इलाज से हार्मोनल विफलता। महिलाओं में हार्मोनल विफलता: उपचार, तैयारी

मादा शरीर में, कई अन्य लोगों के अलावा, दो सेक्स हार्मोन उत्पादित होते हैं: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन। जब रक्त में उनकी संख्या बैलेंस शीट में होती है, तो महिलाओं का स्वास्थ्य क्रम में होता है।

लेकिन यदि प्रोजेस्टेरोन के मादा हार्मोन का उत्पादन घटता है, तदनुसार पुरुष हार्मोन का उत्पादन - एस्ट्रोजन बढ़ता है। यह तथ्य शरीर के सभी कार्यों को विनाशकारी रूप से प्रभावित करता है। यह न केवल अधिक वजन और बुरी त्वचा में, बल्कि गंभीर बीमारियों के विकास में भी प्रकट हो सकता है।

हार्मोनल असंतुलन अक्सर स्त्रियों के शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप हो सकता है:

• युवावस्था की अवधि;
• चरमोत्कर्ष;
• गर्भावस्था;
• प्रसव;
• गर्भपात।

लेकिन हार्मोन असंतुलन के विकास के लिए अन्य कारक हैं।

हार्मोनल विफलता के कारण

1. प्रजनन अंगों की बीमारियां। यदि अंडाशय पर्याप्त संख्या में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं करते हैं, तो यह न केवल बांझपन के लिए, बल्कि सभी कार्यों का उल्लंघन करने के लिए भी जाता है।
2. आहार, अनियमित पोषण, पोषक तत्वों की कमी। यदि मादा जीव को पर्याप्त संख्या में विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं, लेकिन यह सभी कार्यों को विनाशकारी रूप से प्रभावित करता है। यह अनुचित पोषण और हार्ड आहार के कारण हो सकता है। वांछित स्लिमिंग के बजाय, एक महिला खराब चयापचय के कारण अधिक वजन प्राप्त कर सकती है।
3. वंशागति। हार्मोनल प्रणाली की अपूर्णता प्रकृति में जन्मजात हो सकती है। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना और गंभीर उपचार शुरू करना आवश्यक है।
4. अधिक वज़न। अतिरिक्त subcutaneous फाइबर चयापचय विकारों को उत्तेजित करता है।
5. लगातार सर्दी और पुरानी बीमारियां। बचपन में स्थानांतरित संक्रामक रोग चयापचय में व्यवधान के साथ एक वयस्क लड़की के जीवन में परिलक्षित हो सकता है। यह खंड न केवल orz, बल्कि गंभीर भी है यौन रोग: सिफिलिस, गोनोरिया, क्लैमिडिया।
6. भारी शारीरिक परिश्रम। अगर कोई महिला ताकत के खेल में लगी हुई है या कठोर शारीरिक श्रम काम करती है, तो यह सब हार्मोन पृष्ठभूमि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि एक ही समय में महिला भी दोषपूर्ण रूप से फ़ीड करती है, तो गंभीर बीमारियों को विकसित करना बंद कर दिया जा सकता है।
7. अंतःस्रावी तंत्र में विकार: थायराइड ग्रंथि, एड्रेनल ग्रंथियों, पैनक्रिया के रोग।
8. तनाव और तंत्रिका तनाव। लगातार तनाव के साथ, केंद्रीय का काम तंत्रिका प्रणालीजो हार्मोनल समेत सभी कार्यों को नियंत्रित करता है।
9. संचालन और जटिलताओं शल्यचिकित्सा के बाद।
10. हार्मोनल दवाओं का स्वागत। गर्भनिरोधक का दीर्घकालिक स्वागत हार्मोन के प्राकृतिक तरीकों को बाधित कर सकता है। ऐसी दवाएं न केवल गर्भनिरोधक गोलियों में बल्कि अन्य दवाओं में भी शामिल हैं। आपको सावधानीपूर्वक निर्देशों का अध्ययन करना चाहिए और अपने डॉक्टर से परामर्श देना चाहिए।
11. गलत जीवन शैली। इसमें शामिल हैं: दिन के अनियमित दिन, नींद की कमी (8 घंटे से कम), पुरानी थकान, ताजा हवा की कमी, शराब और धूम्रपान।

समय पर उपचार शुरू करने के लिए इस गंभीर बीमारी को कैसे पहचानें?

महिलाओं में हार्मोनल विफलता के लक्षण

महिलाओं के लिए विशेषता विशेषताएं:

1. मासिक धर्म का उल्लंघन। ये लंबे समय तक या चयन की मात्रा में तेज परिवर्तन के लिए देरी हो सकती है।
2. वजन बढ़ाएं। अगर कोई महिला अपने खाद्य आहार को मूल रूप से नहीं बदलता है, लेकिन साथ ही साथ तेजी से बेहतर हो जाता है, तो इसका मतलब है कि आपको अलार्म को हरा देना चाहिए।
3. मिजाज़। चिड़चिड़ापन, plasticity, अभूतपूर्व आक्रामकता, द्वेष, अवसाद - हार्मोनल असंतुलन के संकेत।
4. कम कामेच्छा। अगर लड़की यौन जीवन में रुचि गायब हो जाती है - यह आपकी हार्मोनल पृष्ठभूमि के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है।
5. सिरदर्द, माइग्रेन।
6. अत्यंत थकावट: फास्ट थकान, साथ ही नींद विकार।
7. बालों के झड़ने, नाखून नंदी और समस्या त्वचा। गहन बालों के झड़ने न केवल तनाव और खराब पोषण के कारण हो सकते हैं, बल्कि हार्मोनल विफलता के कारण भी हो सकते हैं। मुँहासा, तेल त्वचा किशोरों की विशिष्ट है। इस अवधि के दौरान, हार्मोनल प्रणाली की प्रसंस्करण होती है, जो चेहरे पर छोटी खामियों में प्रकट होती है।
8. अन्य व्यक्तिगत लक्षण: शुरुआती उम्र बढ़ने, स्तन ट्यूमर, जननांग रोग। यदि किसी महिला ने ऊपर सूचीबद्ध कम से कम 2-3 लक्षणों की खोज की है, तो उसे अपने स्वास्थ्य की विस्तृत परीक्षा के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

मादा जीव की महत्वपूर्ण अवधि

जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, निश्चित रूप से निश्चित रूप से हार्मोन के संतुलन का उल्लंघन कुछ निश्चित अवधि में हो सकता है। इस घटना को रोकने के लिए और जितना संभव हो सके इसके अभिव्यक्ति को कम करने के लिए, आपको एक महिला के जीवन में हर अवधि पर विचार करने की आवश्यकता है।

किशोर लड़कियों में हार्मोनल विफलता

पहली बार, एक महिला को युवावस्था के दौरान एक समान विकार का सामना करना पड़ता है। यह आमतौर पर 11-14 वर्ष का होता है। इस समय, लड़की लड़की में "मोड़" है। चादरें डेयरी ग्रंथियों का निर्माण शुरू करती हैं, पहले मासिक धर्म आती है।

इस अवधि के दौरान, लड़कियों की एक हार्मोनल विफलता हो सकती है। यह खुद को समय से पहले परिपक्वता या इसके विपरीत प्रकट कर सकता है - यौन गठन में देरी।

युवावस्था में देरी के साथ, मासिक 15-16 वर्षों में हो सकता है। इसका कारण सेवा कर सकता है गलत पोषण, तनाव, लगातार संक्रामक रोग।

किशोरावस्था में हार्मोनल संतुलन के उल्लंघन के साथ मुख्य "साइड फैक्टर" एक मुँहासा है। यदि पूरी लड़की स्वस्थ है, तो ईल को सूखे मास्क, तरल नाइट्रोजन और अन्य प्रक्रियाओं के साथ कॉस्मेटोलॉजी कार्यालय में तुरंत ठीक किया जा सकता है।

लेकिन अगर चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, नींद की कमी और खराब मासिक धर्म चक्र की समस्या त्वचा में जोड़ा जाता है, तो डॉक्टर को डॉक्टर से संपर्क करने का यह एक गंभीर कारण है।

एक स्वस्थ किशोरी में, हार्मोनल असंतुलन के मामूली अभिव्यक्तियों को दिन के सही दिन, संतुलित पोषण, अच्छी नींद, विटामिन परिसरों प्राप्त करने से स्थापित किया जा सकता है।

इस उम्र में, माता-पिता को उनकी बेटी के प्रति चौकस होना चाहिए। अक्सर, लड़कियों को एक गर्म परिवार के वातावरण की आवश्यकता होती है, माँ, समझ के साथ निकट संचार में। धैर्य रखना चाहिए और अपने बच्चे के लिए बनना चाहिए सबसे अच्छा दोस्त। अपनी बेटी के प्रति गर्म दृष्टिकोण को बार-बार पुरस्कृत किया जाएगा। आखिरकार, खुशहाल जो अच्छा और सभ्य बच्चों को उठाने में सक्षम था!

प्रसव के बाद हार्मोनल विफलता

गर्भावस्था और प्रसव एक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधि है। इस समय, यह कई अलग-अलग हार्मोन आवंटित करता है। अगर गर्भावस्था से पहले एक लड़की की गंभीर बीमारियां थीं और जीवन के सही तरीके से नेतृत्व किया, तो प्रसव के बाद, 2-3 महीने के भीतर दुष्प्रभावों के बिना इसे बहुत जल्दी बहाल किया जाता है।

हालांकि, अक्सर प्रसव और गर्भावस्था विभिन्न प्रणालियों के काम को बाधित कर सकती है। जन्म शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है और अंतःस्रावी तंत्र "पीड़ित" सबसे अधिक है।

हार्मोन असंतुलन के लक्षण निम्नानुसार प्रकट होते हैं:

• अस्थिर मानसिक पृष्ठभूमि;
• वजन सेट;
• दबाव कूदता है;
• कामेच्छा को कम करना;
• स्तनपान के साथ समस्याएं।

यदि पुनर्प्राप्ति अवधि आधे साल से अधिक हो गई है, तो आपको एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर को परीक्षण असाइन करना होगा, और फिर उपयुक्त दवाएं पंजीकृत करनी होंगी।

गर्भावस्था के बाद वजन बढ़ना सामान्य है। स्वस्थ जीवनशैली के साथ, वजन बहुत जल्दी रेट किया जाएगा। एक हार्मोनल विफलता के साथ वजन कम करना फिटनेस के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है और सही भोजन खेल और आहार शुरू किया जा सकता है, प्रसव के बाद 6 महीने से पहले नहीं। आखिरकार, भोजन में गहन भार और प्रतिबंध दूध के उत्पादन को नष्ट कर सकते हैं।

जन्म देने के बाद आपको वजन कम करने की आवश्यकता है, केवल डॉक्टर से परामर्श लें, ताकि न तो बच्चे को नुकसान न पहुंचे!

गर्भपात के बाद हार्मोनल विफलता

गर्भपात के बाद भारी संख्या में, एक महिला एक हार्मोनल विफलता होती है। इसे निम्नानुसार समझाया जा सकता है: भ्रूण के विकास के लिए, विभिन्न हार्मोन सक्रिय रूप से महिलाओं के खून में प्रतिष्ठित होने लगते हैं, जो भविष्य के बच्चे और माताओं के रूप में महत्वपूर्ण गतिविधि प्रदान करते हैं। लेकिन इस शारीरिक प्रक्रिया की तेज समाप्ति हार्मोनल प्रणाली में विफलता देती है।

यह ऐसे लक्षणों से प्रकट होता है:

• तेज वजन बढ़ाना;
• उच्च रक्तचाप;
• पसीना आना;
• बाल झड़ना;
• त्वचा, नाखूनों के साथ समस्याएं;
• लगातार सिरदर्द, अवसाद, तंत्रिका टूटने।

गर्भपात हमेशा महिला स्वास्थ्य के लिए खतरा होता है। पहले यह बनाया गया है, कम नकारात्मक परिणाम। यदि सर्जरी सुरक्षित रूप से पारित हो गई है, तो एक महीने में एक महिला मासिक दिखाई देती है और उसे फिर से एक मां बनने का मौका है। दुर्भाग्यवश, कई मामलों में, गर्भपात के बाद, इसे हार्मोनल दवा लेने, लंबे समय तक ठीक करना पड़ता है।

जन्म लड़कियों को देने के लिए विशेष रूप से खतरनाक गर्भपात। वह एक महिला के लिए सबसे भयानक परिणाम का सामना करता है - बांझपन।

चरमोत्कर्ष - प्रजनन कार्यों को रोपण

प्रजनन समारोह का क्षीणन 45 वर्षों के बाद शुरू होता है। मासिक अनियमित हो जाता है और सभी यौन कार्य धीरे-धीरे फीका हो जाता है।

ज्यादातर मामलों में, क्लाइमेक्स अप्रिय लक्षणों के साथ होता है:

• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का उल्लंघन;
• अनिद्रा;
• पसीना आना;
• मिजाज़;
• दबाव कूदता है;
• सिरदर्द और माइग्रेन।

ये सभी लक्षण एस्ट्रोजेन के अपर्याप्त विकास को इंगित करते हैं। Klimaks के सभी "आकर्षण" के अभिव्यक्तियों को कम कर सकते हैं स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व, पूर्ण आराम, अच्छा मनोवैज्ञानिक वातावरण। मुश्किल मामलों में, हार्मोनल विफलता को विशेष दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए। यह सब डॉक्टर को लिखना चाहिए और दी गई दवा को लिखना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएं मरीज़।

हार्मोनल विफलता को कैसे पुनर्स्थापित करें

उपचार शुरू करना, हार्मोन संतुलन के उल्लंघन के कारण की पहचान करना आवश्यक है। इसके लिए, डॉक्टर थायराइड, एड्रेनल ग्रंथियों, अंडाशय द्वारा उत्पादित अपनी मात्रा की पहचान करने के लिए रक्त परीक्षण नियुक्त करता है।

परिणाम प्राप्त करने के बाद, प्राकृतिक और कृत्रिम हार्मोन युक्त दवाओं के साथ उपचार का इलाज किया जाता है:

• मास्टोडियन;
• साइक्लोडिनोन;
• Climatoplan;
• यारीना;
• नियमित;
• एक नया;
• लिंडिनेट।

इसके अलावा, डॉक्टर न्यूरोलेप्टिक्स, होम्योपैथिक तैयारी और विटामिन परिसरों को लेने की नियुक्ति कर सकता है।

हार्मोनल विफलता के साथ क्या करना है? यदि हार्मोन विफलताओं के साथ शरीर के वजन में वृद्धि के साथ होता है, तो उचित दिशा में काम करना आवश्यक है। अच्छी तरह से खाने के लिए अपने आहार और डॉक्टर की देखरेख में पुनर्विचार करना आवश्यक है। व्यायाम वजन के सामान्यीकरण का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस प्रकार, परिसर में सबकुछ: दवाएं, आहार और खेल अच्छे दीर्घकालिक परिणाम देंगे।

हार्मोनल विफलता के साथ आहार

हार्मोन असंतुलन अक्सर एक वजन सेट के साथ होता है। यह ऐसे कारणों से परोसा जा सकता है:

• प्रबलित भूख;
• चयापचय रोग;
• ऊतकों में तरल विलंब।

हार्मोनल विफलता वाले भोजन में विभिन्न प्रकार के ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद शामिल होना चाहिए। आहार में अनिवार्य होना चाहिए:

• सब्जियां, फल, ग्रीन्स;
• एक मछली;
• कुक्कुट और गोमांस मांस;
• अनाज;
• हनी, नट, सूखे फल।

फाइबर युक्त सब्जी भोजन 50% दैनिक आहार होना चाहिए। इसे मीठे, तेज, स्मोक्ड, नमक उत्पादों द्वारा कम किया जाना चाहिए जो कोशिकाओं में तरल में देरी करते हैं।

एक से छुटकारा चाहिए हानिकारक आदतें: धूम्रपान, साथ ही शराब भी। मादक पेय पदार्थों में बड़ी मात्रा में कैलोरी होती है, साथ ही महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि को विनाशकारी रूप से प्रभावित करती है।

हमेशा अच्छे वजन में रहने के लिए, आपको सरल नियमों के लिए चिपकने की आवश्यकता होती है:

1. दिन में 5-6 बार छोटे भाग खाने।
2. एक सप्ताह में एक अनलोडिंग डे की व्यवस्था करने के लिए - केफिर पीना, और सेब भी हैं।
3. नियमित रूप से अपने "सही" वजन का वजन और नियंत्रण करना आवश्यक है।
4. प्रतिदिन कम से कम 2-3 लीटर पानी पीते हैं।
5. कोई खेल करें: फिटनेस, टेनिस, सुबह जॉगिंग, सिमुलेटर पर अभ्यास।

व्यायाम न केवल कैलोरी जलाता है, बल्कि सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार भी देता है।

क्या हार्मोनल विफलता के साथ गर्भवती होना संभव है

एक महिला प्रजनन कार्यों को तोड़ सकती है जो मासिक धर्म और बांझपन के उल्लंघन के साथ खतरे में पड़ती हैं। अगर वह गर्भवती नहीं हो सकती है, तो डॉक्टर आमतौर पर डायग्नोस्टिक्स प्रदान करता है:

• थायराइड परीक्षा;
• डिम्बग्रंथि का स्कैन;
• हार्मोन परीक्षणों के लिए रक्त की डिलीवरी।

परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर उपचार के तरीकों में से एक को निर्धारित करता है:

• हार्मोनल दवाएं;
• जननांग संक्रमण का उपचार;
• संतुलित पोषण के आधार पर आहार;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।

इस प्रकार, यदि आप समय पर उपचार शुरू करते हैं तो हार्मोनल विफलता के साथ गर्भावस्था संभव है।

महिलाओं में हार्मोनल विफलता का उपचार लोक उपचार यह औषधीय जड़ी बूटियों के साथ संभव है जिसमें प्राकृतिक phytohormones शामिल है। इसमे शामिल है:

• साधू;
• बिनौले का तेल;
• उबाऊ गर्भाशय;
• वलेरियन जड़े;
• पुदीना;
• ओरिगैनो;
• ऋषिब्रश।

हार्मोन युक्त हर्बल इंफ्यूशन का स्वागत - कृत्रिम हार्मोनल दवाओं पर फायदे हैं जिनमें साइड इफेक्ट्स हैं।

शरीर की व्यक्तिगत सहनशीलता को देखते हुए जड़ी बूटियों को एक स्पष्ट योजना पर लिया जाना चाहिए। शरीर को नुकसान पहुंचाने के क्रम में डॉक्टर से परामर्श करने के बाद फिटोथेरेपी आयोजित की जानी चाहिए।

महिलाओं के लिए रोकथाम:

1. हार्मोनल डिस्चार्ज का विकास अक्सर दृश्य कारणों के बिना हो सकता है। इसलिए, "पहली कॉल" को पहचानने के लिए, नियमित चिकित्सा परीक्षा से गुजरना जरूरी है और उचित विश्लेषण पास करना आवश्यक है।
2. समाचार स्वस्थ छवि जीवन: पूर्ण खाने के लिए, सो जाओ पर्याप्त संख्या समय, अधिक चलना और भारी शारीरिक परिश्रम के साथ खुद को समाप्त न करें।
3. पहले लक्षणों पर, आपको डॉक्टर से संपर्क करने और उपचार शुरू करने की आवश्यकता है।

हार्मोन असंतुलन का अनोखे उपचार इस तरह के परिणामों का कारण बन सकता है:

• मोटापा;
• बांझपन;
• स्तन कैंसर, गर्भाशय;
• शरीर पर अत्यधिक बाल विकास;
• दांतों की कमी और उम्र बढ़ने।

हार्मोनल विफलता है, सबसे पहले, अपने लिए नापसंद, साथ ही साथ उनके शरीर पर अपर्याप्त ध्यान। यदि बीमारी के पहले लक्षणों को रोकने के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने के लिए, तो हार्मोन का उत्पादन सामान्य हो जाएगा।

हार्मोनल बैलेंस एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य स्थिति है, जबकि इसे तोड़ना आसान है। प्रत्येक व्यक्ति को हार्मोन उतार-चढ़ाव की प्राकृतिक अवधि से गुजरना पड़ता है - युवावस्था या रजोनिवृत्ति, लेकिन ऐसे अन्य मामले भी हैं जहां शरीर में हार्मोन आवश्यक संतुलन खो देते हैं। उदाहरण के लिए, यह विषाक्त पदार्थों या गलत जीवनशैली के प्रभाव के कारण नींद या खराब पोषण, थायराइड रोग या मधुमेह के साथ हो सकता है। एक तरफ या दूसरा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि असंतुलन का कारण समस्या को हल करने के लिए इष्टतम तरीकों को ढूंढना है। पारंपरिक उपचार में आमतौर पर हार्मोनल दवाओं का उपयोग होता है - गर्भनिरोधक गोलियाँ, इंसुलिन इंजेक्शन और अन्य। फिर भी, इस तरह के उपचार के साथ विभिन्न प्रकार के minuses और दुष्प्रभाव। एक व्यक्ति व्यसन विकसित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें समस्याओं का सामना करने के लिए जीवन के अंत तक दवा का उपयोग करना होगा। हार्मोनल ड्रग्स चिकनी लक्षण, लेकिन बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं। इसके अलावा, वे कार्डियक हमले, ऑस्टियोपोरोसिस, अवसादग्रस्त राज्य, बांझपन और कैंसर ट्यूमर के जोखिम को बढ़ाते हैं। कुछ विकल्प होना चाहिए! सौभाग्य से, स्वाभाविक रूप से हार्मोनल संतुलन को वापस करने के कई तरीके हैं। सबसे पहले, यह उल्लंघनों के लक्षणों और कारणों का निर्णय लेने लायक है, और फिर आप उपचार कर सकते हैं जो किसी भी दुष्प्रभाव के साथ नहीं है, जैसा कि सबसे लोकप्रिय दवाओं के मामले में है।

हार्मोनल उल्लंघन के संकेत

आपके द्वारा सामना की जाने वाली बीमारी के प्रकार के आधार पर लक्षण बहुत अलग हो सकते हैं। फिर भी, अधिकांश रोगियों की अलग-अलग डिग्री विशेषता में कुछ सामान्य संकेत हैं। इनमें प्रजनन प्रणाली और मासिक धर्म चक्र, अवसादग्रस्तता विकार और चिंता की भावना, पुरानी थकान, अनिद्रा, कम शक्ति, भूख में परिवर्तन, पाचन समस्याएं, बालों के झड़ने और उनकी गुणवत्ता में गिरावट की समस्याएं शामिल हैं।

हार्मोनल विकारों के सामान्य कारण

यदि आपको नींद की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो वजन में उतार-चढ़ाव और भूख में परिवर्तन, तनाव और धीमी चयापचय में वृद्धि के साथ, यह एस्ट्रोजेन की अतिरिक्त संख्या में संभव है। यदि, इसके विपरीत, बहुत कम, निम्न भूमि कामेच्छा, प्रजनन समस्याओं, मासिक धर्म चक्र और अस्थिर मनोदशा के रूप में ऐसे संकेत हैं। हाइपोथायरायडिज्म वजन, पुरानी थकान, पाचन समस्याओं और अनियमित चक्र के एक सेट से जुड़ा हुआ है। कम टेस्टोस्टेरोन को सीधा होने वाली अक्षमता, हानि के माध्यम से प्रकट होता है मांसल द्रव्यमान, वजन, पुरानी थकान और मनोदशा oscillations। हाइपरथायरायडिज्म तनाव, बालों के झड़ने और वजन, नींद विकार और एरिथमियास की ओर जाता है। मधुमेह वजन बढ़ाने, तंत्रिका विकार, दृष्टि की हानि, पुरानी थकान, कठिन सांस लेने और त्वचाविज्ञान संबंधी समस्याओं से जुड़ा हुआ है। एड्रेनालाईन उतार चढ़ाव थकान, मांसपेशियों में दर्द, अवसाद, नींद विकार और सांद्रता, प्रजनन प्रणाली के साथ समस्याओं का कारण बनता है।

हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन करने वाली बीमारियों का क्या कारण बनता है?

विभिन्न कारक ऊपर सूचीबद्ध बीमारियों और उनके संयोजन का नेतृत्व कर सकते हैं। सबसे आम लोगों को पाचन समस्याओं और खाद्य एलर्जी, अधिक वजन, खराब पोषण और बैठने की जीवनशैली, आनुवंशिक पूर्वाग्रह, कीटनाशकों, रसायनों, निकोटीन और शराब के प्रभावों के साथ-साथ संयोजन में तनाव के स्तर के साथ-साथ तनाव के स्तर के रूप में जाना चाहिए अपर्याप्त आराम। अपने शरीर पर ऐसे कारकों के प्रभाव को बेअसर करना चाहते हैं? इन प्राकृतिक तरीकों का लाभ उठाएं!

उपयोगी वसा का प्रयोग करें

शरीर की आवश्यकता है विभिन्न प्रकार संतृप्त और यहां तक \u200b\u200bकि कोलेस्ट्रॉल समेत वसा। वसा हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है जो सूजन की संभावना को कम करता है और चयापचय उत्तेजित करता है जो हारने में मदद करता है अधिक वज़न। उपयोगी वसा के आदर्श स्रोत नारियल के तेल और एवोकैडो हैं। कम से कम संभव समय में सकारात्मक परिवर्तनों को नोटिस करने के लिए उन्हें कई बार आहार में शामिल करें।

उपयोगी जड़ी बूटियों का प्रयोग करें

एडैप्टोजेन नामक विशेष पौधे शरीर को हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और विभिन्न बीमारियों का विरोध करने में मदद करता है। ऐसे कुछ पौधे थायराइड ग्रंथि की समस्याओं को हराने में मदद करते हैं, अवसाद से छुटकारा पाते हैं और एड्रेनालाईन के स्तर को कम करते हैं। इस तरह के पौधों में समुद्री buckthorn, अदरक, Lemongrass, Eleutherococcus और अन्य शामिल हैं। अपनी बीमारी के लिए आवश्यक उपकरण का चयन करें और नियमित रूप से इसे चाय या औषधीय बूंदों के रूप में उपयोग करें।

पाचन तंत्र को मजबूत करें

पाचन की देखभाल स्वास्थ्य की कुंजी है, क्योंकि यह हाल ही में साबित हुआ है कि पाचन तंत्र की समस्याएं ऑटोम्यून्यून रोगों का कारण बन सकती हैं, उदाहरण के लिए, गठिया या थायराइड विकार। एंटीबायोटिक्स, पूर्ण कार्बोहाइड्रेट और चीनी आहार, अपर्याप्त फाइबर, विषाक्त पदार्थों, पुरानी तनाव और पुरानी सूजन प्रक्रियाओं के साथ पोषण पाचन के विकार का कारण बन सकता है। कई स्वास्थ्य समस्याओं और उपस्थिति से बचने के लिए सबसे संतुलित खाने की कोशिश करें।

कॉस्मेटिक बॉडी उत्पादों का उपयोग न करें

कई शरीर क्रीम में, हानिकारक रसायनों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए parabens। उन लोगों का उपयोग करने और उन लोगों को चुनने से पहले धन की संरचना का अन्वेषण करें आवश्यक तेल, नारियल का तेल, शीया या कास्टर।

नियमित रूप से खेल में संलग्न है

प्रशिक्षण न केवल एक अच्छा भौतिक रूप बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को भी मजबूत करता है, चयापचय को तेज करता है और एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने में मदद करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, नियमित कार्डियक कार्ड सबसे प्रभावी हैं।

अधिक नींद और सीमित तनाव

ऐसा लगता है कि करने के लिए यह कहना आसान है, फिर भी नींद की अवधि को नियंत्रित करना वास्तव में आवश्यक है। कोर्टिसोल स्तर, तनाव हार्मोन, एक रात आराम के दौरान ठीक से घटता है। एक व्यक्ति जो लगातार तनाव नहीं ले सकता है, और बदले में, गंभीर हार्मोनल उल्लंघन का कारण बन सकता है। इस प्रकार, सरल नियमित स्थिरीकरण और लंबे समय तक रात की नींद तनाव के स्तर को कम करने के कारण हो सकते हैं।

कैफीन और शराब का सेवन कम करें

कैफीन शरीर में कई घंटों तक रहता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, दिल की धड़कन को तेज करता है, एकाग्रता में वृद्धि करता है और यह निर्धारित करता है कि मस्तिष्क हार्मोन कैसे पैदा करता है। यदि हार्मोनल की समस्याएं होती हैं, तो इस तरह के प्रभाव को बाहर करने के लिए वांछनीय है।

एक हार्मोनल विफलता को अंतःस्रावी और न्यूरोरग्यूलेशन सिस्टम का उल्लंघन किया जा सकता है, जिसमें पैथोलॉजिकल स्थितियों की एक श्रृंखला शामिल है। महिलाओं और पुरुषों दोनों में असफलता हो सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारे जीव में सभी प्रक्रियाएं वर्तमान हार्मोनल स्थिति पर निर्भर करती हैं। इसका मतलब यह है कि विफलता अच्छी तरह से अच्छी तरह से प्रतिबिंबित हो सकती है और शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।

महिलाओं में, प्रजनन प्रणाली अंगों से रोगजनक घटना अक्सर हार्मोनल विफलता का कारण होता है। भड़काऊ प्रक्रियाएं, जीव प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करने से विकारों के लिए एक कारण बन सकता है। इन विकारों में यौन क्षेत्र में समस्याएं होती हैं, मासिक धर्म चक्र विफल रहता है, सामान्य कल्याण की गिरावट।

मादा और पुरुष प्रजनन क्षेत्र की बीमारियों की एक महत्वपूर्ण विशेषता असममित प्रवाह है प्रारंभिक चरण घटना। यही कारण है कि स्थायी चिकित्सा नियंत्रण रोकथाम में मुख्य भूमिका निभाता है। जननांग अंगों की गंभीर असंतुलन और बीमारियों से बचने के लिए व्यक्तियों को नियमित रूप से दवा पर जाने की आवश्यकता होती है।

हार्मोनल विफलता क्या है?

नर और मादा सेक्स हार्मोन आंतरिक स्राव के ग्रंथियों द्वारा आवंटित किए जाते हैं। इस क्षेत्र में स्वास्थ्य के लिए, प्रजनन निकाय, मस्तिष्क छाल, एड्रेनल ग्रंथियों और थायराइड ग्रंथियां जिम्मेदार हैं।

मानव शरीर में रहने की प्रक्रिया में, कई बदलाव हैं जो हार्मोनल कूदते हैं। विशेष रूप से स्त्री शरीर में उज्ज्वल रूप से देखा जा सकता है, जो युवावस्था, गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान और चरमोत्कर्ष के चरण के माध्यम से गुजरता है। जीवन के इन चरणों में, अनुपात और उत्पादित हार्मोन की मात्रा में महत्वपूर्ण वृद्धि हो सकती है।

हार्मोनल विफलता को आंतरिक स्राव अधिकारियों द्वारा उत्पादित अत्यधिक या अपर्याप्त ठोस पदार्थों के कारण असंतुलन कहा जाता है।

हार्मोनल विफलता के कारण

जन्मजात उल्लंघन

जननांग निकायों के विकास में पैथोलॉजी, कमी या देरी हार्मोन के गलत खनन का कारण बन सकती है।

पॉलिक पकाना

एंडोक्राइन सिस्टम का असंगत काम अक्सर यौन पकाने के कारण होता है। किशोरावस्था में, लड़की और युवा पुरुष प्रसव अंगों के विकास और गठन के चरण को पारित करते हैं। इस बिंदु पर, उनका शरीर दृढ़ता से और आंतरिक रूप से दृढ़ता से बदल रहा है। लड़कियां एक स्थिर मासिक धर्म स्थापित करती हैं, जो गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयारी को इंगित करती है।

अंतःस्रावी रोग

परिधीय ग्रंथियों में बहने वाले कार्यात्मक विकार गंभीर असंतुलन का कारण बन सकते हैं। घातक और सौम्य ट्यूमर, संक्रामक और भड़काऊ घाव विफलताओं के कारण सक्षम हैं।

न्यूरोएन्डोक्राइन विनियमन के विकार

इस श्रेणी में हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करने, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी सिस्टम के विकार शामिल हैं। गलत काम मस्तिष्क की चोटों और क्रैनियल बक्से, एन्सेफलाइटिस, कैंसर की हार को उत्तेजित करता है।

एड्रेनल ग्रंथियों के रोग

हार्मोनल एक्सचेंज यकृत में किया जाता है। अधिवृक्क कॉर्टेक्स की पैथोलॉजी ने मेटाबोलाइट्स को वापस लेने की प्रक्रिया का उल्लंघन किया।

हार्मोनल ड्रग्स प्राप्त करना

हार्मोनल विकार दवाओं के कुछ समूहों का कारण बन सकते हैं। असफलताओं का खतरा बाहर नहीं रखा जाता है भले ही रोगी उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियुक्त दवाएं लेता है।

अक्सर महिलाओं में हार्मोनल विफलता का कारण स्वतंत्र रूप से चयनित गर्भनिरोधक गोलियों का स्वागत होता है। पुरुषों में, असंतुलन अक्सर होता है जब आनुवंशिक प्रणाली, गंजापन, एलर्जी, न्यूरोस और त्वचा रोगविज्ञान की बीमारियों के उपचार के दौरान।

तनाव

घरेलू स्राव ग्रंथियों के काम पर लंबे और मजबूत भावनात्मक अनुभवों का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तनावपूर्ण परिस्थितियों के कारण, सीएनएस का उल्लंघन विकासशील हो रहा है, जिसका अंतःस्रावी क्षेत्र के काम पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है।

अस्वस्थ जीवन शैली

दिन के सामान्य दिन का अनुपालन करने में विफलता, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम और नींद की कमी एक गंभीर तनाव है। सिंड्रोम होता है अत्यंत थकावट, अवसाद, चिड़चिड़ापन, यौन गतिविधि के स्तर को कम करता है।

गलत पोषण

व्यवस्थित स्वागत वसायुक्त भोजनसामान्य दिन कैलोरी सामग्री का उल्लंघन अतिरिक्त शरीर के वजन के एक सेट की ओर जाता है। मोटापा अंतःस्रावी तंत्र की बीमारियों के कारणों में से एक है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करना कुपोषण हो सकता है। यदि किसी लड़की को लंबे समय तक एक तंग आहार होता है, तो आंतरिक अंगों की दीवारों की पतली, अविटामोसिस, थकावट, थाली होती है। 10 या उससे अधिक किलो के लिए अचानक वजन घटाने के मामले में, महिलाएं अक्सर अवधि को रोकती हैं, बहाल करने के लिए डॉक्टर बड़ी कठिनाई के साथ सक्षम होते हैं।

शराब और नशे की लत

मादक पेय पदार्थ और नारकोटिक पदार्थ गंभीर हार्मोनल विकारों और अन्य जीवन-धमकी देने वाली बीमारियों का कारण हैं। बियर शराब से पीड़ित पुरुषों में, एक ऊंचा एस्ट्रोजेन सामग्री देखी जाती है। नतीजतन, ऐसे रोगियों ने अक्सर बालों के झड़ने, मादा प्रकार के लिए मोटापा (छाती ग्रंथियों और कूल्हों को बढ़ाने), नपुंसकता को देखा।

स्त्री रोग संबंधी समस्याएं

प्रजनन अंगों की बीमारियां (उदाहरण के लिए, गर्भाशय और अंडाशय के कैंसर) हार्मोन के कम या बढ़े हुए स्राव को शामिल करते हैं। नकारात्मक प्रभाव एक आदमी या एक महिला की जिम्मेदारी पर असफल संचालन हो सकता है।

गर्भपात

गर्भावस्था के लिए मजबूर रुकावट शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है। हार्मोनल डिसफंक्शन गर्भपात की सबसे अधिक जटिलता है। विफलता का उच्चतम जोखिम उन महिलाओं में मौजूद है जिन्होंने पहली गर्भावस्था को काफी देर से रोक दिया था।

गर्भपात, घबराहट, वजन सेट, बूंदों के बाद हार्मोनल डिसफंक्शन के सामान्य संकेतों के बीच धमनी दबाव, पसीना बढ़ गया।

गर्भावस्था और प्रसव

अंडा के निषेचन के बाद हार्मोनल पृष्ठभूमि स्पष्ट रूप से बदलता है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं निरंतर मूड बूंदों, तेज थकान, चिंता और plasticity से पीड़ित हैं।

इस महत्वपूर्ण अवधि में हार्मोनल परिवर्तन मासिक धर्म को रोकते हैं, शरीर के वजन का एक सेट, स्तन ग्रंथियों की वृद्धि। विफलता के संकेतों में, वजन, वायरलाइजेशन सिंड्रोम, न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजीज में तेज अप्रसन्न वृद्धि हुई है।

एक बच्चे के जन्म के बाद असंतुलन स्त्री रोग संबंधी बीमारियों, तनाव, संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं से जुड़ा हो सकता है, स्वास्थ्य के पुराने उल्लंघन का उत्साह।

उत्कर्ष

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हार्मोनल विफलताओं को देखा जाता है। 45-55 वर्षों की उपलब्धि के बाद, शरीर पुनर्गठन शुरू होता है, अंडा कोशिकाओं के उत्पाद पूरा हो जाते हैं। मासिक धर्म चक्र अनियमित हो जाता है और फिर पूरी तरह से बंद कर दिया जाता है। गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता।

इस समय, शरीर सेक्स हार्मोन की एकाग्रता शरीर में काफी कम हो जाती है - एस्ट्रोजेन। नतीजतन, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया सक्रिय रूप से शरीर में बह रही है। सेडिना प्रकट होता है, गहरी झुर्री उत्पन्न होती हैं, कामेच्छा कम हो जाती है।

रोगी ज्वारों के बारे में शिकायत करते हैं (चेहरे के क्षेत्र में गर्मी महसूस करते हैं), माइग्रेन, बालों के झड़ने, नाखून नाजुकता, सिस्टिटिस और यौन संपर्क के दौरान दर्द। बुजुर्गों में, महिला सेक्स हार्मोन की कमी ऑस्टियोपोरोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, तंत्रिका तंत्र की पैथोलॉजीज की भविष्यवाणी करती है।

हार्मोनल विफलता के लक्षण

आप इस तरह के लक्षणों में हार्मोनल विफलता की घटना के बारे में जान सकते हैं:

• भावनात्मक असंतुलन।
• चिंता, गर्म गुस्सा और चिड़चिड़ापन।
• वजन परिवर्तन।
• अतिरिक्त शरीर टूट जाता है।
• गर्भाशय में समयपूर्व कटौती के कारण पेट के नीचे दर्द।
• मासिक धर्म अनियमितता।
• स्तन ग्रंथियों का अविकसितता।
• गर्भाशय रक्तस्राव।
• कम यौन आकर्षण।

हार्मोनल विफलता के परिणाम

पर्याप्त उपचार की अनुपस्थिति में, हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है:

• महिला या पुरुष बांझपन।
• मोटापा।
• बढ़ते घातक ट्यूमर।
• नपुंसकता।
• दिल के दौरे और स्ट्रोक।
• मधुमेह।
• मोमा गर्भाशय।
• स्तन ग्रंथियों के रोग।

निदान और हार्मोनल विफलता का उपचार

हार्मोनल विफलता का निदान है:

• संग्रह और बीमारी की अनामीनिस की जांच।
• अंतःस्रावी तंत्र के अंगों के ट्यूमर का बहिष्कार।
• प्रजनन प्रणाली का सर्वेक्षण।

रोगी की स्थिति को ठीक करने के लिए, डॉक्टर लागू होते हैं:

• चिकित्सा उपचार। विटामिन ए, ई, कैल्शियम, सेलेनियम, जिंक, पोटेशियम, महिला के विकल्प और पुरुषों के हार्मोन का उपयोग किया जाता है। न्यूरोलिप्टिक्स, होम्योपैथिक एजेंट।
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान। ऑपरेशन सिस्टिक संरचनाओं और ट्यूमर को हटाने के लिए किया जाता है।
• सही भोजन। रोगी शरीर के वजन को सामान्य करने में मदद करते हैं संतुलित पोषण और शारीरिक परिश्रम।
• श्रम और मनोरंजन के शासन की बहाली।

हर महिला जिसे बताया गया था कि उसके शरीर में हार्मोन का असंतुलन था, हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करने के बारे में सोचता है। और यह सही है, क्योंकि बड़े या छोटे पक्ष में मानदंड से किसी भी विचलन में स्वास्थ्य समस्याओं और भ्रम में गिरावट शामिल है। आइए समस्या से निपटने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, लेख में वर्णित कुछ उपाय करने से पहले, उपस्थित चिकित्सक से परामर्श लें। आत्म-दवा आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।

हार्मोनल क्षेत्र बहुत नाजुक और पतला है। जैविक पदार्थ जो प्रश्न में हैं, उन्हें छोटी खुराक में संश्लेषित किया जाता है, लेकिन मानव शरीर पर उनका प्रभाव बहुत बड़ा है। इसलिए, दवाओं के साथ हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली के लिए सावधानीपूर्वक नियंत्रण, अनुभव, ज्ञान और पर्याप्त निदान की आवश्यकता होती है। कम हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ, एक महिला पदार्थ के उत्पादों की कमी के बारे में बात कर रही है। इस मामले में, डॉक्टर सिंथेटिक हार्मोन के साथ उपचार निर्धारित करता है।

अगर महिला का शरीर विफल रहता है और सेक्स हार्मोन का असंतुलन हुआ और सेक्स हार्मोन का असंतुलन होता है, तो इस मामले में डॉक्टर संयुक्त गर्भनिरोधक गोलियों को असाइन कर सकता है। वे अपनी रचना और खुराक में भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ गोलियां प्रोजेस्टेरोन की छोटी खुराक की अपनी संरचना में होती हैं, और दूसरों की संरचना में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन दोनों शामिल होते हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण के सवाल के लिए, गर्भ निरोधकों के अलावा, व्यापक रूप से संपर्क करना आवश्यक है, रोगी को विटामिन और ट्रेस तत्वों के स्वागत के लिए असाइन किया जाता है। सबसे पहले, यह विटामिन ई, जिंक और मैग्नीशियम है।

उच्च हार्मोन उत्पादों वाली महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे पुनर्स्थापित करें? कुछ हद तक अलग उपचार रणनीति हैं। सबसे पहले, सावधान परीक्षा और विश्लेषण के बिना करना जरूरी नहीं है, क्योंकि एक हार्मोनल पदार्थ का हाइपरप्रोडक्शन अक्सर गंभीर रोगविज्ञान और ट्यूमर के साथ होता है। इस मामले में, रोगी को सर्जरी दिखाई दे सकती है। डॉक्टर दवाइयों को निर्धारित करता है जिनकी कार्रवाई का उद्देश्य एक या दूसरे हार्मोन के संश्लेषण को दबाने का लक्ष्य है।

बीमारी के मुख्य कारण को खत्म किए बिना, हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करना असंभव है। इसलिए, एंटीबायोटिक्स, एंटीवायरल दवाएं अतिरिक्त रूप से निर्धारित की जाती हैं। सिफारिशों में, महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करने के लिए कैसे जीवनशैली को बदलने, पोषण में सुधार, बुरी आदतों को खत्म करने के बारे में कहा जा सकता है। यदि एक महिला को अक्सर तनाव के अधीन किया जाता है, तो उसे sedatives निर्धारित किया जाता है और मनोचिकित्सा सत्र निर्धारित किया जाता है।

एक हार्मोनल महिला पृष्ठभूमि पर प्रोजेस्टेरोन और इसका प्रभाव

अक्सर डॉक्टर, हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करने के तरीके को हल करते हुए, विभिन्न खुराक में prescriberona की तैयारी निर्धारित की जाती है। यह डुफस्टन, यूरेमाइन, ल्यूटिन और अन्य दवाएं हो सकती हैं जो योनि, सब्लिशिंग (जीभ के नीचे) और सामान्य टैबलेट के रूप में उत्पादित होती हैं।

डुफस्टन एक प्रभावी दवा है, यह व्यावहारिक रूप से नहीं है दुष्प्रभाव और धीरे-धीरे हार्मोन को सामान्य तक ले जाता है। इस दवा का मुख्य सक्रिय पदार्थ Didrogesterone, प्रोजेस्टेरोन का सिंथेटिक एनालॉग है। उनका फायदा यह है कि इसमें शरीर पर थर्मोजेनिक और अनाबोलिक प्रभाव नहीं है। इसे निर्देशों के अनुसार सख्ती से और केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद होना चाहिए।

हार्मोनल विफलता और होम्योपैथी

हार्मोनल विफलता का इलाज करने के उद्देश्य से प्रभावी होम्योपैथिक तैयारी में से एक बेल्ट है। इस तथ्य के बावजूद कि यह दवा हार्मोनल नहीं है, यह हार्मोनल डिसफंक्शन को बहुत अच्छी तरह से खत्म करने में मदद करती है। एक सतत चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, यह दवा कम से कम दो महीने की जानी चाहिए।

हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण के अलावा, बाकी आपको महिला रोगों के विकास को उत्तेजित करने वाली सूजन प्रक्रिया से बचाएंगे।

एक और प्रभावी हार्मोनल दवा नहीं है - सामान्य चक्र। यह एक महिला के शरीर में सामान्य हार्मोन के स्तर की ओर जाता है। इसके उपयोग के कारण, इथेन और गेस्टोजेन के शरीर का शारीरिक अनुपात फिर से शुरू होता है। दवा का मासिक धर्म चक्र को बहाल करने और एस्ट्रोजेन-निर्भर बीमारियों की रोकथाम के लिए उपयोग किया जा सकता है, जैसे: एंडोमेट्रोसिस, मास्टोपैथी, फाइब्रोमोमा, गर्भाशय ग्रीवा के क्षीवस्था। नॉर्मोसीकल में बांझपन के इलाज में शीसेर्जिक दवा में उपयोग किए जाने वाले पौधों के निष्कर्ष होते हैं। इस दवा को कम से कम तीन महीने का पालन करें।

Iodomarine के साथ एक महिला के साथ हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे बहाल करें?

Iodomarine के साथ हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे बहाल करें और क्या यह संभव है? आम तौर पर इस दवा को उन महिलाओं को निर्धारित किया जाता है जिन्हें थायराइड ग्रंथि के साथ समस्या होती है। Iodomarine में निहित पदार्थों के लिए धन्यवाद, हार्मोन उत्पादन की उत्तेजना है। इसके अलावा ये पदार्थ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के आदान-प्रदान में भाग लेते हैं। इस दवा का स्वागत हार्मोनल पृष्ठभूमि और पूरी तरह से शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस घटना में एक महिला इस दवा को प्राप्त करने की विधि को बाधित करती है, या योजना को गलत तरीके से चुना गया था, साइड इफेक्ट्स देखे जा सकते हैं।

लोक उपचार और हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण

इसे हमेशा तत्काल उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, प्रसव के बाद और गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है, लेकिन फिर जल्दी वापस सामान्य हो जाता है। यदि उल्लंघन मामूली है और चिंता के लिए कोई गंभीर कारण नहीं है, तो डॉक्टर हर्ब्स, आहार, फिजियोथेरेपी जैसे सिंथेटिक तैयारी के उपयोग के बिना उपचार करना पसंद करते हैं।

यदि आपने सभी सर्वेक्षणों को पारित किया है, और कोई गंभीर समस्या नहीं थी, तो लोक उपचार द्वारा हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली पर आवेदन करना संभव नहीं था।

• नागदौना

यह एक अच्छा प्रभाव देता है। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको एक चम्मच शुष्क पौधों को लेना चाहिए और इसे उबलते पानी के गिलास के साथ डालना चाहिए। घास को पंद्रह मिनट का आग्रह करना चाहिए। डेकोक्शन को मासिक धर्म चक्र के पहले से पांचवें दिन, एक चम्मच दिन में कई बार लिया जाता है। यह संयंत्र मासिक धर्म निर्वहन को उत्तेजित करने के लिए लिया जाता है, इसलिए यह प्रचुर मात्रा में रक्तस्राव के साथ नशे में नहीं हो सकता है।

• साधू

पैकेज पर संकेत के अनुसार ऋषि का एक काढ़ा तैयार करें। महीने में एक बार एक गिलास के एक तिहाई से अधिक का गिलास लिया जाना चाहिए, छठा से मासिक धर्म चक्र के पंद्रहवें दिन। ऋषि कम एस्ट्रोजेन पर दिखाया गया है। यह अंडाशय को बहाल करने में मदद करता है, एंडोमेट्रोसिस, बांझपन के विभिन्न रूपों से छुटकारा पाएं।

यदि विश्लेषण से पता चला है कि एक महिला हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करने के तरीके के बारे में सोच रही है, तो एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ जाता है, फिर इस पौधे का काढ़ा लागू नहीं किया जा सकता है, अन्यथा follices की वृद्धि वृद्धि हासिल करना संभव है जो फटने और गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं सिस्ट का।

गर्भाशय की मोमा के साथ, ऋषि contraindicated है। यदि आपके पास व्यक्तिगत असहिष्णुता है तो इसे न पीएं।

• हंस लैपक

एक और संयंत्र एक हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थापित करने में मदद करता है। इसे मासिक धर्म चक्र के सोलहवें से प्वाइंट-पांचवें दिन से नशे में होना चाहिए।

• मधुमक्खी पराग और दूध

यदि आप किसी महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करने में रुचि रखते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि मधुमक्खी पराग और दूध उन सर्वोत्तम उपकरणों में से एक है जो असंतुलन को खत्म करने में मदद करता है। उनमें प्राकृतिक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, हार्मोन के संश्लेषण को प्रभावित करने वाले phytogormons। वे दवाओं के रूप में और तरह के रूप में फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। एक हार्मोनल संतुलन स्थापित करने के लिए भी नींबू के साथ संयोजन में शहद की मदद करता है।

• काला जीरा तेल

यह उत्पाद पारंपरिक दवा में व्यापक है और विभिन्न रोगियों को रोकने और इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। टीएमआईएम में अच्छी टॉनिक गुण हैं और तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यह उपकरण तनावपूर्ण स्थिति के अनुकूल, मानसिक गतिविधि में सुधार करने में थोड़े समय में मदद करता है। इसके अलावा, जीरा तेल उत्तेजित करता है पाचन तंत्र, किण्वन प्रक्रिया को समाप्त करता है और माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है। शरीर से टिनेने के लिए धन्यवाद, स्लैग और विषाक्त पदार्थ शरीर से मुक्त हो जाएंगे, आंतों की स्वयं सफाई की प्रक्रिया शुरू की जाएगी, हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्यीकृत है, वसा चयापचय की प्रक्रिया स्थापित की जाएगी, एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास और यकृत की मोटापा रुक जाएगी। कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों को रोकने के साथ-साथ प्रत्यारोपण को प्रोत्साहित करने के लिए तेल का उपयोग किया जा सकता है। भूगोल शेड्यूल के बावजूद, जीरा के तेल को एक चम्मच की जरूरत है। लेकिन यदि उत्पाद पहले या खाने के बाद होता है तो चिकित्सीय प्रभाव बढ़ेगा। यह याद रखना चाहिए कि तेल के इलाज के दौरान अन्य दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उनके अवशोषण की प्रक्रिया में काफी कमी आएगी।

• अलसी का तेल

लीन उपयोगी सब्जी एस्ट्रोजेन वाले पौधों के बीच एक असली रिकॉर्ड धारक है। फ्लेक्स के बीज में, एस्ट्रोजन की सामग्री दोनों में समान सामग्री से अधिक है, जिसे हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए भी उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। फ्लेक्स बीज के फिटगॉर्म्स के पास महिला के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और रजोनिवृत्ति अवधि के नकारात्मक लक्षणों को सुगम बनाने में मदद करता है, और समग्र कल्याण पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप दोनों फ्लेक्स बीज और तेल, दो चम्मच, छोटी मात्रा में पीने के पानी ले सकते हैं।

इस तरह के थेरेपी के एक सप्ताह बाद, कमजोर हो जाता है, महिला घबराहट हो जाती है, उसकी नींद बस जाती है। यदि आप अतिरिक्त रूप से विटामिन लेते हैं और समुद्री भोजन खाते हैं, तो आप अधिकतम प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। फ्लेक्स बीज में ओमेगा -3 की एक बड़ी मात्रा होती है।

यह संयंत्र लंबे समय से विभिन्न स्त्री रोग संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए पूर्व में लागू किया गया है। उनका निर्विवाद लाभ यह है कि इसे स्तनपान के दौरान भी लिया जा सकता है। मेथी के लिए धन्यवाद, भड़काऊ प्रक्रियाओं को समाप्त कर दिया जाता है, गर्भाशय की कटौती सामान्यीकृत होती है और मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक संवेदना कम हो जाती है। जलसेक, काढ़ा और तैयार पाउडर के रूप में उपयोग किया जाता है।

जलसेक की तैयारी के लिए पौधे का एक चम्मच लेना आवश्यक है, उबलते पानी का गिलास डालें और बीस मिनट का आग्रह करें। प्रति दिन एक गिलास पर पांच से छह सप्ताह लगते हैं, इसे बराबर खुराक में अलग करते हैं।

एक काढ़ा तैयार करने के लिए, पौधे के बीज पीसने की जरूरत है। इसके बाद, आपको एक चम्मच पाउडर लेने की जरूरत है, इसे उबलते पानी के गिलास के साथ डालें, और पानी के स्नान में 10 मिनट तक उबाल लें। डेकोक्शन भोजन से पहले तीन बार लिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पेय को तीन बराबर भागों में अलग किया जाता है।

तैयार पाउडर चाय के रूप में बनाई गई है, उबलते पानी के साथ एक चम्मच डाला जाता है। एक बार एक बार एक गिलास लें, या बराबर भागों में विभाजित करें।

संयंत्र हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण और थकावट के दौरान शरीर की बहाली, शरीर को टोन करता है और अनुकूलन क्षमताओं को बढ़ाता है।

• चुक़ंदर

बीटल रस समग्र हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करता है। इसमें विटामिन, खनिज और जैविक रूप से सक्रिय घटक होते हैं, यह रक्त की संरचना में सुधार करता है। चूंकि बड़ी मात्रा में बीट्स आंतों में असुविधा का कारण बनती है और रक्तचाप में वृद्धि के कारण, इसके स्वागत से इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

• लाल ब्रश और उबाऊ गर्भाशय

उबाऊ गर्भाशय को सोलहवें से एक लाल ब्रश के साथ चक्र के पक्के से पांचवें दिन के साथ स्वीकार किया जाता है। आपको इन जड़ी बूटियों को मिश्रण करने की आवश्यकता है, मिश्रण के मिश्रण का एक चम्मच लें और पानी का गिलास डालें। उपहार पंद्रह मिनट। एक गिलास के तल पर दिन में दो बार लें। पानी का तापमान 80 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा उपयोगी गुण खो जाएंगे।

बीम के अलावा, आप दिन में तीन बार प्रत्येक पदार्थ की 30-40 बूंदों के तैयार किए गए infusions ले सकते हैं। जलसेक को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, या उच्च गुणवत्ता वाले वोदका या चांदनी का उपयोग करके खुद को तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, घास के दो चम्मच मादक पेय को आधा लंबाई डालना चाहिए और इसे 41 दिनों में खड़े होने दें।

बोरोवी गर्भाशय और एक लाल ब्रश द्वारा उपचार का कोर्स तीन महीने है। यदि आप अतिरिक्त रूप से सेलेनियम और फोलिक एसिड पीते हैं तो आप प्रभाव को मजबूत करेंगे। अब आप जानते हैं कि इस तरह के पौधों के साथ महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे बहाल किया जाए।

• एक प्रकार का पौधा

प्रोपोलिस टिंचर एक उत्कृष्ट उपकरण है जिसका उपयोग हार्मोन असंतुलन का मुकाबला करने के लिए किया जाता है। यह महिला के शरीर के स्वर की ओर जाता है, इसे मजबूत करता है और सूजन के foci को समाप्त करता है। एक और संपत्ति - प्रोपोलिस मासिक धर्म चक्र को धीरे-धीरे समायोजित करने में मदद करता है।

डिसफंक्शन के इलाज के लिए टिंचर के बीस प्रतिशत का उपयोग करें। वह दिन में तीन बार 20-30 बूंदों पर पीती है। यदि आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हैं, तो आपको दूध के साथ एक टिंचर लेना चाहिए।

• फोलिक एसिड और विटामिन

फोलिक एसिड महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक अनिवार्य पदार्थ है। यह चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है और अच्छी स्थिति में एक हार्मोनल पृष्ठभूमि को बनाए रखता है। यह सिर्फ एक गोली लेने के लिए पर्याप्त है, और आप सुंदर और स्वस्थ होंगे।

लेकिन चूंकि इस दवा में एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव नहीं है, इसलिए यह अन्य दवाओं के साथ एक परिसर में निर्धारित किया जाता है।

हार्मोनल विफलता के साथ आहार

यदि आपका लक्ष्य हार्मोनल असंतुलन के बारे में हमेशा के लिए भूलना है, तो आपको तर्कसंगत, स्मोक्ड और नमकीन भोजन को पूरी तरह से खत्म करने की आवश्यकता है। ये उत्पाद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को अधिभारित करते हैं, जो सभी जीव प्रणाली के काम को प्रभावित करता है। आप तंग और उपयोगी हैं, अपने मेनू में phytoestrogens उत्पादों को सक्षम करें, उदाहरण के लिए, बेरीज।

ऐसे उत्पाद मटर, मशरूम, मसूर और सेम भी शामिल हैं। पीने के तरीके को समायोजित करें, क्योंकि पर्याप्त मात्रा में साफ पानी (30 मिलीलीटर 1 किलो होना चाहिए। शरीर द्रव्यमान)। पीने के पानी को धीरे-धीरे, छोटे सिप्स, खुराक में वृद्धि शुरू करें।

योग और हार्मोनल पृष्ठभूमि

योग एक महिला शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। तथ्य यह है कि एस्ट्रोजेन की बहुत अधिक पीढ़ी मासिक धर्म चक्र को प्रभावित नहीं करती है, जिससे मासिक दर्दनाक और अनियमित होता है।

यकृत एस्ट्रोजेन के संश्लेषण में शामिल है। और योग कक्षाएं उसके काम पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। यही कारण है कि इसे उन महिलाओं की जरूरत है जिन्होंने हार्मोनल विफलता का निदान किया। योग की मदद से, आप जननांग अंगों के दोष को स्थापित करने के लिए ठीक कर सकते हैं उचित काम एंडोक्राइन सिस्टम, श्रोणि में रक्त स्थिरता को खत्म करें।

निष्कर्ष

ऊपर वर्णित व्यंजनों लोग दवाएं हार्मोनल बैलेंस को पुनर्स्थापित करने के लिए हेलिसिंग केवल डॉक्टर और सही रिसेप्शन की सिफारिशों के अधीन है। इस तरह के थेरेपी का कोई दुष्प्रभाव नहीं है।
महिला की समग्र स्थिति में सुधार करने के लिए, समस्या को व्यापक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। दवाओं के स्वागत के अलावा, नियमित रूप से घाव अभ्यास करना, बाइक की सवारी करना, जाना, योग या तैराकी में संलग्न होना आवश्यक है। एक्वा एरोबिक्स एकदम सही है।

शुभ दोपहर प्रिय दोस्तों! हार्मोनल रोग सबसे भयानक में से एक हैं। यह सब "हानिरहित" अनिद्रा और चिड़चिड़ापन के साथ शुरू होता है। हम ऐसी चीजों पर ध्यान नहीं देते थे। बाद में, महिला वजन में तेजी से जोड़ती है। यह खतरनाक है। लुढ़का: खेल, आहार, विनम्रता पर आगे। केवल गंभीर समस्याएं दिखाई देने पर डॉक्टर को संबोधित: चक्र विफलता, ट्यूमर का गठन, सर्वोत्तम, अवसाद। उपयुक्त दवा grated है। "प्रयोग" के नतीजे दृश्यों के लिए छोड़ देंगे। नतीजतन, जीवन के लिए एक महिला बीमारी और गोलियों का गुलाम बन जाती है। और मैं एक और विकल्प सुझाता हूँ! हार्मोन के स्तर को कैसे संतुलित करें?

उचित उपचार

याद रखें: दवाएं आपको स्वस्थ नहीं करेगी! वे अस्थायी रूप से लक्षणों को नरम कर देंगे, लेकिन उनके बिना आप फिर से अनुचित महसूस करेंगे। यह सबसे सच्ची निर्भरता है! किसी अनुसूची पर टैबलेट लेने की तुलना में बीमारी से निपटना अधिक कठिन है। आपको जीवनशैली बदलनी होगी। लेकिन आप वास्तव में स्वस्थ हो जाएंगे, और समस्या को छिपाएंगे। इसके अलावा, आप हार्मोनल असंतुलन के कारण संबंधित संबंधित पैथोलॉजी से छुटकारा पाते हैं।

सबसे कुशल तरीकों पर विचार करें।

1. मुझे "हाँ" उपयोगी वसा बताओ!

पोषक तत्व अलग हैं। वसा हमेशा हानिकारक नहीं होते हैं। संतृप्त धमनियों में रहते हैं, प्लेक बनते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए नेतृत्व करते हैं। असंतृप्त - चयापचय को तेज करें, रक्त परिसंचरण में सुधार करें और वजन कम करने में भी मदद करें।

खतरनाक उत्पाद:

• नकली मक्खन
• नारियल और ताड़ का तेल
• मिठाइयाँ
• फास्ट फूड
• दूध के उत्पाद
• वसा मांस।

बेशक, आपको उन्हें पूरी तरह से मना करने की आवश्यकता नहीं है। दूध में, उदाहरण के लिए, कई अन्य फायदेमंद पदार्थ होते हैं। बस पानी के बजाय इसे पीएं और असीमित होने से बचने की कोशिश करें। वही मांस पर लागू होता है। तेल बोल्ड स्टेक पर तला हुआ - बुरा। गोमांस के साथ सूप - अच्छा।

"सही" उत्पाद:

• मछली (सामन, मैकेरल, टूना, आदि)
• ओरेखी
• सूरजमुखी और कद्दू के बीज
• जीता गेहूं
• तेल: तिल, रैपसीड, एवोकैडो।

बस नशे में हो जाओ। संतुष्ट करने के लिए 5-10 अखरोट नट्स खाने के लिए पर्याप्त दिन दैनिक दर। बाकी हानिकारक होंगे।

2. औषधीय घास से परामर्श लें

पौधों में एक अद्वितीय वर्ग - अनुकूलन है। वे उच्च की सराहना क्यों करते हैं? ऐसी जड़ी बूटियां शरीर को नई स्थितियों के अनुकूल होने में तेजी से मदद करती हैं। सीधे शब्दों में कहें, पौधे एक दवा नहीं हैं, लेकिन:

• रोग की रोकथाम करना
• सूजन कम करें
• एक बीमारी की स्थिति में, यह आपको इसे एक प्रकाश रूप में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है
• तनाव के प्रभाव को बेअसर करें
• मनोदशा को सामान्य करना
• थायराइड ग्रंथि और एड्रेनल ग्रंथियों का काम बनाएं।

सबसे प्रसिद्ध अनुकूलन जीन्सेंग, रेडियोल, अरलिया, एल्वेरोकोकस, लेमनग्रास हैं।

3. पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (ओमेगा) की खपत के लिए देखें

यह न केवल उन्हें प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि शरीर में संतुलन बनाए रखता है। ओमेगा -3 और ओमेगा -6 वैज्ञानिकों के इष्टतम अनुपात के लिए अब तक तर्क दिया गया है। बिल्कुल एक बात: में आधुनिक दुनिया विकृत आदमी का आहार। अब ओमेगा -6 फैटी एसिड बहुत अधिक हो गए हैं, और ओमेगा -3 - सबसे अच्छा, जितना ज्यादा। खतरे का मुख्य स्रोत - वनस्पति तेलजो पिछले 100 वर्षों में केवल खाना पकाने में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं।

संतुलन का खतरनाक उल्लंघन क्या है? मोटापा, कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग ... मुझे लगता है कि यह आपके मेनू पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त है। वनस्पति निष्कर्ष "अच्छे" हैं, और "बुरा" क्या हैं?

सीमा:

• सूरजमुखी
• मक्का
• सोया
• कपास।

द्वारा प्रतिस्थापित:

• जैतून
• मलाईदार
• नारियल।

किसी भी मामले में, उन्हें कम उपभोग करने की कोशिश करें। एक स्वस्थ एनालॉग के रूप में, मैं उत्पादों को अमीर ओमेगा -3 प्रदान करता हूं। एसिड का वह रूप, जो हमारे जीव द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित है, केवल मछली, मांस और अंडे में निहित है। बस ध्यान रखें कि जानवरों को खराब गुणवत्ता वाले अनाज (मकई, सोयाबीन इत्यादि) के साथ खिलाया जाता है, बुरे उत्पादों को देते हैं। आदर्श विकल्प चराई पर भोजन कर रहा है।

4. पेट ले लो!

अल्सर सीधे हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करते हैं। उन पदार्थों को जो आंतों को रक्त में गिरना चाहिए। वे कई सूजन का कारण बन जाते हैं। सबसे पहले, जोड़ों और थायराइड ग्रंथि का सामना करना पड़ता है।

अल्सर "मार" माइक्रोफ्लोरा गैस्ट्रॉय। मानक में, प्रोबायोटिक्स शरीर को पर्याप्त मात्रा में हार्मोन प्राप्त करने में मदद करता है: इंसुलिन, लेप्टिन और अन्य। अस्वास्थ्यकर व्यक्ति प्रोबायोटिक्स के पास बहुत कम है, वे काम की मात्रा का सामना नहीं करते हैं।

खतरे चीनी और लस का प्रतिनिधित्व करते हैं। उत्तरार्द्ध के मुख्य स्रोत अनाज हैं। इसके अलावा ग्लूटेन विभिन्न सॉस और मिठाई में जोड़ा गया। यदि आपको पहले से ही पेट में समस्याएं हैं, तो हल्की गोलियां, सब्जियां और केफिर खाने की कोशिश करें। उचित रूप से चुने गए पोषक तत्वों की खुराक माइक्रोफ्लोरा को सामान्यीकृत करें और हार्मोनल विफलताओं को खत्म करें।

5. विषाक्त पदार्थ निकालें

क्या आपको लगता है कि सौंदर्य प्रसाधन केवल त्वचा को प्रभावित करता है? दुर्भाग्य से, यह ऐसा नहीं है। हानिकारक पदार्थ गहरे घुसना और खून में गिरना। प्रसाधन सामग्री आपको अंदर से जहर कर सकते हैं! उत्कृष्ट प्रतिस्थापन - प्राकृतिक तेलों से घर का बना उत्पाद। प्राकृतिक क्रीम कैसे पकाने के बारे में, मैंने पहले ही बताया था। उसी पोस्ट में आपको कई सरल व्यंजन मिलेंगे।

आप पानी कैसे रखते हैं? में प्लास्टिक की बोतलें? तुरंत उनसे छुटकारा पाएं! प्लास्टिक और एल्यूमीनियम विषाक्त यौगिक आवंटित। ऐसे कंटेनर डिस्पोजेबल के लिए हैं! टेफ्लॉन कोटिंग के साथ फ्राइंग पैन को छोड़ना भी वांछनीय है।

6. अपने शरीर को विकसित करें।

खेल चयापचय को तेज करता है और वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह आपको जोखिम समूह से स्वचालित रूप से प्रदर्शित करता है। प्रशिक्षण के दौरान, कई हार्मोन बाहर खड़े होते हैं। शारीरिक व्यायाम मूड में सुधार। आपको जो पसंद है उसे ढूंढें और नियमित रूप से करें। यदि आपके पास कोई प्रतिबंध है, तो एक विशेषज्ञ के साथ एक व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करना वांछनीय है।

7. पहले बिस्तर पर जाओ

प्रत्येक के लिए नींद की दर। किसी के पास 10 घंटे की कमी होती है, कोई 6 के लिए आराम करने का प्रबंधन करता है। क्यों? यह न केवल व्यक्तिगत मतभेदों में है। नींद का अलग मूल्य है। यह दिन के समय पर निर्भर करता है। मैंने पहले ही बात की है कि लार्कम होने के लिए खतरनाक क्यों है। अब "हार्मोन" दृष्टिकोण से सोएं।

कोर्टिसोल - तनाव हार्मोन। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इसकी कुछ राशि आवश्यक है। क्रोनिकली ऊंचा स्तर कोर्टिसोल ओवरवॉल्टेज के लिए एक सीधी सड़क है। इस संबंध में दिन का अपना "दिनचर्या" है। मध्यरात्रि में, इसका स्तर रीसेट हो रहा है, और सुबह जल्दी उठने लगता है: शरीर जागता है। यदि कोई व्यक्ति बिस्तर पर जाता है, उदाहरण के लिए, सुबह 2 बजे, कॉर्टिज़ोल में "अपडेट" करने का समय नहीं है।

तनाव वजन बढ़ाने और अनिद्रा की ओर जाता है। अनिद्रा तनाव बढ़ जाती है। एक बंद सर्कल में मत गिरो!

8. कैफीन और शराब से बचें

कैफीन - व्यावहारिक रूप से एक दवा। वह नशे की लत है। पदार्थ को रक्त में 6 (!) घंटे तक संरक्षित किया जाता है। कैफीन सोने की अनुमति नहीं देता है, दबाव और तेजी से दिल की धड़कन बढ़ाता है। और यहां हम पिछले आइटम पर वापस आते हैं: एक बुरी नींद कोर्टिसोल और तनाव का एक बड़ा स्तर है।

शराब कई समस्याएं लाती है, जिनमें से मुख्य जिगर की बीमारियां हैं। प्राधिकरण एक हार्मोनल संतुलन बनाए रखने सहित 500 कार्य करता है। सौभाग्य से, यकृत ठीक करने में सक्षम है। जल्दी से सही स्वास्थ्य बाजरा की मदद करेगा। आप उसके बारे में एक और पोस्ट में पढ़ सकते हैं

9. सूरज में अधिक बार

प्राकृतिक प्रकाश के प्रभाव में, विटामिन डी का उत्पादन किया जाता है। किसी कारण से, हम युवा माताओं बनने पर ही इसके बारे में याद करते हैं। विटामिन के बारे में आप क्या जानते हैं? अधिकांश राहित और ... सभी का उल्लेख करेंगे। और वास्तव में कनेक्शन की भूमिका क्या है?

शरीर पर इसके प्रभाव के लिए विटामिन डी एक हार्मोन जैसा दिखता है। यह सूजन प्रक्रियाओं को दबाता है और पैनक्रिया के काम को स्थापित करने में मदद करता है। इंसुलिन सामान्यीकृत और ग्लूकोज का स्तर है। तनाव गुजरता है। यह विटामिन की कमी तथाकथित शरद ऋतु हैंड्रिया से जुड़ी है।

हार्मोन-डी स्रोतों के साथ अपने आहार को पूरक करना वांछनीय है। कभी-कभी फैटी मछली, पनीर के साथ खुद को छेड़छाड़ करने की कोशिश करें, मक्खन और अन्य पशु उत्पादों।

10. गर्भनिरोधक गोलियों से इनकार करें

हां, सीआईएस में दवा वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। आदर्श रूप से, सर्वेक्षण के परिणामों के आधार पर डॉक्टर को आपके लिए सबसे इष्टतम उपकरण चुनना चाहिए। हम वास्तव में क्या देखते हैं? अक्सर वे प्रयोग होते हैं। क्या आप एक प्रयोगात्मक खरगोश बनना चाहते हैं?

निर्माता मीठे वादे देते हैं और कहते हैं कि, सभी नियमों के अधीन, साइड इफेक्ट्स का जोखिम न्यूनतम है। यही है, वे पहचानते हैं कि अभी भी एक मौका है। गर्भनिरोधक गोलियाँ - यह मौजूदा शेष में प्रत्यक्ष हस्तक्षेप है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके प्रवेश के बाद, कई में स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

बेशक, लॉन्च मामलों में केवल चरम उपाय बने रहते हैं। हालांकि, उल्लंघन की शुरुआत में समाप्त किया जा सकता है। कितनी देर लगेगी? सभी व्यक्तिगत रूप से। कभी-कभी कई हफ्तों की छुट्टी, और कभी-कभी साल।

अच्छा स्वास्थ्य!