Consecințele severe ale stresului sarcinii pentru copil. Stresul în timpul sarcinii: cum să-i faci față și la ce să te aștepți

Stresul este reacția psihicului unei persoane la un eveniment extern sau la starea sa fizică nefavorabilă. Poate juca diferite roluri în sănătatea umană. Dacă stresul este depășit prin propriile eforturi, viața revine la drumul normal, această stare se întărește și se întărește, dă încredere în capacitatea lor de a face față dificultăților vieții.

Dacă o situație stresantă se prelungește, este posibil ca o persoană să nu poată face față acesteia și să primească o lovitură severă asupra psihicului, care va duce la o boală gravă. În acest caz, este necesar să se solicite ajutor de la un psihiatru, depășindu-și prejudecățile împotriva tratamentului acestei orientări. Trebuie înțeles că doar o mică parte dintre persoanele care au suferit stres dobândesc depresie cronică și nu numai mai puțini oameni are nevoie de tratament la spital.

Stresul în timpul sarcinii este o apariție frecventă care trebuie tratată în timp util cu metode blânde, non-medicamentale, pentru a nu dăuna nici viitoarei mame, nici copilului. Să ne dăm seama de ce apare, precum și metodele de a face față.

Cauze

În apariția stresului la o femeie însărcinată, tipul ei de caracter joacă un rol. Dacă înainte de sarcină, fata a fost ușoară cu viața, a găsit motive de bucurie, nu s-a concentrat pe probleme minore, nu i-a fost frică de durere și dificultăți - cel mai probabil, nu se confruntă cu stres sever în timpul sarcinii. Dacă unei doamne îi este frică de tot, își face mereu griji pentru cea mai mică adversitate - comentariile șefului, batjocurile prietenei ei, ruperea fermoarului din geantă, apariția unui coș pe nas - este mai susceptibilă la stres în timpul așteptării copilului.

In plus, fiecare femeie are propriul prag al vietii normale, existenta sub care o considera o nenorocire. Cineva este mulțumit de o bunăstare tolerabilă și de așteptarea unei cine în familie sâmbăta. Cineva consideră că este normal agrement, petreceri distractive, excursii in statiuni. În al doilea caz, apariția stresului este mai probabilă, deoarece în timpul sarcinii, stilul de viață va trebui să se schimbe și să se limiteze în mare măsură.

Cel mai motive comune Stresul la femeile însărcinate:

1. Frica de naștere. Aceasta este cea mai frecventă cauză a stresului. Aici, poveștile bunicilor despre vremurile în care multe femei și copii au murit în timpul nașterii joacă un rol negativ din cauza condițiilor insalubre, a lipsei specialiștilor calificați și a incapacității de a obține medicamentele uneori necesare. Ar fi frumos să citești literatura despre metodele moderne de naștere în cazuri dificile în așteptarea unui copil, să fie ca cursurile pentru gravide, să asculți de medicul care conduce sarcina și nu de vecinii vorbăreți.


2. Frica de o sarcină dificilă. Desigur, în această poziție, preferințele de gust ale unei femei se schimbă, iar toxicoza este adesea prezentă. În a doua jumătate a termenului, capacitățile fizice ale gravidei se deteriorează. Îi este greu să stea, să meargă, uneori picioarele i se umflă, chiar și să-și lege șireturile de la pantofi este o problemă. Trebuie amintit că această condiție este temporară, că drept recompensă vei primi fericirea maternității.
3. Teama de a pierde tinerețea siluetei după naștere, de a se îngrașa și de a nu-și mai place soțul. Da, cifra se va schimba, dar se poate repara. Nu uitați să purtați un aparat dentar prenatal și postnatal. Nu mâncați în exces, nu depășiți cantitatea de lichid luată de medic. Dupa nastere, dupa 2-3 luni, poti incepe sa faci exercitii pentru a reveni la forma prenatala.
4. Teama de a nu face față rolului său de mamă și soție. Într-adevăr, atunci când bebelușul este foarte mic și nu ești încă obișnuit cu noi responsabilități și chiar și copilul plânge noaptea, poate fi dificil. Deci, rudele ar trebui să o ajute pe tânăra mamă în această etapă. În plus, s-au scris multe cărți și articole despre primele luni de viață ale unui bebeluș. Medicii moderni consideră că este posibil să ducă un bebeluș care plânge noaptea în patul părinților pentru ca mama să-i poată da sân la cerere aproape fără să se trezească. Încercați să alegeți un moment în care să dormiți și în timpul zilei când doarme copilul. Dacă ești ușor să faci față dificultăților temporare, copilul va fi, de asemenea, vesel și calm. Vei reusi.


5. Probleme în serviciu. Șefii, desigur, sunt nemulțumiți când trebuie să elibereze timp de 3 ani un angajat care cunoaște deja meseria și s-a dovedit bine. Sau, dimpotrivă, liderul se bucură că va atașa temporar pe cineva prin cunoștință de un loc mai înalt, iar apoi, treptat, vă va supraviețui din funcție. Ține minte - a da naștere unui copil și a cunoaște fericirea maternă este alegerea ta. Nicio slujbă nu poate înlocui un copil pentru o femeie. În plus, după sarcină și o vacanță de trei ani, vei fi încă suficient de tânără pentru a-ți demonstra nevoia în același loc sau a te regăsi. nou loc de muncă... Mai mult, atunci când bebelușul va crește puțin, vor fi mai puține griji, iar tu vei fi în continuare în vacanță, poți urma online cursuri de perfecționare.
6. Excitarea că bebelușul nu se dezvoltă corespunzător în uter. La un moment dat încetează să mai împingă cu picioarele. Este posibil să începeți brusc să pierdeți în greutate. Orice abatere de la normă este stresantă. Prin urmare, dacă aveți îndoieli, ar trebui să vizitați un medic, să faceți o scanare cu ultrasunete și să stabiliți cauza emoției dumneavoastră. Poate că nu există o patologie a dezvoltării fetale și ești îngrijorat în zadar.

Oricine poate provoca stres eveniment aleatoriu- un scandal acasă, grosolănie a unui coleg de călătorie în transportul public și așa mai departe.

Trebuie să înveți să eviți participarea la situații neplăcute, să nu cedezi provocărilor, amintește-ți că stresul în timpul sarcinii este dăunător pentru tine și copilul tău.

Simptome

În stadiul inițial, apar semne psihologice de stres, care aparent nu afectează starea fizică a gravidei:

• Stare depresivă, depresivă, când nimic nu face plăcere, apare indiferența față de tot ce este în lume.
• Senzație constantă de oboseală, lipsă de dorință de a face ceva sau de a merge undeva, chiar dacă drumeția este asociată cu distracția. Într-o astfel de situație, o femeie însărcinată se străduiește să stea pe cât posibil singură în pat, fără să facă nimic.
• Lăcrimare. Orice cuvânt, amintire, episod dintr-un film TV rostit din neatenție de rude sau prietene provoacă lacrimi.
• Iritabilitate crescută. Ceea ce femeia nu acorda importanță înainte - o ceașcă murdară pe masă, conversații cu mama ei cu elemente de neînțelegere reciprocă, întârzierea de jumătate de oră a soțului ei de la serviciu și așa mai departe - provoacă acum furie în femeia însărcinată.
• Cel mai periculos semn psihologic al depresiei este apariția gândurilor suicidare la viitoarea mamă. Prin urmare, dacă rudele și prietenii observă semne de stres sever la o femeie care așteaptă un copil, trebuie să fii lângă ea, să încerci să o consolezi, să crezi în rezultatul reușit al sarcinii și, eventual, să o convingi să meargă la un psihiatru.

Dacă stresul în timpul sarcinii continuă pentru o lungă perioadă de timp, semnele sale fiziologice sunt vizibile:

• O femeie poate pierde câteva kilograme.
• Există o reacție la o schimbare a vremii sub formă de dureri de cap.
• Greața și vărsăturile pot să nu fie semne de toxicoză, ci de stres. Spre deosebire de starea de toxicoză, în acest caz ele nu apar atât de des și nu sunt direct legate de aportul alimentar.
• Dificultate de a adormi seara, care este mai ușor de identificat devreme, când nu se explică prin prezența unui abdomen mare și incapacitatea de a te simți confortabil în pat.
• Respirația este, de asemenea, comună cu stresul timpuriu. Pe date ulterioare sarcină, poate fi asociată cu presiunea uterului asupra organelor interne.
• Creșterea tensiunii arteriale.
• Atacurile de panică și tahicardie.
• Creșterea tonusului muscular, care poate duce la avort spontan sau la naștere prematură (în funcție de durata sarcinii).
• Pierderea poftei de mâncare sau situația inversă - o dorință constantă de a mânca.
• Răceli frecvente și SARS.
• Modificări ale comportamentului bebelușului în uter - el manifestă activitate violentă sau, dimpotrivă, aproape că încetează să bată cu picioarele.

Apariția oricăruia dintre semnele de stres enumerate dictează necesitatea ca viitoarea mamă să viziteze medicul curant.

Poate că trebuie doar să vorbească cu un specialist pentru ca acesta să o convingă că nu există niciun motiv de îngrijorare. Dacă există motive, doar un medic poate decide cum să ajute o femeie fără a deteriora fătul.

Efectele stresului la femeile însărcinate

În timpul sarcinii, experiențele au propriile lor caracteristici. Acestea includ starea fizică a unei femei. La urma urmei, atunci când un copil crește în uter, fondul hormonal al mamei sale se schimbă, procesele metabolice din organism sunt perturbate. De asemenea, femeii însărcinate i se impune o dublă povară - să-i asigure activitatea vitală și dezvoltarea embrionului. De aici rezultă că însăși starea de sarcină este deja un stres fiziologic. Iar experiențele se explică prin disconfort fizic.

Frica de nașterea viitoare și responsabilitatea atunci când aveți grijă de o creatură fără apărare după ele sunt, de asemenea, inerente numai femeilor „în poziție”. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să înțeleagă că starea ei este naturală, resimțită de multe milioane de femei. Medicii au acumulat o vastă experiență în nașterea și alăptarea sugarilor. Și nu există nimic patologic în starea unei femei însărcinate.

Cum afectează stresul sarcina? În diferite perioade de așteptare a unui copil, acesta poate aduce diverse patologii și necazuri atât în ​​ceea ce privește mama, cât și copilul:

1. Accent pe întâlniri timpurii sarcina, in primele 3 luni, ameninta cu avort spontan. Dacă nu se întâmplă, imunitatea mamei poate scădea, poate avea răceli recurente frecvente și boli infecțioase, care afectează și sănătatea bebelușului.


2. La 2 luni de sarcina - 8-9 saptamani - din cauza acestei afectiuni a mamei, bebelusul poate dezvolta o "buza despicata" sau "despicatura palatina". Sub stres sever, copilul este expus riscului de schizofrenie.
3. Cu stresul care apar la o femeie însărcinată în perioada de la 4 la 6 luni, copilul este expus riscului de autism în viitor. Nu se va putea adapta mediu social semenii lor. În plus, stresul mamei face ca atât ea, cât și copilul să crească nivelul zahărului, ceea ce poate duce la diabet zaharat. O femeie în travaliu poate avea sângerare după naștere, iar copilul este uneori foarte mare.
4. În ultimele 3 luni de sarcină, stresul poate provoca atât nașterea prematură, cât și nașterea unui copil post-term. Această condiție poate provoca o naștere dificilă, care va trebui intervenită de Cezariana... Starea nervoasă a bebelușului a mamei poate fi afectată de anomalii în formarea sistemului nervos, o încetinire a dezvoltării psihomotorii. Copilul se poate confrunta, de asemenea, cu o lipsă de oxigen și un flux sanguin uteroplacentar afectat.

Din cele de mai sus, se poate observa că stresul la o femeie însărcinată este un fenomen foarte grav care nu poate fi ignorat. Cel mai bine este să nu lași să se întâmple.

Prevenirea stresului

Cea mai importantă parte a managementului și prevenirii stresului este autohipnoza. O femeie ar trebui să se deconecteze de problemele financiare ale soțului ei la locul de muncă, de la problemele ei de muncă, să se gândească doar la sănătatea copilului și la starea ei. Daca nu te poti convinge ca totul va fi bine, inscrie-te la un curs de tratament cu un psiholog care va discuta cu tine si te va convinge profesional ca nu trebuie sa iti faci griji. S-a dedicat mult efectelor stresului asupra sarcinii lucrări științifice... Un specialist familiarizat cu ele vă va ajuta cu siguranță.

Pentru a preveni afecțiunile nervoase, luați o cură de vitamine pe care vi le va prescrie medicul ginecolog. Vitamina B vă va calma sistemul nervos, vitamina C va întări sistemul imunitar și va proteja împotriva bolilor. Această vitamină întărește și nervii.

Sfaturi utile:

1. Nu te implica în scandaluri.
2. Nu asculta vecinii care vorbesc despre diverse povești tragice.
3. Nu ar trebui să urmăriți știrile la televizor sau să le citiți pe internet. Și, în general, nu trebuie să te uiți foarte mult la televizor. Dar dacă ai o astfel de dorință, urmărește o comedie.
4. Redați muzică romantică plăcută pentru dvs.
5. Veniți cu o afacere care vă place. Pălării tricotate pentru copilul tău, citește romane de dragoste.

Este foarte util să meargă la mișcare pentru femeile însărcinate. Puteți face yoga - exerciții care sunt concepute pentru viitoarele mame. Mergeți mai mult și respirați aer curat.

Perioada de gestație are multe nuanțe fiziologice și psihologice. Medicii se reasigură, prescriu multe teste pentru a preveni orice modificări dăunătoare ale stării mamei și copilului, prescriu odihnă și sfătuiesc să fie atenți. Dar, ca orice persoană, o femeie aflată într-o poziție sub influența diferitelor circumstanțe de viață poate simți stres. Există multe cauze și manifestări ale stresului în timpul sarcinii. Ce consecințe se confruntă? Cum să te descurci cu asta? Trebuie să văd un medic? Să răspundem la aceste întrebări.

Înțelegerea zilnică și medicală a stresului

Oamenii își descriu adesea starea folosind termeni medicali. Mai mult, în lumea modernă suprasaturat cu informațiile disponibile, acest lucru se face uneori cu deplină încredere, în conformitate cu cuvântul ales la starea actuală a lucrurilor.

Dar nu te poți diagnostica singur. În plus, atunci când jonglam cu concepte, adesea le punem semnificații imprecise sau chiar le interpretăm în felul nostru. Acest lucru dă naștere la diferențe de înțelegere între profesioniștii cu cunoștințe relevante în acest domeniu și oamenii obișnuiți.

Deci, stresul în sensul folosit în mod obișnuit este o stare de tensiune, de obicei negativă.

Din punct de vedere al medicinei, stresul este o reacție nespecifică a organismului sau un sindrom de adaptare care se dezvoltă sub influența diferitelor influențe intense sau noi (efort fizic puternic, traume psihoemoționale).

Se remarcă mai multe tipuri de stres.

• Eustres cauzat de emoții pozitive.
• Suferință. Apare ca urmare a expunerii prelungite factor nefavorabil sau șoc sever. Cel mai dăunător tip de stres, deoarece organismul este incapabil să-i facă față singur, ceea ce duce la consecințe fizice și psihologice severe.
• Stres emoțional. Experiența psihoemoțională a oamenilor în diverse situații de viață, când satisfacerea nevoilor sociale și biologice este limitată pentru o lungă perioadă de timp.
• Stresul psihologic. O stare de stres psihologic extrem și dezorganizare a comportamentului în societate ca urmare a expunerii la factori extremi.

Clasificarea arată că diferențele dintre înțelegerea convențională și cea medicală a stresului constă în următoarele:

• nespecialiștii se referă adesea la stres ca o excitare nervoasă obișnuită sau emoțională, care sunt inerente persoanelor emoționale care sunt predispuse la schimbări de dispoziție și izbucniri;
• pe de altă parte, majoritatea nu recunosc stresul emoțiilor pozitive, crezând că numai experiențele negative sunt dăunătoare unei persoane. Dar dacă ești atât de bucuros de un dar neașteptat încât nu poți reține un plâns de bucurie sau lacrimi, atunci din punct de vedere medical te confrunți cu eustres;
• oamenii cred că stresul este întotdeauna cauzat de circumstanțe obiective ale vieții. Dar acesta nu este cazul. La urma urmelor oameni diferiti tratați același caz în mod diferit. Pentru unii, cumpărarea unei case este mult stres, în timp ce pentru alții este un eveniment binevenit, comparabil cu treburile plăcute. Reacția emoțională a corpului se naște ca urmare a analizei propriilor gânduri și aprecieri.

Simptome și semne

Stresul are propriile sale simptome. Printre semne sunt comune, caracteristice tuturor oamenilor, și există și altele suplimentare, specifice, care apar la femeile însărcinate. Dificultatea în diagnosticare este că uneori semnele de stres sunt confundate cu starea obișnuită, tipică a sarcinii.

Lăcrimatul este un semn de stres la femeile însărcinate

Toate simptomele pot fi împărțite în două grupe: fizice și comportamentale.

Simptome fizice

• scădere în greutate (dacă nu este cauzată de toxicoză);
• dureri de cap ca urmare a scăderii presiunii, care este, de asemenea, un semn de stres;
• crampe de stomac, uneori chiar vărsături. Spre deosebire de toxicoză, atacurile sunt rare și mai controlate;
• insomnie. Diferă de cea care se observă adesea la femei în ultimele luni de sarcină și este asociată cu neplăceri atunci când stomacul apasă pe organele interne;
• erupții cutanate, roșeață, mâncărime și descuamări severe ale pielii. De regulă, în astfel de situații, rezultatele testelor nu arată prezența vreunei abateri;
• respiratie dificila. Sunt mai ușor de identificat în stadiile incipiente, deoarece copilul încă nu pune presiune asupra organelor interne;
• atacuri de panică, însoțite de o creștere a frecvenței cardiace;
• cresteri de presiune;
• tonusului muscular. Un simptom foarte periculos, mai ales în ultimele luni de sarcină, deoarece există riscul nașterii premature;
• comportamentul bebelușului în burtă: se oprește din mișcare sau, dimpotrivă, manifestă activitate puternică;
• lipsa poftei de mâncare sau, dimpotrivă, o poftă puternică de mâncare. Adesea, o femeie însărcinată se îngrașă mult, ceea ce afectează apoi procesul de naștere. O dietă selectată corespunzător este foarte importantă;
• exacerbări frecvente ale ARVI. Observat din cauza slăbirii sistem imunitar.

Semne comportamentale

• depresie. Ea este cea care este foarte greu de recunoscut și diagnosticat. Aici, din nou, există multă confuzie cu conceptele. Nu va fi de prisos să mergi la un psiholog dacă simți că te afli într-o fundătură. Ei te vor asculta, te vor ajuta să găsești o cale de ieșire dintr-o stare dificilă;
• iritabilitate. Iritabilitatea ușoară este inerentă tuturor femeilor aflate în poziție, dar exploziile sistematice nu sunt o normă, indiferent în ce stadiu al sarcinii te afli;
• dificultate de concentrare;
• plin de lacrimi. În general, eliberarea emoțiilor nu este rea. Sistemul nervos este ușurat, persoana se îmbunătățește. Cu toate acestea, lacrimile fără motiv sunt un semn alarmant;
• apariția gândurilor de sinucidere. Poate fi observată după șocuri severe. Este mai bine, desigur, să consultați imediat un medic la primele condiții preliminare pentru aceasta;

Este important să poți distinge când un simptom este o consecință reală a stresului experimentat, și nu doar efectul progesteronului. Analizează cele mai recente evenimente din viața ta și starea ta înainte și după un anumit eveniment. Dacă înțelegeți că erupția de pe mâini a apărut după, de exemplu, o ceartă cu soțul dvs., iar rezultatele testelor nu dezvăluie nicio anomalie, atunci aceasta este cel mai probabil reacția organismului la situația experimentată.

Cauze

Cauzele stresului pot fi diferite. Aici rolul principal joacă așa-numitul prag psihologic, până la care o femeie consideră că cursul unui caz este norma. Starea psihologică din acest moment este de asemenea importantă. La urma urmei, chiar și cele mai proaste vești în stare de spirit sunt percepute mai ușor.

Cu toate acestea, specificul stresului la gravide este de așa natură încât, pe lângă motivele psihologice (certe cu soțul, gelozia unui copil mai mare, temeri din cauza situației financiare), apar și cele fiziologice. Iată o listă cu cele mai frecvente motive pentru a aștepta un copil:

• frica de nașterea viitoare. Aceasta este cea mai comună dintre toate fricile. Din cauza deficitului de cunoștințe în acest domeniu, precum și a stereotipurilor impuse care sunt departe de realitate, acest proces pare a fi chintesența durerii și a pericolului;
• frica de sarcină și temeri în legătură cu cursul acesteia. Marea majoritate a femeilor se confruntă cu asta. Chiar și cu o sarcină planificată, este nevoie de timp pentru a te obișnui cu noul rol al unei mame, pentru a planifica acțiuni ulterioare. Dar natura a prevăzut totul bine și a alocat până la 9 luni pentru pregătire;
• modificări fiziologice. Problema figurii și greutate excesiva pentru o femeie este întotdeauna relevantă. Frica de a apela supraponderal, pierderea atractivității îi poate dezechilibra chiar și pe cei mai persistenti. Ritmul rapid al schimbării este, de asemenea, înfricoșător. Amintiți-vă că totul este reversibil și temporar!
• probleme familiale și casnice. Nimeni nu este ferit de ei. De înțeles, apariția unui nou membru al familiei te va forța să faci unele ajustări în modul tău obișnuit de viață. Acest lucru este valabil mai ales dacă părinții așteaptă primul lor copil. Dar se poate și ca cauza stresului sever să fie un conflict minor de zi cu zi;
• probleme la locul de muncă. Din păcate, femeia însărcinată de până la 30 de săptămâni este forțată să lucreze și ca membru al echipei să participe la un sistem complex de relații interne;
• anxietate pentru copil. În primul trimestru, mulți se tem de un avort spontan, în al doilea își fac griji că bebelușul se mișcă puțin în burtă, în al treilea - că se va naște devreme. Acestea sunt manifestări normale ale instinctului matern;
• orice împrejurări neprevăzute.

Consecințe posibile

Starea de rău a mamei se transmite copilului

Sarcina la femei se dezvoltă în etape. Fiecare lună de gestație este foarte importantă, deoarece există o dezvoltare treptată organe interneși abilități (abilitatea de a strânge degetele într-un pumn, ochii deschiși). Orice interferență în aceste procese amenință cu consecințe grave. Tabelul arată posibile complicații asociat cu fiecare trimestru al așteptărilor copilului.

Efectele stresului la începutul și la sfârșitul sarcinii (pe trimestru)

Ar putea fi stresul cauza unei sarcini înghețate?

Nu există informații sigure că chiar și stresul sever este cauza unei sarcini înghețate.În general, această relație este puțin înțeleasă. Printre principalele premise pentru avort spontan, medicii disting boli genetice sau ginecologice la mamă, tulburări autoimune. Cu toate acestea, unii oameni de știință sunt înclinați să creadă că stresul provoacă indirect încă un rezultat nefavorabil al sarcinii.

De exemplu, celebrul obstetrician britanic Grantley Dick-Reed, care a schimbat opinia negativă a majorității concetățenilor despre nașterea naturală la mijlocul secolului al XX-lea, a scris:

Eu cred că există ceva în sângele mamei care se schimbă în funcție de starea ei de spirit. Când starea psihologică și emoțională a mamei se schimbă, glandele endocrine produc substanțe care intră în sângele care hrănește nu numai mama, ci și copilul. Astfel, starea copilului nu poate rămâne aceeași. Astăzi știm că atunci când starea emoțională a mamei se schimbă, este posibil să se înregistreze o creștere sau scădere a bătăilor inimii fetale, adică putem afirma cu siguranță că dezvoltarea copilului depinde și de starea de spirit a mamei în timpul sarcinii.

Modalități de depășire

Există o părere că cel mai eficient este să faci față acțiunii stresului cauzat de factori negativi cu ajutorul odihnei sau relaxării maxime, adică trebuie să te distragi de la problemă. Yuri Burlan, creatorul metodei moderne de studiere a persoanei inconștiente, consideră că acest lucru nu este în întregime adevărat. În opinia sa, această abordare nu este universală, iar o persoană care are stres psihologic sever sau este diagnosticată cu depresie nu se poate lipsi de asistență psihologică și medicală profesională.

Rezolvarea problemelor și abordarea fricilor intense

• Este important să identificați cauza specifică a stresului și să încercați să o faceți față.... Însăși rezolvarea problemei în acest caz va aduce satisfacție.
• Dacă stresul este generat de frică, atunci este urgent să umplem golurile de informații care au cauzat fricile. La urma urmei, cel mai înfricoșător lucru este necunoscutul. Acum există multe cursuri și antrenamente pentru femeile însărcinate, unde acestea vor explica simplu și detaliat ce se întâmplă în organism în timpul gestației și al nașterii. Ei vor oferi sfaturi despre cum să atenueze starea. Perioada de așteptare a unui copil este firească pentru o femeie, așa că nu ar trebui să aducă disconfort sever.
• Dacă este haos în capul tău și nu ai suficientă certitudine, atunci te referi la special tehnici psihologiceși practici spirituale. Înțelege-te, găsește un punct de sprijin, rezolvă toate evenimentele trecute și așteptate „pe rafturi”.

Alimentație corectă

În primul rând, starea de spirit a unei femei poate depinde direct de disconfortul cauzat de toxicoză sau arsuri la stomac. Ambele simptome pot fi atenuate prin ajustarea dietei. În al doilea rând, credința răspândită că în timpul sarcinii îți poți permite orice vrei este greșită. În plus, nu există nicio dovadă sigură a unei legături între dorința pentru un anumit produs și lipsa reală în organism a unui oligoelement sau substanță conținută în acesta. Și pentru a menține funcțiile vitale ale unui copil în creștere, este necesar să mănânci în medie doar 300-500 kcal pe zi mai mult decât norma obișnuită.

Aportul de calorii pe săptămână de sarcină

Înainte de 15 săptămâni, nu trebuie să vă schimbați deloc dieta obișnuită. De la 15 la 28 de săptămâni, medicii recomandă creșterea aportului caloric al alimentelor la 25-30 kcal pe kilogram de greutate corporală și de la 28 la 30 de săptămâni - până la 35 kcal pe 1 kg de greutate corporală. Mai mult, valoarea nutritivă a alimentelor nu ar trebui să fie reglementată de alimente dulci sau cu amidon.

Stil de viață sănătos și atitudine pozitivă

• Yoga sau exerciții ușoare. Se știe că în timpul exercițiilor, organismul produce un hormon care îmbunătățește starea de spirit.
• Plimbări regulate în aer curat.
• Eliminarea factorilor de stres... Nu complica lucrurile. Dacă muzica tare vă deranjează, opriți-o.
• Comunica cat mai mult cu oameni care sunt sincer dispusi fata de tine, cu cei cu care este usor si placut.

Ajutor medical

În străinătate, a existat de multă vreme o practică de referire la psihanalişti privaţi care ajută la „lucrarea” complexului situatii de viata, ca să nu existe eufemism, în primul rând, în fața ta. Rușii, datorită mentalității lor, percep adesea acest lucru ca pe un exces, pe care, de altfel, nu toată lumea și-l permite. Cu toate acestea, avem și tot felul de linii fierbinți gratuite pentru ajutor psihologic. Nu vă sfiați să cereți ajutor atunci când aveți cu adevărat nevoie de el!

De regulă, medicii prescriu femeilor însărcinate să ia sedative pe bază de plante: tinctură de valeriană sau mușca, Persen, Novo-Passit. Mai serios tratament medicamentos se aplică numai în situații deosebit de dificile. Antidepresivele sunt folosite doar atunci când stresul asupra sănătății mamei este mai dăunător decât consecințe posibile pentru copilul nenăscut.

Galeria „Cum să faci față stresului”

Efectele grave ale stresului sunt tratate cu succes cu medicamente speciale Este necesar să spuneți medicului despre starea dumneavoastră Cu cât sunt mai puține probleme domestice nerezolvate, cu atât mai puțin stres. Rezolvă-le împreună, nu lua totul asupra ta Alimentație corectăși imagine sănătoasă viața este cheia unei bune dispoziții Yoga vă va ajuta să găsiți calmul și încrederea în sine Ia tot cunoștințe necesare poti urma cursuri gratuite pentru femeile insarcinate, care sunt disponibile in fiecare clinica prenatala

Prevenirea stresului

Circumstanțele de viață destul de obișnuite pot deveni stresante pentru o femeie însărcinată. Și dacă nu este întotdeauna posibil să le ignorați, atunci ar trebui să încercați cel puțin să reduceți posibilele daune.

• Aruncă o privire mai atentă asupra împrejurimilor tale. Poate că există oameni în ea, din comunicare cu care este mai bine să vă abțineți, măcar pentru o vreme.
• Enumerați într-o coloană lucrurile care vă strică cel mai mult starea de spirit.... În cealaltă coloană, pe de altă parte, scrieți-vă ideile despre cum să reduceți influență dăunătoare, iar pe viitor, încercați să urmați acest plan.
• Evaluează situațiile și acțiunile oamenilor cu calm și rațional. O femeie însărcinată nu își pierde capacitatea de a gândi și nu devine incapacită... Hormonii joacă un rol important, dar mintea nu se oprește.
• Controlează-ți emoțiile. Nu exagerați și nu „terminați” prea mult.

Tine minte! Timp de 9 luni, nu numai propria ta viață, ci și soarta altei persoane depinde de deciziile tale.

Videoclipul „Stresul în timpul sarcinii”

Majoritatea oamenilor înțeleg că, în timp ce poartă un copil, o femeie este foarte vulnerabilă. Într-o societate civilizată, există anumite tradiții, de exemplu, renunțarea la un loc femeilor însărcinate sau lăsarea lor să treacă din nou. Cu toate acestea, factorii de stres sunt multipli și inevitabili. Pentru a depăși stresul, o femeie, în primul rând, trebuie să-și stabilească ea însăși prioritățile și să evalueze cu sobru orice situație critică.

Stresul unei mame însărcinate este o amenințare foarte puternică pentru sănătatea copilului nenăscut.

Stresul este rău pentru toată lumea. În acest moment, oamenii de știință studiază impactul stresului experimentat de o mamă în timpul sarcinii asupra sănătății copilului.

Sarcina în sine este deja stresantă pentru corpul viitoarei mame. Vom încerca să aflăm cât de periculos este stresul suferit de mamă pentru copil și, de asemenea, vom căuta modalități de a face față anxietății și anxietății inutile.

Ce este stresul?

Însuși conceptul de „stres” înseamnă reacția organismului la anumite situații: modificări hormonale, modificări conditii externe, sentimente puternice și așa mai departe. Iar sarcina presupune o mulțime de schimbări în corpul unei femei. Perestroika se referă și la fondul psiho-emoțional, așa că viitoarele mame reacţionează întotdeauna mai luminos și mai dureros la influența mediului lor.

Acesta este un proces complet natural necesar pentru a vă adapta la o nouă poziție și pentru a purta corect un copil.

Dar o astfel de reacție poate deveni și patologică. Dacă primele două etape ale stresului sunt o manifestare a unei reacții normale de protecție, atunci a treia, ultima, poate provoca tulburări psihice prelungite și alte.

Motive de stres în timpul sarcinii

Din păcate, există multe motive de îngrijorare la femeile însărcinate: mai ales dacă sarcina este prima. Luați în considerare cele mai frecvente temeri în rândul viitoarelor mame:

1 Frica pentru sănătatea copilului. Chiar si cu conditii ideale concepția și examinările constante rămâne un mic procent din probabilitatea de patologii la făt.

Dar medicina modernă nu se limitează la un singur diagnostic al stării de sănătate a bebelușului în uter. Dacă sunt detectate abateri în dezvoltare, medicii vor fi întotdeauna gata să ofere asistența necesară pentru a le elimina. Grijile tale cu privire la sănătatea copilului tău nu pot decât să se întoarcă. Prin urmare, cel mai bine este să vă calmați și să nu pierdeți examinările, testele și ecografiile programate.

2 Frica de schimbări negative ale aspectului. Teama de a-și pierde forma anterioară după naștere este poate cea mai nefondată dintre temerile „însărcinate”. Aspectul multor femei care nasc nu numai că nu s-a deteriorat după gestație, dar a devenit și mai spectaculos, luminos și atractiv. Și astfel de lucruri mărunte precum o burtă care a apărut și șoldurile rotunjite pot fi ușor eliminate cu ajutorul exercițiilor din sala de sport.

3 Frica de nașterea viitoare. Cum vor trece acestea rămâne uneori un mister chiar și pentru un specialist care monitorizează sarcina pe toată perioada. Posibile senzații dureroase, competență insuficientă a personalului medical - orice femeie însărcinată se gândește în mod repetat la toate acestea.

Soluția la această problemă este destul de simplă. Trebuie să comunicați cât mai mult cu femeile care au experimentat deja nașterea, pentru a le exprima îngrijorările.

O mamă cu experiență îți va oferi cu siguranță sfaturi bune și te va ajuta să-ți alungi temerile. Nu va fi de prisos să participați la cursuri de pregătire pentru naștere. Aici veți fi învățați tehnici de respirație corectă, gimnastică specială și alte lucruri utile.

Datorită cunoștințelor acumulate, nu vei fi niciodată confuz în cel mai crucial moment, iar bebelușul tău se va naște sănătos și puternic.

Efectele stresului în timpul sarcinii

Pe parcursul întregii sarcini, nicio femeie nu a reușit să se protejeze de stres și, prin urmare, în capul fiecărei viitoare mame există o întrebare - „Cum poate stresul experimentat de mine să-mi afecteze copilul? El simte toate grijile mele?”

Contrar credinței populare, grupul de antidepresive alimentare nu include ciocolata, înghețata sau dulcețurile. Capacitatea de a îmbunătăți starea de spirit este inerentă alimentelor care conțin vitamine B, mangan și vitamina C.

Interesant! De ce sughițează copilul în stomac?

Astfel de produse sunt peștele, nucile, carnea slabă (pui, curcan, carne de iepure), brânza de vaci, iaurtul natural, fructele roșii (mere, rodii), fructele de pădure și fructele uscate. Aceste produse nu numai că vor ajuta la îmbunătățirea stării psihice a mamei, ci vor fi și foarte benefice pentru bebeluș.

2 Iubește și fii iubit. Experimentele științifice au arătat că femeile singure sunt cele mai susceptibile de a fi expuse la stres. Mai mult, o femeie se poate simți singură chiar și atunci când este căsătorită.

Este important să înțelegeți că nu atât sexul poate ajuta la ameliorarea stresului, ci un sentiment de înțelegere completă în familie. Nu te retrage în tine: este necesar să împărtășești experiențe și gânduri cu jumătatea ta.

O excursie comună la o proiecție de film, teatru sau expoziție este mod bun uitați de problemele și grijile cotidiene. Noi impresii trăite împreună vor oferi cu siguranță bună dispoziție pentru tine și partenerul tău de viață.

3 Hobby interesant - cel mai bun medicament de la stres. În timpul concediului de maternitate sau al sarcinii, multe femei încep să descopere noi talente în sine. Dacă în ritmul obișnuit al vieții nu avem întotdeauna timp pentru creativitate, atunci chiar acum poți face ceva interesant și plăcut.

Viitoarea mamă poate participa la cursuri de master, în timpul cărora profesorul vă va oferi cunoștințe de bază despre o anumită formă de artă într-o formă accesibilă. În plus, pe astfel de cursuri, puteți găsi noi cunoștințe: comunicare cu interesanți oameni creativi lasă întotdeauna o impresie pozitivă.

Creând ceva cu propriile mâini, vei fi distras de la gândurile negative. Fructele creativității tale vor fi, de asemenea, un decor grozav pentru interiorul casei tale.

4 Somn sănătos și rutină zilnică corectă. Oboseala fizică are, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului nervos. Prin urmare, este atât de important ca femeile însărcinate să respecte rutina zilnică normală. Mergeți la culcare nu mai târziu de 22-23 de ore. În aceste ore organismul își recăpătă puterea cât mai mult posibil. Somnul început mai târziu este mai puțin eficient.

Stresul în timpul sarcinii poate fi cauzat de factori externiși interne. Încă din primele zile de sarcină începe o restructurare completă în organism. La începutul sarcinii pot apărea greață, ulterior tulburată de nevoia frecventă de a urina, constipație, arsuri la stomac, supărare sistem digestiv, rău sau invers, creșterea apetitului, amețeli etc. În fiecare caz, totul decurge individual, unele femei nu simt așa ceva pe parcursul sarcinii, altele suferă de toate simptomele deodată, iar altele suferă doar de unele dintre ele. lor. O condiție fizică proastă este adesea însoțită de una psihologică. Femeile însărcinate, și în același timp cele din jur, sunt chinuite de schimbări frecvente de dispoziție, lacrimi, iritabilitate, resentimente, anxietate crescută, temeri vagi etc. În al doilea trimestru, gingiile pot începe să sângereze, durerile de cap, curgerea nasului și umflarea ușoară vă pot deranja.

Însăși starea de sarcină provoacă puțin stres la o femeie, în primul rând din modificările nivelurilor hormonale. O femeie în această perioadă se pregătește să devină mamă, ceea ce îi schimbă complet stilul de viață anterior - și acesta este și un fel de stres. La aceasta se adaugă probleme la locul de muncă sau în interior viață de familie, o femeie începe să-și facă griji puternice pentru viitorul ei și viitorul bebelușului ei. Mai aproape de naștere, o femeie este bântuită de o teamă de acest proces, mai ales dacă copilul este primul și sarcina nu mergea bine. Stresul în doze mici este chiar bun atât pentru mamă, cât și pentru copil. Dar dacă această afecțiune bântuie foarte mult timp femeia însărcinată și se manifestă destul de puternic, în acest caz merită să solicitați ajutor de la un specialist, deoarece consecințele negative ale stresului pot afecta grav sănătatea mintală a copilului.

Pe la luna a cincea, starea fizică a femeii este normalizată, nu este deranjată de grețurile matinale, dispar durerile de cap frecvente, este mai rar iritată de fleacuri și este fericită din conștientizarea că duce o viață mică. Dar, în timp, o femeie simte dureri de tragere în abdomenul inferior, acest lucru se datorează faptului că ligamentele care susțin presa abdominală sunt încordate. Ea este din ce în ce mai împrăștiată, mai obosită, mai aproape de naștere există un sentiment de frică de acest proces, mai ales la primul născut.

Toate aceste condiții provoacă un anumit stres în corpul unei femei însărcinate, dar nu în sensul obișnuit. Astfel de experiențe superficiale nu afectează sănătatea viitoarei persoane, în plus, cu mici emoții negative hormonul cortizol apare în corpul uman. Acest hormon, în doze rezonabile, este esențial pentru ca un copil să se dezvolte corect. Și cu stres sever, cortizolul din corpul mamei și, în consecință, al copilului, primește prea mult, ceea ce, potrivit experților, poate duce la patologii congenitale.

Stres sever în timpul sarcinii

Dacă o femeie se confruntă cu stres sever în timpul sarcinii, este de două ori mai probabil să aibă un copil cu autism (o persoană cu autism este o persoană cu dezordine mentala, care se caracterizează prin imersiunea în lumea personală, astfel de oameni au o legătură foarte slăbită cu lumea exterioară, își pierd interesul pentru realitate, nu au dorință de comunicare, au o manifestare emoțională foarte slabă).

Astfel de concluzii au fost făcute de oamenii de știință americani care au efectuat un experiment cu participarea a cinci sute de femei însărcinate. Pe parcursul experimentului, experții au evaluat stresul în funcție de puterea impactului. După cum s-a dovedit, femeile în grupul cărora situațiile stresante erau superioare celorlalți au avut de două ori mai multe șanse de a avea copii care au fost ulterior diagnosticați cu autism.

Stresul sever, potrivit medicilor, este mutarea într-un nou loc de reședință, decesul celor dragi, pierderea locului de muncă, conflicte cu rudele etc. Este deosebit de periculos dacă o femeie a suferit un stres sever între 24 și 28 de săptămâni de sarcină, deoarece în această perioadă, suprasolicitarea nervoasă a mamei se poate reflecta foarte puternic în creierul bebelușului.

Ca urmare a studiilor, s-a dovedit că apariția autismului este asociată nu numai cu anomalii genetice, așa cum se presupunea anterior, ci se datorează în mare parte factorilor negativi ai lumii înconjurătoare, în special, stării psiho-emoționale a mamei. în timpul sarcinii.

Stresul nervos în timpul sarcinii

Stresul nervos în timpul sarcinii este însoțit de fiecare femeie. Chiar și în acele momente în care este absolut fericită, o femeie suferă un stres psihic puternic. Orice stimul extern, care este împărțit în mod convențional în fizic și mental, poate duce la șoc psihologic sever. Sursa fizică de stres se caracterizează prin expunerea constantă la corpul unei femei însărcinate - căldură sau frig, sete sau foame, severă exercițiu fizic... Stresul fizic este posibil atunci când dieta necorespunzatoare, somn insuficient, a scăzut activitate motorie... Cu surse psihologice de stres, se observă suprasolicitare emoțională, această stare poate fi provocată de minciunile unei persoane dragi, resentimente, precum și de situații în care există o amenințare la adresa relațiilor personale (de exemplu, cu un soț), statut social, starea financiară. Lipsa timpului poate duce și la stres psihologic, când se simte responsabilitatea, dar nu există timp să te gândești la o decizie. Mai mult decât atât, sursa de stres aici este tocmai atitudinea persoanei față de situație.

Sarcinile stresante însoțesc o femeie pe tot parcursul sarcinii. Principalele surse de stres aici sunt restructurarea naturală, sarcina, care nu făcea parte din planuri, gândurile despre cum să trăiești mai departe, despre sănătatea copilului, frica de naștere. Experiențele sunt de obicei asociate cu știrile despre sarcină, nevoia de a participa la un consult, de a comunica cu medicii, situatii conflictualeîn familie sau la locul de muncă.

Stresul în timpul sarcinii este foarte impact puternic asupra sistemului nervos al copilului nenăscut. Ca urmare a șocurilor nervoase frecvente ale mamei în timpul sarcinii, copiii cresc mai nervoși, neliniștiți, le este mai greu să se adapteze la lumea din jurul lor. Copiii ale căror mame erau însărcinate, sufereau de cruzimea soțului, prezentau o dezvoltare intelectuală mai scăzută decât semenii lor, care s-au dezvoltat în condiții de calm. Oamenii de știință au descoperit că motivul pentru aceasta este hormonul cortizol - cu cât este mai mare nivelul acestuia în sângele mamei și, prin urmare, în lichidul amniotic, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta întârzieri în dezvoltare. Aproximativ 15% dintre copiii care prezintă anxietate, deficit de atenție, întârziere în dezvoltarea funcțiilor psihomotorii, au devenit victimele unui șoc nervos puternic al mamei, transferat în timpul dezvoltării intrauterine. Cel mai periculos pentru viitoarea mamă este stresul în care este supusă unui tratament crud, în acest caz riscul apariției sindromului de hiperactivitate se dublează. Dacă ar fi posibil să se reducă stresul mamei în timpul sarcinii în timp util, atunci ar fi posibil să se evite dezvoltarea a sute de mii de tulburări psihologice și neurologice severe la copii.

Experții spun că stresul și negativitatea nu pot fi păstrate în sine, este imperativ să scapi de el. Uneori trebuie să vorbești pentru a fi mai ușor. Puteți scăpa de stres petrecând timpul într-un mod distractiv și relaxat. Dacă nu se observă o dinamică pozitivă, trebuie neapărat să consultați un medic, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui specialist calificat. Trebuie să înțelegi sursa situației stresante și să o elimini din viața ta cât mai complet posibil.

Somnul este cel mai bun mod de a trata stresul, tensiunea nervoasă și anxietatea pot apărea din lipsa somnului. Prin urmare, trebuie să vă odihniți mai mult. Dacă adormi cu greu, trebuie să faci un lucru interesant activ (în măsura în care poți), atunci corpul, obosit în timpul zilei, se va relaxa și se va odihni rapid. Puteți face o baie caldă înainte de a merge la culcare. A fi activ poate ameliora într-o oarecare măsură stresul, așa că poți discuta cu medicul tău despre exerciții speciale sau gimnastică pentru gravide. Există multe hobby-uri care te vor ajuta să uiți momentele neplăcute, să te distragi - să gătești, să te plimbi, să faci fotografii, să citești etc. În timpul sarcinii, principalul lucru este să vezi doar laturile pozitive în toate, să eviți cât mai mult posibil situațiile stresante și să te pregătești pentru ce e mai bun.

Stresul constant în timpul sarcinii

Stresul prelungit în timpul sarcinii afectează negativ atât sănătatea viitoarei mame, cât și sănătatea bebelușului ei. Șocul nervos puternic și prelungit epuizează corpul unei femei însărcinate, devine apatică, letargică, suferă de insomnie, anxietatea provoacă tremurături în organism, bătăi rapide ale inimii. Stresul sever poate provoca erupții cutanate, dureri de cap și dureri în organism. Cu acest stres, sunt posibile diverse complicații ale sarcinii. O femeie poate suferi de toxicoză crescută, bolile cronice sunt exacerbate, un nou-născut poate avea malformații congenitale.

În plus, tensiunea nervoasă constantă afectează negativ sistemul imunitar, care deja slăbește în timpul sarcinii. Apărarea slabă a corpului nu poate face față virușilor care pătrund în organism, așa că femeia este în constantă stare dureroasă... O condiție fizică gravă este agravată de o stare psihică și mai gravă - nemulțumire completă, apatie, iritabilitate. Dar oricât de greu este pentru o femeie, în acest moment este și mai greu pentru un bărbat care nu s-a născut încă pe lume și dacă o femeie nu se răzgândește la timp și nu își readuce starea mentală. la normal, acest om s-ar putea să nu știe niciodată ce este viața.

Stresul constant în timpul sarcinii are consecințe foarte grave, motiv pentru care trebuie să scapi de el cât mai repede posibil. Cea mai bună opțiuneîn timpul sarcinii, va învăța să prevină astfel de șocuri nervoase. O femeie aflată într-o poziție ar trebui să se gândească mai mult la lucruri plăcute, ar trebui să se poată (sau să învețe) să se relaxeze, poate să nu fie de prisos să frecventeze cursuri speciale de yoga pentru gravide. Toate problemele existente nu trebuie păstrate pentru sine, ele trebuie imediat exprimate, discutate într-o atmosferă calmă cu cei dragi. Dacă îți vine să plângi - plângi, dacă râzi - râzi, nu ar trebui să-ți fie niciodată rușine de propriile sentimente, mai ales femeilor însărcinate, pentru care binele este extrem de important stare emoțională... Motto-ul tău în această perioadă ar trebui să fie „mișcarea este viață”. Incearca sa mergi cat mai des, inotul este foarte util femeilor insarcinate. După cum știți, somnul vindecă toate bolile, printre care stresul. Dacă nu dormi suficient, atunci stresul în acest caz este garantat.

, , , ,

Consecințele stresului în timpul sarcinii

Stresul contribuie la scăderea apărării organismului. Dacă o persoană este expusă la condiții stresante frecvente, este mai susceptibilă la boli infecțioase, iar acest lucru este extrem de dăunător pentru o femeie însărcinată. Din păcate, stresul în timpul sarcinii este o afecțiune destul de comună. Dacă starea de stres nu este profundă și trece relativ repede, atunci acest lucru nu este nimic periculos. Astfel de afecțiuni ușoare și de scurtă durată, parcă, antrenează corpul femeii înainte de naștere, întăresc sistemul nervos al bebelușului în timp ce este încă în burtă.

Situația este diferită cu stres prelungit și sever în timpul sarcinii. Această condiție este dăunătoare atât femeii însăși, cât și copilului ei nenăscut. Depresia pe termen lung epuizează vitalitatea. Femeia devine letargică, somnoroasă, suferă de insomnie noaptea. Bebelușul va avea aceeași condiție atunci când se va naște, dacă mama nu găsește puterea să depășească această condiție dificilă.

Stresul în timpul sarcinii are consecințe grave: anxietate severă, care poate apărea chiar și fără motive serioase, tahicardie (palpitații ale inimii), tremor la mâini, cufăr, amețeli, atacuri de cefalee, erupții cutanate (manifestate în special în femei sensibile). Toxicoza se manifestă mult mai grav, ca urmare a unui sistem imunitar slăbit al unei femei, care amenință patologiile în dezvoltarea copilului.

Sistemul nervos central al copilului este afectat în special. Dacă o femeie însărcinată este în mod constant stresată, sistemul nervos al bebelușului ei va fi extrem de vulnerabil. Chiar și la o vârstă conștientă, unui copil îi va fi foarte greu să se adapteze la lumea din jurul său, va fi foarte neliniştit, nervos, anxios. Astfel de copii sunt mai predispuși la diverse temeri decât colegii lor. Alergiile și astmul sunt una dintre consecințele stării de stres a mamei în timpul sarcinii, iar aceasta poate fi o consecință atât a stresului prelungit, cât și a unei stări de stres scurte, dar puternice și frecvente. Dacă am putea găsi o modalitate de a reduce nivelul de stres, mulți copii nu ar suferi de tulburări psihologice și neurologice severe. Dacă mama a experimentat o tensiune nervoasă severă în primele trei luni de sarcină, atunci copilul ei poate dezvolta schizofrenie în timp, deoarece în această perioadă se formează sistemul nervos al bebelușului. Șansele de a dezvolta schizofrenie în acest caz sunt de aproximativ 70%. Experții sunt lipsiți de ambiguitate în concluziile lor: externi factori psihologici au un impact direct asupra proceselor de formare a sistemului nervos chiar și în stadiile incipiente ale dezvoltării umane.

Fiecare femeie însărcinată a observat că în timpul anxietății, copilul a început să se miște activ. Există o explicație simplă pentru aceasta - dacă mama se află într-o stare de anxietate, copilul nu are suficient oxigen și, cu mișcările sale, începe să maseze placenta pentru a primi sânge cu elementele necesare.

Un copil a cărui mamă a fost adesea nervoasă în timpul sarcinii va suferi de enurezis și diabet în viitor. De asemenea, autismul este una dintre consecințele unei tensiuni nervoase puternice la mamă în timpul sarcinii.

Cu un șoc nervos puternic al mamei, corpul ei poate scăpa în mod independent de un făt masculin slab, adică. acest lucru poate duce la avort spontan. Apropo, dar din motive necunoscute, corpul nu scapă de fătul feminin. De asemenea, este interesant că băieții care s-au născut când mama lor era într-o stare de stres puternic trăiesc mult mai mult decât cei care au apărut pe această lume în condiții favorabile.

Malformația fătului, denumită în mod popular „buza despicătură” sau „palatina despicătură” a fost observată în rândul femeilor care au fost într-o stare de stres prelungită în timpul sarcinii. Riscul de malformații la femeile cu tensiune nervoasă constantă este de 2 ori mai mare decât la cele care au fost mai calme în timpul sarcinii. Femeile grav neliniştite riscă să nască prematur, greutatea copilului în acest caz va fi mult mai mică decât în ​​mod normal iar şansele de supravieţuire pentru astfel de copii sunt foarte mici. Dacă astfel de copii supraviețuiesc, atunci au o deformare a tuturor funcțiilor corpului, prin urmare, acești copii sunt predispuși la boli frecvente.

Situațiile conflictuale din familie pot duce la retard mintal și emoțional la copil. De asemenea, certurile frecvente în familie pot provoca nașterea prematură sau avortul spontan. Stresul constant duce la o naștere îndelungată, în timpul căreia copilul poate muri. Somnul slab, nemulțumirea față de sine, oboseala severă duc la naștere prematură și rapidă.

Stresul în timpul sarcinii este o afecțiune care trebuie tratată urgent. O femeie, în primul rând, ar trebui să se gândească la sănătatea bebelușului ei, a cărui viață acum depinde complet de ea, nu numai de o condiție fizică puternică, ci și de o stare emoțională și mentală echilibrată. O femeie ar trebui să-și amintească că oricare dintre stările ei de anxietate i-a tăiat oxigenul copilului ei, el începe literalmente să se sufoce. Din acest motiv, atunci când mama este nervoasă, el începe să se miște activ pentru a-i arăta cât de rău este acum.

Mulți oameni știu că starea emoțională a unei femei însărcinate are un efect suficient de puternic asupra sănătății ei. copil născut... În acest caz, impactul poate fi pe termen scurt sau pe termen lung, aduce atât beneficii, cât și rău. Stresul în timpul sarcinii este normal. Dar trebuie să înțelegeți ce factori de stres afectează și să țineți cont de modul în care o femeie o tolerează.

Definiție

Stresul este răspunsul organismului la o excitare intensă. Aceasta înseamnă că persoana a fost foarte speriată, surprinsă, supărată sau revoltată. Medicii specialiști văd acest concept puțin diferit. Ceea ce a fost prezentat mai sus, respectiv confuzia psihică sau tensiunea nervoasă, se referă la stresul neuropsihic.

Există mai multe tipuri principale:

• emoţional;
• fiziologic;
• ușoară;
• temperatura;
• foame;
• neuropsihic.

Adică, o mare varietate de factori pot provoca o astfel de afecțiune. Purtarea unui copil este o sarcină foarte responsabilă, așa că fiecare mamă trebuie să știe cum afectează stresul sarcina.

Particularități

Când o femeie este înăuntru poziție interesantă, ea are un număr mare de modificări în corpul ei, apar tulburări ale proceselor metabolice, perturbări hormonale, astfel încât organele funcționează diferit. Pe viitoare mamă totul afectează - nu numai mediu inconjurator, dar și alți factori personali:

• femeia însărcinată are oboseală rapidă;
• libertatea de acțiune este limitată;
• există iritație constantă;
• există o frică constantă pentru copil.

Simptome

Toate viitoarele mame ar trebui să știe cum afectează stresul în timpul sarcinii o femeie pentru a evita o astfel de afecțiune, deoarece fătul reacționează foarte activ la toate experiențele. Trebuie remarcat faptul că astfel de probleme pot lua mai multe forme:

1. Ascuțit - se derulează suficient de repede și se termină în același mod.
2. Cronica este o depresie ascuțită care durează constant.

Datorită faptului că fata este nervoasă, corpul ei produce următorii hormoni:

• adrenalină;
• cortizol;
• norepinefrină.

Acest lucru crește tonusul uterului, îngustează semnificativ vasele de sânge și crește tensiune arteriala, ca urmare, ritmul cardiac al gravidei se accelerează.

Este aproape imposibil să obțineți un răspuns fără echivoc la întrebarea cum afectează stresul sarcina, deoarece o explozie emoțională pe termen scurt este, de asemenea, cel mai bun antrenament pentru organism. Dar este foarte important ca un astfel de stat să nu se dezvolte forma cronica... La urma urmei, dacă astfel de șocuri sunt constante, femeia poate avea probleme de respirație, pielea va începe să devină palidă, apoi va înroși. De asemenea, printre simptome, se remarcă palmele umede, pupilele foarte dilatate și durerile care apar periodic în zona pieptului.

În cazul unei femei, ea nu își poate reține emoțiile, devine mofturoasă, distractivă, are probleme cu memoria, pofta de mâncare, dureri de cap și tulburări de alimentație.

Cauze

Se știe deja dacă stresul afectează sarcina, așa că trebuie să cunoașteți factorii care contribuie la apariția problemei:

1. Lipsa de sprijin din partea celor dragi.
2. Probleme continue de somn, deoarece o femeie obosește atât de repede în timpul sarcinii.
3. Senzație de nemulțumire constantă cu totul.
4. Muncă nervoasă și dificilă sau studii universitare.

Trebuie să știți că tocmai stresul sever este periculos, deoarece poate amenința viața fătului. Apare atunci când o femeie este îngrijorată de ceva mult timp și acumulează o cantitate imensă de emoții. Din cauza unor astfel de probleme, organismul nu poate produce protecția necesară, prin urmare, astfel de factori afectează negativ procesul de naștere a fătului.

Cum să scapi de stres în timpul sarcinii?

Este extrem de important să scapi de sentimentele nervoase în timp util. Chiar dacă uneori este dificil de făcut, dar ar trebui să închizi ochii la probleme și să te gândești la sănătatea copilului nenăscut. Pentru a depăși necazurile, trebuie să vă întăriți corpul:

1. După cum este prescris de un medic, trebuie luate complexe de vitamine. Sunt necesare în special vitaminele C și E. Cu sprijinul lor, puteți nu numai să întăriți sistemul imunitar, ci și să întineriți întregul organism în ansamblu, precum și să protejați sistemul nervos. S-a dovedit că cu ajutorul vitaminei C poți scăpa de provocatorii care provoacă senzații de panică. Datorită vitaminei B, sistemul nervos va fi bine protejat; poate fi găsit cu ușurință în fructele de mare.
2. După ce s-a dat seama cum afectează stresul sarcina și și-a dat seama că acest lucru poate lăsa o amprentă negativă asupra sănătății bebelușului și a mamei, ar trebui efectuate complexe de yoga special concepute, care includ exerciții de respirație, relaxare și exerciții fizice simple.
3. Este indicat să vă faceți cât mai des meseria preferată, tricotați, citiți, adică să vă liniștiți mintea și să fiți distras de la diverse probleme.
4. Cei care știu cât de nervos afectează sarcina și cât de dificil este uneori să scapi de el, recomandă să apeleze la ajutor de la un psiholog dacă nu este posibil să ieși din această stare pentru o lungă perioadă de timp. Medicul vă va sfătui tehnici eficiente iar pacientul se va simți mai bine.
5. Femeile însărcinate sunt liniștite ascultând muzică romantică și calmă.

Pericol în diferite trimestre

Fiecare femeie care intenționează să devină mamă ar trebui să știe cum afectează stresul sarcina timpurie, deoarece experiențele negative se pot termina cu avort spontan. Dacă problemele găsesc o fată în al doilea sau al treilea trimestru, atunci există o amenințare pentru mama însăși. Organele principale vitale încep să se încordeze, presiunea crește în continuare, apare un număr mare de edem și este posibil să se vadă proteine ​​în urină. Fluxul de sânge scade în placentă și, ca urmare, fătul va avea o lipsă de oxigen.

Consecințe posibile

De ce este periculos stresul în timpul sarcinii? Multe fete își pun medicilor o întrebare similară. Prezența unor experiențe suplimentare duce adesea la probleme de sănătate pentru copil. El poate fi absolut sănătos la naștere, iar necazurile vor începe să se manifeste în continuare. Cel mai adesea, la copii sunt observate următoarele tulburări:

• distragerea atenției și activității crescute, ceea ce afectează și mai mult studiul;
• probleme cu aparatul de vorbire, precum și dificultăți în învățarea scrisului;
• fobii, frici, incontinență urinară, nevroze;
• slăbiciune a sistemului imunitar și afecțiuni cardiovasculare, care provoacă o susceptibilitate crescută a copilului la diferite boli;
• apariția defectelor de aspect, pentru care este necesară intervenția chirurgicală pentru corectare;
• autism și probleme de dezvoltare.

Patologia în timpul transportului fătului

După cum puteți vedea, o femeie trebuie să știe cum afectează în timpul sarcinii, precum și cum afectează starea mamei:

1. O problemă comună este hipoxia - lipsa de oxigen. Din această cauză, pentru o femeie este mai greu să poarte și să nască un copil sănătos. În cele mai severe cazuri, pot apărea sufocare și moartea fătului.
2. În placentă, circulația sângelui este perturbată, se formează probleme cu procesele de schimb între copil și mamă. Prin urmare, copilul se naște prematur și întârzie în dezvoltare.
3. Nașterea este dificilă, iar femeia în travaliu își pierde rapid puterea.
4. Datorită faptului că o femeie are în mod constant temeri, sarcina ei este întreruptă. Uneori chiar se termină cu un avort spontan. Fetele se nasc mult mai devreme, iar băieții se plimbă.

Un alt indicator al modului în care stresul sever afectează sarcina este amenințarea scurgerii precoce a lichidului amniotic ca urmare a acestuia, iar acest lucru este destul de periculos pentru viața copilului.

Medicamente de stres

Componentele psihotrope speciale pentru tratarea stresului sunt folosite extrem de rar și numai în momentul în care mecanismele de adaptare ale organismului sunt incapabile să facă față stresului emoțional. În același timp, medicul va cântări neapărat toate riscurile posibile atât pentru copil, cât și pentru mamă și va selecta cele mai inofensive medicamente.

Multe medicamente afectează negativ fătul și duc la formarea de malformații și tulburări circulatorii. Deci, viitoarele mamici ar trebui să înțeleagă că astfel de picături precum „Barboval”, „Corvalol”, „Valocordin”, care pot fi achiziționate cu ușurință la orice farmacie, sunt categoric contraindicate femeilor însărcinate. De asemenea, experții nu recomandă auto-medicația și luarea de preparate combinate pe bază de plante - "Nottu", "Novo-Passit", "Persen" - deoarece efectul lor asupra fătului nu a fost încă studiat pe deplin.

Cel mai sigur remediu este valeriana.

Profilaxie

Modul în care stresul afectează sarcina este deja cunoscut, așa că această afecțiune este cel mai bine evitată. Există mai multe tipuri de stres: moderat, care este standard pentru toate femeile aflate în travaliu, și puternic, care rezultă din șocul mental, care duce la depresie prelungită.

Un factor pentru apariția ultimului stres poate fi entuziasmul puternic sau pierderea unei persoane dragi, a unui loc de muncă, a proprietății. Lipsa de atenție, cinismul, grosolănia, precum și declarațiile dure ale medicilor despre orice probleme ale unei femei în travaliu duc la o stare similară.

Ca măsură preventivă, poți oferi unei femei însărcinate să se supună unor teste speciale cu un psiholog, arătând o predispoziție la șocuri nervoase. Această procedură trebuie efectuată numai de un specialist. Pe baza rezultatelor sondajului, se trage o concluzie pentru ca psihologii și medicii să ofere asistență viitoarei mame.