consumul de cârnați și murături riguroase. Preferă castraveții proaspeți și roșii.
- În loc de recoltarea gemurilor pentru iarna - înghețați fructele de padure și adăugați-le la umplerea plăcintelor în sezonul rece.
- Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate mai rapid, petreceți o zi de descărcare vineri. În această zi puteți mânca fructe și legume coapte.
- Dar din alcool, reprezentanții acestui semn al zodiacului este mai bine să refuze (sau cel puțin diluarea vinurilor uscate cu apă).
Scorpionul
Reprezentanții ambelor sexe se deosebesc de un fizic puternic. Este fata-scorpionii care fac mai ușor de a lucra presa de presa si fese rotunjite puternice.
Pentru un om de scorpion, 74-82 kg este considerat o greutate ideală., Pentru o femeie - 59-62 kg.
Celebritati Scorpios - Reprezentantii lui Paul puternic: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew Macconehi, Alain Delon, Leonardo di Caprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Uitați-vă la lista de frumusețe de scorpioni de femei: Tila Tequila, Katy Perry, Siara, Julia Roberts, Winon Rider, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Ann Hathaway, Sophie Marso, Scarlett Johansson.
Fitness în viața scorpionului
Fetele Scorpion (în mod egal, ca și bărbații) du-te la hol, ca și cum ar fi vanat. Și lucrul amuzant este că antrenamentele lor aduc fructe foarte bune timp de câteva luni. La urma urmei, ei fac totul pentru a cuceri cel ales (CSU). Dar am avut loc de așteptare, foarte repede să nu participe la sală de gimnastică.
Singura apariție a capacității de fitness, care poate păstra atenția dansurilor incendiare a scorpionului fervent, cu elemente de erotică și striptease. De asemenea, bine afectate de dansurile americane latine și de dans de burtă.
Cum să pierdeți în greutate Scorpion
Scorpionii încearcă în mod constant să piardă în greutate. Dar deținând eroic o săptămână sau două pe o dietă de modă nouă, ei intră într-o înot lung și adânc numit "Gluttony". Din aceasta, cei mai suferiți de ne-răsfățați de mândrie, dar metabolismul. Prin urmare, primul pas către pierderea excesului de greutate ar trebui să fie acțiuni care vizează normalizarea metabolismului.
Pentru o vreme, renunțați la prăjit și gras, acut și sărat. Cea mai bună opțiune Pentru cină, carnea de curcan, coaptă cu ierburi în manșon sau pergament (fără utilizarea grăsimilor). De-a lungul zilei, nu uitați să beți 6-7 pahare de apă purificată. Dar încercați să nu beți cafea și ceai puternic.
Dieta pentru Scorpion
- Obosit de alimente uleioase și calorii corpul are nevoie de țesuturi directe. Prin urmare, utilizați în mod regulat legume coapte sau fierte: sfecla, nopți, morcovi și piper dulce bulgară.
- În sezon, Okroshka nu va fi superfluă să se facă câteva zile de clătire pe săptămână (ridichi și ceapă verde ajută imunitatea de susținere a scorpionilor).
- Deși printre scorpioni, este rar să se întâlnească cu vegetarieni, dar legumele sunt pur și simplu necesare pentru organismul lor.
- De asemenea, acordați atenție laptelui de migdale și soiei (vaca obișnuită nu este recomandată să se utilizeze în cantități mari).
- Utilizarea fast-food-ului afectează în mod planificat nu numai aspect Scorpioni, dar și asupra sănătății lor. Nu uitați că sunteți supus hemoroizilor.
Sagetator.
Femeile și bărbații născuți sub acest semn au un corp proporțional. Vârsta și lipsa activității fizice pot provoca o creștere a greutății: oamenii apar în om și corpul feminin Kilograme suplimentare merg la fese și șolduri. Partea superioară a corpului și talia rămân subțiri.
Potrivit astrologilor, greutatea ideală pentru bărbați este de 74-85 kg. Dacă vă antrenați în mod persistent în sala de gimnastică, atunci greutatea dvs. poate varia de la 90 la 105 kg. Pentru femei, greutatea optimă este de 55-67 kg.
Celebrități Sagetator - reprezentanți ai unui etaj puternic, nu se plâng de o figură proastă. Printre ei: Peter Fachinelley, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Celebre femei Sagetator din lumea spectacolului Afaceri: Kelly Brooke, Tina Turner, Bett Midler, Britney Spears, Julian Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Yovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.
Fitness în viața lui Sagetator
Clasele de grup sunt perfect potrivite pentru aranjamente active și sociabile. Ei vor plăcea, de asemenea, mersul pe jos și mersul nordic cu bastoane. Dar în sala de gimnastică, shooterul oricărui etaj va fi întârziat numai dacă obiectivul este înarmat. În caz contrar, termenul acestor activități sportive nu va mai fi mai mult de 2-3 luni.
Dacă vă gândiți să cumpărați un simulator, atunci nu trebuie să cheltuiți prea mulți bani pe inventar. Veți obține rezultate bune și cu o frânghie.
În timpul antrenamentelor, vă protejați picioarele și îmbinările. Exercițiile de putere fac numai la adidași.
Cum să pierdeți în greutate argint
Sagetator să tremure în genunchi iubesc să satisfacă satisfacerea și gustoasa. In mod deosebit alimente graseDa, chiar înainte de somnul în sine. Nu trebuie să luați măsuri radicale și să stați pe o dietă dură - încă nu puteți rezista unui astfel de test. Stelele vă sfătuiesc doar mai tânăr aparținând faptului că vă puneți pe farfurie.
Foarte bine, sistemul alimentar de primăvară este potrivit. Chiar dacă uneori nu vă puteți refuza în porții de carne prăjită, apoi mâncați-o cu cartofi sau paste, dar cu o salată de legume ușoare.
Dieta pentru Sagetator
- În rația Sagetatorului, trebuie să fie prezente soiuri cu pește și fructe de mare.
- De asemenea, astrologii sunt recomandați să se uite la mazăre, fasole.
- Din legume, dați preferință castraveților, dovlecei și dovleacului.
- Greenii sunt recomandați să folosească zilnic (busuioc, pătrunjel și mărar).
- Nu trebuie să vă sprijiniți pe produsele lactate (mulți instalatori sunt predispuși la alergii). Dacă simțiți că după un sigiliu sau pahar de lapte, ați intrat în stomac, este mai bine să nu abuzați produsele lactate.
- Utilizarea alcoolului și a berii prin argint poate duce la consecințe triste. La vacanțe și petreceri corporative diluează vinul apă minerală sau renunțați la alcool.
Capricornul
În mare parte, un capricorn este subțire. Tipul de formă ciudat în rândul reprezentanților acestui semn al zodiacului este rar. Cu toate acestea, femeile de capricornuri au mai multe avantaje față de alți reprezentanți ai horoscopului: gâtul lebedelor, sânii frumoși și șoldurile proporționale.
Greutatea ideală pentru oamenii de capricarieni este de 66-79 kg., Și pentru reprezentanții sexului mai slab - 50-55 kg.
Femeile celebre sunt reprezentanții acestui semn al Zodiacului: Vanessa Paradise, Michelle Mercier, Zoei Deschanel, Julia Ordond, Marlene Dietrich.
Celebrity Capricorgieni: Ricky Martin, Jude Lowe, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicholas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.
Fitness în viața Capricornului
Succesul cheie al capricilor constă în perseverența lor. Ei nu își pun scopul de a face un corp de plajă până în vara, astfel încât acestea să obțină rezultate bune din formare. Acestea sunt la fel de potrivite atât claselor de grup, cât și exerciții pe covor la domiciliu. Acesta este unul dintre puținele semne ale zodiacului, ale cărui reprezentanți se pot angaja acasă și nu arată mai rău decât un dulap din sala de gimnastică locală.
Capricornul trebuie să consolideze mușchii din spate, astfel încât antrenamentele de putere și clasele de la Phytball vor fi potrivite, precum și vizite regulate la piscină.
Cum să pierdeți în greutate Capricorn
Dietele noi de foame noi nu vor ajuta la pierderea în greutate Capricorn. Ei strică doar metabolismul și mai activ. Capricornul trebuie să calculeze cantitatea necesară de calorii pentru o pierdere sănătoasă în greutate și să urmeze strict această schemă.
Reprezentanții acestui semn al zodiacului nu se pot refuza complet în mâncăruri preferate. Pâinea și dulciurile (în cantități mici) trebuie introduse în dieta dvs. Apoi pierderea în greutate nu va fi într-o povară.
Pentru a accelera metabolismul, puteți utiliza stimularea sub formă de condimente și mirodenii (reducând simultan cantitatea de sare adăugată la feluri de mâncare). În loc de ceai și cafea băutură ceaiuri pe bază de plante, iar zahărul înlocuiește pe miere naturală sau stevia.
Dieta pentru Capricorn.
- Dieta ta ar trebui să participe la carne și de păsări slabe, pește de mare (încercați să evitați să beți fructe de mare în cantități mari - există o șansă ca să fii predispus la alergii).
- Pentru pierderea în greutate, trebuie să utilizați carbohidrați lenți: paste din soiuri de grâu solid, produse de făină de hrișcă, cereale.
- Încercați să mâncați mai multe alimente care corespund elementului dvs. - Pământului. Este vorba despre legume crude: sfecla, piper, dovleac, varza, ridichi si morcovi.
- Din fructe, dă preferință celor care cresc în latitudini. Stomacul capricorn sensibil nu reacționează întotdeauna în mod adecvat la fructele și citrice de peste mări.
- Nu uitați de produsele lactate fermentate.
Vărsător
Printre apă, există cel mai adesea oameni cu fizică de dimensiuni medii. Fat Varsator poate fi mai aproape de 40 de ani. În special, se referă la femeile care au minunile de a mânca frustrarea și furia.
O greutate ideală pentru bărbați este considerată a fi de 76-85 kg., Pentru femei - 55-64 kg.
Celebritati Varsator - Frumos Paul: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhnev, Jennifer Aniston, Soid Shepherd.
Bărbați bărbați: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.
Fitness în viața Vărsătorului
Bărbații și femeile încep rar antrenament, chiar și că realizează că forma lor este departe de a fi ideală. Printre femei, tipul de "skinnithi" figura este comună - literalmente "grăsime subțire". La prima vedere, ele par subțiri, dar adesea suferă de celulita și de pielea fragilă. Și cu asta trebuie să faci ceva. Pentru fete, antrenamentele puternice sunt cele mai potrivite, care, în câteva luni, își vor transforma fesele plate în rotunjirea drăguță.
Dar cum să te faci să mergi la hol? Răspunsul este "pentru companie". Se ocupă de prietena, cu care puteți discuta despre evenimentele unei zile de presare, veți putea să vă antrenați și să obțineți rezultate foarte bune. Dar reprezentanții sexului puternic rareori iubesc să facă ceva cu cineva, astfel încât acestea sunt cel mai bine convertite într-o cameră liberă sau într-un garaj în sala de gimnastică și fac pe cont propriu.
Cum să pierdeți în greutate Aquarian
Cauza principală a câștigului în greutate de către Vărsător este dorința lor de dulce. Este mai bine să înlocuiți tratamentele dăunătoare și gras la marmeladă, miere, marshmallow și jeleu cu auto-gătite. Ca dulciuri, fructele pot fi folosite: pepene galben, pepene verde, pere și mere, căpșuni și cireșe dulci. Dar încercați să evitați citrice (chiar și la vârsta adultă, se poate manifesta o alergie la fructele de peste mări).
Astrologii nu recomandă acvarii să sări peste micul dejun. Cel mai bine este să mănânci terci cu fructe uscate și o mică proteină (de exemplu, brânză de vaci). Și la cel de-al doilea mic dejun se recomandă să beți un cocktail de la Kefir (sau lapte) cu fructe și nuci zdrobite.
Dieta pentru udare
- În dieta zilnică a apei, ar trebui să existe produse cu un conținut ridicat de fier (în plus față de mere, utilizați un bară de hrișcă și leguminoase).
- Mănâncă în mod regulat legume crude și coapte, iar în salate și supe de care aveți nevoie zilnic, adăugați verdeață proaspătă sau uscată.
- Alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din pește, dați preferință carnea de vită, pui și prepeliță.
Peşte
Deseori, peștele sunt predispuși la exhaustivitate, așa că trebuie să se gândească la tineret și să aleagă o modalitate de a ajuta la menținerea corpului în formă bună.
Greutatea ideală pentru bărbații născuți sub semnul peștelui este de 86-94 kg., Pentru femei - 57-68 kg.
Celebrul pește - frumusețe recunoscute: Rihanna, Jennifer Love Hewiton, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalya Vodyanova, Eve Mendes, Ornell Muti, Olivia Wilde, Sheron Stone.
Printre reprezentanții sexului puternic, născuți sub acest semn al Zodiacului: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.
Fitness în viața de pește
Pentru ca organismul să fie flexibil și mușchii ascultători, peștele sunt recomandați să viziteze piscina. Este apa care este elementele lor, astfel încât astfel de clase afectează în mod favorabil aspectul și sănătatea peștilor. De asemenea, veți monta antrenamente în aerul proaspăt: ciclism, alergând sau doar drumeții într-un ritm rapid. Bărbații născuți sub acest semn al zodiacului este recomandat să viziteze sala de gimnastică, precum și băile, ca o modalitate de eliberare nu numai din kilograme suplimentare, ci și din stres.
Dar peștele feminin ar trebui să evite clasele din hol. La urma urmei, ei nu vor pierde șansa de a mirosi cu bărbații liniștiți, distragându-i astfel, iar corpul lor nu plătește atenția cuvenită. Dacă totuși doriți să faceți cu fierul, participați la Sala devreme dimineața când sunt instruiți nou-veniți.
Cum de a pierde pește de greutate
Adesea, creșterea în greutate este legată de suprasolicitarea apei din organism. Pentru a scăpa de ea, astrologii recomandă pescuitul pentru o vreme refuză să mănânce sare. De asemenea, nu abuzați de condimente și sosuri sărate.
Forțele lui Will la Pești sunt aproape nu. Prin urmare, interzicerea "nu dulce" nu funcționează pentru ei. Cel mai bine este să mănânci o cantitate mică de dulciuri zilnic dimineața. Deci, aveți o șansă să nu "desființați" și să nu mergeți în bucătărie noaptea pentru o bucată de prăjitură.
Dieta pentru pește
- Încercați să nu utilizați carne în cantități mari. În schimb, acordați atenție peștelui și Turciei.
- Mananca brânză de vaci și smântână, evitând produse degresate. Tu grăsimi utile Doar necesare atât pentru bunăstarea bună, cât și pentru pierderea în greutate.
- Asigurați-vă că organismul lor cu grăsimi va ajuta nuci, semințe de floarea-soarelui și fructe uscate. Apropo, fructele uscate pot deveni un înlocuitor bun pentru dulce.
- Învățați-vă să mâncați în mod regulat salate din legume proaspete (castraveți, ridiche și roșii cu ceapă verde).
- Nu uitați și de legumele cu un conținut ridicat de fibre. Morcovi și dovleac puteți folosi aproape în cantități nelimitate.
Sperăm că o dietă de horoscop, sfaturi de nutriție și opțiuni de fitness pentru fiecare semn al zodiacului vă va ajuta să păstrați ușurința și sănătatea timp de mulți ani.
Cum să pierdeți greutatea pe horoscopul Star? Dieta astrologică pentru pierderea în greutate. Video
În dieta Taurului trebuie să existe sfeclă, conopidă, morcovi, caise, cireșe, gâscă, prune, quince și mere. Acești oameni sunt recomandați să mănânce carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, orice soiuri de brânză, rădăcină, toate cerealele. Nu ignorați piulițele, migdalele sunt deosebit de utile.
Povestirile sunt dinte dulce și nu va fi posibil să faceți fără dulce. Cu toate acestea, produsele de cofetărie sunt de dorit să preferă, de preferință, alte feluri de mâncare dulci și produse care vor aduce corpul mai puțin rău - boabe dulci, dragă, este permis să se utilizeze în cantități rezonabile de bomboane și sucuri.
De preferință gătiți alimentele pe uleiuri vegetalebogat în vitamina E și nu pe unt sau grăsime. Cu prudență, vițeii trebuie să fie, de asemenea, legați de orice alimente din făină, produse care conțin o mulțime de amidon, deoarece acestea sunt deja predispuse la exhaustivitate, exacerbând situația de la Gluttony. Pentru a nu aprinde un apetit, reprezentanții acestui semn al zodiacului nu sunt recomandați să abuzeze de condimente și de alte feluri de mâncare ascuțite.
Povestirile sunt predispuse la edem - în consecință, ei nu pot bea prea mult lichid. Este necesar să se acorde atenție calității băuturilor: potrivite viței apă minerală, precum și băuturi cu suc de lămâie, ceai pe plante medicinale, infuzii și decoce de plante medicinale - de exemplu, puteți bea ceai cu frunze lingonberry sau de mușețel. Ele sunt, de asemenea, bune deoarece sunt un agent medicinal profilactic și auxiliar cu inflamație, din care vițeii suferă adesea. În plus, infuzii și decoce de diverse ierburi contribuie la protecția corpului de la rece și boli infecțioase. Foarte util pentru horoscopul de vițeii nutriție numește o varietate de sule. Dacă Taurul nu se gândește la el însuși fără cafea, atunci este recomandabil ca el să o dilueze cu lapte sau cu cremă cu conținut scăzut de grăsimi.
Băuturi cu natură de malț, de exemplu, berea - nu cea mai de succes opțiune pentru oamenii acestui semn al zodiacului. Un alt alcool în cantități rezonabile nu este interzis și, în lucruri mici, este chiar considerat un agent terapeutic care contribuie la îmbunătățirea activității cardiace.
Plantele care sunt bune într-una sau altă formă de a adăuga la dietă sunt barbari, sorrel, salvie, regiune curată, mamă și mamă, ședință.
Minerale, oligoelemente, vitamine pentru Taur
Se crede că umerii au crescut nevoia de sulfat de sodiu, care poate fi găsit în feluri de mâncare cu alb și conopidă, arc, sfeclă, spanac, ridiche și dovleac. Iod, în special în anii de copii și tineri, precum și în perioada lunară și a sarcinii, are un înțeles special pentru ei. Acest element va ajuta la lucrarea glandei tiroide, deoarece întreaga zonă a gâtului și claviculă este considerată deosebit de vulnerabilă. În plus față de utilizarea fructelor de mare (se recomandă în special să se aplece pe un cazan marin), o sare iodată poate fi adăugată la restul.
Sunt necesare conexiuni de cupru, în special persoanele de la bătrânețe. Prin urmare, trebuie să existe vase de la ficat de porc și de carne de vită, pește, hrișcă și fulgi de ovăz, precum și miere de soiuri întunecate, leguminoase, usturoi, pâine și zmeură. Nevoia de calciu poate fi satisfăcută din cauza laptelui și a produselor lactate fermentate, a ouălor de pui și a magneziului - inclusiv în vita, hrișcă, nuci, semințe de floarea-soarelui și dovleci. De asemenea, ei nu vor fi inutili în dieta de cacao, figs, citrice și, în cantități mici, ciocolată. Curier negru, băutură, uryuk, ardei roșu, dovlecei, stafide, varza va ajuta la îmbogățirea dietei de potasiu.
Vitamine importante pentru povestiri - A, E. Utilizarea produselor cu un număr mare de caroten și fructe vopsite în culoarea roșie este prezentată.
Povești alimentare: nuanțe importante
Pentru a menține corpul în formă bună, se recomandă să luați alimente la nici un fel de lent și destul de bine. Înainte de orice masă, este util să beți niște lapte sau apă caldă (jumătate de ambalaj este suficient). Mare importanță Pentru viței, are uniformitatea aportului de alimente, iar în sezonul rece puteți mânca mai rar. În orice sezon nu ar trebui să fie trapezi după apusul soarelui. Cea mai intensă nutriție a Taurului ar trebui să fie în primul trimestru al Lunii; Al treilea trimestru este potrivit pentru descărcare, foamete. Dacă Taurul devine vegetarian, îl va aduce beneficii.