Noua dezvoltare Nutriționiști australieni. Ea este proiectată într-un timp destul de scurt pentru a vă face figura mai subțire, minimizând răul la sănătate. Numele dietei este ales cu ochii asupra faptului că va deveni popular deja în continuare 2016.
- Roșu (interzis de cele mai multe ori)
- Albastru (permis la fiecare 3 zile)
- Verde (permis întotdeauna)
Produse permise și interzise
Cu culoarea alimentelor, așa cum ați ghicit, un astfel de marcaj nu este conectat. Deci, o listă de produse care nu ar trebui să fie în meniul dvs.:
- Fastfud.
- Ciocolată
- Cookie-uri
- Sweet Hazing.
- Fructe uscate
- De pâine
- Miere
- Sahara.
- Chipsuri
În timpul dietei, ele sunt complet excluse, cu excepția Chit-Mila (despre el mai jos). Apoi este o listă de produse parțial permise (albastru), care pot fi utilizate la fiecare 3 zile. Acestea includ:
- Fructe
- Cartofi
- Yagoda.
- Porc
- Lapte degresat
- Frists Fish.
- Cereale (orez, hrișcă, ovăz, orz)
- Brânză de grăsime redusă
- Cârnați sau cârnați fără carbohidrați în compoziție
După cum puteți vedea, meniul este mai mult decât blând. Dar cea mai mare parte a dietei dvs. ar trebui să fie așa-numitele produse verzi:
- Orice legume
- Pasăre non-grăsime (pui, curcan)
- Carne cu conținut scăzut de grăsimi (iepure, carne de vită, mânzat)
- Brânză de vacă
- Ouă (nu mai mult de 2-3 gălci pe zi)
- Pești ne-grăsimi și fructe de mare
- Cocktail-uri de proteine
- Kefir cu conținut scăzut de grăsimi
Reguli și meniu dieta 2016
Toate alimentele sunt, de preferință, gătitul fără ulei (pe o tigaie ne-lipit) sau pe capătul subțire pentru prăjit pe măslini. Asigurați-vă că utilizați 2-3 litri de apă pe zi și dacă greutatea dvs. este mai mare de 100 kg, apoi 3-4 litri.
Băuturi cu apă între mese. Sarea este permisă. O dată la două săptămâni, Cheat Mil este permis - când poți avea o zi, chiar dacă pizza, cel puțin prăjituri. Deci, faceți un meniu, concentrându-vă pe listele noastre de produse:
Ziua 1
Mic dejun: Salată de legume proaspete, prăjită 4 ouă (1 gălbenuș și 3 proteine)
Mic dejun 2: Pește prăjit cu legume
Cină: Steak de pui, castravete și două roșii
După-amiaza: Porțiunea de cocktail de proteine
Cină: 2 ouă fierte, salată de legume proaspete
Ziua 2.
Mic dejun: File de pui prăjit, castraveți
Mic dejun 2: borcan de ton și mazăre conservată
Cină:pește fiert, morcov proaspăt
După-amiaza: 2 cani de kefira
Cină: Cabană de brânză, salată de legume
Ziua 3.
Mic dejun: 2 mere, placă de ovăz sau orez
Mic dejun 2: Puree de cartofi, friptură de porc
Cină:salată grecească, cârnați prăjiți la grătar
După-amiaza: 1 banană, felie de brânză solidă
Cină: Steak de somon, salată de legume proaspete
Într-adevăr, a treia zi este dificil de numit dieta. Dar există și un kilometru de cheat când puteți mânca tot ce dorește sufletul! Dar această abordare funcționează ce mii de voluntari au fost deja convinși. Desigur, pierderea în greutate nu va fi atât de rapidă ca diete dure, dar veți fi în mod stabil de 2-4 kg pe lună, ceea ce este acceptabil fiziologic pentru sănătate.
Fripturile sunt permise în dieta din 2016! Am prezentat doar un exemplu al meniului, puteți face zeci de opțiuni, concentrându-ne pe faptul că prima și a doua zi mănâncă produse din lista "verde" și pe al treilea - de la "albastru". Firește, dieta poate diferi radical de cele de mai sus. De asemenea, nu uitați să utilizați vitamine farmacie în timpul unei diete, deoarece orice pierdere în greutate este un stres pentru organism - prin urmare, lipsa de substanțe benefice din meniu poate fi licitație cu o scădere a imunității.
Meniul pentru fiecare zi pentru a reduce greutatea
Pentru a reduce greutatea, este necesară o nutriție adecvată. Un meniu compilat competent pentru fiecare zi va ajuta la scăderea kilogramelor suplimentare, care afectează negativ sănătatea în ansamblu. Postat de: Anid.
Comentarii »0 Citiți complet
09.03.2019 / 10:55
Beta alanină: o modalitate de utilizare și efect asupra corpului
Beta Alanine intră în lista aditivilor sportivi. Acest lucru nu a câștigat încă popularitate, ci a studiat în mod activ. A fost primul condus în 1911 în timpul lucrărilor de cercetare pe Carnosin. Și în perioada 2007-2015 au fost efectuate studii active prin influența alaninei asupra corpului uman de tipuri diferite Ocuparea forței de muncă. Beta-alanina însăși este o versiune modificată a aminoacidului alifatic, sintetizată cu azot. Postat de: Foshka88. Comentarii »0 Citiți complet
06.03.2019 / 13:33
Acetil L-carnitină: Diferența față de L-carnitină, instrucțiuni de utilizare
Acetil L-carnitina este o substanță care îmbunătățește abilitățile cognitive ale creierului. Este adesea confundată cu L-carnitină. Ambii compuși au o structură chimică similară, dar diferă de mecanismele de acțiune. Acetyalkarnitina este de obicei bine tolerată. Cu toate acestea, există contraindicații la utilizarea sa. De asemenea, conexiunea poate provoca efecte secundare. Înainte de a lua acetil carnitină, este necesar să studiem în detaliu ceea ce este, proprietățile sale și de ce este necesar. Postat de: Foshka88. Comentarii »0 Citiți complet
04.03.2019 / 14:29
L-carnitină rău și efecte secundare pentru sănătate
Fiecare sport implicat se confruntă cu o sarcină pentru a rezista, trebuie să completați deficiența vitaminelor, mineralelor și energiei. Adesea disputele apar, ce aditiv este util și nu dăunează. L-carnitina este una dintre aceste oferte - aminoacid natural, în formă liberă există în carne roșie și produse lactate, inclusiv brânzeturi. Se produce în organism folosind alte substanțe - lizină și metionină, se referă la vitaminele de grup V. Postat de: Foshka88. Comentarii »0 Citiți complet
01.03.2019 / 13:20
Pentru ce și cine are nevoie de proteine
Există o concepție greșită că proteinele aparțin steroizilor anabolizanți și provoacă îngrijorări, dar acestea sunt aceleași proteine \u200b\u200basemănătoare cu microelementele naturale care sintetizează în corpul uman. Acesta este un amestec de macromolecule biologice împreună cu grăsimi (lipide), zaharuri (carbohidrați), acizi nucleici care susțin metabolismul care construiesc masa musculară. Ele sunt bine absorbite, ajută la creșterea încărcăturilor. Postat de: Foshka88. Comentarii »0 Citiți complet
26.02.2019 / 12:13
Principiile de bază ale nutriției raționale
Alimentație adecvată și respectarea regimului este o garanție a sănătății, a frumuseții și a longevității. Trebuie să aveți grijă de corpul vostru în timp, să faceți sport, luând vitamine și observând sursa de alimentare potrivită - fundațiile imagine sănătoasă Viaţă. Nu vor înlocui vitamine și medicamente suplimentare să înlocuiască elementele de urmărire dorite derivate din alimente. Principiile de bază ale nutriției raționale sunt aceleași pentru toți. Dar meniul este compilat în funcție de scop. Postat de: Foshka88. Comentarii »0 Citiți complet
27.01.2018 / 14:35
Pierde în greutate fără foame: Secretele de nutriție adecvată
Pentru a scăpa de excesul de greutate, trebuie să respectați nutriția corectă echilibrată. Aceasta nu este întotdeauna proaspătă de hrișcă și piept uscat de pui. Puteți mânca în greutate satisfăcătoare, gustoasă și lăsată. Puteți mânca în greutate satisfăcătoare, gustoasă și lăsată. Nutriția corectă nu este o dietă de ghidare timp de 1-2 săptămâni, cu un rezultat pe termen scurt, ar trebui să fie un mod de viață și un obicei sănătos. Postat de: Ksune4ka. Comentarii »3 Citiți mai multe
16.01.2018 / 10:47
Dieta de proteine \u200b\u200beficiente pentru o săptămână - simplă și drumul rapid Slăbi
Adesea, ca rezultat al unui meniu compilat irațional, grafica de formare sau tranziția la un mic mod de alimentare malocal duce la setul reversibil de kilograme abandonate, care se pot dubla, de asemenea. Pentru a evita astfel consecințe neplăcute, Merită să ne mișcăm dieta echilibrata pe o dietă de proteine. Postat de: Milovitsa. Comentarii »2 Citiți complet
22.12.2017 / 09:37
Pierdeți în greutate în săptămână: rapid și metoda eficientă.
Există o dietă calculată de luni de zile. Dar ce să faceți dacă greutatea trebuie să fie aruncată într-un timp scurt și astfel că kilogramele nu se întorc imediat, după încheierea dietei? Există astfel de metode - exprimă pierderea în greutate pentru totdeauna. Postat de: Ksune4ka. Comentarii »3 Citiți mai multe
28.05.2017 / 00:38
Ginger Slimming: rețete simple cu fotografie
Multe fete folosesc ghimbir pentru a pierde în greutate și fac figura mai perfectă, această rădăcină picantă are un efect unic, ajută la îmbunătățirea proceselor metabolice din organism și, de asemenea, arde grăsimile mai repede, ceea ce reduce greutatea destul de repede. Mai jos vom descrie în detaliu modul în care ghimbirul este aplicat la slăbire pe rețetă. Postat de: Anid. Comentarii »3 Citiți mai multe
29.03.2017 / 12:29
Slăbire porridges care ard grăsime pe săptămână
Mulți au auzit despre utilitatea lui Kash din copilărie. Alimente la domiciliu, apoi în grădină, în școală, sunt adesea servite de terci, în special pentru micul dejun. Și există cereale, pentru pierderea în greutate care arde grăsime? Este clar că este cerealele de mic dejun de inimă, gustos și cel mai important. Dar ce fel de pierdere porridges care arde grăsime puteți mânca?
Aceste trucuri pentru cei care nu doresc să reducă dimensiunea porțiunilor și să monitorizeze constant cantitatea de calorii. Experimentați cu noi sfaturi care nu vor ajuta să obțină grăsime, iar cineva va reuși și va pierde în greutate.
Cunning 1. Suc de lamaie
Nu subestimați puterea sucului natural de lămâie pentru pierderea în greutate. Acesta este un arzător natural de grăsime. Adăugați suc de lămâie (proaspăt stoarse) la salate de legume sau fructe, precum și în deserturi. Sucul de lamaie ajută, de asemenea, un sentiment lung de sațietate.
Cunning 2. Brânză de lapte de capră
Înlocuiți brânza obișnuită de brânză de capră. Acest produs este mai puțin calorii. În plus, brânza de capră conține cantitatea de proteină necesară pentru organism. Adăugați brânză de gâscă la micul dejun, faceți sandwich-uri și salate cu ea. Dacă nu puteți găsi în vânzarea brânzei de capră, atunci du-te cel puțin la brânză de feta sau brânză - aceasta este, de asemenea, o alternativă sănătoasă cartușuri solide Cu un conținut mare de grăsimi. În general, orice brânză moale este mai preferată decât solidă (gradul moale de brânză nu este topită!).
Cunning 3. Lapte
Doriți ca metabolismul dvs. să lucreze mereu viteza maxima? Bea lapte de grăsime scăzut în după-amiaza. Laptele va furniza cantitatea dorită de proteine \u200b\u200bfără calorii suplimentare. Face lapte degresat - o băutură a zilei, nu vei fi foame cu el și depozite de grăsime va disparea.
Cunning 4. Arome exotice
Medicii de la Fundația de Cercetare Chicago susțin că senzațiile de gust exotice dau creierului nostru un semnal brut. Utilizați diferite mirodenii ca o adăugare la mâncărurile zilnice pentru a deveni mai subțire. Gustările și mâncarea vor fi mai deteriorați pentru dvs. și bogați, veți crește automat porțiunile, ceea ce se întâmplă foarte des atunci când vă obișnuiți cu anumite produse specifice.
Cunning 5. Banana.
Se înțelege greșit că bananele primesc grăsimi. Ele sunt, desigur, calorii și conțin zahăr. Dar oamenii de știință spun că bananele, totuși, vă permit să pierdeți rapid în greutate. Una dintre cercetarea (Chicago Research Foundation) confirmă faptul că bananele vă permit să vă controlați apetitul, trimițând un semnal despre ilegalitatea creierului foarte repede. Este mai bine să mănânci o banană decât un sandwich, deoarece o banană, de regulă, o gustare este limitată, corpul este imediat saturat, iar după sandwich, sentimentul de foame rămâne și trebuie să "obțineți".
Cunning 6. Conopidă și fasole verde
Încercați să gătiți mâncăruri prin combinarea acestor două ingrediente non-grele. Confecțiile de conopidă și fasolele verzi cresc metabolismul, arde grăsimile. Puteți aranja o zi întreagă pe aceste două produse, dar mai întâi găsiți rețeta 3-4 pe Internet, astfel încât puterea părea să fie diversă, iar gustările nu au fost necesare.
Cunning 7. HUMA.
Fructe incredibil de delicioase! Și conține doar 70 de calorii. Persimonul poate deveni un mare desert, și nu deloc periculos pentru forma, chiar dacă există un astfel de kilograme de "desert". Persimon poate fi adăugat, de asemenea, la salate. Este păcat că acesta este un fruct sezon și este imposibil să o găsiți pe rafturile de ceas.
Cunning 8. Legume galbene
Toată lumea a auzit că majoritatea legumelor verzi sunt utile. Dar nu numai. Se pare că există cel puțin două produse galbene pentru a acorda atenție. În primul rând, este roșcaturile galbene. Tomatele galbene conțin doar 15 calorii, culoarea lor neobișnuită vă va ajuta să diversificați meniul și calități gustoase - aceeași. De asemenea, acordați atenție fasolei galbene. Ajută la arderea grăsimilor, dă fibrele necesare, nu atât de calorii ca fasole albe.
Cunning 9. Șampna
Champignons poate face din vasul obișnuit - calorii reduse. Adăugați-le în salate, mâncăruri laterale. Champignons conține doar 26 de calorii (pentru o porțiune), bogate în minerale sănătoase și carbohidrați. Dar cel mai important - vă permite să pierdeți în greutate.
Cunning 10. Kambala.
Beneficiile mâncărurilor de pește nu pot fi amintite. Dar, din anumite motive, îl ignorăm pe Cambalu. Dar acesta este unul dintre cele mai ieftine pești. Dar pentru puțini bani obțineți acizii grași, vitaminele și proteinele necesare procesului de incinerare.
Cunning 11. Dă-ți 2 săptămâni
Rinichii noștri au nevoie de timp pentru a se adapta la orice nou comportament alimentar. Prin urmare, mâncărurile de legume nu vor fi confortabile imediat, dacă ați hrănit cu paste și cuțiți toată viața voastră. De îndată ce rinichii sunt obișnuiți vitamine bogate Mâncare, veți observa imediat că puteți mânca mai multe alimente sănătoase în fiecare zi decât înainte. Pentru adaptare, rinichiul necesită cel puțin 2 săptămâni.
Cunning 12. Chips-uri pot, dar nu toate
Iubitorii de jetoane nu pot fi administrate acestor produse. Numai unul ar trebui să-și înlocuiască propriile chipsuri de gătit. La urma urmei, nuanța jetoanelor achiziționate oferă aditivi, arome, ulei și sare necunoscut. În chips-urile de acasă toate acestea nu sunt, în timp ce homemade - nu mai puțin delicios. Pentru chips-uri de acasă, veți lua doar cele mai bune legume, ulei de măsline de înaltă calitate și scoateți uleiul excedentar de pe șervețel. Încercați să faceți sfeclă de casă, morcov, chipsuri de cartofi și chipsuri din rădăcină de țelină sau patrunjel.
Cunning 13. Bird în loc de carne de porc
Ștergeți nu mâncărurile dvs. preferate din meniu, nu produse utile. De exemplu, puteți lăsa carnea de slănină și carne prăjită în dietă, dar înlocuiți carnea de porc de pui sau Turcia. Pui mai puțin calorii și conține mai puțin grăsime, dar dă număr suficient veveriţă. Cei dragi și nu ghiciți că meniul sa schimbat, trebuie doar să cheltuiți o înlocuire mai sănătoasă.
Cunning 14. Sosuri sănătoase
Dacă utilizați reîncărcări utile, nu vă puteți întrista în special despre un număr mare de grăsimi consumate. Citiți din nou un număr viclean 1 despre sucul de lamaie. Conectarea sucului de lămâie cu verdele prin adăugarea unui iaurt de grăsime gras - obțineți sos bun Pentru carne. În loc de maioneză, sezonabilă ulei de masline cu muștar.
Cunning 15. Clătiți legume conservate
Conserve de fasole, porumb, mazare verde - Componentele delicioase ale salatelor și mâncărurilor laterale, dar au o mulțime de sare și zahăr. Doar clătiți-le în colander înainte de gătit. Ordinea unei treimi din sare, zahăr și arome poate fi redusă în acest fel. Și aceasta este o pierdere bună în greutate.
Mulți oameni doresc să piardă în greutate și să piardă greutate excesivaCu toate acestea, nu toată lumea are o dorință pentru acest lucru în mod regulat, să joace sport, să vă controleze nutriția și să efectueze diverse proceduri. Toate aceste metode nu dau rezultate rapide și necesită mult timp, răbdare și voințe. Prin urmare, oamenii de știință, medicii, farmaciștii și alți specialiști vin în mod constant cu ceva nou în pierderea în greutate.
Noi produsele de scădere în greutate ies în mod regulat, printre care puteți aloca:
- Celuloză microcristalină. Acest agent este o fibră cu adăugarea de elemente de urmărire și vitamine. Este produsă în tablete. Promovează normalizarea digestiei, afișează zgomotele, reduce pofta de mâncare și purifică intestinele. Beneficiile acestui fond pot fi atribuite: costuri relativ mici și pierderi rapide de câteva kilograme. Dezavantaje: nevoia de foame, adică în privarea corpului elementelor necesare, rănirea sănătății, rambursarea după discreția recepției.
- Drogurile înfundate foame. Acestea sunt produse în tipuri diferite: Capsule, tablete, taxe, amestecuri aromatice și așa mai departe. Avantajele recepției unor astfel de fonduri: o scădere a porțiunilor unice de alimente fără sentimentul de disconfort din acest lucru, atunci când este combinat cu exerciții fizice - îmbunătățirea figurii, schimbarea obiceiurilor și comportamentului alimentelor. Dezavantajele utilizării unor astfel de fonduri includ riscul de a lua medicamente pentru sănătate, prezența cofeinei, care afectează negativ inima.
- Pastile thailandeze bazate pe fentermin. Această substanță are un efect psihotropic, scăderea în greutate acționează ca un efect secundar.
- Diferite ceaiuri pentru pierderea în greutate. Majoritatea covârșitoare a acestor ceaiuri au un efect diuretic și laxativ. În compoziția lor, de regulă, există un cartuș, Senna, Lingonberry, Burdock, Carbon activat, concentrat de sfeclă și alte componente similare. Atunci când se utilizează astfel de fonduri din organism, apa este derivată, ceea ce dă efectul kilogramelor rapide de resetare. Cu toate acestea, împreună cu apa din țesuturi, sunt derivate minerale, ceea ce poate duce la crampe. Astfel de instrumente oferă de obicei un rezultat instabil pe termen scurt, după oprirea greutății recepției câștigă din nou.
- Arzătoare de grăsime. Fondurile care sunt promovate ca metabolism active vor funcționa numai cu semnificative Încărcături fizice. În plus, astfel de medicamente au un cost destul de ridicat.
- Cocktail-uri de proteine. Pentru ocupații obișnuite Astfel de fonduri contribuie la creșterea musculară mai rapidă, care afectează metabolismul și are un efect pozitiv asupra figurii. Avantajele includ inofensivitate relativă, iar dezavantajele sunt nevoia de activitate fizică.
- Sculptură. Acestea sunt produse sub formă de creme, seruri, geluri pentru influențarea zonelor problematice ale corpului. Compoziția lor include extracte de alge, cofeină, substanțe care măresc tonul pielii, retinol. Acestea sunt utilizate în timpul masajelor. Pentru o mai mare eficiență, merită să utilizați astfel de fonduri în fiecare zi, precum și aplicarea diferitelor masaje, prosopii rigide și alte dispozitive. Unele fonduri sunt concepute pentru a aplica zonelor problematice. Efectul acestora nu este prea vizibil, dar nu există nici un rău de la utilizarea lor.
- Lenjerie specială. Acțiunea sa se bazează pe micromassage folosind țesut special și crearea unui efect de seră. Un rezultat vizibil purtând lenjerie specială dă în sport. În același timp, ginecologii nu sunt recomandați să poarte astfel de lenjerie, deoarece duce la multiplicarea sporită a bacteriilor patogene, supraîncălzirea organelor genitale feminine și a rinichilor.
Noua dieta pentru pierderea in greutate
Dieta Junger.
Printre noile diete pentru pierderea în greutate, puteți aloca o dietă propusă de nutriționitul lui Alejandro Junker. Metoda propusă de el vizează realizarea următoarelor obiective:
Eliminarea toxinelor I. substanțe dăunătoare. Junger recomandă refuzarea refuzului îmbrăcămintei sintetice, a substanțelor alergice, a produselor cosmetice dăunătoare.
Restricționarea sau excluderea completă a produselor care afectează negativ membrana mucoasă. Acestea includ vinete, ardei, roșii, cartofi și așa mai departe.
Mod special. Pentru a preveni stresul, fermentarea și putrezirea, se recomandă să faceți o pauză între cină și micul dejun o pauză timp de cel puțin 12 ore.
Diverse alimente.
Meditaţie. Junger spune că trebuie să aibă loc în fiecare zi.
Cantitate suficientă bând apă, nu mai puțin de două litri pe zi.
Curățarea corpului folosind clisma.
Dieta Junger este împărțită în 2 etape. Primul este numit pregătitoare. El implică pregătirea unei persoane la principiile dietei, nutriție sănătoasă Și obiceiurile corecte. Este nevoie de la 3 zile la câteva săptămâni. În etapa principală există o tranziție completă la dietă. Junger împărtășește produsele permise și cele care trebuie excluse. Primul grup include condimente, fructe și fructe de padure, hrișcă, mei, suc de suc diluat, soiuri de pește cu pește, pui, miel, nuci, semințe și așa mai departe. Cremă, cartofi, portocale, căpșuni, ciocolată, ceai și cafea, băuturi alcoolice, ketchup, margarină, afumate, cârnați și alte produse similare sunt recomandate din dietă. În timpul etapei pregătitoare, se recomandă utilizarea de produsele permise, dar în timpul obișnuit pentru o persoană. Practic, perioada este pregătită zilnic de trei ori: dimineața - o farfurie lichidă, o secundă, de exemplu, o curcan cu un garnitură, pentru cină - din nou un vas lichid. Gustările dintre mese pot conține fructe de padure, fructe, nuci și legume în formă proaspătă.
Paleyte
Numele acestei privințe noua dieta Slimming vine din nume perioada anticăDeși a fost deja inventat deja în video modern.. Paleodette implică numai consumul produse naturale: fructe de padure, fructe, legume, ierburi. Tehnicile alimentare trebuie să fie mici în volum și stilul de viață - activ. Se recomandă refuzarea carbohidraților rapizi, a alimentelor restaurantului, a fast-food-ului. Carnea poate fi, de asemenea, acolo, dar ar trebui să fie la fel de scăzută.
Cu alte cuvinte, principiile paleodius constau în crearea unor condiții apropiate de cele în care au trăit oamenii antice. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că o astfel de dietă este rău pentru persoanele cu problemele de organe digestive. În plus, cu respectarea, vitaminele și oligoelementele trebuie să fie în mod regulat.
Pentru avantajele paleodilor includ normalizarea metabolismului, scăderea conținutului de colesterol, creșterea rezistenței la stres.
Medicamente noi pentru slăbire
ÎN anul trecut Au fost eliberate multe produse noi de pierdere în greutate.
- Redoxin. Acest medicament reduce sentimentul de foame, crește starea de spirit. Acesta poate fi atribuit avantajelor unui preț destul de scăzut, iar minusurile sunt dependente, un număr mare de contraindicații.
- Xenical. Producătorii susțin că acest instrument nu dă grăsimi absorbante, dar în practică sa stabilit că aspirația de grăsimi atunci când ia acest medicament doar scade cu o treime. Xenical nu este dependență, dar agravează lucrarea intestinală și poate provoca tulburări digestive.
- Yarisllim. Medicamentul reduce greutatea, îmbunătățește metabolismul și reduce apetitul. Cu utilizare regulată, contribuie la normalizarea ficatului și la consolidarea sistemului imunitar.
- Meridia. Aceasta crește aportul de calorii de către organism și reduce pofta de mâncare. Dezavantajele acestui medicament includ dependența, efectele psihotrope și posibilele efecte secundare grave, până la moarte. Prin urmare, instrumentul poate fi luat numai prin numirea unui medic.
- Colecția mănăstirii sau ceaiul de pierdere în greutate. Acțiunea nu este prea pronunțată și pe baza prezenței diferitelor plante medicinale, alese în așa fel încât să mărească acțiunea celuilalt.
- Bomb numărul 1. Producătorii susțin că acest medicament este capabil să reducă stratul de grăsime. Cu toate acestea, el are destul de multe contraindicații și efecte secundare, cum ar fi vărsături, slăbiciune, tulburări de scaun, greață, dureri de cap.
Metode noi de slăbire
Băuturi pentru pierderea în greutate
Una dintre noile metode de pierdere în greutate este o băutură eliberată de Coca Cola. Acesta include cofeina, ceaiul verde și calciul. Potrivit producătorului, componentele băuturii contribuie la arderea grăsimilor, dar nu este confirmată științific.
Shorts pentru pierderea în greutate
O altă metodă nouă de scădere în greutate a fost injecții speciale. Odată cu introducerea medicamentului, fluxul sanguin este încălcat și, în consecință, nutrienți la țesutul adipos, ceea ce duce la moarte. Această metodă poate afecta negativ rinichii și poate provoca alte efecte secundare.
Gadgets.
O astfel de metodă de scădere în greutate se bazează pe faptul că persoana este cusută chiar sub cufăr Un electrostimator special creează o descărcare care dă un sentiment de plinătate de stomac. Ca rezultat, o persoană mănâncă mai puțin și pierde în greutate.
Telefon
Știința modernă îi ajută să-și controleze mâncarea și să-și calculeze conținutul de calorii. Astăzi, este suficient să luați o imagine a felului de mâncare pentru acest lucru, iar telefonul însuși va calcula caloriile conținute în ea. De asemenea, telefonul este capabil să urmărească calorii de zi.
Îngheţa
Acest noua metoda Slimmarea se bazează pe distrugerea celulelor grase atunci când sunt expuse la temperaturi scăzute.
Noile tehnici de pierdere în greutate
Oamenii de știință au căutat mult timp o cale de a pierde rapid și rapid în greutate. Ca urmare, apar tot mai multe tehnici de pierdere în greutate. Unele dintre acestea din urmă sunt următoarele:
Pierderea în greutate moleculară
Tehnica se bazează pe activarea enzimei lipazei responsabile de divizarea grăsimilor. Ca rezultat, la momentul potrivit puteți activa această enzimă și va arde întreaga grăsime de intrare. Această tehnică este încă în stadiul de testare și nu a intrat încă la mase.
Slăbire cu mirosuri
Esența tehnicii este că nu există restricții în nutriție, dar trebuie să mirosiți de ceva timp înainte de utilizare. De asemenea, puteți inhala mirosul de arome speciale care suprimă apetitul. La parfumurile care reduc senzația de foame includ trandafir, măr, banană, lavandă și menta. Această tehnică este destul de neobișnuită.
Dieta de bani
Această tehnică de pierdere în greutate este că un grup de oameni care au vrut să piardă în greutate, consolidați pentru o anumită sumă de bani. După aceea, se îmbarcă la pierderea în greutate. Conform rezultatelor lunii, banii primesc cel care a renunțat mai mult sau cei care au renunțat la numărul agregat de kilograme. Acest mod de pierdere în greutate este potrivit pentru angajamentele de jocuri de noroc.
Pentru a pierde greutatea azi - Dieta Samurai. Nu este doar cea mai eficientă, dar și cea mai radicală, cea mai rapidă și, în același timp, este sănătoasă.
A inventat această dietă Reginald Grünenberg., Născut în 1963; Autorul articolelor, editorului, omului de afaceri, călătorului, inventatorului și al cunoscătorului Japoniei.
El a trăit un an în Japonia, acolo a inventat metoda fast Slimming. Și a încercat pe tine însuți!
Și, în același timp, timp de 3 săptămâni au pierdut 16 kg de greutate excesivă.
Fiind în Japonia Reginald a auzit o legendă a secolului al XVI-lea despre Samurai Matsumoto, care nu a renunțat la nimic, dar când era necesar să-și îndeplinească datoria, el
- a devenit doar pentru 3 săptămâni subțire, puternică și tare!
Cea mai eficientă dietă pentru pierderea în greutate - Dieta Samurai
3 Dieta principală de balene: rapid, (cu dumbbells)! - scurt, dur și cel mai mult dieta eficientă!
1. Nu numai în foarte perioadă scurtă Puteți pierde în greutate, dar după ce dieta să înțeleagă și să devină mai tare!
2. Pierderea în greutate cu dieta Samurai, nu vă puteți fi frică că kilogramele pierdute se vor întoarce!
Chiar și pe tot parcursul întregului an, uitați de diete și vă veți bucura de viață, pentru un an întreg aveți o greutate stabilă. Dar chiar dacă obțineți câteva kilograme suplimentare, aveți cunoștințe despre cât de repede și eficient atingeți acest lucru!
3. Și un alt moment pozitiv - cu atât mai des repetă dieta (nu mai mult de o dată pe an), cu atât este mai ușor să reziste.
Dieta Samurai este foarte simplă:
- 2 săptămâni rapid
- 1 oră de funcționare pe zi
- 30 de minute de gimnastică
- bea mult
Rezultatul amazes:
- foamea dispare
- apare energia
- corpul devine mai puternic și sănătos.
10 kg în 2 săptămâni - Pierdere în greutate!
Caracteristici - Absența oricăror caracteristici, fără rețete, fără setări mentale ...
Ceea ce este necesar - după cum spune dieta inventatorului, este:
- supraponderali (glumă!)
- o pereche de adidași
- vointa
- Și nu este necesar - Boli!
El este sigur că extinderea masei musculare apare exclusiv prin arderea grăsimii interioare.
El este convins că "În timp ce o persoană alergă, el nu vorbește!"
Argumentul său este destul de convingător:
Cel care mănâncă mai puțin se confruntă cu mai puțină foame.
Si da! - Ai cineva care fixează masa musculara Redus - dar numai dacă corpul este singur. El recomandă să alerge în fiecare zi și să facă cu gantere.
Acesta lansează procese:
- arderea grăsimilor corporale
- masa musculară de construcție
- și stimularea tuturor organelor, inclusiv a creierului.
- În acest moment, întregul sistem metabolic este reconstruit.
Și chiar momente pozitive: dieta este foarte ieftină, veți avea mult timp - nu este necesar să gătiți!
Contra dieta samurai.
- Această dietă poate fi recomandată doar un cerc limitat.
- Oamenii cu o greutate foarte mare, cu boli, nesportivi mai bune și nu se gândesc la asta!
Pentru cine este potrivit o dietă samurai - și pentru cine nu se potrivește?
Dieta Samurai este o provocare pentru corp și spirit.
1. Nu se potrivește oamenilor cu o greutate foarte mare;
2. Nu se potrivesc oamenilor fără experiență sportivă;
3. În principiu, ar trebui să fii sănătos!
Explorați-vă, informându-vă medicul despre intențiile dvs.!
- În cazul ideal, o persoană are deja o experiență de funcționare. Sau tratate cu un alt sport.
Dacă o persoană este sănătoasă, dar care nu este angajată în sport, atunci această deficiență ar trebui să fie aliniată cu o ect a fazei pregătitoare, inclusiv un program sportiv: alergarea și gimnastica. - Femeile ar trebui să acorde atenție unei diete samurai privind ciclul lor.
Începerea perfectă a unei diete Samurai pentru femei între a 5-a și a zecea zi după ultima menstruație. - În timpul sarcinii, dieta samurai nu ar trebui să fie practicată! La fel în timpul alăptării.
- Dacă în timpul dietei a simțit durerea în articulații sau la atacurile de slăbiciune, atunci dieta ar trebui să fie întreruptă!
Dar dacă ați început, atunci ...
Fara exceptii! Un măr - și asta e! Toți ai răsfățat! - Corpul a încetat să repornească metabolismul.
Nu valoreaza nimic!
1. În timpul unei diete, o persoană se va fixa. Mișcarea este importantă în timpul postării.
Postul nu dăunează corpului sau inimii oamenilor sănătoși.
Participanții la cercetarea din Charité din Berlin au fost formarea fizică moderată în timpul unui post de 21 de zile.
La început și la sfârșit au fost examinate și puterea mușchiului inimii - a crescut cu 20%.
2. În timpul postării, colesterolul crește.
Cauză: Postul este foamea și stresul. Corpul eliberează o cantitate mai mare de colesterol și îi permite să utilizeze grăsimea în loc de zahăr ca sursă de energie.
3. Golirea intestinală are o mulțime de sens la începutul postării.
Corpul "știe" atunci că trebuie să treceți la nutriție din interior și sentimentul de foame dispare.
Cu săruri laxative sau suc de varză acru Golirea intestinelor va avea loc fără probleme.
4. Bună starea de spirit se ridică în timpul postării.
Hormonul este produs avea o dispoziție bună Serotonina și nivelul cortizolului de stres hormonal scade.
Dieta Samurai.
I. Poți să mănânci și să bei:
