गर्भवती महिला के शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकालें। वजन घटाने के लिए गर्भावस्था के दौरान शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पाद

शरीर में पानी जमा होने से बेचैनी होती है। उंगलियों और टखनों में सूजन और दर्द होता है। फूला हुआ चेहरा अनाकर्षक दिखता है, जो आपको परेशान और चिंतित करता है, और यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रभावित करता है।

एडिमा के कारण

निम्नलिखित कारक चरमपंथियों की सूजन के गठन का कारण हो सकते हैं:

• गुर्दा या हृदय रोग नाड़ी तंत्र;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• अंतःस्रावी विकार;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• गलत, असंतुलित आहार।

यदि एडिमा समय-समय पर प्रकट होती है, तो इसका विश्लेषण करना आवश्यक है, और क्या यह स्थिति बाहरी कारकों से संबंधित है? जब यह संबंध अगोचर होता है, तो चिकित्सा सलाह लेना और पूर्ण परीक्षा से गुजरना अनिवार्य है।

एडीमा गुर्दे की विफलता, मधुमेह मेलिटस की शुरुआत, और दिल की विफलता का संकेत दे सकती है। कैसे पहले की बीमारीपता चला, इसे रोकना उतना ही आसान है।

ऐसे मामलों में जहां अनुचित जीवनशैली के कारण सूजन दिखाई देती है या कुपोषण, आप स्वयं शरीर से पानी निकाल सकते हैं।

पानी क्यों जमा होता है?

स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य होने पर शरीर में अतिरिक्त द्रव कहाँ प्रकट होता है?

क्यों ठहरा हुआ है?

• इस स्थिति के मुख्य कारणों में से एक रात में तरल पदार्थ के साथ शरीर का अधिभार है। रात में गुर्दे धीमी गति से काम करते हैं, और ऊतकों में पानी रहता है। अगर आप सोने से 3-4 घंटे पहले पानी पीना बंद कर दें तो इस समस्या से बचा जा सकता है;
• विभिन्न पेय पदार्थों का बार-बार उपयोग जो गुर्दे के कार्य को उत्तेजित करते हैं। शराब और सोडा, मजबूत चाय और कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। शरीर निर्जलीकरण से डरता है और एडिमा के रूप में तरल पदार्थ जमा करके इसे सुरक्षित रखने की कोशिश करता है। इन पेय को सादे पानी से बदलने से शरीर अपनी प्रतिक्रिया बदल देगा;
• वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग। नमक पानी को बांधता है, शरीर में मुक्त द्रव बसता है। इसे दूर करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना होगा।

विरोधाभास पर आश्चर्य हो सकता है, लेकिन अतिरिक्त पानी ... पानी की कमी के कारण होता है। चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य रूप से काम करने के लिए, शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। यदि पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है: पानी जमा करें।

द्रव की मात्रा बढ़ाकर आप एडिमा से छुटकारा पा सकते हैं। बेशक, यह रातोंरात नहीं होगा। लेकिन 2-3 सप्ताह में, शरीर, इस तथ्य के अभ्यस्त हो गया है कि पानी की लगातार आपूर्ति की जाती है, इसे जमा करना बंद कर देगा: एडिमा गायब हो जाएगी, पानी-नमक संतुलन सामान्य हो जाएगा।

बहुत बार, शरीर में तरल पदार्थ के ठहराव के कारण अतिरिक्त पाउंड बनते हैं। जैसे ही मूत्र प्रणाली सामान्य रूप से काम करना शुरू करेगी, वजन कम होना शुरू हो जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसके दौरान शरीर के सिस्टम फिर से बनते हैं। यहां तक ​​कि स्वस्थ महिलाओं में भी गर्भावस्था के दौरान एडिमा विकसित हो जाती है, जो गर्भवती माताओं को परेशान करती है और भ्रूण के विकास को पैथोलॉजिकल रूप से प्रभावित करती है।

यदि आप आहार को सामान्य करते हैं, तो आपको एडिमा से छुटकारा पाने के लिए दवाओं के उपयोग का सहारा नहीं लेना पड़ेगा।

खट्टे फल और उनके ताजे रस को दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। बेशक, अगर कोई एलर्जी नहीं है। दिन में 3 संतरे या एक गिलास जूस अजन्मे बच्चे में डायथेसिस नहीं भड़काएगा।

मोड पर स्विच करते समय संतुलित पोषणऔर "जंक" भोजन से इनकार करने से शरीर में तरल पदार्थ जमा नहीं होगा। चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करने वाले "हानिकारक" खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, अचार, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय।

स्ट्रॉबेरी, हरे सेब, अजमोद और गाजर में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। उन्हें आहार में शामिल करना भी उपयोगी होता है क्योंकि इनमें शरीर की मजबूती के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा धूम्रपान से शुरू होती है। गर्भावस्था और धूम्रपान - ये अवधारणाएँ एक साथ बिल्कुल नहीं चलती हैं। से इनकार बुरी आदतन केवल शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि भ्रूण के लिए विकृति के जोखिम को भी कम करेगा।

गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना एडिमा से छुटकारा पाने के लिए हर्बल टिंचर और काढ़े का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जड़ी-बूटियाँ प्राकृतिक कच्चे माल हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान उनके उपयोग के कई मतभेद हैं।

हल्के मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ

भोजन से शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकालें? इसके लिए क्या खाना चाहिए? क्या आहार में परिवर्तन शरीर में वसा के गठन को प्रभावित करेगा?

सबसे अच्छा तरीकाशरीर को "सूखा" करें - नाश्ते के लिए दलिया और चावल के दलिया को दैनिक आहार में शामिल करें। वजन बढ़ने से डरना नहीं चाहिए। वजन घटाने के आहार भी हैं जिनमें मुख्य उत्पाद दलिया है और चावल का दलिया.

इन अनाजों को एक विशेष तरीके से तैयार करने के लायक है: नमक न करें और नट या जामुन जोड़ें, जो बदले में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं। ऐसा नाश्ता सप्ताह में एक बार दिन में एक बार करना काफी है, और अतिरिक्त पानी शरीर को छोड़ देगा।

तरबूज और खीरा मूत्र प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। यदि गर्मियों में, सप्ताह में एक बार, अपने लिए उन दिनों की व्यवस्था करें जिनमें केवल खीरा या तरबूज ही खाया जाएगा, तो आप गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं।

बगीचे से केवल खीरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और इसे विटामिन करते हैं। शरद ऋतु और सर्दियों में ग्रीनहाउस में उगाए गए खीरे अपने आप में नाइट्रेट जमा करते हैं। और यह शरीर में विषाक्त पदार्थों के प्रवेश से भरा होता है।

सब्जियां पानी-नमक संतुलन को सामान्य करती हैं। आप गाजर, दम किया हुआ तोरी और बीट्स के साथ रोजाना ताजी पत्ता गोभी के सलाद का सेवन करके पानी को जल्दी से बाहर निकाल सकते हैं।

पोटेशियम में उच्च सभी खाद्य पदार्थों में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों की एक सूची जो आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है:

• मसूर की दाल;
• फलियां;
• समुद्री शैवाल;
• मटर;
• आलू;
• पाइन नट्स;
• अखरोट;
• सूखे खुबानी;
• आलूबुखारा;
• बादाम;
• मूंगफली;
• अंगूर;
• मसूर की दाल;
• बैंगन।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन खाद्य पदार्थों को बिना किसी प्रतिबंध के खाया जा सकता है। उनमें से कई न केवल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ के निर्वहन का कारण बनते हैं, बल्कि वजन भी बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, वजन कम करने वालों के लिए आलू और अंगूर को contraindicated है।

क्या करें? उन खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करें जो सूजन से बचने में मदद करते हैं और हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाले पेय पर स्विच करते हैं।

हल्के मूत्रवर्धक तरल पदार्थ

आप पेय के साथ अपने शरीर से पानी कैसे निकाल सकते हैं?

• एक मूत्रवर्धक प्रभाव है हरी चाय... पेय की रचना स्वयं करना बेहतर है, इसके आधार पर लिंगोनबेरी पत्ता, जीरा बीज, काढ़ा गुलाब कूल्हों;
• शरीर को पूरी तरह से विटामिन देता है और क्रैनबेरी रस से पानी निकाल देता है;
• बिर्च सैप का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है;
• खट्टे का रस उसी तरह काम करता है;
• सुआ का पानी एडिमा से राहत दिलाने के लिए एक औषधि है। लगभग आधे घंटे के लिए ढक्कन के नीचे एक गिलास उबलते पानी के साथ डिल के बीज का एक बड़ा चमचा पीसा जाता है। भोजन से पहले दिन में 3 बार एक बड़ा चम्मच पिएं। यह जलसेक आंतों के चयापचय को भी गति देता है;
• सेब के छिलके की खाद एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है।

पारंपरिक चिकित्सा के "गुल्लक" में एडिमा से छुटकारा पाने के लिए कई व्यंजन हैं। लेकिन आपको उनका सहारा खुद नहीं लेना चाहिए। औषधीय जड़ी-बूटियाँ केवल अपशिष्ट जल ही नहीं, बल्कि जैविक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती हैं। यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

एक बच्चे को ले जाने के दौरान काफी संख्या में महिलाओं को इस तरह की घटना का सामना करना पड़ा। अनुमेय मानदंड, यदि सूजन को आदर्श कहा जा सकता है, तो निचले छोरों और पैरों के पिछले हिस्से की सूजन है। यह स्थिति गर्भावस्था के दूसरे भाग के लिए विशिष्ट होती है, जिसके चरण में दिन के दूसरे भाग में पैर सूजने लगते हैं, यानी पैरों पर लंबे समय तक भार के बाद, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में द्रव जमा हो जाता है। शरीर, भौतिकी के नियमों का पालन करते हुए, निचले छोरों के क्षेत्र में जमा होता है। ऐसे में सुबह गर्भवती महिला की सूजन नहीं खलती - नींद के दौरान अतिरिक्त पानी पूरे शरीर में समान रूप से बंट जाता है।

लेकिन जब हाथ, चेहरे, पेट की सूजन भी पैरों की सूजन में शामिल हो जाती है, तब भी मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति की जांच और परीक्षण करने के लिए डॉक्टर के पास जाना उचित है। दरअसल, अक्सर महत्वपूर्ण सूजन, जिसे गर्भवती महिलाओं की ड्रॉप्सी भी कहा जाता है, गर्भावस्था की एक विकासशील - गंभीर जटिलता का अग्रदूत बन जाती है, जिसमें कार्य और, तदनुसार, भ्रूण को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित होती है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि "छिपी हुई" सूजन भी होती है, यानी एक ऐसी स्थिति जब शरीर में मौजूद द्रव अंगों और ऊतकों में जमा हो जाता है। इस मामले में, बाह्य रूप से, एडिमा किसी भी तरह से प्रकट नहीं होती है, और मूत्र उत्पादन में कमी के साथ-साथ वजन में बहुत तेजी से वृद्धि (प्रति सप्ताह आधा किलोग्राम तक) को ठीक करके ही उन पर संदेह किया जा सकता है।

यह सूजन की गंभीरता, महिला की भलाई और परीक्षण के संकेतों पर निर्भर करेगा। प्रारंभिक अवस्था में, एडिमा का उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जा सकता है, और यह इतना अधिक उपचार नहीं होगा क्योंकि यह शरीर में द्रव प्रतिधारण को रोकेगा। यदि स्थिति काफी गंभीर है और परीक्षण संकेतक निराशाजनक हैं, तो ड्रॉप्सी वाली गर्भवती महिला को अस्पताल में भर्ती और अस्पताल में उपचार की पेशकश की जा सकती है।

किसी भी मामले में, गर्भावस्था के दौरान एडिमा के इलाज का मुख्य सिद्धांत एक विशेष आहार का पालन करके, खपत और चीनी को सीमित करके, शरीर में तरल पदार्थ के संचय से बचना है। सक्रिय छविपर्याप्त बाहरी जोखिम के साथ जीवन। तो, गर्भावस्था के दौरान एडिमा के उपचार में शामिल हैं:

तरल प्रतिबंध, बिल्कुल। शरीर को आपूर्ति किए जाने वाले द्रव की मात्रा प्रति दिन 600-1200 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। और यह सूप, रसदार सब्जियां, फल और जामुन, डेयरी उत्पाद पीने को ध्यान में रख रहा है। पीने से बेहतर है कि सादे पानी, कमजोर चाय, फलों के पेय को वरीयता दी जाए, साथ ही मीठे कार्बोनेटेड पानी और मिनरल वाटर को छोड़कर: आप मीठे कार्बोनेटेड पानी से नहीं पीते हैं, और मिनरल वाटर में काफी बड़ी मात्रा होती है नमक। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि जब यह मूत्र में उत्सर्जित न हो तो तरल पदार्थ का सेवन महत्वपूर्ण रूप से सीमित करें, अन्यथा आपको प्यास से खुद को पीड़ा नहीं देनी चाहिए।

• नमक - कम से कम, क्योंकि यह शरीर में द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है। प्रति दिन नमक की अनुमेय मात्रा 5-7 ग्राम है। यह आपके चीनी सेवन को सीमित करने के लिए भी समझ में आता है - इससे आपको प्यास लगती है।
• आहार के लिए, यह संतुलित होना चाहिए, कम से कम वसा और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट के साथ, लेकिन प्रोटीन से भरपूर। वनस्पति उत्पादों, खट्टा दूध, उबला हुआ मांस का उपयोग करना बेहतर होता है। व्यंजनों को भाप देना, उन्हें उबालना, ओवन में सेंकना बेहतर है, लेकिन उन्हें भूनें नहीं। न केवल नमकीन, बल्कि मसालेदार, मसालेदार, स्मोक्ड भोजन को भी बाहर करना आवश्यक होगा। सप्ताह में एक बार, उपवास के दिन की व्यवस्था करना उपयोगी होता है, जिसमें भोजन में एक उत्पाद की खपत शामिल होती है: पनीर, केफिर, सेब। अगर गर्भावस्था गिरती है गर्मी की अवधि, तो उपवास के दिन के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद होगा - एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी हटाने को बढ़ावा देता है।
• पैरों की सूजन के साथ, विशेष संपीड़न स्टॉकिंग्स या चड्डी के अधिग्रहण और आगे के उपयोग के बारे में डॉक्टर से सलाह देना उपयोगी होगा। पट्टी, बदले में, गर्भाशय को सहारा देने और आंतरिक अंगों पर इसके दबाव को कम करने में मदद करेगी, जिससे शरीर में द्रव प्रतिधारण को रोका जा सकेगा।
• दिन के दौरान, आपको अपने पैरों को उतारने की आवश्यकता होती है: उठे हुए पैरों के साथ एक लापरवाह स्थिति में पोज़ लें, अपने पैरों को ऊपर उठाएं, एक दीवार के खिलाफ आराम करें या उन्हें एक उच्च स्टैंड पर बिछाएं।
• पर्याप्त ताजी हवा और व्यायाम गर्भावस्था के दौरान सूजन से निपटने का एक और तरीका है। गर्भवती महिलाओं के लिए लंबे समय तक चलना, योग, तैराकी, जिमनास्टिक - यह सब रोकने में मदद करेगा, और यदि वे होते हैं, तो सूजन को कम करें। एडिमा से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए भी एक विशेष व्यायाम है: चारों तरफ 10-15 मिनट के लिए दिन में कई बार। यह स्थिति आपको आंतरिक अंगों को गर्भाशय के दबाव से मुक्त करने और उनमें रक्त प्रवाह स्थापित करने की अनुमति देती है।
• गुर्दे के कामकाज में सुधार करने के लिए, डॉक्टर हर्बल चाय और मूत्रवर्धक प्रभाव वाली तैयारी की सलाह दे सकते हैं - किडनी की चाय, बियरबेरी इन्फ्यूजन, भालू के कान या हॉर्सटेल, लिंगोनबेरी के पत्ते। लेकिन दवा केवल गंभीर मामलों में ही दी जा सकती है, और उन्हें केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही लिया जाना चाहिए।
• इसके अलावा, डॉक्टर गर्भाशय के रक्त प्रवाह में सुधार करने और उपयोगी पदार्थों के साथ भ्रूण को बेहतर आपूर्ति करने के लिए दवाएं लिख सकते हैं - मैग्ने बी 6, मैग्नेलिस, मैगनेरोट; यदि उपचार रोगी है - मैग्नीशिया के साथ ड्रॉपर। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और उनके माध्यम से रक्त पारगम्यता में सुधार करने के लिए - विटामिन और उचित साधन।

विशेष रूप से के लिए- तातियाना अर्गामकोवा

गर्भावस्था के दौरान फुफ्फुस, विशेष रूप से दूसरी तिमाही में (24-26 सप्ताह में), महिला के गुर्दे और मूत्र प्रणाली पर बढ़ते भार के कारण होता है। बाहरी के अलावा, स्पष्ट, एडिमा आंतरिक हो सकती है। इस मामले में, वे कार्यों के उल्लंघन का संकेत देंगे। आंतरिक अंगऔर गर्भावस्था के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकता है। इसलिए, प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर नियमित रूप से महिला के वजन बढ़ने की निगरानी करते हैं और आदर्श से विचलन के मामले में निवारक उपचार करते हैं। वजन बढ़ने के बाद 350 ग्राम होना चाहिए, इस सूचक से ऊपर कुछ भी शरीर में द्रव प्रतिधारण को इंगित करता है।

गर्भावस्था के दौरान अपने दम पर सूजन को कैसे कम करें

गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाली एडिमा का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जाना चाहिए उपलब्ध तरीके... पर आरंभिक चरणअपने आहार को विनियमित करके दवा के बिना करने की कोशिश करना काफी संभव है। कई सरल नियम हैं, जिनका पालन करके, एक महिला शरीर में द्रव प्रतिधारण को नियंत्रित कर सकती है और परिणामी सूजन को कम कर सकती है:

भोजन को 5-6 बार छोटे हिस्से में लेने की सलाह दी जाती है, अधिक भोजन न करें।

आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है ताज़ा फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद।

भोजन को भाप या सेंकना बेहतर है, लेकिन इसे भूनना नहीं।

मसालेदार, नमकीन नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना होगा।

बिना नमक डाले खाना बनाना चाहिए - ज्यादा नमक शरीर के लिए हानिकारक होता है।

आपको बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से कार्बोनेटेड पेय पीने की ज़रूरत नहीं है। कॉफी और मजबूत काली चाय वांछनीय नहीं है - उन्हें गर्म कॉम्पोट, जेली या हर्बल काढ़े से बदलना बेहतर है।

सूखे खुबानी के काढ़े का मूत्रवर्धक प्रभाव अच्छा होता है - आप इसे कॉम्पोट की तरह पी सकते हैं।

10-15 मिनट के लिए दिन में कई बार घुटने-कोहनी की स्थिति की सूजन को दूर करने में मदद करता है। इस मामले में, गुर्दे अनावश्यक तनाव से मुक्त हो जाते हैं, एडिमा दूर हो जाती है।

अगर सूजन आ जाए तो महिला को ज्यादा हिलना-डुलना चाहिए। शाम को सूजे हुए पैरों की मालिश करने से लाभ होता है। कपड़े और जूते आरामदायक और ढीले होने चाहिए। चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक महिला को सहज होना चाहिए।

दिन के दौरान आराम करते हुए, आपको अपने पैरों को अपने सिर के स्तर से ऊपर एक पहाड़ी (एक छोटा तकिया) पर रखना होगा।

समुद्री नमक के साथ गर्म पैरों से स्नान करने से सूजन से राहत मिलती है।

कुछ जड़ी-बूटियों का मूत्रवर्धक प्रभाव अच्छा होता है, लेकिन उन्हें केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही लिया जाना चाहिए, अन्यथा वे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। बर्च के पत्तों और कलियों से बनी चाय, गुलाब के काढ़े, भालू के कान का काढ़ा, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी के रस का अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

सावधानी के साथ, आप ऑर्थोसिफॉन चाय (गुर्दे की चाय), हॉर्सटेल और स्ट्रॉबेरी के पत्तों का काढ़ा पी सकते हैं - ये जड़ी-बूटियाँ उतनी हानिरहित नहीं हैं जितनी आप चाहेंगे, इनका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक

मूत्रवर्धक - गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, जब सूजन जमा हो जाती है और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को खतरा होता है। इन दवाओं को निर्धारित करते हुए, डॉक्टर पहले महिला की स्थिति और सूजन की डिग्री का आकलन करता है और इन कारकों के संयोजन के आधार पर इष्टतम दवाओं का चयन करता है। एक नियम के रूप में, एडिमा और उच्च रक्तचाप का उपचार अस्पताल की सेटिंग में किया जाता है। तथ्य यह है कि पूरी तरह से सुरक्षित सिंथेटिक मूत्रवर्धक नहीं हैं, उनमें से कुछ को गर्भावस्था के कुछ समय के दौरान नहीं लिया जा सकता है, क्योंकि वे इसके रुकावट का कारण बन सकते हैं, या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, यकृत की शिथिलता और अन्य विकारों का कारण बन सकते हैं।

अपेक्षाकृत सुरक्षित मूत्रवर्धक हैं:

- "फिटोलिसिन" - एक हर्बल तैयारी, जिसमें मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों के अर्क होते हैं: हॉर्सटेल, नॉटवीड, पेपरमिंट ऑयल, अजमोद की जड़, पाइन, ऋषि, आदि।

- "केनफ्रॉन" एक काफी प्रभावी और सुरक्षित एंटीस्पास्मोडिक और मूत्रवर्धक है, इसमें कुछ विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इसमें लवेज रूट, मेंहदी और सेंटौरी शामिल हैं।

बेशक, डॉक्टरों के नुस्खे के लिए एक जिम्मेदार रवैया अपनाना चाहिए और उनकी सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए, इससे एक महिला खुद को और अपने बच्चे को अनावश्यक जटिलताओं से बचने में मदद करेगी।

अगर समय पर सही उपाय नहीं किए गए तो हल्का वजन बढ़ना और हल्की सुबह की सूजन बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यह जानने के लिए कि सही तरीके से कैसे निकाला जाए अतिरिक्त तरल पदार्थवजन कम करते समय शरीर से वजन कम करने के लिए इसके संचय के कारणों को समझना आवश्यक है।

• महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन (मासिक धर्म चक्र या गर्भावस्था की शुरुआत);
• स्वास्थ्य समस्याएं (उच्च रक्तचाप, गुर्दे, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग);
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• अनुचित पोषण;
• पीने के शासन का उल्लंघन।

अतिरिक्त तरल पदार्थ के प्रतिधारण के परिणाम

यदि द्रव का समय पर बहिर्वाह नहीं होता है, तो निम्नलिखित बिंदु देखे जाते हैं:

जल्दी से सूजन कैसे दूर करें

चेहरे से एडिमा को जल्दी से हटाने के लिए लोक उपचार मदद करेगा:

1. मुखौटे।

• ताजा तोरी, ककड़ी या कच्चे आलू को काट लें, सूजन वाले स्थानों पर 15-20 मिनट के लिए द्रव्यमान डालें। और गर्म पानी से धो लें। आलू के मास्क को अधिक समय तक लगाकर रखा जा सकता है।
• अजमोद के पत्ते या इसकी जड़ को काट लें। गाढ़े घोल के लिए कुछ चम्मच प्राकृतिक दही मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।

2. संपीड़ित करता है।

3. बर्फ के टुकड़े।

• सुबह की सूजन को दूर करने के लिए आप हर्बल आइस क्यूब का इस्तेमाल कर सकते हैं। शोरबा तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच कैमोमाइल या ताजा अजमोद लेने की जरूरत है, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा। उबलते पानी और 1.5-2 घंटे के लिए छोड़ दें। बर्फ बनाने के लिए एक सांचे में डालें और पूरी तरह जमने तक फ्रीजर में रख दें। सुबह अपने चेहरे को धोने के बजाय हर्बल क्यूब्स से अपना चेहरा पोंछ लें।

4. चम्मच से मालिश करें।

5. कंट्रास्ट शावर।

• सबसे अच्छा समयकंट्रास्ट शावर लेने के लिए सुबह का समय माना जाता है। प्रक्रिया में गर्म पानी के साथ पूरे शरीर का एक वैकल्पिक डूश शामिल है, फिर ठंडा पानी 5-10 सेकंड। हमेशा ठंडे पानी से डालना समाप्त करें। वैकल्पिक पानी का तापमान 5-7 बार।
• कई वर्षों से स्वास्थ्य संवर्धन के लिए सख्त प्रक्रियाओं का अभ्यास करने वाले लोगों की समीक्षाओं के अनुसार, एक विपरीत बौछार चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है, जिससे मानव शरीर की सभी प्रणालियों को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाता है। यह वजन कम करने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालने, इसे कसने और टोन करने में मदद करता है।

जितनी जल्दी हो सके फार्मेसी उत्पादों के साथ वजन कम करते हुए शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें:

• आप कमीलिया के अर्क और मुसब्बर के रस पर आधारित विशेष पैच का उपयोग करके बैग और सूजन को जल्दी से हटा सकते हैं, जो आंखों के नीचे लगे होते हैं और इस क्षेत्र में ठहराव के संकेतों को समाप्त करते हैं।
• फार्मेसी क्रीम, जिसमें कैफीन होता है, पलकों की सूजन को दूर करने में मदद करेगी, यह ऊतकों में रक्त परिसंचरण को तेज करती है और बैग तेजी से गायब हो जाते हैं।

तरल पदार्थ के नरम और नाजुक उत्सर्जन के लिए, फार्मेसी मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों या तैयारी का उपयोग किया जाता है।

यह संपत्ति निम्नलिखित के पास है उपयोगी पौधे:

• अजमोद;
• फील्ड हॉर्सटेल;
• चुभता बिछुआ;
• बैंगनी;
• सन्टी के पत्ते और कलियाँ;
• करंट की पत्तियां और जामुन;
• सोया बीज;
• लिंगोनबेरी जामुन और पत्ते;
• दवा कैमोमाइल;
• गुलाब कूल्हे;
• बेरबेरी;
• सन का बीज;
• पुदीना;
• मेलिसा;
• बोझ

दवाएं जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाती हैं

दवा के साथ वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? इसके लिए मूत्रवर्धक का उपयोग किया जाता है, जो गुर्दे पर कार्य करता है, उनके काम को सामान्य करता है, और शरीर से अतिरिक्त नमक और पानी को निकालता है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

तेजी से अभिनय करने वाले मूत्रवर्धक:

पोटेशियम-बख्शते मूत्रवर्धक:

• एमिलोराइड।मुख्य घटक एमिलोराइड और सहायक एजेंट हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड और बाइकार्बोनेट से मिलकर बनता है। एडिमा के मामले में, प्रति दिन 1 टैबलेट के साथ उपचार शुरू करने की सिफारिश की जाती है, अधिकतम दैनिक खुराक प्रति दिन 4 टैबलेट है। आप अचानक दवा लेना बंद नहीं कर सकते हैं, आपको धीरे-धीरे दैनिक मात्रा को कम करने की आवश्यकता है।
• ट्रायमटेरन।रचना: ट्रायमटेरन। अनुशंसित खुराक प्रति दिन 0.05-0.2 ग्राम (1-2 खुराक में - सुबह और दोपहर के भोजन के बाद) है।
• स्पिरोनोलैक्टोन।रचना में मुख्य पदार्थ स्पिरोनोलैक्टोन और सहायक पदार्थ शामिल हैं - तालक, मोनोहाइड्रेट लैक्टोज, मैग्नीशियम स्टीयरेट, croscarmellose सोडियम। दैनिक दरप्रति दिन 100 मिलीग्राम।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन: हर्बल चाय

लोक उपचार का उपयोग करके वजन कम करते हुए शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें - वैकल्पिक चिकित्सा के प्रेमी खुद से पूछ सकते हैं।

सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, एक महीने के लिए भोजन से पहले हर्बल जलसेक लिया जाना चाहिए, फिर दो सप्ताह का ब्रेक लें। शरीर की लत से बचने के लिए समय-समय पर फीस और व्यंजनों में बदलाव करना जरूरी है। दोपहर में लेना अवांछनीय है।

स्नान या गर्म स्नान

स्नान या स्नान का उपयोग करके वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें। इन प्रक्रियाओं को अपनाने के दौरान, आप संचित द्रव से प्रभावी रूप से छुटकारा पा सकते हैं। उच्च तापमान पर, पानी, स्लैग और विषाक्त पदार्थ प्राकृतिक तरीके सेछिद्रों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। स्टीम बाथ या सौना में रहने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। यह सब वजन घटाने की ओर जाता है।

यदि स्नानागार जाने का कोई रास्ता नहीं है, तो आप गर्म स्नान कर सकते हैं, जिससे न केवल अतिरिक्त पानी से छुटकारा मिलेगा, बल्कि आराम भी मिलेगा।

फुफ्फुस दूर करने के लिए हॉट टब विकल्प:

1. बेकिंग सोडा और नमक से गर्म स्नान करें:

• स्नान को पानी से भरें, जिसका तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, 200 ग्राम जोड़ें। सोडा और 500 ग्राम। समुद्री नमक। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है। ऐसा करते हुए धीरे-धीरे 1 कप बिना चीनी की ग्रीन टी की चुस्की लें। प्रक्रिया के बाद, लेटना अनिवार्य है, अपने आप को कंबल या कंबल से ढकें और 40-50 मिनट तक लेटें। फिर स्नान कर लें।

2. सुगंधित तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान:

3. हर्बल जलसेक के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान:

• हर्बल स्नान की तैयारी के लिए, आप निम्नलिखित पौधों का उपयोग कर सकते हैं: कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, जुनिपर, ओक की छाल, लिंडेन ब्लॉसम, कैलमस, मेंहदी, लैवेंडर, ऋषि। निम्नानुसार काढ़ा बनाएं: 100 ग्राम। सूचीबद्ध जड़ी बूटियों में से कोई भी, 1 लीटर डालें। पानी, कुछ मिनट के लिए उबाल लें। ठंडा करें, छान लें, उपयोग करने से पहले स्नान में डालें।

कई समीक्षाएँ तेल और हर्बल सप्लीमेंट के साथ स्नान का उपयोग करने के लाभों की पुष्टि करती हैं। इस तरह की प्रक्रियाएं संचित तरल पदार्थ को जल्दी से हटा देती हैं, त्वचा को शुद्ध और फिर से जीवंत करती हैं, सुखद रूप से आराम करती हैं और शांत करती हैं।

विशेष आहार

एक विशेष आहार का उपयोग करके वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें, यदि मूल गलत भोजन सेवन में है। शरीर के ऊतकों में जल प्रतिधारण की समस्या को हल करने में मदद मिलेगी विशेष आहार... शुरू करने से पहले, आंतों को एनीमा से साफ करना अनिवार्य है।

हर दिन मेनू:

• 1 दिन - 6 पीसी। बड़े उबले आलू;
• 2 दिन - 100 जीआर। चिकन ब्रेस्ट;
• दिन 3 - 100 जीआर। उबला हुआ टर्की;
• दिन 4 - 100 जीआर। उबली हुई मछली;
• दिन 5 - ताजी सब्जियां और फल;
• दिन 6 - केफिर वसा सामग्री 1% से अधिक नहीं;
• दिन 7 - बिना वातन के टेबल मिनरल वाटर।

1. आलू आहार।आलू के आहार से अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। 3 दिन तक आप सिर्फ पानी पीएं और छिलके में पके आलू खाएं। हर दिन के लिए - 1 किलो। आलू। इस दौरान आप फुफ्फुस से छुटकारा पा सकते हैं और साथ ही 3 किलो वजन कम कर सकते हैं।
2. दूध और चाय पर आहार।दूध वाली चाय के आहार से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करना भी संभव है। पेय निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 2 लीटर उबाल लें। कम वसा वाला दूध, 1.5 बड़े चम्मच डालें। हरी या काली चाय के बड़े चम्मच, 15 मिनट के लिए थर्मस में छोड़ दें।

पहले तीन दिनों में, आपको केवल इस चाय को पीने की ज़रूरत है, दैनिक दर को 6 रिसेप्शन में विभाजित करना। फिर आप आहार में शामिल कर सकते हैं:

• उबली हुई सब्जियां;
• सब्जी सूपकोई आलू नहीं;
• उबला हुआ दुबला मांस 100 ग्राम से अधिक नहीं की मात्रा में;
• पानी में दलिया।

उपवास के दिन

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में कैसे मदद करें और साथ ही सिर्फ एक दिन में वजन कम करना एक असंभव काम लगता है। लेकिन उपवास के दिनों में सही आहार का पालन करके आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

• केफिर दिन।दिन भर में 1 लीटर नॉन-फैटी केफिर पिएं। हर 2 घंटे में छोटे हिस्से में सेवन करें।
• तरबूज का दिन। 1-1.5 एल। तरबूज के रस में उतनी ही मात्रा में कद्दू या गाजर का रस मिलाया जाता है। अक्सर पिएं, लेकिन छोटे हिस्से में।
• जई का दिन।बिना दूध, नमक और तेल के पका हुआ दलिया ही खाएं।

इन अनलोडिंग मोनो-डे की अच्छी समीक्षा है और विशेष रूप से उन लोगों के बीच लोकप्रिय हैं जो अपने शरीर को सामान्य बनाना चाहते हैं।

चूंकि ऊपर सूचीबद्ध उत्पादों में सभी सबसे आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, आप अपना वजन कम कर सकते हैं और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना सूजन से छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, दलिया में विटामिन ए, ई, बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, आयोडीन, मैंगनीज और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं।

फुफ्फुस राहत उत्पाद

फुफ्फुस और अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए जो गुर्दे, आंतों के कामकाज को सामान्य करते हैं और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं।

निम्नलिखित खाद्य उत्पादों में ये गुण होते हैं:

• खरबूज;
• तरबूज;
• ताजा खीरे;
• अनाज;
• साग;
• दुबला मांस;
• कम वसा वाला पनीर;
• सेब;
• दुग्ध उत्पाद;
• सूखे मेवे;
• गाजर;
• साइट्रस;
• एक अनानास;
• फलियां;
• तुरई;
• कोई गोभी।

शारीरिक व्यायाम

शारीरिक गतिविधि की अनुपस्थिति में, मानव शरीर में ठहराव होता है, जिससे कोशिकाओं में द्रव का संचय होता है और तदनुसार, शरीर के वजन में वृद्धि होती है। इससे समय रहते बचने के लिए जरूरी है कि नियमित रूप से व्यायाम किया जाए।

पूल में तैरना, जिम जाना, किसी भी अन्य खेल गतिविधियों का समग्र रूप से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• रक्त परिसंचरण बढ़ता है;
• गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में सुधार होता है;
• पसीना उत्तेजित होता है;
• शरीर से सहज रूप मेंअतिरिक्त नमी और चयापचय उत्पाद बाहर निकलते हैं।

कंपन व्यायाम पैरों की सूजन को दूर करने में मदद करता है:

मालिश

यदि चयापचय गड़बड़ा जाता है और द्रव की निकासी में समस्याएं होती हैं, तो लसीका जल निकासी मालिश की सिफारिश की जाती है। इस प्रक्रिया से, आप आसानी से अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव को समाप्त कर सकते हैं, सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं और अपने सिल्हूट को आकार दे सकते हैं।

मालिश विभिन्न तरीकों का उपयोग करके की जा सकती है: वैक्यूम, मैनुअल और अन्य। घर पर ऐसी प्रक्रियाओं को अंजाम देना असंभव है, लेकिन आप हल्की जल निकासी मालिश कर सकते हैं: एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं और मालिश आंदोलनों के साथ पूरे शरीर की मालिश करें।

गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ से छुटकारा पाने की विशेषताएं

एक बच्चे को ले जाने के दौरान, एक नए जीवन के विकास और विकास को सुनिश्चित करने के लिए एक महिला के शरीर में एक क्रांतिकारी पुनर्गठन होता है। अगर भावी मांउत्कृष्ट स्वास्थ्य, तो द्रव प्रतिधारण की समस्या दूर हो जाएगी अस्थायी.

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, शरीर में द्रव की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है और अवधि जितनी लंबी होती है, उतनी ही तीव्रता से होती है। शरीर शायद ही कभी इस तरह के भार का सामना करता है, इसलिए अतिरिक्त तरल पदार्थ एडिमा के रूप में प्रकट होता है।

पहले दिनों से, आपको उपयोग से बाहर करने की आवश्यकता है:

• कॉफ़ी;
• जोरदार पीसा चाय;
• शराब पर कोई भी शराब और हर्बल संक्रमण;
• कार्बोनेटेड और टॉनिक पेय।

इस सब को साधारण साफ पानी से बदलना बेहतर है, जो तरल पदार्थ की कमी को पूरा करेगा और आपकी प्यास को पूरी तरह से बुझा देगा। इसके अलावा, अन्य पेय की तुलना में इसका कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं है, जिसका अर्थ है कि इसके शरीर में रहने की संभावना कम है।

एडिमा की उपस्थिति से बचने के लिए, गुर्दे की तैयारी और अम्लीकृत पेय का सेवन करना अच्छा होता है, जिसमें एक मामूली विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। फल पेय या जामुन या फलों का काढ़ा:

• क्रैनबेरी;
• लिंगोनबेरी;
• किशमिश;
• खट्टे फल।

यदि संभव हो तो उपयोग न करें:

• कोई डिब्बाबंद भोजन;
• सॉस;
• कड़ी चीज;
• सॉस, केचप, मेयोनेज़;
• नमकीन और मसालेदार सब्जियां;
• नमकीन मछली;
• स्मोक्ड उत्पाद।

खाना पकाने में नमक का प्रयोग न करें। शरीर के सामान्य कामकाज के लिए किसी भी प्राकृतिक उत्पाद में जितनी मात्रा शामिल है, वह पर्याप्त है।

यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, और एडिमा फिर भी दिखाई देती है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि किन उत्पादों के सेवन से द्रव का संचय होता है और तुरंत उनके उपयोग को बाहर या सीमित कर देता है। इसके लिए पेशाब के दौरान क्या पिया या खाया और उत्सर्जित किया गया था, इसका एक लॉग रखा जाता है।

अधिक तरल पदार्थ और वजन बढ़ने के साथ, उपवास के दिनों की सिफारिश की जा सकती है:

एक दिन में एक गर्भवती महिला 2 किलो खा सकती है। सेब या 2 किग्रा. ताजा पनीर।

गर्भावस्था के दौरान, अधिकांश औषधीय जड़ी-बूटियों को contraindicated है, इसलिए, केवल डॉक्टर की अनुमति से जलसेक या मूत्रवर्धक का उपयोग करना आवश्यक है।

शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, साथ ही उनकी पूर्ण अनुपस्थिति, फुफ्फुस की उपस्थिति के लिए एक प्राकृतिक कारक है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, आराम के चरणों के साथ सही भार और वैकल्पिक सक्रिय चरणों का चयन करना महत्वपूर्ण है:

• तैराकी 30 मि. सप्ताह में 3 बार;
• कम से कम 30 मिनट तक टहलें। दैनिक;
• 30 मिनट के लिए नियमित जिमनास्टिक;
• हर घंटे 5 मिनट वार्म-अप करें।

ताकि ये प्रश्न अब परेशान न हों और चिंता न करें, अपना ख्याल रखने और नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए पर्याप्त है: बुद्धिमानी से खाएं और सक्रिय रूप से खेल खेलें। और एक सुंदर मजबूत शरीर एक योग्य इनाम होगा।

आलेख स्वरूपण: व्लादिमीर द ग्रेट

विषय पर वीडियो: एडिमा के साथ शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें

सूजन और द्रव प्रतिधारण को दूर करने का सबसे आसान तरीका:

वजन घटाने के लिए शरीर से पानी कैसे निकालें:

शरीर में जल प्रतिधारण एक काफी सामान्य घटना है, खासकर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में। एडिमा से छुटकारा पाने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करें।

ऐसे कई उत्पाद हैं जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालते हैं। फुफ्फुस के खिलाफ एक सफल लड़ाई के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि इस उद्देश्य के लिए कौन से खाद्य पदार्थ उपयुक्त हैं, क्योंकि सब्जियों में भी ऐसे हैं जो अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं।

मानव शरीर में, मूत्र प्रणाली अतिरिक्त तरल पदार्थ के स्राव के लिए जिम्मेदार होती है।गुर्दे सोडियम और कैल्शियम खनिजों के इष्टतम स्तर को बनाए रखते हैं। शरीर में किसी भी रोग परिवर्तन के साथ, द्रव स्राव प्रणाली का काम बाधित होता है, और यह एडिमा द्वारा व्यक्त किया जाता है।

प्राकृतिक मूत्रवर्धक अतिरिक्त पानी के संचय से निपटने में मदद करेंगे, जिसमें निम्नलिखित गुण हैं:

• शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है;
• अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी से बाहर निकालने में मदद करें;
• साइड इफेक्ट नहीं है;
• कम कैलोरी सामग्री है;
• एक उच्च जल सामग्री की विशेषता है;
• शरीर में जीवन का समर्थन करने के लिए बड़ी मात्रा में कम आणविक भार कार्बनिक यौगिक होते हैं।

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पादों में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं:

• अतिरिक्त जटिल पदार्थों को हटा दें, जो जलीय घोलों में धातु के पिंजरों और एसिड अवशेषों के आयनों में अलग हो जाते हैं;
• अत्यधिक मात्रा में पानी निकालें, जो एडिमा में कमी में प्रकट होता है;
• मूत्र उत्सर्जन के उत्पादन और दर को प्रोत्साहित करना;
• ग्लूकोज चयापचय में सुधार;
• मायोकार्डियम पर अत्यधिक तनाव को रोकें;
• कम रकत चाप;
• गुर्दे में रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• उच्च आणविक भार के संतुलन को सामान्य करें कार्बनिक पदार्थएक पेप्टाइड बंधन द्वारा एक श्रृंखला में जुड़े अल्फा-एमिनो एसिड से मिलकर।

सब्जियां

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले खाद्य पदार्थ न केवल शरीर में अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि भूख से भी पूरी तरह से निपटते हैं।

सौंफ न केवल एक मूत्रवर्धक है, बल्कि महिलाओं के लिए स्वास्थ्यप्रद सब्जियों में से एक है।

मूत्रवर्धक प्रभाव वाली सब्जियों की फसलों में शामिल हैं:

नाम	औषधीय गुण
बाग चुकंदर	प्रतिरक्षा में सुधार; शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है; वासोडिलेटिंग गुण प्रदर्शित करता है; शरीर में ऑक्सीजन की गति में सुधार; रक्तचाप कम करता है; मूत्र पथ में ठहराव को दूर करता है; लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है; विरोधी भड़काऊ गतिविधि प्रदर्शित करता है।
ब्रसल स्प्राउट	मूत्र प्रणाली को सक्रिय करता है; अग्न्याशय की स्थिति में सुधार; शरीर में कोशिकाओं को साफ करता है।
बाग मूली	गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है; जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार; रक्त शोधन पैदा करता है।
गाजर बोना	शरीर में सामान्य स्वर पर उत्तेजक प्रभाव प्रदर्शित करता है; गुर्दे के सामान्य कामकाज में सुधार; प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
खीरा	शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है; पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है; हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
डार्क नाइटशेड	रक्त लिपोप्रोटीन को कम करता है; हीमोग्लोबिन को सामान्य करता है; अतिरिक्त डेक्सट्रोज को हटा देता है; सूजन से राहत दिलाता है।
सुगंधित अजवाइन	प्रदर्शन में सुधार; तंत्रिका तंत्र को आराम देता है; विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है; घाव भरने का प्रभाव दिखाता है; मस्तिष्क में microcirculation को उत्तेजित करता है।
आम सौंफ	एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करता है; पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; कोलेस्ट्रॉल कम करता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; विरोधी भड़काऊ प्रभाव है; तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
लहसुन	रक्त में प्राकृतिक पॉलीसाइक्लिक लिपोफिलिक अल्कोहल की मात्रा को कम करता है; रक्त वाहिकाओं को फैलाता है; रक्तचाप कम करता है; मनो-भावनात्मक स्थिति पर प्रभाव पड़ता है; द्रव संयोजी ऊतक द्रवीभूत; रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है; केशिका रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
टमाटर	रक्त में शर्करा की मात्रा को सामान्य करता है; याद में सुधार; दिल के काम को पुनर्स्थापित करता है; शरीर में सुरक्षात्मक कार्य को सक्रिय करता है; हीमोग्लोबिन बढ़ाता है; तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार; जल्दी तृप्त हो जाता है।
कद्दू	चयापचय को सामान्य करता है; भोजन के अवशोषण में सुधार; शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है; रक्तचाप कम करता है; मायोकार्डियम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; सो जाने की प्रक्रिया को पुनर्स्थापित करता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर करता है।
आम सेम	चयापचय में सुधार; रक्त में शर्करा की मात्रा कम कर देता है; गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है; प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं में सुधार; ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है; मूत्र प्रणाली से पथरी को दूर करता है।
असली अदरक	रोगाणुरोधी प्रभाव प्रदर्शित करता है; भोजन अपच को समाप्त करता है; हृदय गति में सुधार; चयापचय को पुनर्स्थापित करता है।
तुरई	कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है; अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है; पाचन प्रक्रिया को सक्रिय करता है; एडिमा के गठन को रोकता है।
घुंघराले अजमोद	ऊर्जा चयापचय को प्रभावित करता है; चयापचय को उत्तेजित करता है; गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है; दिल की रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करता है।
हाथी चक	रक्त में डेक्सट्रोज की मात्रा कम कर देता है; पीले-हरे जैविक क्षारीय द्रव के उत्पादन को प्रभावित करता है; जिगर को साफ करता है; विषाक्त पदार्थों से सफाई; तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
हरे मिर्च	मूत्र प्रणाली में प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है; घावों को ठीक करता है; शरीर को स्लैगिंग से साफ करता है; संयोजी ऊतक को मजबूत करता है।

फल और जामुन

पेड़ों और झाड़ियों के कई खाने योग्य फल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को अच्छी तरह से हटा देते हैं।

रास्पबेरी पानी हटाने वाले उत्पाद और कायाकल्प एजेंट के रूप में उपयोगी होते हैं।

नाम	औषधीय गुण
ग्रेनेड	हीमोग्लोबिन बढ़ाता है; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मदद करता है; संवहनी दीवारों की लोच को प्रभावित करता है; उम्र बढ़ने को धीमा करता है; गुर्दे के कार्य में सुधार करता है।
सेब	सामान्य रक्त चाप; एक हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव दिखाएं; हड्डियों को मजबूत बनाना; त्वचा को फिर से जीवंत करना; सुरक्षात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करें; ऊतक सूजन से राहत; चयापचय में सुधार।
केले	मांसपेशियों के तनाव को दूर करें; हड्डी के ऊतकों को मजबूत करना; मायोकार्डियम पर प्रभाव पड़ता है; रक्तचाप संकेतकों में सुधार; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य अंग की कोशिकाओं को पोषण देना; मनो-भावनात्मक तनाव को कम करना; पाचन को उत्तेजित करें; प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
संतरा	वायरस से लड़ता है; पाचन तंत्र में पुटीय सक्रिय प्रक्रिया को प्रभावित करता है; मल को ढीला करता है; विषाक्त पदार्थों को हटाता है; अंतःस्रावी तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; रक्तचाप को सामान्य करता है; तंत्रिका संरचना को शांत करता है; एक कायाकल्प प्रभाव प्रदर्शित करता है; शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है।
कीनू	चयापचय को सक्रिय करें; रोगाणुओं और रोगजनक कवक से लड़ें।
नींबू	प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है; चयापचय को सक्रिय करता है; हार्मोनल असंतुलन को पुनर्स्थापित करता है; एक एंटीटॉक्सिक प्रभाव है; गुर्दे के कार्य को नियंत्रित करता है।
आम रास्पबेरी	ऑक्सीकरण को रोकता है; शरीर में सूजन से राहत देता है; एंटीटॉक्सिक गुण प्रदर्शित करता है; पाचन तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है; हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है; शरीर को प्रतिरोध करने में मदद करता है।
रहिला	अग्न्याशय के रस का उत्पादन करने वाली ग्रंथि के काम को सामान्य करें; शरीर के वजन को कम करने में मदद; हृदय गति को प्रभावित करना; प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना; विरोधी भड़काऊ गतिविधि का प्रदर्शन; न्यूरोसिस जैसी स्थितियों के साथ संघर्ष; हेपेटोबिलरी सिस्टम के सामान्य कार्य को सक्रिय करें; चयापचय को सामान्य करें; गुर्दे के कामकाज को प्रभावित करते हैं।
आम तरबूज	बड़ी मात्रा में कार्बनिक यौगिकों, प्राकृतिक पॉलीसाइक्लिक अल्कोहल से शरीर को राहत देता है; पत्थर के पत्थरों के गठन को रोकता है; पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार; मायोकार्डियम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है।
खुबानी	हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है; वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति में सुधार; परेशान चयापचय को पुनर्स्थापित करता है; पाचन को प्रभावित करता है; ऑक्सीकरण को रोकता है; मल को ढीला करता है; पेशाब को प्रभावित करता है; मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
कीवी	घावों को ठीक करता है; सूजन से लड़ता है; प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है; कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है; दिल की मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; नसों और धमनियों में दबाव कम करता है; लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
क्रेस्टेड अनानास	पाचन अंग की दीवारों के संकुचन को पुनर्स्थापित करता है; प्रोटीन को तोड़ता है; रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाता है; भड़काऊ प्रक्रिया को प्रभावित करता है; जल-क्षारीय संतुलन में सुधार; क्षतिग्रस्त हड्डी के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है।

पेय

Dandelion जलसेक एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है।

नाम	औषधीय गुण
लाल चाय	रक्त वाहिकाओं की दीवारों को प्रभावित करता है; इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गतिविधि प्रदर्शित करता है; गैस्ट्रिक गुहा में दर्दनाक संवेदनाओं को दूर करता है; गुर्दे के उत्सर्जन कार्य में सुधार करता है।
क्रैनबेरी पेय फैलाना	एक जीवाणुरोधी एजेंट है; मूत्र पथ में सूजन से राहत देता है; मूत्र की रिहाई को उत्तेजित करता है; ऑक्सीकरण प्रक्रिया को रोकता है।
सेब का सिरका	शरीर में खनिजों की सामान्य मात्रा बनाए रखता है; पाचन में भाग लेता है; शरीर से संचित अतिरिक्त पानी को निकालता है।
चुभने वाली बिछुआ चाय	एक सफाई प्रभाव पड़ता है; युग्मित फलियों जैसे अंग के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
सिंहपर्णी काढ़ा	विषाक्त पदार्थों को नष्ट और बेअसर करता है; मूत्र की सूजन से लड़ता है; हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

अनाज

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पाद न केवल पेय, फल और सब्जियां हैं, बल्कि कुछ पौधों के साबुत या कुचले हुए अनाज भी हैं।

ओट्स का उपयोग भोजन के रूप में न केवल सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्यीकरण के लिए भी किया जा सकता है।

नाम	औषधीय गुण
अनाज	चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है; वजन कम करता है; मायोकार्डियम में वाहिकाओं का उत्तेजक है; गुर्दे के कार्य में सुधार करता है।
आम ओट्स	चयापचय को प्रभावित करता है; संचित पानी से शरीर की कोशिकाओं को मुक्त करता है; एक एंटीटॉक्सिक प्रभाव प्रदर्शित करता है; द्रव संयोजी ऊतक में कोलेस्ट्रॉल और डेक्सट्रोज के स्तर को सामान्य करता है; पाचन प्रक्रिया में भाग लेता है।
भूरे रंग के चावल	नाशपाती के आकार के अंग के काम को सामान्य करता है; अग्न्याशय के रस का उत्पादन करने वाली ग्रंथि के कार्य को पुनर्स्थापित करता है; रक्त में डेक्सट्रोज के स्तर को सामान्य करता है; बाहरी उत्तेजनाओं के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से लड़ता है; एक चयापचय उत्तेजक है।
जौ	विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है; चयापचय में सुधार; सामान्य इंसुलिन उत्पादन को पुनर्स्थापित करता है।

उत्पाद जो गर्भावस्था के दौरान शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं

गर्भधारण की अवधि के दौरान, गर्भवती मां हार्मोन के निरंतर स्तर को बदलती है, जो शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय में योगदान करती है।

गर्भावस्था के दौरान एक मूत्रवर्धक उत्पाद के रूप में सूखे खुबानी की सिफारिश की जाती है, हालांकि, सूखे मेवों में बहुत कुछ होता है उपयोगी गुण.

सूजन को कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है:

नाम	औषधीय गुण
गेहूं	जिगर को साफ करने में मदद करता है; न्यूरोसिस जैसी स्थिति को प्रभावित करता है; शरीर के सुरक्षात्मक कार्य के काम को बढ़ाता है; शरीर में ऊर्जा जोड़ता है।
श्रीफल	हीमोग्लोबिन को संश्लेषित करने में मदद करता है; संवहनी दीवारों को लोचदार बनाता है; नाखून, बाल और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है; एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदर्शित करता है।
सूखे खुबानी	कोलेस्ट्रॉल कम करें; पाचन तंत्र को काम करने में मदद करें; रक्त परिसंचरण के उत्तेजक हैं; लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि; प्रतिरक्षा को सक्रिय करें; हृदय की मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य में मदद करें।
खरबूज	एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदर्शित करता है; मन की स्थिति को सामान्य करता है; द्रव संयोजी ऊतक में लौह संतुलन बनाए रखता है; स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करता है; दांतों के इनेमल को मजबूत बनाता है; मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार; पानी-नमक चयापचय को पुनर्स्थापित करता है।

आहार जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना एक बड़ी चुनौती है। आवेदन समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। आहार खाद्य, जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो शरीर से पानी के उत्सर्जन को बढ़ावा देते हैं।

अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ सिद्धांतों का पालन करना होगा:

• कम नमक खाओ;
• आहार में अधिक सब्जियां और फल शामिल करें;
• भोजन के लिए अनाज का उपयोग करना सुनिश्चित करें;
• कॉफी और युक्त पेय को बाहर करें;
• भिन्नात्मक भोजन का उपयोग करें;
• शराब छोड़ दो;
• मसालेदार व्यंजनों को बाहर करें।

7 दिनों के लिए आहार

सप्ताह के दिन	नाश्ता	नाश्ता	रात का खाना	दोपहर का नाश्ता	रात का खाना
सोमवार	दूध के साथ दलिया; नींबू के साथ चाय।	सीके हुए सेब; काँटों का काढ़ा-निकास।	सब्ज़ी का सूप; उबला हुआ पास्ता; दुबली मछली का एक टुकड़ा।	केला; क्रैनबेरी पेय।	शहद के साथ पनीर पनीर पुलाव; कम वसा वाला दूध।
मंगलवार	प्रोटीन आमलेट; विनैग्रेट; दूध के साथ कॉफी पीना।	कद्दूकस किया हुआ कद्दू; पुदीना चाय।	मोती जौ के साथ शाकाहारी सूप; उबले आलू; ज़राज़ा; टमाटर का सलाद।	जामुन; काँटों का काढ़ा-निकास।	दूध सेंवई; फलों का मुरब्बा।
बुधवार	आलसी पकौड़ी; दूध की चटनी; नींबू के साथ हरी चाय।	फलों का सलाद; सौंफ का पेय।	मछली का सूप; एक प्रकार का अनाज; Meatballs; विनैग्रेट।	दही का हलवा; गुलाब कूल्हे।	सब्जी मुरब्बा; टर्की मांस का एक टुकड़ा; पुदीना और शहद वाली चाय
गुरूवार	सब्जी मुरब्बा; प्रोटीन आमलेट; दूध के साथ कॉफी पीना।	टमाटर का रस; नमक रहित रोटी का एक टुकड़ा।	चावल और आलू के साथ सूप; उबली हुई मछली; सेवई; वनस्पति तेल के साथ गोभी।	फलों का मुरब्बा।	पनीर पनीर पुलाव; खट्टा क्रीम सॉस।
शुक्रवार	दलिया के साथ मक्खनऔर सूखे खुबानी; लाल चाय।	फलों का मुरब्बा; गुलाब का शोरबा।	टमाटर के साथ सब्जी का सूप; खट्टी मलाई; पिलाफ	खरबूज; बिछुआ चाय।	विनैग्रेट; दुबली मछली का एक टुकड़ा; पुदीना पेय।
शनिवार	दही; दूध जेली।	केला; सिंहपर्णी पेय।	मछली का सूप; चावल के साथ कटलेट; टमाटर की चटनी।	कीवी; शहद के साथ हरी चाय।	सब्जी मुरब्बा; जेली वाली मछली; कम वसा वाला केफिर।
रविवार का दिन	मोती जौ दलिया; दुबला मांस; शहद और नींबू के साथ हरी चाय।	अनानास के टुकड़े।	शाकाहारी सूप; कुचल आलू; दुबली मछली।	फलों का मुरब्बा।	दूध सेंवई; सीके हुए सेब।

शरीर में द्रव प्रतिधारण क्यों होता है

शरीर में द्रव प्रतिधारण, एक नियम के रूप में, शरीर में एक रोग प्रक्रिया को इंगित करता है। कई रोग जो स्पर्शोन्मुख हैं, एडिमा को भड़का सकते हैं।

शरीर में अतिरिक्त पानी के जमा होने के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, जो परिसंचारी तरल संयोजी ऊतक की मात्रा में वृद्धि की विशेषता है;
• प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम, जो चयापचय संबंधी विकारों की विशेषता है;
• विघटित मायोकार्डियल डिसफंक्शन। अंतरकोशिकीय द्रव की मात्रा में वृद्धि से प्रकट;
• गुर्दे की विकृति, जो सोडियम प्रतिधारण द्वारा विशेषता है;
• जिगर की सामान्य संरचना का पुनर्गठन, जिसके परिणामस्वरूप हेपेटोबिलरी सिस्टम का कार्य बाधित होता है, जिससे पोर्टल उच्च रक्तचाप होता है;
• संवहनी प्रणाली के विघटन से अंगों में सूजन हो जाती है;
• विभिन्न पदार्थों के लिए शरीर की अपर्याप्त प्रतिक्रिया - केशिका रक्त परिसंचरण परेशान है;
• उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं की स्थिति और मूत्र विश्लेषण में प्रोटीन की उपस्थिति मनो-भावनात्मक समस्याओं और संभावित मृत्यु की ओर ले जाती है।

बहुत सारे सोडियम वाले खाद्य पदार्थ

उत्पाद जो शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं, आमतौर पर रासायनिक संरचनाबड़ी मात्रा में खनिज और कम आणविक भार कार्बनिक यौगिक होते हैं। यदि शरीर में सफेद क्षार धातु की अधिकता हो जाती है, तो यह निश्चित रूप से शोफ का कारण बनेगा।

जिन उत्पादों में सोडियम तत्व की एक बड़ी मात्रा होती है उनमें शामिल हैं:

नाम	कारवाई की व्यवस्था
सड़क का खाना	चयापचय को कम करता है; मोटापे को भड़काता है; जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज को बाधित करता है; हृदय और रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
स्वाद बढ़ाने वाले योजक	जठरांत्र संबंधी मार्ग के दीर्घकालिक विकृति को भड़काने; ऑटोइम्यून संतुलन को बाधित करें; श्वसन प्रणाली के काम को खराब करना।
आटा कन्फेक्शनरी	बड़ी संख्या में कैलोरी; वजन बढ़ाने को बढ़ावा देना; हृदय और रक्त वाहिकाओं में विकृति की घटना को भड़काने; अग्नाशयी हार्मोन के उत्पादन को बाधित; कम प्रतिरक्षा।
डिब्बा बंद भोजन	बोटुलिज़्म के अनुबंध का जोखिम; उच्च चीनी और नमक सामग्री; कई हानिकारक रसायन।
स्मोक्ड मीट	मजबूत एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काने; तरल संयोजी ऊतक में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में वृद्धि; रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि।
पनीर	फॉस्फेट की उच्च सामग्री; शरीर में कैल्शियम को कम करने में मदद करता है; मूत्र प्रणाली में पथरी के निर्माण को उत्तेजित करता है।
त्वरित नाश्ता (क्राउटन, चिप्स, मछली)	पाचन तंत्र के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; रक्त वाहिकाओं की स्थिति खराब हो जाती है; गुर्दे को बाधित करता है; चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

मुख्य करने के लिए रसायनशरीर में द्रव संतुलन के लिए जिम्मेदार लोगों में सोडियम और पोटेशियम शामिल हैं।

सब्जियां

एडिमाटस सिंड्रोम के साथ, बड़ी मात्रा में सोडियम युक्त सब्जियों को बाहर रखा जाना चाहिए।

नाम	कारवाई की व्यवस्था
खट्टी गोभी	हृदय प्रणाली के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है; रक्तचाप बढ़ाता है; अग्न्याशय के रस का उत्पादन करने वाली ग्रंथि के काम को अधिभारित करता है।
मशरूम	पाचन तंत्र को अधिभारित करना; हेपेटोबिलरी सिस्टम के काम को बाधित करें।
पालक	मूत्र प्रणाली के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है; हड्डी के जोड़ों के काम को बाधित करता है।
आलू	एक उच्च कैलोरी सामग्री है; वजन बढ़ाने को उत्तेजित करता है; द्रव संयोजी ऊतक में डेक्सट्रोज के स्तर को बढ़ाता है।
हरी मटर	गैस गठन को उत्तेजित करता है; जोड़ों के काम को बाधित करता है; जठरांत्र संबंधी मार्ग में क्षरण के गठन को बढ़ावा देता है।

उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पाद लंबे समय तक पचते हैं। तेजी से गिरावट की प्रक्रिया होती है, तरल संयोजी ऊतक में डेक्सट्रोज के स्तर में परिवर्तन पर ग्लाइसेमिक इंडेक्स या भोजन में कार्बोहाइड्रेट के प्रभाव के सापेक्ष संकेतक जितना अधिक होता है।

जीआई स्कोर जितना अधिक होगा, एडिमा होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ:

नाम	कारवाई की व्यवस्था
सुक्रोज	कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम को बाधित करता है; चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
Unabi	ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि; हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन में वृद्धि; जठरांत्र संबंधी मार्ग को अधिभार।
स्वीडिश जहाज़	हेपेटोबिलरी सिस्टम पर एक परेशान प्रभाव पड़ता है; गुर्दे के काम में उल्लंघन को भड़काता है।
बाजरा	अग्न्याशय के काम को बाधित करता है; ऑटोइम्यून विकारों को भड़काता है; अंतःस्रावी तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
चॉकलेट	कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन करता है; शरीर के वजन में वृद्धि को उत्तेजित करता है; लीवर की कार्यप्रणाली पर बुरा असर पड़ता है।

जल प्रतिधारण पेय

दैनिक मानव आहार में बड़ी संख्या में सभी प्रकार के पेय मौजूद होते हैं, जिनमें से कई शरीर में अतिरिक्त पानी को बरकरार रखते हैं।

नाम	कारवाई की व्यवस्था
चाय	शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालता है; हेपेटोबिलरी सिस्टम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; रक्त में आयरन के स्तर को कम करता है।
कॉफ़ी	हड्डी द्रव्यमान कम कर देता है; तंत्रिका तंत्र को हटा देता है; मायोकार्डियम को अधिभारित करता है।
बीयर	चयापचय को कम करता है; पाचन तंत्र को बाधित करता है; दिल और रक्त वाहिकाओं की स्थिति खराब हो जाती है; अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए उकसाता है।
मीठा सोडा	रक्त में डेक्सट्रोज के स्तर को बढ़ाता है; पाचन को बाधित करता है; गुर्दे में पथरी के निर्माण को भड़काता है।
वोदका	जिगर की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है; पेशाब का उल्लंघन करता है; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य अंग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है; मायोकार्डियम के काम पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

एडिमा शरीर के कामकाज में एक विकार है।एक नकारात्मक प्रक्रिया के विकास को रोकने के लिए, दैनिक आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है जो शरीर के ऊतकों से अतिरिक्त संचित तरल पदार्थ को हटाते हैं।

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पादों के बारे में वीडियो

शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए 16 खाद्य पदार्थों का अवलोकन:

आलेख स्वरूपण: एजेवा पेलेग्या

कई लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि शरीर में तरल पदार्थ रहना शुरू हो जाता है। इससे कुछ समस्याएं होती हैं, इसलिए आपको इससे छुटकारा पाना चाहिए। सबसे अच्छा तरीका है कि आप डॉक्टर से सलाह लें ताकि खुद को और ज्यादा नुकसान न पहुंचे। लेकिन ऐसा कम ही कोई करता है। इसलिए, आपको तरीकों और विधियों को समझना चाहिए, और सबसे उपयुक्त खोजना चाहिए।

अतिरिक्त पानी के लक्षण

यदि शरीर में पानी रुकने लगे, तो यह लगभग तुरंत देखा जा सकता है। सुबह के समय आमतौर पर चेहरा और पैर सूजने लगते हैं। यदि शाम तक एडिमा कम हो जाती है, तो इसका मतलब है कि द्रव शरीर के माध्यम से "चल रहा है"। सभी संभावना में, व्यक्ति ने रात में बहुत सारा पानी पिया और गुर्दे आसानी से सामना नहीं कर सकते। यदि सूजन दिन के दौरान दूर नहीं जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उनकी उपस्थिति का कारण बहुत अधिक गंभीर है।

द्रव के प्रकट होने के कारण

शरीर में अतिरिक्त पानी से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि यह कहाँ से आता है। यह स्वास्थ्य समस्याएं और अस्वास्थ्यकर आहार दोनों हो सकता है।

1. तरल पदार्थ की कमी।यह तो सभी जानते हैं कि एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। लेकिन कुछ ही ऐसा करते हैं। इसलिए, शरीर तरल पदार्थ जमा करना शुरू कर देता है, इस डर से कि यह अधिक प्राप्त नहीं करेगा।
2. मूत्रवर्धक पेय।यह एक और कारण है कि शरीर पानी बनाए रखने की कोशिश करता है। यह मुख्य रूप से तब होता है जब कोई व्यक्ति शराब पीता है, उदाहरण के लिए, बीयर। इन पेय में कॉफी, काली चाय और विभिन्न शीतल पेय भी शामिल हैं।
3. नमक।शरीर में पानी को बांधने और जमने का नमक का गुण। और नमक को हटाने के लिए अतिरिक्त तरल की आवश्यकता होती है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है - नमकीन भोजन के बाद, एक व्यक्ति बहुत पीता है, लेकिन तरल व्यावहारिक रूप से उत्सर्जित नहीं होता है। यह एडिमा और अतिरिक्त वजन की उपस्थिति की ओर जाता है।
4. रात में तरल पदार्थ पीना।तब गुर्दे पानी से सामना करना बंद कर देते हैं, और सुबह एक व्यक्ति देखता है कि उसका चेहरा सूज गया है।
5. हृदय रोग।यह भी अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर में पानी जमा होना शुरू हो जाता है।
6. गुर्दे की बीमारी।गुर्दा का अनुचित कार्य बहुत आसानी से जल प्रतिधारण का कारण बन सकता है।

जो नहीं करना है

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ की समस्या का सामना करते हुए कई लोग आपातकालीन उपाय करने लगते हैं और पानी पीना बंद कर देते हैं। बल्कि, वे प्रति दिन तरल पेय की मात्रा को दृढ़ता से सीमित करते हैं। और यह पहली गलती है जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। किसी भी स्थिति में आपको ऐसा निर्णय स्वयं नहीं करना चाहिए। केवल एक डॉक्टर की सिफारिश पर। नहीं तो शरीर का काम विफल हो जाएगा।

एक और चरम उपाय जो बहुत से लोग उपयोग करते हैं वह है मूत्रवर्धक लेना। इसके अलावा, यह डॉक्टरों की जानकारी के बिना होता है, जो बहुत खतरनाक भी है। ऐसी दवाएं पूरी तरह से तरल पदार्थ की कमी की ओर ले जाती हैं, क्योंकि वे न केवल अतिरिक्त पानी निकालते हैं। इसलिए, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लिया जा सकता है।

हमें क्या करना है

सबसे पहले आपको पानी पीते रहना चाहिए। इस मामले में, यह बेहतर है कि यह शुद्ध पानी हो, न कि चाय, कॉफी या जूस। प्रति दिन तरल पदार्थ की अनुमानित दर 1.5 लीटर है। किडनी को सामान्य रूप से काम करने के लिए शाम 7 बजे से पहले इसका सेवन करना चाहिए। यदि सुबह में सूजन नहीं होती है, तो गुर्दे सामान्य रूप से पानी की मात्रा का सामना कर रहे हैं।

इसके बाद, आपको अपने नमक का सेवन कम करने की आवश्यकता है। लेकिन इसे आहार से पूरी तरह से बाहर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको तरह-तरह के चिप्स, नट्स, नमकीन मछली आदि खाना बंद कर देना चाहिए। आपको भी हार माननी होगी वसायुक्त खाद्य पदार्थ, संरक्षण और स्मोक्ड मीट। और तब शरीर अतिरिक्त नमक प्राप्त करना बंद कर देगा और पानी बनाए रखेगा।

इसके अलावा, कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद कर सकते हैं। खेलकूद आदि जैसे तरीके भी बहुत कारगर होते हैं। मुख्य बात यह है कि अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प ढूंढना और परिणाम की निगरानी करना। यदि ऐसा है, तो इसका मतलब है कि विधियों को सही ढंग से चुना गया है।

तो, आपके शरीर को अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए आपको क्या खाना चाहिए:

1. तरबूज।आप इस उत्पाद के लिए ककड़ी या खरबूजे का स्थान भी ले सकते हैं। सप्ताह में एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करके आप न केवल पानी निकाल सकते हैं, बल्कि गुर्दे को भी साफ कर सकते हैं।
2. बिर्च का रस।यह प्राकृतिक पेय शरीर से पानी और विभिन्न विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
3. हरी चाय।यह न केवल संभव है, बल्कि शरीर में द्रव प्रतिधारण के मामले में पीना भी आवश्यक है। ब्लैक टी के विपरीत, ग्रीन टी पूरी तरह से टोन अप करती है और विषाक्त पदार्थों को निकालती है।
4. चावल और दलिया।अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन ये अनाज पानी को पूरी तरह से हटा देते हैं। उदाहरण के लिए, चावल में बहुत अधिक पोटेशियम होता है, जो इसमें योगदान देता है। इस आशय का उपयोग अक्सर पेशेवर एथलीटों द्वारा प्रतियोगिता से पहले अपने लिए "सुखाने" की व्यवस्था करने के लिए किया जाता है।
5. फल और सब्जियां।उनका ताजा सेवन करना चाहिए, और फिर शरीर में नमक का संतुलन बहुत जल्दी बहाल हो जाएगा।
6. तोरी और गोभी।इनमें पानी निकालने, मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करने और शरीर को आवश्यक तांबा, लोहा और पोटेशियम प्रदान करने का अद्भुत गुण होता है।
7. गाजर और चुकंदर का रस।यह शरीर से पानी निकालने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से कैसे छुटकारा पाएं

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले स्नान या सौना जाना है। बेशक, अगर कोई स्वास्थ्य मतभेद नहीं हैं। इस प्रक्रिया के दौरान पसीने में सारा अतिरिक्त पानी और नमक निकल जाएगा।

व्यायाम भी बढ़िया है। यदि आप वास्तव में नहीं चाहते हैं तो आपको कोई गंभीर खेल नहीं करना है या सख्त दौड़ना शुरू नहीं करना है। सुबह व्यायाम करना या बाइक चलाना ही काफी है। यह आपके चयापचय को तेज करने और सभी अनावश्यक वस्तुओं को हटाने में मदद करेगा।

यदि आपके पैर सूज गए हैं, तो आपको हर दिन निम्नलिखित व्यायाम करना चाहिए - अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं और कुछ मिनटों के लिए लेट जाएं। आप तथाकथित "सन्टी" कर सकते हैं या बस अपने पैरों के नीचे एक तकिया रख सकते हैं। क्योंकि यह किसी के लिए भी सुविधाजनक है। इसके लिए धन्यवाद, सूजन जल्दी से गायब हो जाएगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनकी "गतिहीन" जीवन शैली है या उम्र के लोगों के लिए है।

नमक और सोडा से नहाने से बहुत फायदा होता है। इसे बनाना काफी सरल है - आपको पानी में 300 ग्राम डालना होगा। नमक और 200 जीआर। सोडा। आपको इस तरह के स्नान को 20 मिनट तक करने की आवश्यकता है। साथ ही ग्रीन टी पीना अच्छा रहेगा। उसके बाद, आपको अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटने और कई घंटों तक कुछ भी खाने या पीने की ज़रूरत नहीं है।

आहार जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है

खाने का यह तरीका एक हफ्ते के लिए बनाया गया है। यह उनके शरीर के तरल पदार्थ को बाहर निकालने और कुछ वजन कम करने में मदद करता है। हर दिन आपको 6 गिलास केफिर पीना चाहिए और निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:

• सोमवार - 4-5 उबले या पके हुए आलू;
• मंगलवार - 100 जीआर। चिकन ब्रेस्ट;
• बुधवार - 100 जीआर। दुबली समुद्री मछली (उबला हुआ या बेक किया हुआ);
• गुरुवार - 100 जीआर। उबला हुआ मांस;
• शुक्रवार - केले के अलावा कोई भी फल;
• शनिवार - कोई भी सब्जी;
• रविवार - केवल केफिर और अभी भी मिनरल वाटर का उपयोग करें।

गर्भावस्था के दौरान सूजन

गर्भवती होने के कारण महिलाओं को अक्सर सूजन जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। तथ्य यह है कि इस स्थिति में शरीर का बहुत गंभीर पुनर्गठन होता है। और तरल विभिन्न कारणों से रुकने लगता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन एडिमा अक्सर असुविधा का कारण बनती है और बच्चे के विकास को प्रभावित करती है। इसलिए, यह आवश्यक है:

1. पोषण को सामान्य करें। यानी नमक, डिब्बाबंद भोजन और स्मोक्ड मीट के उपयोग को सीमित करने के लिए, अधिक ताजे फल और सब्जियां खाने की कोशिश करना।
2. खट्टे फलों का सेवन करें। बेशक, अगर कोई एलर्जी नहीं है। एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस या कुछ संतरे मां या बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
3. मूत्रवर्धक का प्रयोग करें। लेकिन हम दवाओं के बारे में नहीं, बल्कि प्राकृतिक उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं जो अतिरिक्त पानी निकाल सकते हैं। गर्भवती महिलाएं हरे सेब, गाजर, स्ट्रॉबेरी, तोरी आदि खा सकती हैं। यह न केवल फायदेमंद है, बल्कि एडिमा से लड़ने में भी मदद करता है।
4. हर्बल इन्फ्यूजन पिएं। लेकिन यह केवल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जाना चाहिए, क्योंकि कई औषधीय जड़ी बूटियों में गर्भावस्था के दौरान मतभेद होते हैं।

लोक उपचार

यदि कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं, तो लोक उपचार के साथ स्व-दवा की जा सकती है। ऐसे कई व्यंजन हैं जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं। सबसे प्रभावी इस प्रकार हैं:

1. कैमोमाइल।इसमें बड़ी संख्या में अद्भुत गुण होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इससे पानी भी निकल जाता है। 2-3 सेंट। एल फूल 2 बड़े चम्मच डालना। पानी और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें। ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और भोजन से पहले आधा गिलास लें।
2. एवरान औषधीय का आसव।इस जड़ी बूटी में अद्वितीय मूत्रवर्धक गुण हैं। इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं किया जा सकता, क्योंकि इसमें जहर होता है। लेकिन छोटी खुराक में अवरण बहुत फायदेमंद होता है। दवा तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। जड़ी बूटियों को 1 बड़ा चम्मच डालें। उबलते पानी और इसे कई घंटों तक पकने दें। भोजन के बाद दिन में 2-3 बार आसव पियें।
3. कलिना।जठरांत्र संबंधी मार्ग में कोई समस्या नहीं होने पर इसका उपयोग किया जा सकता है। सब कुछ बस तैयार है - 2 बड़े चम्मच। एल जामुन जमीन हैं, उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और एक थर्मस में सबसे अच्छा होता है। शहद अवश्य डालें। भोजन के बाद कुछ बड़े चम्मच लें।
4. काउबेरी।आपको जामुन और पत्तियों की आवश्यकता होगी। 2 टीबीएसपी। एल इस मिश्रण को एक गिलास पानी में उबालें और इसे पकने दें। 1 बड़ा चम्मच लें। हर भोजन के बाद।
5. बिर्च पत्ते।उनसे आप मूत्रवर्धक गुणों के साथ एक आसव बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उबलते पानी (1 गिलास) 2 बड़े चम्मच डालें। पत्तियों के बड़े चम्मच और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर छान लें और उसमें चाकू की नोक पर बेकिंग सोडा डालें। 1 चम्मच सेवन करें। दिन में 2-3 बार।

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ एक संकेत है कि यह ठीक से काम नहीं कर सकता है। यह एक बात है कि नमकीन खाद्य पदार्थों के सेवन से एडिमा दिखाई देती है, और दूसरी बात यह है कि यह गंभीर बीमारी का संकेत है। यदि उपरोक्त विधियों में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। स्व-दवा, अधिक से अधिक नए तरीकों की तलाश करना इसके लायक नहीं है, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन कई कारणों से हो सकती है, यह महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। लेकिन सबसे अधिक बार, एडेमेटस प्रतिक्रियाएं शरीर के उच्च तनाव और पुनर्गठन के कारण होती हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी कैसे निकाला जाए, इस सवाल का जवाब देने के लिए, आपको निश्चित रूप से यह जानना होगा कि द्रव का संचय केवल शारीरिक पहलू के कारण होता है, न कि अन्य बीमारियों के कारण।

गर्भावस्था के दौरान जल प्रतिधारण के कारण

एडिमा का मुख्य कारण, विरोधाभासी रूप से, निर्जलीकरण माना जाता है, बशर्ते कि सभी प्रणालियां सामान्य रूप से काम कर रही हों। यदि द्रव का प्रवाह सीमित है, तो यह मस्तिष्क के लिए एक संकेत है - पानी को जमा करना आवश्यक है। इसलिए एडिमा से छुटकारा पाने का कारण बड़ी मात्रा में साफ पानी का सेवन है।

इसके अलावा, तरल पदार्थ का संचय इससे प्रभावित होता है:

1. रात में खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। एक गर्भवती महिला का शरीर तनाव में होता है और उसे आराम और गतिविधि के पूर्ण शासन की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर जाने से पहले, सभी आंतरिक अंगों की मंदी शुरू हो जाती है, इसलिए यह एडिमाटस प्रतिक्रियाओं को बाहर करने के लिए रात में तरल पदार्थ के सेवन को सीमित करने के लायक है।
2. पेय पदार्थ पीना जो किडनी के कार्य को उत्तेजित करते हैं और निर्जलीकरण करते हैं: कॉफी, चाय और शराब।
3. वसायुक्त, नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के आहार में उपस्थिति जो ऊतकों में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं।
4. गर्भावस्था के दौरान निचले अंगों पर भार बढ़ जाना। दूसरी तिमाही में, भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित और विकसित होना शुरू हो जाता है, यदि एक महिला पूरा दिन अपने पैरों पर बिताती है, तो भार अत्यधिक तीव्र हो जाता है, जिससे शाम को अंतरकोशिकीय द्रव का संचय होता है।

अक्सर, सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं आंतरिक अंगों के रोगों के कारण होती हैं, जब गुर्दे या हृदय पर्याप्त रूप से काम नहीं कर रहे होते हैं, तो एडिमा संभव है वैरिकाज - वेंसनसों, साथ ही देर से विषाक्तता के साथ। इस मामले में, आपको न केवल आहार की आवश्यकता होगी, बल्कि डॉक्टरों से भी चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होगी।

भोजन का उपयोग कर गर्भवती महिला के शरीर से पानी कैसे निकालें?

यदि एक महिला सोच रही है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी कैसे निकाला जाए, तो मुख्य और मुख्य सिफारिश नमक युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को पूरी तरह से छोड़ देना होगा, न कि नमक वाले भोजन को भी। यह इस तथ्य के कारण है कि यह सोडियम क्लोराइड है जो तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, इसलिए गर्भवती महिला को आहार से स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन और नमकीन मछली को पूरी तरह से बाहर करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पोषण बहुत सीमित नहीं होना चाहिए, क्योंकि शरीर न केवल महिला की देखभाल करता है, बल्कि नए जीवन का भी ख्याल रखता है। दैनिक आहार जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए, आपको इसमें प्रोटीन, विटामिन, ट्रेस तत्वों को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन आटा, मीठा और वसायुक्त खाद्य पदार्थ छोड़ दें।

गर्भवती महिला के शरीर से पानी निकालने में मदद करने वाले उत्पादों में शामिल हैं:

• फल और जामुन के टुकड़ों के साथ नाश्ता अनाज;
• तरबूज और खीरे का उपयोग करें, जो गुर्दे को साफ करते हैं और मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं;
• सब्जी सलादखीरे और गोभी पर आधारित, अनुभवी वनस्पति तेल;
• फलों और सब्जियों का रस। सन्टी का रस, गाजर और चुकंदर का रस विशेष रूप से उपयोगी होगा;
• चाय का उपयोग औषधीय जड़ी बूटियाँगुलाब कूल्हों या लिंगोनबेरी के पत्तों पर आधारित;
• क्रैनबेरी का रस न केवल पानी निकालने में मदद करेगा, बल्कि ऊतक कोशिकाओं को भी विटामिन करेगा, जो बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में बहुत जरूरी है।

लोक उपचार से, यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो द्रव प्रतिधारण को कम करने और चयापचय को तेज करने के लिए डिल पानी भी एक उत्कृष्ट उपाय है। लेकिन इससे पहले कि आप स्व-दवा करें और लोक उपचार का उपयोग करें, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि बच्चे पैदा करने की अवधि के दौरान सभी औषधीय पौधे उपयुक्त नहीं होते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली भी सूजन प्रतिक्रियाओं का कारण बन जाती है। गतिहीन कार्य रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है और संवहनी लोच को कम कर देता है। गर्भावस्था के दौरान व्यवहार्य में संलग्न होना महत्वपूर्ण है शारीरिक गतिविधियां- योग, विशेष फिटनेस या पूल में तैरना। यदि यह संभव नहीं है, तो दैनिक चलना आवश्यक है, जो ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति में योगदान देगा।

एडिमा से छुटकारा पाने के लिए बुरी आदतों को छोड़ना सबसे महत्वपूर्ण पहलू होगा, क्योंकि निकोटीन और अल्कोहल के बहिष्कार से विकासशील भ्रूण में विकृति का खतरा भी कम हो जाएगा।

आप गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी निकाल सकते हैं और वजन को सामान्य कर सकते हैं उपवास के दिन... दिन में केवल डेयरी उत्पाद, सेब या फल और सब्जियां ही खाएं। गर्भ के दौरान, आहार निषिद्ध है, और इस तरह के उतारने की अनुमति 7-14 दिनों में 1 बार से अधिक नहीं है।

वजन घटाने या द्रव प्रतिधारण को कम करने के लिए दवाओं के लिए कोई भी मूत्रवर्धक आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित सख्ती से लिया जाता है। क्योंकि ऐसी दवाओं के स्व-प्रशासन से बच्चे के सामान्य विकास को खतरा होता है।

शरीर में पानी जमा होने से बेचैनी होती है। उंगलियों और टखनों में सूजन और दर्द होता है। फूला हुआ चेहरा अनाकर्षक दिखता है, जो आपको परेशान और चिंतित करता है, और यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रभावित करता है।

एडिमा के कारण

निम्नलिखित कारक चरमपंथियों की सूजन के गठन का कारण हो सकते हैं:

• गुर्दे या हृदय रोग;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• अंतःस्रावी विकार;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• गलत, असंतुलित आहार।

यदि एडिमा समय-समय पर प्रकट होती है, तो इसका विश्लेषण करना आवश्यक है, और क्या यह स्थिति बाहरी कारकों से संबंधित है? जब यह संबंध अगोचर होता है, तो चिकित्सा सलाह लेना और पूर्ण परीक्षा से गुजरना अनिवार्य है।

एडीमा गुर्दे की विफलता, मधुमेह मेलिटस की शुरुआत, और दिल की विफलता का संकेत दे सकती है। जितनी जल्दी बीमारी का पता चल जाता है, उसे रोकना उतना ही आसान होता है।

ऐसे मामलों में जहां अनुचित जीवन शैली या अनुचित आहार के कारण एडिमा दिखाई देती है, आप अपने आप ही शरीर से पानी निकाल सकते हैं।

पानी क्यों जमा होता है?

स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य होने पर शरीर में अतिरिक्त द्रव कहाँ प्रकट होता है?

क्यों ठहरा हुआ है?

1. इस स्थिति के मुख्य कारणों में से एक रात में तरल पदार्थ के साथ शरीर का अधिभार है। रात में गुर्दे धीमी गति से काम करते हैं, और ऊतकों में पानी रहता है। अगर आप सोने से 3-4 घंटे पहले पानी पीना बंद कर दें तो इस समस्या से बचा जा सकता है;
2. विभिन्न पेय पदार्थों का बार-बार उपयोग जो गुर्दे के कार्य को उत्तेजित करते हैं। शराब और सोडा, मजबूत चाय और कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। शरीर निर्जलीकरण से डरता है और एडिमा के रूप में तरल पदार्थ जमा करके इसे सुरक्षित रखने की कोशिश करता है। इन पेय को सादे पानी से बदलने से शरीर अपनी प्रतिक्रिया बदल देगा;
3. वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग। नमक पानी को बांधता है, शरीर में मुक्त द्रव बसता है। इसे दूर करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना होगा।

विरोधाभास पर आश्चर्य हो सकता है, लेकिन अतिरिक्त पानी ... पानी की कमी के कारण होता है। चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य रूप से काम करने के लिए, शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। यदि पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है: पानी जमा करें।

द्रव की मात्रा बढ़ाकर आप एडिमा से छुटकारा पा सकते हैं। बेशक, यह रातोंरात नहीं होगा। लेकिन 2-3 सप्ताह में, शरीर, इस तथ्य के अभ्यस्त हो गया है कि पानी की लगातार आपूर्ति की जाती है, इसे जमा करना बंद कर देगा: एडिमा गायब हो जाएगी, पानी-नमक संतुलन सामान्य हो जाएगा।

बहुत बार, शरीर में तरल पदार्थ के ठहराव के कारण अतिरिक्त पाउंड बनते हैं। जैसे ही मूत्र प्रणाली सामान्य रूप से काम करना शुरू करेगी, वजन कम होना शुरू हो जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसके दौरान शरीर के सिस्टम फिर से बनते हैं। यहां तक ​​कि स्वस्थ महिलाओं में भी गर्भावस्था के दौरान एडिमा विकसित हो जाती है, जो गर्भवती माताओं को परेशान करती है और भ्रूण के विकास को पैथोलॉजिकल रूप से प्रभावित करती है।

यदि आप आहार को सामान्य करते हैं, तो आपको एडिमा से छुटकारा पाने के लिए दवाओं के उपयोग का सहारा नहीं लेना पड़ेगा।

• खट्टे फल और उनके ताजे रस को दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। बेशक, अगर कोई एलर्जी नहीं है। दिन में 3 संतरे या एक गिलास जूस अजन्मे बच्चे में डायथेसिस नहीं भड़काएगा।
• संतुलित आहार पर स्विच करने और "जंक" भोजन से इनकार करने पर, शरीर में तरल पदार्थ जमा नहीं होगा। चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करने वाले "हानिकारक" खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, अचार, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय।
• स्ट्रॉबेरी, हरे सेब, अजमोद और गाजर में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। उन्हें आहार में शामिल करना भी उपयोगी होता है क्योंकि इनमें शरीर की मजबूती के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान एडिमा धूम्रपान से शुरू होती है। गर्भावस्था और धूम्रपान - ये अवधारणाएँ एक साथ बिल्कुल नहीं चलती हैं। एक बुरी आदत छोड़ने से न केवल शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, बल्कि भ्रूण के लिए विकृति का खतरा भी कम होगा।
• गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना एडिमा से छुटकारा पाने के लिए हर्बल टिंचर और काढ़े का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जड़ी-बूटियाँ प्राकृतिक कच्चे माल हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान उनके उपयोग के कई मतभेद हैं।

हल्के मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ

भोजन से शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकालें? इसके लिए क्या खाना चाहिए? क्या आहार में परिवर्तन शरीर में वसा के गठन को प्रभावित करेगा?

1. अपने शरीर को सुखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने दैनिक आहार में नाश्ते के लिए दलिया और चावल का दलिया शामिल करें। वजन बढ़ने से डरना नहीं चाहिए। वजन घटाने वाले आहार भी हैं जिनमें मुख्य उत्पाद दलिया और चावल का दलिया है। इन अनाजों को एक विशेष तरीके से तैयार करने के लायक है: नमक न करें और नट या जामुन जोड़ें, जो बदले में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं। ऐसा नाश्ता सप्ताह में एक बार दिन में एक बार करना काफी है, और अतिरिक्त पानी शरीर को छोड़ देगा।
2. तरबूज और खीरा मूत्र प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। यदि गर्मियों में, सप्ताह में एक बार, अपने लिए उन दिनों की व्यवस्था करें जिनमें केवल खीरा या तरबूज ही खाया जाएगा, तो आप गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं।
3. बगीचे से केवल खीरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और इसे विटामिन करते हैं। शरद ऋतु और सर्दियों में ग्रीनहाउस में उगाए गए खीरे अपने आप में नाइट्रेट जमा करते हैं। और यह शरीर में विषाक्त पदार्थों के प्रवेश से भरा होता है।
4. सब्जियां पानी-नमक संतुलन को सामान्य करती हैं। आप गाजर, दम किया हुआ तोरी और बीट्स के साथ रोजाना ताजी पत्ता गोभी के सलाद का सेवन करके पानी को जल्दी से बाहर निकाल सकते हैं।
5. पोटेशियम में उच्च सभी खाद्य पदार्थों में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों की सूची जो आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं:

• मसूर की दाल;
• फलियां;
• समुद्री शैवाल;
• मटर;
• आलू;
• पाइन नट्स;
• अखरोट;
• सूखे खुबानी;
• आलूबुखारा;
• बादाम;
• मूंगफली;
• अंगूर;
• मसूर की दाल;
• बैंगन।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन खाद्य पदार्थों को बिना किसी प्रतिबंध के खाया जा सकता है। उनमें से कई न केवल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ के निर्वहन का कारण बनते हैं, बल्कि वजन भी बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, वजन कम करने वालों के लिए आलू और अंगूर को contraindicated है।

क्या करें? उन खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करें जो सूजन से बचने में मदद करते हैं और हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाले पेय पर स्विच करते हैं।

हल्के मूत्रवर्धक तरल पदार्थ

आप पेय के साथ अपने शरीर से पानी कैसे निकाल सकते हैं?

1. ग्रीन टी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। लिंगोनबेरी के पत्तों, अजवायन के बीज, काढ़ा गुलाब कूल्हों के आधार पर स्वयं पेय बनाना बेहतर है;
2. शरीर को पूरी तरह से विटामिन देता है और क्रैनबेरी रस से पानी निकाल देता है;
3. बिर्च सैप का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है;
4. खट्टे का रस उसी तरह काम करता है;
5. सुआ का पानी एडिमा से राहत दिलाने के लिए एक औषधि है। लगभग आधे घंटे के लिए ढक्कन के नीचे एक गिलास उबलते पानी के साथ डिल के बीज का एक बड़ा चमचा पीसा जाता है। भोजन से पहले दिन में 3 बार एक बड़ा चम्मच पिएं। यह जलसेक आंतों के चयापचय को भी गति देता है;
6. सेब के छिलके की खाद एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है।

पारंपरिक चिकित्सा के "गुल्लक" में एडिमा से छुटकारा पाने के लिए कई व्यंजन हैं। लेकिन आपको उनका सहारा खुद नहीं लेना चाहिए। औषधीय जड़ी-बूटियाँ केवल अपशिष्ट जल ही नहीं, बल्कि जैविक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती हैं। यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

आप एक विशेष केफिर आहार की मदद से अपना वजन कम कर सकते हैं और एडिमा से छुटकारा पा सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• - पानी की खपत की निगरानी के लिए आवेदन;
• - बीकर;
• - काउबेरी;
• - सूखे खुबानी;
• - गुलाब कूल्हे।

निर्देश

प्रति दिन आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करें। एक बड़ी ग़लतफ़हमी है कम पीने की कोशिश करना ताकि पानी शरीर में न रुके। नमी की कमी आपके शरीर के लिए एक वास्तविक तनाव बन सकती है, और यह इसे भविष्य में उपयोग के लिए स्टोर करना शुरू कर देगी। सबसे पहले, आपको अपनी सामान्य पानी की खपत दर को बनाए रखना चाहिए, यानी प्रति दिन लगभग 2 लीटर। तरल पदार्थ में थोड़ी कमी केवल अंतिम तिमाही में उचित है, यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है। यह संभव है कि आप बस यह सोचें कि आप पर्याप्त पी रहे हैं। आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा को मापना और रिकॉर्ड करना शुरू करें: परिणाम आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। एक और अधिक सुविधाजनक तरीका विभिन्न स्मार्टफोन ऐप का उपयोग करना है जो आपके शरीर को उचित नमी के स्तर को बनाए रखने की अनुमति देता है।

अपना आहार बदलें। सबसे पहले नमक की मात्रा कम कर दें। आपको इसे पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, हालांकि, आपका दैनिक भत्ता 5 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। भोजन को नरम दिखने से रोकने के लिए, मसाले और सुगंधित (हल्के) मसालों का उपयोग करें। ऐसा आहार न केवल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा, बल्कि रक्तचाप को कम करने में भी मदद करेगा। कोशिश करें कि रात में डेयरी उत्पादों का सेवन न करें, क्योंकि लैक्टोज पानी को भी बरकरार रख सकता है।

अपने दैनिक मेनू में सूखे खुबानी और साबुत अनाज शामिल करें। चाय के बजाय, लिंगोनबेरी, गुलाब कूल्हों या क्रैनबेरी का काढ़ा पिएं - ये स्वस्थ पेय एडिमा से लड़ने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और शरीर को विटामिन से संतृप्त करने में मदद करेंगे। कॉफी और काली चाय का त्याग करें - इनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, लेकिन इसका तंत्र महिलाओं के लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है। कैफीनयुक्त पेय कोशिकाओं को निर्जलित करते हैं, और परिणामस्वरूप, आप जो अन्य तरल पदार्थ पीते हैं, वे शरीर में बने रहेंगे।

अपनी दिनचर्या में अनिवार्य शारीरिक गतिविधि को शामिल करें। सबसे अच्छे विकल्पों में से एक तैराकी है, जिसमें आराम और लसीका जल निकासी प्रभाव होता है। विशिष्ट योग आसन चुनें जो आप गर्भावस्था के दौरान कर सकते हैं, जिनमें से कुछ शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करने के लिए बहुत अच्छे हैं। आराम करते समय, अपने पैरों को थोड़ी सी, कोमल ऊंचाई पर रखें ताकि रक्त निकल सके और सूजन को रोका जा सके।

ध्यान दें

बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के कभी भी मूत्रवर्धक दवाएं न लें। यहां तक ​​​​कि अगर आप एनोटेशन में पढ़ते हैं कि गर्भावस्था के दौरान इस दवा को लेने की अनुमति है, तो इसका अनियंत्रित उपयोग गंभीर हो सकता है दुष्प्रभाव.

मददगार सलाह

नियमित रूप से मूत्र का नमूना लें और अपने रक्तचाप की निगरानी करें। अन्य बातों के अलावा, ये अनिवार्य उपाय छिपे हुए शोफ का पता लगाने में मदद करेंगे।